Inhoudsopgave Arbeidsmatige activiteiten Atelier Steengoed 3 Computer werkplaats 4 Interne dienstverleningsgroep 6 Internetcafé 8 Klein industrieel werk 9 Werkproject Pantar 10 Sport en ontspanning Bridge 11 Fitness introductie 13 Fitness met programma 14 Groepsfitness 16 Rolstoelhockey voor beginners 17 Rolstoelhockey voor gevorderden 18 Sport en spel 20 Sportgroep voor lopers 21 Zwemmen conditie/ recreatie 22 Zwemmen leren 23 Creatieve activiteiten Bloemschikken 25 Creatief 26 Houtbewerking 29 Muziek maken en zingen 30 Muziek 31 Project speksteen bewerken 32 Tekenen en schilderen 35 Kookactiviteiten Bakken voor beginners 36 Samen koken 37 De Bistro 38 Koken individueel 39 Koken introductie 40 Computeractiviteiten Computer algemeen 42 Computer cursus gafisch 43 Computer cursus office 44 Computer starterscursus 45 Activiteiten voor sociale contacten Actualiteiten 47 Afasiegroep 48 Huiskamer 49 Jongerengroep 50 Ladies only 51 1
Natuur en cultuur Anderen culturen 52 Tuin/natuurbeleving 53 Overig ADL-zorg 54 Ambulante begeleiding 55 Clientenraad 56 Meerzorg 57 Trajectbegeleiding werk 58 Overzicht programma Laatst afgedrukt op 9-6-2010 11:22:00 2
Atelier Steengoed In Atelier Steengoed is men steengoed in het maken van allerlei gebruiks-en cadeau artikelen van o.a. keramiek en mozaïek. Deze worden in opdracht van klanten gemaakt. De klanten kunnen zowel particulieren als ook winkels zijn. Er worden: - kaarsen (gieten en dompelen) - mozaïek - keramiek - en papier maché producten gemaakt. Als u creatief bent dit ook tot uiting kan brengen, maar creativiteit is geen voorwaarde. Vindt u het leuk om in opdracht te werken en dingen te maken dan zijn er diverse mogelijkheden. Wij werken met verschillende technieken, gaan samen met de cliënt opzoek waar de mogelijkheden liggen. Belangrijk is dat u plezier hebt in dat gene wat u maakt. Vindt u het leuk opnieuw dingen te leren en te ontdekken wat u nog meer kan dan bent u bij ons op het goede adres. Als u wilt weten of dit iets voor u is, kunt u in een proefperiode komen mee doen. U hoeft het niet meteen allemaal te kunnen. U maakt zo zelfstandig mogelijk creatieve (deel-) producten maken voor klanten. U breidt uw kennis en vaardigheden uit op het gebied van creatieve technieken. U werkt met elkaar in een gezellige sfeer. Atelier Steengoed ligt op ongeveer 1 km van het activiteitencentrum Het atelier is geopend op maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag. Cliënten ontvangen een vergoeding van 0,50 cent per gewerkt uur. Er is tussen de middag geen vervoer mogelijk met Connexxion. 3
Computer werkplaats De computerwerkplaats is een klein bedrijfje binnen Heliomare dagbesteding Aalsmeer. Het is eigenlijk een kleine drukkerij waar voor interne en externe klanten verschillende opdrachten worden uit gevoerd. De verschillende werkzaamheden bestaan uit: typewerk, drukwerk verzend klaar maken, visite kaartjes, ansichtkaarten etc. Maar ook bv.: websites bouwen, kopieerwerk, snijden, vouwen en nieten en lamineer werk. Dit zijn wisselende opdrachten, afhankelijk van wat de klant wil. Iedereen die meedoet kan op zijn eigen manier hier een bijdrage aan leveren. De dagindeling van cliënten die voor de computerwerkplaats kiezen zal anders zijn dan elders in het AC. Het programma is als volgt: 9.30 10.00 koffie drinken en eventuele ADL-hulp 10.00-12.00 werken 12.00-13.00 lunch, pauze en eventuele ADL-hulp 13.00-14.30 werken 14.30-14.45 pauze met koffie en thee 14.45-15.30 werken 15.30-15.45 ADL en naar huis. Mensen die arbeidsmatig willen werken en die één of meerdere taken kunnen/willen doen zoals: - teksten typen - tekeningen maken - administratieve opdrachten doen - kopiëren, sealen, inbinden en snijden - eenvoudige websites maken - kennis overdragen van internet en email aan mensen van buitenaf. In opdracht producten op de computer maken of opdrachten doen, zoals administratieve of mailings verzorgen. U ontvangt een vergoeding van 0,50 per uur. 4
Interne dienstverleningsgroep Heeft u een dienstverlenende instelling en vindt u het prettig om zelfstandig te werken of juist samen met anderen? Dan kunt u bij de interne dienstverleningsgroep een aantal taken doen. Taken die tijdens deze activiteit gedaan kunnen worden zijn o.a.: - de kantine opruimen na het koffie drinken - schoon servies aanvullen op de dienbladen van de tafels - servetten en rietjes aanvullen - alle spullen voor de lunch klaar zetten - magazijnvoorraad bijvullen - koffie en thee verzorgen voor activiteiten en besprekingen - enz. enz. Voor iedereen die nuttig werk wil doen voor het activiteitencentrum. Voor iedereen die wil oefenen of trainen voor (vrijwilligers)werk. U doet klussen voor activiteitencentrum. U werkt zo zelfstandig mogelijk. U bent samen aan het werk. U ontvangt een vergoeding van 0.50 per uur. 5
Internetcafé Mensen uit de omgeving, bijvoorbeeld ouderen die willen leren met de computer om te gaan of die hulp nodig hebben bij het internetten, kunnen op het activiteitencentrum cursussen volgen. U begeleidt en helpt deze cursisten bij één van de volgende cursussen: - Windows XP - Word - Internet - Hotmail Daarnaast zorgt u er samen met de andere begeleiders voor dat de instellingen van de computer goed staan en de juiste aanpassingen aan de computer zitten. U houdt de lesruimte op orde. Natuurlijk ziet u er zelf ook representatief uit. Voor iedereen die het leuk vindt om zijn kennis van computers, internet en email over te dragen aan anderen. U begeleidt cursisten bij internet, email, Word en Windows XP. U heeft contact met mensen uit de omgeving. U helpt bij alle cursuswerkzaamheden. U dient de aangeboden stof zelf goed te beheersen. U bent bereid om mee te doen aan bijscholing en voorbereiding van de cursussen. Op het moment dat er cursussen gegeven worden, ontvangt u een vergoeding van 0,50 per uur. 6
Klein industrieel werk U verricht, samen met anderen, inpak- en productiewerk. U kunt denken aan het inpakken, tellen, verpakken, bundelen en coderen van verschillende materialen. Aan het begin van de dag wordt bekeken welke spullen in huis zijn en worden de werkzaamheden verdeeld. U hoeft dus niet elke keer hetzelfde te doen. U bepaalt uw eigen werktempo. Er is geen werkdruk aan verbonden. Zonodig worden er aanpassingen gemaakt, zodat u het werk zo zelfstandig mogelijk kunt doen. Voor iedereen die graag aan het werk is binnen het activiteitencentrum en het leuk vindt om diverse inpakwerkzaamheden te verrichten voor bedrijven van buitenaf. U verricht samen met anderen zo zelfstandig mogelijk werkzaamheden voor groothandels in tuinbenodigdheden. U krijgt een vergoeding van 0.50 per gewerkt uur. 7
Werkproject Pantar Montapack is een werkproject. Het werk bestaat uit verschillende soorten inpakwerk. Het vindt plaats in het gebouw van Montapack, op zo n 15 minuten afstand van ons centrum. Het meeste werk is voor kwekerijen of groothandels. U werkt als groep binnen Montapack, er is een activiteitenbegeleider van het activiteitencentrum aanwezig. U werkt samen met de cliënten van Montapack. Er wordt met de eigen groep gepauzeerd. U werkt individueel of in groepjes. Dit is afhankelijk van de werkzaamheden. Voor iedereen die wil werken binnen de dagbesteding. Iedereen werkt naar eigen kunnen en in een eigen tempo. Er ligt geen werkdruk op de werkzaamheden. Het doel is werken. Montapack is een arbeidsmatig project. We willen zo veel mogelijk een werksfeer creëren, waarin u zelfstandig (deel) taken doet. Gebouw van Montapack. Binnen Montapack heeft Heliomare een eigen kantineruimte met diverse benodigdheden. Koffie en thee wordt verzorgd door Montapack. In de werkruimte is een eigen werktafel. Er is een aangepast toilet. Indien u ADL-hulp nodig heeft, wordt besproken of u binnen Montapack deze hulp kunt ontvangen. U ontvangt een vergoeding van 0.50 per gewerkt uur. Er is tussen de middag geen vervoer mogelijk met Connexxion. 8
Bridge Bridge is een spannend en boeiend kaartspel, waaraan u veel plezier kunt beleven. Bij bridge speelt u samen met een partner, die tegenover u zit, tegen twee tegenstanders. Bij elk spel probeert u met uw mede-speler meer slagen te maken dan de tegenstanders. Spelenderwijs leert u de beginselen van het bridge. Waar nodig, geven de vrijwilligers advies en tips aan de meer ervaren spelers. Voor iedereen die het leuk vindt om te (leren) bridgen. Met elkaar (spelenderwijs leren) bridgen. De activiteit wordt ondersteund door twee vrijwilligers van een bridgeclub. Zij helpen praktisch met het delen en rangschikken van de kaarten. Het bridgen begint om 13.15 uur. 9
Fietsen op de motomed Even fietsen op de motomed zonder fitnessactiviteit, kan dat? Ja dat kan! Het is mogelijk om ook op andere tijden gebruik te maken van de motomed. Dit kan bijvoorbeeld vanuit de huiskamer, maar ook tijdens pauzemomenten. In overleg met de sportmedewerker wordt er gekeken op welk moment dit het beste uitkomt en wie u kunt vragen om te helpen als dat nodig is. Als dit geregeld is, kan er een vaste tijd worden afgesproken. Voor cliënten die zelfstandig kunnen motomed-ten. U werkt zelfstandig aan de conditie of kracht. U sport veilig en zelfstandig. U zorgt ervoor dat u de ruimte netjes achterlaat. 10
Fitness introductie Altijd al het lichaam van Arnold Schwarzenegger willen hebben? Of het afgetrainde lijf van Madonna misschien? Sorry maar dit is natuurlijk niet realistisch als u een uurtje gaat sporten.wel kunt u uw conditie verbeteren, loopoefeningen doen en uw kracht vergroten. Er zijn veel mogelijkheden om uw lichaam te trainen. Behalve elastiek en halters, staan er tal van mooie apparaten waarvan u gebruik mag maken. Als u niet bekend bent met fitness en u de mogelijkheden op dit gebied wilt leren kennen, als u een nieuw fitnessprogramma nodig heeft of als u een specifieke vraag heeft op fitnessgebied dan bent u welkom in deze activiteit. Tijdens deze activiteit is de sportmedewerker aanwezig die u helpt om een persoonlijk programma op te stellen of om uw specifieke vraag te beantwoorden. De activiteit begint met een gezamenlijke warming-up, daarna gaat iedereen voor zichzelf aan de slag. Op het moment dat u uw fitnessprogramma heeft gaat u deelnemen aan de activiteit fitness met programma, aan fitness zelfstandig of groepsfitness (in overleg met de sportmedewerker). Voor iedereen die actief wil worden met fitnessactiviteiten of andere trainingsvormen. U bent op een plezierige manier en met een duidelijk bewegingsdoel bezig met fitness in eigen tempo en op eigen niveau. Er is een aparte fitnessruimte met enkele oefenstations en cardioapparatuur (hometrainer, roeimachine etc.). Naast deze apparatuur zijn er diverse andere materialen die fitness voor u mogelijk kan maken: steps, tubs, flexabanden, halters, grondoefeningen. Verder hebben wij de beschikking over de moto-med (2 stuks). De moto-med is een fiets met hulpmotor waarmee u vanuit een (rol)stoel zittend kunt fietsen en waarbij de motor de bewegingen ondersteunt als dat nodig is, bijvoorbeeld bij spierzwakte in één of beide benen. De moto-med is ook voorzien van een armtrainer. 11
Fitness met programma Heeft u bij fitness-intro een programma laten maken? Dan mag u nu zelfstandig aan de gang met alle mooie apparaten. U kunt lekker sporten op uw eigen tempo en niveau. Als u hulp nodig heeft of een vraag dan is er altijd een medewerker aanwezig die u graag te woord staat. De activiteit begint met een gezamenlijke warming-up en eindigt met een gezamenlijke cooling down, in de tussentijd gaat iedereen voor zichzelf aan de slag. Voor iedereen die een fitnessprogramma heeft laten maken bij de fitness introductie activiteit en in grote mate zelfstandig bezig wil zijn met fitnessactiviteiten of andere trainingsvormen. U bent op een plezierige manier bezig met fitness in eigen tempo en op eigen niveau. U heeft een duidelijk bewegingsdoel om iets binnen uw bewegingsmogelijkheden bij te houden of te verbeteren. Wanneer u aan deze activiteit mee wilt doen, dient u eerst een programma gemaakt te hebben bij fitness introductie. De fitnessruimte is ingericht met de apparatuur van Life Fitness. Deze apparaten zijn makkelijk toegankelijk en hebben een overzichtelijke bediening. Wij hebben ook een moto-med. De moto-med is een fiets met hulpmotor waarmee u vanuit een (rol)stoel zittend kunt fietsen en waarbij de motor de bewegingen ondersteunt als dat nodig is, bijvoorbeeld bij spierzwakte in één of beide benen. De moto-med is ook voorzien van een armtrainer. Naast deze apparatuur zijn er diverse andere materialen die fitness voor u mogelijk kan maken: steps, tubs, flexabanden, halters, grondoefeningen. 12
Groepsfitness Wanneer u fitness belangrijk vindt, maar het niet leuk vindt om individueel te trainen is deze activiteit iets voor u. Bij groepsfitness doet u namelijk fitnessoefeningen samen met de groep. De nadruk bij deze activiteit ligt op de kleine materialen: - halters - elastieken - handtrainers etc. De medewerker doet alle oefeningen voor en helpt u om de oefeningen technisch correct uit te voeren. Daarnaast is het mogelijk om gebruik te maken van de motomed/hometrainers. Voor iedereen die actief wil worden met fitnessactiviteiten of andere trainingsvormen. Voor iedereen die gezamenlijk met anderen bezig wil zijn met fitnessactiviteiten of andere trainingsvormen. Voor iedereen die het moeilijk vindt om zelfstandig deel te nemen aan een fitnessactiviteit. U bent op een plezierige manier bezig met fitness in een gestructureerde omgeving, in eigen tempo, maar samen met anderen. Geen. 13
Rolstoelhockey voor beginners Rolstoelhockey is de enige teamsport voor gebruikers van een elektrische rolstoel. Voor sporters met een handbewogen rolstoel is het een goede mogelijkheid om in teamverband bezig te zijn. In deze activiteit staat het leren spelen van rolstoelhockey centraal. Dit betekent dat er in teamverband wordt gespeeld maar dat de wedstrijd onderbroken wordt voor technische en tactische aanwijzingen. Al doende leert u de spelregels. Enig uithoudingsvermogen is wenselijk, rolstoelhockey is een snelle sport waarbij veel gereden dient te worden. Voor iedereen die rolstoelhockey wil spelen en daarbij gebruik maakt of wil maken van een handbewogen of elektrische rolstoel. U leert de sport rolstoelhockey, zowel de speltechniek als de speltactiek. Het samen spelen van rolstoelhockey. In de sportzaal van het activiteitencentrum. Als u niet met een gewone hockeystick kunt spelen is het belangrijk dat u uw eigen aanpassingen heeft (o.a. T-stick). Het is niet mogelijk om aan deze activiteit deel te nemen zonder het gebruik van een rolstoel. 14
Rolstoelhockey voor gevorderden Rolstoelhockey is de enige teamsport voor gebruikers van een elektrische rolstoel. Voor sporters met een handbewogen rolstoel is het een goede mogelijkheid om in teamverband bezig te zijn. In deze activiteit staat het spelen van rolstoelhockey centraal. Dit betekent dat er voornamelijk in teamverband wordt gespeeld. De indeling van de teams kan variëren. Door te streven naar teams van gelijke sterkte ontstaan er spannende wedstrijden. Het is niet noodzakelijk om de spelregels te kennen, die leert u snel genoeg door te doen. Enig uithoudingsvermogen is wenselijk, rolstoelhockey is een snelle sport waarbij veel gereden dient te worden. Voor iedereen die rolstoelhockey wil spelen en daarbij gebruik maakt of wil maken van een handbewogen of elektrische rolstoel. Het samen spelen van rolstoelhockey. In de sportzaal van het activiteitencentrum. Als u niet met een gewone hockeystick kunt spelen is het belangrijk dat u uw eigen aanpassingen heeft (o.a. T-stick). Het is niet mogelijk om aan deze activiteit deel te nemen zonder het gebruik van een rolstoel. 15
Sport en spel Bent u altijd al een spelletjesfanaat geweest? Wij dagen u uit! Meld u aan bij de activiteit sport en spel en laat zien wat u kunt. Bij deze activiteit combineren we gezelschapspelen met mikspelletjes. Een klein voorbeeld van wat we allemaal kunnen gaan doen: sportieve activiteiten: bowlen, paaltjesvoetbal, honkbal, boccia en verschillende miksspellen. gezelschapsspelen: gezondheidsspel, groot memoriespel, triviant, galgje, tekenen en raden, ja/nee spel. Voor iedereen die van sporten houdt en van gezelschapsspellen. U neemt samen met anderen deel aan een gezellige sportieve activiteit. In de sportzaal van het activiteitencentrum. Geen. 16
Sportgroep voor lopers Deze activiteit is voor iedereen die kan lopen, al dan niet met behulp van krukken, een rollator, driepoot of een stok. De activiteit wordt gezamenlijk gestart met een warming-up. Deze warming-up bestaat uit allemaal loopvormen en coördinatie oefeningen. Tijdens de activiteit ligt de nadruk op het lopend bewegen. Na de warming-up splitst de groep zich in tweeën. De sporter kan elke week een keuze maken tussen 2 verschillende sportvormen. De ene groep doet oefeningen die de spieren versterken met als doel de loopvaardigheid te verbeteren. De andere groep kiest vaker voor een balsport of andere sportspelvorm. Het sporten met de Wii spelcomputer komt in deze activiteit regelmatig voor. Voor iedereen die (eventueel met hulpmiddelen) stabiel kan staan en zelfstandig kan lopen en die samen met anderen sportief wil bewegen. U oefent de loopvaardigheid en vergroot uw conditie. In de sportzaal van het activiteitencentrum. Geen. 17
Zwemmen conditie / recreatie In deze activiteit kunt u uw zwemvaardigheid op een conditionele manier of op een recreatieve manier op peil houden. Zwemmen biedt de mogelijkheid om een groot deel van uw lichaam op een rustige of op een inspannende manier te bewegen. Bewegen in water vergroot uw mogelijkheden. In het zwembad zwemt iedereen op een individuele basis. Soms wordt er een groepsspel gedaan als afsluiting. Waar nodig krijgt u hulp van een medewerker of vrijwilliger bij het omkleden en het zwemmen. Tot later, in het water! Iedereen die wil zwemmen en dit niet kan in zijn of haar thuissituatie. Iedereen die zijn conditie wil verbeteren door middel van zwemmen. Iedereen die bewegen in water leuk vindt. U heeft de mogelijkheid om met de benodigde hulp te zwemmen en te bewegen in water. In het zwembad van Aalsmeer. - U zwemt in zwembad de Waterlelie, de watertemperatuur is hier ongeveer 30 graden, dus geen extra verwarmd water. - Er is een badlift aanwezig en de nodige doucherolstoelen. - Er is geen tillift of mattenlift aanwezig dus wanneer u hulp nodig hebt bij de transfer van stoel naar bad is stafunctie noodzakelijk. - De zwemmedewerker bekijkt voordat u bij een van de zwemactiviteiten wordt ingedeeld wat uw vragen zijn op het gebied van zwemmen. - Er wordt eerst een keer proefzwemmen afgesproken om te kijken of zwemmen voor u mogelijk is. Bij een goed verloop van het proefzwemmen volgt er plaatsing in een van de groepen. - Voor mensen met epilepsie en diabetes zijn er nog enkele aanvullende afspraken deze kunt u opvragen bij de zwemmedewerker of uw contactpersoon. Kosten: Het zwemmen kost 4,00 per keer. 18
Zwemmen leren In deze activiteit kunt u opnieuw zwemmen leren, uw zwemslag verbeteren of een nieuwe zwemslag aanleren. Zwemmen biedt de mogelijkheid om een groot deel van uw lichaam op een rustige maar ook op een inspannende manier te bewegen. Bewegen in water vergroot uw mogelijkheden. In het zwembad zwemt iedereen op een individuele basis. Waar nodig krijgt u hulp van een medewerker of vrijwilliger bij het omkleden en het zwemmen. Tot later, in het water! Iedereen die naar eigen mogelijkheid opnieuw wil leren zwemmen of wil leren bewegen in het water. Iedereen die zijn zwemslagen wil verbeteren of een nieuwe zwemslag wil aanleren. U heeft de mogelijkheid om met de benodigde hulp te leren zwemmen of te leren bewegen in water. Het zwemmen vindt plaats in het zwembad van Aalsmeer. - U zwemt in zwembad de Waterlelie, de watertemperatuur is hier ongeveer 30 graden, dus geen extra verwarmd water. - Er is een badlift aanwezig en de nodige doucherolstoelen. - Er is geen tillift of mattenlift aanwezig dus wanneer u hulp nodig hebt bij de transfer van stoel naar bad is stafunctie noodzakelijk. - De zwemmedewerker bekijkt, voordat u bij één van de zwemactiviteiten wordt ingedeeld, wat uw vragen zijn op het gebied van zwemmen. - Er wordt eerst een keer proefzwemmen afgesproken om te kijken of zwemmen voor u mogelijk is. - Voor mensen met epilepsie en diabetes zijn er nog enkele aanvullende afspraken. Deze kunt u opvragen bij de zwemmedewerker of uw contactpersoon. - Als u het zwemmen geleerd heeft, volgt plaatsing in de andere zwemgroep. Kosten: Het zwemmen kost 4,00 per keer. 19
Bloemschikken Deze activiteit biedt de mogelijkheid om met elkaar bloemstukjes te maken. U zult kennis maken met de basisprincipes van het bloemschikken. Daarnaast zijn er altijd mogelijkheden om eigen ideeën in te brengen en uit te voeren. Voor iedereen die een bloemstukje wil maken. Voor iedereen die zijn/haar mogelijkheden op het gebied van bloemschikken wil ontdekken en/of uitbreiden. U maakt een bloemstukje en doet ervaring op met bloemschikken. U heeft sociale contacten. Als u uw bloemstukje mee naar huis neemt, zijn er kosten aan verbonden: u betaalt per bloemstukje 3,00 (dit is inclusief 0,50 statiegeld voor het bakje). 20
Creatief U kunt experimenteren met verschillende materialen en technieken. Mogelijkheden zijn o.a.: - werken met papier en karton - kaarsen maken - stof, zijde of glas beschilderen - textiel: breien of borduren - tekenen en schilderen - speksteen snijden - boetseren en glazuren - gips gieten - mozaïek U kunt zelfstandig of samen met anderen aan de slag. In overleg kunt u met een thema werken of een techniek uitproberen. Voor iedereen die het leuk vindt om creatief bezig te zijn en/of nieuwe technieken wil leren. U maakt iets op creatief gebied. U experimenteert met wisselende materialen en technieken. U doet ervaring op, op creatief gebied. Als u iets mee naar huis neemt, betaalt u de kostprijs van het gebruikte materiaal. 21
Houtbewerking Vind u het leuk om gebruiksvoorwerpen, speelgoed of bijvoorbeeld cadeautjes te maken van hout??? Meld u dan aan bij de houtbewerking. U kunt hier producten maken volgens bestaande tekeningen of ontwerpen naar eigen smaak. Ook kunt u bestaande houten voorwerpen opknappen en repareren.. Aan de hand van een stappenplan ontdekt u wat voor u een geschikte manier is om een werkstuk te maken. U probeert aanpassingen uit en experimenteert met verschillende houtsoorten en technieken. Voor iedereen die bezig wil zijn met houtbewerking en een product wil maken. Voor iedereen die zijn of haar mogelijkheden met hout wil onderzoeken door ermee te experimenteren. U maakt een werkstuk van hout. U experimenteert met hout en houtbewerkingstechnieken. U ontdekt uw mogelijkheden op het gebied van houtbewerking en doet ervaring op. Kosten: U betaalt de kostprijs van gebruikte materialen. 22
Muziek maken en zingen Tijdens deze activiteit gaat het om het beleven van muziek en het echt actief bezig zijn met muziek. Dit kan op veel verschillende manieren. Bijvoorbeeld door het luisteren naar muziek, het zelf maken van muziek. Door te zingen, door te bewegen op muziek. Daarnaast is het altijd mogelijk om eigen ideeën in te brengen en uit te voeren. Iedereen die muziek leuk vind is van harte welkom. Het is voor iedereen die: graag met muziek bezig is meer te weten wil komen over muziek. het leuk vindt om muziek te maken. het leuk vindt met een groep te zingen. zijn mogelijkheden wil ontdekken op gebied van muziek maken en zingen. Je beleeft in een open en spontane sfeer muziek. Om aan deze activiteit deel te nemen hoef je geen kennis te hebben van muziek. Iedereen die ervoor open staat om muziek te maken, te zingen en meer te weten wil komen over muziek is welkom bij deze activiteit! 23
Muziek Muziek is voor veel mensen heel belangrijk. Het is iets waarin of waarop men zich kan uitleven. Of u zich nu heel heftig op muziek uit wilt leven, of dat u gewoon lekker wilt ontspannen: het blijven allemaal vormen en mogelijkheden om muziek te beleven. Tijdens de muziekactiviteit wordt aan de hand van thema s gewerkt. Voorbeelden van thema s zijn: - de muziek stijlen (jazz, pop, rock, klassiek, opera, musical, wereld muziek, etc.) - muziek geschiedenis - muziektheorie U kunt naar muziek luisteren, bewegen op muziek en muziek maken wanneer de groep dit wil. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan de theorie die hoort bij een bepaald thema. Ook zullen er regelmatig ontspanningsoefeningen op muziek worden gedaan. Voor iedereen die van muziek houdt en op verschillende manieren met muziek bezig wilt zijn. Voor iedereen die zich in muziek en muziektheorie wilt verdiepen. U komt meer over muziek te weten, u luistert naar muziek en u maakt muziek. Gezamenlijk worden de thema s gekozen en vastgesteld. Ideeën daarover zijn dan ook altijd welkom. 24
Project: speksteen bewerken In deze activiteit kunt u leren om beelden of gebruiksvoorwerpen te maken van speksteen. Speksteen is een zachte steensoort die bewerkt kan worden met vijlen, raspen, gutsen en mesjes. Na het schuren en polijsten komt de prachtig glanzende steen te voorschijn. Deze kan allerlei kleuren hebben en egaal of marmerachtig getekend zijn. Vaak is het een verrassing hoe de steen er uit komt te zien na het bewerken. Wat kunt u maken? U kunt bijvoorbeeld denken aan schalen, hangertjes, beelden van dieren of abstracte beelden. Voor iedereen die graag creatief en/of praktisch bezig wil zijn en deze techniek wil uitproberen of uitdiepen. Enige handfunctie is wel nodig (één hand is voldoende). U experimenteert met speksteen. Als u iets mee naar huis neemt, betaalt u de kostprijs van het gebruikte materiaal. 25
Tekenen en schilderen Heeft u nog nooit iets gedaan op gebied van tekenen of schilderen of is het een oude hobby van u? Het maakt eigenlijk niet uit, ga lekker aan de slag met materiaal waar u graag mee werkt, of ga de uitdaging aan om eens iets nieuws uit te proberen In deze activiteit wordt afwisselend thematisch of vrij gewerkt. De één zal van te voren al precies voor ogen hebben wat hij /zij wil gaan doen, terwijl de ander van alles uitprobeert en tot verrassende experimenten komt. Enkele mogelijkheden zijn: - tekenen met potlood, houtskool - schilderen met olieverf, acrylverf - aquarelleren - werken met wasco, pastelkrijt - druktechnieken U kunt werken volgens eigen ideeën of volgens bestaande methodes. Er wordt onderzocht en overlegd wat voor u de meest geschikte manier is om met tekenen en schilderen bezig te zijn. Iedereen die graag met tekenen en /of schilderen bezig is. Iedereen die de mogelijkheden op dit gebied wil onderzoeken door het uitproberen van materialen en technieken. U bent bezig met de verschillende aspecten van tekenen en schilderen. U oefent met verschillende materialen en technieken. Als u iets mee naar huis neemt, betaalt u de kostprijs van het gebruikte materiaal. 26
Bakken Houdt u van een lekker hapje, een hartige snack of een zoet tussendoortje?! En de gezelligheid om dit in groepsverband te maken?! Kom dan naar de Bakgroep! In groepsverband wordt er elke week iets zoets of hartigs gebakken. Dit kan variëren van koekjes en taart tot pizza en kaasbroodjes. Het gerecht word gezamenlijk met de groep bepaald. Een bestaand recept of eigen ideeën zijn allemaal welkom. U kunt het hapje tijdens de pauze nuttigen of mee nemen naar huis. Voor iedereen die graag in de keuken werkt en van lekkere hapjes houdt. U leert nieuwe recepten te maken. U werkt samen met anderen. De kosten voor de bakactiviteit zijn afhankelijk van de gebruikte ingrediënten. Er wordt aandacht besteed aan veiligheid en hygiëne. 27
SAMEN KOKEN Met elkaar wordt een grote maaltijd gemaakt. Ieder kan met zijn of haar mogelijkheden en kwaliteiten een bijdrage leveren aan het koken. Er wordt bijvoorbeeld een grote pan spaghetti gekookt, waar ongeveer 10 personen van kunnen eten. Ieder kan hiervan een eigen portie meenemen tegen kostprijs. Iedere week wordt er met elkaar gepland wat er de volgende week gekookt gaat worden. Wat er over is wordt verkocht aan overige belangstellenden. De activiteit is bedoeld voor cliënten die het leuk vinden om met elkaar een maaltijd te koken. Samen met anderen een maaltijd plannen en bereiden. Het accent ligt op samenwerken en plezier hebben in koken. Voor wat u meeneemt of opeet, betaalt u de kostprijs. U dient hygiënisch te kunnen werken. 28
De Bistro Met elkaar wordt een menu bedacht en gezamenlijk klaargemaakt. Ieder kan met zijn of haar mogelijkheden en kwaliteiten een bijdrage leveren aan het koken. Er wordt bijvoorbeeld een Italiaanse pasta bereid, waar ongeveer 10 personen van kunnen eten. Daarna wordt het gezamenlijk gegeten in een gezellige ambiance, wat best een beetje op een restaurant kan lijken. De aankleding doet u ook gezamenlijk. Voor iedereen die het leuk en gezellig vindt om met elkaar aan een menu te werken en te genieten van het gezamenlijk eten van de maaltijd in een gezellige sfeer. Samen met anderen een maaltijd voorbereiden, klaarmaken en het gezamenlijk eten van deze maaltijd. Het accent ligt op samenwerken en plezier hebben in koken en genieten van een goede maaltijd. Er wordt aandacht besteed aan veiligheid en hygiëne. Voor wat u eet, betaalt u de kostprijs. 29
Koken individueel Geniet van de kookgeuren die u en andere cliënten in de keuken verspreiden. en ga de uitdaging aan om het lekkerste gerecht van het activiteitencentrum te maken. Niet alleen voor een drie-gangen menu maar ook voor een eenvoudige maaltijd bent u welkom in de kookactiviteit. Ervaar de gezelligheid van koken te midden van andere enthousiaste koks. U kookt, bakt of braadt iets voor uzelf. Bijvoorbeeld: - een voorgerecht: soep, salade, ragout, etc. - een hoofdgerecht: zuurkoolstamppot, macaroni, bami, etc. - een nagerecht, vla, fruitsalade, etc. U kunt dit zelfstandig maken volgens bestaande recepten of naar eigen ideeën. Als het nodig is kunt u gebruik maken van aanpassingen. Voor iedereen die: - iets voor zichzelf wil bakken, koken of braden - al doende zijn/haar vaardigheden wil vergroten U kookt, bakt of braadt een gerecht naar eigen keus. U vergroot uw ervaringen op kookgebied. U kunt met elkaar recepten en tips uitwisselen Met u wordt overlegd of u zelf in de gelegenheid bent om de benodigde ingrediënten te verzorgen. Als u de ingrediënten van het activiteitencentrum gebruikt, betaalt u de kostprijs. Er wordt aandacht besteed aan veiligheid en hygiëne. 30