IK Lekker fit!? Lekker fit! is een beknopte lesmethode voor de groepen 1 tot en met 8 van het basisonderwijs. Het lesprogramma biedt zowel theorie- als praktijklessen over voeding, bewegen en het maken van gezonde keuzes. Dit alles om bewegingsarmoede en een ongezonde leefstijl bij leerlingen tegen te gaan en gezond(er) leven te stimuleren. De methode is uitstekend geschikt om allerlei gezonde initiatieven van gemeenten, scholen en sportinstellingen aan elkaar te koppelen. IK Lekker fit!? IK Lekker fit!? in is een samenwerking tussen Sportservice, GGD, Zilveren Kruis Achmea, de Nederlandse Hartstichting en Arko Sports Media. Door de samenwerking met verschillende organisaties staat IK Lekker fit!? garant voor een duurzame, breed gedragen, beleidsmatige ondersteuning én een helpende hand bij de uitvoering. Deelnemende basisscholen* ontvangen elk schooljaar 800,- aan werkbudget van Zilveren Kruis Achmea. Het werkbudget is te gebruiken voor activiteiten uit de ingrediëntenkaart. * Het werkbudget geldt per locatie. Naar eigen inzicht kunnen de lessen aangevuld worden met eigen ideeën, bijvoorbeeld inspelend op vragen of verhalen van de leerlingen in het kringgesprek. Kosten 1e jaar 1,00 per leerling 2e jaar 1,50 per leerling 3e jaar 2,00 per leerling Het is de bedoeling dat de deelnemende basisschool de intentie uitspreekt om in ieder geval twee schooljaren aan het werk te gaan met IK Lekker fit!?. Tijdsinvestering De lesmethode Lekker fit! bestaat per leerjaar uit 8 lessen van 45-60 minuten (zowel theorie-, als praktijklessen). De lessen zijn goed inpasbaar in de reguliere uren voor gym, natuur & verzorging en wereldoriëntatie. Voor u ligt de ingrediëntenkaart IK Lekker fit!? voor het schooljaar 2013 2014. In de ingrediëntenkaart staat al het aanbod op het gebied van voeding en bewegen voor basisscholen in de gemeente. 1
De ingrediëntkaart in is een initiatief van: Vakgroep bewegingsonderwijs Brede School GGD Sportservice Zilveren Kruis Achmea Het programma IK Lekker fit!? heeft veel partijen in de gemeente samengebracht. Middels de ingrediëntenkaart willen de initiatiefnemers alle activiteiten bundelen en eenmaal per schooljaar op een eenduidige manier aanbieden aan het basisonderwijs. Contactpersonen Hoe werkt het? 1. Maak een keuze uit de activiteiten in de ingrediëntenkaart. 2. Vul de gekozen activiteiten in via het inschrijfformulier, deze vindt u in de bijlage. 3. De organisator van de activiteit neemt contact met u op om de details voor schooljaar 2013-2014 te bespreken. Voor een goede afstemming ontvangen wij graag uiterlijk 1 juli 2013 uw planning. Vragen? Over de activiteit: neem contact op met de organisator. Op pagina 13 staat een overzicht met de contactpersonen per organisatie. Over de ingrediëntenkaart: neem contact met Miranda Pankl van Sportservice via pankl@sportflevo.nl of 0320-25 11 13. Albert Heijn Uitgeverij Zorn info@ikeethetbeter.nl 071-514 91 41 GGD Peggy van Leeuwen p.vanleeuwen@ggdflevoland.nl 036-535 73 42 Iris Visser i.visser@sportbedrijf.nl 06-12 14 44 83 Sportservice Miranda Pankl pankl@sportflevo.nl 0320-25 11 13 Vakgroep / Bewegingsonderwijs Ralf Dikkerboom r.dikkerboom@ bewegingsonderwijslelystad.nl Vakgroep / Bewegingsonderwijs Matthias Kruisman m.kruisman@ bewegingsonderwijslelystad.nl 06-30 04 15 19 2
Voeding en gezonde keuzes Kosteloos Activiteit Korte beschrijving Doelgroep Tijd Organisatie Ik eet het beter Ik eet het beter is een educatief platform voor voeding en gezondheid. Leerlingen van groep 6, 7 en 8 gaan aan de slag met proefjes, smaaktesten, recepten en opdrachten. Klik hier om het educatief platform zelf aan te vragen. Groep 6-8 2 uur Albert Heijn Lesbox Voeding en Bewegen Kinderen bewust maken van hun eigen gedrag en de gevolgen voor hun lichaam. Kennisvergroting over de relatie voeding, bewegen en overgewicht. Kinderen stimuleren meer te bewegen. Uitleentermijn is 3 weken. Groep 8 Afhankelijk van de basisschool GGD Lesideeën Er zijn veel lesvoorbeelden met het thema gezonde voeding en bewuste keuzes. Klik hier om de lesideeën Groep 1-8 Afhankelijk van de basisschool Sportservice te downloaden. Vanaf 130,- Gastles diëtiste Het doel van de gastles door een diëtiste is bewustwording. Leerlingen leren over het belang van goede voeding en waar goede PO: groep 3-8 SO: groep 5-8 VSO: alle 1 uur Vanaf 130,-* GGD voeding uit bestaat, gezond ontbijten, groepen frisdrankgebruik, verantwoorde tussendoortjes en traktaties. Smaakles Het doel van de smaakles is leerlingen laten ervaren wat smaak is. De tong en de neus Groep 1-8 1 uur Vanaf 130,-* GGD vormen samen de smaak, de ogen kunnen misleidende informatie geven over smaak. Super- Shopper Met SuperShopper leren kinderen spelenderwijs gezonde producten te herkennen, etiketten te lezen en een Groep 7 en 8 1,5 uur Vanaf 130,-* GGD bewuste keuze te maken. Voor meer informatie klik hier. Kookles Het doel van de kookles door een kok is leerlingen laten ervaren wat smaak is, wat de vijf PO: groep 5-8 SBO: boven- Maximaal 2 uur Vanaf 130,-* GGD basissmaken zijn, wat je met fruit kunt doen bouw en dat eten klaarmaken leuk en lekker is. VSO: alle groepen * 1e uur is 130,-, per extra uur wordt 65,- gerekend. 3
Bewegen Kosteloos Activiteit Korte beschrijving Doelgroep Tijd Organisatie SWINXS De SWINXS is een spelconsole. Hij praat, legt games uit, herkent spelers en treedt op als scheidsrechter. Groep 1-5 Naar eigen inzicht Sportservice De SWINXS kan zowel buiten als binnen gebruikt worden. De SWINXS is vooral leuk om te gebruiken bij jongere leerlingen (tot en met groep 5). Tevens kan met behulp van de SWINXS een Shuttle Run Test (test voor uithoudingsvermogen) afgenomen worden. De SWINXS moet bij Sportservice opgehaald en teruggebracht worden. Conditiesport Een leuke, sportieve activiteit waarbij de kinderen aan conditie werken. Leerlingen doen onder begeleiding van Groep 5-8 1-3 lessen van 45 minuten een professional oefeningen voor kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, lenigheid en coördinatie. Gezonde keuzes - dans De dans is gebaseerd op gezonde en ongezonde voeding. Alle bewegingen van de dans zijn uitbeeldingen van gezonde keuzes en ongezonde Groep 1-8 2 uur (Uitgangspunt is 1 uur per Vakgroep / * keuzes: kracht, fitness, boterhammen met kaas. groep voor het De dans kan door de eigen vakleerkracht aanleren van bewegingsonderwijs aangeleerd worden. de dans) Voor het aanleren van de dans kunnen maximaal 2 groepen tegelijkertijd in de gymzaal terecht. * Bij uitvoer door het wordt 60,- per 2 uur gerekend. Onderwijsaanbod Watersport en Triathlon Watersport en Triathlon zijn de kernsporten van de provincie. Diverse sportorganisaties in hebben een gevarieerd onderwijsaanbod samengesteld voor deze kernsporten. Bent u geïnteresseerd in dit aanbod? Ga naar www.sportflevo.nl en kies bij projecten voor onderwijsaanbod Watersport en onderwijsaanbod Triathlon 4
Bewegen Vanaf 25,- Beweegleerlijn Tijdens de gymles krijgen de kinderen 1-3 keer les in een tak van sport (gegeven door een vereniging, de groepsleerkracht/ Groep 1-8 1-3 lessen 25,- per dagdeel met vakleerkracht assisteert). Daarna kunnen verenigingen leerlingen 2 á 3 lessen vrijblijvend deelnemen aan de naschoolse activiteiten (in dezelfde tak van sport) en buitenschoolse activiteiten (1x bij de vereniging). De sport wordt in overleg met het beweegteam gekozen. De activiteit is kosteloos voor Sportieve Brede Scholen. Lucky Wheels Het project Lucky Wheels wil kinderen bewust maken van wat het betekent om een handicap te hebben. Kinderen zien de mens in plaats van iemand in een rolstoel en leren verder te kijken. In de klas vertelt Luuk Wissema zijn levensverhaal, waarna kinderen kennismaken met het rijden in een rolstoel. Groep 5-8 2,5 uur 80,- in 2013 Sportservice Sporten op Pleinen Aansluitend aan schooltijd (15.15-16.30 uur) organiseren sportwijkwerkers driemaal sport- en spelactiviteiten op het schoolplein Groep 5-8 10 minuten promotie 90,- voor 3 activiteiten van uw basisschool. Met deze nuttige, gezonde en leuke vrijetijdsbesteding proberen de sportwijkwerkers kinderen in beweging te krijgen. De activiteit kan ook onder schooltijd aangeboden worden. Het Sporten op Pleinen is voor kinderen vrijblijvend. Bij deelname wordt wel verwacht dat kinderen het hele sportuur blijven. De activiteit is kosteloos voor Sportieve Brede Scholen. 5
Vanaf 25,- Wii / Kinect Sportservice beschikt over een tweetal compleet ingebouwde Nintendo Wii s Groep 1-8 Per dag Wii 75,- Kinect 75,- Sportservice met beeldscherm en een Xbox Kinect met per dag beeldscherm. Ze kunnen worden ingezet in gewone gymlessen, MRT-lessen of ter Optioneel: bevordering van de coördinatie. Clinicleider Om de leerlingen te enthousiasmeren en 150,- per vakleerkrachten te instrueren kan een dagdeel clinicleider aanwezig zijn. De materialen moeten bij Sportservice gehaald en terug gebracht worden. Culinaire wandeltocht Het doel van de culinaire wandeltocht is om de leerlingen (in kleine groepjes) kennis te laten maken met de verschillende speelmogelijkheden in de directe omgeving van de Groep 1-8 2 uur (maximaal 60 kinderen) 150,- ( 0-60 kinderen) * school en de wijk. Daarnaast wordt de link gelegd tussen gezondheid en bewegen. De begeleiding en indeling van de groepjes moet door de basisschool geregeld worden. Topsporter in de klas Aan de hand van materiaal vertelt een topsporter uit over zijn of haar sport en topsportcarrière. Groep 5-8 1 uur 150,- per uur 300,- per dagdeel Sportservice De sporter vertelt over voeding, trainingsuren ** en weekplanningen. Onderliggende thema s zijn: doorzettingsvermogen, gezond leven, enthousiasmeren voor sport en het leert kinderen dat er naast leuke kanten ook minder leuke kanten aan topsport zitten. * Bij meer dan 60 kinderen kosten in overleg met. ** Informeer naar extra subsidiemogelijkheden voor Topsporter in de klas rondom Watersport en Triathlon bij Sportservice. 6
Vanaf 25,- Atletiek sportdag Tijdens de atletieksportdag doen kinderen 7 atletiek onderdelen (eventueel dubbel uitgezet) op de atletiekbaan: 60 meter sprint, Groep 5-8 Maximaal 160 Dagdeel in periode 5 1,15 per leerling (minimaal Vakgroep hoogspringen, verspringen, balwerpen, leerlingen 50,-)* kogelstoten, hordeloop en de 400 meter loop. Borg 100,- Wat regelt de Vakgroep Bewegingsonderwijs? Annulering Instructiepakket vooraf voor team, ouders 50,- en begeleiders (instructiebijeenkomst). Hulp bij het klaarzetten en/of het afbreken van alle materialen. Huur van de atletiekbaan en materialen. Modellen van scorelijsten en diploma s (te downloaden via de website). Wat moet een school zelf regelen? Indeling van de leerlingen. Twee personen voor hulp bij het klaarzetten of afbreken. Vervoer naar en van de atletiekbaan. Regelen van begeleiders, 1 á 2 per onderdeel. Survival sportdag Twaalf spannende survivalonderdelen in het Belevenissenbos in het Zuigerplaspark. Groep 6-8 Dagdeel in periode 5 1,15 per leerling (minimaal Vakgroep Wat regelt de Vakgroep Bewegingsonderwijs? 50,-)* Instructie door middel van een draaiboek voor ouders en begeleiders (instructie- Borg 100,- bijeenkomst) en website. Annulering Klaarzetten en/of afbreken van diverse 50,- materialen m.b.v. de contactpersoon van de school. Vergunning Zuigerplas. Survivaldiploma s die via de website te downloaden zijn. De materialen voor de onderdelen. 7
Vanaf 25,- Survival sportdag (vervolg) Waar moet de school zelf voor zorgen? Contactpersoon voor de start of het einde van de dag. Diploma s voor alle deelnemers Groep 6-8 Dagdeel in periode 5 1,15 per leerling (minimaal 50,-)* Vakgroep Indeling van de leerlingen/lijsten. Eén á twee begeleiders per onderdeel. Borg 100,- Vervoer naar en van het Zuigerplaspark. Annulering 50,- Spelletjes Sportdag Een spelkar met 12 spelletjes, die nabij de school gespeeld kunnen worden. Kan ook in combinatie met de atletiekdag op de Groep 1-4 Maximaal Dagdeel in periode 5 1,15 per leerling (minimaal Vakgroep atletiekbaan of op een andere locatie. 144 leerlingen 50,-)* Wat regelt de Vakgroep Bewegingsonderwijs? Borg 100,- Instructiepakket vooraf voor team, ouders Annulering en begeleiders met uitleg over het 50,- klaarzetten en/of opruimen van de materialen (instructiebijeenkomst). Voorbeeld Diploma s te downloaden via de website. Wat moet een school zelf regelen? Ophalen en terugbrengen van de spelkar, inclusief de rapportage van de materialen. Indeling van de kinderen. Klaarzetten en opruimen van materiaal. Regelen van begeleiders, 1 á 2 per onderdeel. De sportdag duurt een dagdeel, de school heeft de hele dag de beschikking over de spelkar. * Extra kosten basisscholen zonder vakleerkracht: 100,- 8
Vanaf 150,- Rope Skipping Rope Skipping is touwtje springen. Rope skipping is conditioneel, coördinatief en uitdagend. Een jumpclinic is een leer- Groep 1-8 1 uur per groep Vanaf 175,- per uur* programma, een simpele routine om in 1 uur aan te bieden. Met enkel en alleen een touwtje krijgen leerlingen een uitdagende routine op muziek aangereikt die tijden blijft hangen. Van gymlokaal naar schoolplein, van schoolplein naar sportvereniging, een touwtje is overal voorhanden. Sporten in De Koploper Klimmen, tennis, judo, squash en activiteiten in de sporthal. De invulling van de dag wordt in overleg met het beweegteam bepaald. Vervoer, indeling en begeleiding moet door Groep 4-8 Dagdeel 200,- voor dagdeel de basisschool geregeld worden. Spelen op Pleinen Bij het Spelen op Pleinen worden kleuters gestimuleerd om spelend te bewegen op hun eigen schoolplein in aanwezigheid van hun Groep 1-2 Half uur per groep per week, verdeeld 300,- eigen groepsleerkracht. Hierbij wordt gebruik over 2 aaneen- gemaakt van uitdagende spelmaterialen. gesloten Deze Brede School & Sportactiviteit vindt periodes plaats onder schooltijd en de duur per groep (een periode is 30 minuten. De activiteit is kosteloos voor is van vakantie Sportieve Brede Scholen. tot vakantie) Dance Dance Revolution De Dance Dance Revolution is een eigentijdse dansgame met professionele begeleiding. De game bestaat uit een computersysteem met 16 dansmatten, Groep 3-8 5 aaneengesloten dagen Per week: 16 matten 500,- Sportservice eventueel uit te breiden tot 32 dansmatten. Een groot scherm toont de danspassen op Optioneel: muziek naar keuze. De deelnemers worden Clinicleider uitgedaagd deze danspassen op de mat na te 150,- per doen. Wie de danspassen goed uitvoert, dagdeel scoort punten die voor iedereen te volgen zijn op het grote scherm. Dat werkt erg motiverend, want natuurlijk wil iedereen de beste van de groep zijn! Om de leerlingen te enthousiasmeren en vakleerkrachten te instrueren kan een clinicleider aanwezig zijn. De materialen moeten bij Sportservice gehaald en terug gebracht worden. 175,- ieder extra uur tot 3 uur = 65,- erbij. 9
Individueel groepsgericht Kosteloos Activiteit Korte beschrijving Doelgroep Tijd Organisatie Internetspelletjes Vanaf 25,- Een A-5 kaart met een overzicht van online games gericht op voeding en bewegen. De spellen kunnen thuis en op school gespeeld worden. Klik hier om de A5-kaart te downloaden. Groep 3-8 Eigen tijd Sportservice Fittest U krijgt meer inzicht in de ontwikkeling van motorische vaardigheden en gewicht door Groep 3-8 Gymles huur testmateriaal: Sportservice jaarlijks een fittest te doen. De fittest is 25,- gebaseerd op de Eurofittest en aangepast door Sportservice Overijssel. Behalve een basisfittest bestaat de mogelijkheid om het pakket met een aantal optionele functies uit te breiden. Klik hier om de basisfittest te downloaden. De fittest wordt uitgevoerd door de vak- of groepsleerkracht. ClubSportief (Buiten schooltijd) In de meeste wijken draait de Club Sportief: een aanbod, in kleine groepjes, voor die kinderen die nog niet zo goed mee kunnen komen in de les bewegingsonderwijs. Er is veel persoonlijke aandacht voor het kind, zowel op motorisch als sociaal gebied. De kinderen worden door hun vakleerkracht benaderd om deel te nemen, mocht je als groepsleerkracht graag zien dat een van jouw kinderen aansluit, neem dan contact op met de vakleerkracht. Tot nu toe is dit aanbod alleen geldig voor de kinderen van de Sportieve Brede school, wellicht is in het schooljaar 2013-2014 deelname door kinderen van alle scholen mogelijk. Doelgroep: Groep 3-8; Tijd: Wekelijks variërend van 45 minuten to 1 uur; Kosten: 0,50; Organisatie: Vakgroep bewegings- onderwijs / Slim-club kids (Buiten schooltijd) Het doel van Slim-club kids is primair het terugdringen van overgewicht bij kinderen d.m.v. het stimuleren van een actievere en gezondere eet- en beweegstijl. Het programma van Kerngezond Slim-club kids bestaat uit 3 fasen: 1. Move your teacher. In deze fase ontdekken kinderen samen met de fysiotherapeut en de diëtiste wat een gezonde levensstijl inhoudt. 2. Move your parents. In deze fase gaan de ouders een actieve rol spelen, want niemand is zo belangrijk voor een kind als de ouders, zij zijn immers het voorbeeld. 3. Move yourself. De kinderen hebben veel informatie gehad en veel geleerd, maar hoe gaan ze dit nu toepassen als het traject voorbij is. 10
Educatief partnerschap Kosteloos Activiteit Korte beschrijving Doelgroep Tijd Organisatie Een themabijeenkomst voor 10-15 ouders gegeven door de jeugdverpleegkundige. Er wordt aandacht geschonken aan gezonde voeding, strijd aan tafel, tips en adviezen bij eetproblemen en er is ruimte voor het uitwisselen van ervaring. Met de lesmethode als uitgangspunt kan een markt georganiseerd worden voor de ouders. Leerlingen van alle groepen laten zien wat in de periode van IK Lekker fit!? geleerd is. Klik hier om het draaiboek voor de markt te downloaden. Ouders 2 uur GGD Ouders Avond Sportservice Vanaf 60,- Themabijeenkomst Voeding Voeding- en beweegmarkt Ouderbijeenkomst Hartstichting Tijdens de ouderbijeenkomst geeft de Hartstichting informatie over het belang van gezond leven vooral gericht op voeding en bewegen. Ouders 2 uur 60,- Sportservice Informatiebijeenkomst diëtist Een diëtist houdt een bijeenkomst over gezonde voeding en tussendoortjes. De diëtist informeert de ouders over de inhoud van de gastlessen voor de kinderen. Ouders Maximaal 2 uur 130,- GGD Ouders krijgen ruimschoots de mogelijkheid om vragen te stellen. Informatiebijeenkomst voedingsconsulent De voedingsconsulent geeft informatie over gezond ontbijten en het belang van smaak. Het doel van de smaakles is leerlingen laten ervaren wat smaak is. De tong en de neus vormen samen de smaak, de ogen kunnen Ouders Maximaal 2 uur 130,- GGD misleidende informatie geven over smaak. Ouders kunnen dit ook ervaren door bijvoorbeeld een workshop met inzet van een gastdocente. Het Nieuwe Eten (HNE) tour In deze tour leren ouders gezonde producten te herkennen, etiketten te lezen en een bewuste keuze in een supermarkt te maken. Ouders 1,5 uur per tour van 6-8 ouders Vanaf 170,- GGD 11
Beleid Kosteloos Activiteit Korte beschrijving Organisatie 10-uurtje gezond Het doel van dit stappenplan is het bevorderen van een gezonde leefstijl bij kinderen. Om tot een 10-uurtje gezond te komen dienen een aantal stappen ondernomen te worden, als overleg met ouderraad en medezeggenschapsraad om ouderbetrokkenheid creëren. Voor meer informatie kunt u terecht bij GGD. GGD Traktatiebeleid Handleidingen om te komen tot een traktatiebeleid op uw basisschool. GGD 12
IK Lekker fit!? in is een samenwerking tussen: 13 992624-1302