Het verwijsoverzicht is een uitgave van de gemeente Utrecht in samenwerking met:,, het Informele Zorg en het Steunpunt Mantelzorg Utrecht. Tekst: Gemeente Utrecht Vormgeving: OPHIS New Impulse Druk: PrintPartners Ipskamp Oplage: 250 stuks Informatie en reacties: Postbus 2158 3500 GD Utrecht Contactpersoon: Ien van der Waal-Krijbolder Telefoon: 030 286 59 98 E-mail: i.van.der.waal@utrecht.nl Uitgave 2 / mei 2006 Informele Zorg Steunpunt Mantelzorg Utrecht 152885-L_plaat1A_29-5-2006_15:01:18
2 Het grote verwijsoverzicht voor West Kijken achter de voordeur Als huishoudelijk werker of vrijwilliger kom je regelmatig bij mensen thuis. Soms zie je misschien dat het niet zo goed gaat. Wat doe je dan? Naar wie ga je toe? Als mantelzorger ben je intensief bezig met de zorg voor een familielid. Soms zou je misschien best een beetje ontlast willen worden. Maar waar kun je terecht voor hulp, advies of ondersteuning? Dit verwijsoverzicht kan een steuntje in de rug zijn. In het verwijsoverzicht staat het aanbod van (welzijn), (thuiszorg), het Informele Zorg (vrijwilligers) en het Steunpunt Mantelzorg (mantelzorgers). Zij werken onder leiding van de gemeente Utrecht samen aan de Proeftuin Wmo in de wijk West. De aanleiding voor deze proeftuin is de Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo). Deze wet heeft als doel dat iedereen, jong en oud, met en zonder beperking langer zelfstandig blijft wonen en dit ook prettig vindt. De insteek van de Proeftuin Wmo is dat huishoudelijk werkers, mantelzorgers en vrijwilligers hun cliënten de weg kunnen wijzen naar welzijns- en vrijwilligersactiviteiten in de wijk. Ook andere organisaties uit de wijk West zijn in het verwijsoverzicht opgenomen. De adressen vind je op pagina 16. Hoe werkt het? Het verwijsoverzicht is een hulpmiddel. Als je merkt dat iemand extra ondersteuning kan gebruiken dan kan dit overzicht je helpen om er met hem/haar over te praten. Wil je meer weten over een activiteit, dan kun je contact opnemen met de organisatie die deze aanbiedt (zie pagina 18). Neem in ieder geval ook even contact op met je teamleider, coördinator of contactpersoon als je die hebt. Wat staat er in het verwijsoverzicht? Het verwijsoverzicht begint met een overzicht van het aanbod in de wijk West: ü eettafels/maaltijden pagina 4 ü bewegen, sport en spel pagina 5 ü ontmoeting en voorlichting pagina 7 ü diensten al dan niet aan huis pagina 8 ü hulpverlening pagina 10 ü educatie pagina 14 ü recreatie pagina 15 ü kinderen en jongeren pagina 15 Daarna vind je een overzicht met adressen van de locaties waar de activiteiten plaatsvinden. Wil je meer informatie over de activiteiten uit het verwijsoverzicht? In de lijst op pagina 18 staat waar je dit kunt vinden. Tot slot vind je een aantal veelgestelde vragen. Heel veel succes! 3
4 Eettafels/maaltijden Samen Eten 55+ Oog in Al Donderdag. Tijd: 12.00 uur. Plaats: Dominicuskerk. Soort eten: drie gangen menu. Reserveren: 1 dag van tevoren. Zorgcentrum De Wartburg Maandag, woensdag en vrijdag. Tijd: 12.00 13.00 uur. Plaats: Zorgcentrum De Wartburg. Reserveren: 1 dag van tevoren. Eetsoos Vredeskerk Iedere dinsdag. Tijd: 12.00 uur. Plaats: Pniëlkerk. Reserveren: 1 dag van tevoren. Restaurant Hart van Lombok Plaats: Hart van Lombok. Iedere dag. Tijd: 12.30 uur. Soort eten: warm eten. Reserveren: week van tevoren. De Wartburg De Wijkplaats Hart van Lombok Woensdag. Tijd: 13.00 uur. Soort eten: mediterrane eettafel. Reserveren: week van tevoren. Iedere dag. Tijd: tussen 12.00 en 13.30 uur. Soort eten: broodmaaltijd. Reserveren: niet nodig. Vriesverse maaltijden Eenmaal per week thuisbezorgd, magnetron/vriezer te koop/huur bij. De Dis Koelverse Maaltijden Drie maal per week thuisbezorgd. Stade Keuze uit 21 verschillende gerechten. Magnetron gratis in bruikleen. 152885-L_plaat2A_29-5-2006_15:01:18 Bewegen, sport en spel Senioren zwemmen in Aquacentrum Den Hommel. Den Hommel Maandag: 11.00-11.45 uur, 9.00-11.00 uur koffiezwemmen. Dinsdag: 12.15 13.00 uur. Woensdag: 11.30 12.15 uur. Donderdag: 12.00 12.45 uur. Aquacentrum Den Hommel Specifiek op ouderen gerichte begeleiding en dagelijks gym in het water. Bridgen Diverse clubs. Via Klaverjassen en jokeren Diverse clubs. Via Tennissen Tennispark Den Hommel. Sportpark Marco van Basten. Bridge, klaverjas, rummicub, scrabble of bijpraten Beweging, zoals linedancing, yoga, koersbal, gymnastiek, meer bewegen voor ouderen, volksdansen Muziek, zitdansen, koersbal, biljartclub, meer-bewegenvoor-ouderen, volksdansen, sport en spel Recreatie, zoals kaarten, biljarten en bingo Seniorensociëteit, Cultureel Centrum Oog in Al. Dienstencentrum West en andere locaties. Met U-pas 25% korting. Den Hommel Sportpark Marco van Basten Cultureel Centrum Oog in Al Dienstencentrum. Met U-pas 25% korting. 5
6 Bewegen, sport en spel Beweging, zoals showdance, conditietraining voor vrouwen, aerobic (alleen voor vrouwen), (power)yoga, zelfverdediging voor vrouwen, Tai Chi Lessen voor alle leeftijden. Buurthuis Rosa. Bingo Laatste zo. van de maand 13.30-16.00 uur, voor 55+. Gym voor allochtone vrouwen Voor 45+. Fitplan Met korting fitnessen in een sportschool. Dames biljarten Elke wo. voor 55+ van 13.00-15.00 uur. Mannen biljarten Elke do. voor 55+ van 9.00-12.00 uur. Ontmoeting en voorlichting Gezond leven en bewegen Voor allochtone vrouwen; in 10 bijeenkomsten geeft een voorlichtster in de eigen taal informatie over gezondheid. Inloophuis voor mensen uit de buurt Voorlichtings- en ontmoetingsbijeenkomsten voor Marokkanen Soos/voorlichting Marokkaanse en Turkse vrouwen Aandacht voor multi-culturaliteit en sociale uitsluiting; dinsdag, woensdag en donderdag. Stichting Moorkop. Via 45+, Ontmoeting en voorlichting over gezondheid, financiën, wonen, zorg en dergelijke. Inloopochtend Herderplein Inloop voor Turkse en Marokkaanse vrouwen. Vragen kunnen worden gesteld over cursussen, voorlichting, opvoeding, de wijk. Ontmoeting en voorlichting Zondagmiddag gezellige bijeenkomst Eenmaal per twee weken in Zorgcentum De Wartburg. Soos-avond Gezelligheidsavond voor vrouwen, gezellig praten, spelletjes en af en toe een andere activiteit. Buurthuis Rosa. Koffiemiddag Ontmoeting, soms koken, regelmatig informatie voor (oudere) Turkse en Marokkaanse vrouwen. Buurthuis Rosa. Rechtstreeks Rechtstreeks brengt ouderen met elkaar in contact om hun vriendenkring uit te breiden. Ouderen kunnen in de nieuwsbrief een kleintje plaatsen, of via contactbijeenkomsten elkaar ontmoeten. Daarnaast organiseert Rechtstreeks gericht activerend huisbezoek. Voorlichting voor Nederlandse, Antilliaanse, Arubaanse, Turkse, Marokkaanse en Surinaamse ouderen Voorlichting op gebied van wonen, welzijn, zorg Activiteiten voor specifieke doelgroepen Het Atrium in het Hart van Lombok Voorlichting over voorzieningen, financiële tegemoetkomingen, uitkeringen, sociale verzekeringen etc in het Dienstencentrum. Zie wijkkrant, stadstelevisie, affiches in de wijk. Voor verschillende doelgroepen in de eigen taal. Bijvoorbeeld voor allochtone ouderen en ouderen die niet naar het Dienstencentrum kunnen komen; gezondheidscursussen, bijeenkomsten in eigen taal, activiteiten bij mensen thuis. Conversatiezaal en activiteitenruimte met kleine kaart. Ouderenadviseur Voor 55+ op afspraak op het Dienstencentrum of op huisbezoek (ma, di, wo). Voor Turkse klanten in eigen taal op ma. 10-12 uur. Voor Marokkaanse klanten in eigen taal op wo. 10-12 uur. De Wartburg 7
8 152885-L_plaat3A_29-5-2006_15:01:18 9 Diensten (al dan niet aan huis) Administratie aan huis Vrijwilligershulp bij het ordenen van (financiële) administratie voor zelfstandig wonende 55+. Ma./vr. op afspraak. Administratieve service aan Vanuit het Hart van Lombok. huis Klussen in en om het huis Servicewinkel West, bijdrage in de kosten wordt gevraagd. Servicewinkel West Kledingservice Vanuit het Hart van Lombok. Klussendienst Vanuit het Hart van Lombok. Kraamfeestbureau Vanuit het Hart van Lombok. Verhuisservice Vanuit het Hart van Lombok. Boodschappenservice Vanuit het Hart van Lombok. Haarverzorging Vanuit het Hart van Lombok. Tuinman aan huis Vanuit het Hart van Lombok. Naai en verstelservice Vanuit het Hart van Lombok. Pedicure Vanuit het Hart van Lombok en vanuit het Ma., di., vr. op afspraak. Voor 55+., Pruikenservice Vanuit het Hart van Lombok. Wasserij Vanuit het Hart van Lombok. Personenalarmering Vanuit het Hart van Lombok. Schoenen aan huis Vanuit het Hart van Lombok. Consultlijn Complexe Vanuit het Hart van Lombok. ouderenzorg Uitvaartzorg-adviseur Vanuit het Hart van Lombok. Grafverzorging Vanuit het Hart van Lombok. Low Vision Service Vanuit het Hart van Lombok. Opticien Vanuit het Hart van Lombok. Tandtechnicus Vanuit het Hart van Lombok. Gehooronderzoek Vanuit het Hart van Lombok. Service pakketten Vanuit het Hart van Lombok. Diensten (al dan niet aan huis) Trombosedienst Dienstencentrum West; voor 55+ ma. 8.30-9.00 uur. Via Telefooncirkels Rode Kruis. Internetcafé Dienstencentrum West; voor 55+ ma./vr. 10.00 15.00 uur.
10 Hulpverlening Emotionele en praktische hulpverlening Algemeen Maatschappelijk Werk Gratis hulp bij onder andere relatieproblemen, echtscheiding. Wijkinformatiewinkel Gratis hulp bij alle mogelijke financiële zaken (zoals formulieren, brieven, opbellen, hulpverlening in eigen taal en tolkentelefoon). Buddyzorg Midden Nederland Vrijwilligers die emotionele en praktische steun bieden aan iedereen met een ernstige, chronische of levensbedreigende ziekte. Accent in contact tussen buddy en cliënt ligt op steun bij de verwerking van ziekte of aandoening. Door: Buddyzorg/Stade. Individueel huisbezoek bij Door: Humanitas. rouw Lotgenotengespreksgroepen Bij rouw. Door: Humanitas. Vriendschappelijk huisbezoek Vrijwilliger die regelmatig langskomt bij iemand in een isolement of die een moeilijke tijd doormaakt. Door: Humanitas. Sociaal huisbezoek Een gesprek, boodschappen doen, een spelletje, begeleiden bij een uitstapje etc. Door: Rode Kruis. Huisbezoek Bij langdurig zieken, lichamelijk gehandicapten en hulpbehoevende ouderen. Door: De Zonnebloem. Algemene Hulpdienst/Stade Kortdurende praktische hulp, boodschappen, begeleiding naar arts of ziekenhuis, klusjes thuis, autovervoer. Bezoekdienst dementerende en chronisch zieke ouderen en hun verzorgers Tijdelijke vervanging van mantelzorg; vrijwilligershulp bij langdurige zieke en dementerende ouderen en hun verzorgers. Door: Bezoekdienst/Stade. Steunpunt Mantelzorg Utrecht (Emotioneel) ondersteunen van mantelzorgers, (individuele) belangenbehartiging, informatie en advies, gespreksgroepen/ lotgenotengroepen, individuele ondersteuning, nieuwsbrief met nieuwe ontwikkelingen, themabijeenkomsten, organiseren Dag van de Mantelzorg, PGB-voorlichting. Stichting Wegwijs Voornamelijk voor mensen met een psychiatrische achtergrond: ondersteuning bij sociale contacten, deelnemen aan het maatschappelijk verkeer, ontwikkelen van sociale vaardigheden, bevorderen van zelfredzaamheid, aanbrengen van structuur in de dag, geven van sociaal juridische info, lotgenotencontacten, belangenbehartiging, opleiden van vrijwilligers, rehabilitatieactiviteiten, reïntegratieactiviteiten, mediation. Lotgenotengroep verlaat verdriet Handjehelpen regio Utrecht (Thuishulpcentrale) Voor mannen en vrouwen van wie de vader of moeder voor hun 20e is overleden. Door: Humanitas. Praktische ondersteuning thuis aan kinderen en volwassenen met een handicap of chronische ziekte en hun eventuele mantelzorgers, door de inzet van vrijwilligers. Voorbeelden hulp: oppas, respijthulp/tijdelijke overname zorg, logeerhulp, pedagogische hulp, speelhulp, vakantiehulp, ondersteuning vrije tijd, er op uit. Vrijwilligers hebben begeleiding en worden geschoold. Activerend huisbezoek Voor mensen die een steuntje nodig hebben om te zoeken naar mogelijkheden om weer met plezier in het leven te staan. Ma. en vr. op afspraak. Steunpunt Mantelzorg Utrecht/ Stade 11
12 Hulpverlening Gezondheidshulpverlening Ondersteuning bij PGB Vanuit het Hart van Lombok. Diabetes en Fit Videohometraining Beter slapen 8 Bijeenkomsten van 1½ uur. Fibromyalgie 8 Bijeenkomsten van 2 uur. Leren masseren 10 Bijeenkomsten van 1½ uur. Leven met dementie 8 Bijeenkomsten van 2 uur. Cursus start meerdere keren per jaar In samenwerking met Altrecht. Luchtiger leven (COPD) 5 Bijeenkomsten van 2 uur. Met mij gaat het goed (i.s.m. Altrecht) 12 Bijeenkomsten van 2 uur. Cursus start meerdere keren per jaar In samenwerking met Altrecht. Ontspannen 5 Bijeenkomsten van 1½ uur. Op weg naar de gouden jaren 4 Bijeenkomsten van 2½ uur. Stoppen met roken 9 Bijeenkomsten van 1½ uur. Stichting Thuis Sterven Utrecht Ondersteuning aan ernstig zieken, die thuis willen sterven, en hun naasten. Hospice Stad Utrecht Plaats voor 4 ernstig zieke mensen; logeerruimte voor familie; begeleiding door eigen huisarts. en In Balans 4 bijeenkomsten van 2 uur. Als botten en spieren protesteren 3 bijeenkomsten van 2 uur. 152885-L_plaat4A_29-5-2006_15:01:18 Hulpverlening Hulpverlening voor zwangere en (jonge) kinderen Zwangerschapscursus 10 Bijeenkomsten van 1 uur. Zwangerschapsyoga 10 Bijeenkomsten van 1 uur. Fit na de bevalling 5 Bijeenkomsten van 1 uur. Babymassage 5 Bijeenkomsten van 2 uur. EHBO aan kinderen 3 Bijeenkomsten van 3 uur. Praten over peuters 5 Bijeenkomsten van 2 uur. Gezond eten voor peuters Workshop, 1 bijeenkomst van 1½ uur. Gratis voor servicepashouders. Eet jezelf gezond Voor basisschoolkinderen met hun ouders. 10 Bijeenkomsten verdeeld in 2 blokken. Gratis voor servicepashouders. Astma, thuis en op school Voor basisschoolkinderen. 6 bijeenkomsten van 1½ uur. Hulpverlening Hulpverlening bij voeding etc Advies bij voeding en dieet Vanuit het Hart van Lombok. individueel of in groepsverband Workshops Voeding en Lifestyle Losse workshops voor jong en oud met verschillende thema s, zoals: Voeding & Lifestyle; Lekker koken, slanker leven; Weet wat je koopt; Gezonde voeding, gezond ouder worden. Gratis voor servicepashouders. 13
14 Educatie Nederlandse lessen aan Vrouwen Ontmoetings Project. VOP buitenlandse vrouwen thuis Bibliotheek Lombok Grote letterboeken, cursussen voor senioren (internet bijvoorbeeld), video s en cd-rom over de multiculturele samenleving. Bibliotheek Oog in Al Gorte letterboeken, leestafel met tijdschriften, internet mogelijkheid. Bibliotheek Lombok Bibliotheek Oog in Al Bibliotheek Zorgcentrum Hart van Lombok. Hart van Lombok Educatieve cursussen, zoals Dienstencentrum West/Buurthuis Rosa. Frans, Engels, filosofie, computerles, Spaans Ontwikkeling, zoals internationaal Buurthuis Rosa. koken, naaien, haren knippen Ontwikkeling, zoals fietsles voor vrouwen, computerhobbyclub, introductie op de computer, typen op de computer, internetten/e-mailen, Nederlandse taal, Arabische alfabetisatie voor vrouwen 10 lessen. Buurthuis Rosa. Klusjes in en om het huis 6 bijeenkomsten. Buurthuis Rosa. Actief naar Werk West Typen op de computer, Introductie computer, Tekstverwerken Word, Excel, Internetten en e-mailen, Oefenen op de computer onder begeleiding, Actief op weg, Hulp bij sollicitatie, Zoeken naar vrijwilligerswerk. Malakkastraat. Tentoonstellingen Zorgcentrum Hart van Lombok. Diverse cursussen en Vanuit Hart van Lombok. workshops Recreatie Creatieve cursussen zoals tekenen/ aquarellen, schilderclub en kaarten borduren Creatief zoals tekenen en schilderen, theater/ vrouwenkoor, cultuurworkshops, zangclub, kalligrafie Dienstencentrum West en andere locaties. Buurthuis Rosa. Activiteitenclubs Hart van Lombok. Recreatieprogramma voor Hart van Lombok. bewoners en wijkbewoners Recreatieprogramma Hart van Lombok. Handwerken, bloemschikken (Aangepaste) recreatieve Rode Kruis. activiteiten zoals uitstapjes Voor kinderen en jongeren Kinderopvang Peuterspeelzalen Voor kinderen van 2 tot 4 jaar. Voorscholen Voor kinderen van 2½ tot 4 jaar. Spel aan huis Voor ouders van kinderen van 1 tot 4 jaar. Kinder- en speeltuinwerk Diversen. Jongerenwerk Diversen. 15
16 Adressen van de genoemde locaties in de wijk Het platform Informele Zorg bestaat uit alle belangrijke vrijwilligersorganisaties in Locatie Waar Tel nr. Overige informatie Buurthuis Rosa/ Malakkastraat 6 291 71 30 rosa@portes.nl Er is kinderopvang voor kinderen van een ouder die een cursus doet bij ROSA. Kosten: E 0,70 per kind per keer. Dienstencentrum West/ Pieter Bothstraat 35 293 45 82 Dc@portes.nl, ma, t/m vr. van 9.00 tot 16.00 uur informatiepunt J.P. Coenhof 260 293 42 45 Ma., di., do., vr. van 9.00-12.30 uur. Zorgcentrum De Wartburg Kennedylaan 16 294 00 41 Voor wijkbewoners met U-pas. Hart van Lombok J.P. Coenhof 260 293 42 45 Museum Café Lombok J.P. Coenstraat 69 296 42 04 Wo./za. 10.00-22.00 uur, zo. 14.00-22.00 uur. Dominicuskerk Palestrinastraat 1 293 52 45 Park Rheyngaerde Rijksstraatweg 2 214 28 00 De Wijkplaats J. Camphuysstraat 293 35 54 101 Pniëlkerk Lessinglaan 33 293 08 69 Aquacentrum Kennedylaan 5 286 24 00 Den Hommel. Tennispark Den Hommel Kennedylaan 7 296 47 41 Sportpark Marco van Kanaalweg 174 294 05 70 Basten Seniorensociëteit, Cultureel Händelstraat 293 13 21 Centrum Oog in Al Utrecht die hulp bieden in en om huis. Het platform heeft een meldpunt dat zorgt voor juiste doorverwijzing van de hulpvragers. Bij dit meldpunt kun je ook advies en informatie inwinnen over de aangesloten organisaties. Je kunt natuurlijk ook zelf één van de aangesloten organisaties bellen. Bij het Informele Zorg zijn aangesloten: Algemene Hulpdienst/Stade 236 17 43 www.stade.nl Bezoekdienst dementerende en 236 17 42 www.stade.nl chronisch zieke ouderen en verzorgers/stade Buddyzorg Midden Nederland/Stade 236 17 39 www.stade.nl Rechtstreeks/Stade 236 17 41 www.stade.nl Handjehelpen regio Utrecht 232 15 47 www.handjehelpenregioutrecht.nl Stichting Thuis Sterven Utrecht 293 80 03 www.palliatiefutrecht.nl Stichting Hospice Utrecht 291 60 40 www.hospiceutrecht.nl Stichting Wegwijs De vijf onderdelen van Stichting Wegwijs zijn: - De Wegwijswinkel - Steungroep Zelfbeschadiging - Vriendendienst Utrecht - Atelier Spat - Familie Buur 275 96 35 www.wegwijs.org 275 96 32/33 231 14 73 275 96 40 275 96 45 275 96 35 Zonnebloem 234 35 06 www.zonnebloem.nl Humanitas afdeling Utrecht-stad, Lek en Weide 240 04 17 www.humanitas.nl/ afdeling/utrecht Rode Kruis Utrecht Midden 252 01 34 www.rodekruisutrecht- Vrouwen Ontmoetings- Keulsekade 20 294 75 94 midden.nl Project (VOP) 20bis Steunpunt Mantelzorg Utrecht/Stade 236 17 40 www.stade.nl Bibliotheek Lombok Kanaalstraat 199B 286 19 50 Home-Start 243 01 50 www.portes.nl Bibliotheek Oog in Al Park Oog in Al 286 19 55 Servicecentrum West Cartesiusweg 90 244 70 66 152885-L_plaat5A_29-5-2006_15:01:18 17
18 Voor meer informatie over de activiteiten Voor de activiteiten van Voor de activiteiten van het Informele Zorg Voor de activiteiten van Voor de activiteiten van het Steunpunt Mantelzorg Utrecht Bij de ouderenadviseur, telefoonnummer 293 45 82 Bij de coördinator vrijwilligersactiviteiten, telefoonnummer 293 45 82. Bij de sociaal-cultureel werker, telefoon 293 45 82. In de Activiteiten- en cursusgids voor 55 plussers in Utrecht West. In de Activiteitengids West. In het boekje Buurthuis Rosa. Activiteiten- en cursusgids voor volwassenen in Utrecht West. www.portes.nl In het overzicht van het Informele Zorg Utrecht Bij de meldpuntmedewerker van het Informele Zorg, telefoonnummer 231 81 00, ma. / vr. 9.00-12.00 uur. Via de vrijwilligerscentrale, telefoonnummer 231 22 89. Bij één van de aangesloten organisaties (zie pagina 18 voor het telefoonnummer). www.vrijwilligerscentrale-utrecht.nl Bij de teamleider huishoudelijk werk 242 74 49. Via telefoonnummer 293 42 45. Het aanbod van is grotendeels met korting beschikbaar als men een servicepas heeft. www.aveant.nl Via het telefoonnummer 236 17 40. www.stade.nl Veelgestelde vragen Vrijwilligerswerk doen? Ken jij iemand die vrijwilligerswerk wil doen? Bel dan met de Vrijwilligerscentrale Utrecht, 030 231 22 89, of kijk op www.vrijwilligerscentrale-utrecht.nl Je kunt ook contact opnemen met de coördinator vrijwilligersactiviteiten van, telefoonnummer 030 293 45 82. Mis je iets in het verwijsoverzicht? Neem dan contact op met jouw contactpersoon! Wellicht bestaat de activiteit nog niet en kunnen organisaties erop in spelen. Staan er fouten in het verwijsoverzicht? Neem dan contact op met Ien van der Waal-Krijbolder, gemeente Utrecht, 030 286 59 98. Het verwijsoverzicht wordt regelmatig bijgewerkt. Aan de datum op de voorkant kun je zien of je een recent exemplaar hebt. 19