Naam:. 1
Les 1 Kies een buddy! Mijn buddy is.. Bepaal je startkleur! Bekijk de filmpjes, en kijk wat elke kleur betekent. Probeer het uit, kijk wat je al kan! Overleg met je buddy. Kruis dan in de tabel achter start de kleur aan die jij nu kunt. Onderdeel Geel Groen Blauw Mijn plan (minuten dat ik aan het doel moet werken) Bepaal je doel Bepaal je doel voor over 3 weken. Welke kleur kun jij bereiken? Overleg met je buddy of dat doel een uitdaging is, maar wel haalbaar. Kruis dat in dezelfde tabel aan achter Maak een plan Geef aan: hoeveel tijd ga aan elk doel werken? Er zijn na deze les nog drie lessen. Vul dit in bij: mijn plan. Geef aan hoeveel tijd je aan elk doel moet werken. Overleg met je buddy: Hoeveel tijd heb je nodig? Hoeveel tijd heb je dan nog over? 2
Tot slot Vul aan het eind van de les de volgende vragen in: Mee Neutraal Eens mee eens Ik vind het belangrijk dat ik steeds beter word in deze sport Ik heb goed nagedacht over de doelen die ik wil halen Ik heb een goed plan gemaakt Ik denk dat ik mijn doelen kan halen 3
Les 2 In deze les ga je aan de slag met je doelen. Kijk op de vorige pagina naar je doelen. Mijn plan Maak je planning voor deze les hieronder: Onderdeel Aantal minuten in deze les aan dit doel Aan het eind van les 2 kon ik. Eind van de les: wat lukt al? En wat lukt er aan het eind van de les al? Vul dat hierboven in! Ben je al vooruit gegaan? Vraag aan je buddy: 1 ding dat al heel goed gaat:... 1 ding dat je nog kunt verbeteren:.. 4
Tot slot Vul aan het eind van de les de volgende vragen in: Mee Neutraal Eens mee eens Voor deze les had ik een doel Ik wist waar ik in deze les aan ging werken Ik weet of ik vooruit ben gegaan Ik heb hard mijn best gedaan deze les 5
Les 3 Mijn plan Kijk weer even naar je plan van les 2. Ga je dat ook deze les gebruiken? Of heb je voor sommige onderdelen meer tijd nodig? Pas het aan en vul dat hieronder in! Onderdeel Hoeveel minuten ga je eraan werken in deze les? Aan het eind van de les: hoe gaat het? Schrijf hieronder op: wat was ook alweer je kleur, wat was je doel en waar sta je nu? Geel Groen Blauw Nu Nu Nu 6
Buddy opdracht: Geef elkaar een tip voor ieder onderdeel. Waar moet je buddy vooral nog op letten om zijn doel te halen? Bv.? Vul hieronder de tips in die jij van je buddy hebt gekregen. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tot slot Vul aan het eind van de les de volgende vragen in: Mee Neutraal Eens mee eens Ik weet of mijn prestaties al zijn verbeterd Ik denk na over wat al goed gaat, en wat beter kan Ik denk na over hoe ik dingen beter kan doen Ik heb hard gewerkt deze les 7
Les 4: En.doelen gehaald? Aan het eind van deze les Vul bij Hieronder in wat je doel was. Kruis hier voor elk doel aan of je het gehaald hebt: niet, een beetje of helemaal? Geel Groen Blauw Doel gehaald? Niet Een beetje 8
Tot slot Vul aan het eind van de les de volgende vragen in: Mee Neutraal Eens mee eens Ik heb er vertrouwen in dat ik mijn doelen kan bereiken Aan het eind van een les, kijk ik steeds of ik mijn doelen heb behaald Ik denk na over stappen die ik moet nemen om mijn doel te halen In de gymles leer ik vaardigheden die ik buiten de gymles kan gebruiken 9