Een zware tocht! Net voor de 4 uur binnen!! 3 uur 59 min en 24 seconde.

Vergelijkbare documenten
Rendierjager Kerstmarathon: laatste poging in 2013 om alle doelen te halen

Jaargang 21, nr. 3 - april / mei 2019

Berenloop Terschelling.

Finale weekend club competitie

ISU 2018 (102KM ultratrail)

~~Weekly Diary 35~~ [social_share]

Stefan Slot Vriezenveen

Twee wedstrijden in twee dagen

Het Groene Hart. 5 t/m 9 april 2012

2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal...

7 van Zevenhuizen: PR op incourante afstand

Jaargang 21, nr. 4 - juni / juli 2019

Fietsvakantie De Schakel Uitwaaien op Texel. woensdag 24 juni 2015 t/m zondag 28 juni 2015

TrainingsCoach. Hard work, magic moments: starting now! TrainingsCoach Kenya Classic

Great adventure, magic moments: starting now! Fietscoach special edition Kenya Classic

ALFA A ANTWOORDEN STER IN LEZEN

Nieuwsbrief Juli 2011 Jari s Heroes

1 Maand nog. Nog 1 maand en 1 dag voor de Swissman

Inleiding Waarom vind jij bewegen belangrijk?

Alpe d HuZes. Opgeven is geen optie. Beste volgers,

maandag 1 april :00 Stadspark Coevorden dinsdag 2 april :00 Ziekenhuis

TRAININGSCOACH AFRICA CLASSIC

De training kan en mag door de trainer aangepast worden i.v.m. bepaalde omstandigheden.

Inhoud. Voorwoord 7 Introductie 9

TRAININGSCOACH AFRICA CLASSIC

DtD deel twee. Mijn tweede trail van 2019 zit er op, en wat voor een. Deze keer dus een nacht trail in Durbuy.

Take a look at my life 42

Nieuwsbrief najaar Neeltje Jans - Zoutelande met de bus!

Wereld Kampioenschap Rafting 2010

CZT Najaarstocht 2017 met de Mistral naar Oudeschild oktober Met Mirjam, Henk, Greetje, Alna en JanWillem

Zoetermeer. 7 t/m 10 april 2011

Haalt mensen uit hun hoofd en brengt ze naar hun hart! 7 Tips tegen stress

Mantelzorgers in beeld

Body Combat marathon Uitdaging! Body Combat Marathon 2016

Hel van Kasterlee 2017

Take a look at my life 48

Herstelloop = 50-60% (langzaam), Tempo 1 = 60-70% (rustig), Tempo 2 = 70-80% (gemiddeld), Tempo 3 = 80-90% (vlot), Tempo 4 = % (snel)

Vandaag gingen we naar PLOPSALAND! Hier keken we al een hele week naar uit! Verschillende attracties doen, bekende tv-sterren ontmoeten en een hele

Met jeugd de bergen in

NIEUWSBRIEF ZOMER 2014

Grote stappen op korte afstand in Uithuizermeeden

Take a look at my life week 5&6

Logeren bij mijn vriendin

ROUTE BESCHRIJVINGEN looproutes 1

Tabel 2 Trainingsvorm Duur Intensiteit *)

Eerste hulp bij kiezen!

Take a look at my life 14

68. Van Hanzestad Doesburg naar Nijmegen

Trainingsvormen. Opbouw

Werkboek Het is mijn leven

Aftellen - december/januari 2018

Take a look at my life 12

de aanbieding reclame, korting De appels zijn in de a Ze zijn vandaag extra goedkoop.

Stichting Agrarische Zorgonderneming Vlist

Vrijdag 14 oktober melden we ons weer in Wageningen voor de materiaal controle en de briefing van de 4 editie van de Veluwe Classic.

Trainingsschema voor de marathon in München 2013

DOEL VAN LANGE DUURLOPEN Wat is het doel van lange duurlopen op weg naar je marathon?

Overdenking 29 juli 2018 Maranathakerk

Verslag fietsreis 2 Denemarken van 2 t/m 9 juli 2017

Marije van der Leeuw 2013 Alle rechten voorbehouden Manegekrant 1

~~Weekly Diary~~ Week 2

Papa en mama hebben ruzie. Ton en Toya vinden dat niet leuk. Papa wil graag dat Ton en Toya bij hem op bezoek komen, maar van mama mag dat niet.

NIEUWSBRIEF NR 9 September 2014

Vriendschap op de middelbare school. Een zoektocht naar echte vrienden

Take a look at my life week 18

Weekje weg: shoppen, interview/fotoshoot en veel praten

Nieuws update eind november Beste allemaal,

PLANNING TRAININGEN VOOR DE HOOGEZANDLOPERS IN DE MAANDEN JANUARI TOT EN MET MAART 2019 (WIJZIGINGEN ZIJN OP DE TRAININGSAVOND MOGELIJK)

algemene tips schema voor beginners schema voor gevorderden schema opslaan als PDF

Informatie brief Den Haag 1 juli

Hallo familie, Hier een verslag van mijn Vierdaags Wandelfestijn in NIJMEGEN. Na een lange voorbereiding en training was het eindelijk zover.

At the train station. Treinstation. Situation 1. Begroet de persoon. Koop een enkele reis naar London.

Naar jaarlijkse gewoonte was de 2de zondag van januari weer de eerste wedstrijd voor de afstandlopers met de 10.5 of de 21 km in Egmond aan zee.

Samen actief in de blauw-groene gemeente Drimmelen

53. Door 35 km Niemandsland naar Hippolytushoef

Gezond thema: DE HUISARTS

13:30-18:00 Lembeke - Wandel-Fiets-Fotozoektocht-Quiz 'Eeuwinbeeld' - Adres: Parking Sportterrein - Kermisplein achter de kerk, Lembeke

Veiligheid tijdens baantrainingen

Training week 1. Week 1

Nieuwsbrief

~~Weekly Diary 23~~ [social_share]

groepsnieuws oktober 2013

Herstelloop = 50-60% (langzaam), Tempo 1 = 60-70% (rustig), Tempo 2 = 70-80% (gemiddeld), Tempo 3 = 80-90% (vlot), Tempo 4 = % (snel)

69. Van gastvrij Nijmegen naar warm onthaal in Arcen

Trainingsweekend op Vlieland.

Waar een wil is, is een Weg!

Samenkind eindejaars nieuwsbericht!

Welke kleur kies jij?

Week mountainbiken in Gerlos te Oostenrijk.

Trainen voor de Marathon des Sables gaat uitstekend in de duinen van Schoorl; daarbij laat ik niets aan het toeval over en train soms zelfs in en met

China Light Sprookjeshof

Veneboerloop Drachten met dik 10km-PR

Veertien leesteksten. Leesvaardigheid A1. Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek. Ad Appel

BINNENSUIS Jehudi van Dijk

De halve marathon van Linschoten

Programma 28 mei -1- Beste Stuwwalloper,

Mijn naam is: Ik zit in klas: De naam van mijn mentor is:

Take a look at my life week 13

Mijn naam is: Klas: 1 A/B/C/D/E. De naam van mijn mentor is:

Bretagne, 21 t/m 28 oktober 2016

Transcriptie:

De 60 van Texel, wat was ie VER!! Zwaar, indrukwekkend en mooi! Één groot avontuur! Mijn eerste ultra run, want zo noemen ze dat als de afstand boven de marathon ligt. Na 7 marathons wil ik een keer mijn grenzen verleggen ;-) Rien en ik sluiten ons eind december weer aan bij GVAC voor de (voorjaar) marathontrainingen, deze keer met iets meer kilometers in onze benen omdat wij 10 februari al een marathon in de planning hebben namelijk "The Two Rivers". Een route door de Bommelerwaard met 42,195 kilometer over de prachtige dijken van de Waal en de Maas. 10 februari was een van de natste dagen van februari en er stond een behoorlijke wind, dus een perfecte training naar de "60 van Texel". Jammer dat Rien heeft moeten afhakken vanwege een blessure aan zijn voet, dus ik moet het "alleen" doen. Maar goed, iedereen die mij een beetje kent weet dat ik snel contacten maak met andere medelopers en dat is dit keer ook het geval En de groep GVAC ers niet te vergeten die ook meelopen!! De dame naast mij komt uit Groningen en deed samen met een vriendin de "Duo Marathon" combinatie fietsen en lopen. Zij hebben mij de eerste helft "beziggehouden";-) Een zware tocht! Net voor de 4 uur binnen!! 3 uur 59 min en 24 seconde. Toch wel spannend om geen rust te nemen na een marathon, want voor de tocht van 60 moet ik kilometers blijven maken. Dus lopen we met GVAC de zaterdag daarop weer gelijk 35 km. Op 7 maart loop ik mijn grootste afstand van 50 km, 14 kilometer met Marjo en de rest alleen. Wat een eind, maar ik doe het en het geeft mij zoveel zelfvertrouwen. En ben ik ervan overtuigd dat ik die 60 km ga uitlopen (mits er geen gekke dingen gebeuren).

Met dit leuke clubje train ik verder naar de 60 van Texel. Eindelijk is het dan zover, vrijdagmiddag 5 april en we reizen af naar Texel, ik samen met onze oudste dochter Moniek. Zo jammer, wij hadden dit weekend gepland als een familie-uitje maar door ziekte van onze zoon Jeroen gaat dit niet door Rien blijft thuis bij Jeroen. Onze andere dochter Suzan en vriend komen een dag later. Om de dag voor de tocht (zaterdag) door te brengen en in beweging te blijven, huren Moniek en ik een fiets om het eiland te verkennen. Daar komen we de 60 kilometers wandelaars tegen en krijg ik een beetje een idee hoe de route loopt Yes, zondag 7 april, het belooft een mooie dag te worden!! Na een goede nachtrust neem ik een flink ontbijt. Moniek brengt mij naar 't Horntje, waar we starten, om uiteindelijk na 60 km te finishen in Den Burg. Om 10.35 bepakt met gelletjes, reepjes en drinken sta ik, samen met andere loopmaten van GVAC, aan de start van mijn eerste ultraloop ooit!! Spannend!!! Daar gaan we :-) (De dame rechts in het oranje loopt de estafette)

De route, een mooi rondje Texel!! 6 uur en 23 minuten ben ik onderweg, waarvan ik 6 uur en 9 minuten daadwerkelijk heb bewogen. Wat een tocht!! Omdat het parcours zo afwisselend is wordt het niet saai. We gaan over strand, duinopgangen, duinen, natuurgebied, een stukje bos, door een haventje, en op het laatst over de verharde weg het binnenland weer in. Verstand op nul en lopen ;-) Haha, nee zo erg is het niet, ik geniet van al het moois wat Texel te bieden heeft. Af en toe maak ik een praatje met een mede loper en wat heel fijn is. Moniek heeft een (elektrische) fiets gehuurd en zorgt voor gezelschap (video bellen met het thuisfront ), mentale steun, eten, vers water. Dat laatste is wel heel erg fijn, het is behoorlijk warm en af en toe gooi ik wat water over mijn hoofd. Pff dat gaat bij de 30 km mis, voordat ik het in de gaten heb gooi ik een beker energiedrank over mijn hoofd. Heerlijk plakkerig, dan maar afspoelen met heel veel water! Zo vervolg ik mijn weg, een groot deel van de tocht heb ik een fijn ritme te pakken en zit ik in een flow. De laatste 10 km krijg ik het echt zwaar, gelukkig lukt het me nog wel een tempo van iets onder de 10 km/ uur te bereiken. Wat ben ik blij als ik over de finish kom! Na 2 heerlijke (zoute) koppen soep, water, cola en een eiwit reepje ben ik weer aangesterkt, want dan kom ik er pas achter dat ik alles heb gegeven en mijn lijf helemaal leeg is!! En... als je mij vraagt: "Over 2 jaar weer"? zeg ik volmondig: JA!!! Want, ondanks het vele trainen en het af en toe afzien, was het lopen van deze tocht echt de moeite waard!!

Een impressie van de tocht. Hier wat foto's om een impressie te krijgen van de mooie tocht!!! Met dank aan Moniek, GVAC, Loopgroep Waalre en niet te vergeten het thuisfront!! Proost!!