FALOS VZW, Urbain Britsierslaan 5, 1030 Brussel, 02/246.52.55, wim.verstraete@falos.be, jonathan.goetvinck@falos.be, frank.lenders@falos.be www.falos.be Beste sportieveling, November 2010 De regen raast over het land. Maar dat houdt ons niet tegen om te gaan sporten. Zondag worden jullie allemaal verwacht op de sportbeurs te Gent waar ook kwb in beweging zal aanwezig zijn. In deze nieuwsbrief lees je volgende onderwerpen: - Cross der Jongeren - Ethiek in de sport - Tofsportrock - Sportnieuws uit een afdeling: volleybalploeg kwb Ardooie bestaat 40 jaar - Gezondheids of fittip van de maand: een actieve levensstijl - Varia: Vakantiebeurs Govaka Sportverantwoordelijken en losse sportmedewerkers binnen de kwb afdeling willen deze nieuwsbrief ontvangen? Geen probleem: stuur het juiste emailadres door naar magda.denotte@kwb.be. Wil je deze nieuwsbrief niet meer ontvangen? Schrijf je dan uit door een mailtje naar magda.denotte@kwb.be. Veel lees en sportplezier! Het kwb in beweging team Nieuwsbrief kwb in beweging nr. 53-1
Cross der Jongeren De 53 ste editie van de Cross der Jongeren is weer voorbij. We mochten ruim 800 deelnemers verwelkomen op deze eerder druilerige regendag te Westerlo. We kregen echter veel positieve reacties van heel wat lopers. Alle uitslagen stonden reeds dezelfde avond nog om 19u op onze website. Een primeur die zeer positief werd onthaald. Ook alle foto s kon je dezelfde dag nog terugvinden op www.falos.be. We zijn ervan overtuigd dat de weergoden ons volgend jaar beter gezind zullen zijn. Op naar de 1.000 deelnemers voor de 54 ste Cross die je mag noteren op 29 oktober 2011. Ethiek in de sport Zorg ervoor dat je steeds op tijd bent. Zo kunnen trainingen en wedstrijden steeds tijdig starten en dus ook tijdig stoppen. Niemand wacht graag op iemand die te laat komt. Gebruik deze cartoon op al je publicaties! http://www.kwb.be/falos/downloads.html Nieuwsbrief kwb in beweging nr. 53-2
Tofsportrock Op zondag 21 november trekt kwb in beweging met zijn sportaanbod naar Gent. Daar vindt het slotevent plaats dat Het jaar van de Sport voor Allen afsluit met een ruim sportaanbod voor jong en oud, doorweven met spectaculaire demo s en verrassende muzikale optredens. Kwb in beweging zal er actief krachtbal vertegenwoordigen en zal er ook met een promotiestand staan om de andere sporten in de kijker te zetten. Kom met het hele gezin naar deze gezinssportdag en beleef een heerlijk dagje sport & muziek. Jullie vinden ons terug in de sporthal Vlaanderen of in de Blaarmeersen te Gent. Wil je 2 tickets gratis in je bus ontvangen? Stuur dan zo snel mogelijk het antwoord op volgende vraag naar jonathan.goetvinck@falos.be Waarvoor staat de afkorting Falos? Sportnieuws uit een afdeling: Volley balploeg kwb Ardooie bestaat 40 jaar Op 26 september startte het nieuwe seizoen van de volleybalcompetitie in West Vlaanderen georganiseerd door Falos, kwb in beweging. Er wordt in twee reeksen gespeeld met telkens 8 ploegen per reeks. De volleybalploeg van kwb Ardooie speelt al 40 jaar volleybal. Jaarlijkse ontmoeten de verschillende kwb afdelingen elkaar in deze competitie. Ardooie was de enige ploeg die in 1971 een Bloso trainer op de kop kon tikken. De trainingen waren dus van hoogstaand niveau. Dit bracht enkele talentvolle en bekende spelers met zich mee. Nieuwsbrief kwb in beweging nr. 53-3
Buiten de kwb ploeg werd er in 1979 een officiële ploeg opgestart die het tot in 2é provinciale bracht en ook een Damessploeg olv Annie Debusschere die het tot 1é prov bracht. Officiële ploegen bestaan nu niet meer, maar de recreatieploeg leeft nog volop met 13 speelsters en spelers. Kwb Ardooie hoopt op een sportief jaar zonder ongevallen en hoopt om voor de 3 de keer op rij de fairplay prijs binnen te halen. Een Werkgroep olv Frans Gevaert met als leden Bernard Fraeye, Bernard Dedeurwaerder, Staf Pynnaert, en Noel Castelein zorgen ervoor dat alle 16 ploegen zonder administratieve kopzorgen kunnen volleyballen en proberen alles in goede banen te leiden. Vanuit kwb Nationaal is Jonathan Goetvinck aangeduid om alles mee te helpen coördineren. Wie graag met een volleybalploeg wil starten in deze competitie of een bestaande ploeg wil versterken kan altijd contact opnemen met onze Sporttechnisch Coördinator Jonathan Goetvinck (Jonathan.goetvinck@falos.be) Gezondheids of fittip van de maand: Een actieve levensstijl deel 2 Vijf tips 1. Beloon jezelf Geef jezelf een beloning als je een doel bereikt hebt. Geef jezelf een cadeautje dat je eraan herinnert dat je een goed resultaat hebt geleverd, en iets dat je stimuleert om door te gaan. 2. Maak een lijst Stel een lijst op met de voordelen die de fysieke activiteiten je opleveren. Enkele voorbeelden zijn minder stress, sterkere spieren, meer lenigheid, meer energie en beter slapen. Hang de lijst ergens waar je er dagelijks aan herinnerd wordt, zodat je gemotiveerd blijft. 3. Investeer in gezondheid Maak van gezondheid je prioriteit, ook in je portemonnee. In plaats van make up, kleding of decoratiespullen te kopen, investeer je in gezondheid. Geef eens geld uit aan een abonnement voor de fitnessclub, een hippe sportoutfit of een paar nieuwe wandelschoenen. 4. Bedenk geen excuses Pogingen om te sporten stranden meestal wanneer je jezelf toestaat om excuses in te roepen. Je excuus lijkt altijd heel terecht, maar meestal is het gewoon een flauwe smoes die je luiheid moet verbergen. Wees eerlijk met jezelf, en bedenk dat je er niet beter van wordt als je altijd excuses inroept. Nieuwsbrief kwb in beweging nr. 53-4
5. Blijf doorgaan Maak van bewegen een gewoonte. Zie het als tandenpoetsen: je hebt er ook niet altijd zin in, maar het is wel een onderdeel van je dagelijkse routine. Je zal je beter in je vel voelen, en na verloop van tijd zal je zelfs niet meer zonder kunnen. Bron: www.gezondheid.be Varia: Vakantiebeurs Govaka Nieuwsbrief kwb in beweging nr. 53-5