MODULE 1 ZELFANALYSE WERKBOEK: STAP 4. 1 Motieven om te werken 2 Energiebalans 3 Jouw ideale levensontwerp

Transcriptie

1 MODULE 1 ZELFANALYSE WERKBOEK: STAP 4 1 Motieven om te werken 2 Energiebalans 3 Jouw ideale levensontwerp

2 1. Motieven om te werken In onze huidige maatschappij is de link tussen werken en overleven lang niet altijd voor de hand liggend. In Nederland hoeven we vaak niet eens te werken om in ons basisonderhoud te voorzien, een dak boven ons hoofd en voldoende voedsel is voor iedereen weggelegd. In de begindagen van de mensheid was het anders: Je ging jagen en verzamelen, en later het land bewerken om te kunnen eten en je te beschermen tegen het klimaat. In de wereld waarin wij leven, werken we vaak aan producten of diensten waarvan we het directe nut niet altijd met onszelf kunnen verbinden. In hoeverre zijn het controleren of tubes tandpasta goed uit de machine komen of het ontwikkelen van een computerprogramma om adressen te beheren te relateren aan je eigen leven? Meestal ligt die relatie in salaris, werkomstandigheden en persoonlijke behoeften. Het kennen van je beweegredenen om te werken is een belangrijke basis om tot een beeld van passend werk te komen. In deze oefening onderzoeken we wat jouw drijfveren zijn om te werken. Wat zijn voor jou zingevende factoren in het werk. We kijken vanuit diverse aspecten naar jouw laatste baan, huidige baan en toekomstige baan. Plaats voor de hieronder genoemde zingevende factoren in het werk drie cijfers (1-10), waarmee je uitdrukt in welke mate de betreffende factor in je werk aanwezig was in de vorige functie (links) en is in de huidige functie (midden) en een rol zou moeten spelen in een toekomstige baan/functie (rechts). Oefening 1: Zingevende factoren in het werk Neem de tijd om je even helemaal los te maken van je huidige situatie. Stel je voor dat je een beschreven schoolbord bent, dat wordt schoongeveegd, of een boek met blanco pagina s, of welk andere beeld dan ook voor jou werkt. Kijk zonder oordeel naar jouw redenen om te willen werken. Het enige doel is bewustwording, om van daaruit vorm te geven aan je werkleven op een manier die nu bij je heeft gepast, nu bij je past, en je van daaruit verder te ontwikkelen naar daar waar je wilt komen. V H T Verleden/Heden/Toekomst Status of aanzien Identiteitsvorming Ontplooiing van (verborgen) kwaliteiten Opdoen van kennis Opdoen van wijsheid Aangaan van uitdagingen Uiting geven aan creativiteit Er wordt een appel op me gedaan Financiële levensvoorwaarde Invloed uitoefenen Verantwoordelijkheid dragen Sociale contacten Samenwerken Onderhandelen Waardering en erkenning Feedback (in ruime zin) Ervaring opdoen met conflicten Bijdrage aan de samenleving Zorgdragen voor anderen Ervaringen doorgeven aan anderen

3 V H T Verleden/Heden/Toekomst Prestaties, successen boeken Vakmanschap uitoefenen en tonen Promoties, carrière maken Avonturieren, nieuwe ervaringen opdoen Risico s nemen Wedijveren, willen winnen Rechtspositionele zekerheid Beroemd, bekend worden Vrijheid, onafhankelijkheid Hulpvaardigheid Integriteit, eerlijkheid Betrokkenheid, loyaliteit Orde, stabiliteit Plezier Zelfrespect Flexibiliteit Zelfstandigheid Representativiteit Slagvaardig zijn Besluiten nemen Een turbulente werkplek Een goede werksfeer V H T Verleden/Heden/Toekomst Een duidelijk takenpakket Medeondernemerschap Zelfstandig ondernemerschap Visieontwikkeling Voorwaardenscheppend bezig zijn Variatie in het werk Werken in een crisissituatie Een organisatie in verandering Contacten met externe relaties Marktgericht werken De omgangsstijl Klantvriendelijkheid Internationaal werken Kwaliteitsbewust werken Leidinggeven Initiatieven tonen Zelfbeheersing Betrouwbaarheid Openheid Innerlijke harmonie Respect Mensen enthousiasmeren

4 Oefening 2 Noteer hieronder die factoren waarin je een extreem stijgende of dalende lijn ziet. (bv: mensen enthousiasmeren of leidinggeven 9 6 4). Bij welke aspecten uit de lange lijst heb je langer na moeten denken? Waar ben je naar op zoek in je werk? Wat betekent werken voor jou? Wat haal je hier voor jezelf uit? Oefening 3 Kijkend naar je werkverleden wat waren de overwegingen per functie - Deze functie te aanvaarden? - Welke ideeën en verwachtingen had je toen je begon? - Welke idealen had je daarbij? - Wat vond je leuk aan deze functie? - Wat waren de resultaten en hoe bereikte je ze? - Wat is is/zijn de reden(en) dat je ermee bent gestopt? - Wat ben je bereid op te geven voor werk? En wat niet? Oefening 4 Als je twee werkgevers/functies zou mogen kiezen die jou het meeste plezier en voldoening hebben gegeven, welke zijn dit dan? Wat is/zijn de reden(en)? Wat waren de positieve aspecten? Welke taken vond je het leukst? Waren er ook zaken die je niet leuk vond? WIE I K BEN WAT I K WIL W A T N I E T W A T I K K A N LOOPBAANZAKEN Oefening 5 Welke omgeving, sfeer, spreekt jou het meest aan? In welke werkomgeving voel jij je als een vis in het water? Hoe ziet jouw ideaal beeld er uit? Oefening 6 Waar wil je staan over 5 en 10 jaar? Dezelfde functie? Andere balans werk/privé? Verbreding van je functie of juist hogerop? Wat zijn de overwegingen die daarbij een rol spelen? 2. Energiebalans Heb je het gevoel aan het einde van de dag of werkweek vaak volledig afgedraaid te zijn en geen fut hebt om nog maar iets te ondernemen, dan kan het zinvol zijn om eens naar je energiebalans te kijken. Van welke dingen krijg jij allemaal energie? Wat zijn de dingen waar je totaal geen moeite voor hoeft te doen en waardoor jij helemaal oplaad. Welke dingen kosten je energie? Waar wordt je moe en futloos van? Maak eens een lijst van deze energiegevers en energieslurpers voor zowel privé als werk. Als je dit overzicht hebt gemaakt, wat ga je doen om te voorkomen dat je energie blijft verliezen? Welke acties kun je concreet gaan ondernemen om jezelf meer energie te gaan geven en jouw batterij niet meer leeg te laten lopen maar op een gezond energieniveau te komen en te blijven?

5 Energieslurper Energiegever Concrete acties 3. Jouw ideale levensontwerp Hoe ziet jouw leven eruit over 5 jaar? En over 10 jaar? Veel mensen vinden het moeilijk om een beeld van hun toekomstige ik te schetsen. Toch is het nuttig om te doen, weten wat je wilt geeft richting in je leven. Deze oefening geeft je snel inzicht in jouw ideale leven en hoe je dit kunt bereiken. Pak een groot vel papier en ga aan de slag. Het kan je helpen om uit te gaan van verschillende levensgebieden of levensrollen. Liefdesleven, carrière, lichaam, familie en vrienden, woonomgeving, kinderen etc. Brainstorm er eens op los en laat je daarbij niet afschrikken door beperking op welk gebied dan ook (niet de juiste opleiding, geen geld, angsten en overtuigingen etc.). Denk in mogelijkheden, hoe ziet jouw ideale leven er op deze levensgebieden er uit? Beschrijf dit in periodes van 5 of 10 jaar. Wat is je grootste levenswens? Wat zijn je verlangens, wensen, idealen en dromen als je deze volledig zelf in mocht vullen tot je 80e levensjaar. Onder welk concept van je ideale leven zou je graag je handtekening voor akkoord willen zetten en trots kunnen terugblikken op je 80e? Het is belangrijk om vooral de bezigheden concreet te beschrijven. Het gaat erom wat je liefste bezigheden zouden zijn en wat je zou willen leren, meemaken en beleven. Nu je voor jezelf hebt opgeschreven wat je zou willen bereiken is het goed om eens te kijken hoe je deze dingen zou kunnen bereiken. Welke concrete stappen kun je ondernemen om je doelen te bereiken?