Djoj programmakrant. Mensen ontmoeten mensen. Op ontdekkingstocht in de ziel JANUARI-JUNI Mindfulness: met aandacht in dit moment.

Transcriptie

1 Djoj programmakrant JANUARI-JUNI 2015 Geweldloze Communicatie Festival Intuïtie: Magisch Vijf Ritmes Healing 3 je tomtom 5 Festival 9 dansen 11 Mindfulness 13 Tao 17 Mensen ontmoeten mensen Is het door de afstandelijkheid van de stad? Of misschien doordat we steeds meer digitaal communiceren? Wat ook de reden is, ik zie overal in de samenleving een toenemende behoefte aan echt contact, van mens tot mens, zegt Peter Elshof. Meer dan twintig jaar geleden richtte hij Centrum Djoj op. Djoj biedt een inspirerende omgeving die ruimte schept voor wie behoefte heeft aan ontmoeten, groei en bewustzijn in een emotioneel veilige omgeving. Om die reden vinden ook trainers en docenten het centrum een goede plaats om les te geven en in persoonlijk contact bij te dragen aan de ontwikkeling van anderen. Spiritualiteit en bewustwording beïnvloeden niet alleen individuele mensen maar een veel grotere groep. Want het effect op de bezoekers heeft maatschappelijk ook positieve gevolgen voor hun omgeving: deelnemers ervaren meer welzijn, dat merkt hun woon- en werkomgeving meestal snel. Lees verder op pagina 2 Inhoud Djoj-agenda Communicatie 3 Coaching 4 Therapie 4 Massage 7 Lichaamswerk 8 Dans 8 Meditatie 10 Mindfulness 11 Yoga / Pilates 12 Spiritueel 13 Sjamanisme 16 Tantra 16 Gezondheid 17 Training en opleiding 18 Themadagen en -avonden 19 Festivals 19 Kinderen, tieners, jongvolwassenen 20 Vrouwen 21 Ondernemers 21 Diversen 21 Mindfulness: met aandacht in dit moment Het is eeuwenoud en komt uit het eeuwenoude boeddhisme. De monnik Thich Nhat Hanh heeft de term mindfulness in zijn boeddhistische gemeenschap in Frankrijk geïntroduceerd. Door het openstellen van zijn gemeen schap en zijn vele boeken is die term nu wereldwijd verspreid. In Djoj zijn de komende tijd diverse Mindfulness Themadagen en trainingen. Wat is mindfulness en wat mag je ervan verwachten? Lees verder op pagina 13 Op ontdekkingstocht in de ziel Op 4 januari kun je op ontdekkingstocht. De Open Dag is een dag boordevol gratis workshops en sessies waarin je kennismaakt met de verschillende activiteiten in Centrum Djoj. Massage, meditatie, dans, yoga, lichaamswerk, coaching, opstellingenwerk en veel meer. Trainers, coaches en therapeuten bieden een voorproefje van hun activiteiten in het nieuwe seizoen. Tussen de workshops door is het goed toeven in de gezellige tuin, bar en serre. Je kan er gezellig bijkletsen met een drankje en een hapje. Het programmaoverzicht voor de Open Dag is rond 15 december te downloaden op de homepage van. Kijk op pagina 2 voor een fotoimpressie van de Open Dagen in augustus. OPEN DAG 4 januari Nieuwsbrief ontvangen? Mail naar info@djoj.nl Magisch Festival Wie kent niet de typische tovenaars uit films als Harry Potter en In de ban van de ring? Het Magisch Festival leert je niet vliegen op een bezemsteel, maar wel iets anders: dat je zelf de vormgever bent van het leven dat je tevoorschijn kan toveren. Het festival voert bezoekers door een oeroud en gevarieerd landschap dat met workshops, oefeningen en rituelen wordt verkend. Deelnemers gaan niet alleen met kennis, maar ook en vooral ervaringen na afloop naar huis, aldus Caroline Daalder, organisator van het Magisch Festival in Centrum Djoj op zaterdag 4 april. Lees meer over het Magisch Festival op pagina 9.

2 2 Djoj agenda Welkom bij Centrum Djoj Voorwoord Bewustwording, ontmoeten en heling Centrum Djoj is een centrum voor persoonlijke ontwikkeling in Rotterdam- Hillegersberg. Het programma is breed van opzet: van communicatiecursussen, business trainingen, coaching, massage, meditatie, familieopstellingen, dans en sjamanisme tot themaavonden en festivals. In deze krant vind je onze agenda voor het voorjaar van Op vind je altijd de actuele informatie. Adres Centrum Djoj Antony Duyklaan HA Rotterdam Telefoon: Is het door de afstandelijkheid van de stad? Of misschien doordat we steeds meer digitaal communiceren? Wat ook de reden is, ik zie overal in de samenleving een toenemende behoefte aan echt contact, van mens tot mens. Mensen willen naast informatie uit een beeldscherm elkaar persoonlijk kunnen ontmoeten en elkaar in de ogen kijken. De digitale revolutie begon onder jongeren als ondersteuning van hun netwerk. Intussen dreigt voor een grote groep dat deze digitale communicatie de belangrijkste manier wordt om met anderen in contact te zijn. Deze eenzijdigheid vraagt om een reactie. De digitale communicatie voorziet niet in de menselijke behoefte aan ontmoeten, écht ontmoeten. Iemand in de ogen kijken en voelen wat de ander voelt. Zeggen wat niet met woorden duidelijk gemaakt kan worden. Wijzer en bewuster van elkaars ervaring te worden. Dat gaat alleen maar als je in elkaars nabijheid bent. Dat is precies wat Djoj biedt: een inspirerende omgeving die ruimte schept voor wie behoefte heeft aan ontmoeten, groei en bewustzijn in een emotioneel veilige omgeving. Om die reden vinden ook trainers en docenten ons centrum een goede plaats om les te geven en in persoonlijk contact bij te dragen aan de ontwikkeling van anderen. Spiritualiteit en bewustwording beïnvloeden niet alleen individuele mensen maar een veel grotere groep. Want het effect op de bezoekers heeft maatschappelijk ook positieve gevolgen voor hun omgeving: deelnemers ervaren meer welzijn, dat merkt hun woon- en werkomgeving meestal snel. De groei en ontwikkeling van Djoj gaan door. We namen het pand naast Djoj over en aantallen bezoekers en evenementen vertonen een stijgende lijn. Ik zie hier een verband met de reguliere gezondheidszorg die de grenzen heeft bereikt: de gezondheidszorg mist antwoorden op vragen en behoeftes van het hart. En het aanbod in Djoj voorziet nadrukkelijk wel in wat mensen ten diepste nodig hebben: bewustwording, liefde, heling en verbinding. Het is mijn rol om ervoor te zorgen dat er een bedding is waarin bezoekers en trainers/docenten zich thuis blijven voelen en waarin de mogelijkheden voldoende blijven om die heelheid samen te ervaren.aan de stijgende lijn in bezoekersaantallen kan ik zien dat we in deze behoefte voorzien. Wat mogen we hiervan (nog meer) verwachten, vroeg iemand mij. Veel, antwoordde ik. De ontwikkeling om de verantwoordelijkheid voor je innerlijke gezondheid naar jezelf toe te trekken, zal de komende jaren een grote vlucht nemen. Mensen nemen liever zelf verantwoordelijkheid voor hun welzijn en gezondheid dan dat ze afwachten wat ze geboden wordt. Ze ontdekken dan zelf dat bewustwording, heling en verbinding een belangrijk onderdeel daarvan zijn. Djoj gaat door jou dat de komende tijd te bieden. Peter Elshof Route Centrum Djoj is centraal gelegen in Rotterdam en goed bereikbaar met het openbaar vervoer. Kom je liever met de auto, stel je navigatie systeem dan in op Station Rotterdam Noord of Ceintuurbaan. Hier vind je ruime (onbetaalde) parkeergelegenheid op 5 minuten loopafstand. Een uitgebreide route beschrijving is te vinden op onze website. Sfeer proeven op de Open dagen Openingstijden Maandag, dinsdag en woensdag geopend van 9.00 tot uur. Op donderdag, vrijdag en zaterdag is het afhankelijk van het programma wanneer we onze deuren sluiten. Op zondag is dit standaard om uur. Centrum Djoj is gesloten op 23 t/m 26 februari, 5 en 6 april, 27-april, 4 t/m 8 mei, 14 mei, 24 en 25 mei, 11 juli t/m 28 augustus. Centrum Djoj is dan wel geopend voor individuele sessies op afspraak (m.u.v. nationale feestdagen). Ontspanning tijdens yoga Druk je uit met je lichaam Samen ervaren Colofon Tussendoortjes uit de smakelijke Djoj-keuken Djoj programmakrant is een halfjaarlijkse uitgave van Centrum Djoj in samenwerking met uitgeverij Koorddanser. Ervaar helende handen Uitgever: Djoj BV (Eind)redactie & coördinatie: Annika Hartman, Wendy Pereboom, Ewald Wagenaar Foto s Open Dag: Tim Leguijt fotografie Vormgeving: Monologo Productie: Rodi Druk De inhoud van de Djoj programmakrant valt onder verantwoordelijkheid van Centrum Djoj. Rotterdam 2014 Zielsverwanten ontmoeten Energie opladen Je lijf beleven in een dansworkshop

3 Enjoy your life 3 Verander de wereld: begin met geweldloos te communiceren Met zo n cursisten per jaar, 400 gecertificeerde trainers waarvan 20 in Nederland en Vlaanderen, is Marshall Rosenberg erin geslaagd de wereld iets van grote waarde te geven: dat mensen dichterbij elkaar komen, elkaar respecteren in hun contact. Zonder verbaal geweld. Om deze andere manier van communiceren een podium te geven organiseert Communiceren met je hart samen met Centrum Djoj alweer het 7 e Geweldloze Communicatie Festival. COMMUNICATIE COMMUNICATIE Hoe wisselen we informatie uit? Het verbeteren van intermenselijk contact gaat niet alleen over wát en hóe je het zegt, maar ook om de intenties erachter. GEWELDLOZE COMMUNICATIE DE KUNST VAN SAMENWERKEN In deze workshop wordt wat samenwerken kan inhouden tegen het licht gehouden, vanuit zowel de talige als niet-talige invalshoek, maar ook vanuit parallellen met muziek en dans. Bij taal kunnen we nog een link leggen naar filosofie en bij muziek en dans een link naar kunst. Met live-gitaarmuziek en korte filmfragmenten, met muziek en dans, word je uitgenodigd tot (nieuwe) inzichten over jouw kijk op samenwerken. Vanuit een positieve benadering daarover en weten hoe jij krachtig daarin bent, kun je: met zelfvertrouwen werken aan wat jij in de wereld wilt zetten of je (beter) oriënteren op je netwerk voor het werk dat je wenst of je inzichten en impulsen gebruiken voor het verdiepen van dialoog- en omgangsvormen (zowel voor thuis, sociaal als op het werk) Iedereen die de youtube-films met de nu tachtigjarige Marshall Rosenberg ziet, kan zelf ervaren wat een indrukwekkend werk hij verrichtte in het dichter bij elkaar brengen van mensen. Geweld is overal en hieraan heeft zijn methode van beter onderling communiceren iets ten goede veranderd. Niet alleen in het Midden-Oosten, ook in onderlinge relaties, gezin, winkel en werkvloer is de manier waarop in een verhardende samenleving wordt gecommuniceerd, vaak ronduit gewelddadig. Wie hoorde niet ooit ga maar als het je niet bevalt, je ziet er niet uit, zo doen we het hier al jaren of zo ben ik nu eenmaal? Het zijn voorbeelden van hoe de spreker geen enkele rekening houdt met hoe de boodschap aankomt bij de toehoorder. De andere methode van communiceren werd onder de naam Geweldloze Communicatie ontwikkeld door Marshall Rosenberg. Het gaat om een bewuste manier van communiceren die gericht is op wat er in ons leeft en hoe we van daaruit kunnen bijdragen aan elkaars welzijn. Omdat Geweldloze Communicatie ook wel de taal van het hart wordt genoemd vindt het festival meestal plaats op of rond Valentijnsdag. Het festival wil mensen de kans geven om laagdrempelig kennis te maken met dit gedachtegoed, aldus Martin van der Meulen, de oprichter van het Geweldloze Communicatie Festival. Hij is een van de eerste trainers die in ons land door Marshall Rosenberg werd gecertificeerd. In 2013 is de organisatie van het festival overgedragen aan Centrum Djoj in samenwerking met Monie Doodeman. Balans Martin: Deze manier van communiceren is gebaseerd op het principe van luisteren naar wat je zelf nodig hebt in de omgang met de ander én naar wat de ander nodig heeft. Om van daaruit te komen tot oplossingen die voor beiden werken. We praten graag over wat we zelf graag willen. Als we dat in balans brengen met een goed zicht op wat de ander van óns wil, gaat contact een stuk vloeiender. Daartoe leren we deelnemers in trainingen om een goed zicht te krijgen op wat de behoefte is van henzelf en de ander. Dat leidt in Geweldloze Communicatie (GC) tot communicatie die in verschillende fasen verloopt. Martin leerde dit al aan duizenden cursisten, particulieren en organisaties: De methode moedigt ons aan om ons te richten op wat wij en de ander waarnemen, hoe we ons voelen, wat onze onderliggende behoeften zijn en wat voor verzoek ieder van ons heeft. GC legt de nadruk op het communiceren van gevoelens en behoeftes. Daarmee stelt GC je in staat om zowel in verbinding te zijn met jezelf als met de ander. Mijn ervaring is dat er in die verbinding helderheid ontstaat en ruimte voor mededogen en compassie. Waarmee een oplossing binnen handbereik ligt die zowel je eigen behoeften vervult als die van de ander. Het gevolg van zo n verbinding waarbij beide partijen een behoefte in elkaar herkennen, is vrede en begrip. Hierdoor ontstaan makkelijker winwin oplossingen. Anders dan in de Midden-Oostenconflicten waarin alleen maar loose-loose wordt geoogst. Martin: De manier waarop we communiceren is van grote invloed op de kwaliteit van onze (werk-)relaties. En onze relaties bepalen vervolgens in sterke mate de kwaliteit van ons leven. Zolang communiceren is gericht op het uitwisselen van wat er in ons leeft kan dat leiden tot diepgaand contact. Bijzonder Monie Doodeman is ook trainer Geweldloze Communicatie en medeorganisator van het Geweldloze Communicatie Festival. Wat vindt zij zo bijzonder aan de methode? GC geeft mij de mogelijkheid om op een andere manier contact te maken met anderen. Ik vertel hierdoor meer dan alleen maar wat ik wil, omdat ik me ook bewust maak waarom ik het wil. Allereerst streef ik ernaar om verbinding te maken, met mezelf en de ander. Daardoor ben ik minder aan het beschuldigen of mezelf aan het verdedigen; geen welles-nietes spelletje maar hoe is het voor de ander en hoe is het voor mij. Wat motiveert Monie? Mensen kennis laten maken met Geweldloze Communicatie is mijn bijdrage aan de wereldvrede. Doordat mensen zich bewust worden van de impact van woorden, communicatie, gedachten en hier anders mee omgaan, ontstaat er meer begrip. Waar meer begrip is, is minder strijd. Meer info:, GEWELDLOZE COMMUNICATIE FESTIVAL TIP! Op Valentijnsdag 14 februari wordt voor de 7 e keer het Geweldloze Communicatie festival gehouden in Centrum Djoj. We willen je uitnodigen om op deze dag je hart te laten spreken. Als je luistert naar je hart en bewust naar buiten brengt wat er in je leeft ontstaat er meer begrip en kunnen we van daaruit bijdragen aan elkaars welzijn. Kijk voor meer informatie op. Ben je op zoek naar diepgaander contact in je (werk)relaties? Wil je leren communiceren met compassie zonder je eigen belang te vergeten? Ai-opener is een opleidingsinstituut dat is gespecialiseerd in Geweldloze Communicatie trainingen en opleidingen. Daarmee beoogt Ai-opener het verbindend vermogen van mensen, teams en organisaties te vergroten. Wij bieden een tweedaagse introductietraining Geweldloze Communicatie, een tweedaagse training Verbindende Communicatie in je werk met de nadruk op werkgerelateerde situaties en een vijfdaagse introductietraining waarin tevens de verdiepingstraining is geïntegreerd. Tijdens de trainingen leer je: De gereedschappen van Geweldloze Communicatie in te zetten tijdens gesprekken met je familieleden, vrienden, collega s e.a. Je inleven (in de ander en jezelf) en verbinden met ieders diepere waarden en behoeftes Verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gevoelens en behoeftes Heldere verzoeken te doen die tot begrip en medewerking aanzetten Van (schijnbaar) tegengestelde belangen te komen tot oplossingen waarin alle betrokkenen zich kunnen vinden. Met als resultaat: productieve interacties met familieleden, vrienden en collega s. Doelgroep: Voor iedereen die wil leren om vanuit verbinding en met meer helderheid te communiceren en nieuwsgierig is naar Geweldloze Communicatie. 13 en 14 januari, 12 maart (start), 26 en 27 mei, uur Zie Ai-opener Martin van der Meulen info@ai-opener.nl Ontdek wellicht gaandeweg ook een verdiepte kijk op vraagstukken over onze samenleving of juist meer over jouw betekenis van graag alleen willen werken. Ook door André Bruijn geschreven artikelen (trilogie) over Wat heeft muziek/taal/kunst met samenwerken te maken? zijn materiaal voor een bewustmakende (zelf)ontdekking van waarden en normen over samenwerken. Wat is jouw verhouding denken, voelen, bewegen? Jouw herkenningen zullen we uitwerken en onder andere een plek geven in jouw eigen beelden over hoofd-, hart-, buik- en handenniveau. We zullen er ook over tekenen om uit te drukken wat er bij je leeft, om jouw verhaal goed te kunnen vertellen. Je waarnemingen over wie jij bent in wat je waarneemt zullen we ook verinnerlijken met stilte- en doe-ervaringen alleen en in de groep! Neemt gerust je eigen instrument mee! Serie van 5 workshops op 12 januari, 2 februari, 2, 23 maart, 13 april, uur 175,- incl. koffie/thee Bruijn Management & Ontwikkeling André Bruijn bruijnmo@bruijnontwikkeling.nl Meer info:

4 4 Djoj agenda COMMUNICATIE / COACHING / THERAPIE MOTIVERENDE GESPREKSVOERING Werk jij met cliënten aan gedragsverandering? En wil jij leren hoe jij je cliënt daarbij intrinsiek gemotiveerd krijgt en houdt? Volg dan de 2-daagse basistraining Motiverende Gespreksvoering. Motiverende Gespreksvoering (motivational interviewing) is een op samenwerking gerichte gesprekstijl die iemands eigen motivatie en bereidheid tot verandering versterkt. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat Motiverende Gespreks voering effectief is bij allerlei leefstijl veranderingen, waaronder die gericht op gezonder leven. Programma: In deze interactieve training wisselen theorie en oefeningen elkaar af. Het accent ligt op het oefenen met en het aanleren van de basisprincipes van Motiverende Gespreksvoering. Aan de orde komen onder andere: de theorie van gedragsverandering, de principes en technieken van Motiverende Gespreksvoering, het oproepen van verandertaal en het ombuigen van weerstand. Je werkt met je eigen casuïstiek. Resultaat: Door het volgen van deze training kun je Motiverende Gespreksvoering toepassen in je eigen werkpraktijk. Voor wie: Voor professionals die zich bezighouden met gedragsverandering. Bijvoorbeeld coaches, therapeuten, begeleiders, trainers, zorg- en hulpverleners. Praktisch: De training bestaat uit twee dagen. In de tussenperiode kun je al aan de slag met de basisprincipes. 16 januari, 12 maart, 11 mei en 5 juni, uur Particulieren 230,-, ZZP ers 330,- en voor deelnemers waarvan de organisatie betaalt 520,-. Dit is inclusief trainingsmateriaal, koffie/thee en lunch, excl. BTW Djoj training & opleiding info@djojopleidingen.nl DE GIRAFFENDROOM Wil je op een oprechte manier in contact komen met kinderen? Begrijpen wat ze echt nodig hebben en hier invulling aan geven zonder aan je grenzen voorbij te gaan? De Giraffendroom richt zich op de sociaal emotionele ontwikkeling van het jonge kind, waarbij Geweldloze Communicatie het uitgangspunt is. Hierdoor leren kinderen op een empathische manier met elkaar om te gaan en conflicten zelf op te lossen. Voor ouders, opvoeders en leerkrachten bieden wij een tweedaagse introductietraining. Deze kan gevolgd worden door de projecttraining Giraffendroom om het project binnen de klas of school te kunnen integreren. Het project wordt ondersteund met diverse (speelse) materialen die aansluiten op de belevingswereld van het kind. 8 januari, 5, 12 februari, 12 maart, 16, 23 april, 21 mei, uur Zie website Prodigium Ingrid Bouland ingrid@prodigium.nl COACHING Een keuze, een moeilijke situatie, iets op het werk, een persoonlijke kwestie? Praten met een coach levert meer helderheid op over je situatie en de te ondernemen acties. BEWUSTZIJNS- COACHING Je gaat met behulp van bewustzijnscoaching je oude aannames, overtuigingen, verwachtingen en gedragspatronen bewust maken en voelen wat het effect daarvan op je lichaam is. Je mind kleurt namelijk je ervaringen en creëert daarmee jouw werkelijkheid. Dit heeft zijn weerslag op je spanningsen energieniveau en ademhaling. Het doorzien en aanvaarden van jouw specifieke mechanismen creëert ruimte en ontspanning. Een situatie die je voorheen als problematisch ervoer zie je dan ineens met andere ogen. Elke sessie en elk traject is maatwerk. In het intakegesprek bepalen we samen de doelen en de lengte van het traject. Wekelijks op dinsdag en woensdag ( uur) en donderdag ( uur) Annie Vermaat Praktijk voor Bewustzijnsontwikkeling info@annievermaat.nl WILSKRACHT COACHING Willen is kunnen zeggen ze wel eens. Als het niet lukt om je goede voornemens waar te maken is het eigen schuld en ben je een slappeling. Maar intussen wordt steeds duidelijker dat het niet zo simpel ligt. Je wilskracht wordt beïnvloed door een subtiel en complex samenspel tussen wat er gebeurt in je brein, de processen in je lijf en je eigen overtuigingen. Hoe meer je daarover te weten komt, hoe bewuster je ermee om kunt gaan. Zijn jouw goede voornemens aan een opfris toe? Hoe zou het zijn om echt op kracht te komen en te doen wat goed is voor jezelf? Wil je graag weten hoe wilskracht werkt? Wilskrachtcoaching is bedoeld voor iedereen die wel eens goede voornemens maakt. Elke keer weet je het zeker: DEZE KEER GAAT HET ECHT LUKKEN! De chaos in je kast opruimen. Meer bewegen. Geen overhaaste beslissingen nemen. Minder eten. Stoppen met roken. Je administratie op tijd doen. Minder drinken. Niet toegeven aan verleidingen maar verstandig zijn. Je weet hoe het moet, en toch stel je je goede voornemen nog maar even uit. Je geeft toch toe aan de verleiding. Of zou je gewoon niet gemotiveerd genoeg zijn? In deze achtweekse cursus onderzoeken we hoe wilskracht werkt en wat je kunt doen om je zelfbeheersing te vergroten. Elke cursusavond heeft een eigen thema. Daarin combineren we de resultaten van de meest recente onder zoeken met praktisch toepasbare oefeningen. We doen dat aan de hand van het boek De Kracht van Wilskracht. Na deze acht weken weet je hoe je kunt breken met oude gewoontes en hoe je nieuwe gewoontes kunt aanleren. Zo word je je eigen wilskrachtcoach en ken je de beste manier om jouw wilskracht te trainen. 5, 12, 19 februari, 5, 12, 19, 26 maart, 2 april, uur 325,- incl. boek NanSmits TCA info@nansmits.nl HEALING FOR WHOLENESS De Healing For Wholeness (HFW) is een eenmalige, zeer krachtige en persoonlijke healing die je in klein groepsverband doet. Werken in groepsverband helpt de effectiviteit te verhogen en de kosten te verlagen. De vrijkomende energieën worden direct en veilig afgevoerd. Je hoeft niets met anderen te delen! Tijdens de sessie stel ik vragen en jij noteert je eigen antwoorden op een voorgedrukt formulier. Aan het eind krijg je een document waarin de hele sessie beschreven is en waarin je je eigen antwoorden kunt invullen. Ieder heeft een pretpakket aan thema s gekozen, en kan zelf besluiten wanneer deze afgerond mogen worden. Tijdens de sessie leer ik je hoe je dat kunt doen; ook later thuis. De thema s worden op alle niveaus behandeld, zodat ze definitief niet meer terugkomen. Wij zijn Universele wezens die met veel vragen over de IMPERFECTIE uit de Bron zijn gestapt in deze virtuele wereld, en wij kunnen besluiten om alle antwoorden daarop weer naar Huis terug te brengen. Het is wel belangrijk dat we de pijnlijke lading van onze ervaringen transformeren. Vandaar de sessie waarin we energieën die niet van jou zijn, liefdevol naar De Bron brengen en jouw verloren zieledelen worden opgespoord en die krijg je aan het eind van de sessie -na een grondige schoonmaak- in het hieren-nu bij jou terug, in liefde en balans, in vreugde en vrijheid! Tijdens de HFW krijg je een heel nieuw perspectief op het leven. Geniet van het leven en speel veel! Deze playlist bevat video s die ik vertaald heb en die je kunnen helpen om nog meer inzichten te krijgen: playlist?list=plledwbe98myshbmi- BaP4mbq9sGlEZ7Zg 29 januari, 4 maart, 1 april, 13 mei en 10 juni, uur MerkabaLight Johanna Kleipool johanna@merkabalight.com THERAPIE Als levensvragen diep wegkomen en hun effect als probleem wordt ervaren, dan biedt de deskundigheid van een therapeut verlichting. Voor lichaam en/of geest. EMOTIONEEL LICHAAMSWERK THERAPIE Je lichaam is als het ware een opslagplaats van je persoonlijk verleden. Spanning, oppervlakkige adem, levens- en lichaamshouding geven dat weer. Tijdens individuele sessies kun je in jouw tempo ingaan op thema s als (zelf-)vertrouwen, lichaams- en emotioneel bewustzijn, grenzen, rouw, contact, hyperventilatie, seksueel misbruik, intimiteit, emoties uiten. Via lichaamsgerichte- en bewustzijnsoefeningen leer je nieuwe mogelijkheden om met bepaalde situaties en gevoelens om te gaan. Ik maak onder andere gebruik van bio-energetica, ademwerk, Reichiaans Lichaamswerk, Holistic Pulsing, Gestalt, visualisatie, inquiries, creatieve werkvormen, traumahealing, familieopstellingen en relatiewerk. Vergoeding zorgverzekeraars: zie Annie Vermaat Praktijk voor Bewustzijnsontwikkeling info@annievermaat.nl STOPPEN MET ROKEN, SUIKER, ALCOHOL Succesvolle ontwenning van alcohol, roken en suikerverslaving: Het kan wél! Introductiegesprek met natuurgeneeskundige behandeling. Hoge slagingskans, bel voor meer uitleg. Meestal is één behandeling voldoende. Bij alcoholverslaving, softdrugs of eetstoornissen standaard tot drie ondersteunende nabehandelingen. Geen medicijnen, huiswerk, apparaten, praatsessies, naalden, hypnose of pijn. Vergoedingen door veel ziektekostenverzekeraars. Wij zijn lid van beroepsorganisatie BATC. Ook rookontwenning voor bedrijven! Zie voor ervaringen en referenties van klanten. Afhankelijk van soort behandeling, zie website: AOT Instituut Sander Quack sander@aotinstituut.nl

5 Enjoy your life 5 Intuïtie: de tomtom voor je levenskoers Hij doet er een beetje bescheiden over, maar dat valt bij nader inzien wel mee. Docent Peter de Winter leert mensen beter naar hun intuïtie te luisteren. We wijzen mensen op gereedschappen die ze vaak al hebben, maar die ze niet gebruiken. Wat is er mooier dan mensen (weer) open te zien gaan, als ze weer leren om zichzelf bijzonder te vinden en ze meer zingeving in hun leven ontdekken? Voor Peter de Winter is dit zijn motivatie om cursussen over intuïtie en persoonlijke kracht te organiseren in Djoj. Peter: Intuïtie is zelfvertrouwen. Daardoor vertrouw je jezelf. Je gaat uit van je eigen authentieke waarneming en handelt ernaar. Hierdoor hoef je je verstand veel minder te gebruiken. Dus ga je minder redeneren, controleren en voorspellen om daar vervolgens weer over te piekeren. Dat levert rust op. En rust levert overzicht op, zodat je beter betrokken bent bij wat je voelt en waarneemt. Wie kent niet een van deze uitspraken die alle met intuïtie te maken hebben: Het voelde meteen goed. Binnen twee seconden wist ik dat hij een betrouwbare partner was. Zonder erover na te denken ging ik in op het voorstel. Ik voelde het al aankomen. Het was liefde op het eerste gezicht. Beslissingen Uiteindelijk levert dit betere contact met intuïtie dus een betere waarneming op en daarmee betere volgende beslissingen, aldus Peter. Als je je intuïtie weer leert vertrouwen kom je tot betere beslissingen, die dichter bij je Zelf liggen. Dat Zelf - zo blijkt mij elke keer weer in de opleidingen en trainingen - is veel groter dan mensen denken. Tot veel meer in staat. Noem het maar magisch, creatief en wijzer dan je voor mogelijk houdt. Sommigen spreken over het hogere zelf. Hierdoor geïnformeerd maak je je beslissingen niet alleen op basis van je directe behoeften en angsten - zogenaamde leeuwen en beren - maar kijk je ook naar de waarde voor je eigen groei en naar je verbinding met je omgeving. Dat is meer gericht op de spirit, en dus een stuk spiritueler. Met het verstand (be)rekenen we en slaan we informatie op. Daarmee denken mensen en komen ze tot handelen of blijven hangen in gepieker. Je administratie moet je niet intuïtief Peter de Winter: Als je je intuïtie weer leert vertrouwen, kom je tot betere beslissingen doen, maar de grote beslissingen in je leven kun je beter niet alleen aan je verstand overlaten, daar heb je je gevoel bij nodig. Trainen Alle trainingen en opleidingen die Peter de Winter biedt, gaan in feite over vertroebelde waarneming helder maken, weer goed leren voelen. Peter: Dat opruimen doen we niet op de bekende therapeutische manieren. We maken gebruik van meditatietechnieken en de kennis van het energie lichaam (aura) dat elk mens omgeeft. Hiermee kunnen we gericht onze eigen aandacht sturen en onze energie schoonmaken en weer opbouwen. Waarom geeft intuïtie een beter resultaat? Peter geeft een verklaring vanuit de wetenschap en hij verwijst naar de Duitse cognitief-psycholoog Gerd Gigerenzer die De kracht van je intuïtie schreef: Het blijkt dat het onbewuste liefst keer meer informatie kan verwerken dan het bewuste. En dus over veel meer informatie beschikt op grond waarvan een beslissing kan worden genomen. Die informatiebron is onder meer gevoed door ervaringen in de loop van een mensenleven, maar ook door vermogens van een door de eeuwen heen geëvolueerd brein waarover de mens beschikt. Dat verklaart waarom kinderen zijn toegerust met intuïtieve kennis, waardoor zij bijvoorbeeld onbewust een situatie kunnen herkennen waarin het niet pluis is. En waarom we op ons gevoel een partner kiezen. De techniek die Peter inzet omvat naast meditatie, en veel creatieve oefeningen die op de universiteit van Berkeley USA zijn ontwikkeld, ook de oosterse leer van de chakra s en auralichamen om je energie beter te kunnen beheren en schoon te maken. Peter werd getraind op Cico in Utrecht, het eerste centrum in Nederland dat intuïtief trainde. Later werd hij hier docent. Ook is hij geïnspireerd dor de Australische leraar Michael Roads en de Rotterdamse advaita yoga lerares Marianne van de Wetering. Hij verdiepte zich in mindfulness, NLP en opstellingenwerk. Meer info:. THERAPIE LEVEN NA VERLIES Voor jongeren en volwassenen: Het rouwproces heeft invloed op je dagelijkse leven. Als je merkt dat je er niet uitkomt, dat het verlies je beheerst dan kan begeleiding helpen. We gaan onderzoeken waar je vastloopt en wat je nodig hebt. Het zorgt ervoor dat je weer mogelijkheden ziet, in beweging kan komen en het leven opnieuw kan oppakken. Je verdriet verdwijnt niet, maar er ontstaat weer ruimte om te gaan genieten. Jongeren: Samen gaan we aan de slag zodat je beter met je verdriet leert omgaan. Met een lach en een traan en in veiligheid. Alles kan en mag gezegd worden. Consult op afspraak 80 per consult van 75 minuten Praktijk Van Rouw naar Heling Josephine Swen info@vanrouwnaarheling.nl HAPTOTHERAPIE See me, feel me, hear me, touch me (The Who, 1969) Wat is haptotherapie? In de haptotherapie staat het gevoelsleven van de mens centraal. Ingang is het voelende lichaam. Het geeft ons informatie over onszelf, onze omgeving en over onze relaties. Een mens doet gedurende zijn hele leven gevoelservaringen op; ervaringen die ons goed doen en ervaringen die ons kwaad doen. Al deze ervaringen worden opgeslagen in het lichaam. Ieder lichaam vertelt zijn eigen verhaal op zijn eigen wijze. De haptotherapeut helpt mensen contact te maken met hun gevoel. Het lijfelijke is hierbij primair de ingang. De affectieve, ofwel bevestigende aanraking speelt een grote rol. Door middel van directe aanraking en ervaringsoefeningen laat de haptotherapeut de cliënt letterlijk aan den lijve voelen wat het verband is tussen zijn gevoel en (lichamelijke) klachten. Lichamelijke blokkades, pijn en spanningen worden in het contact voelbaar. De cliënt kan gaan ontdekken wat zijn lijf hem te vertellen heeft. De cliënt leert hier woorden, betekenis aan te geven en de vertaalslag naar zijn dagelijkse leven te maken. Als Haptotherapeut in Opleiding - ik verwacht januari 2015 de Opleiding tot Haptotherapeut (Doorn) af te ronden - nodig ik je van harte uit om bij mij in een sessie je eigen gevoelservaringen op te doen. In de sessies kun je kennismaken met de basisbeginselen van de haptonomie en/of een persoonlijk thema of hulpvraag onderzoeken. Zoals het omgaan met grenzen, (te) veel in je hoofd zitten, moeite hebben met toevertrouwen, rouw, psychosomatische klachten, en zoveel meer! Beschikbaar op donderdagavond en zaterdagochtend, volgens afspraak Intake 40,- en sessie 50,- (gereduceerd tarief) Praktijk voor Haptotherapie Monique van den Berg praktijk.berg@kpnmail.nl LICHAAMSGERICHTE PSYCHOTHERAPIE Lichaamsgerichte Therapie is een vorm van psychotherapie, die bedoeld is voor mensen die (hardnekkige) emotionele klachten hebben of begeleiding zoeken bij persoonlijke groeiprocessen. De therapie kan ook ingezet worden op het moment, dat er ingrijpende gebeurtenissen in je leven plaatsvinden, die vragen om aandacht en ondersteuning. In de sessie wordt je uitgenodigd stil te staan bij de signalen die je lichaam je geeft en om inzichtelijk te maken, wat deze signalen voor jou betekenen. Beweging, ademhaling en geluid zijn hierin aspecten van belang. Tijdens dit proces kunnen (oude) emoties, herinneringen en weerstanden boven komen. Stilstaan bij deze gevoelens vormt de basis voor het herstelproces. Deze manier van werken is ervaringsgericht, want als je aan den lijve hebt ervaren waar het over gaat, beklijven de ervaringen en gaat de hieruit geleerde informatie niet verloren. Het lichaam is een prachtig instrument om mee te werken. Je zult gaan merken, dat je belemmerende gedragspatronen veranderen, dat je meer energie en innerlijke rust krijgt en dat je zelfvertrouwen toeneemt. In de sessies maak ik onder andere gebruik van de Karakteranalyse van Reich, Familie Opstellingen, Psychodrama en Gestalt. Ik word geïnspireerd dor het leven zelf in al z n facetten en zet graag mijn (levens) ervaring en kennis in om jou te ondersteunen in je groeiproces om zo te komen tot verdieping en heling. De essentie is om in beweging te komen. Ik werk intuïtief vanuit een holistische visie, met liefdevolle aandacht voor jou als mens. Heb je interesse? Bel of mail me! De sessies worden gegeven in Rotterdam en Oegstgeest voor individuele sessies van 80 minuten. Een kennismakingsgesprek van een half uur is kosteloos. Praktijk de Wijze Steen Yeroen Ahling / praktijk@dewijzesteen.nl LICHAAMSGERICHTE PSYCHOTHERAPIE Ik help mannen en vrouwen van 20 tot 65 jaar die niet lekker in hun vel zitten, burn-out zijn geraakt, veel piekeren en/ of te maken hebben met neerslachtigheid, het contact met zichzelf te herstellen en de zin in het leven weer te hervinden. Je ontdekt je overlevingsmechanismen, hoe die je hebben geholpen maar ook hoe die je nu in de weg staan teneinde jouw leven vorm te geven zoals jij dat graag wenst. Deze mechanismen zijn ontstaan omdat je ergens in je leven gekwetst bent, hetgeen zo pijnlijk was dat je besloot dat niet meer te willen voelen. Je hebt er een muur omheen gezet, je hebt je adem wat minder diep gemaakt maar Nu benauwt het je en zit het in de weg. Door op zoek te gaan naar de oorspronkelijke verbinding met jezelf en je lichaam en deze te herstellen krijg je weer toegang tot je oorspronkelijke vrije, levendige en nieuwsgierige zelf. Ik combineer diverse lichaamsgericht(e) technieken zoals ademen, bio-energetica, gesprekken, gestalt en psychodrama en werk daarbij met mijn intuïtie en volg wat mijn hart mij ingeeft. Ik ben Karin Smit en heb een praktijk in Rotterdam sinds 2008, ben moeder van twee kinderen en voel mij sterk verbonden met de tradities van de Oglaya Lakota indianen en organiseer regelmatig Vrouwen zweethutten en vrouwenworkshops. Ik ben lid van de beroepsverenging NVpitt en mijn begeleiding wordt gedeeltelijk vergoed. Je bent welkom met je vragen. 80,- per sessie (1,5 uur) (werknemers 125,- excl 21% BTW ) Karin Smit / karinsmit7@gmail.com

6 6 Djoj agenda THERAPIE / MASSAGE LICHAAMSGERICHTE THERAPIE Lichaamsgerichte therapie gaat evan uit dat het lichaam een belangrijke rol speelt bij psychische problemen. Je lichaam draagt al je bewuste en onbewuste ervaringen met zich mee. En is daarom een heel geschikte en betrouwbare insteek voor de aanpak van problemen. Ik werk tijdens sessies vooral met ademhalingstechnieken, bio-energetische oefeningen, inquiries en verschillende vormen van massage. Via deze wegen komt de doorstroming van energie in je lichaam weer op gang, waardoor je weer meer levendigheid, lichtheid en plezier zal ervaren. Lichaamsgerichte therapie kan behulpzaam zijn voor iedereen die niet zo lekker in zijn vel zit, of gewoon meer uit het leven wil halen. Bijvoorbeeld wanneer je: vaak gestresst bent, het leven zwaar vindt, je onzeker of bang voelt, het lastig vindt voor jezelf op te komen, relatie niet lekker loopt, je vaak somber voelt, de zin van het leven niet zo inziet, minder in je hoofd wil zitten, moeilijk nee kunt zeggen, tegen problemen op je werk aanloopt, je moe en futloos voelt, problemen rond seksualiteit tegenkomt, jezelf niet mannelijk of vrouwelijk (genoeg) vindt, moeilijk contact kunt maken, aanraken of aangeraakt worden lastig vindt, of teveel hooi op je vork neemt. Wanneer je geïnteresseerd bent in lichaamsgerichte therapie, kun je in een gratis intakegesprek kijken of het van jouw kant klikt en kan ik kijken of lichaamsgerichte therapie ondersteuning kan bieden in jouw specifieke situatie. Ik hoop dat je ook zult ervaren dat therapie niet zwaar, maar ook licht en plezierig kan zijn. Je bent van harte welkom! 95,- voor sessie van 80 minuten; intakegesprek gratis, een groot deel van de zorgverzekeraars vergoedt de kosten van een sessie geheel of gedeeltelijk Praktijk de Zon Dick Zoutendijk praktijkdezon@online.nl LICHAAMSGERICHTE PSYCHOTHERAPIE In de loop van je leven doe je bewust en onbewust ervaringen op, die zowel psychisch als lichamelijk effecten kunnen hebben. Dit kan ertoe leiden dat je niet meer in contact staat met jezelf, gestresst bent, niet lekker in je vel zit of last hebt van angsten. Herken je je in een van deze klachten, dan is lichaamsgerichte psychotherapie misschien wel iets voor jou. Uiteraard zijn er nog tal van andere klachten. Ben je benieuwd of lichaamsgerichte psychotherapie iets voor jou kan zijn, neem dan gerust contact op voor een gratis intakegesprek. Via de mail: info@ praktijk-stroom.nl of telefonisch: Voor meer informatie kun je ook kijken op Gratis intake, 65,- per sessie Stroom, praktijk voor lichaamsgerichte psychotherapie Kim de Jong info@praktijk-stroom.nl HYPNO-PSYCHO- THERAPIE Ieder mens beschikt over een natuurlijk vermogen tot verandering, heelwording en groei. De methodieken die ik toepas komen uit de hypno-psychotherapie, een vorm van psychotherapie die gebruik maakt van de extra mogelijkheden die hypnose biedt. Er wordt tijdens hypnose gebruik gemaakt van geconcentreerde aandacht (trance). Zonder dat wij het weten zijn wij verschillende momenten per dag in trance. Dat is een heel natuurlijk proces. Op deze wijze krijg je inzicht in en controle over onbewuste reacties. Daardoor kunnen vermogens als het stimuleren van genezende processen in het lichaam, het goed omgaan met emoties en het gebruik van lichamelijke en geestelijke capaciteiten beter worden aangesproken. Bij een goede motivatie en inzet worden vaak al op korte termijn positieve resultaten behaald. Het resultaat is mede afhankelijk van hoe lang de klacht al bestaat. De werkzaamheid van andere vormen van therapie kan over het algemeen versterkt worden wanneer zij wordt gecombineerd met hypnotherapie. Klank en psyche is de inspiratiebron waaruit ik werk. Wat er in je leeft resoneert, je lichaam werkt als een klankkast. Als je stem mag gaan klinken naar de buitenwereld krijg je meer focus en inzicht in jezelf en anderen. Sessie van een uur: 89,-; sessie via Skype 15,- per 15 min. (incl. 21% BTW). De meeste zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de behandeling als je aanvullend verzekerd bent. Happy Me Sigrid van Drunen info@happy-me.nl NATUURGENEES- KUNDIGE THERAPIE Kun je moeilijk nee zeggen? Heb je een stil verdriet? Of is het opgekropte boosheid? Zeg je vaak ik moet? Doe je het niet goed genoeg? Voel je je eenzaam? Ben je moe of gespannen? Of heb je last van je darmen, ademhalingsproblemen, een moeilijke menstruatie, allergieën, huiduitslag of een andere klacht? Een klacht verschijnt op een welgekozen tijdstip in je leven en uit zich niet voor niets op een bepaalde manier. Er is een onderliggende oorzaak. Iets in jou wil gezien, gehoord en gevoeld worden. Het vraagt je aandacht en nodigt je uit om ermee aan de slag te gaan. Daar geloof ik in. Natuurgeneeskundige therapie ondersteunt je in jouw proces van bewustwording, verwerking en genezing. Mogelijke behandelmethoden in mijn praktijk zijn danstherapie, fyto(kruiden)therapie, Bachbloesemremedies, massagetherapie of voedingstherapie. Ook het gesprek kan een belangrijk onderdeel vormen in de begeleiding. Omdat ik rekening houd met jouw eigenheid stem ik mijn adviezen speciaal op jou af. Het doel is om jou als geheel te versterken zodat je klachten blijvend verminderen of verdwijnen. De meeste ziektekostenverzekeraars vergoeden de kosten geheel of gedeeltelijk bij een aanvullende verzekering. Informeer daarvoor bij je eigen verzekeraar. Kijk op mijn website Rita Hausherr natuurgeneeskunde info@ritahausherr.nl Boodschappen uit de spirituele wereld doorgeven Mensen beter maken of ze ondersteunen. Dat is het doel achter de cursus Trance Healing & Reading die Belinda Keyzers in Djoj verzorgt. De cursus Trance Healing & Reading draait om het leggen van een verbinding met de spirituele wereld. Van daaruit kunnen boodschappen worden doorgegeven om mensen te ondersteunen bij genezing of om ze verlichting van ziekten te geven. Dat kan op psychisch, emotioneel, spiritueel of fysiek vlak zijn. Korter gezegd: cursisten leren medium te worden tussen onze en de spirituele wereld. Boodschappen kunnen op elk vlak worden doorgegeven, bijvoorbeeld ter ondersteuning van besluiten die genomen moeten worden voor werk, gezin etc. Bij een healing behandelt de spirituele wereld niet de symptomen, maar de oorzaak. De cursus wordt gegeven door Belinda Keijzers. Zij heeft sinds twaalf jaar een praktijk, momenteel in Baarn. Ze heeft van kinds af aan de gave om te zien en te helen. Door de jaren heen rondde ze verschillende opleidingen af, waaronder trance en physical healing op het Arthur Findlay College op Stansted. Waar komt de kennis vandaan? Trancehealing wordt al honderden jaren door meer traditionele en dichter bij de natuur staande culturen, bijvoorbeeld de indianen, als onderdeel van het dagelijks leven uitgevoerd. Deze healings en readings vinden plaats via de mediums en niet door hen. In de spirituele wereld zijn helende gidsen en energieën, die via het medium hun helende energie en boodschappen aanwenden. De helende energie komt op geen enkel moment vanuit de menselijke energie van de Trance Healer zelf, maar uit de spirituele wereld. Het is een passieve vorm van healing. Waarbij het medium verantwoordelijk is voor het maken van de link met de vrienden van de andere kant, daarna doen zij het werk en doen wat op dat moment nodig is voor de cliënt. Hoe hoog is het niveau? Met name in Engeland is er de laatste jaren stevig aan de weg getimmerd op het gebied van Trance Healing & Reading. Daar is dit fenomeen ook wetenschappelijk onderzocht. De uitkomst is dat er op het gebied van Trance Healing een groot aantal succesvolle behandelingen zijn geweest. In Engeland hanteert men een hoge standaard, bij elke sessie wordt er bewijs van de spirituele wereld gevraagd en aan de cliënt gegeven. Hierdoor komen er hele specifieke boodschappen en healings door. Deze manier van werken, de Engelse, zorgt mede voor een hoog niveau van mediumschap. Dit is tevens de reden waarom ik zelf in Engeland mijn opleidingen heb gedaan en daar het bewijs heb gekregen dat ik een heel goed Trance Healing, Reading, maar ook Physical medium ben. En dat ik daar opleidingen in kan geven. Wat leer je in de cursussen? Tijdens de cursus Trance Healing en Reading Basis leer je onder meer om zelf in trance te gaan. Op deze manier leer je om je eigen gedachten totaal uit te schakelen zodat de spirituele wereld, ik noem ze onze vrienden van de andere kant, jou als middel als medium kunnen gebruiken. Het loslaten van de eigen gedachten vergt oefening, we zijn immers al snel geneigd om zelf invulling aan vragen te geven. Het leren loslaten is een belangrijk onderdeel van de cursus. Kan iedereen het leren? De cursussen die ik geef zijn vooral gericht op oefenen. Weliswaar is er theoretische onderbouwing, maar het grootste gedeelte van de cursus is oefenen en ervaren. Opvallend is dat iedereen altijd zo verbaasd is wat hij/zij al kan. Iedereen kan trance healing en reading leren. Het is geen veredelde vorm van medium zijn of wat dan ook. Iedereen kan het. Alleen de een wat beter dan de ander. Door de zeer intensieve manier van werken met elkaar, ontwikkelt iedereen zich razendsnel, en ontstaat er ook een groot groepsgevoel. De groepen zijn zeer hecht. Daarbij zorgen we er ook voor dat er in een pragmatische, vrolijke maar bovenal veilige sfeer wordt gewerkt. Kun je ook informatie voor jezelf doorkrijgen? Door de vele readingen en healingen die je tijdens de cursus van je medecursisten krijgt, zijn velen ook al geholpen in hun verdere persoonlijke ontwikkeling en zijn er vraagstukken opgelost waar sommigen al tijden mee liepen. Deze cursus is voor iedereen die wil leren wat trance is en daarmee wil oefenen, leren readen en healen. Meer info: om mensen kennis te laten maken met Trance geeft Belinda regelmatig demonstraties voor groepen van mensen. Ze gaat dan in trance. Meer: en

7 Enjoy your life 7 Wat vind je leuk aan Djoj? Een korte rondvraag aan het team en vaste bezoekers en huurders leert één ding: de goede sfeer staat met stip op de bovenste plaats van wat iedereen die in Djoj komt waardeert. Sfeer, lekker open, persoonlijk, jezelf kunnen zijn. Wat antwoordden zij op de vraag: Wat vind jij leuk aan Djoj? Rob Wittkampf, zakenpartner: Dat het een plaats is waar ik me kan verbinden met mezelf en mijn (naaste) omgeving. Ik geniet van persoonlijke groei, ontwikkeling en bewustzijn. Daarnaast ben ik blij dat ik met mijn zakelijke en persoonlijke expertise de organisatie heb kunnen ondersteunen om deze goed op de kaart te zetten. De recente Open Dagen in september waren een prachtig resultaat. Djoj biedt een thuishaven aan huurders en deelnemers aan de activiteiten. Ook onze collega s in de keuken koken met passie en ziel. Die bewogenheid en bevlogenheid geeft mij energie en inspiratie om steeds weer met nieuwe aansprekende activiteiten te komen zoals onlangs Connecting People. Het is een feest om hier deel van te zijn. Ella Pater, wat ik leuk vind aan Djoj is de gezellige werksfeer. Ik heb lieve collega s waarmee ik kan lachen. Ze zijn altijd behulpzaam, onder andere om me te helpen de Nederlandse taal beter te leren spreken. Ik heb in Djoj pas ontdekt hoeveel er te doen is op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, van mindfulness en yoga tot lichaamswerk! Iris Elshof, keukenhulp, is kort en kernachtig: Steun, warmte en gezelligheid! Lia Hartman, bedrijfsleider: Dat ik zodra ik binnen kom de verbinding kan voelen met iedereen die binnen is. Maar ook dat er zo ontzettend veel cursussen en trainingen worden gegeven op het gebied van bewustwording, persoonlijke groei en complementaire geneeswijzen. Het team van Djoj en enkele vaste bezoekers, van links naar rechts: Ingrid, Ron, Lia, Annika, Hester, Peter en Sjaak. Rose Hagen- Pimentel, kok, aarzelt geen moment en wijst op de sfeer. Rose: De mensen zijn aardig, vriendelijk, relaxed, blij. Ik vind het belangrijk in dit centrum voor persoonlijke groei te werken. En ook de goede samenwerking met allen die hier werken. Ik voel me bevoorrecht dat ik hier werk. Annika Hartman, eventmanager: De warme en open sfeer. Dat er allerlei verschillende stromingen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling hier vredig naast elkaar bestaan. En ook dat we s ochtends samen beginnen met een kopje koffie. Joop van der Stel, de klusjesman, zoals hij zichzelf noemt, zegt: Ik voel me hier thuis. Ik kom er al twintig jaar. Ik voel me in verbinding staan met de mensen die hier komen en die met serieuze dingen bezig zijn. En ook het gebouw zelf; het heeft een prettige sfeer. Toen we ooit begonnen heb ik er zelf een bijdrage aan geleverd om van de lagere school het huidige Centrum Djoj te maken. Er is hier een fijne plek gecreëerd. Peter Elshof, directeur: Dat is voor mij toch de aandacht voor het intermenselijke contact. Daarmee voeden we elkaar en dus ook Djoj als geheel. Djoj vervult een belangrijke maatschappelijke functie als een plaats waar op een ándere manier naar de gezondheidszorg wordt gekeken. In de samenleving gaat al jaren het menselijk contact steeds sneller; techniek, computers en mobiele telefoons brengen mensen wel met elkaar in verbinding maar vervangen niet de behoefte aan werkelijk ontmoeten. En dat is precies wat Djoj biedt. Ron Houweling: Dat dit centrum voor mij een thuishaven is. Ik ervaar het Djoj-team als familie en vele trouwe bezoekers als mijn vrienden. Ik kom er nu al achttien jaar. Ik voel me hier welkom in de bijzonder fijne en warme sfeer. Annie Vermaat is al jaren huurder en houdt praktijk in Djoj: De open, ongedwongen sfeer. Er is voor iedereen die iets zoekt op het gebied van persoonlijke groei wel iets van zijn of haar gading. Na 20 jaar voelt Djoj als een thuis. En niet te vergeten de kookkunsten van de Braziliaanse koks! Sjaak Storm bezoekt Djoj al sinds de jaren negentig en maakt al bijna deel uit van de inventaris: Djoj is voor mij een warm bad, echt een thuiskomen. De fijne, gemoedelijke ongedwongen sfeer, de gastvrijheid, dat spreekt me enorm aan. Er komen veel verschillende mensen binnen waaruit weer mooie gesprekken voortvloeien. Bij Djoj gaat het altijd ergens over. PRIMAL REBIRTH INTENSIVE- 6 DAGEN In de eerste zeven jaren van ons leven vormen we de blauwdruk van wie we (onbewust) besluiten te worden als volwassenen. Dit proces speelt zich voornamelijk af als een overlevingsstrategie, waardoor veel van onze natuurlijke essentiële kwaliteiten zijn kwijtgeraakt. Eenmaal volwassen wordt dit ervaren als een diep gemis; veel van onze vragen, moeilijkheden, pijn en verdriet komen voort uit die tijd. In deze cursus werk je met verschillende technieken zoals bijvoorbeeld regressie, rebirthing, gestalttherapie en meditatie om weer in contact te komen met je ware zelf. Je leert opnieuw verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen leven wat een zeer bevrijdende ervaring is. Dit wordt vaak gevoeld als thuiskomen in jezelf, je plek innemen, opnieuw geboren zijn; een helende reis voor jezelf en je ziel. Inclusief OSHO Dynamic en Kundalini Meditatie. Bij inschrijvingen uit het buitenland wordt de cursus in het Engels gegeven. 23 juni, start uur 24 t/m 27 juni, uur 28 juni, uur 6 dagen 700,- inclusief ontbijt, lunch, diner en overnachtingen. Deelname na interview (beperkt aantal plaatsen). Bij deelname aan Zelf Liefde: Vrij van Co-Dependency 100,- reductie op het totaalbedrag. Living Truth - Therapie & Meditatie Bela Dubbelman / info@livingtruthnow.com ZELF LIEFDE: VRIJ VAN CO-DEPENDENCY Vaak is het moeilijk om jezelf te zien en te ervaren als mooi, intelligent en om van te houden. Als kind leer je al heel vroeg dat er heel veel dingen zijn waar je beter in kunt worden. Als gekwetste volwassene blijf je je hele leven proberen om deze veronderstelde gebreken te verbergen. Dit doe je bijvoorbeeld door heel hard te werken in de hoop op bevestiging, waardering en liefde van anderen. Tevens geef je vaak je grenzen op en sta je toe dat fysiek en emotioneel geweld deel is van je leven. Je onderzoekt de verschillende lagen van co-dependency en leert deze te herkennen. Middels gewaarzijn en meditatie hervind je harmonie en balans in jezelf en manieren om verantwoordelijkheid te nemen voor jouw gewonde deel. Je leert, door te communiceren en te delen in je relaties, een weg te vinden om eerlijker, kwetsbaarder en meer open te zijn. Bij inschrijvingen uit het buitenland wordt de cursus in het Engels gegeven. 20 en 21 juni 2 dagen 280,- incl. lunch en diner. Bij deelname van je partner krijgt zij/hij 10% korting op het inschrijfbedrag. Living Truth - Therapie & Meditatie Bela Dubbelman / info@livingtruthnow.com MASSAGE In verschillende soorten en vanuit diverse tradities is er ruime keuze aan cursussen. En daarnaast is het ondergaan ervan een prettige, verlichtende of ontspannen ervaring. CURSUS MASSAGE LUNA Trudy is gediplomeerd masseuse en geeft op professionele wijze sinds 1998 basis en gevorderden massagecursussen in Centrum Djoj. BASISCURSUS In de cursus leer je een hele lichaamsmassage te geven. Bedoeld voor mensen die thuis willen masseren en voor mensen die van massage hun beroep willen maken. In acht avonden leer je vele klassieke massagetechnieken zoals knedingen en strijkingen. We besteden aandacht aan sfeer, zorgzaamheid, lichaamshouding en geven praktische aanwijzingen. Je leert stevig te masseren, waardoor je een goede doorbloeding stimuleert. Een goede lichaamshouding zorgt ervoor, dat masseren niet vermoeiend hoeft te zijn. Tijdens de cursus werken we op massagetafels en oefen je op elkaar. Je ontvangt een duidelijke handleiding, zodat je thuis verder kunt oefenen. Na afloop ontvang je een certificaat. De cursus is geschikt voor iedereen, ervaring is niet nodig. Je hoeft niet met iemand te komen om de cursus te volgen. GEVORDERDEN CURSUS Je leert veel nieuwe technieken voor het gehele lichaam waaronder een zeer uitgebreide nek/schouder/rug massage. Dit biedt verbreding/verdieping in je massageaanbod. Als vervolg op de basiscursus of voor mensen met massage ervaring elders. EIGEN PRAKTIJK Met een combinatie van cursussen en een supervisie kun je ook een eigen massagepraktijk beginnen. Zie de website. In Utrecht wordt de dynamische- en hotstone-massagecursus gegeven. Basiscursus: 11, 18, 25 maart, 1, 8, 15, 22 april, 13 mei, uur Gevorderden cursus: 7, 14, 21, 28 januari, 4, 11, 18 februari, 4 maart, uur 215,- (8 avonden) Massage en Cursus Luna Trudy Middelham / massage@luna.nl CURSUS ONTSPAN- NINGSMASSAGE Kitty is gediplomeerd masseuse en geeft met veel plezier sinds 1997 massagecursussen in Djoj. Zij wordt daarbij ondersteund door twee ervaren assistentes. Tevens diverse cursussen in Drenthe. BASISCURSUS Deze basiscursus geeft je een stevig handvat om je het masseren eigen te maken. In dit weekend leer je een aantal gedegen technieken uit de klassieke massage, zoals strijken en kneden. We doen telkens een deel van het lichaam. Tevens aandacht voor de vaak gespannen spieren in nek, schouders en rug, iets waar veel mensen behoefte aan hebben. We werken op massagetafels en gebruiken warme etherische oliën. We besteden aandacht aan sfeer, zorgzaamheid en

8 8 Djoj agenda MASSAGE / LICHAAMSWERK / DANS lichaamshouding en geven praktische aanwijzingen. Je ontvangt een duidelijke handleiding, zodat je er zelfstandig mee verder kunt. Na afloop heb je voldoende vaardigheden om iemand een volledige massage te kunnen geven en ontvang je een certificaat. De cursus is geschikt voor iedereen, ervaring is niet nodig. Je oefent op medecursisten. Desgewenst kun je als koppel komen en enkel op elkaar oefenen. GEVORDERDEN CURSUS Je leert veel nieuwe technieken voor het gehele lichaam waaronder een grote uitbreiding voor nek, schouders en rug. Tevens enkele technieken uit de Dynamische-en Polariteitmassage, welke mooie en inpasbare aanvullingen zijn op deze massage. Dit biedt verbreding/verdieping in je massageaanbod. Als vervolg op de basiscursus of voor mensen met massage ervaring elders. Desgewenst bieden de cursussen een prima basis voor het volgen van een persoonlijk traject Eigen Praktijk, welke plaatsvindt in Djoj of in Drenthe, zie 7, 8 februari en 11, 12 april, uur 175,- per cursus incl. 21% BTW Meander massagecursussen Kitty Middelham / meander@massagepraktijk.net INTEGRATIEVE MASSAGE Aangeraakt en geraakt worden. Gewoon genieten. Even los van het haastige leven. Zeventig minuten alleen voor jezelf. Omdat je zin hebt om lekker te ontspannen. Even niet wil denken. Of gewoon niet helemaal lekker in je vel zit. In een prettige ruimte. Toegedekt met een warme doek. Zachte muziek. Aangeraakt worden. Met veel warmte en zorg. Eerst wordt je lichaam zachtjes in beweging gebracht. Daarna met warme olie op verschillende manieren gemasseerd. Afgestemd op jouw lichaam en jouw behoefte van dat moment. Tenslotte wordt je lichaam in balans gebracht. Door mijn handen op verschillende plaatsen te leggen. En is er tijd om rustig na te genieten. Naast integratieve massages geef ik diverse andere typen massages op maat (waaronder tantrische massages en cranio-sacraal-massages), lichaamsgerichte therapie en verschillende trainingen, zoals Leven in je Lijf, Hart, seks en liefde en Gewoon onder mannen. Bel of mail gerust wanneer je benieuwd bent naar de mogelijkheden. Je bent van harte welkom! 80,- voor 70 minuten Praktijk de Zon Dick Zoutendijk praktijkdezon@online.nl MASSAGE, ONTSPANNING / KLACHTGERICHT Massage Praktijk Vitaliteit Lenio Voelt u zich niet lekker, zit u niet lekker in uw vel? Je wilt graag even ontspannen, maar je weet niet goed waar en hoe? Aandacht voor jezelf. Massage is niet alleen heerlijk ontspannend, maar ook helend. Massage is pure ontspanning en biedt vele voordelen. Zie de website voor meer informatie. Bel of naar dia@lenio.nl. 30 minuten vanaf 32,50 Lenio Dia van der Tol info@lenio.nl LICHAAMSWERK ALEXANDER TECHNIEK Alles wat we doen, denken of voelen, wordt omgezet in spierspanning (FMA) In mijn praktijk werk ik met de Alexander Techniek en de Cranio-sacraal therapie. Beide methodes bevorderen bewustwording en ontspanning. Overbodige spanning en blokkades worden losgelaten, het zelfherstellende vermogen van je lichaam wordt gestimuleerd, pijnklachten verminderen, je beweegt gemakkelijker en vrijer. Het brengt verlichting bij tal van fysieke, mentale en emotionele klachten en je leert efficiënter en effectiever met jezelf omgaan in het dagelijkse leven, bij beoefening van dans, muziek, toneel en sport. Welkom! Alexander Techniek 47,- Cranio-sacraal therapie 70,- Ingrid van Schuylenburch AT CS info@ingridvanschuylenburch.nl BEWUST ADEMEN Deze dag kun je ervaren wat een verademing ademen kan zijn. Onverwerkte gevoelens en ervaringen zijn als spanningen en blokkades in je lichaam opgeslagen. Oppervlakkig ademen is veelal het gevolg. Intens en bewust ademen brengt je als vanzelf in contact met gevoelens en ervaringen die voor jou belangrijk zijn. Door deze te voelen en te uiten neemt de spanning af en krijg je meer energie en ruimte. Je voelt je meer ontspannen, levendiger, opener en zachter. Rebirthing of ademsessies zijn ook individueel te boeken.vergoeding zorgverzekeraar: zie BIJSCHOLINGEN EN WORKSHOPS BODYMIND Bodymind Opleidingen geeft veel bijscholingen en trainingen voor professionals en open workshops voor geïnteresseerden. Veel van deze activiteiten worden gehouden in Centrum Djoj. Een greep uit de agenda voor de komende maanden: Introductieworkshop opleiding Energetic Integration therapeut. Je maakt uitgebreid kennis met de inhoud en de werkwijze van de opleiding. In de workshop passeren de kernvakken van de opleiding de revue: Reichiaans Ademwerk, Bio-Energetica en Karakteranalyse. Data: 28 en 29 mei. Deelname: 225 incl. koffie, thee en lunch. Bijscholing Hechtingsstijlen in de therapeutische relatie. De training gaat diep in op de dynamiek tussen therapeut en cliënt, die vaak te maken heeft met de hechtingsstijlen van de cliënt en die van de therapeut. Dit kan in de therapeutische relatie voor veel verwarring zorgen. 8 dagen in 4 blokken vanaf februari. Deelname: 960 incl. koffie, thee en lunch. Bijscholing Bio-energetica, over de praktische toepassing van bioenergetische oefeningen in individuele therapeutische sessies. 17 februari en 19 mei. Deelname 110 per workshop, incl. koffie, thee en lunch. In het voorjaar van 2015 wordt ook de bijscholing De Maskermaker weer gehouden, over het praktisch leren werken met de karakterstijlen. Daarnaast is ook de bijscholing Systemisch Werk Individueel weer gepland. In deze training leer je effectief werken met de karakterstijlen in de individuele praktijk. Zie voor de data, prijzen en infosheets de website. EN Zie website Bodymind Opleidingen Henne Arnolt Verschuren info@bodymindopleidingen.nl OPLEIDING ENERGETIC INTEGRATION Reich keek hierbij naar de spierspanningen of juist de spierverslappingen in het lichaam. Iedere karakterstijl beschrijft een specifieke samenstelling van spierspanningen. De karakterstijlen worden onderling verkend in de body-reading en in specifieke oefeningen. Vervolgens wordt het gekoppeld aan het theoretisch kader. Binnen Energetic Integration wordt met deze karakterstijlen gewerkt vanuit diverse methoden, zoals Reichiaans Ademwerk, Bio-Energetica, Bodydrama en Groepsdynamische oefeningen. In het 3e en 4e jaar wordt de kennis van de karakterstijlen verdiept met recentere inzichten binnen de psychologie, zoals de objectrelatie-theorie. Deze theorie heeft als uitgangspunt dat onze interne realiteit een afspiegeling is van de belangrijke relaties die we achtereenvolgens aangegaan zijn. Binnen deze theorie plaatsen we de overdrachts- en tegenoverdrachtsprocessen die tussen de cliënt en de therapeut plaatsvinden. De cliënt projecteert zijn of haar interne realiteit op de therapeut, soms doet de therapeut hetzelfde naar de cliënt. Het begrijpen en kunnen hanteren van deze overdrachtsprocessen vormt een essentieel onderdeel van de opleiding tot Energetic Integration Therapeut. Basisopleiding: twee jaar van elk 25 dagen. Vervolgopleiding: 2 jaar van elk 25 dagen. Kosten per opleidingsjaar: 3350 inclusief verblijfskosten. Hierbij komen de kosten van leertherapie en leersupervisie. Op de website is veel informatie te vinden over de beroepsopleiding. Hier kun je ook een brochure over de opleiding downloaden. Zie website Bodymind Opleidingen Henne Arnolt Verschuren info@bodymindopleidingen.nl DANS Ervaar ruimte in en om je, de vrijheid, de expressie en het wonder van iedere beweging. De keuze aan dansvormen en -momenten is groot... DANCE ALIVE WINTER DANSFEEST Ontspanningsmassages geef ik in mijn eigen praktijkruimte in Djoj of bij jou thuis. Bij een massage thuis zijn de extra kosten afhankelijk van je woonplaats. Ook kun je een ontspanningsmassage kado geven aan een vriend of vriendin. Of met een paar vrienden of vriendinnen in een aantal dagdelen leren masseren. Veel herinneringen en emoties liggen niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam opgeslagen. Wat voel je waar en hoe breng en houd je balans in gevoelens? 24 januari, 7 maart, uur 100,- per dag Annie Vermaat Praktijk voor Bewustzijnsontwikkeling info@annievermaat.nl Bodymind Opleidingen geeft al meer dan 25 jaar de beroepsopleiding Energetic Integration, een geïntegreerde methode van Lichaamsgerichte Psycho therapie, ontwikkeld door Jack Painter. In Energetic Integration wordt gewerkt met de karakterstijlen, zoals voor het eerst door Wilhelm Reich beschreven. TIP! Dance Alive is een initiatief van Centrum Djoj en Saryo van Lakerveld (5Ritmes). Wij bundelen onze krachten en de liefde voor de dans om opnieuw een onvergetelijk feest neer te zetten. We vieren de winter en het begin van een nieuw

9 Enjoy your life 9 Magisch Festival op zaterdag 4 april Jezelf vernieuwen en je unieke krachten gebruiken Wie kent niet de typische tovenaars uit films als Harry Potter en In de ban van de ring? Het Magisch Festival leert je niet vliegen op een bezemsteel, maar wel iets anders: dat je zelf de vormgever bent van het leven dat je tevoorschijn kan toveren. Al eeuwen is de mens in staat energie in te zetten voor zijn eigen heelheid. In het Magisch Festival komen tal van meesters aan het woord en leer je direct van hen. Vuur en aarde, spirits en mediamieke boodschappen: er is veel energie tussen hemel en aarde en - vooral - in je eigen bewustzijn. Het festival voert bezoekers door een oeroud en gevarieerd landschap dat met workshops, oefeningen en rituelen wordt verkend. Deelnemers gaan niet alleen met kennis, maar ook en vooral ervaringen na afloop naar huis, aldus Caroline Daalder, organisator van het Magisch Festival in Djoj op zaterdag 4 april. Ze organiseerde in het najaar samen met Anke Zack het (indoor) Sjamanistisch Festival dat al negen keer werd gehouden en waaraan jaarlijks zo n 200 mensen deelnemen. Waarom dit festival? Caroline: Om mensen de verschillende stromingen te laten ervaren binnen het werken met energie. Naast de sjamanistische technieken zijn er meer: dans, jaar, waarin we bewustzijn en plezier samenbrengen. In een locatie aan de Vliet zullen we plek maken om je dans te dansen, vrienden te ontmoeten, mensen te leren kennen of lekker uit je dak te gaan. Het gebouw wordt omgetoverd tot een warm winterpaleis, waar we met elkaar vieren wat er voor jou te vieren valt. De sfeer, beeld, licht, geluid en natuurlijk onze Dj s doen je dansen in een andere dimensie. We dansen de sneeuwvlokken uit de hemel en je hart zal smelten. Wij verwelkomen je op deze speciale plek op een bijzondere manier. Laat je verrassen en kom naar deze midwinter danservaring waar RogerMore en GuruX je meenemen op heerlijke muziek. De avond start met een 5Ritmes Workshop en daarna gaan we nog lekker lang door. In deze betoverende omgeving wordt het een echte happening die je met ons en je vrienden gaat beleven. Heb je iets toe te voegen aan dit feest in de vorm van een act, sessie, spulletjes of een andere vorm van presentatie, neem dan contact op met Saryo. Locatie: Lijm & Cultuur, Rotterdamseweg 272, Delft. 7 februari, uur 20,- (voorverkoop), 25,- aan de deur, student 15,- godinnen en engelen. Daarnaast wil ik graag magiërs met elkaar in contact brengen. Magie en toveren, dat ligt dicht bij elkaar. Wat vind je van zo n koppeling? Door toveren is magie inderdaad bekend geworden. Magie is zoveel meer dan toveren. Of en hoeveel we gaan toveren die dag, hangt af van de magiërs die gaan komen die dag. Er komen velen. Ik probeer de spirituele Tareth of een goochelaar als Dynamo, bekend van tv, naar het festival te laten komen. Wat zit achter magie? Magie is eigenlijk puur het werken - en in verbinding staan - met energie. Deze energie kun je gebruiken voor healing voor jezelf of anderen, of om een wens of intentie te bekrachtigen. Het doel is ervoor te zorgen dat er een domino-effect ontstaat om liefde, harmonie en heling de wereld in te sturen. Er zijn meer toepassingen. Het belangrijkste is dat dit alles gebeurt vanuit de drijfveer van liefde, Saryo van Lakerveld terranova@devijfritmes.nl ALLE VRIJDAGAVON- DEN BIODANZA! Dans van het leven Bio komt van Bios wat leven betekent. Danza betekent in het Frans een geïntegreerde beweging vol van betekenis. Definitie van Biodanza: herstellen van eenheid van de mens en de natuur. Organische vernieuwing De trance is een gezond proces van herstel van biologische functies. Het is vertrouwen op je instincten in je persoonlijke ontwikkeling. De taal van muziek Muziek stimuleert de ziel expressie te geven aan lichaam en geest, van liefde en affectie. liefde voor je medemens, de natuur en Moeder Aarde. Welke stromingen horen volgens jou bij de magie? Er zijn vele stromingen die met deze intentie, deze energie werken, zoals bijvoorbeeld de hekserij, Wicca, sjamanisme in verschillende vormen, zoals het Noord-Amerikaans sjamanisme, het Latijnsamerikaans, Siberisch en Keltisch sjamanisme. De godinnenreligie die vanuit alle hoeken van de wereld komt, Asatru die zijn oorsprong vindt in Scandinavië, Reiki, Shambala, Qi-Gong, klankhealing, en nog vele andere stromingen waarbij met energie gewerkt wordt. Wat vond je het meest magische tijdens het vorige festival? Dat mensen steeds weer met zovelen open willen staan voor elkaar, willen delen met elkaar en dat in een geweldig goede sfeer. Wat motiveert jou om dit te organiseren? Wat brengt Biodanza de mens? De levensstijl verandert uiteindelijk. Bewust te zijn van je levensdoel. Het Biodanza concept brengt de mens: Waar wil ik wonen? Met wie wil ik leven? Wat wil ik doen in mijn leven? Biodanza versterkt om je levensdoel te bereiken! Gelukkig zijn in je leven vanuit je kracht en genot. Zodat je, vanuit al je cellen van je lijf, kan dansen van geluk. Iedere vrijdag 15,- per keer, (4 danskaart 12,50 per keer) Ruud van den Broek / bioruud@gmail.com DANS MET JE DEMONEN Caroline Daalder Ik wil mensen een kans geven zichzelf beter te leren kennen, zodat ze zich gelukkiger gaan voelen. Wat mogen bezoekers verwachten? Bij het Magisch Festival kun je proeven van verschillende stromingen. Voelen of je een bepaalde aantrekking of verbinding voelt met iets. Of gewoon om lekker een beetje van alles te ervaren. Er wordt ook gewerkt met de elementen aarde, lucht, vuur en water, die elk aspecten hebben om ons te ondersteunen en healen. Verschillende soorten meditaties en dans, voor healing, om blokkades op te heffen, om je lekker in je vel te laten zitten of om je chakra s op te schonen. Er worden workshops gegeven van verschillende stromingen waarbij je bijvoorbeeld bepaalde healingtechnieken ervaart. Of je leert in je eigen kracht te staan, jezelf en/of anderen te healen, inzichten in je leven te krijgen. Verder kun je verschillende vormen van healingen zoals sjamanistische en energetische, ondergaan. En je kan een massage nemen, verschillende readingen en/of orakelvormen ervaren voor inzicht, tarotreading, boomreading of een consult aan de heg. En laat ik niet vergeten te zeggen dat er een minimarkt is met onder meer natuurlijke middelen van plantenextracten, kaarsen, edelstenen, veren, trommels en kleding. Het dagvullende Magisch Festivalprogramma (van uur) op 4 april voorziet in voldoende pauzes om deze ervaringen ook met andere deelnemers te delen. Meer informatie: en. Alles wat ons verhindert om vrij te zijn noemen we een demon: angst, ziekte, zorgen, verslaving, negatieve gevoelens. Vaak willen we vluchten voor onze demonen, of ertegen vechten. We willen ze overwinnen, of we geven aan ze toe als ze te sterk zijn. Dit kost ons veel energie. In een mix van visualisatie, dans en meditatie kom je in deze cursus tot een liefdevolle ontmoeting met je innerlijke demonen. Je geeft ze wat ze werkelijk nodig hebben en er ontstaat een transformatie: de demonen lossen zich op en er komt energie vrij. Negativiteit wordt omgezet in positieve kracht. Deze cursus is geïnspireerd door oude boeddhistische technieken voor de oplossing van innerlijke conflicten. Schrijf je in voor een proefles op 19 februari! Proefles: 19 februari, uur Cursus: 5,12,19, 26 maart, uur 7,50 voor de proefles, 102,- voor de cursus Rita Hausherr natuurgeneeskunde info@ritahausherr.nl DANS DANS DE 5 RITMES Body, Heart & The Dance Between. Een heel seizoen om je Leven expressie te geven in je dans. We doen dit met een vaste groep, wat zorgt voor verbinding, veiligheid en vertrouwen om alles te laten zijn wat er wil zijn. De dans wordt begeleid door Saryo van Lakerveld. De Vijf Ritmes dansen is weldaad voor lichaam, geest en spirit. Het is een dansvorm die je nergens in probeert vast te leggen. Het biedt ruimte om de danser, die in ieder van ons zit, naar buiten te laten komen om zijn/haar dans te dansen. Elk ritme heeft zijn eigen beweging, energie, gevoel en muziek en elke reis die je door deze 5 ritmes maakt is anders. Het beweegt als een golf; van stil naar extase en weer terug en brengt je in diepe verbondenheid met jezelf. We werken van de basis, het lichaam naar meer diepgang, het hart. De dans spiegelt wat daar allemaal leeft en hoe we met deze energie omgaan. Iedereen is welkom; van jong tot oud. De ritmes zijn: Vloeiend, de beweging die ons de basis geeft. Het leert ons om alles te zien zoals het is en mee te gaan in de stroom; Staccato, de beweging die ons contact laat maken met het innerlijke vuur, onze levensenergie; Chaos brengt ons naar overgave en leert ons om los te laten. Het beweegt door ons heen; Lyrisch laat ons kennismaken en geeft ruimte aan het innerlijke kind, wat altijd nieuwsgierig is naar het leven; Stilte is de uiteindelijke versmelting van alles. Dit is het ritme van het hart. Saryo is een enthousiaste en inspirerende docent, die je support op mooie en diepe reizen door jezelf. Door de zachte en heldere begeleiding laat hij je ervaren hoe het is om jezelf weer terug te vinden en je essentie te beleven. Het hart en alles wat daarin leeft, staat centraal in al zijn Meer informatie over het werk van Saryo is te vinden op zijn website. Open les: 5 februari, start cursus: 12 februari en 14 mei, uur 150,- voor een serie van 10 avonden en 105,- voor 7 avonden, open les 15,-. Je kunt een serie alleen als geheel boeken. Indien je na de dans de sauna in wilt, dan kost dat 5,-. Vegetarisch diner, vooraf op de Genietavonden van Centrum Djoj 10,-. Centrum Djoj info@djoj.nl Voor meer informatie:

10 10 Djoj agenda DANS / MEDITATIE 5RITMES DANS JAARGROEP Ritmes is een eenvoudige oefening in beweging en dans. De uitwerking is krachtig en gezond voor lichaam en geest. In deze jaargroep dansen we met een vaste groep deelnemers. Elkaar regelmatig ontmoeten en veel van elkaar zien, maakt het mogelijk om je dans en ervaring in 5Ritmes te verdiepen. 5Ritmes is de beweging van vloeiend naar staccato, chaos, lyrisch en verstild. We verkennen de eigenschappen van ieder ritme. Zowel in dans als in psychologische zin. We leren over de samenhang van ieder ritme met patronen uit het dagelijkse leven. Deze jaargroep is opgebouwd uit 5 modules die uit 1 of 2 dagen bestaan. Module 1 Binnenwereld: beginnen, verkennen, belichamen. Module 2 Buitenwereld: contact, grenzen, ik en de ander. Module 3 Overgave: loslaten van belemmeringen, creatie, intuïtie. Module 4 Gemak: spel van realiteit en dromen, levensvreugde. Module 5 Rust: volledig aanwezig zijn, kwaliteiten leven en geven, afsluiten. Dans is de belangrijkste werkvorm in deze jaargroep, maar we doen ook andere oefeningen om 5Ritmeskwaliteiten te verkennen. In module 4 werken we met video-opnamen. Tussen de modules door nodigen we je uit om het geleerde in praktijk te brengen, door eenvoudige opdrachten en contact met medecursisten. In de jaargroep werken we met persoonlijke thema s. We vragen bereidheid om met nieuwsgierigheid naar jezelf en medecursisten te kijken. Van ons kun je commitment, openheid en professionele begeleiding verwachten. Het deelnemersaantal is beperkt tot maximaal 24 dansers. Ron Hagendoorn is een internationaal erkend docent. Hij danst 14 jaar 5Ritmes en is in 2007 door Gabrielle Roth opgeleid. Zijn stijl van lesgeven is eenvoudig en helder, met oog voor het mysterie van het menselijk leven. Ron heeft een open houding, is eerlijk en direct. Op dit moment volgt hij de 3-jarige opleiding Somatic Experiencing (Peter Levine). Elementen hiervan integreert hij op subtiele wijze in de lessen en workshops die hij aanbiedt. Hij is lid van de 5Rhythms Teachers Association (5RTA). Lessen en workshops die hij aanbiedt zijn geldig als vooropleiding voor 5Ritmes docentenopleiding. Ron woont en werkt in Rotterdam. Hij geeft jaargroepen, workshops en open lessen op diverse locaties in de regio Rotterdam. Meer informatie is te vinden op Aanmelden kan op Nieuwsbrief ontvang je via Heb je vragen? Welkom! Neem gerust vrijblijvend contact op. Start 14, 15 februari, 19 april, 21 juni 445,- bij aanmelding voor 31 december, 495,- daarna. De betaling van het cursusgeld kan in 3 termijnen (4% toeslag). Deelname geeft je 35% korting op wekelijkse open lessen. Ron Hagendoorn 5Ritmes ron@5ritmes.nl BIODANZA MET BRENDA & MIKAEL Celebrate life! Als we dansen, voelen we ons levendig. Door de muziek, de beweging en de ontmoetingen maken we de vitaliteit in onszelf wakker. We vieren het leven en ontdekken meer over onszelf en in relatie zijn. Biodanza is de dans van het leven en een uitnodiging om je volle potentieel te ontwikkelen door dans. De basis zijn 5 lijnen: Vitaliteit, Seksualiteit, Creativiteit, Affectiviteit, Transcendentie. Iedereen die kan bewegen, kan dansen! Voor mannen, vrouwen, jong, oud, singles, stellen, vitaal of minder lekker in je lijf. Kom zoals je bent en voel de vreugde en verbinding in het dansen. Iedere woensdag, uur 50,-/4x (8 weken geldig), 100,-/10x (10 weken geldig), 17,- losse les Heart Beat Evolution Brenda van Broekhoven brenda@heartbeatevolution.com CAPOEIRA LESSEN VOOR KINDEREN De oorsprong van Capoeira: Capoeira bestaat uit de elementen vechtsport, dans, muziek en acrobatiek. Capoeira is ontstaan onder de slaven in Brazilië als een manier om zich lichamelijk en mentaal te ontwikkelen met als doel zich te verdedigen tegenover hun slavendrijvers. En Capoeira nu: Tegenwoordig is Capoeira een wereldwijd bekende en gerespecteerde vechtsport. Capoeira is voor jong en oud, mannen en vrouwen en is een lust voor het oog. Capoeira wordt begeleid met typisch Braziliaanse instrumenten: de berimbau, de pandeiro, de caxixi, atabaque en de agogô. Daarbij worden er traditionele liederen uit de slaventijd gezongen die iedereen makkelijk mee kan doen. Aanmelden via. Iedere woensdag, uur 25,- per maand Capoeiraschool Pedro Hagen Pimentel phagenpimentel@gmail.com CHAKRADANS EN MEDITATIE BEWUST- ZIJNSTRAININGEN Herontdek de kracht van je chakra s. Een cursus waarin dans, chakraleer en meditatie elkaar ontmoeten. Al dansend en mediterend ga je op reis door de zeven chakra s en kom je dichter bij jezelf. Door middel van chakradans, oefeningen en meditaties breng je meer levensenergie naar de chakra s waardoor deze belangrijke energiecentra beter gaan stromen. Dit heeft een helend effect op lichaam en geest. Chakradans en meditatie is plezierig, ontspant en geeft balans en vitaliteit. Voor meer informatie over lesdagen, tijden en prijzen bezoek de website. Start nieuwe cursus: 3 februari, uur en 4 februari, uur Zie website Deborah Campagna / d.campagna@live.nl ECSTATIC BUDDHA DANCE Een muzikale reis met en door je lichaam. Laat je lichaam bewegen. De bron van inspiratie is muziek en je mededansers. Jouw uitingen zijn vrij, alle dimensies zijn open en grenzeloos, vrij om tot leven te komen. Met de dansvloer als veilige haven. We starten met een openingscirkel, een korte uitleg, in-dansen, contact maken met de mededansers. Vervolgens in een vloeiende overgang start de muzikale reis. In een veilige omgeving lekker bewegen, doen wat goed voor je voelt. Veiligheid creëren we met een paar regels (onder andere respect voor je eigen en andermans lichaam). De muzikale reis kan jou naar allerlei gebieden brengen. Geniet ervan en laat je lichaam lekker op-frissen. Connecting Music to DanceFlow. Zie 10,- Cees Hoogenboom danceflow@postboom.nl DANS BEWUST NATUURLIJK Dans je naar iemands pijpen? Heb je ergens anders last van? Of wil je jezelf beter leren kennen? In deze cursus onderzoek je jouw eigenheid. Daar waar dansen en voelen elkaar ontmoeten vind je jezelf. Je wordt je bewuster van jouw aangeboren en tijdens je leven verworven eigenschappen en ook hoe je ermee omgaat. Geef jezelf de ruimte, breng naar buiten wat er is en laat los wat je niet meer nodig hebt. Je ervaringen en inzichten kunnen je inspireren om zo nodig nieuwe keuzes te maken. We dansen de vier natuurkwaliteiten die in ieder mens aanwezig zijn. Lees hieronder waar ze voor staan: Vocht: soepel, verbonden, meegaand, zacht, loslaten, overgave, chaotisch, vaag, uitdaaien Droogte: focussen, ordenen, structuur aanbrengen, begrenzen, keuzes maken, vasthouden, duidelijk, concreet Warmte: actief, snel, extrovert, veel energie Koude: passief, langzaam, introvert, weinig energie, rust Je danst vrij tijdens speelse oefeningen en deelt je ervaringen naar behoefte. Danservaring is niet vereist. Proefles: 8 januari, uur, cursus: 15, 22, 29 januari, 5,12 februari, uur 5,- voor de proefles, 64,- voor de cursus Rita Hausherr natuurgeneeskunde info@ritahausherr.nl KRUIDEN DANSEN Kruiden zijn van oudsher begeleiders van de mens geweest. Zij dragen oerkracht en wijsheid in zich die ons lichaam, geest en ziel kunnen ondersteunen. Door kruiden te dansen wordt je één met de plant en één met jezelf. Ben je bijvoorbeeld een brandnetelmens die prikkeling en vuur nodig heeft? Of voel je je aangetrokken tot de moederlijk zorgende kamille? Ervaar in beweging wat de stille helpers van de natuur jou onthullen. Het is een combinatie van waarnemen, dansen en navoelen die je dieper in verbinding brengt met jezelf en planten uit onze eigen leefomgeving. Schrijf je in voor een proefles van 1 uur voor maar 6,- op donderdag 2 april. Proefles: 2 april uur cursus: 9, 16, 23 en 30 april, uur 6,- voor de proefles, 57,- voor de cursus Rita Hausherr natuurgeneeskunde info@ritahausherr.nl MEDITATIE Voor velen de basis van hun spirituele ontwikkeling. Voor anderen een oase in een hectisch bestaan. Steeds nemen de verinnerlijking en de stilte een belangrijke plaats in bij meditatie. AUM De AUM (Awareness Understanding Meditation ) is een actieve sociale meditatie waarin we samen een reis langs de emoties zullen maken. Je lacht, huilt, schreeuwt, hebt lief, doet gek, danst en bent stil, we gebruiken muziek, bio-energetica en encountertechnieken. Je merkt hoe dicht huilen en lachen, woede en liefde

11 Enjoy your life 11 Van je hoofd naar je hart met De Vijf Ritmes MEDITATIE / MINDFULNESS The fastest way to still the mind is to move the body. In het voorjaar start Saryo van Lakerveld weer nieuwe Vijf Ritmes-cursussen. Een andere co-productie van Saryo en Centrum Djoj is het Winter Dansfeest Dance Alive 2015 waar een korte extatische Vijf Ritmes-dansworkshop aan voorafgaat. Een paar vragen aan hem over deze bijeenkomsten waarin dansen centraal staat. De Vijf Ritmes is een simpele en eenvoudige manier om uit je gedachten en in het hart te komen. Het is een energiegolf waarbij je aandacht gericht is op de beweging van het lichaam. Wanneer je los bent van je gedachten, gaat je hart stromen en ervaar je meer ruimte en vrijheid. Dansen en expressie geven aan dat wat er in je leeft, je helpt om in contact te komen met de free spirit die je bent, aldus Saryo. Wat maakt Vijf Ritmes bijzonder? Saryo: Dat het heel toegankelijk is voor iedereen die bereid is om voorbij de eigen ideeën en beperkingen te kijken. Dus ook voorbij hoe je moet zijn en hoe je je moet gedragen. Zodra je de eerste stap zet, doet de dans zijn werk. De Vijf Ritmes is zo gewoon en gerelateerd aan je dagelijks leven. Waar komt deze dans vandaan? Gabrielle Roth (USA) heeft dit over een periode van 40 jaar ontwikkeld. Ze schreef drie boeken en trainde veel dansers tot docent, waarvan zestien in Nederland. Ieder van hen geeft op een eigen wijze les in deze dans. Wat is jouw doel met De Vijf Ritmescursus? Ik wil deelnemers in beweging brengen en een ingang bieden om zichzelf te bevrijden van de beperkingen waar ze vaak in leven. Het is geweldig als mensen kennismaken met een wereld die van henzelf is en die niet is aangeleerd. Mijn doel is om ieders hart te bereiken. In het hart is het goed, ook al kan daar verdriet of iets anders zijn. Waarop concentreert de cursus zich? Ik heb verschillende invalshoeken. Welke ik kies is afhankelijk van welke mensen er tegenover mij staan en welke bereidheid ze hebben. We beginnen altijd eerst contact te maken met het lichaam. Dat doe je eenvoudig door het lichaam in beweging te laten komen. Als er geen contact is met het lichaam, dan is er ook geen bewustzijn over wat je doet en dan zal de dans leeg zijn. Het hart is een andere invalshoek. Daar komen we wanneer de sluiers van het ego worden opgetild. Ook de extase is zo n mooie ingang, lekker loslaten en zijn in de overgave van je dans. Waar je ook begint, het is een weg die je in contact brengt met je ware zelf, waarin ook de emotionele wereld er mag zijn. Uiteindelijk gaat het erom dat je dichter bij je essentie komt. Wat zijn die Ritmes en hoe beweegt dat? Om in de dans te gaan heb je contact nodig met je lijf. Tijdens de Bodyparts gaan we stap voor stap met onze aandacht door het lichaam om zodoende meer bewustzijn te brengen in je beweging. Van daaruit ga ik verder in de dans, door alle vijf de ritmes heen. Het begint met een heerlijke vloeiende dans. Dat is in één doorgaande beweging. Eerst doe je dat voor jezelf en wanneer er meer contact is met je eigen vloeiende dans, dan open je de ogen om dat wat er om je heen gebeurt deel te laten worden van je dans. Dan komt er een ritme in de muziek en dient Staccato zich aan. Heldere, duidelijke bewegingen nodigen het vuur in je uit om vervolgens de extase toe te laten van de Chaos. Vanuit deze dans van overgave beweegt het verder naar de lichtheid van Lyrisch. Je beweegt als het ware naar het licht en opent elk deel van je lijf om dit licht te ontvangen en te geven. Daarna dient de Stilte zich aan. Wanneer de gedachten zijn verdwenen, blijft er alleen nog maar aanwezigheid in de beweging over. De dans van puur bewustzijn in Liefde en openheid. We noemen al deze verschillende ritmes achter elkaar the Wave, een golf energie die door je heen beweegt, de ene golf na de andere, zoals de dans van het leven. En wat gebeurt er met de deelnemers? Je komt van alles tegen in de dans, zoals hoe je met je energie omgaat of waar je over je eigen grenzen heen gaat of waar je jezelf juist inhoudt. Ook ga je zien hoe je eigen gedachten invloed hebben op je dans. Vaak is dat niet veel anders dan hoe het gaat in je dagelijkse leven. Door te dansen landen mensen in hun lijf en gaan ze open en train je jezelf om meer te luisteren naar je lichaam, in plaats van je hoofd. Door met thema s te werken geef je mensen handvatten om te gebruiken voor hun leven. De twee Vijf Ritmes-danscursussen van Saryo worden gehouden van 5 februari t/m 23 april (10x) en van 14 mei t/m 9 juli (7x). Meer informatie over zijn werk en activiteiten vind je op Winter Dansfeest: 7 februari Omdat dansen goed is voor lichaam en geest organiseert Saryo van Lakerveld in samenwerking met Centrum Djoj het Winter Dansfeest Dance Alive Hier wordt De Vijf Ritmes als miniworkshop aangeboden om de energie neer te zetten voor de avond. Op 7 februari wordt dit jaargetijde gevierd en zullen beide organisaties het nieuwe jaar inluiden in Lijm & Cultuur in Delft. Kijk voor meer info op en bij elkaar staan en hoe fijn het is om deze energie eens in een veilige setting de vrije loop te laten. De AUM geeft energie, verlost je van spanningen en stress, geneest oude pijn, is gezond voor lichaam en geest en helpt je om in contact te komen met je kracht, vitaliteit en seksualiteit. Meedoen aan de AUM is een intense ervaring. Het effect na afloop is verschillend, over het algemeen voelen mensen zich ontspannen en opgeruimd. Na de AUM kun je genieten van het bubbelbad, de sauna. 9 januari, 6 februari. 6 maart, 3 april, 1 mei, 5 juni, 3 juli, aanvang uur (18.30 voor nieuwelingen), aanvang AUM uur 22,50 inclusief flesje water, een drankje, een borrelhapje naderhand en gebruik van de sauna met bubbelbad Centrum Djoj info@djoj.nl MOVING MEDITATIONS Bij I Feel Good kun je naast massages en coaching leren om stapjes uit je comfort-zone te zetten door diverse groepsmeditaties. Meditatie werd vroeger altijd gezien als zweverig, maar wint tegenwoordig steeds meer terrein in de Westerse wereld. Moving Meditations zijn Sociale Meditaties ontworpen door Veeresh. Het is een geweldige manier om verbinding te voelen en nieuwe vrienden te maken. Er wordt gebruikgemaakt van dans, interactieve oefeningen en contact om uiteindelijk de stilte te kunnen ervaren. Tantric Meditations zijn rustiger van aard en gebruikt ademhaling, liefdevolle aandacht voor jezelf en de ander en muziek om nog dieper in een meditatieve staat te kunnen komen. Active Meditations zijn zeer geschikt voor mensen die veel in hun hoofd zitten. Ze zijn zo opgebouwd om eerst opgekropte frustraties, emoties en gevoelens te uiten, zodat je daarna makkelijker in contact komt met dat wat we ons middelpunt, ons zelf of gewoon tot rust komen noemen. Moving Meditations: 23/1, 27/2, 29/5, 15/6; Tantric Meditations: 29/1, 19/2, 19/3, 16/4, 21/5, 25/6; Active Meditations: 12/1, 9/2, 9/3, 6/4 15,- per keer, strippenkaart 4x: 50,- I Feel Good Annelies van Eijsden info@ifeelgood-massage.nl MINDFULNESS Kijken naar wat is, zonder er iets van te vinden. Mindfulness veroverde de wereld, inclusief het bedrijfsleven. Want het maakt dat mensen evenwichtiger in het leven komen te staan. 8-WEEKSE MINDFULNESS TRAINING Mindfulness is leren volledig in het moment aanwezig te zijn, zonder oordeel, verstorende emoties en gedachten. Mindfulness is de 7de stap uit het achtvoudig pad naar verlichting van de Boeddha. De Boeddha leefde rond 450 jaar voor Christus en heeft onderzocht hoe het lijden van mensen vermindert kan worden en het geluk kan worden vergroot. Er is veel stress in de westerse maatschappij. In het hoofd zitten en teveel gedachten hebben is soms lastig. Verstilling en onthaasting is dan fijn. In deze training wordt de juiste aandacht en concentratie getraind om in het moment te arriveren en om van hieruit te gaan leven. Volledig aanwezig zijn in het moment op drie niveaus: fysiek, emotioneel en mentaal. Door middel van de ademhalings- en meditatietechnieken: hatha yoga, chi kong, bodyscan, zitmeditatie, de berg en meer meditatie en andere boeddhis tische methodieken wordt dit effect bereikt. Je wordt je bewust van je automatische denk- en gedragspatronen. Door de inzichten tijdens deze training ben je in staat om je leven beter vorm te geven en je bewustzijn te verruimen. Thema s: herkennen, accepteren, loslaten, transformeren. De mindfulness training helpt bij: stressklachten, concentratieproblemen, oververmoeidheid, verslavingen, pijn, slapeloosheid en zwaar verstorende emoties als boosheid en angsten. Aantal deelnemers: minimaal 8 en maximaal 12. Materiaal: is aanwezig, yoga matjes en meditatiekussens. De training is in de Nederlandse en Engelse taal ontwikkeld. Start 6 februari en 10 april, uur 399,- incl btw, werkboek en meditatie-opnamen Hans Kloosterman, coaching, yoga & mindfulness info@hanskloosterman.com

12 12 Djoj agenda MINDFULNESS / YOGA / PILATES / SPIRITUEEL 9-WEEKSE MINDFULNESS TRAINING In samenwerking met Mindfulness- Rotterdam biedt Centrum Djoj Mindfulnesstrainingen aan. Deze trainingen worden gegeven door de ervaren trainers van Mindfulness-Rotterdam. Mindfulness is een synoniem voor leven in aandacht. Leven in aandacht wil zeggen: je bewust zijn van je handelingen en gedachten. Als je je bewust bent van je emoties, handelingen en gedachten, als je durft te kijken naar je emoties, handelingen en gedachten, dan ben je ook in staat om je emoties, handelingen en gedachten te beïnvloeden. Je laat je dan niet meer leven door gebeurtenissen, emoties en gedachten, maar je komt erachter dat je zelf het leven en je reactie daarop in de hand hebt, met als resultaat dat je met meer zelfvertrouwen en meer levensvreugde in het leven staat. Door mindful bezig te zijn, kom je weer in contact met jezelf en kun je praktischer met jezelf en je omgeving omgaan. De mindfulnesstraining helpt ons om bewust in het leven te staan, bewust onze handelingen te verrichten en ons minder af te laten leiden door de altijd doorgaande activiteiten van onze gedachten. Mindfulness is voor iedereen die meer harmonie in zijn leven wil ervaren. Mindfulness is ook bijzonder effectief bij mensen met depressieve klachten, mensen met chronische pijnen, maar ook voor mensen die door de drukte van het bestaan zichzelf zijn kwijtgeraakt of lijden aan klachten die aan stress gerelateerd zijn. Mindfulness is de basis van een heel nieuwe kijk op het leven. De trainingen bestaan uit 9 sessies van elk 2½ uur. Daarnaast wordt je aangeraden ook tijd te maken voor de huiswerkopdrachten. Pas dan haal je het optimale uit de training. Start training: 13 januari of 24 maart, uur of 14 januari, uur 350,- incl. koffie, thee, reader en audiobestanden Djoj training en opleiding Marijke van Duinhoven marijke@djojopleidingen.nl LEEF NU Leven in het Nu is herkennen hoe bijzonder elk moment is. Vaak heb je niet in de gaten hoe je jezelf onder druk zet. De prijs die je betaalt door jezelf voorbij te blijven rennen en daardoor je lichaamssignalen en gevoelens voor lange tijd negeert, kan hoog zijn. Burn-out en overspanning liggen op de loer. Hoe kun je de stress die ontstaat door moeten en resultaten najagen loslaten? Hoe bevrijd je je van malende gedachten en steeds willen dat de werkelijkheid anders is? Verlang jij ernaar de tijdsdruk los te laten en meer energie te krijgen? Hoe kun je jezelf blijven in contact met anderen? Samen kijken we hoe Leven in het Nu gewoontepatronen kan doorbreken, hoe je je energie kunt centreren. Je bent aanwezig bij wat je doet en kan accepteren wat er is. Zo kun je zonder oordeel waarnemen wat er in jou beweegt. Vanuit een milde blik kijk je dan naar je gedachten en emoties. Leven in het Nu geeft direct toegang tot helderheid, creativiteit, vrede, vrijheid, liefde en humor. Dan voel je hoe bijzonder elk moment is. De cursus is voor iedereen die bewuster wil leven en voor mensen die last hebben van stress en burn-outklachten, vermoeidheid, slapeloosheid, angsten, depressie en pijn. Er wordt gewerkt met de ademhaling, lichaamsbewuste oefeningen en meditaties. Per avond bespreken we een thema zoals: wat is stress accepteren wat er is wel en niet oordelen de moed van de imperfectie wat aandacht krijgt groeit superioriteit en inferioriteit de ander is een spiegel zelfwaarde Iedere dinsdag, uur 80,- per maand incl. koffie/thee Ease Your Mind Mariyanne Voets / mariyannevoets@yahoo.com MINDFULNESS 8 DONDERDAG- AVONDEN In het leven maak je allerlei gebeurtenissen mee, leuk en minder leuk. De manier waarop je met die ervaringen omgaat, bepaalt of ze je zullen beheersen of dat je er luchtiger tegenover kunt staan. Mindfulness betekent: je aandacht doelbewust richten op je ervaring van dit moment, zonder er over te oordelen. Het gaat over een manier van zijn waarbij je open en bewust in het leven staat. In de praktijk blijkt dit niet gemakkelijk. We zijn vaak met ons lichaam op de ene plaats en met de het hoofd ergens anders. Het unieke van elke ervaring gaat hierdoor vaak aan ons voorbij. Stress en pijn Mindfulness leert om op een bewustere manier met stress en pijn om te gaan. Je leert ruimte te geven aan je negative gevoelens. Aan de andere kant oefen je om je aandacht meer in het moment te brengen, waardoor je gemakkelijker kunt loslaten. Vriendelijkheid Vriendelijkheid of mild omgaan met onszelf en anderen is helaas niet vanzelfsprekend. We kunnen erg streng zijn. Mindfulness leert ons om onszelf en de wereld op een vriendelijke manier tegemoet te treden. Start 22 januari en 26 maart, uur 300,- voor een serie van acht avonden incl. werkboek en cd s. Terugkomdag: 15,-, ongeveer acht weken na de laatste curcusavond. Inschrijven via of rechtstreeks bij Encounter Trainingen. Encounter Trainingen Clemens Verweij cverweij@encountertrainingen.nl MINDFULNESS THEMADAGEN Mindfulness voor jóu! Of het nu gaat over stress, eten, opvoeding, zwangerschap, relaties, angst of pijn, vaak worden onze waarden vertroebeld door de automatische reacties op gebeurtenissen en ervaringen. Door ons mee te laten slepen met onze gedachten en emoties, ervaren we gebeurtenissen vaak groter of kleiner dan dat ze daadwerkelijk zijn. Mindfulness nodigt je uit om met openheid te kijken naar je belevingen en ervaringen van het moment. Je leert op een zachte, milde en liefdevolle wijze om te gaan met jezelf en hierdoor nieuwe mogelijkheden te zien in een leven vol met uitdagingen. Om kennis te maken met mindfulness, je te verdiepen in mindfulness en de eindeloze mogelijkheden ervan te ontdekken, organiseert Djoj, in samenwerking met Mindfulness- Rotterdam, maandelijks een Mindfulness Themadag. Tijdens deze dagen worden de principes van de mindfulness tastbaar gemaakt op een gebied waar jij mee worstelt of graag op een andere manier mee om zou willen gaan. Voor het bijwonen van deze dagen heb je geen mindfulnesservaring nodig. Heb je wel al meditatie- of mindfulnesservaring dan zullen deze dagen je zeker een nieuwe impuls geven. 25 januari, 8 maart, 17 mei, uur 65,- incl. koffie/thee en lunch Marijke van Duinhoven marijke@djojopleidingen.nl MINDFULNESS TRAINING LIGHT Je leert in zeven bijeenkomsten van twee uur om met vriendelijke, niet oordelende aandacht in het hier en nu aanwezig te zijn en je anders te verhouden tot piekeren, stress, pijn en ongemak. In deze iets lichtere variant van de officiële 8-weekse mindfulness training leer je hetzelfde maar de training is op deze manier nèt iets laagdrempeliger. We gebruiken in de training oefeningen die je mee krijgt op cd om thuis mee aan de slag te gaan. Ook krijg je een werkboek mee. Het is belangrijk dat je bereid en in staat bent om tijdens de zeven weken dagelijks 30 minuten te oefenen. Facultatief kun je na de training een stiltedag boeken. Ik merkte dat voor veel mensen ruim een uur oefenen per dag gedurende acht weken té belastend was en vanuit deze ervaring ontwikkelde ik de Mindfulness LIGHT versie. De prijs is daardoor ook wat lichter zodat meer mensen deel kunnen nemen aan deze training in aandacht. De training is geen therapie, wel vraagt het bereidheid tot zelfreflectie en word je als deelnemer aangesproken op je eigen kracht, je eigen wijsheid en je zelfhelend vermogen. De training is nuchter en reikt je op een no-nonsense manier zoveel aan dat je meer uit je leven gaat halen. Voor wie zich bewuster, met meer aandacht, milder en vriendelijker wil leren verhouden tot zijn of haar eigen ongemakken en pijn in het leven. De trainer Danielle ter Haar is HBO gecertificeerd trainer (tevens trainer Zelfcompassie) en aangesloten bij de VMBN en de VVM. Buiten deze training in Centrum Djoj verzorgt Silentum 7- en 8-weekse trainingen Mindfulness en de training Zelfcompassie in Zevenhuizen, Gouda en Capelle aan den IJssel. Ook werkt Silentum in en voor bedrijven. Zie hiervoor de website silentum.nl. Elke vrijdag in maart en april, uur 300,- Silentum Mindfulness Danielle ter Haar / info@silentum.nl MINDFULNESS VERVOLGTRAINING Deze training is ontwikkeld ter verdieping voor deelnemers van de 8-weekse mindfulness training. Een vervolg op de kennis en ervaringen die je in de mindfulness training hebt opgedaan. Vaardiger worden in het omgaan met je automatische gedachten en gewoonten. Je leven vorm laten krijgen zoals jij dit kunt en wilt. De training is gebaseerd op de Acceptance en Commitment Therapie (ACT). Daar waar mindfulness zich richt op acceptatie en zijn richt de vervolgtraining (ACT) zich ook op het innerlijk Kompas in je leven. HOE MAAK JE KEUZES IN/VOOR JE LEVEN? De vervolgtraining, ACT, helpt nog meer balans te brengen tussen je verstand en je hart. Start 4 juni, uur 220,- incl werkboek, CD en btw Encounter Trainingen Clemens Verweij cverweij@encountertrainingen.nl YOGA / PILATES Voor iedereen is er wel een passende yogasoort. Om aan deel te nemen of om je er in te bekwamen en het anderen te leren. YOGA & MEDITATIE Welkom bij Yoga & Meditatie. Bij Yoga & Meditatie gaat het om: bewustzijn, aandacht, zelfkennis, innerlijk welzijn en verbinding. In de lessen combineer ik verschillende yoga-en meditatievormen onder andere oefeningen uit de HathaYoga, DruYoga en Mindfulness. Yoga is een systeem dat lichaamsoefeningen, adem, meditatie en ontspanning op een uitgebalanceerde manier met elkaar verbindt. Iets voor jou? Yoga kun je gaan doen om

13 Enjoy your life 13 Met aandacht in dit moment Het is eeuwenoud en komt uit het eeuwenoude boeddhisme. De monnik Thich Nhat Hanh heeft de term mindfulness in zijn boeddhistische gemeenschap in Frankrijk geïntroduceerd. Door het openstellen van zijn gemeen schap en zijn vele boeken is die term nu wereldwijd verspreid. In Djoj zijn de komende tijd diverse Mindfulness Themadagen en trainingen. Wat is mindfulness en wat mag je ervan verwachten? Mindfulness betekent letterlijk met volle aandacht. Mindfulness nodigt uit om open, vriendelijk en niet oordelend, aandacht te schenken aan het moment. Door op deze manier aandacht te schenken aan het moment waarin je bent, leer je te herkennen wat er werkelijk is en wat je brein ervan maakt, en dat kan een groot verschil zijn. Hierdoor kun je meer bewuste keuzes maken in plaats van automatisch te reageren op gebeurtenissen, gedachten en gevoelens. Mensen die zich met mindfulness bezighouden ervaren daardoor minder stress en minder (emotionele) pijn. Ook moleculair bioloog en directeur aan de Stress Reduction Clinic in Massachusetts, Jon Kabat Zinn was geraakt door de term en heeft daarna een 8-weekse mindfulnesstraining ontwikkeld, de MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction. Deze training bleek enorm effectief te zijn bij onder andere stress en pijn waardoor de methode al snel wereldwijd werd toegepast. Later bleek dat, met een paar kleine aanpassingen, de methode ook geschikt was om gepieker en terugkeer van depressie te voorkomen. Zo ontstond de MBCT, Mindfulness Based Cognitive Therapy. De trainingen die we aanbieden zijn volgens het MBCT protocol dat is gebaseerd op de MBSR-training van Jon Kabat Zinn. De training bestaat uit 8 sessies van elk 2,5 uur en een stiltesessie. Themadagen Centrum Djoj biedt in samenwer king met Mindfulness-Rotterdam Mindfulness Themadagen aan. Deze dagen zijn uitermate geschikt om je te verdiepen in de mindfulness rondom een thema. Heb je een mindfulnesstraining gedaan en heb je moeite met het toepassen van de mindfulness op de werkvloer? Dan kan de themadag Mindfulness op het werk inspireren om beoefening uit te breiden naar de werkvloer. Deze stap zal het werk niet alleen leuker maken maar ook collega s zullen er baat bij hebben. Anderen doen na de training de themadag Mindfulness bij pijn als ze in een periode van emotionele of fysieke pijn zitten. Ze krijgen dan mogelijkheden aangereikt voor deze periode in hun leven. Hetzelfde geldt voor de themadag Wil je rust in het hoofd? Het kan! voor wie last heeft van overheersende gedachten. Marijke van Duinhoven Docente van de Mindfulness Themadagen is Marijke van Duinhoven. Als danseres ervoer Marijke al het belang van een goed contact met het lichaam en de diepere lagen van de geest. Ze werkte later als belichter en Thich Nhat Hanh predikt als boeddhist de compassie en staat aan de wieg van mindfulness. DOE MEE MET DE MINDFULNESS THEMADAGEN zo 25 januari zo 8 maart zo 17 mei productieleider bij het Scapino Ballet, thuis, als gastouder en ondertussen verdiepte ze zich in reiki en meditatie. In 2006 volgde Marijke bij de boeddhistische gemeenschap Plum Village in Frankrijk haar eerste mindfulnesstraining, bij de zenleraar Thich Nhat Hanh. Die training kreeg een vervolg en eind 2008 werd Mindfulness voor beginners Mindfulness@work Mindfulness in relaties TIP! dit bekroond met de oprichting van Mindfulness-Rotterdam waar ze als fulltime werkt als mindfulnesstrainer en reikimaster, voor particulieren, scholen en bedrijven, in haar eigen studio of op locatie. Tevens is ze oprichter van Mindfulness voor elke dag. verschillende redenen; je wilt bewuster en met minder stress leven, je hebt een steeds terugkerende klacht. Je wilt in beweging blijven, in contact komen met jezelf en je lichaam. Misschien zoek je innerlijke rust en balans. Ongeacht je reden, yoga heeft altijd een positieve uitwerking. De waarde van yoga en meditatie werkt door in je dagelijkse leven. Yoga is actieve ontspanning zonder je lichaam te belasten. Je bouwt souplesse, kracht en concentratie op. Je werkt met respect voor jezelf en bepaalt zelf je grenzen. Yoga leert je om bewuster te ademen. Je krijgt aandacht voor wat je nodig hebt. Zo kun je opgekropte stress en ongemakken loslaten. Ontspanning kun je leren. Wat je tijdens de lessen leert, wordt op den duur iets van jezelf en daardoor toegankelijk voor je, ook op andere momenten. Je zult ervaren dat je beter in balans komt met jezelf, met je omgeving en de natuur. Je komt thuis in jezelf. Als je interesse hebt kun je met mij contact opnemen voor een gratis kennismakingsles. Kijk op mijn website voor meer informatie en andere mogelijkheden. Zie website Zie website Yoga & Meditatie Yolanda de Vrij / info@yolandadevrij.nl BASISOPLEIDING RAJA YOGA De Basisopleiding / verdiepingsjaar in de Raja Yoga is een jaar vol inspiratie als basis voor persoonlijke ontwikkeling en de mogelijkheid door te stromen naar de docentenopleiding. In de Basisopleiding wordt kennis gemaakt met alle acht onderdelen van de Raja Yoga, evenals het yin-yang model van de subtiele anatomie, subtiele pranayama en de energiecentra s (chakras). Je volgt een les per week van anderhalf uur op de dinsdag of woensdagavond in Centrum Djoj en een zaterdag per maand op een andere locatie in de buurt. Zie voor lesdata en aanmelding. Op verzoek wordt uitgebreide informatie hierover toegezonden. Zie website 165,- per maand incl. de avondles Raja Yoga Rotterdam Susanna Willis swillis@kpnplanet.nl HATHA EN RAJA YOGA LESSEN Raja Yoga, ook wel de Koninklijke Yoga of Astanga Yoga genoemd, is een weg naar harmonie en bewustwording. Hatha Yoga is hier een onderdeel van. Naast de meer fysiek gericht Hatha yoga lessen heeft de Raja Yoga aandacht voor zelfonderzoek, energiebeheersing (Pranayama) en bewustwording op emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Meditatie is een vast onderdeel van deze lessen, evenals aandacht voor de yogafilosofie en het subtiel lichaam met de Chakras. Lessen kunnen individueel of in groepsverband worden gevolgd. Zie voor informatie: Zie website Zie website onder lestijden en tarieven Raja Yoga Rotterdam Susanna Willis swillis@kpnplanet.nl ALDOENDE PILATES Ben je op zoek naar een manier om gezond te bewegen en verlang je ook naar ontspanning en rust in de drukte van alledag, dan is deze Pilatesles echt iets voor jou! Bewegen doe je in je eigen tempo, dus los van het ritme van de muziek en er is veel aandacht voor ademhaling. Bij Chivo heb ik de Pilates opleiding en diverse workshops gevolgd. Chivo is hèt instituut voor vitaliteit, dat mij de ogen geopend heeft voor veilig en functioneel trainen. Heb je interesse in een persoonsgerichte en dynamische groepsles, goed voor lichaam en geest, kom dan langs. De kennismakingsles is kosteloos! Iedere maandag uur of woensdag uur 8,- per sessie Ellyn Petimesas / info@aldoende.net SPIRITUEEL Het woord is ontleend aan spirit, een energie die het strikt materiële ontstijgt en die een praktische uitwerking in de houding en het gedrag van ieder mens heeft. 1-JARIGE FENG SHUI BEROEPSOPLEIDING 1-jarige Beroepsopleiding Feng Shui Professional. Alhoewel Feng Shui in onze Westerse cultuur een relatief nieuw begrip is, is het een techniek die in Oosterse culturen al duizenden jaren in praktijk wordt gebracht. Feng Shui is een filosofische benadering om de relatie tussen de mens en zijn omgeving te analyseren en te duiden. Feng Shui kan, door de omgeving te vernieuwen en van nieuwe energie te voorzien, het welbevinden van de mens, van jou dus, enorm verbeteren.

14 14 Djoj agenda SPIRITUEEL De Feng Shui Academie verzorgt in samenwerking met Centrum Djoj een beroepsopleiding Feng Shui die iedereen de gelegenheid biedt om Feng Shui te leren begrijpen en er mee te leren werken. Doel is je hiermee in staat te stellen om allereerst je eigen leven beter in balans te brengen en te optimaliseren en je welbevinden te vergroten. Vervolgens kun je hiermee ook anderen helpen hetzelfde te bereiken. Deze Feng Shui opleiding is om te beginnen natuurlijk bedoeld voor het overdragen van kennis en om je in te wijden in de kunst van het toepassen van Feng Shui. Daarnaast is het echter ook een pad van persoonlijke bewustwording die je je het best gewaar kunt worden aan de hand van je huis. Het resultaat zal zijn dat je de uitdagingen van het leven met een groter gemak en vanuit een dieper bewustzijn tegemoet kunt treden. De eenjarige beroepsopleiding tot Feng Shui professional is opgenomen in het CRKBO register en geaccrediteerd door Zhong. Het diploma geeft toegang tot lidmaatschap bij MyFengShui, het landelijke netwerk voor Feng Shui Professionals. Bezoek voor meer informatie en je aanmelding onze website. Graag tot ziens! Start 11 januari, uur 2245,- totaal 20 zaterdagen en een aantal examendagen. Definitieve rooster/dagen wordt toegezonden na aanmelding. Feng Shui Academie Nina Elshof / nina@ninaelshoffengshui.nl CURSUS TRANCE HEALING EN READING Trance Healing & Reading is de manier om door een verbinding met de spirituele wereld, als medium, andere mensen te ondersteunen bij genezing van ziekten of verlichting te geven. Healing vindt plaats op lichamelijk, spiritueel en emotioneel vlak. De Reading geeft een verdieping door de trance. Deze cursus is voor iedereen die zelf behandelingen wil gaan geven, wil oefenen in en met trance, als aanvulling en verdieping op andere healing en reading activiteiten, verbinding wil leggen met de spirituele wereld, al werkzaam is als therapeut of medium,. en uiteraard voor iedereen die in het onderwerp geïnteresseerd is. Trance is een veranderde staat van bewustzijn. Door de trance zijn we beter in staat om te communiceren met de spirituele wereld. We zijn dan nog beter in staat om de helende kracht en boodschappen vanuit de spirituele wereld door te geven. Het doel van de opleiding is om die verbinding met de spirituele wereld bewust aan te gaan en te verdiepen. Ik ben ervan overtuigd dat iedereen de mogelijkheid heeft om healing en reading energieën te gebruiken. Maar zoals met alle natuurlijke vermogens en gaven zijn sommigen beter dan anderen. Ook hier geldt, hoe meer je je talenten oefent, hoe beter je er in wordt. Tijdens de cursus geven we aandacht aan het ontwikkelen van de trance, hoe samen te werken met de spirituele wereld, hoe te behandelen en wordt je intuïtieve vermogen verder ontwikkeld. Je leert het voelen en benoemen van klachten van de ander, vergroot en verdiept je spirituele ontwikkeling, ontwikkelt je mediumschap op het gebied van trance healing en reading. Zoals altijd: ervaren door te doen!! Start 28 februari, uur 550,- voor de hele cursus van zes dagen, inclusief koffie en thee. Belinda s Praktijk Belinda Keyzers info@belindaspraktijk.nl DE KRACHT VAN HET NU In deze cursus worden delen van het boek De kracht van het Nu van Eckhart Tolle behandeld. Wie het boek gelezen heeft weet dat het als gevolg van vertalingsfouten, verschillende aanduidingen voor dezelfde begrippen en het feit dat bewustwording van de verlichtingservaring speelt in de rechter hersenhelft, niet eenvoudig leidt tot het zelf bewust worden van de verlichtingservaring. Aan de andere kant voel je dat Tolle de juiste kennis bespreekt die je kan helpen om de verlichting zelf bewust te ervaren. Een onderdeel van de cursus is het zoeken naar je eigen bewuste ervaringen van piek ervaringen, de verlichtingservaring en de beginnende verlichtingservaringen. De ervaring leert dat iedereen dergelijke ervaringen gehad heeft, maar dat je je er alleen niet van bewust bent. Van hieruit zulllen een aantal onderwerpen uit het boek een plaats gegeven worden, waarbij je zelf met de kennis aan de slag gaat. Er zullen een aantal praktische oefingen gedaan worden die direct gericht zijn op bewustwording in de rechter hersenhelft. Hierdoor zal er een stap gemaakt worden in je bewustwording van de verlichtings ervaring. De grootte van de stap is uiteraard afhankelijk van het punt waarop je nu qua ontwikkeling op spiritueel vlak zit, je openheid om op een andere manier naar dingen te kijken en je inzet tijdens de cursus. Behandeld worden: wat is verlichting, de twee zelven, denken, aanwezig zijn, omgaan met pijnlijke emoties, het nu en illusie van tijd. Ook buiten de cursusbijeenkomsten wordt een grote inzet van de cursisten gevraagd in de vorm van het van tevoren lezen van delen van het boek en uitvoeren van oefeningen en opdrachten. Opgave via: eengelukkigleven@gmail.com. 5, 12, 19 februari en 5, 12, 19 maart, uur 195,- J.C. de Jong training en coaching Hans de Jong / eengelukkigleven@gmail.com ONTDEK JE ZELF EN LEEF JE LEVEN!! Voor iedereen die een nieuwe stap in zijn/haar persoonlijke ontwikkeling wil zetten. Vier zondagen van acht uur op reis om dichterbij je Zelf komen. Ontdek in een kleine groep (6-12 deelnemers) via allerlei oefeningen wat jij nodig hebt om JOUW leven voluit te kunnen leven. Afwisselende avonden, met ruimte voor gesprek maar ook stilte, ingetogen en uitgelaten. Ervaar je ZELF en maak (opnieuw) contact met je innerlijk kompas... Dus...: Wie ben je en wat wil je? Zelftest door middel van BEST-koppen Overlevingsstrategieën: welk gedrag ken je van jezelf? En welk masker draag jij? Verstand op 0; laat je gevoel spreken! Overtuigingen: verander belemmerende gedachten/overtuigingen. Waarden: Leef jij naar je waarden? Wat verandert er als je dit ECHT zou doen? Deze spirituele reis is boeiend...verrassend...persoonlijk...creatief... Wil je meer uit het leven halen? Meer uit jezelf? Stel niet uit tot morgen maar geef je op! Geïnteresseerd? Stuur alvast een mail naar talpatherapie@ gmail.com. Voorinschrijving is gratis, bij hieruitvolgende deelname 10% korting. Let op: je kunt niet onderweg instappen of halverwege uitstappen. Je gaat voor de hele reis. Haal meer uit jezelf en kies een workshop/cursus van Talpa. Ook mogelijk voor individuele therapie of relatietherapie. Start 18 januari, uur Zie mijn website Talpa, Praktijk v Psychotherapie Ilse Mol talpatherapie@gmail.com STARGATE OPEN TO CHANNEL WORKSHOP Het in contact komen met je eigen hogere aspecten van Zelf en andere Gidsen is geen speciale gave of talent, dat maar voor enkelen is weggelegd. Het is gewoon de volgende stap in onze evolutie en bewustzijnsontwikkeling als mens. Alles wat we hiervoor nodig hebben is in potentie aanwezig in het DNA in onze cellen. Door gerichte oefeningen en meditaties te doen voor het activeren van je hogere chakra s en je pijnappelklier (derde oog) en door het meer openen van je innerlijke Licht kanaal verruimt je bewustzijn en wordt contact met je eigen en andere Gidsen mogelijk en makkelijker. Want naast de energieën van de derde dimensie, zijn we in staat nog veel hoger Licht te dragen in de prachtige biologische en fijnstoffelijke vorm waarin we nu leven. Na dit voorwerk gaan we praktisch oefenen om contact te maken. We doen dit de hele dag binnen de ondersteuning van het multidimensionale energieveld van de Stargate (kijk voor informatie hierover op mijn site). Het zijn in deze hoge frequenties maakt dat onze energie vanzelf via resonantie in een hogere trilling komt. Daarnaast worden we bij dit proces liefdevol ondersteund door onze persoonlijke en andere helpers van Licht uit de hogere dimensies. De ervaring leert dat iedereen die meedoet aan de workshop aan het eind van de dag wel een vorm van contact heeft gehad. Als je eenmaal hebt ervaren hoe zich dit bij jou openbaart, dan kun je hiermee en met de oefeningen die je hebt geleerd, zelf aan de slag om dit verder te ontwikkelen. 22 februari, 31 mei, uur 95,- incl. koffie/thee/water en lunch Stargate Lightwork Janna Hopman stargatelightwork@gmail.com REIKI EN ANDERE HEALING FREQUENTIES Onder de noemer Reiki Centrum Rotterdam organiseer ik zowel nationaal als internationaal cursussen, behandelingen, lezingen en workshops op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, healing en spirituele groei: * REIKI: Westers, Tera Mai en Jikiden * INNERLIJK KIND * AWAKENING YOUR LIGHT BODY * SHAMBHALA: MULTI DIMENSIONAL HEALING * CONTACT MET ENGELEN * GEHEIMEN VAN DE ZIEL * ALFA TRAINING * MEDITEREN KUN JE LEREN * LOUISE HAY Je kunt je leven helen * INCOMPANY TRAINING Voor mijn werken met mensen geldt als uitgangspunt: Je bent uniek, de eerste, één die er zo nog niet was. Een mens met een eigen geheim, met een hart dat voelt en een ziel die luistert. Met oren die horen en ogen die zien. Je leeft, komt telkens thuis om weer op weg te gaan. Omdat in onze moderne tijd veel mensen geïnteresseerd zijn in Reiki volgt er nu een korte beschrijving in volgelvlucht. De geneeswijze van Reiki werd aan het einde van de 19e eeuw door Mikao Usui herontdekt in Japan. Hij woonde in Kyoto en ontdekte dat men door middel van handoplegging in oude tijden wonderbaarlijke genezingen tot stand bracht. Zo kwam hij te weten dat er in oude kloostergeschriften symbolen, formules en beschrijvingen stonden, die onder andere door de profeten Mozes, Jezus, Boeddha, en Mohammed werden gebruikt als zij mensen heelden. In een visioen kreeg Usui de sleutel tot helen door: Hij noemde het Reiki! In de huidige tijd is Reike nu toegankelijk voor iedereen! Voor meer informatie en cursussen/workshops kunt u bellen of mailen naar Annie van der Meer. Zie de agenda op en op afspraak op aanvraag

15 Enjoy your life 15 Karakterstijlen volgens Bodymind Opleidingen Mag ik deze dans van u? Het leven is een dans. Soms een wals, soms een tango, soms een mars. Soms in de maat en soms eruit. Maar altijd met een cadans die uitnodigt tot een bepaalde beweging. Contact is een zelfde dans. Contact met jezelf, de dans langs de verticale lijn. En contact met de ander, de minstens zo essentiële horizontale lijn. Door Henne Arnolt Verschuren en Marjolijne van Buren-Molenaar Als muziek en ritme overeenkomen of elkaar aanvullen, is dansen een feestje. De beweging is soepel en bezield, lijven lijken zich als vanzelf met zichzelf en elkaar te verbinden, het stroomt, ogen lachen en mondhoeken krullen ontroerd omhoog. Maar meer dan eens is deze flexibiliteit ver te zoeken. Knieën botsen, schouders verkrampen, tenen haken, danspartners bewegen ieder een eigen kant uit en raken elkaar in de loop van de dans kwijt. Dansen en karakterstijlen, wat hebben die twee met elkaar te maken? Naar onze mening heel veel. Eerst een korte uitleg van wat karakterstijlen nu eigenlijk zijn. Eenvoudig gezegd zou je kunnen stellen dat een karakterstijl je helpt om aan de buitenkant te zien wat er aan de binnenkant allemaal speelt. Een dik persoon gaat anders om met tegenslag dan zijn dunne medemens. De aantrekkelijke vrouw reageert anders op het flirtgedrag van haar chef dan haar muizige collega. De altijd wat opgeblazen chef-kok creëert andere samenwerkingsverbanden dan zijn wat in elkaar gezakte souschef. Deze samenhang tussen houding-, gedrag- en gedachtenpatronen, gekoppeld aan psychologische ontwikkelingsfasen, werd voor het eerst begin vorige eeuw beschreven door de psychoanalyticus Wilhelm Reich ( , leerling van Freud). Deze theorie werd verder uitgewerkt door onder andere Alexander Lowen en John Pierrakos, de grondleggers van de bio-energetica. De Amerikaanse psychotherapeut Stephen Johnson voegde in de jaren 80 het belang van de (therapeutische) relatie toe en beschreef bovendien nog twee nieuwe karakterstijlen. Een karakterstijl ontstaat als het gevolg van wat tegenwoordig ontwikkelingstrauma genoemd wordt. Al vanaf zeer jonge leeftijd pantsert het kind zich dus ook letterlijk, fysiek tegen (emotionele) pijn. Ieder psychisch gezond mens heeft alle karakterstijlen in zich. Doorgaans zijn er wel voorkeursstijlen, ook afhankelijk van de situatie waarin men zich bevindt. De directeur zal een andere fysieke en psychische houding aannemen als hij het jaarverslag aan zijn aandeelhouders presenteert, dan wanneer hij in het weekend een wandeling maakt met zijn vrouw. In de klassieke benadering van karakterstijlen ligt de nadruk vooral op wat er mis ging. De laatste decennia wordt het accent meer en meer verlegd naar het positieve. Want hersenonderzoek wijst uit dat waar aandacht aan besteed wordt, zich versterkt ( what fires together, wires together ). Ook binnen de methodiek Energetic Integration, een vorm van lichaamsgerichte psychotherapie door Bodymind Opleidingen onderwezen, zie je deze ontwikkeling terug. Zo ligt de nadruk bij de Energetic Cycle of Breath op de gezonde ontwikkeling. Deze cirkel van ademfases, ontdekt en beschreven door de grondlegger van Energetic Integration, Jack Painter, onderzoekt en versterkt respectievelijk veiligheid, voeding, verkenning, vrijheid en vitaliteit. De dansmetafoor kan simpel uitgelegd worden door de verschillende karakterstijlen te zien als de verschillende soorten muziek. Waar de muziek van de eerste fase van (on)veiligheid meer om een langzame dans vraagt, wil het vierde karakter juist vrijuit stampvoeten op oer-muziek. Het feit dat zowel de emotionele pijn als de verdediging hiertegen al op zeer jonge leeftijd ontstaan en daardoor een soort automatisme geworden zijn, geeft aan hoeveel bewustzijn het vraagt om de goede muziek te kiezen bij de dans die op de voorgrond ligt. Het goede nieuws is dat het lichaam altijd weer een ingang kan zijn voor het vinden van de goede combinatie van dans en muziek. Door naar houding en gedrag te kijken kunnen de in een ver verleden opgebouwde en later ingeslepen verdedigingsmechanismen ontdekt worden en de onderliggende pijn doorvoeld en geïntegreerd. In plaats van dat iemand keer op keer probeert alsnog dat te krijgen wat tekort gekomen is, kan zij/hij rouwen om de pijn van het gemis. En dat geeft de ruimte om soepel, flexibel en geïnspireerd te dansen. Zowel in contact met zichzelf, verticaal, als met de ander, horizontaal. Reiki Centrum Rotterdam Annie van der Meer annievandermeer@planet.nl KLANKHEALING CONCERT Klankhealing Concert met spelers van de Klankhealing Circle onder andere Vincent Vrolijk, Irene Pool, Henk Verschuur en Ingeborg van Berkel. Een uitnodiging voor een innerlijke reis! Met onder andere. gongs, didgeridoo s, klankschalen, sjamanentrom, rainstick, boventoonzang en intuïtieve healing. Het gebruik van klank als helende kracht gaat vele duizenden jaren terug. De geluidstrilling wordt doorgaans ervaren als een innerlijke massage, een heerlijk klankenbad. Uit ervaring weten we dat klank de menselijke aura, lichaam en geest positief beïnvloedt. Speciaal de klanken van onze sjamanistische instrumenten hebben een diepe helende werking. Neem een slaapzak of deken mee om onder te liggen. Telefonisch reserveren bij Vincent Vrolijk februari en 9 mei, uur en uur 25,- (minima 20,-), kosteloos annuleren tot twee dagen voor aanvang Klankhealing Circle Vincent Vrolijk info@healingconcerten.nl WORKSHOPS INTUÏTIEF SCHILDEREN + Intuïtief Schilderen is schilderen vanuit je gevoel. Begeleide meditaties helpen je om je vrij te maken van ideeën hoe het zou moeten en wat mooi zou zijn. Verras jezelf met wat er op het papier verschijnt. Schildervaardigheid is niet vereist. Er wordt aandacht besteed aan schilderkunstige aspecten. De + staat voor Kleurbeleven en is in contact komen met wat kleur in al haar nuances voor je kan betekenen. Iedere workshop heeft een kleurthema. 15 februari, 15 maart, 12 april, 10 mei en 14 juni, uur 65,- per workshop incl. materiaal Binnenwereld, Adri Tock / adritock@hotmail.com IETS NIEUWS LEREN OF JUIST AFLEREN? >> Geniet NU en neem waar wat er gebeurt >> Mask Off, als de maskers afgaan wie ben jij dan? Wens je meer rust in je leven, meer ruimte en meer kunnen genieten in het moment dan is deze bijeenkomst wellicht iets voor jou. Mask Off vertelt niets nieuws. Het vertelt wat je eigenlijk al diep van binnen weet en waar je je niet (meer) bewust van bent. Samen ontdekken dat loslaten van wat is aangeleerd rust en vrijheid geeft. Als we in overgave, kwetsbaar en zonder maskers leven zijn we direct verbonden met levensenergie, creativiteit en Liefde. De zienswijze van Mask Off doet je beseffen dat geluk niet nagestreefd hoeft te worden, maar altijd beschikbaar is. Samen kijken naar dat wat er NU werkelijk speelt; Dat er alleen maar NU is waar het denken het idee van toekomst en verleden overheen legt. Je ikje maakt een verhaal, een verhaal van een persoon die keuzes maakt, zijn leven bestuurt en kan controleren, maar...alles gaat zoals het gaat. Als je je leven zo kunt waarnemen wordt het leven een spel...een speeltuin om van te genieten. Kortom een leuke, spannende aangelegenheid om geluk en liefde in jezelf te vinden. De kosten voor deelname zijn bewust laag gehouden zodat iedereen kan deelnemen. De materie is tenslotte van ons allemaal. 16 januari, 13 februari, 13 maart, uur 15,- aanmelden via Mask Off René von Seida maskoff@live.nl AURAHEALING- EN READING Ik geef persoonlijke energetische begeleiding door middel van aurahealing en -reading. Dit kan bijdragen aan bewustwording over hoe je in het leven staat en kan je helpen keuzes te maken die beter bij je passen of gezonder voor je zijn. Reading wil zeggen het zien, benoemen en vertalen van het verhaal dat in jouw energie schuilt. Healing werkt door het verzachten en afvoeren van belemmerende overtuigingen, emoties, spanning en ongemak, net waar op dat moment je werkelijke behoefte ligt. Maak een afspraak voor een moment waarin het om jou gaat, het opdoen van inzicht, als ondersteuning bij fysieke/chronische klachten of omdat je aan een bepaald patroon wilt werken. Afspraken en meer informatie bel of mail mij. 40,- per uur Sasja Hof Energiewerk sehof@hotmail.com TARETH. HELING VANUIT DE BRON Tareth is een zielen-boodschapper van de Bron, die zich zijn vorige levens met de grote meesters uit het verleden herinnert. Hij brengt de liefde en wijsheid van de Bron in onze tijd. Hij leert

16 16 Djoj agenda SPIRITUEEL / SJAMANISME / TANTRA hoe je werkt met symbolen, rituelen, meditatie en met de Alchemistische Taal, om diep contact met de geest van de Bron en met je eigen innerlijke magie te doen ontwaken. Voor een overzicht van de workshops van 20 t/m 22 maart zie Aanmelden via swillis@kpnplanet.nl 20 t/m 22 maart Vrijdag 15,-, zaterdag 80,- en zondag 80,- Raja Yoga Rotterdam Susanna Willis swillis@kpnplanet.nl THE SOUL POWER SERIES SJAMANISME Een ongeschreven oeroude maar springlevende spirituele traditie waarin de natuur en het natuurlijke een hoofdrol spelen. HEALING, VROUWEN- WIJSHEID EN MEER in aandacht verweven we een bredere manier van liefhebben. Aanraken, Verbinding, aandacht, luisteren en liefdevol spreken. In een veilige respectvolle warme ruimte ontmoeten we elkaar. Start 14 februari, vervolgtraining start 16 mei, uur 5-delige serie workshops voor beginners 395,- per stel of 235,- alleengaande BLIC, Deva Krishna info@bodyconnections.nl TANTRA Wij geloven dat liefde een groot energetisch veld is waarin we allemaal verbonden zijn. Relaties zijn een middel, geen doel. Relateren in vrijheid en verbinding. Onze workshops hebben twee hoofdprincipes: (1) houd minstens 60% van je aandacht bij jezelf en (2) hecht niet aan een vooraf bepaald resultaat. Wij organiseren onder andere Tantra Lounge, Tantric Dance of Sensuality, Verdiepingsweekenden. 17 januari, 28 februari, 25 april, 30 mei, uur Afhankelijk van activiteit Sprense Joep en Marlene Timmer sprense@hotmail.com Ontdek, ervaar en beleef jouw energie op deze mooie dag. Deva geeft ookconsulten m.b.t. seksuele vragen. 24 januari en 9 mei, uur 55,- per stel of 40,- voor alleengaande BLIC, Deva Krishna info@bodyconnections.nl HART, SEKS EN LIEFDE Zes themaavonden over de kracht van de Ziel en toepassingen in het dagelijks leven. Heel de Ziel eerst, lichaam en geest zullen volgen! Wat is de Ziel en hoe kun je weer in contact komen met de rijkdom van je ziel? Het naar buiten brengen van jouw unieke Zieletaal en Zielezang. Leer praktische zelfhealingtechnieken voor meer energie, vitaliteit en balans. Werken met de vijf elementen leer volgens Master Zhi Gang Sha. Openen van het hart via meditatie, klank, oefeningen en dans. Oefeningen met hoogfrequente kalligrafieën voor het transformeren van Ziel, hart, geest en lichaam. Hoe kunnen we de juiste boodschap en intentie overdragen van Hart tot Hart, van Ziel tot Ziel en ons zelf-herstellend vermogen aanspreken. Ieder mens heeft een lichaamsziel, alles en iedereen is bezield! Kom het zelf ervaren, beleven en ontdekken. Voor meer informatie kan je mij mailen: irenepool@thesoundofsilence.nl. Vrijdagavond, kijk voor actuele data op 200,- voor serie van zes avonden, 35,- per keer The Sound of Silence Irene Pool / irenepool@thesoundofsilence.nl Meer info: De Quest organiseert verschillende activiteiten vanuit het Sjamanisme: Basiscursus Sjamanisme Cursus Vrouwenwijsheid Inwijdingen: Munay Ki & Nusta Karpay Klank & Healing Ligconcert Magisch Festival & Sjamanistisch Festival Opleiding Energetisch Healer Privé Healingen en Coaching Rituelen op maat gemaakt Sja-Maan Vieringen & Healingen. 11 januari, 8 februari, 8 maart, 12 april, 10 mei, 14 juni, 19 juli, uur Zie website De Quest Caroline Daalder / dequest@live.nl TANTRA De ziel streeft naar vereniging met andere zielen en de eigen essentie. Dat wordt op een spirituele en lichamelijke manier in de tantrische traditie vormgegeven. 5-DELIGE SERIE LIEFDEVOL VERBINDEN TANTRA & TAO Je wilt graag in aanraking komen met Tantra & Tao en/of je er verder in verdiepen. De liefde een kans geven om zijn werk in jou te doen. Wij verlangen naar liefde voor onszelf, maar we willen ook schenken. Door te oefenen Tantra is een spiritueel bewustwordingsproces, waarin je leert om aanwezig te zijn in je seksuele energie, emoties en denkpatronen, zonder iets te verdringen of iets te moeten uitleven. In dit proces is het mogelijk de energie van de passie te transformeren naar liefde, mededogen en spirituele openheid. Tantra zet het verlangen in op het pad van spirituele groei. Je leert te ontdekken dat je kunt genieten van het verlangen. Zaterdag 7 februari: Workshop Tantra: voorbij zin of geen zin. Voor stellen. Zaterdag 11 april: Workshop Tantra, het verlangen naar verbinding. Zaterdag 30 mei: Workshop Tantra en het erotische verlangen. Meer informatie en inschrijven: 7 februari, 11 april, 30 mei, uur Workshop 65,- Tantratraining Jan den Boer tantratraining@kpnmail.nl TANTRA EN RELATIE- BEWUSTZIJN Sprense organiseert verschillende activiteiten op het gebied van Tantra en relatiebewustzijn. Onze trainingen zorgen voor meer plezier en inzicht in je relatie(s). Je oefent in aanraken en (aan)geraakt worden en krijgt inzicht in je patronen door het ontwikkelen van bewust-zijn. BODY LOVE IN CONNECTIONS ONTDEK Tantra & Tao Kennismaking voor de beginnersserie Intimiteit is een breed begrip en kan uiteraard op verschillende vlakken ervaren worden. Denk hierbij aan lichamelijke, emotionele en energetische intimiteit. Het pad van Tantra leert je om aanwezig te zijn in je seksuele energie, emoties en denkpatronen, zonder iets te verdringen of iets te moeten uitleven. Het begint bij zelfkennis en houden van jezelf. Een starterskit waarmee jullie samen op ont-dekkingsreis kunnen gaan naar steeds diepere dimensies van intimiteit, extase en Eén Zijn. Je hoeft daarbij alleen maar bereid te zijn om uit oude gewoontepatronen te stappen en je samen in het onbekende te begeven. Leren in de Tao en Tantratradities om onze focus te verruimen voorbij het lichamelijke en onze gevoeligheid te vergroten. Onze beleving van het liefdesspel verdiept zich dan, voorbij de soort opwinding die meestal uitmondt in een kortstondig orgasme. Dit betekent, dat je leert luisteren naar je innerlijke stem. Tantra is verbinding maken met je wezen, met degene die je in oorsprong bent. Als je contact hebt met wat wezenlijk in je hart leeft, houdt het gevoel op dat je iets moet doen. En hier begint tantra. Het pad van Healing Love Tao, het gebruikmaken van seksuele trilling voor het vitaliseren van het lichaam, vraagt afscheid van bepaalde vanzelfsprekendheden. In het loslaten, van het ontladen van de seksuele energie.jouw allermooiste, meest creatieve kracht. Deze prachtige energie niet loslaten maar omzetten naar vitaliteit, vraagt een inzet waarin opladen belangrijker wordt dan ontladen. Vrijwel voor ieder van ons is het daadwerkelijk openen van je hart geen gemakkelijke zaak. Vaak zijn we gekwetst in de liefde, als kind, als volwassene, of allebei. En sluiten we ons af, of voelen we letterlijk hartzeer. Ook zijn er weinigen onder ons die niets ingewikkelds hebben met seksualiteit: te veel, te weinig, pijnlijk, angstig, frustrerend, schaamtevol, verslavend, beperkt, grenzeloos, niet afgestemd, etc. In de training Hart, seks en liefde gaan we aan de slag met het openen van ons hart en de doorstroming van onze seksuele energie (en daarmee onze levensenergie). Om zo ons hart en onze seksualiteit weer met elkaar te kunnen verbinden. In de training zal onder meer worden gewerkt met oefeningen uit de tantra en de bio-energetica en zal gebruik worden gemaakt van reichiaans ademwerk, actieve meditaties, massage en dans. De training zal in 2015 voor de zevende keer worden gegeven, en vindt plaats van vrijdagavond 6 maart tot en met zondagmiddag 8 maart in de prachtige accommodatie Centrum de Horst in Meddo, vlakbij Winterswijk. Om een goed beeld van de training te krijgen, en te kijken of de training iets voor je zou kunnen zijn, wordt op zaterdagavond 24 januari in Centrum Djoj een workshop Hart, seks en liefde aangeboden. Maar ook kun je deze avond natuurlijk als zelfstandige workshop volgen. Gewoon omdat het thema je aanspreekt! Je bent van harte welkom! 24 januari, uur 45,- p.p. Praktijk de Zon Dick Zoutendijk praktijkdezon@online.nl

17 Enjoy your life 17 TANTRA / GEZONDHEID SEXOLOGICAL BODYWORK Sexological Bodywork is een lichaamsgerichte methode, die mensen ondersteunt bij groei op het terrein van seksualiteit. Bijvoorbeeld wanneer er thema s spelen op het terrein van overgave, seksueel functioneren of schuld en schaamte. Of wanneer het lastig is om voor je verlangens uit te komen, daadwerkelijk contact en verbinding bij het vrijen te ervaren, of gewoon meer zou willen genieten van seks. Er wordt binnen het Sexological Bodywork onder meer gebruik gemaakt van tantrische massages, ademwerk, oefeningen, inquiries en beweging. Veelal worden tussen de sessies ook oefeningen (als huiswerk ) meegegeven. De te kiezen mix van methodes is afhankelijk van de thematiek en de eigen specifieke situatie. Deze methode leidt veelal tot een groter (seksueel) lichaamsbewustzijn, een grotere doorstroming van seksuele energie, en een toegenomen gevoel van vrijheid, levendigheid, contact en plezier bij het vrijen. Wanneer je geïnteresseerd bent in sexological bodywork, kun je in een gratis intakegesprek kijken of het van jouw kant klikt en kan ik kijken of sexological bodywork ondersteuning kan bieden in jouw specifieke situatie. In het sexological bodywork wordt gewerkt in een reeks van zes sessies. Je bent van harte welkom! 135,- per sessie; intake-gesprek is gratis en vrijblijvend Praktijk de Zon Dick Zoutendijk praktijkdezon@online.nl TANTRISCHE MASSAGE Een tantrische massage is gericht op een zo vrij mogelijke doorstroming van seksuele energie (en daarmee van onze levensenergie) in het gehele lichaam. In een tantrische massage wordt het gehele lichaam gemasseerd. Na een tantrische massage kan vaak een toegenomen (seksueel) lichaamsbewustzijn en een toegenomen gevoel van vrijheid en levendigheid worden ervaren. Tantrische massages geef ik in mijn eigen praktijkruimte in Djoj of bij jou thuis. Bij een massage thuis zijn de extra kosten afhankelijk van je woonplaats. Ook kun je een tantrische massage cadeau geven aan een vriend of vriendin. Of kun je zelf leren om tantrische massages te geven. Naast tantrische massages geef ik diverse andere typen massages op maat (waaronder integratieve massages en cranio-sacraal-massages), lichaamsgerichte therapie en verschillende trainingen, zoals Leven in je Lijf, Hart, seks en liefde en Gewoon onder mannen. Bel of mail gerust wanneer je benieuwd bent naar de mogelijkheden. Je bent van harte welkom! 110,- voor 70 minuten Praktijk de Zon Dick Zoutendijk praktijkdezon@online.nl GEZONDHEID Gezondheid heeft te maken met balans. Aan het in evenwicht houden van energie, actie en rust kan ieder proactief werken. Om gezond te blijven of om beter te worden. VOETREFLEX- MASSAGES Voetreflexzonemassage is een eeuwen oude massagevorm die je lichaam en geest stimuleert om in je leven zo optimaal mogelijk te functioneren. De massage is heerlijk om te genieten en/of te ontspannen en het is een vriendelijke, eeuwenoude methode om u weer in contact te brengen met uw oorspronkelijke bioritme. Het is een natuurlijke vorm van genezen, ondersteunend aan de reguliere gezondheidszorg. Tijdens mijn drie-jarige opleiding op HBO-niveau tot gediplomeerd voetreflexzonetherapeut, heb ik veel verschillende massages geleerd. Zowel fysieke (organen), energetische (meridianen, chakra s, aura) als transformerende (polariteit, metamorfose) massages. Naast ontspanning en genieten is het doel van de massages transformatie naar meer gezondheid en levensvreugde. Het is ook mogelijk een afspraak te maken voor een sessie met als ingang het kennis maken met mogelijkheden binnen de complementaire zorg c.q. kennis en vaardigheden binnen het pad van persoonlijke ontwikkeling. Wat zou je graag willen, welke ingang is daarvoor geschikt? Op het vlak van persoonlijke ontwikkeling en gezondheid heb ik de afgelopen 20 jaar veel cursussen en trainingen gevolgd. Binnen de reguliere zorg werk ik ruim 25 jaar. Sinds 2008 geef ik in Djoj op vrijdagen individuele sessies. Per 1 oktober 2014 is dit uitgebreid naar dinsdag, vrijdag en zaterdag. (dinsdag, vrijdag en zaterdag) 45,- voor een sessie van een uur Ingrid / Coaching en Healing Ingrid Elshof-Driessen / ingrid@coachingenhealingrotterdam.nl DE POORT NAAR GEZONDHEID In deze cursus leer je hoe je je persoonlijke kracht kunt activeren om je gezondheid te verbeteren. Je leert het zelfgenezend vermogen van je lichaam te stimuleren. Thema s zijn: Lichaamsbewustzijn en ontspanning; werken met je innerlijke gids Onderhoud van hart en bloedvaten Van klacht naar kracht en je immuunsysteem versterken Resultaten: Door de oefeningen boor je innerlijke bronnen aan. Dit kan verrassende resultaten tot gevolg hebben. Start 30 januari, uur 150,- voor 5 dagdelen cursus Kern Coaching en Training Loes Vrolijk / info@kerncoaching.nl Healing Tao: de training van de innerlijke glimlach In het oude China werden sommige taoïstische beoefenaren meer dan 100 jaar oud. Hun unieke omgang met de krachten van de natuur maakte dat ze gezonder en vitaler waren dan menige weldoorvoede westerling nu. De oude taoïstische kennis is door Mantak Chia herontdekt en beschikbaar gesteld voor de hele wereld. In Djoj verzorgt Birgit Haberkamp enkele opleidingen en workshops. Birgit Haberkamp: Contact maken met het eigen interne mechanisme Het taoïsme is een oude en beproefde energieleer rond het begrip Tao (uitgesproken als Dao). Dit betekent de natuurlijke weg. De Tao spoort aan innerlijke kracht te ontwikkelen en de eigenheid tot ontplooiing te brengen. De grondlegger van de moderne taoïstische school Healing Tao is Mantak Chia. Het is de grote verdienste van Mantak Chia, Michael Winn en Juan Li dat zij de verschillende onderdelen van deze oude kennis hebben samengevoegd tot een begrijpelijk en hanteerbaar geheel. De taoïstische training wordt met verschillende doelen beoefend: fysieke gezondheid, emotionele balans, het integreren van oude patronen, spirituele groei, zorgdragen voor de aarde en voor het geheel. Taoïstische trainingen zijn samengesteld uit fysieke oefeningen en meditaties die de mogelijkheid geven om fysiek sterk en gezond te worden en emotioneel, mentaal en spiritueel in evenwicht te komen. De basis van de training is de innerlijke glimlach, een van de meest basale en tegelijkertijd meest gevorderde technieken. De weg van de Healing Tao is dat deelnemers bewustzijn opbouwen van hun organen en zintuigen en ze leren deze te ontkrampen en te versterken. Ze leren accepterend te luisteren naar alles wat het lichaam ze te vertellen heeft. De glimlach verbindt ze met hun centrum, van waaruit ze adequate antwoorden vinden op de uitdagingen van het dagelijks leven. Healing Tao biedt een weg om het leven in al zijn volledigheid te leven. Healing Tao doet in dat kader de beoefenaren stevige beloften, namelijk dat ze: Meer lichaamsbewustzijn ontwikkelen; Beter in hun vel zitten; Betere aarding ervaren; Meer achter zichzelf staan; Meer energie ter beschikking hebben; Meer in contact met je gevoel zijn; Meer ontspannen in het leven staan; Beter bij jezelf blijven in moeilijke tijden; Meer in contact met eigen verlangens en doelen zijn; Sterkere intuïtie ontwikkelen. Docent en organisator in Nederland is o.a. Birgit Haberkamp. Sinds 1996 houdt ze zich met Healing Tao bezig. Wat is haar specialisatie? Birgit: Interne alchemie, het omgaan met tegengestelde krachten, in jezelf en je omgeving. De oude Chinese leer werkt met de vijf elementen als krachten: water, hout, vuur, aarde en metaal. Dit correspondeert met de vijf menselijke organen. Als krachten of energie uit balans is, heeft dat niet alleen gevolgen voor het bewustzijn, maar dikwijls ook een effect op het lichaam. Als we bepaalde emoties moeten doorvoelen kan het zijn dat je juist de tegengestelde krachten ervaart. Het gaat daarbij om het contact maken met het eigen interne mechanisme. Dat begint vaak met het loslaten van de kramp en een fusie van de vijf elementen om de balans te herstellen. Kijk op, en voor een overzicht van wat Birgit organiseert en de achtergronden ervan. Op pagina 22 vind je meer informatie over Healing Tao cursussen en consulten.

18 18 Djoj agenda TRAINING EN OPLEIDING TRAINING EN OPLEIDING De variatie in bijeenkomsten waar je wijzer wordt is erg groot. Reken erop dat je bewuster, heler, evenwichtiger of rustiger wordt. SPIRITUELE PSYCHOLOGIE De driedaagse opleiding Spirituele Psychologie biedt een intensief traject voor persoonlijke ontwikkeling en is een erkende opleiding tot therapeut en coach. Afgestudeerden kunnen zich aansluiten bij beroepsvereniging VIV Nederland. Deze opleiding op het gebied van meditatie en bewustzijnsontwikkeling is gebaseerd op: de verbinding tussen lichaam, gevoel, denken en essentie/ziel de relatie tussen spirituele ontwikkeling en de dagelijkse praktijk. De opleiding is gebaseerd op psycheziel dynamica: de relatie tussen spirituele ontwikkeling en menselijk gedrag de verbinding tussen lichaam, gevoel, denken en essentie/ziel stress-reductie en mindfulness Meditatie en Healing Meditatie biedt een ingang naar ontspanning, aanwezigheid en eenheidservaring. Door vaker te mediteren kan er een steeds diepere stilte ontstaan, waarin je je verbonden voelt met jezelf en je omgeving. Dit helpt meer bewustzijn op te bouwen over wie je bent en over de patronen die je hebt opgebouwd. Je leert je voller te verbinden met je kwaliteiten en levensrichting. Healing benut ons zelfherstellend vermogen en de natuurlijkheid waarmee energie zich door en om het lichaam beweegt. Energie kan vrij stromen, maar bij ieder mens zijn er ook plaatsen waarop dit geblokkeerd is. Door middel van energie-oefeningen krijg je meer vitaliteit, gezondheid en functioneer je beter, fysiek, emotioneel waardoor je vrijer kunt handelen. Je komt meer in balans in je leven en werk. De opleiding wordt gegeven door Yvette Hooites Meursing en Anita Hellemons. De eerste modules zijn in de USA geaccrediteerd als post-doctorale studie voor artsen, psychologen en verpleegkundigen. In Nederland is de opleiding erkend door het CPION en ingeschreven bij het CRKBO. 16, 17 en 18 januari, uur 360,- voor de training en 40,- arrangementskosten per persoon Levenswerk Yvette Hooites Meursing / yvette@levenswerk.com OPLEIDING VOOR GELUKSCOACH Heart4Happiness heeft zich ontwikkeld als een intituut voor vitaliteit, gezondheid en duurzaam geluk. Al zes jaar geeft Heart4Happiness in Nederland de opleiding voor gelukscoach. De tijd is aangebroken dat wij leren luisteren naar datgene wat het leven in onszelf vraagt door bewust te werken aan ons eigen geluk. Hierdoor til jij niet alleen jezelf naar een hoger geluksniveau maar ook je omgeving. In een traject van negen modules, verdeeld over negen maanden leer je werken met interventies gebaseerd op de nieuwste kennis van moderne en Oosterse geneeswijze. Iedere module bevat elementen voor het optimaliseren van je mind-, lijf- en hartsbewustzijn. Theorie wordt afgewisseld met interactieve oefeningen, tools en technieken. Je werkt met een buddy- en mentorsysteem om betere resultaten te verkrijgen. Er is veel ruimte voor eigen inbreng, krachten bundelen en wederkerigheid. Het resultaat na de opleiding is meer veerkracht, zelfvertrouwen, meer inzicht in wat je inspireert en energie geeft, evenwichtige relaties kunnen opbouwen, stressbestendiger te zijn, succesvoller te funstioneren ook in complexe situaties, gezonder in het leven te staan en meer geluk. Als je op bepaalde punten vastloopt in je professionele en/of persoonlijke leven en bereid bent een reis te maken van je hoofd naar je hart, kan de opleiding voor gelukscoach bijzonder veel voor je betekenen. Aan het eind van de opleiding heb jij stappen gezet in je geluksbewustzijn. Je hebt een persoonlijk kompas in handen waarmee je je gelukskoers kunt gaan bewandelen. Toepasbaar binnen je werk of voor jezelf. De opleiding is geschikt voor coaches, therapeuten, ondernemers en zij die vanuit persoonlijke redenen willen werken aan geluk. De opleiding start in oktober 2015 tot en met juni Meer informatie: bezoek de open dagen of kijk op 11 januari, 15 februari, 15 maart, 12 april, 10 mei, 7 juni, uur 1895,- met vroegboekkorting voor 1 juni 2015, na 1 juni 2095,- inclusief toegang tot leer omgeving, ecoaching, buddy&mentorschap Heart4Happines Trainen-Coachen- Opleiden, Sheila Neijman info@heart4happiness.nl INTUÏTIE & PERSOONLIJKE KRACHT Je versterkt jouw unieke intuïtie en leert je energie, je aura en je chakra s kennen en beter gebruiken. Je oefent met visualisaties, meditatie, enneagram en lichaamswerk. Je leert uit deze oefeningen toepassingen voor de dagelijkse praktijk. Je krijgt inzicht in jezelf, je helderheid groeit en het vertrouwen in de relatie met jezelf. Het onderzoek naar je eigen levensthema s loopt als een rode draad door alle lessen heen. Je werkt met oude en hedendaagse technieken om rust, kracht en innerlijke balans te vinden en te behouden in je leven. Het allerbeste in jezelf naar boven halen! Meer energie voor wat je werkelijk wilt. Vertrouwen op je gevoel, de stem volgen van je hart. Contact met de boodschappen en wijsheid van je begeleiders en je Innerlijk. Ervaren en inzetten van je talenten. Beter contact met je gevoel. Praktisch leren inzetten van je intuïtie. In de maalstroom en stress van je dagelijkse leven valt het vaak niet mee om naar je intuïtie te luisteren, deze verdwijnt dan naar de achtergrond. Binnen deze training wek je met veel plezier weer de kracht van je innerlijke kompas. Dag 1 intuïtie, meditatie en mindfulness Dag 2 aura en chakra s In balans Dag 3 innerlijke coach, kracht en kwetsbaarheid Dag 4 enneagram karakterstructuren, je thema s en talenten 23 januari, 13 februari, 6, 27 maart, uur 395,- voor 4 vrijdagen, incl. lunch, koffie en thee Intuïtieve Opleidingen Rotterdam Peter de Winter / intuitief@dds.nl TRAINING SEKSUALI TEIT EN EMOTIES Tweedaagse training lichaamsgerichte psychoseksuele therapie voor lichaamsgerichte (psycho)therapeuten Ben jij een lichaamsgericht werkend (psycho)therapeut? Komen er weleens cliënten bij jou met klachten zoals de seks lukt niet meer of is pijnlijk, seksueel trauma, afkeer van seks en of andere seksuele geremdheden? Vraag je je weleens af hoe je deze cliënten beter zou kunnen helpen? Dan is deze training iets voor jou. In deze training voor therapeuten komen theorie en praktijk samen. Je verwerft inzicht in de verschillende psychosomatische seksuele klachten en oorzaken. Je doet nieuwe hulpverlenerservaring op in de verschillende fasen van een therapie. Er wordt waar mogelijk aangesloten op ervaringen en vragen van deelnemers. Je kan verwachten dat je een nieuwe visie vindt op de aanpak van psychosomatische seksuele klachten. De training helpt je om ook de aansluiting te vinden bij je eigen psychotherapeutische methodiek. Ik heb inmiddels 16 jaar ervaring in het helpen oplossen van psychosomatische seksuele klachten en verzorg al jaren bij- en nascholing van hulpverleners op dit gebied. Zelf heb ik last gehad van vaginisme. Uiteindelijk heb ik het goed kunnen oplossen. Daardoor kan ik anderen met seksuele problemen vaak goed aanvoelen en weet ik vaak goed wat er moet gebeuren. Een introductie voor deze tweedaagse therapeutentraining wordt gegeven op 14 maart van uur. 23 en 24 april, uur 200,- voor de tweedaagse training, inclusief koffie/thee en lunch Centrum voor Seksualiteit Annemarie Tinbergen a.tinbergen@gmail.com ENERGETISCH WAARNEMER & COACH Voor de vierde keer staat deze prachtige en intensieve opleiding gepland bij Djoj met als hoofdtrainer Jolanda Setz van COURANT Coaching. Bij energetisch waarnemen leer je de meest ijle energie van een persoon te herkennen en deze zo neutraal mogelijk te benoemen. Dit ga je doen op een coachende manier: de zelfsturing van je cliënt bevorderen zodat deze weer in zijn of haar courante levensenergie verder kan gaan. Je zult verschillende manieren van readen aangeboden krijgen en met elkaar oefenen: auralezen, chakra s bekijken en de zogeheten rooslezing. Chakra balancing en werken met de pendel leer je ook tijdens deze opleiding. Het op neutrale manier benoemen van je intuïtieve waarnemingen werkt verhelderend en helend op zowel fysiek, emotioneel als mentaal niveau. Je zult tijdens de opleiding zelf je belangrijkste cliënt zijn. De opleiding bestaat uit vier blokken van drie dagen plus een terugkomdag: I : 13, 14, 15 maart II : 15, 16, 17 mei III: 18, 19, 20 september IV: 13, 14, 15 november Terugkomdag: in overleg. Het zijn intensieve dagen, waarbij het contact met je intuïtie en je persoonlijke ontwikkeling een enorme sprong voorwaarts zullen maken. Bij ieder blok krijgen de deelnemers lesstof uitgereikt en tussen de blokken door zijn er huiswerkopdrachten, zowel individueel als in groepjes en kun je op je trainers terugvallen. Een cursusgroep bestaat uit maximaal 12 personen. In februari zal een voorlichtingsavond over deze opleiding gepland worden. En neem eens een kijkje op: onder het kopje opleidingen. Daar staan ook alle evaluaties van cursisten, die je voorgegaan zijn. Start 13 maart, uur Gehele opleiding 1.595,- inclusief btw, lunches, koffie, thee en werkmap. Betaling in termijnen, voorafgaand aan het nieuwe blok, is op aanvraag mogelijk COURANT Coaching Jolanda Setz jolandasetz@upcmail.nl IN EIGEN KRACHT * DJOJ TOPTRAINING TIP! Voor het eerst bij Centrum Djoj: drie toptrainers bundelen hun krachten in een unieke dagworkshop In Eigen Kracht. De trainers Peter de Winter, Caroline Daalder en Jolanda Setz hebben ieder hun eigen invalshoek, wat een krachtig fundament oplevert voor persoonlijke groei. Het wordt een boeiende ervaringsdag, waarbij het doen wordt afgewisseld met reflectie en meditatie. In deze dag werken we de volgende thema s uit: Verbinding maken met je eigen essentie, Je energie laten stromen, De kracht van je innerlijke stilte en resonantie ervaren, Je eigen intentie wakker maken en herkennen,

19 Enjoy your life 19 GEZOND & LEKKER Recept broodje humus met ei Het favoriete broodje dat Djoj-directeur Peter Elshof al jaren zijn gasten voorschotelt is het broodje humus met ei. De deur van de keuken gaat voor het eerst op een kier en onthult het volgende recept voor het fameuze broodje humus met ei. Ingrediënten voor ca. 4 belegde broodjes: 1 blikje kikkererwten (200 gram) 1 tl gemalen komijn olijfolie 1 tl Citroensap teentje knoflook enkele stengeltjes bieslook zout en versgemalen peper 2 eieren Bereiding Kook in een pannetje met water de eieren gaar. Laat de kikkererwten uitlekken en snijd ondertussen de bieslook fijn. Pureer de uitgelekte kikkererwten met een staafmixer. Meng in een schaal de kikkerwerten met olijf olie en citroensap net zolang tot het een smeuïge pasta is. Voeg vervolgens de komijn, uitgeperste knoflook, fijngesneden bieslook en peper en zout naar smaak toe. Snijd de gekookte eieren in plakjes. Serveer de humus op versgebakken pistoletjes en leg de plakjes ei erop. Voor meer variatie kun je ook koriander toevoegen in plaats van bieslook of een scheutje sesamolie toevoegen in plaats van olijfolie. Eet smakelijk! Daarmee in beweging komen. Voelen, doen en neerzetten van je eigen innerlijke kracht. De uitnodiging om je wereld te verrijken met je levensmissie. Peter, Caroline en Jolanda beleven veel plezier aan de voorbereiding van deze unieke dag, waarbij ieder vanuit eigen expertise licht werpt op groei, kracht en ontwikkeling. Het wordt hiermee een verrassende dag vol inspiratie, humor, ontspanning en inspanning en met de krachtige intentie iets waardevols en moois te betekenen voor elkaar en de wereld. De workshop In Eigen Kracht is verdiepend voor ieder niveau. Deze dag wordt voorbereid in samenwerking met Centrum Djoj, die als vanouds op topniveau zal faciliteren met een lekkere lunch, koffie en thee en de prachtige nieuwe ruimte ( zaal 10 ). Er is plaats voor maximaal 40 deelnemers. Over de Trainers: Peter de Winter, Aurareader, Aurahealer, Haracoach en Intuïtief trainer. Eigenaar en hoofddocent van Intuïtieve Opleidingen Rotterdam en hoofdtrainer van de training Intuïtie en persoonlijke kracht binnen Djoj. Peter begeleidt, samen met zijn partner Christine, opleidingen, cursusweken en workshops, die bewustzijn, intuïtie, creativiteit en natuur als thema hebben in Nederland (Rotterdam/Sliedrecht) en Frankrijk (Preau/la Farge) Caroline Daalder heeft haar weg gevonden in het Sjamanisme. Vanuit haar eigen bedrijf De Quest geeft zij opleidingen Energetisch Healer, cursussen, workshops, inwijdingen, coaching, persoonlijke begeleiding en vele andere activiteiten zoals het Sjamanistisch Festival en het Magisch Festival, die jaarlijks in Centrum Djoj gevierd worden. Jolanda Setz werkt binnen haar bedrijf COURANT Coaching als zelfstandig coach en trainer, waarbij zij zich vooral richt op het verbinding maken tussen de intuïtieve en de materiële kant van de mens. Zij is gediplomeerd Energetisch Coach en is hoofdtrainer van de opleiding voor Energetisch Waarnemer & Coach bij Djoj. Zij is ook Reiki healer, aurareader, chakra balancer, trance healer en medium en geeft diverse energetische workshops. 17 januari, uur 90,- incl. lunch, thee/koffie Centrum Djoj info@djoj.nl INTUÏTIEVE OPLEIDINGEN ROTTERDAM Kies een stevige intuïtieve basis: de training Intuïtie en persoonlijke kracht, op vier vrijdagen van 10 tot 17 uur. Eens per maand, versterk je zo je intuïtie en spiritualiteit èn je leert je energie beter kennen, beheren en inzetten. Gevolg: meer en betere energie voor wat je ècht wilt! De intuïtie opleiding volgen op avonden? Kijk op: Hierna volgen: Healing, Reading en Coaching opleiding. Sinds 1999 geven we trainingen en opleidingen. Deze voldoen aan de eisen van geregistreerd kort beroepsonderwijs. Hiermee zijn de opleidingen tevens fiscaal aftrekbaar. Meer weten? Bel voor een gratis energiecheck: , of mail naar intuitief@dds.nl EN Zie website Intuïtieve Opleidingen Rotterdam Peter de Winter / intuitief@dds.nl Meer info: THEMADAGEN EN -AVONDEN Voor een leuk uitje, om de ander te ontmoeten of om dat ene moment voor geen goud te missen. Kom, zie en doe mee. ANDERS AVONDJE UIT TIP! Wij organiseren iedere maand een avondvullend programma dat tegenwoordig goed bekend staat onder de naam Het Anders Avondje Uit. Deze goed bezochte avonden bestaan uit een vers gemaakt vegetarisch diner waarna je een keuze kan maken uit verschillende bijzondere activiteiten/ workshops. Het diner vindt één uur voor aanvang van de activiteit plaats en is in de prijs inbegrepen. Zolang er nog een mogelijkheid tot inschrijven is op onze website, is er nog ruimte om deel te nemen. Op speciaal verzoek reserveren wij (eet)tafels voor bezoekers die alleen naar deze avond willen komen. Wil je hierbij aanschuiven dan graag daarvan een vermelding aanschuiftafel in het opmerkingenveld bij je aanmelding. 17 januari, 21 februari, 14 maart, 18 april, 16 mei, 20 juni, uur of uur 15,- incl. diner en koffie Centrum Djoj info@djoj.nl THEMADAGEN EN -AVONDEN / FESTIVALS NON-DUALITEIT De laatste vrijdag van de maand staan bijeenkomsten over non-dualiteit op het programma. Hierbij gaat het om de directe ervaring van vrijheid, stilte, rusten in wie je werkelijk bent. De vorm van de bijeenkomst is een open ontmoeting. Het leven nodigt ons elk moment uit om jezelf te zijn. Door je eigen dilemma in te brengen onderzoeken we of de vorige zin waar is. Aan de hand van jouw vraag reizen we via de mind/ intellect of via het gevoel naar de directe ervaring van Zijn. Om vanuit dat perspectief te herkennen dat je altijd al thuis bent. Dat jouw stilte, vrijheid, vreugde, liefde en kracht onbeschadigd is en niet begrensd. Hierdoor verandert je Presentie. Soms zijn er momenten van diep geluk en eenheid als je iets bereikt in je denken, voelen of handelen. Op die momenten is geen ik meer. Dan valt het doel en streven weg en kan je ware aard verschijnen. Dit is je essentiële identiteit, waarin de kwaliteiten van rust, openheid, vrede, eenheid verschijnen zonder dat je iets doet. De gebruikelijke verwarring is dat je denkt dat je het geluk bereikt hebt door te doen. Maar wezenlijk is dat door stoppen met streven, de dualiteit tussen jou en de wereld oplost en je essentiële identiteit verschijnt. Zodra je dit vast wilt houden verdwijnt de ervaring en lijkt het geluk te verdwijnen en de pijn van het gemis zelfs groter te worden. We starten ons onderzoek precies op de plaats waar we ons zelf aantreffen (bijvoorbeeld in dualiteit, pijn, stress). Door ons open te stellen voor onze eigen directe ervaring en deze leidraad te volgen, gaan we onze ware nonduale aard herkennen. Iedere avond kent zijn eigen unieke dynamiek en zal diverse thema s onthullen. (NB themadagen in mei en juni). 30 januari, 27 februari, 27 maart, 24 april, 29 mei, 19 juni, uur, 30 mei, 20 juni, uur 15,- per avond en consumpties voor eigen rekening en/of de hele dag voor 80 particulier en 120 zakelijk. De dag is incl. koffie/thee en lunch. Bij particulier voert u couponcode dualiteit in. PresCare Guri de Blok info@gurideblok.nl GENIETAVOND Waarom wachten op het weekend? Elke donderdagavond is het genietavond in Djoj! Met een verrukkelijk vegetarisch diner, een relaxende massage, en een heerlijke sauna met bubbelbad! Onze keuken wordt al jarenlang vorstelijk bezet door het Braziliaanse echtpaar Júlio en Rose! Dertig jaar ervaring in de kookkunst van natuurlijke voeding: steeds weer nieuwe gerechten maar altijd lekker en gezond! En dat voor slechts 10,-! Waarom wachten op het weekend? Jouw ontspanning begint op donderdagavond! In de maanden juni, juli, augustus zijn er geen massages en is de sauna gesloten. Iedere donderdag Diner 10,- sauna met diner 15,-, sauna en bubbelbad 10,- (na activiteit in Djoj 5,-), massage 17,50, sauna met massage en diner 32,50. Vrije inloop, massage vooraf reserveren. Centrum Djoj info@djoj.nl FESTIVALS Djoj organiseert zelf en in samenwerking met deskundigen diverse festivals, sommige al vele jaren met succes. In één evenement of dag kom je veel te weten over één onderwerp. DE LIEFDE 3.0 Waarom 3.0? Met het toevoegen van deze twee cijfers geven wij uiting aan ons ambitieniveau. Liefde 3.0 gaat niet over cyberseks of daten met behulp van een app. Het gaat niet over het creëren van een alter ego die online op zoek gaat naar een nieuwe partner. Het is geen oppervlakkig kansspelletje. Liefde 3.0 gaat wel over jou en mij hier. In het nu. Face to face. In openhartig contact met elkaar. Liefde 3.0 gaat over het onderzoeken van de grenzen van je comfort zone. En die van de ander. Over het durven vragen wat je werkelijk wilt. Om compleet jezelf te zijn en je gevoel te delen. Vanuit een diep verlangen naar duurzame liefdevolle verbinding met jezelf en met de ander. Onze belofte: Vanuit het eigen verlangen voluit en in vrijheid te leven, willen de initiatiefnemers op een dieper niveau dan we in het dagelijks leven gewend

20 20 Djoj agenda FESTIVALS / KINDEREN, TIENERS, JONGVOLWASSENEN zijn met gelijk geïnteresseerden delen over en de interactie aangaan over de liefde. Tegelijkertijd worden de slingers opgehangen en de liefde gevierd met inspirerende omlijstende activiteiten. De belofte van Liefde 3.0 is een inspirerende, interactieve en vooral prikkelende middag. Op het menu staan gevarieerde ingrediënten die in essentie allemaal gaan over (zelf) liefde. Het is een mix van thema s als sensualiteit, authenticiteit, openheid, intimiteit en relaties. 28 juni, uur 39,- voor 1 persoon, 69,- voor 2 personen De Liefde 3.0 i.s.m. Centrum Djoj judith_webber@purehuman.nl BELEEF JE LIJF In het Festival Beleef je Lijf, lichaamsgericht relateren, draait het allemaal om wat het lichaam ons te vertellen heeft. In ons jachtige, westerse leven zitten we te veel in ons hoofd. En nemen we te weinig tijd om te ervaren wat ons lijf ons te zeggen heeft. Door lichaamswerk komen we in contact met spanningen en emoties, kunnen we ze uiten en daarna loslaten. De vastgezette energie kan weer vrij gaan stromen. Lichaamswerk is een doeltreffende methode voor persoonlijke ontwikkeling. Zelfs de meest ingewikkelde problematiek tot traumaverwerking aan toe kan aangepakt worden met lichaamswerk. In dit festival komen verschillende vormen van lichaamswerk aan bod. We beginnen de dag met een gezamenlijke oefening in stemexpressie die meteen voor een energieboost zal zorgen. In twee rondes verzorgen ervaren trainers en therapeuten workshops op het gebied van lichaamswerk en Lichaamsgerichte Psychotherapie, zoals Emotioneel Lichaamswerk, Adem- en Stemwerk en Sexual Grounding. Uiteraard wordt voor een heerlijke lunch gezorgd en desgewenst kun je ook vegetarisch dineren. Het avondprogramma biedt tot slot een tweetal verrassingsactiviteiten. Zoals een Chinees spreekwoord zo mooi beschrijft: wat ik hoor vergeet ik, wat ik zie onthoud ik, wat ik doe begrijp ik. Dus schrijf je in voor deze doedag waarin je je lijf op allerlei manieren gaat beleven. Dagprogramma: inloop plenaire lezing/workshop door Henne Arnolt Verschuren pauze met broodjes drie workshops drie workshops koud buffet + loungen/ dans Deelnemende trainers: Rita van Rijnsoever Paola van der Hulst Yeroen Ahling Marjolijne van Buren-Molenaar Walter Goetting en Bram Boer Annie Vermaat 21 maart, uur 39,50 inclusief koffie en thee en lunch, buffet 10,- Centrum Djoj info@djoj.nl GEWELDLOZE COM- MUNICATIE FESTIVAL In 2015 wordt op 14 februari voor de 7e keer het Geweldloze Communicatie festival gehouden in Centrum Djoj. In 2009 startte Martin van der Meulen van Ai-opener met dit initiatief. In 2013 heeft hij de organisatie overgedragen aan Centrum Djoj met ondersteuning van Monie Doodeman van Communiceren vanuit je hart. Het festival wil bijdragen aan inspiratie, plezier en groei. Geweldloze communicatie ofwel de taal van het hart is ontwikkeld door Marshall Rosenberg. Het is een bewuste manier van communiceren gericht op wat er in ons leeft en hoe we van daaruit kunnen bijdragen aan elkaars welzijn. We willen je uitnodigen om op deze Valentijnsdag je hart te laten spreken. Als je luistert naar je hart en bewust naar buiten brengt wat er in je leeft ontstaat er meer begrip en kunnen we van daaruit bijdragen aan elkaars welzijn. Workshops voor beginners: Helen Janssen: Ze achter het behang plakken of...? Bart Landstra: Mindful communiceren Christiaan Zandt: Verbinding maken, knopen doorhakken - geweldloze communicatie in groepen Martin vd Meulen: Waarde(n)volle relaties in je werk Monie Doodeman: Omgaan met grenzen Susana Rusch Garcia: Ongecensureerd blaffen Verdiepingsworkshops: Anja Nekeman en Martijn Ceelen: Coaching en dansvloeren Corrylaura van Bladel: Eerlijk uiten of feedback? Nicole van Ladesteijn: Vanuit je hart werken Matthew Rich-Tolsma: The Power of Vulnerability Jenny Giezeman: Empathisch coachen met resultaat Monique Hoogakker en Simone Rosier: Liefdevol Licht Leven 14 februari, uur We werken met drie verschillende prijzen ( 59, 75 of 95) zodat je kunt kiezen wat je wilt/kunt bijdragen. Op deze manier schatten we in alle kosten te dekken en het betaalbaar te houden voor iedereen. Je bijdrage is incl. koffie/thee en lunch maar excl. diner. Centrum Djoj info@djoj.nl MAGISCH FESTIVAL Het Magisch Festival wordt georganiseerd om de verschillende werelden en stromingen in de magie samen te brengen, zoals sjamanisme, godinnen, maya-cultuur, inca medicine, intuïtieve ontwikkeling, kruiden en plantenwereld, kristallen, engelen, orakelen, yoga, verschillende healing vormen, en vele andere stromingen. De dag zelf begint om uur en bij binnenkomst kun je je aanmelden met je toegangsbewijs. Hierna kun je de inschrijflijsten voor de workshops en healingen vinden in de serre van Centrum Djoj. Wat is Magie? Een manier van uitleggen wat Magie is, is werken met energie, energie die overal om ons heen en in ons is, waar alles uit bestaat, en omdat het overal is, verbindt magie alles in het universum. Magie is ook een opening en nieuw bewustzijn in en vanuit je hart. Dit is het meest magische wat een mens kan meemaken. In de vele stromingen in de magie word je hierbij geholpen. Eten & Drinken: Centrum Djoj kent vele mogelijkheden, het is dan ook mogelijk om tijdens de lunch een broodje te kopen, en een heerlijke vegetarische maaltijd te nuttigen. Comfort: Om het jezelf gemakkelijk te maken deze dag, raden we aan om extra sokken mee te nemen omdat in de zaal de schoenen uit moeten. Misschien een dunne deken als je een tranceworkshop gaat volgen, een flesje water (ook in Centrum Djoj te koop) en pen en papier om je Magische momenten en inzichten op te schrijven. Wees er op tijd bij om je in te schrijven want vol is vol. En zoveel bijzondere mensen en hun kennis kom je zelden tegen op een festival. 4 april, uur 55,- per kaartje, voor 5,- koffie en thee voor de hele dag, 2,50 per broodje. 10,- heerlijke vegetarische maaltijd vers gemaakt. De prijs is inclusief openings- & sluitingsceremonie, vier workshops, healingen en consulten op de minibeurs. Centrum Djoj info@djoj.nl KINDEREN, TIENERS, JONGVOLWASSENEN Dat bewustwording goed kan zijn ervaren ook de kinderen die deze speciaal voor hen georganiseerde bijeenkomsten bezoeken. Jong geleerd KINDERYOGA Een fijn uurtje voor kinderen van 6 t/m 10 jaar om spelenderwijs kennis te maken met yoga. Met aandacht (mindful) voor jezelf, elkaar en je omgeving gaan we aan hand van een thema spelenderwijs aan de slag met allerlei yogahoudingen, dans, ademhalingsoefeningen en concentratiespelletjes. Elke les werken we aan een thema zoals ademhaling, emoties, grenzen, rust en ontspanning, zelfvertrouwen, partneryoga... De voordelen van Kinderyoga: maakt het lichaam sterker en soepeler de coördinatie en de motorische vaardigheden worden beter het zelfbewustzijn en het zelfvertrouwen nemen toe geeft ontspanning en de concentratie wordt beter het kind leert grenzen van zichzelf en van anderen beter te herkennen. stimuleert de fantasie en creativiteit Kinderyoga is plezierig, dynamisch en rustgevend tegelijkertijd en je wordt er blij van. Aan het einde van de les maken we soms een tekening of kleuren een mandala. Namasté, doe jij ook mee? Svp voor actuele data altijd even onze website raadplegen. Iedere woensdag, uur Cyclus van 12 lessen 96,-, proefles 5,-, tussentijds inschrijven mogelijk Deborah Campagna / d.campagna@live.nl Meer info: TIENERYOGA EN DANS Sportief en dynamisch, ontspannend en rustgevend. Yoga is verbinding. Verbinding tussen lichaam, gevoel en denken. In deze cursus leer je door middel van yogahoudingen, danselementen, ademhalingsoefeningen, concentratieoefeningen en meditaties hoe je je l ichamelijk, emotioneel en mentaal meer kunt ontspannen. Je lichaam wordt er fit, sterk en soepel van. Je hoofd wordt rustiger en de concentratie neemt toe. Ook helpt yoga het zelfvertrouwen te versterken. Tieneryoga is plezierig ontspant je en geeft je meer energie en balans. Iedere woensdag, uur Een cyclus duurt 12 lessen 114, proefles 5, later instromen mogelijk Deborah Campagna / d.campagna@live.nl JONGEREN EN ROUW- GROEP, 6 AVONDEN Als je iemand verloren bent, die je dierbaar is, staat je wereld op z n kop. Niets is meer hetzelfde. Bijvoorbeeld heeft je omgeving veel verdriet, is er dan nog genoeg ruimte voor jouw verdriet. Alles verandert Je plek in het gezin is veranderd waardoor het kan zijn dat je andere verantwoordelijkheden krijgt. Praten met je vrienden is soms moeilijk. Zij weten niet wat ze kunnen zeggen en begrijpen het niet echt. In één klap voel je je een stuk volwassener geworden. Het kan zijn dat je je eenzaam voelt en het gemis is groot. Soms kan het zijn dat je een stukje opluchting voelt. Er spelen allemaal gedachtes in je hoofd. Je hebt bijvoorbeeld een angst, dat je nog iemand gaat verliezen. Aan de slag Door verschillende methodes, zoals bijvoorbeeld een gesprek of een spel, kan je beter met je verdriet leren omgaan. In een klein groepje, zodat je voelt dat je niet de enige bent. Met een lach en een traan en in veiligheid. Alles kan en mag gezegd worden. Leeftijd vanaf 12 jaar. Als je ingeschreven bent, word je vooraf nog uitgenodigd om even kennis te maken. Enkele reacties van jongeren die al