MULTIGYM Trainingsmogelijkheden via latissimustoren, bankdrukken, butterfly, roeien en beenoefeningen

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "MULTIGYM Trainingsmogelijkheden via latissimustoren, bankdrukken, butterfly, roeien en beenoefeningen"

Transcriptie

1 Kettler

2 MULTIGYM Trainingsmogelijkheden via latissimustoren, bankdrukken, butterfly, roeien en beenoefeningen Curlstang inbegrepen 80 kg gewichtenblok in 16 treden Flies Cable cross Bankdrukken zittend 38

3 KINETIC F Trainingsmogelijkheden via latissimustrektoren, bankdrukken, butterfly, roeien en beenoefeningen 3D FLEXMOTION-systeem voor een variantrijke kabeltraining flies, crunches, armcurl, beenadductie, beenabductie etc. 80 kg gewichtenblok in 16 treden (uitbreidbaar tot 100 kg) Productvideo: Crunches zittend Beenstrekken Bankdrukken zittend 36

4 KINETIC F Trainingsmogelijkheden via latissimustrektoren, bankdrukken, butterfly, roeien en beenoefeningen Dubbele kabelvoorziening aan de zijkant voor beenadductie, been abductie, cable cross, bicepscurl Beenpress voor effectieve training van de onderste ledematen (tot 160 kg) 80 kg gewichtenblok in 16 treden (uitbreidbaar tot 100 kg) Flies rugwaarts Beenpress Bankdrukken zittend KINETIC F Trainingsmogelijkheden via latissimustrektoren, bankdrukken, butterfly, roeien en beenoefeningen Dubbele kabelvoorziening aan de zijkant voor beenadductie, beenabductie, cable cross, bicepscurl 80 kg gewichtenblok in 16 treden (uitbreidbaar tot 100 kg) Een tabel met technische specificaties vindt u vanaf pag

5 Bremshey

6 MUSCLE BREMSHEY MULTI-MACHINE Station ti voor totale t lichaamstraining. i i 2-kleurig zwaar geëpoxeerd frame. Afmeting: 215 x 200 x 207 cm (L x B x H). 5 cm dikke polstering. Maximale belasting: tot 500 kg. Inclusief halterbank met armcurl board, been curl, latpully, butterfl y, enkelstrap, handstrap en korte straightbar. Extra sterke staalkabels. Gelagerde katrollen. Compleet met Ø 50 mm bussen. MULTI-STATION BASIC Homegym 5 x 5 cm buizenframe. Zwart geëpoxeerd. Armcurl, beencurl, butterfl y, latpully, benchpress. Geplastifi ceerde staalkabels. Afmeting: 140 x 120 x 200 cm (L x B x H). 65 kg (13 stuks à 5 kg). MULTI-STATION BASIC Home gym 5 x 5 cm tube frame. Black epoxy fi nish. Arm curl, leg curl, butterfl y, lat pulley, bench-press. Plasticized steel cables. Dimensions: 140 x 120 x 200 cm (L x B x H). 65 kg (13 items of 5 kg). MULTI-STATION BASIC Home gym 5 x 5 cm Rohrrahmen. Schwarz, epoxidiert. Arm- und Bein-Curl, Butterfl y, Latziehen, Bankdrücken. Kunststoffbeschichtete Stahlkabel. Maße: 140 x 120 x 200 cm (L x B x H). 65 kg (13 Stück à 5 kg). BREMSHEY MULTI-MACHINE Station for complete body work-out. 2-color heave frame, epoxy fi nish. Dimensions: 215 x 200 x 207 cm (L x B x H). 5 cm thick padding. Capacity: up to 500 kg. Includes weight bench with arm curl, leg curl, lat pulley, butterfl y, ankle strap, hand strap and short straight bar. Extra-strong steel cables. Layered pulleys. With Ø 50 mm tubes. BREMSHEY MULTI-MACHINE Trainingsstation für das Ganzkörpertraining. Zweifarbig, schwerer Rahmen, epoxidiert. Maße: 215 x 200 x 207 cm (L x B x H). 5 cm dicke Polsterung. Max. Belastung: bis 500 kg. Mit Hantelbank und Arm-/Bein-Curl, Latziehen, Butterfl y, Knöchelriemen, Handriemen und gerade Kurzstange. Extra starke Stahlkabel. Gelagerte Seilzüge. Komplett mit Ø 50 mm Lagerbuchse. Art.code 08BRSMU009 EAN-code > Art.code 08BRSMU018 EAN-code > 52

7 NEW! BREMSHEY HOMEGYM 5 x 7 cm en 5 x 5 cm zwaar buizenframe. Duurzaam 2-kleurig poedercoated. Rugleuning en zitje verstelbaar. Traint alle belangrijke spiergroepen: bicepscurl, pectoral fl y, shoulderpress, latpulley, leg extension, pulley rower. Afmeting ca.: 200 x 177 x 205 cm (L x B x H). 65 kg steekgewichten. MUSCLE BREMSHEY HOME GYM 5 x 7 cm and 5 x 5 cm heavy frame. Durable 2-color powder-coated. Seat and back adjustable. Trains all the important muscle groups: bicepscurl, pectoral fl y, shoulder press, latpulley, leg extension, pulley rower. Dimensions ca.: 200 x 177 x 205 cm (L x B x H). 65 kg weight stacks. BREMSHEY HOMEGYM 5 x 7 cm und 5 x 5 cm schwerer Rohrrahmen. Langlebiger, zweifarbiger Rahmen mit Pulverbeschichtung. Rückenlehne und Sitz verstellbar. Training aller wichtigen Muskelgruppen: Bizeps-Curl, Pec Fly, Schulterdrücken, Latziehen, Beinstrecken und Rudertraining. Maße ca.: 200 x 177 x 205 cm (L x B x H). 65 kg Gewichtsstapel. Art.code: 08BRSMU017 EAN-code: > 53

Butterfly zittend Bicepscurl zittend Bankdrukken liggend. Plaatsbesparend opklapbaar

Butterfly zittend Bicepscurl zittend Bankdrukken liggend. Plaatsbesparend opklapbaar Kettler DELTA XL 7707-700 Trainingsmogelijkheden via latissimustoren, bankdrukken, butterfly, butterfly reverse en beenoefeningen Mogelijkheid tot negatief bankdrukken Training met halters en halterschijven

Nadere informatie

HANDLEIDING Te chno Life Pla tinum

HANDLEIDING Te chno Life Pla tinum HANDLEIDING Te chno Life Pla tinum 1 Onde rde le n ove rzicht. 3 Onde rde le nlijs t. NR. Naam e n Spe cificatie Aantal. NR. Naam e n Spe cificatie Aantal. 1 Hoofdframe 1 39 Plastic bus 6 2 Gewichtsgeleiders

Nadere informatie

Gym-life Trainingsschema s

Gym-life Trainingsschema s Gym-life Trainingsschema s 1 Inhoudsopgave Voorwoord... 3 Uitleg begrippen... 4 Type schema s... 4 Termen... 4 3 daags schema... 5 Dag 1: Full body... 5 Dag 2: Full body... 6 Dag 3 : Full body... 6 4 daags

Nadere informatie

Homegym. Finnlo Bioforce WERELDPRIMEUR! Overtreft elk traditioneel trainingsapparaat. 5 grote voordelen:

Homegym. Finnlo Bioforce WERELDPRIMEUR! Overtreft elk traditioneel trainingsapparaat. 5 grote voordelen: Homegym Finnlo Bioforce WERELDPRIMEUR! Overtreft elk traditioneel trainingsapparaat 5 grote voordelen: Geen gewichten! Gepatenteerde TNT-weerstandstechnologie zorgt voor een Gelijkmatige weerstand in de

Nadere informatie

4 DAGEN SPLIT SCHEMA

4 DAGEN SPLIT SCHEMA 4 DAGEN SPLIT SCHEMA KRACHTTRAINING HALF GEVORDERD / GEVORDERD Dit vier dagen splitsschema is gemaakt voor een sporter die vier keer per week wil sporten en zijn hele lichaam wil trainen. Het schema is

Nadere informatie

VRIJDAG / Trainingsdag 3: full body: nadruk benen/schouders

VRIJDAG / Trainingsdag 3: full body: nadruk benen/schouders COMPLEX MUSCLES Fase (Week -) In de eerste vier weken van dit fitness schema ligt de nadruk op het opbouwen van kracht. Het is een zwaar schema, dat vereist dat je naast het trainen voldoende tijd hebt

Nadere informatie

Kracht gevorderd Borst en Biceps

Kracht gevorderd Borst en Biceps Trainingsplan Doel Power - kracht & spierdefinitie Kracht gevorderd 1-1 - Borst en Biceps Startdatum Tijd 4 Einddatum Aanwijzingen Kracht gevorderd: Geldt voor de personen die in de afgelopen 3 maanden

Nadere informatie

VITALITY SERIES KRACHTAPPARATUUR

VITALITY SERIES KRACHTAPPARATUUR VITALITY SERIES KRACHTAPPARATUUR Vitality Series De Vitality Series levert fitnesscentrumexploitanten een uitgebreid conditiecircuit terwijl wordt voldaan aan de ruimte- en budgetvereisten voor uiteenlopende

Nadere informatie

Crossfit + Fitness brochure (complete rigs) 2016 Datum:

Crossfit + Fitness brochure (complete rigs) 2016 Datum: Crossfit + Fitness brochure (complete rigs) 2016 Datum: 17-1-2016 1 Inleiding 1.1 is een constructie en engineering bureau. Alle artikelen worden in huis ontworpen nagerekend en in de box getest. is nu

Nadere informatie

Afval beginner Borst en Biceps

Afval beginner Borst en Biceps Trainingsplan Doel Shape - afvallen & strak lichaam Afval beginner 1-1 - Borst en Biceps Startdatum Tijd 4 Einddatum Aanwijzingen Afvallen beginner: Geldt voor de personen die in de afgelopen 3 maanden

Nadere informatie

M A X I M A L E K R A C H T E N S P I E R G R O E I I N T W E E M A A N D E N M E T D E Z E B E G I N N E R S S C H E M A ' S

M A X I M A L E K R A C H T E N S P I E R G R O E I I N T W E E M A A N D E N M E T D E Z E B E G I N N E R S S C H E M A ' S JORELLAFIT M A X I M A L E K R A C H T E N S P I E R G R O E I I N T W E E M A A N D E N M E T D E Z E B E G I N N E R S S C H E M A ' S V O O R M A N N E N & V R O U W E N FULL-BODY Beginner trainingsprogramma

Nadere informatie

EW1516 EAN: OVERVIEW

EW1516 EAN: OVERVIEW Bureausteun met gasveer voor 2 monitoren tot en met 27 inch met VESA Ergonomische bureausteun met gasveer voor twee monitoren tot en met 27 inch en 2-6,5kg EW1516 EAN: 8054392615047 OVERVIEW Dubbele bureausteun

Nadere informatie

Kracht beginner Borst en Biceps

Kracht beginner Borst en Biceps Trainingsplan Doel Power - kracht & spierdefinitie Kracht beginner 1-1 - Borst en Biceps Startdatum Tijd 4 Einddatum Aanwijzingen Kracht beginner: Geldt voor de personen die in de afgelopen 3 maanden niet

Nadere informatie

TRAINING BIJ BASIC-FIT

TRAINING BIJ BASIC-FIT TRAINING BIJ BASIC-FIT Kijk, zo ziet de plattegrond van een gemiddelde Basic-Fit er schematisch uit. Elke club bestaat uit 6 verschillende trainingszones, zodat je op allerlei manieren kunt sporten. Verbetert

Nadere informatie

Heaters MHS. Group 10 - page 1

Heaters MHS. Group 10 - page 1 Group 10 - page 1 Group 10 - page 2 Group 10 - page 3 Group 10 - page 4 Group 10 - page 5 Group 10 - page 6 Group 10 - page 7 Group 10 - page 8 Group 10 - page 9 Group 10 - page 10 Group 10 - page 11 Group

Nadere informatie

1. Onderdelenlijst Controlelijst Explosietekening Veiligheidsinstructies Montage Trainingsinstructies...

1. Onderdelenlijst Controlelijst Explosietekening Veiligheidsinstructies Montage Trainingsinstructies... Index 1. Onderdelenlijst...3 2. Controlelijst...5 3. Explosietekening.....6 4. Veiligheidsinstructies.....7 5. Montage......9 6. Trainingsinstructies......21 7. Trainingsadvies......22 Handleiding Focus

Nadere informatie

Fitness-island.com - Fitness-schema Droog 5 dagen per week

Fitness-island.com - Fitness-schema Droog 5 dagen per week DAG 1 Series / Aantal Kilogram Rustpauze Nodig tussen sets Borst incline benchpress 4 15, 12, 12, 15 max. 1 min. bankje + stellage decline flye 4 15, 12, 12, 15 max. 1 min. bankje + dumbbells close-palm

Nadere informatie

Fitness-island.com - Fitness-schema Combinatie 5 dagen per week

Fitness-island.com - Fitness-schema Combinatie 5 dagen per week DAG 1 Series / Aantal Kilogram Rustpauze Nodig tussen sets Borst incline benchpress 4 12, 10, 8, 6 max. 1,5 min. bankje + stellage decline flye 4 12, 10, 8, 6 max. 1,5 min. bankje + dumbbells close-palm

Nadere informatie

Bureausteun met gasveer voor 1 monitor tot en met 27 inch met VESA Ergonomische bureausteun met gasveer voor één monitor tot en met 27 inch en 2-6,5kg

Bureausteun met gasveer voor 1 monitor tot en met 27 inch met VESA Ergonomische bureausteun met gasveer voor één monitor tot en met 27 inch en 2-6,5kg Bureausteun met gasveer voor 1 monitor tot en met 27 inch met VESA Ergonomische bureausteun met gasveer voor één monitor tot en met 27 inch en 2-6,5kg EW1515 EAN: 8054392615030 OVERVIEW Bureausteun met

Nadere informatie

Beginners vrouwen. Warming up

Beginners vrouwen. Warming up Beginners vrouwen Dit beginners trainingsschema voor vrouwen biedt je een full body workout, waarbij je door middel van krachttraining al je spiergroepen zult trainen. Krachttraining heeft o.a. de volgende

Nadere informatie

Exciting outdoor workout. Denfit stations

Exciting outdoor workout. Denfit stations Denfit stations is een compact en compleet trainingsstation, volledig voorgemonteerd op eigen vloer. Eenvoudig verplaatsbaar met het hijsoog en in elke gewenste RAL-kleur leverbaar. De compacte opstelling

Nadere informatie

DIM SUM. Simon Pengelly Ontspannen met een lach. relax with a smile. Entspannen mit einem Lächeln

DIM SUM. Simon Pengelly Ontspannen met een lach. relax with a smile. Entspannen mit einem Lächeln Ontspannen met een lach Een gelast metalen frame. Samengesteld uit verschillen de maten buizen en strips Vering In de zitting zijn stalen No-sag veren aangebracht. Schuim zitting Basis uit Polyurethaan

Nadere informatie

4 dagen splitschema. Fitness-tips.nl

4 dagen splitschema. Fitness-tips.nl 4 dagen splitschema Dit vier dagen splitsschema is gemaakt voor een sporter die vier keer per week wil sporten en zijn hele lichaam wil trainen. Het schema is opgedeeld in drie dagen: Dag 1 (Borst & Triceps)

Nadere informatie

3 DAGEN SPLIT SCHEMA

3 DAGEN SPLIT SCHEMA 3 DAGEN SPLIT SCHEMA KRACHTTRAINING BEGINNER / HALF GEVORDERD Dit drie dagen splitsschema is gemaakt voor een sporter die drie keer per week wil sporten en zijn hele lichaam wil trainen. Het schema is

Nadere informatie

dual black & white collection

dual black & white collection dual black & white collection dual design: BDT black & white collection two colour variants: white and black ergonomically profiled backrest self-weighing mechanism adjusting to the user s weight twee

Nadere informatie

LOTUS. Simon Pengelly 2008 Lees meer info op onze website De fijnbesneden stoel Lotus zit als gegoten

LOTUS. Simon Pengelly 2008 Lees meer info op onze website   De fijnbesneden stoel Lotus zit als gegoten Lees meer info op onze website www.meinema.nl De fijnbesneden stoel Lotus zit als gegoten ROMP Gelast frame uit een combinatie van verschillende formaten buis (12 mm, 20 x 20 mm). Binnenkant van de romp

Nadere informatie

4 dagen splitschema. Fit.nl

4 dagen splitschema. Fit.nl 4 dagen splitschema Dit vier dagen splitsschema is gemaakt voor een sporter die vier keer per week wil sporten en zijn hele lichaam wil trainen. Het schema is opgedeeld in drie dagen: Dag 1 (Borst & Triceps)

Nadere informatie

Hartelijk dank voor je interesse in het Pullbands.nl E-Book.

Hartelijk dank voor je interesse in het Pullbands.nl E-Book. Inhoudsopgave Inleiding... 3 Oefening 1: Chest press... 4 Oefening 2: Buikspieren en rug... 5 Oefening 3: Squat en sholderpress... 6 Oefening 4: Donkey kicks... 7 Oefening 5: Schuine en rechte buikspieren...

Nadere informatie

4 dagen splitschema. Fitness-tips.nl

4 dagen splitschema. Fitness-tips.nl 4 dagen splitschema Dit vier dagen splitsschema is gemaakt voor een sporter die vier keer per week wil sporten en zijn hele lichaam wil trainen. Het schema is opgedeeld in drie dagen: Dag 1 (Borst & Triceps)

Nadere informatie

Krachttraining mannen

Krachttraining mannen Krachttraining mannen Dit schema is speciaal gemaakt voor mannen, die meer spiermassa en kracht willen opbouwen. Dit schema biedt je een full body workout, wat betekent dat al je spiergroepen aan bod zullen

Nadere informatie

Dag 1 Datum / / / / / / /

Dag 1 Datum / / / / / / / Trainingsplan FIT Methode Fase 2 Vrouw - 1 - DAG D: UPERBODDY/COR Doel Shape - afvallen & strak lichaam Startdatum Tijd 8 Einddatum Aanwijzingen Dit is FIT Methode fase 2 voor vrouwen. Dit schema is voor

Nadere informatie

Dag 1 Datum / / / / / / / Cardiovasculair Systeem - Hele lichaam Duur 00:10:00 Afstand 0 Snelheid 0 Kcal

Dag 1 Datum / / / / / / / Cardiovasculair Systeem - Hele lichaam Duur 00:10:00 Afstand 0 Snelheid 0 Kcal Trainingsplan FIT Methode Fase 1 Vrouw - 1 - DAG A: FULL BODY Doel Shape - afvallen & strak lichaam Startdatum Tijd 8 Einddatum Aanwijzingen Dit is een tnessschema voor beginnende vrouwelijke sporters

Nadere informatie

Albex display & design showroom: Voorveste 9 3992 DC Houten +31(0)30 6344040 sales@albex.nl www.albex.nl

Albex display & design showroom: Voorveste 9 3992 DC Houten +31(0)30 6344040 sales@albex.nl www.albex.nl confectierekken Confectierekken Professional Line Economy Line Professional Line transportrekken vertegenwoordigersrekken collectiehoezen/-tassen en klembeugels hangerverzamelrek Art.code: transportrek

Nadere informatie

PUK M. Simon Pengelly 2016

PUK M. Simon Pengelly 2016 Simon Pengelly 2016 ROMP RUG-ARM Een gelast metalen frame. Samengesteld uit verschillen de maten buizen en strips (19 mm, 30 x 3mm, usw.). Basis uit Polyurethaan HRvormschuim. In de rug is een zachter

Nadere informatie

M- technics. Crossfit + Fitness brochure (Parts en artikelen) 2016 Datum:

M- technics. Crossfit + Fitness brochure (Parts en artikelen) 2016 Datum: M- technics Crossfit + Fitness brochure (Parts en artikelen) 2016 Datum: 19-1-2016 1 Inleiding 1.1 is een constructie en engineering bureau. Alle artikelen worden aan huis ontworpen nagerekend en in de

Nadere informatie

Copyright 2015 Clean Nutrition Alle rechten voorbehouden

Copyright 2015 Clean Nutrition Alle rechten voorbehouden 1 Inhoudsopgave Begrippen... 3 - Oefeningen:... 3 - Sets:... 3 - Herhalingen.... 3 - Resultaat... 3 - Fullbody.... 3 - Split... 3 3 daags trainingsschema... 4 4 daags trainingsschema... 7 5 daags trainingsschema...

Nadere informatie

Gering aëroob uithoudingsvermogen, een ectomorf lichaamstype en weinig spiermassa

Gering aëroob uithoudingsvermogen, een ectomorf lichaamstype en weinig spiermassa Naam student Mark Engelkens & Robin Eggens klas 1i datum 12-04-2013 Beweegactiviteit Full-Body Workout aantal 1 lestijd 15 minuten Naam cliënt Cliënt E Jeroen Leeftijd: 24 jr. Conditieniveau: s o m v g

Nadere informatie

design: BDT enjoy the simplicity CJ 103

design: BDT enjoy the simplicity CJ 103 corr design: BDT enjoy the simplicity CJ 103 02 armchair available in black&white version the best quality / price relation perfectly profiled backrest stoel verkrijgbaar in versie black&white beste prijs-kwaliteitverhouding

Nadere informatie

Een tabel met technische specificaties vindt u vanaf pag

Een tabel met technische specificaties vindt u vanaf pag Kettler CAMBRIDGE M 7985-994 Eenvoudig te bedienen trainingscomputer met overzichtelijk LCD scherm, permanente weergave van 6 functies, polsslaggrensprogrammering voor vetverbranding- en fitnesszone Manueel

Nadere informatie

Gebruikershandleiding

Gebruikershandleiding Krachtstation Homegym KH 1 Gebruikershandleiding Voor vragen of ontbrekende onderdelen kunt u contact opnemen met Fitness Benelux: Twekkelerweg 263 7553 LZ Hengelo Nederland T +31 (0)74-7600219 E service@fitnessbenelux.nl

Nadere informatie

Material Handling Solutions SLIM, ROBUUST, BETROUWBAAR.

Material Handling Solutions SLIM, ROBUUST, BETROUWBAAR. Material Handling Solutions SLIM, ROBUUST, BETROUWBAAR. Heavy-Duty Werkwagens Perfect voor transport van materialen, voorraad en zware lasten in bijna elke omgeving Variabele greephoogte zorgt voor een

Nadere informatie

WATERFILTERS HANDMATIG EN DISC-FILTRATIE. Tuinbouwtechniek & -benodigdheden. KaRo BV Tulpenmarkt PK Zwaagdijk

WATERFILTERS HANDMATIG EN DISC-FILTRATIE. Tuinbouwtechniek & -benodigdheden. KaRo BV Tulpenmarkt PK Zwaagdijk Arkal's filtration systems use a specially designed disc filtration technology. Color-coded Polypropylene or Nylon discs are grooved on both sides to a specific micron size. A series of these discs are

Nadere informatie

Medische Fitness Toestellen

Medische Fitness Toestellen Medische Fitness Toestellen Paramedi is al bijna 60 jaar een gewaardeerde Nederlandse producent en leverancier van oefenmaterialen, behandelbanken en oefenapparatuur voor gebruik in de fysiotherapie. Naast

Nadere informatie

Krachttraining mannen

Krachttraining mannen Krachttraining mannen Dit schema is speciaal gemaakt voor mannen, die meer spiermassa en kracht willen opbouwen. Dit schema biedt je een full body workout, wat betekent dat al je spiergroepen aan bod zullen

Nadere informatie

Prijzen immobilisatie

Prijzen immobilisatie Prijzen immobilisatie SUPPORT IN CHAIRS RFC25100 EVOLUTIE RIEM RENOL CLIP WAIST BELT EVOLUTION 34 PC 41,18 RFC25200 PELVIC BELT EVOLUTION 34 PC 21,85 Photo: RCF25100+ RCF25200 RFC25300 SHOULDER BELT EVOLUTION

Nadere informatie

PECTUS REVALIDATIE. De pectoralisspieren. De rugspieren

PECTUS REVALIDATIE. De pectoralisspieren. De rugspieren PECTUS REVALIDATIE Het doel van de pectus revalidatie (training borst- en rugspieren) is het versterken van de spieren van de borst en de rug en hiermee het verbeteren van je lichaamshouding. De volgende

Nadere informatie

Beginners vrouwen. Warming up

Beginners vrouwen. Warming up Beginners vrouwen Dit beginners trainingsschema voor vrouwen biedt je een full body workout, waarbij je door middel van krachttraining al je spiergroepen zult trainen. Krachttraining heeft o.a. de volgende

Nadere informatie

Beginners mannen. Warming up

Beginners mannen. Warming up Beginners mannen Dit schema is geschikt voor alle mannen, die willen beginnen met krachttraining. Als je moeite hebt met het uitoefenen van sommige oefeningen, vraag dan één van onze fitnessinstructeurs

Nadere informatie

Fitness Handleiding e-book

Fitness Handleiding e-book Fitness Handleiding e-book Versie: 1.1 Auteur: H. Ter Beek 1 Even voorstellen. Voorwoord: Allereerst bedankt voor de interesse voor deze handleiding in de vorm van een e-book. Mijn naam is Henk ter Beek

Nadere informatie

Dag 1 Datum / / / / / / / Cardiovasculair Systeem - Hele lichaam

Dag 1 Datum / / / / / / / Cardiovasculair Systeem - Hele lichaam Trainingsplan FIT METHODE Fase 2 Man - 1 - DAG A: BORST/TRICEPS Doel Power - kracht & spierde nitie Startdatum Tijd 8 Einddatum Aanwijzingen Dit is FIT Methode fase 2 voor mannen. Dit schema is voor (semi)gevorderden

Nadere informatie

PRIJSLIJST off centre krachtopnemers

PRIJSLIJST off centre krachtopnemers Pag. 1 Prijslijst 1-6 - 2017 Type 102-270 off centre krachtopnemers Type nr. Meetbereik (kg) Max. platform afmeting (cm) Uitvoering Prijs 102 5-8 - 10-15 - 20-30 - 50 35 x 35 aluminium 75,- 104 0,3-0,6-1,2-3

Nadere informatie

Ontdek de volgende stap in fitness: Platinum by Tunturi

Ontdek de volgende stap in fitness: Platinum by Tunturi De nieuwe generatie fitnessapparatuur Ontdek de volgende stap in fitness: Platinum by Tunturi Platinum by Tunturi, de nieuwe generatie fitnessapparatuur van Tunturi voor de professionele markt, is de absolute

Nadere informatie

Flybye. Ernst Koning, Montagehandleiding / Instruction manual

Flybye. Ernst Koning, Montagehandleiding / Instruction manual Flybye Ernst Koning, 2018 Montagehandleiding / Instruction manual GELEVERD MATERIAAL / MATERIALS SUPPLIED A. B. C. D. E. F. G. A. B. C. D. E. F. G. H. H. lichtbuis / lighting tube plafondkap / ceiling

Nadere informatie

Barra Work Design: Atelier I + N Studer

Barra Work Design: Atelier I + N Studer Barra Work Design: Atelier I + N Studer Barra Work Design: Atelier I + N Studer, Nathan and Ismaël Studer Rectangular tables, oal tables Rechthoekige tafels, oalen tafels Barra combines a streamlined form

Nadere informatie

LevareCura. INHOUD *Home trainers *Ligfietsen *Loopband *Routes lopen *Combinatie aanbiedingen

LevareCura. INHOUD *Home trainers *Ligfietsen *Loopband *Routes lopen *Combinatie aanbiedingen INHOUD *Home trainers *Ligfietsen *Loopband *Routes lopen *Combinatie aanbiedingen LevareCura Professionele apparatuur en concepten voor revalidatie, beweging gerichte zorg en thuis therapie. www.levarecura.com

Nadere informatie

Fit. Fitter. Fitst. Is de Fitnessclub wel iets voor mij?", vraag je je misschien af. Het simpele antwoord is bijna altijd: "Ja!"

Fit. Fitter. Fitst. Is de Fitnessclub wel iets voor mij?, vraag je je misschien af. Het simpele antwoord is bijna altijd: Ja! Made for fitness Aanbod Fit. Fitter. Fitst. Is de Fitnessclub wel iets voor mij?", vraag je je misschien af. Het simpele antwoord is bijna altijd: "Ja!" Mensen vinden het steeds belangrijk om lekker in

Nadere informatie

FERMOD 470-471 - 475 - SCHARNIEREN COMPOSIET Voor lichte opliggende draaideuren

FERMOD 470-471 - 475 - SCHARNIEREN COMPOSIET Voor lichte opliggende draaideuren SCHARNIEREN VOOR OPLIGGENDE DEUREN FERMOD 470-47 - 475 - SCHARNIEREN COMPOSIET Voor lichte opliggende draaideuren - 80 opening - afneembaar Voor deuren vanaf 48 tot 80 mm dikte, incl. dichting HP: met

Nadere informatie

Digitale brochure 2014. info@fitfuture.nl 06-54 323 199

Digitale brochure 2014. info@fitfuture.nl 06-54 323 199 Digitale brochure 2014 info@fitfuture.nl 06-54 323 199 Geachte heer / mevrouw, Hierbij ontvangt u de digitale brochure van Fit Future. Fit Future richt zich op functionele trainingsartikelen voor (paramedische)

Nadere informatie

Limpid Light. design Esther Jongsma & Sam van Gurp, Montagehandleiding / Assembly Instructions

Limpid Light. design Esther Jongsma & Sam van Gurp, Montagehandleiding / Assembly Instructions Limpid Light design Esther Jongsma & Sam van Gurp, 05 Montagehandleiding / Assembly Instructions GELEVERD MATERIAAL / SUPPLIED MATERIAL A. A. B. B. C. D. E. F. G. G. H. I. J. K. / / ophanging / suspension:

Nadere informatie

Adviesverkoopsprijs 999. Fitenfun promo prijs 649,- (gratis geleverd) Focus Senator. SPECIFICATIES Merk. Kan ook professioneel gebruikt worden!

Adviesverkoopsprijs 999. Fitenfun promo prijs 649,- (gratis geleverd) Focus Senator. SPECIFICATIES Merk. Kan ook professioneel gebruikt worden! Focus Senator Kan ook professioneel gebruikt worden! Ongekend scherp geprijsd. Voor wie wil roeien zoals bij de sportschool is de Balance Fitness Senator, de beste keuze. De Senator is namelijk voorzien

Nadere informatie

Stijlvol, stabiel en eenvoudig in het gebruik. QuickStand, een innovatieve zit/sta werkplek, past naadloos in de hedendaagse werkomgeving.

Stijlvol, stabiel en eenvoudig in het gebruik. QuickStand, een innovatieve zit/sta werkplek, past naadloos in de hedendaagse werkomgeving. Stijlvol, stabiel en eenvoudig in het gebruik. QuickStand, een innovatieve zit/sta werkplek, past naadloos in de hedendaagse werkomgeving. Hier is QuickStand De baanbrekende QuickStand kan eenvoudig op

Nadere informatie

HORECA MACHINES. De KoffieFabriek Postbus 509 7600 AM Almelo 06 1837 1663 KvK 53808827 www.dekoffiefabriek.nl info@dekoffiefabriek.

HORECA MACHINES. De KoffieFabriek Postbus 509 7600 AM Almelo 06 1837 1663 KvK 53808827 www.dekoffiefabriek.nl info@dekoffiefabriek. HORECA MACHINES Bianchi Gaia Bonen Product Keuze: Koffie Espresso Café au lait/ melk Cappuccino Latte macchiato Wiener melange Chocolade Heet water In het kort Espresso zetsysteem Koffiemolen met keramische

Nadere informatie

Voorwoord. Voorwoord WWW.DENFIT.NL

Voorwoord. Voorwoord WWW.DENFIT.NL Voorwoord Voorwoord Denfit is ontwikkelaar en leverancier van professionele buitenfitnesstoestellen voor in de openbare en recreatieve buitenruimte en heeft, met meer dan 90 toestellen, het grootste aanbod

Nadere informatie

Krachttraining. Nelis Koeken

Krachttraining. Nelis Koeken Krachttraining Nelis Koeken Uitwerking en aanbevelingen krachttraining NAC Jeugd (Bovenbouw) seizoen 2014-2015 Inleiding Voor je ligt de handleiding krachttraining bedoeld voor de A en B elftallen van

Nadere informatie

Barra Design: Atelier I + N Studer

Barra Design: Atelier I + N Studer Barra Design: Atelier I + N Studer Barra Design: Atelier I + N Studer, Nathan and Ismaël Studer Rectangular table Rechthoekige tafel Barra combines a streamlined form with construction logic. While appearing

Nadere informatie

SPZ / Z SPA / A SPB / B SPC / C

SPZ / Z SPA / A SPB / B SPC / C Gietijzer ngeboord V-belt ulleys Inhoudsopgave Table of Contents Technische Informatie Technical Information 3.. 4 verzicht Types verview Types 5 SZ / Z 6.. 8 SA / A 9.. 13 imensies imensions SB / B 14..

Nadere informatie

BeweegCircuit. Denfit BeweegCircuit

BeweegCircuit. Denfit BeweegCircuit BeweegCircuit Met dit BeweegCircuit brengt Denfit de sportschool naar buiten. Met de toestellen uit de Professional, Basix en DenfitGym lijn is het mogelijk een BeweegCircuit op maat samen te stellen.

Nadere informatie

Dag 1 Datum / / / / / / / Cardiovasculair Systeem - Hele lichaam

Dag 1 Datum / / / / / / / Cardiovasculair Systeem - Hele lichaam Trainingsplan FIT Methode Fase 1 Man - 1 - DAG A: FULL BODY Doel Power - kracht & spierde nitie Startdatum Tijd 8 Einddatum Aanwijzingen Dit is een tnessschema voor beginnende mannelijke sporters in de

Nadere informatie

Fitness-island.com - Fitness-schema Kracht 5 dagen per week

Fitness-island.com - Fitness-schema Kracht 5 dagen per week DAG 1 Series / Aantal Kilogram Rustpauze Nodig tussen sets Borst incline benchpress 4 6, 6, 6, 6 max. 2 min. bankje + stellage decline flye 4 6, 6, 6, 6 max. 2 min. bankje + dumbbells close-palm push-ups

Nadere informatie

scoo tfactory DETROIT

scoo tfactory DETROIT scoo tfactory DETROIT Scootmobiel Model: HOUSTON Max 16 km/uur Ca 70 km bij volle accu s Motor vermogen 24V, 800 W PG 24V 120A Gel 2x 75AH 24 kg per stuk Captain met hoofdsteun volledig verstelbaar Afmetingen

Nadere informatie

I n h o u d s t a f e l

I n h o u d s t a f e l FITNESS HANDLEIDING I n h o u d s t a f e l. Materiaal en het gebruik ervan p.3 2. Set up p.4 3. Fitness programma p.5 3. Seated row p.5 3.2 Biceps curl p.6 3.3 Standing row p.7 3.4 Standing chest press

Nadere informatie

AFSLANKPROGRAMMA MAN - CIRCUIT - 1 INTRODUCTIE UITLEG CIRCUIT UITLEG INTENSITEIT UITLEG RUST NOG NIET GENOEG GEHAD?

AFSLANKPROGRAMMA MAN - CIRCUIT - 1 INTRODUCTIE UITLEG CIRCUIT UITLEG INTENSITEIT UITLEG RUST NOG NIET GENOEG GEHAD? AFSLANKPROGRAMMA MAN CIRCUIT INTRODUCTIE Gefeliciteerd: je hebt de eerste stap gezet om af te vallen bij BasicFit. Dit programma is speciaal ontwikkeld om je metabolisme te verhogen en je spiermassa te

Nadere informatie

Topline Trappen en Ladders Collectie 2014. Trappen Ladders Steigers Hoogwerkers Keuringen

Topline Trappen en Ladders Collectie 2014. Trappen Ladders Steigers Hoogwerkers Keuringen Copyright (c) by Foxit Software Company, 2004-2007 For Evaluation Only. Topline Trappen en Ladders Collectie 2014 Trappen Ladders Steigers Hoogwerkers Keuringen ND-Serie Aluminium Opstapje (Stucadoorstrap-

Nadere informatie

A flexible and modular office concept. Een flexibel en modulair kantoorconcept

A flexible and modular office concept. Een flexibel en modulair kantoorconcept 1 Een flexibel en modulair kantoorconcept Teamwork, individuele werkzones, vast of variabele werkplekken, zittend of staand. grid verbindt al deze werkvormen binnen één meubelconcept, in een zuivere constructie

Nadere informatie

TRAINENMETEENDOEL.NL KRACHTTRAINING VOOR WIELRENNERS

TRAINENMETEENDOEL.NL KRACHTTRAINING VOOR WIELRENNERS TRAINENMETEENDOEL.NL KRACHTTRAINING VOOR WIELRENNERS Beste Wielerfanaat, Ik mijn fanatisme in sport heb ik me nooit beperkt tot 1 sport. Het nadeel daarvan is dat ik hooguit een vierde of vijfde plek scoorde

Nadere informatie

BELANGRIJK!!! WZPT 2012 Pagina 1

BELANGRIJK!!! WZPT 2012 Pagina 1 BELANGRIJK!!! Dit programma is een Stap-Voor-Stap programma dat langzaam maar zeker progressie maakt naar het punt van zeer zware belasting. Een goede warming up is verplicht vóór elke training om ervoor

Nadere informatie

Bela Design: Stefan Westmeyer

Bela Design: Stefan Westmeyer Bela Design: Stefan Westmeyer Bela Design: Stefan Westmeyer Extendable table Tafel met uitschuifblad Bela is based on a pure design aesthetic, but its trump card is its ingenious pull-out mechanism that

Nadere informatie

BEUGELS EN MONTAGE SYSTEMEN VOOR FLATSCREENS EN PROJECTOREN

BEUGELS EN MONTAGE SYSTEMEN VOOR FLATSCREENS EN PROJECTOREN BEUGELS EN MONTAGE SYSTEMEN VOOR FLATSCREENS EN PROJECTOREN OVERZICHT 2014 MD SUPRO - Projector Mounts Universele, in hoogte verstelbare plafondsteun voor beamers en projectors, belastbaar tot max. 30

Nadere informatie

BUITEN BEWEGEN VOOR JONG EN OUDER FITNESS. Wij brengen Nederland in beweging. Huisman Hoveniers B.V. Versie 3 2013

BUITEN BEWEGEN VOOR JONG EN OUDER FITNESS. Wij brengen Nederland in beweging. Huisman Hoveniers B.V. Versie 3 2013 VOOR JONG EN OUDER BUITEN BEWEGEN FITNESS Huisman Hoveniers B.V. Versie 3 2013 PRODUCENT EN LEVERANCIER VAN FLEXIBILO SPEELTOESTELLEN Wij brengen Nederland in beweging Wij brengen Nederland in beweging

Nadere informatie

Configure. your own table. Nouvion 1

Configure. your own table. Nouvion 1 Configure your own table Nouvion 1 2 Nouvion choose the perfect table for you from the many options possible Klassiek, retro, robuust of modern. Met een tafel van Nouvion kunt u alle kanten op. U stelt

Nadere informatie

p. 1 Voorblad 3 dagen fullbody schema Transformatie van mij op achtergrond Donker doorzichtig vlak met titel Logo

p. 1 Voorblad 3 dagen fullbody schema Transformatie van mij op achtergrond Donker doorzichtig vlak met titel Logo p. 1 Voorblad 3 dagen fullbody schema Transformatie van mij op achtergrond Donker doorzichtig vlak met titel Logo Kader (fp blauw) Tijdsduur training 50 min Tijdsduur schema 12 weken Aantal keer per week

Nadere informatie

Pneumatische oliepompen

Pneumatische oliepompen Pneumatische pompen voor vet, olie en andere vloeistoffen Ideale oliepompen voor het overbrengen van vloeistoffen met een lage viscositeit, zoals motorolie, oude afvalolie, antivries, transmissie-olie,

Nadere informatie

S I G N A T U R E S e r i e S

S I G N A T U R E S e r i e S 2011 S I G N A T U R E S e r i e S Beautifully designed for a custom environment. 2011 S I G N A T U R E S e r i e S Een nieuwe aanpak van krachttraining Signature Series werd in 2003 geïntroduceerd en

Nadere informatie

Rhythm of Light. Susanne de Graef, Montagehandleiding / Instruction manual

Rhythm of Light. Susanne de Graef, Montagehandleiding / Instruction manual Rhythm of Light Susanne de Graef, 2016 Montagehandleiding / Instruction manual GELEVERD MATERIAAL / SUPPLIED MATERIAL B. C. D. A. E. F. A. B. C. D. E. F. armatuur / fixture fitting lange staalkabels (3)

Nadere informatie

Dag 1 Datum / / / / / / / Houd je hoofd neutraal op de romp. Houd je rug neutraal. Pak het touw vast. Maak draaiende polsbeweging. Spring omhoog.

Dag 1 Datum / / / / / / / Houd je hoofd neutraal op de romp. Houd je rug neutraal. Pak het touw vast. Maak draaiende polsbeweging. Spring omhoog. Trainingsplan FIT Methode Fase 3 Man - 1 - DAG A: Lower body Doel Power - kracht & spierde nitie Startdatum Tijd 8 Einddatum Aanwijzingen Dit is FIT Methode fase 3 voor mannen. Dit schema is voor gevorderden

Nadere informatie

Pneumatische oliepompen

Pneumatische oliepompen Pneumatische pompen voor vet, olie en andere vloeistoffen Ideale oliepompen voor het overbrengen van vloeistoffen met een lage viscositeit, zoals motorolie, oude afvalolie, antivries, transmissie-olie,

Nadere informatie

Keyman. Deurvas t ze t ters

Keyman. Deurvas t ze t ters Deurvastzetter Tokoz. Zware staal verzinkte uitvoering. Lengte 200, 300 of 400 mm. Voorzien van stevige rubberen anti-slip dop. Verpakt per 10 stuks in doos. 470.05 85.90714.470050 200 mm /1 1 10 470.01

Nadere informatie

Product Information: Aluminium planters

Product Information: Aluminium planters Product Information: Aluminium planters Aluminium is a light strong, durable material that is resistant to corrosion. The upper edge has been folded twice, which gives these planters a timeless and sturdy

Nadere informatie

Specifieke krachtoefeningen voor het verbeteren van fietsprestaties

Specifieke krachtoefeningen voor het verbeteren van fietsprestaties Specifieke krachtoefeningen voor het verbeteren van fietsprestaties Paul Harmsen Maart 2013 Boekwerk Specifieke Oefeningen Alpe d Huzes 1 Inhoud Inleiding... 3 Benen... 4 Borst... 7 Bovenrug... 9 Schouders...

Nadere informatie

Strackk, the strongest shelf. strackk.com

Strackk, the strongest shelf. strackk.com Strackk, the strongest shelf. +31 (0)853036191 info@strackk.com strackk.com EN Strackk Floating Shelf With the aluminum wall shelves and designer accessories from Strackk you create a contemporary, innovative

Nadere informatie

BUITEN BEWEGEN VOOR JONG EN OUDER FITNESS. Wij brengen Nederland in beweging. Huisman Hoveniers B.V. Versie 2 2013

BUITEN BEWEGEN VOOR JONG EN OUDER FITNESS. Wij brengen Nederland in beweging. Huisman Hoveniers B.V. Versie 2 2013 VOOR JONG EN OUDER BUITEN BEWEGEN FITNESS Huisman Hoveniers B.V. Versie 2 2013 PRODUCENT EN LEVERANCIER VAN FLEXIBILO SPEELTOESTELLEN Wij brengen Nederland in beweging Wij brengen Nederland in beweging

Nadere informatie

Keyman PB pol. gelakt / SC mat chroom /1 1 20

Keyman PB pol. gelakt / SC mat chroom /1 1 20 Bestelnummer EAN nummer Cons.prijs per VE OD 036-530 53 69 Alle Frank Allart artikelen zijn leverbaar in messing gepolijst, messing geschuurd, glans chroom, mat chroom, glans nikkel, mat nikkel en gebronsd,

Nadere informatie

KM 90/60 R G Adv. Robuuste, compacte bouwwijze met pick-up-oppervlak. Tact: de volautomatische en permanente filterreiniging

KM 90/60 R G Adv. Robuuste, compacte bouwwijze met pick-up-oppervlak. Tact: de volautomatische en permanente filterreiniging KM 90/60 R G Adv Robuuste, compacte, wendbare en emissievrije KM 90/60 R G Adv zitveegmachine met Tact-filterreiniging, Home Base, automatische choke, Easy Operation-bediening en praktisch pick-up-oppervlak.

Nadere informatie

BERG SPECIAL. age. Perfect voor als je op avontuur gaat! BERGTOYS.COM. Productsheet XL CHOPPER, DUO CHOPPER

BERG SPECIAL. age. Perfect voor als je op avontuur gaat! BERGTOYS.COM. Productsheet XL CHOPPER, DUO CHOPPER BERG SPECIAL Productsheet XL CHOPPER, DUO CHOPPER Perfect voor als je op avontuur gaat! age + 5 WAAROM EEN SPECIAL? Onze BERG Specials zijn net even anders als onze andere skelters. De BERG Duo Chopper

Nadere informatie

+32/ Crosstrainers

+32/ Crosstrainers fitenfun@skynet.be www.fitenfun.be +32/474 567 562 Crosstrainers Cross Fuel 3 De Crosstrainer Fuel 3C, van het degelijke merk is een zeer luxe crosstrainer met vele trainingsmogelijkheden. Een prima oplossing

Nadere informatie

SPORT FITNESSACCESSOIRES. Geldig vanaf januari 2014

SPORT FITNESSACCESSOIRES. Geldig vanaf januari 2014 2014 SPORT FITNESSACCESSOIRES Geldig vanaf januari 2014 www.kettfit.com 01 INLEIDING BALANCE Balance-oefeningen zijn voor iedereen geschikt en zorgen voor de ideale combinatie van spier- en gewrichtontziende

Nadere informatie

THE REAL OUTDOOR GYM. Hydraulisch instelbare outdoor fitness toestellen

THE REAL OUTDOOR GYM. Hydraulisch instelbare outdoor fitness toestellen THE REAL OUTDOOR GYM Hydraulisch instelbare outdoor fitness toestellen The real outdoor gym Polysafe zittingen De luxe Polysafe zittingen zijn even duurzaam, voor in de sportschool. Het speciaal geselecteerde

Nadere informatie

BR 40/25 C Ep. Gebruiksvriendelijkheid. Gelijklopende walsborstels

BR 40/25 C Ep. Gebruiksvriendelijkheid. Gelijklopende walsborstels BR 40/25 C Ep Handgeleide schrob-/zuigmachine op elektriciteit met walsborstels en een oppervlakteprestatie tot 1.600 m²/u. Voor een rendabele basisreiniging, onderhoudsreiniging en polijsten van oppervlakken

Nadere informatie