Figuur 1: 5 punten. Figuur 2: 6 punten

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Figuur 1: 5 punten. Figuur 2: 6 punten"

Transcriptie

1 Figuur 1: 5 punten Keustand: horizontaal. Speelbal: net onder de hartlijn, weinig rechts effect. Bal 2: vol links. Voorhand: vaste voorhand met gespreide vingers en lange keuspits. Achterhand: niet te ver achteraan. Afstoot: heel harde afstoot, zo recht mogelijk uitgevoerd. Techniek: hoe minder effect gegeven wordt, hoe sneller bal 2 zal lopen. Richting: KB Figuur 2: 6 punten Keustand: horizontaal. Voorhand: vaste voorhand, met gespreide vingers en tamelijk lange keuspits. Achterhand: niet te kort. Speelbal: diep en met veel links effect. Bal 2: vol rechts. Afstoot: spelen als een trekstoot. Techniek: de eerste lange band wordt zo diep mogelijk in de hoek geraakt. Alleen dan is het punt gemaakt

2 Figuur 3: 6 punten Keustand: licht geheven achterstuk. Voorhand: eerder een korte keuspits. Achterhand: tamelijk ver op het achterstuk. Speelbal: niet te hoog met weinig rechts effect. Bal 2: vol rechts (80%). Afstoot: lang en soepel, niet overdreven hard. Techniek: de boogvormige looplijn van de speelbal wordt zo kort mogelijk gehouden. Figuur 4: 7 punten Keustand: bijna horizontaal, iets geheven achterstuk. Voorhand: vaste voorhand dat op het biljart moet blijven tijdens de stoot. Achterhand: tamelijk ver achteraan. Speelbal: niet te hoog, zeker niet te veel links effect. Bal 2: zo vol mogelijk. Afstoot: drijvende techniek in soeplesse uit te voeren. Techniek: vooraal de dikte van bal 2 is belangrijk. Net niet in de klos spelen. Richting: 10,

3 Figuur 5: 5 punten Keustand: zo horizontaal mogelijk. Voorhand: korte keuspits houden, de voorhand mag de band omklemmen. Achterhand: vooraan op het achterstuk. Speelbal: diep en met links effect. Bal 2: vol links (90%). Afstoot: snelle en soepele afstoot. Techniek: de soepele en indringende afstoot moet het opwippen van de speelbal kunnen minimaliseren. Figuur 6: 8 punten Keustand: zeer schuine stand, net geen piqué. Voorhand: hoge voorhand, geplaatst op de omlijsting. Achterhand: vooraan op het achterstuk. Speelbal: diep en veel rechts effect. Bal 2: vol rechts. Afstoot: snelle en korte afstoot, bij voorkeur met de pols uitgevoerd. Techniek: de speelbal moet over bal 3 wippen. Dit opwippen wordt in de hand gewerkt door de schuine stand van de keu en het diep aanspeelpunt van de speelbal. Richting: 6 7 KB - 3 -

4 Figuur 7: 6 punten Keustand: vertikaal, maar niet overdrijven. Voorhand: de voorhand steunt niet, korte keuspits. Achterhand: naar eigen gevoel. Speelbal: bijna op de hartlijn van de speelbal, een weinig effect richting lange band. Bal 2: zo vol mogelijk. Afstoot: eerder korte afstoot. Techniek: er moet een evenwicht gezocht worden tussen de vertikale keustand en het aanspeelpunt op de speelbal. Figuur 8: 7 punten Keustand: niet te vertikaal. Voorhand: naar eigen keuze, bij voorkeur hoge stand op de houten omlijsting. Achterhand: naar eigen gevoel. Speelbal: links effect, iets vooraan op de speelbal. Bal 2: fijn. Afstoot: soepele afstoot, zonder overdreven kracht. Techniek: zo eenvoudig mogelijk, zonder overdreven boogvorming

5 Figuur 9: 6 punten Keustand: horizontaal. De keu mag op de band rusten. Voorhand: vlak en met korte keuspits. Achterhand: niet te veel vooraan. Speelbal: niet te hoog, met links effect. Bal 2: vol rechts. Afstoot: soepele en drijvende afstoot. Techniek: de soepelheid primeert boven de kracht. De speelbal raakt de tweede maal de korte band zo diep mogelijk in de hoek. Richting: Figuur 10: 9 punten Keustand: men doet er goed aan om het achterstuk lichtjes geheven te houden. Voorhand: met gespreide vingers en lange keuspits. Achterhand: achteraan gehouden op het achterstuk. Speelbal: hoog aanspelen en met een weinig links effect. Bal 2: vol rechts. Afstoot: breed drijvende techniek met nogal krachtige afstoot. Techniek: teneinde de rode bal gunstiger te kunnen treffen, zal de boogvormige looplijn eerder breed moeten uitlopen

6 Figuur 11: 5 punten Keustand: zo horizontaal mogelijk. Speelbal: diep en met maximum rechts zijeffect. Bal 2: zeer vol links. Voorhand: vlak op de band houden om een mogelijke sprong van de speelbal te matigen. Achterhand: naar eigen gevoel, doch eerder vooraan op het achterstuk houden. Afstoot: de pols gebruiken om lenig af te stoten met een zeer indringende techniek. Op die manier zal men de sprong van de speelbal matigen. Techniek: niet te krachtig afstoten, zodat men steeds zijn speelbal onder controle kan houden. Richting: 10 KB. Verplicht over 3 banden. Figuur 12: 9 punten Keustand: licht schuine stand. Voorhand: op de band houden en met geen te lange keuspits spelen. Achterhand: naar eigen gevoel zonder evenwel het achterstuk te omklemmen. Speelbal: diep rechts zijeffect. Bal 2: niet te vol links. Afstoot: drijvend en zonder al te veel stootkracht. Techniek: de speelbal moet zo hoog mogelijk de lange band raken. De speelbal zal dan in een ombuigende looplijn naar de hoek tollen. Om deze reden mag deze figuur niet te krachtig behandeld worden, teneinde aan de speelbal de nodige tijd te gunnen om de juiste ombuiging te maken. Richting: 25 LB - 6 -

7 Figuur 13: 5 punten Keustand: zo horizontaal mogelijk. Voorhand: korte keuspits. Achterhand: niet te ver naar achter. Speelbal: heel diep met links effect. Bal 2: vol rechts (80%). Afstoot: drijvende afstoot, maar niet overdreven krachtig, zodat de speelbal niet wipt. Techniek: de speelbal moet zo dicht mogelijk achterom het kegeltje draaien. Figuur 14: 9 punten Keustand: zo horizontaal mogelijk. Voorhand: de voorhand omklemt gedeeltelijk de band. Achterhand: naar eigen gevoel. Speelbal: heel diep, maar weinig links effect. Bal 2: vol links (90%). Afstoot: breed drijvend om elke sprong van de speelbal te matigen. Techniek: niet te veel effect, op souplesse spelen om alle energie van de afstoot in de rappel te steken

8 Figuur 15: 7 punten Keustand: zo horizontaal mogelijk. Voorhand: normaal. Achterhand: naar eigen gevoel. Speelbal: diep, met weinig rechts effect. Bal 2: ½ vol rechts. Afstoot: drijvende en indringende afstoot. Techniek: niet overdrijven met het rechts effect, het trekeffect is hier belangrijker. Verplicht over 4 banden. Figuur 16: 9 punten Keustand: licht schuine stand. Speelbal: diep en met weinig links effect. Bal 2: vol rechts. Afstoot: soepele afstoot. Techniek: Maximale retro - 8 -

9 Figuur 17: 7 punten Keustand: zo vertikaal mogelijk. Voorhand: geheven hand en geen te lange keuspits. Achterhand: naar eigen gevoel. Speelbal: lichtjes achteraan op het hartpunt van de speelbal en rechts zijeffect. Bal 2: niet te fijn treffen, teneinde de stootkracht op de speelbal af te zwakken voor deze de eerste band raakt. Techniek: de speelbal mag de eerste band slechts met een minimale kracht raken, teneinde zo vlug mogelijk het kerend effect op de lange band te verkrijgen. Om deze reden mag men bal 2 niet snijdend treffen. Richting: Figuur 18: 7 punten Keustand: bijna vertikaal. Voorhand: geheven hand en vrij lange keuspits. Achterhand: naar eigen gevoel. Speelbal: zeer weinig vooraan en met rechts zijeffect. Bal 2: niet te vol treffen om de band zeer dicht bij het kegeltje te raken. Afstoot: indringende techniek met besliste afstoot. Techniek: de speelbal moet de eerste band zo dicht mogelijk bij het kegeltje raken. De boogvormige looplijn mag zich slechts duidelijk aftekenen na het raken van de eerste band, om aldus aan de speelbal meer snelheid te geven. Richting: kegel - 9 -

10 Figuur 19: 6 punten Keustand: horizontaal. Voorhand: met gespreide vingers op het biljart, doch niet al te dicht bij de speelbal. Achterhand: naar eigen gevoel. Speelbal: boven de middellijn en met rechts zijeffect. Afstoot: drijvend zoals bij de doorschieters, maar niet al te krachtig. Techniek: de speelbal moet de eerste band zo dicht mogelijk bij de tweede bal raken. Teneinde de boogvormige looplijn van de speelbal minimaal te houden voor het herhaald raken van de lange band, mag de speelbal niet hoog aangespeeld worden. Om de carambole gemakkelijk te maken, is het aangeraden om de lange band bij het tweede raken zo dicht mogelijk bij hoek te treffen. Richting: 1-2 Figuur 20: 7 punten Keustand: zo horizontaal mogelijk ten overstaan van de band. Speelbal: diep en zonder zijeffect. Bal 2: niet te fijn. Voorhand: vlak op de band. Achterhand: niet te ver achteraan op het achterstuk. Afstoot: breed drijvende afstoot, waarbij men vooral zal proberen om de speelbal zo goed mogelijk onder controle te houden. Zodoende zal men elke sprong van de speelbal voorkomen. Techniek: men moet de lange band op ongeveer een dubbele baldikte van het midden van de lange band raken. Richting: 5 6 LB

11 Figuur 21: 6 punten Keustand: zo horizontaal mogelijk. Voorhand: heel vlak op de band houden en met een korte keuspits. Achterhand: meer vooraan op het achterstuk. Speelbal: diep met links zijeffect. Bal 2: vol rechts. Afstoot: zeer drijvend om een eventuele sprong van de speelbal te voorkomen. Met beslistheid uitvoeren, zonder evenwel teveel kracht aan te wenden. Techniek: vrij kort langsheen het kegeltje draaien, zodat de speelbal een maximale snelheid behoudt. Met een zeer vlak gehouden keu en een drijvende afstoot-techniek voorkomt men de sprong van de speelbal. Figuur 22: 7 punten Keustand: met licht geheven achterstuk. Voorhand: zeer vlak op de band houden en met korte keuspits spelen. Achterhand: vooraan op het achterstuk en met losse pols. Speelbal: diep rechts zijeffect. Bal 2: vol links. Afstoot: snelle en indringende afstoot die met de pols het beste kan uitgevoerd worden. Niet te hard spelen. Techniek: om de eerste band zo dicht mogelijk bij de hoek te raken, moet de speelbal een sterke ombuiging maken

12 Figuur 23: 7 punten Keustand: horizontaal. Voorhand: gespreide vingers en de hand niet te ver van de speelbal verwijderd houden om het ketsen te voorkomen. Achterhand: het achterstuk goed omsluiten. Speelbal: diep links zijeffect. Bal 2: vol en lichtjes rechts. Afstoot: besliste en drijvende afstoot zonder enige overmaat echter. Techniek: het zijeffect moet op de banden ten volle kunnen werken. Figuur 24: 8 punten Keustand: horizontaal. Voorhand: met gespreide vingers en geen al te grote keuspits om het ketsen te voorkomen. Achterhand: het achterstuk met lenige hand houden. Speelbal: diep en zonder zijeffect. Bal 2: zeer vol. Afstoot: ongedwongen en drijvend. Techniek: aangezien men de speelbal aanspeelt zonder zijeffect en men bal 2 bovendien vol zal treffen, moet de speelbal een zelfde teruglopende looplijn volgen

13 Figuur 25: 7 punten Keustand: met geheven achterstuk. Voorhand: hoge stand met gespreide vingers. Achterhand: gewoon, zonder de keu te omklemmen, daar de pols vrij moet blijven. Speelbal: boven de middellijn met links zijeffect. Bal 2: niet te vol links. Afstoot: vlugge afstoot van de pols met zwiepende techniek. Techniek: de voorafgaandelijke zwaaibewegingen van de arm worden geenszins onderbroken om af te stoten, zodat deze twee acties één beweging gaan uitmaken. Richting: 18 KB Figuur 26: 7 punten Keustand: het achterstuk van de keu is geheven. Voorhand: zeer hoog en met gespreide vingers. Achterhand: gewoon. Speelbal: boven de middellijn met een weinig links zijeffect. Bal 2: vol links. Afstoot: met de pols zwiepend afstoten om een zoveel mogelijk indringend effect te verkrijgen. Techniek: hoe zuiverder men de zwiepslag zal uivoeren, hoe groter de kans op succes zal zijn om deze figuur te lukken. Richting:

14 Figuur 27: 6 punten Keustand: bijna vertikaal. Voorhand: opgeheven hand en korte keuspits. Achterhand: naar eigen gevoel. Speelbal: bijna op de hartlijn, met licht effect naar de band toe. Bal 2: zeer vol. Techniek: de moeilijkheid bestaat erin om de speelbal dicht tegen de lange band te houden. Tracht daarom de keu haaks ten overstaan van de lange band te houden. Figuur 28: 10 punten Keustand: bijna vertikaal. Voorhand: opgeheven hand en lange keuspits. Achterhand: naar eigen gevoel. Speelbal: licht naar achteren aanspelen van de hartlijn en een beetje rechts zijeffect geven. Bal 2: niet te dun treffen. Afstoot: indringende techniek en krachtig behandelen. Techniek: de speelbal moet de lange band zo vlug mogelijk raken. Op deze manier zal de speelbal aan snelheid winnen en een boogvormige looplijn volgen na de lange band geraakt te hebben

15 Figuur 29: 6 punten Keustand: horizontaal. Speelbal: met een weinig diep rechts zijeffect aanspelen. Op deze manier voorkomt men dat de speelbal na het raken van de hoek een sprong zou maken. Tevens behoudt de speelbal na de korte band te hebben geraakt enig trekeffect. Voorhand: vrij lange keuspits. Achterhand: nogal ver op het achterstuk. Afstoot: breed drijvende techniek en vooral aandacht besteden aan een zeer rechte afstoot. Techniek: mik bijna in de hoek. Richting: 5-10 Figuur 30: 11 punten Keustand: om de speelbal dieper te kunnen aanspelen zal met het achterstuk een weinig opheffen. Voorhand: gewone lengte van de keuspits, terwijl de vingers zich krachtig vasthaken aan de band. Achterhand: meer achteraan op het achterstuk. Speelbal: diep en links zijeffect. Bal 2: niet te vol rechts (75%). Afstoot: indringende afstoot zonder al te zware stootkracht. Techniek: men gebruikt niet al te veel stootkracht, om op die wijze aan de speelbal een zo gunstig mogelijke looplijn naar de hoek te laten nemen. De speelbal moet de korte band zo dicht mogelijk bij de hoek raken

16 Figuur 31: 5 punten Keustand: men laat de keu op de band rusten bij een maximale horizontale positie. Voorhand: zeer vlak op de band en met korte keuspits. Achterhand: vooraan op het achterstuk. Speelbal: diep met een weinig rechts zijeffect. Bal 2: zeer vol rechts. Afstoot: ongedwongen en drijvend zonder evenwel al te veel stootkracht. Techniek: de souplesse tempert de sprong van de speelbal. Figuur 32: 11 punten Keustand: het achterstuk lichtjes opheffen. Voorhand: circa 20 cm als vrije keuspits nemen. Achterhand: naar eigen gevoel. Speelbal: diep en met veel rechts zijeffect. Bal 2: vol rechts. Afstoot: lange en indringende afstoot. Techniek: de speelbal moet zo dicht mogelijk met maximaal zijeffect naar de hoek getrokken worden om bij het raken van deze banden aan snelheid te kunnen winnen. Richting:

17 Figuur 33: 5 punten Keustand: zo horizontaal mogelijk. Voorhand: vaste voorhand met gespreide vingers en lange keuspits. Achterhand: naar eigen gevoel, doch eerder met losse pols. Speelbal: net onder de hartlijn en zonder zijeffect. Bal 2: juist op het middelpunt. Afstoot: krachtige afstoot met drijvende techniek. Techniek: men moet de speelbal zo min mogelijk diep aanspelen om zodoende meer loopkracht aan de 2de bal te geven. Figuur 34: 11 punten Keustand: zo horizontaal mogelijk en de keu op de band laten rusten. Voorhand: zeer vlak en op de band houden. Achterhand: naar eigen gevoel. Speelbal: diep en met zeer weinig links effect. Bal 2: niet te vol. Afstoot: vaste en drijvende afstoot die voornamelijk met de pols moet gebeuren. Techniek: men moet de sprong van de speelbal matigen wil men dat deze tweemaal de lange band zou raken. Richting:

18 Figuur 35: 6 punten Keustand: zo horizontaal mogelijk ten overstaan van de band. Voorhand: vlak op de band en met lange keuspits. Achterhand: niet te ver op het achterstuk en met vrije hand. Speelbal: niet te diep en met veel rechts zijeffect. Bal 2: geheel vol rechts. Afstoot: besliste, korte en vlugge afstoot die met soepele pols uitgevoerd moet worden. Techniek: plaats uw keu niet op de band, hetgeen het gevaar van een onprecieze afstoot zou kunnen inhouden. Lange keuspits is eerder aangewezen. Figuur 36: 10 punten Keustand: zeer horizontaal. Voorhand: met gespreide vingers op het biljart en lange keuspits. Achterhand: vooraan op het achterstuk en licht in de hand houden. Speelbal: niet te diep om de boogvorm te verminderen, doch met veel rechts zijeffect. Bal 2: vol rechts. Afstoot: besliste en indringende stoottechniek met losse pols uit te voeren. Techniek: om naar de hoek af te kaatsen, moet de speelbal de lange band zo vlug mogelijk raken, hetgeen de ontstane boogvorm zal verminderen. Daarom is het noodzakelijk de speelbal niet te diep aan te spelen. Richting:

19 Figuur 37: 6 punten Keustand: schuin. Voorhand: op de rand van het biljart zitten en op de linkerdij steun zoeken. Achterhand: naar eigen gevoel. Speelbal: lichtjes achteraan met links zijeffect. Bal 2: snijdend treffen om de lange band zo dicht mogelijk bij het kegeltje te raken. Afstoot: besliste en indringende afstoot, die echter niet te hard aangepakt mag worden. Techniek: voer dit stootbeeld zo eenvoudig mogelijk uit, zonder bijkomstige en totaal overbodige overdreven boogvorming na te streven. Richting: kegel Figuur 38: 7 punten Keustand: zeer vertikaal. Voorhand: vaste en opgeheven hand. Korte keuspits kiezen. Achterhand: naar eigen gevoel. Speelbal: zeer weinig links zijeffect aanwenden en lichtjes achteraan de hartlijn aanspelen. Bal 2: vol en naar de lange band richten, om zo dicht mogelijk bij de hoek te komen. Afstoot: besliste en indringende techniek. Techniek: opdat dit stootbeeld geldig zou zijn, moet de speelbal vooreerst de lange band raken en dan zijn looplijn op de korte band voleindigen

20 Figuur 39: 7 punten Keustand: horizontaal met licht geheven achterstuk. Voorhand: met gespreide vingers en met lange keuspits, doch zonder enige overdrijving om het recht afstoten niet in het gedrang te brengen. Achterhand: naar eigen gevoel. Afstoot: drijvende techniek die hier met beslistheid uitgevoerd moet worden. Een soepele pols kan hierbij behulpzaam zijn. Speelbal: niet te diep en met veel rechts zijeffect. Techniek: tref de bal 2 vol na de lange band geraakt te hebben. Het effect dient om aan snelheid te winnen wanneer de speelbal de banden raakt. Figuur 40: 7 punten Keustand: horizontaal. Voorhand: met gespreide vingers. Achterhand: naar eigen gevoel, rekening houdend met de gekozen lengte van de keuspits. Speelbal: net boven de middellijn en met een weinig links zijeffect. Bal 2: vol links. Afstoot: kort afstoten met vooral doordrukkende beweging van de pols. Techniek: de speelbal moet als het ware op bal 2 botsen en zozeer afkaatsen dat eerst de lange band geraakt wordt. Daarom zal de speelbal eerder hoog dan wel met zijeffect moeten aangespeeld worden, omdat de ombuiging van de speelbal na het raken van de korte band zo gunstig mogelijk zou zijn

21 Figuur 41: 6 punten Keustand: met licht geheven achterstuk. Voorhand: met gespreide vingers en vrij lange keuspits. Achterhand: achteraan gehouden op het achterstuk. Speelbal: boven het middelpunt met weinig links effect. Bal 2: heel vol. Afstoot: breed drijvende techniek. Techniek: om het herhaald raken van de lange band te vergemakkelijken is het nodig om de speelbal met een weinig zijeffect aan te spelen. Het links effect dient overigens enkel ten behoeve van een vlotter caramboleren. Figuur 42: 8 punten Keustand: met licht geheven achterstuk. Voorhand: zeer hoge stand met gesloten wijsvinger over de lange keuspits. Achterhand: achteraan op het achterstuk en soepel in de hand houden. Speelbal: boven de middellijn en met links zijeffect. Bal 2: vol links. Afstoot: breed drijvende techniek. Techniek: het kort houden van de boogvorm op de lange band werkt gunstig op de snelheid van de speelbal

22 Figuur 43: 8 punten Keustand: zeer horizontaal. Voorhand: vlak op het biljart en met gewone lengte van de keuspits. Achterhand: naar eigen gevoel. Speelbal: diep rechts zijeffect. Bal 2: zeer vol links. Afstoot: drijvend en zonder overmatige kracht. Een lenige pols kan hierbij behulpzaam zijn. Techniek: de speelbal zal na de schok met bal 2 een lichte boogvormige looplijn meekrijgen, daar de stootkracht die de speler zal moeten aanwenden om deze trekbal te verwezenlijken vrij groot moet zijn. Automatisch zal de speelbal de lange band raken. Figuur 44: 9 punten Keustand: horizontaal houden zonder daarbij enige hinder van de korte band te ondergaan. Voorhand: vaste stand en met gespreide vingers. Geen overdreven lengte van de keuspits kiezen. Achterhand: naar eigen gevoel doch soepel in de hand houden. Speelbal: diep links zijeffect. Bal 2: vol links. Afstoot: drijvende techniek met nogal veel stootkracht en een zeer soepele afstoot. Techniek: na de eerste korte band te hebben geraakt zal de speelbal een lichte ombuiging maken

23 Figuur 45: 7 punten Speelbal: zo laag mogelijk en met een rechts effect. Bal 2: ¾ tot 90% vol links. Afstoot: korte afstoot met de pols. Techniek: maximale retro Figuur 46: 8 punten Keustand: horizontaal. Voorhand: zeer vaste voorhand, halfhoog. Achterhand: naar eigen gevoel, maar zeker niet omklemmen. Speelbal: net onder de hartlijn, zonder effect. Bal 2: heel fijn raken. Afstoot: dit is de afstoot van een klassieke zesbander, eerder een korte afstoot. Techniek: spelen alsof je een trekstoot maakt op bal 2. Er mag zeker geen verlies aan snelheid zijn na het raken van de korte band. Dit punt kan enkel gemaakt worden met een kaarsrechte afstoot. Richting:

24 Figuur 47: 6 punten Keustand: zo vertikaal mogelijk houden. Voorhand: met opgeheven hand en lange keuspits. Achterhand: naar eigen gevoel. Speelbal: bijna op de hartlijn van de speelbal, lichtjes achteraan en met een tikkeltje links zijeffect. Bal 2: vol links. Afstoot: naar eigen gevoel, doch vooral met beslistheid afstoten en zeer indringend. Techniek: men verkrijgt het herhaalde terugkeren naar de korte band vooral door de eerste band bijna in de hoek te raken. Richting: LB Figuur 48: 7 punten Keustand: schuin naar de lange band gericht. Voorhand: geheven hand en gewone keuspits. Achterhand: naar eigen gevoel. Speelbal: lichtjes achteraan met links zijeffect. Bal 2: nogal vol. Afstoot: drijvende en indringende stoottechniek, zonder evenwel slaande afstoot. Techniek: de speelbal moet de eerste band zo vlug mogelijk en zonder boogvorm raken. Richting: LB

25 Figuur 49: 8 punten Keustand: zo horizontaal mogelijk te overstaan van de band. Voorhand: met gespreide vingers en vlakke hand op het biljart. Ontspannen houding en het stootbeeld met vrij korte keuspits spelen. Achterhand: rustig en gewoon het achterstuk in de hand houden. Speelbal: diep rechts zijeffect. Bal 2: niet te vol links. Afstoot: ongedwongen en soepele afstoot die gedeeltelijk met de pols uitgevoerd wordt. Techniek: na de schok met bal 2 zal de speelbal in een lichte boogvormige looplijn naar de hoek afkaatsen. Het zijeffect moet na het raken van de 3de band nog zijn werking laten voelen. Figuur 50: 9 punten Keustand: horizontaal. Voorhand: vlakke hand op het biljart en niet te ver van de speelbal verwijderd houden. Achterhand: gewoon, zonder het achterstuk evenwel te omklemmen. Speelbal: diep rechts zijeffect. Bal 2: niet te vol rechts. Afstoot: ongedwongen en goed aangehouden afstoot die men best met de losse pols uitvoert. Techniek: men moet aan de speelbal meer trekeffect dan wel rechts zijeffect geven. Het rechts zijeffect zou de speelbal vooral na het raken van de eerste lange band afremmen. Richting: 30 LB

26 Figuur 51: 6 punten Keustand: zo horizontaal mogelijk ten overstaan van de band. Voorhand: bij voorkeur een korte keuspits nemen. Achterhand: meer vooraan op het achterstuk dat licht in de hand moet liggen. Speelbal: diep en links zijeffect. Bal 2: vol links. Afstoot: snelle en indringende afstoottechniek die vooral met behulp van de pols moet uitgevoerd worden. Techniek: de maximaal indringende afstoottechniek maakt het mogelijk dat men de sprong van de speelbal helemaal kan bedwingen. Figuur 52: 8 punten Keustand: zo horizontaal mogelijk. Voorhand: vlak op de band met een lange keuspits. Achterhand: het achterstuk met een losse pols licht in de hand houden. Speelbal: diep rechts zijeffect. Bal 2: vol links. Afstoot: snelle en drijvende uitvoering. Niet te hard afstoten om elke sprong van de speelbal te voorkomen. Wend enkel de pols aan voor deze soepele afstoot. Techniek: tracht de sprong van de speelbal te voorkomen, zodat het raken met de lange band zeer zacht kan geschieden en zich kan herhalen

27 Figuur 53: 8 punten Keustand: zo horizontaal mogelijk. Voorhand: vlakke hand en tamelijk korte keuspits. Achterhand: naar eigen gevoel. Speelbal: diep en met links zijeffect. Bal 2: vol links. Afstoot: lange afstoot om een eventuele sprong van de speelbal te vermijden. De souplesse is hier belangrijker dan de kracht. Techniek: zo dicht mogelijk voorbij het kegeltje passeren, zodat er geen verlies van snelheid van de speelbal is. Richting: 7 8 KB Figuur 54: 8 punten Keustand: met licht geheven achterstuk spelen. Voorhand: hoge, vaste maar soepele stand van de voorhand, terwijl de lengte van de keuspits normaal is. Achterhand: naar eigen gevoel zonder evenwel al te zeer het achterstuk te omklemmen. Speelbal: diep links zijeffect. Bal 2: vol links. Afstoot: drijvende techniek en vooral aandacht schenken aan het recht afstoten om alzo het zijwaarts slingeren van de arm tegen te gaan. Techniek: na het raken van de 3de band, moet het zijeffect bij de speelbal nog voldoende werking hebben. Speel dit stootbeeld met een maximaal lenige armslag

28 Figuur 55: 6 punten Keustand: licht schuin. Voorhand: hoog. Achterhand: tamelijk los. Speelbal: iets onder de hartlijn. Bal 2: 100% vol links Afstoot: soepel. Techniek: keuspits rust op de duim (open voorhand) Figuur 56: 9 punten Keustand: licht schuin. Voorhand: hoog en open, de keuspits rust op de duim. Speelbal: niet te hoog, met links effect. Bal 2: vol links. Afstoot: soepel en indringend. Techniek: de souplesse van de doorschietstoot primeert boven het links effect

29 Figuur 57: 6 punten Keustand: schuin. Voorhand: op de rand van het biljart zitten en steun zoeken op de dij. Achterhand: naar eigen gevoel. Speelbal: niet te veel achteraan, maar met veel links effect. Bal 2: zo dun mogelijk raken. Afstoot: kordate aanpak. Techniek: zo eenvoudig mogelijk uitvoeren. Hoe meer kromming de speelbal krijgt, hoe minder loop er is de speelbal zal zitten. Figuur 58: 9 punten Keustand: lichtjes schuin naar de lange band. Voorhand: korte keuspits en met geheven hand. Achterhand: naar eigen gevoel. Speelbal: bijna op de hartlijn en lichtjes achteraan met links zijeffect. Bal 2: nogal vol. Afstoot: indringende doch niet te krachtige stoottechniek. Techniek: men moet de drie banden in de hoek zo snel en eenvoudig mogelijk maken zodat de speelbal bij het verlaten van de hoek nog genoeg vaart heeft. Richting: 20 LB

30 Figuur 59: 5 punten Keustand: horizontaal. Voorhand: vaste voorhand. Achterhand: meer achteraan op het achterstuk. Speelbal: hoog links zijeffect, zonder evenwel te overdrijven. Bal 2: drievierde vol links. Afstoot: breed drijvend, de voorafgaande zwaaibewegingen van de voorarm mogen niet worden afgeremd. Techniek: spelen als een doorschietstoot. Zodoende bekomt men de noodzakelijke boogvorming. Het effect dient enkel om het caramboleren te vergemakkelijken. Figuur 60: 10 punten Keustand: met licht geheven achterstuk. Voorhand: een vrij lange keuspits en met gespreide vingers. Achterhand: niet te ver achteraan op het achterstuk. Speelbal: boven de middellijn en met een weinig rechts zijeffect. Bal 2: heel vol rechts. Afstoot: breed drijvend maar lenige afstoot. Techniek: om de boogvorm na de eerste twee banden zo kort mogelijk te houden, mag de speelbal niet te hoog aangespeeld worden

31 Figuur 61: 5 punten Keustand: zeer geheven achterstuk. Voorhand: hoge stand op de band. Achterhand: gewoon, maar naar eigen gevoel. Speelbal: diep. Het geven van effect is bijkomstig. Bal 2: vol rechts. Afstoot: vooral de pols aanwenden om een lenige, vlugge en indringende afstoot te verkrijgen en tevens de sprong van de speelbal in de hand te werken. Techniek: de speelbal moet over de rode bal heen springen. De speelbal zal daarbij voldoende trekeffect winnen bij het verplicht raken van de lange band. Figuur 62: 10 punten Keustand: horizontaal. Voorhand: gespreide vingers en lange keuspits. Achterhand: gewoon. Speelbal: diep en links zijeffect. Bal 2: niet te vol. Afstoot: drijvend en zeer soepele afstoot. Techniek: om aan de speelbal de tijd te gunnen een goede ombuiging te maken alvorens de lange band te raken, mag men niet te krachtig afstoten. De boogvormige looplijn moet tot voorbij de rode bal reiken

32 Figuur 63: 6 punten Keustand: horizontaal. Voorhand: vlak op het biljart en met gespreide vingers. Een lange keuspits is aangewezen. Achterhand: het achterstuk soepel in de hand houden. Speelbal: zeer diep rechts zijeffect. Bal 2: nogal vol links. Afstoot: drijvende soepele techniek. Techniek: de speelbal moet een wel omschreven en lange ombuiging naar de hoek maken. Hier zal het trekeffect belangrijker zijn dan het rechts zijeffect Figuur 64: 10 punten Keustand: zo horizontaal mogelijk ten overstaan van de band. Voorhand: vlak op de band houden en zonder overdreven lange keuspits spelen. Achterhand: het achterstuk soepel in de hand houden. Speelbal: diep links zijeffect. Bal 2: heel vol. Afstoot: een drijvende en besliste afstoot in alle lenigheid uitvoeren. Techniek: daar de speelbal met links zijeffect aangespeeld zal worden en hij een eerder ongunstige ombuiging zal maken alvorens bal 2 te treffen, is het noodzakelijk om de keu zo horizontaal mogelijk te houden. De drijvende techniek is aangewezen om de sprong van de speelbal te voorkomen

33 Figuur 65: 7 punten Keustand: zo horizontaal mogelijk. Voorhand: vlak op de band en met lange keuspits spelen. Achterhand: vooraan op het achterstuk en licht in de hand houden om met losse pols af te stoten. Speelbal: diep rechts zijeffect. Bal 2: niet te vol naar links. Afstoot: besliste en indringende stoottechniek. Met lenige pols afstoten. Techniek: dit stootbeeld kan enkel gespeeld worden met een snelle afstoot. De kunst is een gouden middenweg te vinden tussen aanspeelhoogte en zijeffect. Figuur 66: 10 punten Keustand: horizontaal. Voorhand: met gespreide vingers en lange keuspits. Achterhand: vooraan op het achterstuk en met vrije hand. Speelbal: niet te diep, maar wel met veel rechts zijeffect. Bal 2: nogal vol links. Afstoot: besliste en vlugge afstoot. Deze zwiepslagtrekstoot wordt met de pols uitgevoerd. Techniek: om de boogvorm van de speelbal tussen bal 2 en de korte band te verminderen, is het noodzakelijk om de speelbal niet te diep aan te spelen. Plaats de achterhand zeer vooraan op het achterstuk, om de afstoot zodoende korter te houden. Richting:

34 Figuur 67: 6 punten Keustand: niet te vertikaal. Voorhand: vaste hand die steunt op de band. Achterhand: naar eigen gevoel. Speelbal: achteraan en zonder zijeffect. Afstoot: lenige en indringende afstoottechniek, voornamelijk met de pols uitgevoerd. Techniek: de speelbal moet slechts net voorbij bal 2 en 3 rollen, om dan onmiddellijk te caramboleren. Richting: 8 KB Figuur 68: 11 punten Keustand: niet te vertikaal. Voorhand: de vingers mogen een steun zoeken op de band ofwel mag de hand geheven zijn. Steeds een korte keuspits aanwenden. Achterhand: gewoon. Speelbal: achteraan met een beetje rechts zijeffect. Afstoot: indringende, lenige en juiste afstoot, die zonder enige overmaat moet uitgevoerd worden. Techniek: mik precies dicht bij het kegeltje ofwel in de richting van de hoek, door in dat geval krachtiger af te stoten om een langere boogvorm te verkrijgen

35 Figuur Waarde Pogingen Punten Totaal Pogingen Totaal Punten Figuur Waarde Pogingen Punten Totaal Pogingen Totaal Punten Organisatie : Artistiek toernooi Excelsior Menen Speler : Ravestyn Martin Datum : 25 augustus 2001

CLUB-OEFENINGEN. Frans van Hoeve, Amsterdam 10 juni 2012

CLUB-OEFENINGEN. Frans van Hoeve, Amsterdam 10 juni 2012 CLUB-OEFENINGEN Op de jaarvergadering werd het idee geopperd om op de clubavond ook eens iets aan training te gaan doen. Dat heeft geresulteerd in deze 10 lessen. De bedoeling van elke les is om minstens

Nadere informatie

Beschrijving stootbeelden 1 tot en met 4. Het gaat hier om vier verzamelstoten, waarbij de stoottechniek van belang is.

Beschrijving stootbeelden 1 tot en met 4. Het gaat hier om vier verzamelstoten, waarbij de stoottechniek van belang is. Beschrijving stootbeelden 1 tot en met 4. Het gaat hier om vier verzamelstoten, waarbij de stoottechniek van belang is. We onderscheiden: 1. Langzame lange stoot a. De pomerans heeft een verhoudingsgewijs

Nadere informatie

VERZAMELEN DER BALLEN

VERZAMELEN DER BALLEN Blad 1 VERZAMELEN DER BALLEN 1 Trekstoot amurti 2 Trekstoot amorti 1 zij effect veranderlijk. 1 zij effect veranderlijk 2 naar gelang de positie 2 3 / 4 vol. van 1 en 2 min of meer vol. 1 zij effect veranderlijk.

Nadere informatie

Biljarten: Verzamelstoten van Jos Bongers: zie ook de 6 lessen op film

Biljarten: Verzamelstoten van Jos Bongers: zie ook de 6 lessen op film Biljarten: Verzamelstoten van Jos Bongers: zie ook de 6 lessen op film Algemeen: Eerst blijven staan achter de speelrichting en het lijnenspel bepalen om de dikte van de 2 e bal te bepalen (dan heb je

Nadere informatie

Biljarten voor Dummies

Biljarten voor Dummies Biljarten voor Dummies Frans van Hoeve E-mail: f.vanhoeve@upcmail.nl copyright: F.A. van Hoeve - 1 - Inhoudsopgave 0 Biljarten voor Dummies...4 0.1 Inleiding...4 0.2 Welk doel heb ik voor ogen met deze

Nadere informatie

en nog vijf Oefenboek libre

en nog vijf Oefenboek libre en nog vijf Oefenboek libre c O f\ biljarten en nog vijf Oefenboek libre voor beginners en gevorderden door Gerard Klinkert biljartinstructeur 1983 Onder auspiciën van de Koninklijke Nederlandse Biljart

Nadere informatie

Van Acquit. en dan? Handleiding biljarttechniek in woord en beeld voor de beginnende biljarter

Van Acquit. en dan? Handleiding biljarttechniek in woord en beeld voor de beginnende biljarter Van Acquit. en dan? Handleiding biljarttechniek in woord en beeld voor de beginnende biljarter Door Bert van de Louw gebaseerd op lessen van Hennie Schonewille Voorwoord: Al jaren ben ik een verwoed biljarter

Nadere informatie

«Diamondsysteem» - de basis

«Diamondsysteem» - de basis «Diamondsysteem» - de basis Uitvoering van de stoot De afstoot: - De Stoothoogte : Midden bal Effect : Maximaal loopeffect Stand van de keu : Horizontaal Met dank aan Billard Club de Sottevillais Dit systeem

Nadere informatie

Eerst kennismaken met en dan leren biljarten

Eerst kennismaken met en dan leren biljarten Eerst kennismaken met en dan leren biljarten Deze studiemap is mede mogelijk gemaakt door sponsoring van: 1 Voorwoord 2 Inhoud 1. Het materiaal en een aantal biljarttermen 5 a. Het biljart 5 b. De keu

Nadere informatie

Het Diamond Systeem de basis (RC puntensysteem)

Het Diamond Systeem de basis (RC puntensysteem) Diamondsysteem basis Het Diamond Systeem de basis (RC puntensysteem) Omdat de houten rand rondom het biljart niet bewerkt kon worden we rusten daar immers regelmatig met de hand op tijdens de afstoot bedachten

Nadere informatie

Opfriscursus arbitreren

Opfriscursus arbitreren Opfriscursus arbitreren (Piet Klompmaker) Deel 1 (Waar de heer, hij of zijn staat, wordt tevens mevrouw, zij of haar bedoeld) Begin van een partij 1. De wedstrijdleider deelt de arbiters in en roept daarna

Nadere informatie

6.1 VRIJE PARTIJ OP LIBRE HOOFDSTUK 6. SPELSOORTEN Zoals het woord al aangeeft is in het vrije spel nagenoeg geen enkele beperking opgenomen, Dit was althans het geval toen het biljartspel in opkomst was.

Nadere informatie

SPELREGELs MAAS EN WAALSE BILJARBOND

SPELREGELs MAAS EN WAALSE BILJARBOND Begin van de partij: trekken voor de beginstoot, daarvoor uitgenodigd door de arbiter die de ballen in de beginstootpositie heeft gelegd. Het trekken voor de beginstoot dient door beide spelers gelijktijdig

Nadere informatie

WAT DE POSITIES DER SERIE-AMERICAINE ZIJN EN HOE ZIJ GESPEELD MOETEN WORDEN ENKELE ALGEMENE OPMERKINGEN OVER DE SERIE- AMERICAINE.

WAT DE POSITIES DER SERIE-AMERICAINE ZIJN EN HOE ZIJ GESPEELD MOETEN WORDEN ENKELE ALGEMENE OPMERKINGEN OVER DE SERIE- AMERICAINE. WAT DE POSITIES DER SERIE-AMERICAINE ZIJN EN HOE ZIJ GESPEELD MOETEN WORDEN. 15 - ENKELE ALGEMENE OPMERKINGEN OVER DE SERIE- AMERICAINE. De Série-Américaine is de serie die, in de vrije partij, langs de

Nadere informatie

WEDSTRIJDREGLEMENT VAN DE TWEE PROVINCIËN BILJARTFEDERATIE DE TWEE PROVINCIËN

WEDSTRIJDREGLEMENT VAN DE TWEE PROVINCIËN BILJARTFEDERATIE DE TWEE PROVINCIËN WEDSTRIJDREGLEMENT VAN DE TWEE PROVINCIËN BILJARTFEDERATIE DE TWEE PROVINCIËN Versie 2007-I Biljartfederatie De Twee Provinciën 2007 INHOUDSOPGAVE HOOFDSTUK 1 Definities en reikwijdte 2 HOOFDSTUK 2 Librespel

Nadere informatie

Voorwoord. Samen biljarten geeft meer effect

Voorwoord. Samen biljarten geeft meer effect Voorwoord Biljarten heeft vele vormen en soorten. De spelvormen die met name in competitieverband worden gespeeld zijn onder andere libre, bandstoten, driebanden en kader. Maar naast deze wedstrijdvormen

Nadere informatie

REK Meisjes / Jongens

REK Meisjes / Jongens Recreatief Toestelturnen D-NIVEAU REK Meisjes / Jongens Oefeningen 4, 5 SPECIFIEKE RICHTLIJNEN REK D-niveau (meisjes/jongens): Algemeen: - Er wordt in het D-niveau gewerkt op laag rek (borsthoogte) en

Nadere informatie

andere been wordt gebogen opzij gelegd. Met de romp en de handen ter hoogte van het onderbeen, de enkel of de tip van

andere been wordt gebogen opzij gelegd. Met de romp en de handen ter hoogte van het onderbeen, de enkel of de tip van 1) Zit, bekken voorwaarts gekanteld, 1 been gestrekt, het andere been wordt gebogen opzij gelegd. Met de romp en de armen reikt men voorwaarts op het gestrekte been, de handen ter hoogte van het onderbeen,

Nadere informatie

HET LEERPLAN VAN EEN VELDSPELER (11-13 jaar) doelstellingen richtlijnen BALBEZIT POSITIESPEL

HET LEERPLAN VAN EEN VELDSPELER (11-13 jaar) doelstellingen richtlijnen BALBEZIT POSITIESPEL BALBEZIT POSITIESPEL 1. Doelstellingen Vrijlopen Steunen 2. Richtlijnen Vrijlopen Steunen B1. Speler kan zich aanspeelbaar opstellen op het ogenblik dat speler aan de bal kan passen. B4. Speler kan een

Nadere informatie

Koersbal. Algemeen. Het speelmateriaal. De belijningen op de mat. (zie figuur 1.)

Koersbal. Algemeen. Het speelmateriaal. De belijningen op de mat. (zie figuur 1.) Koersbal. Koersbal is enigszins te vergelijken met jeu de boules. De bedoeling van het spel is namelijk, de speelbal zo dicht mogelijk bij een doelballetje te krijgen. Bij jeu de boules gebeurt dat door

Nadere informatie

BIJLAGE ( 2.3c van de spelregels) Scheidsrechtersgebaren. c Het nemen van de vrije worp Als deel 1

BIJLAGE ( 2.3c van de spelregels) Scheidsrechtersgebaren. c Het nemen van de vrije worp Als deel 1 c Het nemen van de vrije worp 3.11 Strafworp BIJLAGE ( 2.3c van de spelregels) Scheidsrechtersgebaren, behorende bij de spelregels zaal- en veldkorfbal Scheidsrechtersgebaren a Het toekennen van een strafworp

Nadere informatie

Kennismaken met de BILJARTSPORT Uitleg en spelregels van het libre klein-biljart voor de beginnende biljarter

Kennismaken met de BILJARTSPORT Uitleg en spelregels van het libre klein-biljart voor de beginnende biljarter Kennismaken met de BILJARTSPORT Uitleg en spelregels van het libre klein-biljart voor de beginnende biljarter 1. Inleiding Om het biljarten een positieve impuls te geven werd er rond 1984 binnen de KNBB

Nadere informatie

PROGRAMMA TOPSPORTBIJSCHOLING ONDERDEEL LIBRE

PROGRAMMA TOPSPORTBIJSCHOLING ONDERDEEL LIBRE PROGRAMMA TOPSPORTBJSCHOLNG ONDERDEEL LBRE ALGEMEEN: Voor ale te behandelen stootbeelden geldt dat in principe in een stoot in de serie moet - of kan worden geplaatst. De prakijk heeft uitgewezen dat het

Nadere informatie

doelschietspel met keeper

doelschietspel met keeper Voorfase 2.1Warming-up doelschietspel met keeper Inhoud - Bedoeling van deze vorm Karakteristiek: scoren door te schieten op een groot doel met keeper (binnenkant of met de wreef) Verdedigen verwerken

Nadere informatie

Oefeningen voor de nek (CWZ)

Oefeningen voor de nek (CWZ) Oefeningen voor de nek (CWZ) Naast een correcte houding, moeten de spieren ter hoogte van de nek tegelijkertijd soepel en stevig zijn om nekklachten te voorkomen. Ook de spieren van de schoudergordel moeten

Nadere informatie

HET LEERPLAN VAN EEN VELDSPELER (9-11 jaar) doelstellingen richtlijnen BALBEZIT POSITIESPEL BALBEZIT PASSING

HET LEERPLAN VAN EEN VELDSPELER (9-11 jaar) doelstellingen richtlijnen BALBEZIT POSITIESPEL BALBEZIT PASSING BALBEZIT POSITIESPEL 1. Doelstellingen Vrijlopen Steunen 2. Richtlijnen Vrijlopen Steunen B1. Speler kan zich aanspeelbaar opstellen op het ogenblik dat speler aan de bal kan passen. B4. Speler kan een

Nadere informatie

Scouts instructie: hakken Hoe je veilig je houtvoorraad aan kan leggen

Scouts instructie: hakken Hoe je veilig je houtvoorraad aan kan leggen Scouts instructie: hakken Hoe je veilig je houtvoorraad aan kan leggen Als je een kampvuur of een kookvuur gaat maken, zal het je zelden gebeuren dat al je hout precies de goede afmetingen heeft. Je hebt

Nadere informatie

Stadsbeker REGLEMENT.

Stadsbeker REGLEMENT. Stadsbeker 2017. REGLEMENT. De stukken die in het groen staan zijn de punten die aangepast of veranderd zijn ten opzichte van het reglement van vorig jaar. Veel leesplezier. 1. Elke wedstrijd dient stipt

Nadere informatie

Poolen. 8-ball begin opstelling

Poolen. 8-ball begin opstelling Poolen Pool (ook bekend als poolbiljart) is een van oorsprong Amerikaans spel dat gespeeld wordt op een pooltafel, waar in elke hoek en in het midden van de lange zijden een gat (pocket) zit. De ballen

Nadere informatie

Het gebruik van het opmeettoestel en het bepalen van morfologische uitzonderingen.

Het gebruik van het opmeettoestel en het bepalen van morfologische uitzonderingen. Het gebruik van het opmeettoestel en het bepalen van morfologische uitzonderingen. UCI Fietsmetingen Het kennen van de afmetingen van de fiets is nog steeds noodzakelijk. Het opmeettoestel is enkel een

Nadere informatie

Probleem (tekening en beschrijving) Oplossing (tekening en beschrijving)

Probleem (tekening en beschrijving) Oplossing (tekening en beschrijving) Leeftijd : C jeugd. Aantal spelers :. Doelstelling : verbeteren van de balcirculatie. Thema : Het omschakelen van balverlies naar balbezit. Materiaal : zie organisatie. Probleem (tekening en beschrijving)

Nadere informatie

schoolslag voor beginners

schoolslag voor beginners schoolslag voor beginners 2. Normkaart schoolslag 2.1 Gefaseerd en met de juiste techniekbeschrijving 1. Benen De beenbeweging begint en eindigt met een pijlfase (rustmoment). De heupbuiging mag niet groot

Nadere informatie

Trainerscongres 2014

Trainerscongres 2014 Trainerscongres 2014 Inhoud Inhoud 2 Enkele tips om topspin aan te leren 3 Enkele tips om flip en kort leggen aan te leren 6 Willems Jo Sporttechnisch coördinator VTTL Pagina 2 Enkele tips om topspin aan

Nadere informatie

BV BEJA. Het Diamondsysteem. Voorbeelden en biljartinstructies. Lezen en leren op

BV BEJA. Het Diamondsysteem. Voorbeelden en biljartinstructies. Lezen en leren op Het Diamondsysteem Voorbeelden en biljartinstructies Lezen en leren op http://be-ja.nl Door Terry van Erp voor Uitgave augustus 2016 versie 1.01 2015 Terry van Erp BV Beja http://be-ja.nl Pagina 1 van

Nadere informatie

TESTBATTERIJ SPEELFASE jarigen

TESTBATTERIJ SPEELFASE jarigen TESTBATTERIJ SPEELFASE 2 7-8-9 jarigen TECHNISCH COORDINATIEF 1. Dribbeltest Bal leiden tussen de kegels of paaltjes, heen en terug. Met beide voeten dribbelen Start aan de kegel- afsta,d = 16 m = afstand

Nadere informatie

Groen: Je zweet een beetje. Je praat nog gemakkelijk. Lichte ontspanning Ontspannend, comfortabel. Laag niveau DOEL: gezondheid.

Groen: Je zweet een beetje. Je praat nog gemakkelijk. Lichte ontspanning Ontspannend, comfortabel. Laag niveau DOEL: gezondheid. Adres Sportcentrum Hemiksem Atletiekstraat 1 2620 Hemiksem Waarom gebruik maken van de Fit-o-meter? De omloop is voor iedereen toegankelijk en geschikt voor jong en oud, klein en groot,. Je kan het parcours

Nadere informatie

3 Super Oefeningen Voor Je Buik

3 Super Oefeningen Voor Je Buik 3 Super Oefeningen Voor Je Buik Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen. 3. Sluit

Nadere informatie

Belangrijkste regels zaalhockey

Belangrijkste regels zaalhockey Belangrijkste regels zaalhockey Kleiner veld met balken aan de zijkant geen 23 meter gebied en minder spelers, 6 tegen 6 Inclusief de keeper. Een team bestaat uit max 12 spelers die verplicht scheenbeschermers

Nadere informatie

SPRONG Meisjes / Jongens

SPRONG Meisjes / Jongens Recreatief Toestelturnen E-NIVEAU SPRONG Meisjes / Jongens Oefeningen 1, 2, 3 SPECIFIEKE RICHTLIJNEN SPRONG E-niveau (meisjes/jongens): Algemeen: - De E-sprongen worden uitgevoerd over plinten in de breedte

Nadere informatie

Romp Hieronder volgen verschillende oefeningen ter versterking van de romp.

Romp Hieronder volgen verschillende oefeningen ter versterking van de romp. Gegevens te vinden op http://www.voorkomblessures.nl Romp Hieronder volgen verschillende oefeningen ter versterking van de romp. Oefening: Crunches Crunches versterken van de buikspieren voor het vergroten

Nadere informatie

SPRONG Meisjes / Jongens

SPRONG Meisjes / Jongens Recreatief Toestelturnen D-NIVEAU SPRONG Meisjes / Jongens Oefeningen 4, 5 SPECIFIEKE RICHTLIJNEN SPRONG D-niveau (meisjes/jongens): Algemeen: - De D-sprongen worden uitgevoerd over plinten in de breedte

Nadere informatie

Handleiding Kallidrom spel

Handleiding Kallidrom spel Handleiding Kallidrom spel Montage Onderdelen: 1 bodem (A) 1 voorzijde (B) 2 zijdelen (C) 14 elastieken bandjes 2 hoeken 4 schroeven 1 groot elastiek Steek de uitsteeksels van de bodem in de uitsparingen

Nadere informatie

start Sport verstandig, denk aan je oefendoel!!

start Sport verstandig, denk aan je oefendoel!! Fit-O-Meter start Sport verstandig, denk aan je oefendoel!! Overdrijf niet en hou je hartslag zeker onder 90% van je maximale hartslag. Je maximale hartslag = 220 slagen per minuut - verminderd met je

Nadere informatie

Arbitrage van biljart. Vrijspel Bandstoten Driebanden Kader

Arbitrage van biljart. Vrijspel Bandstoten Driebanden Kader Arbitrage van biljart Vrijspel Bandstoten Driebanden Kader Inhoudstafel 1. Houding en plichten 2. Rechten van de scheidsrechter 3. Positie van de scheidsrechter 4. FAQ s (veelgestelde vragen) 5. Overige

Nadere informatie

Keuze van een biljartkeu

Keuze van een biljartkeu De maatvoering van een biljarttafel wordt gezien vanaf het daadwerkelijke speelvlak tussen de banden in wordt in de afbeelding (links) aangegeven in centimeters. Een Libre-klein tafel heeft de afmeting

Nadere informatie

2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest

2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest 2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof Oefeningen voor een gezond lichaam en geest De Soldaat Dit is de eerste van de vier warming up oefeningen waarbij het doel is de hartslag te verhogen

Nadere informatie

synchroonzwemmen BREVET 3

synchroonzwemmen BREVET 3 synchroonzwemmen BREVET 3 1. Grondoefeningen... 2 1.1 Drie split posities zonder planken... 2 1.2 Brug (holling van de rug ter voorbereiding van Walk Over Back)... 3 2. Zwemtechniek/conditie... 4 3. Apnee...

Nadere informatie

kuiten kuiten Quadriceps benen 1 OPDRACHT: maak de knipmes beweging

kuiten kuiten Quadriceps benen 1 OPDRACHT: maak de knipmes beweging Rudy Duvillier benen 1 maak de knipmes beweging benen 2 ter plaatse 15'' knieen hoog afwisselend L en R en met de armen eveneens afwisslend L en R hoog.(snel tempo) benen 3 B Bal moet gerold worden van

Nadere informatie

AFSTELLINGEN MACHINES GILLES

AFSTELLINGEN MACHINES GILLES Gescheiden werkgangen AFSTELLINGEN MACHINES GILLES Werkgang van het type "gescheiden" omvattende een ontbladeraar één of twee rotoren, een rooier-zwadlegger met 3 zonnen en een bunkerlader van 16 of 25

Nadere informatie

Techniek Pieter v/d Hoogenband Stap voor Stap.

Techniek Pieter v/d Hoogenband Stap voor Stap. Borstcrawl techniek Pieter van den Hoogenband Bon: zwemtrainer.nl, bewerkt door Mark Eligh op 15-3-2013 Techniek Pieter v/d Hoogenband Stap voor Stap. Algemeen geldt voor een goede zwemtechniek dat die

Nadere informatie

SPORTDIENST WAREGEM MEERSSTRAAT 5 8790 WAREGEM Tel.: 056 60 07 44 fax: 056 61 29 41 E-mail: info@waregemsport.be

SPORTDIENST WAREGEM MEERSSTRAAT 5 8790 WAREGEM Tel.: 056 60 07 44 fax: 056 61 29 41 E-mail: info@waregemsport.be SPORTDIENST WAREGEM MEERSSTRAAT 5 8790 WAREGEM Tel.: 056 60 07 44 fax: 056 61 29 41 E-mail: info@waregemsport.be Organiseer je een wijkfeest, een schoolsportdag, een familiereünie of zomaar een instuif,

Nadere informatie

Biljarten. Voor iedereen. Bij Frans van Hoeij. Bondstrainer en docent. Schoonhout 172. 4872 MD Etten-Leur. E-Mail: info@fransvanhoeij.

Biljarten. Voor iedereen. Bij Frans van Hoeij. Bondstrainer en docent. Schoonhout 172. 4872 MD Etten-Leur. E-Mail: info@fransvanhoeij. Biljarten Voor iedereen Bij Frans van Hoeij Bondstrainer en docent Schoonhout 7 487 MD Etten-Leur E-Mail: info@fransvanhoeij.nl Tel: 076 50609 Mob: 06-574 Biljarten Voor iedereen Bij Frans van Hoeij Bondstrainer

Nadere informatie

Fitnessbal training. Kern training / Core stability

Fitnessbal training. Kern training / Core stability Fitnessbal training Kern training / Core stability De spieren van je buik, billen en onderrug vormen de 'kern'. Deze zone is verantwoordelijk voor alle acties waarbij je draait, reikt en buigt en is het

Nadere informatie

Naam: Jeugdwerking KSAV St. Dimpna Duur: 1u 30min. Thema: B- Speelhoeken afsluiten. Aantal: K Categorie/niveau: u15 u21

Naam: Jeugdwerking KSAV St. Dimpna Duur: 1u 30min. Thema: B- Speelhoeken afsluiten. Aantal: K Categorie/niveau: u15 u21 Naam: Jeugdwerking KSAV St. Dimpna Duur: 1u 30min Thema: B- Speelhoeken afsluiten Materiaal: 14 ballen 12 hesjes 2 duiveltjes doelen (+ verankering) 1 groot doel (indien niet beschikbaar 1 extra duiv.

Nadere informatie

TESTBATTERIJ SPEELFASE jarigen

TESTBATTERIJ SPEELFASE jarigen TESTBATTERIJ SPEELFASE 2 7-8-9 jarigen TECHNISCH COORDINATIEF 1. Dribbeltest Bal leiden tussen de kegels of paaltjes, heen en terug. Met beide voeten dribbelen Start aan de kegel- afstand = 16 m = afstand

Nadere informatie

SWIMMING TEAM TIENEN VZW

SWIMMING TEAM TIENEN VZW Technische lijn en objectieven :TT 1&2 JT B&C Technische lijn en objectieven : Talententeam 1 Vlinderslag Ligging : Hoofd : Ademhaling: / Wedstrijd: / begin: golvend met zwemvliezen streven: golvend zonder

Nadere informatie

Special Olympics Belgium. Tafeltennis: Skills. Februari Belgium

Special Olympics Belgium. Tafeltennis: Skills. Februari Belgium Special Olympics Belgium : Skills Februari 2016 Belgium TAFELTENNIS SKILLS Doel: Het niveau van de atleet bepalen om gelijkwaardige reeksen samen te stellen. Deze skills zijn van toepassing tijdens de

Nadere informatie

Na afloop van het oefenen mag u geen pijn hebben. Is dit wel het geval, oefen dan de volgende keer minder intensief.

Na afloop van het oefenen mag u geen pijn hebben. Is dit wel het geval, oefen dan de volgende keer minder intensief. U hebt een borstoperatie moeten ondergaan waarbij de lymfeklieren in de oksel zijn verwijderd. Als gevolg van deze operatie kan de beweeglijkheid van de schouder zijn verminderd. In deze folder staan oefeningen

Nadere informatie

Rood 60 min Maximaal tempo Minimum 1,5-2,5 dagen 1 l water 1 yoghurt (of ander

Rood 60 min Maximaal tempo Minimum 1,5-2,5 dagen 1 l water 1 yoghurt (of ander Legende Kleur Duur Wat Min. tijd tss de trainingen Drinken tijdens training Eten na training Groen 90 min Basisuithouding: gewoon Minimum 8-12 u 1-1,5 l water of/en aquarius of 1 yoghurt (of ander tempo

Nadere informatie

Individuele vendelreeksen Vendelreeks voor leermeesters

Individuele vendelreeksen Vendelreeks voor leermeesters Individuele vendelreeksen Vendelreeks voor leermeesters Inleiding Dit is dan de opdracht voor onze Leermeesters en aangezien wij er gevormde elementen te doen hebben, sluit deze reeks in zich een samenvatting

Nadere informatie

HC. Houten, periodisering seizoen , Basistechnieken.

HC. Houten, periodisering seizoen , Basistechnieken. HC. Houten, periodisering seizoen 2009-200, Basistechnieken. In dit blok zullen de belangrijkste basistechnieken aan bod komen. Het is van groot belang deze technieken vroegtijdig in het seizoen en op

Nadere informatie

A. Schot uit stand. (tot 50% van de schotafstand)

A. Schot uit stand. (tot 50% van de schotafstand) 1 Voorwoord. Scoren, daar doen we het allemaal voor! Een doelpunt scoren is de bekroning van het geleverde werk, het samenspel. Er wordt tijdens de aanleerfase veel te weinig aandacht besteed aan deze

Nadere informatie

(pdf p. 100, München-manuscript plaat 61). Twee openingen aan de linkerkant

(pdf p. 100, München-manuscript plaat 61). Twee openingen aan de linkerkant (pdf p. 100, München-manuscript plaat 61). Twee openingen aan de linkerkant Wanneer jullie beiden naar elkaar toekomen door jullie zwaard krachtig te zwaaien, plaats dan je linkervoet naar voor en hou

Nadere informatie

TAFELKEGELSPEL. (1 tafel of 2 schragen) KEGELEN TONSPEL. (vaste ondergrond)

TAFELKEGELSPEL. (1 tafel of 2 schragen) KEGELEN TONSPEL. (vaste ondergrond) EGGESCHIETEN Vanop drie meter of meer gooit men de schijven of stuivers naar de "egge", waarbij men zoveel mogelijk punten tracht te scoren. Een variante is het meetschieten, hierbij wordt naar een meet

Nadere informatie

poortschietspel vaste afstand

poortschietspel vaste afstand Voorfase 3.1/ warming-up poortschietspel vaste afstand Inhoud - Bedoeling van deze vorm Karakteristiek: scoren door te schieten / passen tussen de pionnen aannemen van een rollende bal voor of op de lijn

Nadere informatie

werkblad Basisopstelling 2 Vak 1 Glijden en klimmen Vak 2 Rollen op verhoogd vlak 1 Vak 3 Doeljagerbal Materiaal

werkblad Basisopstelling 2 Vak 1 Glijden en klimmen Vak 2 Rollen op verhoogd vlak 1 Vak 3 Doeljagerbal Materiaal werkblad Basisopstelling opstelling in 3 vakken klimramen aan de korte kant Vak 1 Glijden en klimmen Vak Rollen op verhoogd vlak 1 Vak 3 Doeljagerbal Materiaal 3 Groot -3 klimramen 6 banken 6 matten 1

Nadere informatie

Warming up. Shuttle tikkertje. Hoe lang? Doel van het spel Wat heb ik nodig? Organisatie. Start. Speelregels Hoe maak ik het makkelijker?

Warming up. Shuttle tikkertje. Hoe lang? Doel van het spel Wat heb ik nodig? Organisatie. Start. Speelregels Hoe maak ik het makkelijker? Warming up Shuttle tikkertje warming up met shuttle 1 shuttle en evt. lint(en) voor de tikker(s) Alle kinderen lopen in de zaal, een tikker wordt aangewezen. Deze tikker heeft een shuttle in de hand waarmee

Nadere informatie

Bondsreeks Werkjaar Gemaakt door KLJ Limburg Werkjaar

Bondsreeks Werkjaar Gemaakt door KLJ Limburg Werkjaar Bondsreeks 2016 Werkjaar 2015-2016 Gemaakt door KLJ Limburg Werkjaar 2015-2016 1. Muziek Titel: It s like that Uitvoerder: Run-DMC & Jason Nevins CD: The best of Run-DMC Duur: 4:10 2. Structuur Intro strofe

Nadere informatie

Recreatief Toestelturnen E-NIVEAU HERENBRUG jongens Oefeningen 1, 2, 3

Recreatief Toestelturnen E-NIVEAU HERENBRUG jongens Oefeningen 1, 2, 3 Recreatief Toestelturnen E-NIVEAU HERENBRUG jongens Oefeningen 1, 2, 3 SPECIFIEKE RICHTLIJNEN HERENBRUG E-niveau: Algemeen: - De oefening wordt uitgevoerd op een herenbrug van min. 1,50 m hoogte (mag aangepast

Nadere informatie

LEERLIJN TUMBLING LEVEL 2 Vertaling leerlijn GBR (level 2)

LEERLIJN TUMBLING LEVEL 2 Vertaling leerlijn GBR (level 2) Overslag volt serie Vereisten: loopoverslag, handenstand overslag, volt Afstootafstand link Handen moeten achter de lijn door het rechte been staan heupen duwen steeds voorwaarts Armen blijven naast de

Nadere informatie

Mammacare Arm- en schouderoefeningen na het verwijderen van de okselklieren

Mammacare Arm- en schouderoefeningen na het verwijderen van de okselklieren Mammacare Arm- en schouderoefeningen na het verwijderen van de okselklieren Het Antonius Ziekenhuis vormt samen met Thuiszorg Zuidwest Friesland de Antonius Zorggroep Arm en schouderoefeningen na het

Nadere informatie

Fit-o-meter initiatielessen Sportdienst Brecht Kim Van Hofstraeten - Jef Van Dyck

Fit-o-meter initiatielessen Sportdienst Brecht Kim Van Hofstraeten - Jef Van Dyck initiatielessen 2011 Sportdienst Brecht Kim Van Hofstraeten - Jef Van Dyck Algemene uitleg: Als je voor de eerste keer gaat sporten moet je er altijd opletten dat je je niet overbelast. Dus doe het in

Nadere informatie

Spelregels Baseball5. #playeverywhere. Versie 1 januari 2019 Nederlandse vertaling van de officiële WBSC-spelregels.

Spelregels Baseball5. #playeverywhere. Versie 1 januari 2019 Nederlandse vertaling van de officiële WBSC-spelregels. #playeverywhere Versie 1 januari 2019 Nederlandse vertaling van de officiële WBSC-spelregels. 1 P a g i n a SPELREGELS BASEBALL5 Uitgave van de Koninklijke Nederlandse Baseball en Softball Bond Inhoud

Nadere informatie

Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging

Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging De benadering Bij de benadering is het belangrijk dat er met zoveel mogelijk snelheid het keerpunt ingegaan wordt.

Nadere informatie

HOCKEYVELD... 2 HOCKEYSPEL ALGEMEEN... 3 HOCKEYREGELS...

HOCKEYVELD... 2 HOCKEYSPEL ALGEMEEN... 3 HOCKEYREGELS... Inhoudsopgave HOCKEYVELD... 2 HOCKEYSPEL ALGEMEEN... 3 HOCKEYREGELS... 4 OVERTREDINGEN... 4 OVERTREDINGEN BINNEN DE CIRKEL... 4 VRIJE SLAG EN UITNEMEN... 5 CIRKEL EN 23M- GEBIED... 6 SCHEIDSRECHTERS...

Nadere informatie

Trainingsprogramma C-junioren

Trainingsprogramma C-junioren Trainingsprogramma C-junioren Inhoudsopgave Training Nummer 1... 3 Training Nummer 2... 5 Training Nummer 3... 7 Training Nummer 4... 9 Training Nummer 5... 11 Training Nummer 6... 13 Training Nummer 7...

Nadere informatie

Houdingscorrectie Hoofd-nek-schouders-rug

Houdingscorrectie Hoofd-nek-schouders-rug Houdingscorrectie Hoofd-nek-schouders-rug Introductie Dagdagelijkse activiteiten Hoe zit je voor je PC laptop? Heuphoek: 90-120 Neutrale positie van de rug Tafelhoogte o Ellebooghoek: 90 o Tafel 2cm hoger

Nadere informatie

Recreatief Toestelturnen D-NIVEAU HERENBRUG jongens Oefeningen 4,5

Recreatief Toestelturnen D-NIVEAU HERENBRUG jongens Oefeningen 4,5 Recreatief Toestelturnen D-NIVEAU HERENBRUG jongens Oefeningen 4,5 SPECIFIEKE RICHTLIJNEN HERENBRUG D-niveau: Algemeen: - Zie richtlijnen herenbrug niveau E! Keuze oefening, samenstelling en inhoud: -

Nadere informatie

Doelstellingen Activiteit Organisatie Materiaal/opmerkingen Opwarming: cardio-vasculaire prikkeling

Doelstellingen Activiteit Organisatie Materiaal/opmerkingen Opwarming: cardio-vasculaire prikkeling Bijscholing 5 februari Gent Voorbereiding opbouw schoolslag (beenbeweging) en crawl Doelstellingen Activiteit Organisatie Materiaal/opmerkingen Opwarming: cardio-vasculaire prikkeling De lln worden in

Nadere informatie

Wiskunde bij poolbiljarten: Het goede punt raken

Wiskunde bij poolbiljarten: Het goede punt raken niveau ooo Wiskunde bij poolbiljarten: Het goede punt raken Naar aanleiding van het Smartpool scholenproject besteedt Pythagoras dit schooljaar in ieder nummer aandacht aan verschillende (wiskundige) aspecten

Nadere informatie

Training Week nummer Datum Trainingskern Oefening

Training Week nummer Datum Trainingskern Oefening : Bewegingsvaardigheden : S1-3-1 11.13.26 Uitleg De speler start op de linkervoet in vak 1, en springt op de linkervoet naar vak 3 en weer terug naar vak 1 Dit patroon herhaalt zich voor een van tevoren

Nadere informatie

Opbouw Bij ongetraindheid de werphouding (Links:abduction/external rotation) en reiken achter de rug (Rechts : hyperextension) vermijden.

Opbouw Bij ongetraindheid de werphouding (Links:abduction/external rotation) en reiken achter de rug (Rechts : hyperextension) vermijden. Schouder stabiliseren Het schoudergewricht is voor de stabiliteit tijdens bewegen gebaat bij een goede controle en een goede spierkracht van de dieper gelegen spieren. Deze spieren centreren de kop van

Nadere informatie

3 Oefeningen Voor Strakke Benen & Billen

3 Oefeningen Voor Strakke Benen & Billen 3 Oefeningen Voor Strakke Benen & Billen Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen.

Nadere informatie

Opleidingsvisie: Leerplan - Teamtactics

Opleidingsvisie: Leerplan - Teamtactics Opleidingsvisie: Leerplan - Teamtactics Balbezit (TT+) Opbouwzone beheersen Aanspeelbaarheid Progressieve balcirculatie Infiltratie naar de waarheidszone De offensieve waarheidszone beheersen Offensieve

Nadere informatie

Trainers: Teamfunctie: Aanvallen

Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Opbouwen; het verbeteren van het uitspelen van een 4:3 situatie van achteruit Oefening 1A en 1B: warming up / coaching 1A Heen en terug: - 2x rustige looppas

Nadere informatie

Briefing Zaalhockey

Briefing Zaalhockey 2015-2016 1 Gespreksonderwerpen Regelwijzigingen Spelhervattingen Flow of the game Gebruik van lichaam en stick Spelen van de bal 2 Gespreksonderwerpen Keeper Strafcorner Persoonlijke straffen Als team

Nadere informatie

1. Inhoud 1. Inhoud...1 Gooien...2 Fielden...5 Slaan...10

1. Inhoud 1. Inhoud...1 Gooien...2 Fielden...5 Slaan...10 1. Inhoud 1. Inhoud...1 2. Gooien...2 Bal vasthouden...2 Gooien...2 3. Fielden...5 Binnenveld...5 Buitenveld...8 Bal fielden en Crow Hop...9 4. Slaan...10 Klaar staan aan de plaat...10 Slaghouding...10

Nadere informatie

Verdediger komend vanaf de zijkant (wegdraaien van de tegenstander)

Verdediger komend vanaf de zijkant (wegdraaien van de tegenstander) De toolbox Verdediger voor je (passerbewegingen) * Binnenkant/buitenkant * Matthews beweging ** Zijstap ** Schaar ** Sleepbeweging *** Dubbele zijstap *** Dubbele schaar *** Sleep/overstap Verdediger naast

Nadere informatie

synchroonzwemmen BREVET 3

synchroonzwemmen BREVET 3 synchroonzwemmen BREVET 3 Update 30/5/2013 1. Grondoefeningen... 2 1.1 Split positie op planken... 2 1.2 Holle rug positie, liggend op de buik... 2 2. Zwemtechniek/conditie... 2 3. Apnee... 3 4. Eggbeaten

Nadere informatie

synchroonzwemmen BREVET 3

synchroonzwemmen BREVET 3 synchroonzwemmen BREVET 3 1. Grondoefeningen... 2 1.1 Drie split posities zonder planken... 2 1.2 Brug (holling van de rug ter voorbereiding van Walk Over Front)... 3 2. Zwemtechniek/conditie... 4 3. Apnee...

Nadere informatie

INTRODUCTIE SPELREGELS RECREANTEN(GEMERT) Erik Wieleman Voorjaar 2013

INTRODUCTIE SPELREGELS RECREANTEN(GEMERT) Erik Wieleman Voorjaar 2013 INTRODUCTIE SPELREGELS RECREANTEN(GEMERT) Erik Wieleman Voorjaar 2013 Agenda Het leiden van een wedstrijd Tekens Spelregels Verschillen Nevobo-Gemert Vervolg. Het leiden van een wedstrijd Duidelijk hoorbaar

Nadere informatie

Cambridge Health Plan Benelux BV

Cambridge Health Plan Benelux BV Wanneer doet u deze oefeningen? Doe deze minstens 3 keer per week en al vrij snel voelt u verandering in uw lichaam. Ook krijgt u meer zelfvertrouwen. Naast deze oefeningen zorgt een dagelijkse wandeling

Nadere informatie

BASISFIGUREN WIMPELEN

BASISFIGUREN WIMPELEN Beste sportieveling, In deze bundel vind je een beschrijving van de voornaamste basisoefeningen in het wimpelen. In een eerste deel krijg je een omschrijving van wat we de wimpelvlag noemen. Daarna volgt

Nadere informatie

SPEELREGLEMENT. Er wordt om beurten gespeeld door 2 of 2 maal 2 spelers. Zo men geldig doelt, blijft men aan de beurt.

SPEELREGLEMENT. Er wordt om beurten gespeeld door 2 of 2 maal 2 spelers. Zo men geldig doelt, blijft men aan de beurt. ALGEMENE BEPALING SPEELREGLEMENT Er wordt om beurten gespeeld door 2 of 2 maal 2 spelers. Zo men geldig doelt, blijft men aan de beurt. Art. 1: KADERSPEL: 1.1. Indeling biljart: Voor het kaderspel is het

Nadere informatie

Niveau 3 Onderarms spelen

Niveau 3 Onderarms spelen Niveau 3 Onderarms spelen Leeftijd: 8-9 jaar 4,5 m Aantal spelers: 4 spelers per team Veldafmeting: 6 x 4,5 meter Nethoogte: 2 meter 6 m Veldafmeting Naast het gebruik van de veldafmeting van 6 x 4,5 meter

Nadere informatie

Verkorte doelwachters cursus www.voetbaltrainer.be uitgever Freddy Swimberghe

Verkorte doelwachters cursus www.voetbaltrainer.be uitgever Freddy Swimberghe Herhaalde duikoefening Deze oefening is uitgewerkt om het duiken van de doelman. Serie ballen verwerken die getrapt worden door trainer - doelmannen in de kleine baklijn - trainer speelt afwisselend bal

Nadere informatie

C. Het opbouwen van achteruit

C. Het opbouwen van achteruit C. Het opbouwen van achteruit Het valt voor D-pupillen niet mee om zonder risico de bal vanaf de keeper in het veld te brengen en vervolgens via de laatste linie het middenveld te bereiken. Vaak zie je

Nadere informatie

SEVA-Yoga. Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 6 (B6R2) Oefening 1

SEVA-Yoga. Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 6 (B6R2) Oefening 1 SEVA-Yoga Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 6 (B6R2) Oefening 1 - Gewoon rechtop staan (nekwervel in verlengde van rugwervel en volledig ontspannen) - Thuiskomen in je lichaam, alle

Nadere informatie

Ju Jitsu Dõ. Deel 3. Programma Oranje. Ju Jitsu Dõ voor de jeugd handleiding. na het uitvoeren van een goede randori behaal je de oranje gordel

Ju Jitsu Dõ. Deel 3. Programma Oranje. Ju Jitsu Dõ voor de jeugd handleiding. na het uitvoeren van een goede randori behaal je de oranje gordel Ju Jitsu Dõ Deel 3 Programma Oranje 1 streepje oranje vlot vallen 2 streepje oranje omarmingen duw op de borst greep om het hoofd haargreep 3 streepje oranje toepassing van de worpen 4 streepje oranje

Nadere informatie

Opmerking. Het schietpatroon is samengesteld voor een rechtse schutter. De linkse schutter moet alles identiek doen, maar wel in spiegelbeeld.

Opmerking. Het schietpatroon is samengesteld voor een rechtse schutter. De linkse schutter moet alles identiek doen, maar wel in spiegelbeeld. Het schietpatroon is samengesteld voor een rechtse schutter. De linkse schutter moet alles identiek doen, maar wel in spiegelbeeld. De houding moet tijdens het volledig schietpatroon behouden blijven.

Nadere informatie