De Nijmeegse Vierdaagse, de 100 e
|
|
- Lennert de Wilde
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 De Nijmeegse Vierdaagse, de 100 e Voorbereiding Weinig trainingskilometers, het kwam er niet van! Of wat anders te doen of geen zin of het was nat buiten. Hoe dan ook te weinig kilometers in de benen. Wel naar Diekirch geweest, Luxemburg. Dit is een IMLwandeltocht, die prachtig, goed georganiseerd en gezellig is. Wandelaars onder ons weten hoe heuvelachtig het daar is en dat je soms flink door moet zetten met stijgingen van niets naar 13 %. En je soms het gevoel geven komt er nou nooit eens een recht stukkie weg! Niet voor niets een goede training voor de Vierdaagse, zowel fysiek als mentaal. Men zegt: loop je Diekirch uit, loop je de Vierdaagse uit. Maandag 18 juli De App is gedownload, de koffer is gepakt, reserveschoenen staan klaar evenals de sandalen voor s avonds. Ik ben er klaar voor. Op naar Nijmegen. De app heet 4Walker en op deze wijze heb ik alles bij de hand, routekaarten, weet ik waar ik wat kan vinden aan (niet dat ik dat zonder de App niet kan, maar is toch een mooie service) medische verzorgingsposten, toiletten en de waterpunten). Het geeft mijn gemiddelde wandelsnelheid aan en de te verwachtte aankomsttijd. Wel zonder mijn toilet, terras en andere stops, beetje jammer is dat wel. Mij volgen kan ook via 4Follower-app (loopnummer 40D678 en mijn volgnaam is Help Bewust). Start en Finishtijd ligt voor mij op: vijf uur (woensdag en vrijdag) en zes uur s morgens (dinsdag en donderdag) en aankomst ligt dan tussen drie uur en vijf uur s middags. Sponsoring De wandeling staat net als vorig jaar in het teken van sponsorgeld voor het schoolfonds van de ETAG, een school waar kansarmen jongeren in Rwanda het vak automonteur kunnen leren. Een vak leren en beheersen geeft zicht op een zelfstandige onafhankelijke toekomst. De moeite waard!
2 2 of 6 Dag 1: de dag van Elst en de inmiddels beruchte dijk bij Lent Late start, dat wil zeggen vanaf zes uur s morgens starten. Mijn doorloop was tien voor halfzeven. Aangename tempratuur, vooruitzichten warm en een hoog vochtigheidsgehalte. Voor mij is het belangrijk om rustig te starten, niet harder dan 4,5 a 5 kilometer per uur. Dit om te voorkomen dat ik later op de dag last krijg van mijn peesschedes. Zeker nu van belang, met mijn licht gekneusde grote teen die ik gisteravond door een ongelukje heb opgelopen. Al met al genoeg om op te letten de eerste kilometers. En dat valt niet mee met zoveel anderen die ook aan de wandel zijn en stevig willen doorlopen. Het duurt altijd een uurtje tot anderhalf voordat de meute een beetje uit elkaar loopt en je een soort van eigen ruimte gaat krijgen. Ondanks dat geniet ik van de dag die wakker aan het worden is. De dag verloopt goed, het wordt al vroeg warm en vochtig. Ik stop regelmatig en hou een korte pauze. Halverwege maak ik een drukverbandje voor mijn grote teen, iedere stap die ik heb gezet tot nu toe voel ik in mijn grote teen. Hierna gaat het beter en loop ik een stuk ontspannener. Heel fijn! Rond de klok van twee arriveer in Oosterhout en ik weet dat het dan nog ongeveer 7 ½ km is. Een groot deel daarvan gaat over de dijk, de roemruchte dijk met uitzicht op Nijmegen. Een goede rust is hier van belang. Ik installeer mij op bijna het laatste terras voor de dijk voor een lange rustpauze van ongeveer een half uur. Hier te zitten en te babbelen met anderen geeft het gevoel dat je toeschouwer bent i.p.v. wandelaar. Na een goede rust weer in de benen, eerst nog even ondersteuning bieden aan iemand die is flauwgevallen, en dan ga ik de dijk op. Rond kwart over vier arriveerde ik op de wedren om mij af te melden. Ik ben geen bierdrinker maar dan is een biertje zo ongelooflijk lekker! s Avonds met Ronald en de IML leden mee naar Fort Lent om daar gezamenlijk de maaltijd te nuttigen. Na goed, lekker en toch eenvoudig te hebben gegeten, nemen wij tijdig afscheid. Er zijn mensen zoals de marsleider die nog moeten werken en er zijn wandelaars die weer vroeg in de benen moeten. Dag 2: de dag van Wijchen Een vroege start, dat betekent om kwart voor vier op, om halfvijf de trein en om vijf uur aan de start. Een kwartiertje later, het wachten vul ik op met een kopje cappuccino en rondkijken. Genoeg te zien met al die wachtende mensen waarvan er sommigen allerlei listen gebruiken om i.p.v. achteraan aan te sluiten vooraan in te schuiven. Zouden die nu echt denken dat anderen dat niet zien en niet door hebben? Deze dag loop je een rondje Wijchen, deels leuk en deels een beetje saai. Daarna volgt er dan ook een lang recht stuk, zonder schaduw, om de afstand naar Nijmegen te overbruggen. Dit jaar was ik bijna een beetje blij met deze dag. Gewoon omdat er best veel mogelijkheid is om in de schaduw te lopen. Gisteren al een beetje gewend aan de warmte en de vochtigheid die ook vandaag de overhand heeft maar dat gaat helemaal goed komen. Vandaag Gerard ontmoet een gezellige vrolijke man die samen met een paar vrouwen loopt. De dames moeten ervoor zorgen dat Gerard tijdig de finish haalt. Hij ziet van alles en praat met Jan, Truus en alleman. 2 of 6
3 3 of 6 Gerard en ik praten over rugzakken, hij is verbaasd dat ik mijn bagage tot een minimum heb beperkt en ik ben altijd superverbaasd over de rugzakken die mensen, en hij dus ook, bij zich hebben. Gerard legt uit dat alles wat in zijn rugzak is er moet zijn anders is hij niet compleet en ja, je zult het maar nodig hebben.ik leg uit wat er in mijn tasje zit en daarna is hij nog verbaasder. Zit dat allemaal daarin? Ja, het zit allemaal daarin. Gerard is zo onder de indruk dat hij de wandeldames roept en hun deelgenoot maakt van zijn ontdekking. De omgeving geniet mee! De dag loopt als vanzelf voorbij, ik ben op tijd binnen dat is fijn. Ik wandel naar het station en neem de trein naar Lent om mij daar op het terras van het hotel bij Ronald. Marc en Bernadette te voegen. Wij drinken gezamenlijk wat en eten een hapje. Dan brengt Ronald mij tijdig naar mijn slaapadres. Daar is nog van alles te regelen. Mijn broer, zijn vrouw en ik hebben een lijstje gemaakt van de te bespreken dingen. Dus daar gaan wij dan maar even voor zitten. Beetje later dan ik had gepland en eigenlijk te laat, rond kwart over tien, ga ik onder de douch en rol vermoed maar voldaan in mijn bed. Dag 3: de dag van Groesbeek Altijd een reuze gezellige dag, ik begin de dag, na een paar kilometer, met een croissant, de warme bakker in Nijmegen staat langs de route met de kraam. Als wij Nijmegen uit zijn gaan wij door de weilanden en lopen wij door de velden waar de gladiolen en de aardbeien worden gekweekt. Van daaruit gaat het op weg naar de Plasmolen. Traditiegetrouw hou ik hier een lange stop en drink een Jagermeister met een cola light erbij. Ik geniet van de wandelaars die voorbij wandelen en van de muziek die er is op het plein. Na een half uur rust is het tijd om op weg te gaan naar Groesbeek via de zevenheuvelenweg, ik ben niet de enige die richting Nijmegen loopt. Met Diekirch nog in de benen loop ik vrij gemakkelijk de heuvels op. Ik loop een tijdje mee met een legerdame die ik voor de 2 e keer inhaalde. Zij heeft problemen met de voeten, zij heeft een blaar die de hele voetzool nodig heeft. Haar tempo is na de eerste keer inhalen verder naar beneden gezakt. De conclusie is dat zij Heumesoord niet tijdig gaat halen. Na een tijdje laat ik haar alleen, ik moet natuurlijk zelf ook op de klok letten. Halverwege de heuvels valt mijn oog op een jonge hond die rustig bij zijn baasjes zit. Opvallend gezien het aantal wandelaars, de muziek etc. Ik stop en knoop een praatje aan met de eigenaars Wij kletsen gezellig over honden, kinderen, wandelen en werk. En dan wordt het toch echt tijd om weer verder te gaan. Ik neem afscheid en wandel verder, ik moet nog een stukkie. Ook traditiegetrouw doe ik de militaire begraafplaats even aan en neem een moment van rust en stilte in acht. 3 of 6
4 4 of 6 En dan slaat het noodlot toe, iemand stapt achterop mijn schoen. Mijn voet glipt eruit en ik stoot mijn grote teen (nee, niet de geblesseerde maar de andere) ongenadig tegen de stoeprand. Iemand in het publiek vangt mij op zodat ik niet val. Van binnen gaat het tekeer bij mij, oh wat doet dit zeer! De tranen biggelen over mijn wangen. Ik word in een stoel gezet, mijn schoen wordt aangereikt. Ik krijg ijsblokjes voor mijn teen en langzaam kom ik bij van de schrik en de pijn. En dan moet de schoen weer aan en ik weer verder naar Nijmegen. De mensen die mij geholpen hebben wensen mij succes en in aanvang nog wat moeilijk lopend gaat mij voet zich weer zetten in de schoen. Ik voel de pijn en zet mijn blik op oneindig en ga op zoek naar de hersencel die deze teen in control heeft. Na enige tijd lukt het mij om de pijn een plekkie te geven en kan ik weer genieten van het publiek en de muziek. Vandaag maar eens een keer echt op tijd naar bed! Effe na negen uur lig ik in mijn logeerbedje. Morgen om kwart voor vier op, vroege start en dat is fijn voor de vrijdag. Dag 4: de dag van Cuijk Hoe is het mogelijk, tussen al die wandelaars kom ik Gerard weer tegen. Wij maken een afspraak in Cuijk bij zijn vrouw om mijn tasje te ledigen. Enige controle op wat ik heb beweerd wil Gerard graag met eigen ogen zien. De tempratuur is goed bij de start en ik en alle anderen lopen lekker. Langzaam maar zeker wordt de lucht wat donkerder en komen wij niet om de regen en het onweer heen. Zeker 10 kilometer tot aan Linden heeft het bijna aan een stuk door geregend. Wij lopen met zijn allen te soppen in onze schoenen. Als ik in Linden ben ik nat, koud en moe. Ik loop op het rustpunt nar binnen en hou het eerste kwartier mijn regenjasje aan. Eerst effe opwarmen, koppie soep erbij, sokken uitwringen, schoenen uitdrogen en dan de natte boel weer aan de voeten weer in de natte schoenen en op weg naar Cuijk. In Cuijk neem ik dan na mijn rust, ben ongeveer op de helft dus heb uitzicht op Nijmegen. Ik voel mij goed, op mijn tenen na. De benen weten wat ze moeten doen. Gaat helemaal goed komen. 4 of 6
5 5 of 6 Ja, en dan bereik je de via Gladiola Beetje vol, beetje druk maar ach die laatste 6 kilometers loop je er zingend, dansend en genietend uit. Afsluitend hoor je drie dagen later dat je oud genoeg bent om de 30 kilometer te lopen! Sponsorgeld wat is binnengekomen bedraagt: 650,00 5 of 6
6 6 of 6 Voor de statistiek liefhebbers Dag 1, route van Elst en de inmiddels beruchte dijk bij Lent, 39,6 km Dag 2, route van Wijchen, 39,2 km Dag 3, route van Groesbeek en de even bekende zeven heuvelenweg, 39,2 km Dag 4, route van Cuijk en op weg naar de via Gladiola, 42,4 km De weersverwachting de 99 e Vierdaagse de 100 e Vierdaagse Tot slot, de Gladiool de dood of de gladiolen, hoorde je vanaf de tribune als in het oude Rome de gladiatoren in de arena zich tegen elkaar met een zwaard tot de dood bevochten. Onder luid gejoel werd de winnaar onder de gladiolen bedolven, teken van de bijzondere prestatie die is geleverd. Hierdoor is de gladiool een teken van kracht en overwinning geworden. Tijden later is het niet verwonderlijk dat juist deze bloem geannexeerd is door de Vierdaagse. De wandelaars die de st. Annastraat, via Gladiola, oplopen zijn niet minder heroïsch dan de Gladiatoren in het verleden als zij ten overstaan van luid joelend publiek naar de wedren lopen. Gladiool komt van het Latijnse woord Gladius, wat zwaard betekent. De vorm van de bloem en het scherpe blad is de verklaring van de naam van deze bloem. 6 of 6
Hallo familie, Hier een verslag van mijn Vierdaags Wandelfestijn in NIJMEGEN. Na een lange voorbereiding en training was het eindelijk zover.
Hallo familie, Hier een verslag van mijn Vierdaags Wandelfestijn in NIJMEGEN. Na een lange voorbereiding en training was het eindelijk zover. Op zondag 14 juli ben ik mijn startbewijs gaan ophalen, dit
Nadere informatieMEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1
MEMORY WOORDEN 1.1 TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 ik jij hij zij wij jullie zij de baby het kind ja nee de naam TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 2 MEMORY WOORDEN 1.2 TaalCompleet A1 Memory Woorden
Nadere informatieVerslag Roemenië reis 11 mei 2013 t/m 14 mei 2013 Gerjan Visscher, Wim de Jonge, Harma Koers, Gerrie Knol en Tiny Bergman
Verslag Roemenië reis 11 mei 2013 t/m 14 mei 2013 Gerjan Visscher, Wim de Jonge, Harma Koers, Gerrie Knol en Tiny Bergman Het is zaterdag 11 mei 2013. De wekker loopt af om 03.00 uur. Oei, wat is het vroeg.
Nadere informatieStartbijeenkomst Via Vierdaagse 2014
Startbijeenkomst Via Vierdaagse 2014 Programma 13.00 Ontvangst 13.30 Via Vierdaagse en trainingsschema 14.15 3x 30 minuten training 15.45 Pauze (kopje koffie/thee) 16.00 Goed schoeisel/kleding en voorkomen
Nadere informatieTake a look at my life 9
Take a look at my life 9 Verslaafd aan foto,s maken. Elke dag weer mijn mobiel uit me zak halen en foto,s maken van de dingen die ik mee maak of tegenkom. Er zijn al zoveel mensen die gebruik maken van
Nadere informatieLes 5. Tijd & het weer
www.edusom.nl Opstartlessen Les 5. Tijd & het weer Wat leert u in deze les? Praten over het weer. Praten over de tijd. Veel succes! Deze les is ontwikkeld in opdracht van: Gemeente Den Haag en DWI Amsterdam
Nadere informatiede aanbieding reclame, korting De appels zijn in de a Ze zijn vandaag extra goedkoop.
Woordenlijst bij hoofdstuk 4 de aanbieding reclame, korting De appels zijn in de a Ze zijn vandaag extra goedkoop. alleen zonder andere mensen Hij is niet getrouwd. Hij woont helemaal a, zonder familie.
Nadere informatieISU 2018 (102KM ultratrail)
ISU 2018 (102KM ultratrail) De ISU zit er weer op. Eigenlijk verliep alles in de voorbereidingen perfect. Vrijdag na een beetje file hier en daar waren we aangekomen bij 'De Pompstee', het B&B waar we
Nadere informatieTake a look at my life 43
Take a look at my life 43 Verslaafd aan foto,s maken. Elke dag weer mijn mobiel uit me zak halen en foto,s maken van de dingen die ik mee maak of tegenkom. Er zijn al zoveel mensen die gebruik maken van
Nadere informatieRené op vakantie. 10-17 mei 2013 P U T T E N
René op vakantie 10-17 mei 2013 P U T T E N Begeleider Theo Vrijdag 10 mei Vertrek naar Landal Tegen 12 uur rijdt de Tendens bus de Ranonkelweg in en René straalt als hij mij ziet. Na de lunch nemen we
Nadere informatieTake a look at my life week 5&6
Take a look at my life week 5&6 Maandag 27 januari 2014 Zou vandaag gaan werken, maar heb op het laatste moment afgezegd omdat het nogal glad was op de weg. Dus ik durfde het niet aan om op de fiets naar
Nadere informatieOpstartles 10. EXTRA Oefenen met woorden bij de lessen
www.edusom.nl Opstartles 10. EXTRA Oefenen met woorden bij de lessen Het is belangrijk om veel woorden te leren. In deze extra les vindt u extra woorden bij de Opstartlessen 1 t/m 5. Kijk ook eens naar
Nadere informatieWij zijn met elkaar op vakantie:
Wij zijn met elkaar op vakantie: Manja Ciska Adri Piet Paul Zaterdag 28 juli: Vanmorgen zijn we allemaal vroeg opgestaan om op tijd in Arnhem op het kantoor te zijn. Vertrek naar Bremm om 10 uur. Tot onze
Nadere informatieToets Geletterdheid en Begrijpend Lezen
1. Print deze tekst 2. Download het geluidsbestand en luister Je gaat een toets Geletterdheid en Begrijpend Lezen maken. Dit is een leestoets. De toets heeft vijf delen. Deel A, B, C, D en E. Deze toets
Nadere informatieDtD deel twee. Mijn tweede trail van 2019 zit er op, en wat voor een. Deze keer dus een nacht trail in Durbuy.
DtD deel twee Mijn tweede trail van 2019 zit er op, en wat voor een. Deze keer dus een nacht trail in Durbuy. Zaterdag vertrek ik om kwart voor twee in de middag samen met Jan naar Durbuy in de Ardennen.
Nadere informatieVeertien leesteksten. Leesvaardigheid A1. Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek. Ad Appel
Veertien leesteksten Leesvaardigheid A1 Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek Ad Appel Uitgave: Appel, Aerdenhout 2011-2016 Verkoopprijs: 1,95 Ad Appel Te bestellen via www.adappelshop.nl
Nadere informatieWandelen voor Schoolgeld - ETAG - voor Kansarme Jongeren in Rwanda
Wandelen voor Schoolgeld - ETAG - voor Kansarme Jongeren in Rwanda Gisenyi, hier vinden wij de school voor jongeren, de ETAG. ETAG staat voor : Ecole Technique Automobile de Gisenyi. Pagina 2 van 9 Hoofdstuk
Nadere informatieEen zware tocht! Net voor de 4 uur binnen!! 3 uur 59 min en 24 seconde.
De 60 van Texel, wat was ie VER!! Zwaar, indrukwekkend en mooi! Één groot avontuur! Mijn eerste ultra run, want zo noemen ze dat als de afstand boven de marathon ligt. Na 7 marathons wil ik een keer mijn
Nadere informatieTake a look at my life 12
Take a look at my life 12 Verslaafd aan foto,s maken. Elke dag weer mijn mobiel uit me zak halen en foto,s maken van de dingen die ik mee maak of tegenkom. Er zijn al zoveel mensen die gebruik maken van
Nadere informatieDe muziekreis naar Valkenburg.
De muziekreis naar Valkenburg. 24 maart 2014 Vandaag gaan we met het Buitenhof naar Valkenburg voor de muziekreis. De begeleiders Marij en Henk gaan al vroeg op pad om iedereen op te halen. Marij haalt
Nadere informatieO, antwoordde ik. Verder zei ik niets. Ik ging vlug de keuken weer uit en zonder eten naar school.
Voorwoord Susan schrijft elke dag in haar dagboek. Dat dagboek is geen echt boek. En ook geen schrift. Susans dagboek zit in haar tablet, een tablet van school. In een map die Moeilijke Vragen heet. Susan
Nadere informatieVerslag voetreis etappe 8 van Sarreguemines naar Molsheim.
Verslag voetreis etappe 8 van Sarreguemines naar Molsheim. Door omstandigheden moest de groep van Hein Tol zich enkele weken voor vertrek helaas terugtrekken. Onze groep bestaande uit Simon Kras, Johan
Nadere informatieAhrtal. Rotweinwanderweg - Ahrtalweg - Ahrsteig. 11 t/m 14 mei 2015
Ahrtal Rotweinwanderweg - Ahrtalweg - Ahrsteig 11 t/m 14 mei 2015 Maandag 11 maart Heel - Heppingen (Ahr) 137 km Heppingen - Dernau Laagste punt: 90 m Hoogste punt: 228 m Totale stijging: 650 m Totale
Nadere informatieHerhalingsoefeningen. Thema 3 Familie en relaties. 1 Woorden. Familie
Herhalingsoefeningen Thema 3 Familie en relaties 1 Woorden Familie Lees de zinnen over de familie van Simon en Els. Schrijf de volgende namen in de stamboom: Hans, Helena, Hester, Joke, Mark, Michiel,
Nadere informatieInhoudsopgave. Inleiding voor ouders...4. Informatie over darmspoelen...5. Wat is darmspoelen?...5. Wat gaan we doen?...6
Darmspoelen Inhoudsopgave Inleiding voor ouders...4 Informatie over darmspoelen...5 Wat is darmspoelen?...5 Wat gaan we doen?...6 Wat heb je nodig?... 6 Wat heb je verder nodig?...7 Wat doe je van te
Nadere informatiePannenkoeken met stroop
Pannenkoeken met stroop Al een maand lang zegt Yvonne alleen maar nee. Heb je je best gedaan op school? Nee. Was het leuk? Nee. Heb je nog met iemand gespeeld? Nee. Heb je lekker gegeten? Nee. Heb je goed
Nadere informatieTake a look at my life week 13
Take a look at my life week 13 Dit was me wel een weekje zeg een nogal saai weekje. Met heel veel op bed liggen omdat ik ziek ben. Hoest de longen uit me lijf, ben onwijs verkouden, totaal geen energie
Nadere informatieHet Groene Hart. 5 t/m 9 april 2012
Het Groene Hart 5 t/m 9 april 2012 Donderdag 5 april Heel - Hekendorp 163 km Hekendorp - Gouda 23 km Pasen staat weer voor de deur en dat betekent voor ons 5 vrije dagen. Daar Janneke en Arnold, dochter
Nadere informatieEifel - Prüm. 21 mei - 24 mei 2009
Eifel - Prüm 21 mei - 24 mei 2009 Donderdag 21 mei Heel - Prüm 170 km Prüm - Gillenfeld Laagste punt: 360 m Totale stijging: 870 m Hoogste punt: 624 m Totale daling: 840 m Weer: half bewolkt 63 km We gaan
Nadere informatieItalië week 2 vanaf
!1 Italië week 2 vanaf 25-06-2015 Donderdag 25 Juni Het was het laatste nachtje op camping San Procolo. Wij trekken verder met de camper. We zien elkaar nog even in Porto San Giorgio op de markt. We drinken
Nadere informatieMundoRado reis naar Maleme, Kreta.
MundoRado reis naar Maleme, Kreta. Op maandag 9 juni was het zover. We gingen op vakantie naar het mooie eiland Kreta en om precies te zijn, naar Maleme. Om 12.00 uur moesten wij ons verzamelen op Schiphol
Nadere informatieRendierjager Kerstmarathon: laatste poging in 2013 om alle doelen te halen
Rendierjager Kerstmarathon: laatste poging in 2013 om alle doelen te halen Na mijn halve marathon van 2 weken geleden die zo goed verliep, besloot ik toch nog een marathonpoging te wagen dit jaar. Op basis
Nadere informatieMoezel: Moselsteig Deel 2: Bullay - Zeltingen. 13 t/m 15 februari 2017
Moezel: Moselsteig Deel 2: Bullay - Zeltingen 13 t/m 15 februari 2017 Maandag 13 feb Heel - Reil 220 km De weerberichten hadden al geruime tijd aangegeven dat er een paar mooie zonnige dagen zouden komen
Nadere informatieRijk van Nijmegen 3 dagen
Rijk van Nijmegen 3 dagen singlereis wandelvakantie vanaf 179 Wandelvakantie door het rijk van Nijmegen! Het Rijk van Nijmegen is één van de groenste regio's in Nederland en een ronduit fantastisch wandelgebied.
Nadere informatieWintersport Pontresina. 24 februari t/m 3 maart
Wintersport 2001 Pontresina 24 februari t/m 3 maart zaterdag 24 februari 2001 985 km Om kwart over zes weggereden. De weg is besneeuwd en plaatselijk glad. Even over de grens begint het al gauw weer te
Nadere informatieRick de Leeuw. Hou me stevig vast
Rick de Leeuw Hou me stevig vast Ik zit op de trap En luister naar de radio Er klinkt een mooi en triestig lied Ik neurie zachtjes mee Ik wil muziek als het sneeuwt Ook al sneeuwt het nu even niet Ik neem
Nadere informatieTake a look at my life 42
Take a look at my life 42 Verslaafd aan foto,s maken. Elke dag weer mijn mobiel uit me zak halen en foto,s maken van de dingen die ik mee maak of tegenkom. Er zijn al zoveel mensen die gebruik maken van
Nadere informatie2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal...
2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal... Alweer een tijdje geleden, maar vanwege de drukte nog geen verslag, maar zondag 16 november jongstleden liep ik mijn eerste Zevenheuvelenloop in Nijmegen.
Nadere informatieSpreekopdrachten thema 8 Opleidingen
Spreekopdrachten thema 8 Opleidingen Opdracht 1 bij 8.2 Lees de vragen. Geef antwoord. 1. Kun je bij jou in de buurt cursussen volgen? Waar dan? 2. Volg jij een cursus of heb je een cursus gevolgd? Welke
Nadere informatieEen goede conditie helpt vallen voorkomen. Praktische tips om gezond en fit te blijven
Een goede conditie helpt vallen voorkomen Praktische tips om gezond en fit te blijven Met een goede conditie voelt u zich zowel lichamelijk als geestelijk fit. Dat is een voorwaarde om lekker te doen en
Nadere informatieInformatie en routekaarten
Avond-4-daagse 2015 8 t/m 11 juni 2015 Informatie en routekaarten Informatie Avondvierdaagse De avondvierdaagse voor de Paulusschool wordt georganiseerd door de Ouderraad in samenwerking met de Nederlandse
Nadere informatieInleiding. De vakantiegangers waren: Elzelien de Baan Ronald Hovius Frank Boutkan Edwin Roos Mark van Dun. De begeleiding bestond uit:
Inleiding Vrijdag 26 juni 2015 was het dan eindelijk zover. Met z n achten vertrokken vertrokken we van het hoofdkantoor van tendens in Arnhem naar de vakantiebestemming Koblenz in Duitsland. De vakantiegangers
Nadere informatieLandelijk Brabant Langenboom De Lummel
Landelijk Brabant Langenboom De Lummel 5 tot 12 juli 2019 Deelnemers; Rob, Ramona, Rob, Toon, Frank en Wil Samen met; Wilma, Frieda, Jack, Mathieu, Jannie Vrijdag 5 juli De eerste vakantiedag, een dag
Nadere informatieapril 2013 vanaf 4 jaar tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof Buschauffeur
april 2013 vanaf 4 jaar tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof Buschauffeur Buschauffeur Refrein: Buschauffeur, buschauffeur, waar ga jij naartoe? Doe je deur maar open. Anders moet ik lopen. En van
Nadere informatieMax van Olden DE JUISTE MAN. in makkelijke taal
Max van Olden DE JUISTE MAN in makkelijke taal 3 Dit boek heeft het keurmerk Makkelijk Lezen DEEL 1 1996 Vrijdagvond, zeven uur. De cursus van vandaag is afgelopen. Oscar doet zijn schrijfblok dicht. Hij
Nadere informatie69. Van gastvrij Nijmegen naar warm onthaal in Arcen
69. Van gastvrij Nijmegen naar warm onthaal in Arcen 29 maart 2013 In Nijmegen hebben we heerlijk geslapen. Marga wil nog even alles uit de kast halen voor het ontbijt maar we hebben voldoende aan een
Nadere informatieWe zijn verliefd geraakt op de Hunsrück, bekoord door haar romantische dalen met slingerende beken tussen hoge rotsformaties en natuurlijk de
We zijn verliefd geraakt op de Hunsrück, bekoord door haar romantische dalen met slingerende beken tussen hoge rotsformaties en natuurlijk de inmiddels beroemde hangbrug Geierlay. Na onze succesvolle groepsreis
Nadere informatieTake a look at my life 50
Take a look at my life 50 Vorige week kwam er geen weekverslag online omdat het me niet lukte om hem te maken. Nu kan je dus van twee weken mee lezen. Al zal er vrij weinig extra foto,s zijn omdat ik een
Nadere informatieZwart = tekst van verhaal Rood = de vragen die de voorlezer tussendoor stelt Blauw = de antwoorden die de kinderen kunnen geven
Instructies: Zwart = tekst van verhaal Rood = de vragen die de voorlezer tussendoor stelt Blauw = de antwoorden die de kinderen kunnen geven Maandag Wat zie je op de voorkant? (een konijn en wortels) Heel
Nadere informatieALFA A ANTWOORDEN STER IN LEZEN
STER IN LEZEN ALFA A LES 1: NAAR SCHOOL 1 Ziek 1 b 2 3 b 4 a a B maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag zondag C Dit is een vraag Hoe gaat het? Het gaat wel. En met jou? Waarom kom je niet?
Nadere informatieAuteur: Mirjam Wind, docent en coördinator NT2, Educatie Video s: Gabe Dijkstra en Rick Biemolt, studenten Alfa-college, MultiMedia en Design
Woord voor Woord is een programma mondelinge vaardigheden NT2 voor analfabete beginners. Het omvat 12 lessen. De ontwikkeling van het programma en de daarbij behorende video s is mogelijk gemaakt door
Nadere informatieTake a look at my life 48
Take a look at my life 48 Verslaafd aan foto,s maken. Elke dag weer mijn mobiel uit me zak halen en foto,s maken van de dingen die ik mee maak of tegenkom. Er zijn al zoveel mensen die gebruik maken van
Nadere informatieDe drie jongetjes lopen weg
De drie jongetjes lopen weg Het is woensdagmiddag en de drie kleine jongetjes vervelen zich. Ze weten helemaal níéts te doen, en daarom rennen ze maar een beetje door het huis. Hou eens op met dat kabaal!
Nadere informatie~~Weekly Diary 35~~ [social_share]
~~Weekly Diary 35~~ [social_share] De maand augustus is alweer voorbij, en voor iedereen zit de vakantie er geloof nu wel weer op. Iedereen weer aan het werk of school, en nog even en de zomer is ook echt
Nadere informatieDe voorbereidingen. Daarnaast werd kennisgemaakt, gezellig bijgepraat en de goodybags werden uitgedeeld. We kijken terug op een gezellige avond.
Vierdaagse 2018 Jaarlijks krijgen enkele duizenden kinderen en volwassenen in Nederland te horen dat ze een vorm van bloedkanker hebben. Voor sommige van hen zijn stamcellen van een gezonde donor de laatste
Nadere informatieKies uit: schiet op jarig ziekenhuis sport laat. 1 Morgen is mijn dochter. Ze wordt zes jaar. 3 Ik op maandag, woensdag en vrijdag.
21 21 HOOFDSTUK 2 Te laat! WOORDEN 1 Kies uit: schiet op jarig ziekenhuis sport laat 1 Morgen is mijn dochter. Ze wordt zes jaar. 2 Ron,! De bus komt bijna! 3 Ik op maandag, woensdag en vrijdag. 4 We komen
Nadere informatieToets Geletterdheid en Begrijpend Lezen
1. Print deze tekst 2. Download het geluidsbestand en luister Je gaat een toets Geletterdheid en Begrijpend Lezen maken. Dit is een leestoets. De toets heeft vijf delen. Deel A, B, C, D en E. Deze toets
Nadere informatieLESMATERIAAL ONDERBOUW. Lespakket CliniClowns Geen kinderachtig effect. Vo or Groep 1-
LESMATERIAAL ONDERBOUW Lespakket CliniClowns Geen kinderachtig effect Vo or 4 Groep 1- ACTIVITEIT 1: AANGENAAM KENNIS TE MAKEN In deze handleiding staat de activiteitenbeschrijving voor groep 1-4. Hier
Nadere informatiesinglereis wandelvakantie vanaf 149 Wandelen én genieten in het Limburgse land!
Valkenburg 3 dagen singlereis wandelvakantie vanaf 149 Wandelen én genieten in het Limburgse land! Nederland is bij uitstek geschikt om er een heerlijk weekje actief op uit te trekken. Hoe klein ons land
Nadere informatieIris marrink Klas 3A.
Iris marrink Klas 3A. 1 Inhoud. 1- Voorpagina 2- Inhoud, inleiding & mijn mening 3- Dag 1 4- Dag 2 5- Dag 3 6- Dag 4 7- Dag 5 Inleiding. Ik kreeg als opdracht om een dagverslag te maken over Polen. 15
Nadere informatie4-daagse van NIJMEGEN - 2012. Informatie en Verzorging Wandelvrienden Ronnie Tober Foundation
4-daagse van NIJMEGEN - 2012 Informatie en Verzorging Wandelvrienden Ronnie Tober Foundation Deelnemers 4-daagse RTF wandelvrienden ANKE HOOIJSCHUUR ANKE 30 km. ANS MINOR ANS 30 km. BEN HOOIJSCHUUR BEN
Nadere informatieZomervakantie. Zomervakantie. Pinata Papier Mache. Allerlei verschillende dieren maken van papier mache
Pinata Papier Mache. Allerlei verschillende dieren maken van papier mache Summer koken. Wat lijkt je allemaal lekker op de BBQ? Met z n alle gezellig spelletjes doen ( met water) Neem een handdoek mee
Nadere informatieSpreekopdrachten thema 1 Nederland
Spreekopdrachten thema 1 Nederland Opdracht 1 bij 1.3 ** Speel het spel met de groep. Uitleg voor de docent: De docent begint. Hij zegt wat hij kan. Bijvoorbeeld: Ik kan koken. Laat de eerste cursist herhalen
Nadere informatieregenworm Ik voel me als een
Ik voel me als een regenworm Er was eens een jonge vrouw. Ze voelt zich niet gelukkig. Heel haar leven heeft ze last gehad van depressies. Haar omgeving heeft daar weinig van gemerkt. Maar zij voelde zich
Nadere informatieOp Gymles bij Jezus. Inleiding tijdens Info-avond Communie 2016
Op Gymles bij Jezus Inleiding tijdens Info-avond Communie 2016 Waarom deze avond? Het was toch altijd zo dat? Ja, het was toch altijd zo, maar dat is dus niet meer. Dat wat was, moet als de tijd daarvoor
Nadere informatieMelkweg. Wat leert je kind? Lezen van Alfa A naar Alfa B. Taal en ouders: de basisschool
Melkweg Lezen van Alfa A naar Alfa B Wat leert je kind? Taal en ouders: de basisschool Colofon Melkweg Lezen van Alfa A naar Alfa B: Wat leert je kind?, 2013 Auteurs: Merel Borgesius Kaatje Dalderop Willemijn
Nadere informatieZondag Heerlijk rustdagje, daar zijn de zondagen toch echt voor. En natuurlijk lekker eten dus maakte ik Kip Jambalaya, zo lekker is dit.
~~Weekly Diary 37~~ [social_share] Zondag 08-09-2013 Heerlijk rustdagje, daar zijn de zondagen toch echt voor. En natuurlijk lekker eten dus maakte ik Kip Jambalaya, zo lekker is dit. Maandag 09-09-2013
Nadere informatieMPS Prins Willem Alexander. Bootvakantie oktober t/m 12 oktober
Bootvakantie 2018 7 oktober t/m 12 oktober Voorwoord Namens Stichting On Toer heten we iedereen welkom aan boord van de Mps Prins Willem Alexander. Wij vinden het leuk dat jullie keuze op onze bootvakantie
Nadere informatieIk ben de voet, en ik loop heel goed.
Eén lliichaam, velle lleden Ik ben de voet, en ik loop heel goed. www.bijbelidee.nl (( voorbeelld )) Eén lliichaam, velle lleden Voorbereiding Op het werkblad staan een oor, mond, oog, neus, hand,voet,
Nadere informatieveeg de tranen van me weg. Ik kijk nog eens rond en er valt een hoop spanning van me af. Er komt zelfs een kleine glimlach op me gezicht terug.
Het DOC Ik kruip in één van de buikpijn terwijl ik in bed lig. Mijn gedachten gaan uit naar de volgende dag. Ik weet wat er die dag staat te gebeuren, maar nog niet hoe dit zal uitpakken. Als ik hieraan
Nadere informatieSchwäbische Alb. 24 oktober t/m 1 november 2009
Schwäbische Alb 24 oktober t/m 1 november 2009 Zaterdag 24 oktober Heel - Tuttlingen 560 km Na het ontbijt vertrekken we richting de Schwäbische Alb, een gebied waar we nog nooit zijn geweest. Het is rustig
Nadere informatieMelkweg. Een dagje ouder. Lezen van Alfa A naar Alfa B. Ouder worden
Melkweg Lezen van Alfa A naar Alfa B Een dagje ouder Ouder worden Colofon Melkweg Lezen van Alfa A naar Alfa B: Een dagje ouder, 2013 Auteurs: Merel Borgesius Kaatje Dalderop Willemijn Stockmann Dit katern
Nadere informatieVerslag Comenius uitwisseling mavo Turkije 31 mei t/m 6 juni 2014
Verslag Comenius uitwisseling mavo Turkije 31 mei t/m 6 juni 2014 Zaterdag, 31 mei Na een aangename vlucht kwamen wij in Istanbul St. Gokcan aan en werden na een lange wachttijd bij de pascontrole van
Nadere informatieLimburg, Horst: 27 t/m 30 mei
Limburg, Horst: 27 t/m 30 mei Dag 1: Vrijdag 27-05-2-16 Het is zover: Vandaag vertrekken we voor een weekend hossen, zingen, lachen, luidkeels zingen en genieten we gaan naar Funpop!!! Bert en Laureen
Nadere informatie~~Weekly Diary 28~~ [social_share] Zondag
~~Weekly Diary 28~~ [social_share] Zondag 07-07-2013 We zouden vandaag naar de De luie tuinman gaan, daar aangekomen ziet het er al vanuit de auto als een rommeltje. En we dachten alle 2 hetzelfde, gas
Nadere informatieWekelijkse Work Out!
Wekelijkse Work Out! Maandag - Conditie Wandeling Dinsdag - Driehoek Push Up Woensdag - Squat Donderdag - De Curl - Up Vrijdag - Boksen Zaterdag - Dips Zondag -Conditie Jumps INTRO Deze work out oefeningen
Nadere informatieMIJN BEZOEK AAN HET FORT VAN OELEGEM. Mie De Backer
MIJN BEZOEK AAN HET FORT VAN OELEGEM Mie De Backer WAT GA IK DOEN EN WANNEER? Binnenkort ga ik naar het Fort van Oelegem. Dit is een fort en vleermuizenreservaat in Ranst. Veel mensen vinden een bezoek
Nadere informatieReisverslag India 2008 Deel 2.
Reisverslag India 2008 Deel 2. Dag 22 - Zaterdag 25 oktober 2008. Zaterdag vroeg naar Bangalore gevlogen waar Hans en Gerda ons stonden op te wachten. s Middags de stad in geweest om nog e.e.a. te kopen.
Nadere informatieEen dagje vrij (groep 6)
Een dagje vrij (groep 6) Doelstelling: Tactiele stimulatie en samenwerking. Er wordt gewerkt in tweetallen. 1 kind zit op een stoel, met de leuning naar de zijkant, zodat de rug helemaal beschikbaar is
Nadere informatieMoezel: Moselsteig Deel 3: Zeltingen - Leiwen. 6 t/m 9 april 2018
Moezel: Moselsteig Deel 3: Zeltingen - Leiwen 6 t/m 9 april 2018 Vrijdag 6 april Heel - Zeltingen 220 km Zeltingen -Bernkastel Bernkastel - Zeltingen Laagste punt: 104 m Hoogste punt: 414 m Totale stijging:
Nadere informatieGratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer -
Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon Beste lezer, Ik hoop dat jouw doorzettingsvermogen
Nadere informatieVakantie Valkenburg Andre-Menie-Sander-Ruddy-Minie-Jan-Herwig. Reisbegeleiders: Reina en Lea
Vakantie Valkenburg 2013 Andre-Menie-Sander-Ruddy-Minie-Jan-Herwig Reisbegeleiders: Reina en Lea Maandag 24 juni 2013 Na gezellig afscheid genomen te hebben, reden we van Arnhem naar Veenendaal om daar
Nadere informatieChenay, maandag 26 mei 2008
Chenay, maandag 26 mei 2008 26 kilometer, totaal 201 kilometer En het is maar goed ook, dat ik mijn tent niet hoef in te pakken. Het heeft de hele nacht geplensd van de regen. En er was ook flink wat wind.
Nadere informatieNOORWEGEN. Vertrek: s ochtends moesten we gewoon naar school tot 12 uur. we werden 09-05-2012 13-05-2012
NOORWEGEN 09-05-2012 13-05-2012 Vertrek: s ochtends moesten we gewoon naar school tot 12 uur. we werden door onze ouders naar Schiphol gebracht. Ik zat bij Ilonka in de auto. Op Schiphol gaf meester Hendrie
Nadere informatieWandelroute café du Midi (9,5 km)
Wandelroute café du Midi (9,5 km) 7 Wandelroute Café du Midi (9,5 km) Stempelplaats Café du Midi, Noordeindseweg 70, Delfgauw. wwwdumididelfgauw.nl Openingstijden: maandag t/m vrijdag vanaf 10.00 uur zaterdag
Nadere informatieStreekpad Nijmegen. 20 t/m 23 mei december januari 2007
Streekpad Nijmegen 20 t/m 23 mei 2004 10 december 2006 14 januari 2007 Donderdag 20 mei - 28 km. Hemelvaart en dat betekent extra vrije dagen. We gaan dan ook 3 van de 4 dagen gebruiken om een gedeelte
Nadere informatieBerenloop Terschelling.
Nieuw Berenloop Terschelling. Een aantal lopers van onze loopgroep hebben begin november de oversteek gewaagd naar Terschelling. Een hele onderneming want je zit toch zo'n 2 uur op de boot. Gelukkig was
Nadere informatieCursistenboek Taalklas.nl Hoofdstuk 3 Het weer
Cursistenboek Taalklas.nl Hoofdstuk 3 Het weer 1 Woorden 1 de bliksem 2 de donder 3 de jas 4 de muts 5 het onweer 6 de paraplu 7 de plas 8 de regen 9 de regenboog 1 10 de sjaal 11 de sneeuw 12 de sneeuwbal
Nadere informatiemet tekeningen van ivan & ilia
met tekeningen van ivan & ilia Uitgeverij Ploegsma Amsterdam Dit vriendenboekje is van: Lieke... Eva rood en roze konijn word ik juf mijn zelfdat er geen gemaakte armbandjes arme mensen meer zijn Ik speel
Nadere informatieFietsvakantie 2015. De Schakel Uitwaaien op Texel. woensdag 24 juni 2015 t/m zondag 28 juni 2015
Fietsvakantie 2015 De Schakel Uitwaaien op Texel woensdag 24 juni 2015 t/m zondag 28 juni 2015 Volg ons door tijdens de fietsvakantie elke dag ons verslag te lezen op: www.deschakelamstelveen.nl Het programma
Nadere informatieMPS Prins Willem Alexander. Bootvakantie 2015 11 oktober t/m 16 oktober
Bootvakantie 2015 11 oktober t/m 16 oktober Voorwoord Namens Stichting On Toer heten we iedereen welkom aan boord van de Mps Prins Willem Alexander. Wij vinden het leuk dat jullie keuze op onze bootvakantie
Nadere informatieHiphop in de modder. naar buiten!
VERHAAL Hiphop in de modder naar buiten! luuk en kim gaan op stap. er is geen school. ze gaan om de hoek. daar is een speeltuin. met een schuit. die schuit is groot. luuk gaat in de schuit. hij ligt op
Nadere informatieWakker worden! Het droge-bed werkboek. zgt.nl
Wakker worden! Het droge-bed werkboek zgt.nl 1 Dit boek is van: De afdeling Je gaat nu op de kinderafdeling van het ziekenhuis logeren. Op de afdeling liggen nog veel meer kinderen. Kleine baby s en grote
Nadere informatie4daagse Journaal 2018
4daagse Journaal 2018 avondvierdaagse van 11 t/m 15 Juni 2018 Maandag 11 Juni dag 1 van de 4daagse 2018 Eindelijk is het weer zover we hebben er een jaar naar uitgekeken en heftig iedere week voor deze
Nadere informatieAnimatie programma. Hallo lieve vakantiegangers, Blader snel verder voor alle activiteiten!
Animatie programma Hallo lieve vakantiegangers, Welkom op ons park! De meivakantie is aangebroken en dat is genoeg reden om er een dolle boel van te maken. Het animatieteam staat weer klaar met spetterende
Nadere informatieBijbellezing: Johannes 2 vers 1-12. Bruiloftsfeest
Bijbellezing: Johannes 2 vers 1-12 Bruiloftsfeest Sara en Johannes hebben een kaart gekregen In een hele mooie enveloppe Met de post kregen ze die kaart Weet je wat op die kaart stond? Nou? Wij gaan trouwen!
Nadere informatieDit is een gatentoets die een selectie van teksten bevat die geleerd zijn in de cursus Nederlands voor buitenlanders. Er zijn 100 opgaven.
Dit is een gatentoets die een selectie van teksten bevat die geleerd zijn in de cursus Nederlands voor buitenlanders. Er zijn 100 opgaven. U hebt voor deze toets maximaal een uur. Wacht tot u mag beginnen
Nadere informatieKIND TOCH! Een bad op straat
KIND TOCH! Een bad op straat Bom bom bom bom Bom bom bom bom doet de klok op het plein. Het is acht uur. Noor stapt naar haar school. Het is erg nat op straat. En ook op het plein. Kijk, daar staat Vik
Nadere informatieThema Nederlandse cultuur en gewoontes
http://www.edusom.nl Thema Nederlandse cultuur en gewoontes Lesbrief 32. Mag ik even uitpraten? Wat leert u in deze les? Eén lange zin maken van twee korte zinnen. Je mening geven. Veel succes! Deze les
Nadere informatie