AANBOD ACTIVITEITEN SPORTORIËNTATIE : VWO, VMBO EN HAVO.

Transcriptie

1 AANBOD ACTIVITEITEN SPORTORIËNTATIE : VWO, VMBO EN HAVO. 1 ATLETIEK(Nieuw!) Er wordt een aanbod gedaan van een atletiek programma waarin je verder gaat of kennis maakt met onder andere speerwerpen, discuswerpen, verspringen en/of estafette lopen. 2 BASKETBAL 3 VOLLEYBAL 4 TURNEN Er wordt gewerkt aan verbetering van sprongen en kennisgemaakt met nog onbekende sprongen. Er wordt trapeze gezwaaid. Er wordt een combinatie gemaakt van springen en zwaaien, balanceren en jongleren. Bovendien is er aandacht voor onderlinge hulpverlening. 5 BADMINTON / TAFELTENNIS

2 6 HANDBAL 7 VOETBAL. 8 FLOORBALL.. 9 SOFTBAL. 10 FRISBEE Leren van basistechnieken en vaardigheden van het frisbee. Er wordt aandacht besteed aan de tactiek en methodiek vooral ten aanzien van het spel

3 11 RUGBY In 4 lessen leer je een aantal technieken, maar leer je vooral hoe het rugbyspel in elkaar zit en hoe jij via enkele aanpassingen komt tot een aardig partijtje rugby. * instructie Externe instructeur 12 SQUASH en tactieken. * locatie Racketcentrum * kosten per module (incl. huur squashracket) 13 TENNIS VMBO/ ATH en tactieken. De leerling dient indien mogelijk zelf voor een racket te zorgen. * locatie Racketcentrum (binnenbanen) * kosten per module (incl. huur tennisracket) HAVO en tactieken. De leerling dient indien mogelijk zelf voor een racket te zorgen. * locatie De Doordraaiers (gravelbanen) * kosten per module (incl. huur tennisracket) 14 KLIMMEN Leren van de beginselen en/of verbeteren van de erbij behorende basistechnieken en tactieken en het veilig zekeren van elkaar. Het is mogelijk om een klimbrevet te halen (is niet in de prijs inbegrepen). * locatie Mountain Network, Nieuwegein * kosten per module * begin-/eindtijd 15: uur

4 15 FITNESS 4 lessen cardio-fitness en spierversterking * locatie Body-Business * instructie instructeur Body-Business * kosten per module * begin-/eindtijd uur 16 DANSEN: ZUMBA Zumba is een combinatie van Aerobic en dansbewegingen op Latin muziek, zoals Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggaeton, maar ook Flamenco en Hip Hop. * locatie Stardance of sporthal Slinger of Kruisboog * instructie instructeur Stardance * kosten per module * begin-/eindtijd uur 17 DANSEN: URBAN Hiphop / Urban is een hippe, energieke dansstijl waarbij popping en locking alsmede flow en erg strakke movements elkaar afwisselen. Na een dansante warming-up wordt in de lessen gewerkt aan een combinatie en worden de lessen afgesloten met een lekkere cooldown. * locatie Stardance of sporthal Slinger of Kruisboog * instructie instructeur Stardance * kosten per module * begin-/eindtijd uur 18 GOLF Leren van de beginselen en/of verbeteren van de basistechnieken van golf. * locatie Golfterrein Amelisweerd Utrecht * instructie gediplomeerd instructeur * kosten per module 43,00 * begin-/eindtijd uur 19 ROEIEN Leren van de beginselen en/of verbeteren van de basistechnieken van het roeien. * locatie Orca Utrecht. * instructie instructeur * kosten per module * begin-/eindtijd / uur 20 THAI-BOKSEN Een zelfverdedigingssport die momenteel zeer populair is. Je leert de beginselen van deze vechtsport waarbij het onder andere gaat om zelfbeheersing, behendigheid en kracht. * locatie Sportschool Jellema (bij de Kruisboog) * instructie Instructeur van sportschool Jellema * kosten per module 24,- * begin-/eindtijd uur.

5 21 KUNGFU In 4 lessen ga je onder leiding van een instructeur van More Chi Martial Arts verschillende kung fu technieken en oefeningen doen. Denk hierbij aan kracht, balans, lenigheid en ademhaling/meditatie. Je leert aanval- en verdedigingstechnieken (kumite 1 en 2)en manieren om jezelf te bevrijden uit een greep (haitatsu 1 en 2). * locatie Sporthal Slinger * instructie Instructeur More Chi Martial Arts * kosten per module 20,- 22 WAKEBOARDEN/ WATERSKIEEN 4 x 1,5 uur Wakeboarden en waterskiën bij Down Under Cableway tussen Nieuwegein en in. Er wordt begonnen met waterskiën en als het goed gaat ga je wakeboarden. De prijs is inclusief instructie, wetsuit, zwemvest en ski- & wakeboardmateriaal. * locatie Down Under Cableway * instructie Instructeur * kosten per module 60,- * begin-/eindtijd uur. 23 MOUNTAINBIKEN(Nieuw!) 4 keer mountainbiken bij de Nedereindse plas. Onder begeleiding van een mountainbike instructeur leg je verschillende parcoursen af. * locatie Elandweide 27, Nieuwegein (MTB School N Gein) * instructie Instructeur * kosten per module 35,- * begin-/eindtijd VERSLAGLEGGING Een activiteit voor hen die geblesseerd zijn. Met pen en papier, fototoestel of videocamera erop uit om in woord en beeld, verslag te doen van de sportoriëntatie. Deze verslaggeving wordt gebruikt voor rapportage, schoolkrant en Uitheems. * locatie op school (mediatheek), sporthal of op een van de externe locaties * instructie afhankelijk van de gekozen activiteiten in een periode en van de gemaakte keuze van de leerling * kosten per module geen in lokaal 135 of evt. in eigen tijd thuis. P.S. Deze activiteit geldt voor allen die tijdens de lessenreeks een blessure krijgen. Je moet dan dus i.p.v. aan de kant zitten een verslag schrijven van de diverse onderdelen of van het onderdeel dat de docent aangeeft.