Twee wedstrijden in twee dagen

Transcriptie

1 Twee wedstrijden in twee dagen Onze clubcompetitie heeft eens 2 wedstrijden achter elkaar in het schema gezet. Op 23 juni de Natuurloop Meerwijck en op 24 juni de MiniMarathon in Ten Boer. Bij beide wedstrijden zijn de nodige punten te behalen voor de clubcompetitie en omdat ik ook wel wat puntjes kan gebruiken me voorgenomen aan beide deel te nemen met de kanttekening dat mocht het zondag erg slecht weer zijn ik de Natuurloop skip, maar de MiniMarathon zou ik sowieso doen. Een druk weekend want de 22e vierden we de verjaardagen van beide kinderen. Zondagochtend was het toch redelijk weer. Wel wat regen, maar het zou droog zijn bij de start van de Natuurloop. Dus naar Kropswolde afgereisd. Wel op eigen gelegenheid, want moest na de loop gelijk weer terug voor het kinderfeestje van Emilie die naar Drouwenerzand wilde. Hierdoor miste ik de hapjes en drankjes die Astreaan Douwe en zijn vrouw ons voor zouden schotelen. Wel vooraf even een kop koffie gedronken. Bij de Natuurloop zou ik gaan voor 1 ronde van 5 kilometer. Het parcours is deels onverhard en er is nog een stukje strand met mul zand. Omdat ik in Ten Boer een poging wilde gaan doen om mijn PR op de 10 kilometer aan te vallen, wilde ik me hier sparen en het redelijk rustig aan gaan doen.

2

3 Vlak voor de start, achter Esther en voor Charlotte, beetje verstopt. Foto: Willy Olijdam Na de start om half 11 lekker op weg. Mooi parcours door stukjes bos enzo. Paar heuveltjes. De eerste kilometer was het slalommen en versnellinkjes om mensen in te halen. Het pad was wat aan de smalle kant en dit zorgde voor de nodige oponthoud. Soms sloot ik aan bij een groepje om ze vervolgens weer te verlaten en verder te gaan. Het liep wel lekker en na 3 kilometer zat er een vrij groot gat voor me en op een gegeven moment ook achter me. Langzaam haalde ik het groepje voor me bij. Na ruim 4,5 kilometer kwam dan het stukje strand. Ai, mul zand. Het tempo gaat drastisch omlaag. De finish is al wel in zicht. Ik hoop niet dat het zo blijft tot de finish, maar gelukkig na 30 meter werd de ondergrond weer wat harder.

4 Het laatste stukje. Foto: Willy Olijdam Haalde nog een paar lopers in en sprintte naar de finish en klokte een tijd

5 van Omdat er alleen brutotijden geklokt worden is mijn tijd daar De start wordt helaas niet geregistreerd ondanks dat je met chip loopt. En met de behaalde tijd best tevreden. Geen groot verval. Trainer Remco was eerste geworden bij de 5 kilometer-lopers in een tijd van net onder de 19 minuten. Met mijn tijd behaalde ik een 6e plaats in dezelfde categorie in een veld van 54 deelnemers. Da s niet gek. Nog even de doorkomsten/finish van een aantal Astreanen afgewacht en vervolgens huiswaarts gekeerd. De cijfertjes: Maandagavond was het dan tijd voor de MiniMarathon in Ten Boer. In de auto met chauffeur Cor en mede-astreanen Charlotte en Steve gingen we daarheen. Charlotte voor een 5km (liep ook gisteren al in Meerwijck) en Steve en Cor voor een 10km. Steve had een PR van 55 minuten op de 10 kilometer, maar vanwege spierpijn vanwege het voetbal ging ie nu voor een tijd van 57 minuten. Cor had geen klokje en aangegeven bij mij in de buurt te blijven. Omdat de 8 van Drachten zo goed ging en ik daar als ik nog 2 kilometer had door kunnen lopen zo goed als zeker een 48 -rond of daaronder had gehaald op 10 kilometer was de insteek vandaag de 48-minutengrens te doorbreken, of in ieder geval een lage 48 -er te lopen. Dit is een heel stuk onder het PR van 48 42, maar met goede omstandigheden moet het haalbaar zijn. Rustig(er) starten en dan vlak proberen te lopen. De Garmin wordt ingesteld op een pace van 4 48/km dat moet leiden naar 48 rond na 10 kilometer. Na de start met Cor weg. Even later zie ik dat de pace 4 29 is.

6 In de 1e kilometer met Cor. Foto: Martin de Jonge Even wat afremmen en de eerste kilometer gaat in Dat is relatief langzaam gezien de snelle starts die ik vaak heb, maar dat is op zich niet verkeerd. Het is onder de 4 48 dus er worden een paar seconden winst geboekt op het schema. De tweede kilometer gaat in 4 46, dus dat is ook mooi. Nu gaat het pal tegen de wind in. Waar ik vorig jaar in een groepje liep was het nu vrij rustig. Ik had alleen Cor achter me. Er kwam nog een loper voorbij met een dame in zijn kielzog maar ik kon niet aanklampen. De 3e kilometer gaat in 4 53 en de opgebouwde voorsprong is gesmolten. Even later geeft Cor aan verder te willen en laat mij achter. Met nog een kilometer tegen de wind in wordt het zwaar. Ik zie achter me een paar lopers en hoop dat die aanklampen, maar zij raken verder achterop en ik loop verder alleen. De 4e kilometer gaat in Oei, dat is vroeg in de wedstrijd. Gelukkig krijgen we nu de wind schuin van achteren en waar het vorig jaar mis ging in Ten Boer gaat het nu wat beter. Ik versnel weer naar 4 52 en halverwege klok ik minuten rond zal niet meer lukken, maar met een beetje geluk zit een PR er nog in. De 6e kilometer gaat in 4 51, waarmee ik niet veel meer verlies op het schema. De 7e kilometer echter gaat weer in 4 58 en voor het eerst sinds lange tijd word ik weer ingehaald. Ik probeer nog even aan te klampen maar het lukt niet. Met nog 3 kilometer te gaan wordt het spannend. De 8e kilometer weet ik weer te versnellen naar 4 48, maar de 9e gaat dan toch in 4 57, ook vanwege een venijnig heuveltje. Als er nog 500 meter te gaan is, zit ik tegen de en dan weet je dat het lastig wordt. Wel versnellen en mijn 10e kilometer gaat in 4 45, maar de finish is nog een metertje of 50 verder.

7 De finish in zicht. Foto: Lisa van Os In een eindsprint, waarbij ik sneller dan 15 kilometer/uur loop finish ik dan in 48 49, 7 seconden boven mijn PR.

8 Over de finish. Klokje indrukken. Foto: Martin de Jonge Dat is aan de ene kant balen, maar aan de andere kant wel een ander doel gehaald en dat was: alle kilometers op een 10 kilometer gaan binnen 5 minuten. En dat is vandaag dan wel gelukt, zij het heel nipt, want de 4e kilometer klok ik 4 59,9. De overige Astreanen klokken ook weer mooie tijden, zowel op de 5,4km als de 10km. En er sneuvelen nog wat PR s. Zo weet Abdellah, die ruim 10 jaar ouder is dan ik, zijn PR te verbeteren tot een lage 46. Er is nog hoop voor me. Yvonne wordt door trainer Peter gehaasd naar een sub-55. Cor liep uiteindelijk 47 en een beetje. Na afloop nog even een groepsfoto gemaakt, waar de meeste Astreanen op terug te vinden zijn:

9 De groepsfoto met veel Astreanen. Foto: Martin de Jonge En de cijfertjes: Dat waren dan 2 wedstrijden in 2 dagen. Was dit verstandig? Ik weet het niet. Zou ik de 10 kilometer sneller hebben kunnen lopen als ik niet zondag de 5 kilometer had gelopen? Wellicht, en dan had ik misschien wel het PR gehaald, maar het hoeft niet eens. Enkele Astreanen die ook beide dagen liepen, liepen maandag zelfs sneller dan zondag. Het wedstrijdvoorseizoen van 2013 zit er op. Straks lekker op vakantie en in september beginnen de wedstrijden weer met als ultieme doel de marathon van Bremen op 6 oktober. Kijken of daar de 4uursgrens doorbroken kan worden. En misschien toch nog een paar snelle 10 kilometerwedstrijden en er wacht ook nog de 4mijl van Groningen. Alleen is deze een week na de marathon dus of de 30-minutengrens doorbroken gaat worden ik verwacht het niet. PR moet er sowieso wel aan gaan, maar met hoeveel? We zullen het de komende maanden zien. De totaal gerende afstand staat halverwege het jaar op 856 kilometer. Dat is niet ver meer van de 945 kilometer die ik vorig jaar op de teller heb gezet. Die 1000 kilometer gaat er nu dus wel aan, vooropgesteld dat ik heel blijf. En iedereen alvast een fijne vakantie toegewenst. De loopschoenen gaan sowieso mee, want ik vind het leuk om in den vreemde te rennen, als de (weers)situatie het tenminste toe laat

10 8 van Drachten in een mooie rappe tijd 4 dagen na mijn 5km-PR wilde ik eens kijken of ik ook een rappe 8 kilometer, oftewel ongeveer 5 Engelse mijl, kon afleggen. De weersvooruitzichten leken gunstig: graadje of 18 en wind uit een west-zuid-westelijke hoek, had iets meer zuid-zuidwestelijk mogen zijn, gezien het parcours wat grotendeels richting het noorden loopt na de start in Beetsterzwaag. Zondagmiddag rond lunchtijd in de auto op weg naar Drachten. Krijg ik een bui op mijn dak. Als het straks maar droog is. De auto nagenoeg geparkeerd voor de Lawei en me ingeschreven. Voor de ingang trof ik ook Tamara. De vorige keer dat ik in Drachten was en haar mocht hazen, verliep dat wat minder (voor mij). Dit keer geen haasklus maar vol gas. Omdat Tamara ook druk in gesprek met anderen was, verder niet meer met haar gebabbeld. Na de inschrijving verzamelen om een bus te pakken naar Beetsterzwaag. Tja, als er zo n 200 man staan te wachten duurt het even voor je mee kan. Ongeveer 40 minuten voor de start dan toch in Beetsterzwaag, alwaar ik Bert weer eens tegenkom. De vorige keer was bij de Veneboerloop in maart vorig jaar waar we allebei naar een mooi PR snelden. Inmiddels zijn we beiden ruim 2,5 minuut sneller op de 10 kilometer. Bert hoopte op 38 minuten, maar dacht meer aan 39 voor deze 8 kilometer. Mijn doel is en zet mijn Garmin op 4 45/km (is dan 38 ) zodat ik mogelijk wat marge opbouw. Ook Atosser Steffen kom ik tegen die wel een haasklus heeft. Hij gaat zijn broer hazen naar een tijd van rond de 45 minuten, dus voor hem een rustige loop. Ik posteer me redelijk voorin het vak om mocht mijn chip niet geregistreerd worden bij de start ik niet een langzame tijd heb in de uitslag. Twittermaatje Martin van Ooijen staat ook vlak voor me. Hij gaat voor een tijd van in de 35. Iets na 2 uur mogen we (ongeveer 1000 lopers) van start. Bert is snel weg en ik laat hem maar gaan. Ik wil iets langzamer van start dan afgelopen woensdag, ook omdat de afstand net iets langer is. Mijn 1e kilometer gaat in 4 27 en dat is niet veel langzamer dan woensdag. Na bijna 2 kilometer ontwaar ik Esther en Pieter aan de zijkant van de weg. FF roepen, hoorde nog wel wat, maar was weer weg. De 2e kilometer ging in Wow, da s nauwelijks verval en zo loop ik op nagenoeg hetzelfde schema als in Middelstum. De 3e kilometer klok ik Even zo optellend, ai, na 3 kilometer. Laat dat nou net de tijd zijn die ik begin deze eeuw ook liep op mijn 3 kilometerrondje in de Ruischerwaard, en tot mijn frustratie toen niet de gehaald. Nu dus weer in de buurt. Bij thuiskomst en analyse van de cijfertjes blijkt dat mijn tussentijd was, vanwege de afronding. Garmin laat bij de ronde-tijden niet de cijfers achter de komma zien. Nu is ook mooi en lig ik ineens 5 seconden voor op mijn schema in Middelstum. En inmiddels zo n 40 seconden voor op mijn schema van 38 minuten. Het doel van zit wel snor. Het moet al raar lopen wil ik dat niet meer halen. Als de

11 rest onder de 5 minuten per kilometer gaat (ook al is het maar 1 seconde) dan ben ik er. De 4e kilometer gaat dan gewoon weer in 4 43, dus ik bouw mijn voorsprong nog iets uit zelfs. Bert loopt een meter of 30 voor me en het verschil lijkt niet meer groter te worden. Zal ik hem in het vervolg nog bij kunnen halen? Ergens onderweg, weet niet waar. Foto: Nico Feenstra De 5e, 6e en 7e kilometer gaan toch wat langzamer. Rond de 4 53, maar ik houd daarmee voldoende voorsprong voor de 38 en zeker de Bert zie ik overigens wel weer verder uitlopen. Die is bezig een supertijd te lopen. Het is toch warmer geworden. De zon brak door en van de wind was niet heel erg veel te merken. We liepen redelijk beschut. Het bord dat we nog een kilometer moeten staat precies onder de A7. Bij de Veneboerloop liepen we dit stuk ook, maar dan in omgekeerde richting over het fietspad. Nu gaat het via de weg en dan is de afdaling en stijging een stuk groter. Met grote passen afdalen en vervolgens met kleine pasjes naar boven hobbelen. Hier kan ik het geleerde in praktijk brengen en weet dan ook mensen in te halen. Dat geeft een goed gevoel. Ondertussen word ik ook nog wel ingehaald. Dan is het linksaf en zie Astreaan Sietze Jan me tegemoet lopen. Die is uiteraard al weer gefinisht in een razendsnelle tijd van 29 nog wat. De 8e kilometer klok ik ook, maar kijk niet op het horloge. Blijkt later 4 44 te zijn, dus weer een versnelling. Ik zet nog aan en finish in De laatste 60 meter heb ik een pace gelopen van 3 45/km. Dat is ongekend snel voor mijn doen.

12 Nog een finishfilmpje: Dolblij en ik zie Bert zitten. Hij heeft gelopen. Martin onder de en ook een PR. De auto opgezocht, ff een ander shirt aangedaan (er is geen douchegelegenheid) en weer naar huis. Daar een verkwikkende douche en s avonds heerlijk gegeten in Assen bij Pacific Plaza. Mijn Garmin-cijfertjes: Totale lijst met uitslagen. Daarin blijk ik in mijn categorie 25e van de 116 te zijn geworden. En heb het eens even in een spreadsheet geknikkerd om te kijken wat mijn totale plaats is in het hele veld. Ben daarin 209e van de 840 8km-deelnemers die in de uitslag voorkomen. Dus nog net bij het 1e kwart. Ik ben en blijf een getalletjesfreak. Op basis van deze 8 kilometer moet een tijd op de 10 kilometer van laag in de 48 minuten of daar net onder haalbaar zijn. Daartoe maandag 24 juni een poging in Ten Boer. Misschien zondag nog 5 of 10 kilometer in Kropswolde, maar die gaat gedeeltelijk over onverhard terrein, dus mocht ik daar gaan lopen dan ga ik daar een beetje op safe lopen. 5km-PR op de Hippolytusrun in Middelstum Voor de clubcompetitie stond er woensdagavond 12 juni weer een wedstrijd op het programma. Omdat Inge s avonds om kwart over 9 nog een tenniswedstrijd had, waar ze een kwartier van te voren aanwezig moest zijn en ik met een 10km-wedstrijd, finishend rond 20:20 nooit bijtijds thuis kon zijn, tenzij we oppas zouden regelen, besloot ik te gaan voor 1 rondje van 5 kilometer. Leuke bijkomstigheid was dat ik nog nooit een 5 kilometer-wedstrijd heb gelopen, en ik alleen een officieus PR had staan van 23 37, een 5kmtussentijd tijdens een 10km-wedstrijd. Dus vandaag zou ik sowieso een PR lopen, ook al zou het 30 minuten zijn. Tevens heb ik sinds 2008 niet meer zo n kort stuk gerend. Vaak was het 4 mijl en later zijn de stukken langer en langer geworden. Nu was mijn doel om een eindtijd te gaan halen tussen de en

13 Rekening houdend met een mogelijk iets langere afstand. Vorig jaar mat ik 10,19km over 2 rondjes, dus moest toch rekening houden met een marge van pakweg 100 meter. De Garmin ingesteld op 4 40/km wat na 5km moet resulteren in een tijd van Met 100 meter extra kom ik dan uit op zo n De omstandigheden waren niet echt super. Graadje of 18, beetje broeierig en redelijk wat wind. Vooraf liep ik even met Martin de Jonge het laatste stukje naar de finish om te constateren dat het veld de laatste meters erg slecht is. Dat wordt als je vermoeid bent nog uitkijken waar je de voeten neerzet. Voor de start. Foto: Martin de Jonge Meer dan 25 Astreanen stonden om half 8 aan de start. Een aantal voor de 5 kilometer, het merendeel voor de 10 kilometer. Ik had me redelijk voorin geposteerd nabij Wilma die zou gaan voor

14 Net gestart. Foto: Martin de Jonge Na de start is het rechtsaf een smal stukje op. Na de 1e bocht. Foto: Wim Zijlema

15 Na een stukje door het dorp loop kilometer ging in 4 25, de 2e in kilometer binnen te lopen? gestrand op Na een kleine 2,5km komt Stoffer je op een landelijk stuk. De eerste Hé, zal het me lukken nu eens 3 In mijn vorig hardloopleven een paar keer voorbij. De 3e kilometer gaat in 4 40 en mijn 3 kilomertijd is Is nog de snelste 3 kilometertijd sinds zomer Op het schema van heb ik nu zo n 15 seconden voorsprong, dus dat is mooi. In de 3e kilometer haalde ik een dame in die mij vervolgens ook weer inhaalde. Ik klampte aan, maar langzaam liep ze weg, maar niet ver. In de 4e kilometer begon ik het te voelen en werd het moeizamer. De kilometer gaat in Nou de laatste kilometer in. Ik heb het idee dat het iets lekkerder loopt, weet een paar mensen in te halen. De dame die ik eerder inhaalde komt ook dichterbij.

16 Nog 300 meter te gaan. Ik in de achtergrond. Foto: Martin de Jonge De 5e kilometer gaat in 4 49 en ik noteer een tussentijd van 23 13, helaas nog geen finish, maar deze is wel in zicht. Ik sprint nog even en ga eerdergenoemde dame voorbij en kom over de streep in (geklokt) en bruto Helaas is wellicht mijn chip niet gesignaleerd bij de start, want mijn nettotijd bedraagt in de uitslag ook Hierdoor mis ik 1 punt voor de clubcompetitie, maar dat is van weinig belang voor de uiteindelijke stand. Na de finish zie ik Fokko zitten. Hij zou 10 kilometer maar is uitgestapt na 5 kilometer. Had het te zwaar. Ik zie nog een paar Astreanen voorbij komen die hun 2e rond ingaan en wandel terug naar de auto om snel huiswaarts te keren. Nog even de cijfertjes:

17 En ik ben 11e geworden in een veld van 103, dus dat vind ik geen gekke prestatie. Note: contact gehad met de organisatie. Mijn chip is bij de start niet gedetecteerd. Heb ik nog geluk dat ik niet achteraan startte. Ben toch geneigd de als PR te rekenen. Wellicht aanstaande zondag de 8 van Drachten voor een snelle 8 kilometer. De wind is dan grotendeels in de rug. Gezellig feestje in Zwolle en leuke halve marathon Lang naar uitgekeken en zaterdagavond 8 juni was het dan zover. Vooraf betiteld als een erg gezellige en drukke loop. s Middags met de trein naar Zwolle, samen met loopgroepgenoot Bas, die dan eindelijk een officiële sub30 als PR op de 4Mijl kan gaan noteren. Een paar weken geleden liep hij over 7km, dus 4mijl binnen 30 minuten is een eitje. Om geen gedoe met onze kledingtassen te hebben afgesproken dat ik zijn tas bij me zou houden. Hij zou na afloop weer naar de start gaan om zijn en mijn tas in ontvangst te nemen. Na zijn finish had hij een half uur de tijd om daar te komen. Dus zogezegd zo gedaan. Bas ging om 19:15 uur van start en voor mij begon het wachten. Chatnrunner Bertus loopt nog langs, die ook het plan heeft om rond de 5 /km te gaan lopen, maar heeft er weinig hoop op. Uiteindelijk finisht hij in 1:37, dus da s aanzienlijk sneller. Mooi het zonnetje nog opgezocht en even gaan zitten. Zie her en der wat mensen warmlopen, waaronder Erben Wennemars, waarmee diverse mensen op de foto moeten. Ik heb er maar van afgezien en wilde hem even de rust gunnen. Ondertussen collega Rob ge-smst waar ik was en na een tijdje komt hij aanwandelen. Ons plan is om op 5 minuut per kilometer te starten en dit zo lang mogelijk vol te houden. Mijn Garmin stel ik in op 5 10/km voor een eindtijd van 1:49 en met 5 /km kunnen we een marge opbouwen. Rob verwacht op een gegeven moment te moeten afhaken en had voor de zekerheid ook maar een bietensapkuur genomen. Hij vond het niks. Vóór 8 uur komt Bas er al weer aan. Hij is gefinisht in 27 53, een dik PR, maar het ging niet lekker. Had stukken moeten wandelen en in de laatste kilometer last gehad van scholieren die toen nog met het rondje moesten beginnen. Veel scholieren wandelden bij de start al. Tassen overgedragen aan Bas. Na de finish zullen we elkaar weer zien. En maar richting het startvak. Om 20:15 uur zet de meute zich in beweging. Eigenlijk moet ik toch nog een sanitaire stop maken, maar denk het er wel uit te zweten. Op een plek waar geen hekken zijn toch even naar zo n zuil. Kan ik toch met lege blaas

18 beginnen. De startlijn over en daar staat Bas nog een foto te maken. Rob en ik net over de startlijn. Foto: Bas Huizinga In het begin is het wat slalommen, dan weer wat versnellen, afremmen, kortom redelijk moeizaam. Tunneltje door en dan het eerste klimmetje. Na zo n 2,5km komen we in het centrum voor de 3 rondjes. Ik merk dat Rob erg gemakkelijk loopt en ik toch mijn best moet doen om aan te klampen. De kilometertijden liggen tussen de 5 en 5 10, dus dat zit wel goed. De warmte valt mee. Op de Wipstrikkerallee probeer ik mijn vader te ontwaren die in de 2e ronde een flesje en een gelletje zal overhandigen. Ik zie hem niet. Ondertussen worden we door de Kenianen en Ethiopiërs op een ronde gezet. Op het volgende filmpje zie je Rob en ik lopen. Ik ben herkenbaar aan mijn waggelende loopje in het geelgroene shirt beetje rechts van het midden en Rob loopt rechts van me met rood shirt. Na zo n 7 seconden komen we in beeld. Fragmentje gecaptured uit de RTV Oost uitzending van afgelopen zaterdag. De kopgroep zit dan al op zo n 12/13km, terwijl wij er 6 op hebben zitten. Dan komt de 1e keer een brug, en dit wordt dan ook een wat langzamere kilometer. Vervolgens worden we ingehaald door loopgroepgenoot Joop die

19 helemaal achteraan was gestart met het team van Bas van de Goor. Wat draaien naar het centrum en zo gaan we de 2e ronde in. Kilometertijden blijven redelijk constant. In de Wipstrikkerallee weer uitkijken naar mijn vader en weer niet gespot. Toen we rechtsaf gingen om voor de 2e keer de brug te beklimmen hoorde ik hem roepen. Het bleek dat de route niet voor het huis van zijn kennis langs ging. Snel de spullen in ontvangst genomen en gelijk het gelletje genuttigd. We zijn zo n 12km onderweg en het loopt redelijk goed. Ik kan toch bij blijven. Had na 10km wel tegen Rob gezegd dat als hij wilde gaan dan mocht ie gaan, maar hij gaf aan pas in de 3e ronde te versnellen. Op de brug worden we ook gelapt door Erben Wennemars, die keurig in 1:19 zal finishen. Na de brug weer naar rechts richting het centrum. We zitten op zo n 13,5km en ineens gaat het mis. Ik moet kokhalzen, loop door, nog een keer kokhalzen. Rob zegt dat we even moeten stoppen. Dat doen we, ik kokhals nog wat en spuug wat slijm op. Iets is niet goed gevallen. Na een seconde of 15 toch weer verder, en de 14e kilometer zal de langzaamste worden daardoor in We hebben een marge dus op zich weinig aan de hand, maar het vertrouwen is weg. Gaat de 15e kilometer zowaar weer in Het gelletje begint te werken? De temperatuur gaat omlaag. De 3e ronde gaat in en Rob zegt dat ie wil versnellen. Dat is helemaal prima en ik wens hem succes. Ik zie hem langzaamaan in de verte verdwijnen, terwijl mijn kilometertijden ook omlaag gaan. Huh? 16e kilometer in 4 56? 17e in 4 58? De doorkomsttijd na 17km en ook de volgende zullen de snelsten zijn in mijn carriëre. Nog nooit eerder gebeurd en de marge op het schema van 1:49 loopt op naar 45 seconden. Hier komt een dik PR aan, alhoewel Ondertussen haal ik diverse lopers in die, zoals ik vroeger ook had, sneller starten en langzamer eindigden. Blijkt dat mijn trainingsarbeid nu zijn vruchten afwerpt en mooi constant kan lopen en zelfs nog wat versnellen. Komt het dan toch door de bietensap? Na de 3e keer de brug te hebben geslecht zie ik dat we er al zo n 19,5km op hebben zitten. Iemand zegt dat het nog wel 2 tot 2,5km is. Voor mijn gevoel is het inderdaad ook nog wel wat verder dan de te verwachten 1,6km, maar als ik nog zo n 400 meter extra moet dan gaat dat PR er niet aan. Nadat ik 21km heb geklokt zit ik op 1:47:36. Met dan nog 100 meter zou ik een dik PR lopen, helaas de finish is nog niet in zicht.

20 En er nog maar even een certificaat van gemaakt. Heb alleen geen zin om er 19,90 voor te betalen, dus ook met watermerk.

21 En als ik de finish overkom in 1:51:25 blijkt dat ik 21,75km heb geklokt. En volgens het kaartje geen gekke dingen die zo n groot verschil kunnen verklaren. Rob heeft een nettotijd van 1:48:44 geklokt, dus die heeft een behoorlijke versnelling gemaakt. Ik zei hem dat het bietensap toch zijn werking heeft gehad. Na de finish op zoek naar Bas. Die vind ik maar niet. Nog wel even Joop en vraag of ik met zijn toestel even mijn toestel kan bellen in de hoop dat Bas het hoort. Helaas, dus maar weer verder zoeken. Er moet ruimte gemaakt worden voor een ambulance en als die voorbij is ziet Bas mij. Inmiddels had ik het erg koud gekregen. Snel droge kleren aan en naar het station. Onderweg nog een paar keer gestopt om te kokhalzen en slijm op te spugen. Ook als de trein er net staat. Het gaat niet echt lekker, en van de door Bas gekochte biertjes heb ik er dan ook geen genuttigd. Thuis aangekomen een warme douche en mijn nestje opgezocht. Nog even de cijfertjes. En in de officiële uitslag met link naar video en foto s

22 Ben ik best wel tevreden over het totale verloop. Negatieve split en vooral de laatste ronde was redelijk snel. En de halve marathon in Zwolle is echt een feestje met her en der bandjes, DJ s en smartlappenzangers. Dat laatste hoeft van mij dan weer niet.