Patiënteninformatie. Kinesitherapie na keizersnede
|
|
- Quinten van Dongen
- 5 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Patiënteninformatie Kinesitherapie na keizersnede
2 Inleiding Proficiat met de geboorte van uw zoon of dochter! De weken na de bevalling heeft je lichaam tijd nodig om terug te keren naar de toestand van voor de zwangerschap. In deze brochure willen we je enkele oefeningen en tips meegeven, die je hierbij zullen helpen. Hebt u na het lezen van deze brochure nog vragen, aarzel dan niet om uw arts, verpleegkundige of kinesist te raadplegen. Zij zullen u graag meer uitleg geven. In en uit bed komen De dag na je keizersnede zal men je vragen om een aantal keer per dag uit je bed te komen. Het is daarbij belangrijk dat je niet te fel op de buikspieren trekt. Een goede manier om van lig tot zit te komen: zet het hoofdeinde van het bed plat. Buig de beide benen en draai je bv. op de rechter zij. Steek je rechterhand onder je rechter dij. Breng je benen naast het bed terwijl je gelijktijdig met je rechterelleboog je romp omhoog duwt. De linkerhand duwt mee op het bed. Circulatieoefeningen Omdat je de eerste dagen nog vrij passief bent, is het belangrijk dat je de bloedcirculatie stimuleert. Volgende oefeningen doe je best meerdere keren per dag. In ruglig met je voeten op en neer bewegen en ronddraaien. In ruglig de knieën afwisselend optrekken. Met je armen bewegen. Heb je last van oedeem (vocht) ter hoogte van je voeten, zet dan het voeteinde van je bed in hoogstand. Probeer wel regelmatig rond te lopen. Hierbij kan je je buik ondersteunen met je handen. 2
3 Ademhalingsoefeningen Let erop dat je niet te kort en oppervlakkig ademhaalt. Probeer elk uur drie keer na elkaar zo diep mogelijk in te ademen en blaas de lucht dan rustig uit. Als je moet hoesten, onderdruk dit dan niet maar durf door te hoesten. Geef wat tegendruk op de wonde met je handen of een kussen, dit verlicht de pijn die ontstaat tijdens het hoesten. Ook bij niezen, neus snuiten en lachen kan je tegendruk geven op de wonde. Bekkenbodemspieren De bekkenbodemspieren zijn de spieren die onderaan het bekken afsluiten. Zij zijn als een hangmat gespannen tussen het schaambeen en het staartbeentje. De bekkenbodem heeft vier belangrijke functies: sluitfunctie om plas en stoelgang te kunnen ophouden steunfunctie (om steun te bieden aan de blaas, baarmoeder, darmen) seksuele functie ontspanningsfunctie (goed kunnen ontspannen is belangrijk bij plassen en stoelgang) De meeste vrouwen met incontinentie verliezen urine bij verhoging van de buikdruk: hoesten, niezen, iets optillen. zijaanzicht onderaanzicht Een zwangerschap en bevalling veroorzaken meestal een verzwakking van de bekkenbodem. Tijdens de zwangerschap krijg je een extra belasting op de bekkenbodem door de groei van het kindje. Daarnaast zorgen hormonale veranderingen voor het verslappen van de spieren. 3
4 Een verzwakte bekkenbodem kan leiden tot ongewild urineverlies (incontinentie) en verzakkingen. Deze klachten kunnen onmiddellijk na de bevalling voorkomen, maar kunnen ook pas vele jaren later opduiken. Buikspieren De buikspieren vormen samen met de bekkenbodem- en rugspieren een rekbaar korset voor onze romp. Zij bestaan uit verschillende lagen: dwarse, rechte en schuine buikspieren. De buikspieren helpen bij de ademhaling, zorgen voor stabiliteit en beweging van de romp. Tijdens de zwangerschap rekt de buik enorm uit. Na de bevalling zakt de buik plots helemaal in elkaar en verliezen de spieren tijdelijk hun spanning. Bekkenbodemspieroefeningen Om deze verzwakte bekkenbodem terug te versterken en ter preventie van klachten raden we je aan zo vlug mogelijk met oefeningen voor de bekkenbodem te starten. Begin met drie contracties na elkaar. Bouw daarna rustig op. Probeer dit eerst in ruglig, daarna in zit, stand, Thuis kan je dit doen op elk moment dat je uitkomt vb. in de auto, als je staat te koken, als je ergens staat te wachten, Probeer thuis een 60-tal contracties per dag te doen (6x/dag een reeks van 10). Na een tijd wordt dit een automatisme. Oefening 1: optrekken en ontspannen Trek de bekkenbodem op, knijp de opening van de plasbuis toe, alsof je je plas ophoudt. Dit kan je kort en krachtig doen (snelkracht) of langzaam en 2 tot 10 tellen vasthouden (uithouding), daarna volledig loslaten. Oefening 2: de lift Trek in 3 stappen de bekkenbodem op. Naarmate de lift stijgt, trek je de bekkenbodemspieren meer aan. Ook het loslaten verloopt in 3 stappen. 4
5 Oefening 3 Bekkenbodem opspannen bij hoesten, niezen, voorwerpen optillen, en nadien pas weer loslaten. Buikspieroefeningen Vlak na de bevalling zijn de bekkenbodem en de diepe dwarse buikspieren de belangrijkste spieren om te versterken. Na 6 weken mag je ook de andere spiergroepen nl. rechte en schuine buikspieren, bilspieren, beginnen trainen door zelf oefeningen te doen, sport te hernemen of postnatale kiné te gaan volgen. Uitgangshouding: ruglig, knieën gebogen Bij de oefeningen altijd bekkenbodem aanspannen en aansluitend de diepe buikspieren, je voelt dan dat je, laag in je bekken, een stevig korset aanspant. Oefening 1 Adem rustig in, tijdens het uitademen trek je de bekkenbodem omhoog en trek je vervolgens je navel naar binnen toe. Houd deze spanning 3 seconden vast. Als dit goed gaat, bouw je het aantal seconden op. Je ademt door zonder de spanning los te laten. Oefening 2 Adem rustig in, tijdens het uitademen trek je de bekkenbodem en navel in. Vervolgens hef je je linkervoet van het bed zonder de spanning in bekkenbodem en buik los te laten. Herhaal dit met je rechtervoet. Oefening 3 Adem rustig in, tijdens het uitademen trek je de bekkenbodem en navel in. Breng je linkerknie naar je buik en terug zonder de spanning in je buik los te laten. Herhaal dit met je rechterbeen. 5
6 Probeer deze oefeningen dagelijks thuis te doen. Begin met de basisoefeningen. Daarna kan je de oefeningen in andere houdingen uitvoeren bv zit, stand. Je kan ze ook toepassen tijdens dagdagelijkse activiteiten: trek regelmatig je bekkenbodem en buik in terwijl je tv kijkt, strijkt, wandelt, Zo kan je oefenen zonder veel extra tijd te moeten vrijmaken. Weer thuis Eenmaal thuis zult u zich niet meteen de oude voelen. Vermoeidheid en wondpijn spelen een grote rol. Luister naar je lichaam en geef toe aan vermoeidheid door voldoende te rusten. Enkele raadgevingen Vermijd de eerste 6 weken zwaar huishoudelijk werk (dweilen, ramen zemen, ), dus niet zwaar tillen (maximum 5-6 kg) Wandelen, traplopen, autorijden mag! Wel rustig opbouwen naar eigen kunnen. Wanneer de wonde rood, gezwollen en pijnlijk is, kan dit een teken zijn dat je teveel arbeid verricht hebt. Als deze symptomen echter blijven aanhouden, kan dit een teken van infectie zijn. Je laat dit dan best nakijken door de huisarts of gynaecoloog. Hebt u na het lezen van deze brochure nog vragen of opmerkingen, dan kunt u terecht bij de dienst kinesitherapie. 6
7 Wie contacteren bij vragen of problemen? Revalidatiecentrum AZ Turnhout Campus Sint-Jozef Steenweg op Merksplas Turnhout Secretariaat fysische geneeskunde en revalidatie: Persoonlijke notities/ vragen Indien u vragen of opmerkingen hebt, kunt u die hier noteren. Zo hebt u ze altijd bij de hand bij een gesprek met uw arts, verpleegkundige of kinesist. 7
8 AZ Turnhout vzw Blijf op de hoogte via Campus Sint-Jozef Steenweg op Merksplas Turnhout Campus Sint-Elisabeth Rubensstraat Turnhout V.U. : Jo Leysen gedelegeerd bestuurder AZ Turnhout vzw Steenweg op Merksplas Turnhout Versie: 10/08/2018
Patiënteninformatie. Kinesitherapie na bevalling
Patiënteninformatie Kinesitherapie na bevalling Inhoud Inhoud... 2 Inleiding... 3 Informatie over de revalidatie... 3 Bekkenbodemspieren.... 3 Buikspieren... 4 Bekkenbodemspieroefeningen... 5 Buikspieroefeningen...
Nadere informatiePostnatale kinesitherapie
Postnatale kinesitherapie Beste Proficiat met de geboorte van uw kindje! Een zwangerschap en bevalling brengen heel wat lichamelijke veranderingen met zich mee. Na de zwangerschap is het daarom aangewezen
Nadere informatiePatiënteninformatie. Bekkenbodemfysiotherapie
Patiënteninformatie Bekkenbodemfysiotherapie 1. Inhoud 1. Inhoud... 2 2. Bekkenbodemspieren... 3 3. Toilethoudingen... 4 Plashouding... 4 Stoelganghouding... 4 4. Algemene adviezen... 5 Drankschema...
Nadere informatieAdviezen na een keizersnee
Adviezen na een keizersnee U heeft onlangs een keizersnee gehad. Dit betekent dat u een buikwond heeft die moet herstellen. Het is verstandig om na de keizersnee rustig aan te doen en naar uw lichaam te
Nadere informatieOefenprogramma na een keizersnede
Fysiotherapie Gynaecologie / Verloskunde Kraamafdeling Verpleegafdeling B2 Oefenprogramma na een keizersnede i Patiënteninformatie Slingeland Ziekenhuis Algemeen Om na uw keizersnede weer zo snel mogelijk
Nadere informatieOefenen na een keizersnede
Oefenen na een keizersnede Inleiding U bent in het Albert Schweitzer Ziekenhuis op genomen omdat u een keizersnede heeft ondergaan. Hierdoor moet u nog een paar dagen in het ziekenhuis blijven. Een keizersnede
Nadere informatieAdviezen na een keizersnee
Adviezen na een keizersnee Informatie voor patiënten F0030-3415 juli 2013 Medisch Centrum Haaglanden www.mchaaglanden.nl MCH Antoniushove, Burgemeester Banninglaan 1 Postbus 411, 2260 AK Leidschendam 070
Nadere informatiePATIËNTEN INFORMATIE. Kiné na een hysterectomie
PATIËNTEN INFORMATIE Kiné na een hysterectomie 2 Mevrouw De revalidatie na de operatie is een belangrijk onderdeel van je genezing. Met deze folder willen we je alvast wat goede raad meegeven: Oefen je
Nadere informatieBekkenbodem- en buikspieroefeningen na de zwangerschap
Bekkenbodem- en buikspieroefeningen na de zwangerschap Het goed kunnen voelen van de bekkenbodem is voor veel mensen moeilijk. Na een bevalling is het voelen van je bekkenbodemspieren vaak extra moeilijk
Nadere informatieGYNAECOLOGIE. In overleg met de gynaecologen hebben wij een oefenschema opgesteld om u zo snel mogelijk na de operatie te activeren.
GYNAECOLOGIE Oefenschema na gynaecologische operatie Het doel van de oefeningen In overleg met de gynaecologen hebben wij een oefenschema opgesteld om u zo snel mogelijk na de operatie te activeren. Bij
Nadere informatieOefenprogramma na een bevalling
Fysiotherapie Gynaecologie / Verloskunde Kraamafdeling Verpleegafdeling B2 Oefenprogramma na een bevalling i Patiënteninformatie Slingeland Ziekenhuis Algemeen Om na uw bevalling weer zo snel mogelijk
Nadere informatieBekkenbodemoefeningen na een bevalling
Bekkenbodemoefeningen na een bevalling Inleiding Tijdens de zwangerschap en de bevalling hebben de bekkenbodemspieren veel te verduren. Het is belangrijk na de bevalling deze spieren weer in goede conditie
Nadere informatieInformatie Oefeningen na de bevalling
Informatie Oefeningen na de bevalling s-hertogenbosch, mei 2015 Inleiding Na de bevalling begint er een bijzondere, maar ook drukke periode terwijl je lichaam door de zwangerschap en bevalling toch wel
Nadere informatieHoud een oogje op de bodem!
Houd een oogje op de bodem! Preventie van bekkenbodemgerelateerde klachten na de bevalling Informatie en oefenadviezen VSV: Verloskundige kringen van de Kempen-Eindhoven-Geldrop Máxima Medisch Centrum,
Nadere informatieFysiotherapie na een keizersnede
REVALIDATIE Fysiotherapie na een keizersnede BEHANDELING Fysiotherapie na een keizersnede Een keizersnede betekent dat u een bevalling én een buikoperatie hebt ondergaan. Ondanks de drukke en bijzondere
Nadere informatiePATIËNTEN INFORMATIE. Kiné. op de kraamafdeling
PATIËNTEN INFORMATIE Kiné op de kraamafdeling 2 Beste mama Tijdens je verblijf op de kraamafdeling word je overstelpt met ervaringen, emoties en heel veel informatie. Daarom stelden de kinesisten van het
Nadere informatieOefeningen en houdingsadviezen voor na de bevalling
Oefeningen en houdingsadviezen voor na de bevalling Inleiding Zwangerschap en bevalling zijn beide een natuurlijke gebeurtenis. Door de zwangerschap en bevalling verandert echter uw houding en verzwakken
Nadere informatiePATIËNTENINFO Postnatale oefeningen
PATIËNTENINFO Postnatale oefeningen REVALIDATIE INHOUD 1 Circulatieoefeningen... 6 2 Bekkenbodemspieroefeningen... 7 3 Bekkenkanteling en buikspieroefeningen... 9 4 Oefeningen schoudergordel...11 5 Verdere
Nadere informatieOefeningen na de bevalling
Oefeningen na de bevalling Hartelijk gefeliciteerd met de geboorte van uw baby. De volgende oefeningen zijn bedoeld om meteen na de bevalling mee te beginnen. Week 1 Tijdens de eerste week na de bevalling
Nadere informatiePATIËNTENINFO Postnatale oefeningen
PATIËNTENINFO Postnatale oefeningen REVALIDATIE INHOUD 1 Circulatieoefeningen... 6 2 Bekkenbodemspieroefeningen... 7 3 Bekkenkanteling en buikspieroefeningen... 9 4 Oefeningen schoudergordel...11 5 Verdere
Nadere informatiePostnatale kinesitherapie Informatiebrochure
Postnatale kinesitherapie Informatiebrochure Inhoud Voorwoord 4 1. Bekkenbodemspieren 5 2. Houdingscorrectie 7 Dwarse buikspieren Tussenschouderbladspieren 3. Circulatieoefeningen 10 4. Algemene opmerkingen
Nadere informatieOefeningen. Fysiotherapie. na de bevalling
Fysiotherapie Oefeningen na de bevalling Inleiding Om het herstel na de bevalling te bevorderen is het goed om oefeningen te doen. Voordat u hier aan begint willen we u op het volgende wijzen: Doe de oefeningen
Nadere informatiePatiënteninformatie. Revalidatie na acromioplastie, open AC resectie en bicepsprocedure
Patiënteninformatie Revalidatie na acromioplastie, open AC resectie en bicepsprocedure Dr. W. Colyn Kniechirurgie Dr. M. Mombert Hand-, pols- en elleboogchirurgie Dr. T. De Baets Traumachirurgie Dr. K.
Nadere informatiePatiënteninformatie. Revalidatie na acromioplastie, open AC resectie en bicepsprocedure
Patiënteninformatie Revalidatie na acromioplastie, open AC resectie en bicepsprocedure Dr. T. De Baets Traumachirurgie Dr. K. Pittoors Heupchirurgie Dr. J. De Wachter Enkel- en voetchirurgie Dr. J. Roos
Nadere informatieAdviezen en oefeningen voor zwangeren met bedrust
FYSIOTHERAPIE Adviezen en oefeningen voor zwangeren met bedrust ADVIES Adviezen en oefeningen voor zwangeren met bedrust U bent opgenomen in het ziekenhuis vanwege complicaties in de zwangerschap. De gynaecoloog
Nadere informatiePatiënteninformatie. Revalidatie na herstel instabiliteit schouder
Patiënteninformatie Revalidatie na herstel instabiliteit schouder Dr. T. De Baets Traumachirurgie Dr. K. Pittoors Heupchirurgie Dr. J. De Wachter Enkel- en voetchirurgie Dr. J. Roos Bekken-, heup- en kniechirurgie
Nadere informatieOefeningen. Fysiotherapie. na een sectio
Fysiotherapie Oefeningen na een sectio Inleiding Na een keizersnede is ten gevolge van de operatie de ademhaling wat minder diep. Het is daarom goed om te proberen diep door te ademen. Ook als je beweegt
Nadere informatiePatiënteninformatie. Revalidatie na artroscopie knie
Patiënteninformatie Revalidatie na artroscopie knie Dr. T. De Baets Heup-, enkel- en voetchirurgie Dr. K. Pittoors Heupchirurgie Dr. J. De Wachter Enkel- en voetchirurgie Dr. J. Roos Bekken-, heup- en
Nadere informatiePatiënteninformatie. Oefeningen rugrevalidatie
Patiënteninformatie Oefeningen rugrevalidatie 2 Inhoud Inleiding... 4 De oefeningen... 4 Grondoefeningen... 4 In zithouding (op een stoel of zitbal)... 8 Baloefeningen... 10 Staand... 13 Zijlig... 13 Kruiphouding...
Nadere informatieVoorkom bekkenbodemklachten: bekkenbodemspiertraining tijdens en na je zwangerschap
Voorkom bekkenbodemklachten: bekkenbodemspiertraining tijdens en na je zwangerschap Informatie en oefenadviezen voor een fitte bekkenbodem Door zwangerschap en bevalling kun je bekkenbodem klachten krijgen
Nadere informatieH.303557.0215. Adviezen voor en na een verzakkingoperatie
H.303557.0215 Adviezen voor en na een verzakkingoperatie 2 Inleiding U behandelend arts heeft u geadviseerd een verzakkingsoperatie te ondergaan om uw klachten te verhelpen. Tijdens de voorlichting heeft
Nadere informatieAdviezen en oefeningen in het kraambed
Hoofdkantoor Enschede Oldenzaalsestraat 141 7514 DR Enschede Locatie ClubFit Parkweg 159-161 7545 MV Enschede Locatie Trifora Locatie Vondersweijde Kotkampweg 65 Ada Kokstraat 20 7531 AS Enschede 7572
Nadere informatieMaatschap Gynaecologie. (sub)totaalruptuur
Maatschap Gynaecologie (sub)totaalruptuur Algemeen Tijdens de bevalling is er een totaalruptuur of een subtotaal ruptuur ontstaan. Deze folder geeft u informatie over wat een (sub)totaalruptuur is en wat
Nadere informatiePatiënteninformatie. Revalidatie na mastectomie met SNB of okselevidement
Patiënteninformatie Revalidatie na mastectomie met SNB of okselevidement Inhoud Inhoud... 2 Inleiding... 3 Schouderoefeningen... 3 Schouders voor en achterwaarts rollen... 3 Schouders heffen en dalen...
Nadere informatiePatiënteninformatie. Bewegen bij gewrichtsklachten. Aanbevolen door de reumatoloog
Patiënteninformatie Bewegen bij gewrichtsklachten Aanbevolen door de reumatoloog Inhoud Inleiding 3 Bewegen voor gewrichten.3 Oefeningen bij nekklachten...4 Oefeningen bij schouderklachten.8 Oefeningen
Nadere informatieTijdlijn voor herstel van het bekken en de bekkenbodem na de bevalling
Tijdlijn voor herstel van het bekken en de bekkenbodem na de bevalling Deze folder geeft je informatie over het natuurlijke herstel van het bekken en de bekkenbodem na de bevalling en geeft je tips hoe
Nadere informatieHou je rug en nek gezond! Oefeningen om rug-, buik-, en nekspieren in goede conditie te houden
WN Hou je rug en nek gezond! Oefeningen om rug-, buik-, en nekspieren in goede conditie te houden Oefeningen voor rug-, buik- en beenspieren Tillen, dragen, duwen en trekken van lasten is belastend voor
Nadere informatieFysiotherapie na een prostaat operatie
Fysiotherapie Fysiotherapie na een prostaat operatie Het Antonius Ziekenhuis vormt samen met Thuiszorg Zuidwest Friesland de Antonius Zorggroep Na een prostaatoperatie is het mogelijk dat de spieren van
Nadere informatiePatiënteninformatie. De bekkenbodem
Patiënteninformatie De bekkenbodem De bekkenbodem Informatie over de functie en training van de bekkenbodemspieren. U heeft een afspraak in Tergooi voor een bekkenbodemtraining. Onze artsen en medewerkers
Nadere informatiePatiënteninformatie. Nekrevalidatie
Patiënteninformatie Nekrevalidatie 1 Inhoud Inleiding... 3 Algemene informatie... 3 Voor wie is dit programma bedoeld?... 3 Waarom multidisciplinair?... 4 Inhoud van de revalidatie... 4 Revalidatiearts...
Nadere informatieOefeningen voor de bekkenbodem
FYSIOTHERAPIE Oefeningen voor de bekkenbodem ADVIES Oefeningen voor de bekkenbodem De bekkenbodem is een groep spieren die als een hangmatje onder in het bekken ligt, tussen het schaambeen, het heiligbeen
Nadere informatiePatiënteninformatie. Wondzorgtips en aandachtspunten
Patiënteninformatie Wondzorgtips en aandachtspunten 2 Inleiding Deze brochure geeft u wondzorgtips en extra aandachtspunten om de wondverzorging thuis vlotter te laten verlopen en de wondheling te garanderen.
Nadere informatiePostpartumoefeningen na een vaginale bevalling
kinesitherapie informatiebrochure Postpartumoefeningen na een vaginale bevalling Inhoudstafel 1. Inleiding 4 2. Bekkenbodemspieren 4 3. Buikspieren 6 4. Contactgegevens bij vragen 8 5. Persoonlijke notities
Nadere informatiebekkenbodemklachten fysiotherapeutische behandeling
patiënteninformatie bekkenbodemklachten fysiotherapeutische behandeling Uw specialist heeft u verwezen voor bekkenfysiotherapie. In deze folder geven wij u uitleg over: de bekkenbodem de functie van de
Nadere informatieBekkenbodemklachten na de bevalling Informatie en oefenadviezen
Bekkenbodemklachten na de bevalling Informatie en oefenadviezen Afdeling gynaecologie en verloskunde Een zwangerschap is een bijzondere periode in uw leven. Er verandert veel in uw lichaam. Dit gaat soms
Nadere informatieFysiotherapie na hernia
Fysiotherapie na hernia Deze informatie gaat over fysiotherapie na een herniaoperatie in de lage rug. Hoewel deze operaties niet allemaal hetzelfde zijn, kan er toch een aantal oefeningen worden aangegeven
Nadere informatiewww.bekkenbodemonline.nl
www.bekkenbodemonline.nl alles over bekken en bekkenbodem Adviezen en oefeningen in het kraambed Gefeliciteerd met de geboorte van je baby! Na de bevalling is nu de kraamweek aangebroken en kan de ontzwangering
Nadere informatiePatiënteninformatie. Doorliggen voorkomen
Patiënteninformatie Doorliggen voorkomen 2 Inhoud Inleiding... 4 Informatie over doorligwonden... 4 Wat is een doorligwonde?... 4 Waar komen doorligwonden voor?... 4 Voorkomen van doorligwonden... 5 Wat
Nadere informatieFysiotherapie na een hernia
Fysiotherapie na een hernia Oefeningen voor herniapatiënten Algemeen Deze informatie heeft betrekking op de fysiotherapeutische behandeling, die u krijgt na een hernia-operatie in de lage rug. Hoewel deze
Nadere informatieZwanger (geweest)? Spieren rondom uw bekken trainen? Klachten voorkomen en/of verminderen? voorkom bekkenpijn FYSIOHOLLAND
FYSIOHOLLAND voorkom bekkenpijn Zwanger (geweest)? Spieren rondom uw bekken trainen? Klachten voorkomen en/of verminderen? De therapeuten van FysioHolland geven tips. Veel vrouwen krijgen tijdens of na
Nadere informatieOefeningen. Uitademen als u kracht zet, inademen als u ontspant.
Oefeningen Sterke en geoefende buikspieren zijn belangrijk. Omdat ongetrainde en slappe buik- en rugspieren kunnen zorgen voor een slechte houding en rugklachten. Bouw het oefenen van de buikspieren langzaam
Nadere informatiePatiënteninformatie. Multidisciplinaire revalidatie: chronische pijn - return to move
Patiënteninformatie Multidisciplinaire revalidatie: chronische pijn - return to move 2 Inhoud Inhoud... 3 Inleiding... 4 Algemene informatie... 4 Wat is chronische pijn?... 4 Voor wie is deze revalidatie
Nadere informatieFysiotherapie na een hernia- of stenose operatie
Fysiotherapie na een hernia- of stenose operatie Naar het ziekenhuis? Lees eerst de informatie op www.asz.nl/brmo. Inleiding U bent in het Albert Schweitzer ziekenhuis aan uw rug geopereerd. In deze folder
Nadere informatieOefeningen voor de bekkenbodemspieren bij urineverlies en verzakking
Afdeling: Onderwerp: Fysiotherapie Oefeningen voor de bekkenbodemspieren bij urineverlies en verzakking 1 Oefeningen voor de bekkenbodemspieren bij urineverlies en verzakking Algemene opmerking De bekkenbodem
Nadere informatieOefentherapie bij bekkenbodemproblemen
Fysiotherapie Oefentherapie bij bekkenbodemproblemen Het Antonius Ziekenhuis vormt samen met Thuiszorg Zuidwest Friesland de Antonius Zorggroep Algemeen Bekkenbodemspieren kunnen te zwak maar ook te gespannen
Nadere informatiePatiënteninformatie. Ademhalingsgecontroleerde bestraling DIBH
Patiënteninformatie Ademhalingsgecontroleerde bestraling DIBH 2 Inleiding Deze brochure biedt u de nodige informatie over ademhalingsgecontroleerde bestraling. U leest hierin meer over deze techniek. Het
Nadere informatieLage rugpijn. Voor meer informatie over onze organisatie kijkt u op: www.fydee.nl
Lage rugpijn Voor meer informatie over onze organisatie kijkt u op: www.fydee.nl Inleiding Lage rugpijn Rugklachten komen veel voor. 4 van de 5 mensen heeft weleens te maken met rugpijn. In veel gevallen
Nadere informatieStabiliteitstraining van de lage rug
Stabiliteitstraining van de lage rug De sleutel tot succes bij stabiliseren is het doelgericht trainen van de juiste spieren. Buik- en rugspieroefeningen worden veelvuldig toegepast in de behandeling bij
Nadere informatieGynaecologische operatie. Adviezen en oefeningen. Patiënteninformatie Gynaecologische operatie adviezen en oefeningen versie02
Gynaecologische operatie Adviezen en oefeningen Patiënteninformatie Gynaecologische operatie adviezen en oefeningen versie02 1 Na de operatie Eerste dag na de operatie De ademhaling Voorkom longproblemen
Nadere informatiePostnatale oefeningen
Postnatale oefeningen INFORMATIEFOLDER VOOR PATIËNTEN DE EERSTE DAGEN NA DE BEVALLING Na uw bevalling en vreugdevolle verwelkoming is het van groot belang de bekkenbodemspieren en de buikspieren die werden
Nadere informatieOefenen na de bevalling
Oefenen na de bevalling Inleiding U bent kort geleden in het Albert Schweitzer ziekenhuis bevallen. Het is goed om naast de zorg voor uw kindje ook aandacht te schenken aan uw eigen lichaam. De zwangerschap
Nadere informatieGynaecologische operatie
Gynaecologische operatie Adviezen en oefeningen Patiënteninformatie Gynaecologische operatie adviezen en oefeningen Inhoudsopgave: 1 Na de operatie 2 De volgende dagen 3 Toilethouding 4 Inleiding 5 Moe
Nadere informatiePatiënteninformatie. Longrevalidatie
Patiënteninformatie Longrevalidatie Inhoud Inleiding... 2 Algemene informatie... 2 Voor wie is dit programma bedoeld?... 2 Waarom is bewegen zo belangrijk?... 2 Inhoud van de revalidatie... 4 Doelstellingen...
Nadere informatiePatiënteninformatie. Welkom op de quarantaineafdeling
Patiënteninformatie Welkom op de quarantaineafdeling Inhoud Inhoud... 2 Inleiding... 3 Wat is isolatie?... 3 Welke isolatiemaatregelen zijn er?... 4 Waarom moet ik naar een quarantaineafdeling?... 5 Mag
Nadere informatieÉÉN OP DE DRIE VROUWEN DIE EEN KIND HEBBEN GEKREGEN LIJDT AAN URINEVERLIES
08 ÉÉN op de drie vrouwen Zelfs vrouwen die nog maar één kind gekregen hebben, lopen drie keer zoveel de kans om urine te verliezen als vrouwen die nog geen kind gekregen hebben. Hoe meer kinderen u krijgt,
Nadere informatieONTSPANNINGSOEFENINGEN
OEFENING 1: VOEL JE LICHAAM Neem even de tijd jouw lichaam te voelen. Waar zit de spanning? Kan je de spanning beetje bij beetje loslaten? 1. Zorg ervoor dat je even niet gestoord wordt en ga rustig op
Nadere informatieWeer plassen na een blaasvervangende operatie Hautmann-blaas
U heeft onlangs een operatie gehad waarbij uw eigen blaas is vervangen door een nieuwe blaas gemaakt van dunne darm. Binnenkort kan de katheter eruit en gaat u proberen zelf weer te plassen. Dit gaat anders
Nadere informatiePatiënteninformatie. Pembrolizumab (Keytruda )
Patiënteninformatie Pembrolizumab (Keytruda ) Inhoud Inhoud... 2 Inleiding... 3 Wat u moet weten over uw behandeling Pembrolizumab... 3 Wat is de samenstelling van deze therapie?... 3 Waar wordt de therapie
Nadere informatiePatiënteninformatie. Onco reva Fysiek en mentaal revalideren na een kankerbehandeling
Patiënteninformatie Onco reva Fysiek en mentaal revalideren na een kankerbehandeling Inhoud Inleiding... 2 Inhoud van de revalidatie... 2 Fysieke revalidatie... 3 Psychosociale revalidatie... 3 Welk resultaat
Nadere informatiePatiënteninformatie. Hydrotherapie
Patiënteninformatie Hydrotherapie Inhoud Inleiding... 3 Wat is hydrotherapie?... 3 Hydrotherapie: voor wie?... 4 Hoe verlopen de hydrotherapiesessies?... 4 Wat zijn de voordelen van hydrotherapie?... 4
Nadere informatiePatiënteninformatie. Groepsrevalidatie Parkinson
Patiënteninformatie Groepsrevalidatie Parkinson Inhoud Inhoud... 2 Inleiding... 3 Algemene informatie... 3 Waarom multidisciplinaire revalidatie?... 4 Inhoud van het revalidatieprogramma... 4 Opbouw van
Nadere informatieRUG ERGONOMIE. Oefeningen voor lage rugpijn en nekrevalidatie.
RUG ERGONOMIE Oefeningen voor lage rugpijn en nekrevalidatie. oefeningen voor rugpatiënten BAL OEFENINGEN RUG AANDACHTSPUNTEN: Voer de bewegingen traag uit Blijf doorademen Herhaal deze oefeningen meermaals
Nadere informatiePatiënteninformatie. TVT operatie voor vrouwen met stress-incontinentie
Patiënteninformatie TVT operatie voor vrouwen met stress-incontinentie Inhoud Inleiding.. 3 Wat is stressincontinentie?.. 4 Wat is een TVT operatie? 4 De verdoving 5 Dag van de operatie... 5 Kort na de
Nadere informatieAdviezen na een gynaecologische operatie bij een verzakking
Paramedische ziekenhuiszorg - fysiotherapie Adviezen na een gynaecologische operatie bij een verzakking adviezen voor vrouwen In deze folder staan adviezen en oefeningen die belangrijk zijn na een gynaecologische
Nadere informatiePatiënteninformatie. Bekkenfysiotherapie. Bekkenfysiotherapie Bekkenfysiotherapie.indd 1
Patiënteninformatie Bekkenfysiotherapie Bekkenfysiotherapie 1283091 Bekkenfysiotherapie.indd 1 1 07-02-17 13:23 Bekkenfysiotherapie Centrum Revalidatie, Bekkenfysiotherapie Telefoon (050) 524 51 90 Algemeen
Nadere informatieAdemhaling. Yoga Oefeningen
Ademhaling We begonnen met een volledige ademhaling. Omdat te oefenen leg je je handen op je buik en adem je diep in. Je zult merken dat je buik uitzet. Je kunt je er heel bewust van zijn als je inademt.
Nadere informatieMedewerkerinformatie. Bekkenfysiotherapie. Wat is bekkenfysiotherapie? terTER_
Medewerkerinformatie Bekkenfysiotherapie Wat is bekkenfysiotherapie? 1234567890-terTER_ Bekkenfysiotherapie Wat is bekkenfysiotherapie? Bij bekkenfysiotherapie leert u om de spieren van de bekkenbodem
Nadere informatieDe bekkenbodem. De bekkenbodem bij sport en bewegen; wie, wat, waarom?
De bekkenbodem bij sport en bewegen; wie, wat, waarom? Voor je lichaam kan sporten een zware klus zijn. Zeker bij sporten waarbij je sprongvormen uitvoert is de belasting op je rug, bekken en bekkenbodemspieren
Nadere informatieTrainingsprogramma Spierkrachtversterking
Trainingsprogramma Spierkrachtversterking Ook zonder blessures kun je bepaalde spieren of spiergroepen te versterken. Als spierversterkende oefeningen deel uitmaken van een trainingsprogramma met als einddoel
Nadere informatierugpijn Flexicream Praktische tips tegen
Praktische tips tegen rugpijn Rugpijn komt vaak voor en kan heel storend zijn. De oorzaak hiervan is meestal een slechte houding, een gebrek aan lichaamsbeweging,... Hier zijn 10 oefeningen om uw rug te
Nadere informatiePatiënteninformatie. Therapie AVASTIN
Patiënteninformatie Therapie AVASTIN Inhoud Inleiding... 3 Omschrijving van uw therapie Avastin... 3 Wat is Avastin?... 3 Hoe wordt Avastin toegediend?... 3 Waar wordt de therapie toegediend?... 4 Mogelijke
Nadere informatieOefeningen bij instabiliteit in de lage rug.
Oefeningen bij instabiliteit in de lage rug. Deze oefeningen zijn bedoeld als geheugensteun voor cliënten die onder behandeling zijn. Natuurlijk kan je ook zelf de oefeningen proberen zonder dat je onder
Nadere informatieAdviezen en oefeningen na een (sub)totaalruptuur
FYSIOTHERAPIE Adviezen en oefeningen na een (sub)totaalruptuur ADVIES Adviezen en oefeningen na een (sub)totaalruptuur U bent bevallen in het ziekenhuis of thuis en u hebt daarbij een totaalruptuur of
Nadere informatieBekkenfysiotherapie bij bekkenbodemklachten
Bekkenfysiotherapie bij bekkenbodemklachten Albert Schweitzer ziekenhuis Regionaal Bekkenbodem Centrum maart 2010 pavo 0682 Inleiding Problemen met de bekkenbodem beginnen vaak met kleine klachten. Licht
Nadere informatieDe overactieve blaas. Urologie
1/5 Urologie De overactieve blaas Inleiding Een blaas die u op de meest onverwachte momenten in verlegenheid brengt, is een bijzonder vervelend ongemak dat uw zelfvertrouwen ernstig kan ondermijnen. Wanneer
Nadere informatie7 fijne yogahoudingen
7 fijne yogahoudingen voor kinderen Bloesem kinderyoga - Ben je jonger dan 7 jaar dan doe je de oefening zonder het benoemen van de ademhaling. - Yoga kan best een uitdaging zijn, dat is ok. Het is belangrijk
Nadere informatieMASSAGECENTRUM DE KRACHTBRON RUGSPIEROEFENINGEN
Dendermondsesteenweg 29 9270 LAARNE-KALKEN 0474 30 85 84 www.dekrachtbron.be info@dekrachtbron.be MASSAGECENTRUM DE KRACHTBRON RUGSPIEROEFENINGEN LAGE RUGPIJN Lage rugpijn komt vaak voor bij acht op tien
Nadere informatiePostnatale kinesitherapie
Postnatale kinesitherapie T +32(0)89 32 50 50 F +32(0)89 32 79 00 info@zol.be Campus Sint-Jan Schiepse bos 6 B 3600 Genk Campus Sint-Barbara Bessemerstraat 478 B 3620 Lanaken Medisch Centrum André Dumont
Nadere informatieIn de thuissituatie opteren we voor 2 soorten pijnmedicatie: paracetamol (vb. Dafalgan, Perdolan ) en ibuprofen (vb. Nurofen, Ibuprofen ).
Inhoud Inleiding... 2 Waarom is pijnmedicatie ook thuis noodzakelijk?... 2 Hoe toedienen?... 2 Wat nog?... 4 Tot slot... 4 Wie contacteren bij vragen/problemen... 4 Persoonlijke notities/ vragen... 5 1
Nadere informatieZwangerschap en bevallen; hoe is het nu met je bekkenbodem?
Zwangerschap en bevallen; hoe is het nu met je bekkenbodem? Wat gebeurt er met je bekken en bekkenbodem rondom zwangerschap en bevalling? In deze folder krijg je informatie over het functioneren van het
Nadere informatiePatiënteninformatie. Behandeling met een Halovest
Patiënteninformatie Behandeling met een Halovest Inhoud Inleiding... 3 Omschrijving en doel van de behandeling... 3 Werking van het Halovest systeem... 3 Aanleggen van het Halovest... 4 Aandachtspunten
Nadere informatiePatiënteninformatie. Adviezen bij prostaatbestraling
Patiënteninformatie Adviezen bij prostaatbestraling Inleiding In de loop van de bestralingsperiode kunt u acute neveneffecten ondervinden. In deze brochure vindt u daarover meer informatie. Het is onmogelijk
Nadere informatieFysiotherapie na een hernia-operatie
Fysiotherapie na een hernia-operatie Albert Schweitzer ziekenhuis maart 2015 pavo 0292 Inleiding U bent in het Albert Schweitzer ziekenhuis geopereerd aan een hernia in uw rug. In deze folder willen wij
Nadere informatiePatiënteninformatie. Adviezen bij prostaatbestraling
Patiënteninformatie Adviezen bij prostaatbestraling Inleiding In de loop van de bestralingsperiode kunt u acute neveneffecten ondervinden. In deze brochure vindt u daarover meer informatie. Het is onmogelijk
Nadere informatieHoe ziet het vrouwelijke bekken er van binnen uit? Hoe kunnen de organen verzakken?
Verzakkingen 1 Tijdens het onderzoek is vast komen te staan dat u een zogenaamde prolaps heeft. Uw arts zal u natuurlijk het nodige vertellen over wat dat precies is en wat de gevolgen ervan zijn. In deze
Nadere informatiePatiënteninformatie. Behandeling met Vedolizumab (Entyvio )
Patiënteninformatie Behandeling met Vedolizumab (Entyvio ) Inhoud Inhoud... 2 Inleiding... 3 Werking van Vedolizumab (Entyvio )... 3 Toedieningswijze... 4 Mogelijke bijwerkingen... 5 Vaccinaties... 6 Zwangerschap...
Nadere informatieOefeningen bij bekkenklachten
FYSIOTHERAPIE Oefeningen bij bekkenklachten ADVIES Oefeningen bij bekkenklachten De oefeningen die in deze folder beschreven staan, hebben als doel uw bekken beter te stabiliseren, uw spierkracht te vergroten
Nadere informatiePatiënteninformatie. Respiratoire revalidatie
Patiënteninformatie Respiratoire revalidatie Inhoud Inleiding... 2 Voor wie is dit programma geschikt?... 2 Waarom is fysieke training zo belangrijk?... 2 Specifieke doelstellingen van de training... 4
Nadere informatiePatiënteninformatie. Defaecografie
Patiënteninformatie Defaecografie 2 Inhoud Inleiding... 4 Praktische informatie... 4 Omschrijving en doel van het onderzoek... 5 Voorbereiding op het onderzoek... 5 Verloop van het onderzoek... 5 Verloop
Nadere informatie