Unser Team in Wort und Bild

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1 Volkshochschule Lilienthal Grasberg Ritterhude Worpswede Ihr VHS Team Anmelde- und Teilnahmebedingungen Volkshochschule Lilienthal Grasberg Ritterhude Worpswede Unser Team in Wort und Bild Haupt-Geschäftsstelle Lilienthal Murkens Hof Klosterstraße Lilienthal Telefon /241 Telefax Nebenstelle Ritterhude Rathaus Riesstraße Ritterhude Telefon Telefax Heike Oeker Verwaltung Tel Dr. Martina Michelsen VHS-Leiterin Gesellschaft Umwelt, Kultur Gestalten Tel Sandra Richter Verwaltung (Integrationskurse) Tel Jutta Janetzek Verwaltung Tel Ihno Schild Päd. Mitarbeiter Sprachen, EDV, berufliche Bildung, Integrationskurse Tel ÖFFNUNGSZEITEN Montag, Dienstag: Uhr, Uhr Donnerstag: Uhr, Uhr Freitag: Uhr ÖFFNUNGSZEITEN Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag: Uhr Dienstagnachmittag: nach Vereinbarung Julia Voigt EU-Projekt Inklusive Gemeinden Inklusion und Vielfalt in Kita und Schule (InGe) Tel Anastasia Bystrow Verwaltung Tel Jutta Rodenburg Päd. Mitarbeiterin, Junge VHS, Tanz, Kreatives, Lehrgänge Tel Melanie Nitschmann Nebenstelle Ritterhude Tel Allgemeines An den Veranstaltungen der vhs Lilienthal-Grasberg-Ritterhude- Worpswede können Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren teilnehmen, in der Junge VHS auch unter 16 Jahren. Die Kurse werden in der Regel nur durchgeführt, wenn sich mindestens 7 zahlende Teilnehmer/-innen angemeldet haben. Semesterbeginn Montag, 05. Februar 2018 Ferien Feiertage: Winterferien: Osterferien: Maifeiertag: 30.04/ Himmelfahrt: / Pfingsten: Sommerferien: In den Ferien finden unsere Kurse in der Regel nicht statt Anmeldungen Anmeldungen sind in folgenden Formen möglich: (Bitte melden Sie sich für Kurse, die in Ritterhude stattfinden, direkt in Ritterhude an!) 1. in der Geschäftsstelle Lilienthal in der Nebenstelle Ritterhude im Rathaus Grasberg im Rathaus Worpswede 2. per Post: an die beiden Geschäftstellen 3. per Fax: 04298/ / (Kurse in Ritterhude) 4. per Internet: nur per SEPA-Lastschrifteinzug Eine verbindliche Anmeldung vor Kursbeginn (ausgenommen sind Veranstaltungen mit Abendkasse) ist unbedingt erforderlich. Eine Bestätigung der Anmeldung erfolgt nicht! Abmeldung Es gilt die Abmeldefrist, die bei der Veranstaltung ausgewiesen ist. Ansonsten gilt: Eine Abmeldung bei Kursen ist bis zum 3. Tag nach dem 1. Kurstermin bei den VHS-Geschäftsstellen möglich. Das Fernbleiben vom Kurs oder die Abmeldung bei der Kursleitung gelten nicht als verbindliche Abmeldung! Bei Studienreisen, Exkursionen, beruflichen Lehrgängen und ähnlichen Veranstaltungen gelten gesonderte Bedingungen. Eine Abmeldung außerhalb der Frist verpflichtet zur Zahlung der vollen Teilnahmegebühr. Sie haben aber die Möglichkeit, eine geeignete Ersatzperson zu stellen (außer bei Studienreisen). Gebührenermäßigung Nach 6 der Gebührenordnung kann für Leistungsbezieher/innen nach SGB I, SGB II, SGB XII und deren Kinder, für Schüler/ innen, Studentinnen/Studenten, Auszubildende, Wehrpflichtige und Zivildienstleistende auf Antrag eine Ermäßigung bis zu 50 % eingeräumt werden, wenn ein Berechtigungsnachweis bei der Anmeldung vorgelegt wird. Bei der Junge VHS gibt es eine Gebührenermäßigung nur für Kinder, deren Eltern Leistungsberechtigte nach SGB I, II und XII sind. Personen mit Ehrenamtskarte gewähren wir pro Semester einen Nachlass von 30 % auf die Grundgebühr (außer bei Einzelveranstaltungen, wie z. B. Exkursionen, Vorträge etc.). In begründeten Fällen kann die Leiterin der Volkshochschule auch anderen Teilnehmerinnen/Teilnehmern auf schriftlichen Antrag Ermäßigungen gewährleisten. Preiswerte Restplätze für Leistungsbezieher/innen Für Bezieher/innen nach SGB II und SGB XII bieten wir Restplätze in Kursen und Seminaren für 20 % der Kursgebühr an. Diese Restplätze finden Sie wenige Tage vor Veranstaltungsbeginn auf unserer Internetseite Bezahlung Die Anmeldung verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr, die im Programm für jede Veranstaltung gesondert angegeben ist. Wie können Sie bezahlen? 1. durch SEPA-Lastschrifteinzug Der SEPA-Lastschrifteinzug wird bei Kursen nach dem 1. Kurstermin und bei Seminaren 10 Tage vor Kursbeginn veranlasst. (Führt die beauftragte Bank den SEPA-Lastschrifteinzug nicht aus, so sind die anfallenden Bankspesen vom Kontoinhaber zu tragen.) Bei Reisen und beruflichen Lehrgängen gelten gesonderte Bedingungen. 2. bar (nur in den Geschäftsstellen) Teilnahmebescheinigungen Teilnahmebescheinigungen werden auf Anfrage gegen eine Gebühr von 3,00 erstellt. Bescheinigt werden die besuchten Unterrichtsstunden bzw. Kurstermine. Raum- und Terminänderungen Der Wechsel von Unterrichtsräumen, Ersatz von Dozentinnen/ Dozenten und zeitliche Verschiebungen von Kursterminen bleiben der VHS vorbehalten. Kursausfall Sollte eine Veranstaltung ausfallen, benachrichtigen wir Sie und erstatten Ihnen bereits eingegangene Zahlungen. Warteliste Unsere mündlichen Aussagen zur Warteliste sind immer nur vorläufig. Erst wenn Sie definitiv nicht teilnehmen können, erhalten Sie eine verbindliche schriftliche Absage. Ausschluss Die VHS ist berechtigt in besonderen Fällen, die durch die Rechtsprechung definiert sind, Teilnehmer/-innen von der weiteren Teilnahme an einer Veranstaltung auszuschließen. Dadurch entsteht kein Recht auf Erstattung der Teilnahmegebühr. Haftung Die VHS haftet nicht für Schäden (Unfall, Sachschaden, Diebstahl), die bei den Veranstaltungen entstehen. Datenschutz Die von den Teilnehmenden erhobenen Daten werden gemäß den Bestimmungen des Datenschutzrechts verarbeitet. 1

2 Vorwort Volkshochschule Lilienthal Grasberg Ritterhude Worpswede Volkshochschule Lilienthal Grasberg Ritterhude Worpswede Inhaltverzeichnis Herzlich willkommen, als neue Leiterin der Volkshochschule Lilienthal-Grasberg-Ritterhude-Worpswede begrüße ich Sie zu einem neuen Semester und einem neuen Programm, das noch unter der Leitung von Christine Beulshausen konzipiert wurde, der ich an dieser Stelle für die guten und angenehmen Vorbereitungsgespräche sehr danke. Während ich dies schreibe, bin ich noch in Heilbronn, während Sie dies lesen, werde ich bereits in Lilienthal sein. Für meinen Wechsel nach Norddeutschland gibt es zwei Beweggründe: Beruflich freue ich mich nach 13 guten Jahren in Heilbronn davon fünf Jahre als Dramaturgin am Heilbronner Theater und acht Jahre als Leiterin des Fachbereichs Kultur und Kreativität an der Volkshochschule über neue Aufgaben und Impulse in einem neuen Umfeld. Privat komme ich den wichtigsten Menschen in meinem Leben ein deutliches Stück näher: Meine Tochter lebt mit kleinem Sohn in Hamburg, mein Lebensgefährte in Lübeck. Vor allem das Kulturzentrum Murkens Hof als zentraler und besonderer Ort bietet die Möglichkeit, genau das weiterführen und ausbauen zu können, was mir während meiner bisherigen Theater- und Volkshochschularbeit auch bereits wesentlich war: Begegnungen, Wissensvermittlung und Austausch zu relevanten gesellschaftlichen, politischen und kulturellen Themen stattfinden zu lassen Volkshochschule als lebendiger Ort für alle, die das eigene Potential, die eigene Kreativität entdecken und fördern möchten, für alle, die neugierig sind auf das, was die Welt, das Leben zu bieten haben. Denn Bildung beginnt mit Neugierde, so der Philosoph Peter Bieri in seinem Aufsatz Wie wäre es, gebildet zu sein? Bildung, und das heißt auch Weiterbildung, beginnt auf jeden Fall mit Interesse: Interesse am Anderen, Interesse am Fremden. In diesem Sinne: Ich bin neugierig auf Lilienthal, auf Sie! Und ich freue mich auf die neuen Kolleginnen und Kollegen und natürlich freue ich mich auf die Kontakte mit Ihnen, den Teilnehmerinnen und Teilnehmern der Volkshochschule. Seien auch Sie neugierig: Auf eine gute Zeit miteinander! Ihre Dr. Martina Michelsen VHS-Leiterin TRÄGER: Gemeinde Lilienthal Geschäftsführer: Bürgermeister Kristian W. Tangermann MITGLIEDER IM BEIRAT DER VHS für Lilienthal: Bürgermeister Kristian W. Tangermann, Uwe Kempf (Vorsitzender), Nikolas Laack VHS-Team U2 Anmelde- & Teilnahmebedingungen 1 Einzelveranstaltungen 4 Dozentenverzeichnis 6 Gesellschaft und Umwelt Geschichte Politik Umwelt... 7 Psychologie Kommunikation... 9 Familie...12 Junge VHS Kultur und Kreatives Literatur...14 Theater Musik- und Kunstgeschichte Zeichnen Malen...17 Modellieren Kreatives Goldschmieden Textiles Gestalten Tanz...26 Singen Musizieren Foto Fernsehen Arbeit und Beruf EDV Smartphone Berufliche Bildung Berufsbegleitende Lehrgänge für soziale und pädagogische Berufe EU-Projekt Inklusive Gemeinden (InGe) Bildungsurlaub...40 Sprachen Englisch Französisch Italienisch Spanisch Schwedisch Niederländisch. 49 Dänisch Russisch Persisch Chinesisch Niederdeutsch Deutsch...51 Einbürgerung Integration Kochen Backen Erste Hilfe Naturheilkunde Fasten Entspannung Massage Feldenkrais Qigong Pilates Autogenes Training Yoga Gymnastik Rückenschule Walking Aqua-Fitness Wassergymnastik Schwimmen Baby- und Kinderschwimmen...74 Gesamtübersicht nach Monaten 75 Angebote für Ritterhude im Überblick 77 Ortsplan 78 Anmeldeformular, Widerrufsbelehrung 79 Leitbild U3 für Grasberg: Bürgermeisterin Marion Schorfmann, Silke Paar, Dagmar Brandt für Worpswede: Bürgermeister Stefan Schwenke, Willi Seidel, Gesa Wetegrove für Ritterhude: Bürgermeisterin Susanne Geils, Birgit Borow, Hans-Rudolf Gfrörer Dozentenvertretung: Michael-Thomas Henze, Gerlinde Jäkel, Hartmut Lindemann, Heike Schatz-Watson, Helmut Schnitger, Telse Schulze, Prof. Dr. Karl-Ludwig Sommer, Annette Umlauft IMPRESSUM Herausgeber: VHS Lilienthal-Grasberg-Ritterhude- Worpswede, Klosterstraße 25, Lilienthal Verantwortlich: Dr. Martina Michelsen Gestaltung: dijk design, Truperdeich 4, Lilienthal Anzeigen: Anzeiger Verlag GmbH, Bahnhofstraße 58, Osterholz-Scharmbeck Druck: Druckzentrum Nordsee, Am Grollhamm 4, Bremerhaven Das vorliegende Programmheft ist mit den Bildern des Künstlers Martin Koroscha illustriert. Martin Koroscha ist seit vielen Jahren als Dozent an unserer VHS im Programmbereich Zeichnen Malen tätig. Seine Aquarellkurse finden Sie auf den Seiten 19, 20. Melden Sie sich gern an! 2 3

3 Einzelveranstaltungen Volkshochschule Lilienthal Grasberg Ritterhude Worpswede Volkshochschule Lilienthal Grasberg Ritterhude Worpswede Einzelveranstaltungen Exkursionen Nähere Informationen auf den Seiten 7, Das Lilienthaler Telescopium Einführung und Besichtigung B Samstag, , Uhr Gebühr: 12,00 (inkl. Verzehrpauschale von 3,00 ) LILIENTHAL: Telescopium, Hauptstr Dr. Hans Gerhard Kulp Abendliche Torfkahnfahrt auf der Wümme B Freitag, , Uhr Gebühr: 24,50 LILIENTHAL: Steganlage Wörpe, Borgfelder Allee/Warfer Landstraße 73 Beruf Nähere Informationen auf den Seiten 33, Vormittagsseminar Julia Drees, Tanja Heidt Zurück in den Beruf B Donnerstag, , Uhr Gebühr: 5,00 Schroeter Saal, Klosterstr Vortrag Julia Drees, Tanja Heidt Berufstätigkeit und Pflege wie es gut gelingen kann! B Dienstag, , Uhr Gebühr: 5,00 Schroeter Saal, Klosterstr Workshop Heidi Murken, Anna Sackmann am Arbeitsplatz B Donnerstag, , Uhr Gebühr: 24,80 Schroeter Saal, Klosterstr. 25 EDV Theater Nähere Informationen auf der Seite Theatertag Tanz Crash Tanzworkshop mit Ensemble B Termin: Samstag, 28. April 2018 An- und Abmeldeschluss: Gebühr: 29,00 BREMEN: Bremer Theater, Am Goetheplatz 1-3, Bremen 3203 Theatertag Oper Antonin Dvorák: Rusalka Theaterbesuch und Führung durch die Bühnentechnik B Termin: Samstag, 20. Januar 2018 An- und Abmeldeschluss: Gebühr: 33,00, ermäßigt 23,00 (inkl. Führung, Einführung und Platzkarte Preisgruppe 3) BREMEN: Bremer Theater, Am Goetheplatz 1-3, Bremen Kultur Nähere Informationen auf den Seiten 16, Vortragskonzert Ingo Stoevesandt Notturno Musik zur Nacht B Sonntag, , Uhr Gebühr: 10,00 (Nachmittagskasse) Schroeter Saal, Klosterstr Prof. Siegfried Busch, Peter Ortmann, Hille Klein Jazz-Frühschoppen Jazz: Gespielt Erklärt Verstanden Sigi Busch Trio feat. Peter Ortmann B Sonntag, , Uhr Eintritt: 12,00 (Vormittagskasse) Schroeter Saal, Klosterstr. 25 Nähere Informationen auf den Seiten Dr. Jutta Kemmer, Biologische Station Mit Rad und Torfkahn durchs Teufelsmoor B Samstag, , Uhr Gebühr: 31,50 Erwachsene, 19,60 Jugendliche (ab 14 Jahren!) WORPSWEDE: Treffunkt: Philine-Vogeler-Haus, Bergstraße 13, Worpswede (mit eigenem Fahrrad) 2513 Imme Klencke, Biologische Station Moor erleben mit allen Sinnen Erwachsene mit Kindern ab 6 Jahren B Freitag, , Uhr Gebühr: 18,20 für einen Erwachsenen und ein Kind, jede/r weitere Erwachsene 10,00, jedes weitere Kind 3,20 OSTERHOLZ-SCHARMBECK: Treffpunkt: Biologische Station Osterholz, Seminarraum, Lindenstr. 40 Stalking Nähere Informationen auf der Seite Vortrag Eva Tholen Stalking Sich weigern, Opfer zu sein B Donnerstag, , Uhr Gebühr: 7,00 (Abendkasse) LILIENTHAL: Kulturzentrum Murkens Hof, Klosterstr Vortrag Hartmut Lindemann Windows 10 Was ist neu? B Mittwoch, , Uhr Gebühr: 10,00 (mit Anmeldung) LILIENTHAL: Kulturzentrum Murkens Hof, Klosterstr Vortrag Hartmut Lindemann Facebook und Co. Soziale Medien im Überblick B Dienstag, , Uhr Gebühr: 10,00 (mit Anmeldung) LILIENTHAL: Kulturzentrum Murkens Hof, Klosterstr Vortrag Hartmut Lindemann Facebook & Co. Datenschutz und Privatsphäre B Mittwoch, , Uhr Gebühr: 10,00 (mit Anmeldung) LILIENTHAL: Kulturzentrum Murkens Hof, Klosterstr Vortrag Hartmut Lindemann Datenschutz und Datensicherheit im Internet B Dienstag, , Uhr Gebühr: 10,00 (mit Anmeldung) LILIENTHAL: Kulturzentrum Murkens Hof, Klosterstr Theatertag Schauspiel Die Ratten von Gerhard Hauptmann Theaterbesuch mit Vorgespräch B Termin: Samstag, 14. April Uhr: Treffpunkt an der Theaterkasse Uhr: Einführung mit Alize Sandwijk Uhr: Aufführung im Theater am Goetheplatz An- und Abmeldeschluss: Gebühr: 33,00, ermäßigt: 23,00 (inkl. Einführung und Platzkarte Preisgruppe 2) BREMEN: Bremer Theater, Am Goetheplatz 1-3, Bremen 3206 Theatertag Musiktheater Lazarus Theaterbesuch mit Einführung B Termin: Samstag, 16. Juni 2018 An- und Abmeldeschluss: Gebühr: 27,00, ermäßigt 19,00 (inkl. Einführung: Ein musikalisches Portrait mit Musikbeispielen von David Bowie und Platzkarte Preisgruppe 2) BREMEN: Bremer Theater, Am Goetheplatz 1-3, Bremen 3401 Dia-Vortrag Dr. Hans Thomas Carstensen Das größte Wunder ist die Wirklichkeit - Leben und Werk von Franz Radziwill B Donnerstag, , Uhr Gebühr: 7,00 (Abendkasse) Schroeter Saal, Klosterstr. 25 TERMINE: ; ;

4 Dozentennachweis Volkshochschule Lilienthal Grasberg Ritterhude Worpswede Geschichte Politik Gesellschaft Ahrensfeld, Corinna Große Macke, Agatha Lorenz, Anke GESCHICHTE POLITIK Beratung: Seite 7 12 Dr. Martina Michelsen, Telefon Barth, Andrea Bartholl, Ursula Barwitzki, Ursula Behnken, Marlis Beske, Ullrich Borghs, Renate Böttjer, Ines Brabner, Tamara Bücking, Brigitte Cappelli, Vincenza Chaudhury, Heide-Marie Da Costa-Schlemmer, Laura Drees, Julia Egger, Nutan Kirsten Ehlers, Dr. Jutta Fabarius, Helga Faber, Sabine Maria Fanelsa, Andrea Feldermann, Doris Fenker, Marion Frankenstein, Jutta Geiersbach, Marianne Gercke, Sibylle Gerlitz, Astrid Gieschen, Karin Goebel, Heiko-Marius Goldsweer, Rosemarie Griese-Tola, Anja Grohs, Charlotte Hänel, Michael Hartmann, Anke Haslop, Petra Heidt, Tanja Henze, Michael-Thomas Hinzmann, Ute Hodenberg, Antje von Holst, Christine Holz, Donata Holz, Olaf Homann, Carola Hoops, Magda Jachens, Dr. Bettina Jacob, Xavière Jäkel, Gerlinde Jonda, Susanne Kaestner, Rolf Kaltschmidt, Dagmar Kampmann-Aydogan, Kirsten Kania, Agne Kaupat, Beate Kemmer, Dr. Jutta Koch, Carol Kollhed, Roswitha Koroscha, Martin Kräft, Kerstin Krüger, Dr. Gerd-Walther Kück, Melanie Lagemann, Sabrina Lang, Anja Lasch, Claudia Martin, Susanne Meier, Karl-Heinz Miesen-Schürmann, Ulrike Müller-Rückriem, Sabine Murken, Heidi Ney, Andrea Niazi-Shahabi, Pirooz Ohlenbusch, Dr. Christine Petersen-Wilson, Bettina Podolska, Marlena Puriss, Uta Karin Rademacher-Aarnoutse, Bea Rolf, Corinna Ruthenberg, Dagmar Saak, Liane Salinas de Heine, Gaby Sander, Ute Sautter, Oliver Schatz-Watson, Heike Schiller, Martina Schnakenberg, Kerstin Schulze, Telse Schumacher, Anja Schuman, Kerstin Seegers, Birgit Seidel, Sigrid Roswitha Sommer, Prof. Dr. Karl-Ludwig Steinbrügge, Ulrike Sternberg, Claudia Tessitore, Veronika Tholen, Eva Umlauft, Annette Völcker, Sabine Wagner, Michael Warncke, Monika Wehner, Julia Wendt, Ulrike Wottrich, Helga Zacharias, Silke Zeller, Lorna Ziegler-Gräbel, Hildegard Zilz, Inge Zoll, Renate Das Lilienthaler Telescopium Einführung und Besichtigung Das neu gebaute Telescopium ist, entsprechend der technischen Beschreibung von Hyronymus Schroeter, der originalgetreue Nachbau seines Newton-Spiegelteleskops von vor 200 Jahren mit einem Spiegeldurchmesser von 50 cm und acht Meter Brennweite. Das Instrument ist baulich und sicherheitstechnisch dem heutigen Stand der Technik angepasst. Wegen der Lichterglocke Lilienthals und Bremens sind überwiegend die Objekte des Sonnensystems, d. h. Sonne, Mond und Planeten, zu beobachten. Durch einen starken Filter sind die Beobachtungen der Sonne tagsüber möglich. Der Besuch des Telescopiums führt Sie in die bedeutende Astronomiegeschichte Lilienthals ein. Sie werden im Nebengebäude des Telescopiums von einem Vertreter der Astronomischen Gesellschaft über die Astronomie-Geschichte Lilienthals, den Bau und die Funktion des Riesenfernrohrs sowie über die einzuhaltenden Sicherheitsmaßnahmen unterrichtet. In kleinen Gruppen von maximal sechs Personen werden Sie anschließend auf die Beobachtungsgalerie des Observatoriums geführt, um dort Himmelskörper zu beobachten, sofern dies witterungsbedingt möglich ist. In der Gebühr ist eine Verzehrpauschale für das Borgfelder Landhaus enthalten! B Samstag, , Uhr Gebühr: 12,00 LILIENTHAL: Telescopium, Hauptstr. 1 Die Internationale der Autokraten Putin Trump Erdogan Kim Jong-un Einer von vielen Gründen, warum sich immer mehr Menschen in Europa von rechtspopulistischen Parteien angezogen fühlen, besteht darin, dass sie sich in einer immer komplexer werdenden und von vielerlei Gefahren bedrohten Welt nach festen, klaren und unverrückbaren Ordnungsvorstellungen sehnen. Eng damit verbunden ist die Sehnsucht nach einer starken politischen Persönlichkeit, an der sie sich orientieren und für die sie sich begeistern können. Im rechten wie erstaunlicherweise auch im linken politischen Lager scheint der russische Präsident Putin eine solche Identifikationsfigur zu sein. Auch die für Europäer unfassbare Popularität Trumps lässt sich teilweise damit erklären. Wir wollen in diesem Semester versuchen zu ergründen, wie diese Männer und weitere wie Erdogan und Kim Jong-un an die Macht gelangen konnten, welche innenpolitischen Machtgruppierungen diesen Aufstieg aus welchen Motiven heraus und mit welchen Mitteln unterstützten. Danach wollen wir analysieren, wie weit und auf welche Art und Weise sie die in sie gesetzten Erwartungen erfüllen und was diese Politik für die jeweilige Gesellschaft und ihre Menschen bedeutet Dr. Gerd-Walther Krüger B Montag, , Uhr, 8 Vormittage Gebühr: 51,00 Raum St. Jürgen, Klosterstr Dr. Gerd-Walther Krüger B Donnerstag, , Uhr, 8 Nachmittage Gebühr: 51,00 Raum Worphausen, Klosterstr. 25 Beratung: Seite Jutta Rodenburg, Telefon Prof. Dr. Karl-Ludwig Sommer Frauen reden über Politik Anhand ausgewählter Texte aus überregionalen Tageszeitungen und politischen Magazinen diskutieren wir aktuelle Entwicklungen in Politik und Gesellschaft. Darüber hinaus informieren wir uns über neueste politische und historische Literatur, über Ausstellungen, Fernseh- oder Kinofilme zu politischen bzw. historischen Themen. Die Auswahl der Themen und Artikel treffen wir gemeinsam. B Donnerstag, , Uhr 16 Vormittage Gebühr: 86,00 Raum Heidberg, Klosterstr. 25 GARTEN LANDSCHAFT 1501 Julia Wehner Essbare Wildkräuter Kostenlose Vitalstoffe direkt vor der Haustür. Ich zeige hier in meinem Garten, welche der häufigsten bei uns wachsenden Unkräuter" essbar sind und wie Sie sie für grüne Smoothies, Salate und Wildkräuter nutzen können. Ich freue mich auf Sie! Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Kursbeginn möglich! B Samstag, , Uhr Gebühr: 12,50 LILIENTHAL: Wildstaudengärtnerei Wehner, Mooringer Str. 4 B weitere Seminare zum Thema (Wild-)Kräuter (9209, 9210, 9212) finden Sie auf den Seiten 58,

5 Gesellschaft Umwelt Persönlichkeit Kommunikation Gesellschaft 1503 Margarethe Maring Kreative Gartengestaltung I Gartenneu- oder umgestaltung muss nicht teuer sein, wenn einiges vorher geplant wird. Jetzt, im Frühjahr, ist eine gute Gelegenheit, Pläne zu entwerfen. In diesem Seminar werden Grundkenntnisse vermittelt, zum Beispiel die Aufteilung von Flächen, Farbverteilung, richtiger Standort für Sträucher, Stauden, Schatten- und Sonnenpflanzen, Pflanzengemeinschaften. Auch Kenntnisse über Bodenlebewesen, Bodenverbesserung, Dünger, Rasenpflege, etc. gehören dazu. Sie erhalten die Möglichkeit, Ihren eigenen Garten in Grundzügen zu skizzieren, die weitere Ausarbeitung erfolgt dann im zweiten Seminar. Dieses Seminar ist sowohl für Gartenneulinge wie auch Gartenliebhaber/innen, die schon lange einen Garten hegen, geeignet. Eigene Erfahrungen können gerne mit eingebracht werden. Bitte bringen Sie am Samstag einen Mittagsimbiss mit! B Freitag, , Uhr Samstag, , Uhr Gebühr: 33,50 Raum Seebergen, Klosterstr Margarethe Maring Kreative Gartengestaltung II Gartenbesitzer/innen, die vor der konkreten Umsetzung ihrer Gestaltungsideen stehen, erhalten in diesem Seminar Planungshilfen und Pflanzvorschläge. Steingartenbeet, Rosenbeet, Teich und Bachlauf, Kräuterbeet und Sitzgelegenheiten, Sichtschutz und Schattenbeete können bei ein wenig Vorausplanung eine harmonische Einheit bilden. In Ihrem Gartenplan sollten schon grundsätzliche Bedingungen, wie Sonnen- und Schattenbereiche, Boden- und Windverhältnisse, etc. enthalten sein. Auch schöne/schlechte Aussichten, unveränderbare Elemente, wie z. B. alter Baumbestand, Gebäude, Wege und Nachbargebäude sollten skizziert sein. Anhand von Beispielen erfolgt im Seminar die konkrete Ausarbeitung einzelner Gartenpläne mit Pflanzen und anderen gestalterischen Elementen. Es können gestandene Gärtnersleut und die Teilnehmer/innen des Seminars Kreative Gartengestaltung I teilnehmen. Vorkenntnisse zum Thema Gartengestaltung (z. B. Gartengestaltung I) sind erforderlich. Bitte bringen Sie am Samstag einen Mittagsimbiss mit! Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Freitag, Uhr Samstag, , Uhr Gebühr: 33,50 Raum Heidberg, Klosterstr. 25 In Kooperation mit der Biologischen Station Osterholz 1506 Exkursion Dr. Hans Gerhard Kulp Abendliche Torfkahnfahrt auf der Wümme Mit dem Torfkahn fahren wir die Wümme abwärts. Man gleitet durch Weidenauwald, Wattflächen und großflächige Röhrichte. Eine artenreiche Tier- und Pflanzenwelt existiert hier. Bei einer Fahrt am Abend mit dem Torfkahn erlebt man die Tierstimmen und Stimmungen auf dem Fluss in besonderer Intensität. Die Teilnahmegebühr beinhaltet die Torfkahnfahrt und die fachliche Führung durch den Referenten. B Freitag, , Uhr Gebühr: 24,50 LILIENTHAL: Steganlage Wörpe, Borgfelder Allee/Warfer Landstraße 73 In Kooperation mit der Biologischen Station Osterholz 1507 Exkursion Dr. Jutta Kemmer Mit Rad und Torfkahn durchs Teufelsmoor Die Tour vermittelt Ihnen Einblicke in die Landschaftsgeschichte und Natur des Teufelsmoores. Wir radeln vom Weyerberg durch ehemalige Findorffsiedlungen in die Hammeniederung. Über die Brücke bei Melchers Hütte gelangen wir ins Ahrensfelder Moor, wo wir auf einem kurzen Fußweg die Besonderheiten des Hochmoores kennen lernen. Nach einer Pause im Brinkhof geht es weiter durch die Hammewiesen, zum Breiten Wasser mit der Landschaft und Fauna und Flora, die ich Ihnen erläutern werde. In Neu Helgoland nehmen wir Platz auf den Bänken der Torfkähne und folgen den Spuren der früheren Torfschiffer auf dem Wasserweg. Zurück bei den Fahrrädern führt der Weg an der Worpsweder Mühle vorbei wieder zum Ausgangspunkt. Die Torfkahnfahrt ist im Preis enthalten. Fahrräder bringen Sie bitte mit! Die Fahrstrecke beträgt ca. 25 km. Treffpunkt: Worpswede, Bergstraße 13, Philine-Vogeler-Haus mit eigenem Fahrrad. B Samstag, , Uhr Gebühr: 31,50 Erwachsene, 19,60 Jugendliche (ab 14 Jahren!) WORPSWEDE: Philine-Vogeler-Haus, Bergstr. 13 Bildungsurlaub 1508 Corinna Ahrensfeld Lebensraum Teufelsmoor Naturreservat, Naherholung und/oder Torfabbau B siehe Bildungsurlaube auf der Seite 40 PERSÖNLICHKEIT KOMMUNIKATION 2101 Ursula Bartholl Fit im Kopf Gedächtnistraining für Seniorinnen und Senioren In stressfreier, persönlicher Atmosphäre wollen wir unsere geistigen Fähigkeiten trainieren, dem Gedächtnis auf die Sprünge helfen. Die Hirnforschung hat belegt, dass die Gehirnleistung durch Gedächtnis- und Konzentrationstraining verbessert werden kann. Dazu werden die unterschiedlichsten Übungen angeboten, um zum Beispiel Wahrnehmung, Merkfähigkeit, Wortfindung und das Erinnerungsvermögen zu verbessern und Fantasie und Kreativität anzuregen alles in spielerischer Weise. Leichte Bewegungs- und Koordinationsübungen ergänzen dieses ganzheitliche Konzept und unterstützen so Lernen und Konzentration und die geistige Beweglichkeit. Zudem bekommen Sie Informationen zu Merk- und Lerntechniken und praktische Tipps für Ihren Alltag. Vor allem soll es Ihnen Spaß bereiten und Lust machen auf neue Anregungen in geselliger Runde. B Donnerstag, , Uhr, 5 Vormittage Gebühr: 31,00 Raum St. Jürgen, Klosterstr. 25 Bildungsurlaub 2102 Heiko-Marius Goebel Mit Schwung in den Ruhestand Bildungsurlaub auf Spiekeroog B siehe Bildungsurlaube auf der Seite 40 Ursula Bartholl I Gedächtnistraining Nach meiner früheren Ausbildung und Tätigkeit als Grafikerin und später als Lehrerin der Sek.II (Musik, Kunst, Englisch), habe ich nach meiner Pensionierung eine Ausbildung als Gedächtnistrainerin absolviert. Das hat mir sehr viel Spaß gemacht ich habe dabei fasziniert festgestellt, wie vielseitig und auch kreativ man in diesem Bereich arbeiten kann, wie viele unterschiedlichen Sinne dabei angesprochen werden - geht es doch auch um Bewegung, Entspannung, Koordination, Kreativität, Spontanität und immer wieder auch um Konzentration. (Gedächtnistraining ist also mehr als Kreuzworträtsel oder Sudoku lösen.) Das Gehirn sollte man frühzeitig zu mehr geistiger Fitness anregen und die Konzentrationsfähigkeit fördern, die in unserer reizüberfluteten Zeit sehr nachgelassen hat Workshop Kerstin Schuman Workshop Standortanalyse Wo komme ich her, wo will ich hin? Sie sind an einem Punkt, an dem Sie sich fragen, wie es weiter gehen soll, beruflich oder privat. Was ist mir wichtig und was will ich noch erreichen? In diesem Workshop erlangen Sie Klarheit über Ihre eigenen Stärken, Wünsche und Ziele und finden den Weg, Ihr Ziel zu erreichen. Wenn die Unzufriedenheit überwiegt, im Job oder in der Beziehung, wird es Zeit für eine Standortanalyse. Dann hilft es zu schauen, woher man kommt und wofür man brennt. Was bewegt uns und was entfacht unsere Leidenschaft? In diesem Workshop geht es darum, sich 1,5 Tage Zeit für sich selbst zu nehmen. Sich herausziehen aus dem Alltag und für sich zu entscheiden, wie es weitergeht. Sie erkennen Ihre Erwartungshaltungen, arbeiten mit Assoziationskarten im Zweier-Interview und testen Ihre Optionen im Rollenspiel. Erkennen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse, Stärken und Potenziale und definieren Sie Ihr Ziel und die nächsten Schritte! B Freitag, , Uhr Samstag, , Uhr Gebühr: 36,00 Raum Heidberg, Klosterstr. 25 Sie haben eine Feierlichkeit ob Geburtstag, Taufe, Konfirmation oder Jubiläum für Ihren Anlass haben wir Räumlichkeiten bis zu 70 Personen! Wir bieten Ihnen: Große Mittagskarte Mo. Fr. Stammessen p. P. ab 7,50 Täglich auch sonntags Sonntags- Frühstücks-Buffet von bis Uhr inkl. Kaffee, Tee, O-Saft p. P. 12,50 Klosterstraße 25 a Lilienthal Telefon 04298/ Vortrag 2103 Eva Tholen Stalking Sich weigern, Opfer zu sein Was bedeutet das Wort Stalking? Stalking bedeutet das beabsichtigte, böswillige und wiederholte Verfolgen und Belästigen einer Person; es bedroht deren Sicherheit. Bedroht und verfolgt zu werden und dann noch vielleicht von einem Menschen, dem man vertraut hat: Das ist eine Problematik, der viele Menschen hilflos gegenüberstehen. Passende Hilfsangebote zu finden, ist beim Thema Stalking äußerst schwierig, weil Behörden und Institutionen oft nicht in der Lage sind, entsprechend zu reagieren. Hinzu kommt, dass Betroffene sich in dieser Situation von den Hilfsinstitutionen, die Stalking schlicht als Beziehungsprobleme bagatellisieren, oft nicht ernst genommen fühlen. Was kann ich dafür tun, um meine Situation zu bewältigen und um meinen Stalker loszuwerden? Diese Frage soll im Vortrag mit anschließender Diskussion beantwortet werden. Die Referentin ist seit vielen Jahren mit den Themen Stalking und Mobbing vertraut. B Donnerstag, , Uhr Gebühr: 7,00 (Abendkasse) LILIENTHAL: Kulturzentrum Murkens Hof, Klosterstr. 25 Reservierung erforderlich!

6 Gesellschaft Persönlichkeit Kommunikation Persönlichkeit Kommunikation Gesellschaft 2105 Marion Fenker Mir selber vergeben nach der hawaianischen Vergebenstechnik Hoóponopono Oft hadern wir mit uns selbst und haben Schuldgefühle, dass wir uns nicht vergeben können. Sätze wie Hätte ich nur nicht, Wie konnte ich nur, Ich kapier`s nie. Diese kreisenden Gedanken, in Form von Selbstvorwürfen und Selbstsabotage, können durch einfache Schritte der Vergebungstechnik aufgelöst werden. In diesem Seminar werden wir gemeinsam diese aus Hawai kommende Technik praktizieren, damit Sie zu Hause damit weiter fortfahren können. Die Vergebungstechnik beruht auf einfachen vier Schritten, die es jedem leichtmachen, sich selbst zu vergeben. Die Bereitschaft sein Herz zu öffnen ist der Schlüssel, um alte Erinnerungen loszulassen. Ziel ist es die Selbstliebe und die Freude am eigenen Sein zu aktivieren. B Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr Gebühr: 38,50 Raum Heidberg, Klosterstr Miriam Platzek Gut bei Stimme! Stimmtraining Wir benutzen sie jeden Tag. Stimme ist untrennbar mit unserer Persönlichkeit (per-sonare) verbunden und bringt unsere Stimmung unmittelbar zum Ausdruck. Manchmal sind wir verstimmt oder es verschlägt uns sogar die Stimme. Manchmal fühlen wir uns einfach stimmig. Unsere Stimme dient der Kommunikation: Mit ihr verwandelt sich der Atem in Klang und erreicht so Ihr Gegenüber. Ihre Stimme ist Ihr Instrument. Es ist nicht nur wichtig, was Sie sagen, sondern wie Sie es sagen, um Bilder und Resonanz zu erzeugen. In diesem Seminar Lernen Sie Ihre Stimme kennen und erkunden, wie Atem, Stimme, Bewegung und Persönlichkeit zusammenhängen. Finden und festigen Sie Ihre natürliche Sprechstimmlage, die die Voraussetzung für eine gesunde und authentische Stimme ist. Erleben Sie die Möglichkeiten, mit Ihrer Stimme in lauten, leisen, hohen, tiefen Tönen zu modulieren. Werden Sie mit den Resonanzräumen Ihrer Stimme vertraut und lernen Sie, auf den Atem gestützt und ohne Anstrengung raumfüllend und zielgerichtet zu sprechen. Erforschen Sie die Kraft der Sprachlaute und deren Rückwirkung auf Atem, Stimme und Ausdruck. Lernen Sie stimmhygienische Übungen kennen und diese im Alltag einzusetzen, sodass Sie auch in Belastungssituationen und in der Erkältungszeit gut für Ihre Stimme sorgen können. Bringen Sie sich stimmig und authentisch mit anderen in Kontakt und zum Ausdruck. Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, Stoppersocken und eine Decke mitbringen. B Freitag, , Uhr Samstag, , Uhr Gebühr: 31,00 Schroeter Saal, Klosterstr Petra Haslop Vom frommen Wunsch zur erfolgreichen Bitte Was eigentlich als Wunsch gemeint war, hören unsere Kollegen, Familienmitglieder, Partner/innen, Vorgesetzte, Freunde und Nachbarn manchmal als Forderung und das führt zu hitzigen Diskussionen oder wird scheinbar ignoriert? Ein dezenter Hinweis wiederum wird eher überhört? Wir wünschen uns am Arbeitsplatz und im Privaten einen respektvollen Umgang, Unterstützung, eine gesunde Balance zwischen Belastung und Erholungsphasen, einfach mal Anerkennung und vieles mehr. Wie spreche ich das an ohne mich als Bittsteller/in zu fühlen bzw. wie bleibe ich handlungsfähig bei negativen Reaktionen? Basis ist die Wert schätzende Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg. Entscheidend ist hierbei, dass wir Worte für unser Empfinden, unsere Bedürfnislage und eben auch für die Bitte finden, damit die andere Person uns versteht und der Dialog zielführend oder zumindest friedlich verläuft. Gemeinsam üben wir in Kleingruppen, mit dem GFK-Tanzparkett und im Rollenspiel. Für Neueinsteiger/innen und zum Vertiefen geeignet. B Dienstag, , Uhr, 6 Abende Gebühr: 46,00 Raum Seebergen, Klosterstr. 25 Kerstin Schuman Coach und Trainerin MindSet 3 Ich habe eine Leidenschaft für Menschen und hatte das Glück, meine Leidenschaft zum Beruf machen zu können. Es bewegt mich, mit den unterschiedlichsten Persönlichkeiten arbeiten zu dürfen und sie zu unterstützen, ihre Potenziale zu erkennen und im Beruf und Privatleben zu nutzen. Jede/r von uns hat besondere Fähigkeiten, die sie oder ihn ausmachen, die aber manchmal verschüttet liegen. Wenn wir unsere Fähigkeiten anerkennen und nutzen, hilft uns das glücklich zu werden. Und glücklich zu sein ist doch das, was wir uns alle wünschen. Oder nicht? Kerstin Schuman Das Glück im Alltag Tipps & Tricks zum Positiven Denken Wer kennt sie nicht? Diese Momente, in denen uns der Alltag einholt: Ärger mit dem Chef oder mit dem Partner, dann noch beim Autofahren geblitzt worden und der Sommer ist auch schon wieder verregnet. Manchmal fällt es schwer zu sehen, was uns glücklich macht und wieviel Gutes das Leben bereithält. Das wird sich jetzt ändern. In diesem Workshop erfahren Sie, was Ihnen gut tut und wie Sie mehr davon in ihrem Leben bekommen. Kleine Dinge schätzen wissen und gezielt lernen, sich auf das Gute zu fokussieren. Dankbar sein für das, was man hat, und sich bewusst machen, was uns jeden Tag Gutes widerfährt. All das fällt uns manchmal schwer, aber mit ein paar Tricks und ein bisschen Übung geht es ganz leicht. Sie erhalten einen Blumenstrauß alltagstauglicher Tipps und üben Ihre Glücks-Optionen im Rollenspiel. Durch die praktische Übung spüren Sie gleich, wie gut die kleinen Änderungen tun können. Mit Spaß, Humor und Wertschätzung für uns selbst führt dieser Workshop zu einem guten Gefühl. B Samstag, , Uhr Gebühr: 26,00 Raum Heidberg, Klosterstr Kirsten Kampmann-Aydogan Hochsensibel glücklich leben Die Schnelllebigkeit und Bewältigung des Wandels wird besonders für Hochsensible tagtäglich zur Herausforderung. Egal ob im Privaten oder im Berufsleben, kann die permanente Reizüberflutung sehr schnell zur Erschöpfung, bis hin zum Burnout, führen. Jedoch gibt es Tools und spezielle Techniken, die erlernt werden können, um das Alltagsleben zu erleichtern. In den acht Work-Shop-Einheiten werde ich sehr intensiv auf die Belange der Teilnehmenden eingehen. Es ist mein Ziel, den Blickwinkel intensiv auf das Positive zu richten. Sie werden Techniken der Achtsamkeit erlernen, die sich im Laufe der Zeit durch Übung zur Gewohnheit etablieren und automatisch abrufbar sind. Ich freue mich darauf, mit Ihnen gemeinsam die positiven Besonderheiten dieses Persönlichkeitsmerkmals zu entdecken und wertschätzend anzunehmen. B Termine: Donnerstags, , , , , und , jeweils von bis Uhr Gebühr: 46,00 Raum Heidberg, Klosterstr Eva Tholen So will ich nicht dastehen! Menschenkenntnis, Macht, Manipulation Es geht immer auch um Macht beruflich, privat und gesellschaftlich. Jede/r manipuliert. Jeden Tag. Unbewusst oder ausgeklügelt. Sich gut darzustellen, Ungünstiges wegzulassen, Günstiges hervorzuheben, ist üblich und menschlich. Wir machen uns angreifbar, wenn wir das ausblenden. Wir machen uns verletzlich und werden übertölpelt. Wer Statusspiele, Oberhandtechniken und Manipulationstaktiken kennt, kann darauf reagieren. Sich dabei selbst auf die Schliche zu kommen, kann verblüffen und zu mehr Klarheit und Ehrlichkeit führen. Was sind Oberhandtechniken und wie funktionieren sie? Wende ich Oberhandtechniken auch selbst an? Was sind Statusspiele? Spiele ich auch? Lernen aus der Erfahrung, Informationen, Übungen und Fallbeispiele. B Freitag, , Uhr Samstag, , Uhr Gebühr: 31,00 Raum Worphausen, Klosterstr Monika Sievers Gutes Sprechen kann man lernen Schnupperkurs Sprechtraining Der Schnupperkurs richtet sich an alle, die sich in Bezug auf ihre sprachliche Präsentation verbessern wollen. Die ehemalige Rundfunk- und Fernsehmoderatorin und Sprecherin Monika Sievers gibt einen Einblick in die Themen richtige Atmung, Aussprache und das Vortragen von Texten. Anhand von Übungen erlernen die Sie eine nützliche Atemtechnik, deutliche Aussprache und eine Präsentation, die Ihre Zuhörenden nicht ermüden lässt. Eigene Texte können mitgebracht werden. B Samstag, , Uhr Gebühr: 18,50 Schroeter Saal, Klosterstr. 25 Teilzeit-Bildungsurlaube 2110 Sabine Maria Faber Zwischenmenschliche Kommunikation II Vertiefung 2112 Anja Griese-Tola Konfliktbearbeitung und Konfliktmanagement im Privat- und Berufsleben, Mediation als Verfahren kennen lernen B siehe Bildungsurlaube auf den Seiten 40, Eva Tholen Hör auf zu streiten! Sich behaupten, ohne sich aufzuregen Wenn Wortwechsel im Streit enden und man den Mund hält, damit Ruhe ist. Wenn eine Kleinigkeit reicht, um aneinander zu geraten, wenn man sich unverstanden fühlt, oder nicht wahr genommen wird. Wenn es so nicht mehr weiter geht, dann ist es an der Zeit, etwas zu ändern! Gemeinsam suchen wir Möglichkeiten, sich auf friedliche und ruhige Art durchzusetzen. Bitte bringen Sie den Mut, Gewohnheiten abzulegen und sich auf neue Sichtweisen einzulassen, mit und lassen Sie die Ansicht Das bringt nichts, das weiß ich jetzt schon! zuhause. Inhalte: Streitdynamik; Reiz-Reaktions-Muster ruhig bleiben; schwierige Situationen meistern. B Fr., , Uhr Sa., , Uhr Gebühr: 31,00 Raum Worphausen, Klosterstr. 25 Eva Tholen Coach, Konfliktmanagerin Ich arbeite auf selbstständiger Basis als Coach, Trainerin und Konfliktmanagerin in Niedersachsen und Bremen. Im April 2017 bin ich nach Lilienthal gezogen, fühle mich hier sehr wohl und möchte nun auch meinen beruflichen Schwerpunkt hierher verlagern. Absolut spannend finde ich die Dynamik von beruflichen und privaten Beziehungen von Menschen und der Bewältigung von Krisen. Deshalb schule und coache ich bei verschiedenen Bildungsträgern, in der freien Wirtschaft und Einzelpersonen rund um diese Themen. Zusätzlich gründete ich 2003 Deutschlands erste Selbsthilfegruppe für Stalking- Opfer, halte Vorträge zum Thema Stalking, Mobbing und häusliche Gewalt und schule verschiedene Berufsgruppen zum Umgang mit Gewaltopfern. Ich möchte Einsichten vermitteln und praktische Umsetzungsmöglichkeiten, die wir brauchen, um uns aktiv für unsere Belange einzusetzen. Ich freue mich auf Sie und auf die Arbeit in der hiesigen VHS! 10 11

7 Gesellschaft Familie Junge VHS Gesellschaft FAMILIE In Kooperation mit dem DRK-Kreisverband Osterholz e. V Olaf Holz, Erste Hilfe am Kind Wie oft erleben Eltern, Großeltern oder Erzieher/innen diese Situation: Das Kind ist gefallen, es hat Nasenbluten, es ist von einem Insekt gestochen worden. Aber auch ein gefährlicher Unfall kann plötzlich auf uns zukommen. Um auf diese Situation mit Kleinkindern oder größeren Kindern gut vorbereitet zu sein, führt dieses Seminar umfassend in die Erste Hilfe ein, einschließlich Herz-Lungen-Wiederbelebung bei Kindern. Bitte denken Sie an Ihre Mittagsverpflegung. Sie erhalten abschließend eine Bescheinigung des DRK, Kreisverband Osterholz. B Samstag, , Uhr Gebühr: 30,00 GRASBERG: Rathaus-Sitzungssaal 2, Speckmannstr. 30 In Kooperation mit der Biologischen Station Osterholz e.v Exkursion Imme Klencke Moor erleben mit allen Sinnen Für Erwachsene mit Kindern ab 6 Jahren Leben im Moor wirklich kleine Hexen und Teufel? Und müssen wir uns vor fleischfressenden Pflanzen in Acht nehmen? Wir tasten uns blind von Birke zu Birke, schmecken Buchweizen, hören Geschichten und nehmen ein Moorbad. Alte Bilder zeigen uns, wie die Menschen früher hier lebten und wir überlegen gemeinsam, wie es wohl in 100 Jahren hier aussehen wird, wenn der Klimawandel alles verändert hat. Treffpunkt: Biologische Station Osterholz, Mühle von Rönn, Lindenstr. 40, Osterholz-Scharmbeck zur Bildung von Fahrgemeinschaften. Bitte mitbringen: Ein Picknick, ein altes Handtuch und ggf. Regenkleidung. Gebühr: 18,20 für einen Erwachsenen und ein Kind, jede/r weitere Erwachsene 10,00, jedes weitere Kind 3,20 (Bitte die Namen aller Familienmitglieder angeben!) B Freitag, , Uhr Gebühr: 18,20 OSTERHOLZ-SCHARMBECK: Biologische Station Osterholz, Seminarraum, Lindenstr Dr. Bettina Jachens Erste Hilfe für Hunde und Katzen Familien mit Haustieren Was tun, wenn plötzlich ein Hund vor das Auto läuft, eine Katze vom Balkon stürzt, der Hund in eine Glasscherbe tritt oder von einer Wespe gestochen wird? In diesem Erste-Hilfe-Kurs können Familien lernen, im Ernstfall lebensrettende Sofortmaßnahmen zu ergreifen, bis das Tier der Tierärztin/dem Tierarzt vorgestellt werden kann. Wir beginnen mit einem theoretischen Teil zu verschiedenen Notfallsituationen, unterlegt mit anschaulichen Bildern. Fragen wie z. B. Was ist ein dringender Notfall? Welche Krankheiten und Verletzungen können wir in der Familie selbst behandeln und wie? werden beantwortet, notwendige Sofortmaßnahmen am Tier besprochen. Dann geht es weiter zum praktischen Teil: Das Gelernte, wie z.b. Puls fühlen, Fieber messen, Verband anlegen, wird in Kleingruppen am Hund geübt. Ich werde Ihnen auch verschiedene Verbandsmaterialien vorstellen und mitgeben. Meine beiden Hunde, die ich mitbringe, sind ruhig und kinderlieb! B Samstag, , Uhr Gebühr: 18,20 für einen Erwachsenen und ein Kind, jede/r weitere Erwachsene 10,00, jedes weitere Kind 3,20. Schroeter Saal, Klosterstr. 25 Baby- und Kleinkindschwimmen auf Seite 74 JUNGE VHS 2708 Cornelia Bruckert Nähkurs für Kinder ab 8 Jahren Ob coole Tasche, Rucksack, Stiftemäppchen oder ein Utensilo für all' euren Krimskrams, ob Junge oder Mädchen Nähen macht Spaß und ist gar nicht so schwer. In diesem Kurs zeige ich euch, wie es geht. Vorlagen und Schnitte werden gestellt. Bitte bringt folgende Materialien mit zum Kurs: Nähmaschine mit Verlängerungskabel, Garn, Stoffschere, Stecknadeln, Kreide, Maßband und zwei verschieden gemusterte Baumwollstoffe (je 50 cm) eurer Wahl. B Samstag, , Uhr, 8 Vormittage Gebühr: 85,00 LILIENTHAL: Alte Schule Falkenberg Raum 4, Falkenberger Landstr Cornelia Bruckert Feriennähkurs für Kinder ab 8 Jahren Ob coole Tasche, Rucksack, Stiftemäppchen oder ein Utensilo für all' euren Krimskrams, ob Junge oder Mädchen Nähen macht Spaß und ist gar nicht so schwer. In diesem Ferienkurs zeige ich euch, wie es geht. Vorlagen und Schnitte werden gestellt. Bitte bringt folgende Materialien mit zum Kurs: funktionsfähige Nähmaschine mit Verlängerungskabel, Garn, Stoffschere, Stecknadeln, Kreide, Maßband und zwei verschieden gemusterte Baumwollstoffe (je 50 cm) eurer Wahl. B Mittwoch Freitag, , Uhr, 3 Vormittage Gebühr: 35,00 Raum Worphausen, Klosterstr Lorna Zeller Feriensprachkurs Englisch 10 bis 12 Jahre Dieser Ferienkurs wird dir Spaß machen. Ihr werdet an fünf intensiven Vormittagen mit einer muttersprachlichen Lehrkraft verbringen und dabei basteln, singen, spielen, euch bewegen und Englisch aktiv in ganz alltäglichen Situationen anwenden. Ganz unter dem Motto: Weg vom Grammatik büffeln und Vokabeln pauken, hin zu Learning by Speaking. Mitzubringen ist eine Pausenverpflegung und ein Getränk! Bitte geben Sie unbedingt das Alter der Kinder und eine Telefon-Nummer für evtl. Rückfragen an! B Montag Freitag, , Uhr, 5 Vormittage Gebühr: 82,50 Raum Heidberg, Klosterstr. 25 In Kooperation mit dem DRK Kreisverband OHZ Susanne Martin, Olaf Holz, Marle Bönings Babysitterlehrgang Jungen und Mädchen ab 12 Jahren Dieser Kurs wendet sich an die, die lernen möchten, auf Babys oder kleine Kinder aufzupassen, und sich ggf. ein kleines Taschengeld verdienen möchten. An zwei Samstagen werden u. a. folgende Themen besprochen: Entwicklung des Kindes; Kinderpflege; Beschäftigung mit Kindern; Tipps und Tricks; Absprache mit den Eltern; Ausschlusskriterien; Offene Fragen. An einem weiteren Samstag erhaltet ihr in Kooperation mit dem DRK-Kreisverband Osterholz eine intensive Einführung in die Erste Hilfe am Kind. Hier werden Themen wie Notfallsituationen, Verbände anlegen, Verbrennungen, Vergiftung, Kinderkrankheiten etc. besprochen. Ihr erhaltet eine Teilnahmebescheinigung der vhs. Bitte bei der Anmeldung unbedingt das Alter angeben! Bitte Schreibutensilien und ausreichend Essen und Trinken mitbringen! Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Samstag, , Uhr, Samstag, , Uhr, Samstag, , Uhr 3 Vormittage Gebühr: 62,10 LILIENTHAL: Stadtwerke, Raum 1 (1. Etage), Am Holze Martina Thimm Das 10-Fingersystem in nur 6 Stunden Für Schüler/innen ab der 5. Klasse Professionelles Tippen leicht gemacht. Mit Unterstützung von Hörgeschichten eines Lernprogramms erlernst du innerhalb von sechs Stunden das 10-Fingersystem, um blind am Computer zu schreiben. Ganzheitliches Lernen mit einprägsamen Bildern! Durch den gezielten Einsatz von Farben sowie Musik wird der Lernprozess zusätzlich unterstützt. Mit diesem Konzept schreibst Du in kurzer Zeit gleich ganze Sätze ohne monotones Üben. Du erwirbst in diesem Kurs die Grundlagen für die Briefgestaltung im Alltag und in der Schule. Voraussetzung: Grundkenntnisse in Windows B Donnerstag, , Uhr, 3 Nachmittage Gebühr: 52,70 LILIENTHAL: Alte Schule Falkenberg EDV- Raum 1, Falkenberger Landstr. 67 In Kooperation mit der Bürgerstiftung Lilienthal 2712 Sabine Völcker Auf Reisen wie ein Yogi Yoga für Kinder ab 7 Jahren Magst du gerne unterwegs sein? Dann komm' mit auf eine Reise durch die uralte indische Welt des Yoga! Wir üben viele Körperhaltungen für innere und äußere Balance und Kraft, wir trainieren neue Atemtechniken, um den Geist zu beruhigen und für die Seele gibt es Fantasiereisen und andere Entspannungsübungen. So kannst du dich spüren, deine innere Batterie aufladen, dir besser selbst vertrauen und dadurch leichter durchs Leben reisen. Sei neugierig, hab' Mut und versuche es einmal! Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und evtl. ein Kissen, sowie etwas zum Trinken und Freude mitbringen. B Donnerstag, , Uhr, 6 Nachmittage Gebühr: 35,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze 9 Selbstverteidigung und Selbstbehauptung Mädchen und Jungen von 6 bis 10 Jahren In diesem Kurs lernst du: dich zu behaupten, wenn jemand dich gegen deinen Willen anfasst oder dich mit Worten zu verletzen versucht; ich zu schützen und zu befreien, wenn du geschlagen oder festgehalten wirst; unangenehme Situationen frühzeitig zu erkennen und zu beenden; deine eigene Kraft und Stärke kennen und gezielt einzusetzen. Ich freue mich auf einen spannenden, dynamischen und fröhlichen Kurs mit dir! Ihr braucht Turnschuhe und ein Getränk! 2713R Andrea Ney B Montag, , Uhr, 8 Nachmittage Gebühr: 45,00 RITTERHUDE: Ganztagsschule Ritterhude; Bewegungsraum, Neubau Erdgeschoss, Jahnstr R Andrea Ney B Montag, , Uhr, 8 Nachmittage Gebühr: 45,00 RITTERHUDE: Ganztagsschule Ritterhude; Bewegungsraum, Neubau Erdgeschoss, Jahnstr

8 Kultur Literatur Theater Kultur LITERATUR Beratung: Seiten 14 22, 29 Dr. Martina Michelsen, Telefon Beratung: Seiten Jutta Rodenburg, Telefon Renate Borghs Biografisches Schreiben für Kriegskinder Dieser Kurs soll Mut machen, über die eigenen Erfahrungen der Kriegs- und Nachkriegszeit zu sprechen und Lebensabschnitte mit denen anderer zu vergleichen. Wir schreiben kurze Texte, die das Erlebte und dessen Bedeutung für das eigene Leben widerspiegeln und auch Töchter, Söhne und Freunde interessieren können. Um ins Schreiben zu kommen, nutzen wir Impulse aus dem kreativen Schreiben und aus Visualisierungen. Angesprochen sind besonders die Jahrgänge 1930 bis ca B Samstag, , Uhr Samstag, , Uhr Gebühr: 26,00 Raum Seebergen, Klosterstr Renate Borghs Biografisches Schreiben für Nachkriegskinder Nachkriegskinder kennen die Schrecken des Zweiten Weltkriegs nur aus zweiter Hand. Ihr Erleben ist aber nachhaltig geprägt von eigenen Erfahrungen der Kriegsfolgen in der Kindheit, aber auch von dem, was die Eltern und Großeltern aus der Kriegszeit mitbrachten und weitergaben. Ängste, Fragen nach der eigenen Bodenhaftung, Schweigen und Weitermachen, Männer- und Frauenrollen sind Themen, denen wir uns im Gespräch und beim Erstellen eigener biografischer Texte widmen wollen. Dabei helfen uns Impulse aus dem kreativen Schreiben und Visualisierungen. Im Austausch mit anderen der gleichen Generation werden vielleicht Lebensentscheidungen oder Persönlichkeitsmerkmale deutlich, deren Zusammenhang mit der Kriegsvergangenheit uns bisher nicht klar war. Angesprochen sind besonders die Jahrgänge 1946 bis B Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr Gebühr: 41,00 Raum Trupe, Klosterstr. 25 Literatur an Ort und Stelle Bei Interesse fordern Sie gern unseren Prospekt Literatur an Ort & Stelle mit sämtlichen Literaturwochen im Jahr 2018 an! 3103 Bildungsurlaub Christof Eckardt, Sabine Schnelle Grimmelshausen und sein abenteuerlicher Simplicissimus in der Ortenau Literatur an Ort und Stelle Termin: 24. bis 29. Juni 2018 Hans Jakob Christoffel von Grimmelshausen wurde in Gelnhausen/Hessen im 30-jährigen Krieg geboren und war lange als Soldat an verschiedenen Fronten unterwegs. Nach Kriegsende arbeitete er in Gaisbach als Burgverwalter, Schankwirt und später als Schultheiß in Renchen. Hier in der Ortenau entstanden seine zahlreichen Werke. Im Zentrum des Seminars steht Der abenteuerliche Simplicissimus und weitere Texte aus dessen Umfeld, wie z. B. Lebensbeschreibung der Erzbetrügerin und Landstörzerin Courage. Grimmelshausen beschreibt in diesem kritischen Zeitgemälde Deutschland im Dreißigjährigen Krieg. Mittelalterliche und neuzeitliche Denkströmungen mischen sich in diesem ersten nicht-höfischen Roman in der deutschen Literaturgeschichte und Grimmelshausen, zwar kein poeta doctus, kein gelehrter Poet, wie viele seiner Schriftstellerkollegen, bietet auch uns heutigen Lesern zumal in der sehr guten Übersetzung in modernes Deutsch durch Reinhard Kaiser auch literarisch höchsten Lesegenuss. Die Seminararbeit wird abgerundet durch Ausflüge zur Ruine Schauenburg, in die Weinstube Silberner Stern, in der noch sein alter Schreibtisch stehen soll, und in zwei Museen in Oberkirch und Renchen. Wer gut zu Fuß ist, kann sogar eine Wanderung auf den Mooskopf machen, wo der Romanheld Simplicissimus eine zeitlang als Einsiedler gelebt hat. Im Gaisbacher Hof erwartet Sie sehr gute regionale Küche! ( B Gebühr: 660,00 (EZ/DZ), 595,00 (kleines EZ) Leistungen: 5 Übernachtungen/Vollpension, Reader mit Texten, Seminarleitung. Nicht enthalten: eigene Anreise, Ausflüge, Getränke An- und Abmeldeschluss: Tagungsort: Gaisbacher Hof, Gaisbach 1, Oberkirch 3203 Theatertag Oper Antonin Dvorák: Rusalka Theaterbesuch und Führung durch die Bühnentechnik Rusalka, eine Nixe, fühlt sich gefangen in ihrer Welt. Sie sehnt sich nach einem Leben an der Seite des Prinzen, eines Menschen, in einem ihr fremden Element. Um dorthin zu gelangen, ist sie bereit alles aufzugeben selbst ihre Stimme. Doch kaum bei den Menschen, wird sie sich der Fessel ihres Schweigens bewusst: Stumm muss sie mitansehen, wie der Prinz sich einer Frau aus Fleisch und Blut zuwendet. Rusalka bleibt die Wahl: Entweder sie tötet den Prinzen und kehrt ins Wasserreich zurück, oder sie bleibt weder Frau noch Nixe zwischen den Welten zurück. In seiner Märchenoper von 1901, mit Motiven aus der Nixen-Literatur, widmet sich Antonín Dvorák unerfüllten Sehnsüchten und dem unbedingten Wunsch, ein anderer zu sein und sei es um den Preis der Selbstaufgabe. Nach Bizets Carmen und Donizettis Maria Stuarda wird sich die Regisseurin Anna-Sophie Mahler erneut mit einer der großen Frauenfiguren der Opernliteratur auseinandersetzen. B Termin: Samstag, 20. Januar Uhr: Treffpunkt an der Theaterkasse (Passage links vom Haupteingang) Uhr: Führung durch die Bühnentechnik Uhr: Einführung in die Oper Uhr: Aufführung im Theater am Goetheplatz An- und Abmeldeschluss: Gebühr: 33,00, ermäßigt 23,00 (inkl. Führung, Einführung und Platzkarte Preisgruppe 3) BREMEN: Bremer Theater, Am Goetheplatz 1-3, Bremen 3204 Theatertag Tanz Crash Tanzworkshop Möchten Sie eine außergewöhnliche Tanzerfahrung auf der Probebühne des Bremer Tanztheaterensembles Unusual Symtomps machen? Frederik Rohn ist langjähriger Tänzer des Ensembles und tritt mit seinem Stück Crash erstmals am Theater Bremen als Choreograf in Erscheinung. Das Stück erzählt von Krisen im Leben; es zeigt Lesarten zwischen Slapstick und Horror, Voyeurismus und Überwältigung. In diesem Tanzworkshop lernen Sie die Arbeitsweise des Ensembles kennen und können das neue Stück hautnah auf sich wirken lassen. Mit einem Aufwärmprogramm starten wir den Workshop und steigen dann tänzerisch und theatral in das Thema der Inszenierung ein. Erleben Sie eine Mischung aus vorgegebenem und improvisiertem Bewegungsmaterial. Die Premiere des Stücks Crash ist am Bitte bequeme Trainingskleidung sowie dicke Strümpfe mitbringen. B Termin: Samstag, 28. April 2018, Uhr Uhr: Treffpunkt an der Theaterkasse An- und Abmeldeschluss: Gebühr: 29,00 BREMEN: Bremer Theater, Am Goetheplatz 1-3, Bremen 3205 Theatertag Schauspiel Die Ratten von Gerhard Hauptmann Theaterbesuch mit Vorgespräch Sie besitzt nichts, das polnische Mädchen Pauline Piperkarcka, aber sie ist schwanger mit einem ungewünschten Kind. Jette John hat ein bisschen mehr Geld, aber ihr fehlt etwas: ein Kind. Also kauft Jette Paulines Ungeborenes. Doch irgendwann bereut Pauline und will ihr Kind zurück. Während sich in der Wohnung der Johns die echte Tragödie abspielt, gönnt man sich im Obergeschoss bei Direktor Hassenreuter, über Authentizität und Wahrheit in der Kunst zu debattieren. Gerhart Hauptmann packt die ganze Welt in ein Mietshaus. Das Drama derer, die nichts haben, setzt er ins Verhältnis zur Dramatik der Besitzenden und dekonstruiert den Traum vom Glück, das man kaufen kann. Regie führt Alize Zandwijk. B Termin: Samstag, 14. April Uhr: Treffpunkt an der Theaterkasse Uhr: Einführung mit Alize Sandwijk Uhr: Aufführung im Theater am Goetheplatz An- und Abmeldeschluss: Gebühr: 33,00, ermäßigt: 23,00 (inkl. Vorgespräch und Platzkarte Preisgruppe 2) BREMEN: Bremer Theater, Am Goetheplatz 1-3, Bremen 3206 Theatertag Musiktheater Lazarus Theaterbesuch mit Einführung Seit David Bowie 1976 den Jonathan Newton in dem Science-fiction-Film The Man Who Fell to Earth verkörperte, ließ ihn die Figur des Außerirdischen, der auf die Erde kommt, um Wasser für seinen sterbenden Planeten zu holen, seine Seele aber an die Ablenkungen des irdischen Lebens verliert, nicht mehr los. So schrieb er gemeinsam mit dem Dramatiker Enda Walsh das Musiktheaterstück Lazarus eine poetische Meditation über die Sinnhaftigkeit menschlichen Daseins, zu der David Bowies Songs in zauberhafter Symbiose den Soundtrack bilden. Die Regie führt Tom Ryser, die Musikalische Leitung hat Yoel Gamzou. B Termin: Samstag, 16. Juni Uhr: Treffpunkt an der Theaterkasse Uhr: Einführung Uhr: Aufführung im Theater am Goetheplatz An- und Abmeldeschluss: Gebühr: 27,00, ermäßigt 19,00 (inkl. Einführung und Platzkarte Preisgruppe 2) BREMEN: Bremer Theater, Am Goetheplatz 1-3, Bremen 14 15

9 Kultur Musikgeschichte Kunstgeschichte Zeichnen Malen Kultur MUSIKGESCHICHTE 3301 Vortragskonzert Ingo Stoevesandt Notturno Musik zur Nacht Unter dem Nocturne oder Notturno (wörtlich Nacht werdend") versteht man heute vor allem Charakterstücke der Romantik für das Klavier. Neben den bekannten und beliebten Kompositionen von Frederic Chopin lässt der Pianist Ingo Stoevesandt auch selten in einem Konzert gespielte Werke dieser Art von Debussy, Resphigi, Glinka, John Field, Manuel de Falla, Faure und Stanchinsky erklingen. Diese zum Teil zu Unrecht vernachlässigten Werke überzeugen ebenso durch ihre zart verträumte Romantik als auch durch ihre stürmische Virtuosität. Ingo Stoevesandt begleitet sein Konzert durch Erläuterungen. B Sonntag, , Uhr Gebühr: 10,00 Euro (Abendkasse) Schroeter Saal, Klosterstr Helmut Schaarschmidt Geheimnis Musik Robert Schumann Schumann war ohne Zweifel einer der wichtigsten Komponisten der Romantik, Vorbild für Generationen von Musikschaffenden in ganz Europa. Er selbst wollte als Musiker und als Schriftsteller in eine neue poetische Zeit führen. Welche Bedeutung hat er für uns heute im 21. Jahrhundert? Alle Hörer, die sich der hochromantischen Musik des genialen, aber auch nahe dem Wahnsinn lebenden Komponisten annähern wollen, sind herzlich eingeladen. B Donnerstag, , Uhr, 8 Abende Gebühr: 46,00 Raum Heidberg, Klosterstr. 25 IM HERBST 2018 FINDEN SIE WIEDER: Jazz hören und verstehen mit Ernst Steinhoff KOMMUNALES KINO LILIENTHAL Leitung: Wilfried Dally Vorführung: jeden Freitag um Uhr (Oktober bis April) Murkens Hof, Schroetersaal, Klosterstr. 25, Lilienthal Bitte beachten Sie die Hinweise in der Tagespresse! 3303 Uta Karin Puriss Wege zur Musik Musikgeschichte Felix Mendelssohn-Bartholdy Als vielseitiges Wunderkind geboren, verglich man ihn mit Mozart. Mit neun Jahren ein umjubelter Pianist. Als 16- und 17jähriger schrieb er seine großartigsten und vollkommensten Werkte: das Oktett Es Dur und Ein Sommernachtstraum. In einer geistigen Epoche Deutschlands groß geworden, genoss Mendelssohn eine hervorragende Ausbildung, begegnete vielen Größen aus Musik und Literatur. Für die Zeitgenossen galt er als der repräsentative deutsche Komponist nach Beethoven. Er traf den Ton und die Bedürfnisse seiner Epoche, ohne deswegen seine künstlerische Auffassung verleugnen zu müssen. Sein Schaffen umfasst einen großen Bogen der musikalischen Gattung. Mendelssohns Symphonien leben von der Liedform, von den vielen Melodiethemen. Bühnenmusik, Kammer- und Kirchenmusik, Klavierwerke, Orgelwerke und nicht zuletzt die vielen schönen Chöre, die schon Volksmusikcharakter haben, sind unvergesslich. Aber auch Momente des Neuen gibt es in Mendelssohns Leben so die Ausprägung der Lieder ohne Worte. Er führte die Musik Bachs zur Renaissance, gründete das Leipziger Konservatorium und erhob das Gewandhaus-Orchester zum führenden und fortschrittlichsten Orchester Europas. B Dienstag, , Uhr, 11 Abende Gebühr: 88,50 Raum Heidberg, Klosterstr Prof. Siegfried Busch, Peter Ortmann, Hille Klein Jazz-Frühschoppen Jazz: Gespielt Erklärt Verstanden Sigi Busch Trio feat. Peter Ortmann Dieses Trio basiert auf einer Idee des Bandleaders Sigi Busch: Zur Stammbesetzung mit dem Schlagzeuger Hille Klein und dem Bassisten Sigi Busch werden immer wieder neue Gäste eingeladen. Bisher waren dies u. a. der Pianist Bernhard Schüler oder auch die Sängerin Evelyn Gramel. Für diesen Jazz-Frühschoppen wurde der renommierte Pianist Peter Ortmann aus Lübeck gewonnen. Sigi Busch: Es entstehen so immer wieder reizvolle Kombinationen und Herausforderungen. Unsere Musik bleibt frisch. Zum jeweils neu erarbeiteten Repertoire gehören Kompositionen aller drei beteiligten Musiker, bekannte Jazzkompositionen und auch Songs deutscher Komponisten aus den 20er und 30er Jahren, die neu arrangiert und zeitgemäß harmonisiert wurden. B Sonntag, , Uhr Eintritt: 12,00 LILIENTHAL: Kulturzentrum Murkens Hof, Klosterstr. 25 In den Bibliotheken Lilienthal, Grasberg, Worpswede und Ritterhude finden Sie eine große Auswahl an Hörbüchern, CDs, DVD's, Büchern und E-Books. KUNSTGESCHICHTE Dia-Vortrag 3401 Dr. Hans Thomas Carstensen Das größte Wunder ist die Wirklichkeit - Leben und Werk von Franz Radziwill Der Bremer Maler Franz Radziwill ( ) gilt als der große Außenseiter der deutschen Kunst des 20. Jahrhunderts. Der gelernte Maurer malte anfangs nach dem Vorbild Chagalls im Stil eines poetisch-märchenhaften Expressionismus. Doch als er 1923 ins Nordseebad Dangast zieht, ändert er seine Bildsprache radikal: Jetzt entstehen scheinbar wirklichkeitsnahe Landschaftsbilder, die aber auf den zweiten Blick eine übernatürliche, fast magische Ausstrahlung besitzen Drohend vertraute Welten. Den Vorwurf, im provinziellen Dangast mit seiner Realitätstreue den künstlerischen Anschluss zu verlieren, ließ er von sich abprallen. Für Radziwill bildete die Wirklichkeit das eigentliche Mysterium des Daseins, und er befand sich als Maler mitten im schillernden Zentrum des Geschehens: Der farbigste Teil der Welt liegt zwischen den norwegischen Bergen und Rotterdam, und Dangast liegt genau in der Mitte da ist es am allerfarbigsten! B Donnerstag, , Uhr Gebühr: 7,00 (Abendkasse) Schroeter Saal, Klosterstr. 25 Kunst-Treff am Vormittag Informationen, Gespräche und Ausstellungsbesuche Die Kunst über Kunst zu sprechen. Bilder geben viele Fragen auf: Wie betrachten wir ein Kunstwerk? Was sagen uns die Bilder, was verbirgt sich hinter dem Dargestellten? Wer sind die Künstler/innen? Wie haben sie gelebt und gedacht? Wirken sich gesellschaftliche und politische Entwicklungen auf ihre Arbeiten aus? Gemeinsam wollen wir über die Bilder sprechen, ihre Inhalte erforschen und dabei die Künstler/innen und ihre Zeit kennen lernen. Der Kunst-Treff bietet eine Reise durch die Kunstgeschichte. In diesem Semester beschäftigen wir uns weiter mit der amerikanischen Kunst und werden Malern wie Edward Hopper, Jackson Pollock und Andy Warhol begegnen. Von dort führt die Reise zurück nach Europa, zu dem Österreicher Oskar Kokoschka. Von Zeit zu Zeit ist ein Besuch aktueller Ausstellungen geplant; diese Eintrittsgelder sind nicht in der Kursgebühr enthalten Donata Holz B Mittwoch, , Uhr, 10 Vormittage Gebühr: 56,00 Raum Seebergen, Klosterstr Donata Holz B Mittwoch, , Uhr, 10 Vormittage Gebühr: 56,00 Raum Seebergen, Klosterstr. 25 SIE KÖNNEN GERNE IHREN KURS UNTER BUCHEN! ZEICHNEN MALEN 4102 Yuki Klink Shodo Japanische Kalligraphie Die japanische Kalligraphie Shodo, wörtlich Der Weg des Schreibens, ist eine ca Jahre alte japanische Schönschrift-Kunst. Auf speziellem weißen Kalligraphiepapier werden mit besonderen Pinseln und selbst geriebener schwarzer Tusche japanische Schriftzeichen geschrieben. Wichtig dabei sind die Schlichtheit und die Feinheit. Die japanische Kalligraphie Shodo hat auch ihren Sinn in einer Form des Mentaltrainings und gleichzeitig der Entspannung. Im Kurs werden Körperhaltung, Pinseltechnik und Schönschrift durch vier bis fünf ausgewählte Themen mit den japanischen Schriftzeichen Kanji und Hiragana nach klassischer Art (nach Vorlagen) geübt. Jede/r Teilnehmer/in wird Stufe für Stufe individuell geleitet, daher kann der Kurs sowohl von Anfänger/innen als auch von Fortgeschrittenen gebucht werden. Japanische Sprachkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie Stift und Papier für Ihre Notizen, Zeitungspapier (geschnitten: 24 x 33 cm) zum Üben, einen Lappen, ein Kissen und einen Mittagsimbiss mit und tragen Sie alte oder schwarze Kleidung! Materialkosten: ca. 10,00 B Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr Gebühr: 41,00 Raum Worphausen, Klosterstr Manfred Hinken, Miriam Breitfelder Wer hat Lust auf einen kreativen Sonnabend? Ein Kunstprojekt für Menschen mit geistiger Beeinträchtigung Wir drucken und malen: Auf Grundlage der Drucktechnik der Monotypie (einfaches Abklatschverfahren) sowie des Kartoffeldrucks und der Malerei wollen wir viele farbige, wunderschöne Bilder schaffen jde/r auf die eigene Art. Mit Freude am Tun und am Ausprobieren entstehen spielerisch überraschende Farbräume und Strukturen. Dieser Kurs findet 14tägig statt. B Samstag, , Uhr, 6 Nachmittage Gebühr: 95,00 LILIENTHAL: Kreativwerkstatt, auf dem Gelände der Diakonischen Behindertenhilfe, Neuenkirchener Weg 55

10 Kultur Zeichnen Malen Zeichnen Malen Kultur 4103 Ulrike Miesen-Schürmann Leidenschaftlich Landschaft Feines mit Bleistift Weite, Nähe, Sonne, Wolken, Land, Wasser, Bäume, Berge alle haben ihren Platz in der Landschaftsmalerei. Die ureigenen Eigenschaften eines Landstrichs schaffen ihren Charakter und auch ihre Komposition mit dem, was vorhanden ist, auch wenn es nur das flache Land und der Himmel sind und doch wecken alle unterschiedlichen Landschaften in uns als Betrachter hier und da den Satz: Ist das schön hier! Und was macht das aus? Mit dem Bleistift gehen wir an den Ursprung, denn Schönheit braucht nicht unbedingt Farbe. Dieses Seminar richtet sich an Anfänger/innen und Fortgeschrittene. Wir befassen und mit Helligkeit, Dunkelheit, Komposition und dem Thema natürlich. Bitte mitbringen: Bleistifte 2H, HB, 2B, 4B, 6B, 8B, ein Knetradiergummi, eine Packung Papiertaschentücher und einen Zeichenblock (z.b. Lana, Dessin 220g/m², A5) und einige Landschaftsaufnahmen oder Postkarten, die Sie schön finden. B Samstag, , Uhr Gebühr: 21,00 Raum 2, Falkenberger Landstr Jutta Frankenstein Zeichnen am Nachmittag Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen offen, die bereits gezeichnet haben, sowie für Neueinsteiger/innen. Es gibt verschiedene Aufgaben zu Proportionen, Perspektive, Strichführung sowie Licht- und Schattenverhältnissen in den Bereichen Landschaft, Objekte und Stillleben. Besonders Zwischenräume und Schraffurtechniken stehen in diesem Kurs im Mittelpunkt. Wir werden wieder draußen und drinnen zeichnen; sobald das Wetter es zulässt, wollen wir auch draußen in der Natur kreativ sein. Wir bearbeiten die dabei entstandenen Skizzen durch Verfremden, Reduzieren, Umkehren und Verdoppeln. Dabei werden unterschiedliches Zeichenmaterial und unterschiedliche Techniken eingesetzt: Kohle, Grafit, Kreidestift, Rötel, Tusche, etc. Materialkosten pro Teilnehmer/in in Höhe von ca. 12,00 zahlen Sie bitte direkt an die Dozentin. Bitte mitbringen: drei Bleistifte (hart, mittel, weich), Skizzenblock und einen Zeichenblock DIN A3 sowie Radiergummi und Anspitzer mit. Am findet der Kurs nicht statt! B Mittwoch, , Uhr, 10 Nachmittage Gebühr: 81,00 LILIENTHAL: Begegnungsstätte Falkenberg Werkraum, Falkenberger Landstr. 67, Seiteneingang 4105 Jutta Frankenstein Zeichnen am Abend Wer möchte gerne am Mittwochabend kreativ sein? In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit dem Wahrnehmen und Abzeichnen von Pflanzen, Gegenständen und Vorlagen. Durch spielerische Einführungsaufgaben, langen und kurzen Zeichensequenzen ist es möglich, Zwischenräume, Ränder und Hintergründe neu zu erfassen. Beginnen werden wir mit dem Bleistift. Schraffurstruktur, Licht und Schatten werden thematisiert. Wir verwenden unterschiedliche Materialien wie Grafit, Kohle, Rötel, Braun- und Graukreiden. Sie erhalten Schritt für Schritt eine Anleitung, je nach Bedarf. Der Schwerpunkt dieses Kurses sind Natureindrücke von Holz, Muscheln, Blumen und Landschaften. Bitte bringen Sie zu Kursbeginn drei Bleistifte (HB, 2B und 4 6B), einen DIN A3-Block, ein Radiergummi und einen Anspitzer mit. Weitere Papiere und Zeichenmaterialien stelle ich Ihnen für einen Kostenbeitrag von 8,00 zur Verfügung. Am findet der Unterricht nicht statt! B Mittwoch, , Uhr, 10 Abende Gebühr: 81,00 LILIENTHAL: Begegnungsstätte Falkenberg Werkraum, Falkenberger Landstr. 67, Seiteneingang 4106 Ulrike Miesen-Schürmann Früchte des Meeres Frutti di Mare Zeichnen und/oder Malerei Wo sind die gesammelten Muscheln vom letzten Tag am Meer oder die letzte nicht geschriebene Postkarte oder das schönste Foto aus dem Urlaub am... ja, natürlich am Meer! Es zieht uns immer dorthin, und wenn wir wieder gehen müssen, nehmen wir gern etwas zur Erinnerung mit. Wäre ein Abbild an der Wand davon nicht eine schöne Erinnerung? Dieses Seminar richtet sich an Anfänger/innen und Fortgeschrittene. Wir befassen uns mit Farben, Komposition, Farbauftrag und dem Thema natürlich. Bitte mitbringen: Bleistift oder Aquarellstift, Radiergummi, Acrylfarben oder wasservermalbare Ölfarben in Tuben (Zitronengelb, Kadmiumgelb (Mittel oder Dunkel), Zinnoberrot, Karminrot, Phthaloblau, Ultramarinblau, Schwarz, Titanweiß, Zinkweiß (z.b. von Schmincke, Winsor&Newton, Lascaux), mind. 3 Acryl- Pinsel (Stärke 2, 8, 14), einen Acryl-Block oder Leinwände nicht größer als 40x40 cm und einige Ihrer liebsten Seestücke, egal ob Foto, Postkarte oder ganz real. B Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr Gebühr: 36,00 Raum 2, Falkenberger Landstr Andrea Fanelsa Birken und Alleen in der norddeutschen Landschaft Laubbäume beeindrucken im Frühjahr durch ihre Farbenpracht! Auch zu anderen Jahreszeiten werden Bäume gerne in der Malerei als Motiv verwendet. So faszinieren Birken mit ihren weißen schlanken Stämmen. Diese typischen norddeutschen Bäume malen wir am ersten Abend. Am Sonnabend wirdmen wir uns dem Thema Baumgruppen und Alleen. Dabei erläutere ich die besonderen Techniken des Aquarells und die perspektivische Darstellung für die Allee. Bitte vorhandenes Material mitbringen. Es kann auch Material für 3,00 bei der Dozentin erworben werden. B Freitag, , Uhr Samstag, , Uhr Gebühr: 28,50 Raum St. Jürgen, Klosterstr Andrea Fanelsa Dünen, Strand und der beliebte Leuchtturm Die norddeutschen Landschaften inspirieren uns in diesem Kurs zu farbenfrohen Bildern! Anhand von Motiven wie Strand, Steilküste oder Worpsweder Dünen-Landschaften erläutere ich Bildaufbau und Farbmischungen. Der Kurs ist besonders geeignet für alle, die schon immer mal (wieder) malen wollten. Bitte vorhandene Materialien mitbringen. Aquarellfarben und Papier können für 3,00 bei mir erworben werden. B Freitag, , Uhr Samstag, , Uhr Gebühr: 28,50 Raum St. Jürgen, Klosterstr Gerlinde Jäkel Aquarellmalen am Dienstagmorgen Anfänger/innen und Fortgeschrittene Gemeinsam wollen wir den Tag mit Aquarellieren beginnen! Es werden leuchtende, farbintensive Bilder in der Nass-in-Nass Technik entstehen und zarte, durchscheinende Bilder in der Lasurtechnik. Einfache Farbstudien und durchkomponierte Gestaltungen, wie Landschaften, Stillleben oder Figuren, die wir uns von bekannten Künstler/innen als Anregung nehmen, werden abwechseln. Der Austausch untereinander und eine Besprechung der morgendlichen Werke werden den Malunterricht jeweils beenden. Bitte vorhandenes Material mitbringen (Aquarellfarbe, Pinsel, Blöcke etc.). Für weiteres Material wird ein Beitrag von 7,00 pro Person erhoben. B Dienstag, , Uhr, 15 Vormittage Gebühr: 118,50 LILIENTHAL: Begegnungsstätte Falkenberg Werkraum, Falkenberger Landstr. 67, Seiteneingang 4110R Ursula Cichy Aquarellieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene Das Malen von schönen Aquarellen können auch Sie erlernen. Der Kurs kann Ihren Einstieg in eine künstlerische Tätigkeit erleichtern und Fortgeschrittene können ihre Kenntnisse vertiefen. Die Materialien werden am ersten Kursabend besprochen. B Montag, , Uhr, 10 Nachmittage Gebühr: 80,00 RITTERHUDE: Schulzentrum Moormannskamp, Kunstraum, Erdgeschoss, Moormannskamp R Ursula Cichy Aquarellieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene Das Malen von schönen Aquarellen können auch Sie erlernen. Der Kurs kann Ihren Einstieg in eine künstlerische Tätigkeit erleichtern und Fortgeschrittene können ihre Kenntnisse vertiefen. Die Materialien werden am ersten Kursabend besprochen. B Dienstag, , Uhr, 10 Nachmittage Gebühr: 80,00 RITTERHUDE: Schulzentrum Moormannskamp, Kunstraum, Erdgeschoss, Moormannskamp Martin Koroscha Aquarellmalen am Montagmorgen Fortgeschrittene Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen gedacht, die bereits Erfahrungen im Aquarellieren haben. Neben dem Vertiefen der Vorkenntnisse werden neue Gestaltungsmöglichkeiten angeboten. Individuelle Anleitung sowie gemeinsame Bildbesprechungen sind Bestandteil der künstlerischen Betätigung. Bitte vorhandenes Material mitbringen: Pinsel, Farben, Malbrett 50 x 60 cm, Föhn, Küchenpapier usw. Weiteres Material erst nach Absprache, Materialkosten ca. 8,00. B Montag, , Uhr, 11 Vormittage Gebühr: 88,50 Raum 2, Falkenberger Landstr

11 Kultur Zeichnen Malen Malen Modellieren Kreatives Kultur 4113 Martin Koroscha Aquarellmalen für Interessierte mit Vorkenntnissen Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die schon Erfahrungen in der Aquarellmalerei gesammelt haben und ihre Vorkenntnisse vertiefen möchten. Neben dem Kennenlernen neuer Gestaltungsmöglichkeiten und ihrer Anwendung an gemeinsamen wie auch eigenen Themen werden die Bildbesprechungen das künstlerische Auge schulen. Nicht die naturgetreue Abbildung soll im Vordergrund stehen, sondern die Entfaltung eines eigenen freien künstlerischen Ausdrucks. Beispiele aus der Kunstgeschichte sollen dieses Anliegen unterstützen. Bitte vorhandenes Material mitbringen: Farben, Pinsel, Malbrett 50 x 60 cm, Föhn, Küchenpapier usw. Weiteres Material erst nach Absprache, Materialkosten ca. 8,00 Euro. B Donnerstag, , Uhr, 11 Nachmittage Gebühr: 88,50 Raum 2, Falkenberger Landstr. 67 In Kooperation mit der Diakonischen Behindertenhilfe ggmbh Aquarellmalerei für Menschen mit Beeinträchtigungen Das Aquarellieren und Zeichnen mit Wachsstift kann schöne Farbqualitäten erzeugen. Es weckt die Vorstellungskraft und die Fantasie wird angeregt. Dieser kreative Prozess trägt zur Verbesserung der Lebensqualität bei. Ausgeglichenheit und Begeisterung können entstehen. Im Laufe des Kurses werden neue Maltechniken ausprobiert. Es entstehen farbintensive Kleisterfarbenbilder, die das Formenzeichnen als Grundharmonieübung besonders gut zum Ausdruck bringen. Das Formenzeichnen ist eine Vorübung zum Schreiben mit dem ganzen Körper. Es macht Körper und Geist beweglich Jutta Frankenstein B Dienstag, , Uhr, 8 Abende Gebühr: 67,50 LILIENTHAL: Mausefalle, auf dem Gelände der Diakonischen Behindertenhilfe, Neuenkirchener Weg Jutta Frankenstein B Dienstag, , Uhr, 8 Abende Gebühr: 67,50 LILIENTHAL: Mausefalle, auf dem Gelände der Diakonischen Behindertenhilfe, Neuenkirchener Weg Ursula Barwitzki Malen lernen kann jede/r Techniken der Malerei Ziel des Kurses ist das Erlernen verschiedener Maltechniken, die uns zum persönlichen Ausdruck verhelfen. Neugierige und Experimentierfreudige werden ihr Betätigungsfeld finden. Wir malen mit Öl- und Acrylfarben, benutzen verschiedene Strukturpasten und weitere Materialien, mit denen die Bildoberfläche interessant gestaltet werden kann, sodass Sie Ihre große Entdeckung machen können. Wir entwickeln unsere Werke aus der unmittelbaren Beobachtung von Dingen des Alltags, aber auch der Natur. Materialbesprechung am ersten Vormittag. B Mittwoch, , Uhr, 12 Vormittage Gebühr: 96,00 Raum 2, Falkenberger Landstr Ulrike Miesen-Schürmann Acryl und wasserlösliche Ölfarben Ideen mit und durch Fotografien Zeit und Wetter lassen oft keine Skizze von den schönsten Anblicken dieser Welt zu, aber die Kamera wartet in immer kleineren Formen auf diesen Moment. Die Fotografie ist seit ihrer Erfindung eine große Hilfe für Maler/innen. Wir greifen ihre Möglichkeiten für die Acrylmalerei auf und nutzen sie als Ideengeber, zum Verändern der Wirklichkeit, zum Vereinfachen, zum Abstrahieren, um Neues zu schaffen, Objekte zu vergrößern oder zu verkleinern u. v. m. Der Kurs richtet sich an Anfänger/ innen und Fortgeschrittene. Mitzubringendes Material: Acryl- oder wasserlösliche Ölfarben in Tuben: Zitronengelb, Kadmiumgelb mittel, Zinnoberrot, Karminrot, Phthaloblau, Ultramarinblau, Schwarz, Titanweiß (z. B. Schminke, Rubens, Lascaux), mind. drei Acryl-, Öl-, Flachpinsel (z. B. Stärken 2, 8, 14), einen Block (oder Leinwände, Malplatten) 20 x 20 cm oder größer und Fotografien bzw. Fotopostkarten. B Montag, , Uhr, 10 Abende Gebühr: 71,00 Raum 2, Falkenberger Landstr. 67 WIR FREUEN UNS ÜBER IHRE ANREGUNGEN UND KRITIK! 4120R Michael-Thomas Henze Ölmalerei leicht gemacht Suchen Sie noch ein schönes Hobby? Mit wenig Aufwand können Sie Techniken und Kniffe für gelungene Bilder erlernen. Sie sollten bereithalten: Leinwand, Ölfarben, Bürsten- und Haarpinsel in diversen Größen, Terpentin, Lappen. B Dienstag, , Uhr, 10 Abende Gebühr: 80,00 RITTERHUDE: Schulzentrum Moormannskamp, Kunstraum, Erdgeschoss, Moormannskamp Ursula Barwitzki Malen mit Öl- und Acrylfarben vom Realismus bis zur Abstraktion Landschaftsmalerei für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Ob malerische Täler, weite, offene Ebenen oder windgepeitschte Meereswogen, kaum ein Terrain eröffnet so viele Möglichkeiten und Anregungen wie die Landschaftsmalerei. In diesem Kurs begleite ich Sie von der Motivauswahl über den richtigen Bildaufbau, die individuelle Komposition bis hin zur praktischen Umsetzung. Schritt für Schritt Anleitung und Übungen vom ersten Strich bis zum fertigen Bild gehören zum Inhalt dieses Kurses. Materialbesprechung am ersten Nachmittag. B Mittwoch, , Uhr, 12 Nachmittage Gebühr: 96,00 LILIENTHAL: IGS Haus B, Nebeneingang Raum 013 Malraum, Auf dem Kamp 1 E 4122 Astrid Gerlitz Porzellanmalerei Einführung in die Grundbegriffe der Maltechnik: Anreiben von Farben, Pinselführung und erste traditionelle Blumenmalerei werden geübt. Eine Grundausstattung kann im Kurs bestellt werden, Kosten ca. 40,00 Euro. Der Unterricht findet auch in den Osterferien statt! B Donnerstag, , Uhr, 8 Nachmittage Gebühr: 65,00 LILIENTHAL: Vereinsheim Spielmannszug, Zum Schoofmoor Renate Zoll Porzellanmalerei In diesem Kurs arbeiten Lernende und selbstständig Arbeitende zusammen. Anfänger/innen, die sich noch nicht so sicher fühlen und individuell betreut werden möchten, können hier verschiedene Techniken unter Anleitung erlernen, z. B. Federzeichnen auf Porzellan, Stupfen, einfache Pinseltechniken usw. bis zur anspruchsvollen Malerei nach eigenen Entwürfen. Selbstständig arbeitende Teilnehmer/innen bekommen durch die Kursleiterin und die anderen Teilnehmer/innen vielfältige Anregungen. Der Unterricht findet auch in den Osterferien statt! B Donnerstag, , Uhr, 8 Nachmittage Gebühr: 65,00 LILIENTHAL: Vereinsheim Spielmannszug, Zum Schoofmoor 11 MODELLIEREN KREATIVES 4204 Rolf Kaestner Arbeiten mit Ton Anfänger/innen und Fortgeschrittene Lust auf einen schöpferischen, kreativen Umgang mit Ton? In unseren Räumen finden Sie eine umfangreiche Töpfer-Bibliothek mit unendlich vielen Ideen. Kursleiter und Teilnehmer/ innen unterstützen Sie bei der Umsetzung Ihrer Vorstellungen. Wer schon intensivere Erfahrungen im Umgang mit dem Werkstoff Ton gesammelt hat, kann an der Töpferscheibe arbeiten. Sie erhalten bei uns weiß-, rot- oder schwarzbrennenden Ton und haben die Wahl unter mehr als 40 Glasuren. In den Teilnahmegebühren sind die Materialkosten enthalten. B Montag, , Uhr, 10 Abende Gebühr: 87,50 HÜTTENBUSCH: Grundschule, Schulstraße Manfred Hinken Alles aus Ton Naturelement Erde für Menschen mit geistiger Beeinträchtigung Was ist Ton? Was ist Gestalten? Was ist Kreativ Sein? Ich sage lieber: Nicht so viele Fragen stellen, sondern ausprobieren. Gemeinsames Experimentieren und dabei Freude haben, das ist es, was dieser Kurs bietet. Seien Sie gewiss, dass wir zusammen unverhoffte, überraschende, wunderschöne Resultate erzielen. Materialkosten von 2 x 10,00 sind direkt an den Dozenten zu zahlen. B Montag, , Uhr, 10 Abende Gebühr: 80,00 LILIENTHAL: Kreativwerkstatt, auf dem Gelände der Diakonischen Behindertenhilfe, Neuenkirchener Weg Tamara Brabner Alles aus Ton Naturelement Erde für Menschen mit geistiger Beeinträchtigung Was ist Ton? Was ist Gestalten? Was ist Kreativ Sein? Ich sage lieber: Nicht so viele Fragen stellen, sondern ausprobieren. Gemeinsames Experimentieren und dabei Freude haben, das ist es, was dieser Kurs bietet. Seien Sie gewiss, dass wir gemeinsam unverhoffte, überraschende, wunderschöne Resultate erzielen. Materialkosten von 17,00 sind direkt an die Dozentin zu zahlen. Der Unterricht findet auch in den Osterferien statt. B Mittwoch, , Uhr, 12 Abende Gebühr: 95,00 LILIENTHAL: Mausefalle, auf dem Gelände der Diakonischen Behindertenhilfe, Neuenkirchener Weg

12 Kultur Modellieren Kreatives Modellieren Kreatives Kultur 4208 Karl-Heinz Meier Skulpturen und Objekte modellieren und schweißen Das Schweißen bietet viele Möglichkeiten für Kunstschaffende und Heimwerker/innen: Sie lernen sowohl das Schweißen Schritt für Schritt als auch, wie Sie die verschiedenen Materialien behandeln müssen. Welche Schweißverfahren und -geräte gibt es? Wo wird das MIG-, MAG-, Elektro- und das Fülldrahtschweißen verwendet? Mit diesen Schweißtechniken können Sie Objekte und Plastiken aus Altmetall herstellen und diese ggf. mit Holz oder Stein kombinieren oder mit Aluminium, Kupfer oder Edelstahl veredeln. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Wir arbeiten nach eigenen Ideen, Bildvorlagen dienen als Anregung. In der Gebühr ist eine Nutzungsgebühr für Werkzeug enthalten. Kosten für Verbindungsmaterialien, Elektroden und Gasen rechnen Sie, je nach Verbrauch ab 28,00 Euro, direkt mit dem Dozenten ab. Denken Sie an Ihre Mittagsverpflegung. Kostenlose Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Freitag, , Uhr Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr Gebühr: 71,00 LILIENTHAL: IGS Haus A Raum 015 Werkraum, Auf dem Kamp 1 E 4207 Karl-Heinz Meier Schutzgasschweißen Das Schweißen bietet viele Möglichkeiten für Kunstschaffende und Heimwerker/innen: Sie lernen sowohl das Schweißen Schritt für Schritt als auch, wie Sie die verschiedenen Materialien behandeln müssen. Welche Schweißverfahren und -geräte gibt es? Wo wird das MIG-, MAG-, Elektro- und das Fülldrahtschweißen verwendet? Mit diesen Schweißtechniken können Sie Objekte und Plastiken aus Altmetall herstellen und diese ggf. mit Holz oder Stein kombinieren oder mit Aluminium, Kupfer oder Edelstahl veredeln. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Wir arbeiten nach eigenen Ideen, Bildvorlagen dienen als Anregung. In der Gebühr ist eine Nutzungsgebühr für Werkzeug enthalten. Kosten für Metalle, Schutzgase, Schweißdrähte und Kontaktelektroden rechnen Sie, je nach Verbrauch ab 34,00 Euro, direkt mit dem Dozenten ab. Denken Sie an Ihre Mittagsverpflegung. Kostenlose Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Freitag, , Uhr Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr Gebühr: 71,00 LILIENTHAL: IGS Haus A Raum 015 Werkraum, Auf dem Kamp 1 E 4209 Karl-Heinz Meier Skulpturen aus Holz mit der Kettensäge Dieses Wochenende bietet Ihnen den Umgang mit der Elektrokettensäge im kreativen und künstlerischen Bereich. Nach einer Einführung in den sicheren Umgang mit der Elektrokettensäge werden einige Übungen am Stammholz durchgeführt. Danach können mehrere figürliche oder abstrakte Objekte nach Anleitung oder eigenen Ideen aus dem Stammholz in der beheizten Werkhalle gesägt werden. Für das Stammholz, das Tonmodell, die Schleifmittel, die Hohlund Rundstecheisen, die Bohrer sowie für die verfeinerte, bildhauerische Abschlussbearbeitung mit Elektroschnitzgeräten entstehen zusätzliche Materialkosten, die mit dem Dozenten abgerechnet werden. Falls keine eigene sicherheitsrelevante Elektrokette zur Verfügung steht, stellt der Kursleiter gegen Gebühr Elektrokettensägen für das Wochenende zur Verfügung. Materialkosten ab 22,00 Euro, Elektrokettensäge/Wochenende 24,00 Euro, Schärfkosten je Kette 3,00 Euro. Bitte denken Sie an Ihre Mittagsverpflegung! B Freitag, , Uhr Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr Gebühr: 73,00 LILIENTHAL: IGS Haus A Raum 015 Werkraum, Auf dem Kamp 1 E Karl-Heinz Meier Drechseln eine runde Sache Drechseln liegt wieder voll im Trend. Wir arbeiten mit europäischen Stammhölzern und lernen die verschiedenen Holzarten in der Verarbeitung mit allen Drechselwerkzeugen kennen. So entstehen unter professioneller Anleitung Schritt für Schritt schöne und nützliche Holzarbeiten wie Ringe, Armreifen, Honiglöffel, Duftdosen, Zeichenkreisel, Designerschalen, ergonomisch gedrechselte Schreibgeräte, Küchenutensilien und Handwerkszeug. Nach Absprache können auch eigene kreative Werkideen gedrechselt werden. Mit farbigen Holzbeizen, Biolacken oder Naturholzwachsen können Sie anschließend ihre gedrechselten Werke veredeln und ggf. mit einer Brandmal- oder Kerbschnitztechnik verzieren. Kosten für die (Edel-)Hölzer, Beizen, Biolacke, Holzöle und Schleifpapiere werden, je nach Verbrauch, ab 24,00 Euro, direkt mit dem Dozenten abgerechnet. Wenn keine eigene Drechselmaschine vorhanden ist, stellt der Dozent eine neuwertige Maschine für 22,00 am Wochenende zur Verfügung. Denken Sie bitte an Ihre Mittagsverpflegung. Kostenlose Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich. B Freitag, , Uhr Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr Gebühr: 73,00 LILIENTHAL: IGS Haus A Raum 015 Werkraum, Auf dem Kamp 1 E Goldschmieden Ich stelle meinen eigenen Schmuck her In diesem Kurs werden erste Goldschmiede-Grundkenntnisse und technische Praxis vermittelt. Dies fängt beim Erstellen eines eigenen Entwurfs an, geht weiter über das Üben der handwerklichen Fertigkeiten wie Sägen, Feilen, Schmirgeln, Löten, Schmieden und Steine fassen, bis zum Fertigen eines individuellen Schmuckstücks, als Geschenk für sich oder andere. Zusätzliche Kosten: 5,00 für Verbrauchsmaterial wie Sägeblätter, Chemikalien, Schleifpapier. Materialkosten für Silber nach Verbrauch bezahlen Sie bitte bei der Kursleiterin! Wer möchte, kann eine Lampe/Lichtquelle und eine Lupe mitbringen. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger/innen in die Goldschmiedekunst als auch für Fortgeschrittene. In der Kursgebühr sind 4,00 für die Gerätenutzung enthalten. Denken Sie an Ihre Mittagsverpflegung Judith Biehler B Freitag, , Uhr Samstag, , Uhr Gebühr: 44,00 LILIENTHAL: IGS Haus A Raum 015 Werkraum, Auf dem Kamp 1 E 4210 Judith Biehler B Freitag, , Uhr Samstag, , Uhr Gebühr: 44,00 LILIENTHAL: IGS Haus A Raum 015 Werkraum, Auf dem Kamp 1 E 4211 Judith Biehler B Freitag, , Uhr Samstag, , Uhr Gebühr: 44,00 LILIENTHAL: IGS Haus A Raum 015 Werkraum, Auf dem Kamp 1 E Goldschmieden Ich stelle meinen eigenen Schmuck her Gestalten Sie nach eigenen Entwürfen Silberschmuck! Dazu gehören Ringe, Anhänger, Armreifen, Broschen u. a. Erlernt werden erste Grundfertigkeiten der Goldschmiedekunst wie das Hartlöten, Treiben und Schmieden von 925er Sterlingsilber und das Fassen von Steinen (Turmaline, Aquamarine, Rubine u. a.) in Cabochonform. Zusätzliche Kosten: 5,00 für Verbrauchsmaterial wie Sägeblätter, Chemikalien, Schleifpapier, etc. Materialkosten für Silber nach Verbrauch bezahlen Sie bitte beim Kursleiter. In der Kursgebühr sind 4,00 für die Gerätenutzung enthalten. Denken Sie an Ihre Mittagsverpflegung! 4212 Hannes Waldschütz B Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr Gebühr: 61,50 LILIENTHAL: IGS Haus A Raum 015 Werkraum, Auf dem Kamp 1 E 4213 Hannes Waldschütz B Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr Gebühr: 61,50 LILIENTHAL: IGS Haus A Raum 015 Werkraum, Auf dem Kamp 1 E Heike Mörschel Fassmalerei Vor 17 Jahren verschlug es mich nach Fischerhude und ich eröffnete einige Jahre später mein zweites Geschäft und Atelier Landlust. Dort arbeitete ich auf Kundenwunsch Möbel auf, verkaufte ausgewählte Stücke und gab Workshops im Fassmalen: einer Technik, die Möbel antikes Aussehen verleiht. Nach der Schule für Mode und Gestaltung in Frankfurt bin ich in vielen gestalterischen Berufen zuhause gewesen, als Trendscout, Moderepräsentantin, Einrichtungsberaterin, Kochbuchautorin, Stylistin im Bereich Food und Magazin. Die Technik der Fassmalerei erlernte ich in Hamburg. Das Gestalten und Upcyclen von Möbelstücken erscheint mir als ein achtsamer Weg, mit gebrauchten Gegenständen umzugehen. Viele Jahre verbrachte ich im Ausland und konnte mich inspirieren lassen von der Vielfalt der gestalterischen Möglichkeiten, aus seinem Zuhause mit wenigen Mitteln ein gemütliches Zuhause zu schaffen. Ein schönes Wohnen wünsche ich jedem Menschen und gebe mein Wissen gerne weiter um dies mit einfachen Mitteln zu erreichen. Heute biete ich unter anderem Workshops für Fassmalerei in Fachgeschäften, privat und ganz neu in der hiesigen VHS an Heike Mörschel Möbelmalkurs mit Kreidefarben Aus Alt mach Neu: Veredeln Sie mit aktuellen Kreidefarben, in der traditionellen Technik der Fassmalerei, ein eigenes kleines Möbelstück. Die Schönheit der Fassmalerei: jene filigrane, vielschichtige Kunst der Farbtechnik, die heute selbst jüngere Möbel antik und gebraucht, dabei edel und wunderbar lebendig, aussehen lässt. Die Fassmalerei ist eine alte Handwerkskunst, deren Bezeichnung aus dem Französischen FACÒN kommt. Es bezeichnet das Fassen, die Bemalung von Holz. Ob Stuhl, Beistelltisch, Spiegel, kleine Kommode oder ein Gewürzregal. In diesem Kurs kann man unter fachkundiger Anleitung und ohne Vorkenntnisse verschiedene, handwerkliche und künstlerische Techniken in der Kunst der Fassmalerei kennen lernen! Wir arbeiten mit Remover, Schleifpapier, Kreidefarbe, Pigment, unterschiedlichen Wachsen und Ölen und verwandeln Ihr selbst mitgebrachtes Möbel zu einem Lieblingsstück. Verschönert werden kann eigentlich alles, vorausgesetzt, es ist aus Holz, Pappmaché oder Eisen. Bringen Sie bitte ein kleines Möbelstück und Arbeitskleidung mit. Das Material (Pinsel, Remover, Schleifpapier, Kreidefarbe, Farbpigmente, Schwämme etc.) bringt die Dozentin mit und kann für ca. 35,00 bei der Dozentin erworben werden. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich. B Samstag, , 11,00 17,00 Uhr Sonntag, , 11,00 17,00 Uhr Gebühr: 40,00 LILIENTHAL: IGS Haus A Raum 015 Werkraum, Auf dem Kamp 1 E BITTE MELDEN SIE SICH FRÜHZEITIG AN! SIE SICHERN SICH SO EINEN PLATZ IN STARK GEFRAGTEN KURSEN

13 Kultur Kreatives Textiles Textiles Kultur 4218 Kerstin Schröter Frühlingskranz Ein ca. 30 cm großer Strohkranz wird fest mit Moos bewickelt und frühlingshaft dekoriert. Der Kranz kann für die Tür oder als Tischkranz gearbeitet werden. Es werden hauptsächlich natürliche Materialien benutzt. Das zu verarbeitende Material bringt die Dozentin mit. Materialkosten betragen, je nach Verbrauch, ca. 25,00 und sind direkt an die Dozentin zu zahlen. Bitte mitbringen: Klebepistole, Klebesticks, Rosenschere, Drahtzange, Stoffschere. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich. B Dienstag, , Uhr Gebühr: 15,00 Raum 2, Falkenberger Landstr Kerstin Schröter Osterlandschaft Auf einem Tablett arrangieren wir eine natürliche Osterdekoration mit Zweigen, kleinen Pflanzen, Wachteleiern usw., die man nach Ostern schnell verändern kann. Das zu verarbeitende Material bringt die Dozentin mit. Materialkosten betragen, je nach Verbrauch, ca. 25,00 und sind direkt an die Dozentin zu zahlen. Bitte mitbringen: Klebepistole, Klebesticks, Rosenschere, Drahtzange, Stoffschere Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich. B Montag, , Uhr Gebühr: 15,00 Raum 4, Falkenberger Landstr Kerstin Schröter Frühling in der Kiste Bestimmt findet man beim Obsthändler eine alte Apfelkiste. Darin arrangieren wir eine natürliche, frühlingshafte Dekoration. Die Kiste kann man drinnen oder draußen an die Wand hängen und vom Frühjahr bis Wintern immer wieder neu bestücken. Die Dozentin bringt zu verarbeitende Materialien mit. Materialkosten zwischen 20,00 und 25.00, je nach Verbrauch, sind direkt an die Dozentin zu zahlen. Bitte mitbringen: Apfelkiste, Klebepistole, Klebesticks, Rosenschere, Drahtzange, Stoffschere Bitte alte Kleidung anziehen! B Mittwoch, , Uhr Gebühr: 15,00 Raum 2, Falkenberger Landstr. 67 TEXTILES 4301 Beate Kaupat Filzen In diesem Seminar erlernen Sie das Filzen mit Wasser und Seife. Aus ungesponnener Wolle entstehen einfache Gegenstände wie Perlen, kleine Taschen, Decken, Stulpen, Eierwärmer und anderes mehr. Diese sehr alte Technik der Wollverarbeitung ist leicht mit etwas Geduld zu erlernen und macht viel Spaß. Bitte bringen Sie ein Frotteehandtuch und eine Plastikschüssel mit. Das Material wird von der Kursleiterin besorgt und kostet 12,00.Denken Sie bitte an Ihre Mittagsverpflegung! B Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr Gebühr: 35,00 LILIENTHAL: Alte Schule Falkenberg, Raum 3, Falkenberger Landstr Veronika Tessitore Stricken für alle Anfänger/innen, Wiedereinsteiger/innen und Fortgeschrittene In diesem Kurs sind alle herzlich willkommen, die der Leidenschaft des Strickens verfallen sind oder verfallen möchten. (Anfängerkenntnisse sind erwünscht.) Die Lust des Strickens mit Gleichgesinnten zu teilen, Altes sowie Neues mit Tipps und Tricks zu entdecken, Anleitungen lesen zu lernen oder auch ein maßgestricktes Teil anzufertigen, all dies wird Ihnen in diesem Kurs vermittelt. Durch eine kleine Warenkunde lernen Sie begleitend die Unterschiede, Eigenschaften und Herkunft der Materialien kennen. Mein Ziel ist es, mit Ihnen das wunderbar kreative, entspannende Hobby unterstützend zu teilen. Bitte mitbringen: Stricknadeln, Wolle, einen Taschenrechner, ein Maßband, DIN A4-Block mit Raster, einen Bleistift, ein Radiergummi und gute Laune. B Dienstag, , Uhr, 10 Nachmittage Gebühr: 71,00 Raum 4, Falkenberger Landstr Inge Zilz, Annette Umlauft Lust zum Nähen? Lernen Sie Ihre Nähmaschine kennen! Für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren Bringen Sie bitte Ihre Nähmaschine mit und lernen Sie sie in diesem Kurs perfekt kennen. Fachliche Anleitung wird gegeben. Bitte bringen Sie die Gebrauchsanweisung mit. Es stehen gespendete Stoffe und Nähgarn zur Verfügung. B Samstag, , Uhr Gebühr: 24,80 Raum Worphausen, Klosterstr Inge Zilz, Annette Umlauft Nähen für Anfänger/innen Weg von Plastik hin zu Stoff Wollen Sie Ihre Nähmaschine näher kennenlernen? Wir beginnen mit einfachen Einkaufsbeuteln Weg von Plastik hin zu Stoff, Gartentaschen (für Haustürschlüssel, Handy und Gartenschere), Flaschentaschen für Präsente und kleine Innentaschen für Ihre große Handtasche. Sie bringen Ihre Nähmaschine und den Stoff Ihrer Wahl mit oder suchen sich Stoff aus unserem Fundus gespendeter Stoffe aus. Ich biete Anleitung und Rat und stelle meine Kettelmaschine zur Verfügung. Sie benötigen: eine Nähmaschine, Verlängerungskabel, Zentimetermaß, Maschinennadeln, Bleistift, Schere, Lineal, Stecknadeln, Spulen und Nähgarn (zwei Rollen) und denken Sie bitte an Ihre Mittagsverpflegung. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich. B Sonntag, , Uhr Gebühr: 20,00 Raum Worphausen, Klosterstr. 25 Mode und Nähen I und II Ohne Vorkenntnisse lernen Sie in Gruppe I einen Rock-/Hosenschnitt zu erstellen. Sie können einen Rock oder eine Hose nach Ihren Maßen nähen. In der Gruppe II werden Fortgeschrittene ermutigt, Bluse, Blazer, Kostüm oder festliche Kleidung nach ihren Vorstellungen zu arbeiten. Bei der Schnitt- und Stoffauswahl werden Sie individuell beraten. Ebenso haben Sie die Möglichkeit, an Ihrer Nähmaschine zu nähen. Gruppe I: am 1. Tag bitte mitbringen: einen großen Bogen Folie oder Papier, Lineal, Bleistift, Zentimetermaß, Schere und Schreibpapier! Gruppe II: am 1. Tag bitte entsprechende Stoffe, Schnitte und Nähutensilien mitbringen! 4306 Sibylle Gercke B Montag, , Uhr, 10 Vormittage Gebühr: 80,00 LILIENTHAL: DRK Ortsverein Worpswede e. V., Worphauser Landstr. 54c, Lilienthal-Worphausen 4307 Sibylle Gercke Dieser Kurs ist eine Fortsetzung aus dem letzten Semester. Freie Plätze auf Anfrage. B Montag, , Uhr, 10 Abende Gebühr: 80,00 GRASBERG: IGS Lilienthal Außenstelle Grasberg, Raum E 17, Speckmannstr. 13 Nähen Anfänger/innen mit leichten Vorkenntnissen Wenn Sie eine Nähmaschine besitzen, könnte dieser Kurs Sie zum Einstieg in ein künftiges Nähvergnügen führen. Vielleicht haben Sie Ihre Nähmaschine lange nicht benutzt oder Sie haben schon ein paar einfache Reparaturen an Kleidungsstücken durchgeführt, dann haben Sie Gelegenheit, Ihre Kenntnisse zu erweitern. Sie können im Kurs einfache Bekleidungsstücke wie Shirts, Blusen oder Röcke anfertigen. Aber auch das Nähen einer Tasche oder eines Wohnaccessoires wäre möglich. Bringen Sie bitte Ihre vorhandenen Schnitte und Stoff (1,50 bis 2,00 m Jersey für Shirts, Baumwolle oder Wolle für andere Kleidungsstücke) mit. Außerdem benötigen Sie Ihre Nähmaschine, Verlängerungskabel, Mehrfachsteckdose, 2 x Nähgarn und Spulen, Doppelnadeln für die Nähmaschine, eine Papierschere, eine Schneiderschere, ein Zentimetermaß, Stecknadeln, Nähnadeln, Reihgarn, einen Bleistift und große Bogen Papier, ein Lineal, Schneiderkreide, ein gut sitzendes Shirt oder einen Rock. Vergessen Sie nicht eine Mittagsverpflegung! Bei Nachfragen zum Kurs rufen Sie mich gerne unter Telefon an! 4308 Sabine Müller-Rückriem B Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr Gebühr: 36,00 LILIENTHAL: IGS Haus A Raum 112 Textilraum, Auf dem Kamp 1 E 4309 Sabine Müller-Rückriem B Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr Gebühr: 36,00 LILIENTHAL: IGS Haus A Raum 112 Textilraum, Auf dem Kamp 1 E Sabine Müller-Rückriem B Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr Gebühr: 36,00 LILIENTHAL: IGS Haus A Raum 112 Textilraum, Auf dem Kamp 1 E 4311 Cornelia Bruckert Von abgesteckt bis zusammengenäht Kissenbezug, Utensilo, Tasche oder lieber Hose, Rock, Kleid? Ob mit oder ohne Vorkenntnisse, in diesem Nähkurse lernt jede/r, in kleinen oder großen Schritten, ihr/sein persönliches Traumprojekt zu verwirklichen. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Verlängerungskabel, Garn, Schnitt Ihrer Wahl, Stoff, Stoffschere, Stecknadeln, Kreide, Maßband B Montag, , Uhr, 5 Vormittage Gebühr: 55,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, Unterrichtsraum rechts (1. Etage), Am Holze Cornelia Bruckert Nähen mit Jersey Jersey ist ein anspruchsvolles Material, der Umgang damit will gelernt sein. In diesem Kurs zeige ich Ihnen alles Schritt für Schritt. Ob Kinderkleidung oder ein Lieblingsstück für Sie selbst, Sie können alles ausprobieren. Bitte bringen Sie folgende Materialien mit zum Kurs: Nähmaschine, Verlängerungskabel, Garn, Schnitt Ihrer Wahl, Stoff, Stoffschere, Stecknadeln, Kreide, Maßband B Freitag, , Uhr Samstag, , Uhr Gebühr: 25,00 Raum Heidberg, Klosterstr

14 Kultur Tanz Tanz Kultur TANZ 4401 Corinna Rolf, Marion Klotzhuber Salsa für Anfänger/innen In diesem Anfängerworkshop möchten wir Sie in die Welt des Salsa Tanzes einführen. Nach einem Aufwärmtraining mit Isolationsübungen, besonders für den Schulterbereich, werden wir die Grundschritte des kubanischen Salsas kennen lernen. Im weiteren Verlauf des Kurses möchten wir Ihnen auch den New York Stil und die Rueda, die ein wichtiger Bestandteil des Salsa Tanzes ist, erläutern. Rhythmusübungen werden den Unterricht erweitern. B Samstag, , Uhr Gebühr: 14,90 Mehrzweckraum, Falkenberger Landstr Michael Hänel Tango Argentino Anfänger/innen Im argentinischen Tango passiert immer etwas Unerwartetes. Er ist ein Tanz, den man in jedem Alter erlernen kann und einer der aufregendsten Paartänze, ein Spiel von Spannung, Spaß und Erotik. Im Grundkurs werden die grundlegenden Schrittelemente, Schrittfolgen und Drehungen vermittelt. Eine korrekte Tanzhaltung, Musikalität und klare Führungstechnik sind die Basis für einen spielerischen und kreativen Umgang mit dem Tanz. Die Teilnehmer/innen werden ermutigt, bereits nach der ersten Veranstaltung den Schritt in eine der zahlreichen Tango-Veranstaltungen (Milongas) im nahe gelegenen Bremen zu wagen. Bitte melden Sie sich möglichst paarweise an gern auch zwei Frauen oder zwei Männer. Tanzschuhe bzw. Schuhe mit glatten Ledersohlen oder Gymnastikschuhe mitbringen. Turnschuhe sind nicht geeignet. B Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr 2 Tage Gebühr: 33,80 LILIENTHAL: Sportpark des TCL, Am Sportpark Michael Hänel Tango Argentino Anfänger/innen und Anfänger/innen mit Vorkenntnissen In diesem Kurs wird das tänzerische Können erweitert. Das Wechselspiel von Führen und Folgen wird qualifiziert, an den Basics wird weiter gearbeitet. Die grundlegenden Schrittfolgen und Drehungen werden durch neue Elemente wie Ganchos, Sakadas und andere ergänzt. Neben dem klassischen Tango wird das Erlernen der Schritte des Vals Raum einnehmen. Im Mittelpunkt steht noch mehr als im Schnupperkurs das Erlernen eines spielerischen und kreativen Umgangs mit dem Tanz, sodass die Freude am Tango eine Bereicherung erfahren wird. Bitte melden Sie sich möglichst paarweise an, gern auch zwei Frauen oder zwei Männer. Tanzschuhe bzw. Schuhe mit glatten Ledersohlen oder Gymnastikschuhe mitbringen. Turnschuhe sind nicht geeignet. B Mittwoch, , Uhr, 6 Abende Gebühr: 48,20 LILIENTHAL: Sportpark des TCL, Am Sportpark Andreas Müller Biodanza Der Tanz des Lebens In diesem Kurs werden wir das Bewegungssystem des Biodanza kennen lernen. Biodanza wurde von dem Chilenen Rolando Toro in den sechziger Jahren erschaffen und wird inzwischen weltweit praktiziert. Ziel des Biodanza ist es, Menschen Zugang zu ihren vielfältigen Möglichkeiten zu eröffnen und Neues zu entdecken, damit unser Alltag von Sinn und Freude erfüllt ist. Durch Biodanza verbinden wir uns mit Quellen unserer Kreativität, Lebendigkeit, Sensibilität und Lebensfreude. Mal ausgelassen und spielerisch, mal kraftvoll und oft auch leise begegnen wir uns und anderen in Wertschätzung und Achtsamkeit. Es ist keine Vorerfahrung nötig, nur die Neugier, sich in Bewegung zu erfahren. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ausreichend zu trinken mit. B Montag, , Uhr, 10 Abende Gebühr: 95,00 Schroeter Saal, Klosterstr Helga Wottrich (Folklore)-Tanzen... Warum nicht? Tanzen macht glücklich und ist der reinste Gesundbrunnen. Es ist ein Ausdruck der Lebensfreude. Es fördert alle Muskelgruppen, schult die Haltung, beugt Rückenproblemen vor und stellt ein gutes Herz-Kreislauftraining dar. Tanz fördert die Konzentration und die Koordination zwischen Gehirn und Körper. Tanzen ist für jedes Alter geeignet. Eine/n Tanzpartner/in benötigt man nicht. Überzeugt? Wenn ja, dann sei dabei und genieße in offener und harmonischer Atmosphäre eine Tanzreise durch Israel, Rumänien, Bulgarien, Albanien, Griechenland und anderen von der Sonne verwöhnten Ländern. Eine gemeinsame Kaffeepause ist vorgesehen. Bitte bequeme Kleidung, saubere Hallenschuhe und ein Kaltgetränk mitbringen. B Samstag, , Uhr Gebühr: 20,00 WORPSWEDE: Feldstr. 24 (Ortschaft Hüttenbusch) 4412R Helga Böschen Freu(n)de durch Tanzen ab 50+ Tanzen macht Spaß! Tanzen hält jung und fit! Folkloretänze aus aller Welt und abgewandelte Gesellschaftstänze stehen auf dem Programm. Jede/r kann mitmachen jede/r ist willkommen: Alleinstehende und Paare. Der Tanz in dieser Form braucht keine festen Partner/innen. Rhythmisches Gehen, Walzerschritt und Wechselschritt sollten beherrscht werden. B Mittwoch, , Uhr, 13 Vormittage Gebühr: 61,00 RITTERHUDE: Kirchengemeinde St. Johannes, Gemeindehaus, Hegelstr. 2 a 4413 Carola Homann Orientalischer Tanz klassisch und modern Bauchtanz ist getanzte Lebensfreude und wer den klassischen orientalischen Tanz liebt, aber auch Spaß an moderner Musik und Interpretationen hat, ist hier genau richtig! Der Kurs richtet sich an Frauen mit mittleren und fortgeschrittenen Kenntnissen, die Wert auf präzise Tanztechnik legen und daneben gerne Choreografien einstudieren möchten. Hierzu sind auch Wiedereinsteigerinnen herzlich eingeladen! Wir werden neben dem Aufwärmprogramm und dem kurzen Cooldown am Ausdruck und der Interpretation der Tänze arbeiten. Dazu gehört auch die exakte Tanztechnik, die wir Schritt für Schritt erlernen und verfeinern werden. Klassischer Raks Sharki, Folklore- und Fantasytänze, Pop, Tänze mit Requisiten etc. alles ist in diesem Kurs möglich. Wie in den vorangegangenen Kursen entscheiden wir die Inhalte gemeinsam nach unseren Interessen und Wünschen. B Dienstag, , Uhr, 13 Abende Gebühr: 63,80 LILIENTHAL: Gymnastikhalle Eingang Hallenbad, Zum Schoofmoor Carola Homann Orientalischer Tanz für Anfängerinnen Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen jeden Alters und jeder Figur, ob mit oder ohne Vorkenntnisse, die die natürlichen und harmonischen Bewegungen des Orientalischen Tanzes für sich entdecken und sich von der Lebensfreude des Bauchtanzes anstecken lassen möchten! Der Orientalische Tanz gehört zu den ältesten Kulturtänzen der Welt. Der Bewegungsschwerpunkt konzentriert sich auf die Mitte des Körpers, wobei die einzelnen Körperteile isoliert voneinander bewegt werden. Nach einem gezielten Aufwärmprogramm werden in kleinen Lernschritten arabische Grundschritte und Basisbewegungen vermittelt. Der Tanz ist zugleich ein Ganzkörpertraining, er schult eine gesunde Körperhaltung, fördert und steigert die Kondition, der Körper wird geschmeidiger und flexibler und baut dadurch Verspannungen ab. Ziel ist es, mit viel Spaß und Bewegung ein besseres Körpergefühl zu erlangen, das Selbstbewusstsein zu steigern und den Körper und die Seele in Harmonie zu bringen. Bitte bequeme Gymnastikkleidung, eine Gymnastikmatte, Gymnastikschuhe oder Tanzschläppchen und ein großes Tuch für die Hüfte mitbringen. Am findet der Unterricht nicht statt! B Mittwoch, , Uhr, 14 Abende Gebühr: 69,40 LILIENTHAL: Gymnastikhalle Eingang Hallenbad, Zum Schoofmoor Carola Homann Orientalischer Tanz für geübte Anfängerinnen und Mittelstufe Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die bereits über Vorkenntnisse im Orientalischen Tanz verfügen und an Frauen, die bereits ein oder mehrere Semester besucht haben und Spaß und Freude am Bauchtanz haben. Alle Wiedereinsteigerinnen sind herzlich willkommen! Wie immer werden wir mit einem Aufwärmprogramm beginnen, um unseren Körper optimal auf die Tanzbewegungen vorzubereiten. Danach werden wir in diesem Kurs mit viel Spaß die Basisbewegungen des Orientalischen Tanzes wiederholen und perfektionieren und weitere Varianten und Sekundärbewegungen erlernen. Die bereits erlernten Schritte werden zu Kombinationen verbunden und wir wollen einen kleinen Tanz daraus entwickeln. Außerdem werden wir weiter am freien Tanzen arbeiten, an unserer Körperhaltung und wir wollen unsere Weiblichkeit und die Tänzerin in uns entdecken und lieben lernen. Die Stunde wird mit einem kurzen cool down abgerundet. Bitte mitbringen: eng anliegende Gymnastikkleidung, Tanzschläppchen oder Socken und ein großes Tuch für die Hüfte B Dienstag, , Uhr, 13 Abende Gebühr: 63,80 LILIENTHAL: Gymnastikhalle Eingang Hallenbad, Zum Schoofmoor Katrin Brünjes Tanzprojekt American Tribal Style Belly Dance für Frauen American Tribal Style Belly Dance (ATS ) ist eine moderne Tanzform, die Elemente des orientalischen Tanzes, des Flamencos sowie indischer Tänze miteinander verbindet und ohne Choreografie auskommt. Die Tänzerinnen verständigen sich mit Hilfe von non-verbalen Zeichen und können so improvisiert, aber gemeinsam tanzen. Dies gelingt bereits mit wenigen Bewegungen und macht so von Anfang an viel Spaß. Es trainiert insbesondere den Beckenboden sowie eine aufrechte Haltung. Weitere Infos zum Tanz finden Sie unter: B Samstag, , Uhr Samstag, , Uhr Samstag, , Uhr Gebühr: 35,00 Mehrzweckraum, Falkenberger Landstr

15 Kultur Singen Musizieren Fotografie Kultur SINGEN MUSIZIEREN 4501 Ingo Stoevesandt Lieder zum Thema Unterwegs Feierabendsingen in Murkens Hof Haben Sie Freude am Singen? Dann kommen sie zu uns in das Kulturzentrum Murkens Hof! Nach einem Einsingen stimmen wir zwanglos und mit Spaß bekannte Lieder an, die auch Sie ganz bestimmt kennen. Das Singen heute werden die Themen Unterwegs sein, Reisen und Wandern aufgreifen und u.a. werden wir auch einige Volkslieder aus der guten alten Zeit singen. Ohne Vorkenntnisse oder Erfahrungen kann man hier der Stimme freien Lauf lassen und fröhlich in die neue Woche starten. Bitte bringen Sie sich ggf. etwas zu trinken mit! B Sonntag, , Uhr LILIENTHAL: Kulturzentrum Murkens Hof, Klosterstr Dr. Gerd-Walther Krüger Folk-Songs aus aller Welt mit Gitarrenbegleitung Seit unserem ersten öffentlichen Auftritt bei der VHS im Juli 2017 singen wir inzwischen neun Gitarristen und ein Mundharmonikaspieler regelmäßig und mit viel Freude Folk Songs aus aller Welt (von We shall overcome und Let it be bis zu El Condor Pasa u.a.) und begleiten diese Lieder auf unseren Gitarren. Wir freuen uns über alle, die zu uns kommen und mit viel Freude mitmacht! Texte mit Gitarrengriffen werden zur Verfügung gestellt. B Dienstag, , ab Uhr LILIENTHAL: Kulturzentrum Murkens Hof, Klosterstr Bettina Petersen-Wilson Stimmbildung (Folgekurs) Dieser Kurs richtet sich insbesondere an die Teilnehmer/innen der Kurse Stimmbildung: Sängeratmung? Stimmsitz? Resonanz? der beiden vorangegangen Semester. In diesem Kurs geht es um die individuelle Stimmentwicklung und die Aus- und Weiterbildung der eigenen Gesangsstimme. Gezielte gesangstechnische Übungen zur Atemtechnik, Klangentwicklung und Stimmgeläufigkeit, sowie Rhythmusübungen und Gehörbildung werden vertieft und weiterentwickelt. Durch die individuelle Stimmausbildung, das Experimentieren mit der Singstimme und durch Übungen zum mehrstimmigen Musizieren soll den Teilnehmer/innen zu stimmlicher Kompetenz verholfen und ihnen das Singen in einer Chor- oder Ensemblegruppe erleichtert werden. Am und findet der Kurs nicht statt. B Dienstag, , Uhr, 8 Vormittage Gebühr: 46,00 Schroeter Saal, Klosterstr Bettina Petersen-Wilson Stimmbildung und chorisches Singen Fortgeschrittene Dieser Kurs richtet sich an die Teilnehmer/innen des gleichnamigen Kurses der vorangegangenen Semester. Neben Übungen zur individuellen Stimmentfaltung, zur Atemtechnik, Resonanzbildung, Stimmgeläufigkeit, Sprachformung und Gehörbildung stehen rhythmische Elemente und Übungen zur Klangentwicklung in einer Gruppe, zum experimentellen Singen, zum Umgang mit Notentexten und zum mehrstimmigen Singen auf dem Programm. Am und findet der Kurs nicht statt. B Dienstag, , Uhr, 8 Vormittage Gebühr: 46,00 Schroeter Saal, Klosterstr. 25 In Kooperation mit der Diakonischen Behindertenhilfe ggmbh 4506 Birgit Campos Trommeln für Menschen mit Einschränkungen Trommeln ist: Musikmachen und -hören, Wachmachen, Fühlen und Empfinden, sich Freuen und Lachen, Teil einer Gruppe und doch Ich sein. Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die mit mir auf diese Entdeckungsreise gehen wollen. Eine eigene Djembe/Trommel ist erwünscht. B Donnerstag, , Uhr, 12 Nachmittage Gebühr: 65,00 LILIENTHAL: Mausefalle, auf dem Gelände der Diakonischen Behindertenhilfe, Neuenkirchener Weg 79 Musik von Anfang an... Internet: info@musikschule-ohz.de FOTOGRAFIEREN 4702 Harald Klapproth Digitale Fotografie Grundkurs Nach einer theoretischen Einführung in die Aufnahmetechnik mit einer Digitalkamera soll vor allem der Umgang mit der eigenen Kamera im Vordergrund stehen. Die Aufnahmetechnik für verschiedene Aufnahmesituationen soll in praktischer Fotografie geübt und verfestigt werden. Schwerpunkte sind die Einstellungen der Kamera für qualitativ optimale Ergebnisse, die Belichtungstechnik mit verschiedenen Aufnahmeprogrammen und die Einstellungen der Verschlusszeit und der Blende für Belichtung, Schärfe und Tiefenschärfe. Ein kleiner Exkurs in die Bildgestaltung ist inklusive. Der Kurs ist für Einsteiger und Aufsteiger mit keinen oder wenigen Vorkenntnissen gedacht und sowohl für Teilnehmer/innen mit kompakten Digitalkameras, als auch für Besitzer/innen von Bridge- und Spiegelreflexkameras sowie System Digitalkameras geeignet. Bitte eigene Kameras und Bedienungsanleitungen mitbringen! B Freitag, , Uhr Samstag, , Uhr Gebühr: 38,00 Raum Heidberg, Klosterstr Michael Wagner Visuelle Sprache in der Fotografie Das Seminar beschäftigt sich mit der Umsetzung von Bildideen. Warum sehe ich auf dem Bild nicht das, was ich bei der Aufnahme mit meinen Augen gesehen habe? Wie kann ich gezielt eine Wirkung im Bild hervorrufen? Ein Foto ist immer die Übersetzung unserer dreidimensionalen, dynamischen Welt in ein zweidimensionales, statisches Bild. Bilder enthalten bestimmte Elemente, mit denen sie beim Betrachten eine gewisse Wirkung erzielen. Diese zu erkennen, ist der Schlüssel zu gelungenen Bildern, die die eigene Bildidee oder einen ganz bestimmten Eindruck wiedergeben. In einem Theorieteil werden Sie in die Elemente der Bildgestaltung und deren Wirkung eingeführt. sie lernen zum Beispiel, wie Sie mit Hilfe von Linien das Auge des Betrachters durch das Bild führen, Aufmerksamkeit durch Muster oder Wiederholungen auf ein Motiv lenken, die Wirkung von Kontrasten im Bild, Beeinflussung der Raumwiedergabe durch die Wahl einer geeigneten Brennweite, Lichtführung, die Bedeutung des richtigen Augenblicks und vieles mehr. All dies wird in einem praktischen Teil in Form einer Fotoexkursion umgesetzt. Dabei gehe ich selbstverständlich auf Ihre Wünsche und Schwerpunkte ein. Anschließend werde ich die Ergebnisse mit Ihnen besprechen. Der zweite Termin ist für die Vertiefung und Nachbesprechung vorgesehen. Voraussetzung: Grundkurs Fotografie oder entsprechende Kenntnisse z. B. Blende und Belichtungszeit. Bitte mitbringen: eine Kamera (notfalls Handy), am besten eine Kompaktkamera mit manuellen Einstellungen oder Spiegelreflexkamera. B Samstag, , Uhr Freitag, , Uhr Gebühr: 36,00 Raum St. Jürgen, Klosterstr Michael Wagner Blitzen aber richtig Kreative Blitzfotografie Das Seminar gibt einen Überblick über die Einsatzmöglichkeiten von Blitzen in der Fotografie. Wer sich schon einmal über plattgeblitzte Partyfotos, misslungenen Aufnahmen unter dem Weihnachtsbaum und rote Augen geärgert hat, ist hier genau richtig. Speziell geht es um Lichtführung und die Wirkung von Licht Lichtformer Einstellung von Blitz und Kamera Entfesseltes Blitzen das eigene Mini-Studio Ziel des Seminars ist es, dass Sie mit Ihrem Blitzgerät bewusst eine Lichtstimmung für eigene Bildideen erzeugen können. Sie sollten einen Grundkurs Fotografie absolviert haben und die Bedienung ihrer Kamera leidlich beherrschen. Die Begriffe Blende und Belichtungszeit sollten keine Fremdworte mehr sein. Sie sollten eine gute Kompaktkamera mit manuellen Einstellmöglichkeiten oder eine Spiegelreflexkamera bzw. ein Aufsteckblitzgerät mitbringen. B Samstag, , Uhr Freitag, , Uhr Gebühr: 36,00 Raum St. Jürgen, Klosterstr Volker Busch Naturfotografie im Detail Wie oft gehen wir achtlos an Bäumen vorbei, ohne diese eines Blickes zu würdigen. In diesem Kurs stehen sie allerdings im Mittelpunkt. Es sollen Baumportraits entstehen. Fotostative sind unbedingt mitzubringen, damit Sie sich in Ruhe einen leckeren Ausschnitt aussuchen können und auch bei schlechten Lichtverhältnissen durch z.b. lange Belichtungszeiten oder dem Spiel mit Unschärfen das Bild optimal gestalten können. Nach einer Einführung anhand von Foto-Beispielen werden wir den Wald, der sich direkt vor der Tür der VHS befindet, zusammen erkunden um geeignete Bildmotive zu entdecken und diese in einem Foto festzuhalten. Wenn möglich bringen Sie Kameras mit, an denen die Blende verändert werden kann. B Samstag, , Uhr Gebühr: 20,00 Raum Heidberg, Klosterstr

16 Arbeit und Beruf EDV EDV Arbeit und Beruf EDV 5402 Hartmut Lindemann Windows 10 Tipps & Tricks In diesem Kurs stelle ich Ihnen nützliche und interessante Funktionen vor, die den Umgang mit Windows 10 vereinfachen. Seminarinhalt: Tastenkombinationen, Anzeigen versteckter Ordner und Dateien, neue Screenshot-Funktion, Entfernen unnützer Programme aus dem Autostart, nützliche und interessante Apps für Windows 10, Einstellen der Internetkommunikation von Apps, Anmeldung mit Bildcode, Zuverlässigkeitsanzeige u. v. m. Alles Erlernte können Sie sofort an unseren Computern ausprobieren. Teilnahmevoraussetzung: Computergrundkenntnisse und Kenntnisse von Windows. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Dienstag, , Uhr Gebühr: 27,20 EDV- Raum 1, Falkenberger Landstr. 67 Vortrag 5403 Hartmut Lindemann Windows 10 Was ist neu? In diesem Vortrag zeige ich Ihnen eine Vielzahl interessanter Neuerungen von Windows 10: das neue Startmenü, einen neuen Browser, das Benachrichtigungscenter, universelle Apps, virtuelle Desktops, die neue Sprachassistentin, sowie Neuerungen im Bereich der Sicherheit, usw. Bitte melden Sie sich zu diesem Vortrag (gerne telefonisch) bei uns an! Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Mittwoch, , Uhr Gebühr: 10,00 (mit Anmeldung) Raum Trupe, Klosterstr. 25 Beratung: Seite Ihno Schild, Telefon Beratung: Seiten Jutta Rodenburg, Telefon WIR FREUEN UNS AUF SIE! IHR VHS-TEAM 5408 Hartmut Lindemann Laptop- und Notebook-Kurs Sie haben ein Windows-Notebook/-Laptop gekauft oder geschenkt bekommen und würden gerne die Bedienung und die vorhandenen Funktionen kennen lernen? Ich helfe Ihnen bei den ersten Schritten im Umgang mit Ihrem Gerät und dem Internet. Die Übungen führen Sie alle auf Ihrem Gerät durch. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Teilnahmevoraussetzungen: Bitte bringen Sie Ihr eigenes Windows-Notebook/-Laptop mit. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Montag, , Uhr 3 Tage Gebühr: 57,60 EDV-Raum 1, Falkenberger Landstr. 67 Smartphone/iPhone Ein Kurs für Einsteiger/innen Ein Smartphone bietet eine ganz eigene Welt, die man aber relativ schnell durchschauen kann. Die Vorzüge, Handhabbarkeit und technischen Möglichkeiten, alles wollen wir hier an zwei Vormittagen erarbeiten. Lernen Sie Ihr Smartphone, das Sie bitte mitbringen, kennen und bedienen! Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! 5410 Silke Zacharias B Montag, , Uhr Montag, , Uhr Gebühr: 31,80 Raum Seebergen, Klosterstr Silke Zacharias B Montag, , Uhr Montag, , Uhr Gebühr: 31,80 Raum Seebergen, Klosterstr. 25 Erste Schritte mit dem Android-Smartphone Die meisten Smartphones (moderne Handys ) sind mit dem Android-System von Google ausgestattet. Ich zeige Ihnen in dieser Veranstaltung, wie Sie Ihr Android-Smartphone richtig und effektiv einstellen und nutzen. Alle Übungen führen Sie während der Veranstaltung auf Ihrem eigenen Android-Smartphone durch. Seminarinhalt: Grundbedienung des Geräts, Telefonfunktionen, Internet-Browser, -Konto einstellen, Termine & Kontakte mobil nutzen, Oberfläche anpassen, Apps installieren, Stromspartipps. Für die praktischen Übungen bitte das eigene Android-Smartphone mitbringen. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! 5497 Hartmut Lindemann B Dienstag, , Uhr Donnerstag, , Uhr Dienstag, , Uhr Gebühr: 35,70 EDV-Raum 1, Falkenberger Landstr Hartmut Lindemann B Mittwoch, , Uhr Samstag , Uhr Gebühr: 32,40 EDV-Raum 1, Falkenberger Landstr Hartmut Lindemann Umgang mit dem Android- Smartphone Aufbaukurs B Dienstag, , Uhr, 3 Tage Gebühr: 35,70 EDV-Raum 1, Falkenberger Landstr Hartmut Lindemann Richtig speichern und wiederfinden im Computer Erstellen einer Ordnungsstruktur Wenn Sie am Computer etwas speichern, finden Sie es manchmal nicht mehr wieder? In dieser Veranstaltung üben wir das richtige Speichern und Wiederfinden von Texten, Bildern und anderen Dingen. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Samstag, , Uhr Gebühr: 32,50 EDV-Raum 1, Falkenberger Landstr. 67 Auf den PCs in unserem EDV- Raum ist sowohl Windows 7 als auch Windows 10 als Betriebssystem installiert Hartmut Lindemann Excel Grundlagen kompakt Dieser Kurs zur Tabellenkalkulation eignet sich für Teilnehmer/innen mit EDV- Grundlagenwissen. Wir arbeiten mit Office Excel Themen: Erstellen und Bearbeiten von Berechnungstabellen Excel-Funktionen kennen lernen und anwenden Umsetzen von Tabellen in Diagramme Formatieren von Tabellen und Diagrammen Datenbank-Funktionen Voraussetzung: EDV-Grundlagen, Praxiserfahrung im Umgang mit Windows Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Mittwoch, , Uhr 3 Tage Gebühr: 44,70 EDV-Raum 1, Falkenberger Landstr Hartmut Lindemann PowerPoint 2013 kompakt Präsentationen, Produktvorführungen oder Meetings sind wichtige Bestandteile des beruflichen Alltags. Dieser Kurs gibt einen Überblick über die Möglichkeiten, die moderne Präsentationsprogramme heute bieten, und vermittelt das notwendige Basiswissen, um schnell überzeugende Präsentationen zu gestalten und vorzuführen. Anhand praktischer Übungen (Geschäftsgrafik, Freizeichnen, Design, Illustration, Bildverarbeitung, Organigramm) wird das Erstellen von Folien geübt. Voraussetzung: Grundlagen der EDV und praktische Erfahrung im Umgang mit Windows. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Freitag, , Uhr Samstag, , Uhr Gebühr: 57,60 EDV-Raum 1, Falkenberger Landstr. 67 BITTE MELDEN SIE SICH RECHTZEITIG BEI UNS AN! 5443 Hartmut Lindemann Zielgerichtet suchen im Internet mit Suchmaschinen Sie haben schon öfter etwas im Internet mit Suchmaschinen wie Google, Yahoo, Bing u. a. gesucht und wollen schneller ein Ergebnis haben? In diesem Kurs gebe ich Ihnen Tipps und Tricks, wie Sie effektiver zum Ziel kommen. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Montag, , Uhr Gebühr: 27,20 EDV-Raum 1, Falkenberger Landstr Vortrag 5444 Hartmut Lindemann Facebook und Co. Soziale Medien im Überblick Dieser Vortrag dient als erster Einstieg in den Bereich der sozialen Medien und zeigt an Beispielen, was Sie als Privatperson mit/in sozialen Medien wie Instagram, Snapchat, Facebook, Twitter, Xing, WhatsApp oder Lernplattformen wie Babbel oder Streamingdiensten wie Netflix, Maxdome usw. alles machen können. B Dienstag, , Uhr Gebühr: 10,00 (mit Anmeldung) Schroeter Saal, Klosterstr. 25 Vortrag 5445 Hartmut Lindemann Facebook & Co. Datenschutz und Privatsphäre Dieser Vortrag gibt Ihnen einen Einblick in die möglichen Gefahren, die bei der Nutzung von Sozialen Medien als Privatperson entstehen können. Im Anschluss daran werden Ihnen anhand von Beispielen verschiedene Möglichkeiten aufgezeigt, die eigene Privatsphäre bei der Nutzung von Sozialen Medien zu schützen. Bitte melden Sie sich zu diesem Vortrag an! Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Mittwoch, , Uhr Gebühr: 10,00 (mit Anmeldung) Raum St. Jürgen, Klosterstr Hartmut Lindemann Erste praktische Schritte mit Facebook & Co. Ihre Familie, Freunde, Bekannte sind bei Facebook oder twittern? Sie würden gerne selber einmal die neuen Sozialen Medien wie Facebook, Twitter, Xing, Snapchat oder Instagram praktisch ausprobieren? Wir helfen Ihnen dabei und zeigen Ihnen, wie es geht, was Sie beachten und was wie einstellen sollten. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Montag, , Uhr Donnerstag, , Uhr Gebühr: 40,40 EDV-Raum 1, Falkenberger Landstr. 67 TERMINE: , und

17 Arbeit und Beruf EDV Berufsbegleitende Bildung Arbeit und Beruf 5447 Hartmut Lindemann Erste praktische Schritte mit WhatsApp Alle sind bei WhatsApp nur Sie nicht? In diesem Kurs gehe ich mit Ihnen die ersten gemeinsamen Schritte, wie Sie mit WhatsApp z. B. Nachrichten mit Anhängen (Bilder, Videos, Sprachnachrichten) schreiben, wie Sie Gruppen anlegen und Ihren Standort senden können. Voraussetzungen: Sie benötigen ein Smartphone, auf dem sich WhatsApp befindet, sowie die Zugangsdaten für Ihre -Adresse. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Montag, , Uhr Gebühr: 23,20 EDV-Raum 1, Falkenberger Landstr. 67 Vortrag 5448 Hartmut Lindemann Datenschutz und Datensicherheit im Internet Wie kann man die Sicherheit der eigenen Daten im Internet verbessern? Bei der Nutzung des Internets mit Ihrem Computer, Notebook, Smartphone oder Tablet hinterlassen Sie viele Ihrer persönlichen Daten im Internet. Je nachdem, ob Sie surfen, s verschicken, chatten, soziale Netzwerke (wie z. B. Facebook) nutzen oder im Internet einkaufen, ständig werden Ihre persönlichen Daten von Firmen und Einrichtungen auf Ihrem Gerät oder im Internet über Sie gesammelt und ausgewertet. Hinzu kommen Viren- oder andere Schädlingsprogramme, die es auf die Daten auf Ihrem Gerät abgesehen haben. Selbst Apps können sehr mitteilsam sein und persönliche Daten von Ihnen ohne Ihr Wissen ins Internet senden. Dieser Vortrag gibt Ihnen praktische Tipps, wie und an welchen Stellen Sie zum Teil mit einfachen Mitteln Ihre Daten besser schützen können. Bitte melden Sie sich zu diesem Vortrag an! Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Dienstag, , Uhr Gebühr: 10,00 (mit Anmeldung) Raum Seebergen, Klosterstr Melanie Öhlenbach Bloggen für Einsteiger mein erster Blog Das Seminar richtet sich nicht an Blogger/innen, sondern an Teilnehmende, die einen Blog erstellen und betreiben wollen. Wir werden gemeinsam einen Blog von der Idee hin zu Aufbau und Gestaltung entwickeln und uns dazu mit den Themen Impressumspflicht, Datenschutz, Urheberrecht, Persönlichkeitsrecht sowie Software und Hosting auseinandersetzen. Bitte denken Sie an einen Mittagsimbiss! Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Samstag, , Uhr Gebühr: 41,90 EDV-Raum 1, Falkenberger Landstr. 67 Das 10-Fingersystem in nur sechs Stunden Professionelles Tippen leicht gemacht. Mit Unterstützung von Hörgeschichten eines Lernprogramms erlernen Sie innerhalb von sechs Stunden das 10-Fingersystem, um blind am Computer zu schreiben. Ganzheitliches Lernen mit einprägsamen Bildern! Durch den gezielten Einsatz von Farben und Musik wird der Lernprozess zusätzlich unterstützt. Mit diesem Konzept schreiben Sie in kurzer Zeit gleich ganze Sätze ohne monotones Üben. Sie erwerben in diesem Kurs die Grundlagen für die Briefgestaltung im Alltag und in der Schule. Voraussetzung: Grundkenntnisse in Windows. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! 5470 Martina Thimm B Montag, , Uhr Dienstag, , Uhr Montag, , Uhr Gebühr: 52,70 EDV-Raum 1, Falkenberger Landstr Martina Thimm B Montag, , Uhr, 3 Abende Gebühr: 52,70 EDV-Raum 1, Falkenberger Landstr Martina Thimm Das 10-Fingersystem in nur 6 Stunden Crashkurs Bitte denken Sie an einen Mittagsimbiss. B Samstag, , Uhr Gebühr: 52,70 EDV-Raum 1, Falkenberger Landstr. 67 BERUFLICHE BILDUNG In Kooperation mit Perspektive Wiedereinstieg im Landkreis Osterholz 6220 Julia Drees, Tanja Heidt Zurück in den Beruf Sie haben Ihre Berufstätigkeit aufgrund von Kinderbetreuung oder Pflege eines Angehörigen unterbrochen? Sie möchten nun wieder in den Beruf einsteigen? Das Seminar gibt Ihnen eine erste Orientierung auf dem Weg zurück in die Arbeitswelt. Der berufliche Wiedereinstieg ist ein Neubeginn IHR Neubeginn! Nach Jahren des Engagements in der Familie ist dies für viele Menschen eine große Herausforderung und mit einer Menge an Fragen verbunden. Mut, Neugier und Offenheit ist gefordert und eine gute Vorbereitung. Das Seminar lädt Sie ein, sich mit Ihrer persönlichen, beruflichen Zukunft auseinanderzusetzen und ermöglicht eine erste Annäherung an das Thema Berufsrückkehr. Sie erhalten wertvolle Tipps und Informationen für die Planung Ihres beruflichen Wiedereinstiegs. Mit praktischen Übungen haben Sie die Möglichkeit, sich Ihre eigenen nächsten Schritte zu erarbeiten. Ein Überblick zu Beratungs- und Unterstützungsangeboten für Berufsrückkehrer/innen im Landkreis Osterholz runden den Vormittag ab. Die Dozentinnen sind im Rahmen des Projekts Perspektive Wiedereinstieg im Landkreis Osterholz als Beraterinnen und Coach tätig. Kostenfreie Abmeldung bis zu 10 Tage vor Beginn möglich. B Donnerstag, , Uhr Gebühr: 5,00 (Verwaltungsgebühr) Schroeter Saal, Klosterstr. 25 Workshop am Arbeitsplatz auf Seite 58 In Kooperation mit Perspektive Wiedereinstieg im Landkreis Osterholz 6221 Julia Drees, Tanja Heidt Berufstätigkeit und Pflege wie es gut gelingen kann! Immer mehr Menschen sind mit Pflegeaufgaben konfrontiert und immer mehr von ihnen sind berufstätig. Sich um andere zu kümmern und gleichzeitig berufstätig zu sein, ist kräftezehrend. Wer neben seinen Aufgaben im Job Verantwortung für andere Menschen übernimmt, sei es die wöchentliche Begleitung zur Krankengymnastik oder zum Arzt, das Versorgen mit Essen am Wochenende oder die Präsenz bei pflegebedürftigen Menschen, kennt die Herausforderung. Manchmal ist die Belastung so groß, dass die eigene leidet und die Arbeitsstunden reduziert werden bzw. die Arbeitsstelle aufgegeben wird. Der Vortrag zeigt Wege auf, wie Sie sich bewusst dieser Herausforderung stellen und gezielt für Ihre Entlastung sorgen können. Neben praktischen Tipps werden gesetzliche Möglichkeiten vorgestellt, sich für die Pflege von Angehörigen von der Arbeit freistellen zu lassen. Der Vortrag richtet sich an Berufstätige, die sich aktuell oder zukünftig um hilfs- oder pflegebedürftige Menschen kümmern. Es ist besonders für Arbeitnehmer/innen geeignet, die sich gezielt auf eine mögliche Pflegesituation vorbereiten wollen. Die Dozentinnen sind im Rahmen des Projekts Perspektive Wiedereinstieg im Landkreis Osterholz zum Thema Beruf und Pflege als Beraterinnen und Coach tätig. Kostenfreie Abmeldung bis zu 10 Tage vor Beginn möglich. B Dienstag, , Uhr Gebühr: 5,00 (Verwaltungsgebühr) Schroeter Saal, Klosterstr. 25 Wir begleiten Sie auf dem Weg zurück in den Beruf! Kostenlose Beratung / Coaching / Seminare für den beruflichen Wiedereinstieg. Informieren Sie sich bei unseren Info-Frühstücken am / / jeweils um 9 Uhr und in unseren offenen Sprechstunden / perspektive-wiedereinstieg-ohz.de / facebook.com/pweohz Perspektive Wiedereinstieg im Landkreis Osterholz ProArbeit kaör, Bahnhofstr. 36, Osterholz-Scharmbeck Das Projekt Perspektive Wiedereinstieg im Landkreis Osterholz wird im Rahmen des ESF-Bundesprogramms Perspektive Wiedereinstieg Potenziale erschließen durch das Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend und den Europäischen Sozialfonds gefördert. Dieses ESF-Programm wird in Kooperation mit der Bundesagentur für Arbeit im Rahmen des Aktionsprogramms Perspektive Wiedereinstieg umgesetzt

18 Arbeit und Beruf Berufsbegleitende Bildung Berufsbegleitende Bildung Arbeit und Beruf BerufsBegleitendeBildung Regionalverbund der Volkshochschulen Lilienthal, Osterholz-Scharmbeck und Zeven Wir sind Ihre Spezialisten für soziale und pädagogische Berufe WIR ARBEITEN MIT DER ZIELSETZUNG: ein breit gefächertes Angebot berufsbegleitender Bildung vorzuhalten schnell auf aktuelle Fragestellungen reagieren zu können adressaten-, orts- und zeitnah Fortbildungsangebote zu realisieren Berufs Begleitende Bildung Regionalverbund Lilienthal Osterholz-Scharmbeck Zeven Wir beraten Sie gern: vhs Lilienthal Jutta Rodenburg Tel vhs Osterholz- Urte Joost-Krüger Scharmbeck Tel vhs Zeven Andrea Stephan Tel Unsere Lehrgänge sind von vhsconcept im niedersächsischen Landesverband der Volkshochschulen entwickelt worden und werden landesweit mit den gleichen Qualitätsstandards realisiert Petra Kroll und Dozenten-Team Fortbildung zur ehrenamtlichen Seniorenbegleiterin/ zum ehrenamtlichen Seniorenbegleiter (DUO) Seniorenbegleiter/innen unterstützen ältere Menschen in ihrem Alltag, indem sie sich Zeit zum Reden und Zuhören, für gemeinsame Unternehmungen oder für Begleitungen zur Arztpraxis und zu Behörden nehmen. Die Qualifizierung DUO-Seniorenbegleitung ist konzipiert für Frauen und Männer aller Altersgruppen. Vermittelt werden grundlegende Kenntnisse in: Gesprächsführung, Kommunikation und soziale Kompetenzen; Psychische und physische Veränderungen im Alter (u. a. Demenzerscheinungen); Krankheiten und Notfälle erkennen, Prophylaxe, Umgang mit Hilfsmitteln; Sozialrecht; Tagesstrukturierung und Möglichkeiten zur Aktivierung, Beschäftigungsmöglichkeiten; Wohnung und Ernährung im Alter; Die Rolle als Ehrenamtliche/r, u. a. Versicherungsschutz, Datenschutz. Der Kurs schließt nach regelmäßiger Teilnahme, den erfolgten Hospitationen und einem Abschlussgespräch mit einem Zertifikat ab, das die Teilnehmenden als DUO- Seniorenbegleiter/innen ausweist. Die Qualifizierung wird vom Land Niedersachsen im Rahmen des Programms DUO gefördert. B Beginn: Montag, 5. März 2018, Uhr Ende: Juni 2018 Dauer: 50 Unterrichtsstunden, 20 Stunden Praktikum Gebühr: kostenlos Veranstaltungsort: Amtmann-Schroeter-Haus, Hauptstr. 63, Lilienthal und Kulturzentrum Murkens Hof, Klosterstr. 25, Informationsabend: Montag, 12. Februar 2018, Uhr im Amtmann-Schroeter-Haus, Hauptstraße 63, Lilienthal Auskunft: Jutta Rodenburg, Telefon , jutta.rodenburg@lilienthal.de 6205 Stephan Chrobok und Team Sozialwirt/Sozialwirtin Führungskräfte in sozialen Einrichtungen Arbeitsfelder in sozialen Berufen stehen aufgrund steigender Qualitätsanforderungen und zunehmender Sparzwänge vor enormen Anforderungen, insbesondere für Leiter/innen oder diejenigen, die eine Leitungsposition anstreben. Vor diesem Hintergrund erhalten Sie eine integrative Ausbildung, die betriebswirtschaftliche, führungs- und organisationspsychologische sowie arbeits- und sozialrechtliche Kenntnisse und Fähigkeiten zur Bewältigung der steigenden Anforderungen vermittelt. Darüber hinaus eignen Sie sich praktische Kompetenzen in den Bereichen Selbstmanagement, Kommunikationstechniken, Konfliktmanagement mit dem Ziel einer effektiven Führung und Leitung von Mitarbeiter/innen und Teams an. Sie erwerben so zusätzliche Qualifikationen in den Bereichen Betriebswirtschaft, Organisation und Führung, Personalwesen, Verwaltung und Marketing. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine abgeschlossene Berufsausbildung und eine zweijährige berufliche Tätigkeit in den genannten Berufsgruppen, die am Ende der Ausbildung nachzuweisen ist. Die Ausbildung zum Sozialwirt/zur Sozialwirtin richtet sich an Interessierte mit einer abgeschlossenen Berufsausbildung als Altenpfleger/in Krankenschwester/Krankenpfleger Heilerziehungspfleger/in Ergotherapeut/in Erzieher/in Sozialpädagoge/Sozialpädagogin Sozialarbeiter/in Angrenzende Berufsgruppen auf Anfrage! Der Lehrgang endet mit einer staatlich anerkannten Prüfung. Abschluss: Geprüfte Sozialwirtin/Geprüfter Sozialwirt Schicken Sie uns Ihre Bewerbungsunterlagen mit einer Kurzbeschreibung Ihrer jetzigen beruflichen Tätigkeit und dem Nachweis Ihrer Berufsausbildung! B Beginn: 25. Oktober 2019 Ende: Juli 2021 Umfang: 600 Unterrichtsstunden Veranstaltungsort: Kulturzentrum Murkens Hof, Klosterstr. 25, Lilienthal Gebühr: 3.100,00 (zahlbar in 20 Monatsraten à 155,00 ), zzgl. 250,00 Prüfungsgebühr Informationsabend: Donnerstag, 16. Mai 2019, Uhr im Kulturzentrum Murkens Hof, Klosterstraße 25, Lilienthal Auskunft: Ihno Schild, Telefon , ihno.schild@lilienthal.de 6206 Annette Otto und Team Fachkraft Inklusion Fachberater/in Inklusion Berufsbegleitende Fortbildung für Mitarbeiter/innen in (sozial-)pädagogischen Einrichtungen und Schulen Inklusion ist kein fertiges Rezept, sondern ist ein Prozess, der alle Menschen an Bildung teilhaben lässt. Inklusionspädagogik geht von einer Welt der Vielfalt aus: Alle Menschen sind unterschiedlich und besitzen demnach ganz unterschiedliche Kompetenzen und Stärken. Ziel ist, die Lern- und Ausbildungsfähigkeit insbesondere von Menschen mit eigenem oder familiärem Migrationshintergrund und/oder aus benachteiligten oder bildungsfernen Milieus sowie Menschen mit besonderen körperlichen oder geistigen Voraussetzungen zu erhöhen, um damit die soziale und kulturelle Teilhabe von Kindern, Jugendlichen und Eltern zu fördern. Um dieses zu ermöglichen, sollte das pädagogische Fachpersonal über ein besonderes Reflexionsvermögen, Gespür für 'Barrieren' und Grundzüge des kommunikativ-kooperativen Lernens verfügen. Die erfolgreiche Teilnahme wird mit einem Zertifikat von vhs- Concept/Landesverband der Volkshochschulen bescheinigt. Für pädagogische Fachkräfte, die zum Thema Inklusion beratend tätig sein möchten, besteht die Möglichkeit, sich zur Fachberaterin für Inklusion ausbilden zu lassen. Hierfür bieten wir zusätzlich drei weitere Module mit insgesamt 54 Unterrichtsstunden an. Lassen Sie sich bei Interesse vormerken! B Auskunft: Annette Otto, Telefon , ao@vhs-osterholz-scharmbeck.de und Urte Joost-Krüger, Telefon , uj@vhs-osterholz-scharmbeck.de 6209A Kerstin Münch, Berthold Boekhoff Systemische/r Familienberater/in (vhs) Der Lehrgang richtet sich insbesondere an Menschen, die in sozialer, pädagogischer und beratender Arbeit mit Familien, Teilfamilien oder Paaren arbeiten. Sie verfügen in der Regel über ein hohes Maß an persönlichem Engagement, Wissen und Können. Die berufliche Inanspruchnahme fordert sie oft heraus, bis an persönliche Leistungsgrenzen zu gehen. Ziel dieses Lehrgangs ist die Professionalisierung im jeweiligen Arbeitsbereich durch die Erarbeitung einer systemischen Sichtweise und deren Integration in die eigenen Arbeitszusammenhänge. Im Vordergrund steht die Erweiterung der Handlungskompetenzen der Teilnehmenden in ihrer Arbeit mit Familiensystemen. Schwerpunkte sind dabei die Vertiefung und Stärkung sozialer, kommunikativer, methodischer und beraterischer Kompetenzen. Lehrgangsthemen sind: Soziales Wirken und Systemisches Modell Kommunikation mit Familien Krisen mit (Teil-)Familien Familien-Rekonstruktionen Selfcare der Familienberater/innen Der Lehrgang umfasst 160 Unterrichtsstunden, zzgl. 16 Unterrichtsstunden Supervision und schließt mit einem Kolloquium ab. Die erfolgreiche Teilnahme wird mit einem Zertifikat von vhsconcept/landesverband der Volkshochschulen Niedersachsens e.v. bescheinigt. B Beginn: 06. April 2018 Ende: 29. März 2019 freitags: Uhr, samstags: Uhr Veranstaltungsort: vhs-haus, Lindenstr. 6, Zeven Gebühr: 1.430,00 (zahlbar in 10 monatlichen Raten à 129,00, zzgl. 140,00 Prüfungsgebühr) Informationsabende: 15. Januar 2018, Uhr und 26. Februar 2018, Uhr, vhs-haus, Lindenstraße 6, Zeven Auskunft: Andrea Stephan, Telefon , as@vhs-zeven.de 6209B Kerstin Münch, Berthold Boekhoff Systemische/r Berater/in (vhs) Aufbauseminar In diesem Aufbauseminar sollen in drei praktischen Handlungsschwerpunkten vertiefende Erfahrungen und weitergehendes theoretisches Verständnis vermittelt werden. Probeläufe haben gezeigt, dass sich systemische Berater/ innen anschließend sicherer in der Anwendung ihrer systemischen Kenntnisse fühlen und experimentierfreudiger mit ihren erworbenen Fähigkeiten umgehen. Inhalte (60 Unterrichtsstunden) Seminar I: Systemisches Fragen Seminar II: Genogrammarbeit Seminar III: Aufstellungsarbeit Der Lehrgang schließt mit einem Kolloquium ab. Die erfolgreiche Teilnahme wird mit einem Zertifikat von vhs- Concept/Landesverband der Volkshochschulen e.v. bescheinigt. Die Veranstaltung ist in Niedersachsen als Bildungsurlaub anerkannt. B Montag, 05. März Freitag, 09. März 2018, täglich von Uhr und Freitag, 20. April 2018, Uhr sowie Samstag, 21. April 2018, Uhr Gebühr: 670,00 (zahlbar in monatlichen Raten á 220,00 zzgl. 10,00 Zertifikatsgebühr) Veranstaltungsort: Im Tal 14, Otterstedt, Auskunft: Andrea Stephan, Telefon , as@vhs-zeven.de Wenn man einen Partner hat, der immer die richtigen Ideen und Angebote liefert. Lernen ist einfach. Ihr Kontakt Telefon: Telefax: WhatsApp: Wenn s um Geld geht. Sparkasse SIE KÖNNEN GERNE IHREN KURS UNTER BUCHEN! 34 35

19 Arbeit und Beruf Berufsbegleitende Bildung Berufsbegleitende Bildung Arbeit und Beruf Pädagogische/r Mitarbeiter/in an Grundschulen Die Pädagogischen Mitarbeiter/innen an Grundschulen übernehmen Betreuungsaufgaben für Schüler/innen der Grundschule, können aber auch für unterrichtsergänzende Angebote und Vertretungsunterricht eingesetzt werden. Ihre Aufgabenfelder haben sich mit Einführung der Ganztagsschule und der gesetzlichen Vorgabe für Inklusion erweitert. Diesem Spektrum werden die Inhalte der Fortbildung gerecht. Sie richten sich an Erzieher/innen, pädagogisch erfahrene Eltern und sonstige geeignete Personen, die sich durch die Qualifizierung einen Einstieg in ein neues Betätigungsfeld erschließen wollen. Im Mittelpunkt der Weiterbildung steht die Planung und Durchführung von pädagogischen Konzepten, ergänzt durch ausgewählte Themenfelder aus den Bereichen Kreativität, Musik und Rhythmus, Spiel und Bewegung. Der Lehrgang umfasst 125 Unterrichtsstunden zzgl. 20 Unterrichtsstunden Hospitation in einer Schule. Die erfolgreiche Teilnahme wird mit einem Zertifikat von vhs- Concept/Landesverband der Volkshochschulen Niedersachsens e.v. bescheinigt. Osterholz-Scharmbeck: Rosmarie Bösche und Dozententeam B Beginn: 08. Februar 2018, Uhr Ende: 09. Juni 2018 Veranstaltungsort: Bildungshaus im Campus, Lange Str. 28, Osterholz-Scharmbeck Gebühr: 499,00 (zahlbar in 2 Raten), zzgl. für Zertifikat 30,00 Auskunft: Urte Joost-Krüger, Telefon , uj@vhs-osterholz-scharmbeck.de Zeven: Dozententeam B Termine: Mittwoch/Freitag/Samstag, 13. April 28. September 2018, Uhr und Uhr Veranstaltungsort: vhs-haus, Raum 2, Lindenstraße 6, Zeven Informationsabend: Montag, 29. Januar 2018, Uhr und Montag, 05. März 2018, Uhr, jeweils vhs-haus, Lindenstraße 6, Zeven Gebühr: 499,00 (zahlbar in 2 Raten), zzgl. für Zertifikat 30,00 Auskunft: Andrea Stephan, Telefon , as@vhs-zeven.de WOHNMOBILVERMIETUNG DIETZ Wohnmobile ab 65,- / Tag In Kooperation mit Deutsche Montessori-Vereinigung e. V., Köln 6212 Dr. Erika Fischer und Dozententeam Montessori-Pädagogik Lehrgang zum Erwerb des Montessori-Diploms Die Montessori-Lehrgänge haben zum Ziel, die Teilnehmer/innen in die Theorie und Praxis der Montessori-Pädagogik einzuführen und sie zu befähigen, im Sinne Montessoris in entsprechenden Montessori-Einrichtungen tätig zu sein oder die Montessori-Pädagogik für ihr berufliches Arbeitsfeld zu nutzen. Der Lehrgang stellt eine umfangreiche Zusatzausbildung zu einer pädagogischen Grundausbildung dar, ersetzt diese aber nicht. Der Lehrgang richtet sich vornehmlich an Erzieher/innen und Lehrer/innen mit staatlicher Abschlussprüfung. Der Lehrgang umfasst ca. 300 Unterrichtsstunden in folgenden Bereichen: Theorie und Montessori-Pädagogik, Didaktische Bereiche: Sinnesmaterial, Übungen des täglichen Lebens, Sprache, Mathematik, Geometrie, Kosmische Erziehung, Hospitationen. Eine bestandene Prüfung nach erfolgreicher regelmäßiger Teilnahme am Lehrgang berechtigt zum Erhalt des Montessori- Diploms und einer Bescheinigung für Sprachförderkompetenz (im Modul Sprache). B Beginn: 23. Februar 2019 Ende: Frühjahr 2021 Gebühr: 1.780,00 /1.630,00 (zahlbar in drei jährlichen Raten) Veranstaltungsort: Kulturzentrum Murkens Hof, Klosterstraße 25, Lilienthal Informationsabend: Dienstag, 23. Oktober 2018, Uhr im Kulturzentrum Murkens Hof, Klosterstraße 25, Lilienthal Auskunft: Jutta Rodenburg, Telefon , jutta.rodenburg@lilienthal.de grenzenlose Freiheit und Flexibilität Seit über 10 Jahren sind wir für Sie da! Derzeitige Marken: Wohnmobilvermietung Dietz Inh. André Dietz Ritterhude Rohwedder Str. 2-6 (Zugang von der Böcklerallee, unter der Ofengalerie) Termine bitte nur nach Vereinbarung (das Büro ist nicht immer besetzt) unter (über Kontakt ) oder Mobil 0175 / Unsere VHS Ihr Partner für die Betriebliche sförderung! Betriebliche sförderung ist ein wichtiges Zukunftsthema für Verwaltung und Betriebe. In einer älter werdenden Gesellschaft mit stetig steigender Lebenserwartung ist eine frühzeitige sförderung für Ihre Mitarbeiter/innen unerlässlich. Sie trägt zur Motivationssteigerung und zum Wohlbefinden am Arbeitsplatz bei. Unsere VHS kann Sie bei der Einführung und Umsetzung einer Betrieblichen sförderung unterstützen! Sprechen Sie uns an! Ansprechpartnerin: Jutta Rodenburg, Tel /-40, Jutta.Rodenburg@lilienthal.de Individuelle Schulungen für Firmen und Privatpersonen Die VHS Lilienthal-Grasberg-Ritterhude-Worpswede ist eine verlässliche Partnerin, wenn es um Ihre Bildung geht. Wir bieten Ihnen nicht nur semesterabhängige Kursangebote, sondern entwickeln auch individuelle Weiterbildungsangebote für Einzelpersonen oder Mitarbeiter/innen in Unternehmen. Sei es im IT-Bereich, in den Sprachen oder in den Social und Business Skills: Unsere Dozent/ innen können auf einen reichen Erfahrungsschatz durch Trainings und Coachings in namhaften hiesigen Unternehmen zurückgreifen. Qualität dient uns dabei nicht nur als Schlagwort. Unsere DozentInnen z. B. aus dem Bereich Fremdsprachen sind fast alle MuttersprachlerInnen. Sie beherrschen ihre Sprache nicht nur, sie haben auch die Ausbildung, sie Ihnen näher zu bringen. Gemeinsam mit Ihnen ermitteln wir in einem persönlichen Gespräch Ihren Weiterbildungsbedarf und suchen den oder die passenden Dozenten/in aus unserem Pool für Sie aus. Sie genießen ein hohes Maß an Flexibilität und geben die Unterrichtstermine vor. Dazu bestimmen Ihre Themen die Inhalte, denn die Inhalte stehen im Vordergrund und nicht das Erreichen einer Leistungsstufe oder die Gliederung eines Lehrbuchs. Die Unterrichtsform richtet sich ganz nach Ihren Bedürfnissen, aber auch danach, was pädagogisch sinnvoll ist. Workshops umfassen i. d. R. vier bis sechs Unterrichtsstunden, während Kurse häufig aus 10 Terminen mit je zwei Unterrichtseinheiten bestehen. Selbstverständlich ist die VHS im Rahmen der Lernorientierten Qualitätstestierung in der Weiterbildung (LQW) zertifiziert und untersteht damit einer kontinuierlichen Überprüfung ihres Qualitätsmanagements. Rufen Sie uns an! Ihr Ansprechpartner: Herr Ihno Schild, Telefon , ihno.schild@lilienthal.de Fachkraft Kleinstkindpädagogik (vhs) Berufsbegleitende Fortbildung für pädagogische Fachkräfte in Kindertageseinrichtungen Der Ausbau der Kinderbetreuung ist ein erklärtes Ziel der Bundesregierung. Neben der Notwendigkeit, mehr Krippenplätze einzurichten und die Infrastruktur zu verbessern, ist die frühkindliche Bildung in den Fokus gerückt. In der Gestaltung früher Lern- und Lebenswelten spielt neben der Familie folglich die Kindertageseinrichtung eine zentrale Rolle. Eltern wünschen sich die qualitativ beste Betreuung für ihr Kind. Um diesem Anspruch gerecht zu werden, vermittelt der Lehrgang den Teilnehmenden eine dem aktuellen Lern- und Wissensstand angemessene Reihe praxisbezogener Inhalte: Rolle und Selbstverständnis der Mitarbeiter/innen Entwicklungspsychologie der ersten Lebensjahre Gestaltung inklusiver frühkindlicher Lernprozesse Kommunikation Körper- und spflege Beobachtung und Dokumentation individuelle Entwicklungsgespräche Erziehungspartnerschaft mit Eltern Bildung und pädagogische Ansätze in der Kindertageseinrichtung Rahmenbedingungen und pädagogischer Ablauf Reflexion des individuellen Lernprozesses und Transfer. Der Lehrgang umfasst 170 Unterrichtsstunden. Er schließt mit einem Prüfungskolloquium ab. Die erfolgreiche Teilnahme wird mit einen Zertifikat von vhsconcept/landesverband der Volkshochschulen Niedersachsens e.v. bescheinigt. Osterholz-Scharmeck: 6213 Annette Otto und Team B Beginn: 06. April 2018 Ende: 16. Februar 2019 Gebühr: 798,00 (zahlbar in 8 Monatsraten à 118,50, zzgl. 140,00 Prüfungsgebühr) Veranstaltungsort: Bildungshaus im Campus, Lange Str. 28, Osterholz-Scharmbeck Auskunft: Urte Joost-Krüger, Telefon , uj@vhs-osterholz-scharmbeck.de Zeven: 6214 Dozententeam B Beginn: 19. Oktober 2018 Ende: 01. November 2019 Gebühr: 938,00 (zahlbar in 6 Monatsraten à 133,00, zzgl. 140,00 Prüfungsgebühr) Veranstaltungsort: vhs-haus, Lindenstraße 6, Zeven Informationsabend: Montag, 09. April 2018, Uhr, vhs-haus, Lindenstr. 6, Zeven Auskunft: Andrea Stephan, Telefon , as@vhs-zeven.de 6215 Andrea Niehaus und Team Integrative Erziehung und Bildung im Kindergarten Die gemeinsame Erziehung von Kindern mit und ohne Beeinträchtigung gehört zum Bestand des Erziehungs- und Bildungsauftrages des Elementarbereichs. Einrichtungen, die integrativ arbeiten wollen, müssen u. a. nachweisen, dass sie über entsprechend qualifiziertes Personal verfügen. An Stelle der heilpädagogischen Fachkraft kann auch eine sozialpädagogische Fachkraft (Erzieher/in oder Sozialpädagogin/Sozialpädagoge) tätig sein, die ihre heilpädagogische Qualifikation durch diese berufsbegleitende Fortbildung, die vom Niedersächsischen Kultusministerium anerkannt ist, erworben werden. Inhalte (u. a.): Entwicklung integrativer Erziehung und gesetzlicher Grundlagen Entwicklung und Lernen des Kindes bis zum Schulalter Beeinträchtigung kindlicher Entwicklung Pädagogischdidaktische Ansätze Integrative therapeutische Intervention Theorie und Praxis projektorientierter Planung Wahrnehmung Bewegung Kommunikation Arbeiten mit Kindern mit schweren Beeinträchtigungen Der integrative Kindergarten als Erfahrungsraum Das Lehrgangskonzept ist in 14 Themenbausteine untergliedert und umfasst 260 Unterrichtsstunden plus Abschlusskolloquium. Die erfolgreiche Teilnahme wird mit einem Zertifikat von vhsconcept/landesverband der Volkshochschulen Niedersachsen e.v. bescheinigt. B Beginn: 09. März 2018 Ende: 25. Mai 2019 Veranstaltungsorte: Bildungshaus im Campus, Lange Str. 28, Osterholz-Scharmbeck Auskunft: Urte Joost-Krüger, Telefon , uj@osterholz-scharmbeck.de 36 37

20 Arbeit und Beruf Berufsbegleitende Bildung Projekt: Inklusive Gemeinden Inklusion und Vielfalt InGe Dozententeam Qualifizierung zur Schulbegleiterin/zum Schulbegleiter (vhs) Die Aufgabe einer Schulbegleitung ist es, Schüler/-innen mit körperlichen, geistigen oder seelischen Beeinträchtigungen den Besuch einer Regelschule zu ermöglichen. Eine Schulbegleitung soll im schulischen Lebens- und Lernumfeld eine Unterstützung für die Schülerin/den Schüler sein, sodass eine Teilhabe am Unterricht möglich wird. Der Schwerpunkt der Tätigkeit ist individuell verschieden, deshalb ist eine große Flexibilität und Anpassungsfähigkeit der Schulbegleitung erforderlich. Das Ziel ist immer die größtmögliche Selbstständigkeit des betroffenen Kindes. Schulbegleiter/innen sollten mit einer großen Vielfalt an Methoden und Instrumenten vertraut sein, um schnell auf spezifische Situationen reagieren zu können und dem Kind somit eine Unterstützung zu bieten. Die Arbeit der Schulbegleitung ist mit vielen Bereichen verknüpft. Eine enge Zusammenarbeit mit Lehrkräften, Schule und Eltern ist ebenso Voraussetzung, wie eine gute Kooperation aller Beteiligten. Mit dieser Qualifizierung, die 133 Unterrichtsstunden umfasst, werden Sie auf diese Tätigkeit vorbereitet. Die Qualifizierung schließt mit der Erstellung einer Facharbeit zu einem Themenschwerpunkt sowie einem Abschlusskolloquium ab. Die erfolgreiche Teilnahme wird mit einem Zertifikat von vhsconcept/landesverband der Volkshochschulen Niedersachsens e.v. bescheinigt. Der laufende Lehrgang endet im August Bei ausreichender Nachfrage startet ein neuer Lehrgang im Frühjahr Lassen Sie sich gern als Interessent/in vormerken! B Auskunft: Andrea Stephan, Telefon , as@vhs-zeven.de Annette Otto Qualifizierung zur Schulbegleiterin/zum Schulbegleiter (vhs) Die Aufgabe einer Schulbegleitung ist es, Schüler/-innen mit körperlichen, geistigen oder seelischen Beeinträchtigungen den Besuch einer Regelschule zu ermöglichen. Eine Schulbegleitung soll im schulischen Lebens- und Lernumfeld eine Unterstützung für die Schülerin/den Schüler sein, sodass eine Teilhabe am Unterricht möglich wird. Der Schwerpunkt der Tätigkeit ist individuell verschieden, deshalb ist eine große Flexibilität und Anpassungsfähigkeit der Schulbegleitung erforderlich. Das Ziel ist immer die größtmögliche Selbstständigkeit des betroffenen Kindes. Schulbegleiter/innen sollten mit einer großen Vielfalt an Methoden und Instrumenten vertraut sein, um schnell auf spezifische Situationen reagieren zu können und dem Kind somit eine Unterstützung zu bieten. Die Arbeit der Schulbegleitung ist mit vielen Bereichen verknüpft. Eine enge Zusammenarbeit mit Lehrkräften, Schule und Eltern ist ebenso Voraussetzung, wie eine gute Kooperation aller Beteiligten. Mit dieser Qualifizierung, die 133 Unterrichtsstunden umfasst, werden Sie auf diese Tätigkeit vorbereitet. Die Qualifizierung schließt mit der Erstellung einer Facharbeit zu einem Themenschwerpunkt sowie einem Abschlusskolloquium ab. Die erfolgreiche Teilnahme wird mit einem Zertifikat von vhsconcept/landesverband der Volkshochschulen Niedersachsens e.v. bescheinigt. Der laufende Lehrgang endet im August Bei ausreichender Nachfrage startet ein neuer Lehrgang im Frühjahr Lassen Sie sich gern als Interessent/in vormerken! B Gebühr: 920,00 Veranstaltungsort: Bildungshaus im Campus, Lange Str. 28, Osterholz-Scharmbeck Auskunft: Urte Joost-Krüger, Telefon , uj@osterholz-scharmbeck.de 6218 Uta Lürßen und Team Sprachliche Bildung in der Kita für pädagogische Fachkräfte in Kindertageseinrichtungen und heilpädagogischen Einrichtungen In der pädagogischen Arbeit mit Kindern ist der ganzheitliche ressourcenorientierte Blick auf Sprachentwicklung, alltagsintegrierte Sprachentwicklungsförderung und Sprachliche Bildung, als Querschnittsaufgabe über alle Bildungsbereiche, ein zentrales Ziel. Das Bewusstsein vom eigenen Sprachvorbild und die Reflexion des eigenen Sprachgebrauchs im Alltag der Kindertageseinrichtung sind dabei wichtige Ausgangspunkte. Dieser Lehrgang richtet sich an pädagogische Fachkräfte, die mit Kindern vom ersten Lebensjahr bis zum Schuleintritt arbeiten und alltagsintegriert die Sprachentwicklung von Kindern beobachten, dokumentieren, unterstützen, begleiten und fördern. Der Lehrgang umfasst 184 Unterrichtsstunden zzgl. 16 Unterrichtsstunden Praktikum und schließt mit einem Kolloquium ab. Die erfolgreiche Teilnahme wird mit einem Zertifikat von vhsconcept/landesverband der Volkshochschulen Niedersachsens e.v. bescheinigt. Der Lehrgang startet bei ausreichender Nachfrage. Lassen Sie sich als Interessent/-in vormerken! B Veranstaltungsort: Bildungshaus im Campus, Lange Str. 28, Osterholz-Scharmbeck Auskunft: Urte Joost-Krüger, Telefon , uj@vhs-osterholz-scharmbeck.de Lilienthal Grasberg Ritterhude Worpswede Im Rahmen des ESF-Förderprogramms Inklusion durch Enkulturation unter Federführung des Niedersächsischen Kultusministeriums hat unsere VHS bereits 2013 das Projekt InGe Inklusion und Vielfalt in Kita und Schule gestartet. Mittlerweile befinden wir uns in der 2. Projektphase, die von März 2016 bis September 2018 läuft. Wir verfolgen mit dem Projekt InGe das Ziel, ein lokales Inklusionsnetzwerk auf- und auszubauen. Gemeinsam mit unserem Kooperationspartner Arbeitsgemeinschaft Berufsbildung und örtliche Entwicklung (ABÖE) e.v. möchten wir jedem Kind und jedem Jugendlichen in unseren vier Mitgliedsgemeinden den Zugang zu Bildungs-, sozialen und kulturellen Angeboten erleichtern. Unser Ziel ist es, Kinder und Jugendliche über die bisherigen Ansätze hinaus stärker in den Bildungsprozess einzubinden und ihnen einen erfolgreichen Bildungserwerb und -weg zu ermöglichen. Ein Schwerpunkt unserer Tätigkeit ist die Arbeit mit den Kitas und Schulen aus allen vier Mitgliedsgemeinden der VHS. Für die Teams dieser Einrichtungen führen wir passgenaue Schulungen durch, die sich stark an den Entwicklungsbedarfen der einzelnen Kita oder Schule orientieren. Mit diesem Angebot sprechen wir alle pädagogischen Einrichtungen aus den Gemeinden direkt an. Kitas, Schulen, aber auch weitere Bildungseinrichtungen wie z.b. Sportvereine, können sich darüber hinaus gerne ihrerseits an das Projektbüro wenden und ihre Schulungsbedarfe zum Themenbereich Umgang mit Vielfalt äußern. Gemeinsam entwickeln wir dann ein darauf zugeschnittenes Angebot. Im Rahmen des Projekts InGe bieten wir darüber hinaus Prozessbegleitungsgruppen für die Mitarbeiter*innen und Leitungskräfte von Bildungseinrichtungen an, mit der Zielsetzung die pädagogisch Tätigen für ihre inklusiven Aufgaben zu stärken. Diese Gruppen werden einrichtungsübergreifend durchgeführt und fachlich intensiv von uns begleitet. Besonders das Instrument der kollegialen Beratung kommt in diesem Rahmen zum Tragen. Dieses Projekt wird mit Mitteln des Europäischen Sozialfonds durch das Programm Inklusion durch Enkulturation des Niedersächsischen Kultusministeriums gefördert. AUSKUNFT UND ANMELDUNG: Julia Voigt, Ingrid Görgen-Suckau und Elke Gerdes, Telefon: Anmeldung per projekt.inge@lilienthal.de Internet: Auch Eltern von Kindern und Jugendlichen versuchen wir mit Angeboten z.b. thematisch gestalteten Elternabenden in Kitas und Schulen - im Rahmen des Projekts InGe zu erreichen, um sie als wesentlichste Begleiter*innen auf dem Bildungsweg ihrer Kinder zu unterstützen. Die Qualifizierung von Bürgerinnen und Bürgern, die ehrenamtlich im pädagogischen Bereich tätig sind bzw. sein möchten, ist uns im Projekt InGe Inklusion und Vielfalt in Kita und Schule ein besonderes Anliegen. Dazu führen wir in regelmäßigen Abständen eine 14-teilige Seminarreihe für ehrenamtliche Lernpatinnen und Lernpaten durch. Interessierte Menschen aus allen vier Mitgliedsgemeinden erhalten Know-how u.a. zu Themen wie Kommunikation und Vorurteilsbewusstsein, Wie lernt der Mensch? und Interkulturelle Kompetenz. Angebote des Projekts InGe II sind u.a.: Öffentliche Fachtagungen zum Themenfeld Vielfalt Workshops für pädagogische Fachkräfte, Ehrenamtliche und interessierte Eltern und Bürger*innen Beratung und bedarfsgerechte Fortbildungen zu Möglichkeiten inklusiven Vorgehens in pädagogischen Einrichtungen (Kitas und Schulen) Pädagogische Angebote für Eltern Qualifizierungen ehrenamtlich Engagierter Geplant für 2018 sind derzeit Workshops u.a. zu folgenden Themen: Gespräche auf Augenhöhe zwischen Eltern und Pädagogischem Fachpersonal Gewaltfreie Kommunikation (GfK) in der Kita-Praxis Datum und Veranstaltungsort in Planung. Bitte kontaktieren Sie uns dazu im Projektbüro. Alle Veranstaltungen werden aus ESF-Mitteln finanziert. Ihre Teilnahme ist daher kostenfrei Elke Gerdes Julia Voigt Ursel Schnackenberg-Bösch Ihno Schild Ingrid Görgen-Suckau

21 Bildungsurlaub Bildungsurlaub INFORMATIONEN ZUM BILDUNGSURLAUB An Bildungsurlaubsveranstaltungen können selbstverständlich auch alle teilnehmen, die das Recht auf Bildungsurlaub nach dem Gesetz nicht in Anspruch nehmen. Arbeitnehmer/ innen haben, abhängig vom Bundesland, einen Rechtsanspruch auf Bildungsurlaub zwischen einem und fünf Arbeitstagen in einem Kalenderjahr. Unsere Bildungsurlaube sind in Niedersachsen und Bremen nach den gesetzlichen Bestimmungen anerkannt. Eine Bescheinigung über die Anerkennung mit einer schriftlichen Anmeldebestätigung zur Vorlage bei Ihrem Arbeitgeber senden wir Ihnen spätestens 4 Wochen vor Seminarbeginn zu. Am Seminarende erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung. Bei unseren Bildungsurlauben muss eine Abmeldung spätestens 10 Tage vor Seminarbeginn erfolgen. Eine Abmeldung außerhalb der Frist verpflichtet zur Zahlung der vollen Teilnahmegebühr. Unsere Teilzeit-Bildungsurlaube können von niedersächsischen Teilzeit-Beschäftigten gebucht werden, deren Arbeitszeit bis zur Hälfte eines entsprechend Vollbeschäftigten/einer entsprechend Vollbeschäftigten beträgt ( 2 Abs. 1 DVO- NBildUG). Für Beschäftigte im Land Bremen sind unsere Teilzeit- Bildungsurlaube als normale (Vollzeit-)Bildungsurlaube anerkannt. In Kooperation mit der Biologischen Station Osterholz und der VHS Osterholz-Scharmbeck 1508 Bildungsurlaub Corinna Ahrensfeld Lebensraum Teufelsmoor Naturreservat, Naherholung und/oder Torfabbau Das Teufelsmoor war einst Teil des größten Moorkomplexes Nordwestdeutschlands. Obwohl heute davon nur noch Reste erhalten sind, sind die Niederungen mit ihren Feuchtgrünländern und Hochmoorbiotopen für den Naturschutz von bundesweiter Bedeutung. Im Bildungsurlaub wird das Spannungsfeld zwischen Naturschutz, Tourismus, Landwirtschaft und Wirtschaft betrachtet. Wie lassen sich die wertvollen Naturgebiete mit den Ansprüchen der Menschen in Einklang bringen? Auf Exkursionen und einer Torfkahnfahrt gibt es Gelegenheiten, Natur und Menschen vor Ort direkt kennen zu lernen. Es wird eiine Radexkursion geben, für die Sie ein Fahrrad benötigen. An welchem Tag die Exkursion stattfinden wird, entscheiden Sie zu Beginn des Bildungsurlaubs. Die Gebühr beinhaltet die Miete für die Torfkahnfahrt. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Montag Freitag, , Uhr, 5 Tage Gebühr: 124,00 OSTERHOLZ-SCHARMBECK: Alte Schule Teufelsmoor, Teufelsmoorstr Bildungsurlaub Heiko-Marius Goebel Mit Schwung in den Ruhestand Das Rentenalter ist viel mehr als der verbleibende Lebensabschnitt: Endlich selbstbestimmt Zeit gestalten, Luft holen, Rückschau halten, Ideen und Gedanken sammeln und sortieren, um dann ruhig stehend nach vorne schauen zu können in eine bewegte verlockende Zukunft! Der Bildungsurlaub gibt wertvolle Anstöße für einen aktiven Umgang mit dem neuen Lebensabschnitt. In Gesprächen und Übungen werden Möglichkeiten durchgespielt, den Ruhestand bewusst, aktiv und konstruktiv anzupacken. Sie lernen in dieser Woche auch Methoden und Techniken kennen, mit denen Sie als Ihr eigener Coach schneller und einfacher Ihre Fähigkeiten und Ressourcen stärken können, um sich z. B. leichter auf Veränderungen vorbereiten zu können. Schwerpunkte: Kreativität, Risikobereitschaft, Mut, Lebenserfahrung, Weisheit, Gelassenheit, Freude, Sicherheit die eigenen Fähigkeiten und Stärken klären; Gewohnheiten und Überzeugungen, Aufgaben und Pläne, Sorgen und Ängste werden vielleicht nicht mehr gebraucht; den Alltag entrümpeln; Neue Gewohnheiten und Überzeugungen, Pläne und Aufgaben finden; Freude am Neuen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Schreibmaterial mit. Fordern Sie bitte bei uns die separaten Anmeldeunterlagen an! B Mo., , Uhr; Di. bis Do., bis jeweils von Uhr; Fr., , ca Uhr (nach dem Mittagessen) An- und Abmeldeschluss: Preise: DZ/p. P. 395,00, EZ 435,00 Leistungen: 4 Übernachtungen/Vollpension/DZ im Tagungshaus Haus Winfried ( Seminarunterlagen, Seminarleitung. Nicht enthalten sind die eigene Anreise (Fährverbindungen unter Reiserücktrittskostenversicherung, Kurtaxe, weitere Verpflegung und Getränke SPIEKEROOG: Familienferienstätte Haus Winfried, Süderloog 24, Spiekeroog 2110 Teilzeit-Bildungsurlaub Sabine Maria Faber Zwischenmenschliche Kommunikation II Vertiefung Dieser Teilzeit-Bildungsurlaub ist in Bremen als Vollzeit-Bildungsurlaub anerkannt. In Niedersachsen gilt die Anerkennung nur für Teilzeitbeschäftigte, deren Arbeitszeit bis zur Hälfte eines entsprechend Vollbeschäftigten/einer entsprechend Vollbeschäftigten beträgt ( 2 Abs. 1 DVO-NBildUG). Kommunikation dient der Verständigung von Menschen. Sie ist die Grundlage der Beziehungen im privaten und beruflichen Kontext. Kommunikation besteht nicht allein in der Weitergabe sachbezogener Informationen, sondern zu einem erheblichen Teil aus nonverbalen Signalen wie Gestik, Mimik, Körperhaltung und Sprechmelodie. In schwierigen beruflichen und privaten Situationen kann eine gelungene Kommunikation zu konstruktiven Lösungen beitragen. Das Seminar hat neben einer kurzen Einführung in die theoretischen Grundlagen die praktische Anwendung von Kommunikationsmethoden als Schwerpunkt. Das Seminar soll dazu beitragen, die Angst vor kritischen Gesprächssituationen zu reduzieren und das Vertrauen in konstruktive Konfliktlösungen mittels gelungener Kommunikation zu erhöhen. Das Seminar ist als Folgeseminar des Bildungsurlaubs 2017 konzipiert. Neue Teilnehmer/innen sind ebenfalls willkommen. B Montag, , Uhr, 5 Vormittage Gebühr: 91,00 Raum Worphausen, Klosterstr Teilzeit-Bildungsurlaub Anja Griese-Tola Konfliktbearbeitung und Konfliktmanagement im Privat- und Berufsleben Mediation als Verfahren kennen lernen Dieser Teilzeit-Bildungsurlaub ist in Bremen als Vollzeit-Bildungsurlaub anerkannt. Mediation hat sich mittlerweile in Deutschland als Verfahren in allen Bereichen des Lebens etabliert, um Konflikte konstruktiv zu bearbeiten, sei es bei beruflichen Auseinandersetzungen, Nachbarschaftskonflikten oder familiären und ehelichen Differenzen. In diesem Seminar erhalten Sie Einblick in das Mediationsverfahren. Sie bekommen Handwerkszeug, sodass Sie in Konfliktsituationen, ob als Außenstehende/r oder Konfliktbegleiter/in, die Möglichkeit haben, entsprechend zu reagieren. Der Bildungsurlaub ist praxisorientiert gestaltet. Neben theoretischen Inputs und Hintergründen werden Sie in vielfältiger Weise das Mediationsverfahren üben. So wird es Ihnen in Zukunft leicht fallen, es für Ihre Situationen anzuwenden. B Montag, , Uhr, 5 Vormittage Gebühr: 91,00 Raum Worphausen, Klosterstr Bildungsurlaub Christof Eckardt, Sabine Schnelle Grimmelshausen und sein abenteuerlicher Simplicissimus in der Ortenau Termin: 24. bis 29. Juni 2018 Hans Jakob Christoffel von Grimmelshausen wurde in Gelnhausen/Hessen im 30-jährigen Krieg geboren und war lange als Soldat an verschiedenen Fronten unterwegs. Nach Kriegsende arbeitete er in Gaisbach als Burgverwalter, Schankwirt und später als Schultheiß in Renchen. Hier in der Ortenau entstanden seine zahlreichen Werke. Im Zentrum des Seminars steht Der abenteuerliche Simplicissimus und weitere Texte aus dessen Umfeld, wie z. B. Lebensbeschreibung der Erzbetrügerin und Landstörzerin Courage. Grimmelshausen beschreibt in diesem kritischen Zeitgemälde Deutschland im Dreißigjährigen Krieg. Mittelalterliche und neuzeitliche Denkströmungen mischen sich in diesem ersten nicht-höfischen Roman in der deutschen Literaturgeschichte und Grimmelshausen, zwar kein poeta doctus, kein gelehrter Poet, wie viele seiner Schriftstellerkollegen, bietet auch uns heutigen Lesern zumal in der sehr guten Übersetzung in modernes Deutsch durch Reinhard Kaiser auch literarisch höchsten Lesegenuss. Die Seminararbeit wird abgerundet durch Ausflüge zur Ruine Schauenburg, in die Weinstube Silberner Stern, in der noch sein alter Schreibtisch stehen soll, und in zwei Museen in Oberkirch und Renchen. Wer gut zu Fuß ist, kann sogar eine Wanderung auf den Mooskopf machen, wo der Romanheld Simplicissimus eine Zeit lang als Einsiedler gelebt hat. Im Gaisbacher Hof ( erwartet Sie eine sehr gute regionale Küche! B Sonntag, ab Uhr bis Freitag, , ca Uhr (nach dem Mittagessen) Gebühr: 660,00 (EZ/DZ), 595,00 (kleines EZ) Leistungen: 5 Übernachtungen/Vollpension, Reader mit Texten, Seminarleitung. Nicht enthalten: eigene Anreise, Ausflüge An- und Abmeldeschluss: OBERKIRCH: Gaisbacher Hof, Gaisbach 1, Oberkirch 7235 Teilzeit-Bildungsurlaub Ulrike Steinbrügge Brush up your English! Englisch für Wiedereinsteiger/innen (B1/B2) Once upon a time your English was not too bad but somehow you haven t stayed in touch with the language and it is a bit rusty. If you want to change this, come and join us. You will take a refreshing language bath and use old and new abilities. The ingredients are no secret: speaking, listening to and reading about interesting topics. Add a little bit of grammar and a variety of attractive materials and strategies plus a comfortable atmosphere and some fun and Hey presto! : here comes your motivating refresher course. It will boost your confidence to negotiate the price of your next rental car in Scotland, make small talk with your business partner in Dallas (USA) or watch the original version of the latest James Bond. See you then! Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn! B Montag Freitag, , Uhr, 5 Vormittage Gebühr: 92,50 Raum Worphausen, Klosterstr Teilzeit-Bildungsurlaub Laura Da Costa-Schlemmer Spanisch Anfänger/innen (A1) Dieser Teilzeit-Bildungsurlaub ist in Bremen als Vollzeit-Bildungsurlaub anerkannt. Für Teilnehmer/innen ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnisse(n). Dieser Kurs will mit Land, Leuten und spanischer Kultur bekannt machen. Besonders geübt werden soll das flüssige Sprechen in einfachen Gesprächssituationen. Lehrbuch: Caminos neu 1, Klett- Verlag, ISBN B Montag Freitag, , Uhr, 5 Vormittage Gebühr: 92,50 Raum Worphausen, Klosterstr. 25 Alle Sprachkurse und Sprachenbildungsurlaube orientieren sich am Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) für Sprachen. Sie haben einen beruflichen Nutzen und können abhängig von der Niveaustufe zur Prüfungsvorbereitung genutzt werden Teilzeit-Bildungsurlaub Laura Da Costa-Schlemmer Spanisch Leicht Fortgeschrittene (A2) Dieser Teilzeit-Bildungsurlaub ist in Bremen als Vollzeit-Bildungsurlaub anerkannt. Für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen. Dieser Kurs will mit Land, Leuten und spanischer Kultur bekannt machen. Besonders geübt werden soll das flüssige Sprechen in einfachen Gesprächssituationen. Lehrbuch: Caminos neu 1, Klett-Verlag, ISBN , Vorkenntnisse bis Lektion 5. B Montag Freitag, , Uhr, 5 Vormittage Gebühr: 92,50 Raum Worphausen, Klosterstr

22 Bildungsurlaub Bildungsurlaub In Kooperation mit der Stiftung Amtmann-Schroeter-Haus 9218 Teilzeit-Bildungsurlaub Dr. Jutta Ehlers Ruhepunkte Umgang mit Stress Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen und Bremen nach den gesetzlichen Bestimmungen anerkannt. Stress ist ein sehr vielschichtiges Geschehen: Wir treffen Stress auf der körperlichen, psychischen und sozialen Ebene an, einzeln oder auch gleichzeitig. Stress läuft im Menschen nach bestimmten Regeln ab, ob aber Stress schädigend auf den Organismus wirkt oder nicht, ist individuell und hängt davon ab, wer den Stress empfängt und wie er und sie damit umgeht. Verschiedene Entspannungsverfahren, Atem-, Achtsamkeits-, Konzentrations-und Körperübungen. Methoden, den Alltag mit Anderen stressfreier zu meistern, sind in diesem Seminar zu einem ganzheitlichen Konzept integriert. Ruhepunkte bewusst in den beruflichen und privaten Alltag einzubauen, verringert Stress und vitalisiert Körper, Geist und Seele. Dieser Bildungsurlaub soll die Teilnehmer/innen befähigen, nach Stressbelastungen schneller wieder ins innere Gleichgewicht, in eine normale Widerstandslage zurückzukommen und damit Körpergefühl und Wohlbefinden zu stärken. B Montag Freitag, , Uhr, 5 Tage Gebühr: 123,80 LILIENTHAL: Amtmann-Schroeter-Haus, Heiner-Haase-Saal, Hauptstr. 63 In Kooperation mit der Stiftung Amtmann-Schroeter-Haus Gesund im Berufsalltag durch Achtsamkeit und gesunde Ernährung Wie entsteht Stress? Welche Auswirkungen hat er auf den Körper und die Psyche? Was macht mir Stress, wie reagiere ich darauf? Wie kann ich besser als bisher mit berufsbedingten Stressoren umgehen? In diesem Bildungsurlaub werden Wege und Stressbewältigungsmethoden aufgezeigt, um im Arbeitsalltag zu einem effektiven Stressabbau und zu einem bewussten Umgang mit sich selbst zu finden. Dazu gehört auch eine bewusste Ernährung mit natürlichen und vitaminreichen Nahrungsmitteln. Grundkenntnisse darüber und das Kennenlernen essbarer Wildkräuter aus der Natur sind darum ebenfalls Bestandteile dieses Bildungsurlaubs. Die Teilnehmer/innen erhalten auf diese Weise eine Basis, um ihre zu erhalten und zu fördern, den Herausforderungen des Arbeitsalltags aktiv zu begegnen und auch in Stresssituationen handlungsfähig und gelassen zu bleiben. Bitte mitbringen: dünne Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, Schreibmaterial, Handtuch, Socken, Tagesproviant und Getränke. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen und in Bremen nach den gesetzlichen Bestimmungen anerkannt Bildungsurlaub Andrea Barth B Montag Freitag, , Uhr, 5 Tage Gebühr: 163,80 LILIENTHAL: Amtmann-Schroeter-Haus, Heiner-Haase-Saal, Hauptstr R Bildungsurlaub Andrea Barth B Montag Freitag, , Uhr, 5 Tage Gebühr: 136,50 RITTERHUDE: Hamme Forum, Auesaal, Riesstr. 11 (Zugang vom Parkplatz hinter dem Gebäude) 9420 Bildungsurlaub Andrea Barth Stressbewältigung am Arbeitsplatz Stressfaktoren erkennen und abbauen Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen und in Bremen nach den gesetzlichen Bestimmungen anerkannt. In diesem Bildungsurlaub können Teilnehmer/innen erkennen, wie sie auf Stress reagieren und wie sie mit berufsbedingten Stressoren besser umgehen können. Es wird aufgezeigt, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er auf den Körper und die Psyche hat und welche Stressbewältigungsmethoden zu einem bewussten Umgang mit sich selbst und zum Stressabbau im Arbeitsalltag führen. Die Teilnehmer/innen bekommen eine Basis, um den Herausforderungen des Arbeitsalltags aktiv zu begegnen und auch in Stresssituationen handlungsfähig und gelassen zu bleiben und somit ihre zu fördern. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schreibmaterial, eine dünne Decke, kleines Handtuch, Socken und Tagesproviant sowie Getränke B Montag Freitag, , Uhr, 5 Tage Gebühr: 126,50 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze 9 In Kooperation mit der Stiftung Amtmann-Schroeter-Haus Stressmanagement: Verstehen-erkennen-bewältigen Entspannungskompetenz erwerben, um Stressresistenz freizusetzen Die Teilzeit-Bildungsurlaube sind in Bremen als Vollzeit-Bildungsurlaub anerkannt. Wissen Sie, wie viel Energie es kostet, ständig verspannt zu sein? Wer andauernde Anspannung gewöhnt ist, empfindet diesen Zustand als normal. Bewusstes Umschalten auf Entspannung fällt dann schwer. In diesem Bildungsurlaub erhalten Sie wichtige Informationen zum gesundheitsförderlichen Umgang mit Stress. Die Lebensphilosophie des Yoga dient uns als neue Betrachtungsweise von Stresszusammenhängen. Sie erfahren etwas über den theoretischen Hintergrund als auch über die Grundlagen der Yogapraxis. Ziel ist, die Fähigkeit zu erwerben, den eigenen Zustand zu reflektieren und neue Handlungsmuster zu entwickeln. Dabei spielt die Auseinandersetzung mit dem eigenen Atem eine bedeutsame Rolle. Gemeinsam werden wir ergründen, wie Sie Energie und Präsenz für Beruf, Familie und Ihr persönliches Umfeld gewinnen können. Bitte mitbringen: bequeme, sportliche Kleidung, Wollsocken, Wolldecke, Kissen und Matte. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! 9529R Teilzeit-Bildungsurlaub Marlis Behnken B Montag Freitag, , Uhr, 5 Vormittage Gebühr: 108,00 RITTERHUDE: Hamme Forum, Auesaal, Riesstr. 11 (Zugang vom Parkplatz hinter dem Gebäude) 9530 Teilzeit-Bildungsurlaub Heike Schatz-Watson B Montag Freitag, , Uhr, 5 Vormittage Gebühr: 124,30 LILIENTHAL: Amtmann-Schroeter-Haus Heiner-Haase-Saal, Hauptstr Bildungsurlaub Marlis Behnken B Montag, , Uhr Dienstag Donnerstag, , Uhr Freitag, , Uhr 5 Tage Gebühr: 132,00 LILIENTHAL: Amtmann-Schroeter-Haus, Heiner-Haase-Saal, Hauptstr Teilzeit-Bildungsurlaub Heike Schatz-Watson B Montag Freitag, , Uhr, 5 Vormittage Gebühr: 124,30 LILIENTHAL: Amtmann-Schroeter-Haus, Heiner-Haase-Saal, Hauptstr. 63 In Kooperation mit der Stiftung Amtmann-Schroeter-Haus 9614 Teilzeit-Bildungsurlaub Parwin Hooshangi Stressabbau im Berufsalltag sprävention dem Gelenkverschleiß durch Stressabbau vorbeugen Dieser Teilzeit-Bildungsurlaub ist in Bremen als Vollzeit-Bildungsurlaub anerkannt! Ein Türscharnier kann geölt werden. Was können Sie vorbeugend gegen den Verschleiß Ihrer Gelenke tun, ohne ein tägliches Übungsprogramm absolvieren zu müssen? Es erwartet Sie ein Cocktail aus Informationen über das Wesen Ihrer Gelenke und aus Wahrnehmungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen in Verbindung mit Entspannungsübungen. Diese werden Sie in die Lage versetzen, eigenständig Lösungsmöglichkeiten zu finden, um den beruflichen Anforderungen sowie den Einflüssen des Alltags auf den Körper zu begegnen. Bitte bequeme und warme Kleidung im Zwiebelprinzip, warme Socken, eine Decke und ein Handtuch mitbringen. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Montag Freitag, , Uhr, 5 Vormittage Gebühr: 123,80 LILIENTHAL: Amtmann-Schroeter-Haus, Heiner-Haase-Saal, Hauptstr Teilzeit-Bildungsurlaub Parwin Hooshangi Stressabbau im Berufsalltag sprävention durch bewusste Wahrnehmung des Rückens im Arbeitsalltag Dieser Teilzeit-Bildungsurlaub ist in Bremen als Vollzeit-Bildungsurlaub anerkannt. Schmerzen im Rücken sind ein Alarmzeichen unserer und signalisieren, aktiv werden zu müssen. Fernab von Büro- und Alltagsstress vermittelt Ihnen dieser Bildungsurlaub Kenntnisse und Fähigkeiten, die Rückenmuskulatur zu stärken und das Wohlbefinden zu erhöhen. Sie erwerben darüber hinaus Verständnis für die Zusammenhänge von Arbeits- und Umweltbelastungen, Lebenssituationen und gesunder Lebensführung. Wahrnehmungsübungen, funktionelle Gymnastik, richtiges Stehen, Sitzen, Liegen und Bücken werden im Focus des Bildungsurlaubs stehen. Nehmen Sie sich eine Woche Zeit für Ihr ganz persönliches Wohlbefinden und stärken Sie damit Ihre Vitalität am Arbeitsplatz. Bitte mitbringen: Eine Decke, warme Socken, bequeme Kleidung und ein Handtuch Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Kursbeginn möglich! B Montag Freitag, , Uhr, 5 Vormittage Gebühr: 98,50 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze

23 Bildungsurlaub Einführung Sprachen FORDERN SIE BITTE FÜR DIE BILDUNGS- URLAUBE AUF DEN INSELN DIE SEPARATEN ANMELDEUNTERLAGEN AN! 9219 Bildungsurlaub auf Langeoog Renate Schnier Stressmanagement Gelassen und sicher im Stress Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen und Bremen nach den gesetzlichen Bestimmungen anerkannt. Er besteht aus 75 % Theorie- und 25 % Praxisanteilen. Ziel des Bildungsurlaubs ist es: sich wieder als bewusst handelndes, Einfluss nehmendes Individuum wahrzunehmen, statt als Getriebene/r Beruf und Privatleben wieder so in Balance zu bringen, dass wir uns gesund und zufrieden fühlen können. Zu diesem Zwecke werden wir unsere Kompetenzen stärken Widerstandskräfte und Schutzfaktoren mobilisieren, sowie konstruktive Strategien im Umgang mit Stress kennen lernen. Schwerpunkte des Bildungsurlaubs werden u. a. sein: Vermittlung von Grundwissen über das Stressgeschehen (Entstehung, Auslöser, Auswirkungen) Alternative Verhaltensweisen in Stresssituationen Erweiterung des Repertoires an Bewältigungsstrategien (u. a. Zeit-/Organisationsplanung, Zielfindung, kreative Problemlösungen, kommunikative Kompetenzen) Stärkung der eigenen Ressourcen/Kraftquellen (u. a. durch Integration von Bewegung in den Alltag, soziales netzwerken, Genusstraining, sowie Entspannungstraining in vielseitigen Varianten) Bei diesem Vollzeit-Bildungsurlaub handelt es sich um ein Trainingsprogramm zur Stressbewältigung mit Praxisanteilen (Fallbesprechungen, Bewegungs-und Entspannungseinheiten.) Eine Grundbereitschaft zur thematischen Selbstreflexion ist wünschenswert. Bitte mitbringen: bequeme Alltagsbekleidung incl. Schuhwerk, leichte Decke, kleines Kopfkissen, Schreibmaterial. Sie sind in einem Biohotel in unmittelbarer Strandnähe untergebracht. B Termin: Sonntag Freitag, Gebühr: 534,00 An- und Abmeldeschluss: Im Preis enthalten sind: 5 Übernachtungen/Halbpension/EZ im Dünenhotel Strandeck, während des Seminars Kaffee, Tee, Wasser, Obst am Vormittag, hausgebackene Bio-Müsliriegel am Nachmittag. Am Anreisetag erhalten Sie ein 3-Gänge Abendessen, Freitag endet die Verpflegung mit dem Frühstück, Schwimmbad und Sauna im Haus zur freien Verfügung, weitere Wellnessangebote zubuchbar, Reiserücktrittskostenversicherung. Nicht enthalten sind eigene Anreise, Abendessen von Montag bis Donnerstag und Kurtaxe (3,50 /Tag). Gegen eine Gebühr von 6,50 können Sie bei der Dozentin Arbeitsmaterial und ein Skript erwerben. Anreise: Sonntag, (gemeinsames Abendessen Uhr). Die Zimmer stehen am Anreisetag ab Uhr und am Abreisetag bis Uhr zur Verfügung. Seminarzeiten: Montag bis Donnerstag, jeweils von Uhr Freitag, , Uhr LANGEOOG: Dünenhotel Strandeck, Kavalierspad 2, Langeoog ( Stressbewältigung am Arbeitsplatz Stressfaktoren erkennen und abbauen Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen und in Bremen nach den gesetzlichen Bestimmungen anerkannt. In diesem Bildungsurlaub können Teilnehmer/innen erkennen, wie sie auf Stress reagieren und wie sie mit berufsbedingten Stressoren besser umgehen können. Es wird aufgezeigt, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er auf den Körper und die Psyche hat und welche Stressbewältigungsmethoden zu einem bewussten Umgang mit sich selbst und zum Stressabbau im Arbeitsalltag führen. Die Teilnehmer/innen bekommen eine Basis, um den Herausforderungen des Arbeitsalltags aktiv zu begegnen und auch in Stresssituationen handlungsfähig und gelassen zu bleiben und somit ihre zu fördern. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schreibmaterial, eine dünne Decke, kleines Handtuch, Socken 9426 Bildungsurlaub auf Norderney Andrea Barth B Termin: Sonntag Freitag, , An- und Abmeldeschluss: Gebühr: 581,00 p. P. im DZ/641,00 DZ als EZ-Nutzung Im Preis enthalten sind: 5 Übernachtungen/Vollpension in der Caritas Inseloase, Marienstraße 18, Reader, Reiserücktrittskostenversicherung. Nicht enthalten sind eigene Anreise und Kurtaxe (3,40/1,70 /Tag) Anreise: Sonntag, , Anreise bis Uhr, Seminarzeiten: Sonntag, , Uhr und Uhr; Montag bis Donnerstag, jeweils von Uhr und Uhr Freitag, , Uhr Bei Rückfragen wenden Sie sich gerne per an die Dozentin: info-andreabarth@gmx.de NORDERNEY: Caritas Inseloase, Marienstraße 18, Norderney ( Bildungsurlaub auf Wangerooge Andrea Barth B Termin: Sonntag Freitag, , An- und Abmeldeschluss: Gebühr: 540,00 p. P. im DZ/590,00 im EZ Im Preis enthalten sind: 5 Übernachtungen/Vollverpflegung, Reader, Reiserücktrittskostenversicherung. Nicht enthalten sind die eigene Anreise und die Kurtaxe. Die Kurtaxe (1,60 /Tag) zahlen Sie direkt im Gästehaus und erhalten dann die Wangerooge-Card. Anreise: Sonntag, , bis Uhr, Seminarzeiten: Uhr und Uhr Montag bis Donnerstag, jeweils von Uhr und Uhr Freitag, , Uhr Bei Rückfragen wenden Sie sich gerne per an die Dozentin: info-andreabarth@gmx.de WANGEROOGE: Caritas-Gästehaus Germania, Strandpromenade 33 ( UNSERE ANFÄNGERKURSE Spanisch...auf Seite 49 Schwedisch...auf Seite 50 Niederländisch...auf Seite 50 Chinesisch...auf Seite 51 Deutsch für Zuwanderer/ Integrationskurs...auf Seite 53 Beratung: Ihno Schild, Telefon So ermitteln Sie Ihren Sprachkenntnisstand: Unsere Sprachkurse bewegen sich auf unterschiedlichen Niveaus. So gibt es Kurse für Anfänger/innen, für Wiedereinsteiger/ innen und auch für Fortgeschrittene. Damit Sie es leichter haben, den geeigneten Kurs für sich zu finden, haben wir Ihnen vier Einstufungsmöglichkeiten bereitgestellt. Zunächst sehen Sie unten die Beschreibung der Sprachkenntnisstände nach dem Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (Common European Framework kurz: CEF). Insgesamt reicht der Referenzrahmen von A1 für Anfänger/innen bis hin zu C2, also zum perfekten Sprachgebrauch. Unsere Kursbezeichnungen (z.b. Englisch A2.10 ) sagen aus, dass sich der Kurs auf der fortgeschrittenen Stufe CEF A2 im 10. Semester befindet. Sie können bei uns Kurse bis zur Stufe B2 belegen. Als weitere Möglichkeit können Sie auf der Website völlig unverbindlich einen Sprachtest durchführen. Das Ergebnis entspricht den Stufen des CEF. Als dritte Möglichkeit erfahren Sie in fast allen Kurstexten etwas über das Lehrbuch. Viele Verlage bieten auf Ihrer Website Einstufungstests passend zum Lehrbuch an. Schauen Sie dort einfach mal vorbei. Die Links finden Sie auf unserer Internetseite Nicht zuletzt können Sie gerne auch den/die Dozent/in oder den Fachbereichsleiter Herrn Schild (Telefon ) anrufen. Beschreibung des Sprachkönnens nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (CEF) A1: Sprechen: Ich kann einfache Sätze bilden. Ich kann mich auf einfache Art verständlich machen, wenn der Gesprächspartner mir dabei hilft. Hören: Ich kann ganz einfache Sätze verstehen, wenn langsam gesprochen wird. Lesen: Ich kann einfache Sätze verstehen. Schreiben: Ich kann eine einfache kurze Postkarte schreiben, z.b. Feriengrüße. Ich kann Formulare ausfüllen, z.b. in einem Hotel. A2: Sprechen: Ich kann mit einfachen Sätzen z.b, meine Familie oder meine Arbeit beschreiben. Ich kann kurze Gespräche über vertraute Dinge führen, kann aber selbst kein Gespräch in Gang halten. Hören: Ich kann einzelne Sätze über alltägliche Dinge verstehen. Ich verstehe das Wesentliche von kurzen Mitteilungen. Lesen: Ich kann kurze einfache Texte über Alltagsdinge verstehen, z.b. Prospekte, einfache Briefe. Schreiben: Ich kann kurze einfache Mitteilungen schreiben. Ich kann einen persönlichen Brief schreiben, z.b. um mich zu bedanken. B1: Sprechen: Ich kann an Gesprächen über vertraute Themen teilnehmen wie Alltag, Arbeit. Freizeit. Ich kann in einfachen Sätzen zusammenhängend sprechen, Meinungen ausdrücken, Erklärungen geben etc. Hören: Bei Reden über vertraute Dinge (Alltag, Arbeit etc.) kann ich die Hauptpunkte verstehen, wenn langsam und deutlich gesprochen wird. Lesen: Ich verstehe Texte, in denen gebräuchliche Alltags- und Berufssprache vorkommt. Schreiben: Ich kann über vertraute Themen einfache zusammenhängende Texte schreiben. Ich kann in Briefen über Erfahrungen und Eindrücke berichten. B2: Sprechen: Ich kann mich so spontan und flüssig verständigen, so dass ein Gespräch mit einem Muttersprachler recht gut möglich ist Ich kann bei vertrauten Themen mitdiskutieren und meine Ansichten vertreten. Hören: Ich kann längere Redebeiträge verstehen und komplexen Argumentationen folgen. Ich verstehe im Fernsehen Reportagen und Filme, wenn Standardsprache gesprochen wird. Lesen: Ich kann Artikel über Probleme der Gegenwart und literarische Texte verstehen. Schreiben: Ich kann über Themen, die mich interessieren, klar und detailliert schreiben. Ich kann dabei Argumente und Gegenargumente darlegen. B Die entsprechenden Bezeichnungen stehen hinter den Veranstaltungstiteln

24 Sprachen Englisch Englisch Sprachen ENGLISCH 7204 Christopher Livings Englisch IV (A1.2) In freundlicher und unterstützender Atmosphäre lädt dieser Kurs dazu ein, Englisch zu lernen. B Mittwoch, , Uhr, 12 Abende Gebühr: 66,00 Raum Worphausen, Klosterstr Anke Lorenz Englisch (A1.4) Anfänger/innen mit einfachen Grundkenntnissen Jede/r spricht Englisch. Nach diesem Kurs auch Sie! Lehrbuch: Wird am ersten Unterrichtstag bekannt gegeben. Der Kurs findet auch in den Ferien statt! B Freitag, , Uhr, 12 Abende Gebühr: 66,00 Raum Seebergen, Klosterstr Anke Lorenz Englisch (A1.7) Anfänger/innen mit guten Grundkenntnissen Jede/r spricht Englisch, nach diesem Kurs auch Sie! Lehrbuch: Wird am ersten Unterrichtstag bekannt gegeben. Der Unterricht findet auch in den Ferien statt. B Freitag, , Uhr, 12 Abende Gebühr: 66,00 Raum Seebergen, Klosterstr. 25 Alle Sprachkurse und Sprachenbildungsurlaube orientieren sich am Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) für Sprachen. Sie haben einen beruflichen Nutzen und können abhängig von der Niveaustufe zur Prüfungsvorbereitung genutzt werden. Englisch (A2.1) falsche Anfänger/innen (A2.1) Dieser Kurs ist für "falsche" Anfänger/ innen gedacht, die mit Muße die englische Sprache auffrischen wollen. Es sind schon geringe Vorkenntnisse aus früheren Kursen vorhanden. Senioren und Seniorinnen sind ausdrücklich mit eingeladen, ihren Wortschatz aufzubauen, um sich in Alltagssituationen ausdrücken zu können entspannt und ohne Druck. Lehrbuch wird am ersten Tag bekannt gegeben Lisa Marion Nehls B Dienstag, , Uhr, 14 Vormittage Gebühr: 76,00 Raum Seebergen, Klosterstr Lisa Marion Nehls B Dienstag, , Uhr, 14 Vormittage Gebühr: 76,00 Raum Seebergen, Klosterstr. 25 Feriensprachkurs Englisch 5. bis 6. Klasse (2728), auf Seite Anke Lorenz Englisch (A2.3) Wiedereinsteiger/innen Everybody speaks English. Why don't you? Nach diesem Kurs werden Sie sich auf einfache Art unterhalten, kurze Sätze lesen und schreiben, Formulare ausfüllen und sich Informationen einholen können. Englisch lernen macht Spaß! Lehrbuch: Wird am ersten Unterrichtsstag bekannt gegeben. Der Kurs findet auch in den Ferien statt! B Dienstag, , Uhr, 14 Nachmittage Gebühr: 76,00 Raum Seebergen, Klosterstr Anke Lorenz Englisch (A2.7) Fortgeschrittene Anfänger/innen Englisch-Kenntnisse, die Sie in der Schule, in der VHS oder durch Selbststudium erworben haben, werden aufgefrischt, vertieft und erweitert. Nach diesem Kurs können Sie Telefonate führen, Zimmer buchen, nach dem Weg fragen, einkaufen, Essen bestellen und "small talks" führen. Das Lehrbuch wird am ersten Kurstag bekannt gegeben. Der Kurs findet auch den Ferien statt! B Donnerstag, , Uhr, 12 Abende Gebühr: 66,00 Raum Seebergen, Klosterstr. 25 DAS RESTAURANT BOCCIA BEI MURKENS HOF FREUT SICH AUF IHREN BESUCH! 7215 Anke Lorenz Englisch (A2.7) Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger/innen Everybody speaks English. Why don't you? Nach diesem Kurs werden Sie sich unterhalten, Texte lesen und schreiben, Formulare ausfüllen und sich Informationen einholen können. Englisch lernen macht Spaß! Lehrbuch: Next A2/2, ISBN , Hueber Verlag Der Kurs findet auch in den Ferien statt! B Montag, , Uhr, 12 Abende Gebühr: 66,00 Raum Seebergen, Klosterstr Anke Lorenz Englisch (A2.8) fortgeschrittene Anfänger/innen Englisch-Kenntnisse, die Sie in der Schule, in der VHS oder durch Selbststudium erworben haben, werden aufgefrischt, vertieft und erweitert. Nach diesem Kurs können Sie Telefonate und andere Alltagssituationen auf Englisch meistern und "small talks" führen. Lehrbuch: NEXT A2/1, ISBN , Hueber Verlag Der Kurs findet auch in den Ferien statt. B Donnerstag, , Uhr, 12 Abende Gebühr: 66,00 Raum Seebergen, Klosterstr Ulrike Steinbrügge Englisch (B1) für Wiedereinsteiger/innen Dieser Kurs soll Ihr Selbstvertrauen in Ihre Fähigkeiten, Englisch zu sprechen, wieder wachsen lassen. Vorrangiges Ziel soll sein, die Kommunikation zu verbessern. Das heißt, dass Sie in die Lage versetzt werden, Gespräche zunehmend selbstständig zu führen, nachzufragen, über sich selbst und interessante Themen zu sprechen und Ihre Meinung auszudrücken. Neben der Arbeit mit dem Lehrbuch (s. u.) werden wir zusätzliche (Original-)Texte lesen und uns mit aktuellen Geschehnissen (nicht nur in der englischsprachigen Welt) beschäftigen. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch Brush up B1, Hueber, ISBN Der Kurs findet auch in den Osterferien statt. Am und findet der Unterricht nicht statt. B Mittwoch, , Uhr, 16 Vormittage Gebühr: 86,00 Raum St. Jürgen, Klosterstr Anke Lorenz Englisch (B1.4) Fortgeschrittene Gute Grundkenntnisse, die Sie in der Schule, in der VHS oder durch Selbststudium erworben haben, werden aufgefrischt, vertieft und erweitert. Nach diesem Kurs können Sie bereits Alltagsgespräche führen und an Diskussionen teilnehmen. Das Lehrbuch wird am 1. Abend bekannt gegeben. Der Kurs findet auch in den Ferien statt! B Montag, , Uhr, 12 Abende Gebühr: 66,00 Raum Seebergen, Klosterstr. 25 Refresher Kurse Für Teilnehmer/innen mit mittleren Vorkenntnissen, die sie wieder auffrischen, festigen und erweitern wollen Annette Umlauft Refresher Kurs (A2-B1) B Mittwoch, , Uhr, 15 Vormittage Gebühr: 81,00 Raum Heidberg, Klosterstr Annette Umlauft Refresher Kurs (A2-B1) B Mittwoch, , Uhr, 15 Vormittage Gebühr: 81,00 LILIENTHAL: Murkens Hof Raum Heidberg, Klosterstr Annette Umlauft Refresher Kurs (B1-B2) B Dienstag, , Uhr, 12 Abende Gebühr: 66,00 Raum Heidberg, Klosterstr. 25 Practise and improve your English (B1 B2) This course will concentrate on discussing and talking about current affairs, reading texts and reports Annette Umlauft B Donnerstag, , Uhr, 14 Vormittage Gebühr: 76,00 Raum Heidberg, Klosterstr Annette Umlauft B Montag, , Uhr, 12 Vormittage Gebühr: 66,00 Raum Heidberg, Klosterstr Annette Umlauft B Montag, , Uhr, 12 Nachmittage Gebühr: 66,00 Raum Heidberg, Klosterstr Telse Schulze English Refresher Course (B1) Sie verfügen über mittlere Sprachkenntnisse (mindestens A2). Aber wenn es ans Sprechen geht, fehlen Ihnen manchmal doch die Vokabeln oder auch einige grammatische Strukturen sind Ihnen nicht mehr so geläufig? Dieser Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihren Wortschatz und einzelne Grammatikthemen wieder gezielt aufzufrischen. Ziel ist es, dass Sie sich in der Fremdsprache im privaten und beruflichen Bereich selbstständig über Themen des Alltags, wie Familie, Freizeit, Arbeit, Reisen oder, unterhalten können. Dieser Kurs ist eine Fortsetzung aus dem vorangegangenen Semester. Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen! Sollten Sie Fragen haben wegen der Einstufung Ihrer Kenntnisse, so rufen Sie gerne die Dozentin an. Das Lehrbuch wird am ersten Kurstag bekannt gegeben. B Freitag, , Uhr, 12 Vormittage Gebühr: 66,00 LILIENTHAL: Murkens Hof Raum Heidberg, Klosterstr Telse Schulze English Refresher Course (B2) Sie wollen Ihre mittleren Englischkenntnisse (Niveau B1) auffrischen und verbessern. Ihr Ziel ist es, sich spontan und flüssig in der Fremdsprache verständigen zu können (Niveau B2). Es erwartet Sie ein gezielter Aufbau von Wortschatz und Redewendungen, die Wiederholung einzelner Grammatikthemen sowie die Erweiterung der sprachlichen kommunikativen Fähigkeiten. Durch den häufigen Einsatz von Gruppen- und Partnerarbeit oder auch von Lernspielen werden immer wieder neue Sprechanlässe geschaffen, in denen Sie das Gelernte üben und anwenden können. Dieser Kurs ist eine Fortsetzung aus dem vorangegangenen Semester. Ein Einstieg ist bei entsprechenden Vorkenntnissen möglich. Sollten Sie Fragen wegen der Einstufung Ihrer Kenntnisse haben, so rufen Sie gerne die Dozentin an. Das Lehrbuch wird am ersten Kurstag bekannt gegeben. B Freitag, , Uhr, 12 Vormittage Gebühr: 66,00 LILIENTHAL: Murkens Hof Raum Heidberg, Klosterstr Helga Fabarius Englisch (B1/B2) Lernziele: Erreichen der Fähigkeit des freien Sprechens mit Wortschatzerweiterungsübungen und Aktivierung des passieven Wissens. Der Unterricht wird einsprachig erteilt. Vorkenntnisse: ca. 5 Jahre Schulenglisch. Material wird gestellt. B Dienstag, , Uhr, 9 Abende Gebühr: 51,00 Raum 4, Falkenberger Landstr Anke Lorenz English Conversation Let us talk about everything you are interested in. Let us discuss every topic you want. Let us read reports, jokes and short stories. Let us practise grammar if necessary. Der Unterricht findet auch in den Ferien statt. Lehrbuch: Brush up, Hueber Verlag, ISBN B Dienstag, , Uhr, 12 Nachmittage Gebühr: 66,00 Raum Seebergen, Klosterstr Carol Koch English Conversation Do you think you've "lost" all your English, or do you have little opportunity to practise it? Don't worry, come and join us instead! You'll have fun chatting in a relaxed, stressfree atmosphere and you'll probably find you haven't forgotten everything. You'll certainly increase your vocabulary and build up your confidence. Don't be shy, mistakes can be made! Bei Terminschwierigkeiten besteht die Möglichkeit zwischen den Kursen 7230, 7231 und 7232 zu wechseln. B Dienstag, , Uhr, 12 Abende Gebühr: 66,00 Raum St. Jürgen, Klosterstr

25 Sprachen Englisch Französisch Italienisch Spanisch Sprachen 7231 Carol Koch English Conversation Do you think you've lost all your English, or do you have little opportunity to practise it? Don't worry, come and join us instead! You'll have fun chatting in a relaxed, stressfree atmosphere and you'll probably find you haven't forgotten everything. You'll certainly increase your vocabulary and build up your confidence. Don't be shy, mistakes can be made! Bei Terminschwierigkeiten besteht die Möglichkeit zwischen den Kursen 7230, 7231 und 7232 zu wechseln. B Dienstag, , Uhr, 12 Abende Gebühr: 66,00 Raum St. Jürgen, Klosterstr Carol Koch English Conversation Sie haben irgendwann Englisch gelernt? Sie verstehen eigentlich das meiste, trauen sich aber selten zu sprechen? Oder Sie reden gerne, aber haben kaum Gelegenheit dazu? Dieses Problem können Sie lösen, wenn Sie am Donnerstagabend zur English Conversation kommen! Hier können Sie in entspannter Atmosphäre Ihr Englisch testen und vieles dazu lernen, zum Beispiel, dass es Spaß macht, sich in einer lustigen kleinen Runde über alles Mögliche zu unterhalten. Fehler dürfen gemacht werden, und Sie lernen darüber zu lachen! Sie erweitern dadurch Ihren Wortschatz, auch Ihre Selbstsicherheit steigt. Come and join us, don't be shy! Nobody is perfect, but if you practice regularly with a native speaker improvement is guaranteed and you won't be making the same old mistakes! Bei Terminschwierigkeiten besteht die Möglichkeit zwischen den Kursen 7230, 7231 und 7232 zu wechseln. B Donnerstag, , Uhr, 12 Abende Gebühr: 66,00 WORPSWEDE: Ev. Gemeindehaus bei der Kirche Konferenzraum Bergstraße (Parkplatz vorhanden) Teilzeit-Bildungsurlaub 7235 Ulrike Steinbrügge Brush up your English! Englisch für Wiedereinsteiger/innen (B1) B siehe Bildungsurlaube auf der Seite 41 FRANZÖSISCH 7302 Severine Stempfel Französisch (A1) für Anfänger/innen Endlich Französisch lernen... Dieser Kurs gibt Ihnen die Gelegenheit, in die Grundlagen der französischen Sprache einzusteigen. Lehrbuch: Perspectives A1, Cornelsen-Verlag. Vorkenntnisse: Lektion 3. Am und findet der Unterricht nicht statt! B Dienstag, , Uhr, 13 Abende Gebühr: 71,00 Raum Worphausen, Klosterstr Michel Roos Französisch für Wiedereinsteiger/innen Sie haben schon einmal Französisch gelernt und möchten Ihr Wissen wieder aktivieren und vertiefen? In entspannter Atmosphäre wollen wir uns mit der französischen Sprache beschäftigen. Lehrund Arbeitsbuch: Voyages neu B1 ab Lektion 3B B Freitag, , Uhr, 12 Vormittage Gebühr: 66,00 Raum Seebergen, Klosterstr Xavière Jacob Französisch (A2.17) Senioren Für Teilnehmer/innen, die ihre mittleren Kenntnisse mit Hilfe von Grammatik-, Hör- und Leseverständnisübungen auffrischen wollen. Lehr- und Arbeitsbuch: Voyages neu A2 B Donnerstag, , Uhr, 16 Vormittage Gebühr: 86,00 Raum Seebergen, Klosterstr Severine Stempfel Französisch (B1) Fortgeschrittene Vous souhaitez refraîchir et entretenir votre français, enrichir votre vocabulaire et réviser certains points de grammaire? Alors, rejoignez-nous!!! Notre Programme: la vie quotidienne ainsi que l' actualité. Nos supports: On y va B1 (Hueber Verlag) Lektion 7, petits extraits littéraires, extraits de journaux et de magazines, des chansons et des documents audio-visuels. Am und findet der Unterricht nicht statt! B Dienstag, , Uhr, 13 Abende Gebühr: 71,00 Raum Worphausen, Klosterstr Xavière Jacob Französisch (B1.1) Senioren Für Teilnehmer/innen, die ihre Kenntnisse durch Sprechen und Lesen aktivieren und vertiefen möchten. B Donnerstag, , Uhr, 16 Vormittage Gebühr: 86,00 Raum Seebergen, Klosterstr Xavière Jacob Conversation en français (C1) Conversation et Lectures für Fortgeschrittene. B Dienstag, , Uhr, 15 Vormittage Gebühr: 81,00 Raum Heidberg, Klosterstr. 25 ITALIENISCH 7403 Vincenza Cappelli Italien noch ein Stück näher Anfänger/innen mit Vorkenntnissen Das Stadium des "Hineinschnupperns" in die italienische Sprache liegt hinter Ihnen. Sie haben bereits Grundkenntnisse und freuen sich darauf, diese zu vertiefen. Dieser Kurs wird Ihnen Italien noch ein Stück näher bringen. Die Dozentin ist Italienerin. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch Allegro A1, Lehr- und Arbeitsbuch, ISBN und "Allegro A1 Zusatzübungen", ISBN , Klett Verlag. Am findet der Unterricht nicht statt! B Mittwoch, , Uhr, 18 Abende Gebühr: 96,00 Raum Seebergen, Klosterstr Vincenza Cappelli Italienisch (A2) Dieser Kurs wendet sich an Lernende, die bereits über mittlere Italienischkenntnisse (Niveau A1) verfügen, diese auffrischen und das Niveau A2 erreichen möchten. Wir arbeiten mit dem Buch "Nuovo Espresso A2", ISBN Am findet der Unterricht nicht statt! B Mittwoch, , Uhr, 18 Abende Gebühr: 96,00 Raum Seebergen, Klosterstr. 25 SPANISCH 7601 Laura Da Costa-Schlemmer Spanisch am Vormittag Olé! Anfänger/innen Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/ innen, für die Freude und Spaß am Erlernen einer Sprache im Vordergrund stehen. Wir möchten gemeinsam und ohne Leistungsdruck einen Einstieg in die spanische Sprache finden und lernen, uns mit viel Humor in Alltagssituationen sicher zu bewegen. Für Rückfragen können Sie sich gerne vorab telefonisch bei der Dozentin erkundigen. Das Lehrbuch wird am ersten Kurstag bekannt gegeben. Am findet der Unterricht nicht statt. B Mittwoch, , Uhr, 14 Vormittage Gebühr: 73,50 EDV-Raum 1, Falkenberger Landstr Gaby Salinas de Heine Spanisch (A0) Anfänger/innen Dieser Kurs richtet sich an Interessenten, die die Sprache, die Leute und die Kultur Spaniens und Lateinamerikas kennen lernen möchten. Sie werden in Aussprache, Grammatik und in den entsprechenden Wortschatz eingeführt, um auf typische Alltagssituationen vorbereitet zu sein. Hörverständnis und freies Sprechen werden gefördert. ihasta la vista amig@s! Lehrbuch: Gente Hoy 1, Klett ISBN Arbeitsbuch: Gente Hoy 1, Klett ISBN B Montag, , Uhr, 14 Abende Gebühr: 76,00 Raum Heidberg, Klosterstr Susanne Jonda Spanisch Repaso (A1) Auffrischungskurs Für Teilnehmende, die vielleicht in der Schulzeit oder bei einem länger zurückliegenden (Ferien-)Aufenthalt in einem spanischsprachigen Land Grundkenntnisse erworben haben und diese jetzt auffrischen möchten. Wir werden Vokabeln und grammatikalische Strukturen wiederholen, Texte lesen und selbst schreiben, Strategien zum besseren Hörverständnis entwickeln und miteinander diskutieren. Auch für ältere Teilnehmende geeignet! Rufen Sie mich gern unter 04283/ an, wenn Sie unsicher sind, ob dieser Kurs für Sie der richtige ist! Das Unterrichtsmaterial wird am ersten Kurstag bekannt gegeben. B Donnerstag, , Uhr, 16 Vormittage Gebühr: 86,00 EDV-Raum 1, Falkenberger Landstr Gaby Salinas de Heine Spanisch (A1.1) Anfänger/innen Dieser Kurs ist eine Fortsetzung aus dem letztem Semester. Neue Teilnehmer/innen mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Lehrbuch: Gente Hoy 1, Klett ISBN Arbeitsbuch: Gente Hoy 1, Klett ISBN Vorkenntnisse: Lektion 1 5 B Mittwoch, , Uhr, 15 Abende Gebühr: 81,00 Raum Heidberg, Klosterstr. 25 Spanisch am Vormittag Olé! (A1.7) Fortgeschrittene Dieser Kurs will Sie in die spanische Sprache einführen und mit Land und Leuten und spanischer Kultur bekannt machen. Wir werden auf entspannte Weise Strategien erlernen, die uns helfen, in Alltagssituationen zurecht zu kommen. Spanisch Olé! Für Rückfragen können Sie sich gerne vorab telefonisch bei der Dozentin erkundigen. Lehrbuch: Caminos neu A1, Klett-Verlag 7605 Laura Da Costa-Schlemmer Am und am findet der Unterricht nicht statt. B Freitag, , Uhr, 14 Vormittage Gebühr: 76,00 EDV-Raum 1, Falkenberger Landstr Laura Da Costa-Schlemmer Am findet der Unterricht nicht statt. B Mittwoch, , Uhr, 14 Vormittage Gebühr: 76,00 EDV-Raum 1, Falkenberger Landstr Susanne Jonda Conversemos Spanisch (A2) Sie haben das Niveau A2 (fast) abgeschlossen, fühlen sich aber noch nicht sicher genug, das Gelernte auch anzuwenden? In diesem Kurs trainieren Sie vor allem Ihre Sprechfertigkeit, um in alltäglichen Situationen und Gesprächen frei und flüssig mitzureden. Sie erweitern dabei Ihren Wortschatz und vertiefen grammatische Kenntnisse. Es werden u. a. Texte zu Land, Leuten und spanischer Kultur gelesen, die ebenfalls reichlichen Anlass zum Sprechen bieten. Für Wiedereinsteiger/innen und auch ältere Lerner/innen geeignet. B Donnerstag, , Uhr, 16 Vormittage Gebühr: 86,00 EDV-Raum 1, Falkenberger Landstr

26 Sprachen Spanisch Schwedisch Niederländisch Dänisch Russisch Persisch Chinesisch Deutsch Sprachen 7612 Susanne Jonda Hablemos Spanisch B2 Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger/innen En un ambiente grupal avanzamos despacio, practicamos mucho y hablamos español casi todo el tiempo. Trabajamos con textos de actualidad y repasamos y ampliamos algunos temas gramaticales. Te interesa? Llámame! B Freitag, , Uhr, 16 Vormittage Gebühr: 86,00 Raum St. Jürgen, Klosterstr Gaby Salinas de Heine Conversación Activa Spanisch Fortgeschrittene (B2) Este curso está dirigido a todas las personas que tengan un nivel intermedio y avanzado en el idioma español y quieran conseguir hablar con fluidez y soltura. Los participantes practican la gramática, la pronunciación, aprenden nuevas expresiones y amplian su vocabulario para poder desenvolverse en cualquier situación comunicativa. Hablamos, analizamos y discutimos sobre temas de actualidad, cultura, política, arte, cine, sociedad tanto de España como Latinoamérica. B Montag, , Uhr, 14 Abende Gebühr: 76,00 Raum Heidberg, Klosterstr. 25 Teilzeit-Bildungsurlaub Laura Da Costa Schlemmer Spanisch (A1) Anfänger/innen 7607 Laura Da Costa Schlemmer Spanisch (A2) Leicht Fortgeschrittene B siehe Bildungsurlaube auf der Seite 41 SCHWEDISCH 7801 Roswitha Kollhed Schwedisch (A0) Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen Sie haben keine oder nur geringe Vorkenntnisse in der schwedischen Sprache? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Anhand von spielerischen Sprach- und Hörübungen werden Sie sprachliche Grundkenntnisse und Wissenswertes über das Land und die Kultur lernen. Das Lehrbuch wird am ersten Kursabend bekannt gegeben. B Montag, , Uhr, 11 Abende Gebühr: 61,00 Raum St. Jürgen, Klosterstr Roswitha Kollhed Schwedisch (A2.8) Teilnehmende mit guten Grundkenntnissen und Wiedereinsteiger In diesem Fortsetzungskurs festigen wir die erlernten Fähigkeiten und erweitern unser Wissen mit abwechslungsreichen Sprach- und Hörübungen. Hinzu kommen interessante und wichtige Informationen über das Land, die Sitten und Gebräuche. Der Kurs findet in lockerer und humorvoller Atmosphäre statt. Neue Teilnehmer/innen und Wiedereinsteiger mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Rufen Sie mich gern an! 04794/ Lehr- und Übungsbuch: Tala svenska A2+, GROA- Verlag. ISBN: und B Dienstag, , Uhr, 10 Abende Gebühr: 56,00 LILIENTHAL: Murkens Hof Raum Trupe, Klosterstr Roswitha Kollhed Schwedisch (A2-B1) Konversation Herzlich willkommen in diesem Konversationskurs, in dem das freie Sprechen im Mittelpunkt steht! Unterschiedliche Themen werden in humorvoller und lockerer Atmosphäre besprochen, wobei individuelle Ideen und Interessen gewünscht sind. Vi är en rolig grupp, skrattar gärna och talar över allt som interesserar oss och som vi tycker är viktigt. Har du lust att vara med, är du hjärtligt välkommen. B Mittwoch, , Uhr, 10 Abende Gebühr: 56,00 LILIENTHAL: Murkens Hof Raum Trupe, Klosterstr. 25 NIEDERLÄNDISCH 7804 Bea Rademacher-Aarnoutse Niederländisch (A0) für Anfänger/innen Als Muttersprachlerin möchte ich anhand alltäglicher Situationen in typische Redewendungen mündlich und schriftlich einführen, grammatikalische Grundlagen des Niederländischen vermitteln und langsam in der Sprech- und Schreibweise voranschreiten. Das Kursziel orientiert sich an den Anforderungen, die für den Erwerb eines Niederländischzertifikates notwendig sind. Das Lehrbuch Welkom stelle ich Ihnen im Kurs vor. Am findet der Unterricht nicht statt. B Donnerstag, , Uhr, 12 Abende Gebühr: 66,00 Raum St. Jürgen, Klosterstr Bea Rademacher-Aarnoutse Niederländisch (A1) für Anfänger/innen Wat leuk! sagen Niederländer spontan, wenn ihnen etwas gefällt. In diesem Kurs werden Sie die Grundlagen der niederländischen Sprache und Wissenswertes über Kultur und Bräuche kennen lernen. Sie sind hartelijk welkom! Das Kursbuch Welkom wird im Kurs vorgestellt. B Dienstag, , Uhr, 12 Abende Gebühr: 66,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, Unterrichtsraum rechts (1. Etage), Am Holze Bea Rademacher-Aarnoutse Niederländisch (A1.2) für Anfänger/innen Wat leuk! sagen Niederländer spontan, wenn ihnen etwas gefällt. In diesem Kurs werden Sie die Grundlagen der niederländischen Sprache und Wissenswertes über Kultur und Bräuche kennen lernen. Sie sind hartelijk welkom! Das Kursbuch Welkom wird im Kurs vorgestellt. B Dienstag, , Uhr, 12 Abende Gebühr: 66,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, Unterrichtsraum rechts (1. Etage), Am Holze 9 LERNEN SIE MIT UNSERER VHS EINE NEUE SPRACHE! DÄNISCH 7809 Ulrike Steinbrügge Dänisch (A2) leicht Fortgeschrittene Dav! Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon etwas Dänisch sprechen können oder bereits zwei oder mehrere Dänischkurse besucht haben. Sie können hier Ihre Kenntnisse festigen und neue Strukturen und Inhalte hinzufügen. So wird es für Sie interessanter und bunter: Bereits vertraute Situationen (Ausgehen, Berufe, Familienverhältnisse und Freizeit) werden wieder trainiert und ausgebaut. Darüber hinaus gibt es einen Strauß bunter Themen und Texte, den wir gemeinsam gestalten und genießen: Märchen, Kindergeschichten, Zeitschriftenartikel und mehr. Vi ses! Wir arbeiten mit dem Lehrbuch Vi snakkes ved! aktuell A2, Hueber Verlag ISBN Der Kurs findet in den Osterferien statt. Am und findet der Unterricht nicht statt. B Mittwoch, , Uhr 16 Vormittage Gebühr: 86,00 LILIENTHAL: Murkens Hof Raum St. Jürgen, Klosterstr. 25 RUSSISCH 7501 Albina Sartorius Russisch (A1.1) für Anfänger/innen Eine Einführung in die russische Sprache für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen. Neben allgemeinen Themen werden Sie auch Nützliches für den Einsatz der Sprache im Beruf kennen lernen. Das Lehrbuch wird am 1. Abend bekannt gegeben. B Mittwoch, , Uhr, 14 Nachmittage Gebühr: 76,00 Raum Heidberg, Klosterstr. 25 PERSISCH (FARSI) 7815 Pirooz Niazi-Shahabi Persisch (Farsi) (A1.1) Anfänger/innen Der Iran ist im Wandel. Das Land öffnet sich zunehmend für Touristen und hat eine Menge zu bieten: eine Jahrtausend alte Kultur, viele Sehenswürdigkeiten, grandiose Landschaften und seine große Gastfreundschaft. Farsi wird auch in anderen Ländern bzw. Regionen dieser Länder gesprochen: in Afghanistan, Tadschikistan, Usbekistan, Turkmenistan, Bahrain und im Irak. Der Kurs ist auch geeignet für diejenigen, die geflüchtete Menschen aus den genannten Ländern betreuen. B Donnerstag, , Uhr 12 Nachmittage Gebühr: 66,00 Raum 4, Falkenberger Landstr. 67 CHINESISCH 7816 Ming Yin-Dittel Chinesisch für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse Die Grundbegriffe und einfachen Satzmodelle der chinesischen Sprache, die man in der alltäglichen Konversation benötigt, sind die wesentlichen Lerninhalte dieses Kurses. Die Teilnehmer/innen werden einfache alltägliche Konversation verstehen und betreiben können und einige oft gebrauchte Schriftzeichen schreiben und lesen lernen. Einzelne kulturelle Unterschiede werden besprochen. Kursinhalte: Hörtraining, Sprachtraining: Satzaufbau und einfache Dialoge, einfache Zeichen schreiben und Schreibregeln, Lesetraining, Pinyin (die phonetische Umschrift auf Basis des lateinischen Alphabets) und die vier Töne. Themen: Sich begrüßen, sich und andere vorstellen, einfache Konversation B Dienstag, , Uhr, 14 Vormittage Gebühr: 76,00 Raum St. Jürgen, Klosterstr. 25 NIEDERDEUTSCH 7901 Andrea Schwarz Niederdeutsch für Anfänger/innen Sie sind neu zugezogen? Ihre Nachbarn sprechen platt und Sie möchten mithalten? Ihre Eltern haben unter sich plattdeutsch gesprochen, aber mit Ihnen immer nur hochdeutsch und nun haben Sie die Zeit und Lust, das Plattdeutsche endlich zu lernen? Oder möchten Sie einfach dazu beitragen, diese sympathische Sprache nicht aussterben zu lassen? So oder so: Sie sind herzlich willkommen, in einer Gruppe gemeinsam mit anderen das bei uns heimische Platt von der Pike auf zu lernen! Durch vielfältige und spielerische Übungen werden die sprachlichen Grundkenntnisse vermittelt. B Mittwoch, , Uhr, 10 Abende Gebühr: 57,50 LILIENTHAL: Begegnungsstätte Falkenberg, Falkenberger Landstr. 67 DEUTSCH 7902 Marlena Podolska Deutsch als Fremdsprache (A1.2) Sie sind nach Deutschland gekommen und möchten besser Deutsch verstehen und sprechen? Dann kommen Sie in diesen Kurs! Wir werden gemeinsam neue Vokabeln und Wendungen lernen, in angemessenem Tempo Deutsch sprechen, Aussprache und Hörverstehen trainieren und lernen, sich in Deutschland zu orientieren. Sie können diesen Kurs auch zur Vorbereitung auf eine Deutsch-Prüfung nutzen. You have come to Germany and you would like to understand and speak German better? Then come to our course! Together we can learn new words and expressions, speak German at a moderate pace, practice pronunciation and listening comprehension and find your way around Germany. You can also take this course in preparation for a German test. Vous êtes venus en Allemagne et souhaitez mieux comprendre et parler l'allemand? Dans ce cas, venez participer à ce cours! Nous allons apprendre ensemble du nouveau vocabulaire, de nouvelles tournures, parler la langue dans un rythme de circonstance, s'entraîner à la prononciation et à la compréhension auditive et orale ainsi qu'apprendre à «s'orienter» en Allemagne. Ce cours peut également être suivi comme préparation à un examen de langue allemande. Siete in Germania e vorreste capire e parlare meglio il tedesco? Allora questo corso fa per voi! Insieme impareremo nuovi vocaboli e nuove espressioni, parleremo il tedesco ad un ritmo adeguato, eserciteremo pronuncia e comprensione orale ed impareremo ad orientarci in Germania. Questo corso serve anche per prepararsi a sostenere un esame di lingua tedesca. Usted vine a Alemania y quiere comprender y hablar mejor alemán? Venga a este curso! Juntos aprenderemos nuevo vocabulario y expresiones, hablaremos alemán en un ritmo moderado, entrenaremos la pronunciación y la comprensión oral y aprenderemos a orientarnos en Alemania. Con este curso usted puede prepararse para hacer un examen de lengua alemana. B Mittwoch, , Uhr, 20 Abende Gebühr: 156,00 Raum 4, Falkenberger Landstr

27 Sprachen Integration Integration Sprachen 7903 Marlena Podolska Deutsch als Fremdsprache (A2.2) Inhalte: Themen, Situationen und sprachliche Handlungen, die im Alltag und im Beruf wichtig sind. Ziele: Sprechen, Verstehen, Lesen, Schreiben auf dem Niveau A2. Methoden: Grammatik- und Übersetzungsmethode. Direkte Methode. Audiolinguale und audiovisuelle Methode. Kommunikative Methode. Der Unterricht findet auch am in den Osterferien statt. B Montag, , Uhr 17 Abende Gebühr: 133,50 LILIENTHAL: Murkens Hof Raum Trupe, Klosterstr Marlena Podolska Deutsch als Fremdsprache (B1) Inhalte: Themen, Situationen und sprachliche Handlungen, die im Alltag und im Beruf wichtig sind. Ziele: Sprechen, Verstehen, Lesen, Schreiben auf dem Niveau B1. Methoden: Grammatik- und Übersetzungsmethode. Direkte Methode. Audiolinguale und audiovisuelle Methode. Kommunikative Methode Der Unterricht findet auch am und in den Osterferien statt. B Dienstags, bis Uhr, LILIENTHAL: Alte Schule Falkenberg, Raum 3, Falkenberger Landstraße 67, Donnerstags, bis Uhr, LILIENTHAL: Raum Trupe, Murskens Hof, Klosterstraße 25 Gebühr: 268,50 Deutsch - INTEGRATIONSKURS Modul Unterrichtsstunden A1 Basiskurs A2 Modul Unterrichtsstunden Modul Unterrichtsstunden Intergationskurse Ansprechpartner: Ihno Schild, , ihno.schild@lilienthal.de Integrationskurse werden vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) komplett oder zumindest anteilig gefördert. Sie umfassen insgesamt sechs Module à 100 Unterrichtsstunden. Zusätzlich findet am Ende ein Orientierungskurs mit 100 Unterrichtsstunden statt. Danach wird die Prüfung Zertifikat Deutsch für Zuwanderer (A2-B1) durchgeführt. Einstufung und Berechtigung Vor dem Kurs finden eine schriftliche und eine mündliche Einstufung statt. Beides dauert ca. 1 Stunde. Bitte vereinbaren Sie dazu einen Termin und bringen Sie Ihren Berechtigungsschein mit. Diesen erhalten Sie von der Ausländerbehörde, von der Pro Arbeit (Jobcenter) oder vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge. Wenn Sie noch keinen Berechtigungsschein haben, unterstützen wir Sie gerne bei der Antragsstellung. Kursgebühren Für Zuwanderer/Zuwanderinnen, die eine Teilnahmeberechtigung oder -verpflichtung besitzen, ermäßigt sich das Kursentgelt auf 1,95 EUR pro Unterrichtsstunde. Bei Leistungsbezug nach SGB II (Arbeitslosengeld II) oder nach SGB XII (Sozialhilfe) kann durch das Bundesamt auch eine Kostenbefreiung für das Kursentgelt erteilt werden. Bringen Sie bitte auch Ihren Ausweis mit! Natürlich können Sie auch als Selbstzahler/in an dem Kurs teilnehmen. Anmeldung, Einstufung und Beratung nach Termin. Modul 4 A2 Aufbaukurs B1 Modul Unterrichtsstunden 700 Unterrichtsstunden. / Dauer 7 bis 10 Monate Kosten: Ohne Befreiung 1365 zzgl. 150 für B1-Prüfung Modul Unterrichtsstunden 100 Unterrichtsstunden Orientierungskurs 100 Unterrichtsstunden Test Leben in Deutschland Volkshochschule Lilienthal Grasberg Ritterhude Worpswede A2-B1 Prüfung Zertifikat Einbürgerung und Integration 7912/02/04/09 Ihno Schild Einbürgerungstest Seit dem 1. September 2008 muss für die Einbürgerung ein Einbürgerungstest erfolgreich abgelegt werden. Die Volkshochschulen im Landkreis Osterholz bieten folgende Prüfungstermine an: In Lilienthal, Klosterstr. 25, Murkens Hof Donnerstag, , Uhr (Anmeldeschluss ) Donnerstag, , Uhr (Anmeldeschluss ) Donnerstag, , Uhr (Anmeldeschluss ) Information: Ihno Schild, Telefon , ihno.schild@lilienthal.de In Osterholz-Scharmbeck, Lange Straße 28 Samstag, , Uhr (Anmeldeschluss ) Samstag, , Uhr (Anmeldeschluss ) Samstag, , Uhr (Anmeldeschluss ) Information: Manfred Wichmann-Böschen, Telefon , mw@vhs-osterholz-scharmbeck.de Weitere Informationen zum Einbürgerungstest finden Sie unter: oder Deutschtest für Zuwanderer (DTZ) / B1-Prüfung VHS Lilienthal-Grasberg-Ritterhude-Worpswede Freitag, (Anmeldeschluss ) Freitag, (Anmeldeschluss ) VHS Osterholz-Scharmbeck Samstag, (Anmeldeschluss ) Samstag, (Anmeldeschluss ) Samstag, (Anmeldeschluss ) B Gebühr: jeweils 150,00 Einen Übungstest finden Sie unter: Alpha-Integrationkurs mit Renate Soldierer, Ursel Schnackenberg-Bösch Alpha-Integrationskurs Modul 6 Worpswede B , Uhr, 25 Vormittage WORPSWEDE: HRS Worpswede Im Rusch 2, Raum Alpha-Integrationskurs Modul 7 Worpswede B , Uhr, 25 Vormittage WORPSWEDE: HRS Worpswede Im Rusch 2, Raum Alpha-Integrationskurs Modul 8 Worpswede B , Uhr, 25 Vormittage WORPSWEDE: HRS Worpswede. Im Rusch 2, Raum Alpha-Integrationskurs Modul 9 Worpswede B , Uhr, 25 Vormittage WORPSWEDE: HRS Worpswede. Im Rusch 2, Raum Integrationskurse BASISKURSE MODUL 1 BIS 3 mit Albina Sartorius, Anette Schlichte Integrationskurs Modul 1 (A1.1) B , Uhr, 25 Tage LILIENTHAL: Alte Schule Falkenberg, Raum 3, Falkenberger Landstr Integrationskurs Modul 2 (A1.2) B , Uhr, 25 Tage LILIENTHAL: Alte Schule Falkenberg, Raum 3, Falkenberger Landstr Integrationskurs Modul 3 (A1.3) B , Uhr 25 Tage LILIENTHAL: Alte Schule Falkenberg, Raum 3, Falkenberger Landstr

28 Sprachen Integration Kochen AUFBAUKURSE MODUL 4 BIS 6 mit Hans-Werner Noffke, Uwe Henrion Integrationskurs Modul 4 (A2.1) B , Uhr, 25 Tage LILIENTHAL: Murkens Hof, Klosterstr Integrationskurs Modul 5 (A2.2) B , Uhr, 25 Tage LILIENTHAL: Murkens Hof, Klosterstr Integrationskurs Modul 6 (A2.3) B , Uhr, 25 Tage LILIENTHAL: Murkens Hof, Klosterstr. 25 Integrationskurs Wiederholer /innen Heike Hotze Integrationskurs Modul 6 (A2.3) B Montag, , Uhr, 25 Tage HRS Worpswede. Im Rusch 2, Raum I.113 Orientierungskurse 7915-OK Albina Sartorius, Anette Schlichte Orientierungskurs B , Uhr, 25 Tage LILIENTHAL: Alte Schule Falkenberg, Raum 3, Falkenberger Landstr OK Hans-Werner Noffke, Uwe Henrion Orientierungskurs B , Uhr, 25 Tage LILIENTHAL: Murkens Hof, Klosterstr. 25 Kurse aus Landesmittelförderung Diese Deutschkurse richten sich an Menschen mit Migrationshintergrund, die Analphabeten oder Zweitschriftlernende sind, oder die bereits die lateinische Schrift lesen und schreiben können. Es gibt keine Zugangsvoraussetzungen und die Teilnahme ist kostenlos. Die Kursgebühren werden vom Land Niedersachsen getragen. Zu Beginn des Kurses finden eine Einstufung und im weiteren Verlauf eine Kompetenzfeststellung statt. 7970LA3 Carolin Dallmann, Larissa Messerschmidt Deutsch A1 Lilienthal B Montag, , Uhr, 100 Vormittage Raum 4, Falkenberger Landstr LA3 Deborah Lütjen Deutsch Alpha-A1 Ritterhude B Montag, , Uhr, 100 Vormittage Ritterhude, Altenwohnanlage Stettiner Straße 7972LA3 Pirooz Niazi-Shahabi, Dr. Gabriele Knoll Deutsch A2/B1 Lilienthal B Montag, , Uhr, 100 Nachmittage LILIENTHAL: Alte Schule Falkenberg, Raum 3, Falkenberger Landstr LA3 Helmuth Schnitger Deutsch A2/B1 Ritterhude B Montag, , Uhr, 80 Vormittage RITTERHUDE: Hamme Forum, Riesstr. 11 (Zugang vom Parkplatz hinter dem Gebäude) Helmuth Schnitger Deutschunterricht Berufssprachkurs Berufsbezogener Sprachkurs mit Zielsprachniveau B2 Der Kurs B2 umfasst 400 Unterrichtseinheiten und hat zum Ziel, das Sprachniveau B2 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) zu erreichen. Der Sprachunterricht hat eine allgemeine berufsbezogene Ausrichtung. Der Kurs schließt mit einer Zertifikatsprüfung ab. Die Kurse werden aus Mitteln des Bundeshaushalts finanziert. Die Berufssprachkurse bauen auf den Integrationskursen auf. Sie dienen dem fortgeschrittenen Spracherwerb, um die Chancen auf dem Arbeits- und Ausbildungsmarkt zu verbessern. Die Berufssprachkurse richten sich an dauerhaft in Deutschland lebende Ausländer (insbesondere auch: Asylbewerber mit guter Bleibeperspektive), an Unionsbürger und an deutsche Staatsangehörige, die nicht über ausreichende deutsche Sprachkenntnisse verfügen. Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene, die noch eine Schule besuchen, dürfen nicht teilnehmen. Die Teilnahme ist kostenfrei. Ausnahme: Beschäftigte müssen einen Kostenbeitrag i.h.v. 50% des Kostenerstattungssatzes leisten DF Frank Mühlmann B Dienstag, , Uhr, 80 Tage GRASBERG: Gemeindehaus der ev. luth. Kirchengemeinde, Speckmannstraße DF Heike Hotze B Montag, , Uhr, 100 Tage WORPSWEDE: Haupt- und Realschule Nach dem Studium der Germanistik und Mathematik habe ich Jahrzehnte lang an Schulen in Hamburg und Bremen in allen Klassenstufen und Schularten unterrichtet. Meinem dreijährigen Aufenthalt in Brasilien, bei dem ich u.a. an einer Universität und in verschiedenen Firmen Deutsch als Fremdsprache lehrte, folgte schließlich eine mehrjährige Tätigkeit als Schulleiter einer Gesamtschule in Bremen. Diese Erfahrungen, meine Kenntnis verschiedener Fremdsprachen sowie der Migrationshintergrund innerhalb meiner Familie motivierten mich nach meiner Pensionierung dazu, Deutsch als Fremdsprache in Bremen und Niedersachsen zu unterrichten. Mein Unterricht ist an der Lebenssituation der Kursteilnehmenden orientiert und ermöglicht ihnen auf der Basis ihres Kenntnisstandes aufbauend zunehmend Lernerfolge im Bereich der aktiven und passiven Sprachbeherrschung und -anwendung. Dies geschieht auf der Grundlage meines wissenschaftlichen, professionellen und persönlichen Hintergrunds durch binnendifferenzierende interaktive Unterrichtsangebote, die Einbindung in die gesellschaftsrelevanten und kulturellen Merkmale deutschen Lebens und vor allem durch die Schaffung eines Lernklimas, das von gegenseitigem Respekt und vor allem der Freude am Lernen bestimmt ist. KOCHKULTUREN Ming Yin-Dittel Chinesische Küche Ich bin in jungen Jahren, ursprünglich zur Vertiefung meines Berufshorizonts, nach Deutschland gekommen. Ich habe Germanistik und Kulturwissenschaft sowohl in China (Shanghai) als auch anschließend in Deutschland (Bremen) studiert, und ich arbeite als freie Übersetzerin und Dolmetscherin. Ich wurde in den letzten Jahren immer wieder von Freunden und Bekannten angesprochen, wie man ein chinesisches Gericht zubereitet und wo man die chinesischen Gewürze und Zutaten besorgen kann. Ich bin zwar keine ausgebildete Köchin, aber ich koche sehr gerne für meine Familie und Freunde. Jetzt möchte ich mit den Menschen, die sich auch für die chinesische Küche interessieren, dieses Wissen teilen Ming Yin-Dittel Chinesische Küche China, ein Land mit Jahrtausende alter Geschichte und faszinierenden kulturellen Traditionen ist Heimat einer der vielfältigsten Küchen der Welt. Chinesisches Essen ist reichhaltig, ausgewogen, frisch und vor allem sehr vielfältig. Die Raffinesse und der Variantenreichtum der chinesischen Speisen sind einmalig. Neben Geschmack, Aroma und Aussehen der Gerichte spielen in China auch noch verschiedene, teils philosophische saspekte eine Rolle, so z.b. die Fünf-Elemente-Lehre. Es ist den Chinesen sehr wichtig, dass das Essen ausgewogen ist: gleichermaßen Schärfe und Süße, Saures und Süßes, nicht zu warm und nicht zu kalt, damit, so die Philosophie, dem Körper keine Energie geraubt wird. Aufgrund der erheblichen klimatischen und kulturellen Unterschiede in dem riesigen Land haben sich zahlreiche, sehr verschiedene Regionalküchen ausgebildet, wie z. B. die scharfe Sichuan- Küche, die eher süß-saure Shanghai Küche, und die kantonesische Küche, die eine Vielfalt von Dim Sums (vorspeisenähnliche Kleinigkeiten) besitzt und großen Wert auf den Originalgeschmack Beratung: Jutta Rodenburg, Telefon der Zutaten legt. Typisch für die Zubereitung der Speisen sind die kurzen Garzeiten bei großer Hitze und die geschmackliche Ausgewogenheit der Menüs. In diesem chinesischen Kochkurs werden Sie in die Basis der chinesischen Küche eingeführt: Welche Zutaten und Zubereitungstechniken sind unverzichtbar, um authentisch chinesisch zu kochen? Welche Zubereitungsmethoden und -instrumente, wie Wok und Bambuskörbchen, werden benötigt? Welche besonderen Merkmale haben die Regionalküchen in China? Unter Anleitung und bei Verwendung frischer Zutaten bereiten Sie in kleinen Gruppen ein köstliches Menü zu. Die Kosten für Lebensmittel in Höhe von 18,00 sind in der Kursgebühr enthalten. B Samstag, , Uhr Gebühr: 38,00 LILIENTHAL: Schroeterschule, Konventshof 3 Eingang V, Küche 9102 Gaby Salinas de Heine Peruanische Küche Die peruanische Küche ist in erster Linie die Verschmelzung der Inka-Zutaten (Kartoffeln, Chili, Mais) mit der spanischen Küche, folgend von chinesischen, japanischen, europäischen Einflüssen. Peru wurde zum vierten Mal mit dem World Travel Award als die beste gastronomische Destination Südamerikas ausgezeichnet und die UNESCO hat die Bedeutung der peruanischen Küche als Weltkulturerbe anerkannt. Gemeinsam werden wir einige traditionelle peruanische Gerichte aus der Küstenregion zubereiten und verzehren. Hauptzutaten dieser Speisen sind: Fisch, Hähnchen, Meeresfrüchte, Süß-/ Kartoffeln, Reis, Maniok, Bohnen, peruanischer Mais, peruanische Chili (Rot und Gelb), Käse, Lucuma, Guanabana und Pisco (Weinbrand). Bitte mitbringen: Getränke, Schürze, Geschirrhandtuch, Schwammtuch und Gefäße für evtl. Kostproben! Die Kosten für die Lebensmittel in Höhe von 18,00 sind in der Kursgebühr enthalten. B Sonntag, , Uhr Gebühr: 43,00 LILIENTHAL: Schroeterschule, Konventshof 3 Eingang V, Küche 9104 Laura Da Costa-Schlemmer Tapas Kleine Leckereien aus Spanien Ein Zug durch die Tapas-Bars einer spanischen Stadt stillt die Abenteuerlust und den Hunger und konfrontiert Genießer/ innen mit einer lustvollen Qual der Wahl. Tapas sind unwiderstehliche Kleinigkeiten, die in Spanien das große Mahl einleiten, es häufig aber auch ersetzen. An diesem Abend bereiten wir verschiedene Tapas zu und genießen sie mit einem Glas Wein und spanischer Musik. Bitte mitbringen: Getränke für den Abend, Schürze, Geschirrhandtuch, Schwammtuch und Gefäße für evtl. Kostproben! Die Kosten für die Lebensmittel in Höhe von 14,00 sind in der Kursgebühr enthalten. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Samstag, , Uhr Gebühr: 34,00 LILIENTHAL: Schroeterschule, Konventshof 3 Eingang V, Küche KOCHEN 9110 Ullrich Beske Kochkurs für Anfänger/innen auch für Vegetarier geeignet Von der Zubereitung einfacher leckerer Gerichte bis hin zum kleinen Abendmenü erlernen Sie schrittweise den Umgang mit Küchenhelfern, Schneidtechniken, Garmethoden (Braten, Kochen, Dünsten, Backen). Eine kleine Gewürz- und Lebensmittelkunde, Interpretieren und Umsetzen von Rezepten und das Decken eines Tisches werden vermittelt. Auch das Aufklaren der Küche und der Abwasch gehören dazu. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirr-handtuch, Handtuch, Gefäße für Kostproben. 1. Tag: Zubereitung frischer Gemüse. 2. Tag: Zubereitung verschiedener Fleischsorten. 3. Tag: Zubereitung verschiedener Fischsorten. Die Gerichte für den 2. und 3. Tag können von den Teilnehmer/innen mitbestimmt werden. (z. B. Vegetarier können vegetarisch kochen.) Die Kosten für Lebensmittel in Höhe von 24,00 sind in der Kursgebühr enthalten. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Sonntag, , Uhr, 3 Abende Gebühr: 79,50 LILIENTHAL: Schroeterschule, Konventshof 3 Eingang V, Küche

29 Kochen Allgemeine sthemen 9106 Kerstin Schnakenberg Kochkurs für Männer Anfänger Einführung in die Grundregeln des Kochens und Backens, Umgang mit Lebensmitteln und deren Verarbeitung. Durch gemeinsames Kochen lernen Sie verschiedene Zubereitungsarten, Speisefolgen, Inhaltsstoffe, regionale und saisonale Gerichte kennen. Bitte mitbringen: Getränke für den Abend, Schürze, Geschirrhandtuch und Gefäße für evtl. Kostproben. Die Kosten für Lebensmittel in Höhe von 25,00 sind in der Kursgebühr enthalten. B Donnerstag, , Uhr, 4 Abende Gebühr: 80,00 LILIENTHAL: Schroeterschule, Konventshof 3 Eingang V, Küche 9114 Brigitte Bücking Kochschule: Mediterran für leichten Genuss Leichte Gaumenfreuden genießen, so lautet das Motto dieses Kurses. Gemeinsam kochen wir leckere Gerichte der mediterranen Küche. Alle Rezepte sind fett- und energiebewusst ausgewählt. Sie lernen in diesem Kurs eine Küche kennen, mit der es Ihnen gelingt, Ihren Stoffwechsel in Balance zu halten, und Sie bekommen praktische Küchenund Einkaufstipps. Gut für alle, die gerne etwas schlanker wären, aber auf Genuss und leckeres Essen nicht verzichten möchten. Die Rezepte eignen sich auch für Menschen mit erhöhten Blutzuckerwerten oder mit Diabetes. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Handtuch, Gefäße für Kostproben. Die Kosten für die Lebensmittel in Höhe von 7,50 sind in der Kursgebühr enthalten. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Dienstag, , Uhr Gebühr: 27,50 LILIENTHAL: Schroeterschule, Konventshof 3 Eingang V, Küche REZEPT ZUTATEN: 500 g Dinkelmehl ml Kokosmilch 1 El. Sonnenblumenöl 1El. Zucker 150 g Rosinen 1 P. Hefe 1 Tl. Salz 1. In einer Tasse ca. 50 ml von der Kokosmilch mit 1 Tl. Zucker verrühren. Anschließend die Hefe einrühren Minuten an einem warmen Ort ruhen lassen, bis die Hefe kräftig Blasen wirft. 2. Alle restlichen Zutaten in die Rührschüssel geben, den Hefeansatz hinzufügen. Die Rührschüssel in die Rührmaschine einspannen und mit dem Knethaken ca. 15 Min. kneten. Der Teig sollte sich zäh vom Schüsselrand lösen. 3. Den Teig 15 Min ruhen lassen. Rosinenbrot mit Kokosmilch 4. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. 5. Nun den Teig in die gewünschte Form bringen (Brot, Brötchen, Hörnchen etc.) ohne ihn zu kneten. 6. Blech und Teig an einen warmen Ort stellen und den Teig mindestens auf das Doppelte aufgehen lassen. 7. Teig in den kalten Backofen geben. Backofen auf 180 C einstellen und ca. 30 Minuten backen. 8. Das Backgut sollte leicht gebräunt sein. Aus dem Ofen entfernen, von dem Backpapier befreien und auf einem Rost abkühlen lassen Ullrich Beske Lecker sowieso Brot, Brötchen, Baguette, Tarte, Quiche, Wähe selbst gebacken! Wir backen hauptsächlich mit vollem Korn, ausschließlich mit Dinkel anstatt Weizen. Warum Dinkel, wird im Kurs während einer kleinen Mehlkunde vermittelt. Das Wie, erfahren Sie in diesem Kurs! Gemeinsam backen wir, vom Teigansatz bis zur Verkostung. Damit die Kostproben nicht zu trocken werden, fertigen wir während des Backenvorgangs einige leckere Brotaufstriche z. B. Käsecreme, Fischaufstrich, Humus, Avocadocreme etc. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrhandtuch, Handtuch für die Hände, Gefäße für Kostproben. Die Kosten für die Lebensmittel in Höhe von 10,00 sind in der Kursgebühr enthalten. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Samstag, , Uhr Gebühr: 32,50 LILIENTHAL: Schroeterschule, Konventshof 3 Eingang V, Küche Lernverständnis in der sbildung an Volkshochschulen (VHSn) sbildung gehört zum öffentlichen Bildungsauftrag und Bildungsanspruch der Volkshochschulen (VHSen). Sie umfasst ein großes Themenspektrum gesundheitsfördernder Angebote und Kurse, u.a.: Wissen und Hilfen rund um die am Arbeitsplatz, und Beruf Entspannung nach westlichen und östlichen Methoden Bewegung, Gymnastik und Tanz nach verschiedenen Methoden Essen, Trinken und Ernährungsformen Volkshochschulen verstehen (entsprechend der Definition der Weltgesundheitsorganisation WHO) im ganzheitlichen Sinne, als Zusammenspiel von körperlichem, seelischem, geistigem, ökologischem und sozialem Wohlbefinden. Sie gehen davon aus, dass sbewusstsein und verhalten von Bildung, Lebensstil und sozialer Lage beeinflusst werden, dass Menschen ein Leben lang lernfähig sind und ihre unabhängig von ihrem Alter jederzeit fördern können. In den Lernangeboten der sbildung an VHSen werden die Sichtweisen, die individuellen Lebenserfahrungen und die Lernvoraussetzungen der Teilnehmer/-innen, ggf. auch ihr physisches und psychisches Befinden, in die Lernprozesse einbezogen, werden von den Kursleitungen bzw. Referent/-innen Lernprozesse ermöglicht (Ermöglichungsdidaktik nach Rolf Arnold und Horst Siebert) in denen Kenntnisse über gesundheitsrelevantes bzw. gesundheits- und sozialpolitisches Wissen für den Alltag erworben werden, in denen die kognitive Verarbeitung mit emotionalen, körperlichen und sozialen Erfahrungen verknüpft wird, die dazu motivieren, die gewonnenen Erkenntnisse in gesundheitsbewusstes Handeln im Alltag umzusetzen, in denen Kompetenzen erworben bzw. erweitert werden, wie die eigenen gesundheitlichen Ressourcen gestärkt werden können (Salutogenese nach Aaron Antonovsky), um eigenverantwortlich mit und Krankheit umzugehen und gesundheitsbewusste Lebensweisen und gesundheitsfördernde Lebensverhältnisse zu gestalten. (siehe: Bildung für. Selbstverständnis und Leitbild der sbildung an Volkshochschulen, Hrsg.: Deutscher Volkshochschul-Verband e. V., Bonn 2008) Organisationsentwicklung nach LQW (Lernorientierte Qualitätstestierung in der Weiterbildung) und wird regelmäßig alle vier Jahre retestiert. Unsere Dozentinnen/Dozenten Im sprogramm arbeiten in der Regel Dozenten/ Dozentinnen aus psychosozialen, pädagogischen oder sberufen, ggf. mit Zusatzqualifikationen für das jeweils angebotene Verfahren. In Ausnahmefällen können aber auch bunte Lebensläufe hilfreicher sein als formale Abschlüsse. Die Weiterbildung unserer Lehrkräfte unterstützen wir mit einem volkshochschuleigenen Fortbildungsangebot. Informationen zur veränderten Kooperation mit den Spitzenverbänden der Krankenkassen Die Volkshochschule Lilienthal-Grasberg-Worpswede-Ritterhude (VHS) beteiligt sich nicht mehr an der Kooperation mit den Spitzenverbänden der Krankenkassen. Die VHS reicht daher die angebotenen skurse nicht zur Prüfung in der Zentralen Prüfstelle Prävention ein und ist somit auch nicht berechtigt eine Bescheinigung nach 20 Abs. 1 SGB V auszustellen. Das Lernverständnis unserer VHS orientiert sich an dem Selbstverständnis und Leitbild der sbildung an Volkshochschulen und ist bedarfs- und teilnehmerorientiert. Um Ihre zu stärken, bieten Ihnen unsere Dozentinnen und Dozenten eine individuelle Begleitung mit bedarfsgerechten Kurskonzepten an. Dieser Anspruch entspricht nicht dem strengen Handlungsleitfaden Prävention der Krankenkassen in der Fassung vom , der starre Kurskonzepte ohne die Möglichkeit von bedarfsgerechten Abweichungen vorsieht. Teilnahmebescheinigungen für skurse Auf Anfrage, stellen wir Ihnen gerne eine kostenpflichtige (3,00 ) einfache Teilnahmebescheinigung mit Angabe der Kursgebühr und des Kursumfangs aus, die Sie gern individuell bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Eine Bescheinigung gem. 20 Abs. 1 SGB V kann von unserer VHS nicht ausgestellt werden. DIE KÜCHENRÄUME FÜR DIE KOCHKURSE DER VHS Die VHS ist Gast in der Küche der Schroeterschule, Konventshof 3, 1. Stockwerk (kein Fahrstuhl vorhanden!) und in den Küchenräumen der Ganztagsschule Lilienthal, Eingang Auf dem Kamp, Haus B, 1. Stockwerk (Fahrstuhl vorhanden) in Lilienthal. Die Küchen bestehen aus vier Küchenzeilen und einem Essbereich. Qualität Die VHS Lilienthal-Grasberg-Ritterhude-Worpswede hat sich verpflichtet, ein qualitätsgesichertes Angebot von Veranstaltungen bereitzustellen. Dazu gehören u.a. guter Service und Beratung, Zusammenarbeit mit fachlich und pädagogisch qualifizierten Kursleitungen, Mindeststandards bei der Raumausstattung, regelmäßige Evaluation. Die vhs arbeitet für ihre Qualitäts- und 56 57

30 Allgemeine sthemen Allgemeine sthemen 9201 Workshop Heidi Murken, Anna Sackmann Workshop am Arbeitsplatz In diesem Seminar sensibilisieren wir Sie zum Thema. Wir schulen Ihre Eigenverantwortung und informieren Sie über die vielfältigen Aspekte der am Arbeitsplatz. Welche sförderungsmaßnahmen passen zu Ihnen und Ihrer Arbeit und wie lassen sich diese optimal in den Berufsalltag integrieren. Inhalt: Definition was steckt dahinter? Erarbeitung des individuellen szustands was bedeutet für mich gesund? Belastungen am Arbeitsplatz die richtige Arbeitsplatzgestaltung Bewegte Pausen was bewegen kurze Pausen? Ernährung im Büro welche Lebensmittel fördern den Energiehaushalt? Office Activity Spielerische Bewegungen Betriebliche sförderung welche wesentliche Rolle spielt der Ansatz? Bitte bringen Sie sich Getränke, einen Snack sowie Sportbekleidung mit. Der Bewegungsteil wird nicht Schweiß treibend sein, jedoch ist eine lockere Kleidung sinnvoll. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich. B Donnerstag, , Uhr Gebühr: 24,80 Schroeter Saal, Klosterstr. 25 In Kooperation mit dem DRK-Kreisverband Osterholz e.v Olaf Holz Erste Hilfe 50+ Mal Hand aufs Herz: Wie lange ist Ihr letzter Erste-Hilfe-Lehrgang her? 10, 20 Jahre oder sogar noch länger? Leider werden mit zunehmendem Alter Notfälle innerhalb der eigenen Wohnung immer wahrscheinlicher und es ist wichtig, nötige Vorsorgemaßnahmen zu treffen. Lernen Sie, Risikofaktoren richtig einzuschätzen und die Symptome den Krankheitsbildern zuzuordnen. Unser Ziel ist es, Ihnen Maßnahmen an die Hand zu geben, um im Notfall sicher und effektiv Hilfe leisten zu können. Zum Inhalt gehört: Wie erkenne ich einen Notfall? Wie organisiere ich Hilfe? Was tun bei Herzinfarkt und Schlaganfall? Bitte bringen Sie einen Mittagsimbiss mit. B Samstag, , Uhr Gebühr: 30,00 Raum Heidberg, Klosterstr. 25 Kosmetik... und mehr entspannen, genießen und wohlfühlen Klemperhagen Ritterhude Telefon 0421 / Telefax 0421 / Internet: Termine nach Vereinbarung 9207 Hildegard Ziegler-Gräbel Gesund und vital mit Schüßler Salzen Lernen auch Sie die sanfte Welt der Schüßler-Salze und deren einfache und wirkungsvolle Anwendung kennen. In diesem Kurs werden die Grundlagen zu den zwölf Basissalzen vermittelt. Sie erfahren wie Schüßler-Salze funktionieren und wann welches Basismittel hilft. Darüber hinaus werden Schüßler-Salze-Kombinationen vorgestellt, die helfen für die wechselnden Anforderungen des Lebens gewappnet zu sein. Die Abende werden entlang einer Power-Point-Präsentation gestaltet. B Montag, , Uhr, 4 Abende Gebühr: 25,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, Raum 1, Am Holze Andrea Barth Kleine Frühjahrskur: Entschlacken mit wilden Kräutern und grünen Smoothies Was sind eigentlich Schlacken und was bedeutet Übersäuerung? An diesem Tag beschäftigen wir uns mit den Themen: Entgiften, basische Ernährung und gesunde Ernährung mit Wildkräutern. Brennnessel, Giersch, Löwenzahn... Jeder Gartenliebhaber kennt sie. Was wir als Unkraut bezeichnen, ist jedoch oft sehr vitalstoffreich und gesund! Smoothies aus Gemüse, Früchten, Kräutern und Wasser sind tolle Nahrungsmittel. Viel Grün von Gemüse, das oft weggeworfen wird, enthält wichtige und gesunde Bestandteile, die wir uns zunutze machen sollten. Kohlrabi Blätter, Möhrengrün usw. können im Mix mit Früchten und Wasser einen schmackhaften Drink ergeben. Bei einer Kräuterwanderung werden Informationen zu essbaren Wildkräutern und Wildblumen gegeben. Wir sammeln Kräuter, um daraus gemeinsam Wildkräuter-Smoothies zu mixen und um Teekräuter zu verarbeiten und Kräuterbutter herzustellen. Bitte wetterfeste Kleidung und feste Schuhe anziehen. Materialkosten für Lebensmittel von 5,00 sind in der Kursgebühr enthalten. B Samstag, , Uhr Gebühr: 30,00 LILIENTHAL: Schroeterschule, Konventshof 3 Eingang V, Küche 9210 Kerstin Kräft Kleine Hausapotheke mit Kräutern aus dem Garten Viele Leute haben sie: Kräuter im Garten, wild, im Kräuterbeet oder auf dem Balkon. Doch wie können sie genutzt werden? Wie werden sie richtig gelagert? Wie werden sie zu Therapiezwecken angewendet und wie kann ein Hausmittel gegen Erkältungen selbst hergestellt werden? Den Teilnehmer/innen soll in diesem Seminar beschrieben werden, wie selbst ungeliebte Pflanzen eine Verwendung finden und wie sie uns Gutes tun können. Die richtige Trocknung und Lagerung solcher Wildpflanzen wird vermittelt, auch das Herstellen eines Erkältungssirups und -balsams für Kinder und Erwachsene. Zusätzlich werden wir verschiedene Kräuter räuchern und den Duft der dort enthaltenen ätherischen Öle heranziehen. Die Teilnehmer/ innen erhalten ein Lehrskript mit einer Übersicht der am häufigsten auftretenden Wildpflanzen im Garten mit der entsprechenden Pflanzenmonographie. In dem Skript sind außerdem Rezepte beschrieben. Für das Lehrskript und die Zutaten sind 20,00 direkt an die Dozentin zu zahlen. Denken Sie an Ihre Mittagsverpflegung! Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich. B Samstag, , Uhr Gebühr: 25,00 LILIENTHAL: Schroeterschule, Konventshof 3 Eingang V, Küche 9211 Kerstin Kräft Ich fühl mich wohl in meiner Haut In diesem Seminar werden wir unsere Pflegeprodukte selbst herstellen. Wir schauen uns die verschiedenen Cremebasen an und stellen besondere Cremes her, die auch bei Neurodermitis, Psoriasis (Schuppenflechte) und Ekzemen angewendet werden können, wie Lippenbalsam, kühlende Augenlotion, Duschgel, Flüssigseife, Badesalz, Shampoo, Bodybutter, Pflegecremes. Die für den jeweiligen Hauttyp geeigneten Substanzen werden vorgestellt. Außerdem befassen wir uns mit Tensiden, Fetten, Ölen, ätherischen Ölen, Hydrolaten usw. Sie werden feststellen, dass man vieles preiswert selbst herstellen kann. Auch die Haltbarmachung ohne künstliche Zusatzstoffe wird ein Thema sein. Für das Skript, Gläschen, Fläschchen, Pumpen, etc. zahlt jede/r Teilnehmer/in 25,00 direkt an die Dozentin. Bitte bringen Sie einen Mittagsimbiss mit. B Samstag, , Uhr Gebühr: 25,00 LILIENTHAL: Alte Schule Falkenberg, Raum 3, Falkenberger Landstr Kerstin Kräft Danke Biene Bienenprodukte für und Schönheit In diesem Kurs werden die Bienenprodukte erläutert: verschiedene Honigsorten, Wachs, Blütenpollen, Propolis und Gelee Royale. Wofür sind die einzelnen Produkte zu verwenden? Auf was muss ich beim Kauf achten? Wir werden neben der äußeren Anwendung auch die innere Anwendung besprechen. Bienenprodukte enthalten eine Vielzahl gesunder Inhaltsstoffe die für die innere und äußere verwendet werden. Aber auch in der Schönheitspflege gibt es vielerlei Anwendungsmöglichkeiten. Für die Schönheit und Pflege stellen wir Cremes mit verschiedenen Bienenprodukten her. Außerdem gibt es Rezepte für weitere Anwendungen. Ein Blick in Bienes Hausapotheke zeigt uns Anwendungen für die. Sie werden die fleißigen Bienen am Ende des Kurses etwas anders sehen und sagen beim nächsten Zusammentreffen bestimmt: DANKE BIENE! Für Material und Skript zahlen Sie bitte 25,00 direkt an die Dozentin. Bitte bringen Sie einen Mittagsimbiss mit. B Samstag, , Uhr Gebühr: 25,00 LILIENTHAL: Schroeterschule, Konventshof 3 Eingang V, Küche Beachten Sie auch unseren Kurs 1502 Essbare Wildkräuter! (1501) Auf Seite 7 Kerstin Kräft Heilpraxis Im Sommer 2012 habe ich die Prüfung zur Heilpraktikerin abgelegt und eine Praxis gegründet. Während meiner Ausbildungszeit habe ich viele Fachfortbildungen besucht, die meinem persönlichen Umfeld dienlich sein sollten. So haben sich die von mir ausgewählten Behandlungsmethoden aus persönlichen Situationen heraus entwickelt und sind ein wichtiger Bestandteil meines Lebens geworden. Meine Kurse haben sich aus meiner Definition und Wertigkeit von und aus meinen Praxisschwerpunkten entwickelt. Es ist mein Anliegen, bei Ihnen mit meinen Kursen einen ersten Schritt in Richtung Selbsthilfe und Bewusstsein für Qualität und natürliche Herstellung zu wecken Rosemarie Goldsweer Fasten und Entlasten nach den Feiertagen Fasten bietet die Möglichkeit, den Körper zu entlasten, zu entschlacken und somit Ballast abzuwerfen. In dieser Woche nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Unter fachkundiger Leitung lernen Sie zu fasten, um neue Impulse und Erholung für Körper, Geist und Seele zu erfahren. Die Fastenwoche wird durch ein tägliches Treffen begleitet, bei dem verschiedene Angebote Raum finden. Fragen der Gesunderhaltung, Erfahrungsaustausch, Training für ein neues Essverhalten sind Inhalt des Kurses, aber auch, wie Körper, Geist und Seele lernen, Urlaub vom Alltag zu genießen. Dazu werden Bewegung, Fantasiereisen und Übungen aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung angeboten. Es findet am ein Einführungsabend statt, an dem ich Ihnen alle wichtigen Informationen gebe. Literaturempfehlung: Hopfenzits Lützner, Fasten, Meditationsprogramm, GU Plus, bei der Dozentin auf Wunsch zu erwerben. Materialkosten: ca. 6,00. Bitte klären Sie die Zeit Ihres Fastens mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt ab und bringen Sie bitte eine Decke, einen Trinkbecher und bequeme Kleidung mit! Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B EINFÜHRUNG: Freitag, , Uhr LILIENTHAL: Kulturzentrum Murkens Hof, Klosterstr. 25 FASTEN: Mo. Fr., , Uhr Gebühr: 96,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze Rosemarie Goldsweer Basenfasten für Frauen Basenfasten ist ganz einfach! Eine Woche lang nur Obst und Gemüse genießen und dabei satt werden. Sie fühlen sich fit und leistungsfähig, die Pfunde purzeln. Basenfasten ist ein Schönheitsmittel. Es macht schlank und vital auf natürliche Weise. Der Kern des Basenfastens ist Entsäuerung und Entlastung. Im Kurs werden die zehn goldenen Regeln für ein erfolgreiches Basenfasten vermittelt, sowie ein Basenfastenprogramm erarbeitet. In entspannter Atmosphäre stehen Sie und Ihre Bedürfnisse im Mittelpunkt. Ein Wohlfühlprogramm mit Yoga, Bewegung, kleinen Massageeinheiten und die Arbeit mit Schüßler Mineralstoffen sind Methoden, um den Entgiftungsprozess 58 59

31 Allgemeine sthemen Allgemeine sthemen zu unterstützen. Zusätzliche Kosten von ca. 10,00 bis 15,00 für drei Schüssler Salze, ph-stäbchen, Mundspatel, Getränke, Skript/Mappe sind direkt mit der Dozentin je nach Verbrauch abzurechnen. Bitte nehmen Sie unbedingt am Einführungsabend teil und bringen Sie bitte einen Trinkbecher mit! B EINFÜHRUNG: Mittwoch, , Uhr Stadtwerke, Raum 1, Am Holze 9 BASENFASTEN: Mo. Fr., , Uhr Gebühr: 96,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, Raum 1, Am Holze 9 Teilzeit-Bildungsurlaube In Kooperation mit der Stiftung Amtmann-Schroeter-Haus Dr. Jutta Ehlers Ruhepunkte Umgang mit Stress In Kooperation mit der Stiftung Amtmann-Schroeter-Haus Marlis Behnken Stressmanagement: Verstehen-erkennen-bewältigen Entspannungskompetenz erwerben, um Stressresistenz freizusetzen Renate Schnier Stressmanagement Gelassen und sicher im Stress Bildungsurlaub auf Langeoog B siehe Bildungsurlaube auf den Seiten 42, Dr. Jutta Ehlers Dorn-Breuß-Wirbelsäulen- und Gelenkvitalisierung Lernen Sie in einem Vortrag mit anschließenden Übungen in kleiner Gruppe die Dorn-Breuß-Wirbelsäulen- und Gelenkvitalisierung kennen und seien Sie begeistert: eine manuelle, ganzheitliche Methode zur Korrektur und besseren Beweglichkeit ihrer Wirbelsäule und Gelenke. Sie werden u. a. Fragen beantwortet bekommen, wie z. B.: Was hat eine Beinlängendifferenz mit Rückenschmerzen zu tun und wie lässt sie sich beheben? Für wen ist diese Technik geeignet? Wie läuft diese Technik im Einzelnen ab? Welche Rolle spielen Sie als Patient/in für den Erfolg der Anwendung? Lernen Sie die Vorteile zur Linderung oder Behebung von Schmerzen z. B. bei Arthrose, Kopfschmerz, Hexenschuss, Kiefer-oder Hüftschmerz oder auch bei organischen Beschwerden kennen. Ich werde Ihnen Theorie, aber auch praktische Demonstrationen und kleine Selbsthilfeübungen näher bringen. Ziel dieser Methode sind weniger Spritzen, weniger Schmerzmittel, weniger Schmerz, weniger Operationen, einfach mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden. Sie ist für jede Altersgruppe, vorbeugend oder auch bei akuten und chronischen Beschwerden, aber immer mit dem individuellen Blick einsetzbar. Bitte bringen Sie sich eine Decke und ein Handtuch in normaler Größe mit! Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich. B Freitag, , Uhr Gebühr: 15,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze 9 BLEIBEN SIE FIT, MIT KURSEN VON DER VHS! Dr. Jutta Ehlers Kiefermuskel- und Kiefergelenkentspannung für mehr Körperentspannung und Wohlbefinden Für alle Interessierten und Betroffenen, die für ihre und ihr Wohlbefinden mehr Selbstverantwortung übernehmen möchten. Für Menschen jeden Alters, die schon lange oder gerade jetzt vom Zahnarzt z. B. eine Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) diagnostiziert bekommen haben, für Menschen, die knirschen, pressen, eine Schiene tragen oder schon Symptome entwickelt haben, die vom Kiefergelenk herrühren können. Sie sollen im Seminar etwas an die Hand bekommen, um Ihr Kiefergelenk, Ihre Kau-, Gesichts- und Nackenmuskeln immer wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Es wird theoretisches Grundlagenwissen vermittelt, aber vor allem werden praktische Übungen zur Selbstmassage der Kiefermuskeln, zur Stabilisierung der Halswirbelsäule und der Körperstatik. Das Seminar führt Sie in verschiedene Methoden wie energetische Kiefermuskelentspannung R.E.S.E.T., Akupressurpunkte und Beinlängenkorrektur nach D. Dorn u. a., ein. Bitte bringen Sie eine Decke, warme Socken, ein Handtuch, ausreichend Wasser und bei Bedarf einen kleinen Imbiss mit. Für 5,00 kann eine Einführungsbroschüre in das R.E.S.E.T. erworben werden. Ein Seminarskript mit praktischen Übungen wird gestellt. B Sonntag, , Uhr Gebühr: 27,50 Raum St. Jürgen, Klosterstr Dr. Christine Ohlenbusch Energiearbeit Heilarbeit Ertasten Sie Ihre Seele, indem Sie lernen Ihre Aura zu fühlen. In den wenigen Stunden unseres Zusammenseins werde ich die Aura und ihre Funktion, die sieben Hauptchakren und Möglichkeiten der Arbeit mit und an den Energiekörpern aufzeigen. Dies kann mit Aura-Soma-Produkten unterstützt werden. Auch das gesprochene Wort kann Ihre Energie klären. Anfänglich werde ich einige Begriffe klären und Fragen, die sich auftun, beantworten. Dies ist schon die Vorbereitung zu einer feineren Wahrnehmung, die Sie brauchen, um Ihre und andere Auren zu spüren. Ich werde auch in dem einen oder anderen Fall eine Energieblockade ansprechen, wodurch sie meist ins Fließen kommt und sich dann auch auflösen kann. Sie lernen Zusammenhänge zwischen Körper, Seele und Geist kennen und wie Sie sich selbst in Balance bringen. In diesen drei Stunden bekommen Sie eine kurze, intensive Einführung in die Energiearbeit. B Sonntag, , Uhr Gebühr: 15,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze Liane Saak Massage und Entspannung für Paare Dieses Seminar vermittelt erste grundlegende Massagetechniken. Neben der Einübung gezielter Grifftechniken soll Ihre Einfühlfähigkeit und damit das intuitiv richtige Herangehen gestärkt werden. Für das Erlernen der Massage ist das eigene Erleben der Massage wichtig. Dieser Tag soll Ihnen auch Gelegenheit zur Erholung und Entspannung geben. Dazu werden begleitend Entspannungsmusik und eventuell Körperübungen eingesetzt. Wir werden uns hauptsächlich mit Rücken-, Kopf- und Nackensowie mit Fußmassage beschäftigen. Bitte mitbringen: bequeme und warme Kleidung, 2 3 Wolldecken, 2 3 kleine Kissen und Ihr Lieblingsöl. Bitte auf kurze Fingernägel achten! Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich. B Samstag, , Uhr Gebühr: 27,50 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze Rosemarie Goldsweer Gesund und entspannt durch Klangmassage Im Einklang sein Die Klangmassage bewirkt einen tiefen, angenehmen Entspannungszustand. Sie fördert Stressabbau, aktiviert zu tiefer Atmung, regt das Immunsystem zur Selbstheilung an und bringt Körper, Geist und Seele in Balance. Ursprung der Klangmassage ist die vedische Heilarbeit mit Klang. Die Schwingungen wirken bis tief in die Zellen des Körpers. Alle Organe und Körpersysteme werden erreicht. Intuition und Kreativität werden gefördert, pure Lebensfreude bekommt Raum. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, ein kleines Kissen, falls vorhanden: Klangschalen, Getränke und etwas Gesundes für das gemeinsame Büfett in der Mittagspause. B Samstag, , Uhr Gebühr: 24,50 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze Nutan Kirsten Egger Finde deine Meditation Es gibt verschiedene Techniken, um die Gedanken loszulassen und in die Stille zu kommen: aktive und passive. Die aktiven Zugänge zur Meditation sind z. B. Schütteln, Tanzen oder starkes Atmen. Der passive Zugang erfolgt im Sitzen oder Liegen, dabei wird der Atem beobachtet, Klängen gelauscht und es wird gesummt. Diese Herangehensweisen wollen wir gemeinsam ausprobieren. Sie dürfen herausfinden, was Ihnen am meisten entspricht und zu Ihrer täglichen Meditation werden kann. Bitte bequeme Kleidung, Wasser und einen leichten Mittagsimbiss mitbringen. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Sonntag, , Uhr Gebühr: 25,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze 9 Beachten Sie auch unsere Kurse Gut bei Stimme (2108) und Sprechtraining (2109) auf Seite Mara Slezak Entspannt und bewegt ins Wochenende In diesem Kurs erfahren Sie, sich mit Leichtigkeit zu bewegen. Um unsere Körperwahrnehmung zu verfeinern, üben wir Bewegungen am Boden, die uns zum Beispiel unsere Wirbelsäule bewusster machen und die Aufmerksamkeit auf die Atmung lenken. Hierbei bleibt Raum zum Innehalten und Nachspüren. Mit einem langsamen Übergang vom Liegen zum Sitzen und zum Stehen gehen wir mehr in den Raum. Mit Musik lassen wir das Erlebte nachklingen und forschen spielerisch mit verschiedenen Bewegungsthemen. Dies erfolgt mal allein, zu zweit oder in Kleingruppen. Freude an der Bewegung und am Forschen stehen hier im Vordergrund. Ich freue mich, Sie kennen zu lernen! Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit. B Freitag, , Uhr, 4 Vormittage Gebühr: 25,00 LILIENTHAL: Alte Schule Falkenberg Mehrzweckraum, Falkenberger Landstr R Claudia Sternberg Jin Shin Jyutsu Jin Shin Jyutsu ist eine mehrere tausend Jahre alte Kunst zur Harmonisierung der Lebensenergie. Es ist die Kunst des Glücklichseins, der Langlebigkeit und der Güte. Die vitale Lebensenergie fließt in ganz bestimmten Mustern durch unseren Körper. Wenn sie ungehindert fließen kann, sind wir körperlich, seelisch und geistig gesund. Jin Shin Jyutsu wird ausgeübt, indem man die Fingerspitzen oberhalb der Kleidung auf bestimmte Sicherheitsenergieschlösser (=Energiezentren) des Körpers legt und so den Fluss der Energie harmonisiert und wiederherstellt. Es ist eine sehr einfache und kraftvolle Methode, die jedem zur Verfügung steht. Durch Anwendung von Jin Shin Jyutsu wird der Abbau von Stress und Spannungen, die wir im täglichen Leben ansammeln, unterstützt. Jin Shin Jyutsu eignet sich für diejenigen, die unter sstörungen und Stress leiden, wie auch für Menschen, die aktiv zur Aufrechterhaltung von, Harmonie und Wohlbefinden beitragen. Sie lernen die Energieströmmuster für die tägliche Anwendung bei sich selbst kennen. Bitte mitbringen: Kissen, Decke und Schreibzeug. Das Arbeitsbuch zum Kurs ist auf Wunsch bei der Dozentin für 15,00 zu erwerben. B Donnerstag, , Uhr, 4 Abende Gebühr: 35,00 RITTERHUDE: Hamme Forum, Beekesaal, Riesstr. 11 (Zugang vom Parkplatz hinter dem Gebäude) 60 61

32 smethoden smethoden FELDENKRAIS 9401 Ute Sander Natürliche Aufrichtung leicht gemacht - Feldenkrais-Methode Steh gerade, Lass Dich nicht hängen und andere wohlmeinende Ratschläge für eine bessere Haltung sind anstrengend und haben meistens nicht dauerhaft den gewünschten Effekt. Mit der Feldenkrais-Methode gehen wir einen anderen Weg: auf dem Boden liegend experimentieren wir mit leichten, aber ungewohnten Bewegungen und viel Aufmerksamkeit. So kann jede/r für sich die leichtesten Möglichkeiten entdecken, ganz nebenbei unbewusste Spannungen abbauen und neue Bewegungsmuster entwickeln. Eine der Person angemessene Aufrichtung stellt sich dann von selbst ein. Bitte mitbringen: ein kleines Handtuch, warme, bequeme Kleidung (Zwiebelprinzip) und die Bereitschaft, sich auf etwas Neues einzulassen. B Freitag, , Uhr Gebühr: 20,60 WORPSWEDE: Richard-Oelze-Ring 1, Worpswede 9402 Ute Sander Freier Nacken entspannte Schultern Feldenkrais-Methode Kennen Sie noch dieses herrliche Gefühl von einem frei beweglichen Kopf, langem Nacken und locker hängenden Schultern? Langes Sitzen, Arbeit am Schreibtisch und PC, aber auch andere Anspannungen lassen uns oft unbewusst in uns zusammen sinken. Die nötige Stabilität und Flexibilität in Becken, Bauch und Rücken geht verloren und die Schultern und Brustkorb müssen zwangsweise retten, was noch zu retten ist. Wir wollen in diesem Kurs nicht nur für Entspannung sorgen, sondern gleichzeitig eine gute Basis und Unterstützung durch Becken und Rücken schaffen. Dazu werden wir unsere Bewegungen meist am Boden liegend auf angenehme Weise ohne Anstrengung, aber mit großer Achtsamkeit und Aufmerksamkeit erforschen. Wir erfahren uns selber auf eine ungewohnte Art und können so zu eingefahrenen Mustern Alternativen entwickeln. Aufrichtung, Leichtigkeit und Entspannung können sich so ganz von selbst wieder einstellen. Bitte mitbringen: Neugier und die Bereitschaft, sich auf etwas Neues einzulassen, dicke Socken und warme, bequeme Kleidung. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Sonntag, , Uhr Gebühr: 20,60 WORPSWEDE: Richard-Oelze-Ring 1, Worpswede 9403 Ute Sander Die Balance halten: im Gleichgewicht zwischen Stabilität und Beweglichkeit Feldenkrais-Methode Für manche fängt die Suche nach dem Gleichgewicht schon im Stehen oder Gehen an, für andere ist vielleicht erst das Balancieren auf einem Hochseil oder einem galoppierenden Pferd eine Herausforderung, der Dritte möchte vielleicht einfach nur sicherer auf dem Skate- oder Surfboard stehen, wieder andere (oder dieselben) suchen emotionale Stabilität. Für alle gilt jedoch: Stabilität entsteht nicht durch Festhalten, sondern ist das Ergebnis ständiger Bewegung und Neuausrichtung um die Mitte herum. Um eine zuverlässige, tief empfundene bewegte Stabilität zu erreichen und über viele Situationen hinweg zu erhalten brauchen wir ein genau gefühltes Wissen über die feinsten Möglichkeiten unserer Gelenke. Unabhängig davon, wie gut unser Gleichgewicht derzeit ausgebildet ist, können wir nach und nach auf diesem Körpergefühl aufbauen und verfeinern. Ich führe Sie durch eine Serie von sanften, meistens kleinen Bewegungen, mit denen Sie überwiegend am Boden liegend mit viel Aufmerksamkeit und wenig Anstrengung experimentieren. Sie benötigen warme, bequeme Kleidung, dicke Socken und die Bereitschaft, sich auf etwas Neues einzulassen. B Freitag, , Uhr Gebühr: 20,60 WORPSWEDE: Richard-Oelze-Ring 1, Worpswede 9404 Ute Sander Klarer Sehen die Funktion der Augen optimieren Feldenkrais-Methode Können Sie gleichzeitig den Kopf nach rechts und die Augen nach links drehen? Oder den Kopf nach unten und die Augen nach oben? Gleichmäßig? Als Jäger und Sammler, die wir in unseren biologischen Funktionen immer noch sind, hat der Mensch nicht nur sich, sondern auch die Augen ständig in Bewegung gehabt und wohl überwiegend zur Weitsicht und für mittlere Entfernungen benutzt. Dabei führen die Augen die Bewegung des gesamten Körpers an. Das Fokussieren, wie wir es heute beim Gucken auf den Bildschirm und beim Lesen so viel einsetzen, dürfte die Ausnahme gewesen sein. Zusätzlich schränken Brillen, insbesondere Gleitsichtbrillen, das Gesichtsfeld ein und stören die Koordination von Augen, Kopf und Nacken bzw. dem ganzen Rücken. Probieren Sie einmal, sich mit fixierten Augen umzudrehen oder zu gehen und spüren Sie die Auswirkung auf die Qualität der Bewegung! Auch die Augäpfel werden von Muskeln bewegt und unterliegen wie alle anderen Muskeln unseren Gewohnheiten. Das bedeutet auch, dass wir durch Experimentieren und Neukombinieren unsere Möglichkeiten wieder erweitern können manchmal mit erstaunlicher Wirkung auf die Sehkraft und Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken. Sie brauchen nur warme, bequeme Kleidung (Zwiebelprinzip), dicke Socken und eine Portion Neugier. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Freitag, , , , je Uhr Gebühr: 28,40 WORPSWEDE: Richard-Oelze-Ring 1, Worpswede 9405 Ute Sander Die Freude am Gehen (wieder-)entdecken Feldenkrais- Methode Egal, ob wir spazieren gehen, wandern, walken oder uns einfach nur von A nach B bewegen wollen, gehen ist mehr als nur einen Fuß vor den anderen zu setzen. Tatsächlich ist das Geheimnis eines leichten, geschmeidigen und doch schwungvollen Ganges das harmonische Zusammenspiel aller Körperteile. Schön zu sehen ist dies bei afrikanischen Frauen, die selbst mit ungeheuren Lasten auf dem Kopf anmutig und beschwingt große Strecken zurücklegen. An diesem Abend erforschen wir meist auf dem Boden liegend mit sanften, langsamen Bewegungen die Beziehung zwischen Beinen, Becken, Wirbelsäule und Schultern. Am Ende können wir spüren oder erahnen, wie leicht und freudvoll Gehen auch ohne anstrengendes Training sein kann. Bitte mitbringen: warme Kleidung, dicke Socken und etwas Neugier. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Freitag, , Uhr Gebühr: 20,60 WORPSWEDE: Richard-Oelze-Ring 1, Worpswede QIGONG 9411 Heide-Marie Chaudhury Mit Qigong den Tag beginnen Die Lebenskraft stärken Die Übungen zur Förderung der Lebenskräfte dienen der Harmonisierung der körperlich-seelischen Kräfte. Qi wird durch sanft ausgeführte, fließende Bewegungen spürbar aktiviert und durch bewusste Vorstellung und Massagen im Körper geleitet. So können Blockaden im Fluss der Lebensenergie gelöst werden. Vermittelt werden das sschützende Qigong, eine Methode aus acht Übungen, die alle Organfunktionskreise anspricht, sowie Übungen aus dem Stillen Qigong. Bitte mitbringen: eine Decke, bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe. B Mittwoch, , Uhr, 10 Vormittage Gebühr: 56,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze Heide-Marie Chaudhury Qigong Fortgeschrittene Die heilende Kraft der Achtsamkeit erfahren Wohlbefinden aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM): Beweglichkeit und Ruhe für den ganzen Menschen. Dieser Kurs beinhaltet eine Kombination von Atem-, Bewegungsund Meditationsübungen, die seit Jahrhunderten Bestandteil der TCM sind. Vermittelt werden vertiefende Übungen der bisher erlernten Qigong-Reihen. Bitte eine Decke, bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe mitbringen! B Donnerstag, , Uhr, 10 Abende Gebühr: 56,00 Mehrzweckraum, Falkenberger Landstr Dagmar Ruthenberg Meridian Qi Gong und Detox Qi Gong Ein fortlaufender Qi Gong Kurs zur Entgiftung und Stärkung der 12 Meridiane. Für Einsteiger sehr geeignet. Dieses Qi Gong-Programm umfasst zwei vorbereitende Übungen zur Erweiterung der Lungenkapazität und des Lungenvolumens und zwölf Übungen zur Eliminierung des pathogenen Qi (trübes Qi). Durch eine optimale Dehnung von Lungen- und Dickdarmmeridian, Magen- und Milzmeridian, Herz- und Dünndarmmeridian, Blasen- und Nierenmeridian, Herzmeister und Drei-Erwärmer-Meridian, Gallenblasen- und Lebermeridian wird der glatte Fluss des Qi angeregt und Qi Blockaden gelöst. Die abschließende Regenerationsphase dient zur Speicherung des aktivierten Qi und führt zur Harmonie und Mitte. B Donnerstag, , Uhr, 10 Abende Gebühr: 56,00 LILIENTHAL: Alte Schule Falkenberg Mehrzweckraum, Falkenberger Landstr Dagmar Ruthenberg Die Philosophie der fünf Wandlungsreiche der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit fünf Elementen Qi Gong Dieser Kurs beinhaltet eine Einführung in das Traditionelle Chinesische Philosophie-Konzept mit 5-Elemente Qi Gong und allgemeiner Diätetik. Die fünf Elemente bilden ein TAO, das im Zusammenspiel von Rhythmus, Dynamik und Zyklus die vollkommene Harmonie der des Menschen widerspiegelt. Nach Auffassung der TCM ist die wichtigste Voraussetzung für unsere das Gleichgewicht zwischen Körper und Natur, Körper und Geist und die Ausgewogenheit zwischen den inneren Organ-Energien. Dieser praxisbezogene Kurs mit Theorie- und Praxisanteilen stellt eine neue Sichtweise auf und Krankheit her, mit den gewonnenen Einsichten und Übungen lassen sich Ihre optimieren und Lebensstagnationen auflösen. B Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr Gebühr: 46,00 Raum Worphausen, Klosterstr. 25 PILATES 9414 Gabriela Gerken Pilates für Anfänger/innen und leicht Fortgeschrittene Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das besonders die tiefliegenden Muskeln des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur kräftigt. Es verbessert die Atmung und die Konzentrationsfähigkeit, gibt Beweglichkeit und Balance zurück. Das Training ist eine sanfte Methode mit höchster Effektivität, die durch langsame fließende Bewegungen die Gelenke schont, die Muskeln aktiviert und eine bewusste Atmung schult. Unabhängig vom Leistungsniveau, Alter und Gewicht, ist dieser Kurs für alle geeignet, die ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun wollen. B Dienstag, , Uhr, 12 Vormittage Gebühr: 45,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze R Anja Lang Pilates Basisübungen werden mit einer bewussten Atmung ausgeführt und schulen somit das Körperbewusstsein, die Konzentration und die Körperhaltung. Pilates gibt dem Körper, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit. Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, eine Matte und eine Wolldecke mit. B Montag, , Uhr, 15 Vormittage Gebühr: 55,00 RITTERHUDE: Hamme Forum, Beekesaal, Riesstr. 11 (Zugang vom Parkplatz hinter dem Gebäude) Bildungsurlaube In Kooperation mit der Stiftung Amtsmann-Schroeter-Haus Andrea Barth Stressbewältigung am Arbeitsplatz Stressfaktoren erkennen und abbauen Andrea Barth Gesund im Berufsalltag durch Achtsamkeit und gesunde Ernährung In Lilienthal, Ritterhude, Langeoog, Spiekeroog, Norderney und Wangerooge B siehe Bildungsurlaube auf der Seite 44

33 smethoden Yoga Yoga AUTOGENES TRAINING PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG 9502 Renate Schnier Autogenes Training Grundstufe Im Alltag sind viele von uns stresshaften Situationen ausgesetzt, deren angemessene Bewältigung zunehmend schwerer fällt. In der Folge können Störungen auftreten wie: Ängste, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, verschiedene organische Beschwerden (Herz-Kreislauf-System, muskuläre Verspannungen, Schmerzen). Hier erweist sich das Autogene Training als effektive Methode, um zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu gelangen. Durch angeleitete Übungen lernen wir mit Hilfe der eigenen Vorstellungskraft, uns körperlich und seelisch zu entspannen. Die Übungen werden liegend praktiziert, in besonderen Fällen sind die Techniken auch sitzend erlernbar. Bitte mitbringen: Decken, Kissen, bequeme, warme Kleidung B Mittwoch, , Uhr, 9 Abende Gebühr: 50,00 Schroeter Saal, Klosterstr Antje von Hodenberg Progressive Muskelentspannung Grundstufe nach Jacobson Wenn Hektik, Zeitnot, Unruhe oder Leistungsdruck unser Leben bestimmen, führt dies irgendwann zu körperlichen und seelischen Störungen. Im Alltag zu entspannen ist eine Kunst, die Sie mit der Methode der Progressiven Muskelentspannung erlernen können. Durch das Anspannen und Entspannen der jeweiligen Muskelgruppen und gleichzeitiger Konzentration darauf, erleben Sie eine tiefe Entspannungsreaktion auf der muskulären und vegetativen Ebene. Durch regelmäßiges Üben können Sie jederzeit und überall (am Arbeitsplatz, im Zug etc.) willentlich einen Zustand körperlich-seelischer Ausgeglichenheit herstellen. Die Übungen werden liegend praktiziert. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken B Donnerstag, , Uhr, 8 Abende Gebühr: 57,80 LILIENTHAL: Mondschaukel, Goebelstr. 46, Lilienthal YOGA 9504 Workshop Ulrike Wendt, Birgit Seegers Genuss-Workshop für Frauen mit Yoga und ayurvedischem Essen Yoga und Ayurveda entstammen der gleichen vedischen Wurzel, sie verfolgen dasselbe Ziel. Mit ausgewählten Yogaübungen aus dem klassischen Hatha-Yoga sowie mobilisierenden Bewegungen aus dem Faszien-Yoga praktizieren wir an diesem Vormittag ( Uhr) aktivierende und harmonisierende Yogahaltungen, die uns mit unserer inneren Lebendigkeit und Kraft in Verbindung bringen und uns mit allen Sinnen den Körper wahrnehmen lassen. Die Verbindung von frei fließendem Atem und achtsamer Körperbewegung hilft uns, den Energiezustand zu ändern und zu Ruhe und Wohlgefühl zu kommen. Dieser Energiezustand wird durch den Genuss eines ayurvedischen Essens ( Uhr), das alle Sinne einbezieht, ergänzt und erhalten. Eine Koch-Demonstration der saisonalen und regionalen ayurvedischen Küche mit ihren Gewürzen und Kombinationen gibt einen Einblick in die Ayurveda-Ernährungslehre mit ihrer Vielfältigkeit und Ausgewogenheit. Wir genießen immer wieder neue an die Jahreszeiten angepasste Rezepte, die auf Wunsch gerne mit Informationen über Ayurveda per Mail angefordert werden können. Nach dem gemeinsamen Essen sprechen wir über die svorzüge, die die Lebensenergie eines Menschen stärken und dem Alterungsprozess entgegen wirken. Fragen und Tipps zu Yoga und Ayurveda für einen genussvollen Alltag runden diesen Samstag ab. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und warme Socken! Die Kosten für die Lebensmittel in Höhe von 10,00 sind in der Kursgebühr enthalten. B Samstag, , Uhr Gebühr: 41,40 Raum St. Jürgen, Klosterstr Monika Warncke Yin Yoga zur Stressbewältigung für Männer und Frauen Sie sind herzlich eingeladen, eine Stille Yoga Praxis kennenzulernen, die mit behutsamen, länger gehaltenen Dehnungen mit Hilfsmitteln und mit wenig Muskelspannung arbeitet. Auf diese Weise kann auf die tieferen Strukturen, wie Faszien, Bänder und Knochen eingewirkt werden, die besonders stressanfällig sind. Ich spreche mit diesem Seminartag insbesondere Menschen an, die eine alternative Praxis zum klassischen Hatha-Yoga kennenlernen möchten, in der der Übende nichts leisten muss, aber alles Heilsame scheinbar absichtslos fließen kann. Die sanften Posen und Bewegungen wirken insbesondere auf die Wirbelsäule sowie den Hüft- und Beckenbereich positiv ein, die bei vorwiegend sitzender Beschäftigung oft eingeschränkt sind. Yin Yoga wurde aus dem chinesischen Dao-Yoga entwickelt und so erfahren die Teilnehmenden auch etwas über die Wirkungsweise der sogenannten Meridiane. Sie erleben zwei Yin-Yoga Übungseinheiten mit sanfter Atempraxis über ca. zwei Stunden, mit einer kleinen Mittagspause dazwischen. Bitte mitbringen: bequeme, sportliche, wärmende Kleidung, Wollsocken, Wolldecke, Kissen, ein festes Badetuch und ein normales Handtuch. Denken sie bitte an eine leichte Mittagsverpflegung! Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Samstag, , Uhr Gebühr: 20,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze Christiane Böttcher Auszeit vom Alltag mit Yoga Den Alltag für einige Stunde ausblenden die Seele streicheln sich selbst spüren! Das soll versucht werden mit Hilfe sanfter Yogaübungen, beruhigend und entspannend wirkender Atemtechniken und visueller Meditationen. Ein Teil der Yogaübungen ist angelehnt an das Übungsprogramm zur Entspannung und Stressreduktion von Jon Kabat-Zinn. Nach der Mittagspause findet eine kurze Gesprächsrunde statt mit dem Thema Gelassenheit. Es steht Ihnen frei sich daran zu beteiligen oder einfach zuzuhören. Beendet wird das Seminar mit Yoga Nidra, einer Entspannungstechnik, die Körper und Geist tief entspannen und gleichzeitig regenerieren soll. Bitte denken Sie daran bequeme Kleidung, Wollsocken, Kissen, Wolldecke, einen leichten Mittagsimbiss und Getränke mitzubringen. Ich freue mich auf eine schöne Begegnung mit Ihnen! Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Samstag, , Uhr Gebühr: 22,50 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze Birgit Seegers Faszien-Yoga Faszien (Bindegewebe) vernetzen unseren ganzen Körper, umhüllen Muskeln, Organe und Knochen, haben ein Erinnerungsvermögen und reagieren auf Stress. Sie sind nach neuesten Erkenntnissen ein wichtiges Sinnesorgan und von großer Bedeutung für die Leistungsfähigkeit der Muskeln, für Stabilität und Elastizität, unsere Haltung, unsere Bewegungen und unser Schmerzempfinden. Wenn sie verhärten, verlieren sie ihre Elastizität und können verkleben. Wir werden unbeweglich und versteifen. Mit einer integrativen Yogapraxis setzen wir genau da an. Sanftes achtsames Üben mit ausgewählten Yogahaltungen aus dem klassischen Hatha-Yoga zusammen mit gezielten Dehnimpulsen wirken so auf das tiefe Bindegewebe und die Muskulatur. Die Faszien bleiben geschmeidig und stellen Gelenkigkeit und Beweglichkeit wieder her. Verbunden mit Körperachtsamkeit, bewusst geführtem Atem und verschiedenen Meditations- und Entspannungstechniken werden die Selbstheilungskräfte gestärkt. Wir schaffen Raum für neue Erfahrungen. Der Wechsel zwischen Bewegung und Ruhe, Belastung und Entlastung fördert die Körperwahrnehmung und ein positives Körpererleben. Ich freue mich auf Sie. Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und eine Decke mitbringen! B Dienstag, , Uhr, 15 Nachmittage Gebühr: 80,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze Oliver Sautter Yoga im Inside Yoga-Stil Inside Yoga ist ein progressiver Yogastil, der von Young-Ho Kim geschaffen wurde. Der Stil ist geprägt vom Spaß an Bewegung. Zentriere Körper und Geist als Leitsatz bringt Sie schon mal kräftig ins Schwitzen. Der Kurs ist für Anfänger/innen und geübte Männer und Frauen geeignet. Jede Stunde ist anders, somit ist jede Stunde eine neue Erfahrung, wie auch jeder Tag in unserem Leben anders ist. Der Kurs beginnt mit einer Aufwärmphase. Bestimmte Übungen werden immer wieder vorkommen und darauf aufbauend werden diverse Asanas (Körperhaltungen) in die Stunde eingefügt. Der fließende Übergang der einzelnen Asanas (Flow) wird mit Musik (Pop, Rock, Klassik) geübt. Die Asanas werden stehend und liegend ausgeführt. Am Ende gibt es eine ausgiebige Entspannungsphase. Es ist mir wichtig, dass Sie lernen, Yoga für sich zu nutzen. Yoga hilft bei sich selbst anzukommen. Bitte mitbringen: leichte Sportbekleidung, die den Bewegungsradius nicht einschränkt, ein Badehandtuch, eine Wolldecke, ein Kissen, ein Getränk und Spaß. B Montag, , Uhr, 10 Abende Gebühr: 55,00 Mehrzweckraum, Falkenberger Landstr. 67 Yoga am Vormittag Um Erfahrung im Yoga zu machen, braucht es Übung. In diesem Kurs werden Bewegungsfolgen in Koordination mit dem Atem eingeübt, klassische Yoga-Haltungen erlernt und Erfahrungen zur Tiefenentspannung und Meditation ermöglicht. Darüber hinaus vermittle ich Ihnen ein umfassendes Wissen über Yoga. Bitte bequeme Kleidung und Yogamatte/Wolldecke mitbringen! 9510 Sigrid Roswitha Seidel Am findet der Unterricht statt! B Montag, , Uhr, 15 Vormittage Gebühr: 80,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze Sigrid Roswitha Seidel Am findet der Unterricht statt! B Montag, , Uhr, 15 Vormittage Gebühr: 80,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze Sigrid Roswitha Seidel Yoga Anfänger/innen und leicht Fortgeschrittene Dieser Kurs ist eine Fortsetzung aus dem letzten Semester. Freie Plätze auf Anfrage. Am findet der Unterricht statt! B Montag, , Uhr, 15 Nachmittage Gebühr: 80,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze Sigrid Roswitha Seidel Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. Am findet der Unterricht statt! B Montag, , Uhr, 15 Abende Gebühr: 80,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze 9 TECHNISCHE ORTHOPÄDIEOSTERHOLZ Sanitätshaus / Orthopädische Werkstatt Meisterbetrieb mit Dipl. Ing. (FH) Orthopädie und Rehatechnik Orthopädische Schuheinlagen Lymphatische Versorgung Kompressionsstrümpfe Bandagen Prothesen Orthesen etc. Hauptgeschäft: Am Krankenhaus 4 (Im Kreiskrankenhaus OHZ) Osterholz-Scharmbeck Tel.: Filiale: Hauptstr. 57 (gegenüber dem Ärztehaus Mitte) Lilienthal Tel.: Parkplätze am Haus vorhanden Rollstuhlgerecht Inhaber: Frank Ziske 64 65

34 Yoga Yoga Yoga Ein Weg zur eigenen Mitte Yoga lehrt uns, dass das wahre Glück nur in uns selbst zu finden ist. Mit Hatha-Yoga (Körperstellungen) wollen wir Körper, Geist und Seele gesund und jung erhalten. Konzentration, Atmung und Entspannung sorgen für ein ruhevolles, erfülltes Leben. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, warme Socken, ein Kissen und möglichst eine Iso-Matte und eine Decke Magda Hoops Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. Am (Osterferien) findet der Unterricht statt! B Dienstag, , Uhr, 16 Abende Gebühr: 85,00 GRASBERG: Otterstein, Dorfgemeinschaftshaus, Ottersteiner Str Magda Hoops Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. Am (Osterferien) findet der Unterricht statt! B Dienstag, , Uhr, 16 Abende Gebühr: 85,00 GRASBERG: Otterstein, Dorfgemeinschaftshaus, Ottersteiner Str. 53 Hatha-Yoga zur inneren Balance und Kräftigung Ich bin Schöpfer(in) meines Lebens! Nimm dir Zeit, gut für dich zu sorgen. Hatha Yoga leitet einen heilsamen Dialog zwischen Körper und Geist ein. Denn über die achtsame Bewegung im fließenden Atem entwickelt sich mehr Vertrauen, Blockaden lösen sich. Wir werden beweglicher, atmen tiefer, verdauen besser, entspannen leichter und sammeln Kräfte für unsere täglichen Aufgaben. Im Frühjahr steht die Reinigung und Aktivierung des Stoffwechsels im Vordergrund unseres Unterrichtes. Dies geschieht z. B. mit Vitalübungen wie dem Sonnengruß und belebenden Atmungsübungen. Mit Gleichgewichtsübungen stehen wir stabiler im Leben. Visualisierungstechniken und Entspannungsübungen nähren unsere mentale Ruhe und stärken die Konzentration. Selbstvertrauen in die eigenen Kräfte lässt unbeschwerte Lebensfreude fließen! Fühle dich beschenkt im natürlichen Reichtum. Bitte mitbringen: bequeme, sportliche Kleidung, Wollsocken, Wolldecke und Kissen Monika Warncke Am findet der Unterricht nicht statt! B Dienstag, , Uhr, 12 Abende Gebühr: 65,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze Monika Warncke Am findet der Unterricht nicht statt! B Dienstag, , Uhr, 12 Abende Gebühr: 65,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze Monika Warncke Am findet der Unterricht nicht statt! B Donnerstag, , Uhr, 14 Abende Gebühr: 75,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze Monika Warncke Am findet der Unterricht nicht statt! B Donnerstag, , Uhr, 14 Abende Gebühr: 75,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze 9 Yoga 50 plus für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Yoga ist ein faszinierendes Übungssystem zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit! Yogastellungen wirken systematisch auf den ganzen Körper. Muskeln und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt. Wirbelsäule und Gelenke bleiben oder werden wieder beweglich. Atemtechniken, Entspannung und Meditation verhelfen zu Stressabbau und mehr Energie. Yoga eignet sich für alle Menschen, unabhängig von Alter, körperlichen Beschwerden oder Fitness. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und eine rutschfeste Unterlage mit! 9515R Marlis Behnken Am und findet der Unterricht trotz der Schulferien statt. Am findet der Unterricht nicht statt. Dieser Kurs ist eine Fortsetzung aus dem vorangegangenen Semester. Freie Plätze auf Anfrage. B Dienstag, , Uhr, 13 Abende Gebühr: 70,00 RITTERHUDE: Hamme Forum, Beekesaal, Riesstr. 11 (Zugang vom Parkplatz hinter dem Gebäude) 9516R Marlis Behnken Am und findet der Unterricht trotz der Schulferien statt. Am findet der Unterricht nicht statt. Dieser Kurs ist eine Fortsetzung aus dem vorangegangenen Semester. Freie Plätze auf Anfrage. B Dienstag, , Uhr, 13 Abende Gebühr: 70,00 RITTERHUDE: Hamme Forum, Beekesaal, Riesstr. 11 (Zugang vom Parkplatz hinter dem Gebäude) 9519R Agatha Große Macke, Marlis Behnken B Mittwoch, , Uhr, 14 Abende Gebühr: 75,00 RITTERHUDE: Hamme Forum, Auesaal, Riesstr. 11 (Zugang vom Parkplatz hinter dem Gebäude) 9523 Birgit Seegers Ich beweg' mich: Yoga für den Einstieg Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger/innen in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können. Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken und eine Decke B Mittwoch, , Uhr, 17 Abende Gebühr: 90,50 LILIENTHAL: Alte Schule Falkenberg Mehrzweckraum, Falkenberger Landstr Birgit Seegers Yoga für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene Durch Yoga erfahren wir Ruhe, Entspannung und Gelassenheit. Auf der Grundlage des klassischen Hatha-Yoga werden ausgewählte Körperhaltungen in Verbindung mit bewusster Atemführung, Energielenkungen, Meditation und Visualisierungen geübt. Dynamische, fließende Bewegungsabläufe im Wechsel mit Sammlung und Konzentration lassen den Körper durchlässiger werden und helfen muskuläre Verspannungen, körperliche und seelische Blockaden zu lösen. Dieser Prozess der vertieften Selbstwahrnehmung lässt uns in immer größere Erfahrung des eigenen Energiepotenzials kommen. Die Selbstheilungskräfte werden gestärkt. Wir fühlen uns ausgeglichener und finden zu mehr Lebensfreude und Stabilität im Alltag. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und eine Decke mit. B Mittwoch, , Uhr, 17 Abende Gebühr: 90,50 Mehrzweckraum, Falkenberger Landstr. 67 Hatha-Yoga Ein Geschenk Indiens Liegt uns ein ganzheitliches sverständnis am Herzen, so bietet uns Yoga ein sehr altes, umfassendes und bewährtes Übungssystem, mit dessen Hilfe wir unsere und persönliche Entwicklung sinnvoll unterstützen können. Die Arbeit im Yoga fußt im Wesentlichen auf drei Säulen, deren Inhalte in jeder Übungsstunde Anwendung finden: 1. Die Âsanas, bestimmte ausgewählte und aufeinander aufbauende Körperhaltungen 2. Die Prânâyâmas, spezielle Atemtechniken; ein Konzept zur Atemschulung, das uns das eigene Atemverhalten kennen lernen lässt 3. Die körperliche und geistig-seelische Entspannung bis hin zur tiefen Sammlung und Meditation durch entsprechende Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Dank dieser uns zur Verfügung stehenden Werkzeuge bringen wir uns in die Lage, z. B. dem Bewegungsmangel, einseitigen Bewegungsabläufen und Überforderungen am Arbeitsplatz, Haltungsschäden und anderen Stressfaktoren vorzubeugen, diese zu lindern oder gar aufzulösen. Durch genaues und achtsames Üben und Beobachten entsteht Entschleunigung: Innehalten und Reflexion werden ermöglicht, es vertieft sich das Verständnis für die eigene. Eigenverantwortliche Handlungskompetenz entwickelt sich, die uns den Anforderungen des Berufs- und Alltagslebens angemessener und gelassener entgegen sehen und diese meistern lässt. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen Heike Schatz-Watson Am und findet der Unterricht nicht statt! Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. B Mittwoch, , Uhr, 16 Abende Gebühr: 85,50 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze Heike Schatz-Watson Am und findet der Unterricht nicht statt! Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. B Mittwoch, , Uhr, 16 Abende Gebühr: 85,50 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze Heike Schatz-Watson Am und findet der Unterricht nicht statt! Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. B Donnerstag, , Uhr, 5 Vormittage Gebühr: 80,50 Mehrzweckraum, Falkenberger Landstr. 67 Teilzeit-Bildungsurlaub In Kooperation mit der Stiftung Amtsmann-Schroeter-Haus Heike Schatz-Watson Stressmanagement: Verstehen-erkennen-bewältigen Entspannungskompetenz erwerben, um Stressresistenz freizusetzen Marlis Behnken Stressmanagement: Verstehen-erkennen-bewältigen Entspannungskompetenz erwerben, um Stressresistenz freizusetzen B siehe Bildungsurlaube auf der Seite

35 Gymnastik Gymnastik 9601 Doris Feldermann Balance halten mit Bewegung und Koordination Frauen 50+ Dieser Kurs richtet sich an Frauen ab 50, die mit Freude an vielseitiger Bewegung in Form bleiben wollen. Leichte tänzerische Elemente, Koordinationsübungen, Muskeltraining und Stretching sind wesentliche Anteile in den Kurs-Stunden, die insgesamt sehr abwechslungsreich gestaltet sind. Übungen zur Körperwahrnehmung und Atmung ermöglichen eine bewusstere und bessere Körperhaltung. Zum Einsatz kommen kleine Geräte wie Stab, Theraband, Redondobälle etc., Humor ist erwünscht. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch, Gymnastikmatte und ein Getränk. B Montag, , Uhr, 15 Vormittage Gebühr: 89,00 LILIENTHAL: Gymnastikhalle Eingang Hallenbad, Zum Schoofmoor Helga Wottrich Entspannung und Bewegung Frauen ab 60 Jahren Dieser Kurs bietet die Möglichkeit der Bewegung und Entspannung, aber auch des Austausches der Kursteilnehmerinnen untereinander. In froher und ungezwungener Runde erwarten Sie folgende Kursinhalte: funktionelle Gymnastik mit und ohne Handgeräte, Dehnungsübungen und leichte Tänze. Im Bereich der Entspannung werden Sie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, eine wohlige Noppenballmassage sowie Körper- und Fantasiereisen kennen lernen. B Montag, , Uhr, 9 Abende Gebühr: 50,00 WORPSWEDE: Feldstr. 24 (Ortschaft Hüttenbusch) 9605 Helga Wottrich Fit, flott, fetzig Frauen ab ca. 40 Jahren Sie möchten Ihre Kondition verbessern, die Hauptmuskelgruppen kräftigen und dehnen und am Ende gut "durchgearbeitet" und frohgelaunt ins Wochenende gehen? Dieses Ziel steuert der Kurs an. Mit einer etwa 40-minütigen Aerobic beginnt das Fitnessprogramm. Danach folgt ein Bodyshaping-Programm, insbesondere für die Bereiche Arme, Brust, Bauch-Beine-Po. Einige Übungen werden mit Handgeräten, z. B. Pezzi-Ball, Hanteln, Physio-Band, Schwingstäbe, Noppenbälle u. a. durchgeführt. Bitte mitbringen: Iso-Matte und rutschfeste saubere Turnschuhe! Am findet der Unterricht nicht statt! B Freitag, , Uhr, 8 Vormittage Gebühr: 67,50 WORPSWEDE: Feldstr. 24 (Ortschaft Hüttenbusch) 9606 Charlotte Grohs Dance Fit Der Kurs basiert auf natürlicher Bewegung zu moderner Musik. Er besteht aus Aufwärmübungen für den ganzen Körper, Strecken und Festigen der gesamten Muskulatur. Ein wichtiger Teil dieser Übungen sind Korrekturen und Präventionen von Haltungsschäden (Füße, Rücken, Schultern). Es folgen kleine Tanzformen. Bestandteil jeder Stunde: Bodenübungen für Bauch, Rücken, Oberschenkel und Sitzmuskeln. Als Ausklang endet jede Stunde mit totaler Entspannung (Autogenes Training). Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit und jede Menge Humor! B Mittwoch, , Uhr, 15 Abende Gebühr: 89,00 LILIENTHAL: Gymnastikhalle Eingang Hallenbad, Zum Schoofmoor Helga Wottrich Fitballaerobic und Übungen mit dem Pezzi- und Redondoball mit Spaß und gutgelaunt ins Wochenende Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches und spaßbringendes Ballprogramm. Bei der Fitballaerobic werden Elemente der Aerobic sitzend auf dem Ball ausgeübt. Hier werden die Schwingungen des Balls genutzt, um im Rhythmus der Musik die Arme, Schultern und Beine zu bewegen. Mit dem Pezzi- und Redondoball werden verschiedene Übungen aus der Funktionsgymnastik vorgestellt. Diese Kräftigungs- und Dehnübungen sprechen den ganzen Körper, insbesondere Bauch, Beine, Gesäß, Rücken und den Schultergürtel an. Sie werden mit ruhiger Musik begleitet und überwiegend auf der Gymnastikmatte ausgeübt. Eine Noppenballmassage schließt das Ballprogramm ab. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Samstag, , Uhr Gebühr: 16,25 WORPSWEDE: Feldstr. 24 (Ortschaft Hüttenbusch) 9610 Claudia Lasch Osteoporose und Arthrose Gymnastikkurs für Frauen und Männer Eine regelmäßige und maßvolle Bewegung verbessert Osteoporose bzw. Arthrose. Jede Bewegung aktiviert den Knochenaufbau, stärkt die Knochenmasse und verbessert die Stabilität, Beweglichkeit und die Kraft der Gelenke. Zudem wird die Knorpelmasse besser mit Nährstoffen versorgt. Ziel ist der Erhalt und die Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft und damit die Verbeugung von Stürzen. Bitte mitbringen: Sportkleidung, saubere Turnschuhe, Handtuch, ein kleines, flaches Kissen und ein Getränk Am und findet der Unterricht nicht statt! B Donnerstag, , Uhr 14 Vormittage Gebühr: 50,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze Anja Schumacher Bauch Beine Po Das Bauch Beine Po -Training stärkt gezielt die Muskulatur und strafft die Problemzonen. Zudem kräftigen die Übungen Herz und Kreislauf. Mit einem Entspannungsteil am Ende der Stunde runden wir das Programm ab. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein Getränk. Am findet der Unterricht nicht statt! B Montag, , Uhr, 9 Nachmittage Gebühr: 38,60 LILIENTHAL: Gymnastikhalle Eingang Hallenbad, Zum Schoofmoor 7 Teilzeit-Bildungsurlaub In Kooperation mit der Stiftung Amtmann-Schroeter-Haus Parwin Hooshangi Stressabbau im Berufsalltag sprävention dem Gelenkverschleiß durch Stressabbau vorbeugen Parwin Hooshangi Stressabbau im Berufsalltag sprävention durch bewusste Wahrnehmung des Rückens im Arbeitsalltag B siehe Bildungsurlaube auf Seite Karin Grafunder Rücken in Bewegung/ Wirbelsäulengymnastik Dieser Kurs wendet sich an alle, die Rückenschmerzen vorbeugen wollen, aber auch an diejenigen, die Probleme mit dem Rücken verspüren. Neben der Kräftigung der Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur, den Dehnungs- und Entspannungsübungen wird auch richtiges Verhalten im Alltag beim Sitzen, Bücken, Heben usw. vermittelt. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit. B Montag, , Uhr, 12 Abende Gebühr: 48,90 LILIENTHAL: Gymnastikhalle Eingang Hallenbad, Zum Schoofmoor Anja Schumacher Rücken fit und Relax Wer kennt das nicht? Der Nacken ist verspannt oder es zwickt im Rücken. Gerade unsere Wirbelsäule mit ihren Bandscheiben und Gelenken benötigt sowohl viel Bewegung und gestärkte Muskulatur in Rücken, Bauch, Gesäß und Beinen als auch Entspannung, damit es uns gut gehen kann. In diesem Kurs wollen wir uns nach einem gemeinsamen Warm Up der Kräftigung und Dehnung unserer Muskulatur widmen. Bei den Übungen, die wir zum Teil auch mit kleinen Trainingsgeräten durchführen werden, wird uns Musik begleiten. Am Ende der Stunde ist natürlich Zeit für gezielte Entspannung auf verschiedene Art und Weise. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschsichere Socken, ein Handtuch, eine Wolldecke und ein Getränk. Am findet der Unterricht nicht statt! B Donnerstag, , Uhr, 9 Nachmittage Gebühr: 35,00 Mehrzweckraum, Falkenberger Landstr Claudia Lasch Wirbelsäulengymnastik für Männer Eine gezielte Wirbelsäulengymnastik zur Verbesserung der bewussten Körperwahrnehmung wirkt den vielschichtigen Ursachen von Rückenschmerzen entgegen. Ein rückengerechtes Dehnungsund Kräftigungsprogramm stärkt die Muskulatur und verringert Fehlbelastungen. Auch Entspannungstechniken gehören zum Angebot. Bitte mitbringen: Sportkleidung, saubere Turnschuhe, Handtuch, ein kleine flaches Kissen und ein Getränk Am , und findet der Unterricht nicht statt! B Donnerstag, , Uhr, 14 Vormittage Gebühr: 50,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze Claudia Lasch Beckenbodentraining für Frauen Der Beckenboden beeinflusst unsere Körperhaltung, Körpergefühl und Lebensqualität nachhaltig. Deshalb sollte uns ein intakter Beckenboden wichtig sein. Eine Beckenbodenschwäche bringt viele Probleme mit sich, wie z. B. Blasenschwäche oder Senkung der Gebärmutter. Mit gezielter Gymnastik kann man diese Muskulatur gut stärken und somit Beschwerden vorbeugen, sie lindern oder sogar heilen. Viele Operationen können durch regelmäßiges Training vermieden werden. Ziel ist es, in diesem Kurs den Beckenboden zu erspüren, zu entspannen, zu kräftigen und ein Beckenbodentraining zu erlernen, das man später auch im Alltag integrieren kann. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Handtuch und ein kleines Getränk Am findet der Unterricht nicht statt! B Donnerstag, , Uhr, 10 Vormittage Gebühr: 37,50 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze 9 Beckenboden-/ Wirbelsäulengymnastik für Frauen Fortgeschrittene Der Beckenboden ist einer der wichtigsten Muskelbereiche im Körper einer Frau. Die Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens vermeiden oder lindern Verspannungen, Rückenschmerzen und Inkontinenz. Eine ähnliche Wirkung hat die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Zusätzlich wird die Körperhaltung verbessert und die Muskelpartien werden entspannt. Bitte mitbringen: ein großes Handtuch, ein flaches Kissen und saubere Sportschuhe 9624 Gabriela Gerken B Dienstag, , Uhr, 12 Vormittage Gebühr: 45,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze Gabriela Gerken Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. B Dienstag, , Uhr, 12 Vormittage Gebühr: 45,00 LILIENTHAL: Stadtwerke, sraum (1. Etage), Am Holze Andrea Barth, Jörg Reppenhagen Walking kompakt Einführungskurs Alles rund um's Walking, Nordic Walking Machen Sie mit und bekommen Sie an diesem Tag einen Einblick in diese zwei Sportarten! Der Kurs enthält theoretische sowie praktische Anteile. In diesem Kurs lernen Sie die richtige Walking und Nordic-Walking-Technik und Sie können an Theorie und praktischen Übungen teilnehmen. Ziel ist es, auf der Basis von sportwissenschaftlicher Grundlage ein zielgerichtetes Walking und Nordic Walking durchzuführen. Sowie aktive Sportler als auch ältere Menschen können bei diesen Sportarten eine gelungene Mischung aus Ausdauertraining und aktiver Freizeitgestaltung im Einklang mit der Natur finden. Inhalte: Grundlagen des Herz-Kreislauf- Trainings, Erlernen der Nordic-Walking- Technik, Trainingssteuerung und -gestaltung, Mobilisation und Aufwärmen, Dehnübungen, Fehlerkorrektur Bitte Walking- oder Sportschuhe tragen! Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte eine Regenjacke mitbringen! Nordic Walking Stöcke bitte mitbringen. Sie können auch bei der Kursleitung gegen eine Leihgebühr von 2,00 ausgeliehen werden. Für ein Skript sind 2,50 direkt an die Dozenten zu zahlen. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Samstag, , Uhr Gebühr: 19,20 Schroeter Saal, Klosterstr

36 smethoden Wasserkurse 9630R Melanie Kück Nordic Walking Einführung Kompakt Mit Spaß an Bewegung im Freien Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainieren, bei gleichzeitiger Entlastung und Kräftigung von Wirbelsäule und Rückenmuskulatur: Nordic Walking unterstützt die Gewichtsreduktion und ist schonend für die Gelenke. Es verbessert die Ausdauer und wirkt sich positiv auf Stress aus. Nordic Walking ist für jedes Alter geeignet. Unsere Strecke beträgt ca. fünf km und kann von jedem/r Teilnehmer/in in eigenem Tempo gelaufen werden. Außerdem lernen Sie im Einführungskurs die Technik mit und ohne Stöcke, Aufwärm- und Kräftigungsübungen sowie etwas über die Materialkunde. Bitte bringen Sie wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk mit. Wenn vorhanden, bitte Stöcke mitbringen, alternativ kann ohne Stock gelaufen werden oder Sie können gegen eine kleine Gebühr von 3,00 Stöcke bei der Dozentin leihen. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Samstag, , Uhr Gebühr: 15,00 RITTERHUDE: Hamme Forum, Auesaal, Riesstr. 11 (Zugang vom Parkplatz hinter dem Gebäude) 9631 Melanie Kück Nordic Walking Einführung Kompakt Mit Spaß an Bewegung im Freien Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainieren, bei gleichzeitiger Entlastung und Kräftigung von Wirbelsäule und Rückenmuskulatur. Nordic Walking unterstützt die Gewichtsreduktion und ist schonend für die Gelenke. Es verbessert die Ausdauer und wirkt sich positiv auf Stress aus. Nordic Walking ist für jedes Alter geeignet. Unsere Strecke beträgt ca. fünf km und kann von jedem/r Teilnehmer/in in eigenem Tempo gelaufen werden. Außerdem lernen Sie im Einführungskurs die Technik mit und ohne Stöcke, Aufwärm- und Kräftigungsübungen, sowie etwas über die Materialkunde. Bitte bringen Sie wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk mit. Wenn vorhanden, bitte Stöcke mitbringen, alternativ kann ohne Stock gelaufen werden oder Sie können gegen eine kleine Gebühr von 3,00 Stöcke bei der Dozentin leihen. Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Beginn möglich! B Freitag, , Uhr Gebühr: 16,00 Raum Worphausen, Klosterstr Andrea Barth, Jörg Reppenhagen Walking (ohne Stöcke) für Einsteiger/innen In diesem Kurs lernen Sie die richtige Walking Technik und können auf der Basis sportwissenschaftlicher Grundlagen ein zielgerichtetes Walking Training durchführen. Walking heißt zügiges Gehen mit aktivem Armeinsatz und ist ein ganzheitliches Training des Herz- Kreislaufsystems und der Muskulatur. Aktive Sportler als auch ältere Menschen können bei dieser Sportart eine gelungene Mischung aus Ausdauertraining und aktiver Freizeitgestaltung im Einklang mit der Natur finden. Seminarinhalt: Grundlagen des Herz- Kreislauf-Trainings, Erlernen der Walking-Technik, Trainingssteuerung und -gestaltung, Mobilisation und Aufwärmen, Dehnungsübungen, Fehlerkorrektur. Bitte Walking- oder Sportschuhe tragen! Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte ggf. eine Regenjacke mitbringen! Materialkosten 2,00 für ein Skript Das erste Treffen am findet im Seminarraum in Murkens Hof statt und hat theoretische und praktische Anteile. Danach treffen wir uns auf dem Parkplatz an der Freilichtbühne Lilienthal. Der Kurs findet auch in den Osterferien statt! B Donnerstag, , Uhr, 10 Abende Gebühr: 55,00 Schroeter Saal, Klosterstr Andrea Barth, Jörg Reppenhagen Nordic Walking Als effektiver Ganzkörpersport aus Finnland aktiviert und trainiert Nordic Walking fast alle Muskelgruppen Ihres Körpers. Im Gegensatz zum normalen Gehen werden dabei fast doppelt so viele Kalorien verbraucht. Herz und Kreislauf werden gestärkt und der Alltagsstress auf erholsame Weise abgebaut. Wir trainieren nach der Nordic-Alfa-Technik, die aus vier Bewegungsmerkmalen besteht: aufrechte Körperhaltung, ein langes Armpendeln, ein flacher Stockeinsatz und eine angepasste Schrittlänge. Seminarinhalt: Grundlagen des Herz-Kreislauf-Trainings, Erlernen der Nordic-Walking-Alfa-Technik, Trainingssteuerung und -gestaltung, Mobilisation und Aufwärmen, Stretchingübungen, Fehlerkorrektur, Informationen über die Ausrüstung: Stöcke und Schuhe. Bitte Walking- oder Sportschuhe tragen! Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte ggf. eine Regenjacke mitbringen! Wir gehen eine Strecke von ca. 5 km, die jede/r im eigenen Tempo gehen kann. Die Walking-Stöcke werden gestellt! (Kosten: 2,00 pro Termin). Das erste Treffen am findet im Seminarraum in Murkens Hof statt und hat theoretische und praktische Anteile. Danach treffen wir uns auf dem Parkplatz an der Freilichtbühne Lilienthal. Der Kurs findet auch in den Osterferien statt! B Donnerstag, , Uhr, 10 Abende Gebühr: 55,00 Schroeter Saal, Klosterstr. 25 WASSERKURSE 9703 Rüdiger Engels Aqua-Fitness für Mollige Außerhalb des Badebetriebs werden wir mit gezielten Übungen die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer trainieren. Mit regelmäßigem Training können wir so mehr Muskelmasse erreichen und damit zu einer besseren Körperhaltung beitragen. Wir arbeiten mit unterschiedlichen Auftriebshilfen (Hantel, Brett etc.), die die Gelenke entlasten und gleichzeitig durch ihre Eigenschaften die Übungen positiv verstärken. Mit Hilfe des sogenannten Aqua-Joggers laufen wir, ohne den Boden zu berühren. Falls Sie neugierig geworden sind, dann nur Mut! Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. B Donnerstag, , Uhr, 15 Nachmittage Gebühr: 92,00 LILIENTHAL: Hallenbad, Zum Schoofmoor 7 Aqua-Fitness Bei flotter Musik werden wir mit Einsatz von Geräten gezielte Übungen durchführen, um unsere Ausdauer und unser Herz-Kreislauf-System zu verbessern. Ebenso wird unsere Fettverbrennung erhöht und unsere Muskulatur gekräftigt. Zusätzlich wird Aqua-Jogging angeboten. Falls Sie neugierig geworden sind, dann nur Mut! 9704 Martina Schiller Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. Am findet der Unterricht nicht statt. B Donnerstag, , Uhr, 16 Abende Gebühr: 97, R Ines Böttjer Am findet der Unterricht nicht statt! B Donnerstag, , Uhr, 16 Abende Gebühr: 80,20 RITTERHUDE: Ganztagsschule Ritterhude, Schwimmbad, Jahnstr R Ines Böttjer Am findet der Unterricht nicht statt! B Donnerstag, , Uhr, 16 Abende Gebühr: 80,20 RITTERHUDE: Ganztagsschule Ritterhude, Schwimmbad, Jahnstr Martina Schiller Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. Am findet der Unterricht nicht statt. B Freitag, , Uhr, 16 Abende Gebühr: 97, Martina Schiller Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. Am findet der Unterricht nicht statt. B Freitag, , Uhr, 16 Abende Gebühr: 97,

37 Wasserkurse Wasserkurse 97092R Ines Böttjer Am findet der Unterricht nicht statt! B Freitag, , Uhr, 16 Nachmittag, Gebühr: 80,20 RITTERHUDE: Ganztagsschule Ritterhude, Schwimmbad, Jahnstr Karin Gieschen Aqua-Fitness Am findet der Unterricht nicht statt! In den Osterferien findet der Unterricht statt nicht am ! B Samstag, , Uhr, 11 Nachmittage Gebühr: 65,50 LILIENTHAL: Wörpebad, Neuenkirchener Weg Karin Gieschen Am und findet der Unterricht nicht statt! B Samstag, , Uhr, 10 Nachmittage Gebühr: 60,00 LILIENTHAL: Wörpebad, Neuenkirchener Weg 57 Aqua-Jogging Unter Aqua-Jogging wird ein umfassendes Bewegungstraining verstanden, wobei jedoch immer das Laufen im Wasser mit Hilfe eines Auftriebgürtels zu Grunde gelegt wird. Belastungen von Knie-, Sprung- oder Wirbelsäulengelenken werden beim Aqua-Jogging durch den Auftrieb des Wassers aufgehoben. Aqua-Jogging ist ein Ausdauertraining ohne schädliche Gelenkbelastung. Sie trainieren das Gleichgewicht, die Koordination, die Beweglichkeit, die Kraft und die Ausdauerleistungsfähigkeit Martina Schiller Am , und findet der Unterricht nicht statt! B Mittwoch, , Uhr, 16 Vormittage Gebühr: 97, Anke Hartmann B Mittwoch, , Uhr, 18 Abende Gebühr: 118,40 WORPSWEDE: Hallenbad, In de Wischen 11 BLEIBEN SIE FIT, MIT KURSEN VON DER VHS! 9712 Martina Schiller Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. Am findet der Unterricht nicht statt. B Donnerstag, , Uhr, 16 Vormittage Gebühr: 97, Rüdiger Engels Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. B Dienstag, , Uhr, 14 Abende Gebühr: 86, Sabrina Lagemann B Mittwoch, , Uhr, 10 Abende Gebühr: 68,00 WORPSWEDE: Hallenbad, In de Wischen Sabrina Lagemann B Mittwoch, , Uhr, 10 Abende Gebühr: 68,00 WORPSWEDE: Hallenbad, In de Wischen 11 Unser Hallenbad Hinein ins Vergnügen! Spaß, Sport und Entspannung bei 29 C Wassertemperatur im familiären Bad im Grünen Das Worpsweder Hallenbad verfügt über ein 12,5 x 25 Meter großes Schwimmbecken mit einer Wassertemperatur von 29 Grad. Die Wassertiefe ist im vorderen Teil des Beckens mittels eines Hubbodens von 0,30 bis 1,80 m verstellbar. Der weiße Hai ist eine Attraktion für Kinder. Viele weitere Informationen rund um das Hallenbad Worpswede erhalten Sie auf den Internetseiten des Schwimmbadfördervereins unter Anfahrt und Kontakt Das Hallenbad befindet sich ca. 5 Gehminuten vom Ortskern entfernt in der Straße 9714 Dennis Hasenpusch Aqua-Power Mit diversen Geräten, wie z. B. Hanteln, werden wir gezielte Übungen durchführen, um unser Herz-Kreislauf-System zu trainieren und unsere Muskulatur zu kräftigen. Ebenso wird Aqua-Jogging (im Tiefwasser) ein Teil der Stunde sein. Willkommen sind alle, die etwas für ihre tun wollen. Dies ist ein Power-Kurs! Dieser Kurs ist eine Fortsetzung aus dem vorangegangenen Semester. Freie Plätze auf Anfrage. Am findet der Unterricht nicht statt. B Mittwoch, , Uhr, 14 Abende Gebühr: 86,20 Warmwassergymnastik Das Wasser bietet ideale Bedingungen, um dem Körper rundum etwas Gutes zu tun, denn es kommen viele positive Effekte zum Tragen. Die Wirkungen des Wassers und der Gymnastik im Wasser auf den menschlichen Körper sind Entlastung der Gelenke, Förderung der Beweglichkeit, Gefäßtraining und die Massage der Haut. Die Aufrichtung der Wirbelsäule wird im Wasser automatisch In de Wischen, die Zuwegung ist ausgeschildert. Für Badegäste, die mit dem Auto kommen, stehen kostenlose Parkmöglichkeiten in ausreichender Anzahl zur Verfügung. Hallenbad Worpswede In de Wischen Worpswede Kontakt: Mario Preis und Amin Zeidan Telefon Schwimmbadförderverein Worpswede e.v. Helfen Sie mit, das Worpsweder Hallenbad zu erhalten und werden Sie Mitglied! Kontakt: Peter Glötzel, Telefon Tourist-Information Worpswede Bergstraße Worpswede Tel Fax info@worpswede.de eingenommen, sodass die zusätzliche Konzentration und ein vermehrter Kraftaufwand für diese Arbeiten entfallen. Wassergymnastik hält in jedem Alter fit Dagmar Kaltschmidt Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. B Montag, , Uhr, 14 Vormittage Gebühr: 86, Dagmar Kaltschmidt Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. B Montag, , Uhr, 14 Vormittage Gebühr: 86, Marianne Geiersbach Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. Am und findet der Unterricht nicht statt. B Montag, , Uhr, 13 Vormittage Gebühr: 80, Marianne Geiersbach Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. Am und findet der Unterricht nicht statt. B Montag, , Uhr, 13 Nachmittage Gebühr: 80, Marianne Geiersbach Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. Am und findet der Unterricht nicht statt. B Montag, , Uhr, 13 Nachmittage Gebühr: 80, Marie-Luise Grimm Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. Am findet der Unterricht nicht statt. B Dienstag, , Uhr, 12 Vormittage Gebühr: 74, Dagmar Kaltschmidt Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. B Dienstag, , Uhr, 14 Vormittage Gebühr: 86, Dagmar Kaltschmidt Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. B Dienstag, , Uhr, 14 Vormittage Gebühr: 86, R Christine Holst Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. Am und findet der Unterricht nicht statt. B Dienstag, , Uhr, 13 Nachmittage Gebühr: 84,90 RITTERHUDE: Ganztagsschule Ritterhude, Schwimmbad, Jahnstr R Christine Holst Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. Am und findet der Unterricht nicht statt. B Dienstag, , Uhr, 13 Abende Gebühr: 84,90 RITTERHUDE: Ganztagsschule Ritterhude, Schwimmbad, Jahnstr Martina Schiller Der Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. Am findet der Unterricht nicht statt. B Donnerstag, , Uhr, 16 Vormittage Gebühr: 97, Anke Hartmann B Donnerstag, , Uhr, 17 Vormittage Gebühr: 112,10 WORPSWEDE: Hallenbad, In de Wischen Anke Hartmann B Donnerstag, , Uhr, 17 Vormittage Gebühr: 112,10 WORPSWEDE: Hallenbad, In de Wischen R Ines Böttjer Am findet der Unterricht nicht statt! B Freitag, , Uhr, 16 Nachmittage Gebühr: 80,20 RITTERHUDE: Ganztagsschule Ritterhude, Schwimmbad, Jahnstr Marianne Geiersbach Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. Am , , und findet der Unterricht nicht statt! B Freitag, , Uhr, 13 Vormittage Gebühr: 80, Marianne Geiersbach Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorangegangenen Semesters. Freie Plätze auf Anfrage. Am , , und findet der Unterricht nicht statt! B Freitag, , Uhr, 13 Vormittage Gebühr: 80, Ute Hinzmann Sportliches Schwimmen für Erwachsene In diesem Kurs werden die bestehenden Kenntnisse vertieft und gefördert, die Kondition und Koordination ausgebaut. Pro Trainingsabend werden ca m z. T. mit Flossen geschwommen. B Dienstag, , Uhr, 12 Abende Gebühr: 74,60 Schwangeren- und Rückbildungsgymnastik im Wasser Gerade in der Schwangerschaft ist sportliche Betätigung wichtig! Durch das nasse Element fühlen Sie sich richtig leicht und können entspannen. Außerdem ist die Schwangerschafts- Wassergymnastik eine gute Geburtsvorbereitung. Auch nach der Geburt möchte Frau sich wieder in Form bringen, speziell den Beckenboden und Bauch rückbilden. Da das Kind immer noch getragen wird nur nicht mehr im Bauch werden auch Rückengymnastik und zum Abschluss Entspannungsübungen nicht fehlen. So stellt sich ein Wohlbefinden ein, welches sich auch positiv auf das Kind überträgt

38 Wasserkurse Volkshochschule Lilienthal Grasberg Ritterhude Worpswede Gesamtübersicht 9733 Dagmar Kaltschmidt B Donnerstag, , Uhr, 5 Abende Gebühr: 34, Dagmar Kaltschmidt B Donnerstag, , Uhr, 5 Abende Gebühr: 34,00 BABY- UND KINDERSCHWIMMEN Die Wassertemperatur beträgt 30 Grad. Bringen Sie bitte eine Badehose für die Babys und Kleinkinder mitbringen. Vertrauen zwischen Eltern und Kindern fördern Durch diesen Kurs wird das Vertrauensverhältnis zwischen Eltern und Kindern gefördert. Die Sicherheit der Eltern im Umgang mit ihrem Kind im Element Wasser wird gestärkt. Die Begleitpersonen nehmen aktiv mit Halte- und Bewegungsgriffen am Kurs teil, um sowohl die Motorik, als auch die Wahrnehmung der Babys zu fördern Karin Gieschen Wassergewöhnung Babys von 3 bis 12 Monaten mit einem (Groß-)Elternteil Der Unterricht findet auch in den Osterferien statt, jedoch nicht am ! B Samstag, , Uhr 5 Nachmittage Gebühr: 36,50 LILIENTHAL: Wörpebad, Neuenkirchener Weg Karin Gieschen Wassergewöhnung Babys von 3 bis 12 Monaten mit einem (Groß-)Elternteil B Samstag, , Uhr, 5 Nachmittage Gebühr: 36,50 LILIENTHAL: Wörpebad, Neuenkirchener Weg Karin Gieschen Wassergewöhnung für Kleinkinder von 1 bis 2 Jahren mit einem (Groß-)Elternteil Der Unterricht findet auch in den Osterferien statt, jedoch nicht am ! B Samstag, , Uhr 5 Nachmittage Gebühr: 36,50 LILIENTHAL: Wörpebad, Neuenkirchener Weg Karin Gieschen Wassergewöhnung für Kleinkinder von 1 bis 2 Jahren mit einem (Groß-)Elternteil B Samstag, , Uhr 5 Nachmittage Gebühr: 36,50 LILIENTHAL: Wörpebad, Neuenkirchener Weg Ute Hinzmann, Lena von Salzen, Hanna Hinzmann Spielerische Wassergewöhnung 3- und 4jährige Kinder ohne Eltern Hierbei entdecken die Kinder den Bewegungsraum Wasser und erfahren die Besonderheiten des nassen Elements. Der angstfreie Umgang mit Wasser und die Freude an der Bewegung im Wasser stehen im Vordergrund. Am findet der Unterricht nicht statt. B Samstag, , Uhr, 8 Vormittage Gebühr: 56, Ute Hinzmann, Lena von Salzen, Hanna Hinzmann Schwimmen für Kids Voraussetzung: Seepferdchenabzeichen In diesem Kurs werden wir die bisherigen Fähigkeiten festigen und die Grundzüge für das Kraul- und Rückenschwimmen vermitteln. Spielerisch werden wir die Kenntnisse beim Gleiten, Tauchen und Springen vertiefen. Am findet der Unterricht nicht statt. B Samstag, , Uhr, 8 Nachmittage Gebühr: 56, Ute Hinzmann, Lena von Salzen, Hanna Hinzmann Schwimmen Anfänger/innen ab 5 J. In diesem Kurs werden Anfänger/innen mit dem Wasser vertraut gemacht, um in spielerischer Form die Freude an der Bewegung im Wasser zu wecken. Außerdem werden vielseitige Bewegungstechniken, wie das Gleiten, Springen, Tauchen und Schwimmen vermittelt. Am findet der Kurs nicht statt. B Samstag, , Uhr, 8 Nachmittage Gebühr: 56,20 JANUAR Fasten und Entlasten OK Orientierungskurs Yoga Yoga Aqua-Jogging Aqua-Jogging Alpha-Integrationskurs Dorn-Breuß-Wirbelsäulen Goldschmieden Aqua-Fitness Nähkurs für Kinder LA Integrationskurs Balance halten Frauen Fit in den Tag Aqua-Fitness Wassergymnastik Aqua-Jogging Aqua-Fitness Aqua-Fitness A System.Familienberater/in (vhs) Digitale Fotografie Skulpturen u. Objekte Genuss-Workshop Frauen Yoga Theatertag Oper Notturno Musik zur Nacht Aquarellmalerei Drechseln Kreativer Sonnabend Alles aus Ton R Yoga 66 FEBURAR Persisch Englisch (A2.7) Deutsch (A2.2) Yoga Arbeiten mit Ton Yoga Biodanza Mode und Nähen Englisch (B1.4) Wirbelsäulengymnastik Kommunikation II R Selbstverteidigung Warmwassergymnastik English (B1 B2) Yoga R Aquarellieren Bauch Beine Po Laptop- u. Notebook-Kurs Aquarellmalen Yoga Warmwassergymnastik Mode und Nähe R Pilates English (B1 B2) Nähen Das 10-Fingersystem Yoga Die Internationale der Autokraten Warmwassergymnastik Warmwassergymnastik Warmwassergymnastik R Wassergymnastik Niederländisch (A1) English Conversation R Wassergymnastik Französisch (B1) Deutsch (B1) Refresher Kurs (B1-B2) Niederländisch (A1.2) Orientalischer Tanz Französisch (A1) English Conversation Sportliches Schwimmen Aqua-Jogging R Ölmalerei Musikgeschichte Orientalischer Tanz English Conversation Faszien-Yoga Stricken für alle R Aquarellieren Englisch (A2.3) Beckenboden für Frauen Wassergymnastik Englisch (A2.1) Stimmbildung Wassergymnastik Beckenboden- für Frauen Aquarellmalen Conversation en français (C1) Stimmbil. u. chorisches Singen Englisch (A2.1) Pilates Android R Tanzen ab Yoga für den Einstieg Hatha-Yoga Aqua-Jogging Alles aus Ton Deutsch (A1.2) Italienisch (A1) Dance Fit Yoga Autogenes Training Hatha-Yoga Orientalischer Tanz Italienisch (A2) Aqua-Power Malen mit Öl- und Acrylfarben Zeichnen Englisch(A2-B1) Englisch (B1) Spanisch Olé! Malen lernen kann jede/r Englisch (A2-B1) Dänisch (A2) Spanisch Olé! Tango Argentino Niederländisch (A0) Englisch (A2.7) Qi Gong R Jin Shin Jyutsu Schwangeren- und Rückbil.gym Englisch (A2.8) English Conversation R Aqua-Fitness R Aqua-Fitness Päd. Mitarbeiter/in Grundschulen Aqua-Fitness für Mollige Porzellanmalerei Aquarellmalen für Interessierte Das 10-Fingersystem Trommeln Rücken fit und Relax Porzellanmalerei Spanisch Repaso Integrationskurs Frauen reden über Politik Wirbelsäulengym. für Männer Französisch (A2.17) Osteoporose und Arthrose Hatha-Yoga Wassergymnastik Englisch (B1 B2) Französisch (B1.1) Spanisch (A2) Wassergymnastik Die Internationale der Autokraten Englisch (A1.7) Englisch (A1.4) R Wassergymnastik R Aqua-Fitness Natürliche Aufrichtung Wassergymnastik Englisch (B2) Wassergymnastik Spanisch B Französisch Englisch (B1) Spanisch (A1.7) Entspannt und bewegt ins WE