Waarom probeer je dit jaar niet een nieuw gezinsritueel? Op deze manier geef je kinderen nieuwe herinneringen waar ze later op terug kunnen kijken.

Transcriptie

1 Kerst Tradities

2 Kerst Familie Ritueel Voor een Mindful en Vrolijk Kerstfeest Een traditie is een activiteit die we herhalen. Tradities en rituelen zijn belangrijk voor families omdat ze helpen een identiteitsgevoel te creëren en kinderen in staat stellen om een diepere band te voelen met hun ouders/verzorgers. Tradities geven kinderen ook een gevoel van identiteit; ze versterken gezinswaarden, geven een gevoel van doelgerichtheid en geven ons iets om naar uit te kijken. Waarom probeer je dit jaar niet een nieuw gezinsritueel? Op deze manier geef je kinderen nieuwe herinneringen waar ze later op terug kunnen kijken. Kerst Gezinskring In het verleden kwamen gemeenschappen en stammen regelmatig samen in een kring om met elkaar te delen. Dit creëert een gevoel van verbondenheid. Een kerst-familiekring is een geweldige kans om quality time met elkaar door te brengen, vrij van alle afleidingen. Creëer een gezellige kerstomgeving met dekens, kussens, warmwaterkruiken, warme drankjes en snacks en speel op de achtergrond wat zachte kerstmuziek. Misschien vind je het leuk om mee te dansen op kerstmuziek op de radio of zelfs mee te zingen met een paar kerstliedjes. Probeer ook een intentie uit te zetten voor de komende kerst. Dit is een leuke manier om plezier en ondersteuning met en voor elkaar te creëren. Gebruik een toverstaf of een praat-stok (je kunt hiervoor allerlei voorwerpen gebruiken). Om beurten pak je de praat-stok en vertel je over de hoogtepunten van je jaar. Wanneer de persoon de praat-stok vasthoudt, moet iedereen aandachtig luisteren. Eindig met het spelen van de Waarderingsdouche, een spel waarbij iedereen een keer in het midden van een kring gaat zitten en elk gezinslid hem/haar vertelt waarom ze speciaal zijn. Dit is een prachtige ervaring die aanvoelt alsof je wordt overladen met druppels licht. Kerstavond met je gezin Maak een kerstdoos, misschien met kerstpyjama's, een dvd, doos chocolaatjes, warme chocolademelkzakjes en een kerstboek of een boek met grappen. Neem de tijd en ontspan samen op de bank of kussens. Geniet van een massage, een paar stretchoefeningen en luister naar een Relax Kids meditatie. Probeer samen een aantal spelletjes en activiteiten uit.

3 Spruitjes Pellen Knip de onderstaande vragen uit. Verpak een klein rond geschenk in diverse lagen groen papier of karton. Schrijf in elke papierlaag een van deze vragen. Zet een muziekje op en geef het pakje aan elkaar door, wanneer de muziek stopt, pelt degene die op dat moment het pakje vasthoudt een laag papier af en beantwoord de vraag die erop staat. Hier zijn enkele vragen die je zou kunnen gebruiken: Mijn grootste prestatie van 2017 was In 2018, wil ik leren om... In 2018, wil ik... bezoeken In 2018, wil ik lezen Iets nieuws dat in 2017 gebeurde was In 2018, wil ik proberen... (dit kan vanalles zijn, van eten tot een nieuwe gewoonte) In 2018, word ik beter in... In 2018, wil ik iets aardigs doen voor... Mijn verdrietigste moment in 2017 was... Het grappigste dat gebeurde in 2017 was In 2018, ga ik minder... Mijn gelukkigste moment in 2017 was Mijn meest beschamende moment van 2017 was In 2018, ga ik meer... Secret Angel Spel Dit spel kan in de aanloop naar Kerstmis op elk gewenst moment worden gespeeld. Het is erg leuk en zorgt voor een geweldige sfeer van liefde en vriendelijkheid. Het is niet alleen opbeurend, het werkt ook motiverend en is een geweldige manier om kinderen en volwassenen creatief te laten zijn. Het bevordert ook de hele familieband samen. Het is heel gemakkelijk om te spelen. De namen van iedereen gaan in een hoed en elke persoon kiest een naam. Voor een dag of zelfs een week moet je de Secret Angel (geheime engel) zijn voor de persoon die je hebt getrokken en aardig, liefdevol, behulpzaam en gul voor die persoon zijn. Het is belangrijk dat het geheim wordt gehouden en je dus niet verklapt voor wie jij de Secret Angel bent. De Secret Angel kan een aardig briefje, kleine cadeautjes, iets lekkers of iets soortgelijks achterlaten, foto's maken, kaarten schrijven, gedichten schrijven, geheime kopjes thee maken, maar ze mogen niet vertellen wie ze zijn. Aan het einde van de dag of week onthult elke engel zichzelf en dan kan iedereen zijn ervaringen delen. Je zou dit kunnen voortzetten en iedereen weer een nieuwe naam laten trekken zodat iedereen weer een nieuwe Secret Angel heeft. Dankbaarheidsdoos Vraag iedereen om anoniem alle dingen te schrijven waarvoor ze dankbaar zijn en leg ze in een doos. Je zou deze kunnen verzamelen in de week voor kerstavond of oudjaar. Kies een moment en vraag één persoon om een stuk papier te nemen en het voor te lezen. De rest van het gezin moet raden wie het heeft geschreven.

4 Liefdessymbolen De belangrijkste dingen die onze kinderen willen en nodig hebben, zijn vrije tijd, energie, liefde, knuffels, aandacht, aanmoediging en lof. Een goede manier om ervoor te zorgen dat ze krijgen wat ze nodig hebben, is door een selectie liefdessymbolen te maken. Je kunt deze met je kinderen van papier of karton maken en ze lamineren of woorden schrijven op stenen en deze versieren Hier zijn een aantal ideeën: Knuffelsymbool Spelletjessymbool Verhalensymbool Liefdessymbool Tijdsymbool Lachsymbool Voetmassage symbool Als je de symbolen hebt gemaakt leg je ze in een doosje, zakje of pot. Maak je eigen regels over wanneer het gezin een symbool kiest. Het kan één keer per dag zijn of één in de ochtend en avond of wanneer ze het nodig hebben of thuiskomen van school. Laat ze een symbool kiezen en het inruilen voor wat quality time met jou. Vergeet niet zelf ook mee te doen en haal symbolen uit de pot om je knuffels en kussen te claimen. Schattencollage Maak een grote collage met heel veel gekleurde en positieve woorden en plaatjes. Pak een stapel tijdschriften en knip alle positieve woorden en plaatjes uit. Neem een groot vel papier of karton en plak al deze woorden en plaatjes op. Kinderen zullen genieten van het zoeken en knippen van de woorden en plaatjes. Ze kunnen allemaal hun eigen schattencollage maken of je kunt er een maken met het hele gezin. Mijn 5 Prestaties Dit is een geweldige oefening om kinderen te helpen hun zelfvertrouwen te vergroten, omdat ze zelfs de kleinste dingen die ze hebben bereikt beginnen te erkennen. Vraag je kinderen aan het einde van elke dag voor het slapen gaan om een lijst met 5 geweldige dingen te schrijven die zij die dag hebben gedaan. Ze kunnen deze in een schrift of dagboekje schrijven. Dit kunnen eenvoudige dingen zijn, van luisteren op school, alles op hun bord proeven, glimlachen naar iemand of een goede vriend zijn.

5 Rustig Plaatje Schrijf het woord RUST in zo groot mogelijke letters en laat je kind het woord inkleuren. Ze kunnen plaatjes toevoegen van dingen die hen helpen zich rustig te voelen. Laat ze zachte en rustige kleuren gebruiken, alles om een beeld van rust te creëren. Vertel kinderen dat ze naar het papier kunnen kijken en opmerken hoe rustig ze kunnen voelen. Vraag ze dan hun ogen te sluiten en maak het beeld van wat ze gemaakt hebben klein als een postzegel. Vertel hen dat ze dit kleine plaatje overal in hun lichaam kunnen bewaren: in hun hart, hoofd, vinger... Wanneer ze zich gestrest en angstig voelen, kunnen ze naar hun rustige plaatje kijken, zowel degene die ze hebben getekend als degene die ze hebben overgedragen naar hun eigen lichaam. Herinneringspot Elke keer dat je op vakantie gaat of een uitstapje maakt probeer je een steen te vinden waarop je een herinnering schrijft of symbool tekent over die vakantie. Gelukspot Elke keer dat je iets doet dat jou gelukkig of blij maakt in 2018 schrijf je dat op een papiertje en stop je dat in een versierde pot. Aan het eind van het jaar open je de pot en haal je alle fijne herinneringen eruit en lees je ze zodat je ze opnieuw kunt beleven. Je kunt de pot deze vakantie al versieren Ik wil - spel Schrijf onderstaande zinnetjes op een stukje papier en stop ze in een zakje of doosje. Als je als gezin samen bij de boom zit of gezellig op de bank neem je er om beurten een papiertje uit en beantwoord je de vraag. Ik wil leren om... Ik wil... bezoeken Ik wil dit boek lezen... Ik wil... proeven (iets nieuws) Ik wil beter worden in... Ik wil iets aardigs doen voor.. Ik wil dit vaker doen... Ik wil dit minder doen...

6 Complimenten Iedereen heeft een blaadje en een pen. Iedereen zet zijn naam bovenaan het blaadje en geeft het door aan degene naast hen. Dit blaadje gaat de hele kring rond en iedereen schrijft een compliment op het blaadje voor die persoon en vouwt het daarna om zodat het compliment niet zichtbaar is voor anderen en geeft het door. Als iedereen zijn blaadje terug heeft lees je om beurten op wat anderen op jouw blaadje hebben geschreven. Wensboom Maak een wensboom. Dat kan met een tak of klein (kerst)boompje. Zet er een bordje bij waarop staat 'Hang een wens voor iemand, de wereld of jezelf en hang het in deze boom'. Leg mooie labels en een pen bij de boom en nodig je familie en vrienden uit om een wens in de boom te hangen tijdens de Kerstperiode Meer Kerst traditie ideeën * Ga met het hele gezin een wandeling maken en weer thuis drink je warme chocomel. Maak een stapel kerstboeken en voeg elk jaar een nieuwe toe. * Voeg elk jaar een nieuwe kerstdecoratie toe * Laat elk kind elk jaar een kerstdecoratie uitzoeken. Als ze later uit huis gaan mogen ze hun doos meenemen naar hun nieuwe huis. * Maak een Kerst-ontspanningsdoos met daarin een cd met rustige muziek, een massagespin, een Relax Kids boekje, lavendelzakjes, kleurboek, sensory bottle enz. * Ga naar een kerstvoorstelling en geniet daarna van een maaltijd met elkaar. * Open een cadeautje op kerstavond * Ga naar de nachtmis

7 Kerst Checklist Hoeveel kun jij er afvinken deze kerst? 1. Koop een speeltje voor een kind in nood 2.Geef speelgoed aan een goed doel 3. Bak kerstkoekjes 4.Maak een kop warme chocomel 5. Maak een gezellige kersthut 6.Schrijf een brief aan de Kerstman 7. Dans op kerstmuziek 8.Maak je eigen kerstdecoraties 9.Maak een papieren kerstslinger 10. Ga 's avonds alle kerstlichtjes in je buurt bekijken 11. Maak een kerstkaart voor je leraar 12. Schrijf op elke kerstkaart iets persoonlijks 13. De kerstboom versieren 14. Geef een kerstfeestje 15. Houd een kerst-filmavond 16. Ga op bezoek bij de kerstman 17. Trek een kersttrui aan 18. Houd een kerst spelletjesavond 19. Maak kersttraktaties voor de vogels buiten 20. Kleur een kerstkleurplaat in 21. Ga kerstshoppen 22. Zing kerstliedjes 23. Doneer voedsel aan de voedselbank 24. Krul je lekker op op de bank en lees een kerstverhaal 25. Open je cadeautjes! Als je het leuk vond om een kersttraditie te creëren, zou je kunnen kijken naar het creëren van een wekelijkse traditie om het hele jaar door verbonden te blijven met je gezin of misschien kun je zelfs een kleine dagelijkse traditie creëren.