Dit boek is een verdieping op het boek: De innerlijke criticus ontmaskerd, van Stone. Bevrijd je demonen, gaat over schaduwkanten.

Transcriptie

1 Bevrijd je demonen, Tsultrim Allione Als je een demon aanziet voor een demon, zal hij je kwaad doen. Als je weet dat de demon in je geest woont, zul je vrij zijn. Dit boek is een verdieping op het boek: De innerlijke criticus ontmaskerd, van Stone. Bevrijd je demonen, gaat over schaduwkanten. Het boek bestaat uit vier delen. Deel I: De oude beoefening Deel II: Je demonen voeden Deel III: Soorten demonen Deel IV: Je demonenwerk verdiepen Inleiding: Het boek gaat over het bevrijden van je demonen in plaats van ze te bestrijden. Demonen zijn: obsessies, angsten, chronische ziektes, depressie, angst en verslaving n, zelfhaat (enz).. Het zijn monsters, innerlijke vijanden. Onze demonen zijn datgene waar we bang voor zijn. Terwijl het eigenlijk je beschermers zijn. Deel I: De oude beoefening Het woord demon is afgeleid van het Griekse woord DAIMOON. Dat betekent geestelijke gids. Door het westen en de heidense godsdiensten zijn demonen schuld van rampen en worden ze veracht en gevreesd. Je kan echter een demon transformeren in een daimoon. Deze beoefening heet ch od (sjut) en betekent letterlijk doorsnijden. Het is een techniek uit het Boedisme vertaald door een verlichte Lama (de schrijfster van dit boek). Als je je eigen demonen niet kent, ga je ze uiteindelijk projecteren op anderen. We proberen alles te beheersen. Maar het is beter met je vijand in contact te komen dan hem te vernietigen of beheersen. Pas dan ontdek je de schatten die de demon bewaart. Zo wordt een demon positief in plaats dat hij schade toebrengt. Een demon is alles wat bevrijding in de weg staat. Ze zijn onze huidige problemen die de beleving van vrijheid belemmeren. Als we ze wegstoppen, winnen ze aan kracht. Als je de demonen gaat personaliseren en gaat voeden, worden ze bevrijd en hebben ze veel te bieden. Dus als je lijdt aan een aanval van stress, woede, verdriet of iets dergelijks, kan je dit zien als een demon. Deze personaliseren en voeden. Daarover later meer. Deel II: Je demonen voeden In dit deel worden de 5 stappen uitgelegd om je demoon te voeden. Het is zaak om je demoon bondgenoot te maken. Niet akkoord te gaan met tevredenheid. Tevredenheid is tijdelijk. Wat je daadwerkelijk nodig hebt is definitief. Stap 1: Adem eerst 9 keer goed in en uit en voel de intentie dat je aan je demon wil werken. Beslissen aan welke demon je wilt gaan werken. Bepalen waar de demon zich bevind in je lichaam. (wat berooft je van energie, wat maakt je van streek) 1

2 De demon in je lichaam observeren (welke kleur, welke vorm, welke geur, welk geluid, hoe zit ze eruit). Stap 2: Personifieer de demon. (is het een persoon of een wezen). Gebruik je verbeelding. (wat is zijn omvang, heeft het armen of benen, heeft het een geslacht, hoe kijkt hij, welke kleur). Stel hardop de vragen: Wat wil je van mij? Wat heb je van mij nodig? Hoe zal je je voeden als je krijgt wat je nodig hebt? Stap 3: Word de demon door te gaan zitten op zijn plaats. Voel hoe de demon zich voelt. Wat ik wil van je is. Wat ik van je nodig heb is.(geen alcohol, maar veiligheid.) Als ik in mijn behoefte heb voorzien voel ik mij Stap 4: Keer terug naar je oorspronkelijke positie. Voed de demon door de gehechtheid aan je eigen lichaam los te laten. Stel je voor dat je lichaam smelt en neem de vorm aan van nectar. Begin bij je voeten tot aan je kruin. Offer jezelf aan de demon. Kijk of de demon verandert. Vraag dan of hij je bondgenoot wil worden. Hoe ga je mij helpen, beschermen? Hoe kan ik toegang tot je krijgen? Wissel van plaats en laat de demon antwoorden. Ik zal je helpen door Ik zal je beschermen door Je kan toegang tot mij krijgen door Spreek in een actieve vorm! Wat ik nodig heb..enz. (en niet wat de demon nodig heeft is ). Stap 5: Los in elkaar op en rust in het bewustzijn dat aanwezig is. Er is geen ik meer, er is geen demon meer. Blijf in een ontspannen toestand. Probeer geen lege ruimte op te vullen met iets anders. Maak een tekening van de demon en van de bondgenoot. Er kan sprake zijn van weerstand. Soms is er sprake van hechting. Zelfs aan lijden. Of aan de energie van de demoon. De meest effectieve manier om hiermee om te gaan is een voorstelling maken wie je bent als je demon is gevoed. Wie je bent zonder je demon, maar met je demon als bondgenoot. Je kan deze oefening ook doen als er een getuige deel neemt. Dan zijn er drie kussens. De getuige observeert. Deze mag geen grapjes maken of lachten oid. Er is geen speelruimte. Zijn rol is ondersteunend door er empatisch te zijn. Hij is geen therapeut! Hij kan bv het stappenplan hebben en vragen: weet je al aan welke demon je gaat 2

3 werken? Zo volgt hij het hele proces. Later kan er gewisseld worden. Pas napraten aan het eind. Deel III Soorten demonen Herken je demonen en zeg dan: IK KEN JOU Er zijn vier soorten demonen: Uiterlijke demonen: verslavingen, ziekten, relaties (herkenbaar als je je aangetrokken voelt tot of afkeer voelt via de zintuigen). Innerlijke demonen: schaamte, depressie, woede, angst (komen voort uit de geest en bevatten emoties door verbeelding en zonder directe aanleiding). Demonen van euforie: voldaan, succestrots, ego opblazen (komen voort uit successen waar het ego zich aan heeft vastgekleefd, hechting). Demonen van egocentrisme: re-ageren op situaties of anderen de schuld ervan geven, (is de wortel van alle anderen, het idee dat we afgescheiden zijn van de wereld). Een andere vorm van demonen is, zoals het in het boek wordt genoemd, Godin of Godinnen. Dit zijn de positieve gevoelens van HOOP en verlangens, maar dit zijn ook demonen. Ten grondslag van deze demonen zitten vaak angsten. Twee kanten van dezelfde medaille. Ik verlang naar liefde, want ik ben bang voor eenzaamheid. Ik hoop op succes, want ik ben bang voor armoede. Teveel angsten, teveel spanningen, teveel hoop, teveel verlangens leiden tot demonen. Zo is je geliefde het ene moment een God, het andere moment een demon. Beiden raken iets in jezelf. Oplossing: naast het voeden van je eigen demonen, HOUD HET LUCHTIG EN LAAT JE NIET MEESLEPEN MET JE DEMOON. Beschouw je demonen als wezens en voed ze met je hele wezen. Laat iedere cel in je demoon overgaan en voel dan dat je eigen lichaam slechts een leeg omhulzel is. De demon voedt zich en zal oplossen. De ch od beoefening is bedoeld om verborgen angsten boven te halen en welkom te heten en te aanvaarden. Liefdesdemonen: Als je verliefd bent, gaat je hart open en wordt je kwetsbaarder waardoor demonen naar de oppervlakte komen. Als je verliefd wordt op iemand, worden je demonen complementair. Dit is een onbewust proces. In relaties wordt je nu eenmaal aangetrokken tot je tegenpolen en dit is de start van projecties. Als je een relatie hebt, denk dan aan de Goden en de demonen zodat je samen kunt werken. Verslavingsdemonen: Verslaafd zijn betekent obsessief overleveren aan iets. Daarachter schuilt een hongerige geest. De verslaving aanpakken helpt dus niet. De innerlijke behoefte (de wortel) aanpakken helpt wel. 3

4 Misbruikhormonen: dit zijn gevoelens die we eigen hebben gemaakt veroorzaakt door emotioneel of lichamelijk misbruik. Vaak ook een erfenis van generaties. Deze mensen hebben vaak de neiging contact met het lichaam te verliezen. Familiedemonen: vaak erf je demonen van generatie tot generatie met een genetische component. Wat krijg je mee van je vader, van je moeder, wat geef je door? Belangrijk is mededogen te ontwikkelen en daardoor vrede met je verleden. Demonen van de geest: demonen van de geest kan je bijna niet tot bedaren of tot zwijgen krijgen. Je wordt steeds beheerst door gedachten en emoties. De geest stopt nooit. Die komen niet als reactie op een prikkel van buiten, maar van binnenuit (voorbeeld zwaar getrainde soldaten die 10 dagen in stilte moeten zitten op een idyllische plek met drie heerlijke maaltijden. Dat vonden ze een grotere oorlog dan de oorlog zelf). Demonen van euforie: deze bestaan uit twee aspecten, gehechtheid aan werelds succes het opblazen van het ego. Maar ook het najagen van transcendente ervaringen of spirituele ervaringen. Individueel of sekteleiders. Nederigheid en mededogen zijn nodig. De bron van alle demonen is het demoon van egocentrisme. Dat is het demoon van arrogantie. Totaal op jezelf gericht zijn en denken dat je het middelpunt bent van het heelal. De 8 dharma s (wetmatigheden) van het ego: Krijgen wat je wilt en niet krijgen wat je niet wilt Onmiddellijk geluk willen krijgen en niet ongelukkig willen zijn. Roem willen krijgen en niet onbekend willen blijven. Lof willen krijgen en niet de schuld willen krijgen. Waar egocentrisme is, daar zijn de goden en demonen. Allemaal projecties buiten onszelf. Het is het gebrek aan inzicht in onze onmetelijke en onschatbare ware natuur die we niet herkennen. We zijn onwetend. Omgaan met onze angst en rusten in het leven is de sleutel. En door het leren van vele strategieën om met onze angst om te gaan, raken we steeds meer verwijderd van de overgave. Want we worstelen ermee en vertrouwen het niet = voer voor het ego. Het enige dat helpt is jezelf als voeding aan te bieden aan het demoon egocentrisme. Daardoor kom je los van jezelf en heb je niets meer om aan vast te grijpen. Geen strijd meer aangaan maar jezelf geven en ontspannen. Je ervaart non-dualiteit als het egocentrisme verdwijnt. En hoe dichter je hierbij komt, hoe groter de demonen worden. Het ego raakt immers in paniek als hechtingen moeten worden losgelaten. Deel IV het demonen werk verdiepen. Richt je bewustzijn op het demoon, en het verdwijnt (licht aandoen in het donker en zien dat er geen monster is). Je voelt een emotie opkomen en richt je bewustzijn erop en geeft jezelf als voeding voor de emotie. Je wordt de energie van je emotie. Dat is een rechtstreekse bevrijding. 4

5 Je krijgt een emotie, versterkt het, voel de gehechtheid, richt je aandacht erop, word de energie van de emotie en blijf bij deze ervaring. Keer je niet om naar het verhaal of het drama, maar naar de kern van de emotie. Het diepste gevoel en blijf erin. Emoties krijgen geen grip en glijden weg en komen niet meer terug. Dat heet onmiddellijk bevrijding. Probeer dus niet in gedachten te gaan en te analyseren, overdenk niets. De geest zelf is stralend. Een gedachte is slechts een wolk. Zie in dat de meeste ervaringen verzinsels zijn van de geest. Als dit niet direct lukt, ga dan eerst aan de slag met de 5 stappen. Als er een zondebok in een groep is of in een gezin, wil dat zeggen dat ieder lid geen bewustzijn heeft over eigen demonen en dit projecteren op de zondebok. Ieder moet gaan onderzoeken wat de zondebok in hen oproept en daar naar gaan kijken. Dit bevrijdt de zondebok. Schenk mededogen in plaats van te bidden om bescherming. Demonen bestaan niet buiten ons zelf. Het zijn projecties van de geest. Breng liefde voort voor iedere demoon binnen en buiten jezelf. Klamp je nergens aan vast. Rust in de grenzeloze uitgestrekte ruimte van bewustzijn. Je echte thuis. 5