Shorttrack Haarlem. Seizoen Trainers. Peter Hoogewerf. Michael Heemskerk

Transcriptie

1 Shorttrack Haarlem Seizoen Trainers Peter Hoogewerf Michael Heemskerk

2 Shorttrack Haarlem In het komend seizoen van zal er gestart worden met Shorttrack op het midden terrein van ijsbaan Haarlem. Schaatsers die schuinhangend met de hand aan het ijs door de bochten razen en een verbeten strijd van man tegen man uitvechten om als eerste over de finish te gaan. Dit is Shorttrack. In ritten met vier tot acht schaatsers komt het naast conditie en schaatstechniek aan op tactiek, behendigheid en acceleratievermogen. Het is niet altijd de sterkste of snelste rijder die wint. Vaak trekt de slimste of behendigste rijder aan het langste eind. 1 1 Bron:

3 1. Doelstelling De doelstelling van het shorttrack seizoen is deelnemers kennis te laten maken met shorttrack, om zo aan het einde van het seizoen een shorttack team te starten die gaan deelnemen in het wedstrijd circuit. 2. Hoofdzaak De hoofdzaak binnen het shorttrack is alleen primair bezig te zijn met shorttrack. Dit kan in combinatie, mits er gevraagd naar word, om mee te kijken naar een langebaan training. Zo om te controleren of de shorttrack training aanslaat en tevens verbeteringen aanbrengen. Om van elkaars trainerschap te leren. Dit betreft de trainers, alleen als de trainers er om vragen zal er mee gekeken worden bij een langebaan training. 3. Trainers De trainersstaf bestaat uit Peter Hoogewerf en Michael Heemskerk. Zij hebben de afgelopen drie jaar samen gewerkt op topsportniveau bij het langebaan schaatsen. Dit resulteerde in het afgelopen seizoen op een 15 de plek op het NK-allround senioren (tvdebuut). Nu gaan zij een nieuwe uitdaging in met shorttrack. Contactgegevens: Peter Hoogewerf (54 jaar) Tel Michael Heemskerk (24 jaar) Tel *Voor informatie of vragen kan er altijd contact opgenomen worden met een van de trainers.

4 4. Organisatie Wat er op het midden terrein gebeurt qua shorttrack (trainingen/ begeleiding, aantal leden, materiaal en veiligheid) zal volledig in handen zijn van Peter en Michael. De organisatie over het aanmelden van clubleden/ selectieleden zal moeten plaats vinden via de site van de BC Haarlem. 4.1 Aanmelding procedure Iedereen is welkom. Deelnemers zullen wel eerst in overleg met hun eigen trainer gaan voor toestemming. Er zal op de site van de bchaarlem een tab te vinden zijn over shorttrack. Hieronder zal een tab komen waar leden zich kunnen aanmelden. Dit zal net zo gaan als het aanmelden bij langebaan wedstrijden (dit is nog onder voorbehoud). Per training kunnen 25 leden meedoen. Bij het inschrijven zal de deelnemer moeten vermelden zijn/haar licentienummer, categorie en naam. 4.2 Voorwaarden aanmelden Leden die zich willen aanmelden zullen in bezit moeten zijn van een geldig licentie, want zonder licentie ben je niet verzekerd. Mocht er een ongeluk gebeuren zijn de kosten volledig voor deze pupil zelf. Door een licentie aan te schaffen zal er wel deel genomen mogen worden aan shorttrack.

5 5. Trainingsuren In een week zijn er drie trainingsperiodes. Deze zullen vallen op dinsdag, donderdag en een zondag. De zondag zal in een later stadium besteed zijn aan wedstrijden. De donderdag is exclusief voor selecties. Voor de andere dagen zijn verschillende clubleden welkom. Tijdens de trainingsuren stellen wij een maximum aan het aantal deelnemers, dit zal liggen op 25. Tevens is het wel zonder begeleiding geen training. Trainingsuren shorttrack: Dinsdag Donderdag (exclusief voor selecties) Zondag *Schaatsers die met eigen trainer gebruik willen maken van een van de trainingsuren is niet mogelijk. Om op de zondagavond wedstrijden te gaan houden zijn juryleden nodig. Hiervoor zoeken wij mensen die hier interesse in hebben. 6. Trainingsvormen De trainingsvormen van shorttrack zullen anders zijn dan die van een langebaan training. De belasting op de benen is veel groter bij shorrtrack dan bij langebaan. Hou als trainer hier rekening mee, door na te gaan of de pupil belastbaar genoeg is voor shorttrack. De trainingen van shorttrack zullen anders zijn als die van langebaan. Het geen is dat bij shorttrack men langer stil staat. Laat de pupil zich hier op voorbereid zijn door zich warmer aan te kleden dan bij het langebaan schaatsen. Ook dient men rekening te houden dat het niet overdekt is, en dat het kan regen.

6 7. Shorttrackbaan Shorttracken zal plaatsvinden op de midden baan van ijsbaan Haarlem 30 bij 60 meter. De grote van een shorttrack baan is 111,11 meter. De bochten worden gemarkeerd door zeven rubber blokken. Doordat schaatsers telkens over hetzelfde stuk ijs schaatsen ontstaan er, met name in de bochten, groeven in het ijs. Om toch voor elke rit 'vers' ijs te hebben worden beide bochten na elke rit één meter verder gelegd, zodat er weer goed ijs in de bocht komt te liggen. Dit kan totaal vijf keer. Soms wordt ook nog met gieters water op het ijs gebracht om zo de groeven weer op te vullen. Tijdens de training zal gebruik worden gemaakt van een whiteboard. Dit voor uitleg en opdrachten die hierop komen te staan. 8. Materiaal De bochten van een shorttrack baan zijn veel scherper dan op een 400-meterbaan, waardoor het meer moeite kost om niet uit de bocht te vliegen. Hierdoor is de ronding van een shorttrack schaats veel kleiner ongeveer 8-9 meter. Ook wordt er gebruik gemaakt van een lichte bending (kromming) om meer grip te krijgen. De ijzers zijn ook veel hoger dan die van een langebaan schaats. De schoenen zijn veel steviger en hoger tot aan boven de enkel. Dit om meer steun te bieden in de bochten. In het seizoen zal het materiaal worden verzorgd door de KNSB. Dit bestaat uit shorttrackschaatsen (bescherming). Hier kan geheel zonder kosten gebruik van worden gemaakt. Overname van dit materiaal is niet mogelijk. Er is een beperkte hoeveelheid van verschillende shorttrack maten. Hierdoor kan het voorkomen dat er tijdens een training gewacht moet worden of niet deelgenomen kan worden. Voor dit probleem word een oplossing gezocht, hierover komt nog meer informatie. Mochten leden enthousiast raken en graag eigen materiaal willen aanschaffen kan dit bij supplier Sporthuis de Bierkaai. Voor schoenen, ijzers en het laten ronden van shorttrack schaatsen. Sporthuis de Bierkaai Bierkade WS Edam Tel Website.

7 9. Regels Er worden verschillende regels opgesteld binnen het shorttrack. Regels over materiaal, regels over kleding/ bescherming en regels over shorttrack op de baan. De regels zijn uitgeschreven in bijlage Ι, ΙΙ en ΙΙΙ.

8 Bijlage Ι Shorttrack Regels Materiaal Hieronder zal beschreven worden welke regels er gelden voor het gebruik van het materiaal wat beschikbaar word gesteld door de KNSB. De regels gelden zodra de pupil in aanraking komt met het materiaal. Regels Voor het gebruik van het materiaal moet er vooraf en na afloop geholpen worden om het materiaal op te bergen Het gebruik van shorttrack schaatsen dienen achteraf goed afgedroogd en netjes afgeleverd te worden in de des betreffende koffer Met het materiaal mag niet worden gegooid Om gebruik te maken van het materiaal moet men eerst toestemming hebben van de trainers (Peter/ Michael)

9 Bijlage ΙΙ Shorttrack Regels Bescherming Hieronder zal beschreven worden welke regels er gelden voor het dragen van bescherming op het ijs te mogen betreden. Deze gelden zodra de pupil het ijs betreed. De regels worden streng nageleefd, dit vanwege het gevaar op ongevallen. Zonder het dragen van de aangegeven bescherming mag het ijs niet worden betreed en zo geen deelname aan de training. Regels Verplichte Training Bescherming Het dragen van een dichte helm is verplicht (geen fietshelm) Knie beschermers (bijvoorbeeld die gebruikt worden bij volleybal) Snij vaste enkelbeschermers Handschoenen (het liefst snij vast, maar niet verplicht) Verplichte Wedstrijd Bescherming Een dichte helm Knie beschermers Snij vaste enkelbeschermers Snij vaste handschoenen Een nekbeschermer

10 Bijlage ΙΙΙ Shorttrack Regels op de Baan Hieronder zal beschreven worden welke regels er gelden tijdens de trainingen van shorttrack. Deze gelden zodra de pupil het ijs betreed. De regels worden streng nageleefd, dit vanwege het gevaar op ongevallen. Regels Bij betreden van de baan moet alle bescherming aan zijn Het verzamelen bij training begeeft zich op het midden van de baan Als een groep een opdracht uitvoert blijft de rest in het midden van de baan Er mag nimmer iemand in de bocht stil staan of het rechte eind Tijdens een opdracht zijn er tien rijders in de baan Zonder begeleiding geen training Maximum aantal deelnemers tijdens een training zal zijn 25 Er mag niet ingereden worden voordat de trainers op de baan zijn