STICHTING REVALIDATIE ZWEMMEN Hellendoorn en omstreken.

Transcriptie

1 INFORMATIEBOEKJE seizoen

2 STICHTING REVALIDATIE ZWEMMEN Hellendoorn en omstreken. WIE ZIJN WIJ????? De SRZ is een Stichting waarvan de leden, tijdens onze uren, op een verantwoorde wijze gebruik kunnen maken van het doelgroepenbad van zwem-sport-zorg-centrum Het Ravijn. Op maandag- en dinsdagmiddag en donderdag- en vrijdagmorgen zijn we aanwezig. Voor een ieder is er een mogelijkheid om te bewegen in het bad. Men kan 2 x per week deelnemen aan: aangepast -aquagym, -aquajoggen, conditie verbeteren, ontspanningslessen zowel klassikaal als onder individuele begeleiding. Onze Stichting onderscheidt zich van de andere doelgroepen door speciale scholing van de begeleiding bovendien zijn we niet prestatiegericht maar juist het bewegen in het warme water en deelnemen aan een activiteit staat voorop met daarbij de individuele aanpassing en aandacht. Wij zijn er voor alle leeftijden en we vinden de sociale contacten heel belangrijk. Het bewegen in het warme water ( 31,5 C) is voor veel mensen met lichamelijke klachten/ beperkingen en chronisch zieken een uitkomst. Onze stichting telt ongeveer 250 leden. Het zijn niet alleen inwoners van de gemeente Hellendoorn, maar men komt ook uit o.a. Raalte, Rijssen. Lemelerveld, Luttenberg, Holten, Heino, e.o. Zoals u ziet hebben wij ook een regionale functie. Om lid te worden van onze Stichting bent u een verwijzing nodig van uw huisarts, fysiotherapeut, specialist, of van uw behandelende arts of therapeut. Dit betekent dat een ieder die bij ons oefent en/of zwemt een medische reden heeft, al of niet zichtbaar. U bent van harte welkom een keer een les bij te wonen en/of mee te doen, of voor informatie langs te komen. kijk ook op: 2

3 Algemene informatie: Voorzitter: Aart Stegeman: tel: Secretaris: Rik Reimert tel: e Secretaris: Henriëtte Grooten tel: K.v.K. no ANBI gerechtigd. astegeman@planet.nl en tevens correspondentie adres algemene zaken Van Speykstraat 22, 7441 HV Nijverdal rik3108@hotmail.nl Hellendoorn famgrooten@kpnmail.nl Penningmeester: Vacant algemeen bestuurslid: Gea ten Hoeve begeleiding Ina Muller tel \ Jen van Gijssel tel: Erevoorzitter: en tevens adres voor informatie over tijden en zwemmen Nijverdal inamuller@gmail.com Mensinkweg 56A 7442 TE Nijverdal gijsbox@hetnet.nl dhr. Gerrit Velnaar. Voor informatie en eventuele klachten kunt u altijd contact opnemen met de bestuursleden en begeleiding. Het bestuur aanvaardt geen enkele aansprakelijkheid voor letsel of diefstal 3

4 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! PASJES Ieder lid van de SRZ moet in het bezit zijn van een pasje van zwembad Het Ravijn. U moet dit zelf aanschaffen bij de receptie van het bad. De kosten hiervan zijn 7,50 ( indien u het pasje weer inlevert, b.v als u stopt, ontvangt u de borg van 4.00 terug). Zegt u er wel bij dat het voor SRZ is, zodat de goede uren erop komen te staan. Elke keer als u komt zwemmen bij SRZ moet het pasje door de scanner bij het binnenkomen. Contributie Stichting Revalidatie Zwemmen is een jaarcontributie van 220 p.j. en wordt per kwartaal = 55,00 geïnd. Deze contributie wordt geïnd via de incasso, waarvoor u bij aanmelding een machtigingsformulier voor invult en tekent, en wordt dan door de penningmeester per kwartaal geïnd, en gaat in op de inschrijfdatum welke op het aanmeldings formulier vermeld wordt. de INCASSO De contributie, ( per kwartaal ----) wordt in de eerste maand van het kwartaal, dus in januari, april, juli en oktober geïnd. AFMELDEN als lid: Afmelden dient ALTIJD schriftelijk geschieden via een mutatieformulier, welke te verkrijgen is aan het bad, of bij de leiding. Voor vragen over contributie en incasso: neem contact op met penningmeester,. 4

5 Urenverdeling Stichting Revalidatie Zwemmen per sept lesuren ondiepe gedeelte diepe gedeelte v.h. bad MAANDAG uur Zwemmen met individuele Begeleiding en ontspannen uur Banen zwemmen en aquajoggen met extra begeleiding uur aqua gym (aangepast) aquajoggen uur aqua gym aquajoggen DINSDAG uur Ontspanningles met 1 op 1 begeleiding uur vrije oefening met individuele begeleiding uur aquagym aqua joggen uur aquagym aqua joggen uur aquagym Oefenen onder begeleiding DONDERDAG uur aquagym zwemmen onder begeleiding uur aquagym aquajoggen In!!!!!! in DOELGROEPEN bad uur ontspanning gym en Aquajoggen met beg uur Ontspanning en les met tweetallen VRIJDAG uur aquagym met wetbelt oefenen 1 op uur aguagym aquajoggen uur aquagym aquajoggen uur ontspanning en zwemmen onder begeleiding uur Ontspanningles met tweetallen 5

6 Wanneer is SRZ er wel en wanneer niet. VAKANTIE periodes. In de basis school vakantie van de gem. Hellendoorn kunnen wij niet in het bad. Er kan wel gezwommen worden, na het kopen van kaartje, op de uren van het vrijzwemuren, en dat is elke ochtend in het doelgroepen bad. Informatiefolders bij de kassa. Herfstvakantie: ma 13 t/m vr 17 oktober 2014 ZIJN WE ER NIET Rond Kerst en jaarwisseling: maandag 22 december GEEN zwemmen SRZ t/m vrijdag 2 januari GEEN zwemmen SRZ maandag 5 januari 2015 beginnen we weer op bekende uren. Voorjaarsvakantie: ma 23 februari t/m vr 27 febr GEEN Zwemmen SRZ Goede vrijdag 3 april GEEN zwemmen 2e Paasdag, 6 april GEEN zwemmen Mei vakantie: maandag 4 mei 2015 t/m vr 8 mei GEEN zwemmen SRZ Hemelvaartsdag: 21 mei 2015 en de vrijdag erna 22 mei GEEN zwemmen Pinkstermaandag 1 juni GEEN zwemmen De zomerstop begint als de basisscholen vakantie krijgen. Onder voorbehoud!!!! de exacte tijden en sluiting en bijzonderheden worden vermeld in de desbetreffende nieuwsbrief, die rond die tijd uitkomt.!!!! 6

7 DE BEGELEIDING in het bad: Zoals u kunt lezen, kennen we lesuren van ¾ uur, waarin diverse vormen van bewegen in het water worden gegeven. De lessen worden gegeven door onderstaande personen, die allemaal zijn opgeleid en geschoold om u zo optimaal mogelijk te begeleiden. Jaarlijks wordt er aan bijscholing gedaan, reanimatie / AED en EHBO- lessen worden bijgehouden. We vormen samen een team, en zijn altijd met z n tweeën aanwezig, waarbij een ieder vaste uren / dag heeft. Bij voorkeur komt u ook op vaste tijden, zo krijgt u steeds les en begeleiding van de zelfde persoon Doordat we een team zijn kunnen we elkaar ook vervangen wanneer iemand verhinderd is of op vakantie gaat. De begeleiders zijn: Jeannette van den Berg, Wilma Berendijk, Jen van Gijssel, Ina Muller en Sacha Woldering. ONTSPANNINGSLESSEN: Bij deze lessen drijft men (met drijfmiddelen) in het water en wordt er op rustige muziek oefeningen gedaan, dit doen we met tweetallen. { Het is prettig om met dezelfde partner de oefeningen te doen}. De deelnemers ervaren deze les als zeer prettig en ontspannend en men heeft er veel baat bij. Bovendien is het op deze uren heel rustig in het bad. Op donderdag van uur en vrijdag van worden deze lessen gegeven. Indien mogelijk met 2 personen opgeven zodat u elkaar kunt helpen. Ook kunt u gebruik maken van deze uren als u rustig voor uzelf wilt zwemmen of zelf oefeningen wilt doen, gebruikmakend van de drijfmiddelen en genietend van de ontspannende muziek. In overleg met de begeleiding kunt u gebruik maken van deze uren, dit geldt ook voor de individuele begeleiding op dinsdag van tot uur. 7

8 Voor u ligt het INFO-boekje van de Stichting Revalidatie Zwemmen voor dit zwemseizoen Hierin staat belangrijke informatie, zoals de zwemtijden, telefoonnummers, adressen, enz. Op de middenpagina staan de tijden en wanneer we er niet zijn. Haal deze pagina eruit en hang dit op je prikbord zodat je altijd weet wanneer je kunt komen. Naast dit INFO-boekje komen er een 3 tal OPKIKKER- NIEUWS-BRIEVEN uit met daarin aanvullende informatie! De redactie plaatst hierin de gebruikelijke puzzel, zodat ook enig hoofdwerk aan bod komt, en andere mededelingen, die van belang zijn en allerlei wetenswaardigheden. Deze nieuwsbrief komt ook op de website te staan. U kunt deze nieuwsbrieven ook digitaal ontvangen, geef dit door aan de redactie of op de website.. U kunt ook kopij, zoals een verslag, een leuke anekdote uit het bad, bedankje of gedicht, inleveren bij het bad in de Opkikkerbus of bij de redactie. : Aly Schuurs, Waterinksweg 54, 8151 AL Lemelerveld tel Jen van Gijssel Nijverdal per gijsbox@hetnet.nl ************************************************************************************************ HET NIEUWE BAD. Sinds november 2010 zwemmen we in het doelgroepen bad van zwem-sportzorg Het Ravijn. Hier zijn diverse voorzieningen zoals, een badlift, rollator, aangepaste trap, rolstoelen en speciale ruimtes met tillift, aparte douches en wc de z.g. MIVA. Bovendien kunt u gebruik maken van onze speciale drijfkragen. Het bad is voor een ieder toegankelijk en het water heerlijk warm, en kunnen we met elkaar gezellige bezig zijn en bewegen. ************************************************************************************************** 8

9 REGELS IN EN ROND HET BAD Opmerking vooraf: elk lid heeft een beperking waardoor hij/zij wellicht niet zo snel kan reageren. Wilt u daar rekening mee houden? Verder: Een vriendelijk verzoek van de begeleidsters: beperk het praten zoveel mogelijk als wij les geven!! Het weerklinkt erg in het bad, bovendien zijn sommige mensen slechthorend. Voor en na de les kunt u weer volop (bij) praten.. Aqua- gym is in het ondiepe gedeelte, aquajoggen in het diepere deel.. Indien er bij de les vermeld staat aquagym en aquajoggen en u wilt aan geen van tweeën meedoen, kom dan niet op dat lesuur. * Vrij zwemmen in het diepe gedeelte linksom zwemmen, dus tegen de wijzers van de klok in, en rugslag zwemmers hebben voorrang. De aquajog-groep heeft een bepaalde conditie opgebouwd. Overleg met de leiding wanneer u het beste kunt komen. U moet zelf een wetbelt aanschaffen. Vanuit het kleedhokje of de gemeenschappelijke omkleedruimte naar het bassin graag lopen op badslippers. De vloer blijft schoner en het is hygiënischer voor u zelf. Als u zich hebt omgekleed, zorg dan voor een extra handdoek/ badjas om van en naar het bad te lopen, in de gangen is het fris. Dit voorkomt, dat uw spieren/ lichaam te snel afkoelen. Voor u het bad in gaat, eerst douchen! Na het zwemmen afspoelen. Indien u na een periode van lange afwezigheid weer begint, overleg met de leiding hoe u het beste weer kunt beginnen. Als u aangekleed bent, kijk dan om u heen of u alles bij u heeft. Er blijft vaak iets staan, shampoo, slippers, zwembroek/pak. Het is ondoenlijk dit op te ruimen en in onze kast te bewaren. Bij de balie is een bak met gevonden voorwerpen en daar in kunt u altijd vragen en kijken of het verlorene er bij is. N.B. Het bestuur aanvaardt geen enkele aansprakelijkheid bij ongevallen ten gevolge van nalatigheid en / of onverantwoord gedrag van derden. Om na de les nog even te relexen en gezellig bij elkaar te zitten kunt u terecht bij Café LANGOON, achter in de hal, onder genot van een drankje en hapje, uiteraard tegen betaling. 9

10

11 + 11