Ben jij in balans? Doe de test. Je hebt je job, je gezin, je vrienden... Jouw werk is nooit klaar! Test nu of je werk en privéleven in evenwicht zijn.

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Ben jij in balans? Doe de test. Je hebt je job, je gezin, je vrienden... Jouw werk is nooit klaar! Test nu of je werk en privéleven in evenwicht zijn."

Transcriptie

1 Doe de test Ben jij in balans? Je hebt je job, je gezin, je vrienden... Jouw werk is nooit klaar! Test nu of je werk en privéleven in evenwicht zijn. Door een misverstand tussen jou en een collega is er iets misgegaan op je werk. Eenmaal thuis... A. Blijf ik erover piekeren en verpest ik hiermee mijn hele avond. B. Pak ik mijn sporttas en ga ik even lekker sporten om mijn hoofd leeg te maken. C. Zet ik het met veel moeite van me af en probeer ik er niet meer aan te denken. 4 Een goede vriendin belt huilend op. Haar relatie is verbroken. Jij zit thuis alvast wat werk voor te bereiden. Hoe reageer je? A. Ik laat alles vallen en rep me naar mijn vriendin om haar te troosten. B. Ik zeg eerlijk dat ik het erg druk heb en beloof haar later terug te bellen. C. Ik luister met een half oor naar haar verhaal en probeer ondertussen verder te werken. Je partner en jij hebben een romantisch weekendje weg gepland. Helaas heb je je werk niet afgekregen. Wat doe je? A. Ik laat alles liggen en ga naar huis. B. Ik zeg het weekend af. Mijn werk gaat altijd voor. C. Ik probeer zo veel mogelijk af te krijgen en plan de rest voor maandag in. Je raakt maar niet in slaap. Wat doe je? A. Ik draai en woel, staar moedeloos naar het plafond en tel de minuten op de klok. B. Ik sta op, zet een kop thee en probeer wat ontspanningsoefeningen te doen. C. Ik tel schaapjes en val uiteindelijk in slaap. Hoe vaak beweeg jij per week? A. Ik loop elke dag van de voordeur naar mijn auto en weer terug. B. Ik probeer elke dag minstens een halfuur gewoon te bewegen. C. Ik sport twee keer per week intensief.

2 Jij Heb je je wel eens ziek gemeld omdat je thuis iets moest regelen? A. Misschien één of twee keer per jaar. B. Dat komt regelmatig voor. C. Nooit. Je kind is ziek en kan niet naar de crèche. Jij hebt net die dag een superbelangrijke vergadering. Wat doe je? A. Ik laat het aan mijn partner over. B. Ik probeer mijn (schoon)moeder op te trommelen of een andere oppas te regelen. C. Ik weet het echt niet. Dit is een nachtmerrie! Hoe scoor jij op de balansmeter? Tel het aantal enen, tweeën en drieën en kijk naar welk cijfer jouw balans doorslaat. JE HEBT VOORAL Een evenwicht vinden tussen werk en privéleven, maar ook tussen werk en gezondheid, inspanning en ontspanning, is voor jou heel moeilijk.je gedraagt je als een soort duizendpoot die altijd maar bezig is om het iedereen naar de zin te maken. Knap vermoeiend. Productie: Machteld Leistra. Met welk gevoel ga je aan het einde van je werkdag naar huis? A. Ik heb meestal een tevreden gevoel. Alles wat af moest is klaar, mijn bureau is opgeruimd en nu lekker naar huis. B. Het einde van de werkdag? Ik blijf altijd met mijn werk bezig. C. Een paniekerig gevoel. Ik heb lang niet af wat ik had gepland. In het weekend... A. Doe ik snel de dingen die moeten en probeer daarna leuke dingen te doen. B. Heb ik veel verplichtingen: familiebezoek, boodschappen doen, schoonmaken... C. Ben ik uitgeblust van de werkweek en doe ik alleen wat écht moet. Als je thuiskomt van je werk... A. Zak ik op de bank neer, zet de tv aan en bel de pizzalijn. B. Ga ik lekker uitgebreid kokkerellen. Dat ontspant. C. Maak ik een snelle maaltijdsalade of een gezonde soep. Je loopt altijd achter jezelf aan en besluit je werkdruk eens goed onder de loep te nemen. Hoe pak je dat aan? A. Ik ga met mijn baas praten en vraag of ik minder kan gaan werken. B. Ik ga een dag meer werken zodat ik mijn werk over meer uren kan spreiden. C. Geen idee. Waar droom je van? A. Met mijn gezin/partner naar een ander land vertrekken om daar een nieuw leven op te bouwen. B. Verder komen in mijn carrière. C. Nergens van. Ik vind het eigenlijk wel goed zo. Tips voor een betere balans Je kunt overwegen om minder te gaan werken, dat geeft je meer ruimte voor je privéleven. Spreek dan wel goed af met je baas dat je ook minder werk te doen krijgt, zodat je niet dezelfde hoeveelheid werk in minder uren hoeft te proppen. Als je echt verandering wilt, zul je erover moeten praten. Vraag een functioneringsgesprek aan met je baas en laat daarin duidelijk jouw wensen naar voren komen. Om meer van je privéleven te kunnen genieten, zou je afspraken kunnen maken met je partner. Leg jullie agenda s naast elkaar en bepaal een tijdstip waarop jullie een avond met zijn tweetjes zullen doorbrengen. Doe dat dan ook echt! Zorg dat je ook tijdens de week aan ontspanning toekomt. Pak een oude hobby weer op of ga lekker sporten. Is yoga of meditatie misschien iets voor jou? JE HEBT VOORAL Voor iedereen ligt de balans anders. Jij vindt vrije tijd heel belangrijk en wilt daar ook het maximale uithalen. Genieten van het leven staat bij jou hoog in het vaandel. Daardoor komen je werk en vervelende klusjes als schoonmaken en administratie in het gedrang. Gevolg: dat eeuwige schuldgevoel. Niet fijn dus. Tips voor een betere balans Misschien moet jij je werk doen in te weinig dagen. Neem je werkdruk onder de loep en kijk of het niet beter is om een halve of hele dag meer te gaan werken. Zo krijg je wat meer tijd om de klussen te klaren die je af moet hebben en kun je dan met een leeg hoofd van je vrije tijd genieten. Probeer ook in je privéleven tijd te maken voor dingen die je altijd maar voor je uit schuift: achterstallige administratie of vervelende telefoontjes. Maak afstreeplijstjes. Betrek je gezin erbij en maak huishoudelijke karweitjes leuk om te doen. Geef antwoord op de vragen: wat vind ik echt belangrijk in mijn leven? Wat geeft het leven meer zin? Waar gaat het echt om? Misschien ben je wel ambitieuzer dan je denkt. JE HEBT VOORAL Jij bent goed in balans. Je weet precies waar je prioriteiten liggen op je werk, geeft genoeg aandacht aan je gezin en zorgt intussen goed voor jezelf. Behoud dit evenwicht. Tip Niet iedereen heeft het in zich om zijn of haar situatie goed in te schatten of evenwichtsherstellende maatregelen te nemen. Geef hen -met enige subtileit- je tips door. Een aha-erlebnis die hen goed doet en die jou een goed gevoel geeft. 5 Meer tips op

3 Partner, student, ouder én werknemer Werken om te leven 6 of leven te we Drie lezers vertellen hoe zij

4 Job Aan het woord: de student voor wie het allemaal nog moet beginnen, de werkende moeder die er middenin zit en de ex-carrièrevrouw die terugblikt op een gevulde loopbaan... om rken? hun loopbaan zien 7

5 8 Naam: Thérèse Deshayes (58) Gezin: getrouwd, dochters, Caroline en Dominique Job: human resources director bij Unilever Op school dachten ze vaak dat ons kindermeisje de moeder was. Dat was soms pijnlijk, maar toch heb ik geen spijt. Thérèse was één van de eerste moeders met een carrière Thérèse: Ik was in 970 de eerste vrouw die als junior marketing manager mocht starten bij Unilever. Het waren helemaal andere tijden en vrouwen maakten toen geen carrière, ze werden huisvrouw of hooguit onderwijzeres of verpleegster. Maar ik heb altijd die drang gevoeld om zelfstandig en onafhankelijk te zijn, ook na mijn huwelijk. Er is veel veranderd tussen 970 en nu. Vrouwen krijgen nu meer kansen en dat doet me plezier. Wat me wel verontrust, is dat door de komst van de nieuwe communicatiemiddelen de grens tussen werk en privé steeds meer vervaagt. Mensen stoppen niet met werken. Ik nam vroeger wel eens wat dossiers mee naar huis, maar de laatste jaren van mijn carrière werkte ik constant en dat was niet vol te houden. Ik zou daarom jonge mensen willen aanraden om niet te veel, te snel en te hard te werken. Voor je het weet, heb je een burnout of gezondheidsproblemen. Maak gebruik van de mogelijkheden die er vandaag zijn: tijdskrediet, loopbaanonderbreking, deeltijds werken. Durf ook financieel een stap terug te zetten om tijd met je gezin te winnen. Ik heb altijd fulltime gewerkt toen de kinderen klein waren, maar ik deed ook een beroep op een kindermeisje dat het huishouden deed. Zo had ik na mijn werk tijd vrij voor mijn gezin. Ik denk wel dat mijn twee dochters me hebben gemist. Op school dachten hun klasgenootjes vaak dat ons kindermeisje hun moeder was. Maar toch heb ik geen spijt. Ondanks de hulpmiddelen ging mijn carrière minder snel dan die van jongere en ambitieuze mannelijke collega s. Ik had altijd het gevoel dat ik niets 00 procent goed deed. Ik was niet de ideale moeder en kon ook niet voor mijn job gaan zoals ik dat misschien wel had gewild. Toch heeft me dat nooit gestoord. Ik gunde mijn collega s hun succes. Sinds een paar maanden ben ik gestopt met werken, maar ik blijf me vrijwillig inzetten voor diverse verenigingen, waar mijn kennis en ervaring een grote toegevoegde waarde hebben. Dat geeft me veel voldoening.

6 Naam: Diederick Dekeyzer () Gezin: heeft een vriendin en dochter, Aiko (), in co-ouderschap Studie: handelsingenieur Diederick studeert en heeft een kind Diederick: Twee jaar geleden werd mijn toenmalige vriendin ongepland zwanger. We kozen bewust voor de moeilijke weg en wilden het kind absoluut zelf opvoeden. Dat was in het begin niet eenvoudig, het studentenleven combineer je niet zomaar met een baby. Door de geboorte van mijn dochter zijn mijn prioriteiten in het leven wel veranderd. Alles wat ik doe, doe ik ook voor haar. En dat is een ongelooflijke stimulans. Ik wil in de eerste plaats mijn dochter gelukkig zien opgroeien! Ik heb me moeten losmaken van het stereotiepe verwachtingspatroon dat veel jonge mensen hebben. Ik heb al een klein gezinnetje en ja, ik wil dat nog graag uitbreiden. Maar over hoe ik dat zal combineren met een job heb ik nog geen flauw idee. Het belangrijkste voor mij is plezier te hebben in je job, elke dag opnieuw. Ik wil werken om te leven, niet omgekeerd. De dag dat ik geen plezier meer aan mijn werk beleef, zal ik stoppen en uitkijken naar andere uitdagingen. Uiteraard heb ik wel al wat contacten gelegd in het bedrijfsleven, maar we zien wel wat het wordt als het zover is. Het lijkt me zalig om ooit mijn eigen baas te zijn, Door de geboorte van mijn dochter zijn mijn prioriteiten in het leven wel veranderd. maar het is geen ideaal dat ik ten koste van alles wil bereiken. Op termijn zie ik een managementfunctie ook wel zitten, maar allereerst wil ik vooral veel ervaring opdoen en leren. Zekerheden zijn er niet meer en een job voor het leven is geen realiteit meer. Ook de toenemende vergrijzing is een probleem waar wij, jongeren, ons van bewust zijn. Het stoort me als iemand van tweeënvijftig jaar al op brugpensioen gaat. Job Tekst: Liesbet Sterckendries. Foto s: Ellen Smeets. Naam: Myriam Myriam combineert kinderen en werkambitie Ayachi Amor (5) Gezin: getrouwd, Myriam: Dankzij de steun van onze ouders kon ik na de komst van onze zonen, Andreas eerste kinderen voltijds blijven werken. Mijn man en ik verdeelden de huishoudelijke taken onder elkaar. We waren een hecht team. Ik wilde nog en Hervé, en dochter, Laurian graag een derde kind. In een nieuwe zwangerschap met alle ongemakken Job: key account vandien had ik geen zin, dus het hoefde niet noodzakelijk een kind van ons manager bij te zijn. Zo groeide het idee om een pleegdochter aan te nemen. Maar een farmaceutisch pleegkind vergt extra inspanningen op vlak van aandacht en begeleiding. bedrijf Ipsen Ik moest dus een oplossing zoeken om meer tijd te creëren. Ik besloot een andere job te zoeken. Eén waarin ik mijn ambitie kon combineren met extra tijd voor mijn gezin. Sinds een paar maanden werk ik voor 90 procent en kan ik mijn werktijd flexibel indelen, waardoor ik de kinderen van school kan afhalen. Maar flexibel werken wil zeker niet zeggen minder werken. Ik werk vaak s avonds en durf op vrije dagen ook offertes te maken en mails te checken. Ik wil 00 procent moeder zijn én 00 procent voor mijn carrière gaan. Niet altijd makkelijk, maar met de nodige flexibiliteit lukt het. Ik ben 00 procent moeder, maar ik ga ook 00 procent voor mijn carrière. Evenwicht zoeken is een uitdaging voor mij. Het vergt heel wat organisatietalent en een positieve ingesteldheid: ik ken geen problemen, alleen oplossingen. De tips die ik aan vrouwen met ambitie wil geven, zijn: kijk niet terug en zeur niet over wat je niet hebt. Kijk naar wat je wél hebt en de kansen die je wél krijgt. Plan bovendien een wekelijks ik-moment in. Zo ga ik trouw elke week tennissen. En tenslotte: durf deeltijds te gaan werken. Het gaat om quality time, keuzes maken en daar gelukkig mee te zijn. 9 Meer tips op

7 Slimme tips voor elke fase Levensloop carrière van een Vandaag de dag werkt haast niemand nog een heel leven lang voor dezelfde werkgever. Een carrière moet voortdurend in beweging zijn. Hoe pak je dat aan? En hoe hou je een goede balans tussen werk en privé? 0 STARTERS Een eerste job is vaak bepalend voor het verdere verloop van je carrière. Een goede tip voor starters: proef van verschillende jobs. Bijvoorbeeld via uitzendbureaus. Rond je twintigste is het uitgelezen moment om risico s te nemen en een uitgebreide selectie te maken. Wees assertief, denk aan jezelf en je ambities en ontplooi jezelf. Tips Bepaal je plus- en minpunten in overleg met vrienden en familie. De Vlerick Management School ontwierp de competence indicator. Surf naar Maak een carrièreplan en hang het op een zichtbare plaats. Praat met ervaren mensen. Wil je weten hoeveel je in welke sector aan loon mag verwachten? Surf naar Veel info en forums over werk combineren met gezin vind je op Concrete raad krijg je in het boek Geen Valse start, advies voor afgestudeerden van Uitgeverij De Boeck. Ook belangrijk Denk nu al aan je pensioen: >>> >>> En aan je financiën: Je geld telt, Gids voor financiële planning van hardwerkende gezinnen, door Prof. dr. Emiel van Broekhoven, uitg. Lannoo is hiervoor een aanrader. 5 voordelen van uitzendwerk voor starters In het begin van je loopbaan kun je proeven van verschillende werkgevers. En dat is een goede manier om te weten te komen waar jouw competenties liggen. Uitzend betekent: een springplank naar een vaste job flexibel met een wekelijkse opzegtermijn jezelf leren kennen in een professionele omgeving 4 niet vastroesten in routine 5 je netwerk uitbreiden door contacten te leggen in diverse bedrijven met dank aan Elin De Vits van Randstad, naast uitzendbureau all-round dienstverlener in human resources.

8 PROFESSIONALS Veel dertigers zijn volop bezig met hun carrière en jobhoppen is een bekend fenomeen. In deze fase heb je al enkele jobervaringen achter de rug en maak je vaak een eerste balans op. Een evenwicht vinden tussen werk en privé is nu belangrijker dan ooit. Vaak een moment voor vrouwen om wat gas terug te nemen wat betreft hun carrière, ze gaan parttime werken of kiezen tijdelijk voor een minder veeleisende job. Mannen voelen zich meer dan ooit verantwoordelijk voor hun gezin en geven dan weer plankgas. Pauze nodig? Tijdskrediet/loopbaanonderbreking Ouderschapverlof Deeltijds werken Onbetaald verlof >>> Voor meer info : Tips Stel je dromen niet uit en maak nu werk van die droomreis, herschool je of zoek je ideale job. Verlang je naar een rustpauze of een wereldreis? Je kinderen kunnen mee, want er is een leerplicht maar geen schoolplicht. Vraag de brochure aan: Meer lezen? >>> De essentie van netwerken. Ontwikkel je eigen netwerkstijl, uitg. Academic Service. >>> Speel je kerntalenten uit, uitg. De Boeck. EXPERTS Het leven begint bij veertig en dat geldt ook voor een carrière. Je hebt al heel wat watertjes doorzwommen, verschillende functies uitgeoefend of sectoren doorgrond. Je kent de valkuilen en hebt geleerd met vallen en opstaan. Op deze leeftijd beslis je of je generalist bent en blijft, of een specialist wordt. Ook de balans werk-privé blijft cruciaal: opgroeiende kinderen en pubers in het bijzonder hebben veel begeleiding nodig. Thuiswerk kan een oplossing zijn. Maar ook dankzij het tijdskrediet kun je over meer vrije tijd beschikken om te voldoen aan familiale en sociale verplichtingen of om bepaalde persoonlijke projecten te realiseren (nieuwe studies, een reis, een hobby, een welverdiende rustpauze...). Tijdskrediet, ouderschapsverlof, zorgverlof, palliatief verlof, bijstandsverlof: allemaal termen die te maken hebben met het tijdelijk verminderen van de arbeidsprestaties met het oog op een kwaliteitsvollere combinatie van werken en leven. Besef wel dat je loopbaan onderbreken altijd geld kost. Volgens de salarisenquête van Vacature zouden mannen die een jaar buiten strijd zijn procent loon inleveren, vrouwen 7 procent. Pauze nodig? Sabbatical Onbetaald verlof Deeltijds werk Tijdskrediet vanaf 45 >>> Voor meer info : Meer lezen? Outplacement, uitg. Kluwer Jij 4 Tekst: Liesbet Sterckendries ANCIENS Op middelbare leeftijd stellen veel mensen hun dromen bij. Onze waarden veranderen tijdens onze levensloop en rond het vijftigste jaar kristalliseren ze zich. De hoge werkdruk, het presteren, het jachtig leven: het hoeft niet zo nodig meer. Veel vijftigers kiezen er dan ook voor om te blijven werken, maar maken gebruik van tijdskrediet en gaan deeltijds werken. Een andere groep kiest voor interimwerk. Maar er zijn ook vijftigers die hun ervaring willen doorgeven en samen met hun kinderen een eigen zaak starten. Tips Ervaring doorgeven via opleidingen of boeken. Ervaring doorgeven via vrijwilligerswerk. Surf naar Vorming staat een leven lang centraal. Surf naar MEER LEZEN? Geen Valse start, advies voor afgestudeerden, door Gert Kristens en Liesbet Sterkendries, uitg. De Boeck. Outplacement, door Ann Moreels, uitgeverij Kluwer. Voor allochtone vrouwen Mira (Mediacampagne rond Interculturaliteit in Relatie tot de Arbeidsmarkt) stelde de brochure samen Buitenhuiswerken of thuiswerken? Informatiegids voor allochtone vrouwen. In het Nederlands, Frans of Turks worden allochtone vrouwen tussen 5 en 45 jaar wegwijs gemaakt in het buitenshuis werken. Aan te vragen via 0/ of Zie voor Mira ook Meer tips op

9 Interview Minister Kathleen Van Brempt Minister Kathleen Van Brempt is de stuwende kracht achter het project MV United. Perfect in Balans. Hoe ziet zij de ideale levensloopbaan? En is ze zélf wel perfect in balans? COLOFON TeamTime is een uitgave van MV United, een project van ESF en het Vlaamse Ministerie van Gelijke Kansen ism Comeva. Deelnemers aan het project zijn Comeva, één, De Overmolen en Sein. TeamTime werd gemaakt door Sanoma Magazines Belgium, Telecomlaan 5-7, 8 Diegem. Verspreiding gebeurt naar de abonnees van Libelle, Humo, Flair, Story, Feeling, Feeling Wonen en evita. TeamTime kan aangevraagd worden via en comeva.be Wat betekent voor u een levensloopbaan? Kathleen Van Brempt: Er is een groot verschil in levensloopbaan tussen vroeger en nu. Vroeger begonnen mensen vaak na school te werken en bleven in hetzelfde bedrijf tot hun pensioen. Vandaag is de arbeidsmarkt flexibeler en veeleisender geworden. Je hebt vaak de juiste papieren nodig. Het diplomafetisjisme in België vormt voor goede werkkrachten te vaak een barrière om te kunnen evolueren en groeien. Daar moeten we van afstappen. Mijn vader is gestart als dokwerker en heeft zich helemaal opgewerkt. Dit zou nog altijd moeten kunnen, maar het is een zeldzaamheid geworden. Ook de tewerkstelling van oudere werknemers vormt een uitdaging. Al te vaak stoppen mensen te vroeg met werken, een heel eind voor de wettelijke pensioenleeftijd. Omdat ze uitgeblust zijn of omdat hen geen job meer aangeboden wordt. Het is belangrijk dat we in de toekomst onze oudere werknemers kansen geven op werk. Voor henzelf, maar ook voor de betaalbaarheid van ons pensioenstelsel. Wat kan de politiek hieraan doen? De balans tussen werk en privé moet meer in evenwicht zijn. Veel dertigers werken zich vandaag te pletter en zijn uitgeblust op hun vijftigste. De overheid kan helpen door de werknemers meer mogelijkheden Veel dertigers werken zich te pletter en zijn uitgeblust op hun vijftigste. Daar moeten we dringend iets aan doen te geven om tussentijds op de rem te gaan staan. Er moet meer flexibiliteit mogelijk zijn en meer gebruik gemaakt worden van systemen zoals tijdskrediet, loopbaanonderbreking, deeltijds werken etc... Ook door mannen! Van werkgevers verwacht ik dat ze hier ook meer voor openstaan. Dat ze mensen die een tijd ertussenuit zijn geweest, bijvoorbeeld om voor kinderen te zorgen, evenveel kansen blijven geven. Werkgevers hebben er ook baat bij dat werknemers meer in balans zijn. Die systemen bestaan al een tijdje, maar zijn ze wel voldoende? Nee. We moeten een mentaliteitswijziging teweeg brengen en mensen laten nadenken over de verdeling van taken in het gezin. Via het project MV United bijvoobeeld... Wat kunnen de gewone man en vrouw bijdragen? Het is belangrijk dat mannen en vrouwen de stresspieken over hun loopbaan meer spreiden. Afspraken maken tussen elkaar én op het werk dus. Alleen op die manier kunnen we mensen langer aan het werk houden. Daarnaast bestaan er te veel vooroordelen op onze arbeidsmarkt tegenover mannen en vrouwen, jongeren en ouderen en allochtonen. Ook daar moeten we vanaf stappen. Want op de arbeidsmarkt is iedereen nodig. Werkgevers en werknemers moeten dus openstaan voor diversiteit op de werkvloer. Hoe houdt u zelf alles in evenwicht? De balans tussen mijn privéleven en mijn werk zit volledig fout. Eigenlijk geef ik te veel prioriteit aan mijn professionele leven en moet er dus veel privéleven voor wijken. Ik plan wel quality time in met mijn partner en neefjes en nichtjes en zo, maar veel te weinig. Ik vind dat zelf ook wel jammer en ben dan ook een heel slecht voorbeeld! Verantwoordelijk uitgever: Christine Van Daele. Coördinatie: Mie Van der Auwera, Luc Van Loon. Vormgeving: Marlies Bloemendaal, Yol De Pelseneer, Iris Rombouts. Tekstredactie: Annelies Kin, Birgit Walravens, Ann Meyer, Sarina Wynen, Stefanie Eyckmans, Joke Spaey. Medewerkers: Karl Bruninx, Ilse Ceulemans, Saskia Dekkers, Yves de Lobelle, Muriel Delvigne, Joanie De Rijke, Dorine Esser, Diégo Franssens, Wout Hendrickx, Diane Hendrikx, Eva Keustermans, Nathalie Leblanc, Machteld Leistra, Martine Prenen, Frédéric Raevens, Ellen Smeets, Glenda Smits, Liesbet Sterckendries, Inge Taucher, Ann Van der Auwera, Tine Verdickt. Productmanager: Fabienne Martens. Gedelegeerd bestuurder: Aimé Van Hecke. Uitgeefdirecteur: Sandra De Preter. Advertentiewerving: Medialogue, 0/ Redactie-adres: Uitbreidingstraat 8, 600 Berchem, 0/90..5, Handelsregister: HRB BTW-nummer: BE VERKOOPSINFO Energy p. Marimekko 0/ 4 O cool 0/ Copyright 0/ 94 6 Toba wereld 0/ Essenza 0/ 7 78 Hema 0/06 77 Fnac 0/ 56 Nirwana 0/ Hooj footwear 0496/ Van Uytsel 0/ Agenda s p.4 Copyright 0/ 94 6 Hema 0/06 77 Fnac 0/ 56 Mode p.46 Ab Soul 0/.0.0 Bana 05/ Boss Black 0/ Camper 078/ Camper for Kids 056/.6.45 Caroline Biss 05/4.6. Clarks 0800/75.66 Closed 0/ Gigue 0/ Gymp 056/ Marc O Polo 0800/ Marithé & François Girbaud 0/ Nero Giardini 0497/ Pieces 0/ Quincy 09/ Replay & Sons, 0/ Sandwich 0/ Scapa Sports 0/0..40 Scotch Seal Kay 050/79.. Thomas Burberry 0/.0.0 Tommy Hilfiger 0/

10 Bekende workaholics over hun verslaving Werkberg De tijd die nog overblijft voor mijn vrouw balanceert op het randje van verwaarlozing. Allel El Berkani is coördinator van de eerste acteursopleiding voor allochtonen Mira* én regisseur én gemeenteraadslid. Leeftijd: 49 Gezinssituatie: getrouwd, kinderen Gemiddelde werkweek: 50 tot 55 uur Productie: Glenda Smits. Foto: Ellen Smeets. AAllel: Vooral als regisseur maak ik vaak lange draaidagen. s Avonds trek ik me thuis ook nog een paar uurtjes terug in mijn bureau om brieven en mails te beantwoorden of om aan het afsluitende toneelstuk van de acteursopleiding te schrijven. Sinds kort zetel ik ook in de gemeenteraad van Berchem. Mijn politieke dossiers bereid ik op zaterdag voor. Hoe combineer je werk en gezin? Woensdagmiddag en zaterdag hou ik vrij voor de kinderen. Helaas lukt dat niet altijd. Mijn dochtertje haalde haar drie zwembrevetten zonder papa aan de zijlijn. Ik ben voor mijn kinderen een soort Sinterklaas die hen verrast met dure cadeautjes en reisjes. Mijn vrouw, een Nederlandse actrice, heeft geen vaste baan, dus vangt zij meestal de kinderen op. Ik probeer in het huishouden wel mijn steentje bij te dragen en de poetsvrouw is er ook nog. De tijd en aandacht die overblijven voor mijn vrouw balanceren op het randje van verwaarlozing. Wat is jouw geheim om dit hectische leven vol te houden? Ik spring heel efficiënt om met mijn tijd en probeer alles te plannen. Mijn werkroosters staan op de computer. Mijn vrouw en ik houden er een huishoudagenda op na, waarin alle privéafspraken worden genoteerd. Soms vind ik dan kattenbelletjes in mijn werkagenda, omdat ik op familiefeestjes toch minstens een halfuurtje wil langsgaan. Bij mijn kinderen vind ik de rust om dit drukke leven aan te kunnen. Zij zijn geen aanslag op mijn carrière, maar net een rijkdom. Schilderen is voor mij ook een goede uitlaatklep en sporten doe ik af en toe op mijn hometrainer voor tv. Op het werk hou ik de spirit erin door veel te lachen en plezier te maken. Het is ook belangrijk om tijdig te delegeren en structureel te werken. Bovendien ben ik arrogant genoeg om mijn gsm soms af te zetten. Zijn er momenten dat je toch aan de alarmbel trekt? Ja, een paar jaar geleden is mijn drukke agenda me zuur opgebroken. Overdag regisseerde ik in Nederland de serie Goudkust, s avonds zat ik thuis midden in verbouwingswerken. Tot ik op een dag gewoon onderuitging. Het heeft zeker een halfjaar geduurd voor ik uit die depressie raakte. Ik heb eruit geleerd dat ik geen superman ben en ik las nu af en toe een rustperiode in. Waaraan merkt je omgeving dat je het superdruk hebt? Ik vloek regelmatig en reageer mijn woede af op mijn materiaal. Ik durf wel eens een gsm of fax tegen de grond te slaan. Als het me allemaal even te veel wordt, ben ik ook vrij zwijgzaam thuis. Ik droom van een secretaresse die al mijn administratie doet. Dan zou ik nog veel meer aankunnen. Advies van timemanager Vincent Vandeputte GOED VAN ALLEL Een sterk punt is dat Allel erin slaagt om structuur aan te brengen in zijn job, wat in een creatieve beroepstak niet zo evident is. Ik vind het trouwens helemaal niet arrogant dat Allel zijn gsm op bepaalde tijdstippen uitzet. Op vaste tijdstippen je lezen (of je voic beluisteren) en beantwoorden is veel efficiënter dan heel de dag binnenkomende mails te beantwoorden. Op die wijze doorbreek je reactief gedrag en dat is nodig, wil je beter met je tijd omgaan. DE VALKUIL VAN ALLEL Wat zijn werk-privébalans betreft, maak ik me wel zorgen. De vraag is niet zozeer: hoelang houdt Allel dit nog vol, maar wel: hoelang houdt zijn gezin dit nog vol? Ik raad Allel aan zich ernstig deze vraag te stellen: Wat en wie vind ik echt belangrijk in mijn leven en hoeveel tijd spendeer ik daaraan?. * De MIRA-campagne is de mediacampagne rond interculturaliteit in relatie tot de arbeidsmarkt om de kansen van allochtone vrouwen op de arbeidsmarkt te vergroten. meer info Meer tips op

11 Willen mannen en vrouwen écht gelijke kansen op de werkvloer krijgen, dan moeten bedrijven gendervriendelijke maatregelen nemen. Zo wordt de combinatie werk & privé M/V een stuk makkelijker! gelijk! 4

12 Wat je als werkgever kunt doen Job Ilse Gilops werkt aan het onderzoeksinstituut SEIN van de Universiteit Hasselt. Met projecten als De Mobiele Gendercel (i.s.m. promotor Resoc Kempen) maakt ze bedrijven bewust van het belang van gendervriendelijkheid op het werk. Ilse Gilops: Gendervriendelijk ondernemen betekent rekening houden met het verschil tussen mannen en vrouwen en ervoor zorgen dat beiden dezelfde kansen krijgen om door te groeien. Vooral de komst van kleine kinderen, blijkt voor veel werknemers - en dan vooral vrouwen - een moeilijke evenwichtsoefening tussen werk en privé. Steeds meer bedrijven kiezen ervoor om hun werknemers faciliteiten te bieden die het evenwicht tussen gezin en carrière stimuleren. Deze zijn vaak gegroeid vanuit een vraag of een specifieke problematiek binnen het bedrijf. Zoals gereserveerde plaatsen in een kinderopvang in de buurt van het werk, het aanbieden van fietsen voor het vervoer van het station naar het werk, een boodschappendienst, een was- en strijkdienst, gezinsvriendelijke vergaderuren, etc. Deze diensten kunnen al een groot verschil betekenen, maar efficiënte maatregelen gaan dieper: glijdende werkuren, telewerken in een satellietkantoor of van huis uit, deeltijds werken en het door werknemers zelf laten vaststellen van werkobjectieven zijn regelingen die werknemers meer flexibiliteit en zelfstandigheid geven en onrechtstreeks vrouwen meer kansen bieden om binnen het bedrijf door te groeien naar managementposities. Ook mannen worden zo gestimuleerd om beter werk en gezinsverantwoordelijkheden te combineren. Het is echter van cruciaal belang om nieuwe maatregelen in nauw overleg met de werknemers te introduceren door allereerst te onderzoeken waar de knelpunten liggen en na te gaan naar welke regelingen de voorkeur uitgaat. Wat voor het ene bedrijf een uitstekende regeling blijkt, is dat nog niet voor het andere. Gedegen onderzoek en volwassen overleg en evaluatie zijn essentieel voor een bevredigend resultaat. Meer info SEIN Instituut voor gedragswetenschappen Mobiele gendercel Steunpunt gelijke kansen beleid De Kamer van koophandel van Oost- Vlaanderen gaf co-efficiënt uit, een praktische gids voor kmo s die willen werken aan een genderbewust personeelsbeleid. Aan te vragen via RoSa. Documentatiecentrum en Archief voor Gelijke Kansen, Feminisme en Vrouwenstudies. Op deze website kan je een overzicht van literatuur over het thema vinden. 5 M/V United in de praktijk COMBI-OPLOSSING: STRIJK-, WAS- EN BOODSCHAPPENDIENSTEN, OPPASDIENST VOOR ZIEKE KINDEREN EN KINDEROPVANG IN DE VAKANTIE Gemotiveerde werknemers presteren veel beter! Bedrijf Bond Moyson en gendervriendelijke maatregelen Sabine Temmerman Directeur HR: Wij bieden een hele reeks maatregelen aan om de druk op de work-home-balance te verlichten. Werknemers kunnen profiteren van een boodschappendienst, strijkdienst, een oppasdienst voor zieke kinderen aan huis, dagopvang voor de kinderen tijdens de schoolvakanties, een bedrijfsrestaurant en een fitnessen ontspanningsruimte. Om het woon-werkverkeer te vergemakkelijken, bieden we fietsen aan op het station en vouwfietsen die medewerkers mee op de trein kunnen nemen. Waarom dit hele pakket? Doordat we van drie vestigingsplaatsen naar één hoofdvestiging overstapten, stuitten we op weerstand vanwege het mobiliteitsprobleem. Winst werknemers? Tijdswinst voor de vrije tijd van werknemers. Winst bedrijf? Een hoge appreciatie en grotere motivatie. Meer info Website met databank van gendervriendelijke maatregelen in Vlaamse organisaties en ondernemingen KOBE, Kinderopvang & Bedrijven (ESF Project) Federale Overheidsdienst Mobiliteit en Vervoer Mobiel Vlaanderen

13 6 COMBI-OPLOSSING: HET JAARUURROOSTER Psychiatrisch ziekenhuis Onze Lieve Vrouw Brugge en gendervriendelijke maatregelen Anne Van Hasendonck Personeelsdirecteur: We hebben een jaaruurooster ingevoerd zodat iedereen qua planning van tevoren goed weet waar hij aan toe is. Waarom? Ter bevordering van de mensvriendelijkheid. Van hulpverleners in de gezondheidszorg wordt veel gevraagd door de onregelmatige werktijden. Op deze manier komt er toch wat regelmaat in de jaarplanning. Winst werknemers? In plaats van één of twee maanden op voorhand, weet je nu ruim van tevoren wanneer je ingeroosterd bent. Dat geeft rust in de werk-gezin-balans. Een evenwichtige uurroosterverdeling is ook bevorderlijk voor de fysieke gezondheid van mensen die op onregelmatige uren moeten werken. Een jaarplanning geeft rust in de toch al belastende onregelmatige werktijden. Winst bedrijf? Bij het tevredenheidsonderzoek in 005 kregen we torenhoge cijfers van de werknemers toebedeeld wat betreft tevredenheid omtrent vakantieplanning. En nu hoeven we tenminste niet meer op het laatste moment te zoeken naar iemand die op kerstavond wil komen werken! COMBI-OPLOSSING: JOBROTATIE Sports World Belgium en gendervriendelijke maatregelen Viviane Stevens Human Resources Director: We hebben een geïntegreerde aanpak ingevoerd om meer diversiteit op de werkvloer te bekomen. Die bestaat uit jobrotatie in al onze winkels, een neutraal selectiesysteem en neutrale functioneringsgesprekken gedragen door een breed opleidingsprogramma binnen alle geledingen. Dit alles met het oog op meer doorgroeikansen voor iedereen. Het project krijgt de steun van het ESF (Europees Sociaal Fonds). Waarom? Na een grondige analyse kwam duidelijk naar voren dat hoe hoger je in de hiërarchie kijkt, hoe minder vrouwen je aantrof. In de bestaande organisatie konden vrouwen niet doorgroeien. Het hele pakket met jobrotatie en opleidingen creëert trotse, betrokken werknemers. Winst werknemers? Iedereen neemt deel aan een intensief vormingsplan terwijl de criteria van aanname binnen onze firma vrij laag liggen. Ook al begin je onderaan de ladder, dankzij de opleidingen en de neutrale functioneringsgesprekken, krijg je of je nu een man of een vrouw bent, alle kansen om op te klimmen binnen het bedrijf. Door de brede opleiding en het jobrotatie-systeem maak je immers kennis met alle taken in onze sportwinkels waardoor zowel de kennis als de liefde voor het product toenemen. Werknemers worden bovendien gestimuleerd om door te groeien en hun wensen kenbaar te maken. Dat wordt als erg motiverend ervaren. Winst bedrijf? De vijver waar ik mijn toekomstige assistenten, zaakvoerders en regional managers uit moet putten, is nu vijf keer zo groot. Geen stress meer om die knelpuntfuncties in te vullen! Het hele pakket creëert werknemers die trots zijn op het bedrijf. Die trots genereert succes. We verdubbelden in twee jaar tijd het aantal winkels. Meer info Voor het jaaruurrooster kijk bij overzicht maatregelen Gendervriendelijkheid op de werkvloer, bieden een family en business audit aan op de website Raad van de gelijke kansen voor mannen en vrouwen Meer info Handleiding voor jobrotatie documenten/diversiteit Ter ondersteuning van vrouwen die willen ondernemen Vlaams Ministerie van Werk en Sociale Economie Sta je er alleen voor? Ook het Steunpunt Lokale Netwerken zet zich in voor deze thematiek. Meer info op Flora is een netwerk van organisaties die zich inzetten voor de socioprofessionele inschakeling van kansarme - vaak laaggeschoolde - vrouwen.

14 Job COMBI-OPLOSSING: TELEWERKEN EN GEZINSVRIENDELIJK VERGADEREN Bedrijf These Days en gendervriendelijke maatregelen Els Carlens Human Resources Manager: We bieden een heel pakket faciliteiten aan waarmee we het evenwicht tussen de combinatie werk en privé willen bevorderen: telewerken, thuiswerken, flexibele arbeidsregeling, genderneutrale functieclassificatie en gendervriendelijk vergaderen. Het is ook mogelijk om deeltijds te werken. We kijken daarin naar ieders behoefte. Want ook mensen zonder kinderen zijn gebaat met een flexibele arbeidstijdregeling. Vanwege de genderneutrale functieclassificatie worden mensen op hun competenties aangenomen die jaarlijks geëvalueerd worden. Zeer bevorderlijk voor de collegialiteit! Meer info Tijd voor telewerk Belgian Teleworking Association. Op deze website kun je bijkomende informatie vinden over onder andere de wetgeving, praktische en sociale gevolgen van telewerken. Tekst: Dorine Esser. Een bedrijf dat flexibiliteit verwacht, moet daarvoor de geschikte omgeving creëren. Waarom? De commerciële druk en de werkdruk liggen binnen ons bedrijf behoorlijk hoog. Goed samenwerken is daarom essentieel. Er is veel aandacht voor collegialiteit en teambuilding. Een bedrijf dat flexibiliteit en inzet van zijn werknemers verwacht, moet bereid zijn een inspanning te leveren daarvoor de geschikte voorwaarden te bieden. Winst werknemers? Heel duidelijk meer vrijheid! Iedereen kan tot in hoge mate vrij zelfstandig z n werktijd indelen door ook thuis te werken of te telewerken. Winst bedrijf? Mensen die graag komen werken, leveren heel goed werk. De aangename werksfeer is voor iedereen bevorderlijk. Verhuur van telewerkkantoren Vzw Markant zet zich eveneens in voor projecten rond telewerken, vliegende ondernemers en homemanagers. Meer info op Gezinsvriendelijkvergaderen voor meer info over telewerk en thuiswerk opleidingen. 7 Wedstrijd het meest gendervriendelijke bedrijf En de winnaar is... Dat bedrijven al heel wat doen om de combinatie werk-gezin te vergemakkelijken, bewijst elk jaar de Comeva-verkiezing van het meest gendervriendelijke bedrijf. Tekst: Luc Van Loon In 005 organiseerde Comeva - een project van Vlaanderens grootste vrouwenbladen Libelle Flair, Feeling, evita en Glam*it - een uitgebreid onderzoek bij Vlaamse vrouwen én mannen naar hun genderdenken. Uit dat onderzoek kwamen onder andere grote frustraties naar boven over ongelijkheid op de werkvloer. Vermits Comeva met deze vaststellingen wel degelijk iets wilde doén, werden Jobat, de Mobiele Gender Cel (een ESF-project) en Vlaams Minister van Gelijke Kansen Kathleen Van Brempt aangesproken. Zo ontstond de verkiezing van het meest gendervriendelijke bedrijf van Vlaanderen. Belangrijk is hierbij de mening van de werknemers. Via een onlinetest op jobat.be konden lezers hun bedrijf punten toekennen en zo eventueel nomineren. Dit is dus niet de zoveelste juryprijs, geen ons-kent-ons-award. Het gaat om positieve aandacht voor bedrijven die bewijzen dat genderdenken en winst maken wél hand in hand kunnen gaan. Deze award, de aandacht die Comevabladen eraan besteden en de actieve inzet van de lezers zelf creëren bewustwording rond dit thema. In 006 waren de winnaars Center Parcs (als groot bedrijf) omdat het personeel er koning is vanuit de visie dat je zo het best de klanten tevreden houdt, These Days (KMO) waar ook het middenkader deeltijds kan gaan werken en carrièregezinde mannen daadwerkelijk vaderschapsverlof opnemen én Team CVBA (nonprofit) omdat ze in hun hele werking uitgaan van de mogelijkheden van hun werknemers en zodoende poetsmannen en klusjesvrouwen in hun personeelsbestand hebben. Ook dit jaar hebben lezers massaal gereageerd op de oproep om hun bedrijf op gendervriendelijkheid te testen. Er werden meer dan 600 verschillende bedrijven opgegeven: van een slager en brandweerkorps tot heel wat banken, scholen, supermarkten en multinationals... Maatregelen die te maken hebben met flexibiliteit worden het meest gewaardeerd: vlottende uren, soepele verlofregelingen, mogelijkheid tot thuiswerk, aangepaste uurroosters, enz. Rond 5 maart worden de winnaars van 007 bekendgemaakt! Meer tips op

15 De werkplek anders bekeken De passagiersstoel in je auto, de toonbank in een winkel of een leuke tafel in een café... Ook dit kan je kantoor zijn. Waar ik ga, is mijn kantoor! 8 Naam: Jolien Janzing (4) Kinderen: een dochter (5) woont thuis, en een zoon (0) zit op kot Beroep: freelance journalist Kantoor: in de auto, op het vliegtuig, op de luchthaven, in café Gambrinus en thuis met de kat op de bank Sinds ik freelance werk, kan ik mijn uren zelf bepalen. Erg handig, zeker toen de kinderen nog klein waren. Het thuis- en cafékantoor Journaliste Jolien werkt daar waar haar laptop staat I Ik schrijf overal waar het uitkomt. Tijdens reisreportages begin ik al te werken op het vliegveld, de laptop op schoot, in het vliegtuig past het net op het kleine klaptafeltje. Als ik samen met de fotograaf terugkom van een interview, zit ik naast hem in de auto het interview uit te typen. Als kind liep ik al met blocnotes rond waarin ik alles noteerde wat er in me opkwam. De stap naar de journalistiek kondigde zich al vroeg aan, met het enige verschil dat ik de blocnote heb ingeruild voor een laptop. Zo n veertien jaar geleden ben ik gaan freelancen. Ik geniet van de vrijheid die het me oplevert. Ik kan mijn uren zelf bepalen. Dat is een heel groot voordeel, zeker toen de kinderen nog klein waren en ik vaak voor hen beschikbaar moest zijn. Ik werkte als ze in de crèche of op school waren en als ze sliepen. Voordien had ik op een redactie gewerkt waardoor ik merkte dat ik thuis wel het geluid van een gedeelde werkplek miste. Zo kwam ik op het idee om tussen de mensen te gaan schrijven. Het liefst van al schrijf ik in rustige cafés. Het geroezemoes van de mensen om me heen wakkert mijn creativiteit aan. Ik verkies het boven de stilte en de eenzaamheid van een werkkamer. Van het idee om daar elke dag alleen te moeten zitten, krijg ik het benauwd. Een groot café is voor mij een buitengewoon inspirerend kantoor. Ik heb thuis zelfs geen bureau, laat staan een aparte werkplek. Ik schrijf gezellig in een fauteuil met een dekentje, mijn laptop en zelfs Felix de kat op schoot. En als de deadline echt heel scherp staat, gaat de laptop mee naar bed. De voordelen van mijn kantoor zijn ontelbaar. Geen gestress om op tijd op het werk te komen. Dat er files bestaan, hoor ik alleen via de radio.

18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid

18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid 18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid Goed, gezond en gemotiveerd aan het werk tot je pensioen? Dat bereik je door kansen te pakken op het werk. Leer aan de hand van onderstaande punten hoe je

Nadere informatie

Interview - leidraad voor werknemers m/v met jonge kinderen

Interview - leidraad voor werknemers m/v met jonge kinderen BIJLAGE 2 Interview - leidraad voor werknemers m/v met jonge kinderen I INTRODUCTIE 1. Kun je in het kort vertellen hoe je op een gewone werkdag werk en ouderschap combineert? Dat wil zeggen: 1.1 Op welke

Nadere informatie

E-QUALITY KENNISCENTRUM VOOR EMANCIPATIE, GEZIN EN DIVERSITEIT. Vaderschap 2.0 Opvoedingsondersteuning voor vaders van nu

E-QUALITY KENNISCENTRUM VOOR EMANCIPATIE, GEZIN EN DIVERSITEIT. Vaderschap 2.0 Opvoedingsondersteuning voor vaders van nu E-QUALITY KENNISCENTRUM VOOR EMANCIPATIE, GEZIN EN DIVERSITEIT Vaderschap 2.0 Opvoedingsondersteuning voor vaders van nu Vaderschap 2.0 E-Quality 55 UIT DE PRAKTIJK 3.3 Interview met Arno Janssen en Caroline

Nadere informatie

Info. Aanraken, knuffelen en meer... Informatie voor cliënten. Expertisecentrum voor epilepsie en slaapgeneeskunde

Info. Aanraken, knuffelen en meer... Informatie voor cliënten. Expertisecentrum voor epilepsie en slaapgeneeskunde Info Aanraken, knuffelen en meer... Informatie voor cliënten Expertisecentrum voor epilepsie en slaapgeneeskunde Inhoud INHOUD 1. Waar gaat het over 3 2. Aanraken 4 3. Hoe noem jij dat? 5 4. Baas over

Nadere informatie

Vragenlijst Personeel Werk en privé in balans

Vragenlijst Personeel Werk en privé in balans Vragenlijst Personeel Werk en privé in balans Hoe is het met jouw balans en met die van je bedrijf? Evenwicht 2004 Dit product is met toestemming overgenomen en is ontwikkeld binnen het Europese project

Nadere informatie

Ervaringsbedrijf personeelsbeleid gelijke kansen en combinatie privé-werk WERKNEMER

Ervaringsbedrijf personeelsbeleid gelijke kansen en combinatie privé-werk WERKNEMER Ervaringsbedrijf personeelsbeleid gelijke kansen en combinatie privé-werk WERKNEMER 2 Vragenlijst De verwerking van deze vragenlijst gebeurt volledig anoniem. Deel 1 gaat over de communicatie van het bedrijf

Nadere informatie

Rapport Duurzame Inzetbaarheid

Rapport Duurzame Inzetbaarheid Rapport Duurzame Inzetbaarheid Naam Adviseur Piet Pieterse Reinier van der Hel Datum 31-08-2015 Inleiding Duurzame inzetbaarheid is talenten optimaal benutten, gezond en met plezier werken, nu en in de

Nadere informatie

Schipperen tussen kinderen, werk en hobby s

Schipperen tussen kinderen, werk en hobby s Schipperen tussen kinderen, werk en hobby s Belgische ouders uit op betere combinatie van werk en gezin 89 % wil graag meer tijd voor het gezin 82 %voelt zich vaak gehaast om taken rond te krijgen 77%

Nadere informatie

Scheiding privé en werk

Scheiding privé en werk Scheiding privé en werk We leven in een tijd waarin werk en privé steeds meer door elkaar lijken te lopen. Veel mensen zijn ook in hun vrije tijd bereikbaar voor hun baas. De andere kant van de medaille

Nadere informatie

DEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze. 2015 Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou!

DEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze. 2015 Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou! DEEL 1 1 WERKBOEK 5 Eigen keuze Inhoud 2 1. Hoe zit het met je keuzes? 3 2. Hoe stap je uit je automatische piloot? 7 3. Juiste keuzes maken doe je met 3 vragen 9 4. Vervolg & afronding 11 1. Hoe zit het

Nadere informatie

STRAFFE MADAMMEN IN DE VAKBOND

STRAFFE MADAMMEN IN DE VAKBOND SOCIALE VERKIEZINGEN 2016 STRAFFE MADAMMEN IN DE VAKBOND vrouwen in de vuurlijn WWW.ABVV2016.BE STRAFFE MADAMMEN IN DE VAKBOND Mannen - Vrouwen: Verwijzingen naar personen of functies hebben vanzelfsprekend

Nadere informatie

Zaken voor mannen. Verhalen van mannen met epilepsie

Zaken voor mannen. Verhalen van mannen met epilepsie Zaken voor mannen Verhalen van mannen met epilepsie Introductie Niet alle mannen vinden het prettig om over hun gezondheid te praten. Ieder mens is anders. Elke man met epilepsie ervaart zijn epilepsie

Nadere informatie

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over,

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over, 3F Wat is vriendschap? 1 Iedereen heeft vrienden, iedereen vindt het hebben van vrienden van groot belang. Maar als we proberen uit te leggen wat vriendschap precies is staan we al snel met de mond vol

Nadere informatie

Werkboek Het is mijn leven

Werkboek Het is mijn leven Werkboek Het is mijn leven Het is mijn leven Een werkboek voor jongeren die zelf willen kiezen in hun leven. Vul dit werkboek in met mensen die je vertrouwt, bespreek het met mensen die om je geven. Er

Nadere informatie

FOUT VRIENDJE? PAS OP! Hulp. Internet. Heb je vragen? Bel dan naar Meldpunt Jeugdprostitutie, tel.: 0900 044 33 22.

FOUT VRIENDJE? PAS OP! Hulp. Internet. Heb je vragen? Bel dan naar Meldpunt Jeugdprostitutie, tel.: 0900 044 33 22. PAS OP! Hulp Heb je vragen? Bel dan naar Meldpunt Jeugdprostitutie, tel.: 0900 044 33 22. Internet Wil je meer lezen? Kijk op www.jipdenhaag.nl/loverboys En test jezelf op www.loverboytest.nl Dit is een

Nadere informatie

Bouwsteen 2: motivatie Waarom kies ik voor de job als onthaalouder?

Bouwsteen 2: motivatie Waarom kies ik voor de job als onthaalouder? Bouwsteen 2: motivatie Waarom kies ik voor de job als onthaalouder? Bij de start als onthaalouder koos je om één of meerdere redenen voor deze job. Dit bepaalt mee wat voor jou belangrijk is in de job.

Nadere informatie

Tips voor werknemers StepStone geeft tips op basis van demografische studie. Mei 2009

Tips voor werknemers StepStone geeft tips op basis van demografische studie. Mei 2009 Tips voor werknemers StepStone geeft tips op basis van demografische studie Mei 2009 1 Inleiding De crisis kan ook een opportuniteit zijn voor werknemers om hun job veilig te stellen en zelfs hun kansen

Nadere informatie

Een land waar. mensen goed geïnformeerd zijn over handicaps

Een land waar. mensen goed geïnformeerd zijn over handicaps Een land waar mensen goed geïnformeerd zijn over handicaps Lilian (48) vraagt haar zoontje om even een handje te komen geven. Dat doet hij en dan gaat hij weer lekker verder spelen. Wij nemen plaats aan

Nadere informatie

OVER VITALITEIT; WAAROM PAMPEREN FIJN LIJKT MAAR MACHTELOOS MAAKT

OVER VITALITEIT; WAAROM PAMPEREN FIJN LIJKT MAAR MACHTELOOS MAAKT E-blog OVER VITALITEIT; WAAROM PAMPEREN FIJN LIJKT MAAR MACHTELOOS MAAKT Reeks: bestuurders over vitaliteit Colofon: einde artikel Wilma de Jong, lid van de Raad van Bestuur van BrabantZorg, is een kordate

Nadere informatie

In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen

In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen 14 In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen einde, alleen een voortdurende kringloop van materie

Nadere informatie

99 OPLOSSINGEN TEGEN WERKSTRESS

99 OPLOSSINGEN TEGEN WERKSTRESS 99 OPLOSSINGEN TEGEN WERKSTRESS Er is niet één oplossing voor werkstress: er zijn veel knoppen waar je aan kunt draaien. Dat geldt voor de werkgever en de werknemer. Daarom gaan we op zoek naar 99 oplossingen

Nadere informatie

Checklist samenwonen voor partners waarvan alleen de man kinderen heeft

Checklist samenwonen voor partners waarvan alleen de man kinderen heeft Checklist samenwonen voor partners waarvan alleen de man kinderen heeft Vul afzonderlijk van elkaar allebei de vragen in. Bij elke vraag moet je een antwoord kiezen. Als je niet kunt kiezen, kies dan het

Nadere informatie

Jouw Belang Jouw ouders bespreken gezamenlijk over én met jou wat jouw belang is. Zodat jouw ouders

Jouw Belang Jouw ouders bespreken gezamenlijk over én met jou wat jouw belang is. Zodat jouw ouders - Dit basis Kindplan kan als onderdeel worden ingevoegd in het ouderschapsplan of los worden gebruikt door ouders al dan niet met hulp van een professional - Ouders ga na de eerste afspraak met een professional

Nadere informatie

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering.

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. Bij SNAP leren we ouders en kinderen vaardigheden om problemen op te lossen en meer zelfcontrole te ontwikkelen. Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. SNAP (STOP

Nadere informatie

MANIEREN OM MET OUDERPARTICIPATIE OM TE GAAN

MANIEREN OM MET OUDERPARTICIPATIE OM TE GAAN Blijf kalm; Verzeker je ervan dat je de juiste persoon aan de lijn hebt; Zeg duidelijk wie je bent en wat je functie is; Leg uit waarom je belt; Geef duidelijke en nauwkeurige informatie en vertel hoe

Nadere informatie

Voorstelling Onafhankelijk Leven vzw

Voorstelling Onafhankelijk Leven vzw Voorstelling Onafhankelijk Leven vzw Waarvoor staat Onafhankelijk Leven vzw? 1. Visie Onafhankelijk Leven vzw gaat met volle kracht voor een samenleving waar alle personen met beperking controle hebben

Nadere informatie

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2015 WIL JE MINDER GAMEN?

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2015 WIL JE MINDER GAMEN? Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2015 WIL JE MINDER GAMEN? Je vindt dat je teveel tijd doorbrengt met het spelen van games. Je beseft dat je hierdoor in de problemen kunt raken: je huiswerk lijdt

Nadere informatie

Jullie organisatie of afdeling is niet de enige die hiermee worstelt!

Jullie organisatie of afdeling is niet de enige die hiermee worstelt! Zacht werken in organisaties Het bedrijf, organisatie of afdeling staat soms stijf van de stress. Die drukte is verslavend en zorgt niet zelden voor goede resultaten. Maar het is ook aanleiding voor ongezonde

Nadere informatie

Het functioneringsgesprek

Het functioneringsgesprek Het functioneringsgesprek Gewoon betrokken Werknemer Het functioneringsgesprek Gewoon betrokken Inhoudsopgave Inleiding... 5 Wat is een functioneringsgesprek?... 7 Waarom is een functioneringsgesprek

Nadere informatie

narratieve zorg Elder empowering the elderly

narratieve zorg Elder empowering the elderly narratieve zorg Elder empowering the elderly huisbezoek 1: KENNISMAKING - 2 - KENNISMAKING - huisbezoek 1- a kennismaking huisbezoek 1: KENNISMAKING a vertrouwelijkheid individueel in teamverband naar

Nadere informatie

In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie

In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie Hallo! Je houdt van je partner. Jullie zijn al geruime tijd samen en hebben misschien samen kinderen. Jullie leiden een druk bestaan en tijd

Nadere informatie

Me-time. Relax Reflect Recharge

Me-time. Relax Reflect Recharge Me-time Relax Reflect Recharge Beste lezer, Me-time, even tijd voor jezelf. Iedereen heeft dat nodig.maar het is vaak heel lastig om tijd voor jezelf te vinden. Dit E-book is voor jou ter inspiratie. Hierin

Nadere informatie

Hoe krijg je een betere balans tussen werk en privé? Hoe houd je je werk-privé balans onder controle?

Hoe krijg je een betere balans tussen werk en privé? Hoe houd je je werk-privé balans onder controle? Hoe krijg je een betere balans tussen werk en privé? Mobiel werken draagt bij aan een optimaal leefritme Een kwart van de ondernemers ligt vaker wakker over de balans tussen werk en privé dan over de toekomst

Nadere informatie

Alles onder de knie? 1 Herhalen. Intro. Met de docent. 1 Werk samen. Lees het begin van de gesprekjes. Maak samen de gesprekjes af.

Alles onder de knie? 1 Herhalen. Intro. Met de docent. 1 Werk samen. Lees het begin van de gesprekjes. Maak samen de gesprekjes af. Intro Met de docent Wat ga je doen in dit hoofdstuk? 1 Herhalen: je gaat herhalen wat je hebt geleerd in hoofdstuk 7, 8 en 9. 2 Toepassen: je gaat wat je hebt geleerd gebruiken in een situatie over werk.

Nadere informatie

Dialogen website Motiveren tot rookstop

Dialogen website Motiveren tot rookstop Dialogen website Motiveren tot rookstop Dialoog verandertaal uitlokken en versterken Goedemorgen. Heeft u problemen gehad sinds uw vorige controle? Ja, eigenlijk wel. Mijn tanden zijn sterk verkleurd.

Nadere informatie

Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen

Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen Soms voel je je gevangen door het leven. Vastgezet door de drukte, en beklemd in je eigen hoofd. Je voelt je niet vrij en je voelt geen liefde. Met deze tips breng

Nadere informatie

Functies met meer verantwoordelijkheid vereisen grotere flexibiliteit en aanpassingsvermogen. De meeste assistants houden werk en privé in balans

Functies met meer verantwoordelijkheid vereisen grotere flexibiliteit en aanpassingsvermogen. De meeste assistants houden werk en privé in balans Gunstige arbeidsomstandigheden bevorderen het welzijn en hebben een positief effect op de motivatie, het engagement en de wil om langer aan de slag te blijven. Secretary Plus bevroeg assistants over dit

Nadere informatie

1. Wat vind je het vervelendste huishoudelijke klusje? (meerdere antwoorden mogelijk)

1. Wat vind je het vervelendste huishoudelijke klusje? (meerdere antwoorden mogelijk) Huishoudelijke hulp 45% 35% 25% 15% 5% 21% 1. Wat vind je het vervelendste huishoudelijke klusje? (meerdere antwoorden mogelijk) 27% 18% 18% 6% 38% 14% 9% 8% 33% 18% 13% 31% 1. Stofzuigen 2. Dweilen 3.

Nadere informatie

Inhoud. Aan jou de keuze 7. Niet alleen maar een boek 187. Auteurs 191. Dankwoord 197

Inhoud. Aan jou de keuze 7. Niet alleen maar een boek 187. Auteurs 191. Dankwoord 197 Inhoud Aan jou de keuze 7 D/2012/45/239 - isbn 978 94 014 0183 8 - nur 248 Tweede druk Vormgeving omslag en binnenwerk: Nanja Toebak, s-hertogenbosch Illustraties omslag en binnenwerk: Marcel Jurriëns,

Nadere informatie

Desiree Piar 0824864 CMD 1B Docent : James boekbinder Project : vrijwilligers 55+ Doelgroeponderzoeksverslag

Desiree Piar 0824864 CMD 1B Docent : James boekbinder Project : vrijwilligers 55+ Doelgroeponderzoeksverslag Doelgroeponderzoeksverslag Interviews Naam: Sharlene Piar Arends leeftijd: 59 Hoe zou jij een tienermoeder helpen als jij een vrijwilliger was? En waarmee zou je een tienermoeder mee helpen? Advies geven

Nadere informatie

JEUGDIGEN. Hulp na seksueel misbruik. vooruitkomen +

JEUGDIGEN. Hulp na seksueel misbruik. vooruitkomen + > vooruitkomen + Hulp na seksueel misbruik JEUGDIGEN Heb jij seksueel misbruik meegemaakt of iemand in jouw gezin, dan kan daarover praten helpen. Het kan voor jou erg verwarrend zijn hierover te praten,

Nadere informatie

LOOPBAANONDERBREKING ONDERBROKEN?

LOOPBAANONDERBREKING ONDERBROKEN? LOOPBAANONDERBREKING ONDERBROKEN? De Vlaamse regering beperkt de mogelijkheden op loopbaanonderbreking Ontdek waarom loopbaanonderbreking absoluut moet blijven bestaan Loopbaanonderbreking geeft zuurstof

Nadere informatie

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben Ik ben wie ik ben Naam: Lisa Westerman Inhoudsopgave Inleiding... 3 De uitslag van Lisa Westerman... 7 Toelichting aandachtspunten en leerdoelen... 8 Tot slot... 9 Pagina 2 van 9 Inleiding Hallo Lisa,

Nadere informatie

1. Doel: de themagesprekken kunnen inzichten verschaffen over de werkmotieven (wie ben ik en wat wil ik) en zijn kwaliteiten (wat kan ik).

1. Doel: de themagesprekken kunnen inzichten verschaffen over de werkmotieven (wie ben ik en wat wil ik) en zijn kwaliteiten (wat kan ik). 1.16. Themagesprek A. Situering Wie ben ik? Wat wil ik? Wat kan ik? Wat zijn mijn opties? Wat is mijn actieplan? B. Gebruik 1. Doel: de themagesprekken kunnen inzichten verschaffen over de werkmotieven

Nadere informatie

7 tips voor begeleiding van onrustige kinderen

7 tips voor begeleiding van onrustige kinderen Anne Marie van Bilsen, www.praktijk-deregenboog.nl 1 Titel: 7 tips voor begeleiding van onrustige kinderen Auteur: Anne Marie van Bilsen Omslagontwerp: R.P. da Costa Druk: ebook Uitgever: Praktijk de Regenboog

Nadere informatie

Bruggen bouwen tussen de sociale en de reguliere economie

Bruggen bouwen tussen de sociale en de reguliere economie Bruggen bouwen tussen de sociale en de reguliere economie Onze mission statement Door dienstverlenende projecten rond fietsmobiliteit biedt Velo vzw opleidingskansen, werkervaring en tewerkstelling aan

Nadere informatie

Time-management Help! Ik houd tijd over

Time-management Help! Ik houd tijd over Time-management Help! Ik houd tijd over Heb jij ook te maken met tijdgebrek? Wil jij overzicht in je werk? Wil jij meer structuur? Wil je meer rust en een meer voldaan gevoel over je werkdag? Leer hoe

Nadere informatie

Mijn ouders zijn gescheiden en nu? Een folder voor jongeren met gescheiden ouders over de OTS en de gezinsvoogd

Mijn ouders zijn gescheiden en nu? Een folder voor jongeren met gescheiden ouders over de OTS en de gezinsvoogd Mijn ouders zijn gescheiden en nu? Een folder voor jongeren met gescheiden ouders over de OTS en de gezinsvoogd 1 Joppe (13): Mijn ouders vertelden alle twee verschillende verhalen over waarom ze gingen

Nadere informatie

BE HAPPY. 90-dagen Goed Gevoel conditionering programma

BE HAPPY. 90-dagen Goed Gevoel conditionering programma BE HAPPY 90-dagen Goed Gevoel conditionering programma Alle rechten voorbehouden. Geen deel van dit boek mag worden gereproduceerd op welke wijze dan ook, zonder voorafgaande toestemming van de uitgever.

Nadere informatie

Vul de enquête in. Bij deze enquête is het belangrijk dat elke vraag wordt ingevuld.

Vul de enquête in. Bij deze enquête is het belangrijk dat elke vraag wordt ingevuld. Dit is stap twee van de test die je in MOVE vindt op pagina 22 & 23. Wil je graag een realistisch beeld van hoe je ervoor staat op de 7 terreinen van je leven? Doe de check. Klopt jouw zelfbeeld met de

Nadere informatie

Een nieuw jaar nieuwe kansen en 9 tips die je helpen je doelen te bereiken. coaching en energetische therapie. www.pranakompas.nl

Een nieuw jaar nieuwe kansen en 9 tips die je helpen je doelen te bereiken. coaching en energetische therapie. www.pranakompas.nl Nieuwsbrief 2015-3: Een nieuw jaar nieuwe kansen en 9 tips die je helpen je doelen te bereiken coaching en energetische therapie www.pranakompas.nl Een nieuw jaar nieuwe kansen! 9 Tips die je helpen je

Nadere informatie

U schrijft ook dat wij Belgen bang zijn voor elkaar. Hoezo?

U schrijft ook dat wij Belgen bang zijn voor elkaar. Hoezo? Wablieft praat met Paul Verhaeghe De maatschappij maakt mensen ziek Materieel hebben we het nog nooit zo goed gehad. De meesten van ons hebben een inkomen, een dak boven ons hoofd Toch voelen veel mensen

Nadere informatie

Thema Op het werk. Lesbrief 16. Herhaling thema.

Thema Op het werk. Lesbrief 16. Herhaling thema. http://www.edusom.nl Thema Op het werk Lesbrief 16. Herhaling thema. Wat leert u in deze les? De woorden van les 12, 13, 14 en 15. Veel succes! Deze les is ontwikkeld in opdracht van: Gemeente Den Haag

Nadere informatie

Timemanagement Kerngebieden onderscheiden

Timemanagement Kerngebieden onderscheiden Timemanagement Als manager heb je veel verschillende werkzaamheden: je geeft leiding aan je medewerkers, maar je hebt ook je eigen taken. Je hebt met je medewerkers te maken, met andere collega s en afdelingen

Nadere informatie

Gefeliciteerd! 3. Laatste loodjes 6. Tot zover 12

Gefeliciteerd! 3. Laatste loodjes 6. Tot zover 12 Gefeliciteerd! 3 Waarom dit boek? 3 Hoe gaat dit boek jou helpen? 3 Is er nog iets dat je moet weten voordat je verder leest? 4 Laatste loodjes 6 De agenda 6 Nu jij 9 Tot zover 12 Gefeliciteerd! Als je

Nadere informatie

waardering Zwolle Jonge mantelzorgers (jonger dan 18 jaar) zijn in de onderzoeken van de gemeente niet meegenomen,

waardering Zwolle Jonge mantelzorgers (jonger dan 18 jaar) zijn in de onderzoeken van de gemeente niet meegenomen, Zwolle Rapportage Mantelzorg in beeld Resultaten uit onderzoeken onder mantelzorgers 2012 en 2014 De gemeente Zwolle wil de positie van de mantelzorger versterken en hun taak verlichten. Met de komst van

Nadere informatie

Tijdschrift Kindermishandeling April 2013 Onderwijsspecial deel 2. 8 tips voor een goed gesprek met je leerling

Tijdschrift Kindermishandeling April 2013 Onderwijsspecial deel 2. 8 tips voor een goed gesprek met je leerling 8 tips voor een goed gesprek met je leerling Edith Geurts voor Tijdschrift Kindermishandeling Het kan zijn dat je als leerkracht vermoedt dat een kind thuis in de knel zit. Bijvoorbeeld doordat je signalen

Nadere informatie

Ben jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou!

Ben jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou! Hallo Ben jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou Als je ouders uit elkaar zijn kan dat lastig en verdrietig zijn. Misschien ben je er boos over of denk je dat het jouw

Nadere informatie

Naar de kern. Thema 1: De kern van het ondernemen ...

Naar de kern. Thema 1: De kern van het ondernemen ... Thema 1: De kern van het ondernemen overheid klanten leveranciers leefomgeving onderneming werknemers... mede-eigenaars drukkingsgroepen en actiecomités U Ondernemen doet iemand in de eerste plaats uit

Nadere informatie

Voorstelling Onafhankelijk leven

Voorstelling Onafhankelijk leven Voorstelling Onafhankelijk leven Inhoudsopgave 1. Wat is Onafhankelijk leven?... 3 2. Waarom is Onafhankelijk Leven belangrijk?... 4 3.1. Met een persoonlijk assistentie budget (PAB) kan je onafhankelijk

Nadere informatie

VRAGEN BIJ DE COMPETENTIES

VRAGEN BIJ DE COMPETENTIES ONDERWIJSMAGAZIJN VOOR LOB VRAGEN BIJ DE COMPETENTIES Landelijk Stimuleringsproject LOB in het mbo VRAGEN BIJ ONTDEK COMPETENTIES JE PASSIE MOTIEVEN INLEIDING In LOB-trainingen en tijdens gesprekken met

Nadere informatie

13 Acquisitietips. AngelCoaching. Coaching en training voor de creatieve sector www.angelcoaching.nl

13 Acquisitietips. AngelCoaching. Coaching en training voor de creatieve sector www.angelcoaching.nl 13 Acquisitietips AngelCoaching Coaching en training voor de creatieve sector Tip 1 Wat voor product/dienst ga je aanbieden? Maak een keuze, niemand kan alles! Tip 1 Veel ondernemers zijn gezegend met

Nadere informatie

Online Psychologische Hulp Overspanning & Burn-out

Online Psychologische Hulp Overspanning & Burn-out Online Psychologische Hulp 2 Therapieland 3 Therapieland Online Psychologische Hulp In deze brochure maak je kennis met de online behandeling Overspanning & Burn-out van Therapieland. Je krijgt uitleg

Nadere informatie

Karin de Galan. Karin de Galan (1967) is sinds 1991 trainer en coach.

Karin de Galan. Karin de Galan (1967) is sinds 1991 trainer en coach. Karin de Galan Karin de Galan (1967) is sinds 1991 trainer en coach. Ze heeft zich gespecialiseerd in het trainen van trainers en richtte in 2007 de galan school voor training op. Eerder werkte ze als

Nadere informatie

WELKE BEST WORKPLACE BIEDT HET ANTWOORD OP JOUW CARRIÈRE-BEHOEFTEN? VERONIEK DE SCHAMPHELAERE (@VDSCHAM)

WELKE BEST WORKPLACE BIEDT HET ANTWOORD OP JOUW CARRIÈRE-BEHOEFTEN? VERONIEK DE SCHAMPHELAERE (@VDSCHAM) WELKE BEST WORKPLACE BIEDT HET ANTWOORD OP JOUW CARRIÈRE-BEHOEFTEN? VERONIEK DE SCHAMPHELAERE (@VDSCHAM) Psychological success CARRIÈRES ALS LEERCYCLI D.T. Hall Ex T Es M Exploration Trial Establishment

Nadere informatie

Hoe kunt u voor uw bijzondere kleinkind zorgen? Tips voor opa s en oma s. Foto Britt Straatemeier. Deze brochure werd mogelijk gemaakt door:

Hoe kunt u voor uw bijzondere kleinkind zorgen? Tips voor opa s en oma s. Foto Britt Straatemeier. Deze brochure werd mogelijk gemaakt door: Hoe kunt u voor uw bijzondere kleinkind zorgen? Tips voor opa s en oma s Foto Britt Straatemeier Deze brochure werd mogelijk gemaakt door: Tips voor grootouders Foto Susanne Reuling Als in het gezin van

Nadere informatie

Online onderzoek Uw werknemers

Online onderzoek Uw werknemers Toelichting Online onderzoek In dit bestand vindt u een inspirerende voorbeeldvragenlijst voor een werknemertevredenheid onderzoek! De vragenlijst is bedoeld als hulpmiddel bij het opstellen van uw eigen

Nadere informatie

Jong zijn zonder zorgen. Dit is Leon. www.s-p-a.be. tijdenveranderen.be. PNA-9985 PRODUCTIE EN MEDIA verkiezingen 2014_148x105_16pag_VERSIE SPA.

Jong zijn zonder zorgen. Dit is Leon. www.s-p-a.be. tijdenveranderen.be. PNA-9985 PRODUCTIE EN MEDIA verkiezingen 2014_148x105_16pag_VERSIE SPA. Jong zijn zonder zorgen. Dit is Leon. tijdenveranderen.be www.s-p-a.be PNA-9985 PRODUCTIE EN MEDIA verkiezingen 2014_148x105_16pag_VERSIE SPA.indd 1 24/02/14 11 NA-9985 PRODUCTIE EN MEDIA verkiezingen

Nadere informatie

De Inner Child meditatie

De Inner Child meditatie De Inner Child meditatie copyright Indra T. Preiss volgens Indra Torsten Preiss copyright Indra T. Preiss Het innerlijke kind Veel mensen zitten met onvervulde verlangens die hun oorsprong hebben in hun

Nadere informatie

Wil jij minderen met social media?

Wil jij minderen met social media? Wil jij minderen met social media? Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2016 Hulpboekje social media 1 Hoe sociaal zijn social media eigenlijk? Je vindt dat je teveel tijd doorbrengt op social media.

Nadere informatie

Je kunt je schooljaar als juf/meester niet starten zonder.

Je kunt je schooljaar als juf/meester niet starten zonder. Je kunt je schooljaar als juf/meester niet starten zonder. Op een kalme manier ben ik mijzelf rustig aan het voorbereiden voor een nieuw schooljaar. Maar ik besef mij ook dat mijn huis vol staat met materialen

Nadere informatie

Jolan. Jolanda Omvlee (42),

Jolan. Jolanda Omvlee (42), Jolan Jolanda Omvlee (42), getrouwd met Ron (48), moeder van Lise (10) en Emmely (6) is directeur van Compassion. Ze geeft leiding aan 38 personen, haar contacten gaan internationaal. 22 tekst Wieteke

Nadere informatie

Inhoud. 10 aanraders. Meer weten? 94 Reeds verschenen / In voorbereiding 95

Inhoud. 10 aanraders. Meer weten? 94 Reeds verschenen / In voorbereiding 95 Inhoud 10 aanraders 1. Gebruik niet de klok maar het kompas 04 2. Word wederzijds afhankelijk 12 3. Wees bewust van jouw paradigma 20 4. Bepaal je persoonlijke visie 26 5. Schrijf je visie 36 6. Richt

Nadere informatie

Inleiding. Jotam Dveer. Klas: 1CD. SLB: Maike de Vocht

Inleiding. Jotam Dveer. Klas: 1CD. SLB: Maike de Vocht Inleiding Tijdens de SLB les van 10 december 2012 hebben wij de opdracht gekregen om een vijftal vacatures te zoeken die in ons vakgebied kan liggen. Wij moesten beargumenteren waarom wij hier graag zouden

Nadere informatie

Thuiswerk en telewerk Privé-sector. Infodocument

Thuiswerk en telewerk Privé-sector. Infodocument Thuiswerk en telewerk Privé-sector Infodocument 201506/Provikmo-I-2004 Thuiswerk en telewerk 1 Definitie Telewerk: een vorm van werkorganisatie waarin, met gebruikmaking van informatie- en communicatietechnologie,

Nadere informatie

WAT MAAKT EEN ONDERNEMER GELUKKIG? NOU, GELD IN ELK GEVAL NIET

WAT MAAKT EEN ONDERNEMER GELUKKIG? NOU, GELD IN ELK GEVAL NIET TEKST: JUDITH KATZ, KARIN BOJORGE ILLUSTRATIE EN INFOGRAPHICS: MAREN BRUIN FORUM-ONDERZOEK WAT MAAKT EEN ONDERNEMER GELUKKIG? NOU, GELD IN ELK GEVAL NIET Wat vinden ondernemers nou het leukste aan het

Nadere informatie

En hoe blijf jij fit in je hoofd?

En hoe blijf jij fit in je hoofd? En hoe blijf jij fit in je hoofd? boekje-105x105-def.indd 1 30-01-2009 12:05:22 1,2,3,..., 10 stappen boekje-105x105-def.indd 2 30-01-2009 12:05:23 Je lekker in je vel voelen, daar kun je aan werken. Lees

Nadere informatie

Christmas Edition. Voor wielrennen was het... Mijn familie is mijn ware vriend! ALIES GESPOT IN BELGIË. Alies: Ik heb een schoenen verslaving

Christmas Edition. Voor wielrennen was het... Mijn familie is mijn ware vriend! ALIES GESPOT IN BELGIË. Alies: Ik heb een schoenen verslaving Glass Christmas Edition Voor wielrennen was het... Alies: Ik heb een schoenen verslaving Mijn familie is mijn ware vriend! ALIES GESPOT IN BELGIË Inhoudsopgave Pagina: Even voorstellen 4-5 Ik heb een schoenen

Nadere informatie

[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster

[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster [PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster! Hoofdzaken Ster Copyright EffectenSter BV 2014 Hoofdzaken Ster SOCIALE VAARDIGHEDEN VERSLAVING DOELEN EN MOTIVATIE 10 9 8 10 9 8 7 6 4 3 2 1 7 6 4 3 2 1 10 9

Nadere informatie

Kraak de code naar meer goesting en plezier op de werkvloer. Tijd voor nieuwe HR-inzichten

Kraak de code naar meer goesting en plezier op de werkvloer. Tijd voor nieuwe HR-inzichten Kraak de code naar meer goesting en plezier op de werkvloer Tijd voor nieuwe HR-inzichten I. Opzet van het onderzoek Enquête bij 4.000 Belgen: face-to-face decision en opinion makers Representatieve quota-steekproef

Nadere informatie

Dank u wel kolonel Lambrichts, mevrouw Sybilla Dekker, Generaal, geachte aanwezigen,

Dank u wel kolonel Lambrichts, mevrouw Sybilla Dekker, Generaal, geachte aanwezigen, Spreekpunten staatssecretaris De Vries van Defensie ter gelegenheid van de eerste deeltijdopleiding Middelbare Defensie Vorming te Den Haag. Let op: Alleen gesproken woord geldt! Dank u wel kolonel Lambrichts,

Nadere informatie

En hoe blijf jij fit in je hoofd?

En hoe blijf jij fit in je hoofd? En hoe blijf jij fit in je hoofd? 1,2,3,..., 10 stappen Je lekker in je vel voelen, daar kun je aan werken. Lees rustig de tien stappen. Ze inspireren je om fit te blijven in je hoofd en hebben al heel

Nadere informatie

Combinatie werk en gezin: Een moeilijke maar belangrijke uitdaging voor ondernemers en werknemers

Combinatie werk en gezin: Een moeilijke maar belangrijke uitdaging voor ondernemers en werknemers Combinatie werk en gezin: Een moeilijke maar belangrijke uitdaging voor ondernemers en werknemers Unizo en Gezinsbond weten dat de combinatie van werk gezin en zorg voor vele mensen op beroepsactieve leeftijd

Nadere informatie

SOLLICITATIEGESPREK? GEBRUIK DEZE 30 HANDIGE ZINNETJES

SOLLICITATIEGESPREK? GEBRUIK DEZE 30 HANDIGE ZINNETJES E-blog SOLLICITATIEGESPREK? GEBRUIK DEZE 30 HANDIGE ZINNETJES In loopbaan De voorbereiding op het sollicitatiegesprek is het halve werk. Helemaal als je weet welke vragen er op je afgevuurd worden tijdens

Nadere informatie

5 manieren om je eigen pad te bewandelen

5 manieren om je eigen pad te bewandelen 5 manieren om je eigen pad te bewandelen Hierbij het nieuwe artikel met als onderwerp: 5 manieren om je eigen pad te bewandelen. Het is geschreven door wandelcoach Tineke Franssen. Tineke wandelt al een

Nadere informatie

Solliciteren via de uitzendsector DECEMBER 2014

Solliciteren via de uitzendsector DECEMBER 2014 Solliciteren via de uitzendsector DECEMBER 2014 algemeen 2 Algemene principes 3 PARTIJEN BIJ UITZENDARBEID Volwaardig werk = rechten en plichten Werk zoeken via uitzend? Snel, ervaring, CV, korte opeenvolgende

Nadere informatie

Voorwoord. Uitkomsten enquête 19-06-2011

Voorwoord. Uitkomsten enquête 19-06-2011 Voorwoord In mijn scriptie De oorlog om ICT-talent heb ik onderzoek gedaan of Het Nieuwe Werken als (gedeeltelijke) oplossing kon dienen voor de aankomende vergrijzing. Hiervoor werd de volgende onderzoeksvraag

Nadere informatie

Interview Rob van Brakel

Interview Rob van Brakel Interview Rob van Brakel Atributes Consequences Values Hallo Rob van Brakel, mag ik jou een aantal vragen mogen stellen? Prima. Hoe oud ben je? 21 jaar Wat is je woonsituatie op het moment? Op het moment

Nadere informatie

Workshop Evenwicht, je leven in Balans Werkboek bijeenkomst 1

Workshop Evenwicht, je leven in Balans Werkboek bijeenkomst 1 Workshop Evenwicht, je leven in Balans Werkboek bijeenkomst 1 Evenwicht 2004 Dit product is met toestemming overgenomen en is ontwikkeld binnen het Europese project Evenwicht, werk en privé in balans dat

Nadere informatie

WELKE LIEFDESTAAL HEB JIJ?

WELKE LIEFDESTAAL HEB JIJ? WELKE LIEFDESTAAL HEB JIJ? Volgens psycholoog Gary Chapman zijn er vijf universele liefdestalen, waarin mensen liefde kunnen en ontvangen. Iedereen heeft een of twee liefdestalen waardoor hij of zij zich

Nadere informatie

Bijeenkomst over geloofsopvoeding Communiceren met je puber Deze bijeenkomst sluit aan bij Moments, magazine voor ouders van jongeren van 12-18 jaar

Bijeenkomst over geloofsopvoeding Communiceren met je puber Deze bijeenkomst sluit aan bij Moments, magazine voor ouders van jongeren van 12-18 jaar DOELSTELLINGEN Ouders zijn zich ervan bewust dat je altijd en overal communiceert Ouders wisselen ervaringen met elkaar uit over hoe de communicatie met hun pubers verloopt Ouders verwerven meer inzicht

Nadere informatie

pggm.nl Persoonlijke Balans in de beleving van PGGM- leden Enquête De Persoonlijke Balans

pggm.nl Persoonlijke Balans in de beleving van PGGM- leden Enquête De Persoonlijke Balans pggm.nl Persoonlijke Balans in de beleving van PGGM- leden Enquête De Persoonlijke Balans In maart 2014 heeft PGGM haar leden gevraagd naar hun persoonlijke balans: wat betekent persoonlijke balans voor

Nadere informatie

Bel 078 15 50 10. Surf www.citycareplus.be

Bel 078 15 50 10. Surf www.citycareplus.be In alle comfort thuis wonen CARE - voor mantelzorgers & zorgbehoevenden... die genieten van hun moment Bel 078 15 50 10 Surf www.citycareplus.be City Care Plus is een eigentijdse, onafhankelijke organisatie

Nadere informatie

Zelfsturende teams hebben in de meeste organisaties 4 doelen: Tevreden cliënten Tevreden medewerkers Kwaliteit van zorg Financieel gezond zijn

Zelfsturende teams hebben in de meeste organisaties 4 doelen: Tevreden cliënten Tevreden medewerkers Kwaliteit van zorg Financieel gezond zijn 1 Kaders bij zelfsturing: financieel gezond zijn Zelfsturende teams hebben in de meeste organisaties 4 doelen: Tevreden cliënten Tevreden medewerkers Kwaliteit van zorg Financieel gezond zijn Financieel

Nadere informatie

99 OPLOSSINGEN TEGEN WERKSTRESS

99 OPLOSSINGEN TEGEN WERKSTRESS 99 OPLOSSINGEN TEGEN WERKSTRESS Er is niet één oplossing voor werkstress: er zijn veel knoppen waar je aan kunt draaien. Dat geldt voor de werkgever en de werknemer. Daarom gaan we op zoek naar 99 oplossingen

Nadere informatie

Zondag 6 maart 2016, 10.00 uur Jeugddienst. Voorganger: ds. Bert de Wit

Zondag 6 maart 2016, 10.00 uur Jeugddienst. Voorganger: ds. Bert de Wit Preek Zondag 6 maart 2016, 10.00 uur Jeugddienst Thema: @Home Voorganger: ds. Bert de Wit Schriftlezing: Lucas 15:11-32 Een vader had twee zonen zo begint het verhaal. Met de beschrijving van een gezin.

Nadere informatie

Test: Je ouders als studie oriëntatiecoach

Test: Je ouders als studie oriëntatiecoach Test: Je ouders als studie oriëntatiecoach Je ouders kunnen perfecte last minute studie oriëntatiecoaches zijn, maar weten ze eigenlijk wel wat je dromen en ambities zijn? En omgekeerd: weet jij hoe jouw

Nadere informatie

Ondernemerschap in Nederland

Ondernemerschap in Nederland Ondernemerschap in Nederland Je neemt deel aan het profiel Ondernemerschap. Dit betekent dat je erover denkt om in de toekomst als ondernemer te gaan werken. Dat is anders dan werken in loondienst. Dan

Nadere informatie

1 Man... jaar 2 Vrouw. 3. Leefsituatie: 1 Gehuwd 2 Ongehuwd samenwonend 3 Alleenstaand 4 Bij ouders wonend 5 Anders*, nl...

1 Man... jaar 2 Vrouw. 3. Leefsituatie: 1 Gehuwd 2 Ongehuwd samenwonend 3 Alleenstaand 4 Bij ouders wonend 5 Anders*, nl... BIJLAGE 1 Enquête werknemers I PERSOONLIJKE GEGEVENS 1. Geslacht: 2. Leeftijd: 1 Man... jaar 2 Vrouw 3. Leefsituatie: 1 Gehuwd 2 Ongehuwd samenwonend 3 Alleenstaand 4 Bij ouders wonend 5 Anders*, nl...

Nadere informatie