Hoi Ars vrienden, Het volgende clubblad verschijnt 27 januari 2015

Transcriptie

1 Hoi Ars vrienden, December is altijd een drukke maand, en toch hebben wij tijd gehad om een nieuw clubblad te vullen, drukken, vouwen, nieten en verspreiden. Wij vragen ons wel af of de papieren versie wel wordt gelezen, of dat iedereen tegenwoordig het clubblad leest op het internet. Om hier achter te komen, volgt er binnenkort een enquête. Dit clubblad is voor een groot gedeelte gevuld door de Jeugd Commissie, zij hebben afgelopen periode een Filmavond georganiseerd en zijn nu begonnen met de voorbereidingen van een jeugdkamp. Ga jij ook mee??? Sinterklaas heeft dit jaar ook weer zijn gezicht laten zien, samen met 10 pieten, een activiteit die ieder jaar voor de jongste leden weer een succes is. Sint, dank je wel dat u er ook dit jaar weer was. De Grote Clubactie zit er voor dit jaar ook weer op, wij willen de leden die hun best hebben gedaan, en dan maakt het niet uit of je één lot of 40 loten hebt verkocht, allemaal bedanken, dit is een mooi extra zakcentje in deze duren tijden. Ben je nieuwsgierig wie er deze maand is geslaagd voor een turndiploma, of een prijsje heeft gewonnen met de buiteltuin, lees snel verder. Het volgende clubblad verschijnt 27 januari

2 Nieuwe structuur Filmavond Zoals jullie wellicht hebben gelezen zijn wij als Bestuur van ARS een andere weg ingeslagen namelijk Besturen met een visie. Achter de schermen wordt er keihard gewerkt om dit (naast het gewone bestuurlijke werk) in goede banen te leiden. Op woensdag 19 november is de werkgroep communicatie bijeen geweest om een plan van aanpak te bespreken. Dit was een leuke inspirerende bijeenkomst en een belangrijk aandeel daarin had onze eigen website Om deze wat sprekender te maken ook vanuit de groepen zelf komt er in de maand januari misschien ook nog begin februari een arskaderlid naar de groep voor een groepsfoto. Mocht U niet willen dat Uw zoon of dochter daarop komt te staan dan kunt U dit kenbaar maken bij de leiding. Het is ook de bedoeling dat de leiding van de desbetreffende groep zelf een artikel bij de foto schrijft over wat er zoals in de les gedaan wordt. Wordt vervolgd Annette van der Sanden, werkgroep communicatie 3 Vrijdag 7 november was de jaarlijkse filmavond van de jeugdcommissie. En hoewel deze avond niet zo druk bezocht was als vorig jaar, kunnen we zeker terug kijken op een hartstikke gezellige avond! Om kwart over 6 kwamen de eerste kinderen binnen wandelen. Zij kwamen voor de eerste film; Turbo. Met ongeveer 70 kinderen tussen de 6 en 9 jaar hebben we naar de film gekeken, natuurlijk op een groot scherm. Iedereen had een kussen meegenomen, wat het erg gezellig maakte in de zaal. Bij een film kijken hoort natuurlijk limonade en een bakje chips, dus in de pauze kon er worden geplast en wat te eten en te drinken worden gehaald bij de leiding die aanwezig was. Om 8 uur was de eerste film afgelopen en konden de kinderen met papa en mama mee naar huis. De leiding had snel een half uurtje om alles klaar de maken voor de 2e, iets kleinere groep. Deze kinderen kwamen voor de tweede film van de avond; Puss in Boots. Met 25 kinderen vanaf 10 jaar hebben we gezellig samen film gekeken. Helaas duurde de film wat korter dan gepland, waardoor deze al een half uur voor het eind van de activiteit was afgelopen Gelukkig hebben we ons prima vermaakt met allerlei spellen, totdat de ouders er waren om de vermoeide kinderen mee naar huis te nemen en in te stoppen. We hopen dat iedereen het net zo leuk heeft gehad als wij en dat jullie volgend jaar lekker weer komen! Groetjes, De jeugdcommissie 4

3 Waarom lukt die.. niet? Waarom kom ik niet over de kast / Pegasus? Een van de belangrijkste delen van de sprong is je aanloop. Zonder een goede aanloop kun je het vergeten en kom je niet over het toestel heen, of je nou moet overhurken over de kast of een overslag over de Pegasus moet doen. Je hebt geen vaart genoeg en valt terug of staat stil boven het toestel en de leiding moet je er overheen duwen. Een aanloop hoeft niet heel erg lang te zijn, maar je moet wel vaart maken. Maar hoe hard moet je dan lopen?? Vraag aan de leiding wat de normale afstand is en tel eens hoeveel seconden je er over doet om op de plank te komen. Als je als volgt telt : een-en-twintig, twee-en-twintig, dan moet je rond de 4 seconden proberen op de plank te zijn. Doe je er langer dan 5 tellen over dan loop je waarschijnlijk te langzaam. Je kunt dit oefenen door een springplank voor een dikke mat te leggen en dan aan te lopen terwijl je leiding (of iemand anders) hardop tot 5 telt. Als het lukt om bij tel 4 op de plank een streksprong te maken, dan ga je terug naar het toestel. Misschien vind je het eng om dan net zo hard te lopen, maar bedenk dan dat het veel enger is als je terug valt op de plank, zeker vanuit handstand. Wat ik vaak heb gezien, is door simpelweg iemand hardop mee te laten tellen, de meeste turners of turnsters al veel beter over het toestel komen. 5 6

4 ARS kamp; beestenbende! Sinterklaas Zit jij in groep 4, 5, 6, 7 of 8 van de basisschool? Dan heb jij heel veel geluk! In het weekend van 17 t/m 19 april heeft de jeugdcommissie van ARS een kamp georganiseerd. We gaan allerlei leuke dingen doen, zoals een avondbosspel, een zeskamp, een bonte avond en natuurlijk nog allerlei andere spellen waarmee jij met jouw groep zo veel mogelijk punten gaat proberen te verzamelen! Samen met de hoofdleiding van bijna alle groepen gaan we er een grote beestenbende van maken. We gaan naar een nieuwe locatie; Ons Thuis in Ommel. Het programma begint vrijdag avond rond 19:00 uur en is op zondag middag rond 14:30 uur afgelopen. Zou je graag wat meer willen weten over het kamp, of wil je jezelf zo snel mogelijk aanmelden? Stuur dan een mail naar jeugdcommissie.ars@gmail.com Groetjes, De jeugdcommissie Nick, Laura, Vivian, Elles, Bhakti en Malou Zaterdag 22 november is Sinterklaas bij ons op bezoek geweest, om onze jongste leden te verrassen. Vanaf 10 uur was iedereen die zich had ingeschreven welkom in de grote gymzaal, die om was gebouwd tot één grote pietengymzaal. Nadat we met zijn allen een dans hadden ingestudeerd om te kunnen laten zien aan Sinterklaas, zijn we verdeeld over de 10 spellen die er te spelen waren. Het was wel een beetje spannend hoor! Zou het nog lang duren voor Sinterklaas dan eindelijk komt? Zonder dat we het echt door hadden, stonden er ineens allemaal zwartepieten in de zaal. En wat leuk; ze deden zelfs met ons mee met de pietengym! Sommige kinderen waren zelfs nog beter in de pietengym, dan de pieten zelf. Terwijl iedereen onder de indruk was van alle zwartepieten en we braaf steeds van spel doordraaide, kwam na een half uur dan eindelijk Sinterklaas binnen. Hij was nog even op zoek naar één van zijn knapen, die natuurlijk weer lag te pitten in één van de kleedkamers. Wat een luie piet was dat! Gelukkig werd hij nog wel wakker en kon hij ook gezellig met ons meedoen. 7 8

5 Sinterklaas Natuurlijk hebben we de ingestudeerde dans ook nog aan sinterklaas laten zien en hebben we heel veel liedjes gezongen. Toen we alle onderdelen gehad hadden, zijn we allemaal bij elkaar komen zitten en had Sinterklaas zelfs nog een cadeautje voor ons; 4 bakjes klei en oogjes erbij! En om de ochtend helemaal mooi af te sluiten, hebben de kinderen ook nog een pietendiploma mee naar huis gekregen. Helaas had Sinterklaas een hele drukke dag voor de boeg en moest hij om 12 uur weer gaan. Omdat we alle spellen gehad hadden, een cadeau hadden gekregen en het pietendiploma op zak hadden, zijn de kinderen zich allemaal maar gaan omkleden en weer met papa en mama mee naar huis gegaan. Volgens mij was het wederom een zeer geslaagde ochtend en kijken zowel wij als verenging, als Sinterklaas nu alweer uit naar volgend jaar! Voor de foto s van dit feest kunt u terecht op onze website: Hallo allemaal Hoe is het met jullie? Hier alles goed. En allemaal al een leuke Sinterklaas tijd gehad? Zijn jullie ook bij ARS naar Sinterklaas geweest? Wat is het toch altijd gezellig als hij er is he. Helaas heb ik deze keer niet zo veel kleurplaten en tekeningen terug gekregen, maar ik denk dat jullie die voor de Sint hebben gemaakt en hij zal er ook vast heel blij mee zijn!!! Hopelijk gaat deze keer iedereen weer lekker veel te kleuren en te puzzelen. En de resultaten in leveren bij de leiding zodat ik twee prijswinnaars kan kiezen. Natuurlijk hebben we deze keer ook twee winaars!!! de winnaars zijn: Geert vd Moosdijk 3 jaar van leiding Yvon Timo Wijnhoven 3 jaar van leiding Yvon Veel plezier met jullie cadeautje en lekker blijven kleuren en puzzelen hoor. Voor deze keer heb ik alvast een kleurplaat en puzzel uitgekozen voor de kerst. Wordt ook weer een hele gezellige tijd welke we tegemoet gaan. Iedereen heel veel kleur en puzzel plezier en tot de volgende keer allemaal Groetjes Sharon 9 10

6 Naam:. Gymzaal:. Leiding:... Leeftijd:..jaar Naam:. Gymzaal:. Leiding:... Leeftijd:..jaar

7 Bestuur Telefoonnummers bestuursleden 2e voorzitter Patrick v Stiphout e secretaresse Saskia de Kraker e secretaresse Jeanine vd Pas e penningmeester Annet Guitjens e penningmeester Susan Renders Annette vd Sanden Competitie wedstrijden Zaterdag 6 december 2014 Zondag 21 december 2014 Zondag 25 januari 2015 Zondag 8 maart 2015 Zondag 22 maart 2015 Zondag 19 april 2015 Zondag 3 mei :00 16:30 uur Vakanties Geen les in de Hendriks Staetslaan en Bordeauxlaan op donderdag 18 december ivm kerstvieringen op scholen Kerstvakantie: 21 december t/m 4 januari 2015 Voorjaarsvakantie: 14 t/m 22 februari

8 Handig om te weten Ziekte van Sever De subsidie van de gemeente Eindhoven is per komen te vervallen, tijdens de Algemene Ledenvergadering van 2014 is er goedkeuring gegeven aan de nieuwe regeling. De contributie is vastgesteld op jaarbasis (schooljaar) en wordt jaarlijks vooraf geïnd in de maand september voor het hele seizoen. Recreanten betalen / maand voor 1 uur turnen en de overige leden / maand. Eventuele extra uren kosten de helft van dit bedrag. Alle jongens en meisjes die in de wedstrijdgroep A of B zitten, de meisjes jongtalent en de brugklasgroep betalen het hoge tarief. De contributie dient u vooraf te betalen en de nota moet binnen 4 weken na factuurdatum voldaan zijn. Opzeggingen dienen schriftelijk voor 1 juli bij de leden administratie binnen te zijn. U kunt wel tussentijds lid worden, er wordt dan een deel van de contributie berekend + het inschrijfgeld. Leden die langer dan zes weken uit de roulatie zijn door een blessure, kunnen via de ledenadministratie in overleg met de leiding een contributiestop aanvragen. Basiscontributie: ( ) te betalen in september 3 t/m 15 jaar jaar en ouder t/m 59 jaar Wedstrijdgroep A en B Jong talent / brugklasgroep Inschrijfgeld eenmalig Toeslag extra training ½ basis / uur We zien in onze praktijk met enige regelmaat jonge patiënten met hiel klachten. Dit kunnen achillespeesklachten zijn maar een grote kans bestaat dat het gaat om de ziekte van Severe. Wat is de ziekte van Sever? De kuitspieren aan de achterkant van het onderbeen bestaan uit 2 groten spieren. Beide spieren hechten via de achillespees aan op het hielbot. Bij personen waarbij het skelet nog niet volgroeid is, bevind zich op de plek waar de achillespees zich vasthecht op het bot een groeischijf. Deze groeischijf bestaat voornamelijk uit kraakbeen. Elke keer als de kuitspieren aanspannen, trekken de spieren aan de achillespees. Deze achillespees rekt weinig uit, waardoor er een grote trekkracht op de groeischijf van de hiel komt te staan. Wanneer de spanning te groot/krachtig is of herhaald en langdurig wordt uitgevoerd, kan de groeischijf geïrriteerd raken. Deze irritatie kan resulteren in pijn en soms kan er een botachtig uitsteeksel aan de achterkant van de hiel ontstaan. Deze blessure wordt de ziekte van Sever genoemd. De ziekte van Sever komt typisch voor bij kinderen of adolescenten in periode van snelle groei. Dit komt doordat de spieren en pezen strakker en relatief korter worden, wanneer de botten langer worden. Met als resultaat dat er meer spanning op de groeischijf van de hiel komt te staan

9 Ziekte van Sever Wat zijn de oorzaken van de ziekte van Sever? Deze blessure ontstaat meestal door herhaalde of langdurige activiteiten die de Achillespees veel belasten en zo een grote trekkracht op de groeischijf uitoefenen. Dit komt vooral voor gedurende periodes van snelle groei. De belastende activiteiten (of sporten) bevatten meestal overmatig lopen, rennen of springen. De ziekte van Sever treedt sneller op wanneer men: slecht hersteld is van een verzwikte enkel, slechte voetbiomechanica heeft of slecht schoeisel draagt. Deze blessure wordt het meeste gezien bij jonge atleten in de sprong-sporten waar ook het turnen onder valt. Wat zijn tekens en symptomen van de ziekte van Sever? Personen met de ziekte van Sever ontwikkelen gradueel pijnklachten aan de achterkant van de hiel of achillespeesregio. Bij minder ernstige gevallen zal een persoon met de ziekte van Sever weinig pijn ervaren, maar voornamelijk last hebben van een stijfgevoel in de hielregio. Dit stijve gevoel neemt toe tijdens de rust NA activiteiten die veel/sterke activiteit van de kuitspieren vereisen en piekt meestal s morgensvroeg na het opstaan. Deze activiteiten kunnen bijvoorbeeld zijn: lopen, rennen (op oneffen oppervlakte, heuvel op) en springen. Ziekte van Sever Bij lichamelijk onderzoek is vaak het uitoefenen van druk op de groeischijf zeer pijnlijk en dit sterkt dan ook de diagnose van Severe.. Deze blessure ontstaat gradueel en kan in één of in beide benen optreden. Wat is de prognose van de ziekte van Sever? De ziekte van Sever gaat vanzelf over wanneer het skelet volgroeid is. Dit neemt meestal 6-12 maanden in beslag, maar kan ook tot wel 2 jaar duren. Personen met de ziekte van Sever genezen gradueel totdat ze terug zijn op hun oorspronkelijke functieniveau. Belangrijk in deze fase is om de goede balans te vinden tussen belasting en belastbaarheid om zo met deze blessure toch op een goede manier te kunnen turnen. Luisteren naar het lichaam is ook bij deze blessure erg belangrijk! 17 18

10 Grote Clubactie Grote Clubactie Hier even het laatste nieuws over de Grote club Aktie Jullie hebben met zijn allen 1390 loten verkocht voor de vereniging. Dit is helemaal top. De opbrengst voor de club is ongeveer 2700,-. Hier is het geld van de prijsjes al af. We besteden het geld aan materialen en activiteiten. We hebben altijd een groep die de meeste loten verkocht heeft en dat is deze keer : de groep van dinsdag in de Bordeauxlaan van uur, van Bhakti. Zij hebben 139 loten verkocht en hebben hiervoor een prijsje gekregen. Ze werden op de voet gevolgd door de groep van Elles uit de Ouverture zij hadden er 126 verkocht. Er zijn 5 kinderen uitgeloot die een prijs winnen. Dit zijn: Ellis Clerx Yasmine Kotati Olivia van Lieshout Liske Janssen Romy Bartelen Verder zijn er 31 kinderen die 25 of meer loten verkocht hebben. Zij krijgen hiervoor 10,-. en mogen ook twee uur gratis turnen in de turnhal,dat wordt vrijdag 2 januari van uur. Ze krijgen persoonlijk een brief. Hieronder volgen nog de namen van de winnaars. Iedereen hartelijk bedankt en tot volgend jaar. Dorien Janssens 31 Febe Brockbernd 26 Wendy Blummel 30 Jaidy Pelt 27 Aimee Cuppens 25 Kira Spoor 29 Iris Kohler 25 Vera Velenturf 25 Lieke der Kinderen 38 Nina van Hoppe 26 Demi Beikes 25 Nikita v.d. Ende 38 Youandi Arie 29 Noa Kokluk 32 Lindsey Hobbelen 25 Anouk Elders 33 Nikki Uijen 25 Kiki van Dorst 25 Mees Reker 26 Roy van Helmont 25 Mikki van Elden 25 Cynthia Visser 39 Selin Kerp 38 Nina Bakker 26 Layla Marsmans 25 Mirthe Limpens 26 Dionne Hobbelen 25 Lianne v Beurden 25 Pleun de Weijer 31 Pleun van Rijswijk 28 Demi van Cranenbroek 26 Groetjes Jeanine v.d. Pas 19 20

11 Geslaagd Malou (niveau 3) Dionne (niveau 2) Rowi en Marjan (niveau 2) DAMES PROFICIAT 21