Hoi Ars vrienden, Grote Clubactie

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "Hoi Ars vrienden, Grote Clubactie"

Karolien Aerts
6 jaren geleden
Aantal bezoeken:

Hoi Ars vrienden, Grote Clubactie 2015 Dit is het eerste clubblad na de zomervakantie, voor de nieuwe leden van Ars, dit clubblad verschijnt 6 keer per jaar en staat boordevol informatie over de

1 Hoi Ars vrienden, Grote Clubactie 2015 Dit is het eerste clubblad na de zomervakantie, voor de nieuwe leden van Ars, dit clubblad verschijnt 6 keer per jaar en staat boordevol informatie over de vereniging. Dit blad wordt voor jullie speciaal gemaakt, maar mag ook door jullie zelf worden gevuld. Als je iets leuks mee maakt tijdens de les, op een wedstrijd, of je wil iets anders delen met je Ars vrienden, kan dat hier. Je kunt natuurlijk ook altijd terecht op onze web-site hierop staat nog veel meer. Afgelopen week is de Grote Clubactie weer gestart, voor Ars altijd een uitdaging om zoveel mogelijk loten te verkopen, jij en je groep kunnen hier ook prijzen mee winnen, dus vraag je vader / moeder, opa s en oma s en probeer zoveel mogelijk loten te verkopen. Je naam komt dan in dit clubblad te staan en je mag ook 1,5 uur turnen in Turnhal de Vijfkamp. Verder zijn er weer een 5-tal kaderleden geslaagd voor een opleiding en afgelopen zondag zijn er al weer nieuwe kaderleden gestart met een cursus. Als je wilt weten wat er nog meer in dit clubblad staat, blader dan maar snel verder. De Grote Clubactie gaat weer van start, vanaf zaterdag 19 september mogen jullie weer loten verkopen. Natuurlijk hopen we dat dit er veel worden. Een lot kost 3,00 hiervan gaat 2,40 naar de verenigingskas. De opbrengst wordt gebruikt voor de activiteiten van onze jeugdleden. Met elk lot dat verkocht wordt zijn we natuurlijk erg blij. De groep die de meeste loten verkoopt wint ook een prijs, Iedereen die 25 of meer loten verkoopt mag op een nader te bepalen vrijdag gratis een turnles in de turnhal. Ze krijgen dan ook een verrassing. Er worden ook nog vijf prijsjes uitgeloot. De lijsten worden van 5-10 oktober opgehaald en vanaf 12 oktober krijg je de loten. De trekking is 10 december. We wensen jullie veel succes bij de verkoop van de loten. Alvast heel hartelijk dank voor de inzet. Groetjes Jeanine v.d. Pas Veel leesplezier. Het volgende clubblad verschijnt 20 oktober 1 2

Geslaagd Handig om te weten Bhakti vd Boezem is geslaagd voor niveau 3 Kelly vd Tillaar is in juni geslaagd voor niveau 2 Geslaagd voor Your Turn Ryan Uppelschoten Mees Cornelissen Jamijn de Ruijter

2 Geslaagd Handig om te weten Bhakti vd Boezem is geslaagd voor niveau 3 Kelly vd Tillaar is in juni geslaagd voor niveau 2 Geslaagd voor Your Turn Ryan Uppelschoten Mees Cornelissen Jamijn de Ruijter Vakanties Herfstvakantie: 26 oktober t/m 31 oktober 2015 Donderdag 17 december (ivm kerstvieringen) Kerstvakantie: 21 december t/m 4 januari 2016 Carnaval: 6 februari t/m 13 februari 2016 Pasen: 25 maart t/m 28 maart 2016 Meivakantie: 25 april t/m 7 mei 2016 Pinksteren: 16 mei 2016 Zomervakantie: 15 juli t/m 11 september 2016 Activiteiten 26 september Burendag, Ouverture, kom jij ook meedoen! 15 november Ars clubkampioenschappen wedstrijdgroepen 21 november Sinterklaasviering bij Ars (meer informatie via de les) Basiscontributie: te betalen voor 1 september 3 t/m 15 jaar jaar en ouder t/m 59 jaar Wedstrijdgroep A en B Jong talent / brugklasgroep Inschrijfgeld eenmalig Toeslag extra training ½ basis / uur U dient de contributie vooraf te betalen aan het seizoen, dus let goed op de uiterlijke betaaldatum, bij een herinnering worden er extra kosten in rekening gebracht. Voor vragen kunt u terecht bij de leden administratie Susan Renders of via ledenadministratie@gymnastiekvereniging-ars.nl Voor overige vragen kunt u terecht bij: secretariaat Saskia de Kraker secretariaat Jeanine vd Pas of via secretariaat@gymnastiekvereniging-ars.nl Bestuur Beppie Vugts Patrick v Stiphout Annet Guitjens Annette vd Sanden

3 Hallo allemaal Daar zijn we weer na een heerlijke zomervakantie!! En wat hebben we genoten, althans ik wel, hopelijk jullie ook. Maar het nadeel is altijd dat de scholen en werk helaas toch echt weer moeten beginnen. Wat wel fijn is, is dat we weer mogen gaan turnen en weer allerlei leuke, nieuwe dingen kunnen oefenen.ben benieuwd wat iedereen weer allemaal voor mooie en gave dingen gaat leren. Ik heb gezien de vakantie periode helaas geen prijswinnaars kunnen kiezen deze keer. Maar natuurlijk wel weer een leuke puzzel en tekening uitgekozen zodat iedereen weer lekker kan kleuren en puzzelen en misschien wel een prijsje kan winnen. Voor de nieuwe kindjes, als je de kleurplaat en tekening in het boekje mooi kleurt en maakt, daarna inlevert bij je leiding zorgt deze dat alle bij mij terecht komt. Ik kies dan twee winnaars die bekend gemaakt worden in het volgende clubblad. Misschien win jij wel een mooie prijs. Heel veel kleur en puzzel plezier. 5 6 Groetjes Sharon

4 Zoek de 10 verschillen Naam:. Gymzaal:. Leiding:... Leeftijd:..jaar Naam:. Gymzaal:. Leiding:... Leeftijd:..jaar

5 Wat is core-stability nou eigenlijk? In het vorige stukje heb ik jullie uitgelegd wat de 'core' is in de term core-stability. Deze keer zal ik uitleg geven over het begrip 'stability' oftewel 'stabiliteit'. Voor je gewrichten zijn drie aspecten van belang, namelijk: Actief systeem; de spieren Passief systeem zoals de beenderen, banden en gewrichtskapsels zenuw systeem ofwel het aansturings mechanismen van de spieren Wanneer deze 3 systemen optimaal ontwikkeld zijn en goed samenwerken dan spreekt men van stabiliteit. Het actieve systeem (de spieren) heeft spieren die bewegingen maken (bijv buigen van je arm) maar er zijn ook spieren die stabiliseren (bijv blijven staan). Bewegende spieren hebben als doel kracht te leveren om een bepaald lichaamsdeel te laten bewegen. De stabiliserende spieren zorgen ervoor dat een bepaalde gewrichtspositie behouden wordt. Voor een goede stabiliteit is het van groot belang dat deze bewegende en stabiliserende spieren in evenwicht zijn. 9 10

Wat is core-stability nou eigenlijk? Bij bewegingen worden veel spieren tegelijk gebruikt.

de bewegende spieren is het belangrijk dat tijdens deze bewegen de rug wel stabiel blijft en dus de

6 Wat is core-stability nou eigenlijk? Bij bewegingen worden veel spieren tegelijk gebruikt. Hierbij moeten de stabilisatie spieren altijd goed werken en zijn bij elke beweging nodig. Een voorbeeld hiervan is bijv. in de onderrug, waar de diepe dwarse buikspier en de kleine diepe rugspieren zorgen voor de stabiliteit en de neutrale positie van onderrug (lichte holling). Als de onderrug een grote krachtige bewegingen maakt d.m.v. de bewegende spieren is het belangrijk dat tijdens deze bewegen de rug wel stabiel blijft en dus de stabiliserende spieren goed werken. De bewegingen moeten gecontroleerd zijn. Dit zal niet het geval zijn, wanneer de stabiliserende spieren niet goed werken. Er moet d.m.v. stabiliteitstraining dan ook voor gezorgd worden dat er geen disbalans ontstaat. Dit zal het geval zijn wanneer één van de spiersoorten niet goed werkt

7 Turninterland dames én heren team Op zaterdag 3 oktober komt de gehele Nederlandse turntop in Hoofddorp in actie voor een Interland. De dames nemen het op tegen de turnsters van Engeland en de mannen gaan de strijd aan met Wit-Rusland. Deze Interland is een belangrijk meetmoment in de voorbereiding op het WK Turnen dat start op 23 oktober in Glasgow. Een must-see voor alle turnfans in Nederland! Kom je ook? De kaartverkoop is gestart: 12,50 vanaf 12 jaar en 7,50 tot 12 jaar Programma: uur: warming-up per toestel Opening uur Wedstrijd uur Prijsuitreiking Meer informatie op

Vergelijkbare documenten

Meer informatie over Ars en de activiteiten is ook terug te vinden op onze website:

Meer informatie over Ars en de activiteiten is ook terug te vinden op onze website: Hoi Ars vrienden, Weer een nieuw jaar, weer een nieuw clubblad, hoeveel jaar houden wij dit nog vol? Hebben jullie enig idee hoelang het Ars clubblad bestaat en welke uitgave dit is. Het antwoord is in