De rugzak. Waar moet ik op letten als ik een rugzak wil aanschaffen? De rugzak moet voldoen aan een aantal eisen:

Transcriptie

1 De rugzak. Waar moet ik op letten als ik een rugzak wil aanschaffen? De rugzak moet voldoen aan een aantal eisen: 1. Voldoende volume voor benodigde bagage 2. Draagcomfort 3. Maximale bewegingsvrijheid 4. Stabiliteit 5. Duurzaamheid 6. Laag gewicht excl. Bagage Waar moet het materiaal van mijn rugzak aan voldoen? Het materiaal voor de rugzak moet bij voorkeur zo licht mogelijk zijn zodat het totale gewicht van een lege rugzak laag blijft. Daar in tegen moet het materiaal duurzaam en slijtvast zijn. Een andere eis is dat het materiaal waterdicht en wateren vuilafstotend is. Om de rugzak zo licht mogelijk te maken wordt als basis vaak polyester gebruikt. De bodem en andere kwetsbare gedeelten van de rugzak zijn van extra dik materiaal om de duurzaamheid van de rugzak te vergroten. Een veel gebruikt materiaal is Cordura (merknaam Dupont) of een soortgelijk materiaal als Kodra. Deze weefsels zijn stevig en bestaan uit dikke robuuste vezels die een speciale behandeling hebben ondergaan waardoor de vezel niet glad is, maar enigszins kroest en het weefsel volumineuzer wordt. De dikte van het materiaal wordt uitgedrukt in denier: Hoe lager het deniergetal, hoe dunner en dus fijner het garen. Een coating aan de binnenkant van de stof zorgt ervoor dat het materiaal waterdicht is. Impregnatie van de stof, een speciale behandeling van het materiaal, maakt het materiaal wateren vuilafstotend. Welke volume heb ik nodig voor mijn reis? Van belang bij de keuze van het volume van een rugzak zijn: het doel van de reis, de duur en de omstandigheden waaronder de reis plaatsvindt. Als indicatie kun je de volgende handgrepen aanhouden: min. 70 liter: Voor expedities en wintertochten waarbij extra kleding, een zware tent, een grote dikke slaapzak en grote voorraden eten moeten worden meegenomen liter: Voor lange trek- en wandeltochten met een volledige kampeeruitrusting en voedsel voor meerdere dagen liter: Voor kortere tochten met kampeeruitrusting liter: Voor weekend tochten en hutten trektochten Tot 30 liter: Een dagtocht

2 Wat is belangrijk te weten over het draagsysteem van een rugzak? Het draagsysteem bestaat uit een frame, een heupband en schouderbanden. Dit is van essentieel belang om een volle rugzak comfortabel te kunnen dragen. Er bestaan draagsystemen met een verstelbare en met een vaste ruglengte. Voor een optimale lastenverdeling is het essentieel dat de rugzak goed 'past'. Dit betekent dat de lengte van de rugzak overeen moet komen met de lengte van het lichaam. Omdat niet iedereen dezelfde ruglengte heeft, zijn de meeste rugzakken verstelbaar. Daarnaast is een verstelbare ruglengte praktisch als meerdere mensen gebruik maken van dezelfde rugzak. Naarmate een rugzak bedoeld is voor zwaardere lasten, is deze meer verstevigd bijvoorbeeld met extra kunststof panelen. Hoe meet ik de juiste ruglengte? Alleen bij de juiste framelengte kan het gewicht goed over schouders en heupen worden verdeeld. Bij een te korte framelengte komt het gewicht van de hele rugzak vooral op de schouders te hangen en zit de heupriem in de buik. Het voordeel van het kleine volume wordt dan juist een nadeel; de rugzak voelt op de schouders zelfs zwaarder aan. De framelengte wordt bepaald door de lengte van de rug. De ruglengte is de afstand van de bovenzijde schouder tot de bovenkant van het heupbot. Welke soorten hoofdcompartimenten zijn er? Het hoofdcompartiment is het deel van de rugzak waar het materiaal in vervoerd wordt. Deze kan bestaan uit één of meerdere compartimenten, aangevuld met een aantal extra vakken. De rugzak ontleent zijn stevigheid aan het frame van de rugzak. Een toploader is een rugzak die van bovenaf gevuld kan worden. Deze zak wordt niet onderbroken door ritsen waardoor er aan stevigheid niet ingeboet wordt. Een frontloader is een rugzak met in ieder geval een opening aan de voorkant en vaak ook nog aan de bovenkant, als bij een toplader. Deze toegankelijkheid verhoogt het inpak gemak. Welke soorten rugzak frames zijn er? Het frame van een rugzak is bedoeld om het gewicht over te brengen naar het lichaam. Er bestaan 2 soorten frames: een intern en een extern frame: - Bij een intern frame zijn meestal voorgevormde strips (baleinen) in het rugpand verwerkt. Bij dit frame beweegt de rugzak flexibel met het lichaam mee, voelt het rugpand zacht en comfortabel aan en biedt het toch de nodige stevigheid. Tevens wordt het gewicht van de rugzak loodrecht op het lichaam overgebracht. Dit draagt bij aan een zo natuurlijke mogelijke loophouding. - Bij een extern frame zijn het rugpand en het (aluminium) frame afzonderlijke

3 delen. Een extern frame is stevig en stug waardoor de last weinig mee zal draaien met het lichaam. Een extern frame staat wat verder van de rug dan een intern frame waardoor het gewicht niet loodrecht op het lichaam wordt overgebracht. Gezien de huidige eisen die gesteld worden aan draag- en comfortkwaliteiten is het externe frame vrijwel volledig uit de markt verdwenen. Zijn er rugzakken speciaal voor vrouwen? In het algemeen zijn rugzakken universeel, toch bestaan er specifieke dames modellen om aan een aantal kenmerken van het vrouwelijk lichaam tegemoet te komen. Voor de ene vrouw zullen deze aanpassingen de oplossing zijn voor een goed passende rugzak terwijl voor de ander een universele rugzak prima voldoet. Hoe stel ik mijn rugzak goed af? 1. Laad een rugzak vol met dat gewicht dat in de praktijk gebruikelijk is (10-15 kilo) De pasvorm van een lege rugzak is niet goed te beoordelen. Let erop dat de zware spullen zoals brander, voeding en tent zoveel mogelijk tegen de rug onder in het middencompartiment geplaatst worden. Dit bevordert het draagcomfort aanzienlijk. 2. Zet schouderbanden, heupgordel en de diverse instelbanden in een ruime stand. 3. Til de rugzak op met 1 hand bij de lus (tussen de schouderbanden) en 1 hand bij een schouderband. Balanceer de rugzak op je knie en steek 1 arm door de schouderband. Steek vervolgens de andere arm door de schouderband zodat de rugzak op je rug hangt. 4. Buig voorover en breng de heupgordel op de juiste hoogte. Deze moet zo zitten dat hij voor ongeveer twee derde over het heupbot valt en voor een derde er bovenop rust. Trek de heupband dusdanig strak aan dat hij tijdens het lopen niet kan verschuiven 5. Span de heupgordel stabilisatiebandjes om de zak steviger tegen de onderzijde van de rug te trekken. 6. Trek vervolgens de schouderbanden aan en span het borstbandje. Trek de schouderbanden niet te strak aan omdat anders het gewicht van de heup verdwijnt. Controleer of de hoogte van het schouderbevestigingspunt goed is. Ga hierbij zijdelings voor een spiegel staan. De hoogte is goed als de schouderbanden tot ongeveer 5-10 cm onder het hoogste punt van de schouders doorlopen. Is dat niet het geval, verstel dan de hoogte. Blijkt dat niet goed mogelijk te zijn, kies dan een andere maat rugzak. 7. Trek als laatste de stabilisatiebanden aan. Dit zijn de extra spanbandjes die vanaf de bovenkant van de schouderbanden naar de rugzak lopen. Aan de plek waar de gespen van de stabilisatiebanden aan het rugpand zitten en waar het verstevigde gedeelte (de aluminium staven) van het inwendige frame ophouden, is te zien of de framelengte geschikt is voor de ruglengte. Bij de ideale rugzak ligt deze plek zo n 5-10 cm boven de schouders. Is dit niet het geval, dan is de framelengte niet geschikt

4 voor de ruglengte en moet gekeken gaan worden naar een kleiner of groter model. De bevestiging van de stabilisatiebanden aan de schouderband moet ter hoogte van het midden van de schouder (sleutelbeen) zitten, of een beetje meer naar de borst. Zitten de stabilisatiebanden ongeveer op de juiste plaats, dan heb je in principe een geschikte rugzak in handen. 8. Voor een optimale aanpassing aan de vorm van de rug kunnen bij de meeste rugzakken de aluminium staven uit het rugpand gehaald worden en met de hand in de juiste vorm worden gebogen. 9. Over het algemeen geldt dat de rugzak gewoon lekker zit. Waar moet ik aan denken bij het inpakken van de rugzak? Het op de juiste wijze inpakken van een rugzak met zware bepakking is noodzakelijk om het draagcomfort te optimaliseren. Plaats de zware onderdelen (kookstel, eten, tent) laag altijd tegen de rug aan, in het hoofd compartiment. De lichtere spullen kan je daarbovenop stapelen. Rol alles zo klein mogelijk op en maak gebruik van de lege ruimtes aan de zijkanten. Als je het gewicht zoveel mogelijk laag op je rug bij je heupen draagt, geeft dat het meeste comfort. Hoeveel gewicht kan ik dragen? Zo min mogelijk om het zo comfortabel mogelijk te maken en max. 20% van je lichaamsgewicht wanneer je de rugzak echt zelf draagt/ er mee gaat wandelen. Waar moeten de schouderbanden aan voldoen? De schouderbanden zijn bedoeld om een deel van het gewicht over te brengen op het lichaam. De banden moeten comfortabel over de schouder lopen. Niet te dicht bij de hals maar ook niet te ver ervan af zodat de banden van de schouders afzakken. De banden zijn ingezet onder een bepaalde hoek waardoor ze over de monnikskapspier tussen de keel en de schouder langs de borst aflopen naar onder de armen. Er zijn rechte banden en S-vormige banden. De S-vorm is ontwikkeld zodat de banden optimaal aansluiten bij de anatomie van het menselijke lichaam. Waar dient de heupband voor? Heupbanden bestaan in verschillende soorten; van enkel een stabilisatie bandje dat geen gewicht overbrengt, tot banden met comfortabele stevig naar de heup gevormde heupstukken. Aangezien de heupband is bedoeld om het gewicht over te brengen naar de heupen is het van belang dat een rugzak van een goede heupband is voorzien. Het voordeel van gewicht dragen met de heupen is dat de last loodrecht op het lichaam drukt waardoor deze het lichtst aanvoelt. De stelregel bij een rugzak is dat 70% van het gewicht op de heupen gedragen wordt en 30% met de schouders. De heupgordel stabilisatieband is een verstelbare band die van de rugzak naar de heupband loopt. Hiermee kan de rugzak nog dichter naar de heup worden getrokken zodat deze goed de vorm van het lichaam volgt.

5 Waarmee kan ik de rugzak verder stabiliseren? Stabilisatiebanden zijn banden die lopen van het frame van de rugzak naar de schouderbanden. Ze zijn bedoeld om de afstand van de rugzak tot de rug te kunnen instellen. Wanneer de stabilisatiebanden dichter naar de rug toe lopen bieden ze meer stabiliteit de rugzak op de rug heeft. De banden zijn makkelijk verstelbaar tijdens het lopen zodat je afhankelijk van het stijgen of dalen de banden aan kan halen of los kan laten. Bij een goede rugzak is het aanhechtingspunt van deze stabilisatieband op de schouderband verstelbaar en kan deze naar voren of juist naar achteren over de schouderband worden verschoven. Om de rugzak zo goed mogelijk te dragen dient het aanhechtingspunt ter hoogte van het midden van de schouder (sleutelbeen) of daar voor te zitten. Wanneer dit niet het geval is en het aanhechtingspunt zich achter het midden van de schouder bevind, zal de last voor een groter gedeelte op de schouders worden gedragen en voor een minder groot gedeelte op de heupen. De borstband is een verstelbare band die de schouderbanden met elkaar verbindt. De schouderbanden schuiven hierdoor niet en lopen nog comfortabeler met het lichaam mee. Hoe pak ik de rugzak op? Wees voorzichtig met het oppakken van de bepakte rugzak bij de schouderbanden. Ze zijn ontworpen om draagcomfort te bieden en niet om als hengsel te fungeren! Gebruik hiervoor altijd de oppaklus net onder het topcompartiment (tussen de schouderbanden). Hoe maak ik mijn rugzak schoon? Om de rugzak schoon te maken, kun je het beste gebruikmaken van een zachte borstel en rustig boenen. Gebruik in geen geval chemische reinigingsmiddelen omdat deze de coating voor de waterdichtheid aan de binnenzijde aantasten