Scouting Marca Appoldro Apeldoorn. Informatie: Rugzakken

Transcriptie

1 Scouting Marca Appoldro Informatie: Rugzakken Rugzakken Ook bij het kopen van een rugzak, net als bij de aanschaf van de andere delen van je wandeluitrusting, neem je het gebruiksdoel als uitgangspunt. Ga je dagwandelingen maken dan volstaat een simpele rugzak met een inhoud tot hoogstens 30 liter. Maak je echter een meerdaagse trektocht dan heb je een grotere nodig, zo tussen de 45 en 75 liter, waaraan je ook veel hogere eisen stelt. De wijze van overnachting bepaalt of je met 45 liter uit de voeten kunt of dat naar de 75 liter toe moet: het meenemen van een tent en een kleine kampeeruitrusting vraagt meer ruimte dan wanneer je in hutten overnacht. Wat je keus ook wordt, bij de aanschaf staat eigenlijk maar één ding voorop en dat is draagcomfort. Daarover verderop meer. Nu eerst meer over de wijze waarop je bepaalt welke soort rugzak voor jou de juiste is. Als je dit doet voordat je naar de winkel gaat zul je minder overspoeld worden door de enorme keus die je daar vindt, en is de kans groter dat je thuis komt met de rugzak die voor jou de juiste is. Type rugzak kiezen Wat voor tocht wil je maken en wat neem je mee onderweg? Ga uit van het absoluut minimaal noodzakelijke en bedenk dat 10 kilo meesjouwen al vrij veel is en 15 kilo echt het absolute maximum. Onder welke weersomstandigheden denk je te gaan lopen? In warm weer wil je een goede ventilatie op je rug, kans op regen stelt zware eisen aan de waterdichtheid. Rugzakken zijn er in (enkele) soorten en (heel veel) maten. De inhoud van de rugzak wordt altijd gemeten in liters. Hoeveel liter je nodig hebt, hangt vooral af van wat voor wandeltocht je gaat maken. Dagrugzak: Bestemd voor dagtochten. De inhoud is meestal 10 tot 30 liter. In de kleinste dagrugzakjes kun je niet veel meer kwijt dan regenkleding en wat eten en drinken, in de grotere passen bijvoorbeeld ook een extra trui en een fotocamera. Een dagrugzakje heeft altijd twee schouderbanden en meestal geen (of alleen hele dunne) heupbanden. Je draagt het hele gewicht dus op je schouders. Tourrugzak (40 50 liter): Bestemd voor weekendwandelingen en huttentrektochten. De inhoud is doorgaans 40 tot 50 liter. Behalve de benodigdheden onderweg kun je wat extra eten, een toilettas en een slaapzak meenemen liter rugzakken hebben naast schouderbanden ook heupgordels. Je draagt meer bagage dan met een dagrugzak, maar omdat het gewicht vooral op je heupen rust, valt het verschil mee. Scouting Marca Appoldro Apeldoorn Lupineweg 75, 7325 AH Apeldoorn tel. blokhut:

2 Klimrugzak: Een variant ook de tourrugzak is de klimrugzak. Deze wordt gebruikt door klimmers en toerskiërs en heeft extra bevestigingspunten voor pickels, touwen en ander klimmaterieel. Vaak ook lichter in gewicht. Trekkingrugzak: Bestemd voor meerdaagse trektochten (met de tent). De inhoud is meestal rond de 60 liter, bij langere trektochten zelfs tot 90 liter. Een trekkingrugzak is niet alleen groter dan een toerrugzak, maar heeft ook heupbanden en een frame dat meer gewicht aankan. Met sommige grote rugzakken kun je tot wel 25 kg comfortabel dragen! Tips: Rugzak onderhouden De keuze van een rugzak wordt hoofdzakelijk bepaald door het pakvolume dat je nodig hebt. Dit volume wordt uitgedrukt in liter. Met een te grote rugzak zal je de neiging hebben te veel mee te nemen, met een kleine rugzak zal je te veel spullen aan de buitenkant moeten bevestigen. Dit laatste wordt afgeraden omdat het de stabiliteit aantast en dus de spieren onnodig belast. Voor een trekking zou je slechts aan kg (50 tot 70 l) mogen komen. Voor tochten met veel voedselvoorraad is 20 kg en meer niet vreemd. Zoek dus niet naar de beste rugzak, maar de beste voor jouw gebruiksdoel. Als je zeker weet dat je nooit wandeltrektochten met een tent zult maken, dan is een toerrugzak een goede keuze. Hiermee kun je ook prima dagtochten maken. Wie wél graag stevige tochten maakt, zal meestal uitkomen op een combinatie van dagrugzak en trekkingrugzak. De trekkingrugzak is ook best te gebruiken voor weekenden en huttentochten. Stop hem niet in de wasmachine en gebruik geen synthetische wasmiddelen. Je hebt kans dat de waterdichte coating van je rugzak daardoor beschadigt. Modder en vuil kan je het beste laten opdrogen om het vervolgens af te borstelen. Gebruik hiervoor geen metalen borstel, maar een zachte, bijvoorbeeld een schoenborstel Olie en andere vetvlekken kan je het best met een schoonmaakmiddel zoals zachte zeep aanpakken, waarbij je niet te hard moet schrobben. Spoel de stof goed af in koud water, wat ook het beste helpt om zeezout en oplosmiddelen te verwijderen. De chemicaliën in sommige insectenafweermiddelen breken kunststoffen af. Als je het wel eens per ongeluk op je polshorloge of op je zonnebril hebt gespoten, weet je wat we bedoelen. Wees daarom extra voorzichtig als je flesjes muggenafweer in je rugzak meeneemt. Voorkom lekkage, waardoor je voedsel besmet kan raken en kunststoffen in je rugzak en het nylon waarvan je rugzak gemaakt iskan beschadigen. Je kunt ze het beste in een lap katoen of in een oud T shirt wikkelen. Als vuistregel kun je aanhouden: dagtocht: 30 liter huttentocht: liter kampeertrektochten met weinig proviand: liter kampeertrektocht met veel proviand: liter lange kampeertrektocht: 80 liter of meer

3 Bij draagsystemen tref je volgende systemen aan: Een uitwendig frame Maakt dat je rugzak stabiel is en een groot laadvermogen heeft. Maar het comfort is meestal een stuk minder en daarom zie je dit frame niet veel meer. Ook in de bergen is het niet aan te raden met een buitenframe te lopen Een inwendig frame Weggewerkt in het rugpand geeft je een grotere bewegingsvrijheid en ook het comfort is stukken beter. Het rugpand is vaak versterkt met extra strips. Rugzakken met een flexibel frame vormen een goed compromis tussen stabilitiet en draagcomfort. Rugzakken waarbij het contact met de rug beperkt is tot het midden zijn het minst stabiel. Zijwaartse steun is dan belangrijk. Framestaven in het rugpand moeten goed de contouren van het lichaam volgen (Deze staven kan je uit de rugzak halen en de rugzak helemaal op de rug stellen doe dat in ieder geval nooit met een geleende rugzak en laat het alleen door een ervaren iemand doen). Geen frame Alleen de kleinere volumes kunnen zonder frame worden gemaakt. Dit frame is dus alleen geschikt voor dagrugzakken, voor kleine tochten of tochten waarbij er weinig hoeft te worden meegedragen, zoals bij het klimmen of dagtochten. Hoe beter de rugzak aansluit, des te meer je zweet op je rug. Veel rugpanden zijn daarom voorzien van een ventilatiekanaal. Nieuw is het systeem waarbij het rugpand niet tegen je rug aandrukt. Vooral als je op warme dagen wandelt is dat systeem erg prettig. Ook dit systeem is echter alleen geschikt voor betrekkelijk kleine rugzakken tot zo'n 45 liter omdat je zwaartepunt naar achteren schuift, en met een groter gewicht is dat niet prettig lopen. Eisen Nadat je je keus voor volume en frametype hebt gemaakt is vervolgens verreweg de belangrijkste eis het draagcomfort. Het dragen van een rugzak moet een pijnloze aangelegenheid zijn, ook na een urenlange wandeling. Daarnaast kun je letten op zaken als Bewegingsvrijheid. De rugzak mag de bewegingen van armen, benen en hoofd niet beperken, en die van de rug zo min mogelijk. Stabiliteit. De rugzak moet stevig op je rug zitten. Verhouding volume en gewicht: het gewicht van de rugzak moet laag zijn in verhouding tot het volume dat erin past.

4 Vakken Een rugzak moet een goed toegankelijk hoofdvak hebben. Een tweede ingang aan de onderzijde tot dat vak is handig. De klep moet in hoogte verstelbaar zijn en goed op het hoofdvak aansluiten, ook als dat niet vol zit. Kleine vakken aan de zijkant, in de klep, onderaan zijn handig voor (kleine) spuillen die je onderweg gemakkelijk wilt kunnen pakken. Een intern vak voor een waterzak en een geleiding voor een drinkslang is eveneens handig en het spaart je een drinkfles. Een vak met een ingebouwde regenhoes is erg praktisch als de bui plotseling losbarst. Of je veel of weinig vakken wilt is een keus die je zelf maakt. Spanbanden Spanbanden zijn belangrijk omdat je daarmee je zwaartepunt kunt verschuiven. Ook kun je er je gewicht mee verdelen over je schouders en je heupen. Ritsen Daarover kunnen we kort zijn: ritsen moeten sterk zijn en soepel lopen. Als je regen verwacht is het belangrijk dat de ritsen door de stof worden afgedekt. Draagstel Een goed draagstel is een belangrijke factor in het draagcomfort, vooral bij grotere rugzakken. Het gewicht rust op je heupen en je schouders. Er worden dus hoge eisen gesteld aan de schouderbanden en de heupgordel. Voor je heupen is een draagstel met een stevig frame nodig waaraan de heupband vast zit. De heupgordel en de schouderbanden moeten comfortabel zitten. Om schuurplekken te voorkomen zijn de banden vaak naar je lichaam gevormd en voorzien van zachte materialen. De afstand tussen de schouderbanden moet goed bij jouw lichaamsmaten passen en de druk op je schouders moet goed verdeeld zijn. Een borstband waarmee je de schouderbanden naar elkaar toe trekt is handig. De ruglengte van het draagstel moet verstelbaar zijn, zodat de rugzak aan de lengte van jouw rug is aan te passen. Soms kun je het rugpand zelfs in de breedte verstellen, zodat het past bij je schouderbreedte. Duurzaamheid en Materiaal Je rugzak moet een aantal jaren meegaan. Dit is misschien voor dagrugzakken belangrijker dan voor trekkingzakken. De dagrugzak wordt misschien tientallen keren per jaar gebruikt, en de trekkingzak slechts enkele vakanties, maar dat hangt uiteraard voornamelijk van jouw eigen plannen af. Er worden weefsels gebruikt van nylon, polyester en soms een mix van katoen en polyester. Nylon is het populairste en Cordurais daarvan het bekendste voorbeeld. Cordura is zeer slijtvast en het wordt in verschillende dikten gemaakt. Polyester wordt eveneens gebruikt. Polyester heeft minder weerstand tegen schuren maar ziet er 'natuurlijker' uit.

5 Kopen van een rugzak Bij de aankoop van een grote rugzak moeten de framelengte en de heup en schouderbanden goed passen bij jouw lichaam. De afstand tussen de bevestigingspunten van schouderbanden en de heupgordel moet eveneens passen bij jouw ruglengte. De heupgordel moet rond de botten van je bekken passen, de schouderbanden vallen over je sleutelbeen. Controleer of het frame de juiste lengte heeft. Het frame moet minstens vijf centimeter boven je schouders uitsteken, anders werken de spanbanden niet waarmee je de gewichtsverdeling tussen heup en schouders verdeelt. Die werking is belangrijk omdat je daarmee onderweg de verdeling van het gewicht tussen je schouders en je heupen kunt varieren. De rugzak moet volledig gevuld zijn, zodat je kunt zien of in die toestand je bewegingsvrijhied voldoende is. Zet alle banden in een ruime stand. Je armen, benen en hoofd mogen nergens belemmerd worden in hun beweging. De rugzak moet een behoorlijk gewicht hebben, zodat je kunt voelen of het draagstel (heupband en schouderbanden) zijn werk goed doet. Bedenk dat de minste irritatie die je in de winkel voelt, onderweg duizendvoudig versterkt te voelen zal zijn. Zit er geen gewicht in, vraag dan om een gewicht zonder gewicht is een goede beoordeling niet mogelijk. Zet alle gordels eerst in een ruime stand, snoer vervolgens de heupband vast op de juiste hoogte en trek dan pas de schouderbanden aan zodat je gewicht op de schouders voelt. Als ze niet goed rond de schouders sluiten moet de ruglengte versteld worden. Gewichtsverdeling regel je door de schouderbanden meer of minder strak aan te spannen en door de stabilisatiebanden op heupgordel en schouders te laten vieren. Meten van je ruglengtse Voor het vastststellen van de juiste maat rugzak is je lichaamslengte bijvoorbeeld 190 cm niet van belang. De ruglengte en niet je lichaamslengte bepaalt de maat van je rugzak. Zoek de knobbel in je nek (waar je schouders in je nek overgaan). Dit is de 7e rugwervel. Buig je hoofd voorover om deze plek makkelijker te bepalen. Gebruik een meetlint of rolmaat. Vraag de persoon die je helpt vanaf deze plek het meetlint langs je ruggengraat naar beneden te leggen. Plaats je handen op je heupen zodat je de botten kunt voelen waarop de heupgordel straks rust. Plaats je handen zo dat je duimen naar je rug wijzen. Vraag de persoon die je helpt, de afstand te meten tot het punt waar het meetlint de denkbeeldige lijn kruist die tussen je duimen loopt. Deze afstand is je ruglengte. Gebruik deze meting voor het kiezen van de juiste rugzakmaat. In het algemeen gebruiken fabrikanten de volgende maatvoering: Extra Small: Ruglengtes tot 36 cm Small: Ruglengtes van 14 tot 44 cm Medium/Regular: Ruglengtes van 46 tot 50 cm Large/Tall: Ruglengtes van 51 cm (20 inch) en groter

6 Welke rugzak voor Scouting De Scouts zullen met een ruime dagrugzak een heel eind uit de voeten komen. Bij de Explorers en de Stam ligt dat anders. Zij gaan tijdens de kampen met de rugzak op pad, waarbij niet alleen de eigen bagage mee moet, maar ook het gezamenlijk materiaal zoals tenten, kookgerei, branders, eten etc. Voor Explorers is het dan ook aan te bevelen een ruime rugzak te hebben, met daarnaast een dagrugzakje, waarbij een Eastpack (of ander rugzakje wat ze voor school gebruiken) ruim voldoende is. Ook hier hoef je niet naar de duurste buitensportzaak, maar komen er geregeld mooie aanbiedingen voorbij bij Lidl, Aldi, Perry Sport en andere zaken. Afstellen van een rugzak Eerst alle banden losmaken. Dan de rugzak op de schouders nemen, de heupband plaatsen en sluiten. Daarbij dient het midden van de heupband op het heupbeen te liggen en niet boven de heup, omdat hij anders de buik zou insnoeren. Sommige heupbanden mogen iets hoger zitten, zolang de heupband maar op de heup rust en niet in de taille. Vervolgens snoer je de schouderbanden aan, zodanig dat ze netjes aansluiten, maar niet knellen. Nu de positie van de schouderbanden controleren. Hun bevestigingspunt aan de rugzak moet zich tussen de schouderbladen bevinden en de banden moeten de schouders keurig omsluiten. Als dit niet zo is, moet men de ruglengte instellen. Nu kun je ook nog stabilisatiebanden van de schouderbanden op spanning zetten. Deze zorgen ervoor dat de rugzak netjes naar voren kantelt voor de stabiliteit en niet teveel aan de schouders hangt. Deze banden worden ook wel loadlifters genoemd. Aan de zijkant van de heupband bevinden zich ook nog twee stabilisatiebanden. Deze zorgen voor een stabieler gedrag of voor het verplaatsen van het gewicht naar de heupen. Als laatste kun je het borstbandje vastzetten. Dit bandje zit er om de schouderbanden uit de oksels te halen wat afknellen voorkomt. Dit bandje is in hoogte verstelbaar om te voorkomen dat het de ademhaling belemmert. Vaak zijn de schouderbanden van de rugzak instelbaar. Dit is bedoeld om de contour gesneden schouderbanden op de juiste plaats te krijgen. De nek moet mooi vrij zijn en het schoudergewricht ook. Wanneer je vaak veel druk op de schouders ervaart kun je de schouderbanden wat omhoog verplaatsen. Als je altijd ruimte tussen schouders en banden hebt mogen ze omlaag. Echt goed is dit alleen in te stellen met gewicht in de tas en door er mee te lopen. Vervolgens is de aanhechting van het stabilisatiebandje te verplaatsen. Deze moet netjes middenop de schouder uitkomen.

7 Inpakken van een rugzak Alles heeft vaak zo zijn vaste plek in een rugzak. Maar omdat bij iedereen deze vaste plek anders is, volgt hier slechts een voorbeeld manier van inpakken. Uiteraard is dit lijstje anders als je andere zaken meeneemt op je tocht: Onder: slaapzak, bivakzak, muggennet en slaapmatje. Midden: tent (onderaan geplooid in de vorm van het rugzakcompartiment) voedselvoorraad, en zak met kleding. Boven: kookpotten, bord, reservetrui (fleece) en regenkleding. Topcompartiment: insectenmiddel, EHBO, kaart, notitieboekje, handschoenen, hoofddeksel, zaklamp, leesboekje, zonnenbril, toiletgerief, drinkfles. Let op! Stop niet je topcompartiment te vol. Het wordt dan topzwaar en dit is niet comfortabel, het meeste gewicht moet in het midden van de rugzak zitten. Zijvakken: brandertje, snacks, drinkfles, toiletpapier, rugzakhoes, bestek, zakmes, verrekijker,aansteker. Wim Willems