Heerlijke gezonde ontbijtjes

Transcriptie

1 Heerlijke gezonde ontbijtjes [social_share] Iets meer als een jaar geleden ontbeet ik nooit, en wat is dat eigenlijk slecht voor je. Zeker als je wilt afvallen, het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Mijn ontbijt bestaat bijna altijd uit iets van yoghurt met fruit. Maar niet elke dag is hetzelfde, want dan wordt het wel erg saai. Wat wel altijd in me ontbijt verwerkt is een banaan, daar ben ik toch echt wel gek op. En dan te bedenken dat ik eigenlijk helemaal niet van yoghurt hou, maar als er maar iets zoets doorheen zit is het zeker wel lekker. Dit zijn 3 van mijn favoriete ontbijtjes. Overnight oats Ik prak een banaan daar doe ik op gevoel wat magere yoghurt bij, een handje havermout en een beetje kaneel erdoor heen roeren. Soms doe ik er iets van diepvries fruit overheen, en laat ik het een nachtje staan.

2 Yoghurt Magere yoghurt (soms gebruik ik vanille yoghurt) met bananen in plakjes beetje muesli en wat honing.

3 Opitmel yoghurt Griekse stijl Hiervan neem ik dan de helft van en dan doe ik er nog een banaan in plakjes doorheen Wat eet jij vaak als ontbijt? En heb je nog lekkere tips voor mij?

4 Common White Girl [social_share] Favoriete Starbucks drankje? Ik drink geen koffie, en ben ook nog nooit voor mezelf in Starbucks geweest Dus ik heb ook geen favoriete drankje daar. Hoe lang duurt het voordat je klaar ben in de ochtend? Hooguit een half uurtje, en dan is het wassen aankleden en ontbijten Ja ik kan dat best snel allemaal. Hoeveel selfies maak je op een dag? Zo vaak maak ik geen selfies, heel af en toe maak ik ze maar zeker niet elke dag. Vind het nou niet echt heel belangrijk mezelf op de foto te zetten, zet toch liever andere dingen op de foto.

5 Dit was mijn laatste selfie omdat ik naar de kapper was geweest Hoeveel Instagram followers en foto s heb je? Daar zal ik eens even naar kijken: Ja ik zie het al, ik heb 347 followers (dat kan natuurlijk altijd meer he!!!) Wat dom kon eerst niet vinden hoeveel foto,s ik heb geplaatst, maar nu zie ik dat het staat onder berichten Heb er nu 1045 foto,s.

6 Zeg je wel eens LOL of OMG hardop? Ja het woordje OMG komt nog weleens uit mijn mond, er zijn wel eens van die momenten die deze term waard zijn. Draag je weleens kledingstukken vaker dan 1 keer? Ehhh ja duh, anders zou ik wel heel vaak moeten shoppen en dan moet ik ook wel heel veel geld verdienen. En dat is nou net wat ik niet doe. Dus zeker draag ik mijn kleding vaker dan 1 keer, wie doet dat nou niet!? Instagram, Twitter of Tumblr? Dat is heel snel besloten instagram natuurlijk, ik maak echt bijna dagelijks foto,s die ik dan plaats op instagram. Ben eigenlijk stiekum beetje verslaafd eraan. Wat doe je het grootste deel van je tijd? Jeeeh niet zo van die moeilijke vragen stellen hoor, ik heb weleens gelezen dat je het meeste deel van je leven aan het wachten bent. Maar geloof niet dat het de bedoeling van deze vraag was. Tja wat doe ik het meeste van mijn tijd, denk dat daar geen goed antwoord op te vinden is. Sorry

7 Wie zijn je favoriete YouTubers? Dat is dan echt Bodieboost, ze heeft vele motiverende filmpjes waar je gewoon heel erg blij van wordt. En natuurlijk erg gemotiveerd blijft om blijvend gezond te leven. Hoe vaak doe je je nagels? Daar kan ik heel kort in zijn NOOIT. Ben je een shopaholic? Ik hou heel erg van shoppen, maar wel als ik geld heb en dus ben ik geen shop verslaafde omdat ik meestal geen geld ervoor heb. Heb je veel kleding? Wat is veel kleding hebben, mijn vriend vind vaak van wel. De kast hangt grotendeels vol met jouw kleding zegt hij dan. Maar toch heb ik soms het probleem wat moet ik aan, dus nee ik vind zelf niet dat ik veel kleding heb. Maak je een foto van je eten vóórdat je het opeet? Ja heel vaak, kijk maar op mijn instagram, daar kom je ze heel vaak tegen. Zowat elke dag, zo motiveer ik mezelf en hopelijk ook anderen met gezonde maaltijden. Ja oké niet al mijn maaltijden zijn gezond hoor.

8 Draag je elke dag make-up? Make-up wat is dat? Nee ik ga voor puur natuur, ik draag dus nooit geen make-up. Sommige zullen dat raar vinden, maar dat maakt me helemaal niks uit hihi. Hoe stijl je meestal je haar? Mijn hand erdoor heen halen, af en toe wat wax erdoor en het staat lekker wild door elkaar. Zie je er altijd representatief uit? Nee, ik werk op een kinderboerderij en dus heb dan altijd oude vieze kleding aan. En thuis draag ik graag als ik niet meer naar buiten hoef of gewoon moe ben mijn pyjama/huispak. Heb jij zelf deze tag ook al eens gedaan op je blog? Of zou je hem wel willen overnemen? ~Diary Oktober~ [social_share]

9 Jullie zijn normaal van mij gewend elke week een diary online, en misschien is het al opgevallen dat er vorige week geen was! Ik ben van plan om het nu maandelijks te doen, want heb het idee dat het wat saai wordt elke week omdat ik meestal niet heel bijzondere dingen te vertellen heb. En dan is zo,n maand overzicht misschien een stuk leuker, en gelijk wat meer foto,s in 1 blog. Deze keer een overzicht nog van de laatste 2 weken in de maand oktober. Maandag Ontbijten met overnight oats met banaan en mango. S,avonds heerlijk relaxen op de bank in mijn heerlijke huispak. Dinsdag Heerlijk s,morgens opstaan en dit uitzicht te zien. In de avond had ik geen zin om te koken, en zo,n zin in chinees. Ik ben dus lekker chinees gaan halen voor mij

10 en mijn mannetje. Woensdag Lekker simpel ontbijtje gemaakt, daarna naar me werk toe. Donderdag Geen foto,s vandaag heb ook eigenlijk weinig gedaan, behalve dan dat ik in de avond training had op de sportschool van mijn personal coach. Vrijdag Ja lekker, we waren uitgenodigd door mijn schoonouders om heerlijk

11 te gaan wokken. Ik vergat alleen steeds foto,s te maken van al dat heerlijke eten. Als laatste toch nog deze charmante foto van me vriend gemaakt die een berg ijs met slagroom naar binnen aan het werken was. Het was een erg gezellig etentje. Zaterdag We zijn samen bezig geweest in de computer ruimte om op te ruimen. Het is daar zo,n zooitje dus er mag van alles weg. Nee we zijn nog niet klaar, maar we hebben geen haast ermee. Zondag Ben de halve middag bezig geweest in de keuken, ging namelijk erwtensoep maken. Erg lekker, maar echt wel een hoop werk. Maar maak het dan ook maar zo,n beetje 1 keer in het jaar. We hebben hier dan ook heel erg van

12 genoten. Ohhh heerlijk even een momentje voor mezelf onder de douche, daar kan ik soms echt heel erg van genieten. Op bed tv kijken onder het genot van een bakje met pinda,s. Maandag Een goed begin met een heerlijk gezond ontbijtje, zo kan ik er weer tegenaan op me werk. Had het ook wel nodig want wat was er een storm zeg. Niet leuk als je op de fiets naar je werk moet, maar de terugweg was nog erger. Heb zelfs een stuk moeten lopen, want door die erge zijwind werd ik van me fiets geblazen. Ja ik had weer even zin om op maandag naar de sportschool te gaan, maar wel dit keer met de bus erheen. Even rust tussen het fietsen en het lopen door op de sportschool. Dinsdag

13 Dit is toch een feestje om op te eten, en nog lekker en voedzaam ook. Had een heerlijke bak vers fruit gekocht bij de Albert Heijn en daar heb ik s,avonds lekker van gesnoept. Woensdag Mijn mannetje had heerlijk gekookt s,middags, en ik hoefde het alleen nog op te warmen na het werk. Heb dus heerlijk gegeten. Heel even stond de lucht in vuur en vlam, wat is dat toch elke keer weer mooi om te zien. Donderdag Naar de kapper geweest, was wel weer even nodig. Dus weer lekker een fris kort koppie heb ik nu.

14 5) In de *spotlight* [social_share] Zou jij ook graag in de spotlight willen staan met jouw blog, dan hoef je me alleen maar te mailen op Wil jij je even voorstellen? Ik ben Natiza, en ik ben 14 jaar oud. Nouja, oud, ik ben eigenlijk nog best jong haha! Ik heb best veel hobby s bijv gitaar spelen, street dance, bloggen. Vertel eens iets over jouw blog, waar blog je over? Ik blog op de website: The Beauty Blondie! Ik schrijf hier op dagelijks. En ik schrijf eigenlijk over van alles. Fotografie, fashion, beauty, lifestijl, af en toe koken. Ik schrijf eigenlijk over van alles!

15 Welke manieren gebruik jij zoal om bezoekers naar je websites te krijgen? Hum.. Ik denk vooral andere blogs veel lezen en regelmatig reacties plaatsen. En sociaal media helpt ook een hele hoop! Waar haal jij je inspiratie om te bloggen vandaan? Van alles! Naar school gaan, internet, vrienden, gewoon alles om me heen! Wat is jouw persoonlijke gouden blogtip? Ik heb niet echt een gouden blogtip.. Humm.. Ik denk regelmatig bloggen en op vaste tijden. Dat hielp voor mij wel heel erg! Wat is de reden dat je bent gaan bloggen? Ik heb eigenlijk niet echt een rede. Mijn/onze eerste blog was samen met een vriendin van me! En dat heb ik nog niet eens een half jaar vol gehouden haha! Nouja mijn vriendin deed er niks meer aan. En ik vond het ook helemaal niet leuk om zelf te bloggen. Daarom ben ik toen ook gestopt. Uit eindelijk ben ik toch zelf een blog gestart dat was toen natiza.wordpress.nl en daarna bynatiza enzv enzv ik heb echt zo ontzettend veel blog namen gehad haha! Maar ik heb ondertussen wel al meer dan 1,5 jaar de zelfde blog! Want ik vind de naam thebeautyblondie toch een hele leuke naam. Hoe lang blog jij al? Huuh.. Ik denk 3 jaar? Ook met kleine tussen stoppen Hoe vaak blog jij? Ik blog elke dag! Er is geen dag voor bij gegaan wanneer ik niet aan mijn blog gewerkt heb. Ook al is het de mail doen, of artikels schrijven, fotograferen. Alles heeft met mijn blog te maken. Heb jij vaste tijden waarop jij je blogs schrijft? Jupp! Elke dag om 7 uur staat er een gloed nieuw artikel online

16 Heb jij altijd een thema of idee waarover je wilt bloggen? Ik noem me zelf eigenlijk een van alles blogger omdat ik blog over alles wat ik leuk vind. En dat is echt een hele hoop geloof me maar! Haha Hoe belangrijk zijn de statistieken voor jou? Niet zo heel erg belangrijk. Natuurlijk wel een beetje want het blijft je wel motiveren. Maar anders niet want ik vind bloggen onwijs leuk en ik doe t ook een heel stuk voor me zelf. Ook omdat ik problemen heb met de Nederlandse taal. Maar ik vind wel leuk om dingen te delen met mensen Zijn er onderwerpen waarover je wilt schrijven maar het nog niet durft/wil/kan? Ik denk echt persoonlijke dingen. Want dat vind ik toch moeilijk om over te schrijven. Vooral omdat het meestal grote lappen tekst zijn. En ik ben bang dat ik super veel comments krijg van er staan super veel spellings fouten in of ik ben afgehaakt omdat het niet fijn lezen is ik doe me best om zo goed mogelijk Nederlands te schrijven. Wat vind je van de reacties van lezers op jouw blog? Leuk! Ik krijg vaak wel lieve reacties op mijn artikelen. En dat motiveert me ook echt om door te blijven bloggen. Welk soort blogs lees je zelf het liefst, en waarom? Ik lees altijd Noorse blogs! Omdat ik die het leukste vind. Ook omdat ze veel doen met fotografie. En ik hou echt ontzettend veel van fotografie! Wat eten we vandaag?!

17 erwtensoep [social_share] Erwtensoep 2 1/2 liter water 1 prei Knolseldery Seldery Peterselie Rookworst Varkensvlees Zout/Peper Spliterwten Als eerste was je goed de spliterwten, groente snijden en zorg dat je varkensvlees in blokjes is gesneden Water aan de kook brengen met de spliterwten erin (ongeveer 3 uur) Als het kookt zachter zetten, maar blijf steeds roeren. Na ongeveer 1 1/2 doe je de groente en het varkensvlees erbij. Blijf roeren. En een half uur voor je gaat eten doe je de

18 plakjes rookworst erin, die hoeven alleen maar warm te worden.

19 Het resultaat

20 Heb jij wel eens erwtensoep gemaakt? Things I love about fall [social_share]

21 Wat vind jij leuk aan de herfst? {26}Friday-linkparty-day [social_share] Het is weer vrijdag en dat betekend weer een linkparty Wat is nou een link party, vragen jullie je misschien af?! Een link party is een manier om vrij reclame te maken op mijn blog

22 voor de leukste blogpost die jij afgelopen week geschreven hebt en om nieuwe blogs te leren kennen. Elke vrijdag organiseer ik een link party voor jullie. In deze blogpost kan jij je 3 leukste blogposten van afgelopen week uploaden. Zo maak je dus reclame voor je eigen blog, krijg je meer bezoekers en meer bekendheid! Hoe leuk is dat?! Let wel op het gaat hier om de link naar de blogpost die je wilt laten zien, niet om de originele link van jouw blog!!! Er zitten ook wel wat voorwaarden aan verbonden. Wat moet? 1) Upload niet meer dan 3 artikelen. Kies je leukste uit van afgelopen week! 3) Link naar het specifieke artikel niet naar je home blog. Wat zou ik lief vinden?! 1) Dat je me volgt op Bloglovin 2) Een kleine vermelding in je blogpost die je hier upload met link naar mijn blog 3) Ik zou het leuk vinden, en de anderen ook dat je nog even rond kijkt op de blogs hier en wat reacties achter laat. Iedereen vind het toch leuk een reactie te krijgen op hun blog. 4) In de *spotlight* [social_share]

23 Zou jij ook graag in de spotlight willen staan met jouw blog, dan hoef je me alleen maar te mailen op Vandaag staat Lonneke in de spotlight met haar blog Fashionskills. Wil jij je even voorstellen? Ik ben Lonneke, een meisje van zestien jaar oud en ik hou ontzettend veel van korfbal, bloggen, afspreken met vriendinnen en shoppen! Vertel eens iets over jouw blog, waar blog je over? Ik blog voornamelijk over mode en lifestyle, maar hier en daar ook een persoonlijk artikeltje! Welke manieren gebruik jij zoal om bezoekers naar je websites te krijgen? Comments achterlaten bij andere blogs! Waar haal jij je inspiratie om te bloggen vandaan? Overal, soms schiet er ineens een idee in mij hoofd, dus het maakt niet uit waar ik ben.. nattuurlijk heb ik wel dat ik soms geïnspireerd raak door andere blogs en tijdschriften! Wat is jouw persoonlijke gouden blogtip?

24 Doe het voor je plezier! En je hoeft echt niet elke dag te bloggen, doe waar je jezelf fijn bij voelt! Wat is de reden dat je bent gaan bloggen? Ik las al een tijdje blogs en toen dacht ik, waarom ook niet? En zo begon het! Hoe lang blog jij al? Nu iets meer dan 1,5 jaar. Ik ben begonnen op 20 maart Hoe vaak blog jij? Ongeveer 2 tot 3 keer in de week. Het ligt eraan hoeveel zin ik heb, haha! Eerst deed ik altijd om de dag, maar dat voelde teveel als een verplichting. Heb jij vaste tijden waarop jij je blogs schrijft? Nee, behalve als ik iets in plan. Dan is het stipt om 7:00 s ochtens online. Heb jij altijd een thema of idee waarover je wilt bloggen of komt dat pas als je er voor gaat zitten? Dat verschilt heel erg! Hoe belangrijk zijn de statistieken voor jou? Ik wil wel elke dag minimaal 50 keer gezien worden eigenlijk.. Zijn er onderwerpen waarover je wilt schrijven maar het nog niet durft/wil/kan? Beauty, maar ik ben daar niet zo goed in, maar misschien leer ik het daardoor juist! Wat vind je van de reacties van lezers op jouw blog? Heel leuk, alhoewel sommige ook echt te simpel zijn, zoals: leuk!. Maar er zijn ook een paar hele lieve volgers die altijd een leuke/lieve comment achterlaten! Gelukkig heb ik zelf nog nooit een negatieve comment gehad! Welk soort blogs lees je zelf het liefst, en waarom? Ik vind het het leukste om blog te lezen die van alles wat hebben op hun blog. Maar anders ga ik toch echt voor de

25 modeblogs! 25 things tag! [social_share] Heb je huisdieren? Nee ik heb geen huisdieren, heb al genoeg dieren te verzorgen op de kinderboerderij waar ik werk. Noem 3 dingen op die het dichts bij je liggen Mijn mobiele telefoon, afstandsbedieningen van de tv, en mijn muis van me laptop. Hoe is het weer op dit moment? Het is de hele dag heerlijk weer geweest, nu is het avond en het koelt nu wat af. Rijd je auto? Zo ja heb je al eens een ongeluk gehad? Nee, ik heb geen rijbewijs. Hoe laat stond je vanmorgen op? Ik was om 8:40 uit bed. Wanneer heb je voor het laatst gedoucht? Zondag avond. Wat is de laatste film die je hebt gezien? We bought a zoo.

26 Wat staat er in je laatste smsje? smsje jeetje ik stuur bijna nooit geen smsjes meer dan maar een whatsappje Kee Wat is je ringtone? Sjon de Mol Jij bent zo lief leuk aardig. Ben je wel eens in een ander land geweest? Ja hoor, in Spanje, Turkije, Frankrijk en ehmm geen idee verder. Hou je van sushi? Ik heb het nooit gegeten, maar het lijkt me helemaal niks hou ook niet van vis dus. Waar doe je je boodschappen? De meeste boodschappen doen we bij Albert Heijn, daar naast gaan we naar de Lidle en de Aldi.

27 Heb je ooit medicijnen genomen om sneller in slaap te vallen? Ik heb wel eens slaappillen gehad via de dokter omdat ik een hele week non-stop niet sliep. Helaas werkte dit toen ook niet. Hoeveel broers/zussen heb je? Heb 2 broers, een tweeling Heb jij een gewone computer of laptop? Een laptop die ik dagelijks gebruik, maar heb ook nog een gewone computer. Alleen die heb ik al heel lang niet meer gebruikt. Hoe oud word je op je volgende verjaardag? Dan wordt ik alweer 33, jeetje ik wordt echt oud hihi. Draag je contactlenzen of een bril? Ik draag al van kinds af aan een bril. verf jij je haar? Zo nu en dan laat ik mijn haar verven bij de kapper, van mezelf heb ik echt gauw, saai haarkleur vind ik.

28 Vertel iets over je planningen vandaag? Heb niet echt meer een planning, het is avond en ga alleen nog wat tv kijken en daarna lekker slapen. Wanneer heb je voor het laatst gehuild? Ben de laatste tijd best wel emotioneel, en kan elk moment in huilen uitbarsten. Dus van de week heb ik nog gehuild. Wat is de perfecte pizza? Pizza bij de pizzeria vandaan met shoarma ui en knoflooksaus. Wat vind je lekkerder hamburgers of cheeseburgers? Beide zijn erg lekker, dus kiezen hoeft voor mij niet. Heb je wel eens een nacht doorgehaald? Ja maar niet als in een feestje, maar als in ziek zijn op de bank en dus niet kunnen slapen. Wat voor kleur ogen heb je? Blauwe ogen heb ik. Proef jij het verschil tussen Pepsi en Coca Cola? Nee, maar drink ook beide bijna niet. ~~Weekly Diary 42~~ [social_share]

29 Er is weer een week voorbij, en hier kan je weer wat dingetjes lezen over mijn week. En de nodige foto,s die ik maakte. Hoe is jullie week geweest, nog wat leuks gedaan? Zondag Weekend is er om helemaal niks te doen en dat doen wij ook echt weer dit weekend. Maandag Een nieuwe ochtend op de fiets naar de kinderboerderij Dinsdag

30 Zoals gewoonlijk ging ik weer naar me werk, maar toen ik eraan kwam was het hek gewoon dicht. Zo niet leuk, heb er gewacht tot en toen er niemand kwam ben ik naar huis gegaan. Ik was zo boos gewoon dat ik echt even genoeg had van de kinderboerderij. Het leverde wel op de terugweg een mooi plaatje op. Ben toen maar gelijk naar de winkel gegaan. En thuis verder weinig nog gedaan. Woensdag Omdat ik de dag ervoor voor een gesloten hek heb gestaan, had ik vandaag zeker niet de behoefde te gaan werken. Heb ook niks van mezelf laten horen, ze mogen ook wel eens voelen hoe dat is. Maar ben blijkbaar niet belangrijk genoeg om even te bellen om te vragen wat er is. Omdat ik niet ben gaan werken ben ik maar even naar het centrum Lewenborg geweest. Wilde eigenlijk treinkaartjes kopen bij de Kruidvat, maar helaas ze hadden ze niet meer. Had ik wel beetje verwacht. S,avonds weer op de fiets naar de sportschool gegaan, en lekker mezelf even weer in het zweet gewerkt. Donderdag

31 Lekker uitgeslapen, want slaap best slecht wordt zo vaak wakker op een nacht. Toen heb ik maar een bakje vla gegeten, dat was wel even genoeg om een uurtje of 11. Een mooi herfstig plaatje.

32 Nog even naar de Aldi geweest, alvast wat boodschappen halen voor de week. Toen ik buiten kwam van de winkel regende het, bah niks aan. Verder een heerlijke rustige dag gehad. Had ik ook wel nodig omdat ik s,avonds weer een afspraak had staan met mijn personal trainster in de sportschool. Ze heeft me weer flink onder handen genomen, was een zware maar fijne training dus weer.

33 Tussen de middag wokken Wachten op de bus voor de sportschool Vrijdag

34 Ik ontbeet vandaag eens met crackers daar had ik echt eens zin in. En zette weer een linkparty online, denk eraan elke vrijdag kan je hieraan meedoen. Nog even de rest van de boodschappen halen vandaag bij de Lidle en de Appie. Zaterdag NIKS-DOEN-DAGJE, heerlijk weer gewoon lui zijn in het weekend. Alleen zijn we s,avonds even naar de Ikea geweest, maar dat viel eigenlijk ook erg tegen.