INFOFICHE IN EN UIT DE AUTO STAPPEN

Transcriptie

1 INFOFICHE IN EN UIT DE AUTO STAPPEN

2 INHOUD INLEIDING In- en uitstappen... 4 Handige hulpmiddelen... 6 In- en uitstaphulp voor in de wagen... 6 Draaischijf of autoglide... 7 Andere hulpmiddelen... 8 Instappen in de auto vanuit de rolstoel... 9 Zonder hulp Met hulp Met hulpmiddelen In en uit de auto stappen lijkt eenvoudig. Maar soms is dit niet zo vanzelfsprekend: als je ouder wordt, als je gehandicapt bent, als je last hebt van knieproblemen of een pijnlijke rug,... Een lage instap, het ontbreken van steun,... maakt het er voor personen met een beperking zeker niet gemakkelijker op. Al houdt de autosector hier steeds meer rekening mee, vaak zijn er toch nog moeilijkheden bij het in- en uitstappen. Bovendien is de aankoop van een nieuwe wagen niet voor iedereen weggelegd. In deze infofiche geven we een aantal praktische tips om het in- en uitstappen te vergemakkelijken, met en zonder de hulp van derden of hulpmiddelen. Overzicht infofiches Adressen OZ Shop en OZ Uitleendienst

3 IN- EN UITSTAPPEN In of uit de wagen stappen verloopt bij de meesten zonder veel nadenken in twee soepele bewegingen. Je zet één voet in de wagen en gaat tegelijk zitten. Tot slot trek je het ander been bij in de wagen. Bij het uitstappen is de werkwijze omgekeerd. Als het wat moeilijker gaat, dan is het vaak makkelijker als je alles in stapjes doet: STAP 1 Open het portier. STAP 2 Zet de autozetel naar achter (zodat je genoeg beenruimte hebt). Als je zo te werk gaat kan je, bij het gaan zitten, steun blijven nemen op beide benen. Dit is belangrijk bij evenwichtsproblemen, knieproblemen, verlamming van één van beide benen, Bij het uitstappen ga je omgekeerd te werk: plaats eerst beide benen uit de auto en sta dan pas op. De handgreep boven de deur die in de meeste auto s voorzien is, kan je uiteraard ook gebruiken. Ook zijn sommige autozetels voorzien van een (wegklapbare) armsteun, waar je extra steun of houvast aan kan nemen. STAP 3 Ga met je rug voor de zetel staan. STAP 4 Ga op de zetel zitten. STAP 5 Plaats 1 been in de wagen en draai ondertussen al naar voor. STAP 6 Plaats tot slot je andere been mee in de auto. 4 5

4 HANDIGE HULPMIDDELEN Als in- en uitstappen in stapjes nog niet de gewenste oplossing biedt, kunnen hulpmiddelen zoals de handybar en/of de draaischijf een hulp zijn. IN- EN UITSTAPHULP VOOR IN DE WAGEN Bij het in- of uitstappen ontbreekt het vaak aan steun. De zitting van de autostoel is immers vaak te laag om je gemakkelijk recht te duwen. Een eenvoudig en stevig hulpmiddel is de handybar. De handybar bestaat uit een stevige antislipgreep en roestvrij stalen schacht. Als je de autodeur opent, zie je aan de zijkant steeds een ringetje waarin het slot van de deur past. Het uiteinde van de handybar klikt stevig in dit ringetje vast zodat je de handybar als handgreep kan gebruiken bij het in- en uitstappen. Na gebruik haal je de handybar uit het ringetje en kan je de deur sluiten. Doordat de handybar niet vast geschroefd moet worden, kan hij probleemloos in iedere wagen gebruikt worden. DE DRAAISCHIJF OF AUTOGLIDE Het in- of uit de wagen draaien gaat soms moeizaam doordat je broek of rok stropt op de bekleding van de zetel. Het gebruik van een draaischijf of autoglide kan een oplossing bieden. Een draaischijf bestaat uit 2 flexibele schijven. De binnenzijden zijn bekleed met nylon zodat de twee schijven vlot draaien ten opzichte van elkaar. De buitenzijden zorgen voor een antislipeffect zodat de draaischijf goed blijft liggen op de zetel en zodat je er niet af glijdt. Er bestaan ook goedkopere draaischijven, bestaande uit een houten onderplaat en een rond kussen, maar deze hebben geen groot gebruikscomfort. Nadeel: je moet steeds in het midden van de draaischijf kunnen gaan zitten om vlot te kunnen draaien. De autoglide bestaat uit 2 delen die ten opzichte van elkaar zeer makkelijk glijden. Achteraan zijn ze aan elkaar bevestigd en ze zijn met een gordel om de leuning van de autozetel gebonden. Zo kan je gemakkelijk van aan de zijkant van de wagen naar het midden schuiven. Met behulp van de handvatten aan de zijkant kan een helper trekken om zo de transfer te vergemakkelijken. Bij de autoglide is het niet nodig om steeds in het midden te gaan zitten. De autoglide is ook minder onderhevig aan slijtage. TIP Terwijl je met je ene hand de handybar vasthoudt, kan je met je andere hand steeds steun zoeken aan het portier. Vind je weinig houvast? Draai dan het raam open. GOED OM WETEN! Soms voldoet ook een (opengesneden) plastic tas of vuilniszak op de zitting. Door het plastic draai je gemakkelijk in en uit de stoel. 6 7

5 ANDERE HULPMIDDELEN Er bestaan nog heel wat andere autoaanpassingen (draaizetel, autolift, ) maar het zou ons te ver leiden om deze allemaal te bespreken in deze infofiche. Je kan hiervoor wel steeds informeren bij de ergotherapeuten van OZ Sociale Dienst, de dienst maatschappelijk werk van OZ501, tel Zij kunnen ook samen met jou uitzoeken of je recht hebt op een tussenkomst bij de aankoop van hulpmiddelen. INSTAPPEN IN DE AUTO VANUIT DE ROLSTOEL We geven je graag nog een aantal tips mee die je zowel zelfstandig kan toepassen of met hulp van anderen om vanuit de rolstoel recht te staan en te gaan zitten in de wagen. Uiteraard kan je steeds gebruikmaken van de handybar en/of draaischijf of autoglide. Met of zonder hulp, de start is bij beide transfers hetzelfde: STAP 1 Open het portier. STAP 2 Zet de autozetel naar achter (zodat je genoeg beenruimte hebt). STAP 3 Plaats de rolstoel naast de auto en zet de remmen op. STAP 4 Verwijder de voetsteunen. STAP 5 Schuif naar voor in de rolstoel. STAP 6 Plaats je voeten voldoende naar achter zodat je tenen ongeveer onder je knieën staan. 8 9

6 ZONDER HULP STAP 1 Sta recht door: Goed voorover te buigen tot je zitvlak loskomt van de zitting van de rolstoel. Vervolgens het bovenlichaam op te richten. Zowel op armen als op benen te duwen. STAP 6 Eens je zit, richt dan je bovenlichaam op. STAP 7 Plaats tot slot nog de benen in de wagen. STAP 2 Draai je rustig om zodat je met je rug naar de autozetel staat. STAP 3 Stap naar achter tot je met je benen tegen de wagen staat. STAP 4 Zoek steun met je handen (aan portier, zetel, handybar,...). STAP 5 Buig goed naar voor als je gaat zitten, tot je met je zitvlak op de zetel zit. MET HULP Gaan zitten met hulp is vergelijkbaar met het zitten zonder hulp. Toch nog enkele tips voor de helper: Als de hulpvrager moeilijk uit de rolstoel of uit de autozetel geraakt, kan je hem mee rechthelpen door hem vast te nemen met: 1 hand aan de broeksband/riem. 1 hand aan de bovenarm door de hand in de oksel te plaatsen en de duim op de arm. Ook bij het gaan zitten, kan je op deze manier ondersteunen

7 Heeft de hulpvrager meer ondersteuning nodig, doe dan het volgende: STAP 1 Ga voor de hulpvrager staan en zet je voeten uit elkaar zodat je stevig staat. Tussen je benen staat één knie van de hulpvrager. Als er een gezonde en een aangedane zijde is, omklem je de aangedane knie van de hulpvrager met jouw knieën. STAP 2 Neem de hulpvrager vast door: 1 hand aan de broeksband/riem of onder het zitvlak. 1 hand aan het schouderblad STAP 5 Draai samen naar de autozetel (al dansend). STAP 6 Ga naar achter met de hulpvrager totdat hij met de benen tegen de wagen staat. STAP 7 Bij het gaan zitten, ga je samen met de hulpvrager mee door de knieën tot hij op de autozetel zit. STAP 8 Tot slot kan je de hulpvrager nog mee helpen de benen in de wagen te plaatsen. De hulpvrager neemt jou ook vast aan de rug of broeksband, maar nooit aan de nek! STAP 3 Buig door je benen en gebruik je eigen gewicht om de hulpvrager recht te helpen en op het einde van deze beweging trek je de buiken tegen elkaar. STAP 4 Tel samen af om recht te staan: 1, 2, 3 en hop. MET HULPMIDDELEN Bij het in- en uit de auto stappen kan je ook gebruikmaken van een transfersplank. Over het gebruik hiervan verwezen we graag naar de infofiche: staan, zitten en liggen met kleine hulpmiddelen

8 OVERZICHT ANDERE INFOFICHES MET DE ROLSTOEL IN HET VERKEER STAAN, LIGGEN EN ZITTEN MET KLEINE HULPMIDDELEN STAPPEN MET HULPMIDDELEN DE WONING AANPASSEN: HET TOILETBEZOEK WAAR VIND JE DE OZ SHOP? OZ SHOP ANTWERPEN Boomsesteenweg Wilrijk Antwerpen tel shop.antwerpen@oz.be OZ SHOP BRUGGE Gistelsesteenweg 294 bus Sint-Andries Brugge tel shop.brugge@oz.be Openingsuren: Kijk voor de meest recente openingsuren op Producten kopen in de OZ Shop kan op drie manieren Je winkelt in alle rust in de OZ Shop. Je bestelt online via shop.oz.be Je geeft je bestelling door aan een plaatselijk OZ kantoor. Vanaf 125 leveren we gratis aan huis. Bij lagere bedragen betaal je 25 leveringskosten. Haal je de bestelling zelf af in een OZ kantoor, dan betaal je uiteraard geen extra kosten

9 De ergotherapeuten van OZ Sociale Dienst geven gratis en vrijblijvend advies aan hun klanten. Ergotherapeuten gaan samen met jou op zoek naar hulpmiddelen die dagelijkse handelingen kunnen vereenvoudigen en ervoor zorgen dat je langer op een veilige én zelfstandige manier thuis kan wonen. Het kan gaan om kleine hulpmiddelen, maar ook om advies om de woning aan te passen. Via deze infofiche vind je alvast heel wat meer informatie. Voor een advies op maat neem je contact met de ergotherapeuten van OZ Sociale Dienst. Deze infofiche werd gerealiseerd door de ergotherapeuten van OZ Sociale Dienst. Voor meer informatie kan je steeds bij hen terecht: of via OZ is de overkoepelende naam van een aantal entiteiten die elk hun eigen activiteiten organiseren, zoals o.a.: Onafhankelijk Ziekenfonds 501/OZ501: ziekteverzekering en aanvullende diensten OZ Vitaliteit vzw: beweeg- en voedingsadvies, info- en doesessies en gezondheidscheck-up OZ reizen nv: reisbureau en organisator van groepsreizen (erkenningsnummer 1245) vzw: huishoud- en strijkhulp via dienstencheques OZ Kinderopvang vzw: kinderopvang Kriebels & Kuren vzw: jeugdvakanties (erkend door het Ministerie van de Vlaamse Gemeenschap als landelijke jeugdvereniging) en gezinsvakanties Via OZ vzw: vrijwilligerswerking OZ Vakantieverblijven vzw: verhuur OZ Vakantieverblijven OZ Shop vzw en OZ Shop nv: thuiszorgwinkel Informatie, tarieven en voorwaarden zijn steeds onder voorbehoud van wijzigingen. Kijk voor de meest recente informatie op Ondernemingsnummer: V.U.: Rik Selleslaghs - Boomsesteenweg Wilrijk Antwerpen