INFOFICHE IN EN UIT DE AUTO STAPPEN

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "INFOFICHE IN EN UIT DE AUTO STAPPEN"

Transcriptie

1 INFOFICHE IN EN UIT DE AUTO STAPPEN

2 INHOUD INLEIDING In- en uitstappen... 4 Handige hulpmiddelen... 6 In- en uitstaphulp voor in de wagen... 6 Draaischijf of autoglide... 7 Andere hulpmiddelen... 8 Instappen in de auto vanuit de rolstoel... 9 Zonder hulp Met hulp Met hulpmiddelen In en uit de auto stappen lijkt eenvoudig. Maar soms is dit niet zo vanzelfsprekend: als je ouder wordt, als je gehandicapt bent, als je last hebt van knieproblemen of een pijnlijke rug,... Een lage instap, het ontbreken van steun,... maakt het er voor personen met een beperking zeker niet gemakkelijker op. Al houdt de autosector hier steeds meer rekening mee, vaak zijn er toch nog moeilijkheden bij het in- en uitstappen. Bovendien is de aankoop van een nieuwe wagen niet voor iedereen weggelegd. In deze infofiche geven we een aantal praktische tips om het in- en uitstappen te vergemakkelijken, met en zonder de hulp van derden of hulpmiddelen. Overzicht infofiches Adressen OZ Shop en OZ Uitleendienst

3 IN- EN UITSTAPPEN In of uit de wagen stappen verloopt bij de meesten zonder veel nadenken in twee soepele bewegingen. Je zet één voet in de wagen en gaat tegelijk zitten. Tot slot trek je het ander been bij in de wagen. Bij het uitstappen is de werkwijze omgekeerd. Als het wat moeilijker gaat, dan is het vaak makkelijker als je alles in stapjes doet: STAP 1 Open het portier. STAP 2 Zet de autozetel naar achter (zodat je genoeg beenruimte hebt). Als je zo te werk gaat kan je, bij het gaan zitten, steun blijven nemen op beide benen. Dit is belangrijk bij evenwichtsproblemen, knieproblemen, verlamming van één van beide benen, Bij het uitstappen ga je omgekeerd te werk: plaats eerst beide benen uit de auto en sta dan pas op. De handgreep boven de deur die in de meeste auto s voorzien is, kan je uiteraard ook gebruiken. Ook zijn sommige autozetels voorzien van een (wegklapbare) armsteun, waar je extra steun of houvast aan kan nemen. STAP 3 Ga met je rug voor de zetel staan. STAP 4 Ga op de zetel zitten. STAP 5 Plaats 1 been in de wagen en draai ondertussen al naar voor. STAP 6 Plaats tot slot je andere been mee in de auto. 4 5

4 HANDIGE HULPMIDDELEN Als in- en uitstappen in stapjes nog niet de gewenste oplossing biedt, kunnen hulpmiddelen zoals de handybar en/of de draaischijf een hulp zijn. IN- EN UITSTAPHULP VOOR IN DE WAGEN Bij het in- of uitstappen ontbreekt het vaak aan steun. De zitting van de autostoel is immers vaak te laag om je gemakkelijk recht te duwen. Een eenvoudig en stevig hulpmiddel is de handybar. De handybar bestaat uit een stevige antislipgreep en roestvrij stalen schacht. Als je de autodeur opent, zie je aan de zijkant steeds een ringetje waarin het slot van de deur past. Het uiteinde van de handybar klikt stevig in dit ringetje vast zodat je de handybar als handgreep kan gebruiken bij het in- en uitstappen. Na gebruik haal je de handybar uit het ringetje en kan je de deur sluiten. Doordat de handybar niet vast geschroefd moet worden, kan hij probleemloos in iedere wagen gebruikt worden. DE DRAAISCHIJF OF AUTOGLIDE Het in- of uit de wagen draaien gaat soms moeizaam doordat je broek of rok stropt op de bekleding van de zetel. Het gebruik van een draaischijf of autoglide kan een oplossing bieden. Een draaischijf bestaat uit 2 flexibele schijven. De binnenzijden zijn bekleed met nylon zodat de twee schijven vlot draaien ten opzichte van elkaar. De buitenzijden zorgen voor een antislipeffect zodat de draaischijf goed blijft liggen op de zetel en zodat je er niet af glijdt. Er bestaan ook goedkopere draaischijven, bestaande uit een houten onderplaat en een rond kussen, maar deze hebben geen groot gebruikscomfort. Nadeel: je moet steeds in het midden van de draaischijf kunnen gaan zitten om vlot te kunnen draaien. De autoglide bestaat uit 2 delen die ten opzichte van elkaar zeer makkelijk glijden. Achteraan zijn ze aan elkaar bevestigd en ze zijn met een gordel om de leuning van de autozetel gebonden. Zo kan je gemakkelijk van aan de zijkant van de wagen naar het midden schuiven. Met behulp van de handvatten aan de zijkant kan een helper trekken om zo de transfer te vergemakkelijken. Bij de autoglide is het niet nodig om steeds in het midden te gaan zitten. De autoglide is ook minder onderhevig aan slijtage. TIP Terwijl je met je ene hand de handybar vasthoudt, kan je met je andere hand steeds steun zoeken aan het portier. Vind je weinig houvast? Draai dan het raam open. GOED OM WETEN! Soms voldoet ook een (opengesneden) plastic tas of vuilniszak op de zitting. Door het plastic draai je gemakkelijk in en uit de stoel. 6 7

5 ANDERE HULPMIDDELEN Er bestaan nog heel wat andere autoaanpassingen (draaizetel, autolift, ) maar het zou ons te ver leiden om deze allemaal te bespreken in deze infofiche. Je kan hiervoor wel steeds informeren bij de ergotherapeuten van OZ Sociale Dienst, de dienst maatschappelijk werk van OZ501, tel Zij kunnen ook samen met jou uitzoeken of je recht hebt op een tussenkomst bij de aankoop van hulpmiddelen. INSTAPPEN IN DE AUTO VANUIT DE ROLSTOEL We geven je graag nog een aantal tips mee die je zowel zelfstandig kan toepassen of met hulp van anderen om vanuit de rolstoel recht te staan en te gaan zitten in de wagen. Uiteraard kan je steeds gebruikmaken van de handybar en/of draaischijf of autoglide. Met of zonder hulp, de start is bij beide transfers hetzelfde: STAP 1 Open het portier. STAP 2 Zet de autozetel naar achter (zodat je genoeg beenruimte hebt). STAP 3 Plaats de rolstoel naast de auto en zet de remmen op. STAP 4 Verwijder de voetsteunen. STAP 5 Schuif naar voor in de rolstoel. STAP 6 Plaats je voeten voldoende naar achter zodat je tenen ongeveer onder je knieën staan. 8 9

6 ZONDER HULP STAP 1 Sta recht door: Goed voorover te buigen tot je zitvlak loskomt van de zitting van de rolstoel. Vervolgens het bovenlichaam op te richten. Zowel op armen als op benen te duwen. STAP 6 Eens je zit, richt dan je bovenlichaam op. STAP 7 Plaats tot slot nog de benen in de wagen. STAP 2 Draai je rustig om zodat je met je rug naar de autozetel staat. STAP 3 Stap naar achter tot je met je benen tegen de wagen staat. STAP 4 Zoek steun met je handen (aan portier, zetel, handybar,...). STAP 5 Buig goed naar voor als je gaat zitten, tot je met je zitvlak op de zetel zit. MET HULP Gaan zitten met hulp is vergelijkbaar met het zitten zonder hulp. Toch nog enkele tips voor de helper: Als de hulpvrager moeilijk uit de rolstoel of uit de autozetel geraakt, kan je hem mee rechthelpen door hem vast te nemen met: 1 hand aan de broeksband/riem. 1 hand aan de bovenarm door de hand in de oksel te plaatsen en de duim op de arm. Ook bij het gaan zitten, kan je op deze manier ondersteunen

7 Heeft de hulpvrager meer ondersteuning nodig, doe dan het volgende: STAP 1 Ga voor de hulpvrager staan en zet je voeten uit elkaar zodat je stevig staat. Tussen je benen staat één knie van de hulpvrager. Als er een gezonde en een aangedane zijde is, omklem je de aangedane knie van de hulpvrager met jouw knieën. STAP 2 Neem de hulpvrager vast door: 1 hand aan de broeksband/riem of onder het zitvlak. 1 hand aan het schouderblad STAP 5 Draai samen naar de autozetel (al dansend). STAP 6 Ga naar achter met de hulpvrager totdat hij met de benen tegen de wagen staat. STAP 7 Bij het gaan zitten, ga je samen met de hulpvrager mee door de knieën tot hij op de autozetel zit. STAP 8 Tot slot kan je de hulpvrager nog mee helpen de benen in de wagen te plaatsen. De hulpvrager neemt jou ook vast aan de rug of broeksband, maar nooit aan de nek! STAP 3 Buig door je benen en gebruik je eigen gewicht om de hulpvrager recht te helpen en op het einde van deze beweging trek je de buiken tegen elkaar. STAP 4 Tel samen af om recht te staan: 1, 2, 3 en hop. MET HULPMIDDELEN Bij het in- en uit de auto stappen kan je ook gebruikmaken van een transfersplank. Over het gebruik hiervan verwezen we graag naar de infofiche: staan, zitten en liggen met kleine hulpmiddelen

8 OVERZICHT ANDERE INFOFICHES MET DE ROLSTOEL IN HET VERKEER STAAN, LIGGEN EN ZITTEN MET KLEINE HULPMIDDELEN STAPPEN MET HULPMIDDELEN DE WONING AANPASSEN: HET TOILETBEZOEK WAAR VIND JE DE OZ SHOP? OZ SHOP ANTWERPEN Boomsesteenweg Wilrijk Antwerpen tel OZ SHOP BRUGGE Gistelsesteenweg 294 bus Sint-Andries Brugge tel Openingsuren: Kijk voor de meest recente openingsuren op Producten kopen in de OZ Shop kan op drie manieren Je winkelt in alle rust in de OZ Shop. Je bestelt online via shop.oz.be Je geeft je bestelling door aan een plaatselijk OZ kantoor. Vanaf 125 leveren we gratis aan huis. Bij lagere bedragen betaal je 25 leveringskosten. Haal je de bestelling zelf af in een OZ kantoor, dan betaal je uiteraard geen extra kosten

9 De ergotherapeuten van OZ Sociale Dienst geven gratis en vrijblijvend advies aan hun klanten. Ergotherapeuten gaan samen met jou op zoek naar hulpmiddelen die dagelijkse handelingen kunnen vereenvoudigen en ervoor zorgen dat je langer op een veilige én zelfstandige manier thuis kan wonen. Het kan gaan om kleine hulpmiddelen, maar ook om advies om de woning aan te passen. Via deze infofiche vind je alvast heel wat meer informatie. Voor een advies op maat neem je contact met de ergotherapeuten van OZ Sociale Dienst. Deze infofiche werd gerealiseerd door de ergotherapeuten van OZ Sociale Dienst. Voor meer informatie kan je steeds bij hen terecht: of via OZ is de overkoepelende naam van een aantal entiteiten die elk hun eigen activiteiten organiseren, zoals o.a.: Onafhankelijk Ziekenfonds 501/OZ501: ziekteverzekering en aanvullende diensten OZ Vitaliteit vzw: beweeg- en voedingsadvies, info- en doesessies en gezondheidscheck-up OZ reizen nv: reisbureau en organisator van groepsreizen (erkenningsnummer 1245) vzw: huishoud- en strijkhulp via dienstencheques OZ Kinderopvang vzw: kinderopvang Kriebels & Kuren vzw: jeugdvakanties (erkend door het Ministerie van de Vlaamse Gemeenschap als landelijke jeugdvereniging) en gezinsvakanties Via OZ vzw: vrijwilligerswerking OZ Vakantieverblijven vzw: verhuur OZ Vakantieverblijven OZ Shop vzw en OZ Shop nv: thuiszorgwinkel Informatie, tarieven en voorwaarden zijn steeds onder voorbehoud van wijzigingen. Kijk voor de meest recente informatie op Ondernemingsnummer: V.U.: Rik Selleslaghs - Boomsesteenweg Wilrijk Antwerpen

INFOFICHE STAAN, LIGGEN EN ZITTEN MET KLEINE HULPMIDDELEN

INFOFICHE STAAN, LIGGEN EN ZITTEN MET KLEINE HULPMIDDELEN INFOFICHE STAAN, LIGGEN EN ZITTEN MET KLEINE HULPMIDDELEN INHOUD INLEIDING Belangrijke tips... 4 Van staan naar zitten... 5 Zitten zonder hulp... 5 Zitten met hulp... 6 Handige hulpmiddelen... 7 Van zitten

Nadere informatie

INFOFICHE DE WONING AANPASSEN: HET TOILETBEZOEK

INFOFICHE DE WONING AANPASSEN: HET TOILETBEZOEK INFOFICHE DE WONING AANPASSEN: HET TOILETBEZOEK INHOUD INLEIDING Verhoogd toilet... 4 Toiletverhogers... 5 Verschillende modellen toiletverhogers... 6 Standaard toiletverhoger... 6 Toiletverhoger (met

Nadere informatie

INFOFICHE STAPPEN MET HULPMIDDELEN

INFOFICHE STAPPEN MET HULPMIDDELEN INFOFICHE STAPPEN MET HULPMIDDELEN INHOUD INLEIDING Verschillende types loophulpmiddelen...4 Stok...4 (Elleboog)krukken...5 Okselkrukken...6 Vierpikkel...7 Rollator...8 Deltarollator...8 4-wielrollator...9

Nadere informatie

INFOFICHE MET DE ROLSTOEL IN HET VERKEER

INFOFICHE MET DE ROLSTOEL IN HET VERKEER INFOFICHE MET DE ROLSTOEL IN HET VERKEER INHOUD INLEIDING Soorten voortbewegingstoestellen... 4 Waar rijd je op de openbare weg?... 5 Hoe steek je over?... 7 Verlichting en reflectoren... 9 De baan op...

Nadere informatie

Dit kan alleen of met 2 personen.

Dit kan alleen of met 2 personen. Wil je de cliënt beter vast houden begeleidt dan op het schouderblad En onder de arm door. Handvatting als hiernaast, pak je eigen pols vast en zet je schouder aan de voorkant tegen de schouder van de

Nadere informatie

5.3.3 Een patiënt verplaatsen Verplaatsen in het bed: een patiënt op de zij draaien (omkeren) Zachtjes het gebogen been en de schouder van de

5.3.3 Een patiënt verplaatsen Verplaatsen in het bed: een patiënt op de zij draaien (omkeren) Zachtjes het gebogen been en de schouder van de 5.3.3 Een patiënt verplaatsen A Verplaatsen in het bed: een patiënt op de zij draaien (omkeren) Zachtjes het gebogen been en de schouder van de bedlegerige patiënt vastnemen om hem makkelijk op de zij

Nadere informatie

OZ SOCIALE DIENST, TEAM VAPH HOE KUNNEN WIJ JOU HELPEN?

OZ SOCIALE DIENST, TEAM VAPH HOE KUNNEN WIJ JOU HELPEN? OZ SOCIALE DIENST, TEAM VAPH HOE KUNNEN WIJ JOU HELPEN? INHOUD Wil je je inschrijven bij het VAPH? In deze brochure lees je hoe het multidisciplinair team (MDT) je hiermee kan helpen. De VAPH-experten

Nadere informatie

LAAT JE TANDEN ZIEN MET DENTALIA PLUS

LAAT JE TANDEN ZIEN MET DENTALIA PLUS LAAT JE TANDEN ZIEN MET DENTALIA PLUS DENTALIA PLUS INHOUD Dentalia Plus: de slimme tandverzekering voor het hele gezin... 4 Dentalia Plus: minder betalen, meer glimlachen!... 5 Vijf slimme zetten die

Nadere informatie

De zorgvrager ondersteunen bij verplaatsing van bed naar stoel of naar een ander bed

De zorgvrager ondersteunen bij verplaatsing van bed naar stoel of naar een ander bed OPDRACHTFORMULIER De zorgvrager ondersteunen bij verplaatsing van bed naar stoel of naar een ander bed Naam student: Datum: Voordat je gaat oefenen 1 Lees het handelingsformulier van deze vaardigheid en

Nadere informatie

OZ BABYVOORDELEN VOOR EEN SLIMME START

OZ BABYVOORDELEN VOOR EEN SLIMME START OZ BABYVOORDELEN VOOR EEN SLIMME START OZ BABYVOORDELEN INHOUD Een kindje geboren of geadopteerd? Van harte proficiat!... 3 Babyvoordelen... 4 Baby op komst... 4 EEN KINDJE GEBOREN OF GEADOPTEERD? VAN

Nadere informatie

Totale heupoperatie. Oefeningen en leefregels voor de eerste maanden

Totale heupoperatie. Oefeningen en leefregels voor de eerste maanden Totale heupoperatie Oefeningen en leefregels voor de eerste maanden Na ontslag uit ziekenhuis Eens ontslagen uit het ziekenhuis komt er een fysiotherapeut bij u aan huis om met u te oefenen. In de periode

Nadere informatie

REVALIDATIEBROCHURE TOTALE KNIEPROTHESE SINT-ELISABETH GODVEERDEGEMSTRAAT 69 9620 ZOTTEGEM ALGEMEEN ZIEKENHUIS

REVALIDATIEBROCHURE TOTALE KNIEPROTHESE SINT-ELISABETH GODVEERDEGEMSTRAAT 69 9620 ZOTTEGEM ALGEMEEN ZIEKENHUIS REVALIDATIEBROCHURE TOTALE KNIEPROTHESE ALGEMEEN ZIEKENHUIS SINT-ELISABETH GODVEERDEGEMSTRAAT 69 9620 ZOTTEGEM Beste, De operatie is achter de rug, de revalidatie kan gestart worden. Het doel van de revalidatie

Nadere informatie

OZ SOCIALE DIENST MAAKT JE WEGWIJS

OZ SOCIALE DIENST MAAKT JE WEGWIJS OZ SOCIALE DIENST MAAKT JE WEGWIJS INHOUD OZ Sociale Dienst, architect in de zorg... 3 Erkenningen... 4 Thuiszorg... 5 Opvang... 10 Via OZ - vrijwilligerswerking... 14 Financiële voordelen... 16 Ergo-advies...

Nadere informatie

Goede slaaphouding. In bed gaan liggen en uit bed komen. > in bed. Beste patiënt

Goede slaaphouding. In bed gaan liggen en uit bed komen. > in bed. Beste patiënt Rughygiëne Beste patiënt In deze folder geven we u een aantal tips over hoe uw rug kan sparen door een goede houding en over waar u het best op let bij de dagelijkse bewegingen. Ga eerst op de zij liggen.

Nadere informatie

PERSOONLIJKE EVOLUTIEFICHE

PERSOONLIJKE EVOLUTIEFICHE ALGEMENE TIPS Draag steeds stevige gesloten schoenen Let op met huisdieren en kleine kinderen Laat geen voorwerpen achter op de trap Plaats geen matjes in de living Ga niet buiten bij vriesweer of sneeuw

Nadere informatie

Til les, les 2. A : Hogerop in bed verplaatsen bij een persoon die nog veel zelf kan Beginsituatie: Een persoon onderuitgezakt in bed

Til les, les 2. A : Hogerop in bed verplaatsen bij een persoon die nog veel zelf kan Beginsituatie: Een persoon onderuitgezakt in bed Til les, les 2 Inhoudsopgave : Algemene instructies : blz. 1 A : hogerop in bed verplaatsen (geleid) actief blz. 1 A 1 : even uit bed blz. 1 A 2 : met een bruggetje blz. 2 A 3 : bruggetje en glijzeil blz.

Nadere informatie

Na een totale heupoperatie

Na een totale heupoperatie Na een totale heupoperatie Afdeling fysiotherapie mca.nl Inhoudsopgave Wat mag absoluut niet!! 3 Oefeningen 3 Uw vragen 6 Notities 7 Colofon Redactie: afdeling fysiotherapie afdeling communicatie Vormgeving:

Nadere informatie

REVALIDATIE BROCHURE TOTALE HEUPPROTHESE

REVALIDATIE BROCHURE TOTALE HEUPPROTHESE REVALIDATIE BROCHURE Raadpleging Orthopedie www.europaziekenhuizen.be Site St-Michel 2 HOE STAPPEN MET KRUKKEN HOE STAPPEN MET KRUKKEN? MET 2 KRUKKEN Gedurende de eerste 3 tot 4 weken na uw heupoperatie

Nadere informatie

REVALIDATIE BROCHURE TOTALE KNIEPROTHESE

REVALIDATIE BROCHURE TOTALE KNIEPROTHESE REVALIDATIE BROCHURE Raadpleging Orthopedie www.europaziekenhuizen.be Site St-Michel 2 HOE STAPPEN MET KRUKKEN? HOE STAPPEN MET KRUKKEN? MET 2 KRUKKEN Na een knieprothese mag u vrij snel zonder krukken

Nadere informatie

Bariatrics: hulpmiddelen voor zware personen

Bariatrics: hulpmiddelen voor zware personen Douchestoel Days extra breed Comfortabele en brede douchestoel met stevige rugleuning. Voorzien van vaste armsteunen voor een vlotte transfer en voor de veiligheid. Geperforeerde zitting voor drainage.

Nadere informatie

Revalidatie bij totale knieprothese na hospitalisatie

Revalidatie bij totale knieprothese na hospitalisatie Revalidatie bij totale knieprothese na hospitalisatie - 1 - - 2 - Inleiding U onderging een totale knie-operatie. Uw revalidatie startte reeds de dag na de ingreep en dient ook na ontslag intensief verder

Nadere informatie

Revalidatie na een knieprothese INFORMATIE VOOR PATIËNTEN

Revalidatie na een knieprothese INFORMATIE VOOR PATIËNTEN Revalidatie na een knieprothese INFORMATIE VOOR PATIËNTEN 2 INHOUDSTAFEL 1. Het kniegewricht 4 2. Wanneer een knieprothese? 5 3. De prothesen 6 4. De revalidatie 7 5. Ontslag 8 6. Praktische tips 9 7.

Nadere informatie

OPENINGSUREN EN CONTACTGEGEVENS

OPENINGSUREN EN CONTACTGEGEVENS OPENINGSUREN EN CONTACTGEGEVENS INHOUD OZ Center... 4 Gezondheid... 5 OZ kantoren... 6 Ombudsdienst... 13 Onlinekantoor... 14 Brievenbussen... 14 OZ Shops... 15 OZ Uitleendienst... 16 OZ Sociale Dienst...

Nadere informatie

Weer thuis na een nieuwe knie

Weer thuis na een nieuwe knie Weer thuis na een nieuwe knie WEER THUIS MET EEN NIEUWE KNIE Basisregels voor de eerste drie maanden na de operatie: Probeer tijdens alle activiteiten het staan en lopen met zitten af te wisselen. Dit

Nadere informatie

Adviezen ter preventie van bekkenklachten

Adviezen ter preventie van bekkenklachten Adviezen ter preventie van bekkenklachten Verdeel uw activiteiten over de dag en neem van tijd tot tijd rust. Beperk het traplopen; u kunt traplopen door de voet bij te trekken. Neem een goede hoge stoel

Nadere informatie

Weer thuis na een nieuwe heup

Weer thuis na een nieuwe heup Weer thuis na een nieuwe heup WEER THUIS MET EEN NIEUWE HEUP Weer thuis De prothese moet in de eerste twee tot drie maanden de kans krijgen om goed vast te groeien. Verkeerde bewegingen en een te hoge

Nadere informatie

RUGSPARENDE TIPS. 1. Neem een houding aan waarbij je goed je evenwicht kan bewaren

RUGSPARENDE TIPS. 1. Neem een houding aan waarbij je goed je evenwicht kan bewaren RUGSPARENDE TIPS A ) HET BELANG VAN JE HOUDING Druk in de tussenwervelschijf volgens de houding B) GULDEN REGELS BIJ RUGBELASTENDE AKTIVITEITEN 1. Neem een houding aan waarbij je goed je evenwicht kan

Nadere informatie

REVALIDATIEBROCHURE TOTALE HEUPPROTHESE SINT-ELISABETH GODVEERDEGEMSTRAAT ZOTTEGEM ALGEMEEN ZIEKENHUIS

REVALIDATIEBROCHURE TOTALE HEUPPROTHESE SINT-ELISABETH GODVEERDEGEMSTRAAT ZOTTEGEM ALGEMEEN ZIEKENHUIS REVALIDATIEBROCHURE TOTALE HEUPPROTHESE ALGEMEEN ZIEKENHUIS SINT-ELISABETH GODVEERDEGEMSTRAAT 69 9620 ZOTTEGEM Beste, De operatie is achter de rug, de revalidatie kan gestart worden. Het doel van de revalidatie

Nadere informatie

AANSLUITINGSVERKLARING

AANSLUITINGSVERKLARING 501... AANSLUITINGSVERKLARING Antwerpen Boomsesteenweg 5 2610 Wilrijk Antwerpen Brugge Gistelsesteenweg 294 bus 1 8200 Sint-Andries Brugge info@oz.be www.oz.be Persoonlijke gegevens Ik, ondergetekende:

Nadere informatie

Nederlandse handleiding

Nederlandse handleiding Nederlandse handleiding Het plaatsen van de kous op de EZY-AS Stap 1. Plaats de EZY-AS voor u met de ronding naar u toe. Let op dat de kous niet binnenste buiten gekeerd is. Stap 2. Zorg ervoor dat de

Nadere informatie

TILLEN EN ZO DEEL 3 & 4

TILLEN EN ZO DEEL 3 & 4 ZORGEND PERSONEEL TILLEN EN ZO DEEL 3 & 4 STICHTING ANTARIS DE DRIE HOVEN, A.H. GERARDHUIS, LEO POLAKHUIS, JOANNES DE DEO, KORTE WATER, instituut Fysiotherapie Amsterdam, juli 2003 Namen: Alvar Stuurman

Nadere informatie

Revalidatie na een heupprothese INFORMATIE VOOR PATIËNTEN

Revalidatie na een heupprothese INFORMATIE VOOR PATIËNTEN Revalidatie na een heupprothese INFORMATIE VOOR PATIËNTEN 2 INHOUDSTAFEL INHOUD 1. Heupgewricht 4 2. Wanneer plaatst men een heupprothese? 5 3. De prothesen 6 4. Revalidatie 8 5. Ontslag 9 6. Praktische

Nadere informatie

De foamroll oefeningen

De foamroll oefeningen www.bodyrelease.nl De foamroll oefeningen Wat je vooraf moet weten De foamroll oefeningen die je uitvoert moeten voelen als een diepe massage en kunnen zowel direct op de huid als met kleding aan worden

Nadere informatie

AANSLUITINGSVERKLARING

AANSLUITINGSVERKLARING AANSLUITINGSVERKLARING VOORBEHOUDEN VOOR OZ Titularis 1: 501 Titularis 2: 501 Kantoor: ATP Nummer: Regionale zetel Antwerpen Boomsesteenweg 5 2610 Wilrijk Antwerpen Regionale zetel Brugge Gistelsesteenweg

Nadere informatie

ADVIEZEN EN OEFENINGEN NA HALSKLIERDISSECTIE (VERWIJDEREN VAN LYMFEKLIEREN UIT DE HALS) Ontwikkeld door de :

ADVIEZEN EN OEFENINGEN NA HALSKLIERDISSECTIE (VERWIJDEREN VAN LYMFEKLIEREN UIT DE HALS) Ontwikkeld door de : ADVIEZEN EN OEFENINGEN NA HALSKLIERDISSECTIE (VERWIJDEREN VAN LYMFEKLIEREN UIT DE HALS) Ontwikkeld door de : Gevolgen van de operatie Door de operatie is de nek en of schouder vaak pijnlijk. Na het verwijderen

Nadere informatie

www.locomotion.nu Het BedBoekje Tips en trucs voor optimaal gebruik van het zorgbed

www.locomotion.nu Het BedBoekje Tips en trucs voor optimaal gebruik van het zorgbed www.locomotion.nu Het BedBoekje Tips en trucs voor optimaal gebruik van het zorgbed nog meer mogelijkheden In dit BedBoekje gaat het met name om de gewone elektrische hoog-laag bedden. Hoewel deze bedden

Nadere informatie

Revalidatiebrochure na knieprothese

Revalidatiebrochure na knieprothese Revalidatiebrochure na knieprothese (Brochure 2 van 3) Inhoudsopgave 1. Inleiding... 3 2. Oefenprogramma na knieprothese... 4 3. Hoe stappen met krukken?... 8 3.1 Met 2 krukken... 8 3.2 Evenwichtsproblemen...

Nadere informatie

Lage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit,

Lage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit, Lage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit, Wat is lage rugpijn? Lage rugpijn zit onderin de rug. Soms straalt de pijn uit naar de billen of naar een of beide bovenbenen. De pijn kan plotseling

Nadere informatie

Vermijd vallen in de thuissituatie

Vermijd vallen in de thuissituatie Vermijd vallen in de thuissituatie Wat kunt u er zelf aan doen? Nederrij 133 2200 Herentals t 014 24 61 11 f 014 24 61 26 www.azherentals.be Inleiding Bij het ouder worden of bij ziekte verandert de lichamelijke

Nadere informatie

Fysiotherapie na een KopHals Prothese (Orthopedie)

Fysiotherapie na een KopHals Prothese (Orthopedie) Fysiotherapie na een KopHals Prothese (Orthopedie) In deze folder vindt u het revalidatieschema, leefregels en oefenschema voor na uw heupoperatie. De foto s in deze folder tonen een patiënt die aan zijn

Nadere informatie

REVALIDATIEBROCHURE NA KNIEPROTHESE

REVALIDATIEBROCHURE NA KNIEPROTHESE REVALIDATIEBROCHURE NA KNIEPROTHESE (Brochure 2 van 3) 1 Revalidatiebrochure na knieprothese Inhoudsopgave 1) Inleiding... 3 2) Oefenprogramma na knieprothese... 4 3) Hoe stappen met krukken?... 9 3.1

Nadere informatie

Eenvoudige bovenbeen spieroefeningen

Eenvoudige bovenbeen spieroefeningen Oefeningen menselijk lichaam Eenvoudige bovenbeen spieroefeningen Eenvoudige oefeningen voor de bovenbeen spieren bijvoorbeeld na een operatie aan het kniegewricht of immobilisatie van het kniegewricht.

Nadere informatie

Extra oefeningen. Romp 1. Vooroverbuigen 2 2. Draaien 3. Arm en romp 3. Armen schuiven over tafel 4. Hand en pols 4. Handen vouwen en polsen buigen 5

Extra oefeningen. Romp 1. Vooroverbuigen 2 2. Draaien 3. Arm en romp 3. Armen schuiven over tafel 4. Hand en pols 4. Handen vouwen en polsen buigen 5 Extra oefeningen Deze oefeningen sluiten aan op de Oefengids beroerte (CVA). De Oefengids beroerte (CVA) is te bestellen via www.hersenletsel.nl of te downloaden van www.snelinbeweging.nl. De oefengids

Nadere informatie

Oefenprogramma revalidatie

Oefenprogramma revalidatie Oefenprogramma revalidatie Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! Schouder en arm oefeningen:

Nadere informatie

Tips en trucs voor optimaal gebruik van het zorgbed

Tips en trucs voor optimaal gebruik van het zorgbed Het bedboekje Tips en trucs voor optimaal gebruik van het zorgbed Voor meer informatie Stichting Arbeidsmarkt Ziekenhuizen Postbus 556, 2501 CN Den Haag E staz@caop.nl I www.staz.nl Ziekenhuizen 14 Het

Nadere informatie

Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter

Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter Rekken is een essentieel onderdeel van een evenwichtig trainingsprogramma. Het dagelijks uitvoeren van rekoefeningen kan de flexibiliteit en gezonde gewrichten

Nadere informatie

Adviezen na een open-hart-operatie. Afdeling Fysiotherapie

Adviezen na een open-hart-operatie. Afdeling Fysiotherapie 00 Adviezen na een open-hart-operatie Afdeling Fysiotherapie U bent herstellende van een operatie aan uw hart. De fysiotherapeut heeft u na de operatie begeleid bij het weer oppakken van activiteiten en

Nadere informatie

Een steuntje in de rug

Een steuntje in de rug Regionaal Dienstencentrum Zonnewende een initiatief van Familiezorg West-Vlaanderen vzw Een steuntje in de rug Een overzicht van enkele hulpmiddelen voor een rugvriendelijke thuiszorg Inhoud 1. In en uit

Nadere informatie

MeDIscHe schade. HOe een VergOeDINg krijgen

MeDIscHe schade. HOe een VergOeDINg krijgen MeDIscHe schade HOe een VergOeDINg krijgen INHOUD Heb je een ingreep ondergaan of medische verzorging gekregen die je gezondheid onherstelbare schade heeft berokkend? Wil je hiervoor een vergoeding krijgen?

Nadere informatie

ONBEZORGD DE TOEKOMST TEGEMOET MET HOSPITALIA CONTINUÏTEIT VOORDELIG VERZEKERD WANNEER DE HOSPITALISATIEVERZEKERING VAN JE WERKGEVER AFLOOPT

ONBEZORGD DE TOEKOMST TEGEMOET MET HOSPITALIA CONTINUÏTEIT VOORDELIG VERZEKERD WANNEER DE HOSPITALISATIEVERZEKERING VAN JE WERKGEVER AFLOOPT ONBEZORGD DE TOEKOMST TEGEMOET MET HOSPITALIA CONTINUÏTEIT VOORDELIG VERZEKERD WANNEER DE HOSPITALISATIEVERZEKERING VAN JE WERKGEVER AFLOOPT INHOUD Ziekte of een ongeluk? Gelukkig heb je een hospitalisatieverzekering

Nadere informatie

Oefeningen en adviezen na een totale heupoperatie

Oefeningen en adviezen na een totale heupoperatie Oefeningen en adviezen na een totale heupoperatie FYSIOTHERAPIE Voelt beter Uw heupgewricht is vervangen door een kunstheup (heupprothese). Een mogelijke complicatie is het uit de kom schieten van de

Nadere informatie

10 OEFENINGEN VOOR THUIS

10 OEFENINGEN VOOR THUIS 10 OEFENINGEN VOOR THUIS Zoek een rustig plekje voor jezelf en neem deze 20 minuten voor jou en jouw lijf. Een gezonde start van de dag, als opwarmer of goede afsluiter. En vergeet niet te genieten! Start:

Nadere informatie

Lage Rugproblemen. informatiebrochure voor patiënten

Lage Rugproblemen. informatiebrochure voor patiënten Lage Rugproblemen informatiebrochure voor patiënten Geachte patiënt, Deze brochure kwam tot stand door de samenwerking van de diensten Fysische Geneeskunde van ZNA. De brochure informeert u op eenvoudige

Nadere informatie

10 MINUTEN WORKOUT. Heb je last van je knieën, sla deze oefening dan over.

10 MINUTEN WORKOUT. Heb je last van je knieën, sla deze oefening dan over. 10 MINUTEN WORKOUT Zoek een rustig plekje voor jezelf en neem deze 10 minuten voor jou en jouw lijf. Een gezonde start van de dag, als opwarmer of goede afsluiter. En vergeet niet te genieten! Start: zet

Nadere informatie

Hulpmiddelen Meer comfort, beter leven

Hulpmiddelen Meer comfort, beter leven Hulpmiddelen Meer comfort, beter leven Deze brochure is een uitgave van de Onafhankelijke Ziekenfondsen. Opmaak: Leen Verstraete Cover: Fotosearch Niets uit deze uitgave mag worden gereproduceerd en/of

Nadere informatie

Informatiebrochure. Revalidatie na Totale Heupprothese. H.-Hartziekenhuis vzw Mechelsestraat 24 2500 Lier tel. 03-491 23 45 fax 03-491 23 46

Informatiebrochure. Revalidatie na Totale Heupprothese. H.-Hartziekenhuis vzw Mechelsestraat 24 2500 Lier tel. 03-491 23 45 fax 03-491 23 46 Informatiebrochure Revalidatie na Totale Heupprothese H.-Hartziekenhuis vzw Mechelsestraat 24 2500 Lier tel. 03-491 23 45 fax 03-491 23 46 2 Revalidatie na totale heupprothese INHOUDSTAFEL VOORWOORD..

Nadere informatie

Na een totale knie-operatie

Na een totale knie-operatie Na een totale knie-operatie mca.nl Na een totale knie-operatie Deze informatie heeft u gekregen om alles nog eens rustig na te lezen. Het bevat alle onderwerpen die u van uw fysiotherapeut hebt gehoord.

Nadere informatie

Til les, les 1: Inhoudsopgave :

Til les, les 1: Inhoudsopgave : Til les, les 1: Inhoudsopgave : Algemene instructies blz. 1 A : naar je toedraaien vanuit ruglig blz. 1 A 1 : geleidactief blz. 1 A 2 : passief via gebogen been blz. 2 A 3 : passief via gestrekt been blz.

Nadere informatie

In deze folder staan verschillende instructies hoe u onbelast met krukken kunt lopen.

In deze folder staan verschillende instructies hoe u onbelast met krukken kunt lopen. Lopen met krukken De arts op de Spoed Eisende hulp (SEH) van het Rode Kruis ziekenhuis (RKZ) heeft u zojuist verteld dat u behandeld wordt met een drukverband of met een gipsspalk. U mag het aangedane

Nadere informatie

Hieronder staan enkele voorbeeld rekoefeningen voor het onderlichaam:

Hieronder staan enkele voorbeeld rekoefeningen voor het onderlichaam: Rekoefeningen onderlichaam Hieronder staan enkele voorbeeld rekoefeningen voor het onderlichaam: Bilspieren Ga op de rug liggen. Hef de rechterknie en houd deze met beide handen vast. Trek de rechterknie

Nadere informatie

M_6_003. Toetsingsformulier "Vanuit rugligging in bed zijwaarts verplaatsen en op de zij draaien" M.C. de Vries - Hoefakker ROC Utrecht

M_6_003. Toetsingsformulier Vanuit rugligging in bed zijwaarts verplaatsen en op de zij draaien M.C. de Vries - Hoefakker ROC Utrecht Toetsingsformulier "Vanuit rugligging in bed zijwaarts verplaatsen en op de zij draaien" M.C. de Vries - Hoefakker Inleiding op transfers en zorg voor een juiste lichaamshouding van een zorgvrager. Liggend,

Nadere informatie

Houdingscorrectie Hoofd-nek-schouders-rug

Houdingscorrectie Hoofd-nek-schouders-rug Houdingscorrectie Hoofd-nek-schouders-rug Introductie Dagdagelijkse activiteiten Hoe zit je voor je PC laptop? Heuphoek: 90-120 Neutrale positie van de rug Tafelhoogte o Ellebooghoek: 90 o Tafel 2cm hoger

Nadere informatie

13. MICROBEWEGINGEN VOOR IN DE BADKAMER

13. MICROBEWEGINGEN VOOR IN DE BADKAMER 13. MICROBEWEGINGEN VOOR IN DE BADKAMER De badkamer is een uitgelezen plek voor MicroBewegingen. Als het goed is, kom je er ook meerdere malen per dag. Een mooie ruimte om eens te bekijken wat je daar

Nadere informatie

H E U P F R A C T U U R P R O T H E S E

H E U P F R A C T U U R P R O T H E S E H E U P F R A C T U U R P R O T H E S E Hier het identificatie-etiket van de patiënt aanbre n g e n. Betreft M. Mevr. Mej... Fractuur opgetreden op / / ZIJDE Links - Rechts Operatie uitgevoerd op / / door

Nadere informatie

Oefenenprogramma na een HNP (hernia)operatie of een kanaalstenoseoperatie

Oefenenprogramma na een HNP (hernia)operatie of een kanaalstenoseoperatie Oefenenprogramma na een HNP (hernia)operatie of een kanaalstenoseoperatie Inleiding U wordt binnenkort geopereerd aan een hernia en/of stenose in de rug. Rondom deze operatie krijgt u fysiotherapie. In

Nadere informatie

Oefeningen voor patiënten met reumatoïde artritis

Oefeningen voor patiënten met reumatoïde artritis Het is belangrijk om de oefeningen die u in het ziekenhuis hebt gedaan thuis dagelijks voort te zetten. Dit om de gewrichten en spieren in een goede conditie te houden. Probeer op een vast tijdstip te

Nadere informatie

Fysiotherapie. Fysiotherapie na HNP. www.catharinaziekenhuis.nl

Fysiotherapie. Fysiotherapie na HNP. www.catharinaziekenhuis.nl Fysiotherapie Fysiotherapie na HNP www.catharinaziekenhuis.nl Patiëntenvoorlichting: patienten.voorlichting@catharinaziekenhuis.nl FYS005 / Fysiotherapie na HNP / 01-06-2013 2 Fysiotherapie na HNP U wordt

Nadere informatie

Subject: Taak 1.2.20

Subject: Taak 1.2.20 Taak 1.2.20 Tutor : vd Biggelaar Mentor : vd Biggelaar Klas : MT1A Gemaakt door : Tommy & Paul van der Linden 1 Inhoud! Taak 1.2.20 Inhoud!... 2 Inleiding... 3 Trekken en Duwen... 4 Tillen... 4 Zitten...

Nadere informatie

Na een totale knie-operatie

Na een totale knie-operatie Na een totale knie-operatie mca.nl Inhoudsopgave Adviezen voor thuis 3 In en uit bed komen 3 Zitten 3 Lopen met elleboogkrukken of rollator 3 Traplopen 4 Schoenen en sokken aantrekken 4 Iets van de grond

Nadere informatie

3 Zorg voor houding, beweging en mobiliteit

3 Zorg voor houding, beweging en mobiliteit 3 Zorg voor houding, beweging en mobiliteit De 80-jarige mevrouw Versluys heeft een week geleden door een val haar heup gebroken. Ze is een dag later geopereerd en heeft een nieuwe heup gekregen. Inmiddels

Nadere informatie

LOCOMOTOR SERIE. Met de Locomotor serie bent u op het goede spoor voor het behoud van een gezonde rug...

LOCOMOTOR SERIE. Met de Locomotor serie bent u op het goede spoor voor het behoud van een gezonde rug... Met de Locomotor serie bent u op het goede spoor voor het behoud van een gezonde rug... LOCOMOTOR SERIE Tilt zorg naar een hoger niveau Geeft de mantelzorger handvaten Heeft óóg voor arbo-details Geeft

Nadere informatie

Atletiekclub D.A.L. vzw Leo Van Ginckel Lammekensstraat 37-2390 Westmalle +32 475 57 69 24 Seizoen 2016-2017 100 euro 2 0 1 6

Atletiekclub D.A.L. vzw Leo Van Ginckel Lammekensstraat 37-2390 Westmalle +32 475 57 69 24 Seizoen 2016-2017 100 euro 2 0 1 6 X Leo Van Ginckel Lammekensstraat 37-2390 Westmalle +32 475 57 69 24 Seizoen 2016-2017 100 euro 2 0 1 6 X Leo Van Ginckel Lammekensstraat 37-2390 Westmalle +32 475 57 69 24 Seizoen 2016-2017 95 euro 2

Nadere informatie

Oefeningen bij nekklachten

Oefeningen bij nekklachten Oefeningen bij nekklachten Inleiding U bent in het het Kennemer Gasthuis geweest voor uw nekklachten. In deze folder bieden wij u tips en oefeningen betreffende nekklachten. Het is een aanvulling op de

Nadere informatie

De trap op of aflopen: Probeer uw lichaam rechtop te houden en niet voorover te kantelen.

De trap op of aflopen: Probeer uw lichaam rechtop te houden en niet voorover te kantelen. GEBRUIKSAANWIJZING Welkom! Een gezonde wervelkolom: Stress en de dagelijkse bezigheden dragen bij aan het ontwikkelen van slechte gewoontes als het gaat om de zorg voor onze wervelkolom. Er zijn bijvoorbeeld

Nadere informatie

Thuis blijven wonen. Woonadvies en ergobegeleiding

Thuis blijven wonen. Woonadvies en ergobegeleiding Thuis blijven wonen Woonadvies en ergobegeleiding Je vertrouwde omgeving: thuis! Zorgen een ziekte, een handicap, ongeval of je leeftijd ervoor dat je dagelijkse activiteiten in huis moeilijk worden? Enkele

Nadere informatie

Fysiotherapie na laminectomie

Fysiotherapie na laminectomie Fysiotherapie Fysiotherapie na laminectomie www.catharinaziekenhuis.nl Patiëntenvoorlichting: patienten.voorlichting@catharinaziekenhuis.nl FYS006 / Fysiotherapie na laminectomie / 24-06-2014 2 Fysiotherapie

Nadere informatie

10-lessenreeks Fitness

10-lessenreeks Fitness 10-lessenreeks Fitness Les 1 Opwarming 3 min doorstappen/ 1min rust/ 1 min crosstrainer 3 min lichte looppas / 1min rust/ 2 min crosstrainer 3 min lichte looppas/ 1min rust/ 3 min crosstrainer Fitness

Nadere informatie

Inleiding U hebt een haloframe gekregen, omdat u een instabiele nekwervelletsel heeft.

Inleiding U hebt een haloframe gekregen, omdat u een instabiele nekwervelletsel heeft. 1/5 Neurologie Haloframe Inleiding U hebt een haloframe gekregen, omdat u een instabiele nekwervelletsel heeft. Met het Haloframe worden uw nekwervels op de juiste plaats gehouden en zorgt het ervoor dat

Nadere informatie

Belangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint:

Belangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint: Belangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint: Rek/Strek oefeningen mogen nooit pijn veroorzaken. Mocht u pijn krijgen stop dan onmiddellijk met de oefening. Het is belangrijk om de rek niet

Nadere informatie

Adviezen en oefeningen na een halsklierdissectie. (verwijderen van de lymfeklieren uit de hals)

Adviezen en oefeningen na een halsklierdissectie. (verwijderen van de lymfeklieren uit de hals) Adviezen en oefeningen na een halsklierdissectie (verwijderen van de lymfeklieren uit de hals) Inhoudsopgave A. Inleiding... 1 B. Verloop van het herstel... 2 C. Adviezen voor het dagelijks leven... 2

Nadere informatie

Het korset wordt op de gipskamer aangelegd. Deze folder geeft u informatie over dit korset.

Het korset wordt op de gipskamer aangelegd. Deze folder geeft u informatie over dit korset. Het proefkorset Het korset wordt op de gipskamer aangelegd. Deze folder geeft u informatie over dit korset. Doel van het proefkorset Door het dragen van een proefkorset (5 dagen) wordt het vastzetten van

Nadere informatie

adviezen Gipscorset na een ZorgSaam

adviezen Gipscorset na een ZorgSaam adviezen Gipscorset na een hernia-operatie met pijp ZorgSaam 1 2 Praktische wenken Het is de bedoeling dat u met dit gips, als het na 48 uur gedroogd is, zoveel mogelijk uw normale activiteiten die u gewend

Nadere informatie

Fysiotherapie na laminectomie

Fysiotherapie na laminectomie Fysiotherapie Behandeling Fysiotherapie na laminectomie 2 Patiëntenvoorlichting patienten.voorlichting@catharinaziekenhuis.nl Fys/ Fysiotherapie na laminectomie/19 12 2012 Behandeling Fysiotherapie na

Nadere informatie

Een zorgvrager met een aangedane arm of aangedaan been helpen bij het uit- en aankleden

Een zorgvrager met een aangedane arm of aangedaan been helpen bij het uit- en aankleden OPDRACHTFORMULIER Een zorgvrager met een aangedane arm of aangedaan been helpen bij het uit- en aankleden Naam student: Datum: Voordat je gaat oefenen 1 Lees het handelingsformulier van deze vaardigheid

Nadere informatie

Protocollen Voorbehouden, Risicovolle en Overige handelingen Lichaamsverzorging en observatie 66

Protocollen Voorbehouden, Risicovolle en Overige handelingen Lichaamsverzorging en observatie 66 Protocollen Voorbehouden, Risicovolle en Overige handelingen Lichaamsverzorging en observatie 66 Houdingen in bed Een comfortabele houding in bed is belangrijk. Het maakt dat de cliënt zich veilig voelt

Nadere informatie

Dragen op de buik. Om de draagdoek uit te doen:

Dragen op de buik. Om de draagdoek uit te doen: Dragen op de buik 1. Neem de draagdoek, vouw hem open en neem het midden voor je. 2. Neem de bovenrand met twee handen en plaats de draagdoek rond je buik, van voor naar achter, zoals een schort. 3. Houd

Nadere informatie

Van lig naar zit en vise-versa. A1: actief

Van lig naar zit en vise-versa. A1: actief til les, les 3 Inhoudsopgave : Algemene structies blz. 1 Van lig naar zit en vise versa blz. 2 A 1 : actief blz. 2 A 2 : geleid actief blz. 3 A 3 : met papegaai blz. 4 A 4 : passief blz. 4 A 5 : 2 hulpverleners

Nadere informatie

I Autonome verzorgingsinstelling. Informatiebrochure voor patiënten en familie. Voedingshulpmiddelen

I Autonome verzorgingsinstelling. Informatiebrochure voor patiënten en familie. Voedingshulpmiddelen I Autonome verzorgingsinstelling Informatiebrochure voor patiënten en familie Voedingshulpmiddelen IIVoorwoord INFOBROCHURE IIVoedingshulpmiddelen 3 Zelfstandig kunnen blijven eten en drinken, draagt bij

Nadere informatie

MET KRUKKEN LOPEN WANNEER U UW BEEN NIET MAG BELASTEN

MET KRUKKEN LOPEN WANNEER U UW BEEN NIET MAG BELASTEN MET KRUKKEN LOPEN WANNEER U UW BEEN NIET MAG BELASTEN 437 Inleiding U moet op krukken lopen of een looprek gebruiken en mag uw been niet belasten. Dit betekent dat u niet op uw been mag staan. Hierdoor

Nadere informatie

Oefeningen bij schouderklachten

Oefeningen bij schouderklachten Oefeningen bij schouderklachten Uw behandelend arts heeft u geadviseerd oefeningen te doen om uw schouderklachten te helpen verminderen. Het is, in eerste instantie, niet nodig om de oefeningen onder begeleiding

Nadere informatie

Statische rekoefeningen

Statische rekoefeningen Statische rekoefeningen Bovenlichaam Lage rugspieren Ga met je zitvlak op je hakken zitten. Duw je handen over de grond naar voren en buig je rug. Rek zover mogelijk uit. Kijk naar de grond. Houd deze

Nadere informatie

Praktische tips In dit boekje vind je enkele handige tips om fysieke overbelasting te voorkomen als je werkt met kinderen.

Praktische tips In dit boekje vind je enkele handige tips om fysieke overbelasting te voorkomen als je werkt met kinderen. Praktische tips In dit boekje vind je enkele handige tips om fysieke overbelasting te voorkomen als je werkt met kinderen. Bron: http://www.fcb.nl/kinderopvang/arbo/fysieke-belasting/tips/ Gemakkelijk

Nadere informatie

Hou je rug en nek gezond! Oefeningen om rug-, buik-, en nekspieren in goede conditie te houden

Hou je rug en nek gezond! Oefeningen om rug-, buik-, en nekspieren in goede conditie te houden WN Hou je rug en nek gezond! Oefeningen om rug-, buik-, en nekspieren in goede conditie te houden Oefeningen voor rug-, buik- en beenspieren Tillen, dragen, duwen en trekken van lasten is belastend voor

Nadere informatie

Demo stretchings. Door Inge Delforterie. (O= ontvanger / G= gever) DEEL 1: Buikligging

Demo stretchings. Door Inge Delforterie. (O= ontvanger / G= gever) DEEL 1: Buikligging Demo stretchings Door Inge Delforterie (O= ontvanger / G= gever) DEEL 1: Buikligging 1 Hand onder het bovenbeen en 1 hand onder bekkenrand, contact maken en daarna handen langzaam naar beneden trekken

Nadere informatie

BESTEL ONLINE OP SHOP.OZ.BE, EEN RUIM ASSORTIMENT EN GRATIS LEVERING

BESTEL ONLINE OP SHOP.OZ.BE, EEN RUIM ASSORTIMENT EN GRATIS LEVERING OZ SHOP GEZONDHEIDSWINKEL VOOR HET HELE GEZIN EINDEJAARS- KOOPJES t.e.m. 31/12 BABY & KIDS REIZEN WELLNESS ZORG ONTDEK DE VOORDELIGE EINDEJAARSGESCHENKEN VAN OZ! Verrassingen voor onze kleintjes Skipret

Nadere informatie

Oefeningen voor reumapatiënten

Oefeningen voor reumapatiënten Oefeningen voor reumapatiënten afdeling fysiotherapie U bent bekend met reuma en heeft oefeningen gekregen voor uw ontstoken gewrichten. In deze folder staan deze oefeningen beschreven. Doel van de oefeningen

Nadere informatie

Adviezen na een totale knieprothese

Adviezen na een totale knieprothese Adviezen na een totale knieprothese Deze brochure is bestemd voor patiënten die een totale knievervanging hebben ondergaan op de afdelingen Orthopaedie of Reumatische Ziekten van het Radboudumc. Hierin

Nadere informatie

Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen!

Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Astrid Witte zomer 2014 Even vooraf: - Deze oefeningen zijn bedoeld voor gezonde volwassenen - Heb je klachten, overleg dan

Nadere informatie

PECTUS REVALIDATIE. De pectoralisspieren. De rugspieren

PECTUS REVALIDATIE. De pectoralisspieren. De rugspieren PECTUS REVALIDATIE Het doel van de pectus revalidatie (training borst- en rugspieren) is het versterken van de spieren van de borst en de rug en hiermee het verbeteren van je lichaamshouding. De volgende

Nadere informatie