INFOFICHE IN EN UIT DE AUTO STAPPEN
|
|
- Emilie Aalderink
- 5 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 INFOFICHE IN EN UIT DE AUTO STAPPEN
2 INHOUD INLEIDING In- en uitstappen... 4 Handige hulpmiddelen... 6 In- en uitstaphulp voor in de wagen... 6 Draaischijf of autoglide... 7 Andere hulpmiddelen... 8 Instappen in de auto vanuit de rolstoel... 8 Zonder hulp... 9 Met hulp Met hulpmiddelen In en uit de auto stappen lijkt eenvoudig. Maar soms is dit niet zo vanzelfsprekend: als je ouder wordt, als je gehandicapt bent, als je last hebt van knieproblemen of een pijnlijke rug,... Een lage instap, het ontbreken van steun,... maakt het er voor personen met een beperking zeker niet gemakkelijker op. Al houdt de autosector hier steeds meer rekening mee, vaak zijn er toch nog moeilijkheden bij het in- en uitstappen. Bovendien is de aankoop van een nieuwe wagen niet voor iedereen weggelegd. In deze infofiche geven we een aantal praktische tips om het in- en uitstappen te vergemakkelijken, met en zonder de hulp van derden of hulpmiddelen. Overzicht infofiches OZ Sociale Dienst in je buurt Waar vind je de OZ Shop? Producten kopen in de OZ Shop
3 IN- EN UITSTAPPEN In of uit de wagen stappen verloopt bij de meesten zonder veel nadenken in twee soepele bewegingen. Je zet één voet in de wagen en gaat tegelijk zitten. Tot slot trek je het ander been bij in de wagen. Bij het uitstappen is de werkwijze omgekeerd. Als het wat moeilijker gaat, dan is het vaak makkelijker als je alles in stapjes doet: STAP 1 Open het portier. STAP 2 Zet de autozetel naar achter (zodat je genoeg beenruimte hebt). Als je zo te werk gaat kan je, bij het gaan zitten, steun blijven nemen op beide benen. Dit is belangrijk bij evenwichtsproblemen, knieproblemen, verlamming van één van beide benen, Bij het uitstappen ga je omgekeerd te werk: plaats eerst beide benen uit de auto en sta dan pas op. De handgreep boven de deur die in de meeste auto s voorzien is, kan je uiteraard ook gebruiken. Ook zijn sommige autozetels voorzien van een (wegklapbare) armsteun, waar je extra steun of houvast aan kan nemen. STAP 3 Ga met je rug voor de zetel staan. STAP 4 Ga op de zetel zitten. STAP 5 Plaats 1 been in de wagen en draai ondertussen al naar voor. STAP 6 Plaats tot slot je andere been mee in de auto. 4 5
4 HANDIGE HULPMIDDELEN Als in- en uitstappen in stapjes nog niet de gewenste oplossing biedt, kunnen hulpmiddelen zoals de handybar en/of de draaischijf een hulp zijn. IN- EN UITSTAPHULP VOOR IN DE WAGEN Bij het in- of uitstappen ontbreekt het vaak aan steun. De zitting van de autostoel is immers vaak te laag om je gemakkelijk recht te duwen. Een eenvoudig en stevig hulpmiddel is de handybar. De handybar bestaat uit een stevige antislipgreep en roestvrij stalen schacht. Als je de autodeur opent, zie je aan de zijkant steeds een ringetje waarin het slot van de deur past. Het uiteinde van de handybar klikt stevig in dit ringetje vast zodat je de handybar als handgreep kan gebruiken bij het in- en uitstappen. Na gebruik haal je de handybar uit het ringetje en kan je de deur sluiten. Doordat de handybar niet vast geschroefd moet worden, kan hij probleemloos in iedere wagen gebruikt worden. DE DRAAISCHIJF OF AUTOGLIDE Het in- of uit de wagen draaien gaat soms moeizaam doordat je broek of rok stropt op de bekleding van de zetel. Het gebruik van een draaischijf of autoglide kan een oplossing bieden. Een draaischijf bestaat uit 2 flexibele schijven. De binnenzijden zijn bekleed met nylon zodat de twee schijven vlot draaien ten opzichte van elkaar. De buitenzijden zorgen voor een antislipeffect zodat de draaischijf goed blijft liggen op de zetel en zodat je er niet af glijdt. Er bestaan ook goedkopere draaischijven, bestaande uit een houten onderplaat en een rond kussen, maar deze hebben geen groot gebruikscomfort. Nadeel: je moet steeds in het midden van de draaischijf kunnen gaan zitten om vlot te kunnen draaien. De autoglide bestaat uit 2 delen die ten opzichte van elkaar zeer makkelijk glijden. Achteraan zijn ze aan elkaar bevestigd en ze zijn met een gordel om de leuning van de autozetel gebonden. Zo kan je gemakkelijk van aan de zijkant van de wagen naar het midden schuiven. Met behulp van de handvatten aan de zijkant kan een helper trekken om zo de transfer te vergemakkelijken. Bij de autoglide is het niet nodig om steeds in het midden te gaan zitten. De autoglide is ook minder onderhevig aan slijtage. TIP Terwijl je met je ene hand de handybar vasthoudt, kan je met je andere hand steeds steun zoeken aan het portier. Vind je weinig houvast? Draai dan het raam open. GOED OM WETEN! Soms voldoet ook een (opengesneden) plastic tas of vuilniszak op de zitting. Door het plastic draai je gemakkelijk in en uit de stoel. 6 7
5 ANDERE HULPMIDDELEN Er bestaan nog heel wat andere autoaanpassingen (draaizetel, autolift, ) maar het zou ons te ver leiden om deze allemaal te bespreken in deze infofiche. Je kan hiervoor wel steeds informeren bij de ergotherapeuten van OZ Sociale Dienst, de dienst maatschappelijk werk van OZ501, tel Zij kunnen ook samen met jou uitzoeken of je recht hebt op een tussenkomst bij de aankoop van hulpmiddelen. ZONDER HULP STAP 1 Sta recht door: Goed voorover te buigen tot je zitvlak loskomt van de zitting van de rolstoel. Vervolgens het bovenlichaam op te richten. Zowel op armen als op benen te duwen. INSTAPPEN IN DE AUTO VANUIT DE ROLSTOEL We geven je graag nog een aantal tips mee die je zowel zelfstandig kan toepassen of met hulp van anderen om vanuit de rolstoel recht te staan en te gaan zitten in de wagen. Uiteraard kan je steeds gebruikmaken van de handybar en/of draaischijf of autoglide. Met of zonder hulp, de start is bij beide transfers hetzelfde: STAP 1 Open het portier. STAP 2 Zet de autozetel naar achter (zodat je genoeg beenruimte hebt). STAP 3 Plaats de rolstoel naast de auto en zet de remmen op. STAP 4 Verwijder de voetsteunen. STAP 5 Schuif naar voor in de rolstoel. STAP 6 Plaats je voeten voldoende naar achter zodat je tenen ongeveer onder je knieën staan. STAP 2 Draai je rustig om zodat je met je rug naar de autozetel staat. STAP 3 Stap naar achter tot je met je benen tegen de wagen staat. STAP 4 Zoek steun met je handen (aan portier, zetel, handybar,...). STAP 5 Buig goed naar voor als je gaat zitten, tot je met je zitvlak op de zetel zit. 8 9
6 STAP 6 Eens je zit, richt dan je bovenlichaam op. STAP 7 Plaats tot slot nog de benen in de wagen. Heeft de hulpvrager meer ondersteuning nodig, doe dan het volgende: STAP 1 Ga voor de hulpvrager staan en zet je voeten uit elkaar zodat je stevig staat. Tussen je benen staat één knie van de hulpvrager. Als er een gezonde en een aangedane zijde is, omklem je de aangedane knie van de hulpvrager met jouw knieën. STAP 2 Neem de hulpvrager vast door: 1 hand aan de broeksband/riem of onder het zitvlak. 1 hand aan het schouderblad MET HULP Gaan zitten met hulp is vergelijkbaar met het zitten zonder hulp. Toch nog enkele tips voor de helper: Als de hulpvrager moeilijk uit de rolstoel of uit de autozetel geraakt, kan je hem mee rechthelpen door hem vast te nemen met: 1 hand aan de broeksband/riem. 1 hand aan de bovenarm door de hand in de oksel te plaatsen en de duim op de arm. Ook bij het gaan zitten, kan je op deze manier ondersteunen. De hulpvrager neemt jou ook vast aan de rug of broeksband, maar nooit aan de nek! STAP 3 Buig door je benen en gebruik je eigen gewicht om de hulpvrager recht te helpen en op het einde van deze beweging trek je de buiken tegen elkaar. STAP 4 Tel samen af om recht te staan: 1, 2, 3 en hop
7 STAP 5 Draai samen naar de autozetel (al dansend). STAP 6 Ga naar achter met de hulpvrager totdat hij met de benen tegen de wagen staat. STAP 7 Bij het gaan zitten, ga je samen met de hulpvrager mee door de knieën tot hij op de autozetel zit. STAP 8 Tot slot kan je de hulpvrager nog mee helpen de benen in de wagen te plaatsen. OVERZICHT ANDERE INFOFICHES MET DE ROLSTOEL IN HET VERKEER STAAN, LIGGEN EN ZITTEN MET KLEINE HULPMIDDELEN STAPPEN MET HULPMIDDELEN DE WONING AANPASSEN: HET TOILETBEZOEK EEN VEILIGE EN TOEGANKELIJKE BADKAMER MET HULPMIDDELEN Bij het in- en uit de auto stappen kan je ook gebruikmaken van een transfersplank. Over het gebruik hiervan verwezen we graag naar de infofiche: staan, zitten en liggen met kleine hulpmiddelen
8 OZ SOCIALE DIENST IN JE BUURT Deze infofiche werd gerealiseerd door de ergotherapeuten van OZ Sociale Dienst. Zij geven gratis en vrijblijvend advies. Ze komen langs bij je thuis en gaan samen met jou op zoek naar hulpmiddelen en aanpassingen die dagelijkse handelingen kunnen vereenvoudigen. Zo kan je langer op een veilige en zelfstandige manier thuis wonen. Maak een afspraak voor advies op maat: tel OZ SOCIALE DIENST ANTWERPEN Boomsesteenweg Wilrijk Antwerpen tel socialedienst@oz.be Openingsuren maandag: 9u tot 12u30 dinsdag: gesloten woensdag: 13u30 tot 16u30 donderdag: 9u tot 12u30 vrijdag: 9u tot 12u30 Telefonische bereikbaarheid elke werkdag doorlopend van 8u30 tot 16u30 OZ SOCIALE DIENST BRUGGE Gistelsesteenweg 294 bus Sint-Andries Brugge tel socialedienst@oz.be Openingsuren maandag: gesloten dinsdag: 13u30 tot 16u30 woensdag: gesloten donderdag: 9u tot 12u30 vrijdag: gesloten Telefonische bereikbaarheid elke werkdag doorlopend van 8u30 tot 16u30 Wachtrijen vermijden? Liever geen lange telefoongesprekken? Passen onze openingsuren je niet? Bel ons dan voor een afspraak op één van onze hoofdzetels, in je vertrouwde OZ kantoor of bij je thuis. HULPMIDDELEN IN DE OZ SHOP Alle hulpmiddelen die in deze infofiche besproken worden, kan je aankopen in de OZ Shop. OZ SHOP ANTWERPEN Boomsesteenweg Wilrijk Antwerpen tel shop.antwerpen@oz.be OZ SHOP LEUVEN Mgr. Van Waeyenberghlaan Leuven tel shop.leuven@oz.be OZ SHOP BRUGGE Gistelsesteenweg 294 bus Sint-Andries Brugge tel shop.brugge@oz.be Openingsuren: Kijk voor de meest recente openingsuren op OZ klanten in orde met de bijdragen aanvullende diensten krijgen een korting van 10% op iedere aankoop in de OZ Shop*. Breng je factuur binnen in je OZ kantoor, de korting wordt enkele dagen later op je rekening gestort. PRODUCTEN KOPEN IN DE OZ SHOP KAN OP DRIE MANIEREN 1. Je winkelt in alle rust in de OZ Shop. 2. Je bestelt online via shop.oz.be 3. Je geeft je bestelling door aan een plaatselijk OZ kantoor. Vanaf 60 leveren we gratis aan huis. Bij lagere bedragen betaal je 6 leveringskosten. * Bij de aankoop van incontinentie- en antidecubitus materiaal krijg je 40% korting en bij de aankoop van trapliften 5%. Deze kortingen zijn geldig in de plaats van de gebruikelijke 10% korting voor OZ klanten
9 Deze folder verschaft informatie over de activiteiten, voordelen en diensten van de groep OZ. OZ is de overkoepelende naam van een aantal entiteiten (die elk hun eigen activiteiten organiseren). Meer details op Ondernemingsnummer: V.U.: Rik Selleslaghs - Boomsesteenweg Wilrijk Antwerpen
INFOFICHE IN EN UIT DE AUTO STAPPEN
INFOFICHE IN EN UIT DE AUTO STAPPEN INHOUD INLEIDING In- en uitstappen... 4 Handige hulpmiddelen... 6 In- en uitstaphulp voor in de wagen... 6 Draaischijf of autoglide... 7 Andere hulpmiddelen... 8 Instappen
Nadere informatieINFOFICHE STAAN, LIGGEN EN ZITTEN MET KLEINE HULPMIDDELEN
INFOFICHE STAAN, LIGGEN EN ZITTEN MET KLEINE HULPMIDDELEN INHOUD INLEIDING Belangrijke tips... 4 Van staan naar zitten... 5 Zitten zonder hulp... 5 Zitten met hulp... 6 Handige hulpmiddelen... 7 Van zitten
Nadere informatieINFOFICHE STAAN, LIGGEN EN ZITTEN MET KLEINE HULPMIDDELEN
INFOFICHE STAAN, LIGGEN EN ZITTEN MET KLEINE HULPMIDDELEN INHOUD INLEIDING Belangrijke tips... 4 Van staan naar zitten... 5 Zitten zonder hulp... 5 Zitten met hulp... 6 Handige hulpmiddelen... 7 Van zitten
Nadere informatieINFOFICHE DE WONING AANPASSEN: HET TOILETBEZOEK
INFOFICHE DE WONING AANPASSEN: HET TOILETBEZOEK INHOUD INLEIDING Verhoogd toilet... 4 Toiletverhogers... 5 Verschillende modellen toiletverhogers... 6 Standaard toiletverhoger... 6 Toiletverhoger (met
Nadere informatieINFOFICHE STAPPEN MET HULPMIDDELEN
INFOFICHE STAPPEN MET HULPMIDDELEN INHOUD INLEIDING Verschillende types loophulpmiddelen...4 Stok...4 (Elleboog)krukken...5 Okselkrukken...6 Vierpikkel...7 Rollator...8 Deltarollator...8 4-wielrollator...9
Nadere informatieINFOFICHE DE WONING AANPASSEN: HET TOILETBEZOEK
INFOFICHE DE WONING AANPASSEN: HET TOILETBEZOEK INHOUD INLEIDING Verhoogd toilet... 4 Toiletverhogers... 5 Verschillende modellen toiletverhogers... 6 Standaard toiletverhoger... 6 Toiletverhoger (met
Nadere informatieINFOFICHE EEN VEILIGE EN TOEGANKELIJKE BADKAMER
INFOFICHE EEN VEILIGE EN TOEGANKELIJKE BADKAMER INHOUD INLEIDING Inleiding... 3 Het bad... 4 De douche... 7 De wastafel... 11 Rolstoelgankelijke badkamer... 12 Tussenkomsten/premies... 13 Overzicht andere
Nadere informatieINFOFICHE MET DE ROLSTOEL IN HET VERKEER
INFOFICHE MET DE ROLSTOEL IN HET VERKEER INHOUD INLEIDING Soorten voortbewegingstoestellen... 4 Waar rijd je op de openbare weg?... 5 Hoe steek je over?... 7 Verlichting en reflectoren... 9 De baan op...
Nadere informatieOZ SOCIALE DIENST, TEAM VAPH HOE KUNNEN WIJ JOU HELPEN?
OZ SOCIALE DIENST, TEAM VAPH HOE KUNNEN WIJ JOU HELPEN? INHOUD Wil je je inschrijven bij het VAPH? In deze brochure lees je hoe het multidisciplinair team (MDT) je hiermee kan helpen. De VAPH-experten
Nadere informatieDit kan alleen of met 2 personen.
Wil je de cliënt beter vast houden begeleidt dan op het schouderblad En onder de arm door. Handvatting als hiernaast, pak je eigen pols vast en zet je schouder aan de voorkant tegen de schouder van de
Nadere informatieGoede slaaphouding. Beste patiënt
Beste patiënt In deze folder geven we u een aantal tips over hoe uw rug kan sparen door een goede houding en waar u het best op let bij de dagelijkse bewegingen. We wensen u een goed herstel! De dienst
Nadere informatieOZ SOCIALE DIENST, TEAM VAPH HOE KUNNEN WIJ JOU HELPEN?
OZ SOCIALE DIENST, TEAM VAPH HOE KUNNEN WIJ JOU HELPEN? INHOUD Wil je je inschrijven bij het VAPH? In deze brochure lees je hoe het multidisciplinair team (MDT) je hiermee kan helpen. De VAPH-experten
Nadere informatie5.3.3 Een patiënt verplaatsen Verplaatsen in het bed: een patiënt op de zij draaien (omkeren) Zachtjes het gebogen been en de schouder van de
5.3.3 Een patiënt verplaatsen A Verplaatsen in het bed: een patiënt op de zij draaien (omkeren) Zachtjes het gebogen been en de schouder van de bedlegerige patiënt vastnemen om hem makkelijk op de zij
Nadere informatieVoorkom een heup uit de kom
Paramedische afdeling Voorkom een heup uit de kom Oefeningen en richtlijnen Inleiding U bent opgenomen omdat uw nieuwe heup uit de kom is geschoten. Uw heup terug plaatsen gebeurt op de Spoedeisende Hulp
Nadere informatieDe totale knieprothese Ergotherapeutisch advies
00018797 - GZA - juni 2018 Fysische Geneeskunde Orthopedie Eline Claessens Eline Malfait Laura Van Eygen Ergotherapeuten Tel. +32 3 285 25 31 eline.claessens@gza.be eline.malfait@gza.be laura.vaneygen@gza.be
Nadere informatieDe geopereerde schouder Ergotherapeutisch advies
0001/539/7 - GZA - september 2016 campus Sint-Augustinus Oosterveldlaan 24 2610 Wilrijk tel. + 32 3 443 30 11 campus Sint-Vincentius Sint-Vincentiusstraat 20 2018 Antwerpen tel. + 32 3 285 20 00 De geopereerde
Nadere informatieDe geopereerde heup Ergotherapeutisch advies
00019231 - GZA - september 2018 Fysische Geneeskunde Orthopedie Eline Claessens Eline Malfait Laura Van Eygen Ergotherapeuten Tel. +32 3 285 25 31 eline.claessens@gza.be eline.malfait@gza.be laura.vaneygen@gza.be
Nadere informatieGoede slaaphouding. In bed gaan liggen en uit bed komen. > in bed. Beste patiënt
Rughygiëne Beste patiënt In deze folder geven we u een aantal tips over hoe uw rug kan sparen door een goede houding en over waar u het best op let bij de dagelijkse bewegingen. Ga eerst op de zij liggen.
Nadere informatiePatiënteninformatie. Leefregels en adviezen na een totale heupoperatie via de voorste benadering Leefregels nieuwe heup ventraal.
Patiënteninformatie Leefregels en adviezen na een totale heupoperatie via de voorste benadering 20190040 Leefregels nieuwe heup ventraal.indd 1 07-05-19 15:27 Leefregels en adviezen na een totale heupoperatie
Nadere informatieDe zorgvrager ondersteunen bij verplaatsing van bed naar stoel of naar een ander bed
OPDRACHTFORMULIER De zorgvrager ondersteunen bij verplaatsing van bed naar stoel of naar een ander bed Naam student: Datum: Voordat je gaat oefenen 1 Lees het handelingsformulier van deze vaardigheid en
Nadere informatieTotale heupoperatie. Oefeningen en leefregels voor de eerste maanden
Totale heupoperatie Oefeningen en leefregels voor de eerste maanden Na ontslag uit ziekenhuis Eens ontslagen uit het ziekenhuis komt er een fysiotherapeut bij u aan huis om met u te oefenen. In de periode
Nadere informatieREVALIDATIE 8.1 KINESITHERAPIE. 2. Voeten op en neer bewegen:
08 REVALIDATIE 8.1 KINESITHERAPIE 2. Voeten op en neer bewegen: Zowel voor als na de operatie is een goede beweeglijkheid van de heup belangrijk. Tijdens het verblijf in het ziekenhuis komt de kinesist
Nadere informatieOver de arm en hand wrijven
Over de arm en hand wrijven Doel: stimuleren van aangedane hand en arm, aandacht op de arm. 1 Leg de niet-aangedane hand op de aangedane arm. Kijk naar uw arm. 2 Wrijf met hand over de arm tot aan de schouder
Nadere informatieTil les, les 2. A : Hogerop in bed verplaatsen bij een persoon die nog veel zelf kan Beginsituatie: Een persoon onderuitgezakt in bed
Til les, les 2 Inhoudsopgave : Algemene instructies : blz. 1 A : hogerop in bed verplaatsen (geleid) actief blz. 1 A 1 : even uit bed blz. 1 A 2 : met een bruggetje blz. 2 A 3 : bruggetje en glijzeil blz.
Nadere informatieNa een totale heupoperatie
Na een totale heupoperatie Afdeling fysiotherapie mca.nl Inhoudsopgave Wat mag absoluut niet!! 3 Oefeningen 3 Uw vragen 6 Notities 7 Colofon Redactie: afdeling fysiotherapie afdeling communicatie Vormgeving:
Nadere informatiePERSOONLIJKE EVOLUTIEFICHE
ALGEMENE TIPS Draag steeds stevige gesloten schoenen Let op met huisdieren en kleine kinderen Laat geen voorwerpen achter op de trap Plaats geen matjes in de living Ga niet buiten bij vriesweer of sneeuw
Nadere informatieREVALIDATIEBROCHURE TOTALE KNIEPROTHESE SINT-ELISABETH GODVEERDEGEMSTRAAT 69 9620 ZOTTEGEM ALGEMEEN ZIEKENHUIS
REVALIDATIEBROCHURE TOTALE KNIEPROTHESE ALGEMEEN ZIEKENHUIS SINT-ELISABETH GODVEERDEGEMSTRAAT 69 9620 ZOTTEGEM Beste, De operatie is achter de rug, de revalidatie kan gestart worden. Het doel van de revalidatie
Nadere informatieGebruikershandleiding Guldmann draagbanden
Gebruikershandleiding Guldmann draagbanden Active Micro Leg de draagband over de schouders van de gebruiker en de rugleuning van de stoel, of handgrepen van de rolstoel voorover buigen, of duw de gebruiker
Nadere informatiePatiënteninformatie. Bewegen bij gewrichtsklachten. Aanbevolen door de reumatoloog
Patiënteninformatie Bewegen bij gewrichtsklachten Aanbevolen door de reumatoloog Inhoud Inleiding 3 Bewegen voor gewrichten.3 Oefeningen bij nekklachten...4 Oefeningen bij schouderklachten.8 Oefeningen
Nadere informatieOefenprogramma revalidatie rechterzijde
Oefenprogramma revalidatie rechterzijde Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! In de oefengids
Nadere informatieOnthaalbrochure. Tips voor het dagelijks leven. na een heupoperatie
Onthaalbrochure Tips voor het dagelijks leven na een heupoperatie INHOUD 1. Af te raden houdingen. 04 2. Ideale houdingen. 05 3. Uit bed komen. 06 4. In bed gaan. 07 5. Gaan zitten. 08 6. Recht gaan staan.
Nadere informatieFysiotherapie na een KopHals Prothese (Orthopedie)
Fysiotherapie na een KopHals Prothese (Orthopedie) In deze folder vindt u het revalidatieschema, leefregels en oefenschema voor na uw heupoperatie. De foto s in deze folder tonen een patiënt die aan zijn
Nadere informatieUw heupgewricht is vervangen vangen door een kunstheup (heupprothese
Fysiotherapie na een heupoperatie Uw heupgewricht is vervangen vangen door een kunstheup (heupprothese prothese). Een mogelijke complicatie is het uit de kom schieten van de heupprothese. Dit wordt ook
Nadere informatieOefenprogramma revalidatie linkerzijde
Oefenprogramma revalidatie linkerzijde Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! In de oefengids
Nadere informatieInleiding U hebt een haloframe gekregen, omdat u een instabiele nekwervelletsel heeft.
1/5 Neurologie Haloframe Inleiding U hebt een haloframe gekregen, omdat u een instabiele nekwervelletsel heeft. Met het Haloframe worden uw nekwervels op de juiste plaats gehouden en zorgt het ervoor dat
Nadere informatieRUGSPARENDE TIPS. 1. Neem een houding aan waarbij je goed je evenwicht kan bewaren
RUGSPARENDE TIPS A ) HET BELANG VAN JE HOUDING Druk in de tussenwervelschijf volgens de houding B) GULDEN REGELS BIJ RUGBELASTENDE AKTIVITEITEN 1. Neem een houding aan waarbij je goed je evenwicht kan
Nadere informatieRevalidatie na een knieprothese INFORMATIE VOOR PATIËNTEN
Revalidatie na een knieprothese INFORMATIE VOOR PATIËNTEN 2 INHOUDSTAFEL 1. Het kniegewricht 4 2. Wanneer een knieprothese? 5 3. De prothesen 6 4. De revalidatie 7 5. Ontslag 8 6. Praktische tips 9 7.
Nadere informatieDe foamroll oefeningen
www.bodyrelease.nl De foamroll oefeningen Wat je vooraf moet weten De foamroll oefeningen die je uitvoert moeten voelen als een diepe massage en kunnen zowel direct op de huid als met kleding aan worden
Nadere informatieFysiotherapie na een heupprothese (Rapid Recovery) Afdeling Fysiotherapie
Fysiotherapie na een heupprothese (Rapid Recovery) Afdeling Fysiotherapie 0 Voor mensen die een nieuwe heup krijgen heeft SJG Weert een programma op maat voor uw revalidatie. Dit programma is er om u na
Nadere informatieRevalidatie bij totale knieprothese na hospitalisatie
Revalidatie bij totale knieprothese na hospitalisatie - 1 - - 2 - Inleiding U onderging een totale knie-operatie. Uw revalidatie startte reeds de dag na de ingreep en dient ook na ontslag intensief verder
Nadere informatieREVALIDATIE BROCHURE TOTALE HEUPPROTHESE
REVALIDATIE BROCHURE Raadpleging Orthopedie www.europaziekenhuizen.be Site St-Michel 2 HOE STAPPEN MET KRUKKEN HOE STAPPEN MET KRUKKEN? MET 2 KRUKKEN Gedurende de eerste 3 tot 4 weken na uw heupoperatie
Nadere informatieREVALIDATIE BROCHURE TOTALE KNIEPROTHESE
REVALIDATIE BROCHURE Raadpleging Orthopedie www.europaziekenhuizen.be Site St-Michel 2 HOE STAPPEN MET KRUKKEN? HOE STAPPEN MET KRUKKEN? MET 2 KRUKKEN Na een knieprothese mag u vrij snel zonder krukken
Nadere informatieGeen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen!
Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Astrid Witte zomer 2014 Even vooraf: - Deze oefeningen zijn bedoeld voor gezonde volwassenen - Heb je klachten, overleg dan
Nadere informatieExtra oefeningen. Romp 1. Vooroverbuigen 2 2. Draaien 3. Arm en romp 3. Armen schuiven over tafel 4. Hand en pols 4. Handen vouwen en polsen buigen 5
Extra oefeningen Deze oefeningen sluiten aan op de Oefengids beroerte (CVA). De Oefengids beroerte (CVA) is te bestellen via www.hersenletsel.nl of te downloaden van www.snelinbeweging.nl. De oefengids
Nadere informatieOefeningen en adviezen na een totale heupoperatie
Oefeningen en adviezen na een totale heupoperatie FYSIOTHERAPIE Voelt beter Uw heupgewricht is vervangen door een kunstheup (heupprothese). Een mogelijke complicatie is het uit de kom schieten van de
Nadere informatieJouw rug de hele dag door beschermen
Jouw rug de hele dag door beschermen 1.Zitten Zorg zo veel mogelijk dat de natuurlijke kromming in je rug bewaard blijft. Rug lichtjes hol en hoofd boven het lichaam. Zorg er voor dat je knieën iets lager
Nadere informatieNederlandse handleiding
Nederlandse handleiding Het plaatsen van de kous op de EZY-AS Stap 1. Plaats de EZY-AS voor u met de ronding naar u toe. Let op dat de kous niet binnenste buiten gekeerd is. Stap 2. Zorg ervoor dat de
Nadere informatieFysiotherapie na een Kop Hals Prothese (chirurgie)
Fysiotherapie na een Kop Hals Prothese (chirurgie) Hieronder treft u het revalidatieschema, leefregels en oefenschema aan voor na uw heupoperatie. De in de folder afgebeelde foto s tonen een patiënt waarbij
Nadere informatieADVIEZEN EN OEFENINGEN NA HALSKLIERDISSECTIE (VERWIJDEREN VAN LYMFEKLIEREN UIT DE HALS) Ontwikkeld door de :
ADVIEZEN EN OEFENINGEN NA HALSKLIERDISSECTIE (VERWIJDEREN VAN LYMFEKLIEREN UIT DE HALS) Ontwikkeld door de : Gevolgen van de operatie Door de operatie is de nek en of schouder vaak pijnlijk. Na het verwijderen
Nadere informatieRevalidatie na een heupprothese INFORMATIE VOOR PATIËNTEN
Revalidatie na een heupprothese INFORMATIE VOOR PATIËNTEN 2 INHOUDSTAFEL INHOUD 1. Heupgewricht 4 2. Wanneer plaatst men een heupprothese? 5 3. De prothesen 6 4. Revalidatie 8 5. Ontslag 9 6. Praktische
Nadere informatieBariatrics: hulpmiddelen voor zware personen
Douchestoel Days extra breed Comfortabele en brede douchestoel met stevige rugleuning. Voorzien van vaste armsteunen voor een vlotte transfer en voor de veiligheid. Geperforeerde zitting voor drainage.
Nadere informatieMobiliserende oefeningen voor thuis
Mobiliserende oefeningen voor thuis Oefeningen om het lichaam zo soepel mogelijk te houden Oefeningen Cervicale wervelkolom HCWK 1) Extensie: Ga rechtop zitten op een stoel en plaats de middelvingers van
Nadere informatieLage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit,
Lage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit, Wat is lage rugpijn? Lage rugpijn zit onderin de rug. Soms straalt de pijn uit naar de billen of naar een of beide bovenbenen. De pijn kan plotseling
Nadere informatieMET KRUKKEN LOPEN WANNEER U UW BEEN NIET MAG BELASTEN
MET KRUKKEN LOPEN WANNEER U UW BEEN NIET MAG BELASTEN 437 Inleiding U moet op krukken lopen of een looprek gebruiken en mag uw been niet belasten. Dit betekent dat u niet op uw been mag staan. Hierdoor
Nadere informatieWekelijkse Work Out!
Wekelijkse Work Out! Maandag - Conditie Wandeling Dinsdag - Driehoek Push Up Woensdag - Squat Donderdag - De Curl - Up Vrijdag - Boksen Zaterdag - Dips Zondag -Conditie Jumps INTRO Deze work out oefeningen
Nadere informatieREVALIDATIEBROCHURE TOTALE HEUPPROTHESE SINT-ELISABETH GODVEERDEGEMSTRAAT ZOTTEGEM ALGEMEEN ZIEKENHUIS
REVALIDATIEBROCHURE TOTALE HEUPPROTHESE ALGEMEEN ZIEKENHUIS SINT-ELISABETH GODVEERDEGEMSTRAAT 69 9620 ZOTTEGEM Beste, De operatie is achter de rug, de revalidatie kan gestart worden. Het doel van de revalidatie
Nadere informatieOefeningen voor reumapatiënten
Oefeningen voor reumapatiënten afdeling fysiotherapie U bent bekend met reuma en heeft oefeningen gekregen voor uw ontstoken gewrichten. In deze folder staan deze oefeningen beschreven. Doel van de oefeningen
Nadere informatieIn deze folder staan verschillende instructies hoe u onbelast met krukken kunt lopen.
Lopen met krukken De arts op de Spoed Eisende hulp (SEH) van het Rode Kruis ziekenhuis (RKZ) heeft u zojuist verteld dat u behandeld wordt met een drukverband of met een gipsspalk. U mag het aangedane
Nadere informatieOpdracht. Gezond bewegen? Doen!
Opdracht Doe het zelf 16 Gezond bewegen? Doen! Inleiding Indezelessenwordteraandachtbesteedaan bewegenengezondheid.erzijnopdrachtendieineen groepjewordenuitgevoerddaaromookhet samenwerken erbij. Doelstellingen
Nadere informatiePatiënteninformatie. Oefeningen en instructies bij een bovenarmbrace
Patiënteninformatie Oefeningen en instructies bij een bovenarmbrace Oefeningen en instructies bij een bovenarmbrace Polikliniek Chirurgie, route 0.3 Telefoon (050) 524 5810 Polikliniek Orthopedie, route
Nadere informatieThuis blijven wonen. Woonadvies en ergobegeleiding
Thuis blijven wonen Woonadvies en ergobegeleiding Je vertrouwde omgeving: thuis! Zorgen een ziekte, een handicap, ongeval of je leeftijd ervoor dat je dagelijkse activiteiten in huis moeilijk worden? Enkele
Nadere informatieOefeningen bij schouderklachten
Oefeningen bij schouderklachten Uw behandelend arts heeft u geadviseerd oefeningen te doen om uw schouderklachten te helpen verminderen. Het is, in eerste instantie, niet nodig om de oefeningen onder begeleiding
Nadere informatieNa een totale knie-operatie
Na een totale knie-operatie mca.nl Na een totale knie-operatie Deze informatie heeft u gekregen om alles nog eens rustig na te lezen. Het bevat alle onderwerpen die u van uw fysiotherapeut hebt gehoord.
Nadere informatieTILLEN EN ZO DEEL 3 & 4
ZORGEND PERSONEEL TILLEN EN ZO DEEL 3 & 4 STICHTING ANTARIS DE DRIE HOVEN, A.H. GERARDHUIS, LEO POLAKHUIS, JOANNES DE DEO, KORTE WATER, instituut Fysiotherapie Amsterdam, juli 2003 Namen: Alvar Stuurman
Nadere informatieLage Rugproblemen. informatiebrochure voor patiënten
Lage Rugproblemen informatiebrochure voor patiënten Geachte patiënt, Deze brochure kwam tot stand door de samenwerking van de diensten Fysische Geneeskunde van ZNA. De brochure informeert u op eenvoudige
Nadere informatieTIPS EN OEFENINGEN OM UW RUG STERK EN FIT TE MAKEN
TIPS EN OEFENINGEN OM UW RUG STERK EN FIT TE MAKEN Maximale ontspanning voor uw rug De rug is zo maximaal ontspannen. De armen liggen langs het lichaam. De knieën zijn 90 graden gebogen en liggen op een
Nadere informatieOefenprogramma revalidatie
Oefenprogramma revalidatie Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! Schouder en arm oefeningen:
Nadere informatieFysiotherapie na laminectomie
Fysiotherapie Behandeling Fysiotherapie na laminectomie 2 Patiëntenvoorlichting patienten.voorlichting@catharinaziekenhuis.nl Fys/ Fysiotherapie na laminectomie/19 12 2012 Behandeling Fysiotherapie na
Nadere informatieRode Kruis ziekenhuis. Patiënteninformatie. Lopen met krukken. rkz.nl
Patiënteninformatie Lopen met krukken rkz.nl De arts op de Spoed Eisende hulp (SEH) van het Rode Kruis ziekenhuis (RKZ) heeft u zojuist verteld dat u behandeld wordt met een drukverband of met een gipsspalk.
Nadere informatieHet korset wordt op de gipskamer aangelegd. Deze folder geeft u informatie over dit korset.
Het proefkorset Het korset wordt op de gipskamer aangelegd. Deze folder geeft u informatie over dit korset. Doel van het proefkorset Door het dragen van een proefkorset (5 dagen) wordt het vastzetten van
Nadere informatieHernia met een radiculair syndroom in de lage rug Adviezen & oefeningen. Afdeling Fysiotherapie IJsselland Ziekenhuis
Hernia met een radiculair syndroom in de lage rug Adviezen & oefeningen Afdeling Fysiotherapie IJsselland Ziekenhuis Inleiding U bent patiënt op de afdeling neurologie van het IJsselland Ziekenhuis. Er
Nadere informatieAdviezen na totale heupoperatie
Meer informatie of vragen Colofon Voor vragen of meer informatie kunt u contact opnemen met de orthopedisch consulenten: telefoonnummer (024) 365 96 59 of per e-mail orthopaedie.consulenten@maartenskliniek.nl
Nadere informatieFysiotherapie na heupoperatie
Fysiotherapie Fysiotherapie na heupoperatie Het Antonius Ziekenhuis vormt samen met Thuiszorg Zuidwest Friesland de Antonius Zorggroep Welkom Wij heten u, namens de afdeling fysiotherapie, van harte welkom
Nadere informatie13. MICROBEWEGINGEN VOOR IN DE BADKAMER
13. MICROBEWEGINGEN VOOR IN DE BADKAMER De badkamer is een uitgelezen plek voor MicroBewegingen. Als het goed is, kom je er ook meerdere malen per dag. Een mooie ruimte om eens te bekijken wat je daar
Nadere informatieH E U P F R A C T U U R P R O T H E S E
H E U P F R A C T U U R P R O T H E S E Hier het identificatie-etiket van de patiënt aanbre n g e n. Betreft M. Mevr. Mej... Fractuur opgetreden op / / ZIJDE Links - Rechts Operatie uitgevoerd op / / door
Nadere informatieFysiotherapie. Fysiotherapie na HNP. www.catharinaziekenhuis.nl
Fysiotherapie Fysiotherapie na HNP www.catharinaziekenhuis.nl Patiëntenvoorlichting: patienten.voorlichting@catharinaziekenhuis.nl FYS005 / Fysiotherapie na HNP / 01-06-2013 2 Fysiotherapie na HNP U wordt
Nadere informatieNa een totale knie-operatie
Na een totale knie-operatie mca.nl Inhoudsopgave Adviezen voor thuis 3 In en uit bed komen 3 Zitten 3 Lopen met elleboogkrukken of rollator 3 Traplopen 4 Schoenen en sokken aantrekken 4 Iets van de grond
Nadere informatieHou je rug en nek gezond! Oefeningen om rug-, buik-, en nekspieren in goede conditie te houden
WN Hou je rug en nek gezond! Oefeningen om rug-, buik-, en nekspieren in goede conditie te houden Oefeningen voor rug-, buik- en beenspieren Tillen, dragen, duwen en trekken van lasten is belastend voor
Nadere informatieAdviezen ter preventie van bekkenklachten
Adviezen ter preventie van bekkenklachten Verdeel uw activiteiten over de dag en neem van tijd tot tijd rust. Beperk het traplopen; u kunt traplopen door de voet bij te trekken. Neem een goede hoge stoel
Nadere informatieAdviezen na totale heupoperatie
Adviezen na totale heupoperatie Inleiding Deze folder ontvangt u omdat u binnenkort een heupprothese krijgt óf omdat u onlangs een heupprothese heeft gekregen. De eerste acht weken na de operatie is het
Nadere informatie10 OEFENINGEN VOOR THUIS
10 OEFENINGEN VOOR THUIS Zoek een rustig plekje voor jezelf en neem deze 20 minuten voor jou en jouw lijf. Een gezonde start van de dag, als opwarmer of goede afsluiter. En vergeet niet te genieten! Start:
Nadere informatieInleiding U hebt een haloframe gekregen, omdat u een instabiele nekwervelletsel heeft.
1/5 Neurologie Haloframe Inleiding U hebt een haloframe gekregen, omdat u een instabiele nekwervelletsel heeft. Met het Haloframe worden uw nekwervels op de juiste plaats gehouden en zorgt het ervoor dat
Nadere informatieTips bij gips. T +32(0) F +32(0) Campus Sint-Jan Schiepse bos 6. B 3600 Genk
Tips bij gips T +32(0)89 32 50 50 F +32(0)89 32 79 00 info@zol.be Campus Sint-Jan Schiepse bos 6 B 3600 Genk Campus Sint-Barbara Bessemerstraat 478 B 3620 Lanaken Medisch Centrum André Dumont Stalenstraat
Nadere informatieAdviezen voor patiënten na een totale heupoperatie
Adviezen voor patiënten na een totale heupoperatie Inleiding Onlangs heeft u een nieuwe heup (totale heupprothese) gekregen. Gedurende de eerste 8 weken na de operatie is het van belang dat u bepaalde
Nadere informatieVermijd vallen in de thuissituatie
Vermijd vallen in de thuissituatie Wat kunt u er zelf aan doen? Nederrij 133 2200 Herentals t 014 24 61 11 f 014 24 61 26 www.azherentals.be Inleiding Bij het ouder worden of bij ziekte verandert de lichamelijke
Nadere informatieInformatiebrochure. Revalidatie na Totale Heupprothese. H.-Hartziekenhuis vzw Mechelsestraat 24 2500 Lier tel. 03-491 23 45 fax 03-491 23 46
Informatiebrochure Revalidatie na Totale Heupprothese H.-Hartziekenhuis vzw Mechelsestraat 24 2500 Lier tel. 03-491 23 45 fax 03-491 23 46 2 Revalidatie na totale heupprothese INHOUDSTAFEL VOORWOORD..
Nadere informatieWeer thuis na een nieuwe knie
Weer thuis na een nieuwe knie WEER THUIS MET EEN NIEUWE KNIE Basisregels voor de eerste drie maanden na de operatie: Probeer tijdens alle activiteiten het staan en lopen met zitten af te wisselen. Dit
Nadere informatiewww.locomotion.nu Het BedBoekje Tips en trucs voor optimaal gebruik van het zorgbed
www.locomotion.nu Het BedBoekje Tips en trucs voor optimaal gebruik van het zorgbed nog meer mogelijkheden In dit BedBoekje gaat het met name om de gewone elektrische hoog-laag bedden. Hoewel deze bedden
Nadere informatieGebruiksaanwijzing. Trans-Slide Tri-Clean (TSTC)
Gebruiksaanwijzing Trans-Slide Tri-Clean (TSTC) Deze brochure over de Trans-Slide Tri-Clean (TSTC) beschrijft een aantal basistechnieken voor het gebruik van dit glijzeil. Er zijn wellicht ook nog andere
Nadere informatieFysiotherapie na laminectomie
Fysiotherapie Fysiotherapie na laminectomie www.catharinaziekenhuis.nl Patiëntenvoorlichting: patienten.voorlichting@catharinaziekenhuis.nl FYS006 / Fysiotherapie na laminectomie / 24-06-2014 2 Fysiotherapie
Nadere informatieOefeningen voor patiënten met reumatoïde artritis
Het is belangrijk om de oefeningen die u in het ziekenhuis hebt gedaan thuis dagelijks voort te zetten. Dit om de gewrichten en spieren in een goede conditie te houden. Probeer op een vast tijdstip te
Nadere informatieEen totale knieprothese
Een totale knieprothese Een totale knieprothese is een vervanging van het versleten kniegewricht door een kunstknie. De uiteinden van het bot van het onder- en bovenbeen worden aangepast aan de vorm van
Nadere informatieJu Jitsu Dõ. Deel 2. Programma Geel. Ju Jitsu Dõ voor de jeugd handleiding. na het uitvoeren van een goede randori behaal je de gele gordel
Ju Jitsu Dõ Deel 2 Programma Geel 1 streepje geel basisvallen 2 streepje geel handgreep polsgrepen wurgbevrijding kraag 3 streepje geel basisworpen 4 streepje geel grondtechnieken na het uitvoeren van
Nadere informatieFIT VOOR EEN NIEUWE KNIE
FIT VOOR EEN NIEUWE KNIE Para Medisch Centrum Skagerrak Hoofddorp Inleiding U heeft dit boekje gekregen omdat u binnenkort een nieuwe knie krijgt. In dit boekje vindt u trainingsschema s, oefeningen en
Nadere informatieKnieprothese. Revalidatiebrochure
Knieprothese Revalidatiebrochure Inhoud Inleiding 3 1 Oefenprogramma na knieprothese 4 2 Hoe stappen met krukken? 9 2.1 Met 2 krukken 9 2.2 Evenwichtsproblemen 9 3 Hoe een trap opgaan? 10 4 Hoe een trap
Nadere informatieEenvoudige bovenbeen spieroefeningen
Oefeningen menselijk lichaam Eenvoudige bovenbeen spieroefeningen Eenvoudige oefeningen voor de bovenbeen spieren bijvoorbeeld na een operatie aan het kniegewricht of immobilisatie van het kniegewricht.
Nadere informatieSubject: Taak 1.2.20
Taak 1.2.20 Tutor : vd Biggelaar Mentor : vd Biggelaar Klas : MT1A Gemaakt door : Tommy & Paul van der Linden 1 Inhoud! Taak 1.2.20 Inhoud!... 2 Inleiding... 3 Trekken en Duwen... 4 Tillen... 4 Zitten...
Nadere informatieDe trap op of aflopen: Probeer uw lichaam rechtop te houden en niet voorover te kantelen.
GEBRUIKSAANWIJZING Welkom! Een gezonde wervelkolom: Stress en de dagelijkse bezigheden dragen bij aan het ontwikkelen van slechte gewoontes als het gaat om de zorg voor onze wervelkolom. Er zijn bijvoorbeeld
Nadere informatieAdviezen na een open-hart-operatie. Afdeling Fysiotherapie
00 Adviezen na een open-hart-operatie Afdeling Fysiotherapie U bent herstellende van een operatie aan uw hart. De fysiotherapeut heeft u na de operatie begeleid bij het weer oppakken van activiteiten en
Nadere informatieINFORMATIEFOLDER VOOR PATIËNTEN
Valpreventie INFORMATIEFOLDER VOOR PATIËNTEN OORZAKEN VAN VALLEN Vallen is een relatief vaak voorkomend probleem. Oorzaken van vallen zijn zeer uiteenlopend maar toch vaak een combinatie van een risicovolle
Nadere informatie