* OS ondersteund door de installatiesoftware: Mac OS X versie of later. Microsoft Windows XP Service pack 2 of later.

Transcriptie

1 Bodyscale Installatie Installatievoorbereiding Wat heb ik nodig om de weegschaal te installeren? - Een internetverbinding via een WiFi-box (of WiFi-router). De Withings weegschaal is compatibel met de norm b/g en maakt verbinding met Internet via uw Box (of WiFi-router) zoals andere draadloze randapparatuur. - Een PC of Mac* met een vrijge USB-ingang. De USB-ingang wordt enkel gebruikt tijdens de installatie om de WiFi-configuratieparameters van uw weegschaal te verschaffen. Na de installatie maakt de weegschaal zelfstandig verbinding met uw WiFi-router zonder dat hiervoor een PC die permanent aanstaat aanwezig moet zijn. * OS ondersteund door de installatiesoftware: Mac OS X versie of later. Microsoft Windows XP Service pack 2 of later. Is de weegschaal compatibel met mijn Wifi-systeem? De Withings is compatibel met de norm WiFi IEEE b/g en ondersteunt de persoonlijke veiligheidsmodes WEP, WPA en WPA2 personnel. De weegschaal maakt rechtstreeks en zonder dat hiervoor andere apparaten nodig zijn verbinding met uw WiFi-router. Geen extra kabels in huis! Waar moet ik mijn weegschaal zetten? Zet de weegschaal op een stabiel en even oppervlak. Voor de hoogste nauwkeurigheid wordt aangeraden de weegchaal niet te verplaatsen. Als u de weegschaal op een tapijt wenst te plaatsen, gebruik dan de bijgeleverde verlengpootjes. Mijn weegschaal installeren Installatie met mijn computer In enkele minuten en 5 eenvoudige stappen maatk u uw Withings account aan en verbindt u de weegchaal via WiFi met uw toegangspunt om automatisch al uw metingen te registreren. 1. Schrijf het adres in de adresbalk van uw Internetbrowser. 2. Maak uw Withings account aan door uw adres en een wachtwoord in te voeren.

2 3. Klik op «Mijn weegschaal installeren» om het installatiebestand PairingWizard te downloaden. 4. Open het installatiebestand PairingWizard en volg de aanwijzingen op het scherm om de WiFi-verbinding van de weegschaal te configureren. Om de weegschaal aan te sluiten op uw toegangspunt, moet u de netwerknaam (SSID) selecteren en het beveiligingswachtwoord invoeren (WEP/WPA). 5. Klaar! Uw weegschaal is klaar voor gebruik. Om uw metingen terug te vinden, één enkel adres: Probleemoplossing Pairring Wizard geeft een foutmelding Tijdens de installatie van uw weegschaal, kan de installatiesoftware Pairring Wizard een foutmelding weergeven in geval van moeilijkheden. In dat geval, volgt u de aanwijzingen op het scherm. Als het probleem zich blijft voordoen, neem dan contact

3 op met onze klantendienst. Bijzondere gevallen Meerdere weegschalen voor dezelfde account installeren Desgewenst kunt u weegschalen op verschillende plaatsen bedienen. Eén bij u thuis, nog een in uw buitenhuis en één op kantoor bijvoorbeeld. Deze zullen uw gegevens allemaal samenvatten op één en dezelfde grafek. Klik hiertoe op de tab «Mijn account» en vervolgens op de snelkoppeling «een nieuwe weegschaal installeren». Kies de optie «mijn weegschaal is nieuw» en volg de stappen op het scherm. Meerdere accounts hebben voor één zelfde weegschaal We herinneren u aan het verschil tussen de begrippe account en gebruikersprofiel. Een account kan 1 tot 8 gebruikersprofielen bevatten. Een account wordt gedefinieerd door de en het wachtwoord voor toegang tot uw persoonlijke ruimte. Alle gebruikersprofielen van een specifieke account delen systematisch hun gegevens onderling (het is niet mogelijk de toegang tot de gegevens te beperken tussen profielen van eenzelfde account). U kunt eenzelfde weegschaal met meerdere accounts gebruiken. Op die manier heeft elke account in het bijzonder persoonlijke toegang tot zijn dashboard maar wordt ook vermeden dat zijn curven worden gedeeld metde overige gebruikers van de weegschaal. Er zijn twee manieren om een extra gebruikersaccount voor eenzelfde weegschaal aan te maken: 1. U bent nog niet ingeschreven als gebruiker van de weegschaal (u hebt geen profiel): maak een gebruikersaccount aan (als u er nog geen heeft) op my.withings.com, installeer vervolgens een nieuwe weegschaal en geef aan dat uw weegschaal reeds geconfigureerd is met de Wifi en volg dan de online inschrijvingen. 2. U bent reeds ingeschreven als gebruiker van de weegschaal: vraag aan de eigenaar van de account om u «zelfstandig» te maken. Hiertoe moet hij uw gebruikersprofiel selecteren, vervolgens op «informatie» en tot slot ope «zelfstandig maken» klikken. Dan moet hij uw adres invullen. U ontvangt vervolgens een waarin u wordt uitgenodigd om uw wachtwoord te definiëren. Gebruik van de weegschaal Algemene beschouwingen Leeftijds- en gewichtsbeperkingen De weegschaal is bestemd voor personen van 2 tot 150 jaar met een gewicht van 5 tot 180 kg. Houd er echter rekening mee dat de weegschaal geen weerstandsmeting uitvoert voor gebruikers van minder dan 10 kg Gebruik van een pacemaker Het gebruik van de weegschaal wordt ten zeerste afgeraden voor personen met een pacemaker. In geval van zwangerschap Er zijn geen contra-indicaties voor het gebruik van de weegschaal in geval van zwangerschap. De modellen die worden gebruikt om de vetmassa te berekenen, zijn echter niet geldig tijdens de zwangerschap. De weergegeven massa is in dat geval niet van toepassing. Als u in verwachtingbent en de enige gebruiker van de weegschaal bent, kunt u de weerstandsmeting tijdens uw zwangerschap deactiveren (ga naar "Mijn account" en vervolgens "Mijn weegschalen"). De mode atleet Sporters hebbe in het algemeen een andere lichaamsstructuur dan andere mensen. Daarom wordt de "klassieke" weerstandsmeting fout weergegeven. De weegschaal stelt atleten bijgevolg voor een berekeningsversie voor hun magere massa en hun vetmassa te kiezen die aangepast is aan hun lichaamsconditie. Meer informatie in het onderdeel "Gebruik van de weegschaal / Eerste gebruik van de weegschaal / Eén of meerdere gebruikersprofielen aanmaken". De versie Atletisch is voor personen die meer dan acht uur per week aan sport doen en een hartritme van minder dan 60 hartslagen per minuut hebben. De modus zelfinstelling Middels de modus zelfinstelling kunt u rechtstreeks op de weegschaal gaan staan. Om u te wegen is het niet nodig eerst een voet op de weegschaal te plaatsen om ze in te schakelen. De modus zelfinstelling wordt systeemgekozen op uw weegschaal geactiveerd. U kunt echter kiezen de modus te deactiveren en de klassieke modus te gebruiken. Ga hiervoor naar uw dashboard en klik op de zone "Mijn account", vink vervolgens in de zone "mijn weegschalen" de optie "bij elke weging nul forceren" aan. Indien deze modus geactiveerd is, moet de weegschaal als voolgt gebruikt worden : 1. Duw op de weegschaal tot het licht van het scherm aan gaat 2. Doe uw voet van de weegschaal en wacht tot het signaal "0,0" ophoudt met knipperen 3. Ga op de weegschaal staan om u te wegen. Eerste gebruik van de weegschaal

4 Eén of meerdere gebruikersprofielen aanmaken Voordat u zich begint te wegen, moet u een gebruikersprofiel aanmaken op uw dashboard Meld u aan op uw account via my.withings.com en klik op de knop "een gebruiker toevoegen". Het venster "Informatie" verschijnt automatisch. Voer de gevraagde informatie in. Het model van lichaamsbouw stemt overeen met de verschillende beschikbare manieren om uw weerstand te meten. Standaard is de versie 2011 geselecteerd, aangezien deze nauwkeuriger is dan de vorige versie van De versie Atletisch is bestemd voor topsporters wiens lichaamsstructuur verschilt van die van andere mensen. Om de juiste metingen van de magere massa en de vetmassa te verkrijgen, kunnen atleten de methode kiezen die is aangepast aan hun bijzondere situatie (zie het onderdeel "Gebruik van de weegschaal/ Algemeen / de mode atleet" voor meer informatie). De keuze van de mode voor de weerstandsmeting kan worden gewijzigd en ongedaan gemaakt. Klik op "bewaren" wanneer u klaar bet. Op die manier kunt u een specifiek profieel aanmaken voor elke gebruiker van de weegschaal. Eerste weging Ga er gewoon opstaan. Het is niet nodig de weegschaal "vooraf te activeren", de weegschaal geeft uw gewicht nauwkeurig en onmiddellijk weer. Om de lichaamsanalyse optimaal te benutten en de meting van uw vetmassa te verkrijgen, moet u blootsvoets enkele seconden langer op de weegschaal blijven staan. De voortgang van de analyse wordt weergegeven. Nadat de weegschaal u automatisch heeft herkend, wordt uw vetmassa weergegeven. De maat aan de zijkant geeft uw positie binnen een bereik van normale waarden aan. In bepaalde, zeldzame gevallen, is de weegschaal er niet zeker van u te hebben herkend en wordt u gevraagd zichzelf te identificeren. Steun dan gewoon met uw voet op de zijkant waar uw naam staat. De verzending van uw metingen Bij elke weging stuurt de weegschaal de metingen naar uw WEB-account. Hiertoe maakt de weegschaal heel even verbinding met Internet en gaat vervolgens automatisch uit zonder dat u dit merkt. Uw voortgangscurve weergeven U vindt de vooruitgangsgrafieken van uw vorm in uw gebruikersaccount op de portaalsite Hoe de weergave-eenheden van mijn weegschaal veranderen? Aan de hand van een positieknop in het batterijvak kunt u de gebruikte gewichtseenheid selecteren: kg, Lb of StLb. Deze instelling beïnvloedt enkel de weergave van het gewicht op de weegschaal. U moet deze instelling uitvoeren via uw dashboard, rechts boven uw bedieningspaneel. Op welk ogenblik werkt de WiFi van de weegschaal? De WiFi-verbinding van de weegschal is niet actief bij het wegen. Na elke weging en wanneer u van de weegschaal bent gestapt, wordt de WiFi heel even geactiveerd om uw metingen naar uw gebruikersaccount te sturen, waarna de verbinding opnieuw wordt verbroken. Als u op de weegschaal gaat staan op het ogenblik waarop de gegevens worden overgedragen, wordt de WiFi-verbinding verbroken tot u klaar bent met zich te wegen. Goede praktijken voor het wegen Enkele basisprincipes naleven Het is uiterst belangrijk dat u de basisregels naleeft om zich in goede omstandigheden te wegen: Weeg u op het juiste ogenblik Het wordt aangeraden zich 1 tot 2 keer per week, steeds op hetzelfde ogenblik van de dag en in dezelfde omstandigheden te wegen Vermijd zich net na het opstaan of gedurende de 3 uren na een sportactiviteit te wegen Positioneer de weegschaal goed Als de weegschaal wordt verplaatst, wacht dan minstens 4 seconden voordat u er op gaat staan om u te wegen Probeer u zoveel mogelijk op een vlakke en stabiele vloer te wegen. Als uw weegschaal op een tapijt of mat staat, plaats dan de bijgeleverde verlengpootjes. Weeg u in een goede positie

5 Weeg u blootsvoets Plaats elke voet goed in het midden van de overeenkomstige zijde van de weegschaal Let op de weergave van de weegschaal (zie het hoofdstuk 'de weergave van de weegschaal interpreteren') Gruikbare vetmassagegens verkrijgen Om " abnormale " variaties in de meting van de vetmassa tussen twee wegingen te voorkomen, is het verkieslijk zich niet te wegen op bepaalde ogenblikken die misleidend kunnen zijn: Na een sportactiviteit: zich wegen na een sportactiviteit kan foute metingen van de vetmassa veroorzaken. Een dehydratatie wegens zweten en een overmatige melkzuurproductie wijzigen tijdelijk uw fysiologie en "misleiden" de weegschaal. Het wordt dus aanbevoln minstens 3 uur te wachten na een lichamelijke activiteit om zich te wegen. Bij het opstaan: zich wegen onmiddellijk na het opstaan kan foute metingen veroorzaken. In de loop van de nacht neigt het lichaam ertoe te dehydrateren. Een uitgestrekte positie 's nachts wijzigt bovendien de verdeling van de vloeistoffen in het lichaam. Het wordt dus aanbevolen minstens 30 minuten na het opstaan te wachten om zich te wegen. Kortom: om samenhangende metingen van de vetmassa en de vetvrije massa te verkrijgen, is het vooral belangrijk zich regelmatig (1 tot 2 keer per week) te wegen in dezelfde omstandigheden en het verloop van deze metingen te bestuderen. Vermijd zich te wegen na een sportactiviteit of onmiddellijk na het opstaan. De symbolen die op het scherm van de weegschaal kunnen verschijnen Op het scherm staat onderaan een pijl naar rechts. Dat betekent dat de gebruiker te veel naar rechts en naar achteren op de weegschaal staat. Ga meer in het midden van de weegschaal staan. Een pijl naar rechts bovenaan het scherm betekent dat de gebruiker te veel naar rechts en naar voren op de weegschaal staat." Op het scherm staat onderaan een pijl naar links. Dat betekent dat de gebruiker te veel naar links en naar achteren op de weegschaal staat. Ga meer in het midden op de weegschaal staan. " Op het scherm staat een lege laadbalk. Dat betekent dat de weerstandsmeting gaat begnnen. Als de laadbalk niet vol wordt en knippert, betekent dit dat de weerstandsmeting niet mogelijk is omdat de gebruiker niet blootsvoets op de weegchaal staat. In dat geval wordt enkel de gewichtsmeting geregistreerd." Op het scherm staat een vollopende laadbalk. Dat betekent dat de weerstandsmeting bezig is."

6 Op het scherm staat de vetmassa. Dit scherm geeft de vetmassa van de gebruiker weer aan de hand van een pijl op een balk waarvan het volle deel de normale waarden vertegenwoordigt. Dit scherm verschijnt enkel wanneer de weerstandsmeting is uitgevoerd." Op het scherm staat de BMI. Dit scherm geeft de BMI van de gebruiker weer aan de hand van een pijl op een balk waarvan het volle deel de aanbevolen waarden vertegenwoordigt (tussen 18 en 25). Als de gebruiker herkend is, verschijnt zijn bijnaam rechtsboven op het scherm (CHA op het beeld). Dit scherm verschijnt wanneer het gewicht is gemeten, na het scherm waarop de vetmassa wordt weergegeven als de weerstand is gemeten." Op het scherm staat links bovenaan een batterij die bijna leeg is. Dit betekent dat de batterijen bijna leeg zijn. De weegschaal kan de gewichtsmetingen nog registreren maar voert geen weerstandsmetingen meer uit. Om opnieuw weerstandsmetingen te kunnen uitvoeren, moet u de batterijen vervangen. Verwijder alle gebruikte batterijen en wacht minstens 30 seconden voordat u de nieuwe batterijen plaatst zodat de weegschaal tijd heeft om opnieuw op te starten. Als u niet lang genoeg wacht, bestaat het risico dat u het controlelampje ""batterijen bijna leeg"" blijft zien en bijgevolg geen weerstandsmetingsresultaten verkrijgt." Het scherm geeft een symbool weer dat aangeeft dat de wifi-verbinding mislukt is In de linker bovenhoek van uw scherm, kan het volgende symbool verschijnen. Dit betekent dat het geheugen van uw weegschaal bewaarde gegevens bevat die niet naar uw dashboard gestuurd kunnen worden. Verplaats uw weegschaal in de buurt van uw wifi-toegangspunt, wacht 8 seconden en ga opnieuw op de weegschaal staan. Als het probleem zich blijft voordoen, raadpleeg dan het hoofdstuk " Probleemoplossing / Er verschijnt een symbool van mislukte verbinding op het scherm van mijn weegschaal ". Op het scherm staan twee gebruikersnamen met knipperende voetafdrukken van een deel van het scherm naar een ander. Dit betekent dat de weegschaal tussen twee gebruikers met een gelijkaardig gewicht twijfelt om de meting te koppelen. Om de meting aan een van de gebruikers toe te wijzen, plaatst de gebruiker gewoon zijn voet op aan de zijde van de naam die overeenstemt met de gebruiker en heft hij zijn andere voet op." Het scherm geeft 3 gebruikersnamen cursief weer In het geval dat meerdere personen een naburig gewicht hebben, vraagt de weegschaal de gebruiker te bevestigen aan wie

7 de huidige meting te koppelen. Hiertoe verlaatst u de cursorpijl tot deze uw bijnaam selecteert waarbij uw gewicht tussen uw twee benen schommelt (naargelang welke kant u de pijl wenst te plaatsen). Wacht vervolgens zonder zich te bewegen tot uw bijnaam wordt bevestigd. Onderhoud van de weegschaal De batterijen De batterijen gaan 6 maanden tot 1 jaar mee in normale gebruiksomstandigheden. De levensduur van de batterijen kan om de volgende redenen korter zijn: U heeft uw weegschaal over een lange afstand verplaatst zonder de batterijen weg te nemen Uw Wifi-netwerk wordt vaak onderbroken (of is vaak niet beschikbaar) Uw Wifi-toegangspunt bevindt zich te ver van de weegschaal Uw weegschaal is onderhevig aan trillingen (U kunt indien nodig de werkwijze "bij elke weging nul forceren" activeren, om energie (batterijen) te besparen; zie voor meer informatie het deel "Gebruik van de weegschaal / Algemeen / De modus zelfinstelling") U kunt het niveau van de batterijen van uw weegschaal controleren via uw persoonlijke ruimte: klik op "Mijn account" en vervolgens kunt u voor elke weegschaal die aan uw account is gekoppeld het batterijniveau aflezen. Gebruik wanneer u de batterijen vervangt niet-oplaadbare alkalinebatterijen. Hoe uw weegschaal te reinigen? Gebruik een licht vochtige, zachte doek om de glazen plaat van uw weegschaal te reinigen. Een vuile plaat kan problemen met de weerstandsmeting veroorzaken. Opgelet, het gebruik van een schurende doek kan uw weegschaal onherstelbaar beschadigen. In geval van vervoer Denk er aan de batterijen te verwijderen in geval van vervoer. De weegschaal ijkt immers automatisch (op zoek naar de evenwichtspositie). Bij een lange verplaatsing wordt de weegschaal voortdurend gevraagd de evenwichtspositie opnieuw te berekenen, waardoor de batterijen te snel opgebruikt worden. Foutopsporing Probleemoplossing Ik zie mijn metingen niet op mijn dashboard Als u uw metingen niet ziet op het dashboard, betekent dit dat uw weegschaal er niet in slaagt te communiceren met onze servers. Hier kunnen verschillende redenen voor bestaan: Ga allereerst na of uw weegschaal goed is gekoppeld aan uw account (ga na of u uw weegschaal ziet in de sectie "Mijn account" / "Mijn weegschalen") Ga na of u een goede WiFi-dekking hebt op de plaats waar uw weegschaal zich bevindt (probeer verbinding te maken met Internet via uw WiFi-netwerk met een computer of een smartphone van op de plaats waar de weegschaal zich bevindt) Als u de eerste twee punten hebt nagegaan, start dan onze diagnosetool voor netwerkproblemen op: Druk de knop op de achterzijde van de weegschaal in en houd deze ingedrukt: u hoort 4 afzonderlijke pieptonen en vervolgens een reeks van 3 pieptonen meteen na elkaar. Vervolgens probeert uw weegschaal zijn interne software te actualiseren. U ziet cijfers verschijnen op het scherm van de weegschaal Als u 6 cijfers en een sleutelsymbool ziet: alles gaat goed, uw weegschaal slaagt er in correct verbinding te maken (als u uw metingen ondanks alles niet terugvindt op uw dasboard, neem dan contact op met de klantendienst). Al u 3 nullen + 3 cijfers en een uitroepteken ziet: uw weegschaal slaagt er niet in verbinding te maken met Internet. Noteer de foutcode en ga naar de sectie probleemoplossing installatie om te zien hoe u deze fout kunt verhelpen Als uw WiFi-router MAC-adressen filtert (dat is in het algemeen het geval met Livebox bijvoorbeeld), vergeet dan nietu wu router op de mode "koppeling" te zetten voordat u op de knop op de achterzijde van de weegschaal drukt. Ik heb geen vetmassameting Problemen met de vetmassametingen kunnen aan verschillende factoren liggen: U weegt u niet juist: u moet u steeds blootsvoets wegen en u moet lang genoeg op de weegschaal blijven staan tot u een voortgangsbalk ziet die wordt opgevuld (teken dat de weerstandsmeting werkt) Uw weegchaal is vuil: reinig de glazen plaat van de weegschaal met een licht vochtige doek Uw batterijniveau is te zwak: in dat geval ziet u een pictogram van een batterij op het scherm van de weegschaal wanneer u zich weegt. Vervang de batterijen (gebruik bij voorkeur niet-oplaadbare batterijen). Verwijder alle gebruikte batterijen en wacht minstens 30 seconden voordat u de nieuwe batterijen plaatst zodat de weegschaal tijd heeft om opnieuw op te starten. Als u niet lang genoeg wacht, bestaat het risico dat u het controlelampje "batterijen bijna leeg" blijft zien en

8 bijgevolg geen weerstandsmetingsresultaten verkrijgt. U bent te resistief: sommige personen zijn erg "resistief", waardoor de stroomcirculatie die de weegschaal gebruikt om de vetmassa te berekenen, verstoord wordt. Probeer u met licht vochtige voeten te wegen (bijvoorbeeld wanneer u uit de douche komt). Andere: neem contact op met de klantendienst Ik heb een aanzienlijk verschil in gewicht tussen twee opeenvolgende wegingen Als u een verschil in gewicht van ongeveer 2 kilo vaststelt tussen twee opeenvolgende wegingen, ligt dit aan het feit dat u na verplaatsing van de weegchaal ongeveer 4 seconden moet wachten voordat u zich opnieuw kunt wegen. Als dit niet het geval is, neem dan contact op met de klantendienst. Ik heb een aanzienlijk verschil in vetmassa tussen 2 wegingen Raadpleeg het onderwerp "Gruikbare vetmassagegens verkrijgen" in het onderdeel "Gebruik van de weegschaal" / "Goede praktijken voor het wegen" Er staat een symbool van mislukte verbinding op het scherm van mijn weegschaal Als dit symbool verschijnt, betekent dit dat uw weegschaal er niet in slaagt verbinding te maken met uw wifi-netwerk. Probeer eerst uw weegschaal dichter bij uw wifi-toegangspunt te plaatsen. Als dit niet helpt, raadpleeg dan het onderdeel " Probleemoplossing / Problemen oplossen / Ik zie mijn metingen niet op mijn dashboard ". Mijn weegschaal licht niet op Als uw weegschaal niet oplicht, controleer dan eerst of de batterijen juist zijn geplaatst en dat deze niet leeg zin. Als het probleem zich blijft voordoen, neem dan contact op met onze klantendiest. Het gewicht van de weegschaal blijft niet stilstaan Als het gewicht dat op uw weegschaal wordt aangegeven niet blijft stilstaan, verwijder dan de batterijen minstens 30 seconden en plaats ze dan opnieuw. Wacht 8 seconden voordat u opnieuw op de weegschaal gaat staan. Als het probleem zich blijft voordoen, neem dan contact op met onze klantendienst. Het weergegeven gewicht is onjuist Als u een fout gewicht krijgt wanneer u zich weegt: U merkt een verschil in gewicht tot 2,5 kg. Dit komt doordat u na verplaatsing van de weegschaal ongeveer 8 seconden moet wachten voordat u opnieuw op de weegschaal gaat staan om zich te wegen. U merkt een groter verschil in gewicht en/of het vorige geval is niet van toepassing: verwijder de batterijen van de weegschaal minstens 30 seconden om de weegschaal volledig opnieuw op te starten en plaats ze dan opnieuw. Wacht 8 seconden voordat u opnieuw op de weegschaal gaat staan. Als het probleem zich blijft voordoen, neem dan contact op met onze klantendienst. Het scherm geeft knipperend "0,0" weer maar ik kan me niet wegen Indien uw scherm geblokkeerd blijft op 0,0, betekent dit dat u toevallig de modus "manuele instelling" hebt geactiveerd. Uw weegschaal is dus niet meer in zelfinstelling en u moet eerst een voet op de weegschaal plaatsen alvorens er op te gaan staan om u te wegen. Om deze optie te activeren/deactiveren, moet u naar uw dashboard gaan, op de zone "Mijn account" klikken en vervolgens in de zone "Mijn weegschaal" de optie "bij elke weging nul forceren" aanvinken. Voor meer informatie kunt u het deel "Gebruik van de weegschaal / Algemeen / De modus zelfinstelling" raadplegen Mijn gewicht wordt omgekeerd weergegeven op de weegschaal U bent in de fabriekmodus. Door een verkeerd manoeuvre zou het kunnen dat u de weegschaal in fabriekmodus hebt gezet. Dit is een testmodus waarbij uw weegschaal niet meer volledig werkt. Om deze modus te verlaten, moet u de batterijen minstens 30 seconden verwijderen en ze vervolgens weer in het apparaat invoegen. Op deze wijze zou uw weegschaal opnieuw in de normale werkwijze moeten komen. Instrument voor de diagnostiek en de foutcodes. Mijn weegschaal geeft een code van 6 cijfers weer, wat moet ik doen? Indien moeilijkheden optreden bij het gebruik van de weegschaal (in het bijzonder bij problemen i.v.m. de gegevensoverdracht), gebruik het geïntegreerd instrument voor de diagnostiek: Druk de knop op de achterzijde van de weegschaal in en houd deze ingedrukt: u hoort 4 afzonderlijke pieptonen en vervolgens een reeks van 3 pieptonen meteen na elkaar. Vervolgens probeert uw weegschaal zijn interne software te actualiseren. U ziet cijfers verschijnen op het scherm van de weegschaal Indien u 6 cijfers en een sleutelsymbool ziet : alles is ok, uw weegschaal werkt goed. Indien u 3 nullen + 3 cijfers (000XXX) en een uitroeppunt ziet : er is een probleem opgetreden. Hieronder wordt aangeduidt waarmee de foutcodes overeenstemmen 999 Met deze code geeft de weegschaal aan dat het maximum aantal gebruikers die aan de weegschaal gekoppeld zijn, is bereikt en dat er geen nieuwe gebruikers meer toegevoegd kunnen worden. > Om dit probleem op te lossen, vraagt u gewoon aan een van de andere gebruikers via zijn persoonlijke dashboard de

9 weegschaal los te koppelen van zijn account als deze de weegschaal niet langer gebruikt, of vraagt u aan de eigenaar van de weegschaal (de eerste account die werd aangemaakt bij het koppelen van de weegschaal) een gebruiker die de weegschaal niet langer gebruikt te wissen. 998 Met deze code geeft de weegschaal een algemene systeemfout aan. > Om dit probleem op te lossen, start u de weegschaal gewoon opnieuw op door de batterijen te verwijderen en opnieuw in de weegschaal te plaatsen. Dan kunt u uw weegschaal opnieuw aan uw persoonlijke account koppelen. 997 Met deze code geeft de weegschaal een WiFi-configuratiefout aan. De WiFi-configuratie werd niet gevonden of bestaat niet. > Om dit probleem op te lossen, voert u gewoon de installatieprocedure van uw weegchaal opnieuw uit via "Mijn account" / "Mijn weegschalen". 996 Met deze code geeft de weegschaal een WiFi-fout aan. De WiFi-functie van uw weegschaal kon niet juist worden opgestart. > Om dit probleem op te lossen, start u de weegschaal gewoon opnieuw op door de batterijen te verwijderen en opnieuw in de weegschaal te plaatsen. Dan kunt u uw weegschaal opnieuw aan uw persoonlijke account koppelen. 995 Met deze code geeft de weegschaal een verbindingsfout met het WiFi-netwerk aan. De weegschaal is er niet in geslaagd verbinding te maken met uw WiFi-netwerk. > Om dit probleem op te lossen, gaat u eerst na of uw WiFi-netwerk werkt. Vervolgens noteert u zorgvuldig de informatie van uw netwerk: netwerknaam (ook SSID genoemd) en wachtwoord (ook WEP-code of WPA-code genoemd). Tot slot voert u gewoon de installatieprocedure van uw weegschaal opnieuw uit via "Mijn account" / "Mijn weegschalen". 994 Met deze code geeft de weegschaal een verbindingsfout met het WiFi-netwerk aan. De weegschaal is er niet in geslaagd alle informatie te verkrijgen die nodig is om via WiFi te communiceren.(fout bij toewijzing van IP-adres - DHCP - of WEPauthenticatiefout) > Om dit probleem op te lossen, gaat u na of uw WiFi-aansluiting werkt. Ga vervolges in de parameterinstelling ervan na dat de functie "automatische adrestoewijzing" geactiveerd is (DHCP). Ga vervolgens na dat het WiFi-wachtwoord juist is. Tot slot voert u gewoon de installatieprocedure van uw weegschaal opnieuw uit via "Mijn account" / "Mijn weegschalen" 993 Met deze code geeft de weegschaal een communicatiefout met de Withings dienst aan. De weegchaal is er niet in geslaagd de Withings dienst te bereiken. > Om dit probleem op te lossen, gaat u na dat uw ADSL-box of -kabel goed is aangesloten op Internet. Ga na dat u op Internet kunt navigeren met een computer. Vervolgens voert u gewoon opnieuw de koppelingsprocedure van uw weegschaal uit via "Mijn account" / "Mijn weegschalen". Als het probleem aanhoudt, is het mogelijk dat de Withings dienst tijdelijk onbeschikbaar is. Probeer het in dat geval na enkele minuten opnieuw. Vorm en gezondheid Uw vorm controleren Waarom de evolutie van uw gewicht in de tijd opvolgen? In de ontwikkelde landen zorgt een overvloedige en onevenwichtige voeding voor een teveel aan vet of overmatig gewicht. Anderzijds veroorzaken de omstandigheden van het moderne leven, zoals stress of de invloed van de mode, soms eetstoornissen en abnormaal gewichtsverlies. Voorkomen blijft de beste manier om medische complicaties in verband met overgewicht en voedingsziekten te voorkomen. De controle van de lichamelijke vorm en het beheer van de levenskwaliteit steunen op een regelmatige opvolgingvan uw gewicht, uw vetmassa en uw spiermassa. Wat is het normale gewicht? Dit begrip is, hoewel het wijd verspreid is, erg misleidend: er bestaat geen ideaal gewicht. Het gewicht kan naargelang de recente voeding of vochtopname op enkele dagen tijd meerdere kilo's verschillen. Er treden complexe regelingsmechanismen op en een variatie van 1 tot 2 kg op korte tijd is niet belangrijk.

10 Het is beter om "gewogen normale waarden" te bepalen. De Wereldgezondheidsorganisatie (WGO) stelt een standaard methode voor om deze normale waarden te bepalen: de lichaamsmassa-index (of ook Body Mass Index, BMI), eenvoudig berekend als de verhouding van het gewicht van een persoon gedeeld door het kwadraat van zijn lengte. De normale waarden zijn het BMI-bereik waarin het risico van ziekten in verband met de voeding minimaal is. Wat is de lichaamsmassa-index (BMI)? Deze index, ook BMI (Body Mass Index) genoemd, wordt eenvoudigweg bepaald door het gewicht van een persoon te delen door het kwadraat van zijn lengte en wordt uitgedrukt in kg/m2. Het is een internationale norm die is goedgekeurd door de Wereldgezondheidsorganisatie en het mogelijk maakt de risico's voor de gezondheid wegens een abnormaal gewicht (zowel overgewicht als ondergewicht) te evalueren. Op die manier worden voor elk risiconiveau referentiewaarden of normale intervallen bepaald (magerheid, normale index, overgewicht, zwaarlijvigheid). In het algemeen liggen de gewogen normale waarden van een BMI tussen 18 en 25, waarbij het risico van voedingsziekten minimaal is. Denk er aan dat de BMI slechts indicatief is en geen rekening houdt met de morfologie van de persoon. Sportbeoefeaars hebben bijvoorbeeld een hoge BMI wegens hun spiermassa, zonder gezondheidsproblemen te vertonen. Bereken uw BMI Waarom is het opvolgen van het gewicht alleen niet voldoende? De opvolging van het gewicht alleen zegt niets over de evolutie van de verschillende onderdelen van ons lichaam, die verschillende gezondheids- en estheticisme-effecten ondergaan. Om een doel van vermagering (verlies van vet), dikker worden (aankomen) of gewoon uw lichaamsevenwicht en lichamelijke vorm te controleren, wordt onderscheid gemaakt tussen twee bestanddelen van ons lichaam: - De vetmassa vormloos onderdeel zonder bloedvaten dat overeenstemt met de triglyceriden van het vetweefsel. Deze massa vertegenwoordigt ongeveer 15% van het totale gewicht bij mannen en 23% bij vrouwen. De aanwezigheid van vet in het lichaam is van levensbelang daar het de temperatuurregeling waarborgt en de organen en gewrichten omhult. - De vetvrije massa dit is het geheel van spieren, beenderen en organen en bevat vitale elementen zoals water en elektrolyten (ongeveer 73%), minerale zouten en eiwitten (27%). De vetvrije massa groepeert de motoren van het organisme, die energie verbruiken. De voeding en lichaamsbeweging hebben verschillende effecten op elk van deze onderdelen, en het is onmogeljk een gewichtsvariatie juist te interpreteren zonder een nauwkeurige analyse van elk van deze onderdelen. Bijvoorbeeld, sommige vrouwen zien hun gewicht toenemen tijdens de menstruatie. Deze variatie is te wijten aan een toename van het opgeslagen water in de vetvrije massa, zonder dat de vetmassa is toegenomen. Omgekeerd kan intense lichaamsbeweging op enkele uren tijd een verlies van water wegens zweten en bijgevolg een gewichtsverlies van 1 tot 2 kg veroorzaken. Ook hiervan ondervindt het vet geen invloed. Voor aanzienlijke variaties van het opgeslagen vet zijn verscheidene weken nodig. Tot slot kunnen bepaalde, slecht aangepaste voedingsgewoonten tot spierafname leiden, zonder vetverlies, en dus niet tot het verwachte esthetische effect. Een duidelijke opvolging van de evolutie van de vetmassa en van de vetvrije massa helpt dergelijk voedingsonevenwicht te detecteren. Waarom uw vetmassa controleren? Het vet is een vitaal element dat de thermische regeling van het organisme waarborgt en onze organen en gewrichten beschermt. Hoewel een zekere hoeveelheid noodzakelijk is om van een goede gezondheid te genieten, moet een teveel aan vet worden vermeden daar dit risico's voor de gezondheid inhoudt die verder gaan dan esthetische gevolgen. Een teveel aan vetweefsel kan cardio-vasculaire aandoeningen of een verhoogde bloeddruk veroorzaken. Het is dus interessant het belang van de vetmassa te begrijpen en de evolutie ervan op te volgen in de loop van een dieet. Een teveel aan vet is immers niet steeds zichtbaar en gaat bovendien niet steeds gepaard met overgewicht.

11 In de loop van een dieet is het motiverend om een werkelijk verlies van vetmassa dankzij uw inspanningen te kunnen vaststellen. Waarom uw vetvrije massa controleren? De vetvrije massa is het geheel van spieren, beenderen en organen. Deze massa bevat vitale elementen zoals water en elektrolyeten (ongeveer 73%), minerale zouten en eiwitten (27%). De vetvrije massa groepeert alle motoren van het organisme, die energie verbruiken: het is dus een goede indicator van de mogelijkheid om te vermageren. Bijvoorbeeld, een gewezen sportbeoefenaar vermagert steeds gemakkelijk (goed gebruiksvermogen van de vrije vetzuren door de pieren tijdens de inspanning). Omgekeerd kunnen sommige personen met een normaal gewicht een vetmassa van meer dan 40% van het lichaamsgewicht hebben; vermageren is in dat geval moeilijk zonder lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging ontwikkelt immers de spiermassa, wat de snelheid doet toenemen waaraan de calorieën worden verbrand. Een toename van de spiermassa verhoogt het stofwisselingspercentage, wat helpt een teveel aan lichaamsvet te verminderen en gezond gewicht te verliezen. De kennis en opvolingvan uw vetvrije massa zijn dus belangrijk om een gewichtsvariatie juist te interpreteren en overeenkomstig te handelen. Een onevenwichtig dieet kan spierafname veroorzaken, wat niet wenselijk is voor een goede gezondheid. Op basis van de vetvrije massa kan het dagelijkse energieverbruik in rust worden berekend. Om te vermageren kan het calorieniveau van de voeding worden aangepast aan dat van het energieverbruik in rust. In de loop van het gewichtsverlies neemt het energieverbruik in rust af en kan het dieetprogramma worden aangepast. Meer weten over de analyse van de lichaamssamenstelling en de weerstandsmeting Hoewel deze complexe methoden reeds bestonden in laboratoria, werden de fundamenten van een lichaamsanalysemethode door de elektrische eigenschappen van het lichaam te gebruiken, in de jaren '70 gelegd door Dr. A.L Thomasset. Deze techniek is bekend onder de naam "bioelektrische weerstandsmeting" en werd aangepast voor inbouw in personenweegschalen. De werking berust op de injectie van erg zwakke stroom (volledig pijnloos en zonder gevaar) aan de voeten en het gelijktijdig meten van de elektrische weerstand die deze stroom ondervindt. Daar het vetweefsel niet geleidend is, is de weerstand proportioneel aan de hoeveelheid vetvrije massa van het organisme. Om de vetvrije massa af te leiden, worden verscheidene vergelijkingen gebruikt en vervolgens wordt de hoeveelheid lichaamsvet berekend door de vetvrije massa van het gewicht af te trekken. Belangrijke opmerking: het gebruik van weerstandsmetingstoestellen is verboden voor dragers van elektronische implantaten zoals pacemakers. Wat is een normale lichaamssamenstelling? De normale lichaamssamenstelling maakt het mogeljk de volgende doelstellingen te bereiken: - uw gewicht binnen de limieten voo minimale gezondheidsrisico's te krijgen en te houden (wat overeenstemt met een BMI van 18 tot 25) - een spiermassa verkrijgen die aangepast is aan uw manier van leven - een vetmassa verkrijgen die voldoende is om de vitale rol in het organisme te waarborgen maar die geen overgewicht veroorzaakt - persoonlijke tevredenheid verkrijgen wat betreft uw uitzicht. Door de evolutie van de vetmassa en de vetvrije massa afzonderlijk te volgen en de waarden te vergelijken ten opzichte van referenties die zijn bepaald naargelang uw leeftijd, lengte en geslacht, is het mogelijk onevenwicht te bestrijden en de redenen ervan te begrijpen. Het is onontbeerlijk een gespecialiseerde arts te raadplegen in geval van twijfel.

12 Om hoe laat moet ik me wegen? En hoe vaak? Het is belangrijk zich steeds op het zelfde uur van de dagte wegen. Het beste ogenblik is 's morgens, 30 minuten na het opstaan, om enerzijds gewichtsvariaties in de loop van de dag wegens de voeding, de vertering en lichaamsbeweging te vermijden en anderzijds om juiste metingen van de vetmassa te verkrijgen (zie werking van de weegschaal). De ideale weegfrequentie is één tottwee keer per week, in dezelfde omstandigheden. De opvolging op lange termijn is belangrijker dan dagelijkse variaties. Hoe uw gewicht nauwkeurig te bepalen? Het gewicht van een volwassen kan in de loop van een dag met ongeveer 2 kg verschillen (1 kg bij kinderen). Om uw gewicht nauwkeurig op te volgen, geven we u enkele tips: - Plaats de weegschaal op een stabiele ondergrond en laat deze steeds op dezelfde plaats staan. - Weeg u bij voorkeur 's morgens na het opstaan en zonder kleren. - Weeg u niet wanneer u pas hebt gegeten of gedronken Waarom wordt het watergehalte van het lichaam niet weergegeven? Het water in het lichaam is onderverdeeld in intracellulair en extracellulair water. In bepaalde omstandigheden (zwangerschap, oedemen...) kan de hydratatie van het lichaam sterk varieren. Voor de opvolging van de hydratatiegraad is medische begeleiding onontbeerlijk en raden we dit aan in geval van twijfel. Daarom hebben we er voor gekozen om de hydratatiegraad niet rechtstreeks op de Withings weegschaal voor het grote publiek weer te geven. Wat is het jojo-effect? Hoe kan dit worden vermeden? Bij een slecht gecontrolleerd dieet uit het jojo-effect zich als een eindeloze opeenvolging van gewichtsafname/-toename. Om dit te begrijpen, moet u weten dat wanneer u eet een deel van de voedingsmiddelen wordt omgezet in energie die onmiddellijk kan worden opgenomen door het organisme, een deel wordt verwijderd en een deel wordt bewaard in de vorm van vet. Bij een slecht aangepast dieet (als u maaltijden overslaat), reageert uw lichaam bij het minste teveel door de voedingsmiddelen te bewaren in de vorm van vet in een grotere verhouding. De Withings weegschaal helpt u het jojo-efect snel te detecteren en beter te voorkomen, door uw vetmassa aan te geven. Het wordt ten zeerste aangeraden een gespecialiseerde arts te raadplegen voordat u met een dieet begint, daar elke situatie uniek is. Blood Pressure Monitor Aankoop en onderhoud Aankoop en onderhoud Wat is de leveringstermijn en hoeveel kost de levering? De leveringstermijn en leveringskosten hangen af van je adres. Voor een raming kan je op deze pagina een simulatie uitvoeren Welke zijn de garantievoorwaarden? Om onze garantievoorwaarden te kennen, raadpleeg deze pagina Ik wil mijn bloeddrukmeter in een winkel kopen, waar kan ik dat? Op deze pagina staat een lijst van alonze winkels

13 Hoe lang gaan de batterijen van de bloeddrukmeter mee? De batterijen duren ongeveer 800 dagen indien de bloeddrukmeter drie keer per dag wordt gebruikt. De Withings bloeddrukmeter werkt met alkalinebatterijen "AAA" die niet opnieuw kunnen opgeladen worden. Conditie en Gezondheid Controle van je conditie Is een eigenhandige meting voor iedereen aangeraden? Deze vraag moet eerst door je huisarts beantwoord worden daar hij je goed kent. De bloeddruk meten is zeer gemakkelijk en de meesten slagen erin. Sommige zenuwachtige mensen meten echter hun bloeddruk te vaak en worden hierdoor onrustig. Indien je hart onregelmatig slaat (aritmie) of wanneer je arm te dik is (overmatig gewicht of te gespierd) of te klein (dit kan het geval zijn bij sommige vrouwen of bij kinderen) zijn de metingen niet juist. Meet in dit geval je bloeddruk niet eigenhandig. Indien je twijfels hebt, aarzel niet je huisarts te raadplegen. Welke zijn de oorzaken van hypertensie? Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor hypertensie : De leeftijd : de arteriële druk verhoogt natuurlijk met de leeftijd. Het geslacht : de arteriële druk van mannen ligt hoger dan die van vrouwen tot 50 jaar. De erfelijkheid : Er bestaat een genetische aanleg voor hypertensie. De voeding : Een overmatig gebruik van zout, alcohol of koffie kunnen leiden tot hypertensie. Het gewicht : Er bestaat een sterke correlatie tussen de Body Mass Index en de arteriële druk. Wat kan ik doen om mijn bloeddruk te verlagen? Er bestaan vele oplossingen om je bloeddruk te doen dalen. Aarzel niet om je arts te raadplegen om de oplossingen te vinden die voor jou het meest geschikt zijn. Hier in elk geval enkele tips : Beperk het gebruik van keukenzout Doe regelmatig aan sport of meer lichaamsbeweging Stop met roken Wat is hypertensie? Het hart, de aders en slagaders stellen het cardiovasculair systeem samen. Het bestaat uit bloedvaten : de aders en slagaders waarin, onder invloed van het hart, het bloed circuleert en waar het hart een pompfunctie uitvoert/. Zoals elke vloeistof die in een leiding stroomt, oefent het bloed een druk uit op de vaatwanden. Wanneer de druk te hoog is, zullen de bloedvaten sneller verouderen en zal het hart meer moeite moeten doen. Het hart wordt dan ook sneller aangetast. Het cardiovasculair systeem is dan in gevaar. Hypertensie en overgewicht : waarom op mijn gewicht letten? Overgewicht en hypertensie vermoeien het hart dat zijn pompfunctie niet meer kan vervullen. Deze factoren bevorderen hartinsufficiëntie. Bijgevolg is het van groot belang dat personen die aan hypertensie lijden op hun gewicht letten. Waarom eigenhandig mijn bloeddruk meten? Je bloeddruk varieert gedurende de dag en naargelang je activiteiten. Zo zal je bloeddruk in rusttoestand niet dezelfde zijn als gedurende of na een inspanning. Daarom kan je bloeddrukniveau niet altijd gemakkelijk correct gemeten worden. Af en toe een paar keer de bloeddruk meten, is niet voldoende om je bloeddrukniveau te bepalen. Een groter aantal opnames is verkieslijk. Het voordeel van een eigenhandige controle is dat een groot aantal metingen kunnen uitgevoerd worden. Om over je gezondheid te waken, is een eigenhandige controle van de bloeddruk nuttig : Om je arts te helpen bepalen of je al dan niet aan hypertensie lijdt. Om de doeltreffendheid van je behandeling na te gaan en toezicht te houden op je bloeddruk.

14 Wanneer en hoe mijn bloeddruk meten? De bloeddruk moet 's morgens gemeten worden voor het ontbijt (eventueel voor je geneesmiddelen inneemt) of 's avonds voor je naar bed gaat. Herhaal zowel 's morgens als 's avonds de meting 3 keer met een interval van 1 minuut. Het dient nergens toe je bloeddruk op andere ogenblikken van de dag te meten. Deze bijkomende metingen zouden de analyse van je arts onnodig moeilijker maken. De Withings bloeddrukmeter meet je bloeddruk en sorteert automatisch je meetresultaten naargelang het uur waarop je de meting uitvoerde. Hij berekent tevens het gemiddelde van de 3 meetresultaten met het doel je het meest representatief resultaat te geven. Hoe moet de band geïnstalleerd worden? 1. Ga gemakkelijk zitten 2. Rust ongeveer 5 minuten uit 3. Plaats de oppompbare band rond de arm, ongeveer 2cm boven de elleboog. De buis in aluminium moet boven de arm liggen. 4. Plaats je arm op een tafel ter hoogte van je hart. De arm moet een weinig gebogen zijn. 5. Eens de manchet goed geïnstalleerd is, kan je de meting uitvoeren. Gedurende het oppompen en aflaten van de band mag je niet bewegen en moet je ontspannen blijven. Wat betekent systolische en diastolische arteriële druk? De systolische bloeddruk is de druk die ontstaat wanneer het hart het bloed in de slagaders pompt. Deze druk is de hoogste waarde wanneer de bloeddruk wordt gemeten. De diastolische bloeddruk is de druk die ontstaat wanneer het hart zich terug vult met bloed na een hartslag. Deze druk is de kleinste waarde wanneer de bloeddruk wordt gemeten Welke zijn de symptomen? De bloedvaten brengen zuurstof naar het hele lichaam, van de hersenen tot de benen. Wanneer de bloeddruk te hoog is, zullen de bloedvaten van alle organen sneller verzwakken. Deze verborgen verzwakking kan toevallig aan het licht komen. Er zijn vele en zware risico's aan verbonden : de hypertensie of hoge bloeddruk bevordert het hartinfarct (hartaanval), de angina pectoris of hartbeklemming, hersenbloedingen, nierfalen, hartfalen en aderontsteking van de onderste ledematen. De opgenomen waarden stemmen niet overeen met de referentiewaarden, wat moet ik doen? Indien de waargenomen resultaten niet binnen de aanbevolen grenzen vallen, moet je dit aan je arts melden zodat hij een nauwkeurige diagnose kan stellen. Welke zijn de aanbevolen waarden? Je arts is de aangewezen persoon om te bepalen of je al dan niet over een goede bloeddruk beschikt. Thuis moet de bloeddruk lager liggen dan 135/85 mmhg om als normaal te kunnen beschouwd worden. Deze normen werden door deskundigen bepaald (Société française de l'hypertension artérielle et l'agence nationale de l'accréditation et de l'évaluation en santé). Wat is arteriële druk? De arteriële druk stemt overeen met de bloeddruk in de bloedvaten en wordt uitgedrukt door 2 metingen: De systole, overeenstemmend met de maximale druk op het ogenblik van samentrekking van de hartspierwand. Het is bij het meten het hoogst afgelezen cijfer. De diastole, overeenstemmend met de minimale druk op het ogenblik dat het hart weer ontspant. Het is bij het meten het laagst afgelezen cijfer. Meer informatie in verband metde bloeddruk. Installatie Installatie en technische problemen

15 Ik ben niet echt technisch gericht. Is de installatie gemakkelijk? De installatie van de Withings bloeddrukmeter is uiterst eenvoudig. De eerst keer dat je je Withings bloeddrukmeter met je gedeblokkeerde ios Device aansluit, zal een venster verschijnen waarin wordt gevraagd of je de Withings software gratis wilt downloaden. Vervolgens zal deze applicatie zich automatisch openen telkens je je bloeddrukmeter met je ios Device aansluit. De meting start vervolgens in een handomdraai en de registratie van de meetresultaten gebeurt automatisch. Met welke apparaten is de bloeddrukmeter compatibel? De Withings bloeddrukmeter is compatibel met alle iphone, ipad en ipod Touch generaties (up-to-date met ios 3 en meer). Wat betekent de vermelding "MFI" De vermelding "MFI" betekent dat de bloeddrukmeter volledig compatibel is met iphone, ipad en ipod Touch. Is de Withings bloeddrukmeter geschikt voor mijn arm? De Withings bloeddrukmeter is geschikt voor elke armomtrek van 22 tot 42cm. Hierboven zijn de meetresultaten niet meer afdoend. Gebruik Gebruik van de bloeddrukmeter Wat heb ik nodig om mijn bloeddrukmeter te installeren? Om je bloeddrukmeter te installeren, moet je hem aansluiten met de connector van je ios Device. Laat je vervolgens leiden door de instructies om de Withings software gratis te installeren. Hoe kan ik mijn meetresultaten ter beschikking van mijn arts stellen? Indien je je meetresultaten ter beschikking van je arts wenst te stellen, liggen er verschillende oplossingen voorhanden: Je kunt hem de resultaten tonen die op je ios Device in de Withings software geregistreerd werden. De arts kan zich middels een computer met internet aansluiten en zich toegang verschaffen tot je account op de internetsite van Withings Je kan een URL aanmaken, voor iedereen toegankelijk. Je zult deze URL vinden in het deel van je dashboard "Delen" en vervolgens "Publiceren op internet". Nadat je deze functie hebt geactiveerd, moet je enkel de URL aan je arts melden. Heeft iedereen toegang tot mijn meetresultaten indien ze online staan? Nee, alle meetresultaten worden weergegeven op je dashboard, beschermd door een paswoord. Je kunt ze delen met vrienden indien je wenst. Moet ik betalen om de Withings bloeddrukmeter te gebruiken? Nee, je moet je niet abonneren om de bloeddrukmeter te gebruiken. Alle online diensten van Withings zijn inbegrepen in de prijs van de bloeddrukmeter. Bestaan er verschillende formaten bloeddrukmeters? De Withings bloeddrukmeter is beschikbaar in een enkele maat, geschikt voor alle armomtrekken van 22 tot 42cm Kan een Withings bloeddrukmeter door verschillende personen gebruikt worden? Ja, het is mogelijk om via de Withings software de bloeddruk van meerdere personen te volgen. Hiervoor is het voldoende om op de pagina van de metingen de icoon aan te raken die dient om van gebruiker te veranderen. Dashboard Gebruik van het dashboard Algemene voorstelling Wat is my.withings.com? De portaalsitel my.withings.com biedt de gebruikers van de aangesloten Withings weegschaal de mogelijkheid al hun metingen en opvolgingscurven van hun gegevens volledig vertrouwelijk terug te vinden. U maakt een account aan via bij de installatie van de weegschaal en u kunt er te allen tijde en zonder beperking in de tijd uw metingen terugvinden. Mijn dashboard gebruiken

16 1) De trucjes doen verschijnen 2) Lijst van de gebruikers van de weegschaal 3) Onbekende meting. Voor meer informatie, raadpleeg het onderdeel "Gebruik van het dashboard / Uw account beheren / onbekende gebruiker" 4) Een gebruiker toevoegen 5) De informatie voor een gebruiker doen verschijnen 6) De deelopties doen verschijnen 7) Gewichtscurve 8) Curve voor vetmassa, magere massa of BMI naar uw keuze 9) De kalender vergroten of verkleinen 10) De metingen na elkaar laten verschijnen 11) Kiezen welke curve wordt weergegeven van de vetmassa, de magere massa of de BMI 12) De parameters van uw account wijzigen 13) Dashboard 14) Het dashboard verbergen 15) Uw gewichtscurve noteren 16) Een meting wissen Uw account aanmaken Eén of meerdere gebruikersprofielen aanmaken Voordat u zich begint te wegen, moet u een gebruikersprofiel aanmaken op uw dashboard Meld u aan op uw account via my.withings.com en klik op de knop "een gebruiker toevoegen". Het venster "Informatie" verschijnt automatisch. Voer de gevraagde informatie in. Het model van lichaamsbouw stemt overeen met de verschillende beschikbare manieren om uw weerstand te meten. Standaard is de versie 2010 geselecteerd, aangezien deze nauwkeuriger is dan de vorige versie van De versie Atletisch is bestemd voor topsporters wiens lichaamsstructuur verschilt van die van andere mensen. Om de juiste metingen van de magere massa en de vetmassa te verkrijgen, kunnen atleten de methode kiezen die is aangepast aan hun bijzondere situatie (zie het onderdeel "Gebruik van de weegschaal/ Algemeen / de mode atleet" voor meer informatie). De keuze van de mode voor de weerstandsmeting kan worden gewijzigd en ongedaan gemaakt. Klik op "bewaren" wanneer u klaar bet. Op die manier kunt u een specifiek profieel aanmaken voor elke gebruiker van de weegschaal. Hacer que un usuario se haga independiente Als u niet wenst dat andere gebruikers van dezelfde weegschaal uw gegevens kunnen zien of wijzigen, kunt u uw account zelfstandig maken. Selecteer uw profiel in de lijst links enklik op de knop " Informatie ". Klik in de rechter benedenhoek van het venster dat verschijnt op de knop " zelfstandig maken ". Voer een nieuw adres in en klik vervolgens opnieuw op " zelfstandig maken ". U ontvangt een op dit adres om uw nieuwe wachtwoord te bepalen. Dubbelzinnige gegevens Wanneer de weegschaal niet kan uitmaken va wie een meting is, wordt deze meting naar alle gebruikersprofielen waartoe deze meting kan behoren, verstuurd. De meting in kwestie verschijnt vervolgens op uw " dashboard " en wanneer u er op klikt, ziet u een knipperend vraagteken onderaan uw " bedieningspaneel ". Klik op het vraagteken om aan te geven of deze meting van u is of niet. Onbekende gebruiker "De onbekende gebruiker" is een gebruikersprofiel dat automatisch wordt aangemaakt wanneer de weegschaal gegevens verstuurt die aan geen van de bekende gebruikers toegewezen kunnen worden. Dit kan aan verschillende redenen liggen: De persoon die zich heeft gewogen, heeft geen gebruikersprofiel voor deze weegschaal De persoon die zich heeft gewogen, is een gebruiker van de weegschaal maar heeft een sterke gewichtsvariatie ondergaan sinds zijn laatste weging, of het betreft zijn eerste weging, de gebruiker heeft in zijn profiel een gewicht ingevoerd dat te veel verschilt va zijn werkelijke gewicht.

17 Door op de metingen van "de onbekende gebruiker" te klikken, kunt u deze opnieuw toewijzen aan een van de bestaande gebruikersprofielen of aan een nieuwe gebruiker. U kunt eveneens een meting van de account "onbekende gebruiker" wissen. Wanneer alle metingen opnieuw zijn toegewezen of gewist, verdwijnt de account "onbekende gebruiker" van uw dashboard. Een gebruiker wissen Als u wenst een gebruiker van uw account te wissen, selecteer deze dn in de lijst en klik vervolgens op de knop " Informatie ". Klik op de knop " wissen ". Er wordt een nieuw venster geopend. Bevestig uw keuze om te wissen door het vakje " deze gebruiker wissen " aan te vinken en klik opnieuw op " wissen ". Geavanceerde functies Handmatig gegevens toevoegen Als u oude gegevens hebt bewaard van toen u op verplaatsing was, kunt u uw gegevens handmatig toevoegen. Klik op de tab " Invoeren " links onderaan het bedieningspaneel. Selecteer een datum en vink de in te voeren gegevens aan (lengte, gewicht of vet). Beweeg de cursor naar de juiste meting. Klik wanneer u klaar bent op de diskete rechts bovenaan om de gegevens te bewaren en de nieuwe gegevens aan uw curve toe te voegen. Gegevens invoeren You can enter weight/fat mass/lean mass/height data in your Withings account so it can be saved. 1) If you have only a few measurements to enter: Import the data manually. To do this, go to your dashboard and click on the "Input" tab in the control panel. Select the type of measure and enter the data. Then save the measure for the corresponding date. 2) If you have several measurements to enter: Import the data automatically. Go to "My account" then "My options". Click on import my data. You will be asked to select a CSV file with the data you wish to import Important: the file selected must be in CSV format: - separator "," or ";" - no title line - US decimal format (decimal separator ".") - All data must be in quote - required columns: user nickname (3 letters) corresponding to a user, date of weigh-in formatted yyyy/mm/dd (example : 2010/11/26), time of weigh-in formatted hh:ii:ss (example : 08:35:17), height in metres (not required), weight in kg, fat mass in kg (not required) Example: David weighed in on February 20th 2010 at 10:30 am and weighed 75.2 kg. He would therefore enter in his file the line: "DAV","2010/02/20","10:30:00","","75.2","" If you do not know how to create a CSV file or this process seems too tedious, most spreadsheet programs allow you to save data in CSV format. Uw curven noteren Om uw gewicht beter op te volgen, kunt u u metingen noteren. Selecteer hiertoe de meting die u wenst toe te lichten in uw grafiek. Voer vervolgens uw nota in het dasboard in, in het veld " Typ uw opmerking hier ". Uw vermelding verschijnt vervolgens op uw curven. Gewichts-, groei- en BMI-curven bewerken Kies eerst de gebruiker waarvoor u de curven wenst te bewerken en klik op de knop "Delen". Klik vervolgens op de optie "Mijn curven afdrukken". Selecteer tot slot het type curve dat u wenst aan te maken. Deze wordt automatisch bewerkt en op uw computer gedownload. Opmerking: Om de groeicurven aan te maken, is het verkieslijk regelmatig de lengte van uw kinderen in te voeren in de tab "Invoeren" (zie het onderdeel "Gebruik van het dashboard / Uw account beheren / Handmatig gegevens toevoegen" voor meer informatie). Uw gegevens downloaden U kunt uw gegevens exporteren in CSV-formaat (compatibel met Excel). Klik hiertoe in uw " persoonlijke ruimte " op " Mijn account ", vervolgens op " Mijn opties " en tot slot op " Mijn gegevens in CSV-formaat bewaren ". Uw gegevens denle Via de tab "Delen" kunt u uw gegevens aan andere personen tonen (een vriend, uw arts, een coach...) of deze synchroniseren met een online dienst (RunKeeper, GoogleHealth, Twitter, ). Standaard is het delen gedeactiveerd wanneer u uw account aanmaakt. Via "Mijn gegevens delen met de overige gebruikers" kunnen de overige gebruikers van de weegschaal uw curven zien als de account zelfstandig is. "Op het web publiceren". Wanneer u het vakje "Activeren" aanvinkt, verschijnen er talrijke opties. U kunt bijvoorbeeld een widget met uw curven op uw eigen site plaatsen en zelfs personen die geen weegschaal hebben toelaten uw curven te zien. Stuur hen de snelkoppeling die in het URL-veld staat door op de knop "de snelkoppeling via mail verzenden" te klikken. Via "Mijn metingen op Twitter publiceren" kunt u uw gewicht twitteren. U kunt de gelegenheid kiezen en een bericht

18 toevoegen. Via "Aan mijn GoogleHealth account koppelen" kunt u uw gewichts- en BMI-gegevens automatisch synchroniseren met uw GoogleHealth account. Volg hiertoe de aanwijzingen op onze site op de pagina Delen. Via "Aan mijn Microsoft HealthVault koppelen" kunt u uw gegevens met betrekking tot gewicht, magere massa, vetmassa en MI automatisch synchroniseren met uw Microsoft HealthVault account. Volg hiertoe de aanwijzingen op onze site op de pagina Delen. Instelling van de grafiek op uw blog/website Om de grafiek die op uw website wordt weergegeven te configureren, moet u enkel het codevoorbeeld met daarin "iframe" kopiëren/plakken in het onderdeel "delen op het web" van het paneel "delen". De beschikbare parameters zijn: - massaeenheid: kg, lb, stlb voor de weergegeven eenheid van de grafiek - krachtweergave: no,ffm, fm, he voor het type van de tweede curve onderaan de grafiek (no: geen, ffm: vetvrije massa, fm: vetmassa, he: lengte) - period : number of days to be displayed at the launch ; available values are: 0.0, 182.0, 32.0,15.0, 7.0, 1.0, 0.042, 0.01 ; The last measure is always the center of the display Doelstellingen vastleggen U kunt doelstellingen vastleggen wat betreft gewicht en/of vetmassa. Klik hiertoe op de tab "Doelstellingen" van het bedieningspaneel en selecteer gewicht en/of vetmassa. Verplaats vervolgens de cursor om de vooropgestelde waarde in te voeren. U kunt deze waarde ook via het toetsenbord invoeren: klik hiervoor gewoon op het gewicht (en/of de vetmassa) zodat de waarde kan worden bewerkt. Wanneer uw doelstellingen zijn vastgelegd, ziet u een lijn die uw doelstelling voorstelt op uw gewicht- en/of vetmassacurve. U kunt in een wekelijkse een samenvatting ontvangen van uw positie ten opzichte van uw doelstellingen. Klik in uw persoonlijke ruimte op "Mijn account", "Mijn opties" en selecteer tot slot "samenvattingsmail doelstellingen activeren". Metingen interpreteren Hoe mijn metingen te interpreteren? Het dashboard bevat de metingen die werden uitgevoerd met de aangesloten Withings weegschaal. 4 verschillnde metingen verschijnen op het dashboard: Lichaamsmassa-index (BMI) Gewicht Vetvrije massa Vetmassa Deze metingen vallen binnen gepersonaliseerde normale waarden (lichtblauw) IMC De BMI is de verhouding tussen de massa (kg) en de lengte (in m) in het kwadraat. Voor een volwassene lit de aanbevolen BMI tussen 18 en 25 (toegelaten waarden van de WGO). Gewicht

19 De normale waarden van het gewicht worden berekend op basis van de aanbevolen BMI's 18 en 25 (d.w.z. deze waarden beantwoorden de volgende vraag: wat zou uw gewicht zijn voor een BMI van 18, van 25?) Vetarme massa De normale waarden van de vetarme massa worden bepaald op basis van het gewicht, de lengte, het geslacht en de leeftijd van de gebruiker. In het weergegeven voorbeeld, is de waarde minder dan de minimum aanbevoln meting. Vetmassa De normale waarden van de vetmassa worden ook bepaald op basis van het gewicht, de lengte, het geslacht en de leeftijd van de gebruiker. In het weergegeven voorbeeld is de waarde hoger dan de maximum aanbevolen meting.