Publiekslezing Cardiologie

Transcriptie

1 Publiekslezing Cardiologie Risicofactoren voor hart en vaatziekten Jeannette Liefers Verpleegkundig specialist cardiologie Het zorgnetwerk van ons allemaal

2 Goede voornemens Wie van u had op 1 januari goede voornemens? Bij wie van u is het gelukt deze voornemens vol te houden? Waarom is het niet gelukt? Het zorgnetwerk van ons allemaal

3 Programma Risico op slagaderverkalking Marloes van der Wielen, cardioloog Hart en vaatgroep Dhr Pol Pauze Van ongezond naar gezond René van Heerde, verpleegkundig specialist longziekten Gezond in beweging Marcel Koekoek, fysiotherapeut Vragen en afronding. Het zorgnetwerk van ons allemaal

4 Cardiale risicofactoren Marloes vd Wielen Cardioloog Treant locatie Bethesda

5

6 Bekende risicofactoren Nieuwere/ onbekendere risicofactoren Risicofactoren bij vrouwen

7 Hoge bloeddruk: max 140/90

8

9 Oorzaken: Teveel zoutinname: trekt vocht aan, geeft daardoor hoger volume in de bloedvaten, hierdoor stijgt de druk Geeft reactie in de nieren waardoor hormonen worden geactiveerd Leeftijd: stijver worden van de bloedvaten Stress Roken Weinig bewegen

10

11 In 90%: geen duidelijke oorzaak, bij 10% interne oorzaak: bijvoorbeeld nierprobleem, overmatig hormoonaanmaak Behandeling: zoutinname verlagen Bewegen Gewichtsverlies Stoppen met roken Leren omgaan met stress en spanning medicatie

12

13 Meest voorkomend: op oudere leeftijd, maken wel, maar te weinig insuline aan in alvleesklier, lichaamscellen minder gevoelig voor eigen gemaakte insuline door alvleesklier Geeft verstoring van de vetten in het bloed Afbraakprodukten van teveel suiker plakken aan de aderwand Lijden tot aderverkalking

14 Behandeling: Aanpassing dieet en bewegen Medicatie Meebehandelen cholesterol en bloeddruk

15

16 Hoog LDLcholesterol en laag HDLcholesterol geven aderverkalking Lijdt tot vernauwingen in de bloedvaten Bloedvat kwetsbaarder voor scheurtjes Geeft vorming van stolsel: hartinfarct

17 Behandeling: Dieet Echter vaak ook erfelijke factor Enige bewezen middel: statine Echter bij 15% bijwerkingen

18

19

20

21 Zuurstofgebrek door ademstops: Hogere bloeddruk Afname HDL Hogere glucose/diabetes Slechtere uitkomst bij coronairlijden Ritmestoornissen: boezem en kamer/ hartgeleidingsstoornissen Hartfalen: linkszijdig en rechtszijdig Plotse cardiale dood

22 Overmatig alchoholgebruik Verminderde beweging/ zittend beroep/leefstijl Overgewicht, mn appelvorm Stress en depressie nierziekte Infectie Autoimmuunziekten: Rheuma, SLE etc

23

24 Zwangerschapsdiabetes of hypertensie Overmatige overgangsklachten Overgangsklachten na 60 jaar: cave hypertensie Overgang <40 jaar Polycysteus ovariumsyndroom Gebruik van de pil, mn samen met roken Leeftijd na 60 jaar: toename cholesterol en bloeddruk

25 Vrouwen onder 50 jaar: bij acuut hartinfarct hogere kans op overlijden Vrouwen boven 70 jaar: bij acuut hartinfarct vaker bijkomende ziekten, waardoor meer kans op overlijden Klachten vaak niet herkend: te late presentatie

26 Vele risicofactoren Vroege behandeling geeft minder kans op hart en vaatziekten Verschil mannen en vrouwen

27 Vragen

28 Het zorgnetwerk van ons allemaal

29 Waarom is je gedrag veranderen zo moeilijk? René van Heerde, verpleegkundig specialist, februari 2016

30 Inleiding

31 Stelling Als ik er niet zelf in geloof dan wordt het niets

32 Kernovertuigingen; wat helpt? Wat vind ik echt belangrijk? Wil ik zélf veranderen? Waar zitten precies mijn bezwaren? Positieve gedachten

33 Stelling Het kan mij niet schelen wat anderen denken; ik moet het zelf doen

34 Invloed van uw omgeving; wat helpt? Goedkeuring van uw omgeving Hulp Wapenen tegen negatieve reacties

35 Stelling Als het niet lukt komt dat omdat ik niet zo n doorzetter ben

36 Gevoel van controle De kijk op jezelf Ik kan wat veranderen Zelf verantwoordelijkheid nemen Hulp

37 Samengevat Kernovertuigingen Omgeving Zelfvertrouwen

38 Gezond bewegen Marcel Koekoek Fysiotherapeut Het zorgnetwerk van ons allemaal

39 Twee op de drie Nederlanders van 19 jaar en ouder beweegt voldoende 68,6% van de 65-plussers beweegt voldoende Minder dan 10% van de mensen is inactief Volwassenen voldoen vaker aan de beweegnorm dan jongeren Een kwart van de volwassenen voldoet aan de fitnorm Het zorgnetwerk van ons allemaal

40 Belang lichamelijke activiteit Door middel van lichamelijke activiteit kun je de invloed van risicofactoren verminderen. En daarmee ook de kans op (nieuw) hart- en vaatlijden (bv. hartinfarct). Leefstijlverandering Het zorgnetwerk van ons allemaal

41 Effecten van bewegen (fysiek) Lichaamsgewicht Vetpercentage Cholesterol Bloeddruk Kwaliteit van het bot (botdichtheid) Glucosetolerantie en insuline gevoeligheid Het zorgnetwerk van ons allemaal

42 Effecten van bewegen (fysiek) Coördinatie Reactievermogensnelheid Geheugen Zelfredzaamheid Het zorgnetwerk van ons allemaal

43 Effecten van bewegen (mentaal) Betere stemming / Gevoelens van neerslachtigheid nemen af Meer zelfvertrouwen Actievere houding in de maatschappij Verrijking van sociale contacten Het zorgnetwerk van ons allemaal

44 Bewegen vermindert de kans op het ontstaan van ziekten, zoals; Diabetes Mellitus type II (suikerziekte) Osteoporose (botontkalking) Hart- en vaatziekten Kanker Depressie Valincidenten bij ouderen Gunstig effect op kwaliteit van leven Het zorgnetwerk van ons allemaal

45 Het zorgnetwerk van ons allemaal

46 Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) 5-7 dagen per week 30 minuten per dag matig intensief bewegen Het zorgnetwerk van ons allemaal

47 Fitnorm 3 keer per week minimaal 20 minuten intensief bewegen Het zorgnetwerk van ons allemaal

48 Lichaamssignalen bij inspanning Hartslag gaat omhoog Snellere ademhaling Toename spiervermoeidheid Lichaamstemperatuur stijgt Transpireren Het zorgnetwerk van ons allemaal

49 Het zorgnetwerk van ons allemaal Nationaal Kompas Volksgezondheid

50 Beweegtips Fietsen Traplopen Lopen Sporten Actieve hobby s (bv. tuinieren, klussen, etc.) Het zorgnetwerk van ons allemaal

51 Het zorgnetwerk van ons allemaal Thuis

52 Het zorgnetwerk van ons allemaal Buiten

53 Het zorgnetwerk van ons allemaal Nederland in beweging

54 Fitnesscentra / sportschool Het zorgnetwerk van ons allemaal 54

55 Het zorgnetwerk van ons allemaal (digitale) Gemeente gids

56 Het zorgnetwerk van ons allemaal

57 Begin niet te overmoedig waardoor u het niet meer kunt volhouden en gedemotiveerd raakt. Het zorgnetwerk van ons allemaal

58 Stel uzelf een doel wat haalbaar is, en als dit gelukt is, stel dan langzaam aan hogere eisen aan uzelf Het zorgnetwerk van ons allemaal

59 Maak afspraken met uzelf op welke tijden u wilt gaan bewegen, dit moeten tijden zijn waarop u altijd tijd heeft. Het zorgnetwerk van ons allemaal

60 Beweeg samen of met een groep, dat is gezellig en motiverend. Het zorgnetwerk van ons allemaal

61 Kies een manier van lichaamsbeweging die u leuk vindt en die ook bij slecht weer makkelijk uitvoerbaar zijn. Het zorgnetwerk van ons allemaal

62 Het zorgnetwerk van ons allemaal

63 Het zorgnetwerk van ons allemaal

64 Publiekslezing Cardiologie Vragen?? Het zorgnetwerk van ons allemaal

65 Afronding Nog steeds goede voornemens? Zelf verantwoordelijkheid nemen! Een gezonde leefstijl volhouden, Dat kunt u ook! Het zorgnetwerk van ons allemaal

66 Bedankt voor u komst en aandacht Het zorgnetwerk van ons allemaal