Individueel zorgplan vitale vaten

Transcriptie

1 Individueel zorgplan vitale vaten Wat kunt u zelf doen? Een gezonde leefstijl is het belangrijkste bij de aanpak van risicofactoren. Misschien is uw leefstijl wel goed. Zorgverleners kunnen u adviseren en helpen om eventueel een gezondere leefstijl te krijgen. Maar wat u zelf wilt én kunt doen, is het belangrijkst! Zoek naar een evenwicht tussen wat uw gezondheid of ziekte van u vraagt en hoe u uw leven wilt leiden. Samen met uw zorgverlener, vrienden of familie kunt u zoeken naar dit evenwicht. Zij kunnen u ook ondersteunen bij de aanpak van de risicofactoren. Tips over wat u zelf kunt doen Zoek informatie over een verhoogd risico op Hart en Vaat Ziekten (HVZ) en over behandelingen. U weet daardoor beter wat er aan de hand is. En wat er kan gebeuren. En ook wat u moet doen als u bepaalde problemen hebt. Zo kunt u zelf gemakkelijker en sneller hulp zoeken. En u kunt betere keuzes maken. Achter in deze brochure staan websites waar u meer informatie kunt vinden. Voor informatie kunt u ook bij uw zorgverlener terecht. Stel haalbare doelen en ga na hoe u deze kunt bereiken. Uw wensen, mogelijkheden of verwachtingen veranderen steeds. Door uzelf duidelijke doelen te stellen, kunt u meer controle krijgen over het leven met een verhoogd risico op HVZ. Welk doel wilt u binnenkort bereiken? Welke doelen zijn haalbaar? Wat is er nodig om uw doelen te kunnen bereiken? Wat staat het bereiken van het doel in de weg? Wat moet u veranderen om het doel te bereiken? Deze vragen kunt u ook bespreken met de zorgverlener. Daarna kunt u actie ondernemen om uw doel te bereiken. Stel daarna nieuwe doelen. Leer om meer vertrouwen in uzelf te krijgen en houd vol. Het is normaal dat u soms uw doelen niet bereikt. Dat u uw eigen afspraken niet nakomt. Spreek met andere patiënten over hun ervaringen, teleurstellingen en oplossingen. Beslis mee. Vraag welke mogelijkheden er zijn als het gaat om uw gezondheid. Overleg met uw zorgverlener(s) over de voor- en nadelen van bepaalde keuzes. Kies wat het beste bij uw leven en uw doelen past. Bedenk welke zorg u nodig heeft om een goed leven te leiden met uw ziekte. Praat met uw zorgverlener over wat u zelf wilt én kunt doen. Vertel ook wat u van uw zorgverlener verwacht. Wanneer u bijvoorbeeld wilt dat hij iets van u overneemt. Maak daar dan afspraken over. Ook als u niet verder behandeld wilt worden. Vraag uw zorgverleners, familie of anderen om hulp.

2 Als u deze tips opvolgt, weet u meer over uw ziekte. Zo kunt u ook meer invloed krijgen op uw kwaliteit van leven. Hierdoor kunt u veel beter keuzes maken. En u krijgt meer vertrouwen in wat u zelf kunt. Risicofactoren bij HVZ die u niet kunt beïnvloeden - en vaatziekte hebben gehad, hebben een hoger risico; ordt, neemt uw risico op HVZ toe; Bij vrouwen neemt de kans op HVZ vooral toe na de overgang; zij toen jonger dan 65 jaar? Dan heeft u een hoger risico op HVZ; en en was hij of Risicofactoren bij HVZ die u kunt beïnvloeden dan 140 mm/hg. De binnenkant van de bloedvaten beschadigt wanneer uw bloeddruk langere tijd te hoog is. Het slechte cholesterol heet LDL-cholesterol. Bij een verhoogd LDL-cholesterol neemt de kans op slagaderverkalking toe. Bij de behandeling wordt gestreefd naar een LDLcholesterol kleiner dan 2,5 mmol/l.* Goed cholesterol heet HDL-cholesterol. Het heet goed cholesterol omdat het vetten die niet nodig zijn, afvoert naar de lever. Dit 'goede' HDLcholesterol beschermt het lichaam dus tegen HVZ; slagaderverkalking. Daardoor gaat de bloeddruk omhoog; dvaten en leidt tot bloeddruk. Overgewicht kan de stofwisseling in de war sturen. et verhoogt de verhoogt de bloeddruk en het cholesterolgehalte in uw bloed. cholesterol en de bloeddruk. veel alcohol is slecht voor het lichaam en het verhoogt het LDL

3 het cholesterol, de bloeddruk, het gewicht en de bloedsuikerspiegel. ess: stress verhoogt de bloeddruk en leidt vaak tot een ongezonde leefstijl. Een ongezonde leefstijl is ook slecht voor de bloeddruk en het cholesterol. In bovenstaand overzicht staan de goede waarden voor ieder risicofactor weergegeven. Voor u als patiënt kan dit echter anders zijn. Dit is afhankelijk van uw persoonlijke situatie. (bron: ) In te vullen door uzelf: risicofactoren die u niet kunt beïnvloeden ouder worden dat u man bent (voor mannen is het risico groter) dat u familieleden hebt met hart- en vaatziekten op jonge leeftijd (erfelijke factoren) Leeftijd: Man/ vrouw Indien ja: wie wat op welke leeftijd? dat u een hart- of vaatziekte hebt of klachten van een hart- of vaatziekte hebt gehad Naast CVA/ TIA andere hart- of vaatziekten in verleden? reumatoïde artritis slechte regulatie van bloedglucose bij diabetes te vaak te hoog glucosegehalte in het bloed bij mensen met diabetes Ja/ nee Diabeet ja/nee

4 risicofactoren die u kunt beïnvloeden roken ongezond eten Hoe ziet uw eetpatroon eruit? veel alcohol drinken Hoeveelheid gemiddeld per week: weinig lichaamsbeweging Hoeveel minuten beweegt u per dag: hoge bloeddruk Sinds: een hoog cholesterolgehalte in het bloed Sinds: overgewicht Lengte: Gewicht: stress te snel stollen van het bloed (trombose) Eerder trombose gehad: onzorgvuldige medicatie gebruik Ja/ nee Oorzaak:

5 In te vullen door zorgverlener: datum streefwaarden gewicht BMI 20 tot 25 buikomvang Bloeddruk li/re cholesterol HDL (goed) LDL ( slecht) trigyceriden glucose(nuchter) MDRD HbA1c Eiwit in urine < 5 mmol >1 mmol <2,5 mmol < 1,7 mmol < 7 mmol

6 Aanpak en behandeling van de risicofactoren Heeft u een verhoogd risico op HVZ? Dan is het belangrijk om uw risico te verlagen. Dat kan door bijvoorbeeld gezonder te gaan leven of soms ook door medicijnen te nemen. Gezondheidsdoelen vaststellen. Hoe doet u dat? 1- Stel uw doelen vast 2- Bedenk hoe u uw doel gaat bereiken 3- Houd vol 4- Vraag steun of advies 5- Beloning Doel Hoe Steun/ advies Datum Evaluatie