Totdat we onze eerste lever- en galblaasreiniging gedaan hadden. Wat een wereld van verschil!

Transcriptie

1

2 Introductie Gefeliciteerd! Met het aanmelden voor de Lever- en Galblaasreiniging heb je een grote stap genomen om je gezondheid in eigen handen te nemen. En daar mag je trots op zijn! Mogen wij ons even kort aan je voorstellen? Wij zijn Anneke Koreman en Eveline Haspels, beide Natuurgeneeskundig therapeuten, moeder en dochter. Het is onze missie om mensen hun gezondheid én hun leven terug te geven door het reinigen van de 3 belangrijkste organen die ons op de langere termijn gezond houden: de lever, de galblaas en darmen. De aanleiding om dit E-Book te schrijven was onze eigen ervaring met de lever- en galblaasreiniging van Andreas Moritz. We hebben allebei in dezelfde periode van zo n 8 jaar last gehad van een slopende vermoeidheid. Aangezien deze vermoeidheid bij ons beide steeds erger werd, werd de noodzaak om een oplossing te vinden ook steeds groter. We hebben verschillende onderzoeken laten doen en vele middelen, therapieën en diëten uitgeprobeerd, maar niets hielp écht. Totdat we onze eerste lever- en galblaasreiniging gedaan hadden. Wat een wereld van verschil! Nadat we ieder zo n 5 reinigingen gedaan hadden en vele leverstenen kwijt zijn geraakt, voelden we ons energiek en vitaal als nooit tevoren!

3 Toen hebben we gedaan wat we daarvoor nooit hadden durven dromen: een geweldige reis per fiets van Nederland naar Frankrijk met onze eigen tentjes, slaapzakken, een gasbrander om op te koken en eten bij ons. Een fantastische prestatie waar we trots op zijn en die we nooit hadden kunnen volbrengen zonder de lever- en galblaasreinigingen. Toen we terug kwamen hebben we besloten dat we ons in willen zetten om ook andere mensen hun gezondheid, hun vitaliteit en hun leven terug geven. Wil jij weer léven in plaats van óverleven? Wat zou jij willen kunnen? Waar heb jij een geweldige gezondheid voor nodig? Welke droom kun jij in vervulling laten gaan als je álles zou kunnen doen? Note: Denk aan het milieu. Je zoeft dit E-Book niet uit te printen: - Al de instructies komen één voor één per naar je toe! - Daarnaast krijg je op vrijdag óók nog een handig overzicht van de stappen van de Lever- en Galblaasreiniging die je zaterdag en zondag gaat doen. - De instructies in dit E-Book zijn voorzien van wat meer achtergrondinformatie.

4 Inhoud Inhoud De effecten van een Lever- en Galblaasreiniging. 5 De Voorbereiding.. 8 Uitzonderingen!... 8 Wat kun jij doen... 9 Wat is het állerbelangrijkste? Zaterdag. 11 Zondag en verder.. 14 De Checklist. 16 Wat kun je verwachten? Wat levert de Lever- en Galblaasreiniging op Hoe nu verder?... 23

5 De effecten van een Lever- en Galblaasreiniging Heb je last van galkolieken? Heb je last van vermoeidheid, pijn, of vage klachten? Ben je vaak geïrriteerd of heb je regelmatig woede-uitbarstingen? Wil jij er alles aan doen om je gezondheid te verbeteren? Lees dan verder, want de Lever- en Galblaasreiniging heeft jou veel te bieden! Je lichaam is te vergelijken met een stad: iedere cel is een woning, een fabriek of een opslagplaats. Ieder moment van de dag wordt er naar iedere cel brandstof, water en elektriciteit aangevoerd en afvalstoffen afgevoerd. Wat gebeurt er als de stroom in een stad door slecht onderhoud aan de energiecentrale ten dele uitvalt? Dan krijgen sommige huizen, fabrieken en opslagplaatsen niet genoeg stroom en stagneert de normale gang van zaken. In het lichaam staat alles met elkaar in verbinding, dus als de energievoorziening - de spijsvertering - niet goed werkt, draait alles op halve kracht. Alles voelt zwaar aan, alles gaat moeilijk. Je voelt je moe. En als het stadsriool verstopt raakt? Dan komt het rioolwater omhoog en stroomt het door de straten en stroomt het de huizen en gebouwen in. In het lichaam gebeurt dat ook als er veel afvalstoffen opstapelen in de dikke darm: het lymfestelsel kan dan het afval niet afvoeren. Het water dat door de darmwand opgenomen wordt, is extra vervuild.

6 Dat geeft de lever extra veel werk om het schoon te maken. Als de lever het niet meer aankan omdat hij zelf óók vervuild, dan komen de gifstoffen en afvalstoffen in de bloedbaan terecht. Het lichaam vangt de hoge toevoer van afvalstoffen eerst op door het op te slaan in vetweefsel. Daarna komt het ook in andere cellen terecht. Dat veroorzaakt vele vage klachten zoals (chronische) vermoeidheid en pijnklachten, tot ernstige ziektebeelden zoals galstenen. Dit is afhankelijk van hoeveel afvalstoffen het lichaam te verwerken heeft, waar het lichaam het opslaat en waar deze opstapeling het eerst tot uiting komt. Wat gebeurt er als je die energiecentrale weer een onderhoudsbeurt geeft? Wat gebeurt er als je de verstopping opheft? Wat is het effect als al die gifstoffen weer je lichaam uitstromen? Dát is wat een Lever- en Galblaasreiniging doet! Geen pijn meer Geen kolieken meer als alle galstenen zijn verwijderd! Maar ook verlichting van andere pijn zoals: pijn in spieren, zenuwen en gewrichten; hoofdpijn en migraine Weer helder kunnen denken! Verbeterde spijsvertering: - Voedsel wordt beter verteerd - Voedingsstoffen worden beter opgenomen - Afvalstoffen worden beter uitgescheiden Een soepel lichaam

7 meer energie Niet meer moe of futloos! Omkeren van het verouderingsproces: * Opruimen van afvalstoffen * Herstellen van veerkracht * Activeren en verbeteren van het zelfherstellend vermogen van het lichaam Voel je fit, voel je vrij! Woede onder controle Verbeteren van het afweersysteem Een schoon lichaam: De darmen, lever en galblaas worden direct gezuiverd van afvalstoffen door het lever- en galblaasprogramma. Het lymfestelsel en het bloed worden gereinigd door de darmspoelingen en als gevolg daarvan worden álle cellen in het lichaam schoon! Afvalstoffen in het lichaam is de nummer 1 oorzaak van ziekten! De Lever- en Galblaasreiniging is de beste methode voor een intensieve interne reiniging.

8 De Voorbereiding Om je lichaam op deze prachtige manier te reinigen, is het ten zeerste aan te raden om je daarop voor te bereiden. In deze voorbereiding zorg je voor het lichaam. Je zorgt dat de lever ontzien wordt. Het drinken van de appelsap zorgt ervoor dat de galstenen en leverstenen gemakkelijk uit de lever en de galblaas kunnen komen. Aan de andere kant snap ik ook dat je het druk hebt, dat je geen tijd hebt en dat je nog zoveel moet doen. Daarom zeg ik bij de voorbereiding: Doe wat redelijkerwijs haalbaar is. Uitzonderingen! # 1 Weet jij zeker dat je galstenen hebt? Dan raad ik je met klem aan om elke dag van de voorbereidingsweek één liter appelsap te drinken. Niet meer, maar ook niet minder. Galstenen kunnen klem komen te zitten in de galbuis. Dit veroorzaakt galkolieken: verschrikkelijke pijnen in de rechterzij, waardoor je niet stil kunt liggen. Om te voorkomen dat een galsteen tijdens de Lever- en Galblaasreiniging in de galbuis blijft steken, drink je appelsap. Heb je galstenen, maar kun je geen appelsap drinken? Kies dan een alternatief, bij voorbeeld: Cranberrysap: Drink 4 keer per dag, 5 dagen lang, drink je 120 ml onverdund sap gemengd met 120 ml water. Op de 6de dag, zaterdag, drink je alleen in de ochtend 1 of 2 glazen. Appelazijn: Drink 4 keer per dag, 5 dagen lang, 1 tot 2 eetlepels appelazijn opgelost in een glas water. Op de 6de dag, zaterdag, drink je alleen in de ochtend 1 of 2 glazen. # 2 Mensen die geen appelsap moeten drinken: Mensen die lijden aan: * Diabetes, * Hypoglykemie, * Schimmelinfecties (candida), * Kanker of * Maagzweren, moeten geen appelsap drinken. Alternatief: Deze mensen kunnen het beste Malinezuur in poedervorm nemen. Drink dan elke dag van de voorbereidingsweek 1 liter warm water waar ½ tot 1 theelepeltje Malinezuur in opgelost is. Op de 6de dag, zaterdag, drink je alleen s ochtends ½ tot 1 liter.

9 Wat kun jij doen: * Neem een Darmspoeling 1-3 dagen vóór het weekend van de leverreiniging De galstenen en/of leverstenen die los gaan komen moeten je lichaam uit. Maar dat gaat niet vanzelf. Om ervoor te zorgen dat je darmen leeg genoeg zijn, kun je een Darmspoeling van tevoren doen. Heb je obstipatie, verstopping? Dan moet je darm leeg zijn voordat je met de Leveren Galblaasreiniging begint. Anders zal het Bitterzout en de Darmspoeling achteraf niet voldoende zijn om alle stenen uit je lichaam te spoelen. Heb je veel klachten zoals: vermoeidheid, duizeligheid en hoofdpijn of is je lichaam erg vervuild? Dan helpt een darmspoeling vooraf tegen ontgiftingsverschijnselen. (Lees hierover meer bij het hoofdstuk: Wat kun je verwachten?) * Drink v.a. maandag elke dag tot 1 liter appelsap Op de 6de dag, zaterdag, drink je alleen s ochtends ½ tot 1 liter appelsap. Als je last krijgt van een opgeblazen gevoel, drink dan minder appelsap. * Drink daarnaast elke dag veel water: 1,5 tot 2 liter Je drinkt veel appelsap, maar dit is geen vervanging van het water dat je lichaam nodig heeft. Het kan zijn dat je er achter komt dat je in je dagelijkse leven te weinig drinkt. Drink dan nu in ieder geval méér. Je lichaam heeft er behoefte aan en het zal je belonen met meer helderheid en energie. * Neem géén, of gedurende deze week steeds minder: Alcohol, koffie, gefrituurd voedsel, dierlijke eiwitten, frisdranken, koekjes en andere ongezonde dingen, tabak en drugs * Neem in plaats daarvan: Water, kruidenthee, groente, fruit, ongezouten noten (geen pinda s), eventueel als je trek hebt in zoet: vijgen of dadels, zoet fruit, bij voorkeur in combinatie met een paar (5-8) noten.

10 Wat is het állerbelangrijkste? - Darmspoeling vooraf (noodzakelijk bij veel klachten en bij verstopping) Drink veel water (1,5 tot 2 liter per dag) Stop met tabak en drugs Stop met alcohol Stop met koffie Drink appelsap Waarom? Een Darmspoeling zorgt ervoor dat de stenen ook echt je lichaam uit gaan. Het losmaken van afvalstoffen is alleen effectief als deze daarna je lichaam verlaten, anders verplaatst het probleem zich alleen. Daarnaast zul je minder last hebben van ontgiftingsverschijnselen tijdens de Lever- en Galblaasreiniging als je van tevoren al met ontgiften begint. Het drinken van veel water, ook in de vorm van kruidenthee, is goed om de vochtbalans in het lichaam op peil te brengen. Veel mensen drinken structureel te weinig, waardoor afvalstoffen opgehoopt worden, in de dikke darm, in de lever en in de galblaas en in (vet)cellen en andere organen. Door meer water te drinken, werkt de natuurlijke uitscheiding van afvalstoffen uit het lichaam beter. Tabak en drugs zijn een enorme belasting voor de lever. Alcohol en koffie worden ook door de lever afgebroken. Het is beter de lever rust te geven in aanloop naar de Lever- en Galblaasreiniging. Het appelsap heeft twee functies: Als eerste om de leverstenen en galstenen zachter te maken. Als tweede om de galkanaaltjes in de lever, en de galbuis die van de galblaas naar de dunne darm loopt- verder open te laten staan. Door deze twee functies draagt het appelsap eraan bij dat de leverstenen en galstenen gemakkelijker uit de lever en de galblaas kunnen komen. Het is echter geen vóórwaarde voor een succesvolle Lever- en Galblaasreiniging.!!! Drink minder appelsap, geen appelsap of kies een alternatief als je een opgeblazen gevoel krijgt, buikpijn krijgt, misselijk wordt, of allergisch bent voor appelsap. Luister naar je lijf!

11 Zaterdag Op zaterdag ga je zoveel mogelijk gal in je galblaas opsparen. De galblaas knijpt van nature samen als je een vette maaltijd nuttigt. Door de gal de hele dag in de galblaas op te sparen, zal er aan het einde van de dag extra veel in zitten. Op de avond van de zuivering neem je in één keer veel olie (vet) in. Het gevolg is dat er in één keer veel gal uit de galblaas stroomt en daarbij zo veel mogelijk galstenen en/of leverstenen meeneemt. Om ervoor te zorgen dat er zo veel mogelijk gal verzamelt wordt, VERMIJDT je tot aan de avond van de zaterdag alle producten die VET en OLIE bevatten. De Instructies voor zaterdag: Maak het jezelf gemakkelijk zaterdag: geniet s ochtends van een wandelingetje en kruip in de loop van de dag op de bank met een stapel goede boeken, neem tijd en rust voor jezelf, maak een warme kruik en houdt jezelf warm met een deken en fijne kleding. * Drink het appelsap op zaterdag s ochtends op Drink het appelsap liever niet bij een maaltijd. Drink daarom liever één of twéé glazen tussen ontbijt en lunch maak er geen halszaak van om een hele liter appelsap in een paar uur op te drinken: dit zal je vooral buikpijn bezorgen. * Zorg dat je vóór uur ontbeten en geluncht hebt, zonder oliën of vetten Het is de bedoeling om de gal op te sparen, dus eet en drink geen vette dingen. Recepten voor ontbijt en lunch volgen nog.

12 * Eet na uur niets meer en drink alleen nog warm water of water op kamertemperatuur Door deze lichte vorm van vasten, komt het spijsverteringsstelsel tot rust. Neem rust en houd jezelf warm, dan is de kans dat je honger krijgt klein. * Om uur neem je de eerste portie bitterzoutoplossing Neem weer 10 gram bitterzout (1 afgestreken eetlepel) en los het op in 180 ml warm water (3/4e glas) Het duurt even voordat het bitterzout oplost, dus maak het op tijd klaar. Bitterzout zorgt ervoor dat de galkanaaltjes open gaan staan. * Om uur neem je de tweede portie bitterzoutoplossing Neem weer 10 gram bitterzout (1 afgestreken eetlepel) en los het op in 180 ml warm water (3/4e glas) Het is normaal dat je door het bitterzout vroeg of laat diarree krijgt. Dit kan ook pas op de 2de dag op gang komen. Iedereen reageert net iets anders op bitterzout, dus wees niet ongerust als er (nog) niets gebeurt. * Maak je tussen uur en uur klaar voor de nacht Poets alvast je tanden en trek je nachtkleding aan, etc. Zet ook je wekker: de volgende morgen neem je tussen 6.00 uur en 6.30 uur je derde portie bitterzout. Dat klinkt vroeg, maar je mag ook al vroeg gaan slapen. Zorg dat je helemaal klaar bent om uur. * Begin om uur met het klaarmaken van het olie-met-grapefruitsapmengsel Neem 180 ml (3/4 glas) grapefruitsap zónder vruchtvlees Samen met 125 ml (een half glas) olijfolie In een fles met dop of een afsluitbare kan en schud krachtig, totdat het goed gemengd is. * Ga eventueel nog een keer naar het toilet vóór uur

13 Het Belangrijkste! * Neem het olie-sapmengsel mee naar je slaapkamer Drink het olie/sapmengsel staande naast je bed om uur op (binnen 5 minuten) En GA DAARNA METEEN LIGGEN!!! Dit is het belangrijkste onderdeel van de Lever- en Galblaasreiniging. Het is dus belangrijk dit goed uit te voeren. Daarnaast zou je misselijk kunnen worden van de olie als je blijft staan of rond gaat lopen. Alles wat je nog even moet doen is op dit moment níet belangrijk! Spoel ook niet na en ga ook niet nog een keer je tanden poetsen: dit verstoort het proces van de Lever- en Galblaasreiniging en zal bovendien je glazuur aantasten. De énige plausibele reden om niet stil in je bed te liggen, is als je ineens héél nodig naar het toilet moet. Ga daarom van te voren nog een keer om dit te voorkomen. Want: ook naar het toilet gaan, verstoord het reinigingsproces. * Blijf 20 minuten stil liggen - op je rug (met je hoofd hoger dan je buik m.b.v. kussens) - of op je rechterzij. Praat niet en concentreer je op je lever De lever ligt in de rechterbovenbuik, onder je zwevende ribben. De lever is ongeveer 15 cm groot, dat is iets kleiner dan je hand. Het is ook fijn om een heetwaterkruik in een handdoek te wikkelen en op je rechterzij te leggen. * Wacht dan tot de slaap komt

14 Zondag en verder Op zaterdag spaar je gal op. Je laat dan s avonds de gal er in één keer uit lopen met behulp van de olie. En dan komt de gal mét de galstenen en/of leverstenen in de darmen terecht. Het is belangrijk dat ze daar niet blijven liggen, maar dat álle stenen het lichaam verlaten. Je zult je beroerd gaan voelen als er stenen achterblijven! Daarom doe je binnen 3 dagen ná de Lever- en Galblaasreiniging een Darmspoeling. Dit is de beste manier om de achtergebleven stenen weg te spoelen. Daarnaast gaan we ook weer langzaam opbouwen van vasten naar eten. De Instructies voor zondag: * Tussen 6.00 uur en 6.30 uur neem je de derde portie bitterzoutoplossing. Neem weer 10 gram bitterzout (1 afgestreken eetlepel) en los het op in 180 ml warm water (3/4e glas) Zorg dus dat je op zaterdag de wekker op tijd zet. Je mag hierna wel weer gaan slapen als je erg moe bent. Wat je ook kunt doen: Yoga, mediteren, in de tuin staan met blote voeten, mooie teksten lezen, de zon begroeten, enz. Het is wel beter om rechtop te blijven. * 2 uur na je derde portie bitterzout, neem je de vierde portie bitterzoutoplossing. Neem weer 10 gram bitterzout (1 afgestreken eetlepel) en los het op in 180 ml warm water (3/4e glas) * 2 uur na de laatste portie bitterzoutoplossing, kun je wat (vers geperst) vruchtensap drinken.

15 * Een half uur na je vruchtensap kun je wat vers fruit eten * Ongeveer een uur nadat je fruit hebt gegeten, kun je een lichte maaltijd eten. Wees nog voorzichtig met vet voedsel. Neem op zondag en de dagen erna bij voorkeur geen alcohol, koffie en gefrituurd voedsel: je lever en galblaas zullen hard gewerkt hebben, dus gun ze nu hun rust. * Een Darmspoeling Binnen drie dagen na de Lever- en Galblaasreiniging neem je een Darmspoeling. De leverstenen (en eventueel galstenen) die losgekomen zijn, moeten nog je lichaam uit. Ondanks het bitterzout blijven er vaak stenen achter in de dikke darm. Een Darmspoeling neemt deze weg en voorkomt dat je ziek wordt van deze achtergebleven stenen. Neem ook rust voor jezelf eet lichte maaltijden met veel groentes Zondagavond of uiterlijk maandagochtend zul jij je beter, goed of zelfs fantastisch moeten voelen! Hiermee is de Lever- en Galblaasreiniging voltooid Je hebt de stap genomen om jezelf en jouw gezondheid de krachtigste methode te gunnen om je lichaam te reinigen en van binnenuit te onderhouden!

16 De Checklist Wat heb je nodig om een Lever- en Galblaasreiniging te doen? De voorbereiding: Nodig: - 6 liter appelsap* (bij voorkeur biologische) - Plan je darmspoeling in En verder: Zorg voor: - Veel lekkere groente - Veel lekker fruit - Je lievelingskruidenthee en nog een paar soorten kruidenthee - Zilvervliesrijst en/of basmatirijst - Havermout - Dadels en/of vijgen als je het lekker vindt - Verschillende ongezouten noten (geen pinda s) - Honing - Zorg voor een kastje met een slot erop waar je alles wat je niet wilt eten deze week in stopt. Uiteraard zorg je dat jij niet weet waar de sleutel blijft! De Lever- en Galblaasreiniging: Nodig: - 40 gram bitterzout - 2 rode grapefruits ml biologische, koudgeperste olijfolie - Een fles met een dop of een afsluitbare kan, als het maar waterdicht af te sluiten is. - Plan een Darmspoeling binnen 3 dagen na de Lever- en Galblaasreiniging En verder: - Plan je weekend vrij - Het is fijn om een kruik te hebben - Een stapel goede boeken - Lekkere deken - Fijne, loszittende kleding Denk ook aan: - Havermout of zelfgemaakte soep (voor zaterdagochtend) - Vetvrije ingrediënten voor een lekkere havermoutpap - Rijst en groente (voor zaterdagmiddag) - Honing (optioneel: lekker in de havermoutpap en handig om de bitterzoutsmaak weg te krijgen) - Fruit * Voor alternatieven voor appelsap, zie: Uitzonderingen!

17 Wat kun je verwachten? Een Lever- en Galblaasreiniging gaat niet onopgemerkt voorbij. Het is een intensieve reiniging en brengt een hoop teweeg. Onder normale omstandigheden zijn er ook vaak minder prettige ervaringen die met deze reiniging samengaan. Hieronder beschrijf ik de belangrijkste en meest voorkomende dingen die je tegen kunt komen en tips. Diarree Het is volkomen normaal om Diarree te krijgen. Het bitterzout is een natuurlijk laxeermiddel en zorgt ervoor dat er al heel veel gal- en/of leverstenen het lichaam verlaten. De Diarree begint meestal op zaterdagavond en houdt op zondagmiddag of -avond op. Wat nu? Drink veel water en kruidenthee! Je verliest veel water en dit moet aangevuld worden. Als je te veel vocht verliest kun je hoofdpijn krijgen of je slap gaan voelen. Voorkom dit door genoeg te drinken. De meeste mensen ervaren dat Diarree, veroorzaakt door Bitterzout, iets eerder aangevoeld wordt. Het is wel verstandig in de buurt van het toilet te blijven, maar je hoeft er niet de hele dag op te zitten. Leverstenen Leverstenen zijn zachte, kleiachtige balletjes die de galkanaaltjes van de lever verstoppen. Ze bestaan voornamelijk uit gal die in de lever geproduceerd wordt. Ze variëren van geel en lichtgroen tot donkergroen, de donkerkleurige stenen zijn ouder. Ze blijven drijven op water en verspreiden een typische, doordringende geur. De meeste mensen zien felgroene bolletjes ter grootte van erwten. Ze kunnen heel klein zijn, tot wel een grootte van 2,5 cm.

18 Wat nu? Feliciteer jezelf met elk steen die je kwijt bent! Je lever kan al zijn belangrijke taken - o.a. energie op pijl houden, omzetten van eiwitten, gal produceren en ontgiften van het lichaam- beter uitvoeren! Galstenen Galstenen zinken naar beneden. Het zijn harde, verkalkte leverstenen die in de galblaas uitgekristalliseerd zijn. De galblaas heeft als taak water aan de gal te onttrekken zodat deze ingedikt en geconcentreerd wordt, wachtend op de volgende vette maaltijd. Als er echter weinig vocht te onttrekken is doordat iemand te weinig water drinkt, of als er leverstenen in de galblaas komen, wordt deze gal teveel ingedikt. Deze stenen zakken naar beneden in de galblaas waar ze iedere dag harder worden. Als één van deze stenen uit de galblaas wordt gedreven na het eten van een vetrijke maaltijd, en vervolgens in de galbuis vast komt te zitten ontstaan er galkolieken: heftige pijnen in de rechterzij, waarbij niet stil gelegen kan worden. Deze stenen zijn vaak bruinkleurig of wit. Wat nu? Vier het dat je deze stenen zonder pijn en zonder operatie kwijt bent! Door het drinken van appelsap zullen deze stenen tijdens de Lever- en Galblaasreiniging wél door de galbuis kunnen. Omdat ze zwaarder zijn dat leverstenen, is het extra belangrijk om de olie staand tot je te nemen en daarna meteen te gaan liggen. Elke steen die je tijdens de Lever- en Galblaasreiniging kwijt raakt, zal je nooit meer galkolieken bezorgen! Cholesterol-gruis Wat je ook in het toilet kunt zien is een soort gruis of schuim dat op het water drijft. Het is wit of bruin van kleur. Dit zijn miljoenen cholesterolkristallen met scherpe randjes die de galkanaaltjes kunnen beschadigen. Wat nu? Het is belangrijk dat je deze kristallen kwijt raakt. Houd in de gaten of met elke Lever- en Galblaasreiniging minder wordt.

19 Ik voel me niet lekker De Lever- en Galblaasreiniging kan mogelijk misselijkheid, duizeligheid, een slap gevoel, kou en een gevoel van ziek zijn veroorzaken. Dit is normaal. Deze verschijnselen verdwijnen in de loop van zondag of uiterlijk maandagochtend. Als de instructies niet goed opgevolgd worden, komen deze klachten veel vaker en heftiger voor en duren ze ook langer. Dit worden ook wel ontgiftingsverschijnselen genoemd. Als afvalstoffen in het lichaam in beweging worden gebracht, zet het hele lichaam zich in om deze uit het bloed en lymfe te verwijderen. Wat gebeurt er dan? Het verdrijven van de losgekomen afvalstoffen kost veel energie (waardoor je moe en koud wordt). Neem daarom rust als je lijf moe aanvoelt. Het kan zijn dat er veel afvalstoffen in het hoofd gaan bewegen, wat hoofdpijn en duizeligheid kan veroorzaken. Blijf daarom voldoende water en kruidenthee drinken. De witte bloedcellen doen hun best alles wat er niet hoort, te vangen. Dit doen ze ook wanneer je bijvoorbeeld griep of een flinke verkoudheid hebt. Je voelt je daardoor misschien wat slap en ziekjes: je lichaam geeft aan dat je jezelf nu niet teveel moet inspannen, omdat alle energie nodig is om het evenwicht binnenin het lichaam te herstellen.

20 De olie en grapefruitsap kunnen misselijk maken, omdat ze een samentrekkend effect hebben niet alleen op de galblaas, maar óók op de maag. Heb je hier last bij oliefolie, probeer dan eens macadamia-olie. Kun je niet goed tegen grapefruitsap? Neem dan de helft citroensap en de andere helft sinaasappelsap. Het helpt ook om rechtop te blijven zitten, dan stroomt de olie niet terug naar de maag. Máár: - Al deze klachten zijn tijdelijk - Deze klachten voelen minder onprettig aan dan wanneer je écht ziek bent. - Deze klachten verdwijnen op zondag of uiterlijk maandagochtend - Deze symptomen geven aan wat je moet doen: rust nemen - De meeste mensen worden niet suf, dus je kunt bijv. wél lezen - Deze symptomen betekenen dat ook de afvalstoffen uit je cellen opgeschud en opgeruimd worden - Ontgiftingsverschijnselen worden voorkomen door vooraf een Darmspoeling te doen

21 Wat levert de Lever- en Galblaasreiniging op: - Geen galkolieken meer - Veel meer energie - Pijn verdwijnt - Klachten verdwijnen - Opruimen afvalstoffen - Je lijf doet het weer goed - Weer helder kunnen denken - Rust in het hoofd - Verbeterde concentratie - Meer weerstand tegen ziekten - Geen rugpijn meer - De stoelgang komt vanzelf

22 - Menstruatiepijn verdwijnt - Je voelt je gelukkiger - Geen woede-aanvallen meer - Niet meer geïrriteerd worden om niets - Beter kunnen relatieveren - Stress neemt af - Voedingsstoffen worden beter opgenomen - Vetten worden op de juiste manier afgebroken - Je kunt alles weer beter aan - innerlijke rust

23 Hoe nu verder? De meeste mensen hebben zoveel leverstenen en soms ook galstenen opgebouwd dat er veel achterstallig onderhoud is: - Veel cellen zijn vervuild - Er zijn veel, of heftige klachten - Je bent al heel lang moe - Er zijn klachten die al heel lang bestaan De meeste mensen voelen al meteen verbetering na de eerste Lever- en Galblaasreiniging. Als je eenmaal begonnen bent met de Lever- en Galblaasreinigingen, ga dan door totdat je 2 achtereenvolgende keren helemaal géén leverstenen en galstenen meer hebt. Hierdoor zal je nooit meer de klachten ervaren die je nu hebt. Dit kan al gebeuren na 6 tot 8 Lever- en Galblaasreinigingen. Als er ernstige klachten zijn, kunnen er 10 tot 12 of zelfs meer nodig zijn. Doe de Lever- en Galblaasreiniging niet als je een acute ziekte hebt. Ben je echter chronisch ziek, dan kan deze reiniging het beste zijn dat je voor jezelf kunt doen! Je kun elke 4 weken een Lever- en Galblaasreiniging doen. Voelt dit als teveel? Laat er dan wat meer tijd tussen.

24 Wat kun je nog meer doen? * Eet en leef gezond. * Lees onze gezondheidstips. * Pas ze één voor één toe in jouw leven. * Voel wanneer je lijf rust nodig heeft en néém dan ook rust. * Vermijd stress. * Doe 1 of 2 keer per jaar een Leveren Galblaasreiniging om je lichaam te onderhouden. Als je een gelukkig en zinvol leven wilt leiden, kun je daar wel een goede gezondheid bij gebruiken! Waar wil jij gezond voor zijn?