Nieuwsbrief Leefbewust.com 5 september 2014

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Nieuwsbrief Leefbewust.com 5 september 2014"

Transcriptie

1 Nieuwsbrief Leefbewust.com 5 september 2014 Oplage: Nummer: 402 Beste verkenner, De R zit weer in de maand dus Razende Ronnie mag weer schrijven :) Is weer even wennen want zes weken radiostilte is niets voor mij. Ik zie namelijk zoveel interessante zaken voorbij komen maar heb in de zomervakantie teveel stress en onderbrekingen dat ik niet genoeg tijd heb om even te gaan zitten voor een lange column. Ook is het een periode dat veel mensen minder online zijn zodat dat dan toch weer mensen misschien nuttige informatie missen. Maar goed, is weer even in vorm komen. Pittige zomer achter de rug want zoonlief geeft door zijn handicap de nodige stress in huis dus het is altijd schipperen voor ons. Een kleuter in een puberlichaam die van alles wil maar continue begeleiding nodig heeft om niet in de problemen te komen. Officieel was ooit de diagnose autisme maar ik denk zelf dat het probleem meer een flinke ontwikkelingsachterstand is die het hem en het gezin knap lastig maakt in de praktijk. Dingen gaan hem snel vervelen of hij is er nog niet aan toe, wil dan in bijvoorbeeld een attractiepark zoals Duinrell dingen doen waar hij qua leeftijd niet meer in mag, de dingen voor zijn leeftijd zijn te eng dus vallen ook af. En dan is er iedere 20 meter wel weer een hok met omgezonde verleidingen. De moderne parken lijken meer op horecaparken met tussendoor wat attracties. Alles lijkt gericht op snoepen, eten en suikerdrankjes drinken. Veel ouders weten bijvoorbeeld niet dat 1 blikje chocomel (300ml) al negen klontjes aan suikers bevat. Dus ze zijn niet gek op chocolade maar op de suiker erin. En daar zit ook juist het probleem voor kinderen. https://www.gezondnu.nl/dossiers/suiker/kinderen-ziek-van-suiker https://www.youtube.com/watch?v=usuv0tivlws https://www.youtube.com/watch?v=apd1pc-lnbq https://www.youtube.com/watch?v=zormbtgrrfm https://www.youtube.com/watch?v=kjcqogsdhuq

2 Ik las afgelopen week dat de eerste supermarkten nu gaan beginnen om de ongezonde suikerrijke produkten weg te halen uit de supermarkt bij de kassa, scheelt een hoop gejengel voor de ouders en zal een stuk beter zijn voor het gebit. https://www.youtube.com/watch?v=hfolifd8gzg Ik zit in een klein dorp met één supermarkt maar zie hele stromen kids vanuit hun school in Amersfoort komen, een pitstop maken bij de supermarkt en even zakken chips, snoep en energiedrankjes wegwerken. Dat probleem zal moeilijk te veranderen zijn, dit speelde al toen ik op school zat. De tussenuren werden door velen gebruikt om even wat ongezonde zaken te consumeren. Uit onderzoek door professor Milou-Daniel Drici uit Frankrijk, gepresenteerd op het ESC Congres 2014, kunnen energiedranken hartproblemen veroorzaken. Professor Drici zei: Zogenaamde energiedranken zijn populair in dansclubs en tijdens lichamelijke inspanning, waarbij mensen soms een aantal drankjes achter elkaar nuttigen. Deze situatie kan leiden tot een aantal ongunstige omstandigheden zoals angina, hartritmestoornissen (onregelmatige hartslag) en zelfs tot een plotselinge dood. Voornamelijk frisdrank is supermarktsloper numero uno. Ik noem het fructosebommen. In natuurlijke vorm (fruit) van fructose zit normaal een rem want probeer maar eens een paar appels of sinasappels achter elkaar te eten. Maar het sap van de (sinas) appels drink je wel zo weg, meestal gepasteuriseerd, zonder de vezels en antioxidanten in de schil zoals bij appels. En we vergeten dat fruit eigenlijk een seizoensprodukt is, met de suikers kun je vetreserves voor de winter aanleggen, dit doen de dieren ook. Alleen door import kunnen we ook in de winter extra vet aanmaken door de overvloed aan zoete vruchtensapjes. Door sapjes en frisdrank zijn we eigenlijk continue aan het hamsteren en vet aan het opslaan. Je lever wordt er niet echt blij van en kan zoveel fructose niet aan, dus als de buffers vol zitten gaat deze het vet opslaan in oa het buikvet. Glucose uit koolhydraten kan nog gebruikt worden door de spieren en de hersenen maar fructose is puur brandstof voor de lever. 2 blikjes frisdrank per dag is al genoeg om de lever te beschadigen: Je ziet ook steeds meer vette levers die niet door alcohol maar juist door suikers zijn veroorzaakt. Niet-alcoholische vette lever ziekte noemen ze dat, en ook magere mensen kunnen van binnen vervet zijn.

3 Iemand die veel frisdrank drinkt is eigenlijk een fructosejunkie en zal lever en nieren uitputten. Dus fructose in natuurlijke vorm zoals fruit is geen probleem, maar vermijd wel de speciaal zoeter gekweekte appels etc. Want juist daar is de fructose onnatuurlijk verhoogd. Mijn voorkeur gaat uit naar verse ananas, bessen, zure appels en pak ook graag een nog wat groene banaan mee voor het resistente zetmeel dat de dikke darm gezonder kan maken. https://www.youtube.com/watch?v=pfbhmfvoyve https://www.youtube.com/watch?v=ptcpdhxqmqw Sprak recent nog een lezer die ineens te horen kreeg dat hij darmkanker had. Compleet overdonderd en meteen onder het mes en tijdelijk een stoma. Vroeg mij ook wat advies. Naast de emotionele kant van darmkanker (aangedaan onrecht/ergenis) geloof ik ook dat met name de bereiding van (denk aan barbecue) en toevoegingen aan rood vlees een grote rol spelen bij schade aan je darmwand. De schade kan ook worden veroorzaakt door haem, het ijzer in rood vlees, maar deze kan weer worden geremd door bladgroen dat je in groene groente, algen en grassen zult vinden. Verder was de lezer altijd verzot geweest op tartaar en filet americain. Beruchte producten omdat slagers nitriet gebruikten om het vlees rood te kleuren. En juist dit nitriet kan ook weer de darmen belasten. Ineens moest ik aan een familielid denken die ook al jong darmkanker kreeg en ook verzot was op vooral filet americain. Hoeft niet de hoofdoorzaak te zijn geweest maar speelt allemaal een rol in mijn ogen. Ook is er een link tussen nitriet en slokdarmkanker, nitriet wordt namelijk omgezet in nitrosaminen. Uit de resultaten bleek dat rood vlees en vleeswaren bij mannen de kans verhoogt op een bepaald type slokdarmkanker, namelijk plaveiselcelkanker. Ik heb de laatste maanden veel nieuwe lezers gekregen door promotie op o.a Facebook en dan krijg je al snel de vraag, wat moet ik eten om gezond te worden?. Het liefste een handigboodschappenlijstje op de mail. Helaas, die vlieger gaat niet op. Er zijn miljoenen mensen bezig met onderzoek en behandeling van ziektes maar er is niemand die dit antwoord kan geven.

4 We hebben vermoedens welke zaken een rol kunnen spelen maar het probleem is dat er geen oplossing is die voor iedereen zal werken. Ook omdat de oorzaken heel divers zijn, van ontregeling van de alvleesklier tot aan emotionele zaken die ook weer doorwerken op je organen. Is de lever belast door boosheid dan zal je ontgifting van fysieke stoffen ook weer lastiger worden. En andersom zal belasting van de lever door alcohol weer juist boosheid kunnen uitlokken, een kwade dronk zo te zeggen. Zelf zit ik al jaren tussen veel vuren in. Ik heb mensen die zich super voelen door raw food, veganisme, paleo, bloedgroepdieet of spirituele oplossingen maar ook daar spelen zaken die niet altijd opgelost kunnen worden. Bij het ene blijk je niet zonder suppletie te kunnen omdat je toch bepaalde tekorten kunt oplopen zoals bijvoorbeeld vitamine b12, bij paleo ontdekten ze weer dat resistent zetmeel uit knollen/aardappels juist weer een belangrijke rol kan spelen bij gezonde darmen en bij de energetische aanpak wordt nog wel eens de fysieke kant vergeten/genegeerd, alleen de energetische kant krijgt aandacht maar beiden zijn belangrijk. Pas nog iemand die op een bericht reageerde over plastic flesjes met BPA. Dit zou o.a. de testes van kleine jongetjes kunnen verstoren maar ook meisjes onvruchtbaar kunnen maken. Voor mij een belangrijk bericht, zeker in de zomertijd waarin veel weekmakerrijk water wordt gedronken. Maar iemand reageerde dat het pas een probleem is als jij dit toe liet, dus ze ging lekker uit een plastic flesje drinken, niet handig als je juist in een warm klimaat woont, want juist warmte en plastic gaan niet samen. Dus met andere woorden, je hebt er geen last van als je het gewoon blokkeert, waarop een andere lezer weer reageerde met "probeer deze theorie eens met een beetje rattengif, dan zul je merken of je toxines kunt blokkeren". Ik zeg altijd volg je gevoel maar gebruik ook je verstand. Ga niet je fysieke lijf belasten met toxines als er gezondere alternatieven zijn. Ziekte is voor mij net als overgewicht een complex probleem. Er kunnen zoveel zaken een rol spelen. Voeding, stress, oude familie problemen, karma, elektrostress, bloedgroep, verstoorde darmflora etc. etc. Stel je leeft supergezond, je hebt weinig stress maar ineens geeft je partner of baas je de brui, of je verliest een ouder of kind. Als je dit emotioneel niet verteert of een oplossing voor de situatie vind dan kun je daar echt ziek van worden. Zie genoeg voorbeelden in mijn familie en vriendenkring en sta iedere keer weer verbaasd over de gevolgen van een onverwachte emotionele gebeurtenis. Kan ook zijn dat zaken uit het verleden worden getriggerd door een nieuwe gebeurtenis. Dan wordt eigenlijk de oude stress weer heftiger en zal zich lichamelijk gaan uiten.

5 Ik neem mijzelf als voorbeeld. Ik ben iemand waarvoor een territorium (eigen bedrijf bijv.) echt belangrijk is. Niet teveel gezeur/ruzie want anders laat ik mensen/bedrijven los. Leven is te kostbaar om te verspillen aan mensen die vast zitten in hun denken of altijd negatief zijn. Vrienden of vriendinnen en zelfs familie kun je als het moet loslaten maar ik merk bijvoorbeeld in de zomervakantie dat ik meer stress op mijn territorium heb. Je bent zzp'er wat al pittig genoeg is maar daar komen dan zaken bovenop die de druk verder opvoeren. Ga je een dagje wegje met de kinderen dan moet ik de oudste altijd goed in de gaten houden want die kan alle kanten opschieten en wil nog wel eens "tegenwerken", en dan druk ik me nog zacht uit. Kom je terug dan weer klanten die je tevreden wilt houden en niet altijd begrijpen dat je af en toe een dagje niet werkt. Ouders die vaak werken en ook kinderen met een handicap hebben weten hoe zwaar de combinatie van zorg en werken kan zijn: Menig alleenstaande ouder staat met de rug tegen de muur. En de overheid gooit er graag een schepje bovenop. De ouders worden overladen met papierwerk om extra zorg te krijgen. Eerst moesten zij zelf zorg gaan inkopen, wat erg fraudegevoelig is, nu hebben de ambtenaren weer het licht gezien en gaat de PGB weer op de schop want geld wordt nu weer beheerd door weer een andere instantie. Zou zorg in natura niet een betere optie zijn en dan meer keuzevrijheid? Door de stress zie ik dan dat bij mij de darmen (ergernis/irritaties) en luchtwegen gaan reageren. De boel wordt overprikkeld en zo dus verzwakt zodat de schimmels/bacteriën of virussen meer vat krijgen. En zo zit je dan hoogzomer weer met een soort verkoudheid/allergie die niet weggaat. Het is niet een echte verkoudheid met loopneus maar meer opgezette slijmvliezen. Vervelender zou zijn dat de gewone aanpak zoals een netipot, zink, C etc. dit keer niet wilde helpen, alleen Otrivin dat slijmvliezen laat slinken maar wat gewoon chemische zooi is die ik liever vermijd. Dus maar even op de spray van Vogel, Cinuforce forte. Werkt wel minder snel maar is ten minste niet schadelijk voor je slijmvliezen. Je mag nl niet voor niets die Otrivin langer dan een week gebruiken. En ik ontdekte net dat het probleem met Otrivin nog groter is: Lijd je aan hart- en vaatziekten, diabetes, prostaatvergroting of ben je jonger dan 18 dan mag je Otrivin al helemaal niet gebruiken. Zoals je weet wil ik dan weten wat er speelt en val dan even terug op biofotonen en bioresonantie. Met fotonen meet je drie infecties van de darmen, in de zomer eet je vaker buiten de deur en door de hitte in juli meer kans op infecties door voedsel. Therapeute Ymkje de Groot behandelt dan met biofotonen de darmen en binnen 3 minuten moesten we "even" pauzeren omdat de darmen iets kwijt wilden :). Ik dacht even dat ze een klysma programma had gedraaid...

6 Paar dagen erna nog even met de MSAS gemeten en wat zie je daar dan weer mooi, een allergie voor een bepaald gras soort. En juist in de periode dat ik veel last had werd er in Zeeland waar ik een weekje heb gezeten volop grassen gemaaid langs de kanten van de weg, we reden er langs en ik voelde mijn holtes vollopen. Maar een allergie begint vaak in de darmen, daar zetelt je immuunsysteem maar is voor mij ook de basis van diabetes 2, een ontregelde suikerhuishouding. En wederom kan dat resistent zetmeel weer een supergeneesmiddel zijn want een gezonde dikke darm kan zowel diabetes als kanker voorkomen door de darmen te genezen: Dus darmen, luchtwegen en stress op je territorium zijn voor mij een punt op de agenda die steeds terugkeert. Verder had ik in het zomerhuisje geen kabel maar alleen wifi dus heb beperkt alleen wat mails gedaan of de blootstelling te begrenzen, en ook dat verzwakt voornamelijk het gebied van de ogen en holtes. Afgelopen week kwam ik weer een studie tegen die dit in mijn ogen bevestigde. Bij ratten zag je na wifi stress in de lens van de ogen, die vermoeid herken ik van mijn wifi avontuurtje in En nu komt de grap. Melatonine (het slaaphormoon) blijkt de lens te beschermen. Maar wat het vervelende is dat veel wifi apparaten zoals smartphones en ipads juist door hun blauwe licht, je melatonine aanmaak verstoren. Dus misschien kunnen leveranciers er een cadeaubon bijstoppen voor je eerste leesbril :) Als je jong bent zul je dit misschien nog minder merken maar als je ogen al wat achteruit gaan dan kun je ze extra beschermen met eigeel, rode pigmenten zoals astaxanthine (wilde zalm) maar ook heb ik meerdere keren studies geplaatst over blauwe en zwarte bessen, met blauw licht en wifi zul je echter juist je ogen verder verzwakken. Uiteraard niet voor de kweekzalm gaan want die bevat een synthetische kleurstof gemaakt van aardolie. DSM is bijvoorbeeld een producent van synthetische astaxanthine. In mijn geval zal er altijd extra stress zijn dus moet ik extra op mijn hoede zijn. Een recept voor gezondheid is er niet, maar je kunt wel je kansen op ziekte vergroten of verkleinen. Ik heb ooit de fout gemaakt door 's nachts te gaan werken, voelde me er toen prettig bij maar kwam wel aan en was snel verkouden of had snel buikgriep dus voor je gezondheid is het NIET goed. Mensen die nachtwerk doen hebben meer kans op borst- of prostaat kanker maar ook worden er linken gemaakt met diabetes en overgewicht.

7 Dus heb je al aanleg neem dit soort zaken mee. Heb je al veel stress, vermijd dan elektrostress of voeding die je stress kan verhogen. Door stress gaat je behoefte aan suikers weer omhoog en meestal kies je dan niet voor de ongeraffineerde vorm maar juist de fabrieksvorm die weer je eetlust verhoogt want de motor moet ook daar blijven draaien. Nog iets wat mij deze zomer is opgevallen naast al het nare nieuws. In plaats van komkommernieuws hadden we nu echt komkommer nieuws door Putin en hele stammen die elkaar weer besloten af te maken. Blijkbaar zitten we nog met veel zielen die nog in een oerstand staan en zich gedragen als barbaren en ons het liefst terug naar de Middeleeuwen brengen. Toen hadden we de katholieke inquisitie, nu een radicale moslim variant. Wie protesteert tegen wordt een kopje kleiner gemaakt. Mensen die met geweld iets af willen dwingen staan ver af van onze Schepper en steunen juist de donkere kant, in de ban van de ring of vaak de olie... Naast het nieuws en het vreemde weer valt me nog iets raars op. Ik hoor sinds begin van deze zomer bij stilte een soort bromtoon. Mijn partner had ook al iets gehoord maar dacht aan airco of ventilator bij de buren maar dat speelt niet zijn we achter. Het geluid klinkt alsof er een auto stationair draait. Dacht nog aan tinnitus maar die geluiden zijn echt hoger van frequentie. En het geluid is bij mij alleen hoorbaar in schuur of huis en voornamelijk in de kelder, net of de bron in de grond zit. Maar na wat rondvragen blijken nu meer mensen het in deze omgeving te horen en ook op Facebook kreeg ik meerdere reacties van zowel therapeuten als particulieren. Wat het is? Geen idee. Ik weet dat het magnetisch veld van de aarde aan het veranderen is, de Noord- en Zuidpool zijn aan het draaien en dat zal zeker een effect op de bodem hebben. Ook spelen er steeds meer bevingen in Groningen en is men bezig met het plannen van schaliegas. En net zoals in Groningen gaan ook daar de economische belangen voor onze gezondheid. Want als het mis gaat verhoog je gewoon weer de basispremie en trek je alles weer glad. De vervuilde i.p.v. de vervuiler betaalt. Weet ik meer dan kom ik hier later nog op terug. We zitten weer in de routine dus heb weer tijd om te schrijven en heb ook even mijn draaiboek aangepast. Eerste focus is nu nieuws en dan video's. Videostreams die ik via Youtube volg zal ik doorposten op de vrijdag in de video menu's. Ik heb daarnaast nog RSS video feeds die ik normaal probeer te volgen maar dit is niet meer bij te benen. Ik heb per week nieuwe ruwe video's waar ik niet aan toekom om door te fietsen, ik zal deze in blokken op de site zetten. Mocht je er doorheen lopen en leuke video's ontdekken mail me dan even de link zodat die alsnog op de site kan.

8 Nieuws volg ik op vele manieren en is nu mijn eerste focus, zeker ook omdat veel video's soms ineens verdwijnen en het doorlopen van duizenden video's veel tijd kost en soms weinig interessante zaken oplevert. Wat mij deze zomer het meeste verbaasde is dat er op gebied van gezondheid zoveel nieuws was, dat was andere jaren een stuk minder, daaraan zie je ook dat de interesse aan het toenemen is. Steeds meer mensen snappen dat we meer geld moeten steken in preventie en kennis doorgave. Echter, zitten we met een overheid die innig is verweven met de industrie dus verwacht uit die hoek weinig echte oplossingen. Voor de overheid is bijvoorbeeld overgewicht simpelweg een probleem van teveel eten, te weinig bewegen. De rol van de vele toxines die de industrie elke dag in ons milieu dondert wordt voor het gemak vergeten want men wil de vrindjes niet boosmaken. Liever de burger een schuldgevoel aanpraten dan de hormoonverstoorders in zijn voeding, cosmetica en omgeving aan te pakken. Vitens moet nu al waterbronnen sluiten door de bodemvervuiling, met de schaliegasplannen van Kamp in een klein land als Nederland kun je straks water gaan importeren omdat de overheid net zoals in Groningen de schade onderschat en ziet als "collateral damage", iets dat je maar voor lief moet nemen als je geld wil verdienen. Deze week het bericht in de VS dat in 1 Amerikaanse staat al 243 incidenten zijn geweest waarbij waterbronen zijn vervuild door schaliegasboringen. Heb je daarover iets gelezen in je krant of gezien op televisie? Heeft iemand kritische vragen gesteld in de tweede kamer? Verder nog goed nieuws, we hebben 2 nieuwe vrijwilligers erbij, Mia en Amel die ons gaan helpen met vertalingen van nieuws uit Amerika. Meer vrijwilligers betekenen namelijk meer vertaalde artikelen op de site dus ik ben er blij mee. De opzet van de site blijft verder hetzelfde, maandag tot en met donderdag artikelen en elke dag een video van de dag en dan de vrijdag het nieuws en de nieuwe video's van die week en uiteraard de nieuwsbrief. Dus genoeg lees- en kijkvoer voor het weekend. Ook ben ik in deze zomer begonnen met een nieuwe site die als doel heeft Nederland in kaart te brengen qua uitstapjes. Ik zocht me online namelijk rot naar dit soort informatie. De informatie is versnipperd of weggestopt in database en je moet vaak eindeloos door menu's met veel reclame surfen. Ik wil gewoon een snelle simpele gids op woonplaats maken zodat je eenvoudig per plaats kunt zien wat daar te doen is, in zowel de zomer andere seizoenen. Uiteraard is hulp welkom. Heb je verder suggesties, tips, recepten, ervaringen mail ze gerust dan plaats ik ze de volgende vrijdag op de reacties van lezers pagina. We hebben intussen ruim lezers dus steeds meer bereik dus ook geschikt voor oproepen. Als laatste nog even een deadline voor de update van het gratis leefbewust handboek. Ik maak eind september de nieuwe versie klaar dus heb je nog eigen artikelen die mee mogen mail ze dan even.

9 Zijn ze geschikt dan komen ze in de update met ruim bijna 200 pagina's. De opzet is elk voorjaar en najaar een update te maken zodat het e-book langzaam kan groeien. In het bijzonder uitleg van bepaalde hormonen, toxines en therapie vormen zijn welkom. De artikelen deze week: Het drinken van thee verminderd niet-cardiovasculaire sterfte met 24%. Uit onderzoek, onder mensen gepresenteerd tijdens het ESC Congress door Professor Nicolas Danchin uit Frankrijk, is gebleken dat het drinken van thee het aantal sterftes (niet gerelateerde aan hart- en vaatziekte /niet cardiovsaculaire sterfte) met 24% verminderd. Rokers roken dezelfde hoeveelheid sigaretten ongeacht nicotinegehalte Sigaretten met een laag nicotinegehalte kunnen verslaving verminderen zonder toename van blootstelling aan giftige stoffen, volgens een nieuwe studie van de Universiteit van Waterloo. Houtskool - een belangrijke klimaatverontreiniger - ook gekoppeld aan cardiovasculaire gezondheid Verontreinigende stoffen uit de houtrook hebben belangrijke invloed op de warmte dichtbij het aardoppervlak en op de opwarming van de aarde. Volgens een nieuwe studie van McGill Professor Jill Baumgartner zou houtskool ook invloed hebben op de cardiovasculaire gezondheid bij vrouwen. Breinnetwerken 'hyper-connected' bij jonge volwassenen die een depressie hadden Een depressie kan beter worden voorspeld en begrepen nu dat onderzoekers aan de Universiteit van Illinois in Chicago ontdekten dat jonge volwassenen die een depressie hebben gehad hyper verbonden emotionele en cognitieve verbindingen hebben in de hersenen. Uit studie blijkt samenhang tussen maternale blootstelling aan bestrijdingsmiddelen in de landbouw Volgens een studie van onderzoekers van de UC Davis MIND Institute hebben zwangere vrouwen die in de nabijheid wonen van velden en boerderijen waar bestrijdingsmiddelen worden toegepast een tweederde verhoogd risico op het krijgen van een kind met een autisme spectrum stoornis of andere vertraging in de ontwikkeling. Een lange kindertijd voedt het hongerige menselijke brein Het brein van een vijfjarige is een energievreter. Het gebruikt tweemaal zoveel glucose (de energie die het brein van energie voorziet) als een volgroeide volwassene, volgens een nieuwe studie op initiatief van antropologen van Northwestern University.

10 Energiedranken veroorzaken hartproblemen Volgens onderzoek door professor Milou-Daniel Drici uit Frankrijk, vandaag gepresenteerd op het ESC Congres 2014, kunnen energiedranken hartproblemen veroorzaken. Marihuana bestanddeel zou kunnen helpen bij de behandeling van Alzheimer Nieuwe preklinische studie geeft aan dat THC de progressie van geheugen ondermijnende ziekte kan vertragen of zelfs stoppen. Extreem lage levels van een bestanddeel in marihuana, bekend als delta-9-tetrahydrocannabinol, of THC, kan de progressie van Alzheimer vertragen of zelfs stoppen. Uit nieuw onderzoek blijkt dat suiker goede HDL-cholesterol 'doodt' Wetenschappers aan de Universiteit van Warwick hebben ontdekt dat 'goede' cholesterol 'slecht' reageert op één van suiker afgeleide substantie. De overige nieuwtjes Nieuwe documentaires (alleen voor onze leden) De reacties van lezers Nieuwe video's https://www.youtube.com/watch?v=zpqag9yvvxw https://www.youtube.com/watch?v=s9bualz0h50 https://www.youtube.com/watch?v=wfqpzqep6gg https://www.youtube.com/watch?v=9h7tbwvnrxq Veel lees-, kijk- en luisterplezier, Ron Fonteine Copyright Mijn columns zijn public domain en mogen in complete vorm met bronvermelding online worden gepubliceerd. Steun ons werk en bezoek eens de Leefbewust webwinkel

11 Op zoek naar goede boeken? Oproep - hulp met vertalingen artikelen Wij zoeken nog altijd vrijwilligers die mee willen helpen met het vertalen van Engelstalige nieuwsberichten. Waardeer je ons vele werk en wil je meehelpen dan ben je altijd welkom. Ons adres:

7 Gezondheids Hacks Handige Tips Die Je Meteen Kan Toepassen

7 Gezondheids Hacks Handige Tips Die Je Meteen Kan Toepassen 7 Gezondheids Hacks Handige Tips Die Je Meteen Kan Toepassen 7 Gezondheids Hacks Ik zal eerlijk met je zijn. Afvallen is één van de moeilijkste dingen die je kan doen als mens. Waarom? Omdat ons lichaam

Nadere informatie

Diabetes: zo zit dat. Iedere dag krijgen 200 Nederlanders diabetes. Wat is het? Hoe herkent u het? Is het te genezen?

Diabetes: zo zit dat. Iedere dag krijgen 200 Nederlanders diabetes. Wat is het? Hoe herkent u het? Is het te genezen? Diabetes: zo zit dat Veelgestelde vragen en antwoorden Iedere dag krijgen 200 Nederlanders diabetes Wat is het? Hoe herkent u het? Is het te genezen? Wat is diabetes? Diabetes type 1, diabetes type 2 de

Nadere informatie

DIEET BIJ CF-GERELATEERDE DIABETES. In deze folder vindt u informatie over het Dieet bij CF-gerelateerde Diabetes

DIEET BIJ CF-GERELATEERDE DIABETES. In deze folder vindt u informatie over het Dieet bij CF-gerelateerde Diabetes DIEET BIJ CF-GERELATEERDE DIABETES In deze folder vindt u informatie over het Dieet bij CF-gerelateerde Diabetes Inhoud 1. Inleiding 3 2. Diabetes bij CF 4 3. Behandeling 4 3.1. Doel van de behandeling

Nadere informatie

Vitamines zitten in kleine hoeveelheden in je eten en drinken. Je hebt het halve alfabet aan vitamines: A, B, C, D, E, K.

Vitamines zitten in kleine hoeveelheden in je eten en drinken. Je hebt het halve alfabet aan vitamines: A, B, C, D, E, K. Testlab Er zitten heel veel voedingsstoffen in gezonde producten. Dat hebben jullie in de film gezien. Nou ja gezien? Voedingsstoffen zijn niet zichbaar in producten, maar we kunnen ze wel aantonen. Daar

Nadere informatie

Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014

Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Inhoudsopgave: Kennis testen Waar is voeding eigenlijk goed voor? Waarmee moeten we dan ontbijten? Bloedsuiker spiegel Calorieën?? Schijf van 5 Hoeveel calorieën

Nadere informatie

Welkom bij Forte kinderopvang

Welkom bij Forte kinderopvang Welkom bij Forte kinderopvang Gezonde voeding van 0-12 jaar Voedingsbureau PUUR! Donderdag 5 maart 2015 Inhoud 1. Belang gezonde voeding 2. Duurzaam & puur 3. Interactief informeren 4. Vragen 1. Belang

Nadere informatie

Inhoud. Voorwoord 3. Voeding 6. Slaap 22. Houding 30. Naar de dokter 37. Kleding 65. Mode 74. Kleding wassen 77

Inhoud. Voorwoord 3. Voeding 6. Slaap 22. Houding 30. Naar de dokter 37. Kleding 65. Mode 74. Kleding wassen 77 Inhoud Voorwoord 3 Voeding 6 Slaap 22 Houding 30 Naar de dokter 37 Kleding 65 Mode 74 Kleding wassen 77 6 VOEDING Weet wat je eet Je eet elke dag. Alles wat je eet (en drinkt) heet voeding. Is elke voeding

Nadere informatie

Psoriasis vrij leven. Stap voor stap, weg met Psoriasis. Versie 2012 Optimalegezondheid.com Jack Boekhorst

Psoriasis vrij leven. Stap voor stap, weg met Psoriasis. Versie 2012 Optimalegezondheid.com Jack Boekhorst Psoriasis vrij leven Stap voor stap, weg met Psoriasis Versie 2012 Optimalegezondheid.com Jack Boekhorst Ik begin dit gratis rapport met een misschien wel erg bold statement, maar toch durf ik hem te maken!

Nadere informatie

Altijd al gedacht dat zware botten een verklaring voor overgewicht zijn?

Altijd al gedacht dat zware botten een verklaring voor overgewicht zijn? 1 Altijd al gedacht dat zware botten een verklaring voor overgewicht zijn? De 20 fabels en feiten over afslanken Be-Slank Copyright 2011 Be-Slank.nl Alle rechten voorbehouden. 2 Feiten en Fabels: Frisdrank

Nadere informatie

Hoe Je Snel en Gemakkelijk Kunt Afkicken Van Suiker

Hoe Je Snel en Gemakkelijk Kunt Afkicken Van Suiker Geheimen & Gevaren Van Suiker Hoe Je Snel en Gemakkelijk Kunt Afkicken Van Suiker 1 Geheimen en Gevaren Van Suiker Door Jack Boekhorst - OptimaleGezondheid.com E-mail: klantenservice@optimalegezondheid.com

Nadere informatie

Voedingsschema. Believe in. 12 sep t/m 18 sep FUNCTIONEEL FIT

Voedingsschema. Believe in. 12 sep t/m 18 sep FUNCTIONEEL FIT Voedingsschema FUNCTIONEEL FIT 12 sep t/m 18 sep Believe in GEZONDE LEVENSSTIJL Je bent nu in je bezit van een gezond voedingsschema. Dit voedingsschema helpt jou om de dagelijkse structuur en planning

Nadere informatie

WAT ETEN WE VANDAAG? 1 Waarom moet je eten?

WAT ETEN WE VANDAAG? 1 Waarom moet je eten? WAT ETEN WE VANDAAG? 1 Waarom moet je eten? Alles wat je eet en drinkt noemen we voedingsmiddelen. Voorbeelden hiervan zijn: brood, boter, groenten en vlees. In voedingsmiddelen zitten voedingsstoffen:

Nadere informatie

JUNKFOOD HET OPTIMALEGEZONDHEIDS TRAININGSPROGRAMMA! WEEK 1, JUNKFOOD. Het OptimaleGezondheids trainingsprogramma!

JUNKFOOD HET OPTIMALEGEZONDHEIDS TRAININGSPROGRAMMA! WEEK 1, JUNKFOOD. Het OptimaleGezondheids trainingsprogramma! HET OPTIMALEGEZONDHEIDS TRAININGSPROGRAMMA! WEEK 1, JUNKFOOD 101 JUNKFOOD Het OptimaleGezondheids trainingsprogramma! Week 1, Junkfood Snel, pijnloos en effectief! klantenservice@optimalegezondheid.com

Nadere informatie

lyondellbasell.com Eet dit Dat niet Verbeter je gezondheid

lyondellbasell.com Eet dit Dat niet Verbeter je gezondheid Eet dit Dat niet Verbeter je gezondheid Verander je keuzes, verander je leven Deze presentatie heeft als doel om u betere beslissingen te laten nemen m.b.t. voeding om zo uw gezondheid te verbeteren. Belangrijke

Nadere informatie

Gezonde Mama s & Co: Toolkit voor de verschillende type eters

Gezonde Mama s & Co: Toolkit voor de verschillende type eters Gezonde Mama s & Co: Toolkit voor de verschillende type eters Kun jij de verleiding niet weerstaan als je versgebakken cake ruikt? Ga je eten als je verdrietig, boos, of gespannen bent? Lukt het je niet

Nadere informatie

MELATONINE. Het natuurlijke slaapmiddel

MELATONINE. Het natuurlijke slaapmiddel MELATONINE Het natuurlijke slaapmiddel Wat is Melatonine Melatonine is een hormoon dat in de pijnappelklier (epifyse) geproduceerd wordt uit serotonine (neurotransmitter betrokken bij stemming en pijn)

Nadere informatie

Eten en drinken voor uw blaas De beste adviezen voor u op een rijtje

Eten en drinken voor uw blaas De beste adviezen voor u op een rijtje Eten en drinken voor uw blaas De beste adviezen voor u op een rijtje Blijf jezelf. Zo zorgt u goed voor uzelf Als u te maken hebt met ongewenst urineverlies, is het goed om eens stil te staan bij wat u

Nadere informatie

Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over.

Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over. Pre-diabetes Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over. Wat is pre-diabetes Pre-diabetes is het stadium vóór diabetes (suikerziekte). Het

Nadere informatie

Hoge Bloeddruk Direct Verlagen

Hoge Bloeddruk Direct Verlagen Hoge Bloeddruk Direct Verlagen Stap voor stap, weg met Hoge Bloeddruk Versie 2012 Optimalegezondheid.com Jack Boekhorst Ik begin dit gratis rapport met een misschien wel erg bold statement, maar toch durf

Nadere informatie

Kanker. Inleiding. 1. Wat is kanker eigenlijk? 2. Verschillende soorten kanker

Kanker. Inleiding. 1. Wat is kanker eigenlijk? 2. Verschillende soorten kanker Kanker Inleiding Mijn spreekbeurt gaat over kanker patiënten. Ik hou mijn spreekbeurt hier over omdat er veel kinderen zijn die niet precies weten wat kanker nou eigenlijk is en omdat kanker heel veel

Nadere informatie

Het is maar 28 dagen. Je zult blijer en fitter voelen en absoluut stralen!

Het is maar 28 dagen. Je zult blijer en fitter voelen en absoluut stralen! #Kan iedereen detoxen? Voor iedereen die goed voor zich zelf wil zorgen, een gezonde boost wil geven en voor iedereen die zich 28 dagen durft te committeren aan dit programma. Dus ook in de weekenden.

Nadere informatie

Openingstijden. Intoleranties

Openingstijden. Intoleranties Dit is het eerste nummer van de Nieuwsbrief van Stateheide. Wij willen u via deze nieuwsbrief op de hoogte houden van de diverse ontwikkelingen. U heeft deze nieuwsbrief gekregen, omdat wij Uw mail-adres

Nadere informatie

Diabetes mellitus. De behandeling van diabetes mellitus

Diabetes mellitus. De behandeling van diabetes mellitus Diabetes mellitus Diabetes mellitus (suikerziekte) is een ziekte van de stofwisseling; hierbij zit er te veel glucose in het bloed Dat kan twee oorzaken hebben: bil type 1 diabetes maakt het lichaam niet

Nadere informatie

28-9-2014. Inhoud. Voeding en leefstijl bij en na kanker. 1. Voeding van vroeger tot nu. 1. Voeding van vroeger tot nu. 2.

28-9-2014. Inhoud. Voeding en leefstijl bij en na kanker. 1. Voeding van vroeger tot nu. 1. Voeding van vroeger tot nu. 2. Voeding en leefstijl bij en na kanker Malu van Geel Inhoud 1. Voeding van vroeger tot nu 2. Voeding en kanker 3. Aanbevelingen 4. Veel gestelde vragen 1. Voeding van vroeger tot nu 1 Hippocrates Laat voeding

Nadere informatie

Energie in balans: weet wat je eet, fit tot de meet.

Energie in balans: weet wat je eet, fit tot de meet. Energie in balans: weet wat je eet, fit tot de meet. Met de juiste balans in actie! Niet suf zijn, altijd bruisen van energie! Het kan! Met een gezonde voeding, voldoende bewegen en een juist evenwicht

Nadere informatie

P Doe de risicotest P Laat uw bloedsuikerwaarde meten P Lees wat u zelf kunt doen

P Doe de risicotest P Laat uw bloedsuikerwaarde meten P Lees wat u zelf kunt doen Diabetes en uw apotheek Als bij u diabetes is vastgesteld, dan kunt u natuurlijk terecht bij uw apotheek. Het apotheekteam zorgt ervoor dat u: Op tijd het juiste medicijn krijgt. Medicijnen krijgt die

Nadere informatie

0-3 maanden zwanger. Zwanger. Deel 1

0-3 maanden zwanger. Zwanger. Deel 1 Zwanger Ik was voor het eerst zwanger. Ik voelde het meteen. Het kon gewoon niet anders. Het waren nog maar een paar cellen in mijn buik. Toch voelde ik het. Deel 1 0-3 maanden zwanger Veel te vroeg kocht

Nadere informatie

Smoothiegoodness De introductie

Smoothiegoodness De introductie Smoothiegoodness De introductie Hoera!! Hier begint jouw groene smoothieavontuur. Dit betekent een geweldige stap vooruit in je gezondheid en energieniveau, fantastisch dat je eraan gaat beginnen. Misschien

Nadere informatie

Diabetes type 2 en erfelijkheid

Diabetes type 2 en erfelijkheid Diabetes type 2 en erfelijkheid Diabetes type 2 in uw familie? Wie in uw familie Iedereen kan diabetes type 2 krijgen. Diabetes type 2 wordt ook wel ouderdomsdiabetes (of ouderdomssuiker) genoemd. Dat

Nadere informatie

Ik ga nu wat foto s geven om je een indruk te geven van de afgelopen 4 weken:

Ik ga nu wat foto s geven om je een indruk te geven van de afgelopen 4 weken: Korte impressie; hoe de cursus was: De term welvaartsziekte is toch wel bekend? Ziekten die voortkomen uit een ongezonde levensstijl. Veel zitten, weinig beweging, stress, te veel.te vet te zout eten,

Nadere informatie

Detox Guide All you need to know about detox

Detox Guide All you need to know about detox Detox Guide All you need to know about detox Hello, 10 Health Benefits Detox Sapkuur Leuk dat je het doen van een detox overweegt. Een detox doen is niet zomaar even iets en daarom snappen we heel erg

Nadere informatie

Cholesterol Direct Verlagen

Cholesterol Direct Verlagen Cholesterol Direct Verlagen Stap voor stap, weg met Hoog Cholesterol Versie 2012 Optimalegezondheid.com Jack Boekhorst Ik begin dit gratis rapport met een misschien wel erg bold statement, maar toch durf

Nadere informatie

voedingsadvies bij hypoglykemie

voedingsadvies bij hypoglykemie voedingsadvies bij hypoglykemie (te laag bloedglucose) 1 2 Inleiding Mogelijke klachten Wanneer u last heeft van een te lage bloedglucose (hypoglykemie) kunnen de volgende klachten zich voordoen: trillen,

Nadere informatie

Gezond zwanger... 2. Medicijnen... 4 Orgaanvlees... 4 Rauwemelkse producten... 4 Rauwe eieren... 4 Rauw vlees en kattenontlasting...

Gezond zwanger... 2. Medicijnen... 4 Orgaanvlees... 4 Rauwemelkse producten... 4 Rauwe eieren... 4 Rauw vlees en kattenontlasting... Contents Gezond zwanger... 2 DOEN!... 2 Drink veel vocht.... 2 Eet elke dag verse groenten en fruit.... 2 Slik dagelijks foliumzuur.... 2 Slik een multivitamine speciaal voor zwangeren.... 2 Zorg voor

Nadere informatie

Een leven lang vitaal. Kwestie van geluk of goede genen? Kun je er zelf iets aan doen?

Een leven lang vitaal. Kwestie van geluk of goede genen? Kun je er zelf iets aan doen? Een leven lang vitaal Kwestie van geluk of goede genen? Kun je er zelf iets aan doen? Oudste vrouw van de wereld Japanse Misao Okawa, 115 jaar Gemiddelde levensverwachting Mannen en vrouwen in de 20 ste

Nadere informatie

Minder kans op kanker

Minder kans op kanker Georgie Dom Minder kans op kanker Informatie & preventie 1 e druk, augustus 2012 Copyright 2012 Consumentenbond, Den Haag Auteursrechten op tekst, tabellen en illustraties voorbehouden Inlichtingen Consumentenbond

Nadere informatie

Afdeling diëtetiek Voeding en zwangerschapsdiabetes

Afdeling diëtetiek Voeding en zwangerschapsdiabetes Afdeling diëtetiek Voeding en zwangerschapsdiabetes Telefoonnummer: 0344 674285 Zwangerschapsdiabetes (= diabetes gravidarum) is een vorm van diabetes mellitus die tijdens de zwangerschap ontstaat en meestal

Nadere informatie

Voedingsschema. Believe in. 5 sep t/m 11 sep FUNCTIONEEL FIT

Voedingsschema. Believe in. 5 sep t/m 11 sep FUNCTIONEEL FIT Voedingsschema FUNCTIONEEL FIT 5 sep t/m 11 sep Believe in GEZONDE LEVENSSTIJL Je bent nu in je bezit van een gezond voedingsschema. Dit voedingsschema helpt jou om de dagelijkse structuur en planning

Nadere informatie

Gezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten

Gezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten Gezonde recepten Gezonde recepten Vraag jij je ook wel eens af wat gezonde recepten zijn en wat nu gezond is en wat niet? Er zijn zoveel geluiden in voedingsland, dat je soms de weg kwijt kunt raken. Wat

Nadere informatie

Moeilijke eters 800398 / augustus 2012 Ikazia Ziekenhuis

Moeilijke eters 800398 / augustus 2012 Ikazia Ziekenhuis 1 Eetproblemen bij kinderen Sommige kinderen zijn zeer moeilijke eters. Voor ouders en kind kan dit heel lastig zijn. Ouders proberen van alles. Ouders zijn angstig dat hun kind niet genoeg binnen krijgt

Nadere informatie

dat BANANEN heel speciale eigenschappen hebben?

dat BANANEN heel speciale eigenschappen hebben? Wist u dat BANANEN heel speciale eigenschappen hebben? Dit is interessant... Nadat u dit hebt gelezen zult u een BANAAN nooit meer op dezelfde manier bekijken als tot nog toe! Bananen bevatten drie natuurlijke

Nadere informatie

Voeding en zwangerschapsbraken Algemene informatie

Voeding en zwangerschapsbraken Algemene informatie Voeding en zwangerschapsbraken Algemene informatie Afdeling Diëtetiek IJsselland Ziekenhuis In deze folder vindt u algemene informatie over ernstig braken tijdens de zwangerschap. Wat is zwangerschapsbraken?

Nadere informatie

Leefstijlkoers. De koers van uw leefstijl is gezond. Kijk op de volgende pagina voor een overzicht van uw leefstijl. 1 / 7

Leefstijlkoers. De koers van uw leefstijl is gezond. Kijk op de volgende pagina voor een overzicht van uw leefstijl. 1 / 7 Leefstijlkoers De koers van uw leefstijl is gezond. Kijk op de volgende pagina voor een overzicht van uw leefstijl. 1 / 7 Leefstijloverzicht U ziet hieronder wat uw score is op de verschillende aspecten

Nadere informatie

IN TOPVORM TIJDENS YEAR_END

IN TOPVORM TIJDENS YEAR_END IN TOPVORM TIJDENS YEAR_END 4 TIPS voor een TOP jaarafsluiting 2014 Anja Lefeber Vit4Life 2 Dank je voor je interesse in dit e-book! Hartelijk bedankt voor het downloaden van mijn e-book In topvorm tijdens

Nadere informatie

- Waarschuwing- dit is een pittige les!

- Waarschuwing- dit is een pittige les! - Waarschuwing- dit is een pittige les! Herken je de volgende situatie: Je vraagt aan je partner (heb je deze niet denk dan even terug aan de tijd dat je deze wel had) of hij de vuilniszak wilt buiten

Nadere informatie

HET GOEDE VOORBEELD GEVEN

HET GOEDE VOORBEELD GEVEN HET GOEDE VOORBEELD GEVEN 11 adviezen voor een gezonde opvoeding Aan ouders van kinderen tussen de 4-12 jaar ter preventie van overgewicht en obesitas WAAROM Je kind leert door jou na te doen. Geef daarom

Nadere informatie

Met brood in balans Gezond afvallen Doe het broodwisseldieet

Met brood in balans Gezond afvallen Doe het broodwisseldieet Met brood in balans Gezond afvallen Doe het broodwisseldieet Een goed gewicht Ben je ook een van die miljoenen Nederlanders die worstelen met de weegschaal? Of je nu een paar kilo wilt afvallen of juist

Nadere informatie

Pre-diabetes. Vasculair Preventie Centrum

Pre-diabetes. Vasculair Preventie Centrum Pre-diabetes Vasculair Preventie Centrum Wat is pre-diabetes? Pre-diabetes is het stadium vóór diabetes (suikerziekte). Het glucosegehalte in uw bloed (bloedsuiker) is, vooral s ochtends voordat u gegeten

Nadere informatie

Gezond gewicht: BOFT. Gezonde eet- en beweegadviezen. voor ouders van kinderen van 4 tot 12 jaar

Gezond gewicht: BOFT. Gezonde eet- en beweegadviezen. voor ouders van kinderen van 4 tot 12 jaar Gezond gewicht: BOFT Gezonde eet- en beweegadviezen voor ouders van kinderen van 4 tot 12 jaar Van gezond eten blijf je fit en van bewegen word je vrolijk Kinderen moeten goed eten om te groeien, leren,

Nadere informatie

Snel, simpel en smakelijk

Snel, simpel en smakelijk Snel, simpel en smakelijk waar SLIM Gemakkelijk afvallen Een gezond lijf is niet alleen uw visitekaartje, het is uw leven. En als u lekker in uw vel zit, dan straalt u dat ook uit! Hoe lekker zit u in

Nadere informatie

Geef kanker. minder kans. eet volop. groente en. fruit

Geef kanker. minder kans. eet volop. groente en. fruit Geef kanker minder kans eet volop groente en fruit Iedereen heeft zo zijn eetgewoonten. De één eet wat meer dan de ander. De één lust graag dit, de ander dat. Vaste eetgewoonten zijn er steeds minder.

Nadere informatie

Gezond eten met pubers

Gezond eten met pubers Gezond eten met pubers Slimme tips voor ouders E-Book uitgegeven door Feel Good Coaching, exploitant van Ladyline Parkstad en Ladyline Sittard Gezond eten met pubers Slimme tips voor ouders Als ouder zie

Nadere informatie

OOK ZO N GEZONDE EETLUST?

OOK ZO N GEZONDE EETLUST? OOK ZO N GEZONDE EETLUST? dé specialist in arbeid en gezondheid Test: weet jij wat je eet? 1. Waar zitten meer calorieën in, in pasta of in aardappels? a Pasta b Aardappels 2. Wat is vetter, een kippenpoot

Nadere informatie

Diabetes of suikerziekte

Diabetes of suikerziekte Diabetes of suikerziekte (bron: Weet je voldoende over diabetes - Vlaamse Diabetes Vereniging) SUIKER EN HET MENSELIJK LICHAAM In onze dagelijke voeding zijn tal van koolhydraten (=suikers) aanwezig. Deze

Nadere informatie

Reflexzone therapeut

Reflexzone therapeut Gewichtsbeheersing Historie 1930 : De calorieëntheorie 1980-1997 : Aantal mensen met overgewicht is meer dan verdubbeld 1997 nu : Globesitas China study: meer calorieën nuttigen dan Amerikanen en toch

Nadere informatie

Strakke Buik Geheimen Marijke Helswieg

Strakke Buik Geheimen Marijke Helswieg Download De Nieuwste Versie! Dit is versie 1.1, download nu direct de nieuwste versie op: http://www.afslankenmetmarijke.nl Stop Met Alleen Je Buik Trainen Als Je Van Je Buik Vet Af Wilt!! Tot nu toe zijn

Nadere informatie

Spreekbeurt over ZOUT

Spreekbeurt over ZOUT Wat is zout? Zout zit in bijna alle voedingsmiddelen die we eten. Zelfs in die producten waarin je het helemaal niet verwacht, zoals zoete koeken en zoete drop. Zout geeft smaak aan het eten. En het zorgt

Nadere informatie

Hoe word je 100? (en willen we dat eigenlijk wel?)

Hoe word je 100? (en willen we dat eigenlijk wel?) Hoe word je 100? (en willen we dat eigenlijk wel?) Gezond zijn levert dus niet alleen meer Als voorbeeld vergelijken we twee jaren op, vijftigjarigen zonder en met diabetes maar ook veel betere en vitalere

Nadere informatie

7 Geheimen Om Je Lichaam Vet Te Laten Verbranden Optimal Strength

7 Geheimen Om Je Lichaam Vet Te Laten Verbranden Optimal Strength Tip nummer 1 Bloedsuikerspiegel zo stabiel mogelijk houden. Om je bloedsuikerspiegel zo stabiel mogelijk te houden, wordt er minder insuline aangemaakt. Insuline zorgt ervoor dat er glucose en nutriënten

Nadere informatie

Lightproducten en kunstmatige zoetstoffen

Lightproducten en kunstmatige zoetstoffen Lightproducten en kunstmatige zoetstoffen Vandaag zullen we je informeren over de waarheden en leugens rondom light producten. Als je in de supermarkt rondloopt, kan je zien dat er zeer veel light producten

Nadere informatie

EEN GEZONDE LEVENSSTIJL AANNEMEN

EEN GEZONDE LEVENSSTIJL AANNEMEN EEN GEZONDE LEVENSSTIJL AANNEMEN Eet gezond en gevarieerd Vermijd overgewicht Beweeg voldoende Stop met roken en beperk alcoholgebruik www.diabetescoach.be EEN GEZONDE LEVENSSTIJL AANNEMEN Een gezonde

Nadere informatie

Bobbie is net vier geworden, o, wat is hij alweer groot. Hij mag nu naar de basisschool. met schooltas, fruit en brood.

Bobbie is net vier geworden, o, wat is hij alweer groot. Hij mag nu naar de basisschool. met schooltas, fruit en brood. Bobbie is net vier geworden, o, wat is hij alweer groot. Hij mag nu naar de basisschool met schooltas, fruit en brood. Zijn ontbijtje staat al klaar: een boterham of bordje pap, met daarbij een glaasje

Nadere informatie

Healthiness smoothies

Healthiness smoothies Healthiness smoothies Een smoothie receptenboek met heerlijke healthy smoothies, leuke weetjes, handige tips en trics. Inhoudsopgave Wie, wat, waar, waarom, wanneer Smoothies 3 Sporty smoothie 4 Raw cacao

Nadere informatie

Aan tafel. Peuters, kleuters en lagere schoolkinderen

Aan tafel. Peuters, kleuters en lagere schoolkinderen Aan tafel! Aan tafel Als ouder heb je een grote invloed op de eetgewoonten van je kind. Kinderen leren in de eerste plaats eten wat ze hun ouders zien eten en doen jouw eetgedrag na. En dat start al bij

Nadere informatie

VEILIGHEID. 5. TBM Maart 2014

VEILIGHEID. 5. TBM Maart 2014 VEILIGHEID 5. TBM Maart 2014 TBM: Gezond op het werk * Aan de hand van een Quiz * Verdeel de Quiz kaart de dag voor de TBM * Verzamel voor de start van de TBM de kaarten en steek deze in een omslag met

Nadere informatie

Lekker fit! is goed voor het hele gezin. Jong geleerd is oud gedaan!

Lekker fit! is goed voor het hele gezin. Jong geleerd is oud gedaan! Lekker fit! is goed voor het hele gezin. Jong geleerd is oud gedaan! Ontbijt broodnodig! Veel kinderen slaan s ochtends het ontbijt over. Terwijl het ontbijt juist voor hen misschien wel de belangrijkste

Nadere informatie

Hoe help ik mijn kind nee zeggen tegen roken, drinken en blowen?

Hoe help ik mijn kind nee zeggen tegen roken, drinken en blowen? Hoe help ik mijn kind nee zeggen tegen roken, drinken en blowen? Uw kind en roken, drinken en blowen? U kunt er iets aan doen! Kinderen die opgroeien krijgen te maken met allerlei verleidingen. Bijvoorbeeld

Nadere informatie

SLIM een revolutionaire visie

SLIM een revolutionaire visie SLIM een revolutionaire visie Heeft u er wel eens aan gedacht dat uw gewichtstoename niets met te veel eten of te weinig beweging te maken hoeft te hebben? Dat klinkt misschien vreemd, maar recent wetenschappelijk

Nadere informatie

Preventie en behandeling hart- en vaatziekten WWW.ZORROO.NL

Preventie en behandeling hart- en vaatziekten WWW.ZORROO.NL PATIËNTENINFORMATIE Preventie en behandeling hart- en vaatziekten WWW.ZORROO.NL Inhoudsopgave 1 Voorwoord.............................................................................. 3 2 Zorroo ondersteunt

Nadere informatie

Inhoud Hoe BRAVO ben jij?

Inhoud Hoe BRAVO ben jij? Inhoud Hoe BRAVO ben jij? Inleiding 2 De behandeling van een aandoening 2 Medicijnen 2 Leefstijl 5 Een verergering van je klachten 6 Jouw behandelplan 8 Bewegen 8 Roken 8 Alcohol en voeding 8 Ontspanning

Nadere informatie

Versnellen melkproducten de ziekte van Huntington? Je bent wat je eet

Versnellen melkproducten de ziekte van Huntington? Je bent wat je eet Wetenschappelijk nieuws over de Ziekte van Huntington. In eenvoudige taal. Geschreven door wetenschappers. Voor de hele ZvH gemeenschap. Versnellen melkproducten de ziekte van Huntington? Is er een verband

Nadere informatie

Deze brochure is gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes. Lekker. en gezond eten met diabetes

Deze brochure is gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes. Lekker. en gezond eten met diabetes Deze brochure is gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes Lekker en gezond eten met diabetes 3 Gezond eten heeft zin Met diabetes heb je extra veel plezier van gezond eten: je zit lekkerder in je

Nadere informatie

Doe de Sugar Addiction test!

Doe de Sugar Addiction test! Doe de Sugar Addiction test! Geniet je van af en toe suiker of ben je de hele dag bezig met hoeveel koekjes er nog in de trommel zitten? Weet je tot op de gram hoeveel snoep er nog in huis is en waar het

Nadere informatie

Doe de Sugar Addiction test!

Doe de Sugar Addiction test! Doe de Sugar Addiction test! Geniet je van af en toe suiker of ben je de hele dag bezig met hoeveel koekjes er nog in de trommel zitten? Weet je tot op de gram hoeveel snoep er nog in huis is en waar het

Nadere informatie

Gezond eten moet dat?

Gezond eten moet dat? 51 K e n n I s m a k e n Gezond eten moet dat? Uit allerlei studies en enquêtes in verband met gezondheid en voeding blijkt dat het aantal zwaarlijvige jongeren toeneemt. Kinderen eten te vaak frieten,

Nadere informatie

7 tips. voor een betere nachtrust

7 tips. voor een betere nachtrust 7 tips voor een betere nachtrust Word jij 90 jaar oud en heb je een goede nachtrust? Dan heb je 32 jaar van je hele leven geslapen. Zonde van je tijd? Juist niet! In dit E-book lees je waarom slaap onmisbaar

Nadere informatie

Leptin Cocoa-Hot Chocolate

Leptin Cocoa-Hot Chocolate Leptin Cocoa-Hot Chocolate Leptin Cacao Hot Chocolate geeft het zelfde resultaat als, Green Coffee 800 en de Leptin Afslank Thee. Leptin - de beste keuze om af te slanken Cacao of warme chocolademelk voor

Nadere informatie

KOOLHYDRAATARM 9DETOX SMOOTHIES

KOOLHYDRAATARM 9DETOX SMOOTHIES KOOLHYDRAATARM 9DETOX SMOOTHIES Alsjeblieft, hierbij ontvang je mijn favoriete Detox Smoothies. Alle recepten zijn voor 1 persoon. Onder elk recept vind je de voedingswaarden voor elk recept, zodat je

Nadere informatie

Voeding. Bevroren voedsel Pas op met wortelen en bieten. Bewaar ze vorstvrij want. Jonge paarden en krachtvoer

Voeding. Bevroren voedsel Pas op met wortelen en bieten. Bewaar ze vorstvrij want. Jonge paarden en krachtvoer Voeding 1. Schimmelvrij hooi Strooi bij het opslaan van het hooi telkens wat keukenzout tussen de balen, de paarden vinden dit lekker, het beschermt tegen schimmels en het haalt nog wat vocht uit het hooi.

Nadere informatie

Paniek aanvallen & Hyperventilatie Oorzaken

Paniek aanvallen & Hyperventilatie Oorzaken Paniek aanvallen & Hyperventilatie Oorzaken Hooikoorts welke geen standaard klachten geeft, kan oorzaak zijn van hyperventilatie aanvallen, het lijkt er nml enorm veel op. Dus reageer je niet met niesbuien,

Nadere informatie

Eetgewoonten van schoolkinderen Vragenlijst voor kinderen

Eetgewoonten van schoolkinderen Vragenlijst voor kinderen september 2003 Eetgewoonten van schoolkinderen Vragenlijst voor kinderen 630101 Hoe vul je de vragenlijst in? Beste leerling, Deze vragenlijst gaat over voeding. We willen graag weten hoe je daarover denkt.

Nadere informatie

Gewichtstoename bij behandeling van kanker

Gewichtstoename bij behandeling van kanker Gewichtstoename bij behandeling van kanker Albert Schweitzer ziekenhuis Januari 2012 Pavo 0915 Inleiding U bent tijdens uw behandelingen tegen kanker ongewenst in gewicht aangekomen. In deze folder leggen

Nadere informatie

Diabetes mellitus. Victoza en voeding

Diabetes mellitus. Victoza en voeding Diabetes mellitus Victoza en voeding In het kort Wat is diabetes? Diabetes mellitus wordt in de volksmond ook wel suikerziekte genoemd. Bij Diabetes mellitus is er geen of onvoldoende insuline beschikbaar

Nadere informatie

1. Lesbegin: video: diabetes

1. Lesbegin: video: diabetes LESONDERWERP: insuline + penicilline ALGEMENE VAARDIGHEDEN EN ATTITUDES: LEERPLANDOEL(EN): LESDOELEN LEERINHOUD WERKVORMEN/ MEDIA/ORGANISATIE TIJD 1. Lesbegin: video: diabetes 6 min 2. Lesuitwerking: onderwijsleergesprek

Nadere informatie

Voedingsadvies bij Diabetes Mellitus. Bij gebruik van GLP-1-analoog

Voedingsadvies bij Diabetes Mellitus. Bij gebruik van GLP-1-analoog Voedingsadvies bij Diabetes Mellitus Bij gebruik van GLP-1-analoog Aangezien u lijdt aan Diabetes mellitus, type 2 (oftewel ouderdomsdiabetes) én overgewicht hebt, heeft de arts u een behandeling met zogenaamd

Nadere informatie

Met het hele gezin gezond het nieuwe jaar in

Met het hele gezin gezond het nieuwe jaar in Met het hele gezin gezond het nieuwe jaar in LINDA AMMERLAAN KINDERVOEDINGSCOACH Inleiding Wie ben ik? Als moeder van 2 kinderen weet ik hoe lastig het is om in deze tijd je kinderen gezond te laten opgroeien.

Nadere informatie

Gezond gewicht. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg

Gezond gewicht. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg Gezond gewicht Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies Jouw gezondheid is onze zorg Inhoud Overgewicht 3 Oorzaken 4 Gezond gewicht 4 Tailleomvang 5 Voorkomen van overgewicht 6 Wat kun je

Nadere informatie

Lichttherapie. bij winterdepressie. Pschychiatrie / Medische Psychologie / Orthopedagogiek

Lichttherapie. bij winterdepressie. Pschychiatrie / Medische Psychologie / Orthopedagogiek Lichttherapie bij winterdepressie Pschychiatrie / Medische Psychologie / Orthopedagogiek Inhoudsopgave Hoofdstuk Pagina 1. Uitleg over een winterdepressie 3 2. Behandeling met lichttherapie 5 3. Instructies

Nadere informatie

5 Daags Afvalprogramma

5 Daags Afvalprogramma 5 Daags Afvalprogramma Dag 1 Dieetsnel.nl De eerste dag van mijn dieet is aangebroken, het zal je vast meevallen wat er vandaag op het menu staat! s Morgens 2 crackers met melk, s middags 2 boterhammen

Nadere informatie

Richtlijnen pauzehap / drinken en traktaties

Richtlijnen pauzehap / drinken en traktaties Richtlijnen pauzehap / drinken en traktaties Voeding en bewegen heeft een sterke invloed op ons functioneren. We zien dit terug bij kinderen op school in de mate van het zich kunnen concentreren, de leerprestaties

Nadere informatie

Slaaphof Slaapcomfort

Slaaphof Slaapcomfort Slaapadvies WAT IS HET BESTE BED? Het kopen van een nieuw slaapsysteem is voor mensen een lastig avontuur. U gaat een aankoop doen waar u zo n 25.000 á 30.000 uren op gaat slapen. Iets kopen waar je eigenlijk

Nadere informatie

De 5 stappen om goede voornemens te laten slagen

De 5 stappen om goede voornemens te laten slagen De 5 stappen om goede voornemens te laten slagen Op 1 januari worden volop goede voornemens gemaakt. We willen stoppen met roken, afvallen, meer bewegen, gezonder leven en ga zo maar door. Afvallen is

Nadere informatie

Verklein de kans op het ontstaan/verergeren van vaatziekten

Verklein de kans op het ontstaan/verergeren van vaatziekten Chirurgie Verklein de kans op het ontstaan/verergeren van vaatziekten i Patiënteninformatie Tips en leefregels Slingeland Ziekenhuis Algemeen Vaatziekten ontstaan door het dichtslibben van slagaders als

Nadere informatie

Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar

Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar Gezond én eenvoudig te bereiden 28 pagina s vol met recepten en tips! Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar 2015 Onderstaande recepten zijn in ieder geval geschikt voor

Nadere informatie

Meer Fit! Verbeter je microcirculatie!

Meer Fit! Verbeter je microcirculatie! Meer Fit! Verbeter je microcirculatie! E-book over verbeteren van vitaliteit, prestatievermogen en gezondheid. 1 Inleiding Sinds enige tijd ben ik bezig om door het stimuleren van de microcirculatie meer

Nadere informatie

SERIE VISIES OP GENEZING: ARTROSE

SERIE VISIES OP GENEZING: ARTROSE SERIE VISIES OP GENEZING: ARTROSE ARTROSE, OORZAKEN EN BEHANDELWIJZEN Inhoud Introductie.... 3 1 Wat is artrose?......... 3-4 2 Wat zijn de oorzaken?... 4 3Behandelingen......5-6 2 Introductie Een overtuiging

Nadere informatie

Superfoods voor meer energie

Superfoods voor meer energie Superfoods voor meer energie Je bent nu al lekker op weg om een gezonde levensstijl te creëren. Je voelt al meer energie nu je aan het afvallen bent. We zijn ervan overtuigd dat het belangrijk is om continue

Nadere informatie