DE VERENIGING, HET HOTEL EN DE TOEKOMST
|
|
- Gerarda Simons
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 mei 2016 Jaargang 106 nr. 1 LEDENNIEUWSBRIEF DE VERENIGING, HET HOTEL EN DE TOEKOMST Zoals u weet is de vereniging WIK de eigenaar van de grond en het gebouw van zorghotel De Kim. Ook is de vereniging de enige aandeelhouder van De Kim BV. De Kim wordt bestuurd door Marc Vieten en het toezicht is toevertrouwd aan twee commissarissen, waarvan er één ook lid is van het bestuur van WIK. Leden van de vereniging betalen contributie en krijgen een financiële tegemoetkoming voor de verblijfkosten in De Kim als zij daar gebruik van maken. Tegenwoordig kunnen leden ook terecht bij enkele andere zorghotels in het land. Het ledenaantal neemt gestaag af en het wordt moeilijker om te zorgen dat de vereniging blijvend voldoende middelen heeft om haar uitgaven te financieren. Ook worden de leden steeds ouder, waardoor het aantal dat een beroep doet op zorg evenredig toeneemt. Bij leden van een jongere leeftijd zien we dat hun lidmaatschap vaak slechts van korte duur is, waardoor geconcludeerd kan worden dat deze groep vooral geïnteresseerd is in de korting die het lidmaatschap geeft. Met enkele jaren contributiegeld heeft men immers al snel recht op een flinke financiële tegemoetkoming. Daarnaast is het hotel in Noordwijk aan Zee dringend aan renovatie toe en dat brengt veel kosten met zich mee. Bestuurlijk Het bestuur van de vereniging is van mening dat om daadkrachtiger, wendbaarder en beslisvaardiger te kunnen optreden, het bestuursmodel - zoals hierboven beschreven - eenvoudiger moet. Gezien de nauwe banden tussen WIK en De Kim lijkt het voor de hand te liggen alles onder één bestuurlijk dak te brengen. Dat blijkt complexer dan op het eerste gezicht lijkt. Hetgeen al- Lees verder op pagina 2
2 Vervolg van voorpagina les te maken heeft met de eigendomsverhouding, de fiscale constructie tussen de beide grootheden en de door de leden opgebouwde rechten. Daarnaast wil het bestuur van de vereniging als enig aandeelhouder zicht houden op het gevoerde beleid in De Kim. Mede daarom is één van de toezichthouders ook lid van het bestuur van WIK. De bestuurder van De Kim legt verantwoording af tijdens een algemene vergadering van aandeelhouders (AVA). De AVA - het bestuur van WIK en de commissarissen van De Kim- is daardoor in staat om het beleid en de resultaten van De Kim te monitoren. Het bestuur wil immers de belangen van de leden zo goed mogelijk dienen en voelt zich niet alleen verantwoordelijk voor de gezondheid van de vereniging, maar dient ook het belang van de individuele leden met betrekking tot de continuïteit van De Kim. Samenwerking De directeur van WIK is met steun van het bestuur drukdoende om samenwerking te realiseren met andere zorghotels en met vergelijkbare verenigingen in den lande, ten einde tot vormen van samenwerking te komen die voor alle betrokkenen profijtelijk is. Daar is belangstelling voor, maar zulke processen vragen veel tijd en inspanning. Groei is een must voor de komende jaren. Het is een geschikte tijd voor het verschijnsel herstel- of zorghotel, omdat veel vormen van zorg veranderen, evenals de financiering van zorg en verblijf. De regie en verantwoordelijkheid voor de organisatie van zorg worden steeds meer in handen van ons allen individueel gelegd. Maar we zijn niet de enigen die tot deze conclusie zijn gekomen: er is een toenemende concurrentie. Het blijft daarom belangrijk dat wij ons verenigen tot een collectief: Willen Is Kunnen geldt nog steeds. Om te blijven bestaan moeten we echter nieuwe vormen en wegen vinden. Het spreekt vanzelf dat de situatie van begin 1900 heden ten dage wezenlijk anders is en dat als gevolg daarvan de instroom van nieuwe leden via de Amsterdamse diensten allang niet meer de belangrijkste toename vormt. Alles draait om de vraag of de vereniging een gezonde balans kan vinden tussen haar doelstelling en de vorm waarin die wordt aangeboden. Het bevorderen van herstel kan op vele manieren. Het helpen bekostigen van een verblijf in De Kim of ander zorghotel, is slechts één manier waarop de vereniging zou kunnen helpen. Verbeteringen Het verbeteren van installaties en de renovatie van de hotelkamers is noodzakelijk. Het wordt gedaan met middelen die door zowel de vereniging als De Kim moeten worden opgebracht. Dat lijkt logisch: we moeten er samen voor zorgen dat ons eigendom niet alleen goed wordt beheerd, maar ook marktconform is ingericht en toekomstbestendig is. Dit jaar vindt een renovatie plaats. Als deze renovatie achter de rug is, staat er weer een gebouw dat vele jaren meekan, aantrekkelijk en functioneel is en de concurrentie met andere zorghotels aankan. Dit alles in het kader van de ambitie van De Kim het beste zorghotel van Nederland te maken. Voor de besturen van De Kim en WIK zijn de belangrijkste aandachtspunten: werkbare bestuursvormen voor zowel WIK als De Kim, groei van het ledenaantal, verbreding van het aanbod, herijking van de uitgaven van de vereniging en een goede exploitatie van De Kim. De zorg Natuurlijk gaan in De Kim de zaken en taken gewoon door. Gezien het feit dat de samenwerking met de thuiszorgorganisatie Marente in het afgelopen jaar niet optimaal heeft gefunctioneerd, wordt er hard gewerkt aan een duurzame organisatie voor de zorg in het hotel. Een nieuwe loot aan de stam van De Kim is KimCare BV. Hier zullen alle zorgactiviteiten in worden ondergebracht. De directeur van De Kim is tevens directeur van KimCare. Zo heeft hij zelf weer de leiding over de zorgactiviteiten en worden de hotelmatige aspecten steeds professioneler. Het personeelsbeleid blijft een voortdurend punt van aandacht. Zorg en gastvrijheid staan bovenaan en alle medewerkers moeten daarvan doordrongen zijn. We gaan de lente en de zomer tegemoet en hopen u in juni tijdens de Algemene Ledenvergadering te ontmoeten. Met vriendelijke groet en tot 9 juni in Amsterdam! Uw bestuur John Hekelaar, voorzitter Wouter Verster, secretaris Jaap van der Leij, penningmeester 2 WIKVITAAL
3 COLUMN MARC VIETEN BLAUW Veel bewegen, gezond eten, weinig stress en voldoende sociale contacten: het zijn allemaal aspecten die in de Blue Zones zorgen voor een langer en gezonder leven. Blue Zones? Het is een term die bedacht werd door journalist-onderzoeker Dan Buettner. Hij ontdekte dat er op aarde vijf gebieden zijn, waar mensen gemiddeld blijer en langer gezond zijn. Het betreft bepaalde kustgebieden in Japan, Griekenland, Amerika, Costa Rica en Italië. Waarom mensen die in de Blue Zones wonen zich beter voelen, ouder worden en minder ziek zijn dan op andere plekken in de wereld, blijkt met meerdere factoren te maken te hebben: deze mensen bewegen veel, onder andere door veelvuldig te wandelen en te tuinieren. Ook eten ze matig en gezond en hebben ze meerdere manieren om van de stress af te komen: bijvoorbeeld door dagelijks te mediteren of te bidden. Ze hebben een doel in hun leven: ze dragen vrijwillig bij aan hun omgeving, sluiten vriendschappen voor het leven en hebben een liefdevol familieleven: kortom, ze volgen een gezonde, evenwichtige leefstijl. De eerdergenoemde onderzoeker legde een verband met een wetenschappelijk onderzoek waaruit blijkt dat ziek worden slechts voor 10% bepaald wordt door genetische aanleg. En dat, zo concludeerde hij, betekent dat gezondheid maakbaar is. En toen ik dat las, maakte ik de verbinding met Noordwijk. Ook Noordwijk is een kustplaats en waarom zouden we van ons zeedorp geen kunstmatige Blue Zone kunnen maken? Inzetten op een andere leefstijl is hierbij het uitgangspunt. En De Kim de fijnste plek om te herstellen past heel goed binnen dat plaatje. Herstellen aan zee. Hier begon dat in 1862, toen er dagelijks vanuit hotel Konijnenburg in Noordwijk-Binnen vier badkoetsen naar de zee reden om de verzwakte mensch te laten zeebaden. Vanuit De Kim ben ik initiatiefnemer om van Noordwijk een Blue Zone te gaan maken. Inmiddels is het een breed maatschappelijk gedragen onderwerp. Ondernemers, burgers en de gemeente willen meedoen. Er zijn visiedocumenten, notities en regionale ambities waarin dit gedachtengoed is meegenomen. Dat is, telkens weer, ook uitstekende reclame voor de naamsbekendheid van De Kim en de vereniging. In De Kim zelf zijn we bezig met de voorbereiding van een grondige renovatie van het hotel. Na ruim tien jaar intensief gebruik is dat hard nodig. Wat ik in de renovatieplannen meeneem uit de Blue-Zone-gedachte zijn drie elementen: voldoende beweging, lekker & gezond eten, en voldoende ontspanning (stressreductie). Tijdens de Algemene Ledenvergadering in juni hoop ik u meer te kunnen vertellen over de renovatie. Hoe deze Blue-Zone-ambitie zich verder zal ontplooien in Noordwijk zullen we moeten afwachten. Wilt u meer weten over de Blue Zones? Kijk dan op MARC VIETEN Directeur WIK en De Kim WIKVITAAL 3
4 @Thuiz De werkt in Leidschendam-Voorburg aan de inrichting van een demohuis. In deze voorbeeldwoning kunt u zien wat slimme technologie in huis, zoals domotica, voor u kan betekenen. Er worden rondleidingen verzorgd en u kunt de gedemonstreerde oplossingen zelf uitproberen. Ook voor advies kunt u er terecht. Voor vrijwel elke wens is een oplossing te bedenken. En de kosten vallen vaak erg mee. Zeker voor draadloze oplossingen. Veiliger, comfortabeler en LANGER THUIS WONEN dankzij slimme en betaalbare technologie Veel senioren zoeken, vaak samen met hun kinderen, naar mogelijkheden om zo lang mogelijk thuis te kunnen blijven wonen. Veiligheid en comfort zijn daarbij de belangrijkste voorwaarden. De voorzieningen die dit mogelijk maken zijn talrijk. Vanuit uw stoel de zonwering laten zakken, de gordijnen sluiten of het licht bedienen? Uw verwarming zo instellen dat deze automatisch naar een lagere stand gaat als er een raam geopend wordt? Uw kind laten meekijken wie er bij u voor de deur staat of via beeldbellen een spelletje spelen met uw kleinkind in Amerika? Een automatisch meldsysteem voor als er iets mis gaat? Alles is mogelijk en u bepaalt wie er wanneer wordt geïnformeerd. Bij inbraak of brand kan dat direct een alarmcentrale zijn. Als u uw medicatie vergeet in te nemen of ten val komt, kan de alarmering eerst naar uw kind gaan. Indien een reactie uitblijft, kan er vervolgens automatisch worden doorgeschakeld naar uw mantelzorger, de wijkverpleegkundige of alsnog naar een alarmcentrale. Extra voorzieningen, maar u behoudt de regie in uw eigen leefomgeving. De eerste 100 WIKVITAAL-leden die zich aanmelden voor een advies op maat hoeven hier niet voor te betalen. Heeft u een vraag, wilt u advies, of zoekt u een concrete oplossing neem dan contact op Mail naar info@thuiz.nl of bel Ook als u wilt meedenken over het aanbod. Uw mening doet er toe! U kunt mede bepalen wat er in de voorbeeldwoning is een initiatief van Thomas van der Hoeven, dat ontstaan is uit de overtuiging dat slimme technologie de oplossing is voor veiliger, comfortabeler en langer thuis wonen. Marc Vieten is als startupmentor bij dit initiatief betrokken. 4 WIKVITAAL
5 Gast aan het woord Ieder nadeel heeft zijn voordeel Een beroemde uitspraak van Johan Cruijff. In de week waarin veel in het teken staat van het overlijden van deze fantastische man, verblijf ik hier in zorghotel De Kim. Na een pittige operatie heb ik het voorrecht om in deze mooie omgeving weer even wat op adem te komen en te herstellen. Wat mooi dat er de gelegenheid is om hier te zijn, in de tijd dat de opnames in ziekenhuizen steeds korter worden en je buiten staat voordat je het weet. Samen met mijn Hulphond Kaiko vertoefde ik hier twee weekjes. We liepen natuurlijk iedere dag wel even heerlijk langs het strand. Kaiko spelend met een bal terwijl ik genoot van de rust en de ruimte. Onder alle weersomstandigheden blijft de zee mij fascineren. En natuurlijk niet te vergeten de liefdevolle verzorging en de gezonde maaltijden. En om in de stijl van Johan Cruijff te blijven denk ik... Operaties zijn niet fijn, maar hier te mogen herstellen is een voorrecht. Aangesloten zorghotels bij WIKVITAAL De Kim (eigendom) Rembrandtweg AX Noordwijk T: E: info@zorghoteldekim.nl De Wartburg Kennedylaan KN Utrecht T: E: info@zorghoteldewartburg.nl Hotel Udens Duyn Annaboulevard PZ Uden T: E: info@udensduyn.nl Vitassist Zorghotel Helmond Scheepsboulevard KZ Helmond T: E: info@vitassist.nl Hotel Merlinde Schorsmolenstraat VP Breda T: E info@hotelmerlinde.nl WIKVITAAL 5
6 SAMENWERKING HOTEL MERLINDE, BREDA Ambassadrice aan het woord in hotel Merlinde Hotel Merlinde ontvangt af en toe leden van WIKVITAAL voor een herstelverblijf, vakantie of om even bij te komen. Onze gast staat centraal en dus zijn we altijd erg benieuwd naar hun beleving. Zo mochten wij in februari mevrouw Zom uit Den Bosch ontvangen. Ze is al meer dan 20 jaar lid van de vereniging en zelfs haar ouders waren al lid. Na het overlijden van mijn vader heeft mijn moeder het lidmaatschap overgenomen. Ze kwam een keer in De Kim terecht en toen dacht ik; hé dit is super! Ik zie het als ondersteuning van een goed doel, dus toen ben ik lid geworden. Mevrouw Zom had niet verwacht dat ze er zelf gebruik van hoefde te maken, tot ze 10 jaar geleden een 6 WIKVITAAL ongeluk kreeg en zelf in zorghotel De Kim terecht kwam. Ze vond het een geweldige oplossing. Je steunt het als een goed doel en gebruikt het als het nodig is. WIK WEETJES Wist u dat: o Groente, fruit en vette vis helpen bij het voorkomen van ouderdomsblindheid? Na een zware operatie in februari koos ze ervoor om even bij te komen in hotel Merlinde in Breda. Alleen maar perfect. De ambiance is heel aangenaam en het team verdiend 10 pluimen. o Ruim zes miljoen Nederlanders jodiumtekort hebben? o Groen en zwarte thee helpen tegen een slechte adem? o Citroen unieke eigenschappen heeft? Citroen is een fantastische smaakmaker, verlaagd de kans op Mevrouw Zom vertelt haar omgeving vol enthousiasme over WIKVITAAL Iedereen zou gebruik moeten kunnen maken van een zorghotel, als het voor wat voor reden dan ook nodig is. een herseninfarct en is een probaat middel tegen knoflookadem. o Ouderen een verhoogd risico lopen op het ontwikkelen van chronische ziekten door een zinktekort? o Er een leuk receptenboek is uitgegeven met de titel Bonen! ISBN
7 WIJZIGINGEN? Gaat u verhuizen of wilt u liever via een automatische incasso betalen, dan verzoeken wij u vriendelijk om dit aan ons door te geven. Uit dienst of met pensioen Wanneer uw contributie automatisch via de salarisadministratie van een gemeentelijke dienst aan ons wordt overgemaakt dan gaat die betaling veranderen wanneer u uit dienst of met pensioen gaat. Wilt u dit aan ons doorgeven? Wij regelen dan met u dat het lidmaatschap zal worden voortgezet zodat er geen breuk ontstaat in de duur van uw lidmaatschap. Wij nemen heel graag uw adres op in het ledenbestand van de vereniging. Alleen dan kunnen wij u tussentijds op de hoogte houden van interessante ontwikkelingen. Wilt u zo vriendelijk zijn om uw adres aan ons door te geven via info@wikvitaal.nl ALGEMENE LEDENVERGADERING WIKVITAAL 9 JUNI 2016 Lidmaatschap beëindigen Wenst u uw lidmaatschap te beëindigen, dan kunt u dit uiterlijk één maand voor het aflopen van het kalenderjaar schriftelijk kenbaar maken. Betaalt u de contributie per automatische incasso dan regelen wij dat er geen contributie meer wordt ingehouden. Betaalt u via een periodieke overboeking, dan moet u dit zelf met uw bank regelen. DOUBLE TREE BY HILTON, AMSTERDAM CENTRAAL LOCATIE Double Tree by Hilton, Amsterdam Centraal Oosterdoksstraat 4, 1011 DK Amsterdam De vergadering start om uur. Daarna is er een borrel. AANMELDEN U kunt zich aanmelden vóór 7 juni aanstaande bij Fraukje Heintz: f.heintz@wikvitaal.nl of via T: Heeft u zelf agendapunten, dan u kunt deze mailen naar: info@wikvitaal.nl Op verzoek sturen wij u de vergaderstukken toe. DE AGENDA o Welkom o Mededelingen en ingekomen stukken o De notulen van 16 juni 2015 o Jaarverslag 2015 o Algemeen o Financieel o Bestuurlijke zaken o Rondvraag o Afsluiting WIKVITAAL 7
8 WIKVITAAL Tips ZOMERSE PASTA MET HONINGKIP EN SPINAZIE VOOR 4 PERSONEN BEREIDINGSTIJD: 30 MINUTEN gram spelt of volkorenpasta - zout - 300gr kipfilet of kippendijen - 1tl gemberpoeder - snuf gemalen chili (naar smaak) - 4 el honing - 2 rode paprika s gr spinazie gr cherrytomaten - olijfolie extra vergine - zeezout - gemalen zwarte peper - amandelschaafsel, geroosterd Bereiding Kook de pasta in ruim kokend water met zout. Giet af en laat staan tot later gebruik. Snijd de kip in stukjes. Verhit 1 eetlepel olie in een pan en bak hierin de stukjes kip goudbruin. Voeg de gemberpoeder, chili en een snufje zout toe. Als de kip gaar en bruin is, schenk je de honing erbij. Roer door en laat nog even pruttelen. Zet daarna het vuur uit. Je snijdt de paprika in stukjes. Hak de spinazie grof en halveer de cherrytomaten. Pak een grote schaal en schep hier de pasta en honingkip (met honing die nog in de pan zit) in. Voeg de paprika, spinazie en cherrytomaten toe en schenk er een flinke scheut olijfolie over. Roer goed door, proef en breng op smaak met peper en zout. Serveer de pasta lauwwarm en strooi er nog wat geroosterd amandelschaafsel over. Als je genoeg maakt, kun je er de volgende dag ook nog fijn mee lunchen. Gekoeld smaakt deze pasta namelijk ook top! Dagje uit naar National Park De Hoge Veluwe en Kröller-Müller Museum Bekijk de topstukken in het Kröller-Müller Museum en de bijzondere beeldentuin. Geniet van de prachtige Veluwe tijdens een bezoekje aan Het Nationale Park De Hoge Veluwe. Verken op uw gemak de prachtige landschappen per Witte Fiets of bezoek het ondergrondse museum Museonder en het Jachthuis Sint Hubertus. Er zijn leuke excursies, workshops en activiteiten voor kinderen en volwassenen. Het Kröller-Müller Museum is een paradijs voor kunstliefhebbers met ruim kunstwerken waaronder de op één na grootste Vincent van Gogh-verzameling ter wereld. 8 WIKVITAAL
9 VOORDELEN LIDMAATSCHAP Financiële tegemoetkoming voor een verblijf in De Kim en andere zorghotels (kijk voor het volledige aanbod op Voorrang bij een reservering; Vakantietarieven in De Kim met 25% korting; Korting op een ziektekostenverzekering bij ACHMEA of VGZ; Het lidmaatschap is overdraagbaar aan partner, kind of kleinkind; Contributie op basis van uw leeftijd bij instap; Uw partner mag gebruikmaken van uw rechten. VERGOEDINGSREGELING HERSTELVERBLIJF Na een verblijf in het ziekenhuis komt u in aanmerking voor korting op de verblijfskosten in een aangesloten zorghotel. De financiële tegemoetkoming is afhankelijk van uw lidmaatschapsduur en geldt voor maximaal 28 dagen per kalenderjaar. Komt u vanuit huis dan geldt de korting maximaal 21 dagen per kalenderjaar. KOSTEN 2016 De verblijfskosten in De Kim zijn op dagbasis, inclusief de kamer, drie maaltijden, het volledige Kim-servicepakket en de nachtdienst. Kamer zonder balkon 166,00 Standaardkamer 204,25 Kamer met balkon 228,50 AANPASSINGEN Het bestuur laat berekenen wat een gezonde verhouding is tussen de hoogte van de contributie en de maximale vergoeding. Tijdens de Algemene Ledenvergadering - op 9 juni - zal het bestuur hierover een voorstel doen aan de leden. Lidmaatschapsduur Vergoeding WIKVITAAL* 0 tot 1 jaar Geen verenigingskorting, wel een mogelijke korting van het zorghotel 1 tot 5 jaar 30% korting op tarieven van een standaardkamer 5 tot 10 jaar 40% korting op tarieven van een standaardkamer 10 tot 15 jaar 55% korting op tarieven van een standaardkamer 15 jaar of langer 70% korting op tarieven van een standaardkamer *De vergoeding wordt berekend na aftrek van een eventuele vergoeding uit een aanvullende zorgpolis. LEDENACTIVITEITEN 2016 Noteert u alstublieft de volgende data: Donderdag 9 juni 2016: ALV en ledenborrel aanvang: 20:00 uur in het Double Tree by Hilton Oosterdoksstraat 4, 1011DK Amsterdam (naast het Centraal Station) Donderdag 29 september 2016: om 15:00 uur lezing: veranderingen in de huisartsenzorg. Locatie: De Kim, Noordwijk WIKVITAAL 9
10 WIKVITAAL Puzzel Wilt u kans maken op een boekenbon? Stuur dan de ingevulde puzzel vóór 18 juli 2016 naar: Antwoordnummer VC Noordwijk of mail naar: info@wikvitaal.nl Oplossing: 10 WIKVITAAL Onder de correcte inzendingen verloten wij een boekenbon van 20, Enthousiaste puzzelaars hebben ons de juiste uitslag van de puzzel uit de WIKVITAAL Nieuwsbrief van november 2015 toegezonden. Dit keer is de winnaar mevrouw S.M. Kemper uit Amsterdam. Veel leesplezier!
11 WIKVITAAL AANVRAAGFORMULIER Graag ontvang ik informatie over het lidmaatschap van de vereninging WIKVITAAL Naam: man/vrouw Adres: Postcode: Plaats: Tel: adres: Stuur het ingevulde formulier op naar: WIKVITAAL Antwoordnummer VC Noordwijk WIKVITAAL 11
12 ALLES STROOMT, ALLES IS IN BEWEGING Heraclitus Vereniging WIKVITAAL Rembrandtweg AX Noordwijk aan Zee Dokwerk Communicatie Leiden Formzet REDACTIE Marc Vieten, Fraukje Heintz ONTWERP & OPMAAK DRUKWERK
HET BELANG VAN SAMENWERKEN
April 2015 Jaargang 105 nr. 1 LEDENNIEUWSBRIEF HET BELANG VAN SAMENWERKEN In de vorige nieuwsbrief is ingegaan op de ontwik- WIK en De Kim in het bijzonder. kelingen binnen WIK en De Kim. Deze keer staat
Nadere informatieZorg- en herstelhotel
Zorg- en herstelhotel udensduyn Udens Duyn biedt alle luxe van een hotel, aangevuld met de zorg die u nodig heeft. 24 uur per dag, dat geeft een prettig gevoel! Udens Duyn heet u van harte welkom! Comfortabel
Nadere informatieZorg- en herstelhotel
Zorg- en herstelhotel Udens Duyn biedt alle luxe van een hotel, aangevuld met de zorg die u nodig heeft. 24 uur per dag, dat geeft een prettig gevoel! Comfortabel herstellen, revalideren en verblijven
Nadere informatieH gezond JAMIES GRIEKSE KIP MET KRUIDIGE COUSCOUS & TZATZIKI. met
JAMIES GRIEKSE KIP MET KRUIDIGE COUSCOUS & TZATZIKI met Het koken wordt je makkelijk gemaakt met HelloFresh Deze couscoussalade vol heerlijke verse groenten en kruiden past perfect bij de kip met citroen
Nadere informatieMYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2. Vragen over de recepten? Mail naar
MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2 Groentelasagna 1. Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de aubergines in dunne lange plakken. 2. Leg de aubergines even kort in een pan met wat olie en besprenkel ze met
Nadere informatiePasta salade. Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie
Pasta salade Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie 175 gram pasta, bv. schelpjes macaroni 150 gram sperziebonen
Nadere informatieRecept vegan sate 250 gram tempeh sap van halve citroen 3 el sojasaus 1 el ketjap manis snuf chilipoeder 1 el kurkuma rijst voor 2 personen bakje vegan satesaus 4 el gebakken uitjes salade of roerbakgroente
Nadere informatieMakkelijke camping recepten
Makkelijke camping recepten lekker handig als je geen zin hebt om uitgebreid te koken Door de redactie van Stofzuigerzen Dit eboek is een uitgave van Stofzuigerzen Je bent vrij om dit eboek te delen met
Nadere informatieProfessionele. zorg, comfort. en gastvrijheid!
Professionele zorg, comfort en gastvrijheid! 1 2 Professionele zorg, comfort & gastvrijheid! Hotel Spelderholt is gelegen op een prachtig landgoed in de schitterende natuur van de Veluwe, vlak onder Apeldoorn
Nadere informatieHotel met zorg. Vitassist Zorghotel biedt alle luxe van een hotel, maar met de zorg die u nodig heeft. 24 uur per dag, dat geeft een prettig gevoel!
Hotel met zorg Vitassist Zorghotel biedt alle luxe van een hotel, maar met de zorg die u nodig heeft. 24 uur per dag, dat geeft een prettig gevoel! Vitassist heet u van harte welkom! Comfortabel herstellen,
Nadere informatieGezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten
Gezonde recepten Gezonde recepten Vraag jij je ook wel eens af wat gezonde recepten zijn en wat nu gezond is en wat niet? Er zijn zoveel geluiden in voedingsland, dat je soms de weg kwijt kunt raken. Wat
Nadere informatieHEERLIJKE SPICY ZOETE AARDAPPEL SALADE
www.livingthegreenlife.nl HEERLIJKE SPICY ZOETE AARDAPPEL SALADE Bereidingstijd 20 minuten Baktijd 30 minuten Portie voor 4 personen Benodigdheden oven, keukenmachine Ingrediënten Ingrediënten groene rijst
Nadere informatieRoerei en komkommer ontbijt.
Roerei en komkommer ontbijt. Roerei en komkommer. Roerei en komkommer. Lekker luchtig roerei met wat komkommerschijfjes. Als je hongerige huisgenoten hebt die weigeren koolhydraatarm te eten dan is dit,
Nadere informatieIn de aanbieding: Pot omelet bieslook, pot soep kipcurry en beschuit donker
In deze nieuwsbrief: De gehele maand mei 20% korting op de pot omelet bieslook, pot soep kipcurry en beschuit donker Natuurlijk met lekker recept Een kleine wijziging in het supplement kalium Nieuw! Column
Nadere informatieRecepten half vast naar vast voedsel. Thaise kippensoep (4 personen)
Recepten half vast naar vast voedsel Thaise kippensoep (4 personen) 400 ml kokosmelk (met laag vetgehalte) 1 grote ui, fijn gehakt een teentje knoflook, fijn gehakt 1 eetlepel verse gember, fijn gehakt
Nadere informatiet Magazijn centrum voor arbeidszorg met zorg gemaakt
2100 Deurne Tel / fax: 03/ 324 25 26 t Magazijn centrum voor arbeidszorg met zorg gemaakt Andante vzw www.tmagazijn.be Nieuwsbrief 7 juni 2014 Voorwoord Beste lezer, Hier is hij dan; onze zevende nieuwsbrief.
Nadere informatieMyline recepten week 1
Myline recepten week 1 Gevulde Rode Paprika Hoeveelheid: 4 Paprika s Voorbereidingstijd: 5m Kooktijd: 20m Klaar In: 25m Dit recept in niet alleen lekker, het is ook mooi en makkelijk. 4 Paprika's 500 gram
Nadere informatieKoolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg
...lekkere recepten voor in de nachtdienst Koolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg Koolhydraatrijke recepten Bewezen is dat koolhydraatrijke voeding vanaf ongeveer de tweede helft van de nachtdienst
Nadere informatieKIP MOAMBE De Nationale schotel van Congo à la Markthal
KIP MOAMBE De Nationale schotel van Congo à la Markthal Fijnproefweken in de Markthal Diergaarde Blijdorp en de Markthal, twee iconen van de stad, werken samen. De prachtige okapi is terug in Blijdorp
Nadere informatieDE BESTE AMBASSADEURS VAN ONZE VERENIGING ZIJN ONZE LEDEN
November 2015 Jaargang 105 nr. 2 LEDENNIEUWSBRIEF DE BESTE AMBASSADEURS VAN ONZE VERENIGING ZIJN ONZE LEDEN Het was een boeiende periode met een aantal prachtige hoogtepunten, concludeert Frans van Pinxteren
Nadere informatieWarm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing
Warm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing Spoel de Quinoa voor dat je hem gebruikt eerst goed af, dit ivm met het waslaagje.doe het water en de Quinoa in een middel grote pan en breng aan de kook.
Nadere informatieHerbalife Paasbrunch
Herbalife Paasbrunch De lente is aangebroken en op 5 & 6 april is het Pasen! Voor veel mensen een gezellig feest waarbij een lekkere brunch op tafel wordt gezet. Heerlijk natuurlijk! Maar hoe past dit
Nadere informatiePast in iedere adviesgroep vanaf 1750 kcal. Hoofdgerecht voor 4 personen. 3 citroenen, schoongeboend. 6el olijfolie. 1 rode ui, gesnipperd
3 citroenen, schoongeboend 6el olijfolie 1 rode ui, gesnipperd 1 teen knoflook, fijngesneden 2 el kappertjes 4 schotse zalmfilets ( á 145 g) 2 el peterselie, fijngesneden Grillpan 1. Pers 1 citroen uit.
Nadere informatiePuur Gezond, Receptenboek. Receptenboek Puur Gezond! Nathalie Appel Terschuur
Puur Gezond, Receptenboek 1 Inhoudsopgave Inhoudsopgave 2 Welkom 3 Muesli 5 Waterkerssalade met aardbeien, avocado en rosbief 6 Zalmomelet met bosui en tomaat 7 Spinaziestamppot met gerookte kip 8 Viscurry
Nadere informatieWIJS Receptenboek. Receptenboek voor kinderen en jongeren in Groningen
WIJS Receptenboek Receptenboek voor kinderen en jongeren in Groningen 1-11-2017 Hanzehogeschool in samenwerking met WIJS Femke Postma en Anouk Martini Rob Vogel Recept 1 : Aardbeien gember limonade met
Nadere informatieOnderlingen de krachten gebundeld en biedt u ONS magazine aan.
In de keuken van de Florijn De bergbeklimmer Ons advies ONDERLINGE NIEUWS Ledenvergadering 11 april ONS magazine De Onderlinge bemiddelt als tussenpersoon voor verzekeringen. We werken anders dan commerciële
Nadere informatiewww.martijnpostma.nl Zaalouk Ingrediënten: 4 personen
Zaalouk zaalouk 0,5 stuks aubergine 0,5 blik tomaten 1 tenen knoflook 0,25 bosje koriander 1 tl komijnpoeder 1 scheut olie paprikapoeder Zaalouk 1. Schil de aubergine en snijd in stukken. 2. Hak knoflook
Nadere informatieAPRIL MEI JUNI JULI AUGUSTUS SEPTEMBER ZOMER. Williene Klinck. E-nummervrij & suikervrij!
APRIL MEI JUNI JULI AUGUSTUS SEPTEMBER ZOMER Williene Klinck E-nummervrij & suikervrij! CAESARSALADE MET CITROENMAYONAISE INGREDIËNTEN VOOR 2 PERSONEN 1 kipfilet 2 kropjes mini Romaine sla 2 takjes cherrytomaatjes
Nadere informatieIn deze consumenten nieuwsbrief:
In deze consumenten nieuwsbrief: Stuntaanbieding Maart Recept van de maand: Ovenpasta met spinazie en ei SanaSlank Nieuwsflits: BMI zegt niet altijd alles SanaSlank Nieuwsflits: Tips tegen de winterdip
Nadere informatieHuren bij De Zorgcirkel. veilig & vertrouwd wonen voor ouderen
Huren bij De Zorgcirkel veilig & vertrouwd wonen voor ouderen Inhoudsopgave Welkom bij De Zorgcirkel Wonen bij De Zorgcirkel Zorgcirkel services 4 De Zorgcirkel vestigingen 6 Meer informatie 7 5 6 Welkom
Nadere informatie7 Recepten om Sneller, Gezonder en Zonder Hongergevoel. af te Slanken
7 Recepten om Sneller, Gezonder en Zonder Hongergevoel Aardappelkoek af te Slanken 750 gram aardappelen 50 gram uien Een half ei 40 gram geraspte kaas mespuntje rozemarijn Een halve theelepel knoflookpoeder
Nadere informatieBasisschool de Regenboog
Basisschool de Regenboog Nr 4 12-02-2015 In deze nieuwsbrief leest u de ervaringen van het overblijfrestaurant DE REGENBOOG. Verder foto s van het kinderpodium en nieuws over de Thee en Tentoonstelling.
Nadere informatiede gelegenheid om te ervaren wat welkom is
de gelegenheid om te ervaren wat welkom is Gravenallee 12 7591 PE Denekamp T. 0541-358 045 E. gravenstate@zorggroepsintmaarten.nl de gelegenheid om te ervaren wat welkom is 02 Welkom De gelegenheid om
Nadere informatie3. Snij ondertussen de wortel, prei, en selderij klein en spoel deze schoon. 4. Prak het gehakt plat met een vork en kruid het gehakt met wat maggi.
GROENTESOEP Bouillon Wortelen Selderij Prei Gehakt Soepvlees Maggi Vermicelli GROENTESOEP 1. Breng de bouillon aan de kook. 2. Snij het soepvlees klein. 3. Snij ondertussen de wortel, prei, en selderij
Nadere informatieAfdeling Harderwijk-Hierden
Afdeling Harderwijk-Hierden Nieuwsbrief Januari 2014 Van de bestuurstafel Na de hernieuwde start op de ledenvergadering van september 2013 zet het bestuur zich met enthousiasme in om de afdeling Harderwijk-Hierden
Nadere informatieHongarije. Pörkölt. www.ajvar.nl. Marhapörkölt pörkölt van rundvlees
Pörkölt Marhapörkölt pörkölt van rundvlees 800 gr. rundvlees zonder been 3 grote uien 4 teentjes knoflook 2 el. reuzel of olie 1½ el. zoet paprikapoeder 1 tomaat, tomaten uit blik 1 paprika 1 dl. rode
Nadere informatieRecepten van de Lutheravond: * Linzensoep * Selderijsalade * Kip met amandelen * Appelcrumble met kwark Recept van de soep
Recepten van de Lutheravond: * Linzensoep * Selderijsalade * Kip met amandelen * Appelcrumble met kwark Recept van de soep Materiaal: Grote soeppan Mesjes en snijplanken Soeplepel Litermaat Ingrediënten
Nadere informatieDANNY JANSEN Rendang vlees voor broodje Danny
DANNY JANSEN Rendang vlees voor broodje Danny - 1,5 kilogram runderstoofvlees - 1 rode peper - 1 rawit (is een kleine peper) - 2 uien - 4 knoflooktenen - 6 kemirinoten - 1 eetlepel verse koriander - 3
Nadere informatieVAKANTIES VOOR OUDEREN
VRAAG DE BROCHURE 2019 AAN VIA 0318-485183 VAKANTIES VOOR OUDEREN OOK ALS U ZORG NODIG HEEFT! 2019 ER EVEN LEKKER TUSSENUIT IN EIGEN LAND! In een andere omgeving genieten van een volledig verzorgd verblijf,
Nadere informatieRecepten pre operatief dieet. Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze
Recepten pre operatief dieet Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze (1 persoon) 2 eiwitten 2 eetlepels kokosnoot meel 50 gram magere yoghurt 25 gram vanille eiwit poeder ½ theelepel bakpoeder Olijfolie
Nadere informatieDoe een flinke scheut olie in de pan en fruit de ui en wortel op laag vuur aan. Voeg ruim een halve liter water toe en zet het vuur hoger
Italiaanse tomtatensoep Per 4 personen 1 liter 1 ui 2 teentjes knoflook 1 wortel 2 blikken gepelde tomaten Olijfolie Suiker Chilipoeder 50 ml slagroom Potje pesto Snij de uit en wortel heel klein Doe een
Nadere informatieYOGHURT 47. zoete en hartige recepten uit de keuken van yoghurt barn
YOGHURT 47 zoete en hartige recepten uit de keuken van yoghurt barn INHOUD VOORWOORD 5 VERSCHILLENDE SOORTEN YOGHURT 7 ONTBIJT 9 LUNCH 37 TUSSENDOOR 61 DESSERT 89 REGISTER 110 DANK 113 VOORWOORD Bij Yoghurt
Nadere informatieGeitenkaassalade met bramendressing Een recept van uitpaulineskeuken.nl
SALADE INSPIRATIE Geitenkaassalade met bramendressing Een recept van uitpaulineskeuken.nl 25 g stronkjes baby Romaine 25 gr rucola slamelange 1/4 komkommer in linten 10g rode ui 20g appel 45 g avocado
Nadere informatieSoep van geroosterde pompoen
Soep van geroosterde pompoen JEROEN MEUS Smakelijk! 3 l groentebouillon 1 (kleine) pompoen 3 dikke uien 3 teentjes look 3 takjes salie 2 takjes rozemarijn 40 g gedroogde pompoenpitten een snuifje garam
Nadere informatieSLANKE PASTA LIBELLE RECEPTEN RENÉE VLEK. FOODSTYLING EN FOTOGRAFIE LUCIE BECK
SLANKE PASTA Geen idee hoe de Italianen pasta kunnen blijven eten zonder aan te komen! Wij doen het met groentespaghetti of speltpenne die lekker vult, maar slechts 500 calorieën bevat. Smaakt net zo goed!
Nadere informatieverzorging CSPE KB 2012 bijlage
verzorging CSPE KB 2012 bijlage PK-0711-b-12-1-b Onderdeel A Activiteitenprogramma revalidatiecentrum Rivierenland ACTIVITEITEN 2012 juli, augustus en september 3D-diashow over Oostenrijk Anton Mombarg
Nadere informatieBGN Kerstmenu 2014. Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten. Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola
BGN Kerstmenu 2014 Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola Bijgerecht Sperziebonen met tomaat Dessert Homemade bosvruchtenijs Met dank aan
Nadere informatieWAAR GAAN WE NAARTOE?
WAAR GAAN WE NAARTOE? De familie Janssens wil op uitstap. Maar vader, moeder en de kinderen hebben hun eigen wensen! Kan je de familie helpen? Bekijk de brochures. Welke uitstap is goed voor iedereen?
Nadere informatieDINEREN IN DE HOFTRAMMM
DINEREN IN DE HOFTRAMMM De bijzondere creatie van Bobby van Galen en Pierre Wind Foto s en tekst: Martien Versteegh Eigenaar en gastheer Bobby van Galen heet u van harte welkom Het begon met een droom
Nadere informatieH gezond c kindvriendelijk JAMIES GROENTEPILAF MET GEROOSTERDE NOOTJES & FETA. met
JAMIES GROENTEPILAF MET GEROOSTERDE NOOTJES & FETA met Het koken wordt je makkelijk gemaakt met HelloFresh Bij deze pilaf draait het om de balans luchtige rijst, krokante pistachenootjes, frisse feta en
Nadere informatieSERIOUS FASTFOOD SALADS
APPcoach TIPS SERIOUS FASTFOOD SALADS NEOBODIES.NL 2017APPcoach TIPS 3 1 APPcoach TIPS SERIOUS FASTFOOD SALADS APPcoach TIPS SERIOUS FASTFOOD SALADS 2017 3e druk Publicatie door: NEOBODIES Rozengracht
Nadere informatieLekker vers. smaakt. het langst.
Lekker vers smaakt het langst. Herbamare, 100% natuurlijke smaakmaker van al je gerechten Natuurlijk kokerellen smaakloos en saai? Niet met Herbamare van A.Vogel: het enige kruidenzout met 100% natuurlijke
Nadere informatieNieuwsflash obesitaskliniek Nummer 6: Budgetvriendelijk koken
Beste lezer, Met de feestdagen in het vooruitzicht staan er weer een aantal extra aankopen op het programma, pakjes, de kerstboom, versiering etc. Een lekkere en gezonde menu klaarmaken voor je gasten
Nadere informatieEEN DAG UIT HET BIKINI BODY PROGRAMMA
EEN DAG UIT HET BIKINI BODY PROGRAMMA De hoeveelheden in dit menu zijn voor 1 persoon ONTBIJT Roerei (zie recept) Kop koffie of thee Voedingssupplementen (zie toelichting) SNACK 1 roze grapefruit en 1
Nadere informatieSERIOUS QUICKFIX SALADS
APPcoach TIPS SERIOUS QUICKFIX SALADS NEOBODIES.NL 2017APPcoach TIPS 3 1 APPcoach TIPS SERIOUS QUICKFIX SALADS APPcoach TIPS SERIOUS QUICKFIX SALADS 2017 2e druk Publicatie door: NEOBODIES Rozengracht
Nadere informatiePaasdagmenu 1 (voeg ontbijt en lunch samen voor een paasbrunch)
Vrolijk Pasen! Paasdagmenu 1 (voeg ontbijt en lunch samen voor een paasbrunch) Ontbijt: 1 bruine pistolet uit de oven met halvarine 1 keer halva jam of 2 plakjes rookvlees 1 glas verse sinaasappelsap 1gekookt
Nadere informatie10 Luxe Afslank Recepten
10 Luxe Afslank Recepten Dieetsnel.nl Kees van Hessel Recept 1 Omelet met kampernoelies 10 tot 15 minuten 1 pers - 2 eieren - 250 gram kampernoelies - sjalotjes - peterselie - peper & zout Borstel de kampernoelies(champignons)
Nadere informatieKitchen Television B.V. Uitgegeven door Karakter Uitgevers B.V., Uithoorn. Concept, receptuur en fotografie:
2 2013 24Kitchen Television B.V. Uitgegeven door Karakter Uitgevers B.V., Uithoorn Concept, receptuur en fotografie: Portret fotografie: Sam Walravens www.samwalravens.nl Vormgeving en artwork omslag en
Nadere informatieIK DANS. Penningmeester
Wadenoijen 10-09-2015 Jaargang 24 Waayer Nieuws 2 www.waayer-wadenoijen.nl IK DANS Aanstaande donderdag starten we met de eerste danslessen van het project IK DANS! Alle kinderen moeten op gymschoenen
Nadere informatieBroodbeleg voor kinderen
Broodbeleg voor kinderen 100% suikervrij! Gezond én snel te maken! 26 pagina s vol met recepten en tips! Broodbeleg voor kinderen 100% suikervrij! 2015 Onderstaande recepten zijn in ieder geval geschikt
Nadere informatieKippenbouten met limoen en gebakken krieltjes
1 Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes Aantal personen: 4 Voorbereidingstijd (min): 15 Bereidingstijd (min): 55 4 kippenbouten 4.5 eetlepels Vloeibare boter 750 g voorgekookte krielaardappeltjes
Nadere informatieHelaas hebben we deze keer de recpeten niet kunnen opschrijven, en daarom bij deze enkele recepten van vorige kookcursussen en kookboeken.
2010-4juni 19.30 Turkse Kookworkshop in de Tuinen van Stinz geheel Vegetarisch we hebben gemaakt: Linzensoep Dolma: druivenbladeren en gedroogde paprika's gevuld met rijst en kruiden Sigare Börek: tot
Nadere informatieTIPS OM EEN WINTERDEPRESSIE TEGEN TE GAAN
10 TIPS OM EEN WINTERDEPRESSIE TEGEN TE GAAN 1 GEEN LUIE ZONDAG Om te vermijden dat je op maandag niet op gang geraakt en wat weemoedig bent, is het beter om geen super luie zondag te houden deze tijd
Nadere informatieTortilla s met gerookte makreel
Beste KOOK-OOK klant! De recepten van KOOK-OOK worden samen gesteld met producten die zo min mogelijk bewerkt zijn. Een groot gedeelte van ons voedsel dat verkrijgbaar is in de supermarkt, komt uit een
Nadere informatieSUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 31+32
SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 31+32 Dag 31 Ontbijt: Boekweitpannenkoekjes met vers fruit en noten Voor de pannenkoekjes heb je nodig: 80 ml water 2
Nadere informatieKippenbouten met limoen en gebakken krieltjes
1 Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes Aantal personen: 4 Voorbereidingstijd (min): 15 Bereidingstijd (min): 55 4 enkele kipfilets zout peper 1 ui Boter - Vloeibaar 1 glas witte wijn 0.5 blokje
Nadere informatieJAARVERSLAG 2016 WIK. Samenstelling Raad van Commissarissen De Kim b.v. op 31 december 2016
JAARVERSLAG 2016 WIK DE VERENIGING De vereniging Willen Is Kunnen, opgericht in 1909 in Amsterdam en sinds 2003 gevestigd in Noordwijk, is een vereniging bestaande uit circa 4.800 leden. Doelstelling van
Nadere informatieRECEPTEN BOEK. Healthy Ageing. Met dank aan:
RECEPTEN BOEK Healthy Ageing Met dank aan: WIJS Albert Heijn Paddepoel Voeding en diëtiek studente: Jitske Dijkstra Toegepaste psychologie student: Niels van Doorn ZOMERSE WRAP BEREIDINGSTIJD: 30-40 MINUTEN
Nadere informatieBRAADVUUR De snelle tafelgrill
BRAADVUUR De snelle tafelgrill Handmade in Germany Bourgondisch puur Koken op een echt vuur en iedereen is erbij. De kok hoeft niet meer alleen of met alle gasten in de keuken te staan, maar er wordt heerlijk
Nadere informatieBeste KOOK-OOK klant!
Beste KOOK-OOK klant! Groenten zijn gezond. Ze zitten boordevol voedingsstoffen maar bevatten weinig calorieën. De enorme hoeveelheden mineralen en vitaminen geven je lichaam alle bouwstenen die het nodig
Nadere informatieGehakt aubergine ovenschotel met pompoen
Gehakt aubergine ovenschotel met pompoen Gehakt aubergine ovenschotel met pompoen Gehakt aubergine ovenschotel Een lekkere ovenschotel, zoals een jachtschotel, heeft vaak een laagje van aardappelpuree.
Nadere informatieRecepten. Klop de melk met het ei Olijfolie verhitten in de pan
Recepten RECEPT 1 OMELET. Klop de melk met het ei in de pan Champignons aan bakken Spinazie, gewassen & gesneden toevoegen Ei mengsel toevoegen Om en om bakken, totdat het ei gestold is. RECEPT 2 GEVULDE
Nadere informatieRECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT
RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT RIJST GEVULDE PAPRIKA BENODIGDHEDEN (VOOR 2 PAPRIKA S) > 1 zakje Vitadis rijst > 2 rode of gele paprika s > 75 gram mager rundergehakt > 75 gram courgette
Nadere informatieGEZONDE ONTBIJT RECEPTEN WWW.OPTIMALEGEZONDHEID.COM
GEZONDE RECEPTEN ITALIAANSE KRUIDEN OMELET Voeg de uienringen en een eetlepel water toe aan een voorverwarmde pan. Bak de uien net zolang totdat het kleine beetje water in verdampt. Voeg daarna een kleine
Nadere informatieOntbijt Frittata. Bereidingswijze. Ingrediënten
Recepten 2.1 Ontbijt Soms is het niet een kwestie van nieuwe recepten bij de hand hebben voor het ontbijt, maar gewoon net even anders tegen het ontbijt aan kijken. Wij zijn als Nederlanders gewend om
Nadere informatieSUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 19+20
SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 19+20 Dag 19 Ontbijt: Appelschoteltje 1 portie melk 1 portie havermout (of glutenvrij: boekweitgrutten) 1 goudrenet, geschild,
Nadere informatieVOOR DE WIND! LEDENNIEUWSBRIEF
November 2016 Jaargang 106 nr. 2 LEDENNIEUWSBRIEF VOOR DE WIND! Met de herfst komt de winter in zicht, voor menigeen een somber jaargetijde. Voor mij zijn herfst en winter de mooiste seizoenen van het
Nadere informatieCHATTEN. verborgen verdriet MARIAN HOEFNAGEL
CHATTEN verborgen verdriet MARIAN HOEFNAGEL Stotteren Kom op, Roy. Het is allang tijd. De leraar informatica legt een hand op Roys schouder. Maar Roy kijkt niet op of om. Hij zit achter de fijnste computer
Nadere informatieMenu Marokkaans. Zeebrasem met tomatenvulling Marokkaanse salade van gekookte aubergines. Soep met lamsvlees en linzen
Menu 60. - Marokkaans Zeebrasem met tomatenvulling Marokkaanse salade van gekookte aubergines Soep met lamsvlees en linzen Couscous Bodaoui met 7 groenten Couscouspudding Lhot Dbi Maammer Maa Matischa
Nadere informatieGEZONDE LUNCH RECEPTEN
GEZONDE RECEPTEN ZELF GEMAAKTE TOMATEN SOEP Voeg wat olijfolie toe aan de soeppan die op middel warm vuur staat. Wanneer die warm is voeg de gesneden knoflook en uien toe. Snij de tomaten en voeg deze
Nadere informatieVoedingswaarden per spiesje: 50 kcal, 0,5 g eiwit, 10 g koolhydraten, 0 g vet, 0,5 gram vezel
Hapjes en dips Aardbeienspiesjes Voor 10 spiesjes: 400-500 gram (kleine) aardbeien 2 eetlepels limoensap 2 eetlepels honing Gestampte muisjes of geraspte kokos 10 blaadjes munt 10 (saté)prikkers Bereiding
Nadere informatieLollystokjes of een prop Maak geen rommel, ruim het op. Appelschillen, lege zakken Doe het in de AFVALBAKKEN!
Overzicht activiteiten komende tijd: Nieuwsbrief 3 21 september 2012 Datum Activiteit Groep September Wo. 26-09 Dag van de Talen 1-8 Do. 27-09 Studiedag; alle kinderen vrij 1-8 Oktober Di 2-10 Ouderavond
Nadere informatiemuhammara Als je van pittig houdt is dit een heerlijke meze. De Midden-Oosterse dip is volgens heel wat mensen nog lekkerder is dan hummus.
muhammara Als je van pittig houdt is dit een heerlijke meze. De Midden-Oosterse dip is volgens heel wat mensen nog lekkerder is dan hummus. Bereidingstijd 30 minuten Ingrediënten voor 2 personen Zo maak
Nadere informatieSUPER FOOD JAMIE S RECEPTEN VOOR EEN HEALTHIER EN HAPPIER LEVEN VOOR ELKE DAG
en rei ins Va fee kle uit ge oo ma op de Lie JAMIE S SUPER FOOD VOOR ELKE DAG Di Ik te ik RECEPTEN VOOR EEN HEALTHIER EN HAPPIER LEVEN INHOUD INLEIDING 8 ONTBIJT 14 LUNCH 84 DINER 154 SNACKS & DRANKJES
Nadere informatieAnanas con vinho do porto (ananas met robijnrode portwijn)
Ananas con vinho do porto (ananas met robijnrode portwijn) Bereidingstijd: minimaal 4 uur. Voor 8 personen. 1 grote rijpe verse ananas of 1 groot blik ananasschijven 125 milliliter rode portwijn Suiker
Nadere informatieNieuwsbrief nr. 4 KALENDER INHOUD. December, 2015. Hallo allemaal.
Nieuwsbrief nr. 4 December, 2015 KALENDER 4 december 1 Sint op school Surprise bovenbouw 10 december Afscheid juf Sanne en juf Marjo 12 december Oud papier (10:00 12:00 uur) 18 december Kerstviering (continurooster)
Nadere informatieFocaccia met groente
Focaccia met groente Voor 4 focaccia s heb je nodig: 450 gram bloem 250 ml water 75 ml extra vergine olijfolie 15 gram verse gist 10 gram grof zeezout 50 ml water een paar handjes vol gegrilde groente
Nadere informatieDag portie aardbeien 1 portie geitenyoghurt (of zuivelvrij: kokosyoghurt) Meng de yoghurt met de aardbeien in de blender
Dag 23 1 portie aardbeien 1 portie geitenyoghurt (of zuivelvrij: kokosyoghurt) Meng de yoghurt met de aardbeien in de blender 1 portie eieren 1 portie champignons 1 grote tomaat 1 teentje knoflook zout
Nadere informatieMoedersopgelet: vier redenen om juist deze zomer paprika's te eten
Moedersopgelet: vier redenen om juist deze zomer paprika's te eten Driekwart van de Nederlanders eet ongezond en het eten van voldoende groente is nog niet ingeburgerd bij kinderen. Daarom lanceert de
Nadere informatieCarnavalsmenu Februari **** Carnavalssoep. **** Dreumelvlees Steppegras Vastelaovend-wok. **** Alaaftoetje
Carnavalsmenu Februari 2019 Carnavalssoep Dreumelvlees Steppegras Vastelaovend-wok Alaaftoetje Carnavalssoep 125 gr. Spekblokjes 500 gr. Gehakt 1 gele paprika 1 groene paprika 1 rode paprika 1 klein blikje
Nadere informatiezonder salade (groenten) tot 1400 kcal, met salade (groenten) 1400-200
4 kipfilets 4 theel crema van zongedroogde tomaat (potje 140gr) 4 takjes basilicum (bakje 15 gr) 3 el olijfolie 4 semi-zongedroogde tomaten, zeer fijn gesneden Vershoudfolie Cocktailprikkers 1. Voorbereiden
Nadere informatieGEZONDE DINER RECEPTEN
GEZONDE RECEPTEN MISO SOEP MET DULSE ZEEWIER Voeg miso, gember, en dulse bij de kop kokend water toe. Roeren en laten trekken. Voeg deze snelle en eenvoudige miso soep aan uw dieet toe en geef uw lichaam
Nadere informatieKanker. Inhoud. Inleiding. Wat is kanker? Inleiding
Kanker Inhoud Inleiding Inleiding Wat is kanker? Soorten kanker In het kinderziekenhuis Wat kan je doen tegen kanker? Afsluiting Bronvermelding Ik houd mijn werkstuk over kanker, omdat het mij een moeilijk
Nadere informatieAmuse Tartaartje van Schotse zalm op bordje met kruidensausje. Voorgerecht Pasta met pittige tomatensaus
Amuse Tartaartje van Schotse zalm op bordje met kruidensausje Voorgerecht Pasta met pittige tomatensaus Hoofdgerecht Kipfilet met kerriesaus Stampotje van andijvie Dessert Mangoparfait Frambozencoulis
Nadere informatieKOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016!
KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016! ZwARte BoNeNSoEP Met PuLLeD PoRK Zoete aardappel is lekker en gezond. Een zoete aardappel is een knol en behoort, in tegenstelling
Nadere informatieBeste KOOK-OOK klant!
Beste KOOK-OOK klant! Deze week was het weer in het nieuws: de meeste Nederlanders krijgen teveel zout binnen. 6 gram zout per dag is het maximum terwijl veel van de Nederlanders 9 tot 10 gram zout binnenkrijgen.
Nadere informatieWorkshop 1. Thema kip. Menu:
Workshop 1 Thema kip Menu: Gerookte kip op brood met een rijkgevulde witte koolsalade, sinaasappel- en grapefruitpartjes, walnoten en notenmayonaise *** Oosters gegrilde kip & sla-wraps *** Huisgemarineerde
Nadere informatieKen jij deze 3 heerlijke & gezonde salade recepten al?
Ken jij deze 3 heerlijke & gezonde salade recepten al? Een paar heerlijke & gezonde salade recepten die je echt moet proeven! Deze recepten zitten vol met eiwit en zijn over het algemeen makkelijk te bereiden.
Nadere informatie1. Soepidee. Receptenbijlage bij deel 4 Volkoren producten Miss Natural Lifestyle
1. Soepidee Pompoensoep Ingrediënten: 1 middelgrote oranje pompoen, 1 ui, 1 el olijfolie,1 grote geschilde aardappel, zout en peper naar smaak, eventueel: 1 tl koriander en 1 tl komijnzaad. Snijd de ui
Nadere informatie