Clubblad Oriëntatielopen Omega

Transcriptie

1 BGI-BGIQU PB 3290 DIST P Clubblad Oriëntatielopen Omega juni2012 Maandelijks tijdschrift Afgiftekantoor DIST VU: FransVan de Moortel Grasbos 40, 3294 Diest Omega VZW

2 C O O F O O N Oriëntatieclub Omega: Bestuur 2012 Voorzitter: Rudi Aerts Galgeveldstraat 59, 3290 Diest rudi.aerts3@pandora.be (VVO sport- & kaartencommissie) Ondervoorzitter: Jacques Grauls Goudfazantenlaan 20, 3001 Heverlee jacques.grauls@pandora.be (Schatbewaarder VVO-beheerraad) Secretaris: François Vandervelpen Kloosterberg 47, 3290 Diest 013/ vandervelpen.francois@scarlet.be Penningmeester: Albert Callens Karel Alenlaan 40, 3293 Diest 013/ (en fax) albert.callens@telenet.be Rekeningnummer Omega: IBAN B BIC GBABBB Materiaalmeester: Willy Bosmans Postbaan 191, 3290 Schaffen 013/ bosmans-luyten@scarlet.be Oriëntatiekledij: een Wouters Kontichstraat 211, 2650 degem 03/ of 0485/ leen.wouters@kikirpa.be Rekeningnummer: Admin co-ordinator: Walter Van Krunckelsven Dassastraat 92 B 5, 2100 Deurne 03/ of 0474/ wvankrunckelsven@skynet.be (Secretaris-Generaal ABSO/BVOS) (VVO ploegencommissie) Jeugd co-ordinator: Roel Van de Moortel Klein Broekstraat 55, 3271 Averbode 0477/ roel.vandemoortel@telenet.be Karl Keuppens Gilseinde 34, 2380 Ravels 014/ karl.keuppens@pandora.be Roger Aerts Com. Neyskenslaan 114, 3290 Diest 013/ roger.aerts@scarlet.be Diane Volders Karel Alenlaan 40, 3293 Diest 013/ (en fax) Koen Bosmans 013/ Koen.Bosmans@olomega.be (VVO ploegencommissie) Bart Van de Moortel Grasbos 40, 3294 Diest 013/ bart.vandemoortel@village.uunet.be (Raadslid VVO-beheerraad) (ABSO/BVOS ploegencommissie) Katleen Van de Moortel Gilseinde 34, 2380 Ravels 014/ katleen.vdmoortel@telenet.be Bart Willems Schoterheide 111, 3980 Tessenderlo 013/ willems_bart@telenet.be VVO sport- & kaartencommissie) Redactie 2 Frederik oeckx Nachtegalenstraat 125, 3210 inden 016/ floeckx@gmail.com

3 Beste vrienden, Woordje van de voorzitter De lente, zeg maar de zomer, is eindelijk in het land. Diegene die zondag op het BK sprint aanwezig waren hebben de hitte in combinatie met de steile trappen aan de lijve ondervonden. aat ons hopen dat de komende maanden ook zoveel mogelijk van een zonnetje voorzien zijn. Ik mag wel zeggen dat mei de maand van de korte krachtige inspanningen was met het VK en BK sprint vlak achter mekaar. Beide organisaties waren volgens mij af en waren een open reclame voor de oriëntatiesport. Deze stadsoriëntaties vallen blijkbaar bij velen in de smaak en zijn mogelijk in de toekomst nog de enige locaties om nieuwe kaarten op te maken. Als jullie ideëen hebben, ze zijn altijd welkom. Nu de voorbereiding van ons Vlaams Kampioenschap in ummen liep wel niet altijd over rozen, maar de commentaar die ik kreeg was alleen maar positief. Het deed me veel plezier om op de zaterdagavond daar een hele bende in een mum van tijd alles zien klaar te maken voor de volgende dag. Nog eens dank aan Stef en allen die geholpen hebben, misschien met stip Arno en Karl, die er hun nachtrust lieten om de tenten en vooral de drank te bewaken. nkele dagen ervoor was er echter al een Omegawedstrijd, namelijk in Kessel-lo. Ook hier liep de voorbereiding niet eenvoudig, kantines dicht, terrein verbouwd, stukken bijtekenen, enz.. Maar ook hier werd uiteindelijk een fel gesmaakt parcours voorgelegd. Vooral het feit dat een dertigtal DCA lopertjes eens konden smaken van een oriëntatiewedstrijd was weer een schitterend idee met dank aan Frederik, Olivier, Miek en Hans. Wat ook opvalt is dat wanneer de nood het hoogst is men soms met de beste ideëen komt. Bieke heeft heel Kessel-lo afgelopen naar een accomodatie maar het CC in het schooltje vond ik prachtig. Als laatste vermelding voor mei is dat Omega de Oerwedstrijd namelijk de Moise nog eens gewonnen heeft. De 2 eerste plaatsen waren zelfs voor Omega-teams. Ik wil mijn jonge teamgenoten bedanken om danig snel hun parcours af te lopen zodat mijn prestatie voldoende was om de trofee binnen te halen. Voorzitter zijn heeft soms ook zijn voordelen, alhoewel ik er een spierblessure in de bil aan overgehouden heb. V O O R Z I T T R De volgende maanden is het wat Omegawedstrijden betreft beperkt. Op 28 juli is er de traditionele wedstrijd in Gerhagen. Dat iesbeth en Marc gebeten zijn door onze sport is wel duidelijk. r gaat geen wedstrijd aan hen voorbij, maar dat ze zo snel een baanlegging gingen verzorgen had niemand verwacht. Met dank aan beide. Bij deze doe ik nog een laatste oproep voor een baanlegger voor de wedstrijd in Hertberg op 15 augustus, deze is nog altijd vacant. Voor deze wedstrijden is er op vrijdag 22 juni terug de pannekoekenavond waar de beide kernen enkele parcours kunnen aflopen en samen erna hun buikje kunnen rondeten. Nu iedereen is hier welkom. Ik hoop dus op een sterke opkomst. 3

4 V O O R Z I T T R Verder hoop ik dat Omegaleden van mekaars gezelschap kunnen genieten in binnen- en buitenland tijdens de vakantiemaanden tijdens oriëntatie-of andere evenementen. De 3daagse van België is hier de ideale gelegenheid voor. Als jullie dan allemaal terugkomen van vakantie staat er het evenement van het jaar op het programma, namelijk de Gelukzalige oriënteur gevolgd door een feest. Dit gaat door op zaterdag 1 september. ZORG DAT JUI DIT NIT MISSN!!!! DIT IS GN VRAAG MAAR N BV!!! r blijft echter ook natuurlijk ook nog werk aan de winkel. Sommige zaken op langere termijn werden vorige maand opzijgezet voor de wedstrijden, maar nu worden deze stilaan dringend. r zou een werkgroep moeten samenkomen voor de 3 daagse van imburg volgend jaar, die zal doorgaan op inderheide (N), Vlasmeer en Pijnven, zodat we nu in augustus op de 3 daagse van de Kempen al flyers kunnen uitdelen. Verder moeten de initiatieven naar de staten-omegaal terug doorgetrokken worden. We hebben echter ook niet stilgezeten. r was het laatste jaar vraag naar nieuwe investeringen. Wel, jullie hebben reeds op het VK van de 2 koepeltenten kunnen genieten. Verder zijn er een 70 tal nieuwe posten en een state of the art startklok aangekocht. Dit is een pak geld in één maand maar dit was dan ook nodig. Tot op de volgende gelegenheid, Rudi 4

5 Vive le sprint... Wie schrijft die blijft... Binnenkort hebben alle vogels hun ei gelegd en kunnen we terug het bos in. Tot zolang zijn we (volgens sommigen) veroordeeld tot parklopen en sprintwedstrijden. Sprinten is een discipline op zich. Vergelijk het met Cavendish en Greipl die hun best doen om delaatste bocht heelhuids door te komen en met een laatste ruk aan hun stuur zich net voor de concurrent te katapulteren. Tijd voor nadenken is er niet, beslissingen zijn gebaseerd op en combinatie van intuitie, lef en ervaring. Iedere seconde telt, fouten worden onverbiddelijk afgestraft. Net zoals af en toe een valpartij een wielersprint ontsiert en de gedoodverfde winnaar onverbiddellijk omver maait, zo ook is de sprint in een sommige gevallen wispelturig en wordt de winnaar pas na de meet bepaalt. OK, als je Simone Niggli noemt en zonet met een onwaarschijnlijke overmacht uropees kampioene op de middle en long geworden bent, liggen je kansen net iets hoger. Als we de grove fout maken om resultaten te extrapoleren zou Niggli op de finale van de OC ang netjes dertigste geworden zijn... bij de mannen, iets wat onze Belgische selectie niet kon zeggen. Nu ze moeder is van drie kinderen focust ze eerder op kwaliteit dan kwantiteit van haar trainingen, en met succes zou je kunnen zeggen. It was physically tough, but technically rather easy course but if you run fast, it becomes technically difficult too, vatte ze de kern van de sprint samen, nadat ze haar 50-ste World Cup overwinning veroverde. De rest van het deelnemersveld stond er bij en keek ernaar. Terugkomende tot de kern van het verhaal: sprinten is living on the edge en soms een beetje er over, voor iedereen, of je nu atleet, baanlegger, organisator of toechouwer bent. Nu zijn orienteurs vaak geboren kankeraars en is er regelmatig stof tot discussie, in de sprint wordt alles extra uitvergroot. en sprintwedstrijd verloopt dan ook zelden zonder discussie, verrassing of... NC/DSQ. Sprintwedstrijden worden dan ook gelopen in een typisch stedelijke omgeving en deze hebben we typisch minder onder controle als de verlaten bossen. Zo kan op het provinciaal domein een stevige regenbui ervoor zorgen dat een kleine beek uitmondt in een klein moeras of een onverlaat ongewenst een hek van zeven meter breed openen dat niet op de kaart getekend staat en als niet doorloopbaar. Het eerstezorgt voor wat natte kleren en boze blikken bij terugkomst, het tweede zorgt op een uropees Kampioenschap voor een serieuse discussie. Zeker als diegene die getroffen wordt Hausken-Nordberg noemt en derde werd in de finale. Des te erger is het als de medailles eerst worden uitgedeeld en later terug worden afgenomen. Sommigen maakten zelfs de vergelijking met doping. De volgende stap is dan wellicht een schorsing van 2 jaar en levenslang voor recidivisten. Of misschien moeten we onze heil zoeken in het D I T O R I A A 5

6 C U B V N 6 snelwandelen waar er eerst twee waarschuwingen worden gegeven voor de uitsluiting volgt. Voor zover mijn Noors (en dat van Google Translate) reikt was Hausken zich bewust van haar fout en vroeg ze zich gedurende de rest van de wedstrijd af of ze al dan niet gediskwalificeerd zou worden, sterk dat je dan nog zo n prestatie neerzet. Het deed wat terugdenken aan de situatie van verleden jaar, waar bij de wereldkampioenschappen heel wat deelnemers (waaronder 2 Belgen) uiteindelijk gedelibereerd werden en toch de finale mochten lopen. Aangezien Fabien slechts luttele minuten van tevoren gewaarschuwd werd (en er eigenlijk 2 atleten te veel de finale liepen), kunnen we spreken van een verre van ideale situatie. De lessen die men bij Sprintwedstrijden nog moet leren zijn duidelijk: probeer uitdagende omlopen/kaarten/... te voorzien zonder dat daarbij gebruik gemaakt wordt van kunstmatige hindernissen/ controlepunten maw daag de deelnemers niet uit om fouten te maken. Voorwaar gemakkelijk geschreven maar elke baanlegger weet dat het een regel is die moeilijk is om te volgen, zelfs de meest ervaren baanlegger wordt nog regelmatig geconfronteerd met onverwachte routekeuzes. Natuurlijk mogen we ons eigen Belgisch Kampioenschap Sprint niet buiten beschouwing laten. Alles was er om er groot succes van te maken: een mooie kaart, een prachtige baanlegging (hoewel Fabien wat moeite had om de winnaarstijden in te schatten), prachtig weer en een dramatische ontknoping: de gedoodverfde winnaar Yannick Michiels die een verkeerde post knipt en zo een zekere overwinning aan zijn ogen voorbij ziet gaan. We zijn er van overtuigd dat Yannick deze situatie volgend jaar professioneel zal rechtzetten. Als er toch een puntje van kritiek kan/mag gegeven worden op het BK was het rond de inrichting van de zogenaamde arena. erst was er de verplichtte doorgang die niet altijd even goed was aangegeven, noch op de kaart, noch in de realiteit. Daarenboven was er een kleine stukje verboden zone op de kaart aangegeven waar ik op zijn minst twee elites heb zien doorlopen, wegens (marginaal) de beste routekeuze. Blijkbaar was ik een van de weinigen die het geeft opgemerkt of werd er niet al te zwaar aan getild, want geen van beide heerschappen werd gediskwalificeerd. Volgens de regels had de verboden zone trouwens ook met lint moeten afgezet worden. en ander aspect was de spectator control die bij wijlen meer weghad van een veldrit dan van een orientatiewedstrijd. De atleten liepen op een gegeven moment bijna door de menigte door op weg naar hun voorlaatste post. Goed voor het spektakel, maar misschien niet altijd even fair voor de deelnemers... Ook redacteurs zijn niet zonder fout. Verleden maand had ik iets te snel geconcludeerd dat er geen externe bijdrages waren binnengekomen. Ik had (mea culpa) de bijdrage van Paul Delobel over het hoofd gezien, waarvoor mijn excuses. Als compensatie heb ik er deze keer een echt Delobel nummer van gemaakt met bijdrages van de gehele familie. Aangezien ik tot op heden nog aan het wachten ben op het beloofde dubbelinterview kan je ook hiervoor een speels alternatief terugvinden. Voor diegenen die zich aangesproken voelen: derde poging om het interview uit te voeren, goede poging.

7 Wat was De maand mei opende met een stadsloop in Turnhout. Op een razendsnel parkoers, af en toe doorkruist door een of andere verdwaalde 1 mei stoet, konden we de mooiste plekjes van Turnhout verkennen. Van stoppen voor wat sight-seeing was geen sprake. De toon was gezet voor een maand vol razendsnelle omlopen. Het weekend erna was het op de Hoge Rielen te doen. Voor de deelnemers aan de VVO-stage was er hier een schaduwloop voorzien waarover ongetwijfeld meer in de VVO bijlage achteraan het clubblad. Het is een waar genoegen om onze pupillen door het bos te zien zoeven, de een al wat rechter naar de post als de andere. Na het schaduwen was er nog ruim tijd om zelf de Hoge Rielen eens te verkennen, iets wat een twee honderdtal atleten dan ook gedaan hebben. Om de sprintsnelheid te behouden hadden wij de week erna voor een deelname aan een FRSO wedstrijd in Namen gekozen met begin in de befaamde citadel. Parallel werd ook een kiden (marathonaflossing) gelopen. Het weer zat mee en sfeer was er te over in de Naamse straten. De omloop 2 (9510 meter en 260 hoogtemeters, in Wallonië krijg je altijd iets meer kilometers voor je geld) was zeer uitdagend en na de passage doorheen de citadel was bij de meesten het beste kruit al verschoten. De eerste post lag in vogelvlucht bv slechts 20 meter van de start, maar ook wel 20 meter hoger. De eerste keer dat ik een kilometertijd had van boven de 50 /km en toch niet het gevoel had dat ik een zware fout had gemaakt... De toon was gezet voor een baanlegging waar het loonde om je hoofd er goed bij te houden. Daarna reden we nog snel naar Hilde om daar onze tent en wat kinderen op te halen die hadden deelgenomen aan de VVO-stage voor -10 jarigen. Uiteindelijk stonden we voor de verscheurende keuze wat we nu in onze auto gingen laden. De kroost hebben we al terug, de tent staat nog bij Hilde en verslagje van Annelies is verder terug te vinden in dit blad terwijl je dat van Kato terugvindt in de VVO-bijlage. C U B V N Op 16 mei verwelkomden Miek en Hans ons dan op de uitgebreide kaart van het provinciaal domein in Kessel-o. In een deel van het provinciaal domein zijn immers werken aan de gang om de avonturenspeeltuin verder uit te breiden. De kenners van het domein weten dat dit een van de meer uitdagende stukken is en zijn dus gewaarschuwd voor volgend jaar. De werken waren helaas nog niet afgerond en gelukkig was Bart VdM bereid een stukje aan de kaart aan te breien om toch een mooie baanlegging toe te laten. n of ze mooi was: een aantal mensen vonden ze zo mooi dat een duik in de plaatselijke beek of een passage door wat netels er graag bijgenomen werd. Velen waren aangenaam verrast door de uitbreiding van de kaart en ook het CC was ideaal voor dit soort lenteloop. 7

8 C U B V N Het was een drukke periode voor de Omega-organisatoren want 4 dagen later waren we te gast in ummen voor het Vlaams Kampioenschap Sprint. Ook hier kon er gelopen worden op een kaart die nog nat was van het tekenwerk. De wedstrijd was helemaal af met zelfs een quarantaine voor de Open categoriën bij zowel Heren en Dames. Onder een deskundige commentaar van Karl Keupens werden deze atleten 1 per 1 losgelaten in het ummense. De mensen die Stef kennen weten dat kennis van postenbeschrijvingen essentieel zou zijn, iets wat al onmiddellijk bleek bij de eerste post. Na een korte doortocht door het bos kwam iedereen aan de kijkpost voorbij om dan aan een tweede deel rond de kerk te beginnen. Bij de vrouwen had Miek er duidelijk zin in. Tegen het einde van de wedstrijd had ze niet minder dan 9 van de andere 12 deelnemers ingehaald. Bij de heren was er niets opgewassen tegen het KO blok. Onze Omega veteranen Jan Oeyen en Frederik oeckx sloten af op respectievelijk de vierde en de vijfde plaats en vielen dus net naast het podium. Bij de dames kaapte Omega liefst 6 van de 8 gouden medailles weg, aangevuld met 2x zilver en 2 x brons. Bij de heren haalden we met Tibo en vert slechts twee maal goud. Verder was er 4 x zilver en 1 x brons. ens te meer was het dus dames boven. Ondanks het feit dat Thuin niet bij de deur ligt waren we de week erna toch met een talrijke delegatie afgezakt naar het Belgisch Kampioenschap sprint. Voor velen was het feit dat je niet eerst aan de aankomstplaats komt om je om te kleden en dan naar de start te vertrekken een nieuwe ervaring die bij sommigen al resulteerde in een eerste nervositeit. Voor sommigen had dit te maken met het kampioenschapsgehalte, voor anderen met hoe krijg ik mijn kinderen tot aan de aankomst. Fabien Pasquasy had zijn kansen op een zoveelste titel opgeofferd om de baanlegging te doen. Hij gebruikte de hoekjes en kantjes, doodlopende steegjes en vooral de trappen optimaal; enig minpunt is dat hij de mogelijkheden van de deelnemers zwaar overschat had want enkel bij de heren pupillen was de winnaarstijd onder de door het ABSO/BVOS Sportreglement vastgelegde limiet (winnaarstijd zou max. 15 minuten mogen zijn en liefst zelfs nog beduidend lager). Vooral de dames moesten veel en veel te lang lopen. Op sportief vlak konden we 14 Omega atleten op het podium toejuichen met goud voor Kato, lke, Miek, ls, Tibo, Wout en Frans. Zilver was er voor otte, iam en vert en brons werd behaald door Sophie, Charlotte, Kim en een. Vergeten we ook niet de overwinning van ena op de daginschrijving (en dit bij haar 2e wedstrijd hetgeen beloofd voor de toekomst). 8 Ook qua deelnemersaantal deden we een goede zaak want voor de ABSO/BVOS Massawisselbeker werd onze achterstand van 14 punten omgebogen in een voorsprong van 5 punten.. De wedstrijd zelf was een mix van bosoriëntatie en stadoriëntatie. Beiden werden gekarakteriseerd door een belangrijk hoogteverschil, in het bos naar beneden om in de stad afwisselend steil omhoog en naar beneden te gaan. In totaal telde omloop 1 maar liefst 145 hoogtemeters op een afstand van 2,6 kilometer. Baanlegger en organisator Fabien heeft de lat voor volgend jaar bijzonder hoog gelegd.

9 Wat komen gaat... Juni en Juli zijn eerder gewone maanden, op het BK Fiets-O en de driedaagse van België na. Heb je nog niet genoeg gekregen van de edele kunst van het sprinten, dan kan je op 17 juni terecht in Bosvoorde. Daar vinden op dat moment de Waalse sprintkampioenschappen plaats. Diegenen die verleden jaar genoten hebben van het sprintje op de tweede dag van de driedaagse van het Zoniënwoud kunnen getuigen van het technische karakter van het kaartje van Tenreuken. Weet dat je er dit jaar revanche kan nemen voor de fouten van verleden jaar. en dag voordien konden ook de fietselingen hun stalen ros terug van de haak halen. De kenners weten dan dat we het hebben over fiets-orientatie waarbij de fiets meestal is uitgerust met een verend voorvork en dikke banden. Het seizoen begint voor hen met het Belgisch kampioenschap. Plaats van gebeuren is het militair domein van eopoldsburg. Alle types terrein zijn er te vinden, afwisseling troef dus. Inderdaad, snelle en brede boswegen worden regelmatig afgewisseld met verfijnde netwerken van smalle paadjes waar enkel héél alert oriënteren fouten kan vermijden. Als je dacht de Hechtelse Duinen te kennen: het ziet er anders uit aan 20km/u! C U B V N Omwille van de soms zeer fijne singletracks wordt een schaal 1/15000 gebruikt. De kaart is uiteraard getekend volgens 2010 MTBO normen zodat de berijdbaarheid van de wegen in vier types zal worden ingedeeld. Die berijdbaarheid wordt toch wel door het weer beïnvloed. Droog weer doet het WKparcours van Koksijde verbleken bij de de zandwegen die dan op het militair domein te vinden zijn. Nattigheid heeft een beperkte invloed: de bodem absorbeert beter dan een spons. Off-track riding is strikt verboden. Hou er rekening mee dat het 4.5 kilometer naar de start is en dat je daar 10 minuten van tevoren verwacht wordt. Op tijd komen is dus de boodschap. De maand wordt afgesloten met, voor sommigen, examens. Uiteraard wensen we aan alle (on)gelukkigen heel veel succes met deze uitdaging. Maar niet getreurd, na het bleken achter de boeken, staat de driedaagse van België voor u klaar, te beginnen met op 30 juni een World Ranking vent in het echte oriëntatielopen in de bossen van Weris. Ook op 1 en 2 juli kunnen we ginder nog ons hartje ophalen. De tweede inschrijvingsdeadline is zonet afgesloten. Wel is het nu mogelijk om enkel voor het weekend in te schrijven. Om iedereen wat te laten watertanden, volgt hier de terreinbeschrijving van de WR: De drie etappes worden in verschillende delen van hetzelfde bos gehouden. De karakteristieken van het terrein zijn identiek gedurende de hele competitie. De tweede etappe van zondag is een middellange afstand. 9

10 C U B V N Het terrein is een bos uitgestrekt op een bergkam van 8 km lang en een breedte van 300 m op de zijkanten van de bergkam. Het reliëf is zeer belangrijk, het hoogste punt is 300 m en het laagste punt is op 220 m. Het bos bestaat uit verschillende boomsoorten o.a. eik, berk, beuk, epicea, r zijn enkele open plekken en jongen aanplantingen. De grond is in algemeen droog (minder dan 5% van het terrein is gematigd moerassig). De beken zijn smal en gemakkelijk overheen te stappen. De doorloopbaarheid is goed (terrein is in algemeen proper) maar de zichtbaarheid is beperkt. en vijftiental kleine valleitjes, redelijk diep met inkepingen, geven de mogelijkheid voor verschillende routekeuzes. Het bos bestaat hoofdzakelijk uit eikenbomen, het wegennet en de paden zijn beperkt. Het centrale gedeelte is het vlakste van de bos en dat is beplant met epiceas, er zijn ook meer wegen en paden. De vegetatie is er zeer afwisselend. Op de andere helling is de grond rotsachtig, er is meer onderbegroeiing (blauwe bosbessen, varen, stekelplanten), er zijn ook een groot aantal rotsblokken van alle maten (ca 50 st. per km2) wat een nauwkeurige oriëntatie vraagt. Daarna zijn er in juli de traditionele thuisblijversloopjes op zondag. en aantal Omegasken trekken ook naar Kroatië om daar deel te nemen aan de vijfdaagse. Verleden jaar was Kris Verduyckt zo vriendelijk een verslag te schrijven over de mooie wedstrijd aldaar en zijn reclame heeft blijkbaar succes gehad. Ondertussen heeft in Belgie de enige Omega organisatie van de maand juli plaats, namelijk in Gerhagen. iesbeth en Marc tekenen voor de eerste keer voor een baanlegging. Voor de thuisblijvers wordt het zeker een aanrader om het resultaat van hun werk te aanschouwen. Op internationaal vlak begint augustus met de OOCup in Slovenië. Op hun website kan je een interessante oefening vinden onder De uitdaging is duidelijk. Bekijk de video en probeer te achterhalen waar de posten zich bevinden op de kaart. Ook 10, 11 en 12 augustus kan u best al reserveren in uw agenda. Routiniers weten dat het dan de driedaagse van de Kempen is, dit jaar ge-organiseerd door KO. Tot op heden is er weinig meer geweten buiten dat het in Helchteren te doen is en dat het CC de drie dagen op dezelfde locatie zou gelegen zijn. 10

11 Inschrijvingen Aangezien de komkommertijd begint, valt er nog niet al te veel in te schrijven. Ik beloof beterschap voor het volgende nummer omdat dan de kampioenschapsmaand september in zicht komt. Nieuwe leden In mei leggen alle vogels een ei en met wat geduld komen er kleine vogeltjes kijken. Ook in het Omeganest mogen we 9 nieuwkomers verwelkomen: - ena Buekenhout beet de spits af. Zij komt uit ummen en zal onze groep D14 versterken. C U B V N - Ook uit ummen komen ise (D14) en Jarne (H12) Claes samen met hun mama Nina Willems. - Ook de Talloen-clan heeft versterking gezocht en hopelijk zullen we Katrien (D21) regelmatig ontmoeten op wedstrijden. - Uit de Noorderkempen tenslotte komen Tim Hillen (H21) en An Kesselaers (D21). Hen hebben we al enkele keren ontmoet op de wedstrijden samen met hun kindjes. Deze zijn nog iets te jong maar hebben ter gelegenheid van het VK sprint toch de kinder-o uitgelopen. Ook oma Hilde Sas is lid geworden van onze club. Wij heten al deze nieuwkomers van harte welkom in onze club en hopen dat we hen regelmatig gaan tegenkomen op trainingen, wedstrijden of andere activiteiten. Omega-wedstrijden 11

12 V R S A G Tiomila Ze moeten het in Finland geweten hebben, dat de Belgen de dappersten onder de Galliërs waren. Hoe verklaar je anders dat een Scandinavische club voor een wedstrijd van een Scandinavische sport op Scandinavisch terrein 2 Belgen (for god s sake, Belgen!!) inzet om de kastanjes uit het vuur te halen. Tijdens de Tiomila, een aflossing met ploegen van 10 lopers, mochten Wouter eeuws en ik, beide Omega en Belg, de twee langste omlopen voor hun rekening nemen. Of het moet zijn dat die Finnen wilden dat die Belgen hun dure vlucht terugbetaalden in gelopen kilometers. Alleszins, de omlopen van 17.5 bij nacht en 17.8km (dag) waren respectievelijk voor Bart en Wouter. Geen tijd om te treuzelen, ten aanval! If Brahe startte voor t eerst met Filip Brunell die goed op dreef is de laatste weken. Hij wist de nervositeit te kanaliseren maar stond versteld van het verschroeiende ritme van de massastartlopers. Hij liep een goed wedstrijd, maar moest toch meer dan 5 toegeven en kwam als 136e binnen. Daarna wist Filip al meteen de prestaties van zijn ploeggenoten vorige jaren te waarderen als zij op minder dan 5 van de leider over de meet kwamen J. Onze 2e en 3e loper liepen een goede wedstrijd, maar konden niet meer dan 15 plaatsen goedmaken. n toen was het de beurt aan ondergetekende. 12 Ik vertrok als 117e, voorzichtig naar post één, maar nauwelijks mijn eerste post geknipt of er komen twee wervelwinden voorbij. Ik schrok me rot en liet hen begaan, véél te snel voor een wedstrijd van 17.5km (bij nacht). De hazewinden liepen snel weg, maar toch kon ik ze in het vizier houden (lang leve de straffe hoofdlampen!). Ik hield hen nauwlettend in t oog en trachtte daar waar zij wat slalomden terrein terug te winnen. Achter mij had een drietal zich veilig genesteld alsof ik hun betrouwbare leider was. De speedo s vertraagden een beetje, en als bij wonder konden we ze weer bijbenen en ik voel dankwoorden in mijn nek van mijn volgelingen. Wie niet snel is moet slim zijn, denk ik om de 20 meter. De hazewind had, om het gemakkelijk te maken, een geel truitje aan, dat ik later als reddingsboei en referentie zou gaan gebruiken. Hij raapte de ene na de andere loper op, waaronder nog een tweetal dappere nachtraven en samen woerden ze de achtervolging op al wat voor hen uit liep. Ik nestelde me veilig in het pak, met maar één overtuiging: ik ben hier verre van de sterktse, ook niet de zwakste, maar als ik wil overleven gedurende de nog meer dan 10 km, dan zal het van de sluwheid van een hoogbegaafde vos moeten komen. Ik liep eerder achteraan het groepje en trachtte elke versnelling vooraan te negeren, omdat ze meestal toch gevolgd werden door wat zigzaggen en oriënteren op zoek naar de post. Ik sprak me heel de tijd moed in, dat ik niet de kaart moest lezen, maar de wedstrijd en het terrein. Daar

13 waar anderen zich vast liepen in moeras of struikgewas zocht ik beter beloopbare stroken om energie uit te sparen. Ik bengelde zoveel als ik bengelen kon, zolang ik de gele baken nog kon zien zat alles snor. De groep zwol aan en we waren zowat halfweg. Tijdens het doorsteken kon ik gemakkelijk volgen, er ging steeds meer volk achter mij bengelen, ik verdapperde wat een bewijs van mentale veerkacht. Wanneer we op een brede weg kwamen trokken de koplopers alle registers open en leek het voor velen aanpikken of overboord gegooid worden, maar niets was minder waar. Zelfs zonder die energieverkwisting kon ik onze kanarie nog in het vizier houden. Hij en zijn collega s liepen foutloos en genoten het vertrouwen van het hele peloton, alsof Cancellara de achtervolging op z n eentje leidt op Chavanel. De groep moet intussen al wel 30 lopers tellen, en steeds vaker zie ik mannen aanklampen, en steeds vaker zie ik wat hopeloze gekken naar voor spurten alsof ze energie te koop hebben, en later herhalen ze die passeerbeweging opnieuw, telkens harder hijgend. Ik geniet van het schouwspel en begin van deze groep te houden. Ik bekijk rustig waar ik mijn energiegel tot me zou nemen en wanneer ik zou gaan opschuiven naar de voorste regionen, want, intussen voel ik dat ik zodanig veel gespaard heb dat ik me wel erg zeker voel. Bluffen vanuit de achtergond, aat geeltje maar rennen, ik loop er wel heen straks straks doe ik dat wel. Ik voel me zodanig lekker dat ik denk mijn energiegel niet eens nodig te hebben, en besluit m dan ook niet voortijdig te nemen. Pas kort voor de wedstrijd zou ik de ballast in mijn keelgat gieten. Helaas, in al mijn groeiend zelfvertrouwen en mentale veerkracht had ik één ding over het hoofd gezien: Pech! Mijn veter kwam los (beginnersfout, nochtans getapet!). Ik stopte, bond m n veter en zette mijn koers verder, helaas was zowat de hele trein van lopers daardoor voor mij, en mij uitgekiend plan om langzaam naar de kop te rukken viel in duigen. Ik trok aan het gashendel, sprong met haasje over, tijgersprong en salto over de concurrenten naar voor en wanneer er een stukje brede weg was waande ik me op een stratenloop. Dapper en met zekere gezwindheid trok ik naar voren, halfslachtige Vikings achter mij latend. Maar ook dit was een beginnersfoutje, ik ging wat in het rood en plafonneerde. We waren intussen bij de laatste 5 posten gekomen en net dara maakt ons geliefkoosd leiderstrio een foutje, waardoor ik toch nog iets korter kom. Naar de laatste post ben ik blij dat er na mij nog 6 ploegmaats komen, ik moet niet sprinten om kost wat kost de hele trein af te houden, en eindig netjes vooraan in de trein, op 10 van de leiders van onze trein, en met nog zo n 30 man achter mij (en de gelosten verderop). In totaal heb ik 43 plaatsen goedgemaakt. Ik deed 1u50 over de 17.5km, waar de snelste tijd (Vincent Coupat) 1u41 was. De grote kleppers zaten tussen 1u41 en 1u48 meer dan tevreden dus. In de tent van IF Brahe aangekomen is alom gejubel om de gewonnen plaatsen, alsof ik hen weer helemaal in de strijd heb gebracht..; Maar eerlijk is eerlijk, zonder het gele ventje was dit niet waar geweest en als mijn ploegmaats voordien 2 trager waren geweest had ik het gele mannetje nooit gezien. De ploeg zet verder nog een goed resultaat neer, niemand kent een off-day, wat al veel is als je met 10 man bent op zo n terrein, en Wouter doet als slotloper wat hij kan. We hoopten dat hij nog enkele plaatsjes kon terugpakken, maar hij blijft op zijn positie. Voor Brahe is deze 88e plaats een record in hun Tiomilageschiedenis, en Wouter en ik zijn maar al te blij dat wij mee de doorslag daartoe hebben gegeven door de twee langste afstanden voor onze rekening te nemen. V R S A G 13

14 C U B V N Wisselbeker Op de Nationale middenafstand van mid april hadden we een zware opdonder gekregen door K.O.. die 11 deelnemers meer aan de finish kregen waardoor we tegen een achterstand van 14 punten aankeken. Het Belgisch Kampioenschap sprint liet ons echter toe van de zaken terug recht te zetten; meer deelnemers aan de start en nog eens minder gedeklasseerden en we staan nu terug op de plaats waar we het liefst staan namelijk bovenaan. De volgende wedstrijd die meetelt is de 3 daagse van België en als ik naar de voorinschrijvingen kijk telt K.O.. slechts één deelnemer meer (nvdr: ondertussen tellen wij maar liefst 10 ingeschrevenen meer). Het zal er dus op aan komen dat: - iedereen die ingeschreven is ook effectief de 3 dagen deelneemt - iedereen ook meeloopt ook zijn wedstrijd uitloopt zonder gediskwalificeerd te worden (een foutje kan iedereen maken maar geef niet op, het resultaat is nog positief als er een OK op je tussentijdenpapiertje staat) - er mogelijks nog wat atleten laattijdig inschrijven - of dat we een massa daginschrijvingen ter plekke krijgen Na de 3 daagse zijn er nog 5 wedstrijden die meetellen; de strijd is dus nog lang niet gestreden. Teken verwijderen De lente is er weer en de teken zullen binnenkort hun hoofd laten zien. Hier is een goede manier om ze allemaal van je af te krijgen, van jezelf, je kinderen, of je huisdieren. Probeer het eens. Breng een klodder vloeibare zeep aan op een prop watten. Bedek de teek met de zeepdoordrenkte prop watten en dep het een paar seconden (15-20), de teek zal zich spontaan losmaken en zichzelf vasthouden aan de watten wanneer u de prop weg neemt. Op die manier is een teek verwijderen veel makkelijker. Bovendien werkt het op die plaatsen waar het soms moeilijk is om aan te komen met een pincet: tussen de tenen, in het midden van een hoofd vol donker haar, etc. Tenzij iemand allergisch is voor zeep, zie ik niet in dat deze techniek schadelijk zou zijn op enigerlei wijze. 14

15 otte, welkom in de Omega-familie Ogen als sterretjes, een meisje heel klein, je gedachten nog verretjes, wat zijn we gelukkig, jouwmamaenpapatezijn! otte Moens Op4juni2012om12u15werdottegeboren. ZijishetdochtertjevanienAddiersenStijnMoens. nkele statistische gegevens: 3,550 kg 48,50 cm angs deze weg een hartelijk proficiat van alle Omegaleden aan de trotse mama, de fiere papa en natuurlijk ook aan grotemoe(iset) en groteva(chris). We hopen van onze jongste spruit binnenkort te mogen begroeten op een of andere organisatie. C U B V N Vrijdag avond vertrokken we naar Zonhoven. Ik ging mee met Kato oeckx en dat was leuk. Toen we aangekomen waren hadden we de tent opgezet en het is een heel grote tent. s avonds hebben we nog een spel gespeeld. De eerste nacht slapen was heel erg leuk maar de jongen babbelden wel veel. s Morgens gingen we ons dan aankleden, het ontbijt was heel lekker. Daarna gingen we terug lopen met een kaart. Toen we terug kwamen op de parking gingen we hotdogs eten. ekker! Na het eten gingen we weer lopen. Nu nog slaapkleren aandoen en tanden poetsen n gaan slapen. Zondag zijn we terug gaan lopen met een kaart. Toen we terug kwamen hebben we onze tent een beetje opgeruimd. Daarna eten en weer was het lekker.in de namiddag gaan we weer lopen met een kaart. Nu nog wachten op de ouders. Ik ga mee naar huis met Kato oeckx. Annelies Roosen Stage -10 Zonhoven 15

16 C U B V N Spor ten in de Pyreneeën Voor ik in 2008 Vlaanderen voor de Pyreneeën inruilde deed ik behoorlijk wat sport: stratenlopen, veldlopen, pistemeetings waren het ganse jaar door mijn uitdagingen. Als leukste tussendoortje hoorde daar ook oriëntatielopen bij, al blonk ik niet uit in het oriënteren, ik moest het van mijn loopsnelheid hebben. Toen de intensieve trainingen en de leeftijd hun tol begonnen te eisen (achillespees en andere spier- en peespijnen) voegde ik er wat fietstrainingen aan toe. Ik kende al snel de knooppunten, de landelijke Kempense routes, de kanaal- en rivierroutes Sinds de Franse Pyreneeën mijn uitvalbasis werd, heb ik de sportactiviteiten wat moeten aanpassen. Stratenlopen zijn hier veel minder populair; starten dikwijls heel vroeg in de ochtend; in de regio wil zeggen:eerst een uur à anderhalf uur met de wagen; en nooit een vlak parcours; kmtijden vielen dus wat tegen in het begin! en overzicht vind je bv op Pyr%C3%A9n%C3%A9es/ari%C3%A8ge-09 of Veldlopen vinden ook op zondagmorgen plaats; meestal zware parcours en masters lopen samen met senioren en soms junioren, dus crossen van ca 9 km met een snelle start is niet vanzelfsprekend voor een ouwe kar van 60 jaar. Pistewedstrijden voor masters zijn zo goed als uitgesloten. De dichtstbijzijnde atletiekclub en piste ligt op een uurtje autorijden; als ik er naartoe ga is het om alleen te trainen want er zijn enkel jeugdtrainers, en dus ook alleen jongeren... Wat wel populair is, is de trail: lange soms héél lange natuurlopen met hoogteverschillen van m dikwijls op wat je met veel moeite een pad kan noemen. Bv Voor een regionale O wedstrijd moet ik ook meestal een km rijden voor een allesbehalve-vlaams parcours te lopen. Zo n 3 x per jaar wordt in de regio een wedstrijd georganiseerd. Ik heb wel in de korte omgeving enkele vaste parcours. Kijk bv op Fietsen in de streek is leuk: er zijn heel veel VTT parcours, uiteraard, en wie voor de weg kiest, heeft heel rustige wegen ter beschikking gaande van vals plat ( wij wonen op een plateau) tot pittig en buiten categorie nl de col de Pailhères. Koeien- en schapenbellen zijn dikwijls mijn I-pod melodieën. Om maar een idee te geven van rustige wegen: het eerste verkeerslicht bevindt zich op 30 km!! Dat maakt dat deze streek een ideale uitvalsbasis is voor een trainingsweek met desgewenst afwisselend loop- en fietswerk en dat in een landschap om weg te dromen. 16

17 Zoals het sporten is ook het leven in de Pyreneeën anders: de tijd heeft hier wat stilgestaan, dus geen lucht- en lichtvervuiling (samen met noordelijk Scandinavië zouden de Franse Pyreneeën de zuiverste lucht van uropa hebben), geen drukte, maar we hebben wel de nodige voorzieningen: slager, bakker, superette.. In de zomer geen grote hitte, maar aangenaam (sport)weer. en zomer die tot november kan uitlopen. Onze chambre d hote heeft 2 kamers: eentje voor 2 pers en één voor 4 pers, elk met eigen badkamer. C U B V N Meer info vind je op onze website (van de hand van Jan) of bij de twee zonen Bart en Jan. In 2012 staan er ondermeer volgende sportieve evenementen in de buurt op het programma: Paul Delobel Uit Belcaire 17

18 D U B B I N T R V I Drie-dubbelinterview Aangezien het echte dubbelinterview duo tot op heden nog geen reactie heeft gegeven (maar we blijven aandringen) en er toch heftig gevraagd werd naar een dubbelinterview volgt hierna een verrassingsinterview als intermezzo... Rarara, wie is Paul, Bart en Jan... Paul : Bart, is orienteren je favoriete sport? Bart : ja, maar ik ga ook graag uit; vrouwen versieren en de aap uithangen vind ik ook plezant. Paul : en jij, Jan Jan : oriënteren is ook mijn favoriete bezigheid, alhoewel ik ook wel wat tijd steek in revalideren. Paul : hoe zijn jullie aan O begonnen Jan en Bart : via een initiatieweek van Frans VdMoortel en omdat we moesten van u! Paul : wat sprak jullie aan bij O? Bart : thuis weg zijn; weg van het huiselijke gezaag; naar het buitenland kunnen gaan. Sportieve grieten kunnen ontmoeten en pesten. Jan : vooral op jeugdstages gaan en s nachts de boel op stelten zetten, en er vanonder muizen terwijl de begeleiders lagen te slapen (bv eopoldsburg) Paul : deden jullie voordien nog andere sporten? Jan en Bart : ja atletiek, sjotten, taffeltennis en potteke stamp. Paul : hebben jullie al titels behaald? Jan en Bart : ja, een pak Paul : en wat is jullie mooiste herinnering? Bart : vorige zaterdagavond nog in een bekende zaak in euven. Jan : elke wedstrijd dat ik mijn broer klopte. Soms klopte ik hem ook als er geen oriëntatielopen was, maar dan klopte hij terug en dan was t niet zo leuk. Paul : wat willen jullie nog bereiken? Jan : terug kunnen hossen en crossen in de bossen. Bart : afzien, man, afzien. n nu is het jullie beurt om vragen te stellen. 18 Bart : Paul, wat was jouw beste uitslag ooit? Paul : een dagoverwinning in de 3-daagse van Holland. n een eerste plaats op het internationaal kampioenschap van Diest dat ik zelf ingericht had op een doordeweekse dag en waar ik de enige deelnemer was in mijn categorie, eigenlijk van alle categorieën.

19 Jan : ben je ooit wel eens van de kaart gelopen? Paul : inderdaad, en toen was ik zover van de kaart dat ik eigenlijk op een andere kaart terecht kwam, die ik toevallig bij had, maar waar helaas, die dag geen posten stonden. n ik ben ooit nog s kompleet verloren gelopen toen ik op weg was naar de start! Bart : wat is je favoriete kaart? Paul : de menukaart. Jan : je bent vroeger ook nog jeugdbegeleider geweest van VVO? Paul : ja, en dan moest ik oefeningen geven aan gasten die het beter kenden dan ik; maw ik vond die stages altijd heel leerrijk. Bart : Heb je ooit wel eens een stommiteit gedaan? Paul : bedoel je in het oriëntatielopen? Ja, daar wel: in het Zonienwoud ben ik ooit s de autosnelweg overgelopen zonder het te beseffen; ttz ik besefte het toen ik op de middenberm stond. Maar het leverde tijdwinst op en daar gaat het toch om, nietwaar? Jan : wat is je leukste herinnering? Paul : ooit kwam ik tijdens een wedstrijd 2 lopers tegen allebei H-75 en met een sterk Antwerps accent. Toen de een vroeg: zoekt gij ook de 73? Antwoordde de andere : Onder andere Bart : wat wil je nog bereiken in het O? Paul : dat ga ik niet publiek maken; schrik van de afgang. n trouwens nu moet ik dringend naar het wc. D U B B I N T R V I 19

20 Buitenland Weinig nieuws onder de zon. Natuurlijk zijn er nog honderden wedstrijden in het buitenland die niet in deze lijst voorkomen. Ga je op reis en wil je daar ook een keertje oriënteren en vind je hier niets terug, mag je steeds de vraag stellen en dan zoeken we het wel even voor je op. De actuele lijst kan je nog steeds raadplegen op onze website door opeenvolgende selecties Kalender / Buitenlandse wedstrijden in de linkerkolom en vervolgens download excel file. Hier vind je ook de link naar de website van de diverse wedstrijden waar je terecht kan voor verdere informatie. Voor een inschrijving of extra informatie stuur je een mailtje naar wvankrunckelsven@skynet.be of telefoneer je naar 03/

21 21

22 Juni 2012 KATRN B Juni 2012 Vlaams Verbond voor Oriënteringssporten v.z.w. H. Van Veldekesingel 150/ Hasselt Tel: 011/ Fax: 011/ mail: vvo@orientatie.org Bankrekening: Openingsuren: secretariaat: Ma/Wo/Vr: van 10u - 12u Di/Do: van 12u 16u Verbroederde club VVO Bijlage Pagina 1 van 14

23 V.V.O. vzw Juni 2012 Voorzitter: Noël Nijsten 0495/ Ondervoorzitter: Paul Bolsens 03/ Secretaris: Jan Van Hees 014/ Penningmeester: Jacques Grauls 0496/ Bestuurders: Bart Van De Moortel Kurt Smet Jos Thys Dieter Coen Ploegencommissie: Programma en stages VVO-jeugd, junioren en senioren Controle omloop 7 S&K-commissie: Voorzitter uc Melis Opmaak en controle wedstrijdkalender en reglementering valuatie wedstrijden Controle Medisch Verantwoord Sporten Sporttechnisch Coördinator: Peter Welkenhuysen 3-daagse van België Agentschap Natuur en Bos Beleidsplan Bloso Milieucommissie Raad van Bestuur S&K-commissie Sylvester VTS Website Sporttechnisch Coördinator voor de recreatie : Sonia Goossens 50% (ma-di-woe) 0499/ Beleidsplan Bloso: ondersteuning Druk O-kaarten Initiaties promotiedagen beurzen Kinder-O ondersteuning Opvolgen sponsorcontracten Permanente Parcours Sporttechnisch Coördinator voor de recreatie: Nancy Teunckens 50% (ma-di-do-vrij) Beleidsplan Bloso: ondersteuning Contact kranten Ploegencommissie Prijsuitreiking coördinatie VVO96 promoten naar scholen Wedstrijdmateriaal Administratief Coördinator: utgart Vanhees 50%:(ma-di-woe) Beheerskosten Betalingen Boekhouding Facturatie Personeelsadministratie Mensura Subsidiedossiers Sylvester: financiële ondersteuning Administratief Coördinator: Greet Claes 50%:(woe-do-vrij) Organisatie administratieve bijscholing Aankopen bureelbenodigdheden AV BAV administratieve ondersteuning Betalingen edenbestand Raad van Bestuur: administratieve ondersteuning Reglementen: administratieve ondersteuning Vergunningen Verzekeringen VVO-bijlage VVO interne nieuwsbrief VVO96 administratieve ondersteuning imburgse Afdeling: Voorzitter: Jean Huygens Secretaris: utgart Vanhees INHOUDSOPGAV Woordje van het secretariaat pg 3 Woordje van de Ploegencommissie pg 3 Verslag stage D/H-12 tot -16 pg 4 Oriëntatiekamp in tent bij Hilde pg 5 OC pg 5 e-nieuwsbrief VVO pg 7 Netwerken!? Volstaat een pagina pg 8 Flyer 3-daagse van België pg 8 Flyer Sylvester pg 8 Sportvoeding pg 8 Sportuitslagen pg 10 Facebook pg 10 Kinder-O pg 11 Uitnodigingen clubs pg 12 Kalender pg 13 VVO Bijlage Pagina 2 van 14

24 Juni 2012 WOORDJ VAN HT SCRTARIAAT Beste oriëntatielopers, Onlangs organiseerde Omega het VK Sprint op een nieuwe kaart van ummen. Niets dan goede commentaar en met veel enthousiaste deelnemers. Burgemeester uc Wouters van ummen, zelf ook zeer sportief, was present voor de prijsuitreiking te verzorgen. Hij was aangenaam verrast door de perfecte organisatie en hoopt in de toekomst nog meer van oriëntatie te horen in ummen. Zijn citaat op facebook: Mooie organisatie! Voor al de studenten onder ons, de maand juni, de maand van de toetsen en examens staat voor de deur, ik wens jullie allemaal veeeeel succes! Weet dat je niet alleen bent, nog even doorzetten en je kan genieten van een welverdiende vakantie met veel vrije tijd voor te oriënteren Wat staat er allemaal op het programma in juni: We beginnen met het Brugge weekend, er zijn er al velen ingeschreven. Het wordt gegarandeerd een succes Spijtig kan ik zelf niet aanwezig zijn, mijn kinderen hebben schoolfeest en ik maak deel uit van de ouderraad die alles in goede banen leiden. Ja ja je leest het goed, ik ben zelf vrijwiliiger, zonder vergoeding, vele uren per schooljaar, om het de kinderen en de directie aangenamer te maken. 16 juni is het dan tijd voor het Belgisch Kampioenschap Fiets-O in eopoldsburg. Je kan nog genieten van het voordeeltarief tot 4 juni. Nadien kan je nog inschrijvingen mits betaling van een kleine surplus. Meer info vind je op onze website. n dan, eind juni, vindt de 3-daagse van België plaats met een WR op zaterdag 30 juni. Deze keer wordt de 3-daagse van België georganiseerd door Hermathenae in Wéris. Voorinschrijven kan nog tot 15 juni. Meer informatie vind je op Zoals je ziet is de maand juni ook weer goed gevuld, voor ieder wat wils. Zet enkele mooie presentaties neer voor VVO Met georiënteerde groeten Greet WOORDJ VAN D POGNCOMMISSI Voorbije activiteiten: Het eerste weekend van mei genoten meer dan 20 jongeren van een fantastisch weekend op de Hoge Rielen. Buiten de gebruikelijke trainingen die echter weer op een verrassende manier werden aangebracht was er ook ruimte voor wat nevenactiviteiten. Het hoogtepunt van deze stage was echter de schaduwloop op zondag waar we dankzij de bereidwillige hulp van velen (waarvoor nogmaals onze dank) alle jongeren konden schaduwen en hen dus individueel bijsturen op de technieken waar ze nog wat tekort schoten. Via het schriftelijk feedbacksysteem is dit ook een zeer interessant gegeven voor de verantwoordelijken van de komende stages omdat ze dan weten aan welke punten er extra aandacht moet geschonken worden. Foto s van deze stage zijn terug te vinden op onze website. Het tweede weekend verbleven onze jongste atleten ten huize van de familie Brouckaert. Ook zij worden langs deze weg nogmaals bedankt. Momenteel heb ik nog weinig feedback gekregen maar ik ga er van uit dat geen nieuws, goed nieuws is. Mogelijks komt er alsnog een verslag van deze stage verder op in deze bijlage. VVO Bijlage Pagina 3 van 14

25 Juni 2012 Omdat onze deelnemers aan internationale wedstrijden vaak geconfronteerd worden op kaarten met een schaal 1/ werd er gezocht naar mogelijkheden om hen nog een keertje te laten lopen op dergelijke schaal vooraleer ze afreizen naar WOC, JWOC of YOC. Ten gevolge van interland, sprintkampioenschappen, stads- en parklopen was de keuze eerder beperkt. Dankzij de medewerking van de verantwoordelijken van K.O.. en KOVZ konden we dit toch aanbieden op 2 wedstrijden maar de interesse van de atleten was zeer beperkt zodat ook dit initiatief opnieuw zal moeten geëvalueerd worden op de vergadering van de Ploegencommissie. Wat komt: Begin juni kunnen onze YOC en JWOCgangers deelnemen aan de sprintwedstrijden in Brugge maar ook hier is de interesse zeer beperkt (was enigszins verwacht met de examens die voor de deur staan). ind juni gaat Yannick voor een 2 e keer op stage naar Zwitserland om zich optimaal voor te bereiden op de WOC. Naast enkele trainingsdagen wordt er ook deelgenomen aan een World Cup wedstrijd. Tenslotte vertrekken eind juni onze YOC-deelnemers lke, Tristan, vert en Arno onder begeleiding van Roger naar de Corrèze in Frankrijk. We hopen op mooie resultaten en wensen hen allemaal veel succes. VRSAG STAG D/H-12 TOT -16 Het begon allemaal op vrijdag de 4 de mei. Het avondspel was heel leuk. Het ging zo: eerst deden de begeleiders 2 pakjes speelkaarten bij elkaar. Daarna werden wij in twee groepen verdeeld. Dan bakenden we het kamp af en het spel was begonnen. We moesten zoveel mogelijk kaarten hebben en zodra je twee kaarten had die achter elkaar kwamen, had je twee punten. Uiteindelijk won (na wat vals spelen) het gele team. Dan zijn we gaan slapen rond 22.30u. De tweede dag stonden we met volle moed op. De eerste training was een lijnenloop. r waren 3 parkoers van ongeveer 3km. Dan hebben we heel lekkere soep gegeten. n we begonnen aan een memo van 7of 8 posten (we mochten onze kaart van de lijnenloop gebruiken). Daarna moesten we een aflossing doen. Na de aflossing deden we een omloop zonder paden of huizen (dat heet een puddingloop). ater aten we lekkere spaghetti. n we sliepen weer rond 22.30u. De laatste dag deden we een wedstrijd maar we werden buiten klassement gezet omdat we gevolgd werden. Zo konden wij (en ook VVO) weten wat we beter kunnen doen. Dank u aan de begeleiders (Miek,Saartje,Sofie)en de kook ouders (Hans,Thijs) Uw reporter:matijs oeckx en de begeleiders VVO Bijlage Pagina 4 van 14

26 Juni 2012 ORIËNTATIKAMP IN TNT BIJ HID Het oriëntatiekamp begon op vrijdag 11 mei. Dan kwamen we met zen allen naar Hilde s tuin. De jongens (4: Samuel, Anders, Tuur en Door) waren met minder deelnemers als de meisjes(8: 3 X Kato, Annelies, ena, isse,sara en Jill) De eerste dag hebben we nog een paar spelletjes gedaan om elkaars namen te leren en daarna zijn we gaan slapen. De volgende dag zijn we na het ontbijt naar Jean-Mark gegaan. Daar hebben we kegeloefeningen gedaan. Daarna zijn we naar en dicht bijzijnd bos geweest om een lijnloop en een oriëntatieloop met 1 post te doen, maar er waren verschillende omlopen. Daarna hebben we hotdogs gegeten en oefeningen gedaan over de tekens en kleuren van de kaart en zijn we terug naar de tenten gegaan. s Avonds hebben we spaghetti gegeten en we zijn gaan slapen om 20uur. Om 21uur was het stil. De volgende morgen zijn we om 8 uur opgestaan. Dan moest Sara naar een communie en Door moest ook weg. Dan hebben we ochtend gegeten en naar een soort park gegaan. Daar hebben we met emit gewerkt en een paar oriëntatieloopjes gedaan (de meesten 1 lange en 4 korte). Dan zijn we naar Hilde gegaan die thuis bij Kato B. was gebleven omdat zijn ziek was. Daar hebben we middag gegeten en zijn we naar het park gegaan waar we posten met een puzzelstuk moesten zoeken. Ik (Kato.) en Annelies, Kato B. en Tuur, Samuel en Anders, Jil en ena mochten samen werken en Kato K. en isse moesten alleen. Dan moesten we de puzzel van bobo en van amika maken en omdraaien dan stond er het woord heksenkeuken. In een speeltuin vlak ernaast stond de heksenkeuken daar lag de schat met wafels in. We hebben er allemaal een gegeten en we hebben ook nog een ijsje gegeten. Dan we zijn naar Hilde s huis gegaan en kwamen we aan het einde van het oriëntatiekamp. OC Geen A-finales op de Middle Distance Vandaag gingen in Mora, Zweden, de uropese Kampioenschappen oriëntatielopen van start, met 3 Belgen aan de startlijn. Helaas kon geen van hen een vuist maken tegen het sterke deelnemersveld. Johan Goubau bracht het er het best vanaf maar ook hij schoot duidelijk tekort om een A-finale te halen. Jeremy kwam snelheid tekort, net als Bart, die ook nog eens tijd liet liggen aan enkele posten. VVO Bijlage Pagina 5 van 14

27 Juni 2012 Morgen wordt de kwalificatie van de lang gelopen, hopelijk met een beter resultaat. Jeremy loopt niet, hij doet enkel de middle distance en de sprint. Dat het niveau op OC hoger in te schatten valt (gemiddeld) als op de WOC valt maar weer eens op. Misschien is het niveau van de toppers op de WOC, het hoogtepunt van het seizoen, iets hoger, maar op een WOC mogen van elk land slechts 4 lopers starten per afstand, terwijl er op de OC 6 lopers mogen starten. Het aantal plaatsen voor de finale blijft echter hetzelfde. Reken maar uit, als er 51 finaleplaatsen zijn, en er mogen 6 Zweden, 6 Finnen, 6 Noren, 6 Russen, 6 Zwitsers meedoen en bikkelharde strijd! Belgen onderuit op ong Distance De kwalificatie van de lange afstand was nauwelijks 8km lang, wat zoveel betekende als trager dan het terrein van gisteren. Het terrein was erg heuvelachtig en vooral heel stenig. De toppers bleken er bijzonder weinig last van de te hebben, maar de Belgen gingen onderuit, en dat mag je voor één van de twee letterlijk nemen. Johan Goubau beschikte over goed benen en passeerde halfweg, ondanks iets meer dan 2 tijdverlies, op ongeveer dezelfde tijd als Bart Delobel. Johan kon aanpikken bij enkele snelle lopers en katapulteerde zich daarmee naar voor. Helaas kon het niet blijven duren. Hij moets de snelle jongens laten gaan en kort voor het einde kwam hij ten val waardoor hij de strijd noodgedwongen moest staken. Bart had minder sterke benen en maakte één noemenswaardige fout, van zo n 3. Door de mindere benen was hij niet bij machte aan te pikken bij passerende hazewinden en zo werd een technisch behoorlijke race toch geen denderende uitslag. Kort voor het einde zag uitgerekend hij zijn landgenoot liggen en stuurde na aankomst de eerste hulp naar Johan. Ondakns een technisch behoorlijke wedstrijd wedstrijd bleek de concurrentie te sterk voor hem. De wonde van Johan valt mee, maar starten zal morgen misschien niet mogelijk zijn. Benieuwd hoe de uitgeruste Jeremy en mogelijk vermoeide Bart het er in de sprint morgen vanaf brengen. Dag 3: Sprint De kwalificatie van sprint werd zoals al vaker in het verleden op een vrij eenvoudige kaart gelopen. Het gevolg daarvan is dat er verschroeiend hard gelopen wordt en dat de minste misser fataal kan zijn. Met andere woorden, de stress wordt de hoogte in gejaagd en verschillende atleten bezweken onder die druk Op een langer wegkeuzebeen liepen verschillende lopers zich vast op een pad dat uitmondde in een verboden doorgang. Rechtsomkeer was de enige uitweg, met het nodige tijdsverlies tot gevolg. Dat ondervond ook BartDelobel. Johan Goubau en Jeremy Genar lieten zich niet vangen door deze valstrik, maar ook zij stootten op een te sterke concurrentie. Opvallend is de winst van Martin Hubmann met ruime voorsprong, en het ontegensprekelijke verschil tussen mannen en vrouwen Bij de mannen moest je ongeveer binnen de minuut van de winnaar zijn wilde je zicht hebben op een A-finale. De vrouwen konden in de reeks van Simone N tot 4 toegeven en toch hun ticketje voor de finale in de wacht slepen. De uropese kampioenschappen zitten erop... en verslag van de B-finales en de aflossing, alsook een terugblik. Het tweede deel van de uropese kampioenschappen bestond uit de A- en B-finales en de aflossing. Tijdens deze B- finales richtten de Belgen zich vooral op de sprint, waar ze aan elkaar gewaagd waren, en waar ze de strijdbijl tegen de concurrentie gretig opnamen. Ook voor de aflossing werden de benen figuurlijk ingesmeerd voor een laatste krachtinspanning. Tijdens de middellange afstand was het opnieuw Johan Goubau die de beste Belg was, al stak hij niet onder stoelen of banken dat zijn prestatie de verdienste van Fransman en gangmaker Vincent Coupat was. Johans aandeel beperkte zich tot aanpikken. Jeremy liep technisch een goede wedstrijd, maar het terrein was moordend en dat heeft hij ondervonden. Bart zat fysiek tussen Jeremy en Johan, maar door enkele foutjes en een mindere wegkeuze moest hij Jeremy nog laten voorgaan. VVO Bijlage Pagina 6 van 14

28 Juni 2012 Op de lange afstand startten de Belgen niet in de B-finale. Twaalf kilometer door het zware terrein laat z n sporen na, en na 4 dagen op rij wedstrijden te lopen leek het geen slecht idee de benen te sparen voor de sprint en de aflossing. Op de sprint liepen de B-finalisten dezelfde omloop als de A-finale, een mooie gelegenheid om zich bij wijze van revanche te meten met de wereldtop. De wedstrijd werd geen technisch moeilijke wedstrijd en het zou er weer razendsnel aan toe gaan, én, het kleinste foutje zou afgestraft worden. Jeremy liep een goede wedstrijd, Johan en Bart maakten minuscule foutjes. Resultaat, Jeremy was 8" sneller dan Johan, die op zijn beurt 1" sneller was dan Bart. Het trio had iets meer dan 3 achter op de winnaar en 2 30 op het zilver, alleszins een betere prestatie dan tijdens de kwalificaties. In de A-finale waren slechts 2 lopers trager dan de Belgen. Dat het niveau in de B-finale eveneens heel hoog lag werd al snel duidelijk als je de tijden ging vergelijken met de A-finale. en groot deel van de B-finalisten zit in de B-finale omdat nu eenmaal niet iedereen naar die A-finale kan. De plaatsen zijn beperkt. De terugblik en uropees kampioenschap is geen lachertje, dat viel snel op. Voor Johan en Jeremy was dit een eerste internationaal kampioenschap bij de senioren, en zij stonden versteld van het hoge niveau, vooral van het verschroeiende tempo dat en masse gelopen wordt. Zowel in het bos als tijdens de sprint leken het vliegende projectielen, weliswaar piekfijn gestuurd. en Portugees, die de A-finale in de sprint op 1" miste sprak van een goede wedstrijd. Hij loopt een m in Dat is de absolute vereiste voor een A-finale in de sprint, dat moge duidelijk zijn. Maar ook in het bos scheren de toppers aan duizelingwekkend tempo. Hopelijk kunnen Johan en Jeremy zich moed inspreken om de komende jaren hun onmiskenbare talent verder te ontwikkelen en door te stoten tot een hoger niveau. Voor Bart was het geen eerste ontmoeting met dit niveau, hij wist wat hem te wachten stond. en achillespeesblessure tijdens de voorbereiding beperkte zijn trainingsarbeid, met de nodige gevolgen. Je moet hier al top zijn om je enigszins te kunnen meten met de concurrenten, ben je niet volledig in topvorm, dan wordt het wel heel erg lastig om weerwerk te bieden. Ook tijdens de kwalificaties was de achillespeesblessure een stoorzender. -NIUWSBRIF VAN VVO Ben je geïnteresseerd om de nieuwsbrief van VVO te ontvangen? Stuur een naar greet.claes@orientatie.org. VVO Bijlage Pagina 7 van 14

29 Juni 2012 NTWRKN!? VOSTAAT N PAGINA OP FACBOOK DAN NIT? VVO nodigt u vriendelijk uit op de bijscholing Netwerken!? Volstaat een Facebook pagina dan niet? die zij organiseert op 27 september en dit in samenwerking met Bloso, de Vlaamse Sportfederatie en de Vereniging van de Vlaamse Provincies. Deze bijscholing zal plaatsvinden te Hasselt, Officenter. Interesse? Schrijf je in bij greet.claes@orientatie.org. Deelname is gratis. FYR 3-DAAGS VAN BGIË Ga je dit jaar naar het buitenland voor een O-wedstrijd? Neem dan contact op met Peter via peter.welkenhuysen@orientatie.org. Je kan dan flyers meenemen ter promotie van onze 3-daagse van België FYR SYVSTR Zoals elk jaar organiseert VVO in samenwerking met 5 clubs de "Sylvester 5-daagse". n dit jaar belooft een feesteditie te worden!! Sinds 1988 wordt onze Sylvester jaarlijks georganiseerd dus dit jaar is de 25 ste editie!! Om zoveel mogelijk promotie te maken hebben we ook hier een flyer van klaar gemaakt. VVO vraagt aan iedereen die naar het buitenland gaat voor een O-wedstrijd om onze flyer mee te nemen en uit te delen. Neem contact op met Peter, onze nieuwe Sporttechnisch Coördinator, via peter.welkenhuysen@orientatie.org. SPORTVODING Om goed "opgeladen" te sporten, is een dagelijkse koolhydraatinname van 8 tot 10 gram koolhydraten per kilogram lichaamsgewicht nodig. Dit is het dubbele van wat een niet-sporter per dag aan koolhydraten nodig heeft. Om tot een dergelijk hoge koolhydraatinname te komen, is specifiek voedingsadvies wenselijk. In het gemiddelde westerse eetpatroon is er een tekort aan koolhydraten en een teveel aan vetten, immers een veel voorkomende fout. Voor de inspanning: De dagelijkse sportvoeding Streef naar dagelijkse een koolhydraatinname van (8 tot) 10 gram/kg lichaamsgewicht. VVO Bijlage Pagina 8 van 14

30 Drink steeds voldoende. Gebruik de laatste maaltijd 2 tot 4 uur voor de inspanning. Zorg dat deze maaltijd voldoende koolhydraten bevat : 2,5 tot 3 gram koolhydraten/kg lichaamsgewicht. Suikers voor een inspanning leiden niet noodzakelijk tot slechtere prestaties. Juni 2012 xtra adviezen voor een wedstrijd: Het "laden" van koolhydraten gebeurt best via de taperingmethode. Dit is het afbouwen van de training en het opvoeren van de koolhydraten in de voeding Vermijd een vezelrijke voeding de 3 laatste dagen voor de wedstrijd. Mythe : Suiker voor de inspanning en slappe benen r wordt vaak gesteld dat het eten van suikers voor een inspanning kan leiden tot een zgn. rebound hypoglycaemie. Hierachter zit de volgende redenering: de koolhydraten die kort voor de inspanning worden gegeten, doen het bloedsuikergehalte stijgen. Hierdoor stijgt ook het insuline, het hormoon dat zorgt voor de "verwerking" van de bloedsuiker. Insuline stimuleert eveneens de verbranding van glucose. Vermits glucose echter ook wordt aangesproken tijdens de inspanning, daalt het bloedsuikergehalte wat leidt tot hypoglycaemie en verminderde prestaties. In een vroegere studie bij nuchtere proefpersonen stelde men inderdaad zulke effecten vast. Deze studie verdraaide echter de werkelijkheid vermits atleten normaal niet nuchter aan een wedstrijd beginnen. Bij een herhaling van het onderzoek op niet nuchtere proefpersonen konden geen negatieve effecten op de prestatie worden aangetoond. De nog zeer vaak gehanteerde vuistregel dat men geen suikers mag eten vanaf twee uur voor een inspanning, is dus niet meer geldig. Dit belet niet dat sommige mensen sterk reageren op suikerrijke voeding. Hen wordt aangeraden om geen suikers te eten of geen suikerrijke drankjes (bv. frisdrank) te drinken een half tot twee uur voor de inspanning, of om hiermee te wachten tot aan de opwarming, net voor de inspanning. VVO Bijlage Pagina 9 van 14

31 Juni 2012 Tijdens de inspanning: Als een inspanning langer dan 45 minuten duurt, kunt u de prestaties verbeteren door tijdens de inspanning koolhydraten te eten. Maar welke koolhydraten zijn best geschikt op dat moment? Glucose, saccharose (riet- of bietsuiker) of glucosepolymeren (dextrine-maltose) komen snel in het bloed terecht en zorgen voor hoge plasmaglucosewaarden. Ze worden door de werkende spieren opgenomen en verbrand (hoge koolhydraatoxidatie). Koolhydraten zoals het zuivere vruchtensuiker (fructose) of galactose (een deel van het melksuiker) worden minder snel opgenomen en geoxideerd, en zijn daarom minder geschikt als aanvullende energiebron tijdens de sportinspanning. Koolhydraten mogen echter niet in onbeperkte hoeveelheden worden aangevoerd omdat niet meer dan 1 tot 1,1 gram per minuut kan worden verwerkt. en maximale aanvoer is dus 60 tot 66 gram koolhydraten per uur. Meer innemen leidt niet noodzakelijk tot een hogere oxidatie. Het heeft dus geen zin om zeer veel suikers te slikken of heel stroperige drankjes te drinken: het verhoogt enkel de kans op maagdarmklachten. Veel succes en probeer je voeding op peil te houden! SPORTUITSAGN Vanaf heden kan je op de website van de kalender raadplegen. Momenteel zijn reeds de data van de Belgische kampioenschappen opgenomen in de kalender via Binnenkort zal er ook een link volgen naar de uitslagen. Ook wordt er gewerkt om de grote evenementen zoals de Sylvester en de 3-daagse op deze site te promoten. Meer informatie volgt later nog. FACBOOK Wordt vriend van de facebookpagina van VVO!! Zoek snel Vlaams Verbond voor Oriënteringssporten en deel je oriëntatieverhalen met andere oriënteurs. VVO Bijlage Pagina 10 van 14

32 Juni 2012 KINDR-O Kinder-O 29/04/2012 Hamok Galbergen 1 Oeyen Wout Oeyen ies Herremans Marie Kerckhofs Feike Mariën Noor Kotilehto Villé Aerden Thomas Verduyckt otte Verduyckt ander Nijst Kiara Maes Stan Schrans woud Schrans Joren lsen Rube oeckx Kato oeckx Annelies Vandeputte Stef Vandeputte Ward Collard une Collard Pitti Collard Kito Mylle Jil Mylle Fee Mylle Fin Bries Jana Dillen Martje Kurt Sascha Kurt Wiebke Knoops Anneleen Bosmans Tom Bosmans Sofie Van de Moortel Mila Debaere line Debaere Thomas Rooman Sarah Ceulemans isse 2002 Kinder-O 6/05/2012 KO Hoge Rielen 1 Augustijnen Nand Bosmans Sofie Bosmans Tom Debaere line Debaere Thomas Geets Kamiel Geets Wiebe Hillen Janne Hillen Kato Maes Stan Mylle Fee Mylle Fin Mylle Jil 2004 Kinder-O 13/05/2012 KOVZ 1 Kato Hillen Janne Hillen Sascha Kurt Tobias van Opstal line Debaere Thomas Debaere 2008 Oostappense Heide VVO Bijlage Pagina 11 van 14

33 Kinder-O 20/05/2012 Omega ummen 1 Aerden Torben Boeckx Wout Bosmans Sofie Bosmans Tom Bries Jana Brouckaert ies Debaere line Debaere Thomas lsen Rube Hendrickx ucas Hendrickx iene Hendrickx Senne Hillen Janne Hillen Kato 2008 Juni Kotilehto Ville Mylle Fee Mylle Fin Mylle Jil Oeyen ies Oeyen Wout Segers Heleen Segers Maarten Tiesters Hanne Tiesters otte Tiesters Mette Van de Moortel Mila Vermoote August Vermoote Roos Wynants rnest 2006 UITNODIGINGN Belgische angdistanzmeisterschaft Champ. de Belgique longue distance Belgische kampioenschap lange afstand Wolfsbusch Karte-Carte-Kaart Wolfsbusch IOF 1 : m 2012 Bahnleger-Traceur-Baanlegger GNTN Freddy Kontrolleur-Controleur-Controleur : Anna DUBOIS (Herma) Kategorien-Catégories-Kategorieën Reg Sport.ABSO-BVOS S SD D intragungen-inscriptions-inschrijvingen Pro verein vor dem -Par club avant le -Per club voor : 20/08/2012 mail : n.s.v.amel@hotmail.com Tf : 080/ (>1900Hr) Konto Nr No de compte Rekening Nr : B BIC : BB RUB BB von/de/van NSV Amel Startgebühren Droits d inscription Deelnamekosten < D+H 18} : 3 uro (MIT 1 ) > {D+H 20 : 5 uro (MIT : 2 ) Nicht eingetragene-non affiliés-niet ingedragen : + 50 % (=4.5 / 7.5 ) intragung vor Ort Inscription sur place Ter plaatse inschrijving : S SD D (< D+H 18} : 4 uro > {D+H 20 : 6 uro ) Spätere intragung Inscriptions tardives ate inschrijvingen : + 25 % (Strecken selbst zeichnen Dessiner soi-même le parcours Omloop zelf tekenen) Zeitplan Horaire Wedstrijdschema : 0800 Hr : Sekretariat offen Ouverture du sécrétariat Opening secretariaat 0900 Hr : 1. Start Premier départ erste start 1400 Hr : Preisverteilung- Remise des prix- Prijsuitreiking Beschilderung ab- Balisage à.p.d.- Wegaanduiding vanaf : >0700Hr : Autobahn-autoroute Verviers-St-Vith : Abf. Sortie Afr. 13 (Amel-Recht) CC : 5Km (bei-près de bij Camping Oos heem Deidenberg) Pk-CC : 300m CC= Ziel-arrivée-aankomst CC >Start CC >Départ CC >Start :1000 m Kein Ankleideraum- Pas de vestiaire- geen kleedkamer : Duschen-douches-stortbaden : 1 / 300m : Camping Oos heem Kantine- Cantine Kinderstrecke-Course ficelle-kinderomloop : gratis Hr 24. Memorial Robert Wagener O..V.ifel O..V.ifel Karte Kaart: IOF 1/ Plättscheid/Worriken 2012 Bahnleger baanlegger: Bredo Thomas aufklassen Categorien: Winner A: H-20, H21, H35 B: H-18, H40, H45, D-20, D21, D35 C: H-12, H-14, H-16, H50+>, D-12, D-14, D-16, D-18, D40 +> S + SD + + D (Inschrijven ter plaats + intekenen) RandOrientatien: Omloop S + voor wandelaars, zonder tijdneming Start van tot uur. Opgelet: omloop gesloten om 14.00u Kinderomloop: uur Inschrijvingen inschreibungen : Aantal ploegen > Namen van de deelnemers Memorial R. Wagener : > Held Klaus, Dorfberg 14, 4782 Schönberg,Tel : 080/ & Mail: klaus.held@swing.be Andere omlopen ter plaatse Startliste, Startlijst Wagener: Startgebühren, Deelnemingskosten: quipes, Mannschaften, ploegen: 14 S+SD++ D: < H/D-18: 3., > H/D+18: 5 RandOrientatien: 5 Non-affilié: + 50% Compte Konto : O..V.ifel Tijdschema: Wagener uur: Öffnung des Sekretariats, opening van het secretariaat uur : erster Start / eerste start uur : letzter Start, laatste start uur: Prijsuitreiking Inschrijving ter plaatsen uur: opening van het secretariaat voor S,, SD, D uur uur: vertrek uur: omlopen gesloten Wegwijzers vanaf kruispunt N647 N632, van Bütgenbach ( 1 km ) Kantine + kleine restauratie (BBQ) Inlichtingen aangaande de ploegenwedstrijd: Vertrek in groep van drie lopers om de twee minuten. en loper van categorie A, één van B en één van C. Posten A B C worden door de drie lopers samen aangelopen en geknipt. Vanaf post C verdelen zij de overige posten zonder letter volgens de sterkte van ieder loper, maar de posten met een letter moeten door elk van de drie lopers geknipt worden( A-B-C-D--X-X Y-Z). Vanaf posten X-X, waar een controle is, lopen de drie deelnemers samen tot aan de aankomst. De tijd van de derde loper wordt genomen. * een prijs voor de club met de meeste deelnemers * de Wisselbeker voor de snelste groep. VVO Bijlage Pagina 12 van 14

34 Juni 2012 Voor up to date informatie: check de website KANDR Datum Club Informatie 02/06 Hamok Sprint Veltem Start: tussen 10-12u CC: Kwartier uitenant-ter-zee Victor Billet (eopold Debruynestraat 125, Brugge St-Kruis) Nieuwe kaart, schaal 1/4000 Douches Meer informatie: 02/06 Hamok Sprint Ter Groene Poorte Start: tussen 18-19u30 CC: School HOWST (Rijselstraat 5, 8200 Brugge Sint-Andries) Nieuwe kaart, schaal 1/4000 Douches Meer informatie: 02/06 POS Recreatie oriëntatie CC: School HOWST (Rijselstraat 5, 8200 Brugge Sint-Andries) Start: vanaf 19u Meer informatie: 03/06 Hamok City-O Brugge CC: Sint-odewijkscollege (Magdalenastraat 30, 8200 Brugge Sint-Andries) Nieuwe kaart, schaal 1/5000 Start: tussen 10-12u30 op de markt van Brugge Meer informatie: 06/06 KO lenteloop Complex Zuid, eopoldsburg Start: tussen 19-21u CC: Sportcomplex Kamp Beverlo; wegaanduiding vanaf baan eopoldsburg - Hechtel (N73) Borstnummers verplicht te dragen!! Geen borstnummer = niet lopen!! Geen voertuigen op Complex Zuid,geen wandelaars met kinderwagen,honden zijn verboden 10/06 Trol Stadspark Blijkhoef, Turnhout Baanlegger: Fons Bosch & Mark Van Bruggen Start: tussen 10-12u CC: Stedelijke Basisschool, Wegaanduiding vanaf Uitrit 24 van de 34 (Turnhout-centrum) Beginnelingen kunnen zich tussen 10u en 10.30u aanmelden aan de inschrijvingstafel. Vanaf 10.30u wordt er initiatie voorzien, gevolgd door een aangepaste omloop. 4 omlopen van 2500 tot 6500 m. Kleedkamers, cafetaria 16/06 Kol BK Fiets-O, eopoldsburg Baanlegger: Jef Boeckx Controleur: uc Melis Kaart: Militair terrein eopoldsburg, 1/20000 en 1/15000 CC: Sportcomplex Kamp BVRO, kruispunt Graaf Van Vlaanderenln & Koning Albert laan Start: vanaf 10u Inschrijvingen: Via club ( ol-co) aan lucheuninckx@skynet.be, >H/D-18 : 6 ; <H/D-20 : 4 ntry foreign clubs : Inschrijvingen ter plaatste beperkt mogelijk : +1, niet leden VVO: 12 Cafetaria & Douches 17/06 Trol Verloren Bos, okeren Start: tussen 10-12u Deze wedstrijd telt mee voor het Oost-Vlaams Kampioenschap. Beginnelingen kunnen zich tussen 10u en 10.30u aanmelden aan de inschrijvingstafel. Vanaf 10.30u wordt er initiatie voorzien, gevolgd door een aangepaste omloop. Radio-O: 80m ARDF sprint. CO Sports zal aanwezig zijn met een verkoopstand. Je kan vooraf een bestelling doorgeven. 29/06 Hermathenea 3-daagse van België, Wéris 30/06 Hermathenea 3-daagse van Belgie, Wéris WR ong Distance Contactpersoon: Patrick Mayeres via WR2012@3days.be Baanleggers: Anna Colombi & Jean-uc Dubois Start : tussen 13-17u VVO Bijlage Pagina 13 van 14

35 Juni /07 Hermathenea 3-daagse van België, Wéris 08/07 Trol Vriesel, Schoten Start: tussen 10-12u Beginnelingen kunnen zich tussen 10u en 10.30u aanmelden aan de inschrijvingstafel. Vanaf 10.30u wordt er initiatie voorzien, gevolgd door een aangepaste omloop. 15/07 Hamok Den Heuvel, ommel Start: tussen 10-12u Kaart: Den Heuvel 1/ editie 2010 met revisie 2012 Samenkomst: voetbalterrein Grenstrappers ommel-kolonie, Sint-Bernardusstraat, ommel-kolonie Wegaanduiding: op N715 ommel-kolonie = oude weg Hasselt-indhoven t.h.v. de kruising uikersteenweg - Sint-Bernardusstraat te ommel-kolonie Baanlegger: Patrick Bleyen Info: 6 omlopen Cafetaria, Douches, Kleedruimten 28/07 Omega Gerhagen, Tessenderlo Start: tussen 10-12u Kinder-O 29/07 Trol Merodese Bossen en Kruiskensberg, Hernthout Start: tussen 10-12u Beginnelingen kunnen zich tussen 10u en 10.30u aanmelden aan de inschrijvingstafel. Vanaf 10.30u wordt er initiatie voorzien, gevolgd door een aangepaste omloop. Kantoor Van rum Stationstraat 3970 eopoldsburg VVO Bijlage Pagina 14 van 14