Word abonnee van Careyn Keuzepakket en ontvang een polsrammelaar. Alle cursussen voor en na je bevalling op een rij.

Transcriptie

1 Keuzepakket Kraamzorg Word abonnee van Careyn Keuzepakket en ontvang een polsrammelaar Alle cursussen voor en na je bevalling op een rij Kraamzorg Special

2 2 Gefeliciteerd Gefeliciteerd, U bent zwanger, gefeliciteerd. De eerste voorbereidingen bent u al aan het treffen: de kraamzorg is geregeld via Careyn Kraamzorg en misschien denkt u al na over een naam en de inrichting van de babykamer? Careyn Keuzepakket wil u graag kennis laten maken met cursussen en kortingsdiensten die speciaal voor zwangeren en jonge gezinnen in het pakket zitten. Zodat u nog beter voorbereid bent op de bevalling, kraamtijd en de eerste tijd met uw kleintje. Op de volgende bladzijden treft u een overzicht aan van het aanbod Keuzepakket en hebben we een aantal cursussen en kortingsdiensten uitgebreider toegelicht. Wie weet zit er voor u iets bij! Speciale actie voor klanten van Careyn Kraamzorg! Als u zich aanmeld als abonnee van Careyn Keuzepakket, of wanneer u zich als bestaande abonnee zich opgeeft voor een cursus, dan ontvang u de Careyn Konijn polsrammelaar. Zo heeft u een leuk setje samen met de Careyn Konijn tuttel van Kraamzorg. Vermeld dat u klant ben bij Kraamzorg bij uw aanmelding via of Careyn Klantenservice (voor Breda ). Met vriendelijke groet, Gerrie Rijkse manager Careyn Keuzepakket p.s. met uw Careyn Kaart krijgt u 10% korting in de Thuiszorgwinkels van Careyn en MediPlus Breda! Informatie en aanmelding Word abonnee van Careyn Keuzepakket en profiteer van aantrekkelijk geprijsde diensten, cursussen en activiteiten. Het (gezins)abonnement kost voor het kalenderjaar 2010 en ,- bij automatische incasso. Het abonnement wordt jaarlijks verlengd, tenzij u voor 1 november opzegt. Wil u abonnee worden of zich aanmelden voor een dienst, cursus of activiteit van Careyn Keuzpeakket, of wilt u meer informatie? Careyn Klantenservice: , voor Breda keuzepakket@careyn.nl

3 zwangerschapscursussen 3 Zwanger? Yoga of aerobics! Een goede voorbereiding helpt aanstaande moeders ontspannen toe te werken naar de geboorte van hun kind. Het kan de bevalling verlichten en vergemakkelijken. Maar er zijn verschillende manieren waarop zwangere vrouwen zich daarop willen voorbereiden. Zwanger & Fit Bij de cursus Zwanger & Fit ligt het accent op actief bewegen. De deelnemers doen bijvoorbeeld op de aerobics geïnspireerde oefeningen of trainen hun spieren met oefenballen of speciaal elastiek (dynaband). De cursus is onder meer geschikt voor vrouwen die ook vóór hun zwangerschap al aan het sporten waren. Bij Zwanger & Fit kunnen ze onder deskundige begeleiding wekelijks lekker en verantwoord bewegen. Zwangerschapsyoga Ook actief, maar op een andere manier, is de cursus Zwangerschapsyoga. Daar ligt het accent op bewustwording van het lichaam en geestelijke balans. Door yogatechnieken leren deelnemers hun lichaam beter kennen en beheersen. Zo leren ze in een moeilijke houding goed te blijven doorademen, een vaardigheid die bij de bevalling belangrijk is. Andere yogahoudingen zorgen juist voor diepe ontspanning. Careyn Keuzepakket organiseert regelmatig cursussen in diverse plaatsen. Voor informatie hierover kunt u kijken op onze website. In De Lier werkt Careyn Keuzepakket samen met Summit Health Sport en Medisch Gezondheidcentrum ( Abonnees krijgen 10% korting op Zwanger & Fit. Voor meer informatie en aanmelding kunt u kijken op of bellen met Careyn Klantenservice: , voor Breda Informatie en ervaringen delen Een deel van de inhoud hebben beide cursussen gemeenschappelijk. Zowel de deelnemers aan Zwanger & Fit als aan Zwangerschapsyoga ontvangen de nodige informatie. De vrouwen leren hoe ze weeën goed opvangen, wat de beste perstechniek is en hoe hun partner hen kan steunen. Elke bijeenkomst eindigt met ontspannings- en ademhalingstechnieken. Veel deelnemers vinden het prettig om in groepsverband ervaringen te delen. Regelmatig ontstaan zelfs hechte vriendschappen. Cursusinformatie In 2010 verzorgt Careyn bovenstaande cursussen. Vanaf 2011 gebeurt dat in samenwerking met verschillende Centra voor Jeugd en Gezin. Voor 2010 geldt: Zwanger & Fit en Zwangerschapsyoga bestaan uit acht bijeenkomsten van anderhalf uur vóór de bevalling en één erna en kost voor abonnees 90,-. Een aantal zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de kosten. De periode tussen week 24 en 28 van de zwangerschap is het beste moment om te starten met één van de cursussen. Aanmelden kan al vanaf de twaalfde zwangerschapsweek. Bevallen doe je samen Een cursus samen met je partner volgen? Bij deze cursus leer je onnodig pijn te voorkomen door precies te weten wat er in je lichaam tijdens de bevalling gebeurt en hoe jij en je partner hierop het beste kunnen reageren. Op vertoon van de Careyn Kaart krijgen abonnees 10% korting bij particuliere docenten in Brielle en Spijkenisse.

4 4 Hulpmiddelen Hulpmiddelen voor de Zwangerschap en Kraamtijd careyn koerier september 2010 Ondersteuning voor moeder en kind De Thuiszorgwinkels van Careyn en MediPlus leveren al jaren allerlei producten en diensten om uw zwangerschap zo aangenaam en comfortabel mogelijk te maken. Door het grote aanbod en de grondige kennis komen ook kraamverzorgsters, verpleegkundigen en huisartsen hier graag. De winkels richten zich heel nadrukkelijk op de gezondheid en veiligheid van u en uw kind tijdens de zwangerschap, de kraamtijd, maar ook nog zeker hierna. Er zijn veel handige producten die deze bijzondere tijd zo comfortabel mogelijk kunnen maken zoals voedings- en lumbaalkussens en speciaal zwangerschaps- en voedingsondergoed. Tijdens de kraamtijd kunnen bedverhogers, kraampaketten en ondersteken hulp bieden. Maar goede hulpmiddelen zijn ook weleens noodzakelijk. Denk bijvoorbeeld aan bekkengordels, douchekrukken of een rolstoel bij bekkeninstabiliteit. Een aantal van deze artikelen kunt u gratis lenen bij één van de Thuiszorgwinkels van Careyn of MediPlus. Producten die u niet gratis kunt lenen kunt u huren of kopen. Borstvoeding Borstvoeding is een van de mooiste en natuurlijkste belevenissen die u en uw baby samen kunnen meemaken. Soms kan een beetje hulp bij de borstvoeding nodig zijn. Één van de voornaamste oorzaken van borstvoedingsproblemen zijn tepelkloven. Hierbij kunnen bortskolven veel hulp en verlichting bieden. De Thuiszorgwinkels hebben een groot aantal innovatieve borstkolven in

5 5 hun aanbod. Discrete, die u zo kunt meenemen, of kolven waarmee u beide borsten tegelijk kunt afkolven. Als u vaak onderweg bent kan de 'Pump in style' uitkomst bieden. Dit is een elektrische borstkolf in een trendy rugzak waarmee de actieve en/of werkende moeder volledig uitgerust is voor het afkolven. De 'Swing' is een elektrische borstkolf voor regelmatig tot incidenteel gebruik en de 'Harmony' is een handkolf voor het af en toe afkolven. Er is ook de mogelijkheid om een professionele elektrische borstkolf te huren die ook in ziekenhuizen wordt gebruikt. U koopt hier dan een eigen afkolfset bij. Er zijn borstkolven en ondersteunende artikelen, bijvoorbeeld voor moedermelk die tussen de voedingen door lekt, voor elke manier van leven en elke portemonnee. Natuurlijk krijgt u in de Thuiszorgwinkels ook uitgebreid advies en informatie van professionals die zoveel mogelijk inspelen op uw persoonlijke wensen en behoeften. Meer informatie Abonnees van Careyn Keuzepakket krijgen op vertoon van hun Careyn Kaart 10% korting op het gehele assortiment van de Careyn Thuiszorgwinkels (Spijkenisse, Delft, Maassluis, Naaldwijk en Schiedam) en Mediplus in Breda. Careyn Thuiszorgwinkels , voor Spijkenisse , MediPlus Breda

6 6 Voeding Careyn diëtiste Lisette Berkens over gezonde voeding tijdens de zwangerschap: "Kwaliteit van je voeding moet hoog zijn, maar niet voor 'twee' eten". De diëtistes van Careyn geven graag advies over gezonde voeding tijdens en na je zwangerschap. Een gezonde voeding is tijdens de zwangerschap extra belangrijk. In de hele zwangerschap is de baby afhankelijk van de voeding die moeder gebruikt. De kwaliteit van de voeding moet hoog zijn, omdat de meeste vitamines en mineralen tijdens de zwangerschap extra nodig zijn. Dit betekent niet dat tijdens de zwangerschap voor twee moet worden gegeten. Onderstaande aanbevolen hoeveelheden kunnen u helpen bij een gezond voedingspatroon voor u en uw kind tijdens de zwangerschap. Hiermee krijgt u voldoende goede voedingsstoffen binnen, maar eet u niet voor twee. Brood: 6 sneetjes Aardappelen, rijst, pasta en peulvruchten: 4 stuks of 4 opscheplepels (200 gram) Groente: 4 opscheplepels (200 gram) Fruit: 2 stuks (200 gram) Zuivel: 450 ml melkproducten en 30 gram (1½ plak) kaas Vlees(waren), vis, ei en vleeswaren: gram gaar gewicht Halvarine: gram (5 gram per sneetje brood) Bak- en braadproducten en olie: 1 eetlepel (15 gram) Dranken: 1,5-2 liter (inclusief melk) Aanvullende voedingsadviezen: Gedurende de gehele zwangerschap wordt aangeraden dagelijks 10 microgram extra vitamine D te slikken voor een goede botopbouw van het kind. Gebruik helemaal geen alcohol. Gebruik geen rauwe eieren of producten waar rauwe eieren in verwerkt zijn. Gebruik geen (half)rauw vlees zoals filet americain, rosbief, tartaar, ossenworst en niet doorbakken biefstuk. Gebruik geen voorverpakte gerookte of rauwe vis. Gebruik geen rauwmelkse kazen (op de verpakking aangeduid met au lait cru ). Wees matig met cafeïne o.a. uit koffie, thee (m.u.v. kruiden-, groene en rooibosthee) en cola. Laat lever staan en beperk leverproducten tot maximaal 1 boterham per dag. Wees matig met drop. Een bezoek aan de diëtist tijdens én na de zwangerschap is o.a. nuttig bij: Begeleiden van een volwaardig voedingspatroon gedurende de zwangerschap Misselijkheid Maagzuurklachten Problemen met de stoelgang Vermoeidheid Te laag Hb (bloedarmoede) Te snelle gewichtstoename (meer dan de kg die je aan mag komen) Bij overgewicht overmatige gewichtstoename te voorkomen Hypertensie Bij ongewenst gewichtsverlies Na de bevalling kan men tevens terecht voor vragen o.a. over: Gezonde voeding tijdens borstvoeding Begeleiding bij voedselovergevoeligheid Verkrijgen van een gezond gewicht Afspraak maken De diëtistes van Careyn werken in de regio Zuid-Holland Zuid. In overleg met de huisarts, verloskundige of gyneacoloog kan je een beroep op hen doen. De eerste vier uur voedingsadvies is opgenomen in de basisverzekering en wordt dus vergoed. Voor het maken van een afspraak is Careyn Klantenservice bereikbaar op maandag t/m vrijdag van 8.00 tot uur op telefoonnummer U kunt dit nummer ook bellen als u de diëtist persoonlijk wilt spreken. U wordt dan doorverbonden of op een later moment teruggebeld. Tevens zijn de diëtisten via dietist@careyn.nl te bereiken.

7 Advertenties 7 Voor hippe kinderkamers! Is er een kleine op komst of is de kinderkamer aan verandering toe? Wil je van de zolder een tienerkamer maken? Of heeft je zoon of dochter zin in een nieuwe kleur op de muur? Op de site van Woonidee vind je veel voorbeelden met duidelijke foto s, inclusief gebruikte verfkleuren en handige klustips. Neem eens een kijkje om inspiratie op te doen en aan de slag te gaan. Kom je door gebrek aan tijd of creativiteit er zelf niet aan toe, dan kunnen wij je daarbij helpen. Vraag vrijblijvend naar de mogelijkheden voor een persoonlijk kleur- en inrichtingsadvies met realiseerbare ideeën voor elk budget. Contactinformatie: Saskia Koenen Maritza de Vries info@woonidee.nu Exclusief voor Careyn-abonnees geldt hiervoor een korting van 10% op de normale prijs van 195,-! Saskia en Maritza m 2 Voorraad, keus, kwaliteit en heel veel voordeel Baby & Tiener Megastore is al meer dan 55 jaar actief in de babybranche. Zo vind je bij ons alles voor tijdens de zwangerschap, pasgeboren baby s, peuters, kleuters en tieners. Baby & Tiener Megastore heeft vrijwel alle bekende merken onder één dak. Naast een uitgebreid en actueel assortiment, zijn de prijzen ook nog eens heel voordelig! Zo vind je voor ieder budget precies wat je zoekt, of je nu een Bugaboo wilt of een budget kinderwagen, Baby & Tiener heeft het! In onze webwinkel hebben wij regelmatig Special WebDeals en kortingen tot wel 70%! Daarnaast hebben wij voor geregistreerde klanten diverse speciale acties in de vorm van waardebonnen en kortingscodes. Kortom, tot ziens bij Baby & Tiener Megastore! All Black Special Edition GRATIS kado s bij je babykamer Bugaboo 'Cameleon' Reiswieg Wandelinzet Mand Zwenkwielen Kap Klamboe Regenscherm Matras + aerosleep Van 999,00 NU Glossy * + GRATIS Milano Ledikant + commode Bestel & Klik Box & thuisbezorgd GRATIS Nuby starterset GRATIS matras GRATIS babyfoon GRATIS beer 25,- korting op wandrek * Vraag naar de voorwaarden in de winkel Exclusief voordeel voor Careyn abonnees! 20% * Tegen inlevering van deze bon ontvangt u Op hemels, sluiers en klamboes extra korting * * * * * Vraag naar de voorwaarden in de winkel # Duizenden artikelen online! Bestel nu via Sliedrecht Marisstraat 23 (industrieterrein Wijngaarden A15) tel Zo'n mooie megastore voor baby en tiener heb je nog nooit gezien.

8 8 Babymassage 15 Samen met je kind op cursus: Echt even tijd samen Natuurlijk breng je veel tijd met je kind door, vooral als ze nog zo klein en afhankelijk zijn. Maar vaak moet je er dan allerlei dingen naast doen: het huishouden, je werk, even een telefoontje. Als je samen met je kind de cursus babymassage of muziek op schoot doet, heb je even echt tijd voor elkaar. Lekker ontspannen en plezier maken! Babymassage: elkaar leren kennen door aanraking Ouders hebben veel lichamelijk contact met hun baby. Bijvoorbeeld bij het op bed leggen, het wassen, verschonen en aankleden. Bij babymassage gaat het erom dat de ouder de baby aanraakt om iets extra s te geven: een gevoel van warmte, liefde en geborgenheid. Je verstevigt op deze manier de band met je kind en leert beter de lichaamstaal te begrijpen. De babymassage geeft daarnaast rust en ontspanning, stimuleert de spijsvertering en bevordert de tastzin. Ook kan de massage ondersteunend werken bij bijvoorbeeld slaapproblemen, overstrekken, darmkrampjes en huilen. Shantala babymassage is een gemakkelijk aan te leren, Indiase massagevorm met een ritmisch karakter. Met korting op muzikale ontdekkingsreis Met zelf muziek maken kun je nooit te vroeg beginnen. Al vanaf 1 jaar kan uw kindje - samen met u - onder begeleiding van ervaren en vakbekwame docenten kennis maken met de wereld van muziek. Er zijn diverse*) kindercursussen en muzieklessen in groepsverband, zoals muziek op schoot, muziek- en dansspetters, muziek voor peuters, spelen met muziek, muzikale ontdekkingsreis of strijkbeesten. Careyn Keuzepakket werkt met een aantal muziekscholen samen. Abonnees krijgen korting op vertoon van hun Careyn Kaart. *) het cursusaanbod en kortingsregeling per muziekschool verschilt. De cursus is bedoeld voor ouders/verzorgers met baby s van zes weken tot ongeveer acht maanden. Naast de massagetechnieken wordt er aandacht besteed aan haptonomisch dragen en tillen van de baby, het belang van rust en regelmaat, buikkrampjes en ontzwangeren. Careyn geeft zelf cursussen exclusief aan abonnees, maar heeft ook afspraken met particuliere docenten die abonnees korting geven. Wilt u wél de massagetechnieken leren, maar liever niet aan een reguliere cursus deelnemen? Dan is babymassage aan huis voor u de oplossing. Veel zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de kosten van de babymassagecursussen. Voor de meest actuele planning, prijzen, samenwerkingspartners en afspraken kijkt u op of u belt met Careyn Klantenservice (lokaal tarief) , voor Breda

9 ehbo 9 (Online) cursus EHBO aan kinderen Tot 100% vergoed door uw zorgverzekeraar*) Nieuw: gemakkelijk en snel online EHBO leren Sinds jaar en dag kunt u bij Careyn Keuzepakket terecht voor groepscursussen begeleid door gespecialiseerde verpleegkundigen. In een groep van maximaal 16 andere (gast)ouders leert u in vier bijeenkomsten van tweeënhalf uur adequaat eerste hulp aan kinderen verlenen, zowel bij kleine ongelukjes als in ernstiger situaties. Ook worden de meest voorkomende kinderziekten behandeld. Het is nuttig en prettig om ervaringen met elkaar te delen. Maar niet iedereen heeft daar tijd voor (over). Daarom biedt Careyn Keuzepakket de cursus nu ook online aan in samenwerking met iedereenehbo.nl en Rescue. Tijdens het e-learning programma van iedereenehbo.nl leert u alle theorie thuis achter uw eigen computer. U rondt de cursus af met een online examen, gevolgd door een 3-uur durende praktijksessie (met open inschrijving) in bijvoorbeeld Breda of Rotterdam. Wat te doen bij verbrandingen? Hoe leg je goed een verband aan? Wanneer is paracetamol een goede oplossing? Wat moet je doen bij verslikken? Hoe reanimeer ik een baby, kind of tiener? Bent u ouder, verzorger of gastouder van kinderen 0-13 jaar en wilt u graag meer weten over spoedeisende hulpverlening aan kinderen? Dan is de cursus Eerste hulp aan kinderen iets voor u! In beide cursussen komen de volgende onderwerpen aan bod: acuut levensreddend handelen (bewusteloosheid, verslikken/stikken en reanimatie) valongelukken met hersenletsel het aanleggen van verbanden schaafwonden, botbreuken, koortsstuipen, etc. preventie van ongevallen in en om het huis verbrandingen, wondverzorging en vergiftigingen bloedingen en shock In de groepscursus wordt bovendien ook nog extra aandacht besteed aan: algemene ziekteverschijnselen zoals koorts, spugen en diarree meest voorkomende kinderziekten ernstige kinderziekten zoals meningitis snel herkennen van mogelijke complicaties bij ziekte omgaan met medicijnen bij zieke kinderen 15 euro korting of exclusieve groepscursus Abonnees van Careyn Keuzepakket betalen 74,95 voor online cursus met praktijksessie via en krijgen daarmee 15,- korting! De groepscursus bestaat uit vier bijeenkomsten van 2,5 uur, begeleid door een verpleegkundige. Als abonnee betaalt u voor de cursus inclusief boek en set verbandmaterialen 130,-. De herhalingscursus kost 46,-. De groepscursussen zijn exclusief voor abonnees van Careyn Keuzepakket. Voor de groepscursusplanning dit najaar kijkt u op Voor meer informatie, aanmelding of de kortingscode voor iedereenehbo.nl neemt u contact op via Careyn Klantenservice , voor Breda of Careyn Keuzepakket organiseert ook exclusief voor abonnees reanimatie en AED-trainingen. Een groepsbijeenkomst van 4 uur kost 74,-, een herhalingscursus 56,-. Erkend certificaat óók voor gastouders Zowel de groepscursus als de online cursus sluit af met een erkend certificaat 'eerste hulp aan kinderen' van Rescue. Gastouders die een erkend certificaat 'acute zorg bij kinderen' nodig hebben, kunnen voor 11,- extra het erkende Nikta certificaat verkrijgen. *) Afhankelijk van uw zorgverzekeraar. Raadpleeg uw polisvoorwaarden of kijk op

10 10 Geboortecentrum Geboortecentrum Origine verenigt het beste van twee werelden Je kunt thuis bevallen. Of in het ziekenhuis. Meer smaken zijn er in de meeste gemeenten niet. In Breda wel. Careyn Kraamzorg en de 35 verloskundigen van de Kring Breda openden onlangs Origine je geboortecentrum. Het centrum, gevestigd op de tweede verdieping van het Amphia Ziekenhuis, locatie Langendijk, verenigt het beste van twee werelden: de gezellige geborgenheid en de één op één zorg van thuis bevallen én de geruststellende zekerheid van specialistische medische zorg en de efficiency van het ziekenhuis. Ieder doet er zijn werk: de verloskundigen van de Kring begeleiden de bevalling, Careyn Kraamzorg regelt de kraamzorg. De reacties van de eerste klanten van Origine zijn zonder uitzondering enthousiast. Heel huiselijk en geen witte jassen. Zoals je hier bevalt, beval je nergens. Centrummanager en verloskundige Ineke Oomens en Careyn Kraamzorg directeur Hans Reinold voorspellen het nieuwe concept een grote toekomst. De plannen voor Origine Delft zijn al in een vergevorderd stadium. Minder medische ingrepen nodig Origine biedt vrouwen die geen medische indicatie hebben de mogelijkheid om te bevallen in een luxe combinatiekamer onder begeleiding van de eigen verloskundige. De aanstaande moeders worden behandeld als gast. En mocht er tijdens de bevalling onverhoopt specialistische hulp nodig zijn, dan zitten de gynaecoloog en de kinderarts letterlijk om de hoek. Ineke verwacht meer natuurlijke bevallingen door de komst van Origine. Bij een poliklinische bevalling meldt de aanstaande moeder zich meestal pas als ze al bijna volledige ontsluiting heeft. Soms heeft zij al hevige weeën tijdens de verplaatsing. Dat komt de voortgang van de bevalling niet ten goede. Bij Origine zijn de aanstaande ouders welkom zodra de eerste tekenen van de bevalling zich aandienen en de verloskundige heeft vastgesteld dat de bevalling ook daadwerkelijk begonnen is. Daardoor zijn er waarschijnlijk minder medische ingrepen nodig. Dat maakt de bevalling in het geboortecentrum naar verwachting ook minder duur, niet onbelangrijk in een tijd waarin de kosten van de gezondheidszorg de pan uitrijzen. Privacy Dankzij de samenwerking tussen de verloskundigen en de kraamverzorgsters van Careyn Kraamzorg kunnen de pasbevallen moeders (én hun partner) met de baby nog maximaal vier dagen bijkomen in een comfortabele en gastvrije omgeving. Net als thuis dus, maar dan zonder het geredder van het gezinsleven. Het klinkt misschien gek, maar bij Origine heeft de aanstaande moeder meer privacy dan thuis, aldus een kraamverzorgster. We komen alleen binnen als ze ons nodig heeft. Verder kan ze zich samen met haar partner in alle rust concentreren op de bevalling. Ook de kraamverzorgsters hebben profijt van het geboortecentrum. Waar ze vroeger dag en nacht paraat moesten zijn voor een eventuele thuisbevalling, zijn hun diensten nu gewoon ingeroosterd. En doordat ze zich niet meer bezig hoeven te houden met huishoudelijke taken, is er meer tijd en aandacht voor de kersverse moeder en baby. Voor een aanstaande moeder was dat één van de redenen om voor Origine te kiezen. Als ik s nachts niet weet hoe ik mijn kind aan de borst moet leggen, hoef ik alleen maar te bellen! Thuis is de kraamverzorgster er alleen overdag. En ik heb ook geen zorgen over rommel, visite en eten. De aanstaande vader deelt haar enthousiasme: We kunnen samen heerlijk ontspannen genieten van ons kind. Ik hoef zelfs geen beschuiten met muisjes te smeren voor de visite. We laten ons heerlijk verwennen en gaan daarna vol energie weer naar huis. Een betere start kunnen we ons niet wensen. Meer informatie:

11 de gordonmethode 11 Effectief in gesprek met je kinderen Hoe reageer ik op mijn eigenzinnige peuter? En: hoe houd ik een goede relatie met mijn opstandige puberdochter? Op de Cursus Effectief omgaan met kinderen doen ouders inzicht en vaardigheden op waar ze heel de opvoeding plezier van hebben, zeggen docenten Marianne Hoogstad (64) en Carlo den Herder (39). De cursus 'Effectief omgaan met kinderen' is gebaseerd op de Gordonmethode, die is genoemd naar de bedenker ervan: ontwikkelingspsycholoog Thomas Gordon. Uitgangspunt is dat ouder en kind gelijkwaardig zijn. Dat beide ruimte krijgen om hun persoonlijke behoeften en opvattingen onder woorden te brengen en naar elkaar te luisteren, vertellen Marianne en Carlo. Door met elkaar in gesprek te gaan ontstaat meer begrip voor elkaars standpunten. Dat maakt het makkelijker om spanningen en conflicten te voorkomen of op te lossen. Oké, maar hoe ziet dat er in de praktijk uit? "Stel, je dochtertje van drie jaar heeft moeite met naar bed gaan. Iedere avond is het opnieuw een krachtmeting om haar rustig te laten slapen en in haar bed te houden. Je leert in deze cursus dat je met duidelijke taal je kind kan voorbereiden op het bedritueel, bijvoorbeeld door al voor het avondeten te vertellen wat er na het eten allemaal gaat gebeuren voordat ze gaat slapen; eten, plasje doen, tandjes poetsen, verhaaltje en dan lekker slapen.... Eenmaal in haar bed leg je uit waarom jij het belangrijk vind dat ze in bedje blijft. Luister ook waarom zij steeds uit bed komt en probeer samen een oplossing te verzinnen. Bijvoorbeeld een lichtje aan, of nog eens een extra kusje als ze 5 minuutjes stil in bed ligt. Tijdens de cursus oefen je met andere ouders de luistertechnieken en duidelijke boodschappen te formuleren. Wat als praten en luisteren niet werkt? Het mag nooit zo zijn dat een kind het voor het zeggen krijgt. Als het in overtreding blijft dan zijn sancties op zijn plaats. Gordon heeft geen wondermiddel ontwikkeld. Maar de ervaring leert dat zijn methode vaak effectiever is dan autoritair regels opleggen. Omdat je verbinding met elkaar houdt. De relatie blijft in tact en de sfeer in huis ook. Carlo den Herder: Is leerkracht van groep 8. Het viel me een aantal jaar geleden op dat ouders weliswaar naar eer en geweten opvoeden, maar hierin vaak op zichzelf aangewezen zijn. Veel ouders zijn daardoor best onzeker over hun handelen. Gordon geeft zelfvertrouwen. Je leert bewust en effectief omgaan met alles wat zich voordoet in de opvoeding. Marianne Hoogstad: Kwam bijna 40 jaar geleden in aanraking met Gordon. Ik had net een dochter en wilde haar niet autoritair opvoeden: wel regels doorgeven maar mét aandacht voor de behoeften van het kind. Ik leerde mijn eigen opvattingen onder woorden brengen en actief te luisteren naar die van anderen. Daar heb ik al mijn hele leven plezier van. Cursus Effectief omgaan met kinderen : Exclusief voor abonnees van Careyn Keuzepakket. 8 bijeenkomsten van 2,5 uur. Abonnees betalen 170,- (één ouder) of 310,- (beide ouders). Meer informatie of aanmelden? Careyn Contact, , voor Breda Tip: Assertief communiceren met volwassenen Via Careyn Keuzepakket kunt u ook een cursus Assertief communiceren voor volwassenen volgen. Hierbij wordt het Gordonmodel toegepast op volwassenrelaties.

12 12 careyn keuzepakket: een bewuste keuze! Busexcursiereizen Cultureel abonnement (BCA) Nieuw! Creatieve workshops Dagtochten met verpleegkundige begeleiding Hotels en vakantiepark met zorg Nieuw! NTI hobby en vrije tijd opleidingen Pretparken: Avonturenpark Hellendoorn, Dolfinarium, Duinrell en Walibi Saunabezoek Elysium Saunabezoek SPA en Route Saunabezoek Thermen Holiday Sleep-well-ness bon Nieuw! Suntip.nl Vakantie in Frankrijk - Mas de la Rivoire Vakanties met verpleegkundige begeleiding Vakantie & Vrije tijd Uiterlijke verzorging Verzorging Zwanger & Gezin Audicien (aan huis) Kapper aan huis Kappersbon Kleding aan huis Kledingvermaakservice Nieuw! Mobiele schoonheids-, pedicure- en manicuresalon MOOI parfumerie Opticien aan huis Opticien Specsavers Pedicure (aan huis) Pruiken aan huis Schoenen aan huis Schoonheidsbon Nieuw! Schoonheidsspecialiste aan huis Workshop Kledingstyling Workshop Kleurenanalyse Workshop Visagie Gezonde Leefstijl Assertief communiceren (Gordonmethode ) Careyn fiets Fibrogym Gezond Bewegen Nieuw! Gezond Bewegen XXL Leren masseren Medische Trainings Centra Oriëntatiecursus voetreflexmassage Outdoor: Nordic walking, Masaï walking, Skiken, Chi-walking & -running, GPS-tochten Pilates Plexus centrum voor yoga, pilates en dans Reactiveringszwemmen Reanimatie en AED-training Sportcentra T ai Chi Tao Voedingssupplement JUS Voedingssupplementen FitForMe Yoga voor senioren Babymassage (Shantala) Bevallen doe je samen Effectief omgaan met kinderen/pubers (Gordonmethode ) EHBO en ziekte bij kinderen Nieuw! (online) Nieuw! kraamcadeaus Muzieklessen voor kinderen Nieuw! kinderkameradvies Zwangerschaps- en babyzwemmen Zwangerschapscursussen Gemak & Ondersteuning Nieuw! Autorijlessen en opfriscursus Belastingservice aan huis Bloemenservice Computercursussen voor senioren ComputerZorg Digitaal testament Echtscheidingsbemiddeling Fietsenmaker aan huis Grote-schoonmaakservice Nieuw! Groepsveiling energieleveranciers Handyman Klussendienst en tuinonderhoud Maaltijdservice apetito Nieuw! Nabestaandenplanner Personenalarmering Nieuw! Jeeves: persoonlijk vervoer en begeleiding Rijbewijskeuring 70+ Nieuw! Sta-opstoel Fitform Tapijt- en meubelreiniging Thuiszorgwinkel Tuinonderhoud Verhuisservice Topmovers Verhuisservice UTS