Carinova. Cursussen. Vertrouwd dichtbij.

Transcriptie

1 Carinova Cursussen Vertrouwd dichtbij

2 Inleiding Carinova organiseert verschillende cursussen op het gebied van gezondheid, ziekte, opvoeding en preventie. In deze folder vindt u een overzicht van de cursussen en themabijeenkomsten die bij voldoende belangstelling gegeven worden in verschillende plaatsen in het werkgebied. Wilt u precies weten wat het actuele aanbod is, kijk dan op Voor aanstaande ouders Fit en actief zwanger & Yoga De zwangerschapscursus is bedoeld voor zwangere vrouwen vanaf de zesde à zevende maand van de zwangerschap. Tijdens de cursus krijgt u veel informatie zodat u zich goed kunt voorbereiden op de bevalling en de komst van de baby. Er worden houdings-, ademhalings- en massageoefeningen gedaan. U kunt kiezen uit twee varianten: Fit en actief zwanger of zwangerschapsyoga. De cursus Fit en actief zwanger bestaat uit zeven bijeenkomsten vóór de bevalling (waarvan één met partner) en twee bijeenkomsten na de bevalling. De cursus Yoga bestaat uit acht lessen vóór de bevalling (waarvan één les met partner) en twee bijeenkomsten na de bevalling. 2 Carinova Cursussen Carinova Cursussen 3

3 Borstvoeding, de beste start Borstvoeding is de beste voeding voor de baby. Borstvoeding geven is iets heel natuurlijks. Toch gaat het niet altijd vanzelf en vergt het wel enige kennis en oefening. Tijdens de cursus krijgt u informatie over de waardevolle eigenschappen van borstvoeding, hoe borstvoeding werkt, het aanleggen van de baby en de combinatie met een baan. Ook krijgt u veel praktische tips over de eerste dagen, tepelverzorging, regeldagen, stuwing, bijvoeding en het afkolven en bewaren van moedermelk. De cursus bestaat uit twee bijeenkomsten en is gratis. Themabijeenkomst Omgaan met je baby De periode ná de kraamtijd is een tijd waarin ouders met hun baby min of meer op zichzelf zijn aangewezen. Dit is een periode waarin twijfels over de voeding, voldoende groei, het huilen en het slaapgedrag van de baby hun rustige bestaan in de war kunnen schoppen. De voorlichtingsbijeenkomst wordt begeleid door een jeugdverpleegkundige. Zij zal het onder andere hebben over het consultatiebureau, over wat je als ouders kunt doen als de baby niet goed wil slapen of veel huilt. Ook het geven van borst- en flesvoeding wordt toegelicht. Voor ouder en kind Babymassage Babymassage is bedoeld voor ouders met baby s in de leeftijd van zes weken tot negen maanden. Er worden massagetechnieken uitgelegd en geoefend. U krijgt informatie over de ontwikkeling van- en het omgaan met uw baby. U leert in deze cursus naar de lichaamstaal van uw baby te luisteren. Ook worden ervaringen en tips uitgewisseld. De cursus bestaat uit vijf bijeenkomsten. 4 Carinova Cursussen Carinova Cursussen 5

4 Babymassage Thuis Babymassage Thuis wordt zoals de naam het al zegt, thuis gegeven en is voor ouders met baby s in de leeftijd van zes weken tot negen maanden. Een baby vanaf zes weken heeft weer een andere massage nodig dan een pasgeboren baby. Het is de bedoeling dat één van de moeders gastvrouw is en andere moeders vraagt voor de bijeenkomst op een bepaalde datum (net als bij een tupperware-party). Carinova zorgt voor de docent. Maar natuurlijk is dit ook een gezellig samenzijn. En helemaal leuk als dat met de groep is waar u misschien al samen de zwangerschapsgym mee heeft gedaan. De bijeenkomst is één dagdeel van twee uur. Daarna kunt u thuis zelf aan de slag. Muziek op schoot Kinderen worden geboren met een natuurlijk gevoel voor muziek. Door regelmatig met muziek bezig te zijn wordt dit verder ontwikkeld. De cursus is voor kinderen in de leeftijd van vier maanden tot vier jaar. De kinderen worden ingedeeld bij leeftijdsgenootjes. Er wordt niet alleen gezongen maar ook gespeeld. Het samen met muziek bezig zijn stimuleert de ontwikkeling en versterkt de band tussen ouder en kind. De cursus bestaat uit zeven bijeenkomsten. Kind en veiligheid Een ongeluk zit in een klein hoekje. De meeste ongevallen met kinderen gebeuren in en om het huis. Tijdens de cursus leert u eerste hulp aan kinderen te geven, bij onder andere: brandwonden, hartstilstand, verstikking, breuken en kneuzingen, bloedingen en beknelling. Preventie van ongevallen is ook een belangrijk onderdeel van de cursus. De cursus bestaat uit drie bijeenkomsten. Opvoeden zo! De cursus Opvoeden zo! is bedoeld voor ouders die bij het opvoeden van kinderen behoefte hebben aan steun en advies. Aan de hand van videobeelden ziet u hoe ouders diverse opvoedingsprincipes toepassen. Het gaat hierbij om: prijzen en aandacht geven, grenzen stellen, neezeggen en verbieden, negeren, apart zetten en straffen. Tijdens de bijeenkomsten leert u vaardigheden waarmee u direct thuis aan de slag kunt. De cursus is bedoeld voor ouders/verzorgers met kinderen van vier tot twaalf jaar. De cursus bestaat uit vijf bijeenkomsten. Peuters themabijeenkomsten Peuters ontwikkelen zich erg snel. Ze leren lopen, lezen, praten en ontdekken de wereld om zich heen. Ook krijgen ze een eigen willetje wat voor de ouder/opvoeder wel eens problemen geeft. Er zijn verschillende themabijeenkomsten voor ouders en opvoeders van kinderen in de peuterleeftijd (1½ - 4 jaar). Kijk op voor het aanbod. 6 Carinova Cursussen Carinova Cursussen 7

5 Leefstijl - gezond leven Voetreflexmassage Voetreflexmassage wordt al eeuwenlang toegepast in landen als China, India en Egypte. Via reflexpunten op de voeten kunnen organen en weefsels van het lichaam op een positieve manier beïnvloed worden. Het werkt zowel preventief als ter ondersteuning bij gezondheidsklachten maar ook als pure ontspanning. Tijdens de cursus leren de deelnemers diverse massagetechnieken en ontspanningsoefeningen. Het leren masseren van de eigen voeten en die van de medecursisten vormt het hart van de cursus. De cursus bestaat uit twaalf bijeenkomsten. Beweeg- en voedingsprogramma s voor kinderen Eén op de zeven schoolkinderen is te dik of dreigt dat te worden. Overgewicht ontstaat wanneer het evenwicht tussen eten en bewegen verstoord is. Als kinderen meer energie (- eten) binnenkrijgen dan ze verbranden kunnen ze te dik worden. Carinova Voeding en Dieet biedt in verschillende plaatsen samen met diverse fysiotherapiepraktijken een beweeg- en voedingsprogramma aan voor kinderen in de basisschoolleeftijd. Tijdens dit programma leren kinderen en hun ouders plezier te krijgen in bewegen en gezond eten. Sportief afvallen Talloze pogingen worden ondernomen om af te vallen. Het aantal populaire diëten is ontelbaar. Nog steeds worden nieuwe diëten ontwikkeld die, gepubliceerd in week- en dagbladen, veel beloven maar weinig geven. Afvallen is immers geen kwestie van een paar weekjes anders eten. Wie dat denkt, gelooft in sprookjes. Overtollig gewicht kwijtraken is een kwestie van doorzettingsvermogen en uiteindelijk van een vaste verandering in eet- en beweeggewoonten. Dat is de enige garantie voor een blijvend gezond lichaamsgewicht. Samen met diverse sportscholen en fysiotherapeuten/oefentherapeuten/praktijken biedt de diëtist van Carinova een voedings- en beweegprogramma aan onder de naam Sportief Afvallen. Dit programma bestaat uit minimaal twaalf beweegbijeenkomsten en twaalf voedingsbijeenkomsten. Dit gebeurt met behulp van speelse oefeningen en huiswerkopdrachten. Ook het uitwisselen van ervaringen en het vinden van steun en herkenning bij anderen is een belangrijk onderdeel van het programma. Voor de kinderen is er twee uur per week een beweegprogramma, de ouders krijgen een uur per week voedingsvoorlichting. Dit programma duurt dertien weken. Door Dik en Dun Een diëtist verzorgt deze cursus samen met een maatschappelijk werker voor vrouwen met eetproblemen. 8 Carinova Cursussen Carinova Cursussen 9

6 Preventie Rollatortraining Deze training is voor iedereen die een rollator gebruikt. U leert bewust gebruik te maken van de rollator, wat de functie is van de verschillende onderdelen, wat de risicofactoren zijn in en om het huis en wat het beste onderhoud is voor uw rollator. Een ergocoach vertelt u alle geheimen van de rollator. Nadien kunt u er veilig en verantwoord mee omgaan. Tevens krijgt u informatie over hulpmiddelen voor in en rond het huis en accessoires voor de rollator. Wanneer u bepaalde klachten of een ziekte heeft Carinova verzorgt ook cursussen voor wanneer u bijvoorbeeld diabetes of een verhoogd cholesterolgehalte heeft. Deze cursussen worden gegeven door een diëtist. Bel voor meer informatie met Carinova, tel Voor mantelzorgers Ontmoetingsgroepen voor mantelzorgers Het zorgen voor een naaste kan veel vragen oproepen. Tijdens de ontmoetingsgroep wordt in ongedwongen sfeer gepraat over ervaringen en mogelijke problemen. Er zijn ontmoetingsgroepen voor mantelzorgers van chronische zieken, mensen met een dementie en mensen die een CVA hebben doorgemaakt. Ook zijn er ontmoetingsgroepen voor ouders en verzorgers van kinderen met een beperking. De ontmoetingsgroep bestaat meestal uit zes bijeenkomsten, met de mogelijkheid tot terugkombijeenkomsten. Kijk voor het actuele aanbod op Algemeen Maatschappelijk Werk Het Algemeen Maatschappelijk Werk helpt mensen met problemen. Naast individuele hulp biedt het maatschappelijk werk ook hulp in groepsverband aan mensen die dezelfde problemen ervaren. Veel groepen starten als er genoeg belangstelling is. Dus, geef u op als u geïnteresseerd bent. Kijk op voor het aanbod. 10 Carinova Cursussen Carinova Cursussen 11

7 Themabijeenkomsten Op aanvraag kan over een veelheid aan onderwerpen een thema-bijeenkomst worden verzorgd. Zo kunt u voor een ouderavond of een ledenvergadering een dergelijke bijeenkomst aanvragen. Zo n bijeenkomst kan bijvoorbeeld gaan over voeding, peutergedrag of hulpmiddelen. Ook cursussen kunnen op aanvraag voor een groep op locatie worden gegeven. Bel voor meer informatie en de tarieven met Carinova, tel Aanmelding De cursussen en themabijeenkomsten worden verspreid over het werkgebied gegeven. Als u wilt weten waar en wanneer bij u in de buurt een cursus van start gaat of u wilt meer inhoudelijke informatie of u wilt zich aanmelden, dan kunt u contact opnemen met Carinova, tel Ook kunt u voor informatie en opgave kijken op U ontvangt dan vóór aanvang van de cursus een uitnodiging tot deelname. Aan het cursusaanbod van Carinova worden in de loop van de tijd nieuwe cursussen toegevoegd. Mocht u geïnteresseerd zijn in onderwerpen die in deze folder nog niet vermeld staan, informeer dan ook bij Carinova, tel Kosten Voor vragen over de deelnemersbijdragen kunt u contact opnemen met Carinova, tel of kijk op Zorgverzekeraars vergoeden vaak een deel van de cursuskosten. Informeer hier naar! 12 Carinova Cursussen Carinova Cursussen 13

8 Korting voor leden Als u lid bent van het Carinova Servicepakket kunt u de cursussen volgen tegen een gereduceerd tarief. Voor deze tarieven kunt u ook contact opnemen met Carinova of kijk op Ga voor het actuele cursusaanbod naar Wat biedt Carinova nog meer? Hulpmiddelen Personenalarmering en professionele alarmopvolging Servicepakket met vele diensten en kortingen Verpleging en Verzorging Technisch Verpleegkundig Team Thuisbegeleiding Advies, Instructie en Voorlichting Dagopvang Vrijwillige Thuiszorg Mantelzorgondersteuning Algemeen Maatschappelijk Werk en Sociaal Raadslieden Jeugdgezondheidszorg (consultatiebureaus) Voedingsvoorlichting en dieetadvisering Huishoudelijke Hulp 14 Carinova Cursussen Carinova Cursussen 15

9 april 2011 Carinova Postbus AA RAALTE T (lokaal tarief) E info@carinova.nl I