K.B.S. de Bavokring. Lekker Fit op de Bavokring

Transcriptie

1 Lekker Fit op de Bavokring Bij ons op school wordt extra aandacht besteed aan een gezonde en actieve leefstijl van alle leerlingen. Dit wordt gerealiseerd doordat alle groepen een 3e (extra) beweegmoment onder schooltijd in de week aangeboden krijgen. Daarnaast kunnen alle leerlingen van groep 2 t/m 8 na schooltijd laagdrempelig lid worden van een schoolsport verenging (SSV Kralingen). Voor de groepen 1 en 2 is er een speciaal Lekker Fit! kleuterprogramma opgesteld waar spelenderwijs 'bewegen' en 'groente en fruit' blijvend aan bod komen. Naast een extra beweegaanbod wordt op onze Lekker Fit! basisschool water drinken gestimuleerd, eten alle leerlingen alleen groente en fruit tijdens de ochtendpauze en wordt er Lekker Fit! getrakteerd. Bewegen en leren versterken elkaar. Vaker bewegen maakt kinderen niet alleen fitter maar draagt ook bij aan betere leerprestaties.

2 1 Extra bewegingsonderwijs op school en na schooltijd Per week krijgen de kinderen uit groep 3 t/m 8 tijdens schooltijd 3 keer een professionele gymles. De kleuters krijgen naast gym van de groepsleerkracht ook nog 1 keer gym van een vakleerkracht. Groep 5 en 6 krijgen gedurende een half jaar 1 uur in de week zwemles. 1.1 Gymkleding De kinderen hebben bij het sporten een ander setje kleding aan dan in de klas, dit i.v.m. hygiëne. Denk hierbij aan luchtige en makkelijk zittende kleding. Gym- of sportschoenen geven wij als advies, maar zijn niet verplicht. Aan de ouders wordt gevraagd om de gymkleding in een aparte tas mee te geven. 1.2 Gymrooster Maandag : Groep 2 en groep 3 Dinsdag : Groep 3 t/m 8 Woensdag : Groep 4, 3/4, 7 en 8 Vrijdag : Groep 3t/m Water De kinderen worden zoveel mogelijk gestimuleerd om water te drinken. In de kleine pauze is het alleen toegestaan om water te drinken. Tijdens de grote pauze stimuleren wij het waterdrinken i.p.v. een pakje drinken. Gedurende de gymles mogen de kinderen naar het toilet om daar water te drinken. 1.5 Schoolzwemmen De leerlingen uit groep 5 en 6 van onze school krijgen gedurende een half jaar 1 uur zwemles in het Oostelijk zwembad. 2 Aanstelling deskundige gymleraar Gymles van iemand die deskundig is en precies weet wat kinderen nodig hebben. We hebben het over de vakleerkracht bewegingsonderwijs. De gymleraar nieuwe stijl heeft minimaal het HALO-diploma. Hij of zij verzorgt het sport- en spelaanbod tijdens en eventueel na schooltijd. Op de Bavokring is Tom Maliepaard de vakleerkracht. 3 Lespakket Lekker Fit! Een lespakket over gezonde voeding en beweging. Bedoeld voor de groepen 1 tot en met 8. Het lespakket Lekker Fit! begint met theorielessen. Kinderen maken in verhaaltjes kennis met de familie Fitte pit. Later doen zij proefjes en lossen ze puzzels op. Tijdens de praktijklessen leren kinderen onder meer spelletjes en bewegingen die ze ook thuis kunnen doen. Het lespakket Lekker Fit is niet hetzelfde als het project Lekker Fit. Het is er wel een onderdeel van. 4 Schoolsport! Wij willen de kinderen een breed sportprogramma aanbieden. Dit geldt als opstap naar een sportclub. Door deel te nemen aan verschillende activiteiten proberen we de leerlingen enthousiast te krijgen en kennis te laten maken met zo veel mogelijk verschillende sporten. 4.1 Sportclinics Tijdens het schooljaar worden er door Lekker Fit verschillende clinics aangeboden. Sportverenigingen uit de buurt presenteren zich dan op school. Zo zien leerlingen welke sportmogelijkheden zij dicht bij huis hebben. 4.2 Sportentocht Een andere manier om kennis te maken met de sportverenigingen is de jaarlijkse sportentocht. Veel clubs uit Kralingen en Crooswijk doen hieraan mee. Tijdens de sportentocht kan uw kind meedoen aan proeftrainingen bij de verenigingen.

3 4.3 Sporttoernooien De school doet elk jaar mee met zo veel mogelijk sporttoernooien. Het afgelopen jaar hebben we deelgenomen aan de volgende toernooien: Basketbal, voetbal, hockey, volleybal, atletiek, dammen, Kids Run Marathon van Rotterdam en The Final in Ahoy!! 5 Sportvereniging terug in wijk Onze school vindt het belangrijk dat elk kind de mogelijkheid krijgt om dicht bij school een sport te kunnen beoefenen die ze leuk vinden en ook nog eens betaalbaar is. Daarom werkt de Bavokring samen met de schoolsport vereniging Kralingen-Crooswijk. 5.1 Rooster SSV trainingen Sport Vereniging Dag en Tijd Locatie Contributie Trainer Dans Got2Groove Maandag 15:15-16:15 (groep 2-4) 16:15-17:15 (groep 5-8) Wijk: Kralingen Speelzaal van de Bavokring Willem Ruyslaan ,- per jaar Joël Tafeltennis TTV 21-UP Maandag 15:15-16:00 (groep 2-4) 16:00-16:45( groep 5-8) Wijk: Kralingen Gijmzaal van de Bavokring Willem Ruyslaan ,- per jaar Sanne Judo John van Eerdenburg Vrijdag 15:15-16:00 groep :00-16:45 Groep 5-8 Wijk: Kralingen Gymzaal van de Bavokring Willem Ruyslaan ,- per jaar John

4 5.2 Proeftrainingen 2x per jaar worden er proeftrainingen gegeven. Bent u tijdens deze 2 proeftrainingen niet in de gelegenheid te gaan, dan kunt u ook in overleg met de trainers een datum bepalen. 6 Lekker Fit-Test Hoe goed is iemands conditie? Dat kan worden gemeten tijdens de Fittest. Tijdens de test wordt er gekeken naar uithoudingsvermogen. De kinderen leggen de Shuttle Run test (Piepjestest) af. De meting van de Body Mass Index (BMI) komt aan de orde. Die geeft de verhouding weer tussen gewicht en lengte. Binnen Lekker Fit wordt jaarlijks 1 x de Fittest afgenomen bij kinderen uit groep 3 t/m 8. Sinds dit schooljaar ( ) worden ook de kleuters meegenomen in de test. 7 Fitmeter (Leerlingvolgsysteem) Speciaal voor Lekker Fit is de Fitmeter ontwikkeld. Een computerprogramma dat duidelijk maakt hoe fit een kind is. Dat bovendien op een rijtje zet of het kind extra zorg en begeleiding nodig heeft van deskundigen. Het is net als met een schoolrapport: ouders krijgen een Lekker Fit! Rapport van hun kind. Daarin staat bijvoorbeeld welke vooruitgang hun kind boekt met motorische vaardigheden. Kunnen zij bijvoorbeeld huppelen of kopjeduikelen? Ook de resultaten van de fittest zijn hierin vermeld. 8 Hulp en advies ouders 8.1 Schooldiëtist Overgewicht of ondergewicht bij je kinderen voorkomen of aanpakken. Dat is niet altijd even gemakkelijk. Daarom krijgen ouders extra hulp en advies van de Jeugdgezondheidszorg. Dit gebeurt als uit het preventieve gezondheidsonderzoek van jeugdarts of jeugdverpleegkundige blijkt dat hun kind overgewicht heeft. Is er sprake van ernstig overgewicht of motorische achterstanden? Dan krijgen ouders het advies met hun kind naar de huisarts en/of schooldiëtist te gaan. Bij ons op school is Anouk Heindijk onze vaste Lekkerfit juf / Diëtist 8.2 Cesartherapie (Motorische Oefentherapie) Alle kinderen van de school worden in eerste instantie gescreend door de groepsleerkracht. Als daar kinderen opvallende motoriek vertonen, komt er een tweede screening door de Cesartherapeut. Hij/zij kijkt dan of wekelijkse behandeling voor de fijne- of voor de grove motoriek nodig is. Ouders worden hierover natuurlijk altijd geïnformeerd. Nadat de huisarts een verwijsbrief heeft verstrekt, wordt de Cesartherapie door de meeste zorgverzekeringen vergoed. De therapie wordt onder schooltijd op school verzorgd. 8.3 Jeugdsportfonds Jeugdsportfonds is een particuliere organisatie die de contributie en/of de sportattributen betaalt voor kinderen van 4 t/m 18 jaar uit gezinnen die leven van een uitkering, in de schuldsanering zitten of een inkomen hebben onder het sociaal minimum. Het maximale bedrag voor contributie en sportattributen dat wordt uitgekeerd is 225. Jeugdsportfonds bepaalt op basis van de aanvraag de hoogte van het uit te keren bedrag. Jeugdsportfonds betaalt de contributie rechtstreeks aan de vereniging. Een bijdrage wordt alleen betaald indien er voldoende middelen bij Jeugdsportfonds beschikbaar zijn. Het Jeugdsportfonds vergoedt alleen contributie van sportverenigingen die zijn aangesloten bij de landelijke sportbonden van de sportkoepel NOC*NSF. Wilt u als ouder/verzorger een aanvraag voor uw kind indienen, neem dan contact op met onze Lekker Fit leerkracht Tom Maliepaard hij is aangesteld als intermediair voor het Jeugdsportfonds.

5 9 Voeding en gezonde keuzes Met het Lekker Fit programma willen wij een gezonde voedingsstijl stimuleren. Dit betekent s ochtends thuis ontbijten, in de ochtendpauze groente of fruit eten en is alleen water drinken toegestaan. Tussen 11:30 uur en 13:30uur gezond lunchen. Om 15:15uur na schooltijd groente of fruit als tussendoortje. We hebben gemerkt en onderzoek heeft ook bewezen, dat goed ontbijten overgewicht tegengaat en de concentratie verhoogt. Na een goed ontbijt zullen kinderen in de ochtendpauze voldoende hebben aan een stukje fruit of groente. Ook stimuleren we de kinderen meer water te drinken. Kinderen drinken veel zoete dranken. Het helpt wanneer ze in plaats van zoete dranken, gewoon kraanwater gaan drinken. In elke groep worden afspraken gemaakt over de momenten waarop kinderen tussendoor water kunnen drinken. 9.1 Lekker Fit! Groente en Fruit / Tussendoortje / Pauze snack In de ochtendpauze wordt er alléén groente en fruit gegeten. Wij geven de kinderen een vast groente- en fruitmoment op school omdat; - uw kinderen zo op een leuke manier samen kennismaken met verschillende groente- en fruitsoorten. - dit kinderen aanmoedigt hun smaak te ontwikkelen. - dit helpt uw kinderen in te laten zien waarom gezonde voeding belangrijk is, nu en later als ze groot zijn. - uit onderzoek is gebleken dat kinderen in Rotterdam vaak te weinig groente en fruit eten. - kinderen die regelmatig en gezond eten, zich beter kunnen concentreren en daardoor beter leren in de klas. Als een kind iets anders dan fruit of groente heeft, wordt dit mee terug gegeven naar huis. Andere kinderen wordt dan gevraagd te delen, dit gebeurt ook wanneer een kind fruit is vergeten. Komt dit regelmatig voor, dan gaat de leerkracht met de ouders in gesprek. Wij adviseren kinderen water te drinken. U hoeft uw kind geen drinken mee te geven, maar het mag natuurlijk wel. Op onze school stimuleren wij het drinken van gewoon kraanwater. Het is een gezond alternatief, omdat veel kinderen te veel zoete drankjes drinken. Als Lekker Fit! school vinden wij het belangrijk om hier samen met u aandacht aan te besteden. 9.2 Lunchen / Overblijven Wij zijn een Lekker Fit school en alle kinderen blijven tussen de middag over op school. We stellen het op prijs als u een gezonde lunch mee geeft aan uw kinderen. Voorbeelden van een gezonde lunch staan hiernaast. Een keer iets anders geeft niet, maar komt het regelmatig voor dat het kind ongezond eten meekrijgt, dan gaat de groepsleerkracht het gesprek aan met de ouders. U hoeft uw kind geen drinken mee te geven, het mag wel. Na de lunch spelen alle leerlingen 30 minuten op het plein. Voorbeelden/ideeën gezonde de lunch Alle soorten fruit bijvoorbeeld kiwi, appel, aardbeien, ananas Rauwkost bijvoorbeeld tomaat, komkommer, paprika Brood (bruin/volkoren bolletje) Volkoren knäckebröd Mueslibolletje Voorbeelden/ideeën gezond broodbeleg 30+ kaas, 20+ of 30+ smeerkaas met minder zout Ei 9.3 Trakteren Hüttenkäse Jarig? Dat wordt natuurlijk op school gevierd. Op onze Light zuivelspread school mag de jarige Lekker Fit! trakteren. Dat betekent: Notenpasta zonder toegevoegd zout of suiker één is genoeg en klein is oké! Pindakaas zonder toegevoegd zout of suiker. Een traktatie is een extra tussendoortje. Het geeft een feestelijk tintje aan het jarig zijn. Hoe iets gepresenteerd wordt, is voor veel kinderen nog leuker dan de traktatie zelf. In de klas wordt 1 stuk traktatie gegeten, als een traktatie groter is, wordt de rest meegegeven. Ook is het leuk om te weten dat alle kinderen die een Lekker Fit! traktatie uitdelen met hun foto in de klassenlijst komen en vervolgens op het grote bord worden gehangen. De Bavokring stelt als doel minimaal 70% gezond te trakteren.

6 9.4 Snoep op school Meebrengen van snoep door kinderen is niet toegestaan. Heeft een kind snoep bij zich dan wordt het opgeborgen in de schooltas, weggegooid of mee terug naar huis gegeven. Wij maken één uitzondering, dat is als zij jarig zijn, wij zeggen dan wel: één is genoeg en klein is oké. 10 Oudervoorlichting Elke dag ontbijten, minder gezoete drank, minder televisie kijken en meer bewegen. Dat zijn de belangrijkste boodschappen tijdens bijeenkomsten voor ouders. Hoe eet een kind? En hoeveel beweegt het? Ouders hebben er grote invloed op. Zij kunnen het goede voorbeeld geven. Samen met de school organiseert de GGD Rotterdam en omstreken daarom ouderbijeenkomsten. Ouders krijgen dan informatie over gezonde voeding en beweging.