september >> december 2014

Transcriptie

1 september >> december 2014 >> Kleuters >> Kids >>Volwassenen >> 50-fit 1

2 Colofon Redactie: Sportdienst, Stad Hasselt Vormgeving: Sportpromotie Verantwoordelijk uitgever: Rob Beenders, Schepen van sport Sportpromotie Hasselt Administratief Centrum p/a Groenplein Hasselt sportpromotie@hasselt.be 2

3 HASSELT, SPORTSTAD! Hasselt is een bruisende sportieve stad waar iedereen, jong en oud een ruim aanbod heeft aan sportieve activiteiten. Met deze brochure willen we je wegwijs maken in het enorme gamma van cursussen die de Afdeling Sport organiseert en hopen we je warm te kunnen maken om actief deel te nemen. Als je nog bijkomende inlichtingen wenst, neem dan gerust contact op met de Afdeling Sport. We wensen je alvast veel sportplezier! Rob Beenders Schepen van sport 3

4 INSCHRIJVINGEN SPORTCURSUSSEN september december 2014 HASSELAREN - Online vanaf zaterdag 23/08/2014, 9.00 uur - Telefonisch vanaf maandag 25/08/2014, 8.00 uur IEDEREEN - Online vanaf maandag 25/08/2014, uur - Telefonisch vanaf dinsdag 26/08/2014, 8.00 uur HOE INSCHRIJVEN EN BETALEN? Er zullen 2 startdata gehanteerd worden vanaf wanneer je kan inschrijven. De eerste inschrijving is voor de Hasselaren (volgens domicilie) en de tweede is voor iedereen. Deze data vind je hierboven terug alsook op de website en in de Hasselaar. Je kan pas inschrijven vanaf de vooropgestelde inschrijvingsdata. Om de telefonische inschrijvingen vlotter te laten verlopen verzoeken we je de basisgegevens van iedereen die je wenst in te schrijven binnen handbereik te hebben op moment van inschrijving (naam, adres, geboortedatum, telefoonnummer). Let vooral op de juiste schrijfwijze. 4

5 ONLINE Registreren Voor je het winkelmandje op de website kan vullen, moet je een eenmalige registratieprocedure doorlopen. Dit kan je best op voorhand doen om tijd te winnen tijdens de inschrijvingsperiode. Registreren kan via de Registreer via e-id of de Registreer hier knoppen op de home pagina (welkom pagina). De registratie verloopt in verschillende stappen: stap 1: Maak een account aan voor deze toepassing. Let op, geef hiervoor de gegevens van de ouder op. stap 2: Na het doorlopen van de registratieprocedure ontvang je een activati op je e- mailadres. Je kan je account activeren door op de link in de mail te klikken. stap 3: Vervolgens kan je inloggen op je account en jouw gezinsleden toevoegen. Lukt dit niet? De medewerkers van de afdeling sport helpen je graag verder. Vereiste gegevens om de registratie vlot te kunnen laten verlopen: rijksregisternummer van jezelf adresgegevens (domicilie) telefoonnummer(s) Na het doorklikken op de activati kan je terug inloggen en kan je starten met het toevoegen van de andere gezinsleden. Vereiste gegevens: rijksregisternummer, naam en voornaam van elk toe te voegen gezinslid adresgegevens van elk gezinslid indien dit afwijkt van het reeds ingegeven adres (domicilie) Sportcursus reserveren = winkelmandje vullen en betalen Je klikt op de cursus van je keuze, duid het aantal deelnemers aan en voegt de inschrijving toe aan je winkelmandje. Eens alle cursussen in je winkelmandje dien je enkel te bevestigen en te betalen. Je inschrijving is pas definitief na betaling! Bij foutieve adresgegevens wordt de reservatie geschrapt. Wanneer het websysteem een cursus als volzet bestempelt, probeer het dan iets later opnieuw. Wie weet wipte iemand de door jou begeerde cursus in extremis uit zijn winkelmandje. Opgelet de inhoud van het winkelmandje wordt gedurende 20 min. bewaard. Je hebt nog altijd de mogelijkheid om telefonisch in te schrijven op de cursussen die online volzet zijn. 5

6 TELEFONISCH Als de lijnen bezet zijn, is het mogelijk dat je doorgeschakeld wordt naar het antwoordapparaat van de gemeente. Hier vertelt men je dat de burelen pas geopend zijn vanaf 9.00 uur. Gelieve hier geen rekening mee te houden en opnieuw te proberen. Vereiste gegevens om de inschrijving vlot te kunnen laten verlopen - code van de cursussen - naam & voornaam van de personen die je wenst in te schrijven - geboortedatum van iedere persoon - adresgegevens (domicilie) - telefoonnummer(s) BETALEN na online inschrijving Het overzicht van je inschrijving vind je terug in je account onder mijn gegevens op de website Je dient te betalen voor de uiterste betaaldatum, zoals vermeld op het overzicht. Vergeet niet de gestructureerde mededeling bij betaling mee te geven. na telefonisch inschrijven Je ontvangt een overzicht van je inschrijving per post. Hierop vind je de betalingsmodaliteiten. Je dient te betalen voor de uiterste betaaldatum, zoals vermeld op het overzicht. Vergeet niet de gestructureerde mededeling bij betaling mee te geven. OPGELET NIEUW REKENINGNUMMER: BE Uw inschrijving wordt automatisch geannuleerd bij uitstel van betaling (7 dagen). U wordt hiervan schriftelijk op de hoogte gebracht. 6

7 ALGEMENE WEETJES De verzekering is overal inbegrepen. De afdeling sport behoudt zich het recht om een cursus te annuleren bij te weinig inschrijvingen. Tijdens onze cursussen worden er foto s gemaakt die gebruikt kunnen worden voor eigen publicaties. ANNULEREN Bij annulatie van een cursus wordt er 5,00 euro administratiekosten aangerekend per cursus. Afzegging door ziekte kan enkel per sportpromotie@hasselt.be, de datum en uur, telt als annulatiemoment en dit voor de rest van de cursus. Het doktersattest moet in de loop van die week aan onze dienst worden bezorgd. De resterende lessen worden terugbetaald met vermindering van 2,50 euro administratiekosten. 7

8 8

9 BEWEGEN VOOR KLEUTERS Bewegingspedagogiek Veronica Sherborne. Hoofddoel is op een speelse manier bewust worden van het eigen lichaam en controle te krijgen over zijn eigen lichaam. Zo kan het kind verder op onderzoek in zijn omgeving naar nieuwe ervaringen. Ook wordt op deze manier de band tussen ouder en kind versterkt. Eén van de ouders sport samen met hun kleuter. Ook kleuters met een beperking kunnen deelnemen. De prijs is voor 1 kleuter + 1 ouder. 14/BK03 zaterdag 10u00 11u00 Sporthal Kuringen 14/BK04 zaterdag 11u00 12u00 Sporthal Kuringen ,00 voor 11 lessen ,00 voor 11 lessen KIJK! IK FIETS Van vier naar twee wielen! "Kijk! Ik fiets" is een project waarbij kleuters, die al vlot kunnen fietsen met steunwieltjes, op een halve dag leren fietsen op 2 wielen. De begeleiding gebeurt door één van de ouders (of grootouders). Een ervaren monitor begeleidt de fietsles en geeft nuttige tips aan de kinderen en de ouders. Bedoeling is om op het einde van de sessie alle kinderen fietsend op 2 wielen naar huis te zien keren. Alle deelnemers ontvangen een fietsdiploma!! Breng je eigen fiets mee. Steunwieltjes vooraf verwijderen aub. Je kan voor 1 van de 2 data inschrijven. 14/KF05 woensdag 14u00 16u00 Sportcentrum Kiewit 14/KF06 woensdag 14u00 16u00 Sportcentrum Kiewit , , / / / 9

10 MULTIMOVE Je moet kunnen springen, landen, rollen, slaan, trappen, zwaaien, klimmen, vooraleer je kan voetballen, tafeltennissen, schermen, Multimove betekent plezier, gevarieerd bewegen, ontspanning, een brede motorische vorming voor kinderen. De focus ligt op de algemene ontwikkeling van vaardigheden aan de hand van gevarieerde bewegingsvormen, zonder dat hierin één bepaalde sporttak onmiddellijk herkenbaar is. Een greep uit de vaardigheden die aan bod zullen komen: klimmen, zwaaien, glijden, rollen, springen, werpen en vangen, 6 verschillende Hasseltse sportclubs bieden ondertussen al multimove aan. Club Dag Uur Plaats Leeftijd Prijs Sporting Hasselt woensdag 16u30 of 17u00 Sporting + sporthal Alverberg RC Hades donderdag 17u 18u RC Hades Kiewit TTK Herckenrode Hasselt TTC vzw TC Tenkie Hasselt Schermkring Herckenrode zaterdag 10u 11u Tafeltennisclub Roverstraat Kuringen dinsdag 18u 19u30 TTC Hasselt Domein Beukenhof woensdag + zaterdag maandag + vrijdag 13u 14u 9u 10u 18u 19u 18u30 19u30 Tenkie Kiewit Schermzaal O.C. Kermeta Kermt (2008) Informeren bij de club Informeren bij de club. Vanaf 21/08 tot eind april ,00 Vanaf 06/09 tot eind mei ,00 Vanaf 16/09 tem 19/05 (Gratis proefles tijdens opendeurdag op 21/09) (MM= MultiMove) 140 1x/week MM 260 2x/week MM 280 1xtennis + 1x MM/week voor 2x per week van sept tem juni!!! Info en inschrijven via de club zelf!!! Contactpersonen op de volgende pag. 10

11 MULTIMOVE Club Contactpersoon Telefoon adres Sporting Erik Conings 0476/ Hasselt RC Hades Kurt Bongaerts 0495/ OF TTK Bert Cardinaels 0497/ Herckenrode Hasselt TTC vzw Janssens Tim 0496/ TC Tenkie Hasselt Schermkring Herckenrode Cédric Gielen OF Philippe Jankelevitch Nele Schouterden 0486/ / / schermkringherckenrode.be ZWEMMEN Dit is zwemles van watergewenning tot leren zwemmen in verschillende niveaugroepjes. Je begint met de basis: bewegen in het water, lopen, springen, drijven, Met je hoofd onder water gaan, iets oprapen van de bodem, inspringen van op de kant hoort allemaal tot de watergewenning. Op speelse wijze oefen je de arm- en beenbeweging en coördinatie van schoolslag. Wij zorgen voor zwembandjes.!!! De ouders kunnen plaatsnemen op de tribune of in het cafetaria. NIET aan het bad zelf!!! We bieden op vrijdag en zondag een cursus joggen aan voor volwassenen tijdens de zwemles van uw kind. Meer info zie pag /K07 maandag 17u15 18u15 Zwembad ,00 voor 12 lessen 14/K08 vrijdag 17u00 18u00 Zwembad ,50 voor 11 lessen 14/K09 zondag 9u00 10u00 Zwembad ,00 voor 10 lessen 14/K /K /K

12 !! Om zoveel mogelijk kinderen de kans te geven om zwemles te volgen kan hetzelfde kind slechts voor 1 cursus inschrijven. 12

13 13

14 BMX Is bmx-en iets voor jou? Dan ben je hier op de juiste plaats. We bieden zowel de basis als de moeilijke trucs aan. Gelieve je eigen bmx mee te brengen. We hebben enkele bmx-en en bescherming ter beschikking. (reservedatum bij slecht weer: 24 oktober) 14/BMX02 vrijdag 17u00 18u00 Skatepark Kapermolen ,00 voor 5 lessen (24) / / KIJK! IK FIETS Van vier naar twee wielen! KIJK! IK FIETS "Kijk! Ik fiets" is een project waarbij kinderen, die al Van vier naar twee wielen! vlot kunnen fietsen met steunwieltjes, op een halve dag leren fietsen op 2 wielen. De begeleiding gebeurt door één van de ouders (of grootouders). Een ervaren monitor begeleidt de fietsles en geeft nuttige tips aan de kinderen en de ouders. Bedoeling is om op het einde van de sessie alle kinderen fietsend op 2 wielen naar huis te zien keren. Alle deelnemers ontvangen een fietsdiploma!! Breng je eigen fiets mee. Steunwieltjes vooraf verwijderen aub. Je kan voor 1 van de 2 data inschrijven. 14/KF07 woensdag 14u00 16u00 Sportcentrum Kiewit 14/KF08 woensdag 14u00 16u00 Sportcentrum Kiewit , , / / / 14

15 MULTIMOVE Je moet kunnen springen, landen, rollen, slaan, trappen, zwaaien, klimmen, vooraleer je kan voetballen, tafeltennissen, schermen, Multimove betekent plezier, gevarieerd bewegen, ontspanning, een brede motorische vorming voor kinderen tem 8 jaar. De focus ligt op de algemene ontwikkeling van vaardigheden aan de hand van gevarieerde bewegingsvormen, zonder dat hierin één bepaalde sporttak onmiddellijk herkenbaar is. Een greep uit de vaardigheden die aan bod zullen komen: klimmen, zwaaien, glijden, rollen, springen, werpen en vangen, 6 verschillende Hasseltse sportclubs bieden ondertussen al multimove aan.!!! Info en inschrijven via de club zelf!! Contactpersonen op de volgende pag. Club Dag Uur Plaats Leeftijd Prijs Sporting Hasselt woensdag 16u30 of 17u00 Sporting + sporthal Alverberg RC Hades donderdag 17u 18u RC Hades Kiewit TTK Herckenrode Hasselt TTC vzw TC Tenkie Hasselt Schermkring Herckenrode zaterdag 10u 11u Tafeltennisclub Roverstraat Kuringen dinsdag 18u 19u30 TTC Hasselt Domein Beukenhof woensdag + zaterdag maandag + vrijdag 13u 14u 9u 10u 18u 19u 18.30u 19.30u Tenkie Kiewit Schermzaal O.C. Kermeta Kermt (2008) Informeren bij de club Informeren bij de club. Vanaf 21/08 tot eind april ,00 Vanaf 06/09 tot eind mei ,00 Vanaf 16/09 tem 19/05 (Gratis proefles tijdens opendeurdag op 21/09) (MM= MultiMove) 140 1x/week MM 260 2x/week MM 280 1xtennis + 1x MM/week voor 2x per week van sept tem juni 15

16 MULTIMOVE Club Contactpersoon Telefoon adres Sporting Erik Conings 0476/ Hasselt RC Hades Kurt Bongaerts 0495/ OF TTK Bert Cardinaels 0497/ Herckenrode Hasselt TTC vzw Janssens Tim 0496/ TC Tenkie Hasselt Schermkring Herckenrode Cédric Gielen OF Philippe Jankelevitch Nele Schouterden 0486/ / / schermkringherckenrode.be SKATEBOARD Het skateboardseizoen is nog volop bezig, dus kunnen er weer skateboardlessen van start gaan! Ben je beginnend skater of wil je je skatevaardigheden verbeteren onder begeleiding van een ervaren skateleraar? Door het beperkt aantal deelnemers hebben we de mogelijkheid de deelnemers individueel te begeleiden. Gelieve eigen skateboard mee te brengen, maar indien nodig zijn skateboards en bescherming beschikbaar. (reservedatum bij slecht weer: 26 oktober) 14/SB02 zondag 10u00 11u00 Skatepark Kapermolen ,00 voor 5 lessen (26) / / 16

17 ZWEMMEN Zwemles in verschillende niveaugroepjes. Je leert de basistechniek van schoolslag en crawl aan. Je leert induiken en zwemmen met vinnen. In de hoogste groepen komt zelfs survivalzwemmen aan bod!!!!! De ouders kunnen plaatsnemen op de tribune of in het cafetaria. NIET aan het bad zelf!!! We bieden op vrijdag en zondag een cursus joggen aan voor volwassenen tijdens de zwemles van uw kind. Meer info zie pag /ZK07 maandag 17u15 18u15 Zwembad ,00 Voor 12 lessen 14/ZK08 vrijdag 17u00 18u00 Zwembad ,50 Voor 11 lessen 14/ZK09 zondag 9u00 10u00 Zwembad ,00 Voor 10 lessen 14/ZK /ZK /ZK !! Om zoveel mogelijk kinderen de kans te geven om zwemles te volgen kan hetzelfde kind slechts voor 1 cursus inschrijven. 17

18 18

19 AQUATRAINING Versterken van de spiergroepen en verbeteren van de conditie dmv oefeningen in het water afgewisseld met aquajogging. Dit kan enkel in het diepe gedeelte van het zwembad, dit omdat aqua zumba plaats vindt in het ondiepe gedeelte. Een aquagordel is gratis verkrijgbaar in het zwembad. Moeilijkheidsgraad: * beginners en ** gevorderden AQUA ZUMBA Aqua Zumba combineert de meest effectieve fitness oefeningen met de exotische ritmes van Latijns-Amerikaanse muzieksoorten in het ondiepe gedeelte van het zwembad. Moeilijkheidsgraad: Code Dag * beginners Uur (iedereen kan Plaats deelnemen) Leeftijd Prijs 14/AQ07 vrijdag 18u00 19u00 Zwembad Vanaf ,00 p.p. voor 11 lessen 14/AZ01 vrijdag 18u00 19u00 Zwembad Vanaf ,00 p.p. voor 10 lessen 14/AQ /AZ AVONDSPORT DAMES Alle dames zijn welkom om elke maandagavond mee te komen sporten! (Geen avondsport tijdens vakantieperiodes.) De les wordt opgedeeld in 3 stukken : - De eerste 30 minuten wordt er gezamenlijk opgewarmd - Dan splitst de groep in 2 en kan je kiezen uit 2 sporten. We bieden elke week 2 andere sporten aan, telkens een zaalsport (basketbal, volleybal, voetbal, ) en een groepsles in de dojo (figuurtraining, BBB, aerobic, ) - Na 30 minuten kan je wisselen, indien je dit wil. Voor deze cursus is inschrijven niet nodig. Je betaalt ter plaatse, per keer dat je meesport. Moeilijkheidsgraad: * iedereen kan meedoen / maandag 20u30 22u00 Sporthal Kiewit Vanaf ,50 p.p./keer

20 AVONDSPORT HEREN Alle heren zijn welkom om elke donderdagavond mee te komen sporten! (Geen avondsport tijdens vakantieperiodes.) De les wordt opgedeeld in 2 stukken : De eerste 30 minuten opwarming en conditie 1 uur wedstrijd: basketbal, hockey, badminton, volleybal, Voor deze cursus is inschrijven niet nodig. Je betaalt ter plaatse, per keer dat je meesport. Moeilijkheidsgraad: * iedereen kan meedoen / donderdag 20u00 21u30 Sporthal KA2 Vanaf ,50 p.p./keer JOGGEN Afhankelijk van je basisniveau krijg je een trainingsopbouw om je conditie te verbeteren. Iedereen kan deelnemen. We raden sportieve kledij en loopschoenen aan. (Ideaal om te combineren met kleuters of kids die de zwemles volgen.) Moeilijkheidsgraad: * beginners 14/STR05 vrijdag 17u05 17u55 Kapermolen Park 14/STR06 zondag 9u05 9u55 Kapermolen Park Vanaf 1999 Vanaf ,50 p.p. voor 11 lessen 15,00 p.p. voor 10 lessen 14/STR05 vrijdag /STR06 zondag Vervolgcursus in samenwerking met AVT Hasselt Moeilijkheidsgraad: ** gevorderden Plaats: Atletiekpiste Kiewit Prijs: 30,00 voor het volledige jaar (verzekering inbegrepen) Deze training is een ideale vervolgcursus nadat je de cursus jogging hebt gevolgd in het Kapermolenpark. Inschrijvingen : Sportcursussen Info : De september Raedt Katrien >> december : september of 0478/41 december

21 MULTISPORT DAMES Eerst een half uurtje opwarming. Vervolgens 30 minuten spierversterkende oefeningen. Het laatste half uurtje voorzien we telkens een andere sport in de sporthal (badminton, netbal, basketbal, hockey, ). We raden sportieve kledij en schoeisel aan. Breng een handdoek mee om op de matjes te leggen. Moeilijkheidsgraad: * iedereen kan op eigen niveau deelnemen. 14/MS01 donderdag 10u30 12u00 Runkst Vanaf ,50 voor 11 lessen START TO MOUNTAINBIKE Dit is een initiatiereeks mountainbike voor iedereen! Je moet kunnen fietsen om deel te nemen aan deze lessen. Je leert enerzijds de technische aspecten van de mountainbike kennen: pedalen, zadelhoogte, basisonderhoud, Anderzijds komen de basistechnieken van het mountainbiken tijdens deze lessen aan bod. Hieronder verstaan we o.a.: remmen en schakelen, surplace en evenwicht, bochten nemen in mountainbikesituaties, balans en positie op de fiets bij klimmen en afdalen, hindernissen Wat heb je nodig? Sportieve kledij en schoeisel, aangepast aan het weer, een drinkbus voor onderweg, een helm en mountainbike. Beschik je niet over een eigen mountainbike? Voor 10,00 extra kun je een helm en mountainbike huren tijdens de lessen. We verzamelen de eerste les aan de kleedkamers van de atletiekpiste. Moeilijkheidsgraad: * 14/STM2 zaterdag 10u00 12u30 Sportcentrum Kiewit Vanaf ,00 p.p. voor 4 lessen / / 21

22 START TO TENNIS Verschillende Hasseltse tennisclubs bieden aan een voordelig tarief een cursus Start to tennis aan. Deze korte lessenreeks voor beginners wordt verzorgd door de trainers van de club. Eigen tennisschoenen (geen andere sportschoenen) voorzien. De club voorziet een racket indien je niet over eigen materiaal beschikt. Ballen worden door de club voorzien. De lessen gaan indoor door. Info en inschrijven: Tenkie: Philippe Jankelevitch 0475/ Excelsior: Dominique Chantraine 0494/ Moeilijkheidsgraad: * beginners nog geen tennisles gevolgd.!!! Info en inschrijven via de club zelf!! Tenkie maandag 18u00 19u00 Tenkie Vanaf ,00 p.p. voor 5 lessen zondag 14u00 15u00 Tenkie Vanaf ,00 p.p. voor 5 lessen Excelsior zaterdag Lessen van 1u. Afh. v. h. aantal Excelsior Vanaf p.p. voor 10 lessen inschrijvingen om 13u00 14u00 15u00 of 16u00 zondag Excelsior Vanaf p.p. voor 10 lessen Tenkie maandag / / Tenkie zondag / / Excelsior zaterdag Excelsior zondag

23 TENNIS Tenniscursus voor gevorderden. De lessen worden verzorgd door de trainers van Tenkie. Eigen racket en tennisschoenen (geen andere sportschoenen) voorzien. Moeilijkheidsgraad: ** gevorderden (al minstens 10 lessen gevolgd hebben) 14/T09 donderdag 10u00 11u00 Tenkie Vanaf ,00 voor 12 lessen 14/T10 vrijdag 9u00 10u00 Tenkie Vanaf voor 11 lessen 14/T11 vrijdag 10u00 11u00 Tenkie Vanaf voor 11 lessen 14/T /T /T

24 YOGA Hatha-yoga. (= maandag- en vrijdagcursus) Dit is een yogavorm die ervoor zorgt dat via ademhaling en asana s (houdingen) lichaam en geest in balans gebracht worden met elkaar. We gaan bewust met ons lichaam werken, om zo spanningen op te vangen en deze te transformeren naar positieve, werkbare energie. De bedoeling is altijd om te beginnen in een ontspannen zijnstoestand. De asana s op zich kunnen soms inspannend zijn maar door de ademhaling trachten we altijd zo ontspannen mogelijk te blijven. Voor de beginnersgroep zullen er echter iets meer ontspanningen gebruikt worden waar er in de gevorderden groep gewerkt zal worden met een reeks van asana s die elkaar vlugger opvolgen. Maar ook hier blijft ontspanning zeer belangrijk. Benodigdheden? Eventueel een yogamatje of een handdoek, loszittende kledij. Moeilijkheidsgraad: * beginners (vrijdag), ** gevorderden (maandag) Lu Jong yoga (woensdag- + donderdagcursus) is een dynamische vorm van yoga. Je zit nooit lang stil in dezelfde houding. Het is telkens een combinatie van vorm en beweging, methode en wijsheid, mannelijk en vrouwelijk. Lu Jong is een eeuwenoude reeks van oefeningen, een combinatie van beweging en ademhaling ter bevordering van gezondheid en geluk. Blokkades komen los. Benodigdheden? Eventueel een yogamatje of een handdoek, loszittende kledij. Moeilijkheidsgraad: * beginners (woensdag), ** gevorderden (donderdag) (reeds 1 reeks gevolgd) 14/Y07 maandag ** 14/Y08 woensdag * 14/Y09 donderdag ** 14/Y10 vrijdag * 9u30 11u00 21u00 22u30 19u00 20u30 9u30 11u00 Sporthal Kuringen (dojo) Sporthal Kiewit (dojo) Sporthal Kuringen (dojo) Sporthal Kuringen (dojo) Vanaf 1996 Vanaf 1996 Vanaf 1996 Vanaf ,00 voor 12 lessen 36,00 voor 8 lessen 54,00 voor 12 lessen voor 11 lessen 14/Y07 maandag /Y08 woensdag / /Y09 donderdag /Y10 vrijdag

25 ZWEMMEN We geven zwemles in verschillende niveaugroepen. We leren basistechnieken van schoolslag en crawl aan. Startduik en zwemmen met vinnen komt ook aan bod. De eerste les worden de niveaugroepen ingedeeld. Moeilijkheidsgraad: * (beginners) + ** (semi-gevorderden) + *** (gevorderden) 14/ZV03 Zondag 9u00 10u00 Zwembad Vanaf ,00 voor 10 lessen 14/ZV

26 26 Sportcursussen september >> december 2014 september december 20

27 AQUATRAINING Versterken van de spiergroepen en verbeteren van de conditie dmv oefeningen in het water afgewisseld met aquajogging. Dit kan in het diepe of ondiepe gedeelte van het zwembad. Een aquagordel is gratis verkrijgbaar in het zwembad. De groepen worden de eerste les ingedeeld volgens niveau. Moeilijkheidsgraad: * + ** + *** * = beginners ** = gevorderden *** = gevorderden waarbij het tempo hoger ligt 14/AQ08 14/AQ09 Dinsdag * + ** Dinsdag * + *** 15u30 16u15 Zwembad Vanaf ,50 voor 9 lessen 16u15 17u00 Zwembad Vanaf ,50 voor 9 lessen 14/AQ /AQ

28 NORDIC WALKING Bij nordic walking worden niet alleen je armspieren meer aan het werk gezet, je kan ook sneller wandelen! De eerste les is een gratis initiatie om kennis te maken met nordic walking. Geïnteresseerden kunnen zich inschrijven om de techniek aan te leren, op te frissen of te verfijnen tijdens een cursus van 4 lessen. We hebben een 20-tal polen (=stokken) ter beschikking voor cursisten die niet over eigen materiaal beschikken. We spreken voor de gratis initiatie en de eerste les af aan de kleedkamers van de atletiekpiste in het sportcentrum van Kiewit. We raden wandelschoenen aan!! Moeilijkheidsgraad: * iedereen kan meedoen 14/NW03 woensdag 09u30 10u30 Sportcentrum Kiewit 14/NW04 woensdag 09u30 10u30 Sportcentrum Kiewit Vanaf 1965 Vanaf 1965 Gratis initiatie 10,00 p.p. voor 4 lessen 14/NW /NW / / SOFT-AEROBICS Het bekende aerobic van vroeger maar zonder draaien of springbewegingen. Elke week leren we een nieuwe danscombinatie op een aangepast tempo. Geen voorkennis vereist, gewoon zin hebben om te bewegen op muziek. We raden sportieve kledij en schoeisel aan. Breng een flesje water mee. Moeilijkheidsgraad: * Iedereen kan meedoen 14/SA03 dinsdag 14u00 15u00 Sportzaaltje onder het zwembad Vanaf ,00 voor 9lessen 14/SA

29 TENNIS Tenniscursus voor gevorderden. De lessen worden verzorgd door de trainers van Tenkie. Eigen racket en tennisschoenen (geen andere sportschoenen) voorzien. Moeilijkheidsgraad: ** gevorderden (al minstens 10 lessen gevolgd hebben) 14/T12 donderdag 9u00 10u00 Tenkie Vanaf ,00 voor 12 lessen 14/T ZUMBA GOLD!!! NIEUWE CURSUS!!! Het is een aerobic op swingende Latijns-Amerikaanse muziek. De verschillende Latijns- Amerikaanse dansstijlen als salsa, samba, merengue, cuba, calypso, reggaeton en hiphop komen aan bod en doen de heupen swingen. Hoewel je met een stevige work-out bezig bent, voelt dit absoluut niet zo aan. De danspasjes zijn zo makkelijk dat u onmiddellijk kunt meedoen. Zowel vrouwen als mannen zijn welkom! Moeilijkheidsgraad: * Iedereen kan meedoen 14/ZU03 donderdag 20u30 21u30 Sporthal Kiewit (dojo) Vanaf ,00 voor 12 lessen 14/ZU

30 ZWEMMEN Beginnende zwemmers leren de basistechnieken van schoolslag aan. Als je al een beetje kan zwemmen, verfijnen we de basistechnieken van schoolslag en/of leren we crawl aan. Moeilijkheidsgraad: * = beginners/niet zwemmers + ** basistechniek schoolslag is al gekend 14/ZS05 * 14/ZS06 ** vrijdag 15u00 15u50 Zwembad Vanaf ,50 voor 11 lessen vrijdag 15u00 15u50 Zwembad Vanaf ,50 voor 11 lessen 14/ZS05 * /ZS06 ** ADRESSEN 30

31 SPORTCENTRUM KIEWIT Tulpinstraat HASSELT SPORTHAL KA2 Koning Boudewijnlaan HASSELT SPORTHAL RUNKST Djef Swennenstraat HASSELT STEDELIJK OVERDEKT ZWEMBAD KAPERMOLENPARK SKATEPARK Elfde Liniestraat HASSELT SPORTING HASSELT Oude Kuringerbaan z/n 3500 HASSELT RC HADES Putvennestraat HASSELT TTK HERCKENRODE Roverstraat z/n 3511 HASSELT SPORTHAL KURINGEN Grote Baan HASSELT SPORTHAL RAPERTINGEN Bieststraat HASSELT SPORTHAL ALVERBERG Herkenrodesingel HASSELT SCHERMKRING HERCKENRODE SCHERMZAAL KERMETA Diestersteenweg HASSELT TENNISCLUB EXCELSIOR Oude Kuringerbaan HASSELT TENNISHAL TENKIE Tulpinstraat 12A 3500 HASSELT HASSELT TTC vzw Sint Lambrechts Herkstraat HASSELT 31

32 SPORTPROMOTIE HASSELT Administratief Centrum p/a Groenplein Hasselt 011/ sport@hasselt.be Je kan ons ook terugvinden op facebook! 32 Sportcursussen september >> december 2014 september december 20