Verenigingsblad van de Heemskerkse zwemvereniging OEZA Koninklijk goedgekeurd in 1972 Aangesloten bij de KNZB Jaargang 35 Nummer 2 februari 2012
Inhoudsopgave februari 2012 Belangrijke adressen van OEZA 4 Waar en wanneer..? / Wat kost zwemmen bij OEZA? 5 Van de voorzitter 6 Agenda / korte berichten 7 wedstrijdverslagen 8 Sportvoeding (deel 2) 11 Pascal Palmboom in gesprek met... 12 PR-lijst 13 Wie is wie? 14 Uit de oude doos 16 Schrikke(le)n 17 Vrienden van OEZA 18 OEZA feliciteert 19 Kleurplaat 20 LET OP!!! KOPIJ INLEVEREN VOOR 29 FEBRUARI BIJ ARNO MEIJER Jaargang 35, nummer 2 Redactie: Pascal Palmboom en Arno Meijer Stencilen, bundelen & nieten: Arno Meijer en Pascal Palmboom Bezorging: Jan Beers, Gerrit Bleeker, Engel Bruins, mevr. Butter, Kees van Duivenvoorde, mevr. Edens-Fatels, Joke de Graaf, Ria v.d. Gracht, mevr. Harder, mevr. Van Henten-Boxem, Arno Meijer, Pascal Palmboom, mevr. De Rooy, mevr. Stedelaar, Arnold Stins, Mariska Stins, mevr. Veldhuis, Gé Vink, mevr. De Vries, de hr. en mevr. Van der Wal en de familie De Wildt-Baltus
BELANGRIJKE ADRESSEN VAN OEZA Bestuur Voorzitter A. v.d. Gracht M. Zeldenruststraat 33 tel. 239216 Secretaris A. Meijer Luxemburglaan 26 tel. 238251 Penningmeester C. Bal Breedweerlaan 40 tel. 241984 Public relations E. Tijms J.-L. Pisuisselaan 18 (Beverwijk) tel. 208499 Uitvoerende zaken H. Bokelaar Dr. Bonstraat 39 (Assendelft) tel. 075-6404943 Commissie voor de Coördinatie van de Uitvoerende Zaken (CCUZ) Voorzitter H. Bokelaar ccuz@oeza.nl tel. 075-6404943 Recr. en Elem. Zw. L. v.d. Braber rez@oeza.nl tel. 823775 Wedstrijdzwemmen P. Heus zwemcommissie@oeza.nl tel. 208266 Jeugdraad S. de Wit jeugdraad@oeza.nl tel. 250220 Opleidingen M. Wassenaar opleidingen@oeza.nl tel. 245550 Kaderhoofden trainers wedstrijdpl. M. & W. v. Rijn Frankrijklaan 43 tel. 234904 maandag P. de Caluwé E. v. Calcarstraat 17 tel. 241202 woensdagochtend J. Valent Elbestraat 11 tel. 242442 aquarobics C. Ruarus J. v. Kuikweg 40a tel. 253875 woensdagavond M. Kok Ratelaar 53 tel. 245373 donderdag L. Liefting Duinrooshof 35 tel. 231146 vrijdag Heemskerk K. Ravenstijn Maerelaan 125 tel. 242651 vrijdag Beverwijk A. Meijne Krusemanlaan 8 (Heerhugowaard) tel. 072-5714874 Jeugdraad Voorzitter S. de Wit Kennemerlandstraat 15 tel. 250220 Secretaris S. Tijms J.-L. Pisuisselaan 18 (Beverwijk) tel. 208499 Penningmeester D. de Vries Roelat 28 (Limmen) tel. 072-5054789 Ledenadministratie voor inschrijven van nieuwe leden vanaf 5 jaar (Zwemmen start vanaf 6 jaar.), opzeggen (uitsluitend met inlevering van de lidmaatschapskaart en voor wedstrijdzwemmen alleen mogelijk per 1 januari of per seizoenseinde), wachtlijstinformatie, adreswijzigingen: C. v.d. Wijgaart Zeelaan 15 tel. 292300 voor vragen over contributie-inning: J. v.d. Gracht contributie@oeza.nl tel. 239216 OEZA op het internet: www.oeza.nl De voorzitter, de secretaris en de penningmeester hebben allen een makkelijk te onthouden e- mailadres waarnaartoe vragen en opmerkingen gestuurd kunnen worden. Maak daarvan gebruik en zend een bericht naar voorzitter@oeza.nl, secretaris@oeza.nl of penningmeester@oeza.nl, afhankelijk van het onderwerp. De redactie van het clubblad is ook per e-mail te bereiken: kroezant@oeza.nl. 4
WAAR EN WANNEER ZWEMT OEZA? OEZA maakt voor de zwemactiviteiten gebruik van zwembad De Waterakkers in Heemskerk en van het Sportfondsenbad in Beverwijk. De zwemtijden in Heemskerk zijn: maandag 18.00-19.00 uur Wedstrijdzwemmen 19.00-19.45 uur Zwemvaardigheid 1, 2 en 3 19.45-20.30 uur Zwemvaardigheid 1, 2 en 3 / Tienerzwemmen / Masters 20.30-21.15 uur Volwassenen woensdag 09.00-09.45 uur Volwassenen / Aquarobic 17.15-18.00 uur Wedstrijdzwemmen 18.00-18.45 uur Leszwemmen A 18.45-19.30 uur Leszwemmen A, B en C donderdag 18.00-18.45 uur Leszwemmen A 18.45-19.30 uur Leszwemmen A, B en C 19.30-20.45 uur Wedstrijdzwemmen vrijdag 18.00-18.45 uur Zwemvaardigheid 1, 2 en 3 18.45-19.30 uur Volwassenen zaterdag 08.30-09.30 uur Wedstrijdzwemmen De zwemtijden in Beverwijk zijn: woensdag 21.00-22.00 uur Masters vrijdag 21.00-21.45 uur Volwassenen zaterdag 07.00-08.00 uur Masters Informatie: Wedstrijdzwemmen tel. 0251-239269 Overig tel. 0251-292300 Vijf maal per seizoen zijn er kijkdagen voor de ouders van de diplomazwemmers. Contributie per maand WAT KOST ZWEMMEN BIJ OEZA? zwemabc 25,50,- Zwemvaardigheid 23,45,- Tiener- en Volwassenenzwemmen 19,90 Wedstrijdzwemmen 30,- Masterzwemmen 23,05 Bij aanvang van het lidmaatschap en in de daarop volgende jaren in januari wordt naast de contributie de KNZB-bijdrage van 18,50 ingehouden. In de maanden juli en augustus vindt geen contributie-inning plaats. Voor mensen die in ploegendienst werken en ook willen zwemmen, heeft OEZA een speciaal tarief. Bel voor informatie 292300. 5
Van de voorzitter Tijdens de bestuursvergadering van januari is nagegaan of OEZA op schema ligt wat betreft de uitvoering van het in het najaar 2010 vastgestelde beleidsplan. We konden hierbij vaststellen dat we goed op koers liggen. De wijzigingen in de organisatiestructuur zijn aangebracht en deze zullen de volgende keer ook binnen de CCUZ (commissie ter coördinatie van de uitvoerende zaken) worden geëvalueerd. De jaarplanner staat sinds de invoering van de nieuwe website duidelijk en actueel op de website. Men is bezig met een inventarisatie van gegevens omtrent al ons kader, met name gericht op het opleidingentraject. Hierbij zal ook per vrijwilligersoort een profiel worden geschreven, zodat bij het aantrekken van nieuwe vrijwilligers direct duidelijkheid verschaft kan worden over de inhoud van de functie. Het verzorgen van nieuw zwemaanbod is aan bod gekomen in de vorm van het schakelplan dat op korte termijn gaat starten. Kortom, er zijn en er worden veel taken opgepakt. Om nieuwe leden aan te trekken is een flyer verspreid bij de Zondagkrant met daarop een bon voor enkele proeflessen. Wat het resultaat zal zijn, moeten we nog even afwachten. Doordat nieuwe leden de bonnen inleveren, is het resultaat in ieder geval meetbaar en weten we ook voor de toekomst of een dergelijke actie zinvol is. Blijft echter overeind staan dat de mondtot-mond reclame altijd nog de meeste leden oplevert. Met andere woorden: Hier ligt ook een taak voor u. Ook als u initiatieven heeft die leden kunnen opleveren, laat deze dan horen. Er ligt een directe relatie tussen de contributie en het ledenaantal, dus een stijging van het aantal leden levert financieel meer op, waardoor de contributie niet (of minder) verhoogd hoeft te worden. Er zijn weer verschillende wedstrijden geweest, waaronder het Nieuwjaarstoernooi in Hoorn, de Kringwinterkampioenschappen in Alkmaar, de 3 e competitieronde in Zaandam en voor de masters de 3 e ronde van het Zuiderzeecircuit. De uitslagen van deze wedstrijden heeft u kunnen lezen op de site van OEZA. Ook enkele wedstrijdverslagen zult u in deze Kroezant aantreffen. Over het algemeen kan gezegd worden dat goed gezwommen is. Zeker bij de jeugd kunnen we een duidelijke progressie zien en.. de jeugd heeft de toekomst! Voor februari staat op de agenda onder andere de Nederlandse Junioren Kampioenschappen in Amsterdam. Dit jaar is OEZA weer eens vertegenwoordigt. Wij wensen Matthew de Wit een goede wedstrijd toe. Hij komt uit op de 50 en 100 meter vrije slag. Alleen het deelnemen aan een dergelijk toernooi is al een feest en voor hem een prestatie op zich. Maar ook alle andere zwemmers wensen wij veel plezier en succes met de vele wedstrijden die de volgende maanden op het programma staan. Ook succes voor alle kinderen die straks weer gaan proberen hun A-, B- of C- diploma te halen. Onlangs is ook weer overleg geweest met de manager van De Waterakkers, waarbij weer verschillende praktische zaken zijn besproken. Het is fijn dat er over en weer begrip is voor elkaars problemen en dat deze in gezamenlijkheid opgelost kunnen worden. Ook met een goede verstandhouding met het personeel van De Waterakkers is OEZA geholpen. Als hier aan iets schort, dan hoor ik dat graag. Zaterdag 28 januari ga ik voor een weekje naar Egypte. Genieten van de zon en wat zwemmen in de Rode Zee. Over mijn zwemervaringen daar vertel ik u volgende keer meer. Veel zwemplezier deze maand. Adrie van der Gracht, voorzitter OEZA 6
Agenda datum activiteit zwembad plaats aanvang afdeling 03 t/m 05-02 NK Junioren korte baan Sloterparkbad Amsterdam W 05-02 limietwedstrijd Slag Zaandam 12.30 uur W 09-02 clubwedstrijd Waterakkers Heemskerk 19.30 uur W 12-02 Conny Smid Meet Planeet Haarlem 14.30 uur W 12-02 HPC bokaal Groenendaal Heemstede 15.45 uur W 18-02 masterswedstrijd Sportstad Heerenveen 15.15 uur W 19-02 kringsprintkampioenschap Leeghwaterbad Purmerend 14.30 uur W 26-02 LAC-wedstrijd Slag Zaandam 12.30 uur W 04-03 Amsterdam Talent Cup Sloterparkbad Amsterdam 10.00 uur W 11-03 competitiewedstrijd Slag Zaandam 12.30 uur W Matthew de Wit naar NJK Van 3 februari tot 5 februari 2012 worden in Amsterdam de Nederlandse Junioren Kampioenschappen korte baan gezwommen. Matthew de Wit vertegenwoordigt OEZA op dit toernooi. Onder begeleiding van zijn coach Michael van Rijn zal hij uitkomen op de volgende afstanden: 50 en 100 meter vrije slag. OEZA wenst Matthew heel veel succes begin februari bij de NJK in Amsterdam! Wedstrijdploeg te gast bij Amsterdam Swim Cup Op zaterdag 17 maart 2012 zal een groep van 57 personen (zwemmers en ouders) naar de Amsterdam Swim Cup gaan. Zij zullen per touringcar naar Amsterdam worden vervoerd. In het hoofdstedelijke Sloterparkbad gaan ruim 20 zwemmers deelnemen aan een zwemclinic van een bekende oud-topzwemmer. Daarnaast zal de volledige groep toeschouwer zijn tijdens de finales van de Amsterdam Swim Cup. De organisatie van deze activiteit wil alle deelnemers bedanken voor hun aanmeldingen. Het zal een sportieve en historische dag worden, die bij velen in het zwemgeheugen als een spectaculaire dag zal komen te staan. Uiteraard zal er een verslag komen naar aanleiding van onze deelname aan de Amsterdam Swim Cup. Aankondiging medewerkersfeest De werkgroep activiteiten heeft laten weten, dat het medewerkersfeest 2012 zal plaatsvinden op 24 maart. Uitnodigingen voor dat feest zullen nog verspreid worden, maar het is wellicht handig om de datum alvast te noteren. Bent u vrijwilliger bij OEZA en wilt u het medewerkersfeest niet missen, houd dan de genoemde datum vrij in uw agenda, met name het einde van de middag en (het begin van) de avond. 7
Zuyderzee Masters Circuit te Zwolle OEZA was heel goed vertegenwoordigd met: Adrie van de Gracht: voorzitter van OEZA en fanatiek wedstrijdzwemmer Eric Tijms: grootste sponsor van OEZA en PR-functionaris van OEZA Gé Vink: wedstrijdsecretaris openwaterwedstrijden Jan Glorie: wedstrijdzwemmer binnen en buiten Sander de Weert: ICT-specialist bij OEZA Marina van Staveren: goedlachse, fanatieke zwemster Mariska Stins: zwemster met als specialiteit rugslag Pauline Heus: commissaris wedstrijdzwemmen Bij deze wedstrijd werden er 10 PRs gezwommen en 3 clubrecords. Dit was de laatste keer in dit bad, volgend jaar in het nieuwe 8 banenbad in Zwolle. Uitblinkers waren Gé (200 school in 3.25.59, PR en clubrecord), Marina (op de 200 rug een PR van 2.54.20) en Jan (100 vrij in 1.55.61, PR en clubrecord). Verder werd er goed gezwommen door Mariska op de 200 rug (2.50.18, PR), door Sander en Pauline op de 50 school (respectievelijk 39.07 en 44.51, voor beiden een PR) en door Adrie op de 25 vrij (16.94, PR). Vermeldenswaard is nog dat Marina helaas gediskwalificeerd werd op de 100 vrij: te veel AA gedronken (Voor de kenners onder de collegamasters klinkt dat heel bekend.) en verder dat ondergetekende de 25 vlinder lekker gezwommen had, wat er niet uitzag. Ereplaatsen werden dit keer niet behaald door de zeer sterke bezetting uit het hele land. Wist u dat: Adrie zomers bij wedstrijden ananas eet Eric plafonds bij u thuis kan maken Gé onze fullprof onder de zwemmers is Jan ook te zien is in de fitnesszaal Sander veel in het buitenland is Marina de goedlachse wedstrijdzwemster is Mariska denkt in plaatjes Pauline u goed in de ogen kan kijken Eric Tijms de kortste afstand heeft gezwommen en het langst heeft gereden Met sportgroeten, Jan Glorie OEZA op Kring Winterkampioenschappen Op 15 januari werd in De Hoornse Vaart in Alkmaar de Kring Winterkampioenschappen georganiseerd. Ik had de twijfelachtige eer gekregen om via de microfoon de zwemmers tijdig op de startblokken te krijgen. Deelname aan deze kampioenschappen was alleen 8
mogelijk voor diegenen die de daarvoor bepaalde limieten hadden behaald op de vlinderslag en op de wisselslag. Ondanks dat de limieten op een behoorlijk snel niveau waren bepaald, kon onze club toch nog 9 zwemmers inschrijven voor deze wedstrijd. Een team met dames en heren met veel ervaring en aankomende talentvolle jeugd. Tot de oudere garde behoorden Annemarie en Linda Crok, Barry Kleijne en Jory van der Gracht. De jeugd was vertegenwoordigd door Roel Gaal, Jarno Groen, Shira de Haan, Kirsten Petit en Sofie de Vriend. Ondanks het goede zwemmen (Er werden 5 persoonlijke records gezwommen.), werden net geen medailles behaald. Jarno Groen behaalde een 4 e plaats op de 50 meter vlinderslag met een tijd van 45.62 seconden, een ruime verbetering van zijn eigen record. Ook een 4 e prijs werd behaald door Kirsten Petit op de 100 meter wisselslag. Zij tikte aan na 1.24.95, goed voor een persoonlijk record. Op de vlinderslag zwom Kirsten ook een p.r. en behaalde daar een 5 e plaats. Roel Gaal greep met een 4 e plaats op de 100 meter wisselslag (1.31.17) ook net naast de medailles. De grootste persoonlijke verbetering bij de OEZA-zwemmers kwam op naam van Sofie de Vriend. Haar beste tijd was 1.43.36. Nu tikte zij aan na 1.39.04. Totaal een goede prestatie van OEZA, die voldoende perspectief biedt om volgende wedstrijden wellicht wel ereplaatsen te bemachtigen. Adrie van der Gracht OEZA goed op dreef Op zondag 22 januari werd in Zaandam alweer de derde ronde van de EON zwemcompetitie district 3 klasse 1 gezwommen. De tweede ronde was goed gepresteerd en natuurlijk was dat een uitdaging om ook nu de 9 e plaats te benaderen of te verbeteren. Helaas moest nu genoegen worden genomen met een 10 e plaats. Ook in het totaalklassement staat OEZA nu op een 10 e plaats. Toch overheerst een goed gevoel. Er werden veel persoonlijke records gezwommen, met name bij de jeugd. En het feit dat het gemiddelde van de tijden ruim boven de 100% lag, geeft wel aan dat het aan inzet niet heeft ontbroken. OEZA startte goed door de 4 x 100 meter wisselslag estafette winnend af te sluiten met een tijd van 4.20.12. Het team bestaande uit Stephen de Wit, Paul Oudendijk, Jory van der Gracht en Martijn Butter zwom hiermee bijna een nieuw clubrecord. Individueel goud was er voor Kirsten Petit op de 100 meter rugslag (1.2.02), daarnaast behaalde zij een 2 e plaats op de 50 meter schoolslag (46.05). Sean Tuinstra behaalde een 2 e en een 3 e plaats op respectievelijk de 50 meter vrije slag en de 50 meter vlinderslag. Goud was er ook voor Ruben de Vriend. Met een tijd van 25.19 won hij de 25 meter vlinderslag. Verder was er brons voor hem op de 50 meter rugslag. De dames Crok zwommen ook weer naar behoren. Annemarie werd tweede op de 200 meter schoolslag (3.07.01). Zusje Linda werd 2 keer tweede, op de 50 meter vrije slag (29.21) en op de 200 meter rugslag (2.38.79). Nieuwkomer Rick Offringa mocht ook een gouden en een zilveren medaille ophalen. Eerste werd hij op de 50 meter rugslag (45.95) en 2 e op de 25 meter vlinderslag (25.43). 9
Al met al prima resultaten van het team van OEZA. Na drie ronden (en met nog twee ronden te gaan) is de stand nu als volgt: club ronde 1 ronde 2 ronde 3 totaal 1 KZC 3985.14 4292.12 4091.93 12369.19 2 Waterland 4089.45 4238.18 4044.30 12371.93 3 MSV-Zeemacht 4128.01 4301.60 3944.33 12373.94 4 AZVD 4093.02 4273.95 4043.91 12410.88 5 De Zwoer 4131.83 4292.19 4115.83 12539.85 6 HPC 4142.20 4337.60 4090.99 12570.79 7 De Duinkikkers 4200.36 4390.31 4091.58 12682.25 8 Torpedo 4148.40 4444.99 4112.84 12706.23 9 Triton 4251.93 4369.57 4091.35 12712.85 10 OEZA 4258.03 4370.70 4116.78 12745.51 11 Zaanstad (SG) 2 4208.08 4409.20 4146.96 12764.24 12 De Amer 4226.27 4425.49 4126.50 12778.26 13 De Aalscholver 4227.50 4364.29 4205.76 12797.55 14 Zwemclub Zeist 4249.42 4448.24 4173.44 12871.10 15 De Futen 4287.49 4448.78 4255.10 12991.37 De volgende competitiewedstrijd is op 11 maart. Adrie van der Gracht Nederlandse records voor OEZA masters Sander de Weert zwom op vrijdag 27 januari in de eerste ochtendsessie van de Open Nederlandse Masters Kampioenschappen in Terneuzen de 1500 meter vrije slag en werd derde in de categorie H40+ (24.14,49). De middagsessie begon vervolgens bijzonder goed voor de OEZA masters: op de 4 x 200 meter vrije slag estafette mixed vestigden zij een nieuw Nederlands record! Mariska Stins, Marina van Staveren, Paul Oudendijk en Martijn Butter werden Nederlands kampioen in de categorie 120+ in de nieuwe recordtijd van 9.29,73. Hierna ging het programma verder met enkele individuele nummers. Annemarie Crok werd zevende op de 200 meter schoolslag in de druk bezette masterscategorie D20+ (3.07,64). Daniëlle Hoek werd negende van de in totaal 21 deelnemers op de 200 meter vrije slag D20+ (2.20,85). Martijn Butter pakte een zilveren medaille na een spannende race op de 200 meter vrije slag H30+ (2.06,74). Als afsluiter van de eerste dag nam OEZA deel aan de 4 x 100 meter wisselslag estafette mixed. Martijn Butter, Paul Oudendijk, Annemarie Crok en Daniëlle Hoek zwommen in de categorie 100+ naar de overwinning. Hun eindtijd van 4.42,14 betekende het tweede nieuwe Nederlandse record voor de mastersploeg van OEZA! Sportieve groet van uw Kroezantverslaggever ter plaatse, Sander de Weert 10
Sportvoeding (deel 2) In 2008 heeft Simone van Ballegooie (trainster wedstrijdploeg, fysiotherapeut) tijdens een thema-avond gesproken over sport en voeding. Goede voeding is voor een sporter zeer belangrijk, daarom wordt Simones informatie in de Kroezant nog eens herhaald. Deze keer belangrijke informatie over vitaminen. Vitaminen zijn voedingsstoffen die geen energie leveren, maar wel nodig zijn voor een goede gezondheid. Ze zijn in zeer kleine hoeveelheden nodig voor het normaal functioneren van het lichaam. Extra vitaminen verhogen de prestaties niet, een teveel aan vitaminen kan zelfs schadelijk zijn. Een overdosis vitaminen kun je nooit krijgen door voedingsmiddelen, wel voor een verkeerd gebruik van preparaten. Een tekort aan vitaminen zal leiden tot een verminderde conditie, ziekte en dus prestatievermindering Tekorten kunnen voorkomen worden, door aandacht te schenken een het samenstellen van een volwaardige voeding. Er zijn vitaminen die in vet oplossen zoals vitaminen A, D, E, K en er zijn vitaminen die in water oplossen; vitaminen B en C. De in vet oplosbare vitaminen veroorzaken minder snel problemen. Alleen wanneer de voeding streng vetbeperkt is, moet er opgepast worden. Vitaminen A, D en K zijn vetoplosbare vitaminen. Een teveel aan die vitaminen kun je niet uitplassen, het lichaam gaat ze opslaan. Bij een verkeerd gebruik van preparaten kan dit vergiftigingsverschijnselen opleveren. Vitaminen A en D zitten in boter, halvarine margarine en melkproducten. Vitamine E zit in bruin- en volkorenbrood en graanproducten. Vitamine C en B complex zijn oplosbaar in water en kunnen door het lichaam worden uitgescheiden. Maar ook een overmaat van deze vitamine kan nadelig zijn. Je nieren worden extra belast en de opname van andere voedingsstoffen kan verstoord worden. Vitamine C speelt een belangrijke rol bij de vorming van bindweefsel in het lichaam. Tevens bevordert het de opname van ijzer uit het voedsel. Vitamine C komt voor in: groente fruit en vruchtensap aardappelen 2 porties fruit per dag is voldoende. Het vitamine B complex speelt onder andere een rol bij het omzetten van eiwitten, vetten en koolhydraten. Ze zijn betrokken bij de energiehuishouding. Bij sporters is de voorziening van deze B-vitaminen vaak aan de krappe kant. Met name het gebruik van volkoren en of graanproducten zou hoger moeten worden. B-vitaminen komen voor in: volkoren- en bruinbrood graanproducten groente peulvruchten vlees (bij voorkeur magere soorten) melkproducten (bij voorkeur magere en halfvolle soorten) 11
Pascal Palmboom in gesprek met Daan Glorie Daan Glorie is oud-lid van OEZA en heeft in 2011 onder andere een wedstrijd over 88 kilometer en 24 uur gezwommen. In 2012 wil hij het Kanaal oversteken. Van Engeland naar Frankrijk, wellicht in een Nederlands Record. Pascal Palmboom volgt Daan een jaar lang richting zijn Kanaaloversteek. Hierbij deel 7. Daan, vertel eens over vier onderwerpen die tijdens de afgelopen maand op je pad zijn gekomen. EK Waterpolo Ik was zaterdag 21 januari op het EK waterpolo met mijn studiegenoten van het Johan Cruyff Institute. Daar hebben we presentaties gekregen van onder andere toernooidirecteur Paul van den Heuvel en een rondleiding. Het is interessant om te zien wat er allemaal komt kijken bij het organiseren van zo n toernooi. Hoe trek je sponsors aan terwijl Nederlandse bedrijven weinig interesse hebben in waterpolo? Dit hebben ze opgelost in Eindhoven door Pieter van den Hoogenband, Daniëlle de Bruijn (topscoorster OS Beijing waterpolo) en Robin van Galen (gouden OS Beijing coach waterpolodames) als ambassadeurs te gebruiken. Dit straalt uit naar sponsors. Misschien moet OEZA ook wel ambassadeurs hebben om meer sponsors aan te trekken? We hebben ook een waterpolowedstrijd bezocht: de Nederlandse heren tegen Turkije. Ze wonnen met 12-7 en het was een geweldige ervaring: de sfeer (met gezellige muziek), drankjes en hapjes op de VIP-tribune en natuurlijk de wedstrijd zelf! Ontmoeting met Pieter van den Hoogenband Ook ik keek vroeger op tegen helden. Zo n held was/is Pieter van den Hoogenband voor mij, drievoudig Olympisch kampioen. Ik sprak hem tijdens het EK Waterpolo. Een ontmoeting van slechts 1 minuut. Ik bedankte hem voor het feit dat hij zoveel voor de zwemsport heeft betekent. Daarnaast vertelde ik over mijn komende avontuur in Argentinie. Hij was zo enthousiast dat hij mij een knuffel gaf, een mooi Brabants gebaar. En het gaat niet om de knuffel, maar meer om de waardering van andere topsporters voor jou sport. Dat is gaaf! Eerste sponsorcontract met een zwemmerk: ARENA! Voor de eerste keer in mijn leven teken ik binnenkort een contract met zwemmerk A- RENA, het merk dat ook sporters als Ranomi Kromowidjojo sponsort. Sportemotion heeft mij hierbij geholpen. ARENA heeft interesse in de sponsoring, omdat ze mijn uitdaging van een dubbele Kanaaloversteek graag willen ondersteunen. Trainingsmateriaal en wedstrijdmateriaal krijg ik gesponsord, zodat ik me daar niet druk om hoef te maken. ARENA is een mooi merk, want het zit lekker, heeft veel ervaring met zwemmen en ziet er ook goed uit. Worldcup 88 kilometer in Argentinië Aanstaande zondag 5 februari zwem ik de Worldcup 88 kilometer in Argentinië, van Hernandarias naar Parana. Het wordt mijn tweede deelname en je kan mij volgen via www.daanglorie.nl, YouTube, Facebook en Twitter! Vorig jaar werd ik 7 e in 9 uur en 56 minuten. Dit jaar wil ik beter presteren, zowel qua tijd als klassering. Maar alles hangt ook af van de omstandigheden. De stroming in de 12
rivier is dit jaar minder, omdat het water lager staat dan in 2011. Daarnaast weet je nooit hoe warm het zal worden en wat je onderweg meemaakt. Een voordeel is dat ik en mijn coach Marcel Stroet nu weten hoe lang de race is (10 uur zwemmen) en het parcours redelijk goed kennen. Vorig jaar was het heel bijzonder om mee te maken. Deze wereldbekerwedstrijd wordt gezien als de Tour de France voor het marathonzwemmen. Duizenden mensen langs de kant en bij de finish word je als held onthaald. Er doen slechts 15 heren en 7 dames mee, dus het voelt ook als een eer om te mogen deelnemen. Onderweg maak je de gekste dingen mee. In 2011 bijvoorbeeld kreeg 1 van mijn roeiers last van zijn schouder. Hij stopte met roeien en mijn coach Marcel Stroet moest het o- vernemen. Een bizarre situatie. De boot lag op een gegeven moment 100 meter achter mij en gedurende een 30 minuten kon Marcel geen drinken aangeven. Wees voorbereid op alle situaties is wel een slogan die toepasselijk is. PR-lijst Net zoals vorig seizoen is er ook dit seizoen weer een PR-lijst. Op deze lijst zie je het aantal PR s (persoonlijke records) dat je in wedstrijden hebt gezwommen. Aan het einde van het seizoen (tijdens de slotavond) wordt er een prijs uitgereikt aan diegene die de meeste aantal PR s heeft gezwommen. De spelregels zijn als volgt: wanneer je voor de eerste keer een tijd neerzet op een afstand telt deze niet mee als PR in estafettes kan alleen de startzwemmer een PR zwemmen iedere verbetering van een eerder gezwommen afstand is een PR In de wedstrijd wordt je inschrijftijd vaak je beste seizoenstijd van vorige of huidige seizoen. Wanneer je deze tijd verbetert, betekent dit niet per definitie dat dit een PR is. Een PR zwem je alleen als je je best gezwommen tijd ooit verbetert. Tussenstand nummers 1-10 bijgewerkt t/m 22-01-2012: Heren: Naam Aantal PR's 1 Groen, Jarno 26 2 Gaal, Roel 17 3 Vries, Allard de 16 4 Vlieland, Roy 15 5 Tuinstra, Sean 14 6 Borst, Corne 12 Offringa, Rick 12 8 Litjens, Olaf 10 Boer, Tobias de 10 Vriend, Ruben de 10 Dames: Naam Aantal PR's 1 Buur, Naomi 24 2 Haan, Shira de 23 3 Petit, Kirsten 20 4 Buur, Cindy 18 - Knight, Kayleigh 18 6 Huisstede, Nikita van 17 - Vriend, Sofie de 17 8 Sikkelerus, Lisa van 15 9 Koper, Fiona 12 10 Hoekstra, Eline 11 13
Wie is wie? Deze keer in de rubriek Wie is wie? wedstrijdzwemmer Matthew de Wit. Matthew zal in het weekend van 03 05 februari 2012 aanstaande aan de Nederlandse Junioren Kampioenschappen (NJK) te Amsterdam. Matthew is de enige zwemmer van OEZA die aanwezig zal zijn tijdens dit NJK korte baan. Ook zo benieuwd naar het achtergrondverhaal van deze topsporter? Lees dan verder! Stel jezelf eens even voor. Ik ben Matthew de Wit en ik ben 14 jaar. Ben je in Heemskerk geboren? Nee, ik ben in het Rode Kruis Ziekenhuis te Beverwijk geboren. Waar heb je het zwemmen geleerd? In De Waterakkers bij juf Brigit. Hoe en wanneer ben je bij OEZA terechtgekomen? Ik ben door mijn broer bij OEZA terechtgekomen. Omdat ik klaar was met mijn diploma s en ik toch verder wilde blijven zwemmen en mijn broer zat al bij OEZA op wedstrijdzwemmen en dat leek mij ook heel erg leuk. Beoefen je ook nog andere sporten? Zo ja, wat voor sport en waar? Nee, dat wordt lastig voor mij vanwege mijn spierziekte. Je broer is ook wedstrijdploeglid. Hebben jullie het vaak over wedstrijdzwemmen? Soms hebben we het er met elkaar over. Als we een wedstrijd moeten zwemmen, dan hebben we het vaker over zwemmen. Hoe goed de ene zwemt of de andere en of je weer een pr gezwommen hebt tijdens de wedstrijd. Nu gaan we het hebben over het Nederlandse Junioren Kampioenschap. Je bent twee dagen aanwezig tijdens kampioenschap. Ben je al gespannen? Ik ben nog totaal niet gespannen. Ik kijk er juist erg naar uit. Het lijkt me heel leuk om mee te doen. Maar om te zeggen gespannen te zijn, nu nog niet gelukkig. Ik ga gewoon mijn best doen en voor de rest zien we het wel. Welke afstanden ga je zwemmen tijdens het Nederlandse Junioren Kampioenschap? de 50 meter vrije slag en de 100meter vrije slag Gaan je ouders en broer ook mee als supporters tijdens dit kampioenschap? M n ouders gaan allebei de dagen mee. Mijn broer gaat alleen op de zondag mee, want op vrijdag geeft hij les op school in Haarlem. Daar loopt hij stage. Ga je nog een coach meenemen naar het kampioenschap, voor ondersteuning en tips? Michael gaat mee. Dat vind ik wel erg fijn, want die geeft me dan goede tips. Heeft je broer je al tips gegeven vanwege je deelname aan het Nederlandse Junioren Kampioenschap? Nee, dat heeft hij nog niet gedaan. 14
Welke tijden hoop je te zwemmen tijdens het kampioenschap? Op de 50 meter vrije slag hoop ik 38 seconden te zwemmen en op de 100 meter vrije slag hoop ik 1 minuut 24 te zwemmen. Heb je de opstelling van de wedstrijd al gezien, zodat je de tegenstand kunt inschatten? Nee, dat heb ik jammer genoeg nog niet gezien Schrijf je in de aankomende KrOEZAnt nog een verslag voor ons om al je ervaringen o- ver dit kampioenschap uit te wisselen met de lezers? Ja, dat zal ik zeker doen. Matthew, nog wat andere onderwerpen die ik met je wil bespreken. Hoe heb je het afgelopen keetkamp van de jeugdraad ervaren? Ik vond het erg leuk en gezellig en kijk weer uit naar het volgende keetkamp. Ik vond dat de jeugdraad het erg goed en leuk georganiseerd had. Wat heeft je voorkeur: in buiten water zwemmen of gewoon binnen in het zwembad? Binnen zwemmen, buiten zwemmen lijkt me veel te koud, maar ik heb het eigenlijk nog nooit gedaan dat buiten zwemmen. Bezoek je vaak de website van OEZA, zo ja voor wat precies? Ik ben wel eenis op de website van OEZA geweest om de pr -lijst te bekijken en verslagen van vorige wedstrijden te bekijken. Op welke school zit je op dit moment? Kennemercollege, mavo Heb je al een idee wat je precies voor beroep wilt gaan uitoefenen later? Ik heb nog geen idee wat ik wil gaan doen. Ik ben wel aan het denken welke richting ik moet gaan kiezen, maar dat weet ik totaal nog niet. Hoe zie je jezelf over 20 jaar? Een superzwemmer die geweldige tijden zwemt en een gelukkig leven heeft met een leuk gezin. Heb je wel eens bekende zwemmers of zwemmers ontmoet? Tot nu toe nog niet. Wat te doen als je 1.000.000 moet delen? Een deel aan stichting Spieren voor Spieren, een deel aan wetenschappelijk onderzoek naar spierziektes, een deel aan OEZA en ik wil eigenlijk ook een deel zelf houden (grapje). Waar heb je dit jaar de zomervakantie doorgebracht en met wie? We zijn naar Wales geweest met m n vader, moeder en Stephen. Zijn er nog dingen die op het puntje van je tong liggen en je kwijt wilt? Ja, ik wil graag met het NJK eerste worden en dat OEZA dit seizoen 1 ste wordt. Matthew, heel veel succes bij het Nederlandse Junioren Kampioenschap! 15
Uit de oude doos Hier weer opmerkelijke zaken uit notulen van lang geleden, waarbij verschillen tussen vroeger en nu, maar ook overeenkomsten aan de oppervlakte komen. Ik bespreek hier de bestuursvergadering van 18 november 1968 en blik nog even terug op hetgeen besproken werd in de eerste algemene ledenvergadering. Op 18 november 1968 kwam het bestuur bijeen ten huize van Mevrouw Rooze aan de Daltonstraat 3. De uitnodiging is nu voor het eerst gemaakt met de typemachine waarbij de kopie tot stand is gekomen met carbonpapier. (Voor de jeugdige lezers: Carbonpapier bevat aan één zijde een zwarte laag, die afgeeft wanneer er druk op wordt uitgeoefend. Door het carbonpapier tussen twee vellen papier te leggen en het bovenste vel te beschrijven of het geheel van drie vellen in de typemachine te stoppen, komt de originele tekst op het voorste papier, en via het carbonpapier wordt dat ook doorgeslagen op het tweede vel papier. De kopie werd daarom ook wel doorslag genoemd.) Besproken wordt het lidmaatschap van de KNZB. Ook wordt besloten briefpapier aan te schaffen. 1000 vel folio (de papiermaat die toen gangbaar was, circa 21 x 33 centimeter, dus iets groter dan A4). Ook werd besloten 500 vel briefpaper nieuw formaat te bestellen. (Dat zal dan wel A4 geweest zijn.) Verder wordt voorgenomen om een zwemlesuur op poten te zetten voor leden ouder dan 18 jaar in het Sportfondsenbad onder eigen toezicht. Terugkomende op de ledenvergadering vind ik nu pas de begroting voor 1969 die daaruit is voortgekomen. De 2 grootste inkomstenbronnen, de contributie en de gemeentesubsidie, werden geraamd op respectievelijk 6.250 gulden en 3.390 gulden. Ter vergelijking: de begroting voor 2012 gaat uit van (omgerekend naar guldens) 238.412 gulden contributie en 23.447 gulden gemeentesubsidie. Hierbij moet wel bedacht worden, dat men in 1969 uitging van een ledenaantal van 250. Wel kan duidelijk vastgesteld worden, dat de subsidie niet gelijke tred gehouden heeft met de contributie. De grootste kostenposten waren badkosten en trainerskosten, respectievelijk 4.500 gulden en 2.280 gulden. Ook toen al werd rekening gehouden met 3 afzwemfeesten en eventueel een jeugdzwemfeest. Voor de aanschaf van de schrijfmachine werd een bedrag van 300 gulden geschat. Wat verder opvalt, is de melding dat enkele jeugdleden worden ingeschakeld bij het maken en verspreiden van circulaires. Een eerste opstap naar een soort van jeugdraad? 16
Schrikke(le)n Schrikken doen we allemaal op zijn tijd wel eens Je schrikt op als er een plotseling onverwacht geluid is. Je schrikt als straks de blauwe brieven van de fiscus weer in de bus vallen. Onze zwemmers schrikken van de geweldige nieuwe recordtijd die zij ineens gezwommen hebben. Je schrikt ook van een overlijdensbericht van goede vriend, familie of bekende en je schrikt van de plotselinge claxon van een auto die je niet opgemerkt had. Voor en tijdens de jaarwisseling schrik je je af en toe te pletter door de enorme knallen van het vuurwerk. Kan het wat zachter. Je schrikt ook als je de bedragen ziet die er verspild worden aan dat vuurwerk. Als onze penningmeester het geld zou krijgen wat er tijdens de jaarwisseling in Heemskerk de lucht in gevlogen is, dan barst hij direct in enorm gejuich uit. Willen we het nu hebben over het schrikkeljaar waarin wij ons nu bevinden. Op het internet vonden we onderstaande omschrijving. De tijd die de aarde nodig heeft om één keer om de zon te draaien (en dus één keer alle seizoenen te doorlopen) noemen we een jaar. De tijd die de aarde nodig heeft om één keer om haar eigen as te draaien (en dus één cyclus van licht en donker te doorlopen) noemen we een dag. Nauwkeurige astronomische metingen resulteren erin dat een jaar (momenteel en gemiddeld) 365 dagen, 5 uur, 48 minuten en 45,19 seconden duurt en er dus 365,24219 dagen in een jaar zitten. Uiteraard is het niet praktisch om een gebroken aantal dagen in een jaar te hebben en daarom is het concept van het "schrikkeljaar" met één extra dag al lang in zwang. Het woord "schrikkeljaar" is overigens terug te voeren op het Middelnederlandse woord "scricken" met de betekenis "springen" of "met grote passen lopen". In het jaar 46 vóór Christus voerde Julius Caesar de juliaanse kalender in, met iedere vier jaar een schrikkeljaar. Gemiddeld gesproken heeft een jaar dan 365,25 dagen. Dat is dus bij benadering 365,25 365,24219 = 0,00781 dag (ongeveer 11minuten en 15 seconden) per jaar te veel. Rond 730 na Christus was men zo ver dat men die fout kon bepalen, maar daar werd nog lange tijd niets mee gedaan. Dat men dat toen allemaal al kon berekenen. Is toch wel verschrikkelijk knap. Computers waren nog in geen velden of wegen te zien en zelfs de zakjapannertjes waren nog in geen eeuwen te zien. Om dan al met 5 of meer cijfers achter de komma te werken zal voor velen heden ten dage nog steeds verschrikkelijk zijn zeker als er geen elektronische hulpmiddelen aanwezig zijn, als alles nog in het koppie moet worden berekend. Nu rekenen de atoomklokken uit, dat er soms wel een hele seconde gecorrigeerd moet worden. Is ook weer schrikken als dat dan gebeurd. Als ik het goed heb, slaan we het schrikkeljaar weer over bij de eeuwwisseling doch bij de millenniumwende hadden we weer wel het schrikkeljaar. In het jaar 2400 slaan we het schrikkeljaar weer over evenals in het jaar 2800. Zullen niet veel mensen van nu zijn om dat straks te controleren. In een schrikkeljaar moeten we wel een dag extra werken, mits we nog werken uiteraard, en de sporters hebben weer het voordeel dat zij een dag langer kunnen trainen. In het schrikkeljaar mochten de dames de heer ten huwelijk vragen op die 29 e februari. Het was de manier om de niet willende of bange heren over de streep te trekken. Het ten huwelijk vragen was verder alleen weggelegd voor de heren. Nu zijn we niet meer zo streng en schijnen er wel meer dames voor hun lief op de knieën te gaan. Word je geboren op de 29 e februari, ben je niet al te vaak jarig. Blijf je lang jong maar krijg ook weinig keren cadeautjes. Laten we maar hopen dat we dit jaar verschrikkelijk veel zwemplezier hebben en dat onze zwemmers het publiek laten schrikken met verschrikkelijk snelle eindtijden K.v.D. 17
Vrienden van OEZA Dit zijn vrienden die al lid zijn. Kom er ook bij!! 01. Jan Glorie 15. G. Wolf 29. Pauline Heus 02. Piet van de Kamp 16. familie Welp 30. Danielle Hoek 03. Adrie en Ria v.d. Gracht 17. Gé Vink 31. Sander de Weert 04. Ron Vredenburg 18. familie Van Rookhuizen32. Conny Verhagen 05. Stefan Tijms 19. Pascal Palmboom 33. Iris Niesten 06. Eric en Annamarie Tijms 20. familie Palmboom 34. Lisa van Sikkelerus 07. Helena Bokelaar 21. familie Heisterkamp 35. A. van Rijn van Eetvelde 08. Joop en Nanda Kleijne 22. familie Walsmit 36. Timo van der Gracht 09. familie Langelaar 23. Ingrid en Rob Tuinstra 37.? 10. Annemarie Crok 24. Jos Pekel 38.? 11. Pieter Crok 25. Wies van der Kolk 39.? 12. Linda Crok 26. Chester en Marloes Bal 40.? 13. Dirk en Ria Crok 27. familie Liefting 14. Jaap Hoek 28. Jeroen en Klarinda Zonneveld Word ook lid van Vrienden van OEZA. Voor maar 15,- per jaar steunt u de vereniging om wat extra s te doen. Vul formulier in en stuur deze naar: E. Tijms Jean Louis Pisuisselaan 18 1948 AH Beverwijk, of stuur een mailtje naar tijms1@gmail.com Naam: Adres: Postcode: Woonplaats: Telefoon nr.: Bankrekeningnummer Akkoord met automatische afschrijving: ja / nee Zo nee, dan gaarne zelf per omgaande overmaken op rekeningnummer 1724200 t.n.v. Zwemvereniging OEZA met vermelding Vrienden van OEZA. 18
OEZA feliciteert de jarigen in februari 2 Abdelrahman Aktaou 9 Corné Borst 18 Linda de Ruijter 3 Virginia Lato Anne Klappe 19 Elias Cappel Maria Rosa Lopez Correa Hans Rab Bart Schutterop 4 Yasmine Ismailia Okoro Manzida 10 Henny Dekker-Pijpstra Rick Veldhuijs 5 Stitch van der Aar 13 Maia de Boer 21 Marit van Lent Annika Kehl 14 Maiko Geugjes 22 Larysia De Ruijter Olaf Litjens Daphne Kaaijk 23 Iris Renkema Roy Roelofs 15 Jasmijn Kievit 26 Yvet Stammes Gré de Ruijter 16 Sascha van der Hoorn 27 Sem de Boer Rob Tuinstra Xyara Martens Maaike van Duijn Lennard Wisker C. Wiesener-Pannekoek Adrie de Ruijter 8 Brian Backhoven Melinda Zoontjes 28 Hayo de Haan G.A.D. Kortekaas-Sap Melinda Zoontjes Eline Hoekstra 17 Grace An Tiny Verbeem Wordt ook Vriend van OEZA Het is de laatste tijd helaas wat stil rondom de inschrijving voor de Vrienden van OEZA. De subsidie die de vereniging ontvangt, is niet al te hoog. Dat maakt het lastig om rond te komen, doordat de kosten van zwembadhuur erg hoog zijn. Ook wil het bestuur de contributie niet te veel laten stijgen, dus is er voor randgebeuren niet veel geld meer over. Mede daarom is de Vrienden van OEZA opgericht: om voor de zwemmers materiaal aan te schaffen om goed te kunnen trainen en lekker te kunnen zwemmen. Gelukkig heeft zich wel één nieuw lid aangemeld en dat is onze speaker bij de onderlinge wedstrijden: Timo van der Gracht. Steun ons ook voor 15,- per jaar. 19
Kleur jij deze zwembadkleurplaat in voor je zwemleraar of zwemlerares? 20