Seizoen 2009/2010 staat voor de deur Het is alweer september en dus tijd om vooruit te blikken naar het nieuwe trainingsseizoen 2009/2010. Eind van deze maand beginnen de binnen- en buitentrainingen weer. In april heeft Johan Bugel, skitrainer in Winschoten e.o. ons laten weten na 22 jaar te stoppen met de trainingen. Eddy Bulthuis gaat hem voor de buitentrainingen vervangen. Wanneer je meer over Eddy wilt weten, kijk dan op onze website: www.skivereniginggroningen.nl. De afgelopen twee seizoenen had het bestuur op een aantal maandagavonden bij indoor skischool Snow Limits een skibaan gehuurd, zodat we onze skitechniek een beetje bij konden schaven. Helaas was hiervoor -van de kant van de leden- te weinig belangstelling en gaan we er het komend seizoen niet mee door. Wij willen jullie dan ook vragen om na te denken over leuke activiteiten waar waarschijnlijk meer interesse voor is. Verder hebben wij nog steeds een vacature in het bestuur. Het betreft een voorzitter of een coördinator voor Groningen e.o. Mocht je het leuk vinden om mee te denken over het wel en wee van de vereniging, geef je dan op als bestuurslid. Dit kan middels een e-mail of telefoontje aan Nico Vierkant of Tineke Verhagen-Fokkelman. De jaarvergadering is op 26 oktober en wordt ook dit jaar weer bij skischool Snowlimits gehouden. Meer informatie hierover is te lezen achterop deze nieuwsbrief. Als datum voor onze jaarlijkse snertloop kunnen jullie zaterdag 9 januari 2010 noteren. We hopen op weer een sportief en gezellig winterseizoen. Het bestuur. - 2 -
Bestuurssamenstelling Voorzitter : Tineke Verhagen-Fokkelman 050 318 87 38 Secretaris : Nico Vierkant 050 301 23 16 Penningmeester/ledenadministratie : Johan Liebrand 050 409 29 91 Coördinator SneeuwFit Groningen : Tineke Verhagen-Fokkelman 050 318 87 38 Coördinator SneeuwFit Winschoten : Jan Bert Kamps 0598 32 10 16 PR en activiteiten : Astrid Kuster 050 549 18 73 PR en website : Wim van Rink 050 541 70 80 Onze SneeuwFit-docenten zijn: Nico van Andel, Kamiel Piek, Sanne van der Laan en Eddy Bulthuis. Meer informatie over bestuur en trainers vindt u op onze website www.skivereniginggroningen.nl Net als voorgaande jaren nemen zij gezamenlijk de binnen- en buitentrainingen voor hun rekening. Zie voor adressen en tijden van de trainingen het Trainingsrooster in deze Nieuwsbrief. Tarieven Deelname aan SneeuwFit-trainingen betekent dat u lid moet zijn/worden van de Ski Vereniging Groningen of de Wintersport Vereniging Noord-Nederland. Voor leden van de Nederlandse Ski Vereniging bedraagt de contributie voor de Ski Vereniging Groningen 8,-. Opgave van het lidnummer van de NSkiV is dan verplicht. Alle anderen worden automatisch lid van de Wintersport Vereniging Noord-Nederland en betalen 12,50. Na een aantal jaren van ongewijzigde tarieven is tijdens de laatste ledenvergadering besloten de tarieven te verhogen. De kosten voor de SneeuwFittrainingen zijn verder voor iedereen -leden zowel als niet leden- gelijk n.l.: alleen alleen beide zaal buiten zaal+buiten Periode A (gehele periode) 73,50 66,50 105,00 Periode B (tot de Kerst) 39,50 36,50 57,00 Periode C (vanaf de Kerst) 41,50 38,50 59,00 Onder begeleiding van een volwassene, zijn kinderen t/m 11 jaar gratis, en t/m 18 jaar krijgen ze een korting van 50% op het geldende tarief. Aanmelden kan bij voorkeur via onze website www.skivereniginggroningen.nl of anders via het formulier in deze Nieuwsbrief. Aanmeldingsformulier SneeuwFit-traningen Als u gebruik maakt van het aanmeldingsformulier uit deze nieuwsbrief, knip deze pagina dan uit en stuur hem zo spoedig mogelijk naar een van onderstaande coördinatoren. SneeuwFit-coördinatoren: Voor Groningen e.o.: Voor Winschoten e.o.: Tineke Verhagen-Fokkelman Jan-Bert Kamps Helwerd 16, 9746 CW Groningen Tjalk 31, 9606 RE Kropswolde Tel.: 050 318 87 38 Tel.: 059 832 10 16 tineke@skivereniginggroningen.nl janbert@skivereniginggroningen.nl Aanmelden via onze website www.skivereniginggroningen.nl kan natuurlijk ook. - 3 -
Beste Nieuwsbrieflezers Tineke (onze trainingscoördinatrice) vroeg of ik een stukje wilde schrijven, over wat ik allemaal doe in dit leven. Het mocht dan niet gaan over al mijn privé passies maar meer wat ik doe met mijn TENDO activiteiten. Maar laat ik me eerst even voorstellen. Ik ben Nico van Andel en verzorg o.a. de buitenschoolse activiteiten voor onze vereniging (afd. Groningen). De speelse momenten in de Norgerbossen bijvoorbeeld. En dat doe ik met heel veel plezier omdat het een zeer diverse groep is, die gemotiveerd en met veel plezier de trainingen volgt. Na afloop is het steeds aangenaam vertoeven in de Norgerberg waar zeer geanimeerde gesprekken worden gehouden. Maar goed, nu mijn activiteiten met TENDO. Dat zijn sportmassage/ Mental Coaching en trainingsbegeleiding. Sportmassage In mijn praktijk zie ik veel sporters. Vanwege de trainingen die ik bij verschillende verenigingen heb gegeven en bij sommigen nog geef, bestaat mijn cliëntenbestand voor een groot deel uit lopers, wielrenners, mountainbikers, schaatsers en (jawel) voetballers. Er zijn atleten die zich regelmatig laten masseren om sneller te herstellen van intensieve trainingen om zo sneller aan een kwaliteitstraining te kunnen deelnemen. Maar ook na een zware wedstrijd of juist voor belangrijke wedstrijden. Blessurepreventie is een onderdeel van sportmassage. Mensen komen met uiteenlopende blessures bij TENDO. Die behandel ik, geef advies voor herstel, begeleid soms door aangepaste trainingvormen aan te bieden, leg soms tapes aan zodat de sporter op een verantwoorde manier zijn/ haar sport kan blijven uitoefenen. Maar sportmassage is er niet alleen voor sporters. Juist sportmasseurs kunnen uitstekend niet sporters behandelen die een blessure hebben. Naast dit soort massages geef ik ook ontspanningsmassages. Mensen die het gewoon lekker vinden en ontstressend om gemasseerd te worden. Hotstone massage behoort ook tot de mogelijkheden. Stoelmassages geef ik zowel in de praktijk als bij bv bedrijven. Mental Coaching Ik begeleid sporters in het behalen van hun doelstellingen. Soms zijn ze fysiek in orde maar blijven de resultaten uit. Iets blokkeert hun en vaak - 4 -
weten ze zelf niet wat. Daar gaan we mee aan de slag. Wat drijft je en waarom? Waarom wil je iets of juist niet? Waar liggen je angsten? Waar komen die angsten vandaan? Enz. enz. Bij bedrijven doe ik ook projecten (projectjes). Deze projecten zijn van zeer uiteenlopende aard. Het kan zijn dat zo n project begint het met een ergonomische opdracht. Meestal kan ik aan de bak als er een reorganisatie is geweest bij een bedrijf. Er worden dan bv meerdere afdelingen bij elkaar gezet en vervolgens is men verbaasd dat het niet werkt. Ook het mental coachen geeft me zeer veel voldoening. Een mens is een zeer gecompliceerd wezen. Fantastisch om te zien hoe het allemaal fysiek en geestelijk in elkaar zit. Trainingbegeleiding Bij trainingbegeleiding kun je denken aan het schrijven van schema s waar atleten mee werken om hun doel te bereiken. Dat kan een simpel schema zijn tot heel ingewikkelde schema s waar het einddoel een jaar tot een paar jaar verder ligt. In dit soort schema s word niet alleen gevraagd van de atleet (overigens gebeurd alles in samenspraak met de atleet) om het schema te volgen maar ook de hartslag elke morgen in rust te noteren, het gevoel bij elke training, afwijkende zaken en emotionele zaken, trainingen op hartslagfrequentie, trainingen op gevoel, pijntjes, blessures enz. Alles wordt genoteerd om tot een juiste en adequate opbouw te komen. Er worden testen afgenomen om de vorderingen te bekijken en eventueel de schema s bij te stellen. Dan natuurlijk nog de trainingen die ik zelf geef. De trainingen in Norg zijn daar een voorbeeld van. Het is heerlijk om enerzijds met jonge mensen te mogen werken die gretig zijn en gewoon alles doen wat je hen opdraagt (teamsporters), dan weer met (sub) top atleten werkt die altijd willen weten waarom ze iets gaan doen (individualisten) en dan weer met mensen die het sociale aspect in de training willen hebben (Jullie?). Dat zijn nou ook net de drie soorten groepen waar ik training aan geef. Buiten deze trainingen geef ik ook clinics. Meestal zijn dat loopclinics, maar ook bijvoorbeeld wielrenclinics. Elk jaar ben ik trouwens ook speaker bij Triatloon. Een geweldig evenement in Loon. Een triatlon met de onderdelen lopen/ mountainbiken en kanoën. Een echte aanrader. Nou ik hoop dat jullie een beetje een beeld hebben gekregen wat de activiteiten zijn van mijn TENDO. Sie joe in Norg? PSje - Mocht je echt geïnteresseerd zijn geraakt, dan zou je voor een uitgebreidere versie (en wetenswaardigheden) kunnen kijken op www.tendosportmassage.nl Heb je vragen? info@tendosportmassage.nl - 5 -
Trainingsrooster 2009-2010 SneeuwFit binnen Nr. Haren Maartenscollege Hemmenlaan 2 1. Dinsdag 19:30 20:30 1 e les 22-09- 09 Laatste les 23-03- 10 2. Dinsdag 20:30 21:30 1 e les 22-09- 09 Laatste les 23-03- 10 Groningen Haydnschool Sweelincklaan 6 3. Woensdag 19:30 20:30 1 e les 23-09- 09 Laatste les 24-03- 10 4. Woensdag 20:30 21:30 1 e les 23-09- 09 Laatste les 24-03- 10 Winschoten Mr. D.U. Stikkerlaan 6 5. Dinsdag 20:30 21:30 1 e les 22-09- 09 Laatste les 23-03- 10 SneeuwFit buiten Nr. Norg t.o. Restaurant De Norgerberg 6. Zaterdag 09:30 10:30 1 e les 26-09- 09 Laatste les 20-03- 10 7. Zondag 10:00 11:00 1 e les 27-09- 09 Laatste les 21-03- 10 Winschoten Wedderbergen 8. Zondag 10:30 11:30 1 e les 27-09- 09 Laatste les 21-03- 10 SnowWalk buiten Nr. Winschoten Wedderbergen 9. Zondag 09:30 10:30 1 e les 27-09- 09 Laatste les 21-03- 10 Partieel deelnemen is ook mogelijk, al is het natuurlijk voordeliger om voor een geheel seizoen te kiezen. Er kan gekozen worden uit drie mogelijkheden n.l.: periode A. het complete seizoen periode B. tot de Kerst periode C. vanaf de Kerst Zie voor tarieven pagina 3. Het nummer van de gewenste training(en) en periode letter opgeven op het Aanmeldingsformulier! Hiervoor kunt u het formulier hiernaast gebruiken of die op onze website - www.skivereniginggroningen.nl. Tijdens schoolvakanties zijn de gymzalen gesloten, géén binnentrainingen op 20/21 oktober, 22/23/29/30 december 09, en 23/24 februari 10. De buitentraining vervalt alleen tussen Kerst en Nieuwjaar, op 26/27 december 09. - 6 -
Aanmeldingsformulier SneeuwFit-trainingen 2009-2010 [verzenden zie p. 4] (Aankruisen wat van toepassing is) Aanmelden bij voorkeur via www.skivereniginggroningen.nl op de pagina Inschrijven. Natuurlijk doe ik (weer) mee met de SneeuwFit/Snowwalk training(en) en geef mij hierbij op. 1. Naam: is lid NSkiV, nr.* 8,- of Voornaam: is/wordt lid WVNN 12,50 Geboortedatum: Gewenste trainingsnummer(s) is(zijn): + Periode: A B C 2. Naam: is lid NSkiV, nr.* 8,- of Voornaam: is/wordt lid WVNN 12,50 Geboortedatum: Gewenste trainingsnummer(s) is(zijn): + Periode: A B C *Voor leden van de Nederlandse Ski Vereniging bedraagt de contributie voor de Ski Vereniging Groningen 8,-, het opgeven van het lidnummer is dan verplicht. Alle overigen zijn automatisch lid van de Wintersport Vereniging Noord-Nederland en betalen 12,50 contributie. Adresgegevens: Straat Nr. Postcode Telefoon Plaats E-mail Betaalwijze Ondergetekende machtigt de penningmeester van bovengenoemde verenigingen eenmalig het totaal verschuldigde bedrag (lidm. contr. en cursusgeld) af te schrijven van zijn/haar rekening nr.. of Ondergetekende maakt gelijktijdig bij deze opgave het totaalbedrag over op bankrekening nr. 47.49.88.686 t.n.v. Ski Vereniging Groningen. Datum Handtekening Deelname aan SneeuwFit-activiteiten geschiedt op eigen risico! NB Omdat we, dit op veler verzoek, per lesuur een namenlijstje en telefoonnummer aan de deelnemers willen verstrekken, vragen wij hieronder om uw toestemmimg. Ik heb géén bezwaar tegen dit lijstje Ik heb bezwaar tegen vermelding op dit lijstje. Zonder tegenbericht zijn de gewenste locaties en tijden akkoord! - 7 -
Uitnodiging! Algemene ledenvergadering op 26 oktober 2009 Hierbij nodigen wij de leden uit voor de gecombineerde jaarvergadering van de Ski Vereniging Groningen en de Wintersportvereniging Noord-Nederland Plaats: Datum: Indoor Skischool Snowlimits (Sportpark Kardinge) Bieskemaar 2 9735 AE Groningen maandag 26 oktober, 20:00 uur Agenda 1 Opening 2 Vaststelling agenda 3 Bespreking verslagen 3.1. Notulen van de algemene ledenvergadering 27 oktober 2008 3.2. Jaarverslag secretaris periode 1mei 2008-30 april 2009 4 Financieel verslag boekjaar 2008/2009 5 Verslag kascommissie en benoeming nieuw lid. Aftredend is Mevrouw Anneke Kramer. Naast het zittend lid de heer Ruud Dessing, dient een tweede commissielid te worden benoemd. 6 Bestuurssamenstelling en -verkiezingen. Reglementair aftredend zijn voorzitter Tineke Verhagen en Astrid Kuster. Zij zijn herkiesbaar. Nieuwe kandidaten (ook voor overige functies) kunnen schriftelijk worden ingediend bij de secretaris, tot de aanvang van de vergadering. 7 Plannen voor het nieuwe seizoen 8 Begroting boekjaar 2009/2010 9 Rondvraag 10 Sluiting Van de agendapunten 3, 4 en 8 kunnen de stukken (liefst per e-mail) bij de secretaris, Nico Vierkant, worden opgevraagd: secretaris@skivereniginggroningen.nl Op de avond zelf zijn voldoende exemplaren van alle stukken voorhanden.