In deze Plons. Verder. uitgave van Zwem- en Waterpolovereniging Zwemclub De Vuursche uit Baarn. Het clubblad verschijnt vijf keer per seizoen.



Vergelijkbare documenten
Techniek Pieter v/d Hoogenband Stap voor Stap.

In deze Plons. Verder. Colofon: Clubblad de Plons is een uitgave van Zwem- en Waterpolovereniging. Het begint bij de techniek

Bij deze ontvangen jullie de zomer editie van Met deze nieuwsbrief willen wij jullie graag op de hoogte brengen van diverse zaken.

PIETER VAN DEN HOOGEN- BAND!!! Uitslag Pieter Cup, minioren 3 & 4, 4 april 2015 in Eindhoven

Voorbereiding Zwem4daagse. Training 1: schoolslag. Doel Verbeteren ligging bij de schoolslag

Uitslag Heuvelrug deel I Veenendaal

Hallo allemaal! Nieuwsbrief 7 maart seizoen ! BELANGRIJK!!!!!!!!!

Nieuwsbrief 18. w oord van de v o o r z itter. maar ook iets waar wij beiden erg trots op zijn. Hartelijk dank voor deze eretitel!

Offener Internationaler Stadtwerke- Cup 15 Hamm (D)

ZV de Bron Nieuws. Wilt u helpen om het clubhuis open te houden? Laat het ons weten! (secretariaat@zvdebron.nl)

IN DEZE NIEUWSBRIEF. Jaargang 01 - nummer juli 2008

NIEUWSBRIEF. Woord van de voorzitter. Nieuwe teamindelingen & trainingstijden. In dit nummer: mei 2013 editie staan vanaf. ca.

Nieuwsbrief MTC december 2014

Help, mijn papa en mama gaan scheiden!

Screenshots. RW, maart 18. Zwemanalyse van. Datum Maart 2018

Uitgeest, 18 augustus Betr.: verbeterde toewijzing van taken binnen LCP. Beste allemaal,

Visie. Waterpolo Z & PC Nunspeet

Nieuwsbrief zwemvereniging Becha

Website ZV De Zaan. Nieuwe website online! Nieuwsbrief ZV De Zaan, 21 april 2016 (nummer 19, seizoen )

Stroomschema doorstroomcriteria Jeugdopleiding A jeugdopleiding B jeugdopleiding C

Elektronische Nieuwsbrief van zwemvereniging ZZG De Boskikkers. Dé zwemclub van de gemeente Aa en Hunze Januari 2019

Nieuwsbrief Editie 2 Seizoen

Hoeveel jaar ben je al lid van RWB? 14 jaar.

Werkboek Het is mijn leven

Spreekbeurt Dag. Oglaya Doua

ENQUETEFORMULIER. Aantal uren actief :. Als : O wedstrijdspeler O recreant O vrijwilliger O kaderlid O anders, nl:

Onderdeel 5: 10 cm of minder 3 punten; 11 t/m 20 cm = 2 punten; 21 cm of meer = 1 punt.


D E L T A I M p U L S

G.S.Z.V. DE GOLFBREKER. Techniekoefeningen. Oefeningen per slag. Trainers G.S.Z.V. De Golfbreker 24/09/2013

Musical De Eendenclub verdwaalt

Roostervrij Aanstaande vrijdag hebben de groepen 1 tot en met 4 een roostervrije dag. We wensen jullie een fijn lang weekend toe.

150 Tips om kinderen te laten zien dat je om ze geeft!

SV Baarn D1 pakt eerste prijs in Parijs!

Joshua Verkuil 50 rugslag rugslag 1: vlinderslag wisselslag 2:50.94 PR

Nieuwsbrief MOSA~regio

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2015 WIL JE MINDER GAMEN?

Nieuwsbrief 7. Kooijman Racing. ONK Supersport 600. Inhoud:

dat ouders vaak afspraken maken om hun kinderen bij elkaar thuis te laten spelen.

Ben jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou!

Clubkampioenschappen D.O.V A-Senioren

Nieuwsbrief 29 4 JULI

Nieuwsbrief Odoorner Luchtvaart Club

Nieuwsbrief DANKWOORD GWK IEDEREEN FANTASTISCH GEDAAN EN GEFELICITEERD! NIEUWE KLEDING BRAINSTORMAVOND

De zomervakane is bijna voorbij, dus de badminton gaat weer beginnen!

Sportwaarde Betrokken

AANDACHTSPUNTEN VOOR ZWEMMERS EN OUDERS!

Seizoensopening. Vrijwilligersavond. Clubkampioenschappen. Ledenactie. Maak kennis met Tennis. Wist je dat. Nieuwsbrief, Maart 2019.

Die nacht draait Cees zich naar me toe. In het donker voel ik heel zachtjes zijn lippen op mijn wang.

Nieuwsbrief 17 december 2015 Het einde van het jaar..

Lesmateriaal bij de voorstelling: Zwemmen Zonder Mouwen

Zwemnieuws Februari 2019

Nieuwsbrief week 35. Zwemkamp 2012 in Eindhoven

Seizoen 2016/ november 2016 Nr

Taxandria Handbal Oisterwijk Informatieboekje september 2015

Nieuwsflits juli 2014

Nieuwsbrief nr. 92 jaargang 9 januari 2013

t Wiekendje Agenda:

Clubkampioenschappen TOZ Jeugd en Senioren

gedragsregel in verhaal: lekker luieren

Les 1 Integratie Leestekst: Een bankrekening. Introductiefase

Seizoen e jaargang nr mei 12 juni

Nieuwsbrief September 2013

Dit boek heeft het keurmerk Makkelijk Lezen gekregen. Wilt u meer weten over dit keurmerk kijk dan op de website:

ZWEMTIPS EN SCHEMA S 11STEDENZWEMTOCHT

Het allerleukste meisje

W E I D E P R A A T. Nieuwsbrief van de Tennisclub WTC Beukersweide Uitgave: Oktober 2014, Jaargang 3 nr. 5

uitdagend, inspirerend en waarderend voor ieder(s) talent!

Masters hangen aan Eelco's lippen...

Nieuwsbrief Nr. 2, 2016/2017

Play offs. Schipholfonds. Dames starten vrijdag met play offs. Alle stemmers bedankt!

SAMENSPRAAK. In deze uitgave o.a. 1. Van de redactie Sinterklaas Nieuw! Wie Ben Ik?? Korte Mededelingen...

September 2015 Woensdag 23 September Sportdag Start gesprek ouders. Oktober 2015 Woensdag 7 oktober Start kinderboekenweek

2 Ik en autisme VOORBEELDPAGINA S

20 november Beste ouders/verzorgers,

Masterszwemmen techniekoefeningen

Notulen Algemene Ledenvergadering april 2014

NIEUWSBRIEF. Gebruik van het dossier We zien dat er een aantal mentoren al gebruik maken van Het Dossier. Complimenten daarvoor.

28 augustus Vreedzame school. Nieuw meubilair groep 3. Lydia

NIEUWSBRIEF. November Inhoud. Algemeen.

B U L L Y. bully@ddhc.nl. W E E K j u n i In deze Bully:

Wie heeft die rare knopen erin gelegd? vraagt hij. Ik, geeft Bibi eerlijk toe. Vorige week waaide het nogal hard. Dus toen heb ik de rubberboot en

Welkom bij BAS basketbal seizoen

Papa en mama hebben ruzie. Ton en Toya vinden dat niet leuk. Papa wil graag dat Ton en Toya bij hem op bezoek komen, maar van mama mag dat niet.

NIEUWSKRANT ZVL-1886 WATERPOLO JEUGD

CLUBRECORDS jongens Jongens onder 9 jaar 09 en later (minioren 1 t/m 4)

Nieuwsbrief. Geraniumactie. RABO Fietssponsortocht. Uitgave: April 2014.

O, antwoordde ik. Verder zei ik niets. Ik ging vlug de keuken weer uit en zonder eten naar school.

Kampverhaaltjes van de kinderen van Maltezer Jongerenkamp 2012 te Hummelo

Nieuwsbrief CliëntAanZet

LTVL NIEUWS januari Jaargang 6 Nummer 1. Beste LTVL-ers,

Nieuwsbrief BC Shuttlewoude 2015 nummer 1

September Mocht je leuk nieuws, weetjes of iets anders hebben voor onze nieuwsbrief, mail dit dan naar

Draadloos Internet. Sinds kort is draadloos breedband internet beschikbaar in en om de kantine van het tennispark.

Vacature ledenadministratie of penningmeesterschap. Johan Gerards heeft aangegeven een stapje terug te willen doen.

Nieuwsbrief. Van onze voorzitter

Nieuwsbrief Prot. Chr. Basisschool De Hoeksteen nummer 5 4 november Postbus BA Voorthuizen

Sinterklaas op bezoek bij TOGB!

BIJZONDERHEDEN KOMENDE WEKEN

Transcriptie:

Colofon: Clubblad de Plons is een uitgave van Zwem- en Waterpolovereniging Zwemclub De Vuursche uit Baarn. Het clubblad verschijnt vijf keer per seizoen. In deze Plons Dubbel en dw ars verdient 44 e jaargang, uitgave: maart / april 2004 Redactie: Juliëtte van Baaren Daan Birkhoff Jeroen Hof Redactieadres: Lommeroord 27 3743 BZ, Baarn Telefax : 084-2208639 E-mail: redactieplons@planet.nl Publicaties waterpolo en trimzwemmen: Juliëtte van Baaren Telefoon: 06-50613230 E-mail: jetplons@planet.nl Publicaties zwemmen en evenementen: Daan Birkhoff Telefoon: 06-51844654 E-mail: daanplons@planet.nl Verder. Vuursche Piraten Jeugdw eekend. Schrij f je nu in! Hamerstuk EXTRA Dropping 2004 Publicaties bestuurlijke en overige zaken en advertenties: Jeroen Hof Telefoon: 035-5422297 E-mail: jeroenplons@planet.nl Advertenties: Telefoon: 035-5422297 Telefax : 084-2208639 E-mail: advertentieplons@planet.nl Plons Bezorglij n: Juliëtte van Baaren Telefoon: 06-50613230 Rubriek Plons kort: E-mail: plonskort@planet.nl Kopij kan worden aangeleverd bij het redactieadres of via bovengenoemde e-mail adressen. De volgende kopijsluiting is: zaterdag 15 mei 2004 De redactie verwerkt de kopij in Word voor Windows 2000. Digitale foto s worden alleen met een jpg-extensie verwerkt. Anoniem ingezonden stukken worden niet geplaatst. De voorplaat van clubblad de Plons is een ontwerp van Barkas, Amsterdam 1995. 1. In deze Plons 2. Van de Redactie 3. Hamerstuk 4. Waterpolo competitierooster 2 e helft 2003-2004 Thuiswedstrijden 2 e helft 2003-2004 Tafelrooster 2 e helft 2003-2004 5. Plons KORT 8. Rooster wedstrijdzwemmers 2 e helft 2003-2004 Stand boetepot Heren 1 De Vuursche Shop 10. Het begint bij de techniek 12. Plons KORT Verslag 100 en 200 meter v rije slag 13. Het Interview 14. Mini-waterpolotoernooi in Amersf oort Het leven is vol verassingen 15. Verjaardagen 16. Op de knie bij oom Louis 17. Een duik in het Vuursche archief 18. Nieuwsf lits 21. Klav erjassen seizoen 2003-2004 22. In memoriam 23. Av ondvierdaagse 2004 24. Vuursche Vacature Bank 25. Plons KORT Contributie Z.C. De Vuursche Adreswijziging secretaris 26. Het verhuisbedrijf deed goed zaken Actief zwemmen voor ouderen bij de Vuursche 27. Bosbad de Vuursche 28. Stand waterpolocompetitie per 14 maart 2004 29. Zwemuitslagen 31. Dat je het effe weet 32. Very Important Personen Clubblad de Plons 1

Van de redactie Beste Plons vrienden en vriendinnen, Hou het zwemwater in beweging schreven we in de vorige Plons bij de Vuursche Vacature Bank. De strekking was om leden op te roepen zich in te zetten voor de zwemclub. We hopen dat het verhaal jullie tot denken heeft gezet en hopelijk heeft het al tot acties geleid? Onder andere door de ledenvergadering merkten we echter dat het in het beweging houden van het zwemwater een andere betekenis kreeg. Door een forse huurverhoging van de Trits en financiële verhogingen bij de K.N.Z.B. moest het bestuur een contributieverhoging voorstellen. Maar liefst 15%! Jullie zullen begrijpen dat dat enig stof deed opwaaien. Nadat het bestuur het een en ander uiteen had gezet en de aanwezige leden hun verhaal konden doen werd de verhoging een feit. Het werd direct duidelijk dat zowel het bestuur als de aanwezige leden het graag anders hadden gezien. Het project keuzes maken bij de gemeente Baarn loopt nog. Tot op heden zijn er nog steeds onzekerheden voor de zwemclub. Het bestuur is in gesprek en dat is in ieder geval al een positief punt. Tijdens de ledenvergadering werd zonder meer duidelijk dat de leden de schouders onder de zwemclub moeten zetten. Oftewel: steek de handen uit de mouwen. Dat kan al op een eenvoudige manier. Organiseer met een groepje of team sponsorzwemmen! Draag adverteerders en balsponsors aan! Help mee met de verkoop van veel clubloten in het najaar etc. Een beetje creativiteit en er ontstaan voldoende mogelijkheden. Mochten de euro s binnenstromen dan moeten we er ook gebruik van blijven maken. Dat doen we o.a. in het zwembad. Dus blijven trainers en begeleiders hard nodig, zodat we jeugd kunnen binnenhalen en behouden! Als redactie willen we bijdragen door jullie zo goed mogelijk te informeren via jullie Plons. Maar daarvoor is jullie hulp onmisbaar. Dus jullie merken het al, we kunnen niet zonder elkaar. In deze Plons zijn de wijzigingen in het bestuur te lezen en tevens alle aandacht aan Marian Glastra. Zij nam na achttien jaar afscheid als bestuurslid. Daan is met pen en papier op pad gegaan en kwam Gert Lever tegen voor Het Interview en daarna liep hij mee met de dropping. De zwemmers blijven actief presteren en dat blijkt wel in deze editie. Wanneer jullie dit lezen zullen ongeveer de laatste waterpolowedstrijden van het seizoen gaan plaatsvinden. Heren 1 zorgt voor een verrassing. Al is het op dit moment nog spannend of het kampioenschap daadwerkelijk wordt binnengehaald. Tegelijk zijn we benieuwd of er meer zwemmers de limieten hebben behaald voor de Speedo Kringfinales. Kortom er is wat ons betreft genoeg stof voor de volgende editie. Maar eerst kunnen jullie lezen hoe alles tot stand is gekomen en wat er allemaal is beleefd bij de Baarnse zwemclub. De redactie blijft wachten op jullie reactie! Groeten van Juliëtte, Jeroen en Daan 2 Clubblad de Plons

Secretaris: dhr. Jan Hof, Eemnesserweg 60A, 3741 GB, Baarn, tel.: 035-5417568, fax: 035-5430920, e-mail: zwemclub@hofschoen. Kort na de Algemene Leden Vergadering (ALV) schrijf ik dit Hamerstuk en dat doe ik met gemengde gevoelens. We moesten nl. afscheid nemen van drie gewaardeerde bestuursleden. Marian Glastra (na 18 jaar!!) haar man Tinus en Hans Beekmans verlieten het bestuur en wij bedanken ze alle drie nogmaals voor hun buitengewone inzet in de afgelopen jaren. Natuurlijk hebben we Marian nog speciaal in de bloemen gezet vanwege het feit dat ze 18 jaar deel heeft uitgemaakt van het bestuur van Zwemclub de Vuursche. Een ongekende mijlpaal en uiteraard is Marian daar extra voor gehuldigd. Wij hebben haar tot Lid van verdienste benoemd. Een status die past bij iemand met zoveel inzet over zo n lange periode. Want Marian was niet alleen vertegenwoordiger in het bestuur, ze heeft op heel veel vlakken (en vaak op de achtergrond) ontzettend veel werk verricht voor de Vuursche. Een vrijwilliger waar je er niet voldoende van kunt hebben. Marian, Hans en Tinus nogmaals bedankt. Gemengde gevoelens, omdat we met een enorme onzekerheid leven over het project Keuzes Maken. De eerste gesprekken met de gemeente worden gevoerd en misschien dat we daarna iets meer duidelijkheid hebben. Dat het zwembad in fase 2 van het project te maken gaat krijgen met bezuinigingen is duidelijk, maar welke consequenties dat gaat hebben voor de Vuursche is echter onduidelijk. Vorig jaar kregen we van het zwembad opeens een huurverhoging van 15% in de maag gesplitst vanwege het achterwege blijven van subsidie. Het lijkt er dus op dat een nieuwe verhoging niet ondenkbeeldig is. Op de ALV werd verder druk gediscussieerd over de contributie voor 2004. De voornoemde huurverhoging plus de verhoging van de contributie van de KNZB per januari maakte het voor het bestuur onmogelijk een sluitende begroting op te stellen. Met het oog op het project Keuzes Maken konden we geen risico s nemen en daarom is de contributie met ingang van 1 april 2004 met 15% verhoogd. Dat dit een moeilijk onderwerp werd was natuurlijk te verwachten. We willen echter onze vaste lasten direct uit contributie halen en daardoor is deze verhoging helaas noodzakelijk. Uiteraard zullen we in ons gesprek met de gemeente benadrukken dat wat ons betreft een nieuwe huurverhoging niet acceptabel is, tenzij hier een compensatie tegenover staat. Als ik goed geïnformeerd ben moet fase 2 voor deze zomer zijn uitgewerkt en dus verwachten wij dat er na dit gesprek nog wel enkele zullen volgen. Natuurlijk houden wij u via de Plons op de hoogte. Aan het eind van de ALV was er ook nog goed nieuws. Maria Zaagman en Jan Hof komen het bestuur versterken. Maria wordt penningmeester en Jan zal alle secretariële taken op zich nemen. Dit betekent dat ons postadres zal wijzigen. U leest er o.a. meer over in de rubriek Very Important Personen. Het betekent ook dat er binnen het bestuur twee posities onbezet blijven en we zeggen het elke Hamerstuk weer; als u interesse heeft in een bestuursfunctie, laat het ons dan weten. Verder wens ik iedereen alvast een goede seizoensafsluiting. En voor de jeugd onder ons: vergeet je niet op te geven voor het Piraten jeugdweekend. Meer informatie bij Cor Kors. Namens het bestuur van Z.C. de Vuursche Niels Velthuizen Voorzitter Clubblad de Plons 3

Waterpolo competitie 2 e helft 2003/2004 vanaf 27 maart 2004 Wedstrij dnr. Datum Tij d Wedstrij d Zwembad 50765 27-03-2004 18:30 Aquarijn A - Jongens Aspiranten Merwestein Nieuwegein 50817 27-03-2004 19:15 Dames 1 - Watervlo 3 De Trits Baarn 1562 27-03-2004 20:00 Heren 1 - De Plas 1 De Trits Baarn 50958 27-03-2004 20:45 Heren 3 - Heren 2 De Trits Baarn 50708 28-03-2004 18:00 De Haaien A - Aspiranten o. 14 jr. Octopus Leusden 50820 03-04-2004 17:15 De Vaart 1 - Dames 1 De Duker Eemdijk 1567 03-04-2004 20:30 S.G. Utrecht 1 - Heren 1 De Kwakel Utrecht 50711 04-04-2004 19:00 IJZPC A - Aspiranten o. 14 jr. De Hooghe Waerd IJsselstein 50712 17-04-2004 17:00 Aspiranten o. 14 jr. - De Vaart B De Trits Baarn 50965 17-04-2004 17:45 Heren 3 - Watervlo 4 De Trits Baarn 50770 17-04-2004 18:30 Jongens Aspiranten - De Haaien A De Trits 50966 17-04-2004 19:15 Heren 2 - VZC Veenendaal 6 De Trits Baarn 1571 17-04-2004 20:00 Heren 1 - Triton 1 De Trits Baarn 50567 24-04-2004 16:30 Watervlo B - Pupillen Fletiomare Vleuten De Meern 50827 24-04-2004 17:15 AZ&PC 1 - Dames 1 Sportfondsenbad Amersfoort 50772 24-04-2004 18:30 Watervlo A - Jongens Aspiranten Fletiomare Vleuten De Meern 50970 24-04-2004 19:00 Zwemclub Zeist 2 - Heren 2 Dijnselburg Zeist 1575 24-04-2004 19:55 OZV 1 - Heren 1 Recreatie Centrum H2O Harmelen 50972 25-04-2004 18:45 De Haaien 2 - Heren 3 Octopus Leusden Thuiswedstrijden 2 e helft 2003/2004 vanaf 27 maart 2004 Wedstrij dnr. Datum Tij d Wedstrij d Zwembad 50817 27-03-2004 19:15 Dames 1 - Watervlo 3 De Trits Baarn 1562 27-03-2004 20:00 Heren 1 - De Plas 1 De Trits Baarn 50958 27-03-2004 20:45 Heren 3 - Heren 2 De Trits Baarn 50712 17-04-2004 17:00 Aspiranten o. 14 jr. - De Vaart B De Trits Baarn 50965 17-04-2004 17:45 Heren 3 - Watervlo 4 De Trits Baarn 50770 17-04-2004 18:30 Jongens Aspiranten - De Haaien A De Trits Baarn 50966 17-04-2004 19:15 Heren 2 - VZC Veenendaal 6 De Trits Baarn 1571 17-04-2004 20:00 Heren 1 - Triton 1 De Trits Baarn Tafel Rooster 2 e helft seizoen 2003/2004 vanaf 27 maart 2004 Wedstrij dnr. Datum Tij d Wedstrij d Jurytafel 50817 27-03-2004 19:15 Dames 1 - Watervlo 3 Jeroen Hof, Daan Birkhoff 1562 27-03-2004 20:00 Heren 1 - De Plas 1 Jeroen Hof, Daan Birkhoff, Juliëtte van Baaren 50958 27-03-2004 20:45 Heren 3 - Heren 2 Alwin Lammertse, Thierry Lammertse 50712 17-04-2004 17:00 Aspiranten o. 14 jr. - De Vaart B Jeroen van Slooten, Jim Kok, Gert Lever 50965 17-04-2004 17:45 Heren 3 - Watervlo 4 Jeroen van Slooten, Jim Kok 50770 17-04-2004 18:30 Jongens Aspiranten - De Haaien A Johan Braas, Wilco Kuyt 50966 17-04-2004 19:15 Heren 2 - VZC Veenendaal 6 Eric Velthuizen, Anneke Velthuizen 1571 17-04-2004 20:00 Heren 1 - Triton 1 Eric Velthuizen,Anneke Velthuizen,Gerard Hendriks Aan de jurytafelleden waarvan het e-mailadres bekend is zal een reminder worden gestuurd. Een week voor de datum ontvangt men een e-mail met datum en aanvangstijd van het tafelen. Er dient onderling geruild te worden. Laat de andere juryleden niet in de steek. Voor meer informatie kan men terecht bij Truus Veendrick, telefoon: 033-4530353, e-mail: truus.veendrick@planet.nl 4 Clubblad de Plons

Dubbel en dwars verdiend Heeft u kort nieuws?? Mail naar plonskort@planet.nl Marian Glastra benoemd tot lid van verdienste Tijdens de Algemene Ledenvergadering werd afscheid genomen van Marian Glastra. Meer dan achttien jaar is zij als bestuurslid actief geweest. Al die jaren heeft zij met enthousiasme de trimcommissie geleid. Dankzij haar inzet kan de zwemclub nog steeds rekenen op een grote groep trimzwemmers. Het bestuur wilde op bijzondere wijze afscheid nemen en benoemde haar tot lid van verdienste. Zij ontving hiervoor een bijbehorend getuigschrift. Tevens werd een speciaal vergulde zilveren Vuursche speld, ontworpen door Frances van Cleef, overhandigd. Voorzitter Niels Velthuizen noemde Marian een vrijwilligster waar de zwemclub er heel veel van zou willen hebben. Marian Glastra meldde in haar afscheidswoord dat ze een hele fijne tijd heeft gehad en dat ze nog met veel plezier bij de zwemclub actief blijft. Voor hand- en spandiensten blijft ze beschikbaar. De Vuursche zal goede herinneringen bewaren aan een bestuurder die het zwemhart altijd op de goede plaats had. Naast Marian Glastra namen we ook afscheid van Hans Beekmans en Tinus Glastra. De secretaris en penningmeester werden bedankt voor hun vertrouwen en inzet. Voorzitter Niels Velthuizen loste ook een oude belofte in en bedankte nogmaals Jeroen Hof en Eric Velthuizen. Zij ontvingen eveneens de zilveren Vuursche speld. Eric, Jeroen, Hans, Tinus en Marian; vanaf deze plaats nogmaals bedankt voor jullie bijzondere medewerking om het zwemplezier voor ons allen te behouden. n de Materialenkast in het zwembad I ligt een witte werkmap. Deze is bestemd voor de jeugdwaterpolotrainers. In de map wordt de absentie bijgehouden, de trainingsstof en andere informatie die onderling gedeeld moet worden. Deze map is ter ondersteuning voor de trainingen en om de trainingen nog beter op elkaar af te stemmen. Aan de andere leden wordt verzocht om deze map ongemoeid te laten. Jeugdtrainers ga zo door!!!! ij de Speedo wedstrijden (3e ronde) werd er door de Vuursche B goed gezwommen. Jammer was dat Kenneth op de 200 m. wisselslag een diskwalificatie kreeg en hierdoor de Kring Speedofinales mis liep. Ian zwom de 50 m. vlinder in een keurige tijd en daardoor mag hij met de kringfinales meedoen. Sanne is ook van de partij bij de kringfinales en doet dan mee op de 50 m. vlinder. Hopelijk zullen nog een paar zwemmers(sters) zich voor de Speedo kringfinales plaatsen? (van Peter Verwoerd). nlangs hebben Petra Verwoerd O en Adri van Steeg een korte cursus gevolgd voor het kunnen uitoefenen van het jurysecretariaat. De jurysecretaris zorgt er, tijdens zwemwedstrijden, voor dat alle persoonlijke tijden worden genoteerd, geordend en moet daarbij de toepassing van het zwemreglement controleren. Voor deze cursus is een examen niet nodig. Beide dames hebben echter de cursus met goed gevolg afgelegd en hebben niet verzuimd. De Vuursche is weer twee multifunctionele en bekwame vrijwilligers rijker! Een beetje beduusd maar blij voor deze waardering toont Marian Glastra het ingelijste getuigschrift aan de redactie. Clubblad de Plons 5

Geef je nu op en beleef het leukste en spannendste jeugdweekend van Zwemclub De Vuursche Op v rijdag 18 juni, zaterdag 19 juni en zondag 20 juni 2004 gaan we als echte piraten op zoek naar de grote schatten. Jij bent natuurlijk van de partij om dit leuke en spannendste weekend te beleven! Het Vuursche Piraten Jeugdweekend is voor alle zwemmers en waterpoloërs tot 16 jaar. Je mag zelf s 1 vriend of vriendin meenemen. De werkgroep heeft een schatkaart in handen gekregen en is de locatie, waar we ons kamp opslaan, al op het spoor. Inmiddels zijn de voorbereidingen in v olle gang en het v oorlopige weekendprogramma ziet er als volgt uit: Vrijdag 18 juni 2004 16:30 uur Verzamelen op de parkeerplaats bij de ijsbaan naast de Trits 17:00 uur Vertrek Zaterdag 19 juni 2004 Vandaag v eel avontuurlijke belevenissen! Zondag 20 juni 2004 Alweer de laatste dag, maar wel een dag die je niet snel zal vergeten! 17:00 uur Aankomst op de parkeerplaats bij de ijsbaan naast de Trits Inschrijven! Om tijdens het Vuursche Piraten Jeugdweekend te kunnen overnachten, eten, drinken en activiteiten te organiseren zijn er kosten aan jouw deelname v erbonden. Deze bedragen 44,- p.p. Dit bedrag kan per drie maanden of ineens worden betaald. Wanneer er per drie maanden betaald wordt zal dit met terugwerkende kracht v anaf 1 juli gebeuren. Bij inschrijv ing dient dan direct het eerste termijn te worden betaald. Het bedrag, EURO 11,- per drie maanden of 11,- bij inschrijving en daarna EURO 33,- ineens, kunt u overmaken op Postgirorekening 9449723 ten name v an Ruben Bakker, Banckertlaan 28, 3742 MH Baarn, onder v ermelding van : inzake het Vuursche jeugdweekend 2004 en naam v an deelnemer(s). Via onderstaande strook kun je je nu direct opgev en v oor het Vuursche Piraten Jeugdweekend v an Zwemclub De Vuursche. Vul het samen met je ouders/verzorgers in en lever het samen met de eerste 11,- bij je trainer in. De opgav estrook met het geld kun je ook inlev eren bij of opsturen aan: C.J. Kors, Jav alaan 26, 3742 CP, Baarn, telef oon: 035-5432224. Je kunt ook de opgav estrook on-line inv ullen v ia www.vuursche.brinksite.nl en dan het geld overmaken. Wij rekenen op jouw deelname aan het leukste en spannendste jeugdweekend v an Zwemclub De Vuursche en zien je opgav estrook z.s.m. graag tegemoet! Met v riendelijke groet, Gert Lev er, Cor Kors,Han Kooy en Ruben Bakker(financiën). (Werkgroep Jeugdwaterpolocommissie en zwemcommissie) ------------------------- ----------------------------- ----------------------------------- ------------------------------- ---------------------- Opgavestrook voor het jeugdweekend op 18, 19, 20 juni 2003. Naam: Adres: PC/ woonplaats:. Tel.nr: Email:. Naam vriend of vriendin: Adres: PC/ woonplaats:. Tel.nr: Email:. Ja, natuurlijk ga ik mee met het jeugdkamp en betaal EURO 11 bij inschrijving, de overige EURO 33 betaal ik ineens. Ja, natuurlijk ga ik mee met het jeugdkamp en betaal EURO11 per kwartaal. Bij inschrijving dient u EURO 11,- te betalen wat direct het 1 e termijn is. Ik neem 1 vriend/vriendin mee en deze betaalt ook EURO 11 per kwartaal. Nee, ik ga niet mee. Mijn ouders/verzorgers/kennis (naam):... wil dit evenement wel sponsoren met een bedrag van EURO Opgave strook z.s.m. bij je trainer of aan: Z.C. de Vuursche t.a.v. jeugdkamp, Cor Kors, javalaan 26, 3742 CP Baarn, e-mail: c.j.kors@wxs.nl 6 Clubblad de Plons

Je kunt de opgavestrook on-line invullen via www.vuursche.brinksite.nl GEZOCHT! Begeleiders en sponsors voor Vuursche Piraten Jeugdweekend 18,19, 20 juni 2004 Op 18, 19 en 20 juni 2004 gaat de jeugd van Zwemclub De Vuursche het Vuursche Piraten Jeugdweekend beleven. Om dit jeugdweekend tot een succes te maken zijn we op zoek naar enthousiaste vrijwilligers, die het weekend graag willen begeleiden. Tevens zijn we op zoek naar sponsors die het jeugdweekend willen ondersteunen. Geef je nu alvast op als begeleider. Wie het eerst komt, wie het eerst maalt! De bijdrage voor de begeleiders is 20,00. Graag overmaken op girorekening: 9449723 ten name van Ruben Bakker o.v.v.van Jeugdkamp 2004. Graag horen we ook of je eventueel beschikbaar bent om met je auto te rijden voor het vervoer van de kinderen. Wanneer u als sponsor geïnteresseerd bent dan vernemen we dat graag zodat we verder met u in gesprek kunnen treden om u verschillende mogelijkheden aan te bieden. Kent u in uw omgeving iemand die geïnteresseerd zou kunnen zijn voor sponsoring, laat het ons weten zodat wij kontakt op kunnen nemen. Dus begeleiders en sponsors, meld jullie aan! Dit kan bij Cor Kors, tel.: 035-5432224, e-mail c.j.kors@wxs.nl We rekenen op jullie medewerking!!!!! Met vriendelijke groeten van, Gert Lever, Cor Kors,Han Kooy en Ruben Bakker(financiën). Werkgroep Jeugdwaterpolocommissie en zwemcommissie) OPROEP aan ouders / verzorgers en begeleiders De werkgroep roept ieder op om de afgesproken termijnen te voldoen. De aangemelde begeleiders worden vriendelijk verzocht hun bijdrage z.s.m. te voldoen. Betalingen kunnen contant worden voldaan aan Ruben Bakker of per overmaking op Postgirorekening 9449723 ten name van Ruben Bakker, Banckertlaan 28, 3742 MH Baarn, onder vermelding van : inzake het Vuursche jeugdweekend 2004 + naam van deelnemer(s). Materialen v oor het j eugdweekend gevraagd! De werkgroep vraagt aan alle leden van de Vuursche hun medewerking. Zij zijn op zoek naar de volgende spullen: rubber boten (voor minimaal 2 pers.), het liefst groter. Als er een lek in zit of er moet nog wat gemaakt worden dan kunnen wij deze ook gebruiken. De reparatie verzorgen wij dan voor u. touw Ronde hout / palen plastic j errycans Zwemvesten Als u genoemde materialen wil uitlenen of doneren neemt u dan contact op met Cor Kors, tel.: 035-5432224, e-mail c.j.kors@wxs.nl Inmiddels h ebben zich reeds aangemeld!!! Begeleiders Ruben Bakker Sabine Kors Niels Beem Deelnemers Bauke Menheer e Arjan Camper Didier Collard Jeroen van Sloot en Annika Berkhof Daan Birkhoff Jeroen Hof Niels Velthuizen Geoffrey Rosheuv el Michiel ten Brinke Madelein e Berns Maureen IJzerman Samantha Verwoerd Diederik Hagel en Lars Kooyma n Stephan Heuving Marleen Wiltink Ian Verwoerd Alexander v.d. Klok Carlo de Ruit er Joeri de Pater Floor de Pat er Nadine Sieben Remco van Dijk Jeffrey Sprong Sander Beekhuis Frank Beekhuis De echte piraten komen er aan! Er wordt niets aan het toeval overgelaten. Zo zijn de dames Ton Berkhof, Joke Hof en Anneke Velthuizen bereid gevonden om de werkgroep met naald en draad te helpen. Een eerste bijeenkomst is al geweest. Een metamorfose voor de diverse begeleidende piraten zal een feit worden. Clubblad de Plons 7

Rooster wedstrijd zwemmers 2 e helft seizoen 2003/2004 Datum Wedstrij d Aanv ang Zwembad/Locatie 03-04-2004 VZC Deel 5 17:30 De Trits Baarn 24-04-2004 Duik 7 16:00 Helsdingen Vianen 05-06-2004 Duik 8 16:00 Helsdingen Vianen 05-06-2004 Speedo kringfinales?? De Kwakel Utrecht Stand Boetepot Heren 1 seizoen 03-04 na 16 wedstrijden Naam speler EURO P s UMV UZV Gele kaart. Patrick Terschegget 25 14 01 Gert Lever 15 12 Johan Braas 14 06 01 Tim van Hardeveld 10 08 Niels Velthuizen 10 05 Ruben Bakker 08 06 Jeroen v. Slooten 08 05 Alwin Lammertse 06 05 Diederik Hagelen 05 01 Thierry Lammertse 05 05 Jeroen Maassen 04 04 Wilco Kuyt 00 Totaal 119 90 02 01 Rode kaart. Aant. wed. Jim Kok 06 05 15 Gastspelers 05 05 06 16 16 15 12 06 15 16 08 16 14 14 14 In de boetepot van het Heren 1 waterpolo team wordt bijgehouden wie en wanneer iemand een overtreding tijdens onze wedstrijden begaat. Uiteindelijk is er natuurlijk maar één gemeenschappelijk doel... Fair Play... Vorig seizoen werd er een barbecue gehouden van de inhoud. De besteding voor dit seizoen is nog niet bekend. De telling is eenvoudig, punten (lees: boete) worden als volgt opgebouwd: 1 - Persoonlijke overtreding (P) (bij elke P binnen 1 wedstrijd 1,50) 5 - Gele kaart (commentaar op leiding) 10 - Uit met vervanging (UMV) 10 - Rode kaart (verwijdering uit bad) 15 - Uit zonder vervanging (UZV) Heren 1 Jeroen van Slooten (aanvoerder) Het is natuurlijk heel leuk w anneer je kan laten zien dat je lid bent van Zw emclub De Vuursche. Om dit mogelijk te maken kunnen leden in het bezit komen van het originele Vuursche T-shirt, Baseballpet en / of linnen draagtas. De T-shirts zijn vernieuwd en alle maten zijn op voorraad!! Door het invullen van onderstaande bon en het bijsluiten van het geld kun je deze artikelen ontvangen. Hierbij bestel ik: Vuursche Baseballpet prijs: 3,50 Vuursche linnen draagtas prijs: 2,00 Vuursche T-shirt maat: M/ L / XL / XXL* prijs: 10,00 Mijn naam is: Mijn telefoonnummer is: Dit strookje samen met het totaalbedrag inleveren bij de Vuursche Shop t.a.v. Petra Verwoerd, Bantamweg 8, 3741 AV, Baarn * =doorhalen wat niet van toepassing is hierlangs afknippen 8 Clubblad de Plons

Secretaris: dhr. Jan Hof, Eemnesserweg 60A, 3741 GB, Baarn, tel.: 035-5417568, fax: 035-5430920, e-mail: zwemclub@hofschoen. Via deze extra mededeling richt ik me tot alle leden van Z.C. de Vuursche. Zoals u in mijn hamerstuk heeft gelezen is er op de Algemene Leden Vergadering (ALV) besloten tot een contributieverhoging van 15%. Wat het bestuur betreft is deze maatregel noodzakelijk om onze vereniging op lange termijn gezond te houden. In dit artikel geeft ik antwoord op een aantal vragen. Waarom deze verhoging? In augustus 2003 is de huur van het zwembad verhoogd met 15%. In januari is de contributie die wij jaarlijks afdragen aan de KNZB verhoogd met eenzelfde percentage. Deze twee kostenposten komen jaarlijks terug en moeten geborgd worden door de contributie van de leden. Wij hebben deze verhogingen dus doorverwerkt in de nieuwe contributie. Wanneer gaat de nieuwe contributie in? Met ingang van het tweede kwartaal 2004 wordt de nieuwe contributie geïnd. Kan de vereniging dit niet op een andere manier doen? De vereniging heeft een bedrag op de bank wat gereserveerd is voor calamiteiten. Wij willen dit bedrag niet aanspreken voor onze vaste lasten. Gezien de onzekere situatie m.b.t. project Keuzes Maken willen wij niet op ons eigen vermogen interen. Kunnen wij geen sponsors vinden? Sponsors zijn natuurlijk welkom, maar in de huidige economische omstandigheden moeilijk te vinden. Het bestuur staat bovendien op het standpunt dat sponsors gevonden moeten worden voor extra activiteiten of projecten. Als een sponsor wegvalt kan dat nl. enorme gevolgen hebben voor de financiële situatie van de club. Wat kunnen de leden doen? Zelfwerkzaamheid is binnen een vereniging heel belangrijk. De vereniging is niet vóór de leden, maar ván de leden. U kunt bijvoorbeeld informeren bij uw werkgever of deze geïnteresseerd is in een advertentie in de Plons. Misschien weet u een manier om het kopieerwerk goedkoper (of gratis) te maken. Ook actief meedoen aan de Grote Club Actie is een manier om de inkomsten van de club te verhogen. Voor al deze zaken geldt wel dat het structureel moet gebeuren. Een eenmalige actie lost een structureel probleem niet op. Conclusie: Het bestuur realiseert zich dat zwemmen in Baarn op deze manier heel duur wordt. De voorzieningen die wij gebruiken zijn op sportgebied nu eenmaal de duurste. In elke gemeente is het moeilijk om een zwembad financieel gezond te laten draaien. Als vereniging worden wij hier direct mee geconfronteerd. Het is belangrijk dat er in de vereniging dingen zo goedkoop mogelijk worden gerealiseerd. Materiaal en ledenactiviteiten moeten zo efficiënt mogelijk worden bekostigd. Ik roep u daarom op om na te denken over uw inzet voor de vereniging, zodat de drempel om lid te worden zo laag mogelijk blijft. Namens het bestuur van Z.C. de Vuursche Niels Velthuizen Voorzitter Clubblad de Plons 9

Door redactie Met dank aan z weminfo.nl Het begint bij de techniek Als we zo eens tijdens een training of wedstrijd in het zwembad kijken dan zien we veel leden de borstcrawl zwemmen. Het is dan ook een veel gezwommen zwemslag. Hieronder kunnen jullie zeer gedetailleerd lezen hoe deze zwemslag tot stand komt. Misschien lees je nog wel iets waarvan je denkt; hé dat ga ik eens beter proberen als ik straks weer in het water lig? Succes en doe je best. De borstcrawl is een borstslag met een dubbele overarmslag, die ongelijktijdig wordt uitgevoerd. De beenslag is een crawl-beenslag. De borstcrawl is de snelste zwemslag door: een constante horizontale ligging weinig weerstand bij de contrabewegingen lange stuwbanen van de armen, die elkaar gedeeltelijk overlappen door een ongelijktijdige overhaal krachtige armslag Door dit alles is de verplaatsing zeer continu en dus zeer economisch: met weinig energie-inzet een relatief hoge verplaatsingssnelheid. De armslag De snelheid waarmee de slag wordt gezwommen, komt voor 70-90% v oor rekening van de armen. De armbeweging is in te delen in een aantal stadia: 1. Inzet 2. Glijf ase 3. Trekfase 4. Duwf ase 5. Uithaal 6. Ov erhaal 1. De Inzet De inzet bij de borstcrawl is recht voor de schouder op schouderbreedte of iets breder, op ¾ v an de armlengte met een licht gebogen elleboog. De hand raakt het water eerder dan de elleboog; dit is erg gunstig v oor de volgende fase: 2. Glijfase De arm wordt na de inzet naar voren doorgestrekt, waarbij de handpalm naar beneden wijst. Tijdens de glijf ase kiest de arm die zal gaan stuwen een zo gunstig mogelijke positie. Men zegt ook wel dat de hand het water "pakt". Doordat de hand steun zoekt op het water kan de "overhaalschouder" hooggehouden worden. Tev ens wordt door de steun de inademing aan de andere zijde v ergemakkelijkt. 3. Trekfase De trekf ase loopt vanaf het einde van de glijf ase totdat de hand zich loodrecht onder de schouder bev indt. Tijdens deze f ase vindt er een langzame buiging in het ellebooggewricht plaats., zodat op het einde v an deze f ase de hoek v an het ellebooggewricht ongev eer 90 graden is. Hierdoor kunnen we v eel kracht zetten. De elleboog blijft constant het hoogste punt. Tijdens de duwf ase gaat de handpalm naar achteren wijzen. De hand beweegt eerst wat naar buiten en komt daarna weer onder de schouder, waarbij een langzame buiging in het ellebooggewricht optreedt. De hand komt aan het einde v an de trekf ase nooit volledig over de middenlijn v an het lichaam. Komt de hand wel over de middenlijn dat heeft dat direct consequenties v oor de ligging. De schouder komt v eel te diep te liggen waardoor er extra weerstand optreedt. (zie tekening) Wereldtopper Ian Thorpe op de borstcrawl 4. Duwfase De duwf ase v olgt de trekf ase op en begint dus loodrecht onder de schouderas tot het moment dat de arm en daarna de hand het water v erlaat (uithaal). Tijdens de duwf ase zal de hand naar achteren richting heup verlopen en de arm zal langzamerhand gestrekt worden. De hand legt uiteindelijk een soort "S-patroon" af. (dit is van onderaf bekeken.) Het ellebooggewricht zal nooit geheel gestrekt worden. De hand zal wel in het laatste deel v an de duwf ase, v lak v oor de uithaal, een laatste duw in achterwaartse richting gev en, dus loodrecht op de zwemrichting. Dit is dus een eenparige v ersnelde beweging. De S-v ormige baan is getekend die de hand beschrijft t.o.v. het lichaam. Ten opzichte v an de bodem blijft de hand ongev eer op de plaats, want de hand is "v astgezet" (grip) en de zwemmer trekt zijn lichaam daar ov erheen. De stuwv lakken van de armslag zijn de handpalm en de binnenkant v an de onderarm. 5. De uithaal Als het einde van de duwf ase goed is uitgev oerd, dan zal elleboog als eerste en de hand (pink) als laatste het water verlaten. De uithaal v indt plaats bij de heup of bij het bovenbeen. Tijdens de uithaal is de hand dicht bij het lichaam en gedeeltelijk ontspannen. Er moet eigenlijk een vloeiende beweging plaatsvinden tussen doorhaal en ov erhaal, de zogenaamde "rondhout". Hierdoor wordt een schokkende beweging v oorkomen. 6. De overhaal: De ov erhaal v indt plaats met een hoge elleboog. De overhaal moet ontspannen uitgev oerd worden: onderarm en hand "hangen aan de elleboog". Met een lage elleboog en een wijde beweging zwemmen kost meer energie en zorgt voor meer rotaties. Alle bewegingen dienen zov eel mogelijk bij de lichaamslengte-as plaats te v inden. Doordat de ov erhaal sneller kan plaatsv inden dan de doorhaal, zien we dat de armen ten opzichte van elkaar niet "molenwieken", doch op elkaar inlopen en daarna weer uit elkaar gaan. De totale armbeweging v erloopt ononderbroken. De schouders bewegen v oortdurend mee. (ook wel rollen genoemd). Het draaien v an de schouders moet uitsluitend om de lengte-as plaats v inden. 10 Clubblad de Plons

Vervolg het begint bij de techniek De beenslag Hoewel de armbeweging verreweg het meeste bijdraagt aan de v erplaatsing is het f out om te denken dat de beenslag nauwelijks van belang zou zijn. Armen en benen dienen nauwkeurig met elkaar samen te werken om een goed lopende slag te kunnen zwemmen. Een goede beenslag lev ert zijn bijdrage aan het geheel. De beenslag heeft twee f uncties: Een stabiliserende/compenserende functie (belangrijkste) Een stuwende functie De beenbeweging bestaat uit een af wisseling v an up- en downbeats (op- en neerslag), waarbij de benen langs elkaar heen gaan. Een zo'n passage noemen we een beenwissel. De beenslag is v aak onregelmatig en zeer gev arieerd bij verschillende zwemmers en v indt zelden alleen in verticale richting plaats. De onregelmatigheden bestaan uit: accentslagen, sleepmomenten en v erschillen in bewegingsuitslag. Deze onregelmatigheden hangen nauw samen met de v erschillen in de wijze v an armslagzwemmen en ademhalen. Hoewel de up- en downbeat allebei een stuwende f unctie hebben, is het effect van de neerslag groter door een gunstiger stand v an de stuwv lakken. De beweging wordt ingezet v anuit de heup, waarbij in de upbeat het been gestekt wordt door de waterweerstand. De downbeat v an het bov enbeen (v anuit de heup) is reeds begonnen als de voeten nog opwaarts bewegen. Op het omkeerpunt klapt de ontspannen v oet dan na, waarbij de voetzool stuwing kan gev en. Intussen is de knie ook gebogen wanneer ook de voet omgeklapt is, staan scheenbeen en wreef in een gunstige stand om stuwing te gev en in de downbeat. Het effect wordt v ersterkt, doordat het bov enbeen inmiddels weer in opwaartse richting beweegt. Dit kan alleen maar als het been ontspannen de beweging v anuit de heup v olgt. Er ontstaat uiteindelijk een golfvormig patroon v ia bov enbeen-knieonderbeen-enkelvoet. Om een beter beeld te vormen zie tekening De combinatie: Er zijn v erschillende combinaties die gezwommen kunnen worden. Zo kennen we de Amerikaanse crawl. Dit houdt in dat op één v olledige armcyclus (of wel 2 armslagen) er 6 beenwissels gezwommen worden. Kort gezegd, 2 : 6. Kernmerken bij deze slag is: intensieve beenslag, een duidelijke glijfase, armtempo lager en de armdoorhaal dicht bij het lichaam met hoge ellebogen. Schematisch kunnen we weergev en: Downbeat rechter been gelijk met inzet linkerarm Downbeat rechter been gelijk met overgang trekfase naar duwf ase linkerarm Downbeat rechter been gelijk met ter hoogte van de uithaal/ ov erhaal linkerarm Hetzelde geldt v oor de tegengestelde lichaamshelft. Bij de 2 : 2 is de armslag erg dominant. Er is niet of nauwelijks een beenslag aanwezig. Deze combinatie wordt ook wel de Australische crawl genoemd, aangezien v eel Australische zwemmers op deze manier zwommen. De ademhaling: De inademing v indt plaats als de armen in elkaars verlengde zijn hetgeen in de praktijk betekent: inademing aan de rechterzijde als de rechterhand ter hoogte v an de rechterheup bij de uithaal is en de linkerhand ongv eveer bij de inzet/glijf ase. De inademing v indt plaats in het boegdal aan de rechterzijde. Het hoofd draait daarbij om de lengte-as. De uitademing v indt geleidelijk onder water plaats door zowel neus als mond. De meeste zwemmers hebben een v oorkeurskant om adem te halen en ademen v aak alleen aan die kant in: unilateraal. Er zijn ook zwemmers die aan beide kanten kunnen ademhalen: bilateraal. Deze v orm van ademhalen heeft de v oorkeur. De beenbeweging speelt een ondersteunende rol bij de ademhaling. Veel gemaakte fouten bij het borstcrawl zwemmen: Met de schouders wordt niet of onvoldoende gerold Bij de insteekfase ov erkruist de arm de lengte-as De doorhaal is tev eel zijwaarts Actief op en neerslaan v anuit de knieën Haaktenen, waarbij de enkels niet ontspannen zijn De dominantie ligt niet bij de armen maar bij de benen Het hoofd ligt te hoog of juist veel te diep, waardoor de ademhaling bemoeilijkt wordt. Clubblad de Plons 11

Heeft u kort nieuws?? Mail naar plonskort@planet.nl oe fantastisch de inzet van een H Plons-bezorger is, bleek wel uit het verhaal dat we van Marian Glastra hoorden. Toen we de clubbladen, van de vorige uitgave, van haar wijkje s avonds in de brievenbus deden, was ze op dat moment niet thuis. Om 22:30 uur deed ze de deur open en trof zij de clubbladen aan. Resoluut hield ze haar jas aan en ging gelijk op dit late uur op pad. Nadat ze de laatste Plons had bezorgd kon ze bij thuiskomst haar koffer dicht doen. De volgende morgen ging ze nl. vroeg op weg voor een wintersportvakantie. Zo hadden de lezers uit haar wijk als één van de eersten het clubblad de Plons in huis. Marian, in één woord fantastisch! ij de verenigingscompetitie zwom B de Vuursche zwemploeg niet onverdienstelijk. Doordat er programmaonderdelen uitvielen kregen we iets teveel punten zodat we in het klassement van de 6e plaats duikelden naar de 8e plaats. Daarom hoopten we maar voor 13 maart op de 5e en 6e plaats in de 3e klasse van ons district. (van Peter Verwoerd) D at de kringen Gouwe-Rijnstreek, Overrijssel en Gelderland om het eremetaal gingen strijden, tijdens het waterpolo Kringslottoernooi onder de 16 jaar (meisjes), werd al snel duidelijk. Alleen Overrijssel had het in de poulewedstrijd tegen Kring Utrecht niet gemakkelijk. Oud-speelster bij de Vuursche; Ilse van der Meijden hield als keepster het doel goed schoon. De jong Oranje-keepster en spelend bij Brandenburg was een enorme sta-inde-weg en zorgde er voor dat Utrecht een grote verrassing werd. Zij mochten als tweede geplaatsten naar de kruisfinales. Kring Gouwe- Rijnstreek werd zowel bij de meisjes als jongens kampioen. Door zwemc ommissie Verslag 100 en 200 meter vrije slag 22 januari 2004 De Onderlinge 100/200 meter wedstrijden op 22 januari jl. waren gezellig. Er werd met grote inzet gezwommen. Voor sommige is zo'n 100 en 200 meter toch wel erg lang. Bij de meisjes onder 9 jaar werd Disney 1e in een mooie 140.28. Hierachter waren Sanne en Carlijn in gevecht om de 2e plaats. Sanne werd 2e en Carlijn 3e. Leanne werd 4e na haar eerste keer 100 m vrij. Bij de jongens onder 9 jaar waren de verschillen groter. Gauke werd hier duidelijk 1e met een tijd van 1.42.69. De jongens onder 15 jaar hadden een extra afstand de 100 m vrij. Alle 3 gingen ze er snel ervandoor. Alle drie verbeterden ze zich behoorlijk. Antal zwom een mooie 107.62. Bij de meisjes onder 11 jaar waren er 3 deelnemers. Eveline werd 1e, Madeleine 2e en Joyce 3e in een keurige 213.44. Hier haalde ze 42 seconden van haar tijd af! Bij de jongens onder 11 jaar waren 6 deelnemers. Kenneth zwom bijna voor het eerst onder de 1.20,00! Jeroen had nog energie over en zwom even later nog een 200 meter in 3.23,67 prima! Ook de meisjes onder 13 jaar zwommen de 200 meter. Nomi had een erg goede tussentijd onder het clubrecord! Maar de laaatste 100 m had ze haar kruit verschoten. Ze kwam uit op 2.47,14. Hierachter werd Willemijn duidelijk 2e. Om de 3e en 4e plaats was het spannend 150 m. lag Linda voor Demelsa, maar de laatste baan haalde Demelsa Linda in. Elize werd 5e binnen de 4 minuten. Bij de dames onder 15 jaar lag alles relatief dicht bij elkaar Nina werd 1e gevolgd door Maaike, Lilianne en Ilona. Lisanne zwom 100 m en dit ging stukker beter dan een vorig jaar. De "mannen" onder 15 jaar zwommen de 200 meter allen met een verbetering van hun eigen tijd. Bij de senioren sloten Patricia, Nick en Sebastiaan de 200 meter af. Bij het tussenprogramma zwommen een 4-tal ouders en Ilse Berns de 50 meter vrij. John van Wilpen liet zien dat hij het nog kon. Hilde en Jurgen werden 2e en 3e. Thea zwom met Ilse haar eigen "race". Hieronder kunt u alle uitslagen nog eens op uw gemak nalezen. 100 meter vrij eslag M9EL Naam Eindtij d Plaat s Disney v. der Duss en 1 40,28 I Sanne J ans en 1 55,28 II Carlijn ten Heggelaar 1 57,13 III Leanne Lovet t 2 37,00 100 meter vrij eslag J9EL Naam Eindtij d Plaat s Gauke de Vries 1 42,69 I Denny Vast enburg 2 00,45 II Jango Kuyl 2 28,19 III Jaap ten Heggelaar 2 48,65 100 meter vrij eslag MIXO 15 Naam Eindtij d Plaat s Antal Bos 1 07,62 I Joost J ans en 1 15,83 II Stef an Vast enburg 1 18,13 III 100 meter vrij eslag MO 11 Naam Eindtij d Plaat s Eveline H oof d 1 34,16 I Madeleine Berns 1 41,33 II Joyce Koops 2 13,44 III 100 meter vrij eslag JO 11 Naam Eindtij d Plaat s Kenneth Mercuur 1 20,97 I Jeroen van Wilpen 1 30,59 II Ian Ver woer d 1 32,09 III Rafael F ortunat o 2 06,20 Louis Makker 2 13,66 Robin Steinbac h 2 15,07 200 meter vrij eslag MO 13 Naam Eindtij d Plaat s Nomi Stomphorst 2 47,14 I Willemijn Nederlof 3 11,91 II Demels a v. der Grift 3 25,92 III Linda Vollebregt 3 26,92 Elise Stormmesand 3 56,10 50 meter vrijeslag mix ouders Naam Eindtij d Plaat s John van Wilpen 0 35,90 I Hilde Mercuur 0 42,47 II Jurgen St ormmes and 0 45,72 III Thea Berns 1 31,75 12 Clubblad de Plons

Het Inter view verscheen eerder met: Diederi k Hagelen, Peter Ver woer d, Sebastiaan de Vos en Tineke Lagerberg. Het Interview In de Plons maken we nader kennis met iemand binnen onze zwemclub. Deze keer met Gert Lever. Op een vrijdagavond, in februari, na de training van Heren 1, 2 en Dames 1 ben ik naar Gert Lever toegestapt en heb hem gevraagd of ik hem mocht interviewen voor de Plons. Het antwoord dat ik kreeg verbaasde me eigenlijk wel een beetje. Normaal gesproken vinden mensen het heel leuk om geïnterviewd te worden, maar Gert was druk Er moest nl. gedart worden in foyer de Trits, samen met Thierry Lammertse. Toch heb ik tussen het pijltjes gooien door nog een leuk gesprek met Gert kunnen aanknopen. Gert Lever is geboren op 28 oktober 1965 in Soest en tegenwoordig woont hij in Baarn samen met Renate en hun dochter Nikki. Al jaren werkt hij bij het gelijknamige schoonmaak- (familie)bedrijf in Baarn. Op 15-jarige leeftijd werd Gert lid van de Vuursche en is dat tot op heden dus nog steeds ( dus al 23 jaar ). In het begin spelend bij de aspiranten met als coach de heer Koot, weet Gert zich te herinneren. Al snel speelde hij in het eerste herenteam en tot de dag van vandaag nog steeds met veel plezier. Naast het waterpoloën heeft Gert nog andere hobby s. Het voetballen ( een echte Ajax fan ), lekker relaxed, aan de waterkant zitten vissen en darten met Thierry. Gert is zeer actief op de kant van het zwembad. Al 14 jaar geeft hij training aan de jeugd. Zelf heb ik 8 jaar training gehad van Gert bij de aspiranten. Dat deed hij toen nog samen met de huidige voorzitter Niels Velthuizen. Tegenwoordig verzorgt hij de training van de aspiranten onder 14 en 16 jaar op vrijdag en is hij coach van de aspiranten jongens onder 16 jaar. Daarnaast zit Gert in de Jeugd waterpolocommissie en heeft hij een belangrijk aandeel in de organisatie van het jeugdweekend. Dus als we het over iemand hebben met een hart voor de club, dan hebben we er wel één gevonden. Al zal Gert daar zelf heel luchtig over doen. In die 8 jaar dat ik training van Gert heb gehad zijn natuurlijk genoeg dingen gebeurd die ons zijn bij gebleven. Zo wist Gert ons in die tijd voor elke wedstrijd weer te motiveren om met plezier te water te gaan. Ondanks dat we elke wedstrijd, in die tijd, dik verloren. Ik weet nog een uitslag tegen AZ&PC uit: 34-0. Of wanneer je moet spelen in Vianen en dat je dan even gaat tanken in Gouda en net op tijd voor de wedstrijd binnenkomt. Zo kan ik nog wel even doorgaan.. Ondertussen komt Thierry met pijltjes gooien voor te staan, want Gert en ik hebben het te druk met het vertellen van anekdotes. Als hoogtepunten in die 23 jaar waterpolo geeft Gert aan dat het Nederlands kampioenschap van de Dames toch wel heel bijzonder was. Gert is zelf met de heren eens kampioen geworden in de 3 e klasse bond. Niet te vergeten zijn de jeugdweekenden natuurlijk. Er zijn er nu vier geweest en allemaal waren ze voor Gert onvergetelijk. Zoals te verwachten heb ik hem ook naar de dieptepunten gevraagd. De degradatie na het kampioensjaar van de heren uit de 2 e klasse bond naar de 3 e klasse vond hij een dieptepunt. Verder gaan er (jeugd)-leden weg bij de club en dat daardoor, vooral bij de jeugd, problemen ontstaan om een compleet team op de been te krijgen, is eveneens een dieptepunt. Dit speelt op dit moment vooral bij de aspiranten en de dames. Als laatste heb ik Gert gevraagd wat hij in de toekomst verwacht bij de Vuursche. Zolang Gert veel plezier in het waterpoloën heeft wil hij dat zolang mogelijk blijven doen in het eerste herenteam. Anders is er vast nog wel plek in een ander team van de Vuursche. Ik wil Gert bedanken voor zijn kostbare (dart) tijd en hem nog veel succes toewensen. We komen hem ongetwijfeld nog vaak tegen in het zwembad. Daan Birkhoff Clubblad de Plons 13

Door Jeroen Mini-waterpolo toernooi in Amersfoort Op zaterdag 14 februari jl. werd het maandelijkse Mini waterpolotoernooi gehouden. Dit keer was De Amer verantwoordelijk voor de organisatie. Het waterpolotoernooi werd gehouden in het 50-meter bad van het Sportfondsenbad in Amersfoort. Het toernooi is voor de allerjongsten die kennis komen maken met het waterpolo. Het speelveld is over de breedte van het bad en de scheidsrechter ligt in het water. Tijdens deze toernooien wordt de scheidsrechter echter een spelleider genoemd. Deze zaterdag vertrokken Eric Velthuizen (begeleider), Tasha Polling (9 jaar), Jeffrey Sprong (8 jaar), Remco van Dij k (8 jaar), Anne Romeijn (11 jaar), Willem Romeijn (9 jaar) en Sander Beekhuis (11 jaar). Met veel enthousiasme naar het grote Amersfoortse zwembad. De Vuursche was in de poule ingedeeld met Aquarijn, S.G. Utrecht A en B, Brandenburg D en E, U.Z.S.C. kikkers, U.Z.S.C. dolfijnen, A.Z.P.C., Z.C. Woerden B en C en V.Z.C. Veenendaal. De partijtjes duurden 2 x 3 minuten bruto (klok wordt niet stil gezet). Tijdens de twee perioden was er 1 minuut rust. Om 15:50 uur werd de laatste wedstrijd gespeeld. Het spelplezier en een leerzame dag zijn het belangrijkst. Er zijn daarom ook geen winnaars en verliezers. De v olgende Mini Waterpolotoernooien staan nog op de kalender 24-4-2004 16:00-18:00 Kikkerfort Breukelen De Meent 05-6-2004 17:00-19:00 Bisonsport Maarssen De Fuut Alle deelnemers kregen van De Amer deze oorkonde Het leven is vol verrassingen. Kom je op de nieuwjaarsreceptie, krijg je een beker. En waarom? Omdat je jarenlang besmet bent met het Vuursche virus en dus ook wat voor je vereniging doet. Alleen nu niet zoveel meer, alleen nog jureren. Dat was vroeger wel anders. Toen gingen wij met grote groepen naar langebaanwedstrijden, zoals in Amsterdam, de Bosbaan, Vianen, Tiel en nog veel meer. Met een grote tent, gasstel en ketel voor de soep. De vlag hoog in top, zodat ieder wist waar we stonden. En wat een polowedstrijden heb ik gezien, overal in het land. En natuurlijk de N.K. aspiranten. Maar ik dwaal af. Natuurlijk ben ik zeer vereerd met deze onderscheiding. Hoewel ik denk dat er anderen zijn, die er eerder voor in aanmerking komen. Maar niettemin heel hartelijk dank. J. Nijman Het leven is vol verassingen Brief van de winnaar Aanmoedigingstrofee (senioren) 2004 14 Clubblad de Plons

Verjaardagen Verjaardagen Verjaardagen MAART 02 Tine Adams van Daal 02 Meta Groenesteijn Berkhof 03 Tommie van Kalker en 08 Jim Kok 10 Martijn Mostert 11 Stefan Vastenburg 14 David de Jong 16 Emma de Vries 17 Petra Verwoerd de Wild 20 Pieter Krikken 21 Juliëtte van Baaren 23 Alex van de Klok 23 Dominique Meijer 24 Michael Berger 29 Bianca Krieger 29 Jacqueline Veldhuizen van de Beek APRIL 02 Anneke Beentjes de Graaf 03 Monique van Hardevel d Teeling 03 Ashley Kaats 03 Lotte Wijsman 05 Josette Meiracker van de Benning 07 Henk Lammertse 11 Jeroen Hof 12 Nadine Sieben 14 Linda Vollebregt 19 Jeroen Maassen 19 Menno Nieuwenhuizen 20 Jessica Bolwerk 20 Petra Post 22 Margriet Kranendonk 22 Angela Nieuwenhuizen 23 F. Blekxtoon 23 Andre Koedam 27 Pierre Willemsen Volgens ledenlijst per 01-01-2004 MEI 01 Marcel Verwoerd 03 Anne Romeijn 03 Willem Romeijn 04 Arjan Camper 04 Martha Dijen van Venhuizen 04 Truus Veendrick Lever 07 Hans Beekmans 12 Tinus Glastra 16 Kees van Brummelen 17 Ria Kors de Rooij 19 Lianne van der Dussen 23 Marije van den Esschert 26 Herman Brink 26 Pea Lunstroo Verjaardagen Verjaardagen Verjaardagen Clubblad de Plons 15

Beste Vuurschevrienden, Mijn baan als technisch directeur van Ajax slorpt al m ijn aandacht op. Zowel he t zwemmen als he t polo ontgaat mij volledig. Hie rvoor m ijn ex cuses. Bij m ijn aanste lling als columnist werd m ij duidelijk verteld dat 70% van m ijn verhaal betrekking moest hebben op de zwemsport in het algemeen of de Vuursche in het bijzonder. Ik ga dat deze keer niet halen. Misschien heeft het met de wintersport te maken. Misschien met Ajax, omdat ze sinds mijn komst niet meer kunnen winnen. O f gewoon met mijzelf omdat ik mijn prioriteiten niet goed stel. De Vuursche is mijn cluppie geworden en dus moet dat Prio 1 zijn. Anderzijds betaalt Ajax me een slordige 3 m iljoen euri per jaar en dan mogen ze verwachten dat ik minimaal 6 dagen per week in de ArenA bivakkeer. Welke afweging zou u maken. Ik denk dat de enige die hier een fatsoenlijk antwoord op kan geven Rinus is. Als toptrainer weet hij hoe er aan je getrokken wordt en dat keuzes maken dan soms moeilijk is. Over keuzes maken gesproken. Ik begreep dat de Gemeente Baarn hiermee bezig is en dat ze dat op een domme manier doen. Ieder kind weet dat sporten gezond is en goed voor de sociale ontwikkeling van de mens. Hoe haalt zo n simpele gemeenteraad het dan in het hoofd om te bezuinigen op deze primaire levensbehoefte. Ik zou zeggen gooi er een bak geld tegenaan en zorg dat iedereen gratuit en voo r niets zijn fysiek en psyche op een hoger niveau brengt. Soms is het leven heel eenvoudig. Vaak maken politici het onnodig moeilijk. Heren volg u hart zou ik zeggen. Geld is totaal onbelangrijk. Behalve als het om m ijn salaris gaat uiteraard. Zwemmen in het algemeen was dus ook goed genoeg voor de redactie van de Plons. Ik zag meisje de Bruijn in een Haaienpak en dacht dat ziet er appetijtelijk uit. Mooie ronde lijnen en golvende blonde lokken. Als zij langszwem t mag ze best een hapje nemen hahaha. Trouwens als je langszwem t controleert met de spellingchecker van Word dan geeft deze als alternatief woord:angstzweet. Nou dat is er niet bij hoor als Inge voorbij komt. Zweet wel, maar niet van angst gnagna. Tja, en dat is dus zwemmen in het algemeen. Zo kom ik m isschien toch nog aan die 70%. Verder verbaast het m ij dat Heren 1 zo goed draait. Ze gaan echt voor de hoofdprijs. We zullen het wel weten als de volgende Plons verschijnt. Die Diederik lijkt toch een wondercoach. Helaas durfden ze niet de kalender te maken om nieuwe dames leden te werven. Dat vind ik dus laf. Vooral omdat zelfs de dames van m iddelbare leeftijd uit de trimgroep het wel aandurfden. Ik heb het persoonlijk helaas nog niet mogen aanschouwen, maar uit zeer welingelichte bronnen heb ik vernomen dat de dames volledig naakt poseren in allerlei verleidelijke standjes. Ik weet niet welke doelgroep ze willen bereiken met deze actie, maa r ik heb e r we l waa rde ring voor. Dames mail de foto s effe naa r oom Louis. Ik ben ook a l ie ts oude r dus zo kieskeurig ben ik niet meer. Alvast bedankt. Oh ja, doo r a lle druk te is ook nog eens mijn mailbox leeggeknikke rd. Gratis Ho tmail dan wee t je he t we l. Als jullie nog iets gemaild hebben, Yeah Right, dan moet je het nog eens sturen. De trimmers gaan me mailen dus nu houd ik het iedere dag bij. NO T! Oom Louis 16 Clubblad de Plons