BELEID AFDELING WEDSTRIJDZWEMMEN AQUAPOLDRO

BELEID AFDELING WEDSTRIJDZWEMMEN AQUAPOLDRO Versie 7 - oktober 2013 Pagina 1

INHOUDSOPGAVE 1. Operationele doelstellingen 2013 2014 4 2. Samenstelling Zwemcommissie 2013 2014 5 3. Verantwoordelijkheden Algemene Zaken 6 4. Verantwoordelijkheden Administratieve Zaken 7 5. Verantwoordelijkheden Zwemmers Zaken 8 6. Verantwoordelijkheden Organisatorische Zaken 9 7. Selectiecriteria 2013 2014 10 7.1. A+ Selectie 10 7.2. A Selectie 11 7.3. B Selectie 12 8. Trainingsbeleid 13 8.1. Landtraining 13 8.2. Trainingen tijdens schoolvakanties 13 8.3. Op tijd zijn bij de trainingen 14 8.4. Klaarmaken en opruimen van het bad 14 9. Trainingsschema 2013 2014 15 10. Trainersoverzicht 2013 2014 16 11. Wedstrijdbeleid 17 11.1. Uitnodigingen 17 11.2. Kosten 17 11.3. Tijdens de wedstrijd 17 12. Vervoer 19 12.1. Meerijdgeld 2013 2014 19 13. Blessurebeleid 21 14. Gastzwemmers 22 15. Wedstrijden seizoen 2013 2014 23 15.1. Medaillewedstrijden 23 15.2. Limietwedstrijden en uitnodigingswedstrijden 23 15.3. De KNZB Nationale zwemcompetitie 23 15.4. KNZB Lange Afstand Circuit 24 Versie 7 - oktober 2013 Pagina 2

15.5. Gelderse A- en B-competitie 25 15.5.1. A-competitie 25 15.5.2. B-competitie 25 15.6. Kringkampioenschappen Gelderland 26 15.7. GWK - Gelderse Winter Kampioenschappen 26 15.8. GK - Gelderse Kampioenschappen. 26 15.9. GLAK - Gelderse Langere Afstanden kampioenschappen 26 15.10. GSK - Gelderse Sprint Kampioenschappen 26 15.11. GEK - Gelderse Estafette Kampioenschappen 26 15.12. GBK - Gelderse B kampioenschappen 27 15.13. Zonne-Bokaal 27 15.14. Juniorenmeet 27 15.15. Miniorenwedstrijden 27 15.16. Provinciale Minioren Club Meet 28 15.17. Miniorenmeet 28 15.18. Swimkickwedstrijden 28 16. Leeftijdsindeling en benamingen 2013 2014 29 17. Juryleden 2013 2014 30 Versie 7 - oktober 2013 Pagina 3

1. Operationele doelstellingen 2013 2014 Operationele doelstelling zwemactiviteiten 2013 2014: Handhaving landelijke B-competitie Handhaving Gelderse A-competitie Zwemmers begeleiden om top prestatie op eigen niveau te behalen Versie 7 - oktober 2013 Pagina 4

2. Samenstelling Zwemcommissie 2013 2014 Administratieve Zaken Adres Telefoonnummer E-mail adres Janet van Emous Jaromirgaarde 101, 06-83650970 zwemsecretariaat@aquapoldro.nl 7329 CL Apeldoorn Financiële Zaken Irene Wenang Kervelstraat 2, 7322 PT Apeldoorn Organisatorische Zaken Annelies van Hunen Talingweg 92b, 7331 GR Apeldoorn Bianca Sangers Venkelstraat 139, 7322 KW Apeldoorn Zwemmers Zaken Janet van Emous Jaromirgaarde 101, 7329 CL Apeldoorn 055-3668097 iswets@yahoo.com 055-5430905 hunen@upcmail.nl 055-3666843 ditzel@online.nl 06-83650970 zwemsecretariaat@aquapoldro.nl Zwem Commissie Algemene Zaken (voorzitter) Administratieve Zaken (secretaris) Financiële Zaken Zwemmers Zaken Organisatorische Zaken Vacature Janet van Emous Irene Wenang Janet van Emous Bianca Sangers Annelies van Hunen Werkgroep Werkgroep Hoofdtrainer / trainers Werkgroep Versie 7 - oktober 2013 Pagina 5

3. Verantwoordelijkheden Algemene Zaken VCP: Vertrouwen Contactpersoon VOF: Verenigings Offical Functionaris Versie 7 - oktober 2013 Pagina 6

Janet van Emous 4. Verantwoordelijkheden Administratieve Zaken Inschrijven Wedstrijden Hoofd werkgroep: Gerrie Heurneman Zie A Aanvragen startlicenties en ledenadministratie Beheer Splash Beheer website Nieuwsbrief Werkgroep (1 persoon) Werkgroep (1 persoon) Werkgroep (1 persoon) Werkgroep (1 persoon) A: werkgroep inschrijvers: Minioren: Monique Vreugdenhil Landelijke B competitie: Gerrie Heurneman Gelderse A competitie: Gerrie Heurneman Gelderse B competitie: Hans Berenschot LAC: Yvette Scholtz Juniorenmeet: Leonie van Rees Masters: Irene Hoenderdos Kampioenschappen: Janet van Emous Uitnodigingswedstrijden: Janet van Emous Algemeen: Irene Wenang Versie 7 - oktober 2013 Pagina 7

5. Verantwoordelijkheden Zwemmers Zaken Versie 7 - oktober 2013 Pagina 8

6. Verantwoordelijkheden Organisatorische Zaken Versie 7 - oktober 2013 Pagina 9

7. Selectiecriteria 2013 2014 Doelgroep Leerdoelen Wedstrijden Clubactiviteiten 7.1. A+ Selectie Trainingsomvang Trainingstijden Faciliteiten Selectiecriteria deelnemers die gericht de wedstrijdzwemsport willen beoefenen. De selectie is prestatiegericht. Deelnemers komen in aanmerking als ze zijn uitgekomen op de N(J)K en/of GK (met een echte limiet) en de motivatie en/of ambitie hebben. Deelnemers uit de A-selectie met de juiste ambitie en motivatie kunnen (voor een proefperiode) instromen na overleg met de hoofdtrainer. De groep kent een sterke persoonlijke en individuele begeleiding. Leeftijd: vanaf 12 jaar verbeteren en perfectioneren techniek van de zwemslagen, starts en keerpunten verbeteren algemene bewegingsvormen, lenigheid en coördinatie verbeteren fysieke vaardigheden: aëroob en anaëroob uithoudingsvermogen, snelheid en kracht verbeteren van wedstrijdvaardigheden verbeteren tactische vaardigheden verbeteren mentale vaardigheden verbeteren sociale vaardigheden sportplezier en uitdaging deelname aan competitiewedstrijden deelname aan limietwedstrijden deelname aan kring-, nationale en internationale (kampioenschap) wedstrijden deelname aan uitnodigingswedstrijden trainingskamp Pinksterkamp eindejaarsfeest junioren 4-6 uur per week (zwemtraining) jeugd / senioren 6-9 uur per week (zwemtraining) aanvulling 50m-baantraining + landtraining maandag / dinsdag / woensdag/ donderdag / zaterdag 50m-baan 1 x per 2-3 weken op zondag Landtraining Trainingen op 50m-baan (1 x per 2-3 weken) 1 x 6-8 weken: gesprek met coach over voortgang Deelname aan NK/NJK of GK met een echte limiet persoonlijke ambitie om te presteren voldoen aan alle verplichtingen die bij deze selectiegroep horen niet vrijblijvend altijd aanwezig bij trainingen (alleen verzuim bij dringende reden in overleg met hoofdtrainer) goede tot uitstekende beheersing technische vaardigheden zicht op voldoende progressie c.q. ontwikkelingsmogelijkheden voor langere termijn tijd, doorzettingsvermogen en wil om te investeren in ontwikkeling voldoende schoolresultaten om een combinatie te kunnen bewerkstelligen bereidheid om extra kosten te maken Kosten kosten landtraining 50,- kosten 50m-baan training 60,- kosten materialen 25,- kosten NK s (2 x per jaar), nog niet bekend Totaal: 135,- Bekostiging Eigen bijdrage per zwemmer 110,- Versie 7 - oktober 2013 Pagina 10

7.2. A Selectie Doelgroep Leerdoelen Wedstrijden Clubactiviteiten Trainingstijd Faciliteiten Selectiecriteria Zwemmers die de B-selectie hebben doorlopen en gericht de wedstrijdzwemsport willen beoefenen. De selectie is prestatiegericht. Deelnemers komen in aanmerking als ze zijn uitgekomen op GBK (met een echte limiet) en/of de juiste motivatie en ambitie hebben. Deelnemers uit de B-selectie met de juiste ambitie en motivatie kunnen instromen na overleg met de hoofdtrainer. In het laatste geval kan er een proefperiode worden aangevraagd bij de hoofdtrainer. Leeftijd: vanaf 12 jaar verbeteren en perfectioneren techniek van de zwemslagen, starts en keerpunten verbeteren algemene bewegingsvormen, lenigheid en coördinatie verbeteren fysieke vaardigheden: aëroob en anaëroob uithoudingsvermogen, snelheid en kracht verbeteren van wedstrijdvaardigheden verbeteren tactische vaardigheden verbeteren mentale vaardigheden verbeteren sociale vaardigheden sportplezier en uitdaging deelname aan competitiewedstrijden deelname aan limietwedstrijden deelname aan kring-, nationale en internationale wedstrijden deelname aan Gelderse A en Landelijke A wedstrijden deelname aan uitnodigingswedstrijden trainingskamp Pinksterkamp eindejaarsfeest minimaal 4 trainingen per week eventueel uit te breiden tot 7 trainingen per week landtraining verplicht trainingsdagen: dinsdagavond + zaterdagochtend + 2 andere ochtenden Incidenteel trainen in een 50- meter bad aanvullende landtraining persoonlijke ambitie om te presteren altijd aanwezig bij trainingen (alleen verzuim bij dringende reden in overleg met hoofdtrainer) voldoen aan alle verplichtingen die bij deze selectiegroep horen niet vrijblijvend deelname aan GBK en zicht op deelname aan GK goede beheersing technische vaardigheden voldoende schoolresultaten om een combinatie te kunnen bewerkstelligen Versie 7 - oktober 2013 Pagina 11

7.3. B Selectie Doelgroep Leerdoelen Wedstrijden Clubactiviteiten Trainingstijd Faciliteiten Selectiecriteria zwemmers die gericht de wedstrijdzwemsport willen beoefenen. Leeftijd: vanaf 12 jaar verbeteren en perfectioneren techniek van de zwemslagen, starts en keerpunten verbeteren algemene bewegingsvormen, lenigheid en coördinatie verbeteren fysieke vaardigheden: aëroob en anaëroob uithoudingsvermogen, snelheid en kracht verbeteren van wedstrijdvaardigheden verbeteren tactische vaardigheden verbeteren mentale vaardigheden verbeteren sociale vaardigheden sportplezier en uitdaging deelname aan competitiewedstrijden deelname aan limietwedstrijden (incidenteel) deelname aan meerkampen deelname aan Gelderse Talentenwedstrijden deelname aan Gelderse B en Juniorenmeet wedstrijden deelname aan Landelijke A wedstrijden (incidenteel) deelname aan uitnodigingswedstrijden trainingskamp Pinksterkamp eindejaarsfeest 2/3 trainingen per week + 0,5 uur landtraining trainingsdagen: donderdagavond + zaterdag- of zondagochtend + eventueel een andere ochtend 2-3 trainingen per week landtraining geen Versie 7 - oktober 2013 Pagina 12

8. Trainingsbeleid De ZC streeft, in overleg met de hoofdtrainer, naar een evenwichtige opbouw van trainingsmomenten voor alle zwemmers. De trainingen kunnen op die manier worden afgestemd op de doelgroepen van de diverse selecties, minioren en masters. De hoofdtrainer stelt hiertoe jaarlijks een plan op. Dit plan wordt zowel mondeling als schriftelijk met de overige trainers en ZC besproken. De plaatsing in een van de genoemde doelgroepen geschiedt in overleg tussen zwemmers en (hoofd)trainer. Indien gewenst, worden ouders hierbij betrokken. De indeling in een selectie heeft dus automatisch consequenties voor de trainingsmogelijkheden. Er moet een duidelijke verdeling in trainingsmomenten komen. Dit betekent dat trainingen, zoals weergegeven in bijlage 9, alleen worden bijgewoond door de betreffende selectiezwemmers. Aanpassen van het aantal trainingsuren geschiedt in overleg met de hoofdtrainer, maar moet wel binnen de bestaande kaders van het selectiebeleid passen. Aan het begin van het seizoen maakt de trainersgroep met de zwemmers afspraken over de trainingsmomenten. Zonder overleg kan hier van niet worden afgeweken. Indien een zwemmer niet naar de training kan komen moet dit altijd tijdig doorgegeven worden aan de hoofdtrainer. 8.1. Landtraining De landtraining is een belangrijk onderdeel van het trainingsschema en wordt ten zeerste aangeraden door zowel de ZC als de hoofdtrainer. De landtraining is bedoeld voor alle zwemmers vanaf de junioren leeftijd. Al enige jaren maakt landtraining deel uit van het zwempakket van onze selectiezwemmers. Er wordt dan vooral gewerkt aan een goede coördinatie, stabilisatie, houding, aanspannen spieren en evenwicht. Deze aandachtspunten dragen bij aan: Een goede uitvoering van de zwembewegingen; Minder weerstand in het water; Het voorkomen van blessures; Positieve bijdrage aan de zwemprestaties. De landtraining wordt één keer per week aangeboden in een gymzaal en tijdens de zaterdagochtend training in het zwembad. Voor de landtraining die in het zwembad wordt gehouden, geldt dat er gebruik wordt gemaakt van matjes om uitglijden te voorkomen. 8.2. Trainingen tijdens schoolvakanties Tijdens schoolvakanties is het mogelijk dat trainingen niet door gaan. Bijzonderheden daarover worden bekend gemaakt via de nieuwsbrief. Er zijn tijdens de vakanties en feestdagen in principe Versie 7 - oktober 2013 Pagina 13

geen trainingen op 1e en 2e paasdag, 1e en 2e Pinksterdag, 1e en 2e Kerstdag, Koninginnedag, Hemelvaartsdag en Nieuwjaarsdag. 8.3. Op tijd zijn bij de trainingen Het komt helaas geregeld voor dat zwemmers bij de trainingen te laat aan het bad komen. Ze hebben hierdoor geen tijd meer om de eenvoudige, maar noodzakelijke, warming-up te doen. Ook zijn ze dan vaak te laat om te horen wat het thema van de betreffende training is en uit welke onderdelen het inzwemprogramma bestaat. Dit is erg storend voor zowel de trainers als de overige zwemmers. We willen iedereen vragen om op tijd in het zwembad te zijn. Mocht het toch gebeuren dat een zwemmer te laat is, dan is de regel dat de zwemmer zich eerst bij de trainer meldt. 8.4. Klaarmaken en opruimen van het bad Voordat de training kan beginnen, moet het bad klaar gemaakt worden en na afloop weer opgeruimd worden. Zwemmers zijn gezamenlijk verantwoordelijk voor het klaar maken en opruimen van het zwembad en worden geacht hieraan hun steentje bij te dragen. Zwemmers die het bad hebben klaar gemaakt, hoeven niet te helpen bij het opruimen. Na afloop wachten de zwemmers die niet helpen op de zwemmers die het bad opruimen, voordat het zwembad verlaten wordt Versie 7 - oktober 2013 Pagina 14

9. Trainingsschema 2013 2014 Wanneer Waar Wie zondag 08.00-09.00 Malkander Minioren B - selectie Masters maandag 06.00-07.00 Sprenkelaar A+/A, B selectie dinsdag 18.30-20.00 Sprenkelaar A+/A - selectie woensdag 06.00-07.00 Malkander A / B- selectie woensdag 17.00 18.00 Sprenkelaar Minioren woensdag 18.15 19.45 Landtraining A+/A / B - selectie donderdag 06.00-07.00 Sprenkelaar A+/A/B - selectie donderdag 19.00-20.00 Sprenkelaar B - selectie donderdag 19.00 20.45 Sprenkelaar A+ - selectie zaterdag 07.45-09.15 Sprenkelaar A+/A - selectie zaterdag 07.45 09.15 Sprenkelaar A/B - selectie Inclusief landtraining zaterdag 07.45 09.15 Sprenkelaar Minioren Inclusief landtraining Versie 7 - oktober 2013 Pagina 15

10. Trainersoverzicht 2013 2014 Hoofdtrainster: Truus Boogaard Vulcanusstraat 17, 7321 EN Apeldoorn (assistenten-) Trainers: Stefan Beemsterboer van Miereveltstraat 55, 7312 RZ Apeldoorn André van Buiten Trippestraat 26 7396 NL Terwolde Harold Faber Noorderhoogte 11 7325 SE Apeldoorn Hans de Graaf Diepenbrockstraat 17 7391 RE Twello Gerald Heethaar Het Kasteel 140 7325 PP Apeldoorn Gert Jansen Bilderdijklaan 8 7314 PB Apeldoorn Ineke Nicolai Anna Bijnsring 238 7321 HN Apeldoorn Rob Rosner Het Kasteel 27 7325 PA Apeldoorn Ingrid Veldhuis Beiaardiershoeve 305, 7326 TC Apeldoorn Irene Wenang Kervelstraat 2, 7322 PT Apeldoorn Joyce Versteeg Woudhuizerallee 191, 7325 RT Apeldoorn 055-3669422 rttruus@gmail.com 055-3563850 stefan.beemsterboer@gmail.com 0571-298225 andre.vanbuiten@planet.nl 055-3660559 menafaber@upcmail.nl 0571-271145 hdegraaf11@kpnmail.nl 055-3603121 aquapoldro@ghaut.nl 055-3550026 merulaa@hetnet.nl 055-3668763 rin.groen@planet.nl 055-3605937 robenmiekrosner@upcmail.nl 055-5428701 p.veldhuis@hetnet.nl 055-3668097 iswets@yahoo.com 055-7519418 joyceversteeg@upcmail.nl A / A+ Groep B groep Minioren groep Truus Boogaard Gerald Heethaar Joyce Versteeg Irene Wenang Truus Boogaard Landtrainers Anthony Buitenhuis Jan van Nuijshof 25, 7321 AK Apeldoorn Odette Heethaar Het Kasteel 140 7325 PP Apeldoorn Harriët Velgersdijk Vlijtsekade 175 7317 AP Apeldoorn 055-3606683 t.buitenhuis@upcmail.nl 055-3603121 odette@ghaut.nl 055-3550947 whem@upcmail.nl Versie 7 - oktober 2013 Pagina 16

11. Wedstrijdbeleid De ZC streeft er naar om iedere zwemmer passende wedstrijden aan te bieden. Uitgangspunt daarbij is dat de sportieve prestaties voorop staan en dat er naast individueel belang ook inzet van de zwemmers verwacht wordt in het belang van onze zwemafdeling. Dit heeft met name betrekking op de competitiewedstrijden. Bij deze competitie wedstrijden gaat het club belang altijd voor het individuele belang. Voor de inschrijving van estafette ploegen geldt altijd dat de snelst mogelijke opstelling zal worden gekozen. Naast de sportieve prestaties, wordt ook op andere fronten iets verwacht van de zwemmers. Aan het eind van het seizoen wordt met zwemmers afgesproken aan welke competitiewedstrijden zij het nieuwe seizoen zullen deelnemen. Zwemmers verbinden zich hieraan en dienen op de competitiedata beschikbaar te zijn. De data van de competitiewedstrijden zijn ruim van te voren bekend en worden vermeld op de webkalender, op de website alsmede in een nieuwsbrief. 11.1. Uitnodigingen Zwemmers krijgen ruim van te voren een uitnodiging om deel te nemen aan een betreffende wedstrijd. Op die uitnodiging staat onder andere vermeld welke zwemmers meedoen, op welke programmanummers zij zijn ingeschreven, wie de ploegleiders zijn, het tijdstip van inzwemmen en begin van de wedstrijd, de naam van het zwembad, de plaats het verschuldigde inschrijfgeld en de uiterste datum waarop een zwemmer zich kan afmelden voor de wedstrijd. Indien een zwemmer alsnog afzegt (alleen in zeer dringende gevallen), zal het verschuldigde inschrijfgeld niet terug betaald worden (zie hieronder onder kosten ), ook niet bij ziekte. De vereniging is namelijk ook verplicht om dit inschrijfgeld aan de organiserende vereniging te betalen. Indien na de uiterste datum de wedstrijd alsnog wordt afgezegd, is een boete van 10,- verschuldigd (dit geldt niet in geval van ziekte). Deze boete dient betaald te worden aan de ploegleider/inschrijver van deze wedstrijd. De ploegleider draagt zorg voor inning van deze boete en de verantwoordelijkheid hiervoor ligt bij het betreffende ZC lid. 11.2. Kosten De kosten voor alle competitie wedstrijden en de LAC wedstrijden zijn 4,- per wedstrijd. 11.3. Tijdens de wedstrijd Voor alle deelnemers aan de wedstrijd geldt: gedurende de gehele wedstrijd duidelijk aanwezig zijn bij de ploeg; alle zwemmers blijven in principe tot het einde van de wedstrijd bij de ploeg; tijdens de wedstrijd gaan de zwemmers niet naar de tribunes (ouders) of ouders naar de zwemmers. Versie 7 - oktober 2013 Pagina 17

Sommige wedstrijden duren erg lang en met name bij kampioenschappen komt het nogal eens voor dat een zwemmer maar op één programmanummer uitkomt. In aanvulling op de hierboven genoemde regels, heeft de ZC de navolgende beleidsregels vastgesteld. Competities Teamwedstrijden Kampioenschappen blijven tot einde wedstrijd blijven tot einde wedstrijd Minioren blijven tot en met de prijsuitreiking 1e helft. In de 2e helft mogen zij weg als ze gezwommen hebben en uit de uitslag blijkt dat zij geen prijs gewonnen hebben. Overige zwemmers blijven tot en met de prijsuitreiking 1 e helft of tot het eind als in het 2e deel gezwommen wordt. Extra ingelaste pauzes worden niet als pauze aangemerkt. Afwijken van deze regels kan alleen in zeer dringende gevallen en alleen na goedkeuring van de coach/ploegleider van de betreffende wedstrijd. Versie 7 - oktober 2013 Pagina 18

12. Vervoer Voor alle wedstrijden, met uitzondering van de wedstrijden in de Sprenkelaar en de Koekoek in Vaassen, verzamelen en vertrekken de minioren bij miniorenwedstrijden, coaches en ploegleiders vanaf de parkeerplaats bij Malkander. Voor overige wedstrijden en zwemmers geldt dat zij verzamelen in de hal van het zwembad waar de wedstrijd gehouden wordt. Van de zwemmers wordt verwacht dat zij hier ruim op tijd zijn, zodat de ploegleider ruim op tijd kan zien of iedereen aanwezig is. Het vervoer naar wedstrijden dient iedere zwemmer zelf te regelen. Indien met anderen wordt meegereden, dient hiervoor een vergoeding te worden betaald aan degene die rijdt. Het meerijdgeld zal vermeld worden op de uitnodiging voor de wedstrijd. Voor een overzicht van het meerijdgeld voor het komende seizoen, verwijst de ZC naar bijlage 10. 12.1. Meerijdgeld 2013 2014 Het meerijdgeld bedraagt 5,00 bij een afstand van meer dan 50 kilometer naar het zwembad. Dit geldt voor de volgende zwembaden: Amsterdam Drachten Dronten Eindhoven Heerenveen Kampen Lelystad Lichtenvoorde Nijmegen Zetten Slotervaartbad De Welle Overboord Pieter van den Hoogenband Zwemstadion Sportstad De Steur De Koploper t Meekenesch Sportfondsenbad West de Leygraaf Versie 7 - oktober 2013 Pagina 19

Het meerijdgeld bedraagt 3,- bij een afstand van minder dan 50 kilometer naar het zwembad. Dit geldt voor de volgende zwembaden: Amersfoort Arnhem Doetinchem Groenlo Sportfondsenbad Valkenhuizen De Grote Koppel Rozengaarde Marveld t Harde Hokseberg Harderwijk Hattem Lochem Veenendaal Wageningen Wapenveld Wezep Zutphen De Sijpel De Watermulder de Beemd Valleibad De Bongerd Berghuizerbad de Veldkamp Graaf Otto Bad Versie 7 - oktober 2013 Pagina 20

13. Blessurebeleid Indien een zwemmer gehinderd wordt door een blessure, zal de zwemmer dit melden bij de hoofdtrainer. De hoofdtrainer draagt er zorg voor dat deze informatie bij alle trainers bekend wordt. Blessures die in relatie (kunnen) staan tot zwemmen (zoals schouder- en knieklachten), moeten besproken worden met een huisarts of fysiotherapeut. Er zal overleg plaats vinden tussen de hoofdtrainer en de arts of fysiotherapeut. In het belang van de zwemmer, wordt in gezamenlijk overleg tussen arts / fysio en hoofdtrainer bepaald welke trainingen en/of wedstrijden mogelijk zijn. De hoofdtrainer bespreekt dit met de zwemmer (en ouders) en zal de ZC hiervan op de hoogte brengen. Bij het niet houden aan deze afspraak, is de ZC genoodzaakt om de zwemmer, tot de blessure over is, niet uit te nodigen voor een wedstrijd Versie 7 - oktober 2013 Pagina 21

14. Gastzwemmers Met gastzwemmers worden zwemmers bedoeld die een enkele keer meetrainen. Hierbij kan onder andere gedacht worden aan oud-zwemmers die nog een keer komen meetrainen. Gastzwemmers dienen vooraf een verzoek tot mee trainen in te dienen bij de hoofdtrainer. Indien de gastzwemmer in de gelegenheid wordt gesteld om mee te trainen, betaalt de oud-zwemmer hiervoor 2,50 en overige gastzwemmers 5,-. Versie 7 - oktober 2013 Pagina 22

15. Wedstrijden seizoen 2013 2014 15.1. Medaillewedstrijden Medaillewedstrijden zijn bedoeld voor met name zwemmers uit de B-selectie en beginnende zwemmers. De deelnemende verenigingen zijn De IJsselmeeuwen uit Zutphen, Octopus uit Heerde, ZVV uit Vaassen en Proteus uit Twello. Contactpersoon voor deze wedstrijden is Gerrie Heurneman Datum Org. Vereniging Zwembad Plaats 16-2-2014 ZVV Koekoek Vaassen 21-6-2014 Aquapoldro Sprenkelaar Apeldoorn 15.2. Limietwedstrijden en uitnodigingswedstrijden Limietwedstrijden en uitnodigingswedstrijden zijn wedstrijden waarvoor Aquapoldro door een andere vereniging wordt uitgenodigd om aan deel te nemen. Op limietwedstrijden schrijft de wedstrijdgroep van de ZC meestal zwemmers in die voor een bepaald kampioenschap een limiet willen / kunnen halen. Maar ook zwemmers die een bepaalde afstand / slag al lang niet meer gezwommen hebben, kunnen op deze wedstrijden ingeschreven worden. Zoals ieder jaar zullen er ook dit seizoen van verschillende verenigingen uitnodigingen binnen komen om deel te nemen aan een wedstrijd. Door de wedstrijdgroep van de ZC wordt bekeken of de wedstrijd voor ons geschikt is en of het in het wedstrijdprogramma past. In overleg met de trainers verzorgt Janet van Emous deze inschrijvingen. 15.3. De KNZB Nationale zwemcompetitie Deze verenigingscompetitie is door de KNZB opgezet. De doelstelling is dat alle verenigingen die bij de KNZB zijn aangesloten deel kunnen nemen aan deze competitie zodat zij zich als team kunnen meten met andere verenigingen van min of meer gelijke sterkte. Om dit te bereiken is deze competitie opgedeeld in drie District niveaus en vier Landelijke niveaus. Hierdoor onderscheiden we de: Hoofdklasse, A-klasse, B-klasse, C-klasse, District 1e, 2e en 3e klasse. De landelijke competitie bestaat uit vier ronden (wedstrijddagen) en de district competitie uit vijf ronden. Voor de Hoofdklasse is er een vijfde finale ronde. Daarnaast is er een promotie / degradatiewedstrijd voor de Hoofdklasse en de A-klasse, als mede voor de C-klasse en District 1e klasse. De deelnemende verenigingen vormen zelf een poule en organiseren de wedstrijden. Aquapoldro zwemt in de B-klasse. Voor alle wedstrijden zijn door de KNZB landelijk dezelfde data gereserveerd. Aan deze wedstrijd is een puntentelling verbonden: de tijd wordt omgerekend in seconden en dit zijn dan de punten. Vanwege deze puntentelling zullen de snelste zwemmers worden opgesteld. Als er banen over zijn, kunnen er meer zwemmers worden ingeschreven. De leeftijd van de zwemmers is vanaf minioren 4. Versie 7 - oktober 2013 Pagina 23

Over het algemeen zwemmen de jongste minioren bij Aquapoldro nog niet mee met de competitie. De wedstrijden bestaan uit ongeveer 30 tot 34 programmanummers, waar onder ook 400 m nummers. Aquapoldro zwemt deze competitie met De Rijn en NDD. Contactpersoon voor deze wedstrijden is Gerrie Heurneman Datum Org. Vereniging Zwembad Plaats 05-10-2013 De Rijn De Bongerd Wageningen 09-11-2013 Aquapoldro Sprenkelaar Apeldoorn 18-01-2014 De Rijn De Bongerd Wageningen 08-03-2014 NDD Rozengaarde Doetinchem 15.4. KNZB Lange Afstand Circuit Het Lange afstand Circuit (LAC) zijn zwemwedstrijden met uitsluitend zwemnummers die voorkomen in de LAC klassementen van de KNZB. Iedere wedstrijd wordt in een bepaalde periode gezwommen en bestaat uit een vrije slag nummer en/of een wisselslag nummer. Er is een verenigings- en een individueel klassement. De LAC wedstrijden zijn niet geschikt voor minioren. Als je er voor kiest om aan de LAC wedstrijden mee te doen, dan moet je ook de hele competitie zwemmen. De tijden worden herleid naar 100m tijden en vervolgens omgezet naar seconden. Heb je een afstand niet mee gezwommen, krijg je een vervangende tijd (maximaal voor 1 zwemnummer per periode). Ook kan je tijdens een andere wedstrijd een nummer uit het LAC-programma inhalen, zodat je toch een tijd hebt, mits dat in de goede periode wordt gezwommen. De beste drie deelnemers per leeftijdsgroep ontvangen een medaille van de KNZB. Zwemmers die het volledige programma gezwommen hebben, ontvangen een herinneringsmedaille. Per vereniging worden de snelste deelnemer en deelneemster per leeftijdsgroep opgenomen in het verenigingsklassement. De vereniging met een volledig klassement en het laagste puntentotaal is winnaar van het klassement. Ook hier ontvangen de drie beste verenigingen een KNZB medaille. Contactpersoon voor deze wedstrijden is Yvette Diks. Datum Org. Vereniging Zwembad Plaats 12-10-2013 ZZZ Overboord Dronten 16-11-2013 Aquapoldro Sprenkelaar Apeldoorn 25-01-2014 Noord Veluwe De Veldkamp Wezep 12-04-2013 Noord Veluwe De Veldkamp Wezep Versie 7 - oktober 2013 Pagina 24

15.5. Gelderse A- en B-competitie In de Kring Gelderland wordt competitie gezwommen in 4 afdelingen: de Hoofdklasse en de A, B en C afdelingen. Er wordt een secondepuntentelling gehanteerd bij deze competities. De vereniging met de minste punten is dus winnaar. Per programmanummer worden drie zwemmers ingeschreven. De tijden van de twee snelste zwemmers tellen mee voor de puntentelling. 15.5.1. A-competitie Aquapoldro komt uit in de A-competitie, samen met Montferland ( s Heerenberg), De Berkelduikers (Lochem), ZVV (Vaassen) en Livo (Lichtenvoorde). Vaste contactpersoon voor de wedstrijden in de A-competitie is Gerrie Heurneman. Datum Org. Vereniging Zwembad Plaats 21-09-2013 Livo Meekenesch Lichtenvoorde 19-10-2013 Montferland Laco Montferland s Heerenberg 30-11-2013 ZVV Koekoek Vaassen 08-02-2014 De Berkelduikers De Beemd Lochem 15-03-2014 Aquapoldro Sprenkelaar Apeldoorn 15.5.2. B-competitie Aquapoldro komt met de B groep uit in de B-competitie, samen met GZV (Groenlo), Livo (Lichtenvoorde), NDD (Doetinchem) en IJsselmeeuwen (Zutphen). Vaste contactpersoon voor de wedstrijden in de B-competitie is Hans Berenschot. Datum Org. Vereniging Zwembad Plaats 21-09-2013 De IJsselmeeuwen Graaf Ottobad Zutphen 26-10-2013 NDD Rozengaarde Doetinchem 30-11-2013 GZV Marveld Groenlo 09-02-2014 Aquapoldro Sprenkelaar Apeldoorn 15-03-2014 Livo Meekenesch Lichtenvoorde Versie 7 - oktober 2013 Pagina 25

15.6. Kringkampioenschappen Gelderland In de kring Gelderland worden verschillende kringkampioenschappen gehouden, waaraan Aquapoldro ieder jaar mee doet. 15.7. GWK - Gelderse Winter Kampioenschappen Deze worden gehouden op 11 en 12 januari 2014. Om aan deze wedstrijden deel te mogen nemen moet je in de periode hieraan voorafgaand limieten gezwommen hebben. Als je hiervoor in aanmerking komt, krijg je een uitnodiging om deel te nemen aan deze kampioenschappen. Het kan zijn dat je een uitlooplimiet 1 hebt en dan mag je alleen zwemmen als er nog vrije banen zijn. Tijdens de GWK worden er alleen 50m, 100m nummers en de 200m wisselslag gezwommen. Vaste contactpersoon voor de GWK is Janet van Emous. 15.8. GK - Gelderse Kampioenschappen. Deze worden gehouden op 17, 18, 24 en 25 mei 2014. Hiervoor geldt evenals bij de GWK dat je limieten gehaald moet hebben om te mogen deelnemen. Bij de GK worden ook 200m nummers gezwommen en er zijn verschillende estafettes. Vaste contactpersoon voor de GK is Janet van Emous. 15.9. GLAK - Gelderse Langere Afstanden kampioenschappen Deze worden gehouden op 22 en 23 februari 2014. Voor deze kampioenschappen zijn geen limieten gesteld, echter de lengte van de wedstrijd is bepalend voor de acceptatie van het aantal zwemmers. Vaste contactpersoon voor de GLAK is Irene Wenang. 15.10. GSK - Gelderse Sprint Kampioenschappen Deze worden gehouden op 7 en 8 december 2013. Hier worden in alle leeftijdsgroepen alleen sprintnummers gezwommen. Voor de inschrijving worden limiettijden gehanteerd. Vaste contactpersoon voor de GSK is Janet van Emous. 15.11. GEK - Gelderse Estafette Kampioenschappen Bij de Gelderse Estafette Kampioenschappen worden alleen maar estafettes gezwommen. Deze wedstrijd wordt gehouden op NOG NIET BEKEND Verenigingen kunnen met een ploeg per programmanummer Gelders Winter Club Kampioen worden. Als een vereniging op alle programmanummers uitkomt, dan dingt zij mee naar de titel "Gelders Winterclubkampioen". Aan die titel is de Alosta Trofee verbonden, die een jaar lang in de prijzenkast mag pronken. Vaste contactpersoon voor de GEK is Janet van Emous. 1 Een uitlooplimiet betekent dat je de limiet nog niet gehaald hebt. Een zwemmer kan dan toch geaccepteerd worden op een kampioenschap als er na plaatsing van alle zwemmers die de limiet gehaald hebben nog banen vrij zijn. Per slag en per wedstrijd worden de uitlooplimieten door de Kring vastgesteld. Versie 7 - oktober 2013 Pagina 26

15.12. GBK - Gelderse B kampioenschappen Dit zijn wedstrijden voor zwemmers die net onder het niveau van de Gelderse Kampioenschappen zitten. Ook voor deze wedstrijd worden limieten gesteld. De Gelderse Winter B kampioenschappen (GWBK) worden gehouden op 1 en 2 februari 2014. De Gelderse B kampioenschappen (GBK) zijn op 31 mei en 1 juni 2014. Vaste contactpersoon is Janet van Emous. 15.13. Zonne-Bokaal De Zonne Bokaal is een door Aquapoldro georganiseerde wedstrijd op 28 september 2013. De hieraan verbonden wisselbeker is vernoemd naar voormalig TC lid Willeke Zonne. Wij nodigen een aantal verenigingen uit, die op ongeveer hetzelfde niveau zwemmen als wij. Veelal zijn dit verenigingen die al meerdere jaren meedoen. Het programma maken wij zelf en meestal zijn het 50m nummers en een paar estafettes. Omdat het een medaillewedstrijd is en er een puntentelling aan verbonden is voor de ploegen (i.v.m. de wisselbeker), zullen hiervoor de beste zwemmers worden uitgenodigd. Contactpersoon voor deze wedstrijd is Gerrie Heurneman. 15.14. Juniorenmeet Dit seizoen doen we wederom mee met de Juniorenmeet wedstrijden. Dit zijn 4 wedstrijden voor junioren 1 t/m 4 en voor de meisjes jeugd 1 en 2 (en ouder). Deze wedstrijden zwemmen we met Livo uit Lichtenvoorde, De Berkelduikers uit Lochem en ZVV uit Vaassen. Elke wedstrijd zullen er drie dagwinnaars zijn bij zowel de jongens als de meisjes in iedere leeftijdscategorie. De uitnodiging voor deze wedstrijd vindt plaats in overleg met je eigen trainer. Contactpersoon voor deze wedstrijden is Leonie van Rees. Datum Org. Vereniging Zwembad Plaats 03-11-2013 Livo Meekenesch Lichtenvoorde 21-12-2013 Berkelduikers De Beemd Lochem 01-03-2014 Aquapoldro Sprenkelaar Apeldoorn 10-05-2014 ZVV Koekoek Vaassen 15.15. Miniorenwedstrijden Deze wedstrijden zijn speciaal voor de minioren en er is ook een programma voor junioren 1 en 2. Deze wedstrijden zijn om de jonge zwemmers te laten proeven aan het wedstrijdzwemmen. De wedstrijden worden dan ook gezwommen tegen zwemmers van hun eigen leeftijd. Per zwemseizoen zijn er vijf van deze wedstrijden. Op 14 en 15 juni 2014 wordt de Provinciale Minioren Finale gezwommen. De snelste 18 zwemmers van Gelderland, per zwemslag, worden voor deze finale uitgenodigd. Twee keer per jaar worden de landelijke finales gezwommen. Deze worden Versie 7 - oktober 2013 Pagina 27

gezwommen in Leiden en Dordrecht. Hiervoor worden de snelste zwemmers van Nederland uitgenodigd. De contactpersoon voor deze wedstrijden is Monique Vreugdenhil. Datum Org. Vereniging Zwembad Plaats 12-10-2013 De Rijn De Bongerd Wageningen 14-12-2013 idem Idem Idem 25-01-2013 Idem Idem Idem 22-03-2014 Idem Idem idem 15.16. Provinciale Minioren Club Meet Deze wedstrijd wordt één keer per jaar gezwommen, dit jaar op 23 en 24 november 2013. Bij deze wedstrijd worden alle tijden omgezet in punten. De vereniging met de minste punten per kring (provincie) mag door naar de landelijke Clubmeet Finale op 8 februari 2014. De contactpersonen voor deze wedstrijd is Monique Vreugdenhil. 15.17. Miniorenmeet De Miniorenmeet is bedoeld om de minioren op een leuke manier wedstrijdervaring te laten opdoen. Elke wedstrijd heeft een ander thema en bij elke wedstrijd heeft iedere deelnemer evenveel kans op een prijs als de ander, ongeacht leeftijd of ervaring. De contactpersonen voor deze wedstrijd is Monique Vreugdenhil. Datum Org. Vereniging Zwembad Plaats 2-11-2013 Octopus Berghuizerbad Wapenveld 22-2-2014 ZVV De Koekoek Vaassen 10-5-2014 De IJsselmeeuwen Graaf Ottobad Zutphen 28-6-2014 Aquapoldro Sprenkelaar Apeldoorn 15.18. Swimkickwedstrijden De Swimkickwedstrijden worden twee keer per jaar georganiseerd op een woensdagmiddag van 16.00 18.00 uur (meestal in april en in november). Deze wedstrijden zijn bedoeld voor alle zwemmers van afdeling Opleidingen en alle Minioren van afdeling Wedstrijdzwemmen. De wedstrijden worden georganiseerd door afdeling Wedstrijdzwemmen in samenwerking met afdeling Opleidingen om zwemmers op een speelse manier kennis te laten maken met het wedstrijdzwemmen. Het is geen officiële KNZB wedstrijd, maar alle tijden worden officieel geklokt en genoteerd en aan het einde van de wedstrijd krijgen alle deelnemers een mooie medaille. Contactpersoon voor deze wedstrijd is Bianca Sangers. Versie 7 - oktober 2013 Pagina 28

16. Leeftijdsindeling en benamingen 2013 2014 Leeftijdsindeling en benamingen KNZB Door de KNZB is een leeftijdsindeling vastgesteld. In onderstaande tabel kun je zien welke naam er bij een bepaalde leeftijdscategorie hoort (seizoen 2013-2014). Leeftijdsgroep. Meisjes Minioren 1 2007 2007 Minioren 2 2006 2006 Minioren 3 2005 2005 Minioren 4 2004 2004 Minioren 5 2003 2003 Minioren 6 2002 Junioren 1 2002 2001 Junioren 2 2001 2000 Junioren 3 2000 1999 Junioren 4 1998 Jeugd 1 1999 1997 Jeugd 2 1998 1996 Senioren 1 1997 1995 Senioren 2 1996 1994 Leeftijdsgroep. Jongens Senioren open 1995 e.o. 1993 e.o. Versie 7 - oktober 2013 Pagina 29

17. Juryleden 2013 2014 Mw. T.C. Boogaard-Koenen Mw A. Neuteboom Spijker Dhr. A.J. van Buiten Mw. C.M.E. Nicolai Mw. E. van Buiten Mw B. Sangers Mw. C. Buitenhuis-Besaris. Dhr G. Velderman Dhr. J.H. Campschroer Mw. I. Veldhuis-van den Brink Dhr. P.H.G. Diks Mw. H.R. Velgersdijk-Vos Dhr. H. Faber Dhr W. Velgersdijk Dhr. G.P. Hartgers Mw. G.R. Vrijdag-Toet Mw. J. Limpers Dhr. J.J. Wenderich Dhr. M.H.W. de Louw Dhr. F.G. Willemsen Dhr. M. Markmann Mw. A.J.A.M.G. Willemsen-Rijsdijk Mw. Y. Mulder Dhr. H. Willemsen Versie 7 - oktober 2013 Pagina 30