DEELNEMERSINFORMATIE DE MIRANDABAD TRIATHLON 23 APRIL 2017 DE MIRANDABAD TRIATHLON 2017
INHOUDSOPGAVE PROGRAMMA Programma 2 Zondag 23 april 2017 Parcours 3 Tijd Activiteit Registratie Registratiekit Voor de wedstrijd De wedstrijd Extra informatie relay teams Na de wedstrijd NTB Checklist benodigdheden 4 4 6 8 11 12 14 8:45 15:15 Registratiebalie geopend 8:45 15:15 Bike Check-in 10:15 Start Run Bike Run 10:30 Scholentriathlon ROC Sport & Bewegen 11:30 Wave 1 Mannen en vrouwen gemengd 12:00 Wave 2 Mannen en vrouwen gemengd 12:30 Wave 3 Mannen en vrouwen gemengd 13:00 Wave 4 Mannen en vrouwen gemengd 13:30 Wave 5 Mannen en vrouwen gemengd 14:00 Wave 6 Mannen en vrouwen gemengd 14:30 Wave 7 Mannen en vrouwen gemengd 15:00 Wave 8 Mannen 15:30 Wave 9 Vrouwen In de bovenstaande tabel vindt u de starttijden van de verschillende waves. Een paar dagen voorafgaand aan het evenement ontvangt u een e-mail met daarin een bevestiging van de door u opgegeven starttijd. 1 DE MIRANDABAD TRIATHLON 2017 DE MIRANDABAD TRIATHLON 2017 2
PARCOURS REGISTRATIE Om deel te kunnen nemen aan de De Mirandabad Triathlon dient u uw registratiekit voor de start op te halen bij de registratietent bij de ingang van het De Mirandabad, De Mirandalaan 9. In de registratiekit vindt u onder meer uw startnummer en toebehoren. Als u deze niet in uw bezit heeft, kunt u niet deelnemen aan de wedstrijd. Bij het afhalen van een startbewijs dient u zich te identificeren. Neem daarom een paspoort, identiteitskaart of rijbewijs mee. Als u heeft aangegeven te beschikken over een geldig licentienummer van de NTB, KNWU, KNZB, KNAU en NTFU, dient u dit te overleggen bij de registratiebalie. Belangrijk: De registratiebalie is geopend vanaf 8:45. U dient uw registratiekit uiterlijk 15 minuten voor de start van uw wave op te halen. Aangeraden wordt om anderhalf uur van tevoren aanwezig te zijn. REGISTRATIEKIT Bij registratie ontvangt u uw registratiekit. Deze bevat de volgende spullen: Startnummer Stickervel (helmsticker, fietssticker, tas label) Indien gehuurd: MyLaps timingchip met bijbehorende enkelband Belangrijk: bij de registratiebalie wordt uw startnummer met een merkstift op uw rechterarm geschreven. Dit wordt gedaan zodat de organisatie snel kan handelen op het moment dat er iets met u gebeurt. Het is verplicht uw startnummer op uw rechterarm te laten noteren. Indien u dit niet doet, mag u niet deelnemen. Startnummer en startnummerband Om uw startnummer te bevestigen, wordt aangeraden een startnummerband te dragen. Mocht u deze niet in uw bezit hebben, kunt u deze aanschaffen in de registratietent. Het startnummer dient bevestigd te worden aan de startnummerband of aan een elastiek. Het startnummer moet gedragen worden tijdens het fiets- en het looponderdeel. Tijdens het fietsen draagt u het startnummer op de rug en tijdens het lopen draagt u het startnummer op de buik. Stickervel Alle deelnemers ontvangen een stickervel met stickers voor op de fiets, de helm en eventueel voor op een tas. 3 DE MIRANDABAD TRIATHLON 2017 DE MIRANDABAD TRIATHLON 2017 4
Fietssticker Bevestig de fietssticker aan de zadelpen met het nummer wijzend naar achter. Het nummer moet duidelijk zichtbaar zijn vanaf de linker- en rechterzijde. Verwijder de fietssticker niet voordat u bent uitgecheckt uit de wisselzone. Helmsticker Plak de sticker op de linkerkant en rechterkant van de helm. Tas label Bevestig het label aan uw tas en stop al uw persoonlijke eigendommen die u tijdens de wedstrijd niet nodig heeft in uw tas. Bij het inchecken en uitchecken in de wisselzone wordt gecontroleerd of uw tas label overeenkomt met uw startnummer. Verwijder uw tas label niet voordat u bent uitgecheckt uit de wisselzone. Timingchip De tijdwaarneming tijdens de De Mirandabad Triathlon wordt verzorgd door MyLaps. U dient de timingchip met bijbehorende band om uw enkel te dragen. Het is belangrijk dat u de chip niet ergens anders draagt, omdat de tijdregistratie in dat geval kan weigeren door een te grote afstand van de chip tot de mat. Individuele deelnemers houden de timingchip gedurende de hele wedstrijd om. Deelnemers in een team ontvangen een timingchip per team die doorgeven moet worden na elk onderdeel. Alle gehuurde chips dienen na afloop van de wedstrijd te worden ingeleverd in de daarvoor bestemde bak die meteen na de finish staat gepositioneerd. Social sharing Nieuw: Dit jaar werken wij voor het eerst met social sharing. Dit systeem van MyLaps plaatst tijdens de wedstrijd live updates met betrekking tot uw voortgang op uw Facebookpagina, zodat uw vrienden u kunnen volgen tijdens de wedstrijd. Indien u hier gebruik van wilt maken, dient u hier toestemming voor te geven via de e-mail die u een aantal dagen voor aanvang van het evenement ontvangt. Voor de wedstrijd Parkeren Het De Mirandabad beschikt over een parkeerplaats waar u uw auto kwijt kunt. Daarnaast kunt u parkeren in de wijk. Op beide opties kunt u tijdens het evenement gratis parkeren. De verkeersregelaars helpen u bij het vinden van een vrije plek in de wijk. Openbaar vervoer Buslijn 62 rijdt tussen Station Lelylaan en het Amstelstation. Deze lijn stopt aan de President Kennedylaan/Maasstraat en de President Kennedylaan/ Waalstraat. Vanaf beide haltes is het ongeveer 200 meter lopen naar het De Mirandabad. Tram 4 rijdt tussen Station RAI en Station Amsterdam Centraal. Deze lijn stopt bij verschillende haltes aan de Europaboulevard, waar u kunt overstoppen op buslijn 62. Het Amstelstation is te bereiken met metro 51, 53, en 54. Station RAI is bereikbaar met metro 50 en 51. Beide stations zijn bereikbaar met de sprinters en intercity s van de NS. Voor een persoonlijk advies kunt u voor uw vertrek de volgende websites raadplegen: www.9292ov.nl www.connexxion.nl www.gvb.nl www.maps.google.com Check-in wisselzone Voorafgaand aan de wedstrijd plaatst u al uw benodigde spullen in de wisselzone op de daarvoor voor u gereserveerde plaats. Denkt u bij het inchecken van uw spullen aan het volgende: Zorg dat de benodigde stickers zijn aangebracht op uw helm en fiets Draag bij het betreden van de wisselzone een helm. Uw fiets en helm worden gecontroleerd op veiligheid. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u voor aanvang van de wedstrijd over een goed werkende fiets beschikt. Op het moment dat uw fiets niet veilig wordt geacht, laat de jury u niet starten veiligheid gaat voor alles. Fietsen die niet in goede staat zijn, worden niet toegelaten tot de wisselzone. U dient uw fiets te plaatsen in het fietsenrek dat hoort bij uw startwave en startnummer. Aan de uiteinden van de wisselzone vindt u onderstaande borden waarop aangegeven is welke startnummers waar in de wisselzone staan. Op uw plaats in de wisselzone hangt daarnaast een label met daarop uw naam en startnummer. Uw plaats in de wisselzone is bepaalde op volgorde van startnummer. Daarnaast staan de deelnemers uit een wave bij elkaar. Neem goed de tijd om de transitiezones te bekijken, zodat u weet waar uw fiets en eigendommen staan. Dit komt de snelheid van de wissel ten goede. 5 DE MIRANDABAD TRIATHLON 2017 DE MIRANDABAD TRIATHLON 2017 6
Alle andere benodigdheden die u tijdens de wedstrijd nodig hebt, dienen netjes naast uw fiets geplaatst worden. Persoonlijke eigendommen die niet tijdens de wedstrijd gebruikt worden, plaatst u in uw tas welke u naast uw fiets zet. Wetsuit Voor het gebruik van wetsuits gelden tijdens dit evenement de ITU-competitieregels. Het buitenzwembad van het De Mirandabad wordt tijdens het evenement verwarmd tot tussen de 20 en 22 graden Celsius. Een wetsuit is bij deze temperatuur toegestaan, maar niet verplicht. De wedstrijd Afstanden Alle deelnemers leggen hetzelfde parcours en hetzelfde aantal ronden af. De afstanden voor de triathlon zijn als volgt: Onderdeel Afstanden De timingchip dient om de linkerenkel onder de wetsuit te worden bevestigd. Hiermee voorkomt u dat de chip losraakt wanneer u de wetsuit uittrekt. Belangrijk: Om verwisselingen van de wetsuits te voorkomen, raden wij aan om uw naam in uw wetsuit te zetten. Zwemmen Fietsen Hardlopen 750 meter 15 banen van 50 meter 20 kilometer 4 ronden van 5 kilometer 5 kilometer 2 ronden van 2,5 kilometer Wetsuit testdagen of wetsuit huren Voor elke triathlon is het mogelijk om een wetsuit te huren. Ook is het mogelijk om er een aan te schaffen. Om je wat op weg te helpen bij het keuzeproces organiseren we een wetsuit testavond op zaterdag 22 april van 17:00 uur tot 19:00 uur. Wat zijn de do s en don ts van een wetsuit? Wat is de juiste maat, pasvorm en drijfvermogen voor jou? Bijvoet Sport is met drie merken aanwezig: Blueseventy, Sailfish en Dare2tri. Verder zijn er diverse zwembrillen en andere triathlon benodigdheden aanwezig om te testen. U kunt u opgeven voor de testavond via onze website. U kunt hier ook een wetsuit huren. Briefing Twintig minuten voor aanvang van elke wave vindt een briefing plaats. Tijdens deze briefing worden de belangrijkste zaken met betrekking tot de wedstrijd nogmaals aangegeven. Daarnaast worden eventuele wijzigingen tijdens deze briefing medegedeeld. De briefing vindt plaats bij de grote parcourskaart naast het zwembad. Belangrijk: Iedere deelnemer dient aanwezig te zijn bij de briefing voorafgaand aan zijn of haar startwave. Warming up Voorafgaand aan de wedstrijd is het mogelijk om een warming-up te doen. Naast het zwembad staan een aantal Wattbikes, beschikbaar gesteld door Wattbike centrum Amsterdam. Op deze Wattbikes kunt u warmfietsen voor de wedstrijd. De afstanden voor de Run Bike Run zijn als volgt: Onderdeel Hardlopen Fietsen Hardlopen Afstanden 5 kilometer 2 ronden van 2,5 kilometer 20 kilometer 4 ronden van 5 kilometer 5 kilometer 2 ronden van 2,5 kilometer Zwemstart Voorafgaand aan de zwemstart kunt u aan de rand van het zwembad een badmuts ophalen. Op basis van de door u opgegeven zwemtijd wordt u een baan toegewezen. De indeling van de banen wordt een paar dagen voorafgaand aan de wedstrijd bekend gemaakt via de startlijsten op onze website. Op de dag zelf vindt u de baanindeling op een bord in de warmingup area. U dient te allen tijde te starten in de toegewezen baan. Indien u in een andere baan start worden uw banen niet geteld en volgt diskwalificatie. U zwemt 15 banen, in totaal 750 meter. De banen worden geteld door tellers die aan de kop van het zwembad zitten. Als u nog één baan moet zwemmen, wordt u aangetikt op uw hoofd door de teller. U dient dan nog één baan te zwemmen en kunt aan de andere kant het zwembad verlaten. Belangrijk: het aantal banen dat geteld is door de teller is leidend, niet uw eigen waarneming. Hierover is geen discussie mogelijk. Als u na afloop van het zwemonderdeel het zwembad verlaat, zet u uw badmuts af en gooit deze in de daarvoor bestemde bakken. In het zwembad is één baan gereserveerd om warm te zwemmen. U bent zelf verantwoordelijk om na uw warming-up op tijd uw badmuts op te halen en klaar te staan voor de zwemstart. 7 DE MIRANDABAD TRIATHLON 2017 DE MIRANDABAD TRIATHLON 2017 8
Wissel van zwemmen naar fietsen Na het zwemmen is het toegestaan uw wetsuit (indien van toepassing) tot de heupen naar beneden te rollen tot u uw fiets hebt bereikt. De wetsuit mag pas helemaal uit worden gedaan wanneer u bij uw fiets bent aangekomen. U kunt zich omkleden bij uw fiets in het rek. Het is niet toegestaan naakt in de wisselzone te staan. In de wisselzone staan twee omkleedtenten waar u in dit geval kunt omkleden. Voordat u uw fiets uit het rek haalt, dient u uw helm op te zetten en vast te maken. Controleer voor u vertrekt of u uw timingchip nog steeds draagt. Mocht dit niet zo zijn, geef dit dan aan bij een official, zodat zij hiervan op de hoogte zijn. Zorg ervoor dat u uw startnummer op uw rug draagt. Belangrijk: Het is verboden te fietsen in de wisselzone. Pas op het moment dat u de balk aan het einde van de wisselzone volledig gepasseerd bent, mag u opstappen en beginnen met fietsen. Fietsonderdeel Het fietsonderdeel bestaat uit vier ronden van vijf kilometer. Het dragen van een helm is verplicht. Stayeren is niet toegestaan. U dient tenminste 12 meter achter uw voorganger te blijven. Inhalen is uiteraard wel toegestaan. Nieuwe regel: Indien u stayert, kan de jury u een blauwe kaart tonen. U dient dan een straftijd van 1 minuut uit te zitten bij de volgende keer dat u de Penalty box passeert. Indien u de tijdstraf niet uitzit, wordt de tijdstraf direct omgezet in een diskwalificatie. De Penalty box bevindt zich aan het einde van de fietsronde (zie parcourskaart). Honderd meter voorafgaand aan de Penalty box hangt een groot aankondigingsbord. Blijf tijdens het fietsen rechts rijden en houd er rekening mee dat u ingehaald kunt worden. U bent zelf verantwoordelijk dat u het juiste aantal rondes rijdt. Indien na afloop blijkt dat u niet het juiste aantal rondes heeft gereden, wordt u gediskwalificeerd. Let tijdens het fietsen op het volgende: Bij de toegang naar de Europaboulevard vanaf de Gelrestraat is speciaal voor de wedstrijd een afrit aangelegd. Deze afrit is relatief stijl, dus houdt hier rekening mee. Als u de Europaboulevard oprijdt, slaat u op een gegeven moment linksaf om onder de A10 door te rijden. Houdt er rekening mee dat u hier snelheid moet minderen om een aantal scherpe bochten te nemen. Het parcours is tijdens de wedstrijd verkeersluw en niet verkeersvrij. Regulier verkeer kan het parcours niet betreden, maar bestemmingsverkeer kan op het parcours komen. Wij kunnen mensen die aan het parcours wonen immers niet de gehele dag in hun huis opsluiten. Als organisatie zetten wij motorbegeleiding in om deze auto s te begeleiden om zo de veiligheid te vergroten. Wij willen u, als deelnemer, wel vragen hier rekening mee te houden. Belangrijk: U bent als deelnemer aan de De Mirandabad Triathlon gewoon deelnemer aan het verkeer. U dient te allen tijde de aanwijzingen van de verkeersregelaars, de organisatie en eventuele hulpdiensten op te volgen. Indien hulpdiensten de route moeten betreden om hun bestemming te bereiken, kan de wedstrijd hiervoor kort stilgelegd worden. Hulpdiensten krijgen te allen tijde voorrang op de wedstrijd. Wissel van fietsen naar lopen: U dient te zijn afgestapt voor u de balk bij binnenkomst van de wisselzone passeert. U dient uw fiets op de juiste plaats in het rek terug te hangen. Dit is bij uw eigen startnummer. U mag uw helm pas losmaken op het moment dat u uw fiets in het rek heeft geplaatst. Laat uw fietsspullen netjes achter naast uw fiets. Looponderdeel: Indien u deelneemt aan de Run Bike Run begint u met het looponderdeel. Vervolgens begint u aan het fietsonderdeel. U eindigt wederom met het looponderdeel zoals hieronder wordt beschreven. De start van de Run Bike Run vindt plaats naast de finishboog. Het looponderdeel bestaat uit twee ronden van 2,5 kilometer. Uw bovenlichaam moet bedekt zijn. Het is niet toegestaan op blote voeten te lopen. Na afloop van uw laatste ronde wordt u het finishgebied in geleid. U bent zelf verantwoordelijk dat u het juiste aantal rondes loopt. Indien na afloop blijkt dat u niet het juiste aantal rondes heeft gelopen, wordt u gediskwalificeerd. Op het loopparcours is één verzorgingspost ingericht waar water en High5 sportdrank wordt aangereikt. Belangrijk: U bent als deelnemer aan de De Mirandabad Triathlon gewoon deelnemer aan het verkeer. U dient te allen tijde de aanwijzingen van de verkeersregelaars, de organisatie en eventuele hulpdiensten op te volgen. 9 DE MIRANDABAD TRIATHLON 2017 DE MIRANDABAD TRIATHLON 2017 10
Extra informatie relay teams Na de wedstrijd Deze informatie is alleen voor deelnemers die met een team meedoen aan de relay. Een team heeft in totaal slechts één timingchip. Deze chip geldt eigenlijk als estafettestokje. De timingchip moet overgedragen zijn en om de enkel van de teamgenoot bevestigd zijn voordat hij/zij aan het volgende onderdeel kan beginnen. In de registratie kit zitten drie startnummers. Ieder teamlid heeft een eigen startnummer, omdat u de wisselzone alleen kunt betreden op vertoon van uw startnummer. Tijdens de wedstrijd moet één startnummer gedragen worden door de fietser (op de rug) en het andere startnummer dient gedragen te worden door de loper (op de buik). Zwemmer De timingchip dient gedragen te worden om de linker enkel. Na het zwemmen loopt u via de aangegeven route naar de wisselzone naar de positie van de fiets, daar kan de timingchip doorgegeven worden aan de fietser. Fietser Zorg dat de helm op uw hoofd zit en vastgemaakt is en draag het startnummer (op uw rug). Wacht voor de zwemmer bij de fiets in de wisselzone. Laat uw fiets in het rek staan totdat de zwemmer de timingchip heeft overgedragen en u de chip om uw enkel heeft bevestigd. Na het fietsen dient u eerst uw fiets weg te zetten op de daarvoor bestemde plek voordat de timing chip overgedragen kan worden aan de loper. Loper Draag uw startnummer aan de voorkant. Wacht op de fietser bij uw startnummer in de wisselzone. Nadat de fietser zijn fiets heeft weggezet op de daarvoor bestemde positie kan de fietser de timingchip overdragen. Plaats de timingchip om uw enkel voordat u start met lopen. Zorg ervoor dat het startnummer (op uw buik) goed zichtbaar is bij de finish. Finish Een team kan samen finishen. Wanneer de loper van uw team in de finishzone komt, mogen de andere twee teamleden zich bij de loper voegen, zodat de finish gezamenlijk kan worden gepasseerd. Medaille Na de finish ontvangt iedereen een medaille. Loop na ontvangst van de medaille door via de aangegeven route naar de verzorgingspost zodat deelnemers die nog moeten finishen niet gehinderd worden. Medailleceremonie De medailleceremonie vindt meteen na de finish van de desbetreffende categorie plaats. In de volgende categorieën is er een prijsuitreiking voor de nummers 1, 2 en 3: Run Bike Run mannen Run Bike Run vrouwen Scholentriathlon ROC Sport en Bewegen mannen Scholentriathlon ROC Sport en Bewegen vrouwen Triathlon individueel mannen Triathlon individueel vrouwen Triathlon estafette/relay Verzorgingspost Als u gefinisht bent en u uw medaille hebt ontvangen, kunt u doorlopen naar de verzorgingspost. Hier wordt u voorzien van fruit, drinken en voldoende zoete snacks! Bij slecht weer ontvangt u een lekkere, warme drank. Check-out wisselzone Na de race kunt u uw fiets en uw overige eigendommen ophalen in de wisselzone. U kunt alleen naar binnen via de bike check-in/check-out tent en op vertoon van uw startnummer. U kunt uw fiets en tas alleen uitchecken wanneer uw startnummer overeenkomt met het nummer op uw fiets en het label op uw tas. Verwijder daarom de sticker van uw fiets en tas niet voordat u de wisselzone via de bike check-out heeft verlaten. Controleer bij het verlaten van de wisselzone goed of u al uw spullen heeft meegenomen. Massage Na afloop van de wedstrijd is er de mogelijkheid om gratis gemasseerd te worden door de sportmasseurs van Runners Fysio Bosbaan. De massagetafels staan in het gebied na de finish. 11 DE MIRANDABAD TRIATHLON 2017 DE MIRANDABAD TRIATHLON 2017 12
Resultaten De resultaten van de wedstrijd worden binnen een uur na de laatste finisher op de website van Amsterdamse Triathlons geplaatst. Gevonden voorwerpen Gevonden voorwerpen kunnen gedurende het evenement worden ingeleverd en worden opgehaald bij de registratiebalie. Mocht u gedurende de dag iets zijn kwijtgeraakt, stuurt u dan een e-mail naar info@amsterdamsetriathlons.nl. Mochten wij uw spullen gevonden hebben, kunt u deze ophalen bij ons kantoor in Ouderkerk aan de Amstel. Medische ondersteuning Een EHBO-team van het Rode Kruis zorgt tijdens de De Mirandabad Triathlon voor de veiligheid en gezondheid van deelnemers en toeschouwers. Op het evenemententerrein is een vaste EHBO-post ingericht. Daarnaast zijn er verschillende mobiele EHBO-posten op het parcours aanwezig. Meld calamiteiten direct bij de dichtstbijzijnde EHBO-post of iemand anders van de organisatie. Medewerkers begeven zich zo snel als mogelijk naar de plek van de calamiteit. We verzoeken alle deelnemers om de instructies van medisch personeel in alle gevallen op te volgen. Douchen en omkleden Na afloop van de wedstrijd kunt u gebruik maken van de douches en de omkleedruimtes van het De Mirandabad. Houdt er wel rekening mee dat de capaciteit hiervan beperkt is. Daarnaast zijn we te gast bij het De Mirandabad. Zorgt u er dus voor dat de douches en omkleedruimtes weer netjes achtergelaten worden. 13 DE MIRANDABAD TRIATHLON 2017 DE MIRANDABAD TRIATHLON 2017 14