Geachte klant, Welkom bij de 2 de nieuwsbrief van TerraLife. In deze nieuwsbrief wederom een drietal actuele thema's, zoals onze nieuwe aanwinst, de Dopper! Wij als TerraLife zijn erg trots dat we een verkoop,- en watertappunt zijn geworden van de Dopper. Als watertappunt is het mogelijk om bij TerraLife uw Dopper flesje gratis te laten vullen met schoon Brita water. Ideaal met het steeds warmer wordende weer en de behoefte om meer te drinken. Bent u in het centrum en is uw flesje leeg? Kom het vullen bij TerraLife! Met wederom een tweetal succesvolle lezingen met Leo van der Zijde willen we ook even aandacht schenken aan het nieuwe en inmiddels 4 de boek van Leo van der Zijde: "de kritische periode". Alle boeken van Leo liggen in onze winkels. Nieuws van TerraLife In dit nummer: De Dopper the bottle is the message Slaapproblemen natuurlijk ondersteunen Leo van der Zijde en de kritische periode Heeft u nog vragen? Of wilt u graag persoonlijk advies? Loop binnen in één van onze winkels, we staan u graag te woord. Tot Volgende maand Daan Kelderhuis De Dopper de bottle is the message Heeft u hem al gezien in onze winkels? De Dopper! Een duurzame, BPA vrije drinkfles in een leuk design. Niet alleen het ontwerp is duurzaam, ook de achterliggende visie van Dopper is zeer duurzaam te noemen! Als het aan Dopper ligt leven we straks in een wereld waar mensen zich bewust zijn van het milieu, waar we actief de hoeveelheid single-use plastic afval verminderen en waar iedereen, dicht bij huis en ver weg, toegang heeft tot veilig drinkwater. De missie van Dopper Om te zorgen dat we in de toekomst ook echt in die wereld rondlopen, werkt Dopper continu aan de volgende drie missie pijlers: 1. Bewustwording creëren over de impact van single-use plastic afval en mensen inspireren om zelf een verandering in gang te zetten. 2. Het aanbieden van een innovatieve productlijn van duurzame design flessen voor drinkwater. 3. Toegang vergroten tot veilig drinkwater voor mensen over de hele wereld.
Waarom doen ze dit? De grootste reden voor het bestaan van Dopper is de enorme hoeveelheid plastic afval die we met z n allen produceren Wereldwijd wordt slechts 1% van dit plastic gerecycled. 50% van het plastic wordt na gebruik direct weggegooid. Per dag verdwijnen er vrachtladingen plastic (vaak onbedoeld) in onze oceanen; via straat, sloot, rivier en zee. Het plastic komt in kleine deeltjes via zeeleven en vogels in onze voedselketen terecht 1 miljoen zeevogels en 100.000 zeezoogdieren worden jaarlijks gedood door het plastic in onze oceanen. En oh ja, voor de productie van 1 plastic flesje is 1 liter water en 1 liter olie nodig. In de vijf grote oceaangebieden waar dit plastic zich concentreert zit soms wel 36 keer meer plastic dan plankton. Met de Dopper app vind je gratis watertappunten over de hele wereld! Van waterfonteintjes in Barcelona tot restaurants in San Francisco, van winkels tot kantoren en privéadressen om de hoek waar je gratis mag bijtappen. Ook TerraLife is een watertappunt!
Slaapproblemen, een belangrijke rol in onze gezondheid! 61% van de 1.000 mensen die een slaapenquête op de site van Fonds Psychische Gezondheid invulden heeft al langer dan 2 jaar slaapproblemen. Dit is één van de uitkomsten van de enquête die de organisatie voor de Internationale Dag van de Slaap uitzette. 49% van de ondervraagden heeft doorslaapproblemen, 27% inslaapproblemen, de rest heeft andere slaapproblemen Voldoende slaap en een goed slaapritme spelen misschien wel de belangrijkste rol in onze gezondheid. Slaap is belangrijk voor de vitaliteit van de hersenen, het afweersysteem, het hormonale systeem, zenuwstelsel, stressbeheersing en de voedingsinname. Zo kan bij een slechte nachtrust een hormoon- disbalans ontstaan, wat gevolgen kan hebben voor ons honger,- en verzadigingsgevoel. Slapeloosheid kennen we in twee vormen: de in- en doorslaapproblemen én het steeds korter slapen. Het is erg belangrijk dat we elke nacht een voldoende diepe, lange en ongestoorde slaap hebben. Een langdurig chronisch gebrek hieraan kan ernstige consequenties voor onze gezondheid hebben. Onderzoekers van de universiteit van Chicago toonde aan dat mensen door onvoldoende slaap eerder en vaker insulineresistentie ontwikkelen. Het onderzoeksteam vergeleek normale slapers (7,5 8,5 uur per nacht) met korte slapers (minder dan 6,5 uur per nacht). Daaruit bleek dat de korte slapers 50% méér insuline produceerden dan normale slapers en dat ze daardoor 40% minder gevoelig waren voor de effecten van insuline. Ongevoeligheid voor insuline kan leiden tot diabetes. Een ander onderzoek gaf aan dat gezonde mensen die één nacht niet sliepen, de volgende dag 30% minder tumor-bevechtende immuuncellen hadden. Deze immuuncellen zijn van groot belang voor het bestrijden van beginnende tumorcellen in het lichaam. Ook werd in een onderzoek aangetoond dat mensen met maar 4,5 uur slaap per nacht, s morgens een sterke verhoging van hun bloeddruk hebben. Slaapbehoefte varieert van persoon tot persoon en met leeftijd. Een 1 jaar oude baby heeft ongeveer 14 uur slaap per dag nodig. Bij een kleuter van 5 jaar is dat ongeveer 12 uur. Volwassenen hebben een gemiddelde slaapbehoefte van 8 uur. Vrouwen hebben meer slaap nodig dan mannen. Een onderzoek in Amerika door de National Sleep Foundation laat zien dat in 1910 de gemiddelde Amerikaan 9 uur sliep. In 2000 was dit gereduceerd tot 7 uur. De behoefte aan slaap neemt met het ouder worden iets af. De minimale behoefte per nacht ligt echter altijd nog boven de 7 uur.
De rol van daglicht Daglicht speelt een grote rol bij slaapproblemen. Want onder invloed van licht en donker worden hormonen aangemaakt in ons lichaam. Ons waak- en slaapritme wordt onder andere geregeld door twee soorten hormonen, Cortisol en Melatonine. Cortisol houdt ons wakker en Melatonine maakt ons slaperig. Cortisol wordt afgegeven vanaf het moment dat het licht wordt en zolang het licht blijft. Bij Melatonine gebeurt het omgekeerde, vanaf dat het donker worden neemt de aanmaak van Melatonine toe en is op zijn hoogst vroeg in de ochtend. Slaapproblemen verhelpen op een natuurlijke manier De melatonine huishouding kan verstoord raken door nachtdiensten, psychiatrische stoornissen en leeftijd (naarmate de leeftijd stijgt neemt de hoeveelheid melatonine af). Het nemen van een Melatonine supplement kan dan helpen om beter te slapen. Melatonine wordt afgescheiden door de pijnappelklier en wordt ook wel het slaaphormoon genoemd. Het fungeert als een soort "slaapstofje" en helpt het bij zowel inslaapproblemen als doorslaapproblemen. Je ogen spelen bij de aanmaak van deze hormonen een belangrijke rol. Wanneer je ogen voldoende daglicht krijgen, wordt er Cortisol aangemaakt en wanneer je ogen minder daglicht binnen krijgen begint de aanmaak van Melatonine toe te nemen. Bij slaapproblemen is het zinvol om ervoor te zorgen dat deze twee hormonen goed hun werk kunnen doen, door overdag voldoende daglicht te krijgen en 's avonds niet te veel kunstlicht. Het dempen van kunstlicht in de avond kan je lichaam helpen beter Melatonine aan te maken. Valeriaan Een natuurlijke nachtrust kan ook bevorderd worden met behulp van valeriaan. Valeriaan is een kruidachtige plant waaraan geneeskrachtige eigenschappen toegeschreven worden. De werkzame bestanddelen van valeriaan bevinden zich vooral in de wortel. De wortel van de Valeriaan bevat actieve stoffen die een dempende werking hebben op het zenuwstelsel. De stoffen grijpen aan op de zogenaamde GABA receptoren in de hersenen, net als reguliere slaapmiddelend. Een aantal klinische studies zijn gedaan naar de effecten van Valeriaan bij slapeloosheid. Eén van deze studies liet zien dat Valeriaan net zo effectief is als een regulier slaapmiddel, oxazepam.
ACTIE!!!! Valeriaan Lamberts 10% korting
De kritische periode Gezondheid en ziekte wordt voor een groot gedeelte vastgelegd in de zwangerschap en eerste jaren van het leven. In deze periode, de kritische periode doen moeder natuur en vader tijd aan programmeren. Programmeren is misschien een woord wat je in verband zou brengen met de moderne mens en b.v. computers. Echter, moeder natuur en vader tijd doen al heel lang aan programmering. Programmering betekent dat een tekort of een stimulans op een kritieke gevoelige periode van de ontwikkeling resulteert in een langdurig of levenslang effect op de structuur en functie van het organisme in ons geval de mens. De kritische periode, welke loopt van het moment van conceptie tot circa 3 jarige leeftijd, is de belangrijkste tijd van programmeren, dit noemen we ppp ( Pre-en Postnatale Programmering), en is een blauwdruk voor het aankomende leven. De kritische periode blijkt een zeer belangrijke rol te spelen in de toename van chronische aandoeningen in de westerse wereld. Leo van der Zijde Het nieuwe boek van Leo van der Zijde ligt nu in onze winkels. Leo van der Zijde heeft jarenlange praktijkervaring, heeft talloze lezingen en workshops gegeven door de jaren heen, en heeft de Evocircadian Code ontwikkeld. Naast zijn dagelijkse consulten volgt hij de ontwikkelingen in wetenschappelijke literatuur op de voet.
ACTIE** Bij TerraLife Helmond!!!! Nu 30% korting op de theebloemen En Theepotje van teaposy nu van 23,95 voor 16,95. *actie geldig t/m 26 April 2015.
We zitten ook op het web! Bezoek ons op: www.terralife.nl