Hoger Op - pagina 1
Hoger Op - pagina 2
Hoger Op - pagina 3 Officieel orgaan van de schaatstrainingsvereniging Lekstreek. Opgericht 1 oktober 1965, aangesloten bij de K.N.S.B. De vereniging is ingeschreven bij de K.v.K. te Gouda onder nummer V 40.46.44.75. Bestuur: bestuur@stvlekstreek.nl De vereniging is ingeschreven bij de K.v.K. te Gouda onder nummer V 40.46.44.75. Voorzitter: Berit van Dobbenburgh - Meyboom (0182) 500001 Hofkamplaan 9, 2851 XE Haastrecht Vice voorzitter: Jerry van Herk (0180) 663085 Voorstraat 80, 2941 EW Lekkerkerk Secretaris: Evelien Weers - van Dam (0180) 681999 IJsseldijknoord 343, 2935 CR Ouderkerk a/d Ijssel Penningmeester: Marius van Zwienen (0180) 661362 Schuwacht 150, 2941 EH Lekkerkerk 2e Secretaris: Yvonne van Everdingen (06) 24800253 Aegidiusstraat 117, 3061 XG Rotterdam ledenadministratie@stvlekstreek.nl Wedstrijdsport: Kees van der Wal (06) 17556400 Slobeendstraat 15, 2941PC Lekkerkerk wedstrijdadministratie@stvlekstreek.nl Clubactiviteiten: Sven Slingerland (0182) 503142 Hoogstraat 142, 2851 BK Haastrecht Algemene zaken: Jeroen Cnossen (0182) 503787 Provincialeweg West 11, 2851 EH Haastrecht Ereleden: G.C. Broere Zoeterwoude B.W. van Eesteren Lekkerkerk W. van Herk Lekkerkerk L. van den Heuvel Haastrecht J. Prins Bergambacht L. Timmerman Ammerstol H.C.N. Vergeer Haastrecht L. Visser Ter Aar Leden van Verdienste: P. Borsje Bergambacht M. Boudestein Skurengslia,Sjoa (N) H. Doets - Anker Berkenwoude W. van Duuren Stolwijk H.C. Fredrikze Ammerstol W. van Herk Lekkerkerk J. Kooiman Warns I. Kooiman - van Homoet Warns T. Potuyt Bergambacht J. Sloof Waddinxveen R.M.J. Stolwijk Ede A.C. van der Toorn Lopik J. van de Velde Lekkerkerk C. Vermeulen Huizen Bankrelatie: Rabobank Lekkerkerk, rek.nr. 36.14.52.578 t.n.v. Lekstreek, Schuwacht 150, 2941 EH Lekkerkerk Activiteiten commissie: activiteiten@stvlekstreek.nl Voorzitter: Hilleke Booij (06) 21893186 Secretaris: Piet van Leeuwen (06) 10461420 Leden: Willeke van Buren (0182) 381027 Erik-jan Kooiman (06) 42300592 Sven Slingerland (06) 45159244 Koos Sloof (0180) 664334 Communicatie commissie: hogerop@stvlekstreek.nl Leden: Mark Booij (06) 25058207 Donna van Dommelen (06) 83590576 Paul Fredrikze (06) 46020013 Anne Heijkoop (06) 24390730 Paul Klomp (0180) 664362 Sophie Moerman (06) 12661526 Stephan Tellier (06) 51198382 Chantal Mudde - Verlaan (06) 22481718 Willem Veelenturf (06) 14227453 Technische commissie: tc@stvlekstreek.nl Voorzitter Hilda Doets (0182) 362669 Secretaris Yvonne van Everdingen (06) 24800253 Leden: Mirjam Tuls (06) 18885492 Trudie Speksnijder (0180) 842414 Ron van Herk (0180) 669955 Coen Otterspeer Jeugdschaats commissie: jeugdschaatsen@stvlekstreek.nl Voorzitter: Kees Hofwegen (0180) 664248 Secretaris: Marcella Rietveld (06) 15255973 Penningmeester: Ludo van Duuren (0182) 502252 JS administratie: Edith de Bruin - den Boer (06) 41561267 Namens district: Peter van den Berg (0180) 662198 In-line commissie: Leden: skeelercommissie@stvlekstreek.nl Ton Mensch Cees Wink Ron van Herk (0180) 669955 Jubileum commissie: Voorzitter: Frits Walraven (0182) 503700 Secretaris: Petra van Zwienen penningmeester Jacob Kleibeuker (0180) 683757 Leden: Jeroen Cnossen (0182) 503787 Donna van Dommelen (06) 83590576 Juriën van Duuren Stephan Tellier (06) 51198382 Vertrouwenspersoon: Marina Kalkman (06) 47165143 Trainers: Herman van Amerongen Ammerstol (0182) 353736 Els Breedveld Lekkerkerk (0180)-664005 Bert van Buren Schoonhoven (06) 48772230 Mark Booij Lekkerkerk (06) 25058207 Jan de Boom Lekkerkerk (06) 18555175 Femke de Bruijn Bergambacht (0182) 353121 Adrie van Buren Schoonhoven (0182) 385717 Minke Demper Ouderkerk aan den ijssel (0180)-681008 Hilda Doets Berkenwoude (0182) 362669 Agatha Dogterom Berkenwoude (0182) 362400 Maarten Heijkoop Ammerstol (0182) 351210 Jerry van Herk Lekkerkerk (0180) 663085 Ron van Herk Lekkerkerk (0180) 669955 Leen van den Heuvel Haastrecht (0182)-501516 Kees de Jager Lekkerkerk (0180) 662594 Jacob Kleibeuker Ouderkerk a/d IJssel (0180) 683757 Ineke Kooiman - van Homoet Warns (0182) 352765 Jan Kooiman Warns (0182) 352765 Jaap van der Laan Bergambacht (0182) 503068 Peter de Mooij Stolwijk (0182)-514508 Robbert-Jan Neven Schoonhoven (06) 26698267 Cees Noorlander Nieuw-Lekkerland (0184) 682688 Michel Rietveld Haastrecht (0182) 503200 Maartje Scheer Haastrecht (0182) 509906 Sophie Scheer Haastrecht (06)23020027 Sven Slingerland Haastrecht (0182) 503142 Corina Slingerland - van Zwienen Haastrecht (0182) 503142 Koos Sloof Lekkerkerk (0180) 664334 Verena Sloof Lekkerkerk (0180)-664334 Richard Stolwijk Ede (06) 53844134 Mirjam Tuls Lekkerkerk (06) 18885492 André Verhoeff Lekkerkerk (06) 51311856 Monique Vergeer - van den Heuvel Haastrecht (0182) 501516 Dennis Walraven Haastrecht (0182) 381027 Frits Walraven Stolwijk (0182) 503700 Dick de Wilde Lekkerkerk (0180) 669020 Bart Zijderlaan Polsbroek (0182) 309553 Rob van Zwienen Bergambacht (0182) 380624 Jeugdschaatsbegeleiders: Arnold Baas Bergambacht (0182) 341505 Els Breedveld Haastrecht (0180) 664005 Nel de Bruijn Lopik (0348) 553096 Huib Dekker Ammerstol (06) 51153384 Johan van Dijk Polsbroek (0182) 309452 Laura van Dijk Polsbroek (0182) 309452 Agatha Dogterom Berkenwoude (0182) 362400 Ludo van Duuren Haastrecht (0182) 502252 Leo Gille Stolwijk (0182) 341420 Irien Groenendijk - Dekker Haastrecht (0182) 509232 Ron van Herk Lekkerkerk (0180) 669955 Kees Hofwegen Lekkerkerk (0180) 664248 Mirjam de Jong Haastrecht (0182) 502286 Corina Slingerland - van Zwienen Haastrecht (0182) 503142 Verena Sloof Lekkerkerk (0180) 664334 Marcella Rietveld Polsbroek (06) 15255973 Henk Sloof Stolwijk (0182) 341827 Trudie Speksnijder Lekkerkerk (0180) 663262 Wilfred van Stam Stolwijk (06) 53791180 Marleen Veerman Bergambacht (0182) 367277 Lars Verkleij Stolwijk (0182) 343206 Gijs Verwaal Stolwijk (0182) 341730
Hoger Op - pagina 4
VAN DE REDACTIE In 1992 sloot Leo Visser zijn schaatscarrière af met twee bronzen medailles tijdens de Olympische Winterspelen van Albertville. Dat was toen de 3 e Olympische Spelen op rij waar wij als Lekstreek vertegenwoordigd waren. Hein Vergeer was de eerste Olympische Lekstrekers tijdens de Winterspelen in Sarajevo. Hein naam aan 3 afstanden deel, maar net als alle andere Nederlandse schaatsers in Sarajevo, deed hij niet mee voor de prijzen. Hij reed 3 afstanden (500, 1000 en 1500 meter) en zijn hoogste klassering was een 10 e plaats op de 1000 meter. Vier jaar later was Hein er weer bij tijdens de Winterspelen in Calgary. Maar door een eerder opgelopen zware blessure kon hij zijn topvorm niet meer halen en moest hij genoegen nemen met een bijrol en toezien dat zijn clubgenoot wel met prijzen naar huis ging. Want Leo Visser maakte zijn debuut tijdens de spelen in Calgary. Op de 5000 meter verloor hij nipt van Tommy Gustafson en moest hij genoegen nemen met een zilveren medaille, op de 10 kilometer mocht hij weer op het podium plaatsnemen voor een bronzen medaille. Met een nieuwe Olympische winter voor de deur is het weer mogelijk dat er na 22 jaar weer een Lekstreker mag deelnemen aan de Olympische Spelen. Hein Otterspeer heeft vorig jaar duidelijk laten zien dat hij van Wereldklasse is en BESLIST niet zal misstaan op het Olympisch podium. Voordat het zover is zal Hein zich de komende maanden moeten gaan bewijzen en moet hij in December tijdens het Olympisch kwalificatie toernooi in topvorm zijn om later in Februari te mogen starten in Sochi. Wij zullen Hein natuurlijk op de voet blijven volgen de komende periode, te beginnen bij het KPN N.K. Afstanden van 25 tot en met 27 oktober in Heerenveen. Hein en natuurlijk ook alle andere Lekstrekers, veel succes maar vooral plezier deze winter! Paul Fredrikze INHOUDSOPGAVE Hoger Op - pagina 5 Van de Redactie... 5 Van het Bestuur... 7 Dames Droogtrainen... 7 Personal record... 9 Social Lekstreek... 10 De Week van Joost van Dobbenburgh... 11 Even voorstellen... 15 Ardennen 2013... (In Nijmegen)... 15 Bekende Lekstrekers aan het woord.... 17 Clinic KIA-Schaatsacademie... 21 Het afscheid van de IKZOAC... 23 Jaarverslag... 25 Roel van der Bas penning... 33 Wat een kerel!... 34 Inleveren kopij: Kopij voor de nieuwe Hoger Op dient voor zaterdag 1 november 2013 te worden ingeleverd bij één van de hierboven genoemde redactieleden of per e-mail naar hogerop@stvlekstreek.nl Bezoek ons ook op : www.stvlekstreek.nl Adreswijziging: Bij verandering van adres dit z.s.m. schriftelijk doorgeven aan de ledenadministratie: Yvonne van Everdingen, Aegidiusstraat 117, 3061 XG Rotterdam. Ook onjuistheden in de adressering kunt u aan haar doorgeven. Indien u klachten heeft over het ontvangen van de Hoger Op, graag even een telefoontje naar Paul Klomp, tel. (0180) 664362. Correspondentie adres: Gruttolaan 37, 2941 RC Lekkerkerk Website: http://www.stvlekstreek.nl Oplage: De Hoger Op verschijnt 7 maal per jaar in een oplage van 500 stuks per uitgave. foto: Stephan Tellier
Hoger Op - pagina 6
VAN HET BESTUUR Na een fantastische zomer, staan we alweer aan de vooravond van het nieuwe schaatsseizoen: een Olympisch schaatsseizoen! Van de week zei een niet-schaatsende collega: Ben je er klaar voor? Het zal binnenkort wel weer druk worden bij jullie als het schaatsseizoen begint. Als ik uitleg dat we er eigenlijk wel naar uitkijken, omdat het schema dan weer enigszins overzichtelijk is, wordt ik vol verbazing aangekeken. Het schaatsseizoen begint in mei en als moeder van een schaatsend gezin en voorzitter van een schaatsvereniging zijn de zomermaanden best druk, met als climax de maand september. Zo waren er deze zomer tal van activiteiten waar één of meerdere Lekstrekers een bijdrage aan leverden als bestuurder, organisator of deelnemer. We hadden een prachtige zwoele zomer-avond activiteit, we zijn gestart met het jeugd skaten, er vond een bijscholingsavond voor onze trainers plaats, een trainingskamp in Doorn, een stranddag in Ockenburg, een trainingsweekend voor de selectieleden, een aantal Lekstrekers namen deel aan het NK Skate Athlon, onze eerste skeeler wedstrijd (Dave van Dam skeelercup) werd georganiseerd, we zijn uitgenodigd door de KNSB om mee te denken over het nieuwe besturingsmodel, Jerry is als lid van de ledenraad betrokken bij de perikelen rondom de nieuwe ijsbaan en het vertrek van Doekle Terpstra, Jeroen is druk met de baancommissie, de trainersvergadering heeft weer plaatsgevonden, de voorbereidingen voor de KNSB verenigingsdag zijn in volle gang en de juryschema s worden alweer gemaakt. Kortom een drukke, maar leuke zomer waarin STV Lekstreek weer volop actief was op vele fronten. Er is van de zomer weer hard getraind door een groot aantal Lekstrekers en we zijn natuurlijk vol verwachting naar de resultaten daarvan op het ijs. We starten op 28 september op de Uithof, de eerste wedstrijden staan alweer gepland, de stroopwafels zijn verkocht en over een maand vertrekt de bus met jeugdleden en een groot aantal Lekstrekers weer naar Inzell. Ik wens jullie allemaal een heerlijke winter met mooie schaatsmomenten, veel PR s, genieten van de prestaties van onze leden met als hoogtepunt de Olympische spelen in februari en hopelijk een periode natuurijs. Geniet er van! DAMES DROOGTRAINEN (van een droogtraindame) Hoger Op - pagina 7 Dinsdag 21 mei was het dan zover de eerste droogtraining in Lekkerkerk, droog was het niet, het miezerde af en toe wat. Ik ging op zoek naar leden van mijn schaatsgroep maar zag er geen. Dan maar eens even vragen waar de trainer van de oudere jongeren/ jonge ouderen is, zo kwam ik bij Dick terecht. We waren maar met een klein groepje 2 dames en 5 heren, gelukkig voor mij want ik wist niets van schaatssprongen met en zonder hupjes zo was er tijd voor extra uitleg. Na een aantal trainingen valt mij op dat Dick zijn minuten wel lang zijn, als hij nou eens de tijdwaarneming in Den Haag gaat verzorgen schaats ik komende winter zeker de 500 meter onder de minuut. Er is een kleine vaste kern en voor de rest wisselt het per week wie er zijn. Dick zijn trainingen zijn heel afwisselend de ene keer in schaatshouding door de buizen bestemd voor het transport van gas, dan weer oefeningen op het erf van een champignonkwekerij, de hond en kat van de eigenaar komen dan meestal ook even kijken. Lekker hardlopen tussen de weilanden, ik heb gehoord dat je als dan vraagt: Dick hoever nog, het antwoord kan zijn 10 weilanden. De lachspieren worden ook niet vergeten. Voor je agrarische ontwikkeling zijn de trainingen ook goed, toen het dinsdag 18 juni voor Nederlandse begrippen zo tropisch warm was stonden we na 1 uur trainen bij een boer in de stal en kregen van Erik uitleg over de melkrobot. Hoe onbetrouwbaar een stier is, was ook al aan bod geweest, gelukkig lag er een sloot tussen het land waar hij stond en de weg waarop wij liepen. Kortom elke week ga ik met plezier naar de trainingen, de spierpijn wordt steeds minder en mijn benen steeds sterker Sandra Rus-van Vliet Berit van Dobbenburgh De disdagavond groep van Dick de Wilde
Hoger Op - pagina 8
PERSONAL RECORD Met nog steeds moeie benen van het 24 uur skeeleren voor kika, begin ik met schrijven aan dit stukje. Als mensen vragen hoe het was, is mijn antwoord als eerst; heel erg leuk en gezellig. En dan komt de vraag; was het zwaar?. Ja dat ook, maar dat kon de pret niet drukken. Femke, Silvia, Joica, Celine (scgouda), Nienke (scgouda) en ik vormde een team bij de 24uur KIKA race. Dit is een evenement dat wordt georganiseerd om zoveel mogelijk geld voor KIKA op te halen. Samen met nog twee teams van scgouda hebben we ons best gedaan om zoveel mogelijk geld in te zamelen. Hoger Op - pagina 9 het uur gezelliger. Overdag en in de avond waren er veel supporters. Maar toen werd het donker, het weer werd minder, het publiek ging weg en het werd stiller, maar.. gelukkig hadden we elkaar nog. Op 6 september vetrokken we rond half 10 vanuit haastrecht naar Biddinghuizen. Daar stond al een grote partytent voor ons klaar. Daarnaast hebben wij, voordat de echte warmte kwam, nog een partytent opgezet waarin wij konden slapen. Daarna arriveerde ook de andere twee teams. En toen kwam het wachten.. even een rondje lopen om te kijken wat voor teams er nog meer waren, het parcours verkennen, afspreken hoe we gingen aflossen tijdens de 24 uur, transponders en beennummers ophalen, goed blijven eten en drinken en zo verder. Daarna konden we niet meer wachten om te beginnen, dus dan maar de pakken en skeelers aantrekken en snel even een rondje rijden op de skeelers, waardoor we precies op tijd terug waren voor de rijdersbriefing. Daarbij werd uitleg gegeven over de aankomende 24 uur. In de nacht hebben we twee uur met zijn tweeën om en om geskeelerd zodat iedereen 4 uur rust had tussen door. En toen werd het weer ochtend. De wielen moesten af en toe gewisseld worden met regenwielen en de benen werden met het rondje viezer. Maar we waren allang over de helft! Vanaf 1 uur hebben we met heel het team om en om gereden en was het aftellen al begonnen. Om 3 uur was dan uiteindelijk de finish. Het gaf een heel voldaan en goed gevoel. In totaal hebben we met alle teams bij elkaar ruim 72.000 euro opgehaald. Ik ben daar zelf heel blij mee en ik zeg; volgend jaar weer! Donna van Dommelen 3uur! Dat betekent starten. Het startschot werd gegeven door Marianne Timmer. Daarna moesten we met het hele team over de start/finish lijn heen om te kijken of de transponders het deden en Femke begon gelijk aan het eerste rondje, na één rondje loste Femke de volgend rijder af en gaf het stokje door. De kop was eraf en het werd met
SOCIAL LEKSTREEK Een nieuwe rubriek! Met daarin een overzicht van wat Lekstrekers op social media posten zoals facebook, twitter instagram en meer. Hoger Op - pagina 10
DE WEEK VAN JOOST VAN DOBBENBURGH Zondag De rust in mijn lijf is weer teruggekeerd na 2 nachten 13 uur slapen. Afgelopen week heb ik namelijk een behoorlijk slaap tekort gehad door het brugklaskamp waar ik was als begeleider. De wekker ging om half 11 om 2,5 uur te gaan fietsen. Ik ben samen met Linda Halling naar de Rottemeren gefietst waar een paar anderen uit onze groep op ons stonden te wachten. Met een groepje van 7 personen heb ik een rondje om de Rotte-meren gefietst en nog een rondje om Moerkapelle heen. Na die twee rondjes splitsten onze wegen weer en is iedereen naar huis gefietst. Eenmaal thuis aangekomen heb ik iets langer dan 2,5 uur gefietst. Helaas veel regen gehad onderweg waardoor ik thuis meteen onder de douche gesprongen ben om snel op te warmen. s Avonds vroeg naar bed omdat het echte leven morgen toch echt weer gaat beginnen. Maandag De wekker die je wakker maakt om half 8 valt toch mee. Het tweede uur op school beginnen scheelt toch weer een uurtje slaap en bevalt me goed. Daarom ben ik best blij met mijn rooster waardoor ik de hele week, behalve vrijdag, het tweede begin. Gelukkig is de eerste schooldag nog niet de langste want mijn lessen waren afgelopen om 14:30. Na het middaguur begon het groepsgesprek op WhatsApp met het gewest een beetje op gang te komen. Er kwamen vragen van de groep naar de trainers of de training wel door zou gaan door de regen. Eerst zouden we gezamenlijk gaan hardlopen op de skeelerbaan in Lekkerkerk maar later is er toch besloten dat je thuis zelf een training moest doen. We hadden de keuze tussen de skeelertraining op de plank doen of een hardloop training doen. Ik koos voor de hardloop training omdat ik aankomende vrijdag mijn eerste 10km ooit ga lopen. Uiteindelijk heerlijk hardgelopen ondanks de regen. Om weer een beetje het normale ritme op te pakken om 22:00 naar bed gegaan en vrijwel meteen in slaap gevallen. Dinsdag Vandaag weer half 8 op. Bij het wakker worden een lichte spierpijn in de kuiten door het hardlopen van gisteren. Op school zijn alle lessen toch echt weer begonnen en vind ik het ook weer even wennen. Bij de lessen kreeg ik meteen te horen wat ik allemaal gemist heb door brugklaskamp, wat bij sommige vakken toch best veel was. De afspraken over huiswerk zijn ook weer gemaakt. Doordeweeks heb ik niet veel tijd om huiswerk te maken waardoor ik graag weektaken krijg zodat ik in het weekend het meeste kan doen. Bij de meeste vakken is het mogelijk maar de theorie lezen voor de volgende les moet natuurlijk wel gewoon gebeuren anders weet ik niet waar ze het over hebben. Bij thuiskomst wilde ik mijn achterstand van huiswerk bijwerken waardoor ik meteen begonnen ben met opgaven maken. De fietstraining die we vandaag zelf moesten doen uitgesteld tot in de avond. Achteraf was dat niet zo n slim idee want toen regende het heel erg hard en begon het donker te worden. Ik ben toen gaan kijken of Hoger Op - pagina 11 komende trainingen zwaar zouden worden waarbij ik erachter kwam dat de shorttracktraining van morgen en de looptraining van donderdag pittig gaan worden. Toen dacht ik bij mezelf dat het misschien wel goed was om een dag rust te nemen met de 10km in zicht. Woensdag Weer hetzelfde liedje als gister. Dezelfde schooldag alleen de vakken waren anders. Na school snel naar huis om te eten en een uurtje later door naar Zoetermeer voor een shorttracktraining. Afgesproken bij de nieuwe brug, de brug in de nieuwe rondweg van Gouda. Vanaf hier carpool ik altijd met Linda en Siebe. Iets voor 6 uur aangekomen in Zoetermeer waar we beginnen met de warming-up. De trainers zijn vandaag iets later dus we moesten zelf beginnen. Normaal gesproken maken we gebruik van corner belts maar dit keer doen we het met inlopen, rekken en sprongen. Een corner belt heeft hetzelfde principe als elastieken maar rekt niet mee waardoor het hangen makkelijker uit te voeren is. De shorttracktraining begon om 7 uur en duurde 1,5 uur. De shortracktraining is altijd samen met de C s waar Jesse Stam en Sandra Dekker in zitten. Zij doen dezelfde training als de B s alleen doen zij een minder lange warming-up waardoor zij later komen. De training was niet al te zwaar waardoor de benen niet zoveel pijn deden achteraf. Donderdag Wakker geworden zonder spierpijn maar wel merkend aan de benen dat er een pittige shorttracktraining inzit, zware benen dus. De gewenning aan de schooldagen begint te komen maar is er nog niet helemaal. Deze lesdag was rustig maar lang. Thuis nog even uitgerust voor de looptraining die op het programma staat. Aangekomen in Pijnacker weet iedereen al wat de training is. Vier blokken van D3 lopen met sprongen tussendoor. D3 is de hartslag zone onder het omslagpunt en het omslagpunt is het punt waar de verzuring zo groot wordt dat het lastig vol te houden is. De eerste blokken zijn nog makkelijk te doen maar de laatste twee begon je toch wel hard aan je benen te voelen ook al duurde de blokken minder lang. Na de training iets meer tijd besteed aan het uitwerken zodat ik morgen nog redelijk fit ben. Thuis nog wat gegeten en gedronken, gedoucht en snel naar bed.
Hoger Op - pagina 12
Hoger Op - pagina 13 Vrijdag Dan de dag waar je al een week op zit te wachten, eindelijk de 10km. Jammer genoeg last van mijn benen na gisteren. Hopen dat het in de loop van de dag wegtrekt, maar eerst gewoon naar school en de dag volmaken. Het laatste uur zijn we in de pauze daarvoor al iets eerder begonnen zodat we dan eerder naar huis mochten, scheelt toch weer 10 minuten. Na school ben ik naar de stad gegaan om mijn nummer voor de 10km op te halen. Bij thuiskomst meteen op de bank gaan liggen om mijn benen nog rust te geven en te laten herstellen van gisteren. 2,5 uur van te voren een groot bord spaghetti gegeten en toen begon de spanning langzaam groter te worden. Eigenlijk had ik de hele week al spanning voor de 10km. Rond half 7 naar Gouda gegaan op de fiets om vervolgens om kwart over 7 te starten. Om 7 uur het startvak ingegaan zodat ik voorin zou staan. Het parcours liep door het centrum van Gouda en een deel daarbuiten. We moesten 3 rondjes lopen voor de 10km. Doordat ik voorin het startvak stond had ik een goede start. Het eerste rondje ging snel en vrij gemakkelijk, ik kwam door in 11 minuten en 40 seconden. Daarna begon het afzien en werd het vooral een mentale opgave. Opgeven is niet mogelijk dus dan zit er maar 1 ding op en dat is zo snel mogelijk naar de eindstreep lopen. De stukken waar supporters stonden leek het wel alsof je harder liep en het gemakkelijker ging maar eigenlijk was het net zo hard afzien als de stukken waar geen supporters stonden. Van te voren had ik een doel voor ogen, dat was onder de 40 minuten lopen, gelukkig is dat gelukt! Ik liep de 10km in 37 minuten en 30 seconden! Eenmaal na het bijkomen was er een voldaan gevoel en had ik alweer praatjes over de stukken die harder gekund hadden. Zaterdag Elke zaterdag hebben wij een trainingsdag die bestaat uit twee trainingen. De eerste training is fietsen en de tweede training is de krachttraining. Door het slechte weer ging de fietstraining niet door maar gingen we spinnen in de Viergang in Pijnacker. Na het spinnen eerst douchen en lunchen met als slot de krachttraining. Bij de krachttraining merkten we dat het stukken makkelijker ging dan normaal dus hebben we het gewicht verhoogd. Bij de krachttraining blijft de techniek het belangrijkste dus te veel gewicht is niet goed om te doen. De laatste weken voor het schaatsseizoen zijn aangebroken. Over 4 weken gaan wij voor het eerst het ijs op, een week later dan de Lekstreek. Dit doen we omdat dit jaar alles anders is en we in december pas hard moeten rijden om me te plaatsen voor de NK s. Nu eerst de conditie uitbouwen en technisch verbeteren tot ik het ijs op ga. In Inzell zal ik mijn eerste wedstrijd rijden, de Lekstreek wedstrijd natuurlijk!
Hoger Op - pagina 14
EVEN VOORSTELLEN Deze keer vader en zoon Verwaal, overgekomen van het jeugdschaatsen. Ik ben Gijs Verwaal, 49 jaar, getrouwd met Elja. Wij hebben 2 dochters en één zoon, Anne, Iris en Maurice. Mijn werk is Internationaal chauffeur en woon in Stolwijk. Mijn hobby s zijn: Schaatsen zwemmen en skeeleren. Doordat Anne op jeugdschaatsen ging, en ik nogal eens ging kijken, kwam de vraag of ik ook jeugdbegeleider wilde worden. Wat is dat en wat houd dat in? Dus een paar keer mee proefdraaien en ja gezegd. Na dit elf jaar gedaan te hebben, en Maurice in Den Haag gaat schaatsen dacht ik, dan ga ik zelf ook mee, om meer advies te krijgen en techniek aan te leren. Ja, wat mijn verwachtingen zijn: Ach, eerst maar eens zien mee te komen en er plezier aan te beleven. ARDENNEN 2013... (IN NIJMEGEN) Hoger Op - pagina 15 Vrijdag 20-09-2013 Om 6 uur vertrek vanuit haastrecht. Gezellig in de auto, en we komen rond 8 uur/half 9 aan. Snel de spullen uitladen en naar ons huisje brengen. Als iedereen is geinstalleerd en zichzelf een bed heeft toegeeigend gaan we nog een "droogtrainingindespeeltuin" doen. De nadruk ligt op sprong, en we voelen nu al dat we spierpijn krijgen. Dus na de training snel klaarmaken om te gaan slapen want morgen moeten we er weer vroeg klaar voor zijn. Vader en zoon samen Ik ben Maurice Verwaal, 12 jaar en woon ook in Stolwijk. Ik zit op de Willem de Zwijger in Schoonhoven, brugklas Havo/Vwo en dat is wel even wennen. Mijn hobby s zijn: Drummen, zwemmen, schaatsen en skeeleren. Mijn vader is Gijs had je net kunnen lezen, maar ik had hem niet als trainer. Ik kon al op m n schaatsen staan voordat ik bij de Lekstreek kwam, dus had ik dat ook al meegekregen. Sinds mijn 8 e zit ik op schaatsen, en ging ik altijd naar Utrecht om te trainen. Mijn trainers waren het eerste jaar Leo en Arnold, het 2 e en 3 e jaar was Henk mijn trainer en tot slotte was in mijn 4 e jaar Corina mijn trainster. Het afgelopen jaar was er veel bijgekomen van trainen voor mij zoals: dinsdagsavonds schaatsen in Dordrecht, droogtrainen en skeeler training. Aankomend seizoen ga ik ook naar Dordrecht en ook naar Den Haag. Zaterdag 21-09-2013 Om 7.15 gaat de wekker alweer. snel schieten we onze kleren aan en rennen we naar buiten voor het ontbijt,... dat pas om kwart over 8 is. Snel weer het bed in om nog een beetje te dommelen. Om 8.15 dan toch ontbijten, met zn allen aan een picknicktafel. Met de laatste hap nog in onze mond springen we op de fiets om voor het eerst dit seizoen te gaan schaatsen. Een paar groepjes wisten niet precies de weg, maar half 10 stonden we allemaal netjes op het ijs. Omdat het de 1e keer is doen we ijsgewenning, lekker ontspannen rondjes rijden. 78 rondjes later stappen we het ijs af met een voldaan gevoel. (remco had zijn transponder om). Na de training met ons allen op de foto Als we terug zijn op de camping (de terug weg wist iedereen wel in 1 keer te vinden) genieten we met zn allen
Hoger Op - pagina 16 van een boterham met knakworst, muziek van 1D(van de meisjes) en Apres-ski muziek van de jongens (veel harder dan 1D ;) ). Zodra de voorraden zijn aangevuld stappen we op de fiets voor een rondje uitfietsen. Limburg, Duitsland en een koffiestop voor we weer terug zijn, het was erg ontspannen. Zondag 22-09-2013 Zondag ochtend stond de wekker wel goed, dus om kwart over 8 uit bed voor het ontbijt, daarna weer fietsen naar de ijsbaan, en om half 10 weer klaar staan. Vandaag een sprint training, erg leuk aangezien Erik-Jan Kooiman en Timo Verkaijk meedoen (allebei marathonners in de A- divisie) Na de fietstraining zat nog een sprinttraining voor we mochten eten. Na een hoop gerol, geduikel, gelach en nog wat serieuze sprintjes gingen we eten. Pasta bolognese en sla. Na het eten zat nog een korte quiz om de avond te vullen: raad de lekstreker. Daarna een zelf ingevuld programma tot je wilde slapen. Na de training terug naar de camping, en weer lunchen aan de tafel met de apres-ski muziek. Na de lunch de laatste training, een droogtraining met een camera. Omstebeurt voor de camera een oefening doen, en die dan daarna terug kijken. (de camera heeft een vertraging van 30 seconde, waardoor je ziet wat je net gedaan hebt). Na de training snel een plons in het ijskoude zwembad, snel een douche en inpakken en dan is het weekend alweer voorbij. Nu maar hopen dat dit een voorbode is van het schaatsseizoen Jeroen Schorning, Jong-Leksteek 1
BEKENDE (EN SOMS MINDER BEKENDE) LEKSTREKERS AAN HET WOORD. Met zijn 81 levensjaren behoort Jaap Bitter samen met Balt van Eesteren en Paul Gouwens tot de oudste leden van STV Lekstreek. Tot op de dag van vandaag is Jaap een zeer actief sportman en als het aan hem ligt blijft hij dat nog een poos volhouden. Als een soort buitencategorie mag je dat wel beschouwen. Het besef dat actief sporten op zijn leeftijd uitzonderlijk is doet hij af met een lach. Schaatsen is zijn passie, een onvoorwaardelijkheid lijkt het bijna. Jaap brengt koffie en appelflappen, het is gezellig. Samen met zijn vrouw Teunie kreeg Jaap drie kinderen: Marco (nu 52 jaar), Ammon (50 jaar) en Jacqueline (48 jaar). Teunie overleed in 2007 en ondanks dit grote verdriet wist Jaap de draad gauw op te pakken. In zijn huis aan het Lekkerkerkse Beatrixplantsoen geniet hij van alle dingen. Vier kleinkinderen heeft hij en een huis om een puntje aan te zuigen: met een fraaie houten vloer, designmeubilair, kunstobjecten en veel licht. In het weekend fietst hij graag met een goede vriendin. Wel op de gewone fiets hoor. We zien elkaar vooral in het weekend zegt Jaap. Maar we fietsen overal naar toe. Adrianus Cornelis Bitter werd op 12 januari 1932 geboren in Den Haag. Op zijn vijfde jaar verhuisde hij met zijn ouders naar Krimpen aan den IJssel waar hij op elfjarige leeftijd leerde schaatsen op de Hollandse IJssel. Ik deed mee aan schoolwedstrijden. Vlak na de Tweede Wereldoorlog kreeg ik van mijn vader echte stalen noren van het merk Ballangrud. Die waren uitgevoerd in maat 45 dus veel te groot. Maar met drie paar sokken lukte het toch om te schaatsen. Ik ben pas echt gaan schaatsen door trainer Gerrit van Lith uit Krimpen. Hij spoorde mij aan om me te melden bij Piet Zwanenburg, een bekende trainer uit Rotterdam. Ome Piet Zwanenburg - zoals hij werd genoemd - zag dat ik talent had. Ergens tussen 1955 en 1960 kreeg ik zelfs een uitnodiging voor een trainingskamp in Noorwegen dat werd georganiseerd door een concurrent van de schaatsbond KNSB. Toen bleek dat ik de kosten moest meebetalen heb ik bedankt, dat was in die tijd niet te doen. In de wintermaanden reed Jaap niet onverdienstelijk kortebaanwedstrijden in de Krimpenerwaard. Niet lang na de oprichting van de Lekstreek in 1965 werd hij lid van onze vereniging en Hoger Op - pagina 17 trainde hij in de gymzaal bij Jan de Redelijkheid. Maar toch deed ik niet veel aan schaatsen. Dat kwam pas weer terug in de jaren tachtig. Jaap was in die jaren vooral te vinden op de grasmat van de Krimpense voetbalclub DCV waar hij speelde in het eerste elftal. Rond zijn dertigste speelde hij ook in zijn nieuwe woonplaats Lekkerkerk. Hij werd architect en werkte bij een bureau, later bij de Gemeente Gouda. In zijn vrije tijd was Jaap vaak met zijn gezin te vinden op zijn schokker, een platbodem zeilschip dat hij liet bouwen. In 1986 en 1997 reed Jaap twee Friese Elfstedentochten. Frans Rietveld was degene die Jaap in 1997 vroeg mee te doen aan veteranenwedstrijden in Italië. Nadien reisden Frans en Jaap door heel Europa. Naast diverse Nederlandse titels wist Jaap twee wereldtitels in de wacht te slepen bij de masters: Alkmaar (2004) en Calgary (2007). Sporten tussen mensen van verschillende leeftijden vind hij geweldig. De samenstelling van een ploegje maakt de Lekstreek zo bijzonder. Jaap traint s zomers twee keer per week waaronder op skeelers. Op de wieltjes is hij wel voorzichtiger geworden. Ik ben heel geconcentreerd. Op de Uithof schaatst hij twee keer per week. Verder volgt Jaap geen dieet. Sinds zijn dertiende heeft hij niet meer gerookt. Ambities voor komend seizoen heeft hij zeker. Een wedstrijd zal ik zeker rijden, maar niet meer in Heerenveen. Ik heb ooit gezegd dat ik op mijn 65e jaar zou stoppen. Dat zeg ik niet meer. Ik stop alleen als het écht niet meer gaat. Stephan Tellier