BALANS WERK EN PRIVÉ VOOR AIOS Hoe blijf ik baas over mijn eigen tijd?
Toelichting PAO Heyendael organiseert in samenwerking met het Servicebedrijf productgroep HRM van het de workshop: BALANS WERK EN PRIVÉ VOOR AIOS Hoe blijf ik baas over mijn eigen tijd? Doel Tijd kunt u niet managen, maar u kunt wel uzelf managen in uw beschikbare tijd. Deze workshop waarin gewerkt wordt met simulaties en eigen casuïstiek is gericht op effectief energiemanagement. Naast de persoonlijke ontwikkeling in het kader van werk en opleiding, komt ook de balans werk- privé aan de orde. Twee pijlers staan centraal in de workshop: de principes van effectief timemanagement (o.a. prioriteiten stellen) en het gedachtegoed van Stephen Covey (proactief handelen, energie steken in zaken waar je invloed op hebt). Dit met als doel het bevorderen van uw persoonlijke effectiviteit in uw werk. Modellen en theorie worden afgewisseld met praktische oefeningen, ervaringen en zelfreflectie. Tussen de eerste en de tweede dag van de workshop gaat u experimenteren met nieuwe inzichten in de praktijk. De workshop richt zich op de Radboudcompetenties zelfmanagement, zelfreflectie en doelgericht handelen en de CanMeds competenties organisatie en professionaliteit. Resultaten Inzicht in en kennisgemaakt met de verschillende aspecten van modern timemanagement. Bewustwording van persoonlijke belemmeringen en helpende tips en oefeningen. Een persoonlijk actieplan met concrete voornemens om te zorgen dat de inzichten ook echt verankerd worden. Testimonial deelnemers De cursus heeft mij vooral geleerd dat je vanuit jezelf moet melden wat jouw doelen, wensen, problemen zijn op het werk, anders word je niet gehoord. Niets zeggen, is niet gehoord. Emile van Lin, MD, PhD, Radiation Oncologist, Radboud Universiteit (Balans werk en privé, 15 december 2011 en 26 januari 2012) Een confronterende zeer leerzame cursus die aan te raden is voor iedereen die een drukke baan heeft o.a. artsen. Adel Saweiros, Bedrijfsarts, Arbo Unie (Balans werk en privé, 15 december 2011 en 26 januari 2012) Door met andere medisch specialisten ervaringen te delen en onder begeleiding bewust te worden van je eigen valkuilen en sterke eigenschappen, ontstaat er echt ruimte om een betere balans tussen werk en prive te vinden Myrthe Hol, KNO-arts, otoloog, (Balans werk en privé, 15 december 2011 en 26 januari 2012)
Programma dag 1 08.30 Ontvangst 09.00 Welkom en introductie (doel, context workshop) Kennismaking Energie- en tijdmanagement: doelen in het werk en prioriteiten stellen Pauze Energie- en tijdmanagement: omgaan met blokkerende overtuigingen en irrationele gedachten (Rationeel Emotionele Training) 13.30 Oefening positieve energie (belang van humor, beweging en dromen van doelen) Energie- en tijdmanagement: doelen en waarden als kompas Pauze Time Management Tips Belang van ontspanning Afronding (voornemens formuleren), evaluatie, inhoud dag 2 17.00 Afsluiting 12.30 Lunch
Programma dag 2 Dag 2 betreft een workshop op maat. Tijdens de terugkomochtend maakt u vervolgens de balans op: hoe zijn de werkopdrachten verlopen? Wat heeft u geleerd? Wat blijkt nog moeilijk? U wisselt ervaringen uit, frist waar nodig de theorie op en zet de puntjes op de i. Met als doel dat iedereen de persoonlijke leerdoelen behaalt: een realistische planning en vooral dat u elke dag met een voldaan gevoel naar huis te kunnen gaan! Deelnemers gaan dus met hun persoonlijke leerdoelen aan de slag. Inhoud De inhoud van dag 2 wordt uiterlijk twee weken voorafgaand aan deze dag door de individuele deelnemers aangedragen. De trainer ontwikkelt op basis van die input het programma. Een van de huiswerkopdrachten hangt hiermee samen. Deelnemers kunnen zelf een thema aandragen. Hieronder een overzicht van mogelijke thema s. Deelnemers ontvangen dit overzicht eveneens bij de uitreiking van de huiswerkopdracht op dag 1. THEMA: VERDIEPING Doelen: Terugblik, Delen van praktijkervaringen, Vieren van successen, Delen van lastige situaties, Verdieping van persoonlijke leerdoelen. Overige thema s die aan bod kunnen komen zijn: Stresshantering, fysieke signalen, de rol van de bedrijfsarts, Oefenen met RET, Omgaan met een dilemma, Grenzen trekken en nee zeggen, Omgaan met de afhankelijke positie als medisch specialist, Voeren van lastige gesprekken rondom thema balans werk privé. Reflectie met als doel uzelf aanzetten tot actie. Dit naar aanleiding van ervaringen van de dag.
Docenten / Voorbereidingscommissie Docenten Mw. drs. Joanneke van den Berg loopbaanadviseur Mw. drs. Sheila van de Sande psycholoog NIP Qvadis, Nijmegen Voorbereidingscommissie Mw. drs. Joanneke van den Berg loopbaanadviseur Mw. drs. Valérie Héraud-Lagro manager Vitaliteitsplaza Mw. drs. Sheila van de Sande psycholoog NIP Qvadis, Nijmegen Drs. Goof Claessen projectmanager PAO Heyendael, Nijmegen
Informatie Doelgroepen De workshop is bedoeld voor AIOS. Locatie De workshop vindt plaats op Landgoed Holthurnsche Hof, Berg en Dal. Inschrijven / betalen U kunt zich inschrijven en de betaling regelen via onze website. Contact PAO Heyendael / 87 Tamara Coolen, Projectmedewerker Postbus 9101 6500 HB Nijmegen T 024 365 53 57 F 024 354 05 68 E tamara.coolen@radboudumc.nl I www.paoheyendael.nl PAO Heyendael werkt volgens de door het NIAZ vastgestelde norm voor medische bij- en nascholing. Deze mailing is verzorgd door PAO Heyendael. Indien uw gegevens onjuist zijn of u in de toekomst geen post meer van PAO Heyendael wenst te ontvangen, kunt u dit aan ons doorgeven. volg ons: @paoheyendael