De digitale versie vindt u op www.wzh.nl/rustoord Onder nr 2 - maart/april 2015 ons magazine voor cliënten van WZH rustoord 2 Inhoud: 2 Berichten 3 Op de koffie bij 4 Vijf vragen aan Miranda Roosen 5 Buitentips 6 Van de Cliëntenraad 7 Kleurplaat voor volwassenen 8 Activiteiten Vitaliteit Het thema voor deze Onder ons is vitaliteit. Een passende vraag is: ligt de focus in de zorg op het tegengaan van lichamelijke, geestelijke en sociale achteruitgang? Of ligt de focus op het zo optimaal mogelijk fysiek, mentaal en sociaal functioneren? De eerste focus is gericht op beperkingen en de tweede focus op mogelijkheden. Nog té vaak neigen we naar het tegengaan van achteruitgang. Als we ons inzetten op de mogelijkheden tot oefening en een actieve levenshouding, kan achteruitgang deels worden voorkomen of vertraagd. De uitdaging bij een juiste vitaliteit is kijken naar mogelijkheden in plaats van beperkingen. Richard Spraakman, locatiemanager WZH Rustoord Waar mensen ont-moeten WoonZorgcentra Haaglanden
Berichten: Vitaliteit cliënten Gezond ouder worden betekent dat er aandacht nodig is voor preventie. Zo is het belangrijk om voldoende te bewegen. Dat is soms een probleem. Uit onderzoek is gebleken dat ouderen in woonzorgcentra lichamelijk vaak te inactief zijn. Daar proberen we bij WZH iets aan te doen! Activiteiten Daarnaast kunt u aan uw vitaliteit werken met verschillende activiteiten. Er zijn activiteiten zoals Qi-Gong (een Chinese bewegingsleer), zitdansen en -gymen, Yoga, meditatie, SilverMile, Tai Chi, koersbal, Silver Fit, Braintrainers, wandelgroepen en zwemmen. Kortom, genoeg keus. En onthoud goed: u bent nooit te oud om te bewegen en te werken aan uw vitaliteit. Dagelijkse activiteiten Stimuleren van het bewegen loont. Hierbij hoeft niet per se gedacht te worden aan sportieve activiteiten. Juist het doen van algemene dagelijkse activiteiten zorgt ervoor dat mensen bewegen. Dit vergroot ook uw zelfredzaamheid. Schoonmaak/hygiëne van hulpmiddelen Een WZH werkgroep werkt aan een plan om structurele reiniging en hygiëne van hulpmiddelen te waarborgen. Zij zijn in WZH Rustoord geweest en hebben interviews afgenomen onder cliënten en medewerkers met de vraag hoe de schoonmaak op dit moment is geregeld. Het doel is om binnen vier maanden een efficiënt schoonmaak schema ontwikkeld te hebben. Zo waarborgen we de hygiëne op een verantwoorde manier. We houden u op de hoogte! 2 Onder ons nummer 2 WZH rustoord maart/april 2015
Op de koffie bij: mevrouw Thöfner Wandelen is in WZH Rustoord helaas niet meer voor iedereen weggelegd. Mevrouw Thöfner kan dit nog wel en probeert er iedere dag even op uit te gaan, afhankelijk van het weer. Ze vertelt uitgebreid over haar hobby. Speciale techniek Mevrouw Thöfner probeert elke dag ongeveer drie kwartier met haar Nordic Walking stokken te wandelen. De wandelaarster heeft geleerd hoe ze de stokken moet gebruiken, want dit vereist nog een speciale techniek. Ze heeft er bovendien houvast aan. Lopen houdt mijn benen sterk en is goed voor mijn lichaam en gezondheid! Mozaïekbankje Ik hou van buiten. Ik heb altijd buiten gewandeld. Ik heb de omgeving hier leren kennen door elke keer een ander paadje te lopen. Op sommige plekken staat een bank, o.a. een prachtige mozaïekbank met de spreuk: Zit. Aanschouw. Beleef. Rust. Geniet. Daar kan je in het zonnetje zitten en heerlijk genieten. Lopen houdt mijn benen sterk en is goed voor mijn lichaam en gezondheid! Buitenleven Verder is hier veel water, dat vind ik mooi en ik vind het gezellig om te wandelen. Ook loop ik soms langs een klein, wit kerkje. Dit is een kunstwerk en staat bovenop een heuveltje. Ik loop langs veel verschillende soorten huizen of langs een mooi meer. Ik neem vaak brood mee voor de eendjes, de zwanen en de vogels. Soms pluk ik bloemetjes. Kortom, het is nooit saai! Frisse neus halen Mevrouw Thöfner geniet van het wandelen. Bewegen in de buitenlucht is fijn, al gaat u maar even. Ook met de rollator beneden tussen WZH Rustoord en WZH Leilinde kunt u een stukje lopen. Er staan voldoende bankjes om uit te rusten en het is fijn om er even uit te zijn. Mevrouw Thöfner Onder ons nummer 2 WZH rustoord maart/april 2015 3
5 vragen aan: Miranda Roosen De redactie bracht een bezoek aan activiteitenbegeleider Miranda Roosen in WZH Prinsenhof. We stelden haar vijf vragen over haar werk, inspiraties en de lente. 1 Wat is je functie bij WZH? Ik ben activiteitenbegeleider bij WZH Prinsenhof. Over twee maanden ben ik inmiddels vijf jaar werkzaam bij WZH. In eerste instantie wilde ik me tijdens mijn studie richten op de doelgroep kinderen, maar na een stage bij WZH werd ik zo enthousiast en heb ik toch voor de doelgroep ouderen gekozen. Na mijn stage bij WZH werd ik enthousiast en heb ik toch voor de doelgroep ouderen gekozen. Miranda Roosen 2 Wat vind je het leukst aan jouw baan? Het organiseren van activiteiten voor ouderen en ze actief houden. We kijken hierbij naar zowel de wensen van de bewoners alsmede de wensen van het individu en passen hier de activiteiten op aan. Zo proberen we iedereen actief te houden en mee te laten doen aan nieuwe activiteiten. 4 En hoe word je door de lente geïnspireerd? Het is voor mij persoonlijk een vrolijke periode: ik denk dan aan vrolijke kleding, veel buitenactiviteiten en warmte. 3 Hoe inspireert de lente je bij het organiseren van activiteiten? De kookactiviteiten krijgen bijvoorbeeld het thema lente mee, we bereiden dan andere gerechten voor. En bij het bloemschikken gebruiken we lentebloemen en vrolijke kleuren. Verder is er een week met een verscheidenheid aan activiteiten die allemaal met de lente te maken hebben. 5 Hoe worden de bewoners door de lente geïnspireerd? Ik zie dat de bewoners vaker naar buiten gaan, ze krijgen zin in een wandelingetje of drinken buiten een kopje koffie. Er heerst verder ook een lentesfeer, de deuren hoeven niet dicht te blijven in verband met de kou en je hoort de vogeltjes fluiten. Dat doet de bewoners goed. 4 Onder ons nummer 2 WZH rustoord maart/april 2015
Buitentips Lekker wandelen! Wilt u samen met uw naaste een lekkere wandeling maken in de buurt? Bij het Servicepunt van ieder WZH woonzorgcentrum kunt u een wandelroute opvragen. Blijft u liever in uw vertrouwde omgeving? Veel woonzorgcentra zoals WZH De Strijp, WZH Hoge Veld, WZH Sammersbrug, WZH Prinsenhof, WZH Het Anker en WZH Oosterheem hebben mooie en sfeervolle binnentuinen en (dak)terrassen. Achtertuin WZH Waterhof Wanneer het zonnetje schijnt maken bewoners en hun naasten graag gebruik van de achtertuin van WZH Waterhof. Houdt u van jeu de boules? Ook dat kan in de tuin van WZH Waterhof; de tuin heeft namelijk een echte jeu de boules-baan. Of neem een kijkje in de bakken waar plantjes, kruiden en moestuingroenten groeien! Boskamer WZH Oosterheem Duofietsen Verschillende woonzorgcentra beschikken over duofietsen. Een duofiets biedt een cliënt, die niet zelfstandig kan/mag fietsen, de mogelijkheid om (samen met een begeleider) toch mobiel te zijn. Een duofiets is een soort tandemfiets, maar dan naast elkaar in plaats van achter elkaar. De begeleider bestuurt de fiets, terwijl u mee kan fietsen maar niet mee kan sturen (het stuur zit vast). U kunt de duofiets reserveren bij het Servicepunt of de activiteitenbegeleider van uw woonzorgcentrum. Moestuin in WZH Nieuw Berkendael In WZH Oosterheem is in de boskamer het buitenleven letterlijk naar binnen gehaald. U kunt hier heerlijk ontspannen! De Boskamer is volledig opgebouwd uit natuurlijke materialen. Echte gedroogde bomen, mos en schors zorgen voor een complete boservaring. Cliënten en familieleden kunnen zich hier terugtrekken en genieten van de rustgevende omgeving met echte vogels en allerlei zintuigelijke verrassingen. Deze maand gaat het seizoen van de moestuin weer van start! Na het wieden van het onkruid, voorziet de moestuin van WZH Nieuw Berkendael de kookgroep van allerlei verse groenten. Een kleine greep uit het assortiment: rode bietjes, tuinbonen, spinazie en broccoli. Naast alle groenten is een moestuin een ontspannen en prettige vrijetijdsbesteding. Veranda WZH Transvaal Historisch centrum Leidschendam Genieten van de tropische sfeer in WZH Transvaal? Dat kan! U kunt namelijk heerlijk ontspannen op de veranda. De mooie planten, zingende vogels en de natuurlijke materialen, tinten en patronen in de gezellige inrichting zorgen voor een tropisch gevoel. Het is leuk wandelen voor de bewoners van WZH Schoorwijck en WZH Het Anker! Het historisch centrum van Leidschendam heeft bijzondere monumenten, zoals het 17e-eeuwse sluisje met de traditionele ophaalbruggen, het sluiswachtershuisje, het gemaal, de Peperbus en de Petrus- en Pauluskerk. Ook de andere kant van de Vliet, de kant van Voorburg, is de moeite waard om te verkennen. Stadsboerderij Landzigt WZH Leilinde en WZH Rustoord Stadsboerderij Landzigt bevindt zich op loopafstand van WZH Leilinde en WZH Rustoord en is zeker een bezoekje waard. De historische uitstraling maakt deze stadsboerderij bijzonder. De stadsboerderij uit 1853 is zo goed mogelijk in de originele staat teruggebracht. De stadsboerderij is open van dinsdag tot en met zondag van 9.00 tot 17.00 uur. Achtertuin WZH Prinsenhof WZH Prinsenhof ligt in een groene omgeving. Achter het woonzorgcentrum is een mooie tuin met kippen waar u lekker kunt wandelen. En als u echt de smaak te pakken heeft, kunt u een grote wandeling maken in het bos gelegen naast het woonzorgcentrum. Onder ons nummer 2 WZH rustoord maart/april 2015 5
Van de Cliëntenraad: Vitaal de lente in Wist u dat de lente een oude afleiding is van lang en betrekking heeft op het lengen van de dagen? De lente begint op het noordelijk halfrond meestal op 20 maart en op het zuidelijk halfrond meestal op 22 september. de lente in! Wij hopen als Cliëntenraad een beetje te kunnen bijdragen aan uw vitaliteit in de komende lente! Namens de Cliëntenraad, Elles den Hartog Voorzitter De lente wordt vanouds gevierd met vruchtbaarheidssymbolen zoals de meiboom, de paashaas en zijn eieren en de stok met het haantje bovenaan tijdens Palmpasen. Dit komt omdat de lente wordt geasso cieerd met vruchtbaarheid en voedselproductie. De rooms-katholieke traditie kent tijdens de lente de vastenperiode, die begint op Aswoensdag en eindigt met Pasen. Het christelijke Pasen is geïnspireerd op het joodse Pesach. Pesach is het Joods lentefeest, vrijheidsfeest of matzefeest. De Oosters-orthodoxe kerk verbindt het woord Pascha met het Griekse Pascho (lijden). Daarmee gaf men een christelijke betekenis aan Pasen. Allemaal kijken we uit naar de lente. Voor WZH en met name WZH Rustoord hebben we de leus Vitaal 6 Onder ons nummer 2 WZH rustoord maart/april 2015
Kleurplaat voor volwassenen Kleurboeken en kleurplaten voor volwassenen zijn hip! Kleuren is een heerlijke bezigheid die u overal kunt doen. Er zijn maar twee regels: ontspan en kleur de tekening in zoals u dat wilt. In veel kleurboeken staat een thema centraal, in de Onder ons is dat de lente. Onder ons nummer 2 WZH rustoord maart/april 2015 7
Activiteiten: Maart Woensdag 4 maart 14.30-16.00 uur, alle etages Borrelmiddag Dinsdag 10 maart Coffeecorner in WZH Leilinde H&A Mode Woensdag 11 maart 14.00-15.30 uur, huiskamer 2e etage Bingo Voor de bewoners van de 1e en 2e etage. Dinsdag 17 maart 17.00 uur, de zaal Sandelhout Themamaaltijd Donderdag 26 maart 14.00-16.00 uur, restaurant 3e etage Paasstukjes maken Voor bewoners van de 3e en 4e etage. April Donderdag 2 april 11.00 uur, de zaal Sandelhout Paasbrunch Donderdag 2 april 17.00 uur, alle etages of in de appartementen Kippengrill Dinsdag 14 april 10.00-14.00 uur, coffeecorner in WZH Leilinde Marijke mode Dinsdag 21 april 17.00 uur, de zaal Sandelhout Themamaaltijd Maandag 27 april Koningsdag Verdere informatie volgt. Vrijdag 20 maart NLdoet Verdere informatie volgt. Zaterdag 21 maart Lentedag Verdere informatie volgt. Woensdag 25 maart 14.00-16.00 uur, huiskamer 2e etage Paasstukjes maken Voor bewoners van de 1e en 2e etage. Zondag 5 april 11.00 uur, de zaal Sandelhout Oecumenische Paasviering Woensdag 8 april 14.30-16.00 uur, alle etages Borrelmiddag Bovengenoemde activiteiten zijn onder voorbehoud. Voor eventuele wijzigingen en voor onze vaste activiteiten verwijzen wij u naar de activiteitenoverzichten van maart en april die u te zijner tijd zult ontvangen. Onder ons WZH Rustoord Harriët Freezerhof 301 2492 JC Den Haag Telefoon: (070) 756 21 00 E-mail: rustoord@wzh.nl Website: www.wzh.nl/rustoord Onderdeel van WoonZorgcentra Haaglanden (WZH) 8 Onder ons nummer 2 WZH rustoord maart/april 2015 WZH Rustoord 2015 Aan deze uitgave kunnen geen rechten worden ontleend. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand of openbaar gemaakt, in enige vorm of enige wijze zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van WZH Rustoord.