Toptips Diabetes OP DE SCHOOLBANKEN
Intro Overstappen naar de middelbare school betekent een nieuwe fase in je leven. De één kijkt er reikhalzend naar uit, de ander is een beetje bang voor het onbekende. Maar die overgang verloopt vlot wanneer je goed plant en overlegt met iemand van het diabetesteam. Naarmate je ouder wordt, eerst in het middelbaar en eventueel ook later aan de hogeschool of universiteit, moet je steeds meer verantwoordelijkheid nemen en zelfredzaam worden als het op je diabetes aankomt. Er wordt best een individueel plan uitgewerkt om je school te helpen: insuline toedienen de glycemie meten gezonde voeding sporten wat te doen bij een hypoglycemie wat te doen als je ziek wordt op school JE KUNT NATUURLIJK ALTIJD TERECHT BIJ JE DIABETESTEAM OM TE PRATEN OVER SCHOOL, VOORAL WANNEER JE OVERGAAT VAN DE BASISSCHOOL NAAR HET MIDDELBAAR OF VAN DE MIDDELBARE SCHOOL NAAR HET HOGER ONDERWIJS.
Toptips Glycemie meten Jouw glycemie meten is de enige manier om je bloedsuiker waarde te kennen. Daarom moet je altijd je bloedglucosemeter bij je hebben. Je weet dat je altijd een hypo kan krijgen. Vind je het lastig om je bloedsuiker te meten op school, praat er dan over met jouw diabetesteam. Koolhydraten tellen In het middelbaar moet je kiezen of je neemt een lunchpakket mee (waarvan je de koolhydraten kunt tellen) of je eet op school. Als je kiest voor de schoolkantine, moet je de koolhydraten goed kunnen inschatten. Insuline spuiten Overleg met de school en met het diabetesteam waar en wanneer je het best de insuline kan toedienen.
Als je voelt dat je een hypo gaat doen, is het geen goed idee om de klas te verlaten. Je kunt er maar beter open over praten met je vrienden en je leraar. Vertel aan je vrienden hoe ze een hypo kunnen herkennen en hoe ze hiermee moeten omgaan zodat ze je kunnen helpen indien nodig. Vraag aan je school of ze een kaartje voor je kan maken (ter grootte van een creditcard) om eventuele opmerkingen van een leraar over het feit dat je eet in de klas of je bloedsuiker mee, te counteren. Het kan ook nuttig zijn je maaltijden en tussendoortjes op voorhand te plannen. Examens De stress tijdens de examens kan jouw glycemie beïnvloeden. Je kan best een goede planning opmaken als de examens eraan komen. Neem iets extra mee om te eten of een suikerhoudend drankje voor het geval je een hypo krijgt. En vergeet niet de leraar of toezichthouder te melden dat je diabetes hebt voor het examen begint.
Suikerreserves in geval van nood Je doet er goed aan permanent wat suikerreserves (zoals glucosetabletten, druivensuiker, suikerrijk drankje) bij de hand te hebben. Zorg ook voor een hypokit. Identificatie Zorg ervoor dat je altijd iets op zak hebt waarmee buitenstaanders kunnen weten dat je diabetes hebt. Er bestaan verschillende soorten kaartjes. Je diabetesverpleegkundige kan je hierbij helpen. Pesten Hoe erg het ook is, pesten kan gebeuren. Ben je het slachtoffer van pesterijen, probeer erover te praten met iemand die je vertrouwt en die ervoor kan zorgen dat er iets gebeurt. Wees open en eerlijk over je diabetes, dat kan alleen maar helpen.
Zichamelijk opvoeding Het is belangrijk dat je je meet vóór, tijdens en na het turnen of sporten. Het kan zijn dat je wat energierijke voeding nodig hebt, volgens het soort activiteit en volgens je glycemie. Beweeg op een verantwoorde manier, maar vooral: geniet ervan! Wil je meer informatie hierover, lees dan Sporten met diabetes in onze reeks brochures. Spreek erover met je vrienden Je hoeft je niet te schamen over diabetes. Je vrienden zijn er om je te steunen en je te helpen. Vertel hen hoe ze zich nuttig kunnen maken en je hiermee helpen. Ook je diabetesverpleegkundige kan je waardevolle info geven.
Nuttige informatie: Diabetoloog (stempel): Diabetesverpleegkundige (stempel): Deze brochure werd geschreven door de Royal College of Nursing en de Children and Young People Diabetes Community in de Verenig Koninkrijk en werd gevalideerd voor gebruik in België. De adviezen die hierin zijn opgenomen kunnen in het algemeen worden toegepast. Ze zijn niet noodzakelijk op elke patiënt individueel van toepassing. Alleen uw behandelende arts heeft de verantwoordelijkheid om u te helpen bij de opvolging van uw diabetes. Overleg daarom steeds met hem of haar. Gedaan met taboes Alcohol, sport, liefde, seks, gezondheid, reizen, insuline De Streetwise infoboekjes beantwoorden al je vragen. Je vindt ze hier en bij je arts. jaarlijkse controle voor jongeren met diabetes met diabetes Seks & zwangerschap bij diabetes Emotioneel in balans met diabetes insulinepompen bij diabetes V. U. : ELB Markiesstraat 1-1000 Brussel Tel : 02 548 84 84 - Fax : 02 548 84 85 www.lilly.be ELB/DBT/MAY/2015/0056