Langer thuis wonen? Dat is topsport! Wil Peters Enocent Mobility Solutions
Gevolgen WMO trends in 2016 Jaarlijks 15000 mensen niet meer naar verzorgingstehuis Groot tekort aan passende (sociale) seniorenwoningen met tripplea-status: (Arts, Apotheek en AH) 6000-9000 minder verstrekkingen van trapliften. WMO Verhuisadvies is standaard! Wachtrij voor een sociale huurwoning! Hoe lang? Veel mensen wonen en slapen in de huiskamer in afwachting?
Vooruitgang? Sinds de rekenmachine, kunnen we niet zo goed hoofdrekenen Sinds het navigatiesysteem, weten we de weg niet meer zo goed Sinds de elektrische hulpmiddelen, Kunnen we niet meer zelfstandig bewegen.
Langer thuis wonen is vergelijkbaar met marathon lopen (topsport) Maanden lang trainen. Bij stoppen is de conditie met een paar weken verdwenen. Herstel duurt lang.
Invloeden op gezondheid Woonomgeving (tuin, hond) Leefstijl (wandelen, fietsen etc.) Geestelijke gesteldheid en motivatie (zin) Pijn Beperkingen (slecht zicht, CVA, amputatie) Multi-morbiditeit Medicijnen
Wat gebeurt er bij ziekte? De fitness en fietsen wordt direct gestopt! 30% Spiermassa afname in 2 weken, bij niet bewegen Dagelijks traplopen(=trainen) gaat door. Indien u gelijkvloers woont of een traplift gebruikt, was er al er geen rem op het verzwakkingsproces!
Vallen en kwetsbaarheid Mensen die: zitten vallen nooit! veel bewegen vallen zelden! zittend leven vallen het vaakst, bij het naar bed, bad of toilet gaan!
Criteria om kwetsbare mensen signaleren Lopen minder dan 500 meter per dag (kracht, conditie) Lopen minder dan 3 keer de trap (kracht, balans en conditie) Kunnen niet langer dan 10 seconden op een been staan of tandemstand (balans, spierkracht)
Hoe wordt je (ongemerkt)kwetsbaar? Spierkracht Balans Uithoudingsvermogen Obesitas/Diabetes Pijn of beperking Zittend leven Beweging Trap mijden Traplift Verbouwen Verhuizen Geef je iemand een traplift, dan ontneem je zijn dagelijkse fitness!! Het vicieuze vermijdingsmodel vs. het trainingsmodel met Easysteppers
Use-itor lose-it! Spierkracht Balans Uithoudingsvermogen Obesitas/Diabetes Pijn of beperking Vitaliteit Zittend leven Beweging Trainen Trap mijden Traplift Verbouwen Verhuizen Easysteppers Het vicieuze vermijdingsmodel vs. het trainingsmodel met Easysteppers
Met traplopen/bewegen remt verouderingsprocessen in uw: spieren (atrofie, vallen), kraakbeen (artrose) en botten(osteoporose), organen: hart, longen, alvleesklier(diabetes) en blijft u deze dagelijks trainen!
Hoe vaak kunt u zich aan uw armen optrekken aan een rekstok? Verhoogd valrisico bij mensen die: aan de leuning omhoogtrekken (13 keer?) voetje bijzetten minder dan 3 keer per dag traplopen
Oplossingen Levensstijl in huis verbeteren: (tuin, hond, trap poetsen, stofzuigen) activeren en 20% meer bewegen!:fietsen, fitness, zwemmen etc. Fysiotherapie: looptechniek en spierkracht trainen
Gezond bewegen!
Woonaanpassingen Drempels verwijderen, beugels en andere kleine aanpassingen 500,- tot 750,- Easysteppers vanaf 745,- Traplift 7500,- tot 11000,- KipcareOnebadkamer/toilet in de huiskamer 15000,- Huislift vanaf 20000 euro Kamer aanbouwen of huis verbouwen 35000,- tot 65000,-
Boek: 'Oud worden in de praktijk' "Door iemand een traplift te geven ontneem je hem zijn dagelijkse fitness. Zo kan een traplift ervoor zorgen dat iemand veel eerder in een rolstoel terecht komt, omdat hij helemaal uit training gaat. Terwijl er alternatieven zijn.: Easysteppers.. Hiermee kunnen mensen nog jaren uit de voeten. " Geschreven door Prof. dr. R.G.J. Westendorp, hoogleraar Ouderengeneeskunde, internist-ouderengeneeskunde en David van Bodegom, verouderingswetenschapper bij het kennisinstituut Leyden Academy on VitalityandAgeing, : laat de omgeving het werk doen!
Een goede therapeut zal u wijzen op de gevolgen, op termijn, van een hulpmiddel voor uw: 1. Spierkracht, 2. Uithoudingsvermogen 3. balans en 4. toekomst!
Gezondheidseffecten hulpmiddel! 1. Kracht? 2. Uithoudingsvermogen? 3. Balans? 4. kraakbeen en botten? 5. Uw toekomst? Een goede therapeut geeft antwoord op al deze vragen!
Traplopen? Goed voor spieren, botten, hart, longen en bloedvaten! Een goede basis voor het creëren van een 6 e blauwe zone op aarde
3X daags traplopen is gelijk aan 1 uur fitness per week (voor ouderen) (3X3= 9 min./dag; 7X9=63 min./ week)
Easysteppers Voor mensen die: zich met de armen omhoog trekken, voetje bijzetten, ouderdom, artrose, reuma, obesitas, dwerggroei, HMS/EDS, NAH, CVA, spierziekten bijv. MS Easysteppers; Daar trap je van op! Remt uw verouderingsprocessen in: Spieren, kraakbeen en botten! Voor video s kijk op Easysteppers.nl
Langer thuis wonen? Dat is topsport! Wil Peters Enocent Mobility Solutions
Traplift of Easysteppers? Gedrag fysiek kwetsbaren met valrisico op de trap Voetje bijzetten Aan arm omhoogtrekken < 3x per dag traplopen Minder lucht Mogelijke oorzaken Gewricht of spierpijn, artrose, reuma, HMS/EDS, achondroplasie, bewegingsbeperking, obesitas, verminderde spierkracht etc. COPD Niet achterwaarts naar beneden Verminderd cognitief durven te lopen Lichte vorm: Parkinson, NAH,CVA Beperkte controle over ledematen of neuropathie (MS) Beperkte controle over ledematen Ernstige vorm: Parkinson, NHA, CVA of neuropathie (MS) Zij die te oud zijn om te leren (en Sterk verminderdcognitief te revalideren) Evenwichtsproblemen Medische oorzaak of medicatie Zeer progressieve en terminale Beperkte controle over ledematen ziekten Mogelijke oplossingen Fysiotherapie, Easysteppers, aanpassen levensstijl Fysiotherapie, Easysteppers, aanpassen levensstijl Traplift, beneden wonen of verhuizen Resultaat Behoud vitaliteit behoud vitaliteit Versnelde achteruitgang! (Tenzij aangevuld met therapie)