SPORT IN BRUSSEL. Lessenreeksen. van de VGC-sportdienst Sportseizoen 2015-2016

SPORT IN BRUSSEL Lessenreeksen van de VGC-sportdienst Sportseizoen 2015-2016

INHOUD Intro 1 Lessenreeksen 2 Waar en wanneer 2 Een korte omschrijving van de lessen 6 Sport 50+ 10 G-sport 11 Brussel Loopt 12 Brussel Fietst 14 Prijzen 15 Hoe inschrijven? 17 Praktische info 18

INTRO In deze folder vind je een overzicht van de sportlessen die de VGC-sportdienst in Brussel organiseert tijdens het sportseizoen van september 2015 tot juni 2016. Deze lessen, die zich richten tot een zo breed mogelijk publiek, zijn ook toegankelijk voor personen met een beperking. Daarnaast werkt de VGC-sportdienst een specifiek G-sportaanbod uit voor personen met een beperking (p 11). Alle informatie over dit G-sportaanbod en over het uitgebreide en gevarieerde 50+ sportaanbod overdag (p 10) vind je vanaf de zomer terug in twee specifieke folders. Inschrijven voor onze sportlessen uit deze folder kan al vanaf zaterdag 20 juni om 12 uur. Dit doe je best online via onze website www.sportinbrussel.be. Heb je het moeilijk om online in te schrijven, kom dan gerust ter plaatse. Alle info over hoe inschrijven vind je op p 17. Naast deze eigen sportlessen organiseert de VGC-sportdienst eveneens een groot aantal lessenreeksen in samenwerking met de VGC-Gemeenschapscentra, die over heel Brussel verspreid zijn. Het overzicht van deze en andere lessenreeksen in de Gemeenschapscentra vind je vanaf september terug in de jaarlijkse VGC-sportgids. Deze sportgids bundelt het Nederlandstalig sportaanbod in Brussel, met aandacht voor lessenreeksen, sportclubs en infrastructuur. Over onze sportkampen in de schoolvakanties vind je meer informatie in de VGC-vakantiegids. En op www.sportinbrussel.be natuurlijk, de website met de meest volledige en actuele informatie over het Nederlandstalig sportaanbod in Brussel. 1

LESSENREEKSEN WAAR EN WANNEER JE WELKE SPORTEN LEERT Anderlecht: Sportzaal Sint-Guido LESSENREEKS MA DI WO DO VR ZA ZO Multimove 1 & 2 3-5 jaar Sportacademie 6-10 jaar 1 13.00u-14.30u 2 14.30u-16.00u 14.30u-16.00u Elsene: Sportcomplex VUB LESSENREEKS MA DI WO DO VR ZA ZO 2 Multimove 3-5 jaar Sportacademie 6-18 jaar Volwassenen Start 2 bike 4 kids 4-7 jaar* 27/9 > 25/10/2015 Basiscursus fietsonderhoud 14+ 11/10/2015 (1 les) 10.00u-12.00u 10.00u-12.00u 10.00u-11.30u 10.00u-11.30u

Koekelberg: VGC-sporthal LESSENREEKS MA DI WO DO VR ZA ZO Multimove 3-5 jaar (woe) 1 & 2 3-6 jaar (zo) 3 & 4 Sportacademie 1 & 2 6-12 jaar 1 13.00u-14.30u 3 10.00u-11.00u 2 14.30u-16.00u 4 11.00u-12.00u 1 13.00u-14.30u 2 14.30u-16.00u Hip Hop/streetdance 6-12 jaar Badminton initiatiereeks 1 Volwassenen 3/9 > 28/9/2015 Badminton initiatiereeks 2 Volwassenen 4/1 > 28/1/2016 16.30u-17.30u 19.00u-20.30u 19.00u-20.30u 19.00u-20.00u 19.00u-20.00u Badminton 8-14 jaar * 14 + volwassenen 19.00u-21.00u 19.30u-21.00u 19.00u-21.00u Maxi Fit Volwassenen Start2MTB 16+ / Volwassenen 13/9 > 11/10/2015 10.00u-11.00u 9.30u-12.30u Fitheidstesten VGC-sport 26/9 & 5/12/2015 Zie sportinbrussel.be 3

Schaarbeek: Sportzaal Emmanuel Hiel LESSENREEKS MA DI WO DO VR ZA ZO Bewegingsschool 1 & 2 2,5-5 jaar* 1 9.45u-10.45u 2 10.45u-11.45u Multimove 1, 2, 3 & 4 3-5 jaar 1 16.30u-17.30u 2 13.00u-14.30u 3 14.30u-16.00u 4 10.00u-12.00u Acro 6-12 jaar 16.30u-18.30u Sportacademie 1, 2 & 3 6-12 jaar 1 13.00u-14.30u 2 14.30u-16.00u 3 10.00u-12.00u Badminton 10-14 jaar / 15-18 jaar 16.30u-18.00u Vorst: Gemeenschapscentrum Ten Weyngaert LESSENREEKS MA DI WO DO VR ZA ZO Multimove 3-5 jaar Sportacademie 6-10 jaar 10.00u-12.00u 10.00u-12.00u Op verschillende locaties LESSENREEKS MA DI WO DO VR ZA ZO 4 Op naar de 20 km Volwassenen 28/2 > 29/5/2016 10.00u-12.00u

* Onder begeleiding van min. 1 volwassene = korte lessenreeksen 1, 2, 3 & 4 = aparte lessenreeksen De lessenreeksen lopen van begin oktober 2015 tot eind mei 2016. Met uitzondering van: De kortere lessenreeksen (paarse achtergrond) De lessen badminton in Koekelberg die lopen van 1/9/2015 tot 30/6/2016 Over de loop van het seizoen organiseren ook tal van sportclubs en verenigingen allerlei sportactiviteiten, lessenreeksen en wedstrijdmomenten in deze zalen En tijdens de schoolvakanties vinden er vaak sportkampen plaats. Alle informatie hierover vind je terug op onze website sportinbrussel.be. Nieuw: volleybal in clubverband Gavo Brussels Volley is een gloednieuwe volleybalclub in Brussel! Na een succesvolle sportlessenreeks in sportzaal Emmanuel Hiel bundelden de verschillende partners (Brussels Volley vzw, VGC-sportdienst en Vlaamse Volleybalbond) hun krachten om een clubwerking op te starten. Ook de jeugdwerking van Gavo wordt ondergebracht bij de nieuwe club Gavo Brussels Volley. De werking is verdeeld over twee locaties: - Sportzaal Emmanuel Hiel in Schaarbeek, vanaf 06/09/2015 6-7 jaar: op zondag van 10.00u tot 11.30u (70 EUR) 8-13 jaar: training op maandag van 17.30u tot 19.00u en woensdag van 16.30u tot 18.00u, wedstrijd op zondag vanaf 10.30u (85 EUR) - Gemeentelijke sportzaal Ganshoren, Vandervekenstraat 114, vanaf 05/09/2015 6-7 jaar: op zaterdag van 14.00u tot 15.30u (70 EUR) 8-13 jaar: training op maandag van 19.00u tot 20.30u en donderdag van 19.00u tot 20.30u, wedstrijd op zaterdag vanaf 16.00u (85 EUR) Info: Geert De Dobbeleer, 0495/10 24 49 Inschrijven: chris_vdberge@hotmail.com. Rekeningnummer 734-0255519-30. Wie voor 30/06/15 betaalt, krijgt 10 EUR korting. 5

LESSENREEKSEN EEN KORTE OMSCHRIJVING VAN DE LESSEN Acro (i.s.m. Circus Zonder Handen) De kinderen worden in 2 groepen ingedeeld op basis van leeftijd én niveau. Starters krijgen allerlei oefeningen aangeboden die nodig zijn om hun basistechniek onder de knie te krijgen. De gevorderden maken kennis met de beginselen van de grond- en luchtacrobatie. Gastdocenten van Circus Zonder Handen en lesgevers van de VGC-sportdienst begeleiden de lessen. Badminton Kom tot 3 keer per week vrij spelen in tof gezelschap. Nog niet zo vertrouwd met badminton? Schrijf je in voor een van onze initiatiereeksen in september 2015 of januari 2016. Een professionele lesgever leert je dan alle knepen en handigheidjes zodat je na een maand vlot meespeelt voor de overwinning. Bewegingsschool Kleuters en hun ouders kunnen zich elke week uitleven op een verrassend en uitdagend bewegingsparcours. De kinderen nemen samen met hun ouders allerlei hindernissen en leren zo op een gezonde en veilige manier bewegen en sporten. Hip Hop - Streetdance De coolste dansmoves, opzwepende beats en de mix van een groot aantal hip hop- en streetstijlen maken van deze lessen een waar dansfeest. Kom mee shaken in een toffe groep. 6 Fietsonderhoud Sta vanaf nu zelf in voor het basisonderhoud van je fiets. In deze basiscursus leer je een band herstellen en vervangen, de fietsketting onderhouden, en nog een resem andere kneepjes en trucs. Voor deelnemers vanaf 14 jaar.

Fitheidstesten Hoe fit ben jij? Hoe je conditie te verbeteren? Wil je graag weten hoe het met je conditie gesteld is, en vooral ook, wat wel en wat niet te doen. Aarzel dan niet en schrijf je in voor de fitheidstesten van de VGC-sportdienst. Maxi Fit Gaat jouw kind naar de Multimove-lessen? Ook de mama s en papa s kunnen ondertussen aan hun conditie werken. Spierversterkende oefeningen, cardio, lenigheid het volledige lichaam passeert de revue. Iedereen op zijn of haar eigen niveau, onder professionele begeleiding en in een leuke groepssfeer. Ook als je kind niet deelneemt aan de Multimove-les ben je van harte welkom. Mountainbike De VGC-sportdienst biedt begeleide mountainbiketochten in het Zoniënwoud aan voor groepen vanaf 5 personen. Gemeenschapscentrum WaBo vormt de basis van deze MTB-tochten. Meer info betreffende deze tochten is terug te vinden op www.sportinbrussel.be. Zie ook Start2MTB MultiMove Dankzij gevarieerde en speelse oefeningen leren kinderen om beter en vlotter te bewegen. Het belangrijkste is het plezier om mee te doen en nieuwe bewegingen te ontdekken. Voor kinderen van 3 tot 5 jaar. Ouders van kinderen die deelnemen aan de MultiMove-lessen tussen 10 en 11 uur op zondag in Koekelberg kunnen intussen aansluiten bij de lessen Maxi Fit voor volwassenen (zie Maxi Fit). Op naar de 20 km Onder begeleiding van een ervaren lesgever stomen we ons op 14 weken klaar voor de 20 km door Brussel. De deelnemers (16+) zijn bovendien verzekerd van een borstnummer voor de 20 km. 7

8

Sportacademie De kinderen en jongeren maken gedurende periodes van 4 weken telkens uitgebreid kennis met een nieuwe sport. Gediplomeerde lesgevers staan in voor kwaliteitsvolle initiaties in o.a. slagsporten, atletiek, zwemmen, balsporten, In Elsene wordt er tijdens de lessen voor de jongeren ook een sportles voorzien voor de ouders. Start 2 Bike 4 Kids In 5 lessen leren kinderen fietsen onder begeleiding van hun ouders en onder toeziend oog van een fietsmeester. Na het leren fietsen gaan we over naar fietsvaardigheid. De ouders krijgen er tijdens de derde les een basiscursus fietsonderhoud bovenop, zodat ze zelf de fiets van junior kunnen onderhouden. Er worden fietsen ter beschikking gesteld. De aanwezigheid van een begeleidende ouder is verplicht. Start2MTB Wil je als beginnende mountainbiker je stuurvaardigheid en techniek bijschaven? Heb je als beginner nog wat drempelvrees om op je eentje het bos in te duiken? Schrijf je dan in voor deze vijfdelige lessenreeks. We zorgen ervoor dat je hierna op recreatief niveau helemaal je slag trekt. 9

SPORT 50+ De sportlessen voor volwassenen van de VGC-sportdienst zijn uiteraard toegankelijk voor senioren. Maar speciaal voor hen presenteert de VGC-sportdienst ook een gevarieerd en uitgebreid 50+ sportprogramma met sportlessen overdag. Dit laagdrempelig bewegingsaanbod is op zijn beurt dan ook weer toegankelijk voor andere volwassen sporters die overdag willen sporten. Het 50+ sportaanbod van de VGC-sportdienst komt tot stand in samenwerking met het Brussels Ouderenplatform, FedOS vzw en Locaal Deinstencentrum ADO Icarus. Dankzij de handige tienbeurtenkaart kan je proeven van verschillende sporten. Alle info over het nieuwe sport 50+ seizoen vind je vanaf september op website sportinbrussel.be, in de sportgids en in de folder sport 50+. 10

G-SPORT Nagenoeg alle sportlessen van de VGC-sportdienst voor kinderen, jongeren en volwassenen zijn toegankelijk voor deelnemers met een beperking. Een seintje op voorhand zorgt ervoor dat wij extra informatie kunnen geven en de nodige voorzieningen kunnen treffen. Daarnaast organiseert en ondersteunt de sportdienst een specifiek G-sport aanbod in Brussel. Vanaf september vind je alle info over deze G-sportlessen terug op website sportinbrussel.be, in de sportgids en in de G-sportbrochure. 11

BRUSSEL LOOPT De VGC-sportdienst zet in op een duurzaam sportaanbod. Lopen ligt ons dan ook nauw aan het hart. Het is een bijzonder toegankelijke sport, een gezonde sport en, voor wie het wil, een zeer sociale sport. Brussel Loopt helpt toekomstige, beginnende en fervente lopers graag op weg. In de Brusselse Loopgids vind je een grote verscheidenheid aan informatie, tips en weetjes. Op sportinbrussel.be vind je onder Brussel Loopt een overzicht van alle plaatselijke loopinitiatieven, maar je kan ook met ons meelopen. Als voorbereiding op de 20 km door Brussel of als lid van het Brussel Loopt-team. Surf ook eens langs bij Facebookgroep Brussel Loopt. 12

13

BRUSSEL FIETST Geen snellere manier om in Brussel ergens te geraken dan met de fiets. En net als lopen een toonbeeld van duurzaam sporten. Op sportinbrussel.be biedt Brussel Fietst de beginnende en ervaren fietsers een overzicht van de vele mogelijkheden om te leren fietsen of je fietsvaardigheid te oefenen, en van de fietsactiviteiten en -evenementen in de hoofdstad. 14

PRIJZEN ACTIVITEIT DUUR TARIEF Acro i.s.m. Circus zonder Handen Badminton (Koekelberg) Badminton initiatiereeks (Koekelberg) Badminton (Schaarbeek) Basiscursus fietsonderhoud Bewegingsschool 2 uur 3 x week 8 lessen 20 EUR 1, 5 uur 1 les 5 EUR 1 uur Fitheidstesten 2 sessies 10 EUR Hip hop/streetdance Maxi Fit 1 uur 1 uur 90 EUR 80 EUR / 2 de gezinslid 70 EUR / 3 de gezinslid 90 EUR 80 EUR / 2 de gezinslid 70 EUR / 3 de gezinslid 80 EUR 70 EUR / 2 de gezinslid 60 EUR / 3 de gezinslid 70 EUR 60 EUR / 2 de gezinslid 50 EUR / 3 de gezinslid 70 EUR 60 EUR / 2 de gezinslid 50 EUR / 3 de gezinslid 70 EUR 60 EUR / 2 de gezinslid 50 EUR / 3 de gezinslid ACTIVITEIT DUUR TARIEF Multimove 1 uur 1,5 uur 2 uur Op naar de 20 km 13 lessen 30 EUR Sportacademie 1,5 uur 2 uur 70 EUR 60 EUR / 2 de gezinslid 50 EUR / 3 de gezinslid 75 EUR 65 EUR / 2 de gezinslid 55 EUR / 3 de gezinslid 85 EUR 75 EUR / 2 de gezinslid 65 EUR / 3 de gezinslid 75 EUR 65 EUR / 2 de gezinslid 55 EUR / 3 de gezinslid 85 EUR 75 EUR / 2 de gezinslid 65 EUR / 3 de gezinslid ENKEL IN ELSENE: Gezinstarief: 240 EUR (minstens 1 volw + 3 andere gezinsleden) Start 2 Bike 4 Kids 5 lessen 30 EUR (gebruik fiets inbegrepen) Start2MTB 5 lessen 30 EUR (gebruik fiets inbegrepen) 15

Kortingen PASPARTOE De nieuwe spaar- en voordelenpas voor alle inwoners van het Brussels hoofdstedelijk gewest, vanaf 3 jaar. Met de Paspartoe kan je punten sparen tijdens de verschillende lessenreeksen van de VGC-sportdienst. Vraag je Paspartoe aan bij de Vlaamse Gemeenschapscommissie (E. Jacqmainlaan 135, 1000 Brussel) of bij Muntpunt (Munt 6, 1000 Brussel). Meer info over aankoop/aanvraag? www.paspartoebrussel.be www.facebook.com/brusselpaspartoe De VGC-sportdienst aanvaardt de SPORT & CULTURE PASS Informeer bij JE ZIEKENFONDS of zij een deel van het inschrijvingsgeld terugbetalen (meer info op sportinbrussel.be). 16

HOE INSCHRIJVEN? ONLINE Je kan vanaf zaterdagmiddag 20 juni 2015, 12 uur online inschrijven via onze website sportinbrussel.be TER PLAATSE Is het niet mogelijk voor jou om je online in te schrijven, dan kan je diezelfde dag, zaterdag 20 juni, tussen 12 en 15 uur ook ter plaatse inschrijven. > In sportzaal E. Hiel in Schaarbeek (Freesiadreef 7, 1030 Schaarbeek) > In de VGC-sporthal in Koekelberg (Félix Vande Sandestraat 15, 1081 Koekelberg) Vanaf maandag 22 juni kan je ter plaatse inschrijven bij het onthaal van de VGC aan de Emile Jacqmainlaan 135 in Brussel. En dit op werkdagen tussen 9 en 16 uur.!! OPGEPAST: BIJ HET TER PLAATSE INSCHRIJVEN KAN JE ENKEL BETALEN MET BANCONTACT 17

PRAKTISCHE INFO Vragen en info Adressen sportzalen VGC-sportdienst Emile Jacqmainlaan 135 1000 Brussel tel: 02 563 05 14 sportdienst@vgc.be Sportzaal Sint-Guido Dokter Jacobsstraat 49-67 1070 Anderlecht Metro 5, Halte: Sint-Guido St.-Guidostraat Itterbeeksebaan www.sportinbrussel.be facebook.com/vgcsportdienst Bracops Constant Vanden Stockstadion Dr. Jacobsstraat Sint-Guido Metro 2/6, Haltes: Rogier / IJzer Metro1/5, Halte: De Brouckère Astridpark Limburglaan Democratiestraat Koning-soldaatlaan Veeweyde Veeweydestraat Bergensesteenweg 18

Sportcomplex VUB Triomflaan 20 1050 Elsene Tram 7/25, Haltes: Arsenaal / VUB / Etterbeek Station Metro 5, Haltes: Petillon / Hankar / Delta VGC-sporthal Koekelberg Félix Vande Sandestraat 15 1081 Koekelberg Metro 2/6, Haltes: Simonis / Elisabeth Petillon H.H.-Basiliek Koekelberg Belgica Jettelaan Kroonlaan Kroonlaan Station Etterbeek Generaal Jacqueslaan Pleinlaan Waversesteenweg Campus VUB - ULB Triomflaan Hankar Jules Besméstraat Vrijdheidslaan Fuchsiastraat Elisabethpark Normandiëstraat Elisabeth / Simonis Leopold II Tunnel Ribaucourt Jubileumlaan Jaargetijdenlaan Delta Ossegem Zwarte Vijvers Begraafplaats Elsene Beaulieu Graaf Van Vlaanderen 19

Sportzaal Emmanuel Hiel Freesiadreef 7 1030 Schaarbeek Bus 64/65, Halte: Bichon Tram 7/bus 66, Halte: Louis Bertrand Gemeenschapscentrum Ten Weyngaert vzw Bondgenotenstraat 54 1190 Vorst Tram 32/82/97, Halte: Kastanjes Haachtsesteenweg Joseph Wautersstraat Paepsemlaan Bondgenotenstraat Mariënstadion Park van Vorst 20 Voltairelaan Rogierlaan Josaphatpark Albertpark Gustave Latinislaan Lambermontlaan Charles Gilisquetlaan Station Evere Pentathlonlaan Begraafplaats Sint-Joost-ten-Node Station Vorst-Zuid Brits Tweedelegerlaan Station Vorst-Oost Van Volsemlaan Brusselsesteenweg Dudenpark Victor Rousseaulaan Roosendaalstraat Alsembergsesteenweg

Met de steun van de Vlaamse overheid v.u. : Eric VERREPT, leidend ambtenaar, E. Jacqmainlaan 135, 1000 Brussel Depot-nummer: D/2015/7025/09